Анализ данных на Python - курс Тимофея Хирьянова Курс, состоящий из 5 лекция...

​​Работа со страхом Поговорим о работе с таким неприятным ощущением, как страх. Основной ошибкой при ощущении страха, является его подавление и игнорирование. В таком случае, страх не только не уходит, но и усиливается. Это в итоге влечет за собой еще один повторяющийся круг вышеупомянутых действий — подавление страха заставляет организм еще активнее противостоять подавлению. Еще бы, его проигнорировали, значит информация от организма носителя не дошла должным образом — логично, что ее нужно усилить. При постоянном игнорировании страха, его проявления накапливаются и становятся хроническими — так как он не имеет возможности выхода. Такое положение вещей влечет за собой неутешительные последствия для физического и ментального здоровья. Страх не нужно игнорировать. Осознайте перед самим собой наличие этой эмоции. Для подтверждения данного факта перед подсознанием (бессознательным), можно произнести вслух: "Да, я осознаю наличие страха, понимаю, что он есть". И только после этого начинать анализировать внутренний отклик на ситуацию. Какие причинно-следственные связи служат первопричиной возникновения страха? Возможно, страх вызывают определенные ситуации и конкретные факторы. Для каждого в отдельности, причина страха будет своя собственная и индивидуальная. Только после выявления причины страха, можно начинать работать с этой самой причиной. Здесь два варианта: Первый — исключение факторов, вызывающих страх Второй — изменение своего отношения к этим факторам https://telegra.ph/file/ff2a0b430a10db87ac8c6.jpg

​​Реши, чего ты хочешь Задав вопрос подавляющему большинству людей о том, чего они на самом деле хотят, конкретный ответ услышать будет сложно. Начнутся жалобы на то, чего люди не хотят видеть в жизни. В этом и заключается ключ к раскрытию проблемы. Чем больше чего-то не хочешь, тем больше неосознанно заостряешь на этом внимание. Чем больше заостряешь на чем-то внимание, тем этого больше в твоей жизни. К тому же, это еще и начинает управлять аспектами жизни. Мы получим то, на чем фокусируем внимание. Следует взять под контроль сознание и мысли и пустить их в правильное русло. В то русло, которое будет приносить пользу, а не разрушение. Не хочешь думать о плохом, но только и думаешь об этом. Вроде бы хочешь чтобы все было хорошо, но думаешь и говоришь о негативном. Проанализировав собственное поведение и мысли можно удивиться, как много всего было не подконтрольно нам самим. Собственные мысли и поступки живут своей жизнью - так быть не должно. Сосредоточьтесь на том, чего действительно хотите. Направляйте ментальную энергию на осуществление задуманного и желаемого. Не стоит забывать и о физической составляющей - направляйте физическое воздействие также в сторону задуманного. И вскоре начнет меняться не только отношение к себе и миру, а также мировоззрение и мышление. https://telegra.ph/file/500003a687cee2a9a8b54.jpg

​​Негативная "карусель" в голове Часть 2 Продолжаем про негатив Закончили методами борьбы с негативом. Для многих, проблема не поиск методов избавления от негатива. Проблема кроется в неосознанном стандартном поведении. Ежедневные замашки - "вечный ворчун" или "никогда ничем не довольный" так сильно укореняется в стандартной модели поведения, что не воспринимается как нечто инородное. Нечто такое, от чего стоит избавиться. Поэтому, главный метод(точка старта и отсчета) - осознание того, что привычный тип мышления не дает видеть реальное положение вещей. Когда привычное мышление окрашивает окружающий мир в темные тона, лишь с небольшими вкраплениями оттенков серого. Первый шаг — проследить за мыслями и хорошенько проанализировать их. Второй — если в ходе анализа выявляется преобладание негатива, то начинать активно перетаскивать ход мыслей в другое русло — позитивное мышление. Так сказать, делать замену. https://telegra.ph/file/cce04747aa690d3bc3a49.jpg

​​Формула успеха План действий: Важно решить, чего вы хотите Затем совершать многократные повторяющиеся действия в сторону принятого решения Здесь анализируем, что работает в пользу плана, а что нет. Какие действия помогают приближаться к цели, а какие наоборот отдаляют (хотя предполагалось, что помогут) Менять подход. Вещи, которые планировались как рычагами приближения могут не сработать на практике. Это пункт нахождения таких теоретических ошибок и немедленная замена. Здесь важно быть гибким, подстраиваться под меняющиеся события. Это первоначальная фундаментальная модель поведения для достижения поставленной цели. Да, придется менять подходы, и подбирать ключи для продвижения дальше. Да, придется долго мучиться, чтобы понять, чего в действительности хочешь. Все так, легких путей не бывает. Если решили действовать, вышеописанный план может помочь и указать первоначальные ориентиры. https://telegra.ph/file/567c6dc80e3a15fca01a1.jpg

