47 небольших советов по заботе о себе Забота о себе начинается с сущих...

Эмпатия считается одним из важнейших навыков будущего, ее неизменно включают в число «soft skills», обязательных для успешной карьеры. Что же такое эмпатия, как ее развивать и чем она помогает в жизни? Что такое эмпатия, зачем она нужна Эмпатия — это способность считывать эмоции других людей, смотреть на мир их глазами, понимать и принимать чувства окружающих. Способность к эмпатии делает жизнь ярче, помогает нам налаживать дружеские и романтические отношения. Не стоит путать эмпатию с состраданием — она работает не только при негативных эмоциях, например, когда кто-то расстроен или обижен. Эмпатия — это также отклик на положительные эмоции, когда вы улыбаетесь, видя смеющегося человека, или радуетесь его успехам. Эмпатия важна для представителей многих профессий, и это неудивительно. Она помогает решать конфликты, находить подход к самым сложным людям, про которых говорят «с тяжелым характером». А это — составляющая успеха в любых сферах, связанных с клиентским обслуживанием и работой с людьми. У каждого человека — свой уровень эмпатии. Кто-то не может спать из-за увиденного по ТВ репортажа о катастрофе, другой же спокойно воспринимает самые негативные новостные сводки и тут же забывает о них, переключившись на другие дела. Говорят, что у жителей мегаполисов уровень эмпатии ниже, чем у жителей деревень и небольших городов — для них ничего не стоит пройти мимо человека, просящего о помощи. Но эмпатию можно развить, как и любой другой навык. Как развить эмпатию Сложно разобраться в чувствах других людей, если сам иногда не понимаешь, что чувствуешь. Поэтому прокачка эмпатии начинается с внутренней работы над собой. Представьте простую ситуацию: ребенок обещал вернуться домой в 8 вечера, на часах уже почти 10, а он не берет трубку. Наверняка многие родители первым делом после возвращения чада домой изольют на него свой гнев, хотя на самом деле испытывают страх. Страх за ребенка, страх того, что с ним что-то случилось, и он попал в беду. Помочь разобраться с собственными эмоциями может оценка физического состояния: у каждого нашего чувства есть свои проявления на телесном уровне. Страх заставляет нас потеть и отрывисто дышать, печаль вызывает ощущение холода и напряженность в мышцах груди. Когда вы поймете, что испытываете в тот или иной момент, сможете справиться с этим чувством и найти для него правильный способ выражения. У сильных эмоций есть так называемые красные флаги. Вы наверняка замечали, что когда злитесь, невольно сжимаете кулаки или выбираете пассивно-агрессивную стратегию поведения с окружающими. А страх и нервозность вызывают желание неуместно пошутить или переключиться на сарказм. Когда вы замечаете такие изменения в своем поведении, вам легче влиять на исход событий и делать правильный выбор. А это, в свою очередь, поможет лучше понимать других людей. Помогаем ребенку развить эмпатию Развитие эмпатии можно начинать с детства. Этот важный навык обязательно пригодится ребенку в выстраивании отношений в школьном коллективе, с друзьями, приятелями, взрослыми. Научите ребенка правильно определять свои эмоции, проговаривать их, составляя предложения по принципу: «Я чувствую себя подавленным (счастливым, грустным), потому что…». Помогайте ему подмечать невербальные сигналы, исходящие от окружающих, ведь зачастую язык тела говорит куда больше, чем слова. Опущенные плечи и потерянный взгляд — сигнал грусти и печали, даже если человек говорит, что все нормально. А подпрыгивающая пружинящая походка — признак радостного возбуждения. Изучайте эти невербальные сигналы вместе, это интересно. Полезным будет вести дневник эмоционального состояния. Пусть ребенок записывает туда, что он чувствует, можно даже в виде смайликов. Потом вместе можно проанализировать записи и даже классифицировать эмоции.

Телемедицина — новое слово в здравоохранении. Она призвана ускорить первичный прием пациентов, сделать медицинскую помощь доступнее. Это направление основано на использовании цифровых и телекоммуникационных технологий и считается одним из перспективных в плане востребованности специалистов. Как появилась телемедицина Вообще телемедицина появилась не в последние пару лет. Еще в начале двадцатого века с распространением телеграфа медицинские эксперты уже общались на расстоянии, когда нужно было обсудить сложный случай или проконсультироваться с коллегой. С появлением интернета телемедицина просто вышла на новый уровень: теперь врач и пациент могут находиться в разных странах, что никак не помешает их взаимодействию. Поскольку телемедицина развивается и распространяется все больше, вполне логичным шагом со стороны властей стал закон, регламентирующий порядок и правила оказания такой услуги. Он вступил в силу с начала 2018 года, поэтому данные электронных медицинских карт теперь могут пересылаться между врачами для точной постановки диагноза, а рецепты в электронном виде могут отправляться пациентам на почту. Врачи уверены, что телемедицина особенно поможет жителям небольших населенных пунктов, не имеющим возможности посетить нужного специалиста лично. Зачем вообще нужна телемедицина? Как телемедицина делает врачебную помощь доступнее, как она отразится на жизни каждого из нас? Многие вопросы вроде плановых осмотров и консультаций можно перенести в онлайн. Да, прийти на осмотр к врачу все равно придется, но, если случай не экстренный, первые рекомендации можно получить удаленно. Врачи смогут организовывать консилиумы онлайн, что особенно удобно для пациентов из регионов. Им не нужно будет ехать в столицу, чтобы получить консультацию медицинского светила, ведь все документы, касающиеся болезни, могут быть отправлены по электронной почте прямо нужному специалисту. Телемедицина способствует развитию и других сфер: становятся востребованными приложения и персональные приборы, отслеживающие самочувствие пациентов на дому. Это важный шаг, который позволит перейти от редких визитов в клинику к постоянному мониторингу здоровья людей. У врачей появится больше возможностей для обучения онлайн. Они смогут повышать квалификацию без отрыва от работы, слушать лекции и принимать участие в семинарах лучших профессоров из российских и зарубежных вузов. Телемедицина высвободит ресурсы поликлиник. Согласно статистике, около 80% случаев обращения пациентов в поликлинике не требуют госпитализации, больных можно лечить прямо на дому. При достаточном развитии и популяризации телемедицина поможет в профилактике многих заболеваний. «Поймав» болезнь на ранней стадии, часто можно вылечить пациента без серьезных вмешательств. Если посетить врача по многим причинам люди не находят времени, откладывая обращение до тех пор, пока болезнь не станет запущенной, то телемедицина позволит получить консультацию максимально быстро. ️ Сетевой врач — профессия будущего? Раз развивается телемедицина, должны появляться и новые врачи — те, которых будут обучать дистанционному взаимодействию с пациентами. В обязанности этих специалистов будут входить такие действия: Первичный прием пациентов онлайн, сбор анамнеза, диагностика заболеваний. Информационная поддержка пациентов — разъяснение результатов обследований, назначений, выписка рецептов. Работа в центрах по мониторингу здоровья населения. Таким образом, сетевой врач должен быть квалифицированным медиком, умеющим пользоваться специализированным программным обеспечением для телемедицины. Поскольку сетевые врачи будут работать с людьми, для их профессии важны коммуникабельность, грамотность, развитый эмоциональный интеллект, вежливость и умение слушать пациентов. Для врача телемедицины важным будет также умение объяснять простым языком сложные медицинские термины. Где учиться на врача телемедицины?

Медиаитоги и тренды 2020-2021: ковидное потребление, бум лайвстримов и монетизация блогеров Коронавирус и рост потребления контента Медиапотребление в эпоху COVID-19 скакнуло до небес, особенно много читали новости, смотрели видео, играли в игрушки. И платформы, и медиа нарастили аудиторию, но из-за падения рекламного рынка не все смогли ее монетизировать. Выиграли подписные сервисы типа Netflix и Disney+. Разделение доходов с создателями контента Раньше считалось, что платформа может просто давать трафик, а блогеры должны сами его монетизировать. За редким исключением (Youtube, Дзен) все так и делали. В этом году произошел перелом: Youtube объявил, что платит блогерам большую часть рекламной выручки. После этого о монетизации блогеров задумались Instagram и TikTok. Instagram начал платить создателям видео в IGTV, а TikTok создал фонд на $2 млрд для выплат блогерам. В России Яндекс.Дзен давно делится доходами с авторами текстов, но теперь делится доходами с создателями видео и галерей. Бум онлайн-общения Карантин вынудил людей общаться удаленно, благодаря чему взлетели Zoom и мессенджеры. Даже мессенджер для игроманов Discord стали использовать для общения с друзьями. Произошел перелом в сознании пользователей: раньше многие воспринимали соцсети как пустую трату времени. Теперь же сервисы для онлайн-общение больше не плохие – они дали людям не остаться в одиночестве во время карантина. Рост лайвстримов, онлайн-покупок и social e-commerce В карантин люди стали активно стримить – они просто общались с аудиторией, вели разные курсы и мастер-классы, продавали товары. Instagram стал активно двигать social e-commerce: внедрил «шоппинговые» функции в историях, стримах и Reels. Яндекс.Дзен запустил social e-commerce и лайвстримы, TikTok начал активно монетизироваться на Западе. Во время пандемии люди стали больше покупать онлайн, а после ее окончания уже не уйдут в оффлайн. ️ Усиление регулирования платформ Государства по всему миру увидели усиление могущества платформ. Даже США, всегда лояльные к своим техногигантам, в этом году открыли сразу несколько антимонопольных дел против Google и Facebook. Топов техногигантов вызывали в Конгресс и обвинили в ущемлении небольших бизнесов. В США на фоне выборов идет дискуссия о цензуре и модерации на платформах: общество и политики требуют, чтобы соцсети сделали работу алгоритмов более прозрачной. Китай готовит регулирование техногигантов, а в России в конце года приняли несколько законов о блокировке соцсетей за неудаление незаконного контента, цензуру российских СМИ и т.п. Новый бум гражданской журналистики Обычные люди и блогеры все чаще выпускают расследования, которым позавидуют профессиональные журналисты. Особенно это заметно в России, где государственные медиа зачастую не отрабатывают темы, волнующие общество. Фильмы о России и острые интервью Юрия Дудя, репортажи из зон военных действий и остро-социальные истории Антона Лядова и многое другое. Впрочем независимые профессиональные медиа тоже в расцвете: в этом году «Важные истории», «Проект», The Insider выпустили целый ряд важных расследований. ️ Кризис доверия к информации На фоне пандемии и волны фейков общество оказалось максимально поляризовано: люди не доверяют ни СМИ, ни блогерам, ни политикам, ни платформам. Эту ситуацию усугубили выборы в США, где главным источником фейков стал… президент Дональд Трамп. Он преждевременно объявил себя победителем выборов. Также его сторонники придумали теорию заговора о том, что «коронавирус разработан в Китае как биологическое оружие». Это стало основой всей антикитайской кампании в США. Медиа и соцсети – важные участники этой истории, именно на них лежит бремя проверки информации. В этом году все платформы стали еще активнее работать с фейками – нанимать фактчекинговые агентства, помечать недостоверную информацию, погружать пользователей в контекст новостей.

