Назад

7-15 лет понадобится, чтобы вырастить ёлку.

Описание:
7-15 лет понадобится, чтобы вырастить ёлку.

Похожие статьи

​​Оставайтесь в спячке — Никаких свободных мыслей — Развлекайтесь


Заголовок...
​​Оставайтесь в спячке — Никаких свободных мыслей — Развлекайтесь Заголовок...
​​Оставайтесь в спячке — Никаких свободных мыслей — Развлекайтесь Заголовок не придуман мной, а является фразой из малоизвестного, но очень любопытного фильма - "Чужие среди нас". Сюжет с уклоном в конспирологию можно легко переложить на сегодняшние реалии и основной посыл не изменится. Если в картине из динамиков шел звуковой приказ в человеческое подсознание - "Оставайтесь в спячке, никаких свободных мыслей", то у нас такой приказ выдает множество аспектов современного "цивилизованного" мира. Музыка О чем думать и куда направить ментальную энергию вам подскажет современная музыкальная индустрия. Та индустрия, которая вызывает рвотные рефлексы у думающего человека. И не только у думающих, но даже у тех, у кого присутствует минимальный музыкальный вкус и чувство прекрасного. Современные треки и их представители превратились в пропаганду вседозволенности, распутства и глупости. А еще и того, что ты являешься кем-то ценным, если носишь и имеешь дорогие вещи. Как вам такой посыл? Какие ценности будут формироваться со временем и в итоге станут нормой? Кинематограф В последнее десятилетие большинство фильмов представляют собой безыдейную и пустую жвачку для ума. Минимум пользы — максимум спецэффектов. Это такие общие черты кинематографа последнего десятилетия. Конечно, в наше время выходят фильмы со стоящим внутренним наполнением, но таких единицы. YouTube Против самого видео хостинга не имею ничего, но вы посмотрите что творится во вкладке "тренды". Опять же: глупость, современные клипы, одни и те же мелькающие лица. Интеллектуальный, познавательный и полезный контент здесь присутствует, но в каких пропорциях. Социальные сети Возьмем к примеру Инстаграм. Полуголые дивы, хвастовство своим достатком...и сплошная пустота. Инстаграм создает у нас ощущение, что все вокруг красивы, богаты и получают от жизни, лишь кайф. Это ширма, это не так. Мы видим только сформированные образы на картинке в пиксельный поверхности и воспринимаем это за реальную жизнь. Но это не реальная жизнь, а маркер в какое направление пустить нашу ментальную энергию. Увеселительные заведения и мероприятия Задача подобных заведений —  дать людям возможность в любой момент заполнить надвигающуюся пустоту в душе (позволить в любой момент получить серотониновый приход). Они предоставляют такую возможность и искать чем заполнить душу уже не нужно...какое-то время. Алкоголь Ты можешь получить удовольствие для собственного физического тела в ближайшие пол часа. Стоит всего-навсего сходить в ближайший магазин за дозой узаконенного наркотического вещества. Опять-таки — безграничное удовольствие и дофаминовый приход в любых количествах. Как все это формирует глупое общество и каковы последствия поговорим в следующем посте. https://telegra.ph/file/d9cedf13a1851ece6dcae.jpg
2773 

23.10.2020 18:44

​​Популяризация глупости
⠀

Кажется, что имея доступ к бесконечному количеству...
​​Популяризация глупости ⠀ Кажется, что имея доступ к бесконечному количеству...
​​Популяризация глупости ⠀ Кажется, что имея доступ к бесконечному количеству информации, можно по умолчанию стать лучше и умнее. Это только кажется. На практике так не работает. Техника стала умнее, люди - нет. Мало кто использует столь полезные инструменты для получения знаний (привет Википедии) в свободное время. ⠀ Гораздо проще и приятней щекотать рецепторы и вызывать очередной дофаминовый приход. В итоге потенциальная думающая цивилизация превратилась в эмоциональных наркоманов. ⠀ Лидируют в цифровом бале сатаны социальные сети. И с недавних пор на пьедестал взбирается новый король деградации. Дамы и господа, встречайте - TikTok! А все верно, дозы должны становиться меньше, дабы их хотелось чаще употребить. Судорожно листая ленту потными ладошками в предвкушении мини-гормонального выброса, мы позволяем контролировать свои эмоции, чувства и настроение. ⠀ Положение будет только усугубляться. Сколько человек из вашего окружения читают хотя бы десять книг в год? Немного, правда? А через пять-десять лет читающих людей станет гораздо меньше. ⠀ При обдумывании портрета цивилизации в будущем, воображение подкидывает не интеллектуально развивающееся человечество (как и грезил Жак Фреско), а отвратительные (в своем правдоподобии) картины из фильма "Идиократия" (по сюжету, человечество в недалеком будущем отупело до такой степени, что ходило в кинотеатры на показ обычного голого зада. И при этом смеялось до упаду). ⠀ И нет, я не сноб. В социальных сетях есть и много хорошего — зависит от того, как их использовать. ⠀ Так как же обезопасить свой разум от чрезмерного увлечения современным цифровым миром? Придут на помощь несколько незатейливых пунктов: ⠀ Читать минимум десять книг в год Дозировано потреблять контент в социальных сетях Постоянно читать и изучать новую информацию (независимо от возраста) ⠀ Внедрение этих трех компонентов, уже способно оградить мозг от интеллектуального застоя. Мозгу нужна пища, точно так же как и желудку. И там и там, если не отфильтруешь пищу, последствия себя долго ждать не заставят. ⠀ Оставляй свое мнение в комментариях https://telegra.ph/file/52655b708c3535755108d.jpg
2819 

28.10.2020 18:34

​​Эмоциональное выгорание
Вторая стадия — Усталость


Продолжаем изучать стадии...
​​Эмоциональное выгорание Вторая стадия — Усталость Продолжаем изучать стадии...
​​Эмоциональное выгорание Вторая стадия — Усталость Продолжаем изучать стадии эмоционального выгорания. Сегодня говорим о второй стадии. На второй стадии истощаются гормональные запасы организма. При стрессе активно выделяется гормон Кортизол. При постоянном стрессе кортизол выделяется постоянно. Однако, запасы рано или поздно истощаются. В итоге, происходит разбалансировка гормональной сферы, что влечет за собой ухудшение иммунитета. Таким образом хронический стресс = истощение организма. Признаки второй стадии эмоционального выгорания: - Выпадение волос - Повышенная чувствительность зубов и десен - Прыщи (на спине в частности) - Повышенная чувствительность к звукам - Чрезмерная раздражительность - Усталость Самое основное средство лечения и преодоления второй стадии — отдых. Здесь крайне важно понять, о каком виде отдыха ведется речь при преодолении эмоционального выгорания. Важно во время отдыха не делать ничего вообще. Нельзя: учить английский, заниматься саморазвитием, читать книги и т.д. Заниматься нужно максимально легкими, не затратными на энергию, делами. Сколько нужно отдыхать? В первую очередь выделять время на него каждый день. Отдыхать каждый день до того состояния, пока не почувствуете себя отдохнувшими. Далее, два выходных (субботу и воскресенье) посвящать отдыху. Если так не получается, то хотя бы, полноценно отдыхать в воскресенье. Что желательно делать в этот день: съездить на природу, провести время с близкими и друзьями, гулять, проявлять физическую активность. Теперь охватываем месяц. В месяце выделять на отдых несколько дней подряд. Конечно, не у каждого может получаться, но нужно ведь как-то выходить из второй стадии. Здоровье важнее любой работы. Затем охватываем по времени год. За весь год должен быть полноценный месяц отдыха. Не обязательно целый месяц сразу отдыхать, можно разбить по временам года: неделю летом, неделю зимой и так далее. Дополнительные факторы преодоления второй стадии: медитация и релаксация. На этом со второй стадией закончим. Завтра изучим третью стадию. https://telegra.ph/file/b543474ee8a68eebfb997.jpg
2816 

26.11.2020 11:45

​​Эмоциональное выгорание
Третья стадия — Истощение


Продолжаем изучать стадии...
​​Эмоциональное выгорание Третья стадия — Истощение Продолжаем изучать стадии...
​​Эмоциональное выгорание Третья стадия — Истощение Продолжаем изучать стадии эмоционального выгорания и методы борьбы с ними. Кто пропустил про первую и вторую стадии читать здесь и здесь. При третьей стадии эмоционального выгорания, те кто склонен в депрессию с легкостью в нее впадают. В основном, в депрессию средней тяжести (либо в тяжелую депрессию, здесь не предугадаешь). Могут начаться психосоматические проявления — отказывают некоторые части тела. Как пример — полный паралич руки, ноги и так далее. Либо резко, ни с того ни с сего, начинает болеть какой-то внутренний орган. Также возможны проявления психоза, слепоты, потери памяти. Как видим, организм всеми силами противится такому не рациональному использованию себя. Показатели в рабочей деятельности падают. Работа дается с большим трудом, чувствуется постоянная усталость. Как выходить из третьей стадии? Методы выводящие из первой и второй стадии здесь не работают. Никакой периодический отдых не поспособствует выходу из третьей стадии. На третьей стадии может помочь, лишь — саббатикал. Саббатикал — длительный отпуск оплачиваемый работодателем с возможностью сохранения места работы. Продолжительность такого мега-отпуска — минимум от трех месяцев. Например от трех до шести месяцев. Основной преградой перед принятием такого важного для психического и физического здоровья решения, является чувство ответственности. Причем, даже тогда, когда человек в полной мере осознал степень эмоционального выгорания. Ответственность перед коллегами, начальством и самим собой стоит минимизировать и стараться преувеличивать значимость собственного состояния здоровья. Нужно научиться ставить приоритетность собственной нуждаемости в чем либо на первое место. На этом с третьей стадией все. Осталось разобрать четвертую стадию. Подумаю, есть ли смысл о ней писать вообще. Если надумаю, то ждите пост в ближайшие дни. https://telegra.ph/file/5194e8effe79f04b8037b.jpg
2871 

27.11.2020 21:49

​​Повышай свою ценность приобретением новых знаний

Маленькие дети жаждут...
​​Повышай свою ценность приобретением новых знаний Маленькие дети жаждут...
​​Повышай свою ценность приобретением новых знаний Маленькие дети жаждут узнавать, пробовать что-то новое. Похоже, что многие взрослые утратили желание и способность приобретать новые знания, наивно полагая, что в любой момент можно сказать «Ок, Гугл!» и решить любой вопрос. Рынок труда переполнен самоуверенными виртуозами поисковых систем, однако ценятся именно те, кто развивается и имеет фундаментальные знания в своей профессии и смежных областях. Зачем постоянно учиться и узнавать новое?  Ежедневно уделяя немного времени на обучение, вы тренируете самодисциплину, собранность, умение концентрироваться, сохраняете острую память и способность быстро и логично мыслить. Чтение умной литературы напрямую коррелирует со способностью четко и красиво говорить, а также излагать свои мысли и предложения на бумаге. Интересуясь новыми знаниями вы становитесь более конкурентоспособными на рынке труда, интересным современным прогрессивным компаниям. Вы никогда не останетесь без работы, ведь будете выгодно отличаться от тех, кто «едет» на том, что узнал в институте 10 лет назад. Постоянно обучаясь, вы отодвигаете свою старость во всех смыслах этого слова – доказано многочисленными исследованиями ученых по всему миру. Самообразование неизменно положительно трансформирует вас как личность, расширяет границы кругозора, а значит – меняет вашу жизнь. Если вам не хочется получать новые знания в той области, где вы сейчас работаете и вы довольствуетесь необходимым минимумом – это тревожный сигнал. Задумайтесь о смене сферы деятельности, где вы могли бы прогрессировать, становясь лучшей версией себя как профессионала и человека. https://telegra.ph/file/12a30985bc15ac10602a8.png
2808 

04.12.2020 15:44

​​Самопомощь при первых признаках депрессии

Необходимо понять, можете ли вы...
​​Самопомощь при первых признаках депрессии Необходимо понять, можете ли вы...
​​Самопомощь при первых признаках депрессии Необходимо понять, можете ли вы помочь сами себе преодолеть депрессию (отчаяние, потерю уверенности в себе, лучшем будущем, потерю смысла жизни и другие негативные мысли), прежде чем выбирать медикаментозные препараты. Приведите в порядок свои мысли Вы можете изменить свою жизнь, изменив свое мышление. Не снижайте свою самооценку. Не думайте, что вы бесполезны и ничего не можете сделать. Сосредоточьтесь на том, что вы нужны, важны и сами можете, кому-то помочь. Находите во всем положительный момент. Сначала это будет сложно. Пожалуйста, обратите на это внимание. Не судите и не ругайте себя. Делитесь своими мыслями с близкими и обращайтесь за советом. Развивайте силу воли Если вы хотите лечь и полежать, встаньте и начните что-нибудь делать. Если вы хотите пожаловаться на сложность судьбы, вместо этого скажите что-нибудь положительное или интересное, даже если поначалу это будет сложно. И получите результат! Помощники при депрессии: Физические упражнения стимулируют выработку эндорфинов (хорошо известного гормона счастья), которые помогают снять усталость, бороться со стрессом Йога и медитация — идеальный выбор Путешествия позволяют получить новые впечатления, забыть плохие мысли и заново открыть себя Общение. Если вам действительно грустно, пожалуйста, «в народ». Разговор с семьей и друзьями отвлечет вас. Посещайте многолюдные места, такие как парки, театры, выставочные залы и зоопарки. Избегайте одиночества Сон — лучшее лекарство. Как мы все знаем, самое главное, чтобы это предложение было правильным. Во сне отдыхает не только тело, но и ум. Это поможет вам расслабиться и не беспокоиться о депрессии Хороший способ отвлечь себя от негативных эмоций — найти то, что вам нравится. Это может быть что угодно: кулинарные упражнения, рукоделие, изучение иностранных языков, творчество. Каждый может выбрать то, что ему интересно Ясная признательность — хороший способ вылечить депрессию. Спасибо за все и всем, что, так или иначе, на вас положительно влияет. Спасибо за то, что вы есть во вселенной https://telegra.ph/file/cf129bf6a4fd8a2990c12.jpg
2747 

14.12.2020 09:23

​Гигантская черная дыра загадочно исчезла

Астрономы подтвердили загадочное...
​Гигантская черная дыра загадочно исчезла Астрономы подтвердили загадочное...
​Гигантская черная дыра загадочно исчезла Астрономы подтвердили загадочное исчезновение сверхмассивной черной дыры в галактике Abell 2261, находящейся в 2,7 миллиарда световых лет от Земли. Предполагается, что в центре Abell 2261 должна была находиться черная дыра массой 3-100 миллиардов Солнц, однако ее до сих пор не удалось обнаружить. Ученые изначально использовали космическую рентгеновскую обсерваторию Chandra, чтобы найти признаки перегретого вещества, упавшего в гигантскую черную дыру и испускавшего рентгеновское излучение, но ничего подобного обнаружить не удалось. Специалисты проанализировали еще больше данных, а также рассмотрели вариант, при котором черная дыра могла быть выброшена из родительской галактики в результате слияния последней с другой галактикой. В этом случае должно было произойти соединение двух черных дыр в одну еще более массивную черную дыру, что породило бы гравитационную волну. Исследователи заметили косвенные признаки слияния двух сверхмассивных черных дыр. Во-первых, ядро Abell 2261 намного больше, чем ожидается для галактики ее размера. Во-вторых, расстояние между центром галактики и ближайшим плотным скоплением звезд составляет около двух тысяч световых лет, что довольно далеко. Это происходит, когда две сближающиеся черные дыры начинают отталкивать рядом находящиеся звезды. https://telegra.ph/file/b21415c796ab39df72f3d.jpg
2763 

21.12.2020 18:15

​Зафиксирован возможный инопланетный сигнал с ближайшей звезды

Астрономы...
​Зафиксирован возможный инопланетный сигнал с ближайшей звезды Астрономы...
​Зафиксирован возможный инопланетный сигнал с ближайшей звезды Астрономы зафиксировали узкий луч радиоволн частотой около 980 мегагерц, исходящий со стороны Проксимы Центавра - ближайшей к Солнцу звезде, находящейся на расстоянии 4,2 световых лет. Хотя источником сигнала может быть наземное оборудование или орбитальный спутник, сдвиг в частоте радиоволн соответствуют движению планеты. Это указывает на то, что источник радиоволн, возможно, принадлежит инопланетной цивилизации, хотя вероятность этого очень низка. Вокруг Проксимы Центавра вращается один газовый гигант и одна скалистая планета, которая на 17 процентов больше Земли. Поскольку ближайшая к Солнцу звезда относится к красным карликам, на ней возможны мощные вспышки, делающие жизнь на экзопланете невозможной. https://telegra.ph/file/f2de37311d7a6a3aebf6a.jpg
2822 

21.12.2020 19:11

​Вопрос: Подскажите, какой уровень радиации на поверхности Луны? И ещё...
​Вопрос: Подскажите, какой уровень радиации на поверхности Луны? И ещё...
​Вопрос: Подскажите, какой уровень радиации на поверхности Луны? И ещё: магнитное поле Земли хоть частично «защищает» Луну от излучения? Ответ: Уровень радиации вне Земли вещь крайне нестабильная. Источниками радиации являются галактические лучи от взрывов сверхновых, пульсаров и др. объектов, а также Солнце. И если уровень галактического излучения практически не меняется, то солнечная радиация сильно зависит от активности Солнца, вспышек на нём и конкретного места на Луне, где мы эту радиацию будем измерять, результаты могут отличаться в десятки раз. На светлой стороне Луны человек в среднем получает дозу около 2-3 мЗв (мили-Зивертов) в сутки, если на Солнце нет вспышек, для сравнения человек живущий на Земле получает 1 мЗв в год. Казалось бы, доза, получаемая на Луне, огромна, но это не совсем так, небольшое превышение обычно дозы не вызывает никаких последствий. Норма для людей работающих на АЭС составляет 20 мЗв в год, такая доза не вызовет у человека заболеваний. А вот для специалистов по ликвидации радиационных аварий норма составляет 200 мЗв в год, это та доза, которую человек способен пережить без существенного вреда для здоровья. Чтобы набрать такую дозу на Луне придётся гулять по ней без защиты целый месяц. Во избежание серьёзных проблем со здоровьем человек не должен превышать дозы в 1000 мЗв за всю жизнь, при приближении к этому значению космонавты и работники атомных предприятий обычно увольняются и получают раннюю пенсию. Так, космонавты могут пару раз слетать на Луну и не получить серьёзных последствий для здоровья. Магнитное поле Земли действительно защищает Луну от радиации, но эффект довольно-таки слабый. Наиболее безопасно приземляться на тёмной стороне Луны, так как там сама Луна защищает от большей части солнечной радиации. Задать вопрос - _bot Вопросов очень много, буду стараться отвечать на самые интересные из них. https://telegra.ph/file/546e664dfbdbecc3c3f78.jpg
2858 

22.12.2020 15:03

​Вспышечная активность карликовых звезд не всегда губительна для...
​Вспышечная активность карликовых звезд не всегда губительна для...
​Вспышечная активность карликовых звезд не всегда губительна для жизни Звездные вспышки представляют собой внезапные взрывные процессы выделения энергии. Помимо влияния на спутники и энергосистемы, в случае с Землей, они могут истощать и разрушать атмосферные газы, такие как озон, без которого губительные уровни ультрафиолетового излучения легче проникают на поверхность планеты, тем самым уменьшая шансы потенциальной жизни укрыться от него. Беспорядочный выброс накопленной энергии свойственен всем звездам. К счастью для нас, солнечная активность оказывает минимальное влияние на Землю. Наше Солнце больше похоже на нежного гиганта. Оно старше и не так активно, как более молодые и маленькие звезды. Кроме этого, Земля обладает сильным магнитным полем, которое отклоняет разрушительные солнечные ветры. К сожалению, большинству известных нам потенциально обитаемых миров повезло меньше, ведь чтобы иметь способность поддерживать жизнь, они должны располагаться достаточно близко к своей звезде. Однако, как показало проведенное астрономами моделирование космической погоды в системах красных и оранжевых карликов, звездные вспышки не могут однозначно препятствовать развитию жизни. «В некоторых случаях они не разрушает весь атмосферный озон и у организмов на поверхности остаются шансы на борьбу за существование». https://telegra.ph/file/dd6fb0534e4addd18d96e.jpg
2817 

22.12.2020 20:54

В NASA заявили о приближении к Земле трех потенциально опасных...
В NASA заявили о приближении к Земле трех потенциально опасных...
В NASA заявили о приближении к Земле трех потенциально опасных астероидов Самый большой из них приблизится на расстояние около 3 млн км, его диаметр предположительно составляет около 200 м. Астероид 501647 (2014 SD224) в последний раз приближался к Земле в январе 2020 года, он пролетит мимо планеты в следующий раз в декабре 2021 года. Ученые отмечали, что астероид 153201 (2000 WO107) приблизится к Земле на расстояние не более 4 млн км. Он считался потенциально опасным из-за того, что должен был пересечь орбиту земного шара. Астероид содержит никель, железо и кобальт. По оценкам исследователей, стоимость его полезных ископаемых составляет $17,4 млрд. NASA называет «потенциально опасными» все космические объекты, находящиеся в пределах 0,05 астрономических единиц и имеющие диаметр более 460 футов (около 140 м).
2786 

23.12.2020 17:30

Осознанность По-другому это можно назвать внимательностью, сосредоточенностью...
Осознанность По-другому это можно назвать внимательностью, сосредоточенностью, присутствием или бдительностью. Противоположность - это отвлеченность, невнимательность, рассеянность. Основатель гештальт-терапии Фриц Перлз считал, что пищевая потребность является ключевой для формирования взаимоотношений человека с окружающим средой. Это значит, что то, как мы обращаемся с едой, может многое рассказать о том, как мы взаимодействуем с миром, собой и другими людьми. Понаблюдайте за собой в течение дня: - Как тщательно вы пережевываете пищу? Может заглатываете ее большими кусками? А как вы обращаетесь с информацией? Проглатываете ее, даже не распознав, или старательно изучаете прежде, чем усвоить? – Замечаете ли вы вкус того, что едите, или вкус не важен, лишь бы было сытно и полезно...? Какие эмоции при этом испытываете? – Выделяете ли вы время и место для приема пищи или делаете это между делом, на ходу? А как обстоят дела с вашими потребностями и границами? Замечаете ли вы их, удовлетворяете и поддерживаете? Цель этого поста в повышении уровня осознанности, которая очень важна не только за столом, но и в жизни) Наблюдайте, исследуйте, осознавайте. 1. Откажитесь от многозадачность 2. На работе вы можете установить часовое напоминание, чтобы сделать паузу и дать мозгу отдохнуть 3. Во время еды попробуйте ощутить вкус пищи при каждом укусе 4. Медитации ( начните с 10мин в день) 5. Прежде чем ответить- подумайте. В результате вы сможете меньше застревать в прошлом и будущем, понимая, что единственное время, когда что-то происходит - это сейчас!
2754 

21.09.2020 15:20


​​Корки арбуза

— Идешь в магазин, покупаешь сыр подешевле — экономишь.
​​Корки арбуза — Идешь в магазин, покупаешь сыр подешевле — экономишь.
​​Корки арбуза — Идешь в магазин, покупаешь сыр подешевле — экономишь. Ожидания — сэкономили... если продолжать в том же духе, скоро будет куча денег. Реальность — ешь невкусный сыр... сэкономленных денег не видишь. — Новые вещи пусть полежат, чего их занашивать и застирывать; — Семечки в доме есть нельзя — грязи много; — Самое вкусное надо оставить на потом; — Сначала надо съесть суп, потом второе; — Пицца/Роллы — в выходные/праздники; — Арбуз ешь под корку, не выбрасывай розовую мякоть, тут ещё голодному наестся можно!; — Из этой же серии, но распространенная шутка: «Не трогай, это на Новый Год»; — Ну и от меня притча: «У одного мужика было ведро слив. Он каждый день их перебирал, съедал те, которые начинали портиться, и оставлял хорошие. Однажды сливы закончились. Так мужик съел ведро гнилых слив». А все почему так? Потому что однажды у нас был опыт, который сформировал некоторые убеждения о том, как надо себя вести и как относиться к вещам. Например, что должно быть стыдно за то, что ты позволяешь себе прямо сейчас наслаждаться чем-то, а не на день рождения А потом мы забываем, что у нас есть такое убеждение, но оно не забывает о нас, и продолжает руководить поведением И вот проходит много лет, ты уже не ребенок, никто тебя не осуждает, все изменилось, а ты все равно, по привычке, продолжаешь запрещать себе наслаждаться сочным и сладким вкусом серединки августовского арбуза, и давишься «кислыми корками». И так во всем. Откликается? Поделитесь своими примерами️ https://telegra.ph/file/6a16709878eecec97e07a.jpg
2857 

01.11.2020 13:10

​​Часть 2
Вы наблюдали: можно получить хоть три образования и ни разу себя не...
​​Часть 2 Вы наблюдали: можно получить хоть три образования и ни разу себя не...
​​Часть 2 Вы наблюдали: можно получить хоть три образования и ни разу себя не реализовать. В чем причина? Не в недостатке образования, а в психологии В том, что человек не умеет рассказать и показать другим, какой он замечательный и уникальный. А самое главное, он сам не верит, что он реально так хорош. Страх и низкая самооценка мешают проявиться социальному интеллекту. Откуда страх? - На нём обычно построена система образования и воспитания в нашей стране. Поэтому, получил знания - дальше "сделай себя сам" Как избавиться от страха? - действовать, сквозь него. Страх боится действий и отступает. Трудно, страшно... но нужно Знайте: Вы достойны заниматься выбранным вами делом уже сегодня, потому что вам это нравится и вы этого хотите . Не ждите, когда приобретёте долгожданный "20-летний опыт", отрастите седую бороду и сможете наконец-то заявить о себе. Действуйте и да пребудет с вами социальный интеллект. https://telegra.ph/file/afc121090a78b7f04b5fd.jpg
2789 

08.12.2020 18:08

Суеверия. Откуда они пошли? 1. Пятница 13-е страшный день Вера в ужасный день...
Суеверия. Откуда они пошли? 1. Пятница 13-е страшный день Вера в ужасный день – пятницу 13-е – предположительно появилась из вольной трактовки Ветхого завета. Якобы именно в этот день Каин убил своего брата Авеля. Со временем эта легенда обросла огромным количеством домыслов, превратив цифру 13 в знак бед и несчастий. 2. Нельзя передавать что-либо через порог. Всё дело в том, что в древние времена прах предков хранился под порогом дома, и тревожить их, передавая что-либо через порог, считалось крайне опасным. Именно поэтому нельзя и сидеть на пороге, который до сих пор считается границей между двумя мирами – безопасным домом и враждебным миром, или о того страшнее – миром живых и миром мёртвых. 3. Если черный кот перешел дорогу – быть несчастью. Часто под покровом ночи, практически неразличимый в темноте, черный кот перебегал дорогу всаднику, лошадь взбрыкивала, и всадник падал. Именно за эти проделки черных котов и обвиняли в связях с нечистой силой. 4. Нельзя дарить часы. Даже сейчас, в наш просвещённый век, такой подарок как часы считается нежелательным. Почему же? Поверье это пришло к нам из Китая, где считается, будто получить в подарок часы считается приглашением на похорон. 5. Нельзя отмечать сорокалетие. Это суеверие связано скорее всего с тем, что число сорок — сакральное во многих культурах. Оно, например, часто встречается в Библии: сорок лет Моисей водил евреев по пустыне, сорок дней продолжался Великий Потоп, сорок дней Иисус провел в пустыне после крещения… На число 40 были завязаны многие обряды, связанные с рождением и смертью. Например, ребенка нельзя было показывать посторонним людям в течение сорока дней после его рождения. На сороковой день после смерти в последний раз поминали усопшего: считалось, что его душа в этот день окончательно прощается с земным миром. Кроме того, в Киевской Руси существовал интересный обычай проверки тела умершего именно на сороковой день. Если усопший вел праведную жизнь и проявлял признаки нетленности — мог встать вопрос о его канонизации. 6. Перед выходом из дома надо «присесть на дорожку». Эта примета основана на стародавней вере людей в добрых и злых духов, управляющих миром. Считалось, что домашние духи цепляются к человеку, мешая ему в дороге и пытаясь вернуть обратно, а значит хорошей дороги не будет. Присев перед долгой дорогой, духов можно обмануть – они подумают, будто никто никуда уже не едет, и потеряют бдительность. 7. Нельзя есть с ножа. Нож считался не только орудием труда, но и орудием защиты – как от реальных опасностей, так и от всяческой нечисти. Такой важный магический предмет требовал к себе особого отношения, и использовался только после проведения особых ритуалов. Есть с него – означало гневить духов, которые и делают человека злым и агрессивным. Кроме того, таким образом можно банально порезаться. 8. Нельзя ничего подбирать на перекрёстке. Считается, будто если «перевести» болезнь или несчастье на какую-нибудь вещь, и выбросить её на перекрёсток, её заберёт нечисть. Именно для того, чтобы не забрать себе чужие неприятности, и не стоит ничего подбирать на перекрёстках, ведь чем дороже найденная там вещь, тем серьёзней беда или болезнь, сведённая на неё. 9. Нельзя ходить в одном башмаке. Данную примету соблюдали во все времена. Старые люди говорят, что если человек позволяет себе ходить в одном башмаке или в одном тапке, то он очень рано становится сиротой. Я не суеверная. А вы верите в плохие приметы?
2819 

23.12.2020 18:39

​​ треугольниккарпмана

Модель описывает три привычные психологические роли...
​​ треугольниккарпмана Модель описывает три привычные психологические роли...
​​ треугольниккарпмана Модель описывает три привычные психологические роли (или ролевые игры), которые люди часто занимают в ситуациях: Персонаж, который играет роль жертвы Персонаж, который оказывает давление, принуждает или преследует жертву — преследователь. Спаситель, который вмешивается, как кажется, из желания помочь ситуации или слабому. Из них спаситель — наименее очевидная роль. В условиях треугольника судьбы спаситель — это не тот, который помогает кому-то в чрезвычайной ситуации. Это тот, кто имеет смешанный или скрытый мотив, который эгоистично выгоден «тому, кто спасает». Спаситель имеет лежащий на поверхности мотив решения проблемы, и, кажется, прилагает большие усилия для её решения. Однако он имеет и скрытый мотив к неразрешению ситуации, или к достижению успеха таким образом, который выгоден для него. Например, он может испытывать чувство самоуважения, или ощущать статус «спасителя», или наслаждаться, видя, что от него кто-то зависит или кто-то ему доверяет. И будет казаться, что он действует из желания помочь, но на более глубоком уровне он играет с жертвой, чтобы продолжать получать свой выигрыш. Как сказал трансакционный аналитик Клод Штайнер: « ... Жертва на самом деле не так беспомощна, как себя чувствует; Спаситель на самом деле не помогает, а Преследователь на самом деле не имеет обоснованных претензий. » Эта ситуация разыгрывается, когда возникают обстоятельства, в которых человек берет на себя роль жертвы или преследователя. Тогда другие люди берут себе другие роли. Затем «два игрока перемещаются по треугольнику, так происходит переключение ролей». Так, например, жертва превращается в спасителя, спаситель переключается на преследование, или, как это часто бывает, спаситель пытается выйти из ситуации и оказывается жертвой. Скрытая цель для каждого игрока и причина пребывания в ситуации в том, что каждый удовлетворяет их невысказанные (и часто бессознательные) психологические желания/потребности таким образом, который они считают приемлемым. При этом они не хотят признавать то, что в стратегическом плане эта ситуация принесёт им вред. Таким образом, каждый игрок действует из своих корыстных потребностей, а не из истинной ответственности или альтруистичности. Так кто-нибудь «как обычно приходит в роли печальной Жертвы; и теперь ясно, что она может „случайно“ стать Преследователем, и ещё и извиниться за это». В трансакционном анализе треугольник судьбы иногда упоминается в контексте интеллектуальных игр — «бессознательные игры играют невинными людьми». Например, такие: Почему бы вам не/да, но; Если бы не вы; Почему это всегда случается со мной?; Посмотрите, что вы мне сделали; Это вы втянули меня в это; Посмотрите, как тяжело мне было; Я просто пытаюсь вам помочь; А давайте вы и он подерётесь. Отношения между жертвой и спасителем могут принимать одну из форм созависимости. Спаситель поддерживает жертву в её зависимости от себя, играя в её жертвенность. Жертва получает удовлетворение своих потребностей, имея спасителя, который о ней заботится. https://telegra.ph/file/01a3e6490778d77fd3a96.jpg
2737 

07.12.2020 12:00

​​ виктимность

​​​​​​​Виктимность, виктимное поведение (от англ. victim...
​​ виктимность ​​​​​​​Виктимность, виктимное поведение (от англ. victim...
​​ виктимность ​​​​​​​Виктимность, виктимное поведение (от англ. victim - жертва) - предрасположенность человека попадать в ситуации, связанные с опасностью для его жизни и здоровья. В частности, это действия и поступки человека, которые провоцируют желание на него напасть. Более мягкий вариант - это действия человека, которые усиливают вероятность того, что он попадет в какую-нибудь прескверную ситуацию. Феминистки протестуют против этого термина, настаивая, что виктимология оправдывает насилие, перенося часть вины на жертву, которая-де из-за неосторожного поведения «сама виновата». Благодаря усилиям феминисток термин "виктимность" стал реже использоваться в западной криминалистике, но быстро перекочевал в жаргон психологов для описания бездумного и провокативного поведения людей, устраивающих себе серьезнейшие неприятности на пустом месте. В отличие от мазохиста, человек с виктимным поведением не хочет испытывать страдания, но устраивает себе неприятности просто потому, что часто живет "без головы" и совершает элементарные поведенческие ошибки. Какие? Беспомощное поведение. Наглые мужчины пристают к самым разным женщинам, но чаще всего к тем, кто, как они чувствуют, будут от этого дрожать и бояться. Беспомощность жертвы притягивает наглеца и насильника. Американский профессор Бетти Грейсон провела любопыт­ный эксперимент. Она предъявила си­дящим в разных тюрьмах и абсолютно не связанным между собой преступникам видеопленки с изображением иду­щих по улице людей. Это были простые прохожие, принадлежащие к различ­ным социальным и возрастным груп­пам и не знавшие, что их снимают. То есть, они вели себя абсолютно естест­венно, и видеозапись отражала реаль­ную сцену из жизни. Исследователи предложили заключенным определить, кого из изображенных на пленке они выбрали бы в качестве своих жертв. Поразительно, но факт: большинство указали на одних и тех же людей. Идеальный объект для нападе­ния выглядит приблизительно так: сутулые плечи, скованные движения, вя­лый, потухший, избегающий контакта взгляд, опущенная голова, неуклюжая плетущаяся походка. Показательна и степень вовлеченности в окружающий мир – человек, погрузившийся в глубо­кие размышления и не замечающий, что творится вокруг него, легко уязвим. Итого: если девушка застывает от ужаса, вся трясется, но молчит или беспомощно отмахивается от наглых приставаний, это как раз то поведение, которое более всего привлекает тех, кто этим развлекается. К уверенным женщинам, которые на приставание способны спокойно повернуть голову и сказать: "Мужчина, у вас какие-то трудности?", пристают существенно реже. Мораль - осваивайте спокойное присутствие, учитесь уверенному поведению. Полезнейшие навыки! Банальная неосторожность. Если вы на улице имеете обыкновение доставать огромную пачку денег и размашисто ее пересчитывать, то ваши шансы на то, что кого-то это заинтересует и вас, в конце концов, огреют по голове и отберут ваши денежки - шансы на такое событие возрастают. Девушки, которые садятся поздно вечером в случайные машины или тем более голосуют на безлюдной дороге в три часа ночи, более виктимны, чем другие девушки, которые уже в шесть часов вечера возвращаются домой на троллейбусе. Даже привычка девушки пристально смотреть в глаза мужчинам, не разбираясь, что это за мужчина и как он может это расшифровать, по крайней мере, в российской действительности, может сослужить ей дурную службу. Вообще, очень важно не встречаться взглядом с подозрительным, выказывающим агрессивные намерения субъектом. Эту нехитрую рекомендацию дал большой знаток психологии животных Конрад Лоренц. В своей книге «Кольцо царя Соломона» он писал, что при встрече с незнакомой собакой ни в коем случае нельзя пристально смотреть ей в глаза. Животное воспринимает такой взгляд как вызов и часто спешит отреагировать агрессивно. Преступник, обуреваемый примитивными инстинктами, в чем-то подобен животному. Так что ни четвероногого, ни двуногого зверя лучше таким способом не дразнить. https://telegra.ph/file/afea1de6fa7341328a929.jpg
2804 

09.12.2020 12:23

​​ пирамидапотребностей

Согласно А.Маслоу, человеческие потребности имеют...
​​ пирамидапотребностей Согласно А.Маслоу, человеческие потребности имеют...
​​ пирамидапотребностей Согласно А.Маслоу, человеческие потребности имеют уровни от более простых к более высоким, и стремление к более высоким потребностям, как правило, возможно и возникает только после удовлетворения потребностей более низкого порядка, к примеру, в еде и безопасности. В своей работе «Мотивация и личность» (1954) Маслоу предположил, что все потребности человека врожденные, и что они организованы в иерархическую систему приоритета или доминирования, состоящую из пяти уровней. Пирамида следующая: Физиологические потребности (пища, вода, сон и т.п.) Потребность в безопасности (стабильность, порядок, зависимость, защита, свобода от страха, тревоги и хаоса) Потребность в любви и принадлежности (семья, дружба, свой круг, референтная группа) Потребность в уважении и признании (уважаю себя я, уважают меня другие, я известен и нужен. 1: я достигаю, 2: престиж и репутация, статус, слава) Потребность в самоактуализации (развитие способностей. Человек должен заниматься тем, к чему у него есть склонности и способности) Позже, в других работах, А. Маслоу иногда добавлял еще два уровня: уровень познавательных способностей и уровень эстетических потребностей. ​​​​​​​По мнению А.Маслоу, потребности одного типа должны быть удовлетворены полностью прежде, чем другая потребность, более высокого уровня, проявится и станет действующей. Другая закономерность, замеченная Маслоу, состоит в том, что когда удовлетворяются потребности более простые, человек начинает тянуться к потребности более высокого порядка. При этом сам же Маслоу отмечал, что из этого правила нередко случаются исключения: у некоторых людей потребность в самоактуализации может оказаться важнее, чем потребность в любви, также как некоторые люди останавливаются на уровне низших потребностей, не испытывая интереса к потребностям более высоким, даже когда низшие потребности вроде бы удовлетворены. По мнению Маслоу, все такие нарушения нормального развития человека происходят в результате развития невроза либо в ситуации сильно неблагоприятных внешних обстоятельств. Каков смысл пирамиды Маслоу? Маркетологи пирамиду Маслоу часто критикуют: и зря. Почему? Маркетологи взяли разумную психологическую теорию и попытались ее применять в маркетинге (там, для чего она не создавалась), а когда не получилось, обвинили Маслоу в том, что его теория «абсурдна», «устарела», «у нас не работает». Какой смысл психологам, педагогам, да и обычным людям знать об этой пирамиде? Тут можно два основных смысла. Первое. Людям (массе) подсказывается, что после того, как они поедят, поспят и поразвлекаются, у них могут (а если они уважают Науку, то и должны) возникнуть другие желания и интересы. Пора, господа! Второе. Психологам, педагогам и родителям подсказывается, что едва ли получится от их воспитанников ожидать высоких интересов, пока не подкормить их чем-то более простым. Не потянете. При этом, педагогически спорным кажется взгляд А.Маслоу на вершину его пирамиды, на то, что потребность в самоактуализации - высшая ценность человеческой жизни. Возможно, для человека как организма это действительно так, но для человека как личности есть и другие взгляды на главные жизненные ценности и вершины роста и развития личности. https://telegra.ph/file/0de11ec2c41066fac0f6e.jpg
2783 

11.12.2020 12:00

​​ психологическоестарение

Отечественный ученый В.В. Болтенко выделил ряд...
​​ психологическоестарение Отечественный ученый В.В. Болтенко выделил ряд...
​​ психологическоестарение Отечественный ученый В.В. Болтенко выделил ряд этапов психологического старения, которые не зависят от паспортного возраста. На первом этапе сохраняется связь с тем видом деятельности, который был ведущим для человека до выхода на пенсию. Как правило, этот вид деятельности был непосредственно связан с профессией пенсионера. Чаще это люди интеллектуального труда (ученые, артисты, учителя, врачи). Эта связь может быть непосредственной в форме эпизодического участия в выполнении прежней работы, может и опосредованной, через чтение специальной литературы, написание специальной литературы, темы. Если же она обрывается сразу после ухода на пенсию, то человек, минуя первый этап, попадает на второй. На втором этапе наблюдается сужение круга интересов за счет выполнения профессиональных привязанностей. В общении с окружающими уже преобладают разговоры на бытовые темы, обсуждение телевизионных передач, семейных событий, успехов или неудач детей и внуков. В группах таких людей уже трудно различить, кто был инженером, кто врачом, а кто профессором философии. На третьем этапе главенствующей становится забота о личном здоровье. Любимая тема для разговора - лекарства, способы лечения, травы… И в газетах, и в телепередачах на эти темы обращается особое внимание. Наиболее значимым в жизни человеком становится участковый врач, его профессиональные и личностные качества. На четвертом этапе смыслом жизни становится сохранение самой жизни. Круг общения сужен до предела: лечащий врач, социальный работник, члены семьи, поддерживающие личный комфорт пенсионера, соседи самого ближнего расстояния. Для приличия или по привычке - редкие телефонные разговоры со старыми знакомыми-ровесниками, почтовая переписка, в основном чтобы узнать, скольких еще осталось пережить. И, наконец, на пятом этапе происходит снижение потребностей чисто витального характера (еда, покой, сон). Эмоциональность и общение почти отсутствуют. Неизбежно ли все это? - К счастью, нет. Старение организма с психическим старением напрямую не связано. Один из основателей отечественной психологии Б.Г. Ананьев Ананьев Б.Г. Избранные психологические труды.: В 2 т. М., 1980 объяснял, что парадокс человеческой жизни заключается в том, что у многих людей «умирание» происходит гораздо раньше, чем физическое одряхление. Такое состояние наблюдается у тех людей которые по собственной воле начинают изолироваться от общества, что ведет к «сужению объема личностных свойств, к деформации структуры личности». По сравнению с долгожителями, сохраняющими личность, некоторые «начинающие» пенсионеры в 60-65 лет кажутся сразу одряхлевшими, страдающими от образовавшихся вакуумов и чувства социальной неполноценности. С этого возраста для них начинается драматический период умирания личности. И вывод, который делает ученый: «Внезапное блокирование всех потенциалов трудоспособности и одаренности человека с прекращение многолетнего труда не может не вызвать глубоких перестроек в структуре человека как субъекта деятельности, а потому и личности». Верно, но из этого следует и другой, более оптимистичный вывод: можно жить, прибавляя свой паспортный возраст - и оставаться молодым в душе, оставаться живым, позитивным, бодрым и энергичным. Возможно, что с каждым годом это будет все труднее, но, с другой стороны, у вас же и опыта прибавляется, мудрости становится больше. Главное - ради кого все это. Если только ради себя - редко это бывает достаточной мотивацией. Если же вы знаете, что вы нужны вашим детям, внукам, друзьям, а может быть нужны и вашим коллегам, нашему обществу, вам есть что сказать и вы можете некоторые вещи сделать так, как их не сделает больше никто - вы всегда найдете в себе силы оставаться живым, бодрым и молодым. https://telegra.ph/file/e8431fe17b8afa319c87e.jpg
2757 

13.12.2020 12:00


​​ максимумжизни

Когда-то ваша  жизнь закончится и это нормально. Что к этому...
​​ максимумжизни Когда-то ваша жизнь закончится и это нормально. Что к этому...
​​ максимумжизни Когда-то ваша жизнь закончится и это нормально. Что к этому времени вы успеете сделать? Что оставите после себя, кроме мусора и потоптанной земли? Лентяй после себя не оставляет ничего, кроме тоски, приличный человек оставляет после себя хотя бы детей и внуков, великие люди двигают человеческую культуру вперед. Вы - не великий человек? А почему? Они тоже в детстве были обычными маленькими мальчиками и девочками. Максимум жизни - предполагаемая человеком в настоящий момент «вершина» жизни, которая может быть достигнута при максимально эффективном использовании всех его сил и возможностей, без халтуры. Некоторым людям название "Максимум жизни" не нравится: им слышится, что такая формулировка их ограничивает. Прекрасно, назовите это "Достойная цель жизни". В любом случае, Максимум жизни - только ориентир на сегодня. Завтра, когда вы поумнеете и приобретете больший опыт, вы переосмыслите и перепишете свой Максимум. Жизнь меняется, меняемся мы, также может и должен меняться наш Максимум жизни. Сильного человека максимум жизни - мотивирует, вдохновляет на активную и качественную жизнь. Максимум жизни приучает свои ресурсы не тратить, а вкладывать. Задуманный таким образом Максимум жизни - не ограничитель, а ориентир. Максимум жизни актуален не всем, а если честно - единицам: тем, кто к своей жизни относится всерьез, готов развиваться, а для этого включать голову и себя напрягать. Если девушка живет в первую очередь чувствами, а молодой человек главной ценностью считает отдохнуть и развлечься, им Максимум жизни не нужен. Максимум жизни - это проект людей думающих, проект тех, кто продумывают свои жизненные планы. Максимум - это чертеж человеческой жизни. Если вы решите строить дачу и обратитесь к строителям, первое, что вы у них совершенно справедливо спросите - это проект дачи. И если они вам начнут рассказывать про наличие или отсутствие вдохновения, о том, что строить они хотят, так, как получается и очень классно сейчас построить стены, и второй этаж и только потом фундамент - вы скорее всего денег им не дадите и связываться с такими строителями не станете. А насколько вы хороший строитель своей жизни? Вы бы сами с собой заключили бы договор? Максимум жизни - это проект тех, кто умеет цели в жизни ставить и цели достигать, тех, кто умеет и привык жить по плану. ​​​​​​​​​​​​​​На что похож написанный Максимум жизни? Обычно это план жизни на год, три, пять и десять лет по трем направлениям: личная жизнь, дело, саморазвитие. Скорее всего, в этих планах у вас окажется прекрасная семья, здоровые и умные дети, любимая и нужная людям работа, вы сами должны стать человеком красивым, здоровым, естественно счастливым. Ваш план реализации Максимума жизни должен быть конкретен, с максимальными (разумными) подробностями и оформлен письменно. Наилучший вариант для написания Максимума жизни – взглянуть на свою жизнь с конца, с того дня, как человек должен признать: «Жизнь прошла». Что будет сделано к тому моменту, чем можно будет гордиться как результатом жизни? Если вы собрались писать свой Максиум жизни, определитесь с важнейшим вопросом: вы планируете вкладываться только в себя и своих близких - или поступаете на службу человечества в целом? Путь служения человечеству - это путь, когда вы выбираете быть только инструментом. Вы исчезаете, вас нет, нет ваших чувств и интересов, есть только задача, которая должна быть выполнена, и есть вы, которые должны наилучшим образом ее выполнять каждый день с утра до вечера. Ваш выбор и ваш ответ на этот серьезнейший вопрос во многом зависит от тех людей и той культуры, которые вас окружают, и от вашего возраста: если в молодом возрасте Максимум жизни чаще видится как максимальные достижения для себя (своя фирма, я миллионер), то позже все более естественно звучит другой вопрос: «Что я оставлю людям(детям) после себя? Каков будет мой добрый след по жизни?» https://telegra.ph/file/1ee5a5e19c94f8bc764c5.jpg
2895 