​Гигантская черная дыра загадочно исчезла Астрономы подтвердили загадочное исчезновение сверхмассивной черной дыры в галактике Abell 2261, находящейся в 2,7 миллиарда световых лет от Земли. Предполагается, что в центре Abell 2261 должна была находиться черная дыра массой 3-100 миллиардов Солнц, однако ее до сих пор не удалось обнаружить. Ученые изначально использовали космическую рентгеновскую обсерваторию Chandra, чтобы найти признаки перегретого вещества, упавшего в гигантскую черную дыру и испускавшего рентгеновское излучение, но ничего подобного обнаружить не удалось. Специалисты проанализировали еще больше данных, а также рассмотрели вариант, при котором черная дыра могла быть выброшена из родительской галактики в результате слияния последней с другой галактикой. В этом случае должно было произойти соединение двух черных дыр в одну еще более массивную черную дыру, что породило бы гравитационную волну. Исследователи заметили косвенные признаки слияния двух сверхмассивных черных дыр. Во-первых, ядро Abell 2261 намного больше, чем ожидается для галактики ее размера. Во-вторых, расстояние между центром галактики и ближайшим плотным скоплением звезд составляет около двух тысяч световых лет, что довольно далеко. Это происходит, когда две сближающиеся черные дыры начинают отталкивать рядом находящиеся звезды. https://telegra.ph/file/b21415c796ab39df72f3d.jpg

​​ треугольниккарпмана Модель описывает три привычные психологические роли (или ролевые игры), которые люди часто занимают в ситуациях: Персонаж, который играет роль жертвы Персонаж, который оказывает давление, принуждает или преследует жертву — преследователь. Спаситель, который вмешивается, как кажется, из желания помочь ситуации или слабому. Из них спаситель — наименее очевидная роль. В условиях треугольника судьбы спаситель — это не тот, который помогает кому-то в чрезвычайной ситуации. Это тот, кто имеет смешанный или скрытый мотив, который эгоистично выгоден «тому, кто спасает». Спаситель имеет лежащий на поверхности мотив решения проблемы, и, кажется, прилагает большие усилия для её решения. Однако он имеет и скрытый мотив к неразрешению ситуации, или к достижению успеха таким образом, который выгоден для него. Например, он может испытывать чувство самоуважения, или ощущать статус «спасителя», или наслаждаться, видя, что от него кто-то зависит или кто-то ему доверяет. И будет казаться, что он действует из желания помочь, но на более глубоком уровне он играет с жертвой, чтобы продолжать получать свой выигрыш. Как сказал трансакционный аналитик Клод Штайнер: « ... Жертва на самом деле не так беспомощна, как себя чувствует; Спаситель на самом деле не помогает, а Преследователь на самом деле не имеет обоснованных претензий. » Эта ситуация разыгрывается, когда возникают обстоятельства, в которых человек берет на себя роль жертвы или преследователя. Тогда другие люди берут себе другие роли. Затем «два игрока перемещаются по треугольнику, так происходит переключение ролей». Так, например, жертва превращается в спасителя, спаситель переключается на преследование, или, как это часто бывает, спаситель пытается выйти из ситуации и оказывается жертвой. Скрытая цель для каждого игрока и причина пребывания в ситуации в том, что каждый удовлетворяет их невысказанные (и часто бессознательные) психологические желания/потребности таким образом, который они считают приемлемым. При этом они не хотят признавать то, что в стратегическом плане эта ситуация принесёт им вред. Таким образом, каждый игрок действует из своих корыстных потребностей, а не из истинной ответственности или альтруистичности. Так кто-нибудь «как обычно приходит в роли печальной Жертвы; и теперь ясно, что она может „случайно“ стать Преследователем, и ещё и извиниться за это». В трансакционном анализе треугольник судьбы иногда упоминается в контексте интеллектуальных игр — «бессознательные игры играют невинными людьми». Например, такие: Почему бы вам не/да, но; Если бы не вы; Почему это всегда случается со мной?; Посмотрите, что вы мне сделали; Это вы втянули меня в это; Посмотрите, как тяжело мне было; Я просто пытаюсь вам помочь; А давайте вы и он подерётесь. Отношения между жертвой и спасителем могут принимать одну из форм созависимости. Спаситель поддерживает жертву в её зависимости от себя, играя в её жертвенность. Жертва получает удовлетворение своих потребностей, имея спасителя, который о ней заботится. https://telegra.ph/file/01a3e6490778d77fd3a96.jpg

Психология влияния (4-е международное издание) Роберт Бено Чалдини "Психология влияния" - одно из лучших учебных пособий по социальной психологии, конфликтологии, менеджменту, по мнению большинства западных и отечественных психологов. Книга Роберта Чалдини выдержала в США четыре издания, ее тираж давно уже превысил полтора миллиона экземпляров. Эта работа, подкупающая читателя легким стилем и эффектной подачей материала, - серьезный труд, в котором на самом современном научном уровне анализируются механизмы мотивации, усвоения информации и принятия решений.  Новое дополненное, издание международного бестселлера не только займет достойное место в библиотеке социального психолога, но и поможет в работе менеджерам, педагогам, политикам, всем, кто по роду деятельности должен убеждать, воздействовать, оказывать влияние.

​​Как научиться отстаивать свое мнение У каждого человека есть индивидуальные особенности. И это обусловлено разными факторами. Эти факторы и влияют на мнения людей. Разность и непохожесть людей. В чем причины? Каждый человек – это индивидуальность. Это определено такими факторами, как: - окружение - темперамент; - функциональная организация нервной системы; - воспитание; - образ жизни; - время, в котором человек провел детство (мировоззрение во многом начинает формироваться в детстве). Отсюда и поступки также совершенно разные. В одной ситуации один поступит так, а другой иначе. Все зависит от человека и обстоятельств. Специалисты считают, что поведение человека зависит от окружения, сферы деятельности, образа жизни и интеллекта. Уровень культуры также важен и не на последнем месте. О разности людского поведения особенно становится ясно с взрослением. Человек начинает понимать, что его точка зрения не единственная. Поведение и свойства характера определяются и профессией, родом занятий. Ведь то, чем занимается человек, влияет на его мышление. Психологи давно заметили, что есть эффект профессиональной специфики. И последним, но очень важным и определяющим элементом мировоззрения является религиозная принадлежность. Как же быть? Как уметь отстаивать свое мнение.Нужно помнить, что любая личность самобытна во всем. Бывает так, что люди не совместимы по многим убеждениям. А общаться приходится (в коллективе на работе, учебе и в других ситуациях). Зачастую от способности отказать человеку зависит многое. Нужно делать так, как выгоднее для личных интересов с учетом интересов других для достижения общих целей.Для большей эффективности психологи советуют: - проанализировать ситуацию; - быть объективным в рассуждениях; - научиться доказывать и аргументировать свою позицию, обосновывать ее. - сделать выводы; У кого с этим проблемы, тому может помочь психолог или коуч. Могут помочь различные узконаправленные семинары и тренинги по личностному развитию. Также следует развивать волевые качества и ежедневно практиковаться, чем бы вы не занимались.Быть смелее и мотивировать себя. Бывают и случаи, в которых можно и уступить (так может быть выгоднее, как для человека, так и для других). В основном это какие-либо коллективные вопросы, требующие координации. Здесь надо ориентироваться по ситуации и проголосовать исходя из личного выбора. https://telegra.ph/file/e1ab234327605216cf996.jpg

​​Как потеря ресурсов влияет на эмоциональное состояние После осознания того, что вы попали в список тех, кто потерял большую часть своих ресурсов, не нужно отчаиваться и накручивать себя мол все, дальше жизни нет. 1. Для начала стоит сесть, погрузиться в себя и проанализировать все, что произошло для того, чтобы выявить свои ошибки и сделать соответствующие выводы. 2. Далее предположить, сможете ли вы вернуть хоть что-то из того, что потеряли. 3. Подумать о том, что у вас ещё осталось, начиная от каких-то материальных ценностей и заканчивая профессиональными навыками. 4. Основываясь на том, что у вас осталось, постарайтесь разработать стратегию вашего дальнейшего развития. Вспомните все, чего вы добились до этого момента и будьте уверены в том, что если получилось вернуть какой-либо ресурс один раз, то повторить - будет ещё проще, если вы приложите к этому все свои усилия. Гораздо проще, когда есть то или те, кто тