10 советов как стать оптимистом 1. Не привязывайте счастье к успехам. Избавьте...

​​ какперестатьбытьмамочкой Как перестать быть Мамочкой ​Женщины не умеют любить. Крутите как хотите, но это — реальная правда. Сильно сказано, да? Вот так я хотел назвать эту заметку, но пожалел Рунет. Он, болезный (вызывающий сострадание), ещё не отошёл от прошлой, которая называлась «Мужчины ненавидят слабых женщин​». Проявив сострадание, я снизил накал провокационности, и заголовок у заметки — другой. Почему я хотел назвать заметку «Женщины не умеют любить»? Строго говоря, потому что это так. Женщины действительно не умеют любить (тут, конечно, сразу надо сделать оговорку — с мужчинами дело обстоит точно так же, любить не умеют). Дело вот в чём: любить — это значит быть на равных. А женщины (и мужчины) на равных умеют быть плохо. Женщины обычно заваливаются в позицию Мамочки (приказывает, учит и контролирует) или Дочечки (выпрашивает, беспомощна, контролирует, но по-другому). У мужчин свой набор — Папочка (приказывает, учит и контролирует) и Сыночек (выпрашивает, беспомощный, контролирует, но по-другому). Вместо любви люди (давайте уже всех объединим в одну категорию) разыгрывают этюды, основанные на жёстких сценарных каркасах. Например, она, как Мамочка, требует, чтобы он являлся домой не позже десяти, а он, как Сыночек, плачется приятелям о горькой судьбинушке. И обоим невдомёк, что взрослый мужчина сам решает, когда приходить домой, и зависит это решение от многих факторов. И, например, если жена дома с двумя маленькими детьми, то разумно приходить вообще к шести вечера. А если она одна и детей нет, а есть подружка, с которой они на кухне пьют кофе, то можно и задержаться. И так во всём. Ролевые отношения для брака — попросту губительны. Отсюда у многих женщин возникает вопрос — «Как перестать быть ему Мамочкой?» Что ж, мне есть, что ответить. Предупреждаю — ответ будет конспективный. Только самое главное и предельно кратко. Итак, краткое пособие «Как перестать быть мамочкой для своего мужа». 1. Восхищаться. Родитель хвалит своего ребёнка, потому что ребёнку нужно одобрение. Но в паре нужна не похвала, а восхищение. Похвала — это всегда оценка, а оценивать может тот, кто выше. Восхищение же — это равная позиция. Поэтому вместо «ты отлично водишь», скажи «обожаю смотреть, как ты водишь». Вместо «ты у меня молодец», скажи «как же мне с тобой повезло». 2. Благодарить. Родитель обязан заботиться о ребёнке, ребёнок обязан слушаться родителя — это жёсткие ролевые стереотипы. Мужчина исходно, по умолчанию, тебе ничего не должен — и ты ему тоже. И раз так — любое его действие является добровольным. Он вымыл посуду? Поблагодари. Нянчился с детьми, дав тебе возможность встретиться с подружками? Поблагодари. Больше благодарности — вот и весь секрет. 3. Советоваться. Родитель не обязан советоваться с ребёнком. Надо родителю — он поднимет ребёнка в шесть утра. Надо — повезёт к бабушке. Это нормально — для родителя и ребёнка. У взрослых не так. Если действие взрослого человека как-то влияет на другого взрослого, необходимо посоветоваться. А вдруг найдётся решение получше? 4. Не делать за него. Родитель много делает за ребёнка, потому что ребёнок многого не умеет и научится не скоро. Например, не всякий пятилетний малыш может погладить себе рубашечку. А тридцатилетний мужик — может. Поэтому не делай за него то, что он может сделать сам. Понятное дело, это не значит, что каждый теперь сам по себе и никакой помощи друг другу. Это значит, что не надо всё взваливать на себя. Это, повторюсь, конспект. Но — конспект работающих подходов. Так что если надоело быть мамочкой собственному мужу — рекомендую к использованию. Ну а внимательные мужчины, надеюсь, поняли, что всё тоже самое применимо и в другую сторону — восхищайся своей женщиной, благодари её, советуйся с ней и так далее. https://telegra.ph/file/e2d5a0978c44b03e75a89.jpg

​​Как повысить работоспособность Ни для кого не секрет, что современное общество идет по пути увеличения потребления. С каждым годом человеку, чтобы ощущать полноценный достаток, необходимо все больше тратить. В связи с чем в приоритете возникает вопрос заработка и карьеры. Человек сталкивается с сопутствующим любому карьерному росту переработками и отсутствием мотивации, особенно, когда подходит сезон отпусков. Специалисты дали несколько советов, которые помогут повысить свою работоспособность: ️Полноценный сон Нет более выгодного вложения, чем вложение в собственное здоровье. Крайне простая мысль – более здоровый организм может больше работать. Простейшая организация режима дня поможет крайне эффективно повысить трудоспособность. Многие люди жертвуют часами сна ради работы или досуга в интернете. Стоит пару недель ложиться на пару часов пораньше, чтобы избавиться от хронической усталости и резкой потери сил к концу рабочего дня. ️Здоровье Стоит отвести часть своего досуга на спорт. Хорошая форма поможет повысить личную эффективность, банально физически развитый организм более вынослив и может больше работать, сможет лучше переносить переработки, связанные с завершением сложного проекта. Спорт – это точно такой же источник энергии, как и пища. ️Планирование Также правильное распределение усилий во времени поможет избежать перенапряжения. Для любого дела крайне опасна спонтанность, из-за чего возникает риск возникновения непредвиденных ситуаций, которых можно было бы избежать. ️Визуализация целей Крайне важно четко представлять себе результаты задуманного проекта, что поможет получить необходимую мотивацию для последующей работы. Правильное их представление поможет выбрать методы и рассчитать необходимые ресурсы для их достижения. ️Получение новых знаний Ежедневное совершенствование навыков поможет закрепиться в изменчивом и быстро развивающемся мире. Всегда стоит рассчитывать свое дело так, чтобы иметь возможность повышения квалификации, что, безусловно, выльется в карьерный рост, следовательно, и в материальную выгоду. ️Отдых Крайне важно уметь организовывать собственный досуг. Возможность правильно потратить накопленные в процессе созидательного труда ресурсы, поможет получить необходимую мотивацию, оценить эффективность своей деятельности, снять накопившиеся стрессы. https://telegra.ph/file/e1db0196506422b2d1c40.jpg

​​Как развить пунктуальность?️ Вам очень повезло, если вы никогда и никуда не опаздываете, но если количество ваших опозданий начинается от 5-7 раз за неделю, то это уже система и в таком случае стоит развивать свою пунктуальность. Существует целый ряд советов, которые могут помочь с контролем времени. К примеру, убедитесь, что ваши часы правильно идут, потому что в отличии от времени на смартфоне, которое выставляется спутником, для наручных часов спутником являетесь вы. Так же немаловажно правильно понять назначенное время, если вы не уверены на 100%, лучше переспросить у того, с кем вы договариваетесь. Ещё можно поставить себе за правило приходить на встречу за 10-15 минут до положенного срока. А вот совет по большей мере для девушек: готовьте наряд с вечера - это сэкономит вам уйму времени утром и шанс того, что вы опоздаете существенно снизится. Подведём итог: для того, чтобы не опаздывать, нужно просто ответственней относиться к времени человека, который с вам встречается, а какими способами вы этого достигните - зависит лишь от вас! https://telegra.ph/file/2ea2361a0d020e63a010a.jpg

​​Наука и организм бытие Я не сильно верю в науку, потому что уверен, что абсолютно все факторы учесть никогда нельзя. А если так, то и результат одних и тех же опытов всегда будет немного разный. Даже два человека, делающие одни и те же действия на выходе получат разный результат. К тому же очень многое зависит от самого человека, его сознания, настроения и намерения. Приведу историю, которую рассказал на Алтае Филонов. Однажды он с кем-то из знакомых поехал на мотоцикле на зимнюю рыбалку, но случился казус. В одном месте треснул лёд и оба в одежде провалились в ледяную воду. Ну, мужики взрослые, бывалые, вылезли. Кое-как отряхнулись, сели на мотоцикл и поехали в город несколько десятков километров по морозу. Знакомый всю дорогу ныл и канючил, что он простудится и придётся лечь в больницу, а Филонов специально осознанно поддерживал в себе боевой настрой и отвечал, что это отличная закалка и полезный стресс для организма. Я думаю, вы уже понимаете результат. В городе первый действительно слёг в больницу с воспалением лёгких, когда второму ничего не было. Вот так, воздействие на организм одно, а результат кардинально разный. Вернее, условия одинаковые, а воздействие они оказывают на каждый организм разное. История знает уже много таких случаев. Всё у нас в голове и, если научиться понимать, как точно с этим работать, человек перестанет болеть, и медицина будет не нужна. Поэтому абсолютно все исследования врачей и учёных никогда не могут быть на 100% точны, ибо результат зависит от человека, а сколько людей, столько и умов. Можно делать какие-то обобщённые выводы только в случае, если группа людей живёт в одинаковых условиях и мыслит примерно одинаково. Но, как показывает практика, даже родные братья/сестры, выросшие в одной семье и одних условиях, становятся абсолютно разными людьми. К этому сейчас подходят. Уже доказали психосоматитические связи, открыт корпускулярно-волновой дуализм. Это свойство природы, когда микроскопические материальные объекты могут при одних условиях проявлять свойства классических волн, а при других — свойства частиц. Я думаю, что многое тут ещё зависит и от того, кто наблюдает. Один увидит волну, а другой частицу. И сейчас волну, а через минуту частицу. Вообще, квантовая физика, по мне, способна в скором времени перевернуть наше представление о науке, примерно так же, как открытие того, что Земля круглая, а не стоит на слонах и черепахах. Поэтому в науку я не особо верю. Особенно, что касается здоровья человека. Да и у меня уже слишком много примеров, когда люди, которым утверждали, что они смертельно больны, прекрасно живут до сих пор и даже таблеток не едят. Кстати, не только благодаря голоду. Методы психической саморегуляции тоже работают. А разным учёным и медикам могу посоветовать поразбираться именно в свойствах разума и резервах иммунитета, а не придумывать новые таблетки, которые одно лечат, а другое калечат. И только когда каждый поймёт, какую огромную роль он играет в вопросе оздоровления самого себя, дело сдвинется. Лично я уверен, что все функции организма человека поддаются самокоррекции. И лучший способ поднять свой уровень здоровья – навести порядок в своей голове, а не бежать к врачу, который про вас совсем ничего не знает и не особенно хочет знать. Всё изложенное – моё личное субъективное мнение. Компас https://mindcompass.ru/ https://telegra.ph/file/8801d052b59277c449d38.jpg