310 курсов за 2020 год После достижения своей сверхцели в 300 курсов за 2020 можно было бы и остановиться. Но нет, продолжаю грызть гранит науки, загружая в себя новые знания. Прошел где-то половину списка, 2021 год будет тоже в обучении, слишком много компетенций, которые хочется изучить для того, чтобы сделать следующий рывок. Так что не хочется подводить итоги года когда есть еще несколько дней в этом году, за которые еще можно что-нибудь сделать интересное. Итак, еще одна десятка: 301. Harvard University - Technology Entrepreneurship: Lab to Market 302. Martin Bell - How to Go-Live and Launch Your Venture 303. Masterclass / Will Write - Game Design and Theory 304. Christian Mickelsen - Get Clients Today 305. Christian Mickelsen - The Raving Fans Formula 306. Christian Mickelsen - 5 Steps to Sign Up Clients 307. Christian Mickelsen - Client Rush Cash Machine 308. EverCoach - Start Your Coaching Business 309. Jason Goldberg - Creating Transformations 310. Stanford University / Rich Barton, Zillow Group - Power to the People Инсайты из Гарвардского курса практически полностью пересекаются с инсайтами из Стэнфорда, понятно теперь, как именно запускать любой сервисный или продуктовый бизнес, если есть желание дальше его масштабировать. Плюс отсмотрел кучу небольших курсов по коучингу и онлайн курсам, смотрю, что еще можно добавить к нам в Виртуальный коучинг или в Виртуальный тренинг. Продолжаем двигаться дальше. парабеллумобучается 300курсов

Экзопланеты-вулканы Обычно такие планеты по размеру больше Земли, однако располагаются намного ближе к родительской звезде - даже ближе чем, например, Меркурий к Солнцу. Температура на планете-вулкане может достигать 725 С – при такой температуре поверхность планеты, по сути, является океаном раскаленной лавы. Предполагается, что планеты-вулканы, образовались на значительном расстоянии от своей звезды, а затем по спирали постепенно вышли на орбиту на которой находятся сейчас. Но согласно последним гипотезам, планеты-вулканы формируются из потока небольших объектов, которые по спирали движутся в направлении звезды из внешних границ системы. В результате такого непрерывного движения вокруг звезды формируется кольцо, из которого в конечном итоге и образуется планета-вулкан.

Обнаружено место, откуда за Землей могут наблюдать пришельцы Стэнфордский радиофизик Рональд Брейсвелл еще в 1960 году первым выдвинул идею, что "высшие галактические сообщества" могут распространять по всему космосу автономные межзвездные зонды. Они позволяют наблюдать, и, возможно, даже общаться с другими формами жизни, в том числе и на Земле. Американский физик Джеймс Бенфорд, в свою очередь, провел исследование и предположил идеальное место, в котором подобный "зонд" мог бы разместить наблюдательный пункт. Так, самый близкий к Земле подобный объект известен под названием 2016 HO3. Это астероид небольших размеров, который NASA называет постоянным спутником Земли.

Классно, когда вузы следят за современной повесткой. Вот например, Томский политехнический университет разрабатывает модуль по работе в ТикТок в рамках магистратуры «Цифровой маркетинг». Говорят, что поступило много запросов на такое обучение, и это не удивительно, учитывая растущую популярность этой соцсети. Авторы большинства обращений — предприниматели, владельцы небольших компаний разного профиля. И уже в феврале ТПУ запускает программу ДПО по продвижению в ТикТок. В неё включат общий блок по цифровому маркетингу, а также семинары и мастер-классы практиков — предпринимателей, уже успешно продвигающих свои продукты на платформе, и тиктокеров с популярными аккаунтами. Обучение будет проектным — при участии кураторов-преподавателей и тьюторов-тиктокеров слушатели сделают первые шаги: заведут аккаунт, снимут свои ролики, освоят рекламный кабинет. Обещают много практики и конкретики. Интересно, придут ли учиться на эту программу учителя и госслужащие, чтобы выстроить коммуникацию с аудиторией по неформальным каналам. У Томска есть все шансы стать флагманом в сфере актуального образования — в местных университетах можно найти специалистов высокого класса по любому профилю, а главное, томские вузы умеют кооперироваться. https://t.me/newstpu

Формирование здоровых пищевых привычек у ребенка — задача родителей. О том, каким должен быть правильный рацион, теоретически знают все: побольше овощей и фруктов, поменьше сладостей, жирного и жареного… Но как это реализовать на практике, если вокруг так много соблазнов в виде того же фастфуда или джанк-фуда? Психологи, которые помогают людям с расстройствами пищевого поведения, советуют взрослым начать с себя. Ведь мама, папа, бабушки и дедушки — самый яркий пример перед глазами ребенка, и если они привыкли «заедать» стресс или вознаграждать себя за успехи целой коробочкой конфет, подобные привычки обязательно укрепятся в сознании ребенка как норма. Как этого не допустить? Вот несколько рекомендаций специалистов: Еда (любая, даже вредная!) не должна быть наградой. Если ваше чадо обожает фастфуд и готово отказаться от обеда дома только ради того, чтобы в очередной раз пойти в ресторан быстрого питания, это не значит, что ему действительно хочется бургеров. Возможно, ребенку не хватает ощущения праздника, которое обычно возникает, когда вся семья собирается за столиком на фудкорте. Или вы слишком много говорили о вреде фастфуда, из-за чего он превратился в «запретный плод», гораздо более желанный, чем брокколи и зеленый горошек. Не превращайте еду в единственный источник радости. В мире столько всего интересного: книги, фильмы, игры, музыка, походы в гости! Когда ребенку грустно или скучно, не пытайтесь «заткнуть» возникшую пустоту в его душе рожком мороженого или картошкой фри с колой. Лучше потратьте немного времени на выяснение причины плохого настроения и помогите справиться с ним как-то иначе. Не ищите «врагов» в обычных продуктах. Толстеют не от мучного, а от его неумеренного потребления. И жирное (в небольших количествах) тоже нужно нашему организму. Разговаривайте с ребенком о важности разнообразного питания, не сокрушайтесь о том, как вредны сыр или картофель, макароны или печенье, если они постоянно присутствуют на вашем столе. Иначе ребенок будет ощущать вину каждый раз, когда ему захочется вкусного. Не заставляйте ребенка доедать, если он не хочет. Все эти «ложечка за маму, ложечка за папу» — прямой путь к тому, что он перестанет прислушиваться к себе и отличать чувство голода и насыщения от других потребностей, например, в общении или одобрении окружающих. Когда дети действительно хотят есть, они едят! И для этого им не нужна компания мамы или бабушки. Нам легче следить за рационом наших детей, когда они учатся из дома. А как дела у вас? Расскажите в комментариях!

​​Преодолеть трудные времена, начать бизнес с нуля или похудеть – на все нужна сила воли Вот несколько рабочих советов, которые укрепят ваш характер и сделают вас сильнее ️ Усвойте, что сила воли это не врожденный талант, а ресурс. Он может заканчиваться, и его можно восполнять ️ Старайтесь не откладывать важные решения. От этого копится стресс, который тратит ваш ресурс ️ Увеличивать объём силы воли можно за счёт раннего подъема и выполнения небольших рутинных дел, которые вам не очень нравятся ️ Не будьте равнодушны, не тратьте время на сомнения. Либо решайте что-то делать, либо отказывайтесь. Конкретика укрепляет вашу решимость ️ Определите для себя простые рамки, которые вы никогда не будете нарушать. Например, сколько часов работать, сколько учиться и сколько отдыхать ️ Старайтесь сделать своё окружение таким, которое будет поддерживать вас. Не держите вредной еды в холодильнике и старайтесь общаться с теми, кто разделяет ваши цели ️ Всегда имейте план Б и будьте готовы к трудностям. Так вы будете тратить меньше времени на принятие решений в стрессовой ситуации и закалите уверенность в себе Все эти действия в совокупности сделают вашу личность сильной, целостной и вы сможете быстро приходить к нужным вам результатам! Нравится совет? https://telegra.ph/file/53162fee58211b111b23c.jpg

Подо льдами Антарктики обнаружены странные существа Пробурив шельфовый ледник Ронне-Фильхнера, расположенный на юго-востоке моря Уэдделла, ученые Британской арктической службы нашли ранее неизвестных животных, похожих на губок. Они прикреплены к валуну на морском дне на расстоянии 260 километров от открытого океана и обитают в полной темноте при температуре -2,2 градуса по Цельсию. Предыдущие исследования обнаружили в этих средах обитания некоторых небольших падальщиков и хищников, таких как рыбы, черви, медузы или криль. Однако ожидалось, что животные-фильтраторы будут одними из первых, кто исчезнет подо льдом.