15.12.2020 12:00

​​ любимаяработа

​​​​​​​Любимая работа - работа, на которую идешь с...
​​ любимаяработа ​​​​​​​Любимая работа - работа, на которую идешь с...
​​ любимаяработа ​​​​​​​Любимая работа - работа, на которую идешь с удовольствием, выполняешь качественно и завершаешь с удовлетворением. От обычной (нелюбимой) работы может возникать усталость, а любимая работа воспринимается как что-то естественное, легкое и радостное. Работа становится любимой при некоторых условиях. Первое - ты умеешь ее делать, у тебя получается, тем более - если ты мастер. Второе - ты делаешь ее в формате радости, не с кислым и недовольным лицом, а с улыбкой и бодрой песней (можно внутренней). Третье - ты знаешь зачем и кому твоя работа нужна. Работа становится любимой, когда ты начинаешь заботиться о любимых тебе людях: о себе, семье, других, когда твоя работа - выражение заботы о них. И при таком отношении работать можно всегда, усталости не будет. Это может быть незаметно, но - будьте внимательны! Когда вы находитесь рядом с любимой семьей, рядом с детьми - вы не просто счастливы, вы - работаете. Быть любящим мужем, быть хорошим отцом - это все работа, и порой непростая работа для тех, кто ею не владеет и кто живет без любви. Если знаете, Зачем - справитесь с любым Как. Но для начала - следите за своим телом и лицом. Бодрее, бодрее, это правда важно! Конечно я понимаю, что найти любимую работу не легко, но для начала спросите себя сами "а что мне нравится делать?", выбор профессий огромен. Зачастую конечно люди вынуждены идти на не любимую работу из-за заработка, но если вы станете настоящим профессионалом в своём деле, научитесь подавать свой продукт людям, думаю пойдёте в гору, главное не сидеть на месте. https://telegra.ph/file/a1ad59071079e9c6f29f2.jpg
2792 

17.12.2020 12:00

​​ какперестатьбытьмамочкой

Как перестать быть Мамочкой

​Женщины не умеют...
​​ какперестатьбытьмамочкой Как перестать быть Мамочкой ​Женщины не умеют...
​​ какперестатьбытьмамочкой Как перестать быть Мамочкой ​Женщины не умеют любить. Крутите как хотите, но это — реальная правда. Сильно сказано, да? Вот так я хотел назвать эту заметку, но пожалел Рунет. Он, болезный (вызывающий сострадание), ещё не отошёл от прошлой, которая называлась «Мужчины ненавидят слабых женщин​». Проявив сострадание, я снизил накал провокационности, и заголовок у заметки — другой. Почему я хотел назвать заметку «Женщины не умеют любить»? Строго говоря, потому что это так. Женщины действительно не умеют любить (тут, конечно, сразу надо сделать оговорку — с мужчинами дело обстоит точно так же, любить не умеют). Дело вот в чём: любить — это значит быть на равных. А женщины (и мужчины) на равных умеют быть плохо. Женщины обычно заваливаются в позицию Мамочки (приказывает, учит и контролирует) или Дочечки (выпрашивает, беспомощна, контролирует, но по-другому). У мужчин свой набор — Папочка (приказывает, учит и контролирует) и Сыночек (выпрашивает, беспомощный, контролирует, но по-другому). Вместо любви люди (давайте уже всех объединим в одну категорию) разыгрывают этюды, основанные на жёстких сценарных каркасах. Например, она, как Мамочка, требует, чтобы он являлся домой не позже десяти, а он, как Сыночек, плачется приятелям о горькой судьбинушке. И обоим невдомёк, что взрослый мужчина сам решает, когда приходить домой, и зависит это решение от многих факторов. И, например, если жена дома с двумя маленькими детьми, то разумно приходить вообще к шести вечера. А если она одна и детей нет, а есть подружка, с которой они на кухне пьют кофе, то можно и задержаться. И так во всём. Ролевые отношения для брака — попросту губительны. Отсюда у многих женщин возникает вопрос — «Как перестать быть ему Мамочкой?» Что ж, мне есть, что ответить. Предупреждаю — ответ будет конспективный. Только самое главное и предельно кратко. Итак, краткое пособие «Как перестать быть мамочкой для своего мужа». 1. Восхищаться. Родитель хвалит своего ребёнка, потому что ребёнку нужно одобрение. Но в паре нужна не похвала, а восхищение. Похвала — это всегда оценка, а оценивать может тот, кто выше. Восхищение же — это равная позиция. Поэтому вместо «ты отлично водишь», скажи «обожаю смотреть, как ты водишь». Вместо «ты у меня молодец», скажи «как же мне с тобой повезло». 2. Благодарить. Родитель обязан заботиться о ребёнке, ребёнок обязан слушаться родителя — это жёсткие ролевые стереотипы. Мужчина исходно, по умолчанию, тебе ничего не должен — и ты ему тоже. И раз так — любое его действие является добровольным. Он вымыл посуду? Поблагодари. Нянчился с детьми, дав тебе возможность встретиться с подружками? Поблагодари. Больше благодарности — вот и весь секрет. 3. Советоваться. Родитель не обязан советоваться с ребёнком. Надо родителю — он поднимет ребёнка в шесть утра. Надо — повезёт к бабушке. Это нормально — для родителя и ребёнка. У взрослых не так. Если действие взрослого человека как-то влияет на другого взрослого, необходимо посоветоваться. А вдруг найдётся решение получше? 4. Не делать за него. Родитель много делает за ребёнка, потому что ребёнок многого не умеет и научится не скоро. Например, не всякий пятилетний малыш может погладить себе рубашечку. А тридцатилетний мужик — может. Поэтому не делай за него то, что он может сделать сам. Понятное дело, это не значит, что каждый теперь сам по себе и никакой помощи друг другу. Это значит, что не надо всё взваливать на себя. Это, повторюсь, конспект. Но — конспект работающих подходов. Так что если надоело быть мамочкой собственному мужу — рекомендую к использованию. Ну а внимательные мужчины, надеюсь, поняли, что всё тоже самое применимо и в другую сторону — восхищайся своей женщиной, благодари её, советуйся с ней и так далее. https://telegra.ph/file/e2d5a0978c44b03e75a89.jpg
2756 

23.12.2020 12:00

​​Как вредит стремление к идеалу

Стремление к идеалу объединяет миллионы, а то...
​​Как вредит стремление к идеалу Стремление к идеалу объединяет миллионы, а то...
​​Как вредит стремление к идеалу Стремление к идеалу объединяет миллионы, а то и миллиарды людей, и для каждого из них этот путь нелёгок. Почему? Потому что, как известно, идеала не существует. Тот, кто в чём-то силён, обязательно слаб в чём-то другом, и это естественно, человек не машина. Однако люди не оставляют попыток, и на своём пути нередко не только добиваются успехов, но и активно себе вредят. Каким же образом? Каковы подводные камни стремления к идеалу? 1. Чувство неудовлетворённости. Идеал всегда лучше того, что есть на руках в данный момент. Мозг часто обманывает человека, и оттого ему кажется, что всегда можно быть сильнее, быстрее и выше. С такими мыслями даже самые громкие достижения вскоре меркнут, заставляя их владельца мчаться за следующими. Достижений, безусловно, становится больше, но вот счастья не прибавляется. 2. Негатив и зависть по отношению к тем, кто, как кажется, к идеалу ближе. Стремление к совершенству — это путь многих, а значит, путь с оглядкой на других. Такое поведение не только подталкивает стараться усерднее, но и сильно бьёт по самооценке. Человек не только остаётся недоволен своими успехами, но и считает себя единственным неудачником в упряжке победителей. 3. Неумение рассчитать свои силы, переутомление в постоянной погоне за недостижимой целью. Потраченная на заведомо неудовлетворительный результат сила фактически уходит впустую, и человек только изматывает себя как физическими нагрузками, так и внутренними переживаниями. Более того, такой темп работы может только понизить её качество. 4. Игнорирование позитивных вещей, событий и людей вокруг из-за концентрации на идеале. Другими словами — жизнь проходит мимо. Несуществующий идеал отбирает у человека реальные минуты счастья, и он нередко жалеет об этом, осознавая ситуацию спустя много упущенных лет. 5. Неумение любить себя в любой момент времени, несмотря ни на что. На пути к идеалу из-за постоянных сравнений человека часто сопровождает недовольство собой. Он становится более самокритичным, занимается самокопанием и всё время несчастен. А несчастный, не любящий себя человек не умеет наслаждаться жизнью. Стремиться к лучшему результату — это нормально. Без самосовершенствования люди не создавали бы множество полезных, облегчающих жизни вещей, однако в этом деле, как и во всех других, нужно знать меру. Чрезмерное старание и вечная погоня за идеалом могут погубить как человека, так и его работу. https://telegra.ph/file/f5aea7e8dbd34ab736c45.jpg
2778 

21.08.2020 08:35

ПОЧЕМУ Я НЕ НАЧИНАЮ? ТОП-5 ПРЕПЯТСТВИЙ Колитесь, робеете перед последним...
ПОЧЕМУ Я НЕ НАЧИНАЮ? ТОП-5 ПРЕПЯТСТВИЙ Колитесь, робеете перед последним шагом? Как в пропасть шагнуть. А ее, как известно, на 99 % не перепрыгнешь. Что мешает как следует разбежаться и довериться себе? Конечно, ответов больше, для краткости приведу 5, в порядке усиления важности: 1. ЭТОГО НИКТО НЕ МОЖЕТ Это самое простое, стоит только увидеть и понять, что такое в принципе кто-то делал до вас, даже если это вымышленный герой из кино или книги, как препятствие смягчается. Не препятствие и было. 2. ЭТОГО НЕ МОГУ Я Да, есть примеры, да, я все понимаю, но я не могу этого сделать. У меня то, у меня это, короче, я не справлюсь. Здесь помогут личные воспоминания, что справлялся, что решал вопросы и посложнее, что есть опыт того, как преодолевать трудности и получать желаемое. Нужно получить то самое состояние безупречности, которое есть в опыте у каждого, вы просто забыли. 3. Я МОГУ, НО НЕ ДОСТОИН/НА Разминка закончилась, начинаются пункты посложнее. Речь о том, что человек понимает, что может справиться, но чувствует себя недостойным выскочкой. "Кто я такой", чтобы разбогатеть, похудеть, найти любовь и самореализоваться. Начиная с этого пункта и далее, без консультанта уже не разберешься. Первая подсказка, вы-то, может, и не достойны, а вот люди рядом очень даже, они ждут вашего преображения, они учатся у вас. 4. НЕУЖЕЛИ ВСЕ ЭТО ВРЕМЯ Я САМ/А СЕБЯ ПОДВОДИЛ/А Это мое любимое, сама не раз стояла перед этим препятствием. Вот оно изменение, держишь его на руке, смотришь и решаешь сжать ли его в кулаке. И такая жалость и негодование, а еще - боль. Боль от осознания, что сам себя изводил все эти годы. И измениться сейчас - это признать, что можно было измениться раньше, и долгие годы ты подводил себя сам и никто другой. Многим легче выкинуть изменение, отвернуться, чем признать эту болезненную правду. 5. ТЕПЕРЬ ВСЕ ДОЛЖНО БЫТЬ ИДЕАЛЬНО И последнее на сегодня. Многие воспринимают изменения как шаг к идеальному себе, делают слишком большую ставку на эти конкретные перемены, видят себя там без права на ошибку. Кажется, что обычная жизнь с ее взлетами и падениями теперь должна будет закончится, и отныне будут только взлеты. Это слишком большая ноша. Этот критерий делает изменения невозможными. Помните, за этой ступенькой будет следующая. Нет такого правильного вдоха после которого не надо будет дышать. Узнали свои? Может, я что-то пропустила из вашего.
2794 

09.12.2020 17:00

Инстинктивное поведение, как я его понимаю – это когда кошка, например, нагадит...
Инстинктивное поведение, как я его понимаю – это когда кошка, например, нагадит в квартире, а потом пол скребет, как бы закапывая. Она будет скрести где угодно, у нее программа такая установлена в ее кошачьей голове. А у людей таких программ типа нет – они ориентируются на обратную связь. Могут даже и не смывать за собой, если понимают, что их никто не видит, что туалет общественный. (из экономии энергии) Но все-таки иногда кажется, что человек действует инстинктивно, то есть без учета обстоятельств. Порой это выглядит очень глупо, поскольку выбирается поведение, ровно противоположное тому, которое было бы уместным. Например, мы можем замереть, когда нужно, наоборот, что есть силы бежать. Или начать кричать, когда очевидным образом выгоднее тишина. (будить соседей) А все страхи. Глубокие страхи нижних контуров сознания. Чем сильнее страх, тем меньше вариантов поведения предлагает мозг для выбора. Особенно когда отключается контур Ума, ответственный за представления о времени – и натурально кажется, что времени нет и нужно действовать прямо сейчас. Тут уж люди делают глупости. (саша, что я должна сделать прямо сейчас, кроме вашего ничего) Меня все это интересует, конечно, по работе. Чтобы отношения создавались, развивались и сохранялись, нужно совершать множество неординарных и рискованных шагов. Но люди, которые боятся, таких шагов, разумеется, не совершают, они в самый неподходящий момент бегут или замирают, молчат или шумят, дерзят или унижаются. И плывут, таким образом, по течению, пока река обстоятельств не выбросит их на берег и не оставит там в одиночестве или в глубоко “не тех” отношениях. (учитесь совместным веслом грести) У нас в шэо-паркуре сегодня вопрос: как флиртовать, когда боишься потерять отношения? Страх огораживает территорию, внутри которой безопасно, но там словно под стеклянным колпаком – для жизни отношений чем дальше, тем меньше воздуха, и они медленно загибаются. Флирт нарушает границы, разбивая этот колпак, но иногда кажется, что это не отношения под колпаком, а что колпак и есть отношения, разобьется – и всё кончится. (унесет в стратосферу) Вот почему девочка в отношениях часто ждет, пока мальчик сам проявит инициативу, а сама будет максимум что упрекать его в безынициативности, но сама флиртовать – то есть совершать действий, подогревающих его сексуальное влечение – не будет, хоть убейся. И дождется в итоге, что он проявит инициативу с другой. А потому что сексуальная инициатива под давлением – это фу. (ну правда, кому захочется) Я вам так скажу, девочки. Есть области в отношениях, где с партнером нужно жить как с чужим человеком. Ну, хорошо, как с малознакомым. Это как раз флирт и секс. Вот в своей голове желательно так настроить извилины, чтобы каждый раз себя спрашивать: “Кто это, как его зовут?” Но флирт и секс это не все. Еще будущее. Пусть вам очень хочется будущего с этим мальчиком, но пусть оно будет настолько туманным, чтобы вы: а) не боялись его потерять, ибо терять по сути нечего, в) сохраняли бы мотивацию работать на его создание.
2760 

10.12.2020 20:00

Продолжаем разговор, начатый в посте “Огненный ключ”. Если с точки зрения...
Продолжаем разговор, начатый в посте “Огненный ключ”. Если с точки зрения только секса рассматривать, то хорошие отношения – это когда со своим партнером по отношениям, при прочих равных, хочется заниматься сексом больше, чем с кем-то другим. Типа, он главный агент по удовлетворению этой потребности. Если вы претендуете на роль такого агента – или не хотите, чтобы им для вашего партнера стал кто-то другой, то вам желательно научиться: а) возбуждать, б) поддерживать в) удовлетворять его сексуальное желание. Хотя, конечно… вы и без этих навыков все равно можете оставаться в отношениях, потому что есть и другие потребности, агентом удовлетворения которых вы можете выступать. Есть же еще дом, быт, совместные поездки к родителями… да много чего, не зацикливаться же только на сексе. Однако, если все же вы претендуете на роль главного поставщика секса в ваши отношения, вам нужно получить квалификацию, изучить множество вещей. У меня нет задачи описать все это множество. Я ограничусь только повседневным общением на расстоянии, то есть примерно теми сообщениями, которые партнеры посылают друг другу в мессенджерах. Это во-первых. А во-вторых, я буду исходить из того, что между вами уже есть влечение и нет особых преград, так что ваши сексуальные прикосновения на расстоянии в норме не вызывают у партнера отторжения. (то есть сейчас мы не про “влюбить” или “вернуть”) Итак, поехали. Представим себе сообщение, которое как бы начисто лишено сексуальности. Там единица по 10-балльной шкале, и эта единица – тот факт, что вы сами принадлежите к какому-то полу. Как можно такое сообщение расцветить? Продолговатые слова Начнем с простейших сексуальных маркеров – объектов, которые упоминаются в сообщении. Если они будут приводить на ум член или вагину, вот в сообщении и появится немножко сексуальности. Твердая красная морковь, шершавый пупырчатый огурец, ароматный банан, ухватистый продолговатый цуккини – продукты питания тем хороши, что еда сама по себе ассоциируется с сексом, что-то входит и что-то выходит. Только скажи “мясо” с определенной интонаций, и тут же начинаешь ежиться и воображать себе разное. Хотя подойдет и цветок на толстом стебле, с розовым бутоном, и ручка коробки передач… и все, что вы хотите. Влажные слова Это было про фаллическое, но с вагинальным тоже нет вопросов: все “сочное”, “нежное”, “сочащееся”, располагающее “мякотью”, “сердцевиной” – будь то дыня, киви, груша, манго, инжир и так далее – все сдобное, горячее, дымящееся, сладкое и соленое так или иначе намекает на вагину, готовую к соитию. Сюда же стоит добавить, что белый цвет невинности, красный цвет разнузданности, алый цвет страсти и черный цвет падения, добавленные к объектам твердым и продолговатым или глубоким и влажным, потенциально могут превратить ваше сообщение просто в сексуальную феерию, в карнавал похоти. Слова между других слов Важно, чтобы вы употребляли эти слова осознанно, потому что только в этом случае вы сможете научиться соблюдать чувство меры. Правда, это произойдет не сразу – например, участники шэо-паркура на начальном этапе обучения так начиняют свои тексты сексуальными маркерами, что и смысла сообщения часто не уловить. Слова с реакциями Но слова, вызывающие сексуальные аллюзии, это, конечно, не все. Более того, я бы вообще не пользовался ими без еще одного ингредиента – чувственности. Под чувственностью я понимаю нечто схожее и, одновременно, отличающееся – информацию о собственных физиологических реакциях на сексуальные слова и события. Вы как бы проводите их через себя. В живом разговоре это делается с помощью интонации, а в тексте интонацию приходится передавать доступными средствами. Если хотите научиться, вот простая формула: “объект – реакция”. Увидела огурец – сглотнула. Хотите усилить, добавьте свойство: увидела большой огурец – сильно сглотнула. Увидела банан – непроизвольно потянулась рукой.
2763 

15.12.2020 17:00


Осенью и зимой многие испытывают упадок сил. Апатия, сонливость, неспособность...
Осенью и зимой многие испытывают упадок сил. Апатия, сонливость, неспособность долго концентрироваться, рассеянность — все это признаки нехватки энергии. И пусть об этом уже сказано множество раз, и есть проверенные способы борьбы с таким состоянием, мы часто забываем об этом, предпочитая просто перетерпеть этот непростой период. Важно то, что ваш ребенок испытывает то же самое, а ведь ему приходится не просто ходить на работу, где начальство может войти в положение и закрыть глаза на сниженную продуктивность, а учиться в школе, где его успехи каждый день оцениваются весьма строго. К счастью, вы в силах помочь ему чувствовать себя лучше, восполнить недостаток энергии, а значит, и более эффективно осваивать школьную программу. Вот какие что требует внимания осенью и зимой в первую очередь: Распорядок дня. Даже если ваш ребенок учится из дома, ему все равно нужен режим. Ложиться и вставать в одно и то же время каждый день, обязательно проветривать комнату перед сном, полноценно отдыхать ночью не менее 8 часов — прописные истины, которые работают. Не забывайте еще и том, что важно не только количества сна, но и его качество: за пару часов до отбоя откажитесь от гаджетов, телевизора и других чрезмерно «растормаживающих» занятий. Лучше дать ребенку книгу, занять его рисованием или сыграть партию в настольную игру. Питание. Дефицит витаминов и микроэлементов не всегда заметен внешне, но он очень сильно влияет на самочувствие. Убедитесь, что рацион ребенка насыщен жирными кислотами, медленными углеводами, белками и клетчаткой. Посоветуйтесь с врачом, возможно, осенью и зимой стоит принимать мультивитамины или пищевые добавки, ввести в меню больше кисломолочных продуктов и овощей. Двигательная активность. Даже тем детям, которые учатся в школе, недостаточно одних только уроков физкультуры, что уж говорить о хоумскулерах и сидящих на дистанционке. Выделяйте как минимум час в день для прогулок, если погода позволяет, или занимайтесь спортом дома, лучше — вместе. На Ютубе полно роликов, подходящих для новичков — это и простые танцы, и растяжка, и аэробика. Включайте, освобождайте место перед экраном и постарайтесь повторять движения за тренером. Помните, главное в этом деле — хорошее настроение, а не точность выполнения упражнений. Если все вышеперечисленные рекомендации не дают должного результата, и вы замечаете, что ребенку все равно не хватает сил на уроки и другие активности (кружки, секции), возможно, такое влияние оказывает укороченный световой день. ️ Существует целое направление терапии в борьбе с усталостью, хандрой и апатией — светотерапия. Суть ее заключается в том, чтобы восполнить недостаток солнечного света при помощи специальной лампы (лайтбокса), под которой нужно проводить пару часов в день. Часто даже не нужно покупать лайтбокс, достаточно просто заменить лампочки в светильниках на более яркие, чтобы заметить улучшение самочувствия. И, разумеется, у ребенка должно быть хорошо освещенное рабочее место.
2765 

10.12.2020 15:00

Одна из интереснейших профессий, появившихся в последнее время,...
Одна из интереснейших профессий, появившихся в последнее время, — science-художник. О ней мало кто знает, особенно у нас, однако она является очень привлекательной для талантливой молодежи. Давайте разберемся, кто такие science-художники и какими навыками нужно обладать, чтобы преуспеть в этом деле. Кто такие science-художники, чем они занимаются? Само понятие science art переводится как «научное искусство». Сочетая научный подход и творческое начало, science-художники создают арт-объекты, которые помогают людям, далеким от науки, лучше понять какую-то идею. В профессии science-художника важно не только творческое начало, нужны еще и глубокие знания в определенной области: биологии, физике, медицине и так далее. Вообще science-художниками можно смело назвать многих известных людей. Это, например, Леонардо да Винчи, который подарил нам не только потрясающие картины, но и Витрувианского человека, а также чертежи и макеты велосипеда, робота и других, намного опережающих время, изобретений. Или Циолковский, вошедший в историю не только как ученый, но и как автор научно-фантастических повестей. Или Жюль Верн, который описал в своих романах подводную лодку задолго до ее создания. ️ Почему профессия science-художника считается перспективной? Мы живем в удивительное время, когда научно-технический прогресс шагает семимильными шагами. Все больше тяжелой и монотонной работы отдается машинам и роботам, а значит, у людей появляется больше времени для творчества. ️ У профессии science-художника немало плюсов: Для нее неважны физическая форма, рост, внешность или владение иностранными языками, только умение мыслить нестандартно и глубокие познания в определенной сфере. Искусство интернационально, и арт-объекты российских science-художников одинаково интересны и здесь, и за рубежом. Она позволяет людям, занятым в исследовательской и научной деятельности, приобщиться к искусству и стать не просто зрителями, а творцами. Потребность самовыражения и признания находится на вершине пирамиды Маслоу, и ее удовлетворение помогает людям чувствовать себя счастливыми. Она популяризирует науку, а это — один из приоритетов будущего для всего человечества. Инвестиции в science art охотно делают крупные корпорации по всему миру, видные филантропы. Арт-объекты, создаваемые science-художниками, начинают пользоваться спросом не только в качестве выставочных предметов, но и в качестве эксклюзивных и функциональных украшений интерьера. А если есть спрос, есть и заработок. Какие качества важны для science-художника? Художник, работающий в направлении science art, должен обладать особым взглядом на мир, видеть то, что не видят другие, в обычных и обыденных вещах. Творчество — это озарение, идея, воплощенная в жизнь, поэтому креативность очень важна. Можно быть отличным профессионалом в своей сфере, например, микробиологии, но совершенно не уметь мыслить творчески, а значит, и не уметь создавать что-то в области искусства. Помимо креативности, важны и другие личные качества: умение переносить критику, не воспринимая ее слишком болезненно. Даже обычные художники часто сталкиваются с критикой, что уж говорить о тех, кто использует науку в творчестве — их арт-объекты часто изучают эксперты, и их замечания могут быть куда обиднее, чем от простого зрителя, ведь ученые видят саму суть вещей, замечая фактические неточности и ошибки. умение выходить за рамки мышления, смотреть на вещи под другим углом. Никому не интересно просто слушать лекцию или читать в учебнике о теории эволюции. А вот понаблюдать собственными глазами, как из бактерий и инфузорий постепенно появляются медузы, а потом — черепахи и рыбы, не откажется никто. Такой удивительный интерактивный проект группы корейских science-художников Everyware получил название «Оазис».
2748 

15.12.2020 16:05

умение идти на риски, если того требует наука или искусство. Один из...
умение идти на риски, если того требует наука или искусство. Один из необычнейших арт-объектов нашего времени — выращенное на руке ухо. Автор проекта, он же носитель третьего уха, — австралийский художник Стеларк. Он работает в жанре биопанка (как киберпанк, только с биотехнологиями). Выращенное при помощи ДНК Стеларка ухо было помещено ему на руку во время очень сложной операции, которая, конечно, сама по себе была довольно рисковой. Есть ли минусы у профессии science-художника? Конечно, как и у любой другой. Во-первых, получить образование по такой специальности пока можно только в очень ограниченном количестве учебных заведений. Четкой единой образовательной программы нет, и вряд ли она появится в ближайшие пару лет. В этом вопросе нам остается только ориентироваться на ведущие вузы мира, которые активно внедряют science art в учебную программу разных специальностей. Во-вторых, не все science-художники становятся знаменитыми, востребованными и, как следствие, хорошо зарабатывающими. Многие из них так и не сумеют пробить себе путь к славе, причем не всегда из-за отсутствия таланта. Кому-то не хватит настойчивости и веры в свои силы после пары неудач, кто-то выберет более «приземленную» профессию со стабильным доходом. Где учиться на science-художника? Чтобы в дальнейшем заниматься наукой, сочетая ее с творчеством, можно выбрать одно из таких направлений: прикладная информатика в области искусств и гуманитарных наук. изобразительное искусство или дизайн. декоративно-прикладное искусство, народные промыслы. художественная обработка металлов. Таким специальностям обучают во многих вузах, в том числе государственных. Для поступления, помимо успешной сдачи ЕГЭ, потребуется также сдать творческий экзамен.
2826 

15.12.2020 16:05

Правда ли, что с карточками легче учить языки, сложные термины, готовиться к...
Правда ли, что с карточками легче учить языки, сложные термины, готовиться к выступлениям? Да, это действительно так! В чем секрет этого метода? Давайте разбираться. Почему карточки эффективны? Для начала стоит сказать о том, что такое карточка: это бумажный листок или картинка на экране, на одной из ее сторон находится то, что нужно запомнить (слово, фраза, термин), а на второй — разъяснение или перевод. У высокой эффективности карточек есть вполне понятные причины: Они работают по принципу активного запоминания. Каждый раз, когда мы видим лицевую сторону с вопросом или заданием, наш мозг начинает искать ответ. Это как экзамен, только без оценок и экзаменаторов. При этом процесс запоминания начинается еще на этапе создания карточек, когда вы обрабатываете информацию. Они просты в использовании. Их удобно брать с собой, в отличие от увесистых книг и учебников. Карточками можно пользоваться повсюду и почти всегда, например, во время долгой поездки в транспорте. Как делаются карточки? Вы можете сделать их из плотной бумаги или в электронном виде. Бумажные карточки лучше делать яркими, разноцветными, с выделением текста и иллюстрациями. Стандартные черно-белые листки бумаги не будут работать эффективно, потому что учиться по ним скучно. При этом бумажные карточки можно создавать либо вручную, либо при помощи компьютерных программ — текстовых и графических редакторов, чтобы потом распечатать. Для создания электронных карточек есть специальные приложения вроде The Mnemosyne Project, Quizlet, Anki, Supermemo и других. Основные правила карточек Чтобы карточки работали эффективно, придерживайтесь таких правил: Краткость. Одна карточка — один факт (термин, дата, слово). Ясность. Никаких сложных, заумных слов. Все написанное на карточке должно быть понятно вам без дополнительных пояснений и отсылок к словарям. Наглядность. Выделяйте цвет маркерами, вставляйте картинки, чертите схемы или графики. Не забывайте о контексте. На второй стороне карточки используйте примеры, особенно хорошо это работает с иностранными словами. ️ Как эффективно использовать карточки? Самое главное в работе с карточками, как, впрочем, и с другими учебными материалами, — это регулярность. Чтобы эффект от их использования был действительно заметен, карточки нужно брать в руки снова и снова. Помочь может система Лейтнера, основанная на интервальных повторениях новой информации. Для начала разделите все карточки на три группы: те, что вы довольно хорошо знаете, те, что вы знаете удовлетворительно и те, что вы знаете плохо. Разложите их по коробкам (электронные карточки — по папкам на рабочем столе). В первую коробку с хорошо знакомыми словами заглядывайте раз в неделю, во вторую — два раза в неделю, а в третью, где лежат плохо знакомые слова, — ежедневно. Разумеется, карточки придется перекладывать: постепенно плохо знакомые слова, факты и термины вы запомните, а значит, они сначала перейдут во вторую коробку, а потом и в первую. А в третьей коробке появятся новые карточки. Есть еще несколько приемов, которые помогут быстрее запоминать карточки и удерживать информацию с них в памяти дольше. Когда читаете слово на карточке и его пояснение на обороте, делайте это вслух. Так к визуальному каналу обработки информации добавится еще и аудиальный. Периодически устраивайте себе мозговой штурм. Доставайте карточки наугад и старайтесь ответить на них, уложившись в минимальное количество времени. Подключите к игре в карточки друзей, обменивайтесь карточками, чтобы подстегнуть себя соревновательным духом. Дополняйте карточки другими источниками информации: книгами, сериалами, песнями на иностранном языке, где встречаются нужные вам слова или фразы. Меняйте условия обучения. Кто сказал, что учиться нужно обязательно вечером после работы, за письменным столом? Берите карточки с собой, чтобы перебирать их в транспорте, в очереди, за обедом — везде, где у вас есть немного времени.
2805 

16.12.2020 20:00

Совсем скоро — долгожданные новогодние каникулы. Время, когда можно...
Совсем скоро — долгожданные новогодние каникулы. Время, когда можно, наконец-то, немного выдохнуть, отвлечься от бесконечных дел и провести время в кругу самых близких. Уже придумали, чем будете заниматься с детьми во время долгих выходных? Если нет, ловите несколько идей! ️ Сходите на каток. Даже если вы сами в последний раз вставали на коньки больше десяти лет назад, обязательно найдите время, чтобы покататься с ребенком вместе. Лучше всего выбирать для этого вечер, когда на катке будет включена иллюминация, чтобы ощущение зимнего чуда было полным. ️ Сходите в парк, чтобы покормить птиц и белочек. Если поблизости нет такого места, можно соорудить кормушку и повесить у дома. В качестве корма подойдут сырые семена подсолнечника и зерно. ️ Слепите снеговика или снежную крепость. Такие зимние развлечения запоминаются надолго, ведь главное в этом деле — не результат, а сам процесс совместного творчества! Впрочем, подстегнуть соревновательный дух тоже не помешает: объявите конкурс на самую креативную снежную фигуру и подготовьте для победителя сладкий приз. Вылазки на улицу будут приятнее, если захватите с собой термос с чаем и домашнее печенье. И, конечно, позаботьтесь о том, чтобы одежда была достаточно теплой и комфортной. Изучите афиши театров и выставок в вашем городе. На долгих новогодних каникулах многие культурные учреждения устраивают мероприятия для детей: представления, концерты, мастер-классы. И если в обычные дни на их посещение просто не хватает времени и сил, то выделить один из выходных дней всегда можно. ️ Если за окном мороз и выходить на улицу совсем не хочется, доставайте настольные игры. Монополия, Крокодил, Дженга, Уно — выбирайте, что понравится и взрослым, и детям. Если раньше не играли в настолки, самое время приобщиться к этому увлекательному занятию. Еще одно развлечение для домоседов — совместное приготовление вкусняшек. Поищите в интернете несложные рецепты печенья, булочек, пирогов, заранее купите все необходимое и зовите детей на кухню. Даже самым маленьким можно найти подходящее занятие, например, месить тесто или украшать печеньки цукатами. Устройте себе вечер просмотра старых (и не очень старых) добрых фильмов и мультиков. Обе части «Один дома», «Хроники Нарнии», «Полярный экспресс», «Гринч — похититель Рождества», «Зима в Простоквашино» — эти десятки других историй веселее смотреть вместе, когда за окном метель, а дома горит яркими огнями елка. Зимние каникулы вовсе не обязательно насыщать событиями так, чтобы не оставалось времени на безделье. В конце концов, просто поваляться на диване — тоже вариант отдыха. Распланируйте выходные так, чтобы активность перемежалась со спокойным время препровождением, и тогда после праздников не останется ощущения, что вы так и не отдохнули. ️ А какие идеи есть у вас? Расскажите в комментариях!
2827 