​​Скоро зимний купальный сезон тело На большинстве территории РФ скоро начнётся зима, это значит, что появятся проруби и можно будет купаться. Но кидаться туда без минимальной подготовки я бы не советовал. Уверен, что пользу это принесёт всем, но и у всех есть свои особенности. Тем, кто думает о закалке, могу дать простой алгоритм, как начать аккуратно, комфортно и с результатом. Холодная вода пока ещё не очень холодная (по крайней мере в Питере) и начинать сейчас как раз хорошо. Зимой она обжигает холодом и с непривычки это некомфортно. Вообще, лучше начинать обливаться летом. Продублирую простой алгоритм, про который уже писал. Именно так 2,5 года назад начинал я. Для начала дома по утрам обливайте холодной водой кисти рук и ступни ног, через несколько дней – руки по локоть и ноги по колено. Потом пробуйте обливать из лейки душа целиком руки и ноги по одной. Как решите, что готовы, лезьте в душ и облейтесь целиком также, начиная с ног и рук. У меня по времени всё это заняло месяц, но торопиться не нужно. Нужно и важно заниматься этим каждый день, тогда привыкание пойдёт быстрее. После того, как я начал обливаться целиком, я ввёл ещё холодные ванны и прорубь. Но это уже по желанию. Если будете просто обливаться каждый день, для здоровья вполне хватит. Лайфхак: чтобы получить больше удовольствия и меньше напряга, перед обливанием немного разомнитесь и разогрейте тело. Поможет простая разминка-зарядка или банальные отжимания. Желание облиться появится само. По мне, лучше сразу начинать с холодной, но по частям, чем с теплой и понижая температуру. Тем, кто собирается открыть для себя первый зимний купальный сезон, посоветую в качестве подготовки холодную ванну. Хотя бы на несколько секунд. Как принимать? Включаете кран с холодной водой и набираете ванну. Потом туда залезаете и лежите, сколько хочется. Помню, из своей первой ванны я вылетел пробкой где-то через 2-3 секунды, но то, что я тогда испытал, мне понравилось. Второй раз лежал секунд десять, дальше - больше. Сейчас могу лежать несколько минут. Через 1,5-2 минуты поры закрываются, и становится не холодно. А вот вылезать – это отдельное удовольствие. На самом деле всё и делается ради этого. Я точно занимаюсь этим только ради этого момента, это оргазмично. Мне кажется, можно очень долго стоять с детской улыбкой на лице и кайфовать от движения крови и энергии по телу. Не возьмусь передать словами, надо ощутить. Короче, если будете практиковать ванны, в прорубь зайдёте без проблем. Хотя, насколько я знаю, многие купаются и без всякой подготовки, но так стресса для тела больше. У всей движухи есть ещё одно приятное следствие – вы сможете купаться в любое время года. Логично же, что если вы входите в воду при -20С, то войти в неё при нуле тоже можно. Для меня сейчас нет понятия «холодная вода», и мне по приколу смотреть за реакцией людей в пуховиках, если я решаю окунуться в марте или октябре по дороге на дачу. Я не особенный, так может каждый. Просто нужно заняться и ввести закалку в привычку. Болеть точно будете меньше. Всё, о чём я пишу, всегда практикую сам. Фотка моей красной тушки после холодной ванны Компас https://mindcompass.ru/ https://telegra.ph/file/84354035173c75088a74f.jpg

Дело в том, что личностное развитие и личностное изменение — это довольно простые вещи по своей сути. Здесь нет никакого волшебного лекарства. Есть несколько советов и трюков, несколько вещей, которые помогают сделать это легче и конкретнее, но основная идея проста: Читать: https://telegra.ph/Pochemu-nichegonedelanie-strashnee-izmeneniya-11-26 https://telegra.ph/Pochemu-nichegonedelanie-strashnee-izmeneniya-11-26

Если вам кажется, что вы довольно чёрствый и безэмоциональный человек, не всё потеряно. Вот несколько советов по развитию эмпатии: Читать: https://telegra.ph/Kak-proyavlyat-ehmpatiyu-11-27 https://telegra.ph/Kak-proyavlyat-ehmpatiyu-11-27

Каждый день мы окружены огромным количеством советов и инструкций о том, как правильно жить и чем нужно заниматься. Скорее всего, вы даже осознавали важность и логичность всех сказанных слов, но после ничего не делали. Читать: https://telegra.ph/Kak-delat-zamechaniya-chtoby-ne-bylo-stydno-12-16 https://telegra.ph/Kak-delat-zamechaniya-chtoby-ne-bylo-stydno-12-16

Street-фотография - лекция Константина Чалабова В этой лекции Константин разъясняет базовые понятия стрит-фотографии, дает несколько советов по съемке на iPhone. Смотреть лекцию: https://youtu.be/RV0vmOn-A7w

​​Ещё отзыв о челлендже разное Буквально на днях получил классный отзыв. С размещения автора размещаю. «Миша, привет. Хотел бы оставить отзыв как итог курса спустя уже более полугода, получается. Я не прошел весь курс, ибо прохожу в своем темпе, а мой темп он медленный, даже если что-то пропускаю как «не мое». Таковы мои результаты: – ведение дневника. Благодаря курсу я смог структурировать ведение дневника, и веду его каждый день – это моя тяга уже, разгрузка. Кроме твоих советов я также пишу «5 вещей, которыми я горжусь» для повышения самооценки. Вместе это оказывает неоценимый результат для моей психики. – занятие спортом. С сентября я смог сначала пойти в зал, а затем и полюбить его вместе с тренером. Вот уже 4 месяца я отходил и не могу нарадоваться. Теперь это часть моей жизни, привычка. Не столько накачаться, сколько спокойно нагружать тело. – питание. Я не смог достичь идеала, как описано в курсе, но моё питание мне очень нравится и в нем почти не осталось сладкого за исключением меда и черного шоколада. В итоге моё самочувствие настолько хорошо, что я не променяю его ни на что другое. Алкоголь я себе не запрещал пить, но всегда, когда мне предлагают, у меня одна фраза: «я не против выпить, но сегодня не хочется». Это говорит моё тело. – рефлексирование. Мне здорово помогли в самом начале инструменты по определению, где я есть, что у меня есть и среди чего нахожусь. Колесо также было здорово сделать. Особенно понравилось упражнение «5 миллионов». Хотя у меня не было этих денег, но я хотя бы попробовал осознать эту сумму, очень качественно ставит в себя. Упражнения на «Люблю» сделать было сложно, а вот «Не люблю» даже не могу пока заставить себя приступить к ним. Не получается пока, какое-то избегание. – йога. Только спустя 4 месяца я смог добраться до йоги) Но это мой темп и мне так окей. А потому каждый раз, когда я прохожу упражнение по ютубу, это мне доставляет сущее удовольствие и я впитываю информацию как губка всем телом))) – фокус на себе. Пожалуй, косвенный результат курса) Купил я курс в апреле и моё желание убежать из той действительности, где я был, было невероятно велико. Я не знал как мне с этим быть. С помощью курса я в результате уже к лету всё поменял в своей жизни, чтобы мне было «окей». Как результат, этот Новый Год я праздновал спокойно и без суеты. Главным в этом году оказалась семья. Бабушки и дедушки еще живы, но уже очень-очень старенькие, а потому я рад быть ближе к ним пока они есть. – финансы. Я пока не смог довести свои финансы до идеала, и пока еще только учусь слушать себя, не зажимать и не срываться, но теперь я точно знаю сколько и в какой месяц потратил. Мои финансы всегда мне известны – это результат курса. Спасибо. В результате того, что я начал больше слушать себя и повышать свою эффективность у меня начали вырабатываться четкие принципы, как мне «окей» жить. И что забавно, когда я начал жить больше «окей», то работа стала в радость, бизнес начал расти, лишние люди отпали, а я стал жить каждый день так, словно родился заново! Шаг за шагом я иду к тому будущему, которое создал в своей голове. Многие из этих умений я смог структурировать как раз благодаря курсу. С новым 2021 годом, и пусть он будет еще лучше, чем все прошлые года) Спасибо за то, что делаешь». Напомню, челлендж состоит из 8-ми недель несложных практических заданий, которые просто нужно сделать, а также чек-листа для проверки себя. В этом году дополнительно я сделал Челлендж Лайт, он рассчитан на 3 недели. Короче по времени, но более насыщенный, хотя, конечно, там не всё, что в основном. Задачи нацелены на работу с телом, с сознанием и корректировку образа жизни. Больше информации в посте выше. В честь НГ до 13 января скидка 21%, и сейчас стоимость – 4345. Лайт – 3555. После 13 января будет 6500 и 5500. По всем вопросам во время прохождения всегда буду отвечать. Средства пойдут на рекламу и развитие проекта. По приобретению и любым вопросам пишите мне: , Михаил. Компас https://mindcompass.ru/ https://telegra.ph/file/d222346a05fffc5289df3.jpg

​​Как начать год максимально эффективно? Как часто вы говорили сами себе то, что с нового года вы сделаете кучу дел, которые постоянно откладывали? В итоге слова оставались лишь словами и не сопровождались никакими действиями. Есть несколько советов, как начать свой год так, чтобы в конце этого года вспоминать лишь свои достижения: ️Для начала нужно осознать то, что все неудачи остались в прошлом году и их осталось только отпустить. ️Проанализировать, и направить свой фокус на те действия, которые дают результат. ️Следующим делом будет написание списка целей и их декомпозиция на следующие 365 дней. ️Далее стоит научиться после каждого выполненного дела поощрять себя, чтобы выработать привычку. Таким образом мозг будет на подсознательном уровне понимать, что после выполненного действия, будет награда. ️Научиться брать на себя полную ответственность за происходящее в вашей жизни Подведём итог: для продуктивного начала года нужно систематизировать и разделить все задачи и постепенно переходить от одной к другой. Всех с наступившим Новым Годом! Желаю, чтобы у каждого он прошёл максимально эффективно https://telegra.ph/file/11fc0477f8ada528ae48a.jpg

​​Советы от успешных людей - что не так? Почти каждый из нас встречал «формулы успеха» И некоторые даже пытались их применить на практике Но зачастую это ни к чему не приводило В этом канале вы найдете критику этих советов Узнаете с какими трудностями предстоит встретиться И на какие «советы» даже не стоит тратить время https://t.me/life_in_fear https://telegra.ph/file/a0667b975cd3df5a8db91.jpg

В 1888 году судебный стенографист Франк Макгуррин выиграл соревнования по скорости набора текста, обойдя соперников благодаря придуманному им методу слепой десятипальцевой печати. Этот метод получил второе название — машинопись — и сейчас считается одним из важных навыков для тех, кто работает за компьютером: он помогает сокращать время на поиск информации, набор текстов. Печатая вслепую, люди делают меньше ошибок, так как могут сосредоточиться на смысле текста и не отвлекаться на поиск нужной клавиши. Благодаря тому, что не нужно постоянно переводить взгляд с клавиатуры на экран и обратно, повышается внимательность. Интересно, что в США и многих европейских странах методу слепой печати обучают детей в школах. Считается, что это обязательно пригодится им в будущем. Если вам тоже кажется, что ребенку не помешает такой навык, вы можете помочь ему овладеть им дома. Чтобы ребенку было интереснее, можно учиться вместе, устраивая соревнования и сравнивая результаты. Как научиться печатать вслепую? Первый шаг: учимся сидеть правильно. Сидеть нужно прямо, не наклоняя голову. Взгляд следует направлять вперед, в центр экрана, расстояние от глаз до экрана должно составлять от сорока до семидесяти сантиметров. Второй шаг: изучаем клавиатуру. В методе слепой печати используются все десять пальцев, за каждым из них закрепляются свои клавиши. В исходном положении мизинец правой руки ставится на букву «Ж», указательный палец — на «О», безымянный — на «Д», средний — на букву «Л». Пальцы левой руки устанавливаются таким образом: мизинец — на «Ф», безымянный — на «Ы», средний палец на букву «В», а указательный — на «А». Большие пальцы обеих рук ставятся на пробел. Эти клавиши называют домашними, если вы посмотрите на клавиатуру, то увидите, что на буквах «А» и «О» есть небольшие выпуклые насечки, которые помогают ориентироваться при печати вслепую. Третий шаг: тренировки. Чтобы тренировки были эффективными, заниматься следует хотя бы пару раз в день. Для начала поставьте пальцы на клавиши в исходную позицию и попробуйте напечатать свое имя, не глядя на буквы, смотрите на экран. Когда получится сделать это без ошибок, можно переходить к набору текстов из книг. Здорово помочь в обучении могут специальные программы-тренажеры: «Клавогонки», «Соло на клавиатуре», «Все 10» и другие. Несколько советов, которые помогут новичкам Старайтесь как можно меньше смотреть на клавиши. Если набираете текст, просматривайте его на пару слов вперед. Крайне важно использовать правильные пальцы для печати каждой буквы, возвращая руки в исходную позицию. Вначале фокусируйтесь не на скорости печати, а на ее качестве — важно научиться правильно двигать руками, а скорость придет со временем. Безымянные пальцы рук требуют особого внимания, так как их моторика развита обычно хуже, чем у остальных пальцев. Не тренируйтесь до изнеможения. Если чувствуете, что устали и начинаете раздражаться, прервитесь и отдохните.

​Когда лежишь на больничной койке с кровоизлиянием, настоящие мысли приходят не сразу. И даже когда кровоизлияние повторяется, и больница меняется, тоже. Голова, она такая. Как сейчас любят говорить, не для думанья. А чисто для выполнения двигательных функций. Хотя, чтобы сделать это великое умозаключение, надо было все же чем-то задуматься. Но потом, уже в третьей больнице, после операции, когда действует только половина тела, и времени становится много, начинаешь задаваться вопросами. Я, например, спросил себя: почему люди, которые выбрали меня за мои идеи, за мою непохожесть и прочее, едва оказавшись рядом, тотчас именно с этой непохожестью стремятся расстаться, а эти идеи задвинуть подальше? И почему у меня столько сил - и здоровья, чего уж там - уходит на то, чтобы отстоять то, что вроде бы им так нравилось? И с чего они решили вдруг, что понимают, что им нужно, лучше меня? А главное, и мне тоже. Может, это правило такое? Отбиваться от советов последователей, пока не умрешь? А потом они на похоронах с сожалением скажут, что не было, мол, у покойника достаточно сил, чтобы все же догнуть свою прекрасную линию? И пойдут искать другого покойника, посвежее? Чтобы начать тут же объяснять, что ему лучше делать? Приходите послушать мои откровнения, начало в воскресенье - https://sheo.ru/product/sheo_stream/ https://telegra.ph/file/2ef7f8b9a0155d6948f39.jpg

Как стать лидером своей жизни - лекция от Ирины Хакамады В этой лекции Ирина Хакамада рассказала, кто такой лидер и чем он отличается от начальника, как ей удалось добиться лидерства, и объяснила, как определить, лидер ты или нет. А также дала несколько практических советов, как им стать. Смотреть лекцию: https://youtu.be/LunNI09QuA4

Я переводила небольшую книгу по самопомощи для подростков. И там, конечно, был раздел о травле. И, к моему, удивлению, авторша советовала в списке мер "игнорировать". Потом я подумала, а почему совет вызывает у меня отторжение? И вспомнила. В фем-сообществах и просто группах с большим присутствием женщин, вспоминая травлю в детстве, обычно с болью и гневом припоминали этот совет. Всевозможные его вариации типа "будь выше", "девочки себя так не ведут" и так далее. А все дело в том, на мой взгляд, что в реальной жизни этот совет часто преступно запаздывал. Авторша же книги исходила из того, что попытки задеть только-только начались и давала такую, вполне здравую последовательность шагов. 1. Чётко и твёрдо сказать, что вам неприятно происходящее. Это явно шаг, рассчитанный на самые лёгкие случаи или самых совестливых оппонентов. На то, что люди и правда не могли понять, что грубо шутят, но после ваших слов поймут. 2. Молча уйти. Следующий шаг из простых ситуаций. В духе "прицепился, не вызвал реакции, надоело, отстал". 3. Пожаловаться взрослым (родителям, учителям, старшим сиблингам, администраторам группы в интернете и т.п.)! И после этого, судя по тексту книги, проблему уже должны были решать взрослые. Вы, ребенок, перебрали доступные вам способы. В нашей жизни последовательность часто была не такой. К моменту обращения к взрослым базовые варианты уже исчерпывались. Нередко дети успевали перебрать и другие, более и менее адекватные. Мы часто не доверяли взрослым, и справедливо. Жалоба - как по этой книжке - нередко называлась доносом, ябедничеством, и могла привести к наказанию. И дети шли дальше. Поругаться, подраться, испортить друг другу вещи, попытаться договориться, собрать свою команду, прогулять школу, симулировать болезнь или реально заболеть и так далее. Когда дела заходили так далеко, совет "ну, а что ты на них внимание обращаешь?!" и правда был издевательством. Я пришла к выводу, что детей полезно учить жаловаться. И мне интересно, как у нас в педагогике поселился этот "доносчику первый кнут", практика, которая, кажется говорит только о том, что взрослые не знают, как решать детские конфликты и детей не могут научить.

​​Марафоны по голоданию тело разное Последнее время голод в узких кругах набирает популярность. Недавно наткнулся на рекламу какого-то марафона голодания в соцсети. Обрадовался – тему двигают, пользу людям приносят. Ошибся. Голодание условное, это значит, что есть нельзя, но можно пить какие-то настои и соки. Не спорю, это тоже работает, но только в ключе того, что вы будете тупо меньше жрать, что само по себе уже хорошо, польза будет. Большинство ест больше, чем требуется. Но в ключе очистки организма – полная чушь. Пока не будет остановлено пищеварение, чиститься организм не начнёт. Я уже много писал про это. Повар не станет мыть посуду, если ему надо готовить, а машину нельзя ремонтировать, пока она едет. Возможно, это придумано для тех, кто боится уходить в нормальный голод, но результат получить хочет. Такая волшебная кнопка, только не «бабло», а «здоровье». Такие полумеры. Но нормально работает только полный отказ от пищи, а ещё лучше – и воды. Все религиозные посты когда-то давно тоже были именно сухим голодом, а не вегетарианской обжираловкой, как сейчас. И староверы их до сих пор держат. Хотите результат – не ищите поблажки. Отказ полный. Ничего! Только чистая вода. Без лимона, без мёда, без шиповника, без газа… Лучше – только воздух или СГ. Альтернатив и акций нет. Второе, что удивило – голодание платное! Причём в разных пакетах от 5к до 90к за курс. За это, как указано, вы получите: омоложение, вывод шлаков и токсинов, похудение, профилактику заболеваний, улучшение настроения, сна, энергопотенциала, очищение всего-всего и т.д. Короче, всё, что голод делает и так сам. То есть вы не будете есть, вам будут давать советы в стиле: «ты молодец, держись», а вы будете за это платить. Смешно. Голод – естественное состояние организма, как и сытость, противоположное ему. Это тоже самое, что учить человека правильно есть или ходить в клозет. Не удивлюсь, если такие методики тоже скоро появятся и будут продаваться. В голоде важно одно – соблюдать вход и выход, при этом выход важнее. А если это один день, то можно и с этим особо не запариваться. Всё! Вам просто нужно отказаться от пищи! Чему тут учить, я не знаю. Учитывая мой опыт, мне несколько раз предлагали написать курс по голоданию, я каждый раз отвечал, что писать там особо нечего. Да, можно рассказать про чистки, но они как бы дополняют голод и для здоровых необязательны, и вообще это – чистки, а не голод. Можно дать информацию, что конкретно происходит в организме, какие и как протекают процессы, показать примеры, поразмышлять о противопоказаниях и налить воды, но вся эта информация давно есть в открытом доступе и более качественно подана. Всё, что я смог написать – мою методичку, которую вы ещё можете приобрести за 500 рублей, инфа в этом посте. К ней я прилагаю лучшие, на мой взгляд, книги по голоду, как раз для тех, кто хочет углубиться в тему. Там реально всё что нужно, чтобы начать, если вы вообще не знакомы с голодом: вход, проведение, схема, выход и даже чистки, а также несколько советов от меня лично. Четыре листа А4, если отжать и сократить, то можно уложить в полтора. Да, не совсем бесплатно, но это всё-таки реальная выжимка и эксклюзив, основанный на моём примерно 5-ти летнем опыте. Проставить мне за эту работу пару-тройку кружек условного пива, считаю нормальным. С 1 февраля 2021 стоимость будет 1000, ибо инфляция. Людей, готовых отдать деньги за любую хрень, конечно, много, но советую не вестись на такие вещи. Да и вообще, продавать голод, по мне, это даже как-то неправильно, не по карме… Если у кого есть вопросы по голоду, всегда отвечу и так, пишите в личку: Компас https://mindcompass.ru/ https://telegra.ph/file/80c350fb818a8f19f312f.jpg

Топ-5 книг об отношениях ⠀ 1. «Мужчины с Марса, женщины с Венеры», Джон Грэй ⠀ Если будете читать и ловить себя на мысли «это точно обо мне» — вы не одиноки. Книга переведена на 40 языков и миллионы людей воспользовались советами ее автора — доктора философии, консультанта по отношениям. Грэй на пальцах раскладывает, насколько по-разному мыслят, чувствуют и воспринимают мужчины и женщины. Как нам друг друга понять, простить и стать наконец счастливыми вместе. ⠀ 2. «Почему мужчины врут, а женщины ревут», Аллан и Барбара Пиз ⠀ Авторы — всемирно известные психологи, писатели, супруги. А эту книгу они написали для тех из нас, кто хочет разобраться в различиях мужской и женской психологии, установить мир в семье, да и на работе тоже — там тоже хватает гендерных межличностных распрей. Написано легко, с практическими советами и рекомендациями. ⠀ 3. «Она не объясняет, он не догадывается», Тацунари Иота ⠀ Японский психолог-консультант, писатель говорит о себе так: «Считаю себя переводчиком — помогаю мужчинам и женщинам друг друга понять». ⠀ Все по делу, на конкретных ситуациях, типичных для любовных, семейных, деловых отношений. Причем рассмотрены они и с мужской, и с женской точек зрения. ⠀ 4. «Поступай как женщина, думай как мужчина», Стив Харви ⠀ Автор — звезда, ведущий телевидения и радио, ну то есть умеет выражать мысли доходчиво. Разложил в книге по полочкам, почему, по его мнению, в отношениях часто повторяются одни и те же ошибки, что на самом деле мужчины думают о близости и обязательствах, как определить серьезность их намерений. И прочие важные вопросы, помогающие сторонам друг друга понять. Книга ушла на ура — более 7000 000 проданных экземпляров на сегодня. ⠀ 5. «7 навыков высокоэффективных семей», Стивен Кови ⠀ Счастливый муж и отец 9 детей, преподаватель и консультант по вопросам управления жизнью, лауреат премии за заслуги перед человечеством. ⠀ В книге деликатно рассказывает, как создать и сохранить крепкую семью. При этом не выставляет себя всезнающим и святым. Масса примеров, конкретных советов, в конце каждой главы предлагает обсудить ее с семьей — со второй половиной и детьми. В общем, более чем правильный посыл. ⠀ Что прочитаете в первую очередь?

​​Как довести обработку любого фото до идеала? Этот вопрос очень часто обсуждается в соц.сетях, и действительно, многие не могут понять, когда уже ПЕРЕфотошоп, а когда еще НЕДОфотошоп. Знакомо? Антон Камнев решил поделиться собственным авторским алгоритмом ретуши фото, который позволяет ускорить обработку в 2-3 раза и поднять качество вашей ретуши до журнального уровня. Умея обрабатывать на действительно профессиональном уровне, вы можете хорошо зарабатывать на этом. Сейчас многие фотографы пользуются услугами ретушёров. Вот только знания и опыт не придут вместе со скаченными пресетами или просмотренными роликами на YouTube. За знаниями ходят к практикующим специалистам. Как раз таким является Антон Камнев. Это имя известно в мире фотографии, уже более 8 лет. Опыт работы в фэшн-съемке в роли фотографа, ретушёра, стилиста, арт-диретора с такими заказчиками, как Maje Paris, Lukse, AIM, Marmalato, Façon Russe, OLIMP, Altezza, Fashion gallery (Bosco di Cillegi Russia), Lamoda — говорит о многом! Раньше, Антон делился своей технологией ретуши только на платных программах и курсах. Сейчас он перенес это в формат интенсива - чтобы раз и навсегда понять технологию обработки фото. Какие есть ТОП ошибок в ретуши и как их избежать. Регистрация https://bit.ly/3qXVtiz Для кого подойдет этот интенсив: - Вы новичок в ретуши и не знаете наверняка: ретушь - это “ваше” вообще или нет. - Вам интересно научиться обрабатывать фото самим, но думаете, что ретушь это что-то сложное и долгое. - Вы обрабатываете фото, но застряли на любительском уровне и нет толкового наставника, кто вас продвинет вперед. - Вы учитесь обработке фото по урокам на ютубе и уже не первый месяц, а все равно не довольны качеством своей ретуши Участие бесплатно https://bit.ly/3qXVtiz Сразу после регистрации вы получите бонус – ТОП-8 советов начинающему ретушёру. По секрету, еще больше лайфхаков по ретуши подглядывайте на канале Антона https://t.me/anton_kamnev https://telegra.ph/file/762d97c4588a2ffeee97a.jpg

Почему харизматичный человек притягивает к себе окружающих? Харизматичность – настолько пространная черта, что не каждый человек сможет ее объяснить. Да и каждый понимает это по-разному. Один назовет харизматичным своего босса, потому что тот всегда отчетливо и резко раздает указания. Другой скажет, что этим качеством обладают привлекательные внешне люди. Третий уверит, что харизма была у активных деятелей, таких как Ленин или Троцкий. И все будут в чем-то правы. Харизматичный человек обладает удивительной эмоциональной выразительностью; он тот, к которому тянешься. Смотришь на него и понимаешь, что можешь смотреть на него бесконечно и слушать тоже. Даже если это незнакомый человек, все равно он кажется очень значимым и важным. Психологи утверждают, что харизма – это совокупность эмоциональных и психических способностей человека, которые позволяют оказывать эффектное влияние на окружающих. С психологической точки зрения харизматичность объясняется не как что-то данное свыше, а просто удачное сочетание разных качеств. Можно ли развить харизму? Это вполне реально. В истории много примеров, когда человек из скромного застенчивого ребенка превращался в лидера. Взять того же Владимира Ленина, которого учителя отмечали, как «прилежного и спокойного ученика». Но все мы читали, как за уже взрослым Лениным тянулись люди. При этом вождя мирового пролетариата нельзя было назвать красавцем. Но когда Ленин начинал вещать с трибун, внимание народа было приковано только к нему. И как стать харизматичным человеком? Вот 5 советов: 1) Научитесь любить себя. Это может быть сложно, особенно, если есть какие-то комплексы, касающиеся внешности. Но важно понять, что внешний образ ничто по сравнению с внутренней энергией. 2) Научитесь планировать дела и делать все размеренно, не спеша. Суетливость выдает в вас человека неуверенного, а за таким никто не пойдет. Так что отставить волнение. И даже если что-то не получается, делайте вид, что так и было задумано. 3) Вырабатывайте собственное мнение. Его необязательно высказывать, но оно должно быть. Это позволит выработать неповторимый стиль, который, наконец, позволит вам стать харизматичным человеком. 4) Уверенность в себе. Даже если вы говорите ерунду, делайте это уверенно, напористо, отстаивайте свою точку зрения. Только делайте это не криками, а аргументами. Это возможно в том случае, когда вы сами верите в то, что говорите. 5) Энтузиазм. Он приветствуется только в том случае, когда подкреплен адекватностью. Энтузиаст – человек, который заряжает окружающих своими идеями, вдохновляет людей одним только словом или жестом.

Люди людям не нужны? ⠀ Смотрите, что с нами происходит: чем глубже мы уходим в сеть, тем меньше контактируем друг с другом. Мы перестали ходить в гости, возненавидели звонки, с облегчением уходим на удаленку и разводимся один за другим. Вы задумывались, что тут первично? Люди в принципе не склонны быть вместе? Или нас так эволюционно меняет интернет? ⠀ • Давайте рассуждать. Первое: люди больше не нужны нам для получения ответов на наши вопросы. Как это было во все времена до изобретения интернета: младшие искали советов у старших. Теперь же гугл всемогущий дает их быстро, в любой момент дня и ночи. ⠀ • Второе: общаться сложно, поскольку мы вообще существа крайне непростые. А поскольку мозг наш действует по принципу «сэкономить для сохранения ресурса», то становится понятным, почему мы норовим исключить из ежедневных проблем сложности в общении с ближним. Зачем оно нам? Зарабатываем сами, а ответы на вопросы вкупе с любыми развлечениями дает сеть. И никакой головной боли с чужими комплексами и тараканами. ⠀ • Третье: к вопросу о комплексах и тараканах — мы уберегаем себя от душевных ран, избегая близкого общения. Ура сетям за эту возможность. ⠀ Итого: спасибо интернету, теперь мы свободны? Или искусственный разум победил и человечество медленно идет к пропасти? Как расцениваете происходящее?

​​Голод и таблетки тело Недавно пришло сразу три вопроса про то, как голодать, если необходимо пить таблетки и препараты. К сожалению, ничего обнадёживающего сказать не могу. Голод и таблетки несовместимы. Нужно что-то одно, и когда-то придётся сделать выбор. На самом голоде точно принимать никакие препараты не следует! Мы устроены так, что в процессе очистки голодом, организм вначале будет выводить именно фарму, и только потом приниматься за проблемы и лечиться. Почему-то он считает, что от продуктов фармакологии необходимо избавляться в первую очередь. Не любит он их, короче. При этом сама фарма будет действовать жёстче, это как если принимать что-то натощак. Если вы вынуждены принимать таблетки постоянно – это очень плохо. Но вы должны отдавать себе отчёт в том, что так будет до конца жизни. Со временем препараты будут действовать хуже, понадобятся более сильные, кровь будет всё грязнее и когда-то печень просто не выдержит. Но изменить можно всё, если верить и работать. В данном случае вначале необходимо менять парадигму мышления и опять же принять ответственность за всё, что происходит, на себя. Это обязательное условие, других путей я не вижу. Нужно признать, что именно вы сами довели себя до такого состояния и, кроме вас, в этом не виноват никто. Нет никакого невезения или случайностей. Часто в таких ситуациях люди говорят, что подобное может случиться с каждым. НЕТ! Чушь! Всё «случается» именно с тем, кто это притянул и заслужил своими действиями и мыслями. И если вы не понимаете причину, это не значит, что её нет. Это нужно признать и принять. А также понять, что таблетка – не решение проблемы. Да, это большая работа над собой, но раз вы «попали в такую ситуацию», её провести необходимо. И не нужно просить судьбу изменить ситуацию, нужно понять, что она как раз и дана для того, чтобы изменить себя. А страдания – это просто инструмент, который нас отрезвляет и возвращает к себе, к жизни. После надо поверить в то, что абсолютно всё можно изменить, и возможности организма человека – поистине безграничны. И когда с кем-то вдруг случается исцеление от разных трудноизлечимых недугов, обычно говорят, что это чудо. Но нет никаких чудес, изменился человек и эта ситуация ему просто больше не нужна. Советую почитать Джо Диспенза, это парень, которого переехал грузовик, и с точки зрения медиков он должен был остаться инвалидом на всю жизнь и принимать препараты регулярно. Но он вылечился сам и сейчас учит других. И вот уже потом можно аккуратно начинать работать в ключе голода и лёгких чисток. Возможно, сначала в перерывах между приёмами таблеток. Но тут я бы советовал проконсультироваться с врачом-специалистом по голоданию, хотя найти таких не просто. Все разные и резко отказываться от таблеток я, конечно, советовать не буду и не в праве. Но голод, реально творит чудеса, примеры у меня есть. Последний – моя мама, которая голодом и медитациями за год убрала свой артрит и у неё «чудесно» рассосалась опухоль в щитовидке. Никаких таблеток не пьёт, ничем не страдает, 68 лет. Если не хотите быть постоянным клиентом аптеки, начинать надо. Лично я бы работал только в ключе голода и медитаций, а также поиска причин (в христианской традиции называется пост и молитва). Как искать, уже писал – задавать себе вопросы. Если понять и исправить причину, болезнь и проблемы могут пройти и сами по себе, такое бывало, со мной в том числе. Ещё сильно поможет вера в то, что ты делаешь. Я верю, потому что знаю, что это работает, поэтому сам лучше умру где-нибудь под кустом на тихой опушке леса от голода, нежели на больничной койке под капельницами, буду голодать и медитировать до талого. Кстати, на голоде никогда ничего не болит. Но призывать действовать таким же образом не буду. Я немного, можно так сказать, особенный. Возможно, есть и другие пути, мой – этот. Если ничего не делать, точно ничего не изменишь, а делать надо себя, других путей, боюсь, нет. Таблетки – это точно путь в никуда. Нужно менять парадигму. Компас https://mindcompass.ru/ https://telegra.ph/file/6a823a32160e2ebf9cca7.jpg

​​Как сохранять уверенность в любой ситуации? Вот несколько советов, которые помогут вам оставаться уверенными внутри и снаружи Язык тела. Приучите себя принимать открытые, расслабленные позы. Так уверенные в себе люди показывают, что у них все под контролем Речь. Даже под влиянием стресса учитесь сохранять свою речь размеренной, выдерживайте паузы вместо того, чтобы тараторить. Собеседники будут видеть ваше спокойствие, а вы научитесь брать верх над эмоциями Общение. Откажитесь от желания убедить человека в чем либо, не бойтесь прекращать диалог с людьми, которые не проявляют к вам интереса. Это сохранит вам много энергии и откроет новые возможности для коммуникации И главное, что даст вам самый глубокий уровень уверенности – придите к убеждению, что в любом случае с вами все будет в порядке. Это убеждение поможет справиться со страхами и вы будете легко справляться с любыми трудностями! Как вам совет? https://telegra.ph/file/0cd06d9464abb3ab9f723.jpg

​​Преодолеть трудные времена, начать бизнес с нуля или похудеть – на все нужна сила воли Вот несколько рабочих советов, которые укрепят ваш характер и сделают вас сильнее ️ Усвойте, что сила воли это не врожденный талант, а ресурс. Он может заканчиваться, и его можно восполнять ️ Старайтесь не откладывать важные решения. От этого копится стресс, который тратит ваш ресурс ️ Увеличивать объём силы воли можно за счёт раннего подъема и выполнения небольших рутинных дел, которые вам не очень нравятся ️ Не будьте равнодушны, не тратьте время на сомнения. Либо решайте что-то делать, либо отказывайтесь. Конкретика укрепляет вашу решимость ️ Определите для себя простые рамки, которые вы никогда не будете нарушать. Например, сколько часов работать, сколько учиться и сколько отдыхать ️ Старайтесь сделать своё окружение таким, которое будет поддерживать вас. Не держите вредной еды в холодильнике и старайтесь общаться с теми, кто разделяет ваши цели ️ Всегда имейте план Б и будьте готовы к трудностям. Так вы будете тратить меньше времени на принятие решений в стрессовой ситуации и закалите уверенность в себе Все эти действия в совокупности сделают вашу личность сильной, целостной и вы сможете быстро приходить к нужным вам результатам! Нравится совет? https://telegra.ph/file/53162fee58211b111b23c.jpg

Как обучаться гораздо эффективнее? Все привыкли думать, что учёба длится годами и не всегда приносит пользу. Следующие 3 совета помогут вам двигаться к максимально нужному вам результату Разбивайте вашу цель на маленькие шаги. Пошаговая система даст вам возможность понимать, на каком этапе вам следует заострить внимание и глубже изучить материал Фокусируйтесь на одной цели за раз. Какая польза от чтения трёх книг одновременно? А ведь именно этим занимаются люди, когда пытаются быстрее освоить новую специальность. Вы достигнете больших результатов, если будете переходить к следующему этапу, когда закончите с предыдущим Учитесь каждый день понемногу. Мозг намного быстрее вырабатывает новый навык, когда вы будете уделять учебе каждый день по 30-60 минут, чем раз в неделю по 6 часов Следуйте этим простым советам, и вы почувствуете, как быстро новые знания превращаются в полезные навыки! Если хотите больше крутых советов, нажмите на любую кнопку внизу:

Алгоритм для грамотного маркетинга, когда действующий бизнес уже есть, но нужно выйти на новый уровень – часть 1 Есть популярный вопрос, который мне пишут минимум раз в неделю предприниматели: “Мы тут делаем бизнес, все хорошо. Посмотрел твое интервью и теперь хочу свой бизнес продвинуть в интернете. Но не просто продвинуть, а стать лидером рынка. Для этого хочу заказать услуги у агентства Netpeak, куда везти деньги?”‎. Проблема в том, что без некоторых предварительно проработанных моментов Netpeak или любое другое агентство performance-маркетинга не смогут быть полезными, если амбиция стать лидером – не просто слова, а реальная цель. Мы предлагаем только performance – SEO, PPC, веб-аналитику. Этого достаточно для роста продаж из онлайна, но если нужен взрывной рост бизнеса, тогда необходим еще и анализ рынка, позиционирование, стратегия. На днях я проводил одну из многих встреч, где объяснял это все. Теперь решил подойти системно: перестать сумбурно рассказывать и составить алгоритм, по которому предприниматель сможет понимать, как ему двигаться дальше. И описал я это все не из учебников по бизнесу и маркетингу, а из собственного опыта. Давайте сразу уточню, что речь пойдет о том, когда бизнес уже работает и генерирует доход. Если же вы пока что на этапе "хочу сделать бизнес, но еще не сделал", то реализуйте написанное в этом посте – проверьте идею бизнеса. Обычно бизнесы действуют больше по наитию, чем по методологии. И это нормально. Но если у вас есть амбиции, если ваш бизнес целится стать большим и серьезным, хочет заработать максимум денег, стать лидером сегмента, то описанный мною подход может сильно повысить шансы на успех. Если вы хотите просто добавить продажи из онлайна, то можно и без таких сложностей, но если хотите быть номер 1, то точно пригодится алгоритм ниже. Если все правильно изначально делать, то это долго, дорого, где-то даже скучно, но зато потом бизнес будет идти, как по маслу. Поехали! Этап 0. Подготовка. Нулевой совет до всех прочих советов – нанять маркетолога, который будет заниматься всем описанным ниже. Если есть возможность, то даже нанять двух маркетеров, чтобы уменьшить вероятность ошибки – "две головы" всегда лучше. Большинство людей, которые задают мне тот самый вопрос "куда везти деньги?" могут иметь несколько бизнесов или даже заниматься одним, но быть перегруженными, чтобы сфокусироваться на маркетинге. Потому им и нужен маркетолог с фокусом на единственный проект. Этап 1. Анализ конкурентов. На этом этапе нужно изучить всех конкурентов на вашем рынке: - собрать их офферы (коммерческие предложения), закинуть это в сравнительную таблицу с ценообразованием, условиями; - собрать отзывы о конкурентах от их клиентов; - собрать отзывы о конкрурентах в интернете (google places, сайты с обзорами); - самому посмотреть что делает конкурент в маркетинге и продажах (есть штуки вроде «это просто должно быть и само собой разумеется»‎, о которых клиенты не будут говорить, но их можно глазами увидеть); - в итоге выписать их уникальное торговое предложение, их основные месседжи в позиционировании. В результате получаем понимание рынка. После этого этапа вы уже посмотрите на свой бизнес другими глазами. Этап 2. Анализ своего бизнеса. 2.1. Общение с клиентами. Самое эффективное – провести интервью со своими клиентами. Тут надо исключить тех, кто уже стал приятелями и друзьями. Для интервью нужно брать только "прямых" ребят, которые не будут рассказывать только "приятности". Клиентам нужно задать такие вопросы: - почему он выбрал нашу компанию? - что ему понравилось во время работы и что ему не понравилось? - какие альтернативы он рассматривал, какие конкуренты были ему заметны, что у них не понравилось? В результате получаем понимание себя и еще большее понимание потребностей своих клиентов. - - - Еще не все разложили по полочкам – продолжим в следующем посте. III > I https://img.netpeak.ua/rezdopiz_editor/160822028187_kiss_1141kb.png

Что говорить на собеседовании, чтобы увеличить свои шансы на успех - лекция Игоря Рызова Короткая лекция о том, как вести себя на собеседовании, чтобы расположить к себе оппонента. В ней рассказывается без чего невозможно успешное собеседование и дается несколько советов, которые помогут вам устроиться на работу. Смотреть лекцию: https://youtu.be/yNMa1N8D58I

​​Нужно поберечься тело Многие даже из тех, кому за 30 и особенно пожилые люди, считают, что они уже немолоды, пожили, а значит имеют право особо не напрягаться. Если на пенсии, то вообще можно по полной отдыхать и смотреть телек. А понятие отдыхать часто связано с лежанием и отсутствием активности. Только вот тело так точно не думает. Я уверен, что человек может быть активным до глубокой старости, но при одном условии – движение. Движение – самый простой и доступный каждому способ поддерживать форму и здоровье. По сути, организму по хрен, что делать, он подстраивается под любую активность. Будешь плавать каждый день – будет плавать, будешь бегать – будет способен бегать. Уверен, почти в любом возрасте. А будешь лежать и думать, что лучше поберечься, значит будешь потихоньку умирать. Медленно, но неизбежно. Он как бы смотрит на твою активность и делает свои логичные выводы. 50% времени лежишь, а 50% вяло ходишь – ок, включаем режим угасания. И начинает отключать за ненадобностью неиспользуемые узлы и агрегаты, меняется геометрия, кровь хуже снабжает какие-то органы, нарушаются процессы. Поэтому и не помогают врачи, которые дают таблетки или что-то отрезают. Если не менять образ жизни, любое лечение временно или даже бесполезно! Собственно, болезни – это и есть не несчастные случаи, которые «случились» по воле судьбе-злодейки, а именно признаки и последствия твоего образа жизни, и сигнал от организма: «ау, друг, меняй что-то». А ему на это: «на, держи таблетку, заткнись и продолжаем в том же духе». Не работает это так. Именно движение вырабатывает нужные импульсы и пускает энергию по телу. А также говорит телу, что оно нужно. А это и даёт здоровье. Пока ты шевелишься, ты живешь. Именно так говорил мой дед, который ездил из пригорода на работу в город каждый день до 75 лет. Я уже упоминал на канале человека по имени Андроныч. Мужику в районе 70, он до сих пор лазает по горам. Посмотрите любое видео с ним, и он говорит то же самое. Гуглить: Андроныч или Андрей Дидух. Понять, насколько тебе хватает или не хватает движения просто, если ничего не беспокоит, и ты функционален, тебе не сложно нагнуться и завязать шнурки, ничего не скрипит, не хрустит и не затекает в непривычных позах, значит ок. Но тут надо слушать себя. Наставник советовал проходить в день минимум 4-5 км. Некоторые врачи, кстати, говорят о том же. Если нет километров, стоит добирать в зале, бассейне, на йоге. Любая нечрезмерная нагрузка идёт только на пользу. Правда, перегибать тоже не стоит. Много профессиональных спортсменов к концу жизни становятся инвалидами. Слишком много движения, особенно на пределе и в какой-то одной плоскости это не гуд. В итоге совет «поберечься» действует в обратном направлении. Если есть проблема, и вы ограничиваете движение, лучше будет вряд ли, скорее, будет хуже. Но, конечно, надо смотреть индивидуально. Чтобы менять ситуацию, нужно шевелиться постепенно, но неуклонно, тогда движение и поможет создать здоровье. Без самостоятельной работы над собой не поможет никто, даже крутой мануальщик. Что шевелится, то живёт и лечится, тогда всё будет вырабатываться и смазываться как надо. Врач же обычно тупо не хочет брать ответственность, поэтому и советует поберечься. Но такими советами переключает организм из режима «активная жизнь» в режим «угасание». Подумайте об этом. Кстати, сердце, по моему мнению, тоже, как любая мышца, атрофируется именно из-за недостатка движения и работы, хотя многие считают, что нагружать его крайне опасно, и лучше опять же поберечься. Боюсь, нет, ему также нужна нагрузка. Об этом следующий пост. Компас https://mindcompass.ru/ https://telegra.ph/file/e58c3d67e8f244de22e73.jpg

– Алло, мне это Будда посоветовал! Или Билл Гейтс, а может это был Илон Маск!?.. По сути не так важно от кого фраза. Офигенно, если она помогает в момент стать лучше, посмотреть на свои проблемы под другим углом или перестать париться. Как раз для этой цели я сделал свой канал-архив. Если заморочился, завис над проблемой, начал сомневаться в себе, пошла серия неудач – заглянул в канал, нашел рекомендацию и уже чувствуешь себя лучше. А главное, понимаешь, что нужно сейчас делать. Может просто не хватает времени на книги, просмотры многочасовых интервью или чтения статей. То я это уже сделал за вас. Читаю книги и делаю заметки, пересматриваю долгие лекции и выписываю самое главное… ну и остальное. Собираю самые практичные советы по психологии, маркетингу, менеджменту и саморазвитию. Всю инфу сохраняю на своем канале: https://t.me/chadyuk Грубо говоря, это записная настольная книга с ответом на любой вопрос. Только в телеграме. С возможностью поиска по ключевым словам и без кучи воды

​​Несколько советов по организации своей жизни без социальных сетей. По данным исследования, человек проводит треть своей жизни в интернете и это пагубно влияет на его психоэмоциональное состояние, а также долгое пребывание за экраном, способствует усыханию мозга на 20% и это не шутки, мы тупеем за листанием ленты в инстаграм или ВК. Поэтому я выделил несколько советов по организации своего досуга без социальных сетей. Наполняйте свою жизнь новыми впечатлениями, сведя к минимуму время, которое проводите в социальных сетях. Не ограничивайте свою жизнь только виртуальным общением. Встречайтесь с друзьями, проводите время на прогулках или занимайтесь спортом. Мир не должен сводиться лишь к экрану вашего смартфона. Развивайте мозг. Выделить час в день на бесцельный просмотр ленты социальной сети возможно лишь в том случае, если вы все остальное время посвящаете собственному развитию. Читайте книги, ходите на курсы иностранных языков или тренинги личной эффективности, смотрите правильные фильмы и инвестируйте в свой профессиональный рост. Не бойтесь общения в реальной жизни. Это не так страшно, как вам кажется. Знакомьтесь с новыми людьми или сходите, наконец, в кафе с коллегами, которых стеснялись долгое время. Вдохновляйтесь яркими и успешными людьми, но не делайте из них культа. Используйте их пример для мотивации, не становясь при этом подражателями. Копия всегда хуже оригинала, а вот ваша жизнь в любом случае уникальна. Помните о безопасности. Не сообщайте в переписках никаких личных данных, не отправляйте фото и видео, которые предназначены для личного просмотра. С осторожностью относитесь к новым знакомствам в Интернете. Не переводите деньги и не сообщайте никаких логинов и паролей, даже если об этом вас просят ваши друзья в социальных сетях. В таких случаях всегда звоните им лично, чтобы убедиться, что помощь нужна конкретному человеку. https://telegra.ph/file/39cc40ba170d2087f8536.jpg

Модульная структура приложений на Android позволяет создавать более чистый и управляемый код, а также обеспечивает более эффективные сборки и упрощенное управление ветвями. Вот несколько советов по реализации модульной структуры (модуляризации) приложений. https://nuancesprog.ru/p/11559 статьи Android

​​MindMap. 10 лучших советов майндмаперу: • Используйте правильную бумагу и фломастеры - бумагу нелинованную, лист - горизонтально, подходящий размер и подходящее кол-во цветов фломастеров. • Отводите ветви от центра и следуйте за ходом своих мыслей - центральный образ возбуждает ассоциативные процессы у вас в мозгу, следуйте той иерархии, что он предлагает. • Проводите различия - главные ветви содержат в себе базовые порядковые идеи и поэтому нуждаются в большей эмфазе, прописывайте эти ветви крупными буквами, второстепенные - меньшими по размеру. • Используйте ключевые слова и символы - чтобы обеспечить оптимальную работу обоих полушарий мозга, важно чтоб все ветви, слова и образы исходили из органичного целого. • Отыскивайте связи - обращайте внимание на наличие взаимосвязей между разными пунктами, делайте их наглядными используя линии, рисунки, стрелки, коды и цвета. • Забавляйтесь - освободите свой мозг, не слишком старайтесь думать при составлении карты. • Копируйте - копируйте карты созданные другими людьми, мозг приспособлен учиться на основании копирования с последующим созданием новых образов. • Любите абсурд - зарисовывайте все, даже абсурдные идеи - далекие от нормы идеи могут стать переворотом. • Подготовьте свое рабочее место - окружающая обстановка должна радовать глаз и создавать ощущение комфорта. • Сделайте свою интеллект карту незабываемой - наш мозг настроен на красоту, чем красивее интеллект карта - тем лучше запомнится информация, использованная в ней. Предлагаю вашему вниманию MindMap по книге Джона Максвелла "Уровни развития лидера. 11 основных изменений, через которые должен пройти каждый лидер". По ссылке можно будет скачать в оригинальном разрешении. Кому необходим файл в формате .xmind - пишите в комментариях, вышлю. https://telegra.ph/file/95933d5e08755d5b0a9a5.png

Что делать, если планы внезапно рухнули: 5 полезных советов Например, вы планировали поездку, но неожиданно заболели и пришлось отменить отдых. Или, вы хотели оставить ребенка с бабушкой, а та «подалась в бега» на дачу. Или катастрофичное: вы собирались замуж, дата была назначена, кольца куплены, а он вдруг изменил и вам стало все известно. Три разные ситуации, и пять советов, которые будут актуальны в любой из них. 1. Всегда помните, что «вселенная» охраняет нас от злого и дурного в нашей жизни Сорвалась поездка: значит и не нужны вам тропические страны, значит, что-то не доброе ждало вас там. Не получилось «избавиться» на денек от ребенка, значит тоже так было надо: возможно места, которые вы желали посетить в одиночку, таили для вас опасность именно в данный момент. «Сорвался» c крючка почти законный муж? Так и это не трагедия: поблагодарите судьбу, что избавила вас от ошибочного шага. Лучше, что вы узнал это сейчас, а не уже будучи в браке и воспитывая общих детей. 2. Подумайте, почему вам так важно было именно это событие. Посмотрите на свою жизнь с другой стороны. Возможно, и жалеть-то не о чем. Очень быстро вы придете к выводу, что просто жили во власти стереотипов. И отдыхать можно, не на югах, а на Родине. И с ребенком можно неплохо развлечься, а мама зато привезет с дачи свежих ягод и помидорчиков. И к замужеству вы были еще совсем не готовы, но родственники наседали, мол, 25 лет, пора уже. 3. Найдите себе другое занятие Тот момент, когда вы разочарованы, не самое лучшее время для новых планов. Поэтому руководствуйтесь спонтанными решениями. 4. Рухнувшие планы – это очередной повод задуматься о том, что даже в тот момент, когда все идеально, все может рухнуть в одночасье Надо учиться ценить каждый миг прожитой жизни. 5. Не ищите виноватых, не вините себя, а просто постарайтесь отпустить ситуацию Впредь вы будете умнее: постараетесь не работать на износ и следить за здоровьем, договариваться заранее с родственниками, если хотите получить какую-то услугу от них, внимательнее выбирать людей, с которыми планируете прожить долгую и счастливую жизнь, и многое другое. Каждое разочарование, которое нас настигает – повод идти дальше с новыми силами и новыми знаниями.

‍10 жизненный урок от Альберта Эйнштейна. Альберт Эйнштейн оставил глубокий след в истории человечества как выдающийся физик, создатель целого ряда революционных физических теорий, автор множества научных работ. Но далеко не все знают, что этот замечательный ученый был и одним из мудрейших людей своего времени, который поделился с нами в своих публикациях большим количеством жизненных советов и наблюдений. Некоторые из них мы вам напомним в этой статье. 1. Мы все рождаемся гениями, но жизнь исправляет это. «Все мы гении. Но если вы будете судить рыбу по ее способности лазать по деревьям, то она проживет всю жизнь, считая себя дурой». 2. Относитесь ко всем с достоинством и уважением. «Я разговариваю со всеми одинаково, независимо от того, кто это — мусорщик или президент университета». 3. Мы все едины. «Человек — это часть целого, которое мы называем Вселенной, часть, ограниченная во времени и в пространстве. Он ощущает себя, свои мысли и чувства как нечто отдельное от всех окружающих, что является своего рода оптическим обманом его сознания. Эта иллюзия стала темницей, заключающей нас в мире собственных желаний и привязанностей к узкому кругу близких нам людей. Наша задача — освободиться из этой тюрьмы, расширив сферу своего участия до всякого живого существа, до целого мира, во всем его великолепии». 4. Случайных совпадений не бывает. «Совпадения — это один из способов, с помощью которых Бог сохраняет свою анонимность». 5. Воображение гораздо важнее знаний. «Воображение гораздо важнее знаний. Знания опираются лишь на то, что мы сейчас знаем и понимаем, в то время как воображение включает в себя целый мир и все то, что мы когда-либо поймем и узнаем». «Настоящий признак интеллекта - не знания, а воображение». «Логика поможет вам добраться от A до Z; воображение проведет вас по всему миру». 6. Одиночество может быть восхитительным для зрелой личности. «Одиночество является болезненным, когда человек молод, но восхитительным, когда он становится более зрелым». «Я живу в одиночестве; оно отвратительно для молодых, но приобретает прекрасный вкус с годами». «Однообразие и одиночество спокойной жизни стимулирует творческий ум». 7. Делайте то, что чувствуете в своем сердце, и будете правы. А критиковать вас будут в любом случае. «Великие умы всегда сталкиваются с яростным сопротивлением со стороны умов посредственных. Посредственности не в состоянии понять человека, который отказывается слепо склониться перед принятыми предрассудками, а вместо этого мужественно и честно использует свой интеллект». 8. Самые прекрасные вещи в нашей жизни являются таинственными и непостижимыми. «Если вы хотите, чтобы ваши дети были умными, читайте им сказки. Если вы хотите, чтобы они стали еще умнее, то читайте им больше сказок». «Дар фантазии значит для меня больше, чем моя способность впитывать знания». «Самые прекрасные вещи, которые мы испытываем, невозможно объяснить. Непостижимое служит источником подлинного искусства и науки. Тот, кому это чувство незнакомо, кто не может сделать паузу и испытать восхищение перед непознанным, чувствует себя, как мертвец: его глаза закрыты». 9. Религия и наука должны работать вместе, а не против друг друга. «Наука без религии хрома, религия без науки слепа». «Ученые были оценены церковью как величайшие еретики, но на самом деле они являются религиозными людьми из-за их веры в упорядоченность Вселенной». 10. Ваша значимость важнее успеха. «Стремись не к тому, чтобы добиться успеха, а к тому, чтобы стать полезным». https://smmbox.com//uploads/temp/f5a4ce45bee1ca84337cd3d9c8106fa1.jpeg

​​Про сон тело лайфхак Из предыдущего поста больше всего обратки почему-то было про сон. Про пол и про продолжительность. Да, я сплю на полу уже лет семь. Привык и мне комфортно. Можно раскинуться, вертеться и кататься по полу, не боясь свалиться с дивана, что тоже доставляет. Привыкал примерно 2 недели. Первое время было жёстковато, сейчас – отлично, больше спать на мягком не хочу. Сплю во всех положениях: на спине, боках, животе, как захочется. Подушку использую, но маленькую. С детства у меня был небольшой сколиоз, то бишь искривление позвоночника. Изучая разные снимки, разные врачи ставили то первую, то вторую степень. Периодически позвонки выезжали, я кривился и начинала болеть спина. Поэтому в юношестве мама постоянно приглашала мне массажиста-мануальщика, который вправлял их на место, и они держались какое-то время. Большинство массажистов тупо вправляет позвонки и заканчивает сеанс, хотя по уму нужно работать с мышцами, а это долго и муторно. Таких я раньше не знал, поэтому подвижек особо не было. Потом она научилась это делать сама, и эту процедуру я проходил каждые пару месяцев. Чтобы позвонки не разъезжались, умные люди посоветовали держать мышцы в тонусе и качать спину. Это помогло, но не на 100%, просто увеличился срок. И каждые полгода всё равно нужен был массаж. Как только я стал спать на полу, проблема ушла! Вот совсем. Дело в том, что ночью спина расслабляется и принимает форму пола, а не дивана, а пол ровный, поэтому и позвоночник становится ровным. Вот и весь секрет. Но на голом полу спать не стоит, как говорил один хороший мануальщик, нужно, чтобы остистые отростки позвоночника всё-таки могли немного провалиться, поэтому будет достаточно ковра или подстилки. Я сплю на ковре. Когда жил с девушкой, иногда приходилось спать на мягком, но на даче купил себе кусок фанеры 10 мм и положил на свою сторону Вообще, мне кажется, что идеальная по твёрдости и всем характеристикам поверхность для сна – ровная земля. Все разы, что спал на земле, это было прекрасно. Высыпаешься идеально. Наши предки не просто так спали именно на земле. Короче, при любых проблемах со спиной рекомендую переходить на жёсткое. Только не ведитесь на рекламу дорогих модных ортопедических матрасов, большего эффекта, чем от пола или доски не получите. По поводу того, почему я сплю 10-11 часов, точного ответа дать не могу. Свой сон я никак не регулирую, отдал это организму. Он спит, сколько считает нужным. Считаю, что в этом плане он точно умнее меня. Проблем со сном никаких нет, бывает, сплю даже днём. Как говорят, в любой непонятной ситуации – ложись спать. Режима у меня тоже никакого нет, могу лечь в 22 вечера, могу в 2 ночи. Также считаю, что в этом вопросе не может быть никаких норм, а-ля «здоровый сон – 8 часов», все люди разные. Кому-то достаточно 6 часов, кому-то надо 10. Возможно, мой хороший сон – это следствие вечерних тренировок, не знаю. Точно могу сказать, что стоит избегать стрессов, а также работать над успокоением своего ума, тогда и сон будет норм. Но это отдельная тема. Вспомнил занятную ситуацию, связанную со сном. В 20 лет я работал в казино в ночную смену, трудился примерно 2 года. Конечно, организм со временем адаптировался, и я чувствовал себя нормально. Да и в 20 не обращаешь внимания на такие вещи. После того, как оттуда ушёл, я уехал в деревню и решил там месяцок пожить. Помню, как только приехал, сразу же лёг спать. И где-то недели три спал по 15-18 часов! Не шучу. Было чувство, что организм дорвался и компенсирует то, что я отнял у него своей ночной работой. Конечно, ещё повлияла природа и свежий воздух. И только примерно через месяц почувствовал, что отоспался. Так что работать по ночам никому не рекомендую, если вы и не чувствуете усталости, она всё равно есть и копится. А куда она потом выстрелит, зависит уже от ваших слабых мест. Высыпайтесь, это одна из составляющих здоровья. Если есть свои интересные ситуации про сон, пишите в комментах. Компас https://mindcompass.ru/ https://telegra.ph/file/895622d604a35521272b3.jpg

​​Управление временем. Жизнь под контролем: пять шагов управления рабочим процессом. Основной метод управления рабочим процессом можно разбить на пять шагов. Причем управлять можно чем угодно - от планирования похода в ресторан, до планирования крупных проектов: • Сбор - собирать все, что привлекло внимание. У большинства является самым слабым шагом - хранят много в голове, не разобрав, и как следствие - кол-во ненужных фактов превышает кол-во задач и обязательств вызывая стресс. • Обработка - проясняем для себя, что означает каждая деталь, и что с ней делать, оставить или выбросить. Многие вместо обработки создают кучу случайных списков, записей, напоминалок - чем сами себе создают стресс. • Организация - организуем результат в виде различных вариантов, раскладываем вещи по местам. Некоторые не могут сделать этого сами, думают, что необходимо с кем-то посоветоваться, и в итоге нужная информация забывается, и в нужный момент не находится, вызывая стресс. • Обзор - выбираем из вариантов один, на основании того, что у нас собрано, обработано и организовано. Можно ошибиться и здесь, например, записав дело в календарь, в который не заглядываем месяц, и потом опомниться в последний день. • Выполнение - выполняем этот единственный вариант. Но! Если хотя бы один из предыдущих шагов будет выполнен "на тройку" - действие может быть выбрано не самым лучшим. Фишка в том, что без налаженной системы управления процессами вашей жизни, большинство решений принимается на основании чувств, а не мыслей. Мозг может вас обмануть, и самой значимой подсунуть самую последнюю идею, а не самую вменяемую. Или ту идею которую поддерживает ваше окружение, но она не всегда правильна! И вот тогда и приходят ощущения "Я что-то делаю не то…", "У меня не хватает времени на важные вещи". И вслед за ними уходит ощущение значимости того, чем вы занимаетесь, возникает стресс, эффективность стремится к нулю. В следующих постах опишу как пользоваться этими шагами. Не забывайте подписываться и включать уведомления. https://telegra.ph/file/da92e6b9477cb02f0ebd0.png

‍31 жизненный урок от Альберта Эйнштейна. Альберт Эйнштейн оставил глубокий след в истории человечества как выдающийся физик, создатель целого ряда революционных физических теорий, автор множества научных работ. Но далеко не все знают, что этот замечательный ученый был и одним из мудрейших людей своего времени, который поделился с нами в своих публикациях большим количеством жизненных советов и наблюдений. Некоторые из них мы вам напомним в этой статье. 1. Мы все рождаемся гениями, но жизнь исправляет это. «Все мы гении. Но если вы будете судить рыбу по ее способности лазать по деревьям, то она проживет всю жизнь, считая себя дурой». 2. Относитесь ко всем с достоинством и уважением. «Я разговариваю со всеми одинаково, независимо от того, кто это — мусорщик или президент университета». 3. Мы все едины. «Человек — это часть целого, которое мы называем Вселенной, часть, ограниченная во времени и в пространстве. Он ощущает себя, свои мысли и чувства как нечто отдельное от всех окружающих, что является своего рода оптическим обманом его сознания. Эта иллюзия стала темницей, заключающей нас в мире собственных желаний и привязанностей к узкому кругу близких нам людей. Наша задача — освободиться из этой тюрьмы, расширив сферу своего участия до всякого живого существа, до целого мира, во всем его великолепии». 4. Случайных совпадений не бывает. «Совпадения — это один из способов, с помощью которых Бог сохраняет свою анонимность». 5. Воображение гораздо важнее знаний. «Воображение гораздо важнее знаний. Знания опираются лишь на то, что мы сейчас знаем и понимаем, в то время как воображение включает в себя целый мир и все то, что мы когда-либо поймем и узнаем». «Настоящий признак интеллекта - не знания, а воображение». «Логика поможет вам добраться от A до Z; воображение проведет вас по всему миру». 6. Одиночество может быть восхитительным для зрелой личности. «Одиночество является болезненным, когда человек молод, но восхитительным, когда он становится более зрелым». «Я живу в одиночестве; оно отвратительно для молодых, но приобретает прекрасный вкус с годами». «Однообразие и одиночество спокойной жизни стимулирует творческий ум». 7. Делайте то, что чувствуете в своем сердце, и будете правы. А критиковать вас будут в любом случае. «Великие умы всегда сталкиваются с яростным сопротивлением со стороны умов посредственных. Посредственности не в состоянии понять человека, который отказывается слепо склониться перед принятыми предрассудками, а вместо этого мужественно и честно использует свой интеллект». 8. Самые прекрасные вещи в нашей жизни являются таинственными и непостижимыми. «Если вы хотите, чтобы ваши дети были умными, читайте им сказки. Если вы хотите, чтобы они стали еще умнее, то читайте им больше сказок». «Дар фантазии значит для меня больше, чем моя способность впитывать знания». «Самые прекрасные вещи, которые мы испытываем, невозможно объяснить. Непостижимое служит источником подлинного искусства и науки. Тот, кому это чувство незнакомо, кто не может сделать паузу и испытать восхищение перед непознанным, чувствует себя, как мертвец: его глаза закрыты». 9. Религия и наука должны работать вместе, а не против друг друга. «Наука без религии хрома, религия без науки слепа». «Ученые были оценены церковью как величайшие еретики, но на самом деле они являются религиозными людьми из-за их веры в упорядоченность Вселенной». 10. Ваша значимость важнее успеха. «Стремись не к тому, чтобы добиться успеха, а к тому, чтобы стать полезным». «С приходом славы я становлюсь все более и более тупым, что, впрочем, является довольно распространенным явлением». https://smmbox.com//uploads/temp/26c3eea0a7ea9618671dff6f294203b1.jpeg

Моя история не сильно отличается от любой другой. Мне всегда хотелось, как и большинству людей, иметь пассивный доход, покупать машины, квартиры, не откладывая каждую копейку со стандартной зарплаты, которой едва хватает на текущие нужды. В 2012 году меня пригласили в инвестиционную компанию в Астану ️ Тогда мои познания в сфере инвестиций были ограничены. Представлял себе взрослого дядю, у которого много денег, и он не знает куда их вложить. И организации похожие на ту, в которой я начал работать, подыскивающие выгодные проекты для вложений. В принципе я этим и занимался на протяжении нескольких лет, вел инвест проекты. Вот тогда я и начал интересоваться частными инвестициями и фондовой биржей В то время в Казахстане по крайней мере среди знакомых мало кто инвестировал или торговал на фондовом рынке. Не было у кого спросить, посоветоваться… и со временем интерес угас. Но периодически проскальзывало желание обучится “ремеслу”. Откладывал на “потом”, понимал, что нужно получить образование и только потом начинать торговать. Из-за полной занятости не находил время на самообразование. Только сейчас понимаю, что это были отговорки и внутренние установки, которые не давали мне сделать шаг вперед. Я прошел путь длинною в год, брал информацию ото всюду и наконец нашел себе ментора. Сейчас я занимаюсь только инвестированием, делаю около 3000 долларов в день. У самого появились «ученики», помогаю им, направляю, даю советы. Многие вылезли из долговых ям, все вышли в плюс после долгих минусов и скитаний по курсам о финансах и управлению деньгами. На своем канале каждый день пишу свои результаты в цифрах, даю советы, поддерживаю мотивацию у начинающих. Если надоело размышлять, куда вложить, чтобы преумножить, как накопить на безбедное будущее и начать смело называть себя инвестором - добро пожаловать ко мне в КЛУБ

​​Духовное одиночество: что делать, когда никто не понимает вас В этом материальном мире, духовное пробуждение не так уж часто встречается, именно поэтому люди, которые духовно пробуждаются, часто оказываются одинокими. Это одиночество не является негативным, но человеческий мозг всегда относится к одиночеству как к «изоляции». Вот несколько советов, которые помогут вам справиться с духовным одиночеством! https://telegra.ph/file/519e8a80cc9909e15881e.jpg

Street-фотография - лекция Константина Чалабова В этой лекции Константин разъясняет базовые понятия стрит-фотографии, дает несколько советов по съемке на iPhone. Смотреть лекцию: https://youtu.be/RV0vmOn-A7w

Как говорить так чтобы люди вас слушали - лекция Джулиана Трежера В этой лекции эксперт по звуку Джулиан Трежер демонстрирует инструменты мощной речи: от практичных вокальных упражнений до советов, как говорить с эмпатией. Это выступление, которое может помочь миру звучать более красиво. Смотреть лекцию: https://youtu.be/RMerHRpIqVo

‍6 полезных привычек, которые помогут думать на иностранном языке Привычка № 1. Не прикасайтесь к двуязычным словарям Используйте толковые словари на английском. Если вам нужно понять значение слова на английском – читайте описание этого слова, а не перевод. Это поможет вам натренировать навык использовать другие слова, если забыли необходимое, расширит словарный запас. Хороший монолингвальный словарь, который вы можете использовать в этих целях – thefreedictionary.com. Привычка №2. Маркируйте предметы в комнате Это можно делать мысленно. Если берете в руки какой-либо предмет или обращаете на него внимание – мысленно проговаривайте его название на английском. Взяли зонтик, подумали «Umbrella», поставили тарелку на стол – подумали «a plate». Если какое-то слово не вспоминается – гуглите или смотрите в словаре: важно не откладывать на потом, иначе привычку вы не выработаете. Привычка № 3. Мысленно комментируйте события Хотя бы несколько раз в день пытайтесь мысленно составлять предложения, которые комментировали бы события, происходящие в жизни. Вы едете в автобусе? Повторите эту фразу мысленно на английском. Вы встретили друзей, проговорите и это. Если сложно вспомнить слово – обратитесь к словарю сразу же, не откладывайте на потом. Кроме того, слово, которое вспоминается не сразу, всегда можно заменить другим или сказать фразу иначе. Привычка №4. Забудьте, что вы – граммар-наци Не обращайте внимание на грамматику, хотя бы некоторое время. Думайте на английском, слушайте книги или смотрите фильмы, пытайтесь произносить или писать английские фразы, но не думайте пока о грамматической правильности. Её можно отточить позднее. Если в каждом предложении вы будете задумываться о правилах употребления времен – процесс мышления на английском будет затормаживаться. Привычка №5. Заведите дневник Или блог. Вы можете записывать в него размышления о событиях, которые произошли за день, а можете планировать день письменно на английском. Это хорошая практика письменного английского и активизация мыслительных процессов на иностранном языке. Рекомендуем использовать сервис www.daily-writing-prompt.com для записи всех ваших размышлений в форме «потока сознания». На ресурсе также есть полезные видеоматериалы, на которые стоит обратить внимание всем тем, кто задается вопросом «Как начать думать на английском?». Привычка №6. Окружите себя английским Слушайте песни на английском, пытайтесь понять, о чем поет исполнитель. Смотрите сериалы на английском – хотя бы по серии в день-два. Слушайте новости на английском или короткие видео. Этому можно уделять время,например, в транспорте – по дороге на учебу. Также в ежедневный рацион можно включить чтение книг на английском или прослушивание аудиокниг. Чем больше английских слов будет мелькать вокруг вас в разных форматах, тем проще вам будет преодолеть все барьеры не только устного общения, но и мышления на английском. Если эти шесть пунктов войдут у вас в привычку, вы и сами не заметите, как научитесь думать по-английски. Да, сделать привычными все семь советов не так просто, но попытаться вводить в свой распорядок дня хотя бы один пункт каждую неделю – это не так сложно. Источник: https://telegra.ph/6-poleznyh-privychek-kotorye-pomogut-dumat-na-inostrannom-yazyke-11-12 https://smmbox.com//uploads/temp/b9fed1f79612ff68d5b42e85906a3dea.jpeg

​​Рубрика "Полезные сарказмы" Если хотите испортить отношения в семье, то нет ничего лучше следующих советов: Упрёки и претензии. Когда люди слышат их, то задействуют всю свою агрессию, чтобы показать, какие они на самом деле хорошие. Почаще указывайте любимому человеку на его несовершенства — так он сразу начнёт стремиться к лучшему Тык-тык. Когда человек слышит "ты", его подсознание входит в режим обороны, и он перестаёт слышать всё, что вы ему говорите. Отличный способ вести диалог, "тыкая" друг друга лицом в ошибки. Побочный эффект — разбитый сервиз или переезд к маме Не говорите о себе. Кругом виноват ваш партнёр, верно? Так пусть узнает, какой он (или она) плохой и что делает не так. Раз вам плохо от его или её поступков, то пусть посмотрит на своё поведение и сделает выводы. Учитывая предыдущие пункты, этот метод поможет вам не разрешить никаких проблем и накопить новых обид Используйте эти приёмы, если вам надоела ваша семья, и вы станете свободным, одиноким человеком. Пока не встретите кого-нибудь похуже Мы поздравляем вас с 1 апреля и надеемся, что вы не последуете этим советам Хотите ещё таких постов? https://telegra.ph/file/fe1095d4db00964a37cf6.jpg

​​​​10 СОВЕТОВ, КАК РАЗВИТЬ УВЕРЕННОСТЬ В СЕБЕ 1. Просыпаясь по утрам, смотрите в зеркало и говорите себе: “Я так многого добился в жизни, и я не позволю кому-то или чему-то испортить мне настроение”. 2. Стройте свои высказывания на позитиве. Когда вы слышите, что говорите что-то негативное, немедленно замените это положительным комментарием. 3. Иногда люди говорят неприятные вещи только потому, что завидуют вам! Не забывайте улыбаться и наслаждаться жизнью, ведь она так коротка. 4. Проживайте каждый день как последний. Кто знает, чем он закончится? Какая разница, что думают о вас окружающие, до тех пор пока вы полны оптимизма и чувствуете себя отлично? Покажите им, кто тут главный. Радоваться каждому дню с улыбкой на лице – лучший способ двигаться вперед. 5. Будьте благодарны за то, что у вас есть. Чаще всего, корень неуверенности кроется в ощущении, будто вам чего-то не хватает, – эмоциональное одобрение, удача, деньги и тому подобное. Когда вы научитесь признавать и быть благодарными за то, что имеете, вы сможете победить чувство неполноценности и неудовлетворения. Попробуйте, и скоро вы поймете, что внутренняя гармония способна творить чудеса с вашей неуверенностью в себе. 6. При каждой встрече с зеркалом, мысленно одаривайте себя комплиментом. Делайте это до тех пор, пока вы не увидите, что эти комплименты стали частью вашей личности. 7. Вы должны выглядеть как уверенный в себе человек. Когда вы куда-то идете, сосредоточьтесь на том, куда именно вы направляетесь. Когда вы сидите, следите за тем, что держите спину прямой. 8. Вы – единственный человек, который по-настоящему вас знает. Полюбите себя, и люди вокруг могут последовать вашему примеру. 9. Перестаньте быть перфекционистом. Никто и ничто в этом мире не идеально. Высокие стандарты должны быть вашим ориентиром, но реальная жизнь полна подводных камней и несовершенств. Примите это как полезный опыт и двигайтесь дальше. 10. Переучите свой внутренний голос. В ситуации, когда вы испытываете недостаток уверенности в себе, вам следует понять, что в данный момент ваш внутренний голос говорит вам негативные вещи. В такие моменты вам следует переучивать свой внутренний голос на положительный настрой.

​​Как развить в себе твёрдость характера. Твердость характера — черта, характеризующаяся последовательностью и упорством в достижении целей и отстаивании взглядов. В этой статье несколько советов, как развить в себе твёрдость характера. 1 Ясность Нужно абсолютно четко понимать, что вам интересно и что именно вызывает чувство восхищения. Большинство людей работают на автомате, не представляя, какое желание и страсть за этим стоит. Чего вы хотите прямо сейчас? Что вы хотите сделать со своим здоровьем сейчас? Что вы хотите сделать со своими отношениями сейчас? Чего вы хотите от своей карьеры сейчас? Что вы хотите получить на следующем этапе своей жизни? Возвращаясь к определению твердости характера, вспомним, что это последовательность и упорство в достижении целей. Ясность — именно то, что позволяет понять, ради чего стоит быть последовательным и упорным. Не теряйте связи со своей мечтой, целями и амбициями, каждый день напоминайте себе о них. 2 Энтузиазм Это очень прихотливая эмоция (состояние, чувство). Крайне важно ощущать энтузиазм каждый день вашей жизни. Почему это так важно? Когда вы преисполнены энтузиазма, то вовлечены в процесс, в дело, в задачу. Он наполняет тело энергией, которая берется, кажется, из ниоткуда, придает сил ложиться спать с уверенностью в завтрашнем дне и просыпаться с горящими глазами, чтобы сделать нечто важное и значимое. Энтузиазм приходит от мыслей. Тренируйте себя: принимая душ или попивая утренний кофе, думайте о том, от чего вы можете прийти в восторг, что захватывает настолько, что не требуется мотивация и насилие над собой. Это необязательно должна быть только работа, развлечения тоже сюда входят. Приобретите привычку браться за каждое дело с энтузиазмом, даже если первые мысли об этом печалят. Важно как можно чаще находиться в этом состоянии, чтобы организм привык к подобному ритму. Последовательность и упорство не обязательно должны вызывать стресс. Когда есть энтузиазм, эти два качества появляются автоматически. 3 Блокирование времени Если не распланировать время на задачу, проект, встречу или написание книги, то придется постоянно реагировать на меняющиеся обстоятельства. Другие люди и события станут вести вас по жизни, а вы будете лишь залатывать дыры. Мир всегда обращается к нам с тремя вещами: Требованиями; Запросами; Обязательствами. Не научившись контролировать свое время, вам придется отложить мечту и страсть всей жизни, чтобы постоянно отвечать миру на его просьбы. Энтузиазм и ясность уходят сами собой. Чтобы преуспеть в чем-либо в долгосрочной перспективе, не нужно бояться трех вещей: Ритуала; Рутины; Расписания. Эта три вещи формируют жизнь практически каждого успешного человека: от миллионера до олимпийского чемпиона. Такие люди научились жить с рутиной и воспринимать ее не как горькую пилюлю, а возможность стать лучше. Посмотрите на свой календарь и заблокируйте время на важные вещи. Одно условие: необходимо заниматься тем, что важно, каждый день. Иногда цепочка может рваться, если возникают слишком неотложные дела, но старайтесь удерживать ее целой как можно дольше. 4 Поддержка других людей Величайшие люди в истории практически никогда не достигали успеха в одиночку. Они были окружены важными людьми, которые помогали им: Тренерами; Наставниками; Любящими родителями; Сильной командой. Для этого нужно научиться влиять на людей, потому что в противном случае они будут влиять на вас с самыми разными последствиями. Даже на хорошего наставника нужно научиться воздействовать таким образом, чтобы он захотел помогать. Мы окружены людьми, хотим того или нет. И тот, кто найдет подходы, будет окружен самыми выдающимися личностями своего времени. https://telegra.ph/file/a716b2f4bacebd5fa7f7e.jpg

Принятие решений - курс от 4brain Из курса вы не только узнаете о том, что многое из происходящего вокруг, подчиняется конкретным правилам и закономерностям, но и познакомитесь с множеством практических приемов и техник, советов и рекомендаций, существенно облегчающих деятельность человека в повседневной жизни, обучении и на работе. Ссылка на курс: https://4brain.ru/decision/

Трещина в алмазе Один бизнесмен купил огромный алмаз в Южной Африке, который был величиной с желток куриного яйца. Человек огорчился - внутри камня была обнаружена трещина. Владелец камня показал его ювелиру, в надежде, что тот посоветует, как поступить с ним. Мастер восхищённо покачал головой, и сказал: — Этот камень можно расколоть на две части, из которых получиться два великолепных бриллианта и каждый из них будет дороже самого алмаза. Но проблема в том, что неосторожный удар по камню может разбить это прекрасное чудо природы на горсть мельчайших камушков. Бриллианты из них будут во много раз дешевле этого алмаза, и практически ничего не будут стоить. Я не берусь так рисковать и не буду делать этой работы. Так же отзывались и другие ювелиры. Тогда ему посоветовали обратиться к старому ювелиру из Амстердама, у которого были золотые руки. Тот же час бизнесмен прилетел в Амстердам и нашел старого ювелира. С интересом рассмотрев камень, тот начал предупреждать о риске. Прервав ювелира, бизнесмен сказал, что эту историю он уже слышал и знает наизусть. И ювелир согласился помочь, назвав цену за работу. Когда хозяин камня согласился, мудрый ювелир обратился к молодому подмастерью, который сидел вдалеке спиной к ним и занимался своей работой. Взяв камень, паренёк положил его на ладонь и один раз ударил по алмазу молоточком, разбив на две части и не оглядываясь, вернул ювелиру. Потрясённый хозяин бриллианта спросил: — Как давно он у вас работает? — Всего третий день. Он не знает настоящей цены этого камня и поэтому его рука была твёрдой и не содрогнулась.

Разберем 8 практических советов с наглядными примерами о том, как использовать пустое пространство в пользовательском интерфейсе. https://nuancesprog.ru/p/12060 статьи UI Design

Продюсирование работает, только если эксперт и продюсер на одном уровне: независимы друг от друга. Например, если не сложится, оба вернутся к своим бизнесам и ничего не потеряют. ⠀  Иначе кто-то точно зазвездится. ⠀ Например, ноунейм, которого продвинули и сделали условным Моргенштерном начнёт думать, что без него бизнес развалится. И требовать большой процент от доходов. Продюсер подумает, что без его продвижения Моргенштерн будет никем. ⠀ 1.000.000 рублей на 2 делится легко. А вот 30.000.000 уже не хочется половинить. ⠀ Одному эксперту работать выгоднее: и по деньгам, и ментально. Захотел написать книжку — написал. Захотел новый марафон — запустил ️ ⠀ Если надо идти в продюсирование почему-то, то чётко делить зоны ответственности и в зону партнера никак не лезть. Консультировать, может что-то советовать, если дело дошло, но не больше. Доверять нужно. ⠀ Штука в том, что внутренний голос говорит, что вы в тандеме делаете больше. Но голос партнера ему говорит то же самое. ⠀ ️ Фишка в том, чтобы выкладываться на 100% каждому. Тогда появляется синергия. Всё остальное — временная тема.

Как уснуть, когда в голове крутятся мысли Иногда, вне зависимости от того, насколько мы устали за день, уснуть не получается часами — как будто мы просто не можем выключить мозг. На такой случай сайт Science of Us собрал советы экспертов. Составлять бессмысленные списки Чтобы уснуть, необходимо успокоиться, а для этого нужно перестать думать о том, что нас тревожит. Можно занять голову чем-то интересным, но совершенно неважным и далеким от реальности. Такой вариант предлагает основатель лаборатории по изучению сна в Университете Суррея Нил Стенли. Например, когда он сам не может уснуть, он представляет, что у него есть личный самолет и в нем нужно расставить мебель. А если, допустим, человеку нравятся музыкальные фестивали, он может составить список выступающих артистов. И так далее. Постараться не уснуть Парадоксально, но чем сильнее наше желание поскорее уснуть, тем выше вероятность того, что всю ночь мы будем смотреть в потолок. Профессор Оксфордского университета Колин Эспи советует дать своему мозгу команду ни в коем случае не засыпать. Таким образом мы перестаем беспокоиться из-за того, что нам не спится, и нас начинает клонить в сон. Выбраться из кровати Если человек двадцать минут ворочается, а сна ни в одном глазу, лучшее, что можно сделать, — это вылезти из кровати, считает консультант по сну Дженни Джун. Она предлагает встать, уйти в другую комнату (важно, чтобы там было приглушенное освещение) и записать в блокнот все мысли, которые не дают спать. Закончить этот перечень можно словами «Все это может подождать до завтра». После этого вернуться в постель, сконцентрироваться на дыхании, расслабиться и разрешить себе уснуть. Записать все, что беспокоит Специалист по бессоннице Национальной службы здравоохранения Кэтрин Пинкэм также советует выделять каждый день 20 минут на то, чтобы записывать все, что нас беспокоит. При этом стоит разделять все проблемы на реальные и гипотетические. Затем можно продумать план действий в отношении реальных, а гипотетические лучше всего просто отпустить. Дышать глубоко Глубокое дыхание — отличный способ отвлечься. Эффективнее всего это работает, когда мы одновременно дышим и считаем. При этом надо следить, чтобы выдох длился дольше, чем вдох, а между ними можно сделать паузу. «Например, вы можете вдыхать на три счета, потом пауза, выдох на пять тактов, пауза», — говорит сомнолог Кристабель Мэдженди. Стараться не стараться Слишком активные попытки избавиться от бессонницы могут ее только усугубить. Глава компании Happy Sleepers Дженни Стивенсон предлагает вместо этого понаблюдать за своим бессонным состоянием и принять его, используя технику осознанности. Проводить больше времени на солнце Чем больше времени мы проводим утром на солнце, тем проще нам отстроить свои внутренние часы и, соответственно, уснуть ночью. Дэвид К. Рэндалл, автор книги «Сонное царство: приключения в странной науке сна» («Dreamland: Adventures in the Strange Science of Sleep»), приводит в качестве примера профессиональных спортсменов, которым часто советуют побольше находиться на солнце, чтобы предотвратить расстройство биоритмов при длительных перелетах. Приложить к голове легкие овцы Проблемы со сном существовали всегда, как и их решения. Бенджамин Райс, автор книги «Дикие ночи: как укрощение сна создало наш неугомонный мир» («Wild Nights: How Taming Sleep Created Our Restless World»), поделился мудростью прошлых столетий. Например, в XVI веке французский врач Андре дю Лорен советовал в случае бессонницы прилепить за уши по пиявке и затем положить в ранки немного опиума, а его соотечественник хирург Амбруаз Паре предлагал убить овцу, прижать ее дымящиеся легкие к голове и оставаться в таком положении, пока они не остынут.