Введение в С++ - курс от Stepik Программа курса описывает начальные сведения основ программирования. В ходе обучения предстоит решить множество небольших, но интересных задач, которые охватывают основные базовые конструкции языка C++. Ссылка на курс: https://stepik.org/58723

​Создай очередь из клиентов БЕСПЛАТНЫЙ 3-х дневный совместный онлайн-марафон от Михаила Дашкиева и Михаила Христосенко Освой 3 ключевых элемента лидогенерации без сложных технических заморочек и рисков слить деньги на подрядчиков Онлайн-марафон для тех: У кого есть свой действующий бизнес, но он не приносит стабильного потока заявок Кто только собирается открыть свой бизнес, но ещё не знает, как получать много клиентов Кто хочет понять, как получать в 2 раза больше клиентов, не увеличивая рекламный бюджет ️ Программа онлайн-марафона: День: Unit-экономика и декомпозиция простым языком. Как разложить цель на набор четких показателей и действий. ️ Результат 1го дня: Вы поймете, что нужно сделать, чтобы перейти от небольших случайных продаж к системному предсказуемому потоку выручки День: Три «педали» для масштабирования бизнеса. Из чего они состоят и как на них нажимать. ️ Результат 2го дня: Вы узнаете, как превратить поток заявок в целевые лиды, и каким способом влиять на продажи, чтобы переводить их в реальные деньги на счету. День: 2 основных типа воронок продаж. Какой алгоритм лучше всего сработает именно в вашей нише. ️ Результат 3го дня: Вы получите дорожную карту создания масштабируемой очереди из клиентов. Записаться на онлайн-марафон и получить набор бонусов: Гайд «Как мы сделали 18 020 лидов за месяц по 45 рублей» Таблицу, с помощью который мы ежемесячно составляем фин. модель, ставим цели и прописываем план действий Видео с объяснением того, как наши перфоманс-маркетологи технически реализуют эту механику Видео инструкцию о том, как заполнять и пользоваться этой таблицей Ссылка на курс: clck.ru/TVqaT WorkLuke • Вакансии • Резюме • Фриланс • Удаленная работ https://telegra.ph/file/69e5b7dbf5e658cda5b75.jpg

​Создай очередь из клиентов БЕСПЛАТНЫЙ 3-х дневный совместный онлайн-марафон от Михаила Дашкиева и Михаила Христосенко Освой 3 ключевых элемента лидогенерации без сложных технических заморочек и рисков слить деньги на подрядчиков Онлайн-марафон для тех: У кого есть свой действующий бизнес, но он не приносит стабильного потока заявок Кто только собирается открыть свой бизнес, но ещё не знает, как получать много клиентов Кто хочет понять, как получать в 2 раза больше клиентов, не увеличивая рекламный бюджет ️ Программа онлайн-марафона: День: Unit-экономика и декомпозиция простым языком. Как разложить цель на набор четких показателей и действий. ️ Результат 1го дня: Вы поймете, что нужно сделать, чтобы перейти от небольших случайных продаж к системному предсказуемому потоку выручки День: Три «педали» для масштабирования бизнеса. Из чего они состоят и как на них нажимать. ️ Результат 2го дня: Вы узнаете, как превратить поток заявок в целевые лиды, и каким способом влиять на продажи, чтобы переводить их в реальные деньги на счету. День: 2 основных типа воронок продаж. Какой алгоритм лучше всего сработает именно в вашей нише. ️ Результат 3го дня: Вы получите дорожную карту создания масштабируемой очереди из клиентов. Записаться на онлайн-марафон и получить набор бонусов: Гайд «Как мы сделали 18 020 лидов за месяц по 45 рублей» Таблицу, с помощью который мы ежемесячно составляем фин. модель, ставим цели и прописываем план действий Видео с объяснением того, как наши перфоманс-маркетологи технически реализуют эту механику Видео инструкцию о том, как заполнять и пользоваться этой таблицей Ссылка на курс: clck.ru/TVqaT WorkLuke • Вакансии • Резюме • Фриланс • Удаленная работа https://telegra.ph/file/c4240b21060d980c5189b.jpg

Принципы низкобюджетного маркетинга - вебинар от РБК Pro Вебинар о том, как добиться максимальных маркетинговых результатов при небольших финансовых вложениях. Вы узнаете как перейти от нужд бренда к нуждам потребителя и почему это важно, в чём суть нарративного маркетинга, как правильно разрабатывать целостные и уникальные маркетинговые нарративы. Когда: 25 марта, 18:00 Зарегистрироваться

​​Создай очередь из клиентов БЕСПЛАТНЫЙ 3-х дневный совместный онлайн-марафон от Михаила Дашкиева и Михаила Христосенко Освой 3 ключевых элемента лидогенерации без сложных технических заморочек и рисков слить деньги на подрядчиков Онлайн-марафон для тех: У кого есть свой действующий бизнес, но он не приносит стабильного потока заявок Кто только собирается открыть свой бизнес, но ещё не знает, как получать много клиентов Кто хочет понять, как получать в 2 раза больше клиентов, не увеличивая рекламный бюджет ️ Программа онлайн-марафона: День: Unit-экономика и декомпозиция простым языком. Как разложить цель на набор четких показателей и действий. ️ Результат 1го дня: Вы поймете, что нужно сделать, чтобы перейти от небольших случайных продаж к системному предсказуемому потоку выручки День: Три «педали» для масштабирования бизнеса. Из чего они состоят и как на них нажимать. ️ Результат 2го дня: Вы узнаете, как превратить поток заявок в целевые лиды, и каким способом влиять на продажи, чтобы переводить их в реальные деньги на счету. День: 2 основных типа воронок продаж. Какой алгоритм лучше всего сработает именно в вашей нише. ️ Результат 3го дня: Вы получите дорожную карту создания масштабируемой очереди из клиентов. Записаться на онлайн-марафон и получить набор бонусов: Гайд «Как мы сделали 18 020 лидов за месяц по 45 рублей» Таблицу, с помощью который мы ежемесячно составляем фин. модель, ставим цели и прописываем план действий Видео с объяснением того, как наши перфоманс-маркетологи технически реализуют эту механику Видео инструкцию о том, как заполнять и пользоваться этой таблицей Ссылка на курс: clck.ru/TVqaT WorkLuke • Вакансии • Резюме • Фриланс • Удаленная работа https://telegra.ph/file/016189a67f8ea11bd5112.jpg

Выберем более подходящий IDE и покажем, как эффективно использовать классы и функции и как генераторы списков сокращают код до одной строки. Узнаем, как лучше справляться с ошибками и багами, в чем польза лямбда-функций и когда от них лучше отказаться, плюс еще пара небольших секретов. https://nuancesprog.ru/p/11908 статьи Python

​​​​Дистанция На каком расстоянии находятся люди, когда общаются друг с другом? Человек с опытом уже из этого может сделать важные выводы и о том, как люди относятся друг к другу, и какого рода вопросы они обсуждают, и у кого какой статус. Дистанцию в общении люди соблюдают (или выстраивают) чаще всего бессознательно, но быть к этим вопросам внимательным и иногда это делать осознанно - полезно. Когда вы разговариваете, расстояние между вами должна быть приемлемой для собеседника и соответствующей вашим задачам в общении. Сорок сантиметров между вами или метр сорок — иногда именно это оказывается критическим обстоятельством, определяющим успех или неуспех разговора. Если чисто пространственно вы находитесь слишком далеко от собеседника, он ощущает отсутствие контакта, а вы представляетесь ему человеком холодным или недружественно к нему настроенным. Напротив того, слишком короткая дистанция создает ему ощущение, что на него давят, а вы — человек бесцеремонный и навязчивый. Как же определить, это «слишком далеко» или «слишком близко"? В первую очередь дистанцию в общении определяет тема (жанр) беседы. Дистанция официальных переговоров — от 3,6 м. Дистанция делового разговора: 1,2 м — 3,6 м. Дистанция личной беседы: 45 см — 1,2 м. В российской культуре, где деловые отношения всегда перемешиваются с личными, дистанция делового общения обычно короче, нередко ничем не отличается от дистанции личной беседы. Если вы протянули друг другу руки, поздоровались, беседуете и переходите на разговор совсем личного свойства, то учтите, что дистанция интимного сообщения: 15 — 45 см: от «на ушко» до длины доверительного локтя. А как вы ответите на вопрос: где будет между собеседниками большее расстояние - в маленькой комнатке или в большом помещении? В углу помещения или в центре помещения? Правильный ответ здесь... (в небольших помещениях или в углу помещения люди сохраняют большие межличностные дистанции, чем когда они находятся в больших помещениях или в центре помещения). ​​​​​​​​​​​​​​То, как на дистанцию в общении влияет симпатия, вы знаете: мы готовы оказаться на меньшей дистанции с теми, кто нам нравится и кого мы воспринимаем как имеющего сходные интересы и ценности. Отсюда следует важный практический вывод: если вы хотите продемонстрировать расположенность к человеку, старайтесь уменьшить дистанцию между вами, но если после вашего очередного микро-шага (или наклона) в его сторону он делает такой же микро-шаг назад или синхронно отклоняется от вас, значит, вы на границе приемлемой для него дистанции. Приемлемой пока. Возможно, через несколько минут его ощущение допустимой между вами дистанции изменится, особенно, если вы подстроитесь к собеседнику по позе, жестам, дыханию или темпу разговора. При этом, если вы в какой-то ситуации почувствуете сопротивление делового партнера вашему стремлению дистанцию сократить, не делайте преждевременных выводов: не очевидно, что он мало расположен именно к вам, это может быть его общее отношение к людям. Дистанция в общении связана и со статусом: чем человек чувствует себя важнее и значительнее, тем более он настаивает на значительной дистанции. В кабинете самого высокого руководства подчеркивать величественность его Хозяина будет самых солидных размеров стол, который непременно окажется между вами. На дистанцию в общении в определенной степени влияет жизненный опыт, личные и национальные особенности. Известно, что южане естественным для себя образом общаются на более короткой дистанции, нежели, например, «горячие финские парни» и прочие скандинавы. Что касается возраста, то дети-дошкольники обнаруживают предпочтения и вариации в дистанции личного пространства уже в 2-летнем возрасте. У детей школьного возраста межличностная дистанция увеличивается примерно до 12 лет, когда она достигает дистанции взрослых людей. А самое главное, чем более развит человек, тем в меньше степени ему важна эта самая дистанция в общении, и одновременно с этим он все в большей степени внимателен к тому, какая дистанция подходит его собеседнику и просто нужна для дела. https://telegra.ph/file/12cdb5212ad7316a4bac9.jpg

25 причин для отказа в студенческой визе США 1. Для молодых абитуриентов профессия их родителей может сыграть ключевую роль в вынесении решения. Если отец заявителя «чернорабочий», его сочтут выходцем из бедной семьи, а потому потенциальным кандидатом в иммигранты. В рамках подобного анализа уровня жизни, консул может с недоверием отнестись к жителям сельских районов или небольших городов, поэтому и шансы получить отказ в визе у них будут выше, чем у жителей мегаполисов. Если заявитель проработал в компании менее 1 года после окончания университета в родной стране, это может быть рассмотрено как нестабильность или тяга погулять, что не способствует выдаче студенческой визы... Канал про иммиграцию в США, Канаду, Европу...

​​​Создай очередь из клиентов БЕСПЛАТНЫЙ 3-х дневный совместный онлайн-марафон от Михаила Дашкиева и Михаила Христосенко Освой 3 ключевых элемента лидогенерации без сложных технических заморочек и рисков слить деньги на подрядчиков Онлайн-марафон для тех: У кого есть свой действующий бизнес, но он не приносит стабильного потока заявок Кто только собирается открыть свой бизнес, но ещё не знает, как получать много клиентов Кто хочет понять, как получать в 2 раза больше клиентов, не увеличивая рекламный бюджет ️ Программа онлайн-марафона: День: Unit-экономика и декомпозиция простым языком. Как разложить цель на набор четких показателей и действий. ️ Результат 1го дня: Вы поймете, что нужно сделать, чтобы перейти от небольших случайных продаж к системному предсказуемому потоку выручки День: Три «педали» для масштабирования бизнеса. Из чего они состоят и как на них нажимать. ️ Результат 2го дня: Вы узнаете, как превратить поток заявок в целевые лиды, и каким способом влиять на продажи, чтобы переводить их в реальные деньги на счету. День: 2 основных типа воронок продаж. Какой алгоритм лучше всего сработает именно в вашей нише. ️ Результат 3го дня: Вы получите дорожную карту создания масштабируемой очереди из клиентов. Записаться на онлайн-марафон и получить набор бонусов: Гайд «Как мы сделали 18 020 лидов за месяц по 45 рублей» Таблицу, с помощью который мы ежемесячно составляем фин. модель, ставим цели и прописываем план действий Видео с объяснением того, как наши перфоманс-маркетологи технически реализуют эту механику Видео инструкцию о том, как заполнять и пользоваться этой таблицей Ссылка на курс: clck.ru/TVqaT WorkLuke • Вакансии • Резюме • Фриланс • Удаленная работа https://telegra.ph/file/b54c3b099f7afea729b0a.jpg

2 эффективных способа борьбы с «откладыванием» дел на потом 1. Принцип «вращения педалей велосипеда» Самый простой, и, пожалуй, самый действенный метод, получивший свое название по принципу работы обычного велосипеда. Вспомните: когда Вы садитесь на велосипед, наибольшие усилие приходится прилагать когда транспорт только трогается с места. В этот момент приходиться давить на педали с максимальной силой, придавая транспортному средству первоначальное ускорение. Дальше становится все легче, и когда велосипед набирает скорость, Вам остается прикладывать минимальные усилия, для поддержания уже набранной скорости. Улавливаете суть? Как ни странно, данная тенденция срабатывает и для повседневных дел. Мозг всячески противится попыткам приступить к выполнению задачи, однако стоит лишь сделать первые шаги – и Вы уже увлечены процессом а задача перестает казаться Вам невыполнимой. В качестве примера, возьмем дипломную работу. Никак не можете начать, кажется, что сделать предстоит настолько масштабную работу, что даже браться не хочется? Хорошо, абстрагируйтесь от объема работы, и сосредоточьтесь лишь на первом шаге: титульном листе, оглавлении, введении. Уж эти действия точно не вызовут у Вас затруднений: просто сядьте и сделайте самое легкое, самое первое дело, связанное с дипломной работой. Зайдите издалека, пусть даже с создания файла на компьютере с названием «дипломная работа». Когда погрузитесь в процесс, работа над задачей будет казаться Вам гораздо более простой. 2. Подробнейшее планирование Данная методика отлично подходит для крупных задач и тех дел, приступить к которым мешает их пугающий объем. Суть состоит в том, чтобы максимально подробно, в письменной форме, распланировать задачу на множество небольших подзадач. И приступать к делу, сосредоточившись не на всей задаче в целом, а на отдельной, малой его части. Известный специалист в области тайм-менеджмента – Глеб Архангельский, проводил интересную аналогию: процесс работы над масштабной задачей он сравнивал с поеданием слона. Съесть слона – задача непосильная, но если разбить этот процесс на небольшие подзадачи (разрезать слона на «бифштексы» и съедать их поочередно), то масштабная задача превращается в множество легких дел, приступить к выполнению каждого из которых уже не составит никакого труда. Важным аспектом данного метода является письменная форма планирования. Как известно, написанная цель является более понятной установкой для мозга чем та, которую Вы просто держите в голове. И когда Вы письменно разобьете одну задачу на множество мелких подзадач, Вам будет легче сосредоточиться на каждой из них по отдельности. Согласитесь, приступить к подзадаче «купить в магазине кисть для краски» гораздо легче, чем к задаче «покрасить гараж».

​​Почему никто не любит маркетологов? В предыдущем посте затронул момент этики — реклама становится все более эффективной, но процесс выглядит двунаправленным: ️ С одной стороны — качественная реклама, которая подстраивается под нужды пользователя и старается давать ценность. ️ С другой стороны — люди, которых пугает будущее, детерменированное рекламными системами, где невозможно быть в покое. Что такого делает рекламный рынок, чтобы получать негатив? Где нарушаются этические нормы? ️ Продажа данных. Всё, что мы делаем в интернете фиксируется бесчисленным множеством трекеров, аналитических систем, метчится воедино создавая профиль человека. Такая информация стоит денег и является одной из основных ценностей. Что пугает? Слишком большая осведомленность, которая переходит личные границы. ️ Давление на инстинкты. Чисто психологические приемы, которые хороши в меру, но часто используются, чтобы манипулировать вниманием людей. Если поместить на креатив полуобнаженного человека – это скорее даст лучший результат в сравнении с чем-то нейтральным. Что не нравится? Рекламодатели на таких дешевых фишках заходят слишком далеко, за нормы адекватности. ️ Навязчивость. Начав с небольших баннеров на сайтах сегодня рекламные сообщения проникли всюду, во все точки взаимодействия человека с внешним миром.Что раздражает? Повсеместность рекламы. Даже AdBlock — не всегда панацея. ️ Бесполезность. Как продавцы на холодных звонках, непрошеные гости вторгаются в цифровой мир пользователя, чтобы попытаться втюхать нечто ненужное. Что не так? Если пользователь пару раз кликнул на рекламу Mercedes SLS это не всегда значит, что его нужно бомбардировать предложениями о продаже элитных аппартов. ️ Неэффективность. В Facebook нормальным показателем CTR является 1,00% — это значит, что один человек из ста заметил объявление и посчитал его достаточно полезным, чтобы кликнуть. Остальные показы креатива — увеличение напряжения в мире пользователя Facebook + слитый в никуда бюджет рекламодателя. В выигрыше — только посредник. Пользователь — это продукт рекламной платформы. ️ Пользователь получает контент бесплатно, на самом деле расплачиваясь самым ценным — своим временем и вниманием. ️ Рекламные площадки продают внимание пользователей. ️ Рекламодатель не видит за цифрами в рекламных кабинетах реальных людей, не испытывает эмпатии, не понимает, что реально им нужно. Придумал забавное правило: чем больше компания — тем бредовее реклама ;) Что нужно менять, чтобы уходить от негатива? ️ С уважением относиться к своим клиентам, к пользователям и своему предложению. ️ Предлагать реальную ценность, быть полезными. Если этого нет — не помогут никакие уловки. ️ Показывать ценность, когда это нужно. В момент, когда пользователь видит рекламу или позже, когда появится потребность в вашем предложении. Маятник уже качнулся в сторону чистки рекламного рынка от мусора. Кажется, что пройдет несколько лет и мы будем видеть все меньше назойливого-бесполезного рекламного мусора. Этому поспособствует развитие AdTech, усиление модерации площадок, но также и сами пользователи будут влиять на рынок — голосуя своим вниманием мы меняем то, какая реклама показывается нам каждый день. https://telegra.ph/file/bb681259ba5815e0502a2.png

Подготовка к изучению cs Выбор языка Все сводится к 2 вариантам: более классический - си, более простой - питон. Вообще можно выбрать и любой другой, но так уж сложилось, что большинство уч.материалов крутятся вокруг этих двух. Начнем с питона, основное преимущество - можно быстро писать сложные программы или их рабочие прототипы. В cs очень важно, не просто изучать теорию, но и мочь что-то сделать, что называется “покрутить” это, поэкспериментировать, понять принцип работы на практике.  Пост про уч.материалы для изучения основ питона - https://t.me/tobeprog/29 Не буду расписывать каждый, уже кучу всего про них написал, как и про подбор правильных уч.материалов, все есть в посте.  Поэтому, сразу к Си. Сразу скажу, в моем понимании, изучении Си без ассемблера - крайне странная идея, и из того же gdb изучающий вообще вылезать не должен. Но это достаточно хардкорный подход, в котором, для начинающего уж слишком много процесса исследования(что может сильно запутать). Надо ли писать о книгах по Си, там и так все ясно, в любой подборке будет фигурировать тот же Прата, мимо основных пройти невозможно, вместо этого расскажу о куда более интересном и малоизвестном материале. https://stepik.org/course/73618 - один из лучших курсов по Си, найденный мной весьма странным образом. Дело в том, что автор курса написал книгу, с тем самым правильным в моем понимании подходом(сишечка через ассемблер), самой книги нет на русском, но гугл неожиданно привел меня на степик, где курс можно сказать спрятался(не привязан к какой-либо организации, на обложке милейший котик, и всего 2к учащихся, поэтому на самом сайте его приметить затруднительно). К сожалению, сам курс без ассемблера, но он все же очень хорош. Cложный, глубокий, про современный подход к разработке(это прям редкость). Тут главное не торопиться, и постепенно, вникая во все(это оч. важно), двигаться по курсу.  А оно точно вам нужно? Этот вопрос стоит задавать перед изучением любого топика/темы cs. И уж точно, перед комплексным изучением всего предмета. Да, вроде как лишних знаний не бывает, но вот что бывает, так это потерянное зря время(в случае с cs, очень и очень большое).  Почему я вообще поднял этот вопрос? Если кратко, ища разные материалы на тему cs, очень уж часто я видел крайне спорные утверждения из разряда: “каждый программист должен знать”. И если подобное утверждение выходит далеко за пределы основ, то я советую очень и очень осторожно к нему относиться. Особенно, если изначально не стоит задачи разобраться в той или иной области, а ее изучения связано с получением, например, будущей профессии. Сделайте ресерч, посмотрите действительно ли это необходимое требование(предположу, что в большинстве случаев - нет).  Изучение от практики Одна из самых примечательных особенностей изучения cs сейчас, это - возможность изучать некоторые темы от практики. Начинать с небольших “игрушечных” проектов и потихоньку увеличивать сложность, все больше и больше приближаясь к настоящим. Даже без github-а, подборок и прочего, туториалы с ними легко гуглятся. Например, запрос “Lisp interpreter in python” и первый же результат: http://norvig.com/lispy.html (How to Write a (Lisp) Interpreter (in Python)) статья Питера Норвига, где буквально за 90 строк он пишет и объясняет очень простой интерпретатор Lisp https://habr.com/ru/post/115206/ - перевод этой статьи, также будет на первой странице выдачи Это отличный вариант для старта. А что потом? Ну например, есть продолжении этой статьи с улучшенной версией интерпретатора: https://norvig.com/lispy2.html (An ((Even Better) Lisp) Interpreter (in Python)) все также первая страница выдачи, там же будут и другие варианты. Такой подход, ни в коем случае не отрицает чтения фундаментальной литературы, а наоборот дополняет его, и даже мотивирует все глубже и глубже изучать тему. Количество тем Чтобы этот пост не стал слишком уж большим, я взял самые популярные темы, они входят, если так можно выразиться - классические топики cs. Получилось 5(Алгоритмы, Математика, Архитектура, Операционные системы, Языки программирования и компиляторы).

Как сахар влияет на головной могз - лекция Николь Авиной В этом видео Николь объясняет, почему сладостями стоит наслаждаться в небольших количествах. Вы узнаете как наши вкусовые рецепторы, органы пищеварения и головной мозг воспринимают сладкое и к чему ведет употребление сахара в больших количествах. Лекция на английском языке, но с русскими субтитрами. Смотреть лекцию: https://youtu.be/lEXBxijQREo

Увлекательная история появления университетов. Как сильно все поменялось (каким стало важным и серьезным!) за тысячу лет. Мы полагаем, что Болонский университет возник в конце XI века, а именно в 1070-х годах. В тот момент европейской истории вспыхнуло множество конфликтов относительно того, что находится в юрисдикции церкви, а что — в юрисдикции государства. [...] Появляется необходимость в юристах, чтобы ответить на эти вопросы и разрешить их. Так что примерно в 1070-х годах в Болонье возникают так называемые Studia generalia — это ряд небольших школ, посвященных изучению права. [...] Многие студенты собираются вместе и образуют что-то вроде корпорации (по-латыни «корпорация» — это universitas), чтобы защищать друг друга, и составляют что-то вроде закона, конституции, если угодно: она отражает, на что студенты могут рассчитывать, как они защищены. В результате студенты в Болонье получают большую власть. Они избирают ректора: чаще всего он должен быть старше 25 лет, то есть довольно молод. Этот ректор — представитель студентов, который возглавляет их и представляет их интересы. [...] Они составили поразительные уставы: Например, преподаватель не может уехать из города без позволения студенческой корпорации, он должен оставить залог. Уезжаешь из Болоньи? Тогда нам нужна определенная сумма денег в качестве гарантии, что ты вернешься. Преподаватели не могут пропустить занятие, иначе студенты их оштрафуют. Вся власть здесь принадлежит студентам. Студенты также имеют право нанимать и увольнять преподавателей. Это болонская модель. Позднее она станет обычной для многих итальянских учреждений. В Париже формируется совершенно другая модель. Там все сосредоточено вокруг самих преподавателей, богословов, которые едут в Париж и соревнуются за внимание студентов. В рамках парижской модели мы видим ряд школ — иногда это кафедральные школы, а иногда независимые преподаватели, которые начинают вести занятия. Студенты же приезжают в Париж учиться и платят конкретному преподавателю небольшую сумму денег. Но это приводит к серьезнейшей конкуренции: я как преподаватель должен конкурировать с другим богословом, который читает похожие лекции, возможно, в то же время дня, так что я должен произвести лучшее впечатление, должен быть целеустремленным и сосредоточенным, я должен быть лучшим богословом. Парижская модель развивается именно в такой обстановке: ряд небольших школ, которые со временем объединяются. Их устав, статут Парижского университета, был составлен в 1215 году, когда между преподавателями возник крупный конфликт и в него вмешался папа римский, который сказал: так, все эти конфликты надо разрешить, так что вот вам статут. Именно он регулирует деятельность universitas — гильдии, корпорации в Париже. Он включает в себя много интересных деталей: например, вы не можете читать лекции по теологии, если вам меньше 35 лет; вы не можете читать лекции о свободных искусствах, если вам меньше 21 года; вы должны посетить такое-то число лекций, прежде чем читать лекции самому; вы будете изучать эти тексты, но не эти. Так что деятельность Парижского университета регулируется административно. Болонский университет управляется по инициативе «низов». [...] Позднее университеты возникают и в других местах. Оксфорд — следующая крупная богословская школа. [...] Кембридж возникает из-за конфликта: произошло кровопролитие, Оксфорд закрылся, и некоторые студенты и преподаватели бежали из Оксфорда в другой город, очень на него похожий, — Кембридж. [...] Кроме того, появляется ряд медицинских школ, которые станут университетами, например Салерно, Монпелье на юге Франции. Начинают возникать учреждения, не связанные с конкретными направлениями образования, скорее светские. [...] Источник: https://postnauka.ru/video/155942 https://postnauka.ru/video/155942

Про инвестиции для начинающих Согласно опросу Gallop в 2016 году 52% американцев старше 18 лет имели активы в виде ценных бумаг. Задумайтесь только – каждый второй американец инвестирует! На японском фондовом рынке в начале 2016 года насчитывалось 49 миллионов частных инвесторов, – это 39% всего населения Японии. Для сравнении в Индии этот показатель равен 1,5%. Думаю, что в наших широтах этот показатель еще меньше. Развитию культуры инвестирования в США способствуют множество факторов. В Штатах, например, почти в каждом высшем учебном заведении — от Стэндфордского университета до местного колледжа где-нибудь на задворках Оклахомы — есть инвестиционный клуб. Студенты там не просто учатся обращению с ценными бумагами: они вкладывают реальные деньги и получают прибыль. Когда придумал бизнес, чтобы стать клиентом Было очевидно, что рано или поздно вся эта движуха с инвестициями должна была доехать до наших территорий. Тем, кто тоже, как и я, болен придумыванием идей и желанием их превратить в бизнес, знакомо это чувство, когда в голове есть бизнес-идея, но не можешь ее позволить себе: нет ресурсов в виде времени, команды или/и бюджетов. Но, если эту бизнес-идею ты хотел реализовать для того, чтобы самому стать клиентом, то радуешься, что кто-то другой взял дело в свои руки и все сделал. Так случилось с УкрИнвестКлубом: ребята оцифровали сотни сделок на рынке для небольших инвесторов в реальный сектор с одной стороны, а с другой стороны собрали этих самых ритейл инвесторов. И чтобы все это "ехало" они скрепили обе стороны своего будущего маркетплейса и правильной коммуникации об инвестициях (вещая о рисках и говоря об отсутствии гарантий), и настройкой работы бекофиса, чтобы ритейл инвесторам было проще разбираться в сделках. В итоге основатели проекта за год собрали 780 инвесторов и привлекли к найденным сделкам 20 миллионов долларов. Очень люблю их контент на канале и, конечно, с радостью принял приглашение ребят поделиться своим опытом и инвестирования, и построения бизнесов. Мое интервью про инвестиции В этом интервью для УкрИнвестКлуб вы узнаете мои мысли по таким вопросам: 1. Цениться ли опыт ошибок в бизнесе? 2. Окупаются ли инвестиции в человеческий капитал? 3. В какой момент карьеры стоит инвестировать в себя, собственный бизнес и пассивные сделки? 4. Почему CEO должен замечать хорошее? 5. По виды опыта и важность команды. 6. Как делать мультибизнесы? 7. Про грядущие проекты Netpeak Group. Ну и, конечно, узнаете стандартный путь начинающего инвестора и о многих сделках, о которых я раньше нигде не рассказывал. Рекомендую это видео и сам проект всем, кто думает начать инвестировать. - - - Важный фундамент для создания культуры инвестирования – это доверие к рынку. Пока до него далеко, отсутствуют элементарные механизмы, но решение появится тогда, когда будет спрос. Поэтому хорошо, что он растет. Также огромную роль играет и популяризация инвестирования в СМИ. Биржевые события появляются на ведущих каналах США так же часто, как и сводка погоды. Здесь проект тоже на передовой, так как контента дает довольно много и он по делу. Абсолютно искренне желаю ребятам из УкрИнвестКлуб успеха в развитии инициативы – хочется поддерживать подобные бизнесы. Вижу, как проект уже положительно влияет на финансовую грамотность многих украинцев. Деньги должны делать деньги и драйвить экономику! III > I https://www.youtube.com/watch?v=rkgck2xZrl4

47 небольших советов по заботе о себе Забота о себе начинается с сущих мелочей. Иногда они вообще не занимают времени, просто чуть-чуть смещают фокус внимания снаружи внутрь. Здесь вы найдете советы, который помогут вам сохранить внутреннюю гармонию. Релаксация - примите горячую ванну с солью и свечами - сделайте "мягкую" растяжку - примите быстрый душ - закройте глаза и помолчите в течение нескольких минут - сделайте себе ромашковый или мятный или жасминовый чай Организация - заведите отдельный "to-do лист" по уходу и заботе о себе - расставляйте приоритеты задач, чтобы не перегружать себя - очистите рабочее пространство - разберите свой шкаф и/или комод - отсортируйте учебные листы, тетради и остальные бумаги Тело - попробуйте заниматься йогой - каждый вечер выходите на небольшую прогулку, чтобы подышать свежим воздухом и настроиться на сон - не забывайте напоминать себе, что вы прекрасны - если у вас есть собака, то непременно выходите с ней играть на улицу - попробуйте ездить на учебу\работу на велосипеде - энергично танцуйте под любимую музыку Общение - позвоните близкому другу и поболтайте ни о чем или обо всем на свете - написшите настоящее бумажное письмо - отключите себя от соц. сетей на некоторое время - выпейте на кофе или чай с приятелем Уход за кожей и волосами - готовьте домашние маски для лица - используйте бомбочки для ван и соль, чтобы кожа оставалась мягкой - увлажняйте свое тело ароматным лосьоном - пройдите супер-программу для кожи - найдите новую интересную прическу на Youtube или Pinterest Психическое здоровье - прекратите себя осуждать или даже оскорблять - попробуйте писать утренние страницы, подробнее о них прочитайте в книге Джулии Кэмерон "Путь художника" - просто поделитесь с кем-нибудь тем, о чем вы переживаете Учеба - вы будете чувствовать себя намного лучше, если уже сейчас сделаете небольшое задание - учитесь в то время, которое вы считаете самым продуктивным для себя - позвоните другу или свяжитесь с одноклассником, если вам нужна помощь (или с учителем/профессором) - подарите себе новую канцелярию, всего лишь одна ручка может поднять настроение - вместо того, чтобы безостановочно сидеть над учебниками целый день, делайте маленькие перерывы каждые 20-25 минут. Питание - пейте свежевыжатые соки - испеките свой любимый десерт - травяной и фруктовый чай - натуральное успокоительное - откусите хрустящее яблоко - пейте воду с лимоном и огурцом - избегайте бездумных вредных перекусов и фастфуда - но можно иногда побаловать себя - ешьте свежие, домашние блюда - не стоит недооценивать большой холодный стакан воды - избегайте алкоголя Развлечение - перечитайте любимую книгу - посмотрите (желательно смешное) кино или шоу - сходите в библиотеку. в которой еще не бывали и выберите приглянувшуюся книгу - послушайте любимую музыку или саундтрек - прогуливаясь по улицам города, случайте аудиокниги или подкасты

​​Российские лидеры геймификации В очередном выпуске "Русские норм" Елизаветы Осетинской приняли участие Андрей Фадеев и Борис Герцовский из Nexters — разработчика "Хроник Хаоса", игры со 100 млн скачиваний. Елизавете было интересно поиграть с форматом "то один, то другой, то вместе", а нам другое. Этот бизнес, как и ещё несколько студий среднего размера, олицетворяет растущий тренд на геймификацию. У Nexters интересные планы по бизнес-модели. Они хотят подращивать value небольших студий, покупая их и поправляя ошибки в разработке и позиционировании продукта. Об этом не слишком много в передаче, но упомянута play book, в которой разбираются "грабли и велосипеды" (то есть типические ошибки и давно изобретённые решения), она должна причесать M&A. Отдельно внимания заслуживает тандем во главе компании — это не слишком редкий сценарий, но каждый раз интересно видеть, как распределяются роли между регулярным и креативным менеджером. Мы знаем, о чём говорим ️ https://telegra.ph/file/cf44161168efc77734d55.jpg

Правила эффективности Чарлза Дахигга (часть 1): 1. Мотивация. Умение правильно себя замотивировать — не врожденная данность, а навык, такой же, как чтение и письмо, и значит, ему можно научиться. Один из способов замотивировать себя на неприятное действие — всё время задавать себе вопрос «Зачем?». Так вы будете всегда держать перед глазами общую картину. 2. Команда. С точки зрения норм наиболее успешные команды функционируют так: — лидеры поощряют остальных к высказыванию своей точки зрения; — члены команды понимают, что могут показать друг другу свою уязвимость; — инициативы и ошибки не наказуемы; — слишком резкие суждения не приветствуются. 3. Фокус внимания. Ментальные модели помогают лучше управлять вниманием. Чем устойчивее модель, тем проще вам будет сориентироваться в ситуации. понять, что пошло не так и как это исправить. 4. Цели. Процесс постановки цели состоит из двух этапов: — Сначала нужно поставить перед собой глобальную цель. Она должна быть амбициозной, сложной, но выполнимой и отражать общие жизненные ценности. — Затем нужно разбить процесс ее достижения на много небольших подцелей, соответствующих критериям SMART (о них можно прочитать здесь). *по книге Чарлза Дахигга «Восемь правил эффективности: умнее, быстрее, лучше. Секреты продуктивности в жизни и бизнесе»

​​Сегодня мы поговорим о том, как укрепить силу воли и пережить трудные времена. В первую очередь запомни: сила воли это не врождённое качество, а ресурс, который нужно постоянно восполнять. Если у тебя его достаточно, то тебе будет легче пережить любой тяжёлый период. Увеличивать объём силы воли можно за счёт раннего подъема и выполнения небольших рутинных дел, которые тебе не очень нравятся. Каждый раз, преодолевая свою лень даже в мелочах, ты будешь чувствовать себя увереннее Определи для себя чёткий временной регламент работы и отдыха и старайся его не нарушать. Дисциплина хорошо закаляет характер. Держи в чистоте холодильник и окружение. В трудные времена нет ничего хуже, чем поддаться дурным привычкам и токсичным людям. Не держи вредной еды и старайся не общаться с теми, кто не разделяет твои идеи. Чипсы и нытики не помогут тебе справиться с апатией, если она придёт Помни, что любой, даже самый тяжёлый период обязательно закончится. Придерживайся этих простых правил и общайся с теми, с кем можно поделиться переживаниями в особо сложные моменты. Всё обязательно наладится Как тебе пост? Напиши в комментарии! https://telegra.ph/file/016d922b4c25b99a6b75b.jpg

Выученная беспомощность — состояние, когда человек не чувствует связи между усилиями и результатом. А также ведёт себя пассивно и не старается улучшить условия жизни даже тогда, когда у него есть такая возможность. Определить, находитесь ли вы в состоянии выученной беспомощности, можно с помощью теста. Как справиться с выученной беспомощностью? 1.Делать что-нибудь. Это поможет вернуть ощущение контроля. 2. Ставить маленькие цели и достигать их. Выполнение небольших задач поможет постепенно выйти из пассивного состояния. А если фиксировать все выполненные задачи, можно наглядно убедиться, что за усилиями следует результат. 3. Поощрять себя за активную работу — чтобы не терять мотивацию. 4. Не избегать негативного опыта — такое поведение и приводит к состоянию выученной беспомощности. *по книге Мартина Селигмана «Новая позитивная психология: научный взгляд на счастье и смысл жизни»

Зачем вести списки дел? 1. Так проще запомнить — благодаря списку дел вы можете ещё раз проанализировать информацию и, скорее всего, сможете вспомнить её, даже не заглядывая список 2. Списки превращают абстрактные идеи в задачи — большую цель проще выполнить, если превратить её в список небольших задач на день/месяц/год. К тому же это поможет посмотреть на цель под другим углом, спланировать развитие на некоторое время вперёд обнаружить «подводные камни». 3. Списки избавляют от «мусора» — спланировав день или неделю, вы можете обнаружить задачи, которые только отнимают время и мешают сосредоточиться на важном. Подробнее о пользе списков дел в статье: https://www.fastcompany.com/3063392/how-writing-to-do-lists-helps-your-brain-even-when-you-dont-comple

​​Разговор с соседом разное Перед Новым годом пообщался с соседом. Взрослый парень, 39 лет, семья двое детей. Затронули тему работы. Диалог вышел примерно такой. – А ты чем занимаешься? – Электрик я, всяко-разно, но специализация – корабли. На судостроительном заводе работаю. – Доволен? – Ну как сказать, в принципе, нормально. Платят только маловато. – Сколько выходит? – 60 тысяч где-то. – А халтур каких-то, подработок нет? – Было несколько раз, но редко очень. Пару раз электрику в загородном доме делал, сотку сразу срубил, в квартирах у знакомых, и так по мелочи. – Так, а не думал развить эту тему? Поискать клиентов, знакомых, в сетях обозначиться… – Не, это бесполезно. – Почему бесполезно? Были же заказы! – Ну это просто повезло. – Так, а чего не попробовать-то? Поищи фирмы в данной сфере, дай объявление на доски, лендинг можно бесплатный запилить, всем своим знакомым скажи, что готов помочь. Вдруг кому-то надо. – Да, электриков и так полно. Кому я нужен? – Блин. Ты же уникальный специалист, электрик по судам! Опыта до хрена. Неужели нет людей или предпринимателей, кому нужны твои компетенции? Просто их надо найти и все. – Не, это бесполезно… При том, что Питер – город на Неве, а Яндекс пишет, что в городе 94 реки. В белые ночи к нам приезжают со всей страны покататься по рекам и каналам. На небольших речках типа Фонтанки и Мойки летом бывают пробки из судов. Кому тут нужен электрик по судам?.. Думаю, комментировать тут нечего. Пока человек не позволит сам себе зарабатывать больше, помочь ему нереально. Установка «бесполезно» его не пустит. По сути, это человек – ребенок, которому нужно, чтобы ему все дали, и взрослеть он не хочет. А значит, скорее всего, так и останется на своем уровне. Хороший парень, но вот так. Мое мнение – любой человек может менять свою жизнь во всех сферах: карьера, деньги, отношения, здоровье, отдых… А у узкого опытного спеца возможностей даже больше. Людей, кому ты можешь быть полезен, можно найти всегда. Конечно, если не думать, что это бесполезно. Для тех, кто понимает, что попал в такую ловушку, посоветую свой авторский курс – Челлендж «Ремонт жизни». Это простые задачи, в том числе на размышления, выполняя которые, можно сдвинуть себя с мертвой точки. Вся информация в предыдущем посте. До конца действия скидки осталось 2 дня. Я всегда поддержу. Компас https://mindcompass.ru/ https://telegra.ph/file/cdc0f26631473e30a5739.jpg

Как отличить настоящего нищего от мошенника? Нас давно не удивляют люди, просящие деньги на улице, в метро, у дверей дорогих магазинов и в храме. Всем им нужно на кусок хлеба, операцию, билет домой, или даже на пиво. Как понять, кому из них действительно трудно живется, а кто работает «страждущим» профессионально? Мошенник держится уверено, ведет себя профессионально, действует четко, знает, что сказать и как ответить. У него всегда есть свое постоянное место работы, яркая легенда о тяжелой жизни. У них хорошо поставлен чрезвычайно плаксивый голос, которым произносится продуманный монолог. В конце обычно произносится «подайте, Христа ради...». Цепляясь за религию, они пытаются окончательно «добить» прохожих. Профессиональные попрошайки работают по трем основным направления: «нищие», «потерпевшие», «тяжелобольные и их родственники». У каждого есть свой арсенал отработанных приемов, ксерокопии несуществующих документов. Внешность. Профессионалы прекрасно знают, что внешность, убогая от природы, производит гораздо меньшее впечатление, нежели созданная двумя-тремя умелыми штрихами. Однорукий не всегда способен вызвать жалость к себе. А вот физически здоровый человек, знающий, как давить на жалость, может хорошо сыграть жертву, подогнув, или спрятав руку, или специально исказив лицо и речь. Правда, долго такое не поизображаешь. Потому, выходя из вагона метро, их лица резко преображаются, а голоса резко меняются. Обращайте внимание на слишком уж перекошенные лица и очень плаксивые голоса – практически всегда это жулики. Бедные родственники. Необходимое условие для «нищего» - выжать слезу сострадания. Собственной бедой не растрогаешь, поэтому к своей легенде приписывают еще и беды страдающей семьи. Люди охотнее подают на операцию воображаемому ребенку, чем его больной маме. Деньги на еду. Попробуйте дать голодающему, просящему на еду человеку что-то поесть. Он сначала не поймет, что вы делаете, а потом с возмущением откажется. Подаяния, которые не дают «нищим» возможность заработать – им не нужны. Мамы с грудными детьми, которые просят вас купить молока в ближайшем киоске, перепродают его туда же. Такие схемы проворачивают в небольших ларьках. На храм. Часто на улице и в транспорте можно встретить сборщиков пожертвований «на строительство или ремонт» храмов и монастырей. Ходят они, как правило, в рясах и с крестами. Практически все они - жулики, прикрывающиеся именем Божьим. Церковнослужителям не положено в священнической одежде с крестом на груди ходить и собирать пожертвования. Вот где уж точно просят на храм – так это в самом храме. Сообщники. Часто мошенники используют в своих схемах сообщников. Например, перед отправлением поезда в вагон электрички входит бедно одетая женщина с маленьким ребенком. Она, плача, рассказывает, что только что у нее украли кошелек, и теперь нет денег на питание и обратный билет. С места поднимается пожилой мужчина и громко, сочувственно заявляет: «На такое дело не жалко!». И дает женщине деньги. Другим пассажирам наверняка станет неудобно, и они тоже дадут денег. А благородный мужчина спохватывается, будто что-то забыл, и спешит к выходу, чтобы повторить представление в следующих вагонах.

47 небольших советов по заботе о себе Забота о себе начинается с сущих мелочей. Иногда они вообще не занимают времени, просто чуть-чуть смещают фокус внимания снаружи внутрь. Здесь вы найдете советы, который помогут вам сохранить внутреннюю гармонию. Релаксация - примите горячую ванну с солью и свечами - сделайте "мягкую" растяжку - примите быстрый душ - закройте глаза и помолчите в течение нескольких минут - сделайте себе ромашковый или мятный или жасминовый чай Организация - заведите отдельный "to-do лист" по уходу и заботе о себе - расставляйте приоритеты задач, чтобы не перегружать себя - очистите рабочее пространство - разберите свой шкаф и/или комод - отсортируйте учебные листы, тетради и остальные бумаги Тело - попробуйте заниматься йогой - каждый вечер выходите на небольшую прогулку, чтобы подышать свежим воздухом и настроиться на сон - не забывайте напоминать себе, что вы прекрасны - если у вас есть собака, то непременно выходите с ней играть на улицу - попробуйте ездить на учебу\работу на велосипеде - энергично танцуйте под любимую музыку Общение - позвоните близкому другу и поболтайте ни о чем или обо всем на свете - написшите настоящее бумажное письмо - отключите себя от соц. сетей на некоторое время - выпейте на кофе или чай с приятелем Уход за кожей и волосами - готовьте домашние маски для лица - используйте бомбочки для ван и соль, чтобы кожа оставалась мягкой - увлажняйте свое тело ароматным лосьоном - пройдите супер-программу для кожи - найдите новую интересную прическу на Youtube или Pinterest Психическое здоровье - прекратите себя осуждать или даже оскорблять - попробуйте писать утренние страницы, подробнее о них прочитайте в книге Джулии Кэмерон "Путь художника" - просто поделитесь с кем-нибудь тем, о чем вы переживаете Учеба - вы будете чувствовать себя намного лучше, если уже сейчас сделаете небольшое задание - учитесь в то время, которое вы считаете самым продуктивным для себя - позвоните другу или свяжитесь с одноклассником, если вам нужна помощь (или с учителем/профессором) - подарите себе новую канцелярию, всего лишь одна ручка может поднять настроение - вместо того, чтобы безостановочно сидеть над учебниками целый день, делайте маленькие перерывы каждые 20-25 минут. Питание - пейте свежевыжатые соки - испеките свой любимый десерт - травяной и фруктовый чай - натуральное успокоительное - откусите хрустящее яблоко - пейте воду с лимоном и огурцом - избегайте бездумных вредных перекусов и фастфуда - но можно иногда побаловать себя - ешьте свежие, домашние блюда - не стоит недооценивать большой холодный стакан воды - избегайте алкоголя Развлечение - перечитайте любимую книгу - посмотрите (желательно смешное) кино или шоу - сходите в библиотеку. в которой еще не бывали и выберите приглянувшуюся книгу - послушайте любимую музыку или саундтрек - прогуливаясь по улицам города, случайте аудиокниги или подкасты

​​Причина, по которой мужчины и женщины думают по-разному Оригинальное объяснение! Не секрет, что у мужчин и женщин всегда были трудности с пониманием друг друга. Но ранее еще никому не удавалось объяснить это недопонимание лучше, чем всемирно комику Марку Гангору. Так, по его словам, у мужчин и женщин совершенно разные стили мышления. Но разница эта сводится к тому, как мы сортируем вещи у себя в голове. Во время одного из своих самых известных выступлений Гангор сказал: «Женщины устроены намного сложнее, чем мужчины. Мужчины же очень простые. И знаете почему? Потому что их мозг отличается. Начнем с мужчин. Мозг мужчины уникален. Большинство женщин даже не догадываются, что, независимо от того занимаемся мы сейчас сексом или смотрим спортивную телепередачу, наш мозг всегда состоит из небольших ячеек. При этом ячейки есть абсолютно для всего – у нас есть ячейка для мыслей об автомобилях, ячейка для мыслей о деньгах, ячейка для мыслей о работе, о детях, о себе, о нашей матери…». Главное правило – не трогать эти ячейки без нужды. Когда мужчина обсуждает какую-то тему, он мысленно находит нужную ему ячейку и открывает ее. После этого он будет обсуждать со своим собеседником содержимое только этой конкретной ячейки, а затем, когда все будет сказано, просто закроет ее в надежде, что при этом не затронет никакую другую ячейку. Женский мозг можно сравнить с огромным шаром, сплетенным из проводов. И каждый из этих проводов связан со всем сразу… Это можно сравнить со сверхскоростным интернетом. Шар этот питается энергией, которую мы называем эмоциями. Вот одна из причин, почему женщины склонны помнить все, ведь если взять одно отдельное событие и привязать его к конкретной эмоции, то вы будете помнить о нем вечно. То же самое иногда происходит и с мужчинами, но крайне редко, потому что нам, давайте начистоту, все равно. Женщины же помнят абсолютно все! Есть в мозге мужчин одна ячейка, о существовании которой женщины даже не подозревают. Эта ячейка… пустая. Это правда. Мы даже называем ее «пустой ячейкой». И среди всех ячеек, существующих в мозгу мужчины, его любимая ячейка именно эта. Так, если у мужчины появляется возможность, он сразу же обращается к «пустой ячейке». Вот почему мужчины могут заниматься, казалось бы, бессмысленными вещами часами напролет. Самый яркий пример – рыбалка. Это даже удалось обосновать с научной точки зрения. Так, ученые из Пенсильванского университета провели исследование и пришли к выводу, что мужчины могут не делать абсолютно ничего и при этом продолжать нормально жить. Женщины на это неспособны. Их разум никогда не останавливается. А еще они не понимают сути «пустой ячейки» и это сводит их с ума, потому что пустота доводит женщину до безумия, как и наблюдение за тем, как мужчина не делает совершенно ничего!» https://telegra.ph/file/9173a222d2ea0475fbd9b.jpg

Выручка топ-100 участников образовательного рынка РФ в 2021 году составила ₽73 млрд, что на 70% выше, чем в 2020 году. Средний рост онлайн-школ в сегменте дополнительного профессионального образования (ДПО) за год составил 67,9%. Лидером роста стал «Яндекс.Практикум» (+148,2%), на втором месте — «Нетология» (+93,5%). Основным двигателем роста остаются ИТ-специальности. Рост сегмента детского образования по итогам 2021 года составил около 70%. Лидером стала SkySmart, которая, по оценкам экспертов, за год более чем удвоила выручку. В связи с санкциями и экономическим спадом, который наблюдается сейчас, основной задачей для рынка становится в первую очередь сохранение аудитории и объемов продаж: только 10% опрошенных Smart Ranking компаний не зафиксировали падения продаж после 24 февраля. Большая часть отметила снижение в диапазоне 20–50%. Среди проблем, с которым столкнулись участники рынка — падение продаж, перебои в работе интернет-сервисов, отказы со стороны зарубежных клиентов, отказы в рассрочке от банков, проблемы с оплатами из других стран. Многие сообщают о приостановке контрактов с иностранными партнерами. Некоторые занимаются обеспечением безопасности сотрудников, находящихся на территории Украины. Сохраняется и гонка маркетинговых бюджетов, что еще более ослабляет позиции небольших игроков. Потеряны такие каналы продвижения как Google, Facebook, Instagram и YouTube, и эти объемы невозможно компенсировать «Яндексом». Источник: https://trends.rbc.ru/trends/education/623043949a7947c97633ccb3 https://trends.rbc.ru/trends/education/623043949a7947c97633ccb3

​​Тест на уровень стресса Легко ли ты раздражаешься из-за мелочей? • никогда - 1 балл • иногда - 2 балла • почти всегда - 3 балла Повседневные неприятности раздражают или огорчают тебя? • нет, держусь стойко - 0 баллов • да - 1 балл Нервничаешь, когда приходится ждать чего-либо? • редко - 1 балл • часто - 2 балла • почти всегда - 3 балла Огорчаешься даже от небольших неудач? • почти никогда - 0 баллов • иногда - 1 балл • часто - 2 балла Можешь ли ты в раздражении обидеть кого-то? • почти никогда - 1 балл • иногда - 2 балла • часто - 3 балла Отвечай на вопросы и считай баллы, а результаты мы опубликуем завтра! https://telegra.ph/file/54144ed7800e9f33967f9.jpg

​​Сила приходит изнутри: что означает быть сильными Что же является источником нашей внутренней силы? Хотелось бы мне знать точный ответ на этот вопрос, чтобы поделиться им с вами и дать вам возможность почувствовать всю силу, которая необходима для того, чтобы вы могли достигнуть всего, чего на самом деле хотите (даже чрезвычайно сложных и невероятно пугающих вещей). Но я знаю следующее. Сила – это осознанное изменение человеком его уникального жизненного опыта. Вы сами решаете, что для вас означает быть сильными. А еще я знаю, что сила приходит к нам после выполнения чего-то сложного. Силой нас наполняет готовность действовать, несмотря на боль, страх и прохождение через трудности. В ее основе лежит выносливость и желание двигаться вперед. Силой нас наполняет способность потратить время на осознание и принятие того, что у вас получилось сделать и чего удалось достигнуть. Большую часть времени мы переживаем происходящее с нами, не осознавая, сколько усилий у нас ушло на то или иное дело. А еще мы минимизируем важность полученного опыта, потому что сосредотачиваемся только на конечном результате, а не на самом процессе. Силой нас наполняет умение сфокусироваться на небольших, но важных шагах, достижениях и успехах. Силой нас наполняет отслеживание прогресса и умение радоваться маленьким успехам. Сила приходит изнутри – ее нам дают моменты пробуждения нашей веры и надежды. Моменты понимания, почему мы делаем то, что делаем, даже если это непросто. Силой нас наполняет способность вести себя соответственно своим базовым ценностям и жить честно, даже если никто не смотрит или у нас плохое настроение. Если мы четко понимаем, что для нас по-настоящему важно, мы становимся сильнее. Если мы верим в существование высшего плана и в конечный результат, мы чувствуем себя более сильными. Даже если мы не знаем почему. Бывает, что сила приходит к нам извне – когда мы окружаем себя теми, кто нас мотивирует и видит нашу ценность, даже если мы сами о ней забываем. Она приходит к человеку в ответ на его решение окружить себя добротой, вдохновением, мотивацией и признательностью. Она приходит вследствие выбора для себя примеров для подражания и обучения у них. Она приходит как результат способности посмотреть на себя со стороны тех, кто видит наше величие и свет, хотя сами вы видим лишь свои недостатки, слабые стороны и изъяны. Сила приходит к нам после извлечения уроков, зачастую замаскированных под видом ужасных ошибок и болезненных неудач. Сила приходит к нам в результате наступления моментов, которыми вы действительно гордитесь, которые вы принимаете такими, какие они есть, и которые дали вам возможность добиться успеха. Не упустите их. Вы можете использовать эту силу самым разным образом и во всех сферах своей жизни. Сильным человека делает самопознание. Начав узнавать о себе больше, вы учитесь принимать решения, которые больше отвечают вашим потребностям, помогают вам в достижении ваших целей и дают возможность быть собой. Если мы узнали что-то лучше, то и поступать тоже можем лучше. https://telegra.ph/file/d918b10fd78bc0aa10815.png

​Как освободить место в Windows 10 — удаляем ненужные файлы из папки «Installer» Папка C:\Windows\Installer — одна из самых весомых системных папок, которая может занимать порядка 20-30 ГБ дискового пространства. Что особенно заметно на небольших твердотелых накопителях. Изначально эта папка предназначена для хранения файлов MSI и MSP, которые используются операционной системой для исправления, удаления или обновления приложений, установленных на компьютере. Тем не менее, часть файлов будут просто занимать место, так они предназначены для удалённых приложений или их старых версий. И есть безопасный способ удалить такие файлы и освободить несколько ГБ дискового пространства. Для этого: 0. Создаём точку восстановления системы, так как мы планируем действия в системной папке Windows. 1. Скачиваем утилиту Patch Cleaner, разработанную специально для безопасного удаления устаревших пакетов из папки «Installer». 2. Устанавливаем программу. 3. После запуска PatchCleaner автоматически найдёт и предложит удалить неиспользуемые файлы из папки «Installer». Нажимаем «Delete» для удаления. windows http://chnly.pro/file/2d36bf212ece4f22871207531a2cb5dd

Японская программа JACAFA The Nippon Foundation для студентов из Центральной Азии Принимаются заявки на участие в мероприятиях JACAFA, проводимых в странах Центральной Азии. Участники также смогут подать заявку на посещение Японии за счет средств организаторов. Программа продлится с октября 2022 по июнь 2024 (при условии ежегодного пересмотра). Участники будут получать 100 евро в месяц, предназначенные для успешного проведения учебы и другой академической деятельности Дополнительные преимущества - Гранты до $10 000 для небольших проектов Требования ️быть гражданином Кыргызстана, Узбекистана, Казахстана или Азербайджана в возрасте до 23 лет ️академическая успеваемость: средний балл 3.0 или выше по 4-балльной шкале или эквивалент ️владеть английским ️быть студентом дневного отделения с еще 2 годами, чтобы получить степень бакалавра в области социальных наук, экономики, финансов, менеджмента, информатики, компьютерной инженерии. Дедлайн: 29 апреля 2022

​​Работа с собой. Челлендж сознание бытие Не устану повторять, что мы все разные. Разные интересы, цели, задачи и методы их достижения. Кому-то надо впахивать с утра до ночи и тогда будет результат, а кому-то все отпустить и довериться. Оба подхода имеют право на жизнь. А их еще миллиарды по количеству людей. По мне, ключевое – именно услышать себя, потыкаться в жизнь самостоятельно и понять, кто ты есть, какой путь твой, чего ТЫ хочешь. Отбросить НАДО и ПРАВИЛЬНО и почувствовать себя. Тогда и все само будет складываться. Да, это может быть непонятно и сложно, но со мной сработало. Повторю, первое, что требуется – принять ответственность. Полностью. За все, что происходит в жизни. Вот вообще за все. Перестать быть жертвой. И тут только два варианта, либо ты жертва, либо нет. Жертва не может ничего поменять. Она только ждет. Пока ждешь и надеешься, ты не действуешь, голова не работает в ключе созидания и поиска путей решения проблем. Эти люди сами отдают себя обстоятельствам и ничего не делают, ожидая, что что-то поменяется. Повысят зарплату или сменят власть, дадут новую должность, поправится здоровье, наладятся отношения. И, с их точки зрения, тогда они будут счастливы. Только ничего не происходит… При том, что возможность что-то поменять есть у каждого. Если винить в своих проблемах не себя, никогда не найти причины проблем и ответы на вопросы. Они в другой плоскости. Они внутри. Многое изменяется, когда человек перестанет задавать вопросы: «почему жизнь несправедлива, почему ОНИ со мной так поступили, почему меня уволили/заразили/не помогли», а начнет спрашивать: «что со мной не так». И тогда от него будет что-то зависеть. Он начинает понимать причины, получать ответы и меняться. Далее все по пунктам в этом посте.   Дам ещё подсказку. Чтобы все это начать практиковать, необходимо заняться собой. Ни семьей, ни работой, ни творчеством, ни ещё чем-то, а собой. Это несложно, просто нужно направить внимание на себя. И это не эгоизм, а именно рост. Более того, каждый может и должен делать все сам. Может стать здоровым, найти своё дело, заработать, создать окружение, сделать тело, получить знания. Все сам. И для этого не нужно ничего. Нужно просто делать. И никакие курсы или коучи тут не помогут. Особенно там, где говорят, как правильно, а как – неправильно. Наоборот, хороший наставник и не будет давать рецепты, он научит слушать себя! Любые практики и учения – это, по сути, костыли, чужой опыт и чужие знания. А вашими они станут только тогда, когда их проживете! Поэтому задача – взять ответственность, начать делать, пропускать все через себя и получать свой опыт, а не чужой. Дать человеку рецепт счастья нельзя. И не слушайте тех, кто дает. Только сам! Никто не сможет сделать твою жизнь, кроме тебя. Как и ты вряд ли сделаешь её кому-то, кроме себя. Начать проще всего с наблюдения. Как это делается, пошагово расписано в моем челлендже. По сути, я до сих пор живу в том, что там описано. Я создал его ещё в 2019 и после сам проходил разные курсы, пытаясь что-то туда привнести полезное. Но за исключением небольших правок ничего круто не менял. Челлендж – это не курс или правила, это как раз программа для самостоятельной работы с моей поддержкой. Набор несложных заданий на каждую неделю, плюс система оценки самого себя. Выполняя и отслеживая задания, и происходит наблюдение за собой. Есть задачи конкретно на наблюдение: что ты ешь, как тратишь время и деньги, на что уходит внимание, чем болеешь, чего боишься, что любишь. Выполняя, узнаешь себя. Задания делятся на три вида: работу с телом, размышления и смену образа жизни. Примерно 10 в каждой неделе. Цель – встряхнуться, поменять образ жизни и решить, что оставить, а от чего отказаться. Растягивать по времени можно. Также прилагается 14 полезных книг. Подробная инфа есть в постах: первый, второй, третий. Стоимость 6500. По всем вопросам писать только в личку: Компас https://mindcompass.ru/ https://telegra.ph/file/6d15dbe626c41460b1e45.jpg

Если Pandas удобно использовать для небольших наборов данных, то Pyspark - отличный инструмент для распределенных вычислений огромных массивов данных. Возьмите на заметку готовую инструкцию по преобразованию кода Pandas в Pyspark. https://nuancesprog.ru/p/14770/ Python Pandas Pyspark

Избыток мыслей о целях Строить планы, устанавливать для себя цели — это прямой путь к личностному становлению. Но как и всего остального, здесь есть и обратная сторона — слишком много думать. Предположим, вы хотите научиться играть на гитаре. Это ваша цель. И далее нехитрый вопрос: сколько времени вам нужно тратить на размышления об этой цели? Правильный ответ — минимум. Почти ничего. Потому что привычка слишком много думать о грядущем имеет контрпродуктивный эффект. А именно: Если вы новичок в игре на гитаре, но часами напролёт мечтаете о том, как будет круто научиться играть и собирать вокруг себя большие компании слушателей на Арбате, будет беда. Вы будете себя чувствовать всё хуже и хуже из-за того, что ваш навык развивается медленно, а не так, как хотелось бы. Результат: разочарования, апатия. Или, предположим, вы хотите похудеть на 10 килограмм. Если вы будете тратить кучу времени на мысли о том, что сейчас ваш вес 90 кг, то столкнётесь с обескураживанием каждый раз, когда будете вставать на весы. Общий принцип для целей такой: поставь и забудь. Как только вы поставили цель, внимание нужно сосредоточить на небольших усилиях. Думайте о том, как вы завтра пойдёте в зал, а не о том, что должны весить на 10 кг меньше. Думайте о том, как пройдёт урок по игре на гитаре в среду, а не о том, как вы будете собирать вокруг себя толпы воздыхателей. Думайте о том, как отложите пять тысяч рублей в день зарплаты, а не о том, что вы должны купить машину за миллион к концу года. Дисциплинированный и последовательный человек думаете о процессе, а не о призе. Поэтому сосредоточьтесь на незначительных действиях и маленьких победах, которые если выполнять, приведут к конечной цели.

Избыток мыслей о целях Строить планы, устанавливать для себя цели — это прямой путь к личностному становлению. Но как и всего остального, здесь есть и обратная сторона — слишком много думать. Предположим, вы хотите научиться играть на гитаре. Это ваша цель. И далее нехитрый вопрос: сколько времени вам нужно тратить на размышления об этой цели? Правильный ответ — минимум. Почти ничего. Потому что привычка слишком много думать о грядущем имеет контрпродуктивный эффект. А именно: Если вы новичок в игре на гитаре, но часами напролёт мечтаете о том, как будет круто научиться играть и собирать вокруг себя большие компании слушателей на Арбате, будет беда. Вы будете себя чувствовать всё хуже и хуже из-за того, что ваш навык развивается медленно, а не так, как хотелось бы. Результат: разочарования, апатия. Или, предположим, вы хотите похудеть на 10 килограмм. Если вы будете тратить кучу времени на мысли о том, что сейчас ваш вес 90 кг, то столкнётесь с обескураживанием каждый раз, когда будете вставать на весы. Общий принцип для целей такой: поставь и забудь. Как только вы поставили цель, внимание нужно сосредоточить на небольших усилиях. Думайте о том, как вы завтра пойдёте в зал, а не о том, что должны весить на 10 кг меньше. Думайте о том, как пройдёт урок по игре на гитаре в среду, а не о том, как вы будете собирать вокруг себя толпы воздыхателей. Думайте о том, как отложите пять тысяч рублей в день зарплаты, а не о том, что вы должны купить машину за миллион к концу года. Дисциплинированный и последовательный человек думаете о процессе, а не о призе. Поэтому сосредоточьтесь на незначительных действиях и маленьких победах, которые если выполнять, приведут к конечной цели.