22.12.2020 15:00

Телемедицина — новое слово в здравоохранении. Она призвана ускорить первичный...
Телемедицина — новое слово в здравоохранении. Она призвана ускорить первичный прием пациентов, сделать медицинскую помощь доступнее. Это направление основано на использовании цифровых и телекоммуникационных технологий и считается одним из перспективных в плане востребованности специалистов. Как появилась телемедицина Вообще телемедицина появилась не в последние пару лет. Еще в начале двадцатого века с распространением телеграфа медицинские эксперты уже общались на расстоянии, когда нужно было обсудить сложный случай или проконсультироваться с коллегой. С появлением интернета телемедицина просто вышла на новый уровень: теперь врач и пациент могут находиться в разных странах, что никак не помешает их взаимодействию. Поскольку телемедицина развивается и распространяется все больше, вполне логичным шагом со стороны властей стал закон, регламентирующий порядок и правила оказания такой услуги. Он вступил в силу с начала 2018 года, поэтому данные электронных медицинских карт теперь могут пересылаться между врачами для точной постановки диагноза, а рецепты в электронном виде могут отправляться пациентам на почту. Врачи уверены, что телемедицина особенно поможет жителям небольших населенных пунктов, не имеющим возможности посетить нужного специалиста лично. Зачем вообще нужна телемедицина? Как телемедицина делает врачебную помощь доступнее, как она отразится на жизни каждого из нас? Многие вопросы вроде плановых осмотров и консультаций можно перенести в онлайн. Да, прийти на осмотр к врачу все равно придется, но, если случай не экстренный, первые рекомендации можно получить удаленно. Врачи смогут организовывать консилиумы онлайн, что особенно удобно для пациентов из регионов. Им не нужно будет ехать в столицу, чтобы получить консультацию медицинского светила, ведь все документы, касающиеся болезни, могут быть отправлены по электронной почте прямо нужному специалисту. Телемедицина способствует развитию и других сфер: становятся востребованными приложения и персональные приборы, отслеживающие самочувствие пациентов на дому. Это важный шаг, который позволит перейти от редких визитов в клинику к постоянному мониторингу здоровья людей. У врачей появится больше возможностей для обучения онлайн. Они смогут повышать квалификацию без отрыва от работы, слушать лекции и принимать участие в семинарах лучших профессоров из российских и зарубежных вузов. Телемедицина высвободит ресурсы поликлиник. Согласно статистике, около 80% случаев обращения пациентов в поликлинике не требуют госпитализации, больных можно лечить прямо на дому. При достаточном развитии и популяризации телемедицина поможет в профилактике многих заболеваний. «Поймав» болезнь на ранней стадии, часто можно вылечить пациента без серьезных вмешательств. Если посетить врача по многим причинам люди не находят времени, откладывая обращение до тех пор, пока болезнь не станет запущенной, то телемедицина позволит получить консультацию максимально быстро. ️ Сетевой врач — профессия будущего? Раз развивается телемедицина, должны появляться и новые врачи — те, которых будут обучать дистанционному взаимодействию с пациентами. В обязанности этих специалистов будут входить такие действия: Первичный прием пациентов онлайн, сбор анамнеза, диагностика заболеваний. Информационная поддержка пациентов — разъяснение результатов обследований, назначений, выписка рецептов. Работа в центрах по мониторингу здоровья населения. Таким образом, сетевой врач должен быть квалифицированным медиком, умеющим пользоваться специализированным программным обеспечением для телемедицины. Поскольку сетевые врачи будут работать с людьми, для их профессии важны коммуникабельность, грамотность, развитый эмоциональный интеллект, вежливость и умение слушать пациентов. Для врача телемедицины важным будет также умение объяснять простым языком сложные медицинские термины. Где учиться на врача телемедицины?
2802 

23.12.2020 15:00

Как и обычный доктор, врач телемедицины должен получить высшее медицинское...
Как и обычный доктор, врач телемедицины должен получить высшее медицинское образование. Практически все медицинские вузы в ближайшие годы начнут внедрять курсы по телемедицине, стараясь удовлетворить растущую потребность в таких специалистах. А некоторые университеты уже готовят сетевых врачей, отправляя будущих медиков на стажировку в страны, где телемедицина уже хорошо развита. Подготовиться к поступлению в медицинский университет помогут глубокое изучение физики, биологии и химии, посещение профильных кружков при вузах. Можно начать с учебы в медицинском колледже после девятого класса. Нынешним школьникам учиться и готовиться к поступлению в вуз намного проще, чем еще лет десять назад. К их услугам — не только профильные лагеря и курсы по биотехнологиям, но и многочисленные онлайн-школы, которые помогают получить фундаментальные знания по нужным предметам. А о каких профессиях раздумывают ваши дети? Расскажите в комментариях!
2789 

23.12.2020 15:00


​​Как научиться принимать обратную связь.

Триггеры идентичности - срабатывают...
​​Как научиться принимать обратную связь. Триггеры идентичности - срабатывают...
​​Как научиться принимать обратную связь. Триггеры идентичности - срабатывают, когда фидбек угрожает нашим представлениям о себе ("Я всегда все делаю не так как надо") Включаются когда: • Когда обратную связь получает пессимист, даже незначительная жалоба лишает его уверенности в себе ("Так и знал, что ничего не выйдет, нечего было пытаться") • Когда у получателя низкий базовый уровень удовлетворенности жизнью. Чем выше этот уровень, тем спокойней люди относятся к негативному фидбеку в свой адрес. ("И так жизнь не очень ,еще и добавили негатива" / "Ничего плохого не случилось, получил еще немного опыта") • Когда обратную связь получает эмоциональный человек. Плохое у него всегда вызывает более сильные эмоции, чем хорошее. ("У меня никогда ничего не получается", "Меня никто не любит", "Меня никогда никто не поймет") Что делать чтоб избежать искажения триггерами идентичности: • Разделять эмоции и факты - оценивайте реальные последствия (это может случиться, но не обязательно случится). Взгляните на ситуацию под другим углом (как если бы ситуация случилась не с вами, а с человеком, с которого вы берете пример). Включите самоиронию (лучше посмеяться над своей ошибкой, чем доказывать, что вы правы) • Отказаться от ярлыков - если мы воспринимаем жизнь так, что все вокруг плохо, то негативный фидбек может перевернуть все с ног на голову. Фидбек о том, что можно немного лучше, а мы слышим про нас - "неудачник". Признайте что вы - не всегда совершенство, можете ошибаться, проблема произошла не без вашего участия и нет смысла выставлять себя жертвой. • Культивировать установку на рост - люди воспринимают обратную связь как подтверждение своих способностей (или неспособностей). Воспринимайте обратную связь как учебу, а не как оценивание. Разделяйте оценку (предположим, на соревнованиях заняли 4е место), последствия (не прошли в сборную) и суждения (тренер ожидал большего). Оценка и последствия важны для вас, а суждения не обязательно принимать близко к сердцу. Поставьте себе вторую оценку - вы заняли 4е место, но можете при подготовке к следующим соревнованиям быть первыми. https://telegra.ph/file/e05fcd6b99b08a05422a5.jpg
2819 

01.12.2020 08:00

​​Работа в команде. Пять пороков команды. Создание команды.

    Для того чтобы...
​​Работа в команде. Пять пороков команды. Создание команды. Для того чтобы...
​​Работа в команде. Пять пороков команды. Создание команды. Для того чтобы группа людей стала командой, лидеру приходится проводить организационные изменения: • Увольнение сотрудников - иногда нужно пожертвовать одним человеком, чтоб сохранить команду. Это необходимо сделать, если человек не уважает коллег, не стремится к открытости, мешает работать другим, обижается на конструктивную критику, не желает быть частью команды. • Проводить нескучные совещания - если подходить к совещаниям формально, то они скучны и бесполезны. Совещания должны быть полезными и захватывающими, как хорошее кино. Как и в хорошем фильме - в хорошем совещании должен быть конфликт. Совещания даже интереснее, чем хороший фильм - они интерактивны и влияют на нашу жизнь, заставляя совершать поступки. Они должны влиять на работу компании. • Организационные преобразования - эффективные команды не только приветствуют изменения, но и стимулируют их. Они никогда не бывают полностью удовлетворены успехами. Вполне возможно, необходимо уменьшить кол-во непосредственных подчиненных, чтоб хватало времени для личных встреч, преобразовать структуру компании. • Изменение межличностных отношений - явным признаком улучшения является то, что люди перестают говорить о принципах командной работы, но ведут себя как команда. В процессе создания команды люди становятся более открытыми и ответственными, но более требовательными. Больше доверяют друг другу, не боятся конфликтов и стремятся к общей цели. Для создания работоспособной команды важно найти сильного лидера, который способен провести диагностику и оперативно наладить эффективную командную работу. https://telegra.ph/file/f6cb3ab062d242a57f981.jpg
2794 

11.12.2020 08:00

​​Работа в команде. Идеальный командный игрок. Модели сотрудников.

    Модель...
​​Работа в команде. Идеальный командный игрок. Модели сотрудников. Модель...
​​Работа в команде. Идеальный командный игрок. Модели сотрудников. Модель идеального командного игрока представляет собой диаграмму Венна (в изображении под постом). Люди, попадающие в ее центральный сегмент - идеальные командные игроки, и надо понимать, что они не на 100% совершенны. Модели сотрудников: • Только скромность - "Пешки", практически не влияющие на командные достижения. Сложно выделить из общей массы. Могут долго продержаться в команде, где отношения превыше продуктивности. • Только жажда деятельности - "Бульдозеры", готовые сделать все, но действуют только в собственных интересах. Легко выявить и устранить, если лидер ценит командную, а не личную работу. Могут долго не покидать команды, где во главе угла производительность. • Только чуткость - "Душки", могут временно располагать к себе, но не проявляют интереса к благополучию команды. В следствие своих социальных навыков - имеют кредит доверия. Чаще всего вылетают из команды из-за мизерного вклада в общее дело. • Скромность и жажда деятельности без чуткости - "Мастера неприятностей", не умеют ладить людьми, создают межличностные конфликты, причем непреднамеренно. Трудно обнаружить, т.к. стремятся помочь компании, а коллеги сглаживают их конфликты. Наименее опасны, нет дурных намерений. • Скромность и чуткость без жажды деятельности - "Обаятельные халтурщики" - превосходно общаются с людьми, позитивны, но делают только то, что им поручают, неинициативны. Их очень сложно уволить, ведь они делают то что входит в рабочие обязанности, и очень увлекательны в общении и скромны. Ущерба приносят много - их необходимо постоянно мотивировать и контролировать. • Жажда деятельности и чуткость без скромности - "Искусные интриганы" - амбициозны, но работают только на пользу себе. Их не интересуют проблемы других членов команды, но они настолько умеют играть скромность, что их трудно вычислить. Становятся деструктивными манипуляторами команды до того, как лидер поймет, кто они на самом деле. Часто забираются вверх по карьерной лестнице в компаниях, где личные показатели превыше командных. ВАЖНО!!! Не навешивайте ярлыки на своих командных игроков, а помогайте им развить то или иное качество, своевременно увольняйте членов команды, если изменить их поведение невозможно. https://telegra.ph/file/f0aaf5e3334834ec3a305.png
2783 

15.12.2020 08:00

​​Работа в команде. Идеальный командный игрок. Найм сотрудников....
​​Работа в команде. Идеальный командный игрок. Найм сотрудников....
​​Работа в команде. Идеальный командный игрок. Найм сотрудников. Инструмента для безошибочного подбора не существует, но есть ключ к успеху - рекомендации по индикаторам качеств командных игроков: • Не обобщайте - не думайте "он мне нравится", задавайте вопросы, раскрывающие наличие командных качеств. • Анализируйте всей командой каждое собеседование - следует проводить многоступенчатые собеседования, и обсуждать их со всеми интервьюверами после каждого этапа. Если первые два собеседующих согласны, что соискателю присущи жажда деятельности и чуткость - то третий должен уделить больше времени вопросам раскрывающим скромность. • Организовывайте групповые собеседования - беседа с кандидатом в присутствии других членов команды покажет, как он ведет себя в общении с несколькими людьми одновременно, а это важный навык командной работы • Проводите нетрадиционные собеседования - предположим, предложите позавтракать перед собеседованием, посмотрите как он общается с официантами, посмотрите в принципе, как он общается с другими людьми, когда ему не надо отвечать на вопросы. Если на самом собеседовании вас не удовлетворит реакция соискателя на ваш вопрос - задайте его в другой форме, снова и снова задавайте один и тот же вопрос, пока не добьетесь ответа. В этот момент отслеживайте признаки его качеств. • Спрашивайте, что о кандидате сказали бы другие люди - не "считаете ли вы себя трудолюбивым", а "как бы вас охарактеризовали ваши коллеги с прошлого места работы". Кандидат подумает, что вы можете запросить рекомендации от ваших коллег, и обеспечит более правдивые ответы. • Просите кандидата выполнить практическое задание - суть в том, чтоб посмотреть как кандидат действует в реальных ситуациях. • Не игнорируйте интуицию - в большинстве случаев сомнения имеют реальную причину, их необходимо внимательно анализировать до приема кандидата на работу. • Ошеломляйте кандидата откровенностью - после проведения всех собеседований прямо скажите кандидату, что в вашей компании ценятся скромность, жажда деятельности и чуткость. Некоторые кандидаты откажутся, т.к. не смогут ежедневно имитировать свои качества. https://telegra.ph/file/e90146b3d117ab4ac731d.jpg
2799 

16.12.2020 08:00

​​4 случая, когда кредит оправдан

Кредит — хороший финансовый инструмент...
​​4 случая, когда кредит оправдан Кредит — хороший финансовый инструмент...
​​4 случая, когда кредит оправдан Кредит — хороший финансовый инструмент, который способен значительно упростить вам жизнь. Сегодня проанализируем 4 случая, когда жизнь в кредит — это на самом деле логичное решение. Обратите внимание: новый телефон в наш хит-парад не попал Ремонт Копить на ремонт — значит долгое время жить в не самых хороших условиях. Делать ремонт поэтапно — значит жить в {бесконечном|вечном}} ремонте. Для великолепной вашей жизни будет проще сделать ремонт сразу, а уже потом постепенно выплачивать кредит. Обучение детей Ежегодно бюджетных мест становится мало, но ценность образования никто не отменял. Если вы желаете дать своему ребенку огромные шансы на успех во взрослой жизни, рассмотрите возможность кредита на образование. Он составляется на студента с 14 лет, поступающего на платное отделение. При этом государство помогает частично погасить задолженность. Вероятно, выплачивать кредит будет сам ребенок: ведь во время учебы нужно платить только проценты по кредиту, а на погашение основной суммы будет 15 лет после выпуска из университета. Лечение родителей Здоровье нельзя купить. Но чем скорее взяться за лечение, тем больше шансов на его успех. Поскольку родители живут в зоне риска, стоит пристально следить за их самочувствием и при необходимости заниматься лечением срочно, не откладывая его до более удачных финансовых времен. Рефинансирование онлайн Представим, у вас уже есть автокредит или вы пользуетесь кредиткой. Вы обнаружили, что по прошествии времени средняя ставка кредита значительно снизилась, а по кредитке всё те же большие проценты. В этом случае есть смысл пройти рефинансирование для снижения ставки кредита. Разница будет весьма ощутимой. К тому же, при необходимости рефинансирование даст возможность вам взять дополнительную сумму по выгодной ставке. Вы уже брали подобные кредиты? Поделитесь своим опытом! https://telegra.ph/file/97ec82e21b486126d33f9.jpg
2791 

22.09.2020 16:54

«У меня так не конвертит. Я иначе попробую» ⠀ Так написано на надгробии...
«У меня так не конвертит. Я иначе попробую» ⠀ Так написано на надгробии одного образовательного бизнеса. Эксперт решил оптимизировать то, что уже проверено тысячами других экспертов ⠀ Запуск — это не творчество, а технология. Мы больше 13 лет на рынке экспертного бизнеса: продюсировали, запустили курсы, продавали коучинг. Я вел личные консультации, мы организовывали живые встречи. В прошлом месяце, кстати, прошла самая большая живая встреча для участников КНМ и КМД. Что мы только не делали больше чем за десятилетие практики. ⠀ Каждый раз находили что-то, что не работает и обжигались. Находили точки, в которых «облажались», убирали их и оставляли то, что действительно работает. Например, бизнес-модель продажи коучинга всего из 4 составляющих. Повторили, сделали результат — и делимся уже проверенной технологией ⠀ Но всегда есть кто-то, у кого уникальная ниша и он реально верит, что мы за 13 лет практики не сталкивались с подобным. Вот ни я ни моя команда такого не видели! Просто магия ⠀ Естественно, ему хочется сделать иначе. Он ведь лучше знает. Ну ничего страшного, что у него еще продаж нет… ⠀ Есть одна простая истина, которая помогает экспертам добиваться результат в процессе обучения. Хоть курсы по фитнесу продаете, хоть эзотерику, хоть инвестиции и, бог с ним, курсы по визуализации успеха. ⠀ Если хотите, чтобы был результат во время обучения — внедрите рекомендацию из моего видео
2806 

15.12.2020 20:55

300 курсов за 2020 год! Когда я ставил себе задачу пройти 100 курсов за этот...
300 курсов за 2020 год! Когда я ставил себе задачу пройти 100 курсов за этот год, число 100 казалось вполне себе достижимым. У меня был подготовленный study plan, по которому я шел, плюс периодически меня выносило в покупки новых тренингов и курсов, да причем так сильно, что приходилось ограничивать себя чисто на силе воли. Точно сказано, что аппетит приходит во время еды. Когда к концу мая я закончил свою первую сотню, я поставил себе цель в 200 курсов за этот год, и это уже казалось совершенно запредельной целью. Так как я уже не видел вариантов, как я могу и дальше продолжать обучаться по 6-8 часов в день, как это было в самом начале строгого карантина. Но лето мы тоже просидели дома, я плотно работал над своим МБА в City Business School, программами в Гарварде и Стэнфорде и различными курсами, которые покупал просто по ходу дела. Удалось ограничить свои покупки только тем, что я поставил себе правило: прошел 10 курсов - можешь купить 1 любой. Это и спасало тогда, когда хотелось чего-то нового так, что аж зубы скрипели. (В этом случае я внимательно искал и каталогизировал все свои новые хотелки, чтобы как только зафиналю очередную десятку, сразу же можно было бы идти и покупать себе что-то еще.) Кто-то коллекционирует монеты, кто-то марки, а я знания. Могу себе позволить, есть куда складывать и куда потом применять :) Когда в середине августа я зафиналил 2ю сотню, было понятно, что еще 50 я пройду до конца года, но рваться на британский флаг ради еще одной сотни мне точно не хотелось. 250й курс был пройден в начале ноября, и цифра в 300 курсов за этот год перестала быть такой уже недостижимой. 366 дней в этом году, и вот я закончил 300й курс на 355м дне, как раз в день зимнего солнцестояния, 21 декабря, в самый короткий день в году. И закончил я свой список курсом из Гарвардского университета, который мне вскрыл новую огромную область незнания. Довольно символично получилось. Итак, еще последняя десятка этого года: 291. Stanford University / Tristan Harris - Time Well Spent 292. Александра Митрошина - Личный бренд блогера и монетизация инстаграма 293. Александра Митрошина - Продвижение личного блога от нуля до профи 294. Александра Митрошина - Как писать крутые посты для Инстаграм 295. Александра Митрошина - Как вести красивый профиль в Инстаграм 296. Александра Митрошина - Как снимать интересные сториз 297. Александра Митрошина - Секреты эффективной рекламы в сториз 298. Аяз Шабутдинов - Лекции (12 лекций о философии) 299. Stanford University / Catherine Berman, CNote - The Journey of Other 300. Harvard University - Exercising Leadership: Foundational Principles В последнем рывке я досмотрел все купленные курсы Александры Митрошиной про Инстаграм и не только, с удовольствием дослушал 12 философских лекций Аяза Шабутдинова (хоть меня почему-то и забанили в их обучающей системе), прослушал пару тем из Стэнфорда и зафиналил год мощным курсом Гарвардского университета по основам лидерства. Инсайтит с него не переставая. Уверен, что до конца года еще что-нибудь успею пройти, но сейчас главное отрефлексировать то, что изучил в последней десятке и поправить свои вектора развития, опираясь на новые данные. Хорошего вам нового года! парабеллумобучается 300курсов P.S. Кстати, из 300 пройденных курсов русскоязычных было всего 102.
2789 

22.12.2020 06:26


В Лаборатории экономики инноваций ИСИЭЗ НИУ ВШЭ изучили самообразование...
В Лаборатории экономики инноваций ИСИЭЗ НИУ ВШЭ изучили самообразование...
В Лаборатории экономики инноваций ИСИЭЗ НИУ ВШЭ изучили самообразование россиян. • Население в возрасте 25–44 лет чаще проявляет инициативу к самостоятельному обучению (42%). • Однако, зафиксирован почти трехкратный рост доли респондентов в возрасте 55–64 лет, самостоятельно осваивавших новые знания и навыки, — с 12% в 2015 г. до 29% в 2019 г. • За 2015–2019 гг. показатель вовлеченности в самообразование представителей населения: в Москве вырос с 27 до 61%; в городах с численностью населения более 500 тыс. человек — с 22 до 48%; до 100 тыс. человек — с 16 до 32%. • Среди людей с высшим образованием, деятельность которых предполагает решение большего числа разнообразных задач, практики самообразования оказываются более распространенными (60%). • Для самостоятельного освоения знаний и навыков респонденты выбирают: 54% — свободные форматы, предполагающие использование материалов, найденных в интернете; 47% — просмотр и прослушивание учебных и научно-познавательных передач по радио и телевидению; 33% — чтение печатных изданий. • Наименее популярны форматы, требующие дополнительной организации: 12% — открытые лекции/мастер-классы; 11% — профессиональные конференции/семинары; 6% — онлайн-курсы. • В структуре мотивации к самообразованию условно выделяются три основные группы: 78% — личные мотивы, связанные с общей любознательностью и решением повседневных задач; 56% — профессиональные мотивы, связанные с карьерным ростом и повышением квалификации; 12% — мотивы, связанные с получением новой работы. • Среди респондентов, занимавшихся самообразованием: 50% — делали это, чтобы усовершенствовать свои навыки; 16% — укрепить авторитет или вырасти в должности; 7% — повысить ценность на рынке труда. В 17% случаев участие в самообразовании было обусловлено требованием обязательного повышения квалификации со стороны работодателя. • Безработные или находящиеся в поиске работы граждане проявляют меньшую активность в приобретении новых знаний по сравнению с работающими: 32% против 43%. Среди временно безработных, которые не хотят работать, доля занимающихся самообразованием еще ниже — 14%. конспект ВШЭ: https://issek.hse.ru/news/425951042.html полный отчет: https://www.hse.ru/data/2020/12/03/1354266184/release_39_2020.pdf https://issek.hse.ru/news/425951042.html
2772 

15.12.2020 15:48

Accenture выпустили прогноз на 2021, он огромный и увлекательный! Советую...
Accenture выпустили прогноз на 2021, он огромный и увлекательный! Советую почитать целиком. ️Пандемия изменила то, как и где мы работаем, учимся, делаем покупки, занимаемся спортом, посещаем врача и даже то, где мы живем. Личные пространства обрели новые функции. ️Жизнь в мегаполисах перестала быть чем-то желанным. Спрос на сельские дома в Германии резко возрос. Во Франции миллион человек перебрался из парижского региона в сельскую местность. К сентябрю, впервые со времен великой депрессии, 52% взрослых американцев жили с родителями. ️Сокращение числа людей в офисах приводит к закрытию компаний поблизости (например, закусочные, аптеки, химчистки). Это делает офисы менее привлекательными, и приводит к потере большего количества рабочих мест для людей, занятых в малом бизнесе. ️Компании знали своих клиентов, но теперь всё поменялось. Например, если люди не пользуются общественным транспортом, они не увидят рекламу, которая раньше сопровождала их в пути на работу. Бренды должны должны понять, как изменилось поведение людей — особенно когда речь идет о местах и способах информирования о продуктах и услугах. Бренды должны искать новые способы взаимодействия с людьми на расстоянии и предлагать опыт, который привлечет их в новых обстоятельствах. ️Меры, введенные для сдерживания вируса, оказались катализатором инноваций и творчества, поскольку люди и компании искали новые пути решения проблем, вызванных ограничениями. Но эпоха, когда бренд создавал готовое решение, прошла. Теперь организациям нужно думать о сотворчестве, разрабатывать инструменты и платформы, позволяющие людям создавать для себя. ️По многим причинам эмоциональное и психическое здоровье страдает. Постоянно меняющиеся меры контроля вытеснили чувство свободы выбора, которое также связано с психическим благополучием. Свобода, которую мы считали данностью, не вернется, пока вирус не будет полностью под контролем. ️Демографическая группа, наиболее часто нуждающаяся в медицинских услугах, — это пожилые люди, поэтому инклюзивный, доступный дизайн имеет первостепенное значение. ️Люди все больше беспокоятся о целях и этике компаний, в которых они работают или чьи продукты и услуги используют. Изменение климата было серьезной проблемой в последние годы, но неравенство стало одной из доминирующих проблем в 2020 году. Пандемии, как правило, усугубляют существующее неравенство. К примеру, американские женщины втрое чаще, чем мужчины, не работали во время пандемии из-за ухода за детьми; 80% из 1,1 млн работников, выбывших с рынка труда США в сентябре, были женщинами. Пандемии также создают новое неравенство. Например, люди, чья занятость была стабильной, теперь стали новыми жертвами неравенства, потеряв работу. ️Компании должны приспособиться к тому, что «рабочее место» теперь меньше связано с физическим пространством и больше с мышлением. Хотя еще рано говорить о том, как будет выглядеть новое рабочее место, у работодателей есть возможности для развития в четырех областях: - Инновации в области устройств уже много лет находятся в тупике, но домашняя работа может спровоцировать прорыв. - В сочетании со стратегией и лидерством сильная культура является ключевым фактором успеха в бизнесе, но она всегда строилась на том, что люди физически находятся вместе. Теперь необходимо создавать, поддерживать и развивать культуру, когда сотрудники физически разобщены. Работодателям понадобятся подходы, разработанные для виртуальных команд. - Многие компании искали людей для работы в определенном месте, ограничивая перечень кандидатов — при удаленной работе они могут расширить поиск. Это увеличивает конкуренцию между кандидатами, но и у них появляется больший выбор работодателей. - Контроль за выполнением задач при работе на дому становится вызовом для работодателей — как и когда его осуществлять. Важно определить, где проходит черта между работой и правом людей на частную жизнь, и кто должен защищать эти права. ️Мы вступаем в эру прототипирования того, как может выглядеть будущее работы.
2785 

21.12.2020 14:00

ТАСС совместно с Институтом статистических исследований и экономики знаний НИУ...
ТАСС совместно с Институтом статистических исследований и экономики знаний НИУ...
ТАСС совместно с Институтом статистических исследований и экономики знаний НИУ ВШЭ провёл ревизию трендов этого года. Нестабильные тренды: 1. Забота о личных финансах. Трудовые доходы населения снизились на 10–15% по всему миру за три квартала 2020 года. А 4,6 млн россиян столкнулись с урезанием зарплаты. Большинство либо вообще не имели до пандемии никаких накоплений, либо их средства быстро закончились. А ипотеки и кредиты поставили некоторые семьи буквально на грань выживания. Доходы 58% россиян снизились на фоне коронавируса, образ жизни 66% — изменился в худшую сторону. 2. Шеринг. Личный автомобиль снова стал привлекательнее (а иногда и безопаснее) каршеринга и общественного транспорта. Большинство шеринговых программ были закрыты или не востребованы в связи с новыми санитарными нормами. Однако из-за падения доходов часть людей стала предпочитать владению рядом вещей временное пользование за небольшую фиксированную плату. Эксперты считают, что с окончанием пандемии шеринг-экономика быстро вернётся к прежним показателям. 3. Экология и устойчивое развитие. Многие страны использовали локдаун как стимул перехода к устойчивому развитию. Страны ОЭСР выделили $312 млрд на поддержку «зелёной экономики» в рамках восстановления после COVID-19. Однако пандемия не стала панацеей для спасения планеты. 2020 год побил рекорд по количеству зафиксированных в России случаев загрязнения воздуха минимум за 16 лет. Специалисты прогнозируют, что стоит населению вернуться к доковидному образу жизни, как угроза окружающей среде вернётся на прежний уровень. 4. Ответственное потребление. В условиях снижения зарплаты, риска или реальной потери работы люди стали больше внимания уделять ответственному потреблению ресурсов, товаров и услуг. Расходы обеспеченных россиян на одежду, отдых и развлечения уменьшились на 30–40%. Вместе с тем многие люди стали чаще покупать продукты в упаковке. Но выросло и количество сдаваемого пластика. 5. Благотворительность и фандрайзинг. В начале пандемии люди стали активнее жертвовать на благотворительность и заниматься фандрайзингом, чтобы спасти любимые магазины, кофейни и другие организации, которые оказались на грани закрытия из-за резкого падения прибыли. Однако энтузиазма и финансовых возможностей хватило ненадолго и не всем. Некоторые из фондов ушли в минус. Больше всего пострадали организации, которые занимаются правами человека, а также помощью в области медицины и здравоохранения. 6. «Серебряная экономика». Согласно докладу ООН, к 2050 году каждый шестой человек в мире будет старше 65 лет (это 16% населения), причём 80% пожилых людей будут жить в странах с низким и средним уровнем доходов, отмечают в ВОЗ. Всё это заставляет государство и бизнес обратить внимание на потребности старшего поколения, которые имеют всё более заметный вес в мировой экономике. К 2025 году ожидается, что на людей старше 60 лет будет приходиться более 30% совокупных расходов, говорится в докладе Visa. Турфирмы создают для пожилых особые условия путешествий, бренды приглашают возрастных моделей для рекламы своей продукции, появляется больше страховых предложений, запускаются социальные программы. Также старшему поколению помогают осваивать новые профессии, учат их обращаться с современными гаджетами. Однако в эпоху коронавируса пожилые оказались заперты в собственных домах. Многие активные и работоспособные потеряли источник дохода — согласно исследованию Федерального бюро статистики труда США, почти три четверти работающих американцев в возрасте от 65 лет не могут перейти на удалёнку. 7. Новая эзотерика. Пандемия вызывала у людей чувство неопределённости, страх за будущее и за здоровье. Многие укрепились в вере, кто-то занялся йогой и медитацией, а другие обратились ко всевозможным эзотерическим практикам. Панические настроения привели к процветанию различных шарлатанов. Появились целители, духовные тренеры и представители псевдомедицины, которые обещали обезопасить своих клиентов от болезни. https://posle-covida.tass.ru/?utm_source=msn.ru&utm_medium=referral&utm_campaign=banner_300_250
2854 

22.12.2020 22:31

Ну что ж, последний блок из ревизии ТАСС и ИСИЭЗ НИУ ВШЭ. Падающие тренды:

1.
Ну что ж, последний блок из ревизии ТАСС и ИСИЭЗ НИУ ВШЭ. Падающие тренды: 1.
Ну что ж, последний блок из ревизии ТАСС и ИСИЭЗ НИУ ВШЭ. Падающие тренды: 1. Путешествия. Сфера туризма схлопнулась в первые месяцы распространения коронавируса. Тем временем туризм составляет 10% мирового ВВП. По оптимистичным прогнозам, отрасль потеряет 30–40% рабочих мест и несколько миллиардов долларов по сравнению с 2019 годом. Страны с высокой долей внутреннего турпотока имеют шанс легче пережить ограничения. 2. Офлайн-общение. Теперь любые активности имеют приставку «онлайн». Появились новые и взлетели уже существующие сервисы для виртуального поиска друзей и единомышленников (например, Random Coffee), приложения для дейтинга (такие как Tinder). Экранное время пользователей увеличилось почти на треть по сравнению с 2019 годом. 3. Приватность личных данных. По данным InfoWatch, за первое полугодие 2020 года зафиксировано 72 случая утечки персональной информации, треть пришлась на Россию. В результате были скомпрометированы данные 3,43 млн человек. В ближайшие годы при разработке цифровых продуктов и сервисов будет активно развиваться концепция privacy as design, при которой конфиденциальность данных окажется встроена в технологические решения и системы. 4. Event-индустрия. Массовые мероприятия попали под удар первыми и пострадали больше всех, наряду с туризмом и сферой услуг. По оценкам экспертов, event-индустрия в 2020 году только в России недосчиталась десятков миллиардов рублей. Под угрозой увольнения оказались больше сотни тысяч человек. В среднем семь из десяти компаний перевели свои мероприятия на виртуальную платформу. Вырос спрос на VR и AR. По оценкам IDC, продажи гарнитур для виртуальной реальности по итогам 2020 года увеличатся по всему миру почти на треть. 5. «Быстрая мода» и масс-маркет. Экологическая повестка интересует всё больше людей, компании вынуждены пересматривать процессы производства, использовать больше экологичных материалов и вставать в цепочку переработки — чтобы хоть как-то компенсировать более чем 90 млн т отходов, ежегодно создаваемых отраслью. Коронавирус ускорил процесс перехода к «устойчивой моде». По прогнозу BCG, фэшн-индустрия может потерять треть выручки в 2020 году (порядка $640 млрд). В особенности пострадают страны, экономически зависимые от текстильной промышленности, такие как Бангладеш, Камбоджа и Мьянма, вынужденные увольнять рабочих и закрывать швейные производства на фоне кризиса. 6. Сфера услуг. Пандемийный локдаун увёл многих в «серую зону» — у «контактных» сервисов не оказалось легальных инструментов для выживания. Даже после возвращения в офлайн маникюрным салонам и кафе приходится адаптироваться к новым обстоятельствам: обслуживание только в масках и перчатках, постоянная дезинфекция, замер температуры у клиентов, дистанция между столиками. Продажи уличных торговцев упали на 90%. Но дело не только в бизнесе и рабочих местах — в ряде стран Африки, Азии и Южной Америки уличная еда является наиболее доступным, а иногда и единственным вариантом для бедных слоёв населения. 7. Рост мировой экономики. Дефицит бюджета США в этом году увеличился более чем в три раза, а стран еврозоны — в 10 раз. По последним оценкам, темпы роста мирового ВВП в 2020 году просядут на 4,5%. Согласно исследованию Всемирного банка, впервые за два десятилетия по итогам 2020 на планете вырастет количество людей, живущих в состоянии крайней бедности (то есть меньше чем на $1,9 в день). В российской Счетной палате считают, что мировая экономика окажется в «глубочайшей рецессии за последние 80 лет». https://posle-covida.tass.ru/?utm_source=msn.ru&utm_medium=referral&utm_campaign=banner_300_250
2777 

23.12.2020 11:09

В «Проект» подготовили исследование доступности детских садов. 

Итого:
️Менее...
В «Проект» подготовили исследование доступности детских садов. Итого: ️Менее...
В «Проект» подготовили исследование доступности детских садов. Итого: ️Менее половины российских регионов обеспечены местами в детских садах, остальные испытывают дефицит, в отдельных регионах превышающий 30%. ️Дефицит мест в детских садах есть в 51 субъекте, если считать их целиком, а в городских округах — в 65 регионах. ️Если смотреть на абсолютные цифры — ситуация выглядит катастрофически: в 57 субъектах не хватает 450 тысяч мест, что сопоставимо со всем населением отдельных областных центров (Курган, Киров). Лидеры по абсолютному дефициту — Санкт-Петербург (33,6 тыс.), Башкирия (31 тыс.), Московская область (30,5 тыс.). ️По итогам 2018 года в России ждали места в саду больше 1,3 млн детей, из них как минимум 90 тыс. — дети старше 3 лет. Большая часть этого дефицита приходилась на мегаполисы: Краснодар, Сочи, Самара, Казань, Барнаул, Киров, Якутск, Вологда. ️Сильно выросла и нагрузка на воспитателей: если до «майских указов» на одного воспитателя в Подмосковье приходилось 10 детей, то после их «выполнения» — 15. Не претендую здесь на экспертность, но считаю это комплексной проблемой государственной (образовательной, социальной и др.) политики. Российское правительство жаждет роста демографии. Но отсутствие места в д/с означает, что женщина не может выйти на работу (практика мужского декрета хоть и легитимна, но не распространена), соответственно выбывает с рынка труда (иногда пожизненно). Либо оставляет ребенка бабушкам/дедушкам, и тогда с рынка труда выбывают предпенсионеры и пенсионеры, которые могли бы еще быть активными и полезными за пределами только лишь бесплатного оказания семейных услуг (здесь вообще замкнутый круг). По итогу государство недополучает налогов и выплачивает пособия (которых все равно ни на что не хватает). При этом какие видятся обычно решения? Конечно, строить новые сады, что безумно затратно, долго, бюрократично. И бессмысленно с грядущей демографической ямой. Если бы в государственных структурах работало больше людей, для которых результат — это устранение проблемы, а не сдача отчетности, полагаю, нашлись бы способы софинансирования оплаты и развития сетей частных д/с, семейных форматов и т.п. https://www.proekt.media/research/nekhvatka-detskikh-sadov/?utm_source=mail&utm_medium=social&utm_source=%D0%9D%D0%BE%D0%B2%D1%8B%D0%B5+%D0%BC%D0%B0%D1%82%D0%B5%D1%80%D0%B8%D0%B0%D0%BB%D1%8B+%C2%AB%D0%9F%D1%80%D0%BE%D0%B5%D0%BA%D1%82%D0%B0%C2%BB&utm_campaign=c9a13692fd-EMAIL_CAMPAIGN_5_22_2019_8_56_COPY_02&utm_medium=email&utm_term=0_d40791ab31-c9a13692fd-232014834
2823 

23.12.2020 13:53

Медиаитоги и тренды 2020-2021: ковидное потребление, бум лайвстримов и...
Медиаитоги и тренды 2020-2021: ковидное потребление, бум лайвстримов и монетизация блогеров Коронавирус и рост потребления контента Медиапотребление в эпоху COVID-19 скакнуло до небес, особенно много читали новости, смотрели видео, играли в игрушки. И платформы, и медиа нарастили аудиторию, но из-за падения рекламного рынка не все смогли ее монетизировать. Выиграли подписные сервисы типа Netflix и Disney+. Разделение доходов с создателями контента Раньше считалось, что платформа может просто давать трафик, а блогеры должны сами его монетизировать. За редким исключением (Youtube, Дзен) все так и делали. В этом году произошел перелом: Youtube объявил, что платит блогерам большую часть рекламной выручки. После этого о монетизации блогеров задумались Instagram и TikTok. Instagram начал платить создателям видео в IGTV, а TikTok создал фонд на $2 млрд для выплат блогерам. В России Яндекс.Дзен давно делится доходами с авторами текстов, но теперь делится доходами с создателями видео и галерей. Бум онлайн-общения Карантин вынудил людей общаться удаленно, благодаря чему взлетели Zoom и мессенджеры. Даже мессенджер для игроманов Discord стали использовать для общения с друзьями. Произошел перелом в сознании пользователей: раньше многие воспринимали соцсети как пустую трату времени. Теперь же сервисы для онлайн-общение больше не плохие – они дали людям не остаться в одиночестве во время карантина. Рост лайвстримов, онлайн-покупок и social e-commerce В карантин люди стали активно стримить – они просто общались с аудиторией, вели разные курсы и мастер-классы, продавали товары. Instagram стал активно двигать social e-commerce: внедрил «шоппинговые» функции в историях, стримах и Reels. Яндекс.Дзен запустил social e-commerce и лайвстримы, TikTok начал активно монетизироваться на Западе. Во время пандемии люди стали больше покупать онлайн, а после ее окончания уже не уйдут в оффлайн. ️ Усиление регулирования платформ Государства по всему миру увидели усиление могущества платформ. Даже США, всегда лояльные к своим техногигантам, в этом году открыли сразу несколько антимонопольных дел против Google и Facebook. Топов техногигантов вызывали в Конгресс и обвинили в ущемлении небольших бизнесов. В США на фоне выборов идет дискуссия о цензуре и модерации на платформах: общество и политики требуют, чтобы соцсети сделали работу алгоритмов более прозрачной. Китай готовит регулирование техногигантов, а в России в конце года приняли несколько законов о блокировке соцсетей за неудаление незаконного контента, цензуру российских СМИ и т.п. Новый бум гражданской журналистики Обычные люди и блогеры все чаще выпускают расследования, которым позавидуют профессиональные журналисты. Особенно это заметно в России, где государственные медиа зачастую не отрабатывают темы, волнующие общество. Фильмы о России и острые интервью Юрия Дудя, репортажи из зон военных действий и остро-социальные истории Антона Лядова и многое другое. Впрочем независимые профессиональные медиа тоже в расцвете: в этом году «Важные истории», «Проект», The Insider выпустили целый ряд важных расследований. ️ Кризис доверия к информации На фоне пандемии и волны фейков общество оказалось максимально поляризовано: люди не доверяют ни СМИ, ни блогерам, ни политикам, ни платформам. Эту ситуацию усугубили выборы в США, где главным источником фейков стал… президент Дональд Трамп. Он преждевременно объявил себя победителем выборов. Также его сторонники придумали теорию заговора о том, что «коронавирус разработан в Китае как биологическое оружие». Это стало основой всей антикитайской кампании в США. Медиа и соцсети – важные участники этой истории, именно на них лежит бремя проверки информации. В этом году все платформы стали еще активнее работать с фейками – нанимать фактчекинговые агентства, помечать недостоверную информацию, погружать пользователей в контекст новостей.
2840 

24.12.2020 11:42


6 важных образовательных исследований 2020 года Назвать 2020 год бурным годом...
6 важных образовательных исследований 2020 года Назвать 2020 год бурным годом было бы преуменьшением. Поскольку пандемия нарушила жизнь во всем мире, учителя пытались превратить свои физические классы в виртуальные или даже гибридные, а исследователи постепенно начали собирать информацию о том, что работает, а что нет в средах онлайн-обучения по всему миру. Ниже мы собрали 6 наиболее интересных исследований этого года: 1. Актерское мастерство в обучении Если вы хотите, чтобы ваши ученики что-то запомнили, поощряйте их изучать это разными способами. Например, рисуя, разыгрывая или сочетая с соответствующими изображениями. Исследователи попросили школьников послушать слова на другом языке, а затем использовать свои руки и тело, чтобы изобразить новое слово — например, при изучении немецкого слова flugzeug, что означает «самолет», раскинуть руки и притвориться, что ты летишь. По прошествии двух месяцев у этих молодых актеров на 73 процента больше шансов запомнить новые слова, чем у школьников, которые слушали без сопровождения жестов. 2. Цифровой набор текста vs рукописный Совсем недавно группа исследователей изучала детей старшего возраста, когда они писали, рисовали и печатали слова, и пришла к выводу, что почерк и рисунок производят характерные нейронные трассировки, свидетельствующие о более глубоком изучении материала. «Каждый раз, когда самогенерируемые движения включаются в стратегию обучения, стимулируется большая часть мозга», — объясняют исследователи. Однако было бы ошибкой полностью заменять набор текста на рукописный. Детям необходимо также развивать цифровые навыки. 3. Оценивание Четко сформулируйте свои стандарты, прежде чем приступать к выставлению оценок, и регулярно обращайтесь к ним в процессе оценивания. Новое исследование показало, что это может помочь ослабить пагубный эффект систематической ошибки при выставлении оценок. 4. Самый глупый вопрос тот, который не задан В ходе исследования студенты, которые изучали тему, а затем создавали свои собственные вопросы, набирали в тесте в среднем на 14 процентных пунктов больше, чем студенты, которые использовали пассивные стратегии, такие как изучение своих заметок и перечитывание учебных материалов. Ученые обнаружили, что создание вопросов не только побуждает студентов более глубоко задуматься над темой, но и укрепляет их способность запоминать то, что они изучают. 5. Секрет эффективной работы онлайн-классов Команда из Университета штата Джорджия составила отчет о передовых методах виртуального обучения. В отчете отмечается, что основная проблема онлайн-обучения – это логистические проблемы, такие как доступ к материалам, а не проблемы, связанные с конкретным содержанием. Учителям следует использовать один сервис для хранения важных документов. Упростите общение и напоминания, используя один канал — например, электронную почту или мессенджер. Поскольку эти инструменты являются новыми для всех, регулярная обратная связь по таким темам, как доступность и простота использования, имеет решающее значение. Учителя должны публиковать простые опросники, задавая вопросы «Сталкивались ли вы с какими-либо техническими проблемами?» и «Сможете ли вы легко найти свои задания?», чтобы обеспечить учащимся беспрепятственное виртуальное учебное пространство. 6. Программирование для лингвистов Исследование показало, что обучение программированию больше похоже на изучение такого языка, как китайский или испанский, чем изучение математики, — это переворачивает общепринятые представления о том, что гуманитариям тяжело освоить навыки хорошего программиста.
2787 

24.12.2020 14:18

Без чего невозможно построить любые отношения с кем бы то ни было?
Без чего невозможно построить любые отношения с кем бы то ни было? (рекомендации в конце) Давайте так: умение выстраивать отношения вряд ли можно уместить в одну простую формулу. Иначе бы все проповеди а-ля «относись так, как хочешь, чтобы относились к тебе» и «будь проще и люди к тебе потянутся» все же заглянули в нашу реальность прямо верхом на радужных единорогах. Поэтому будем говорить о более приземлённом (подсказка: оно может стать врагом, а может довести до Киева). Это умение общаться или КОММУНИКАТИВНЫЙ НАВЫК. Именно он определяет, как часто вы употребляете фразу «ты не так меня понял» и как долго вы собираетесь с мыслями, прежде чем позвонить в регистратуру и отменить приём к врачу. Не стоит относиться к этому поверхностно – самые ваши прекрасные качества, незаурядные способности и таланты мало чего стоят без элементарного умения доносить свои мысли и правильно интерпретировать мысли других – именно из этих двух компонентов и состоит этот навык 21 века. Само человечество, кстати, достигло таких эволюционных высот благодаря этому навыку (книга «Sapiens: краткая история человечества», автор Юваль Ной Харари). Недостаточно быть просто хорошим другом или грамотным специалистом, важно уметь себя «подать» и «продать». И речь даже не о даре убеждения, чтении мыслей и ещё каком-нибудь "высшем пилотаже" – это элементарное умение создавать первое впечатление, знакомиться и начать разговор без стеснения, стресса и лишней настороженности. Итак, что можем сделать лично мы своими силами "в домашних условиях"? 1. Язык жестов Здесь останавливаться не будем, все знают про "закрытые позы" и т.д. 2. Создайте атмосферу Постарайтесь сделать обстановку располагающей к общению, исключите отвлекающие факторы: предложите присесть, отойти в менее шумное место, если вы на вечеринке, и ради всего святого, отложите телефон! 3. Мини-беседа Если вам нужно заговорить с человеком, а видимого повода (как и темы) не наблюдается, воспользуйтесь принципом FORD (family, occupation, recreation, dreams) – семья, работа, отдых, мечты. Эти темы помогут прощупать интересы человека и найти первоначальные точки соприкосновения. Можете заранее продумать вопросы типа "какой твой любимый фильм" или "где ты отдыхал(а) прошлым летом". 4. Будьте вовлечены в разговор Внимательно слушайте, задавайте уточняющие вопросы, но при этом не забывайте и о себе. Добавляйте "Я-предложения", рассказывайте о своих эмоциях/мыслях/событиях по теме. Иначе это будет похоже на допрос. Основной принцип, который все слышали, но мало кто действительно понимает, – говорите о человеке, проявляйте заинтересованность. Это не про "ты давай говори, все выкладывай, а я послушаю". Помните, чтобы построить ту невидимую связь, которая в дальнейшем поспособствует решению ваших задач и достижению собственно цели общения, "открыться" нужно в первую очередь вам самим. Иначе это будет натянутый и искусственный обмен предложениями. Ваши мысли, вопросы и пожелания как всегда пишите в _o_slozhnom_bot. навыки взаимоотношения
2809 

16.11.2020 13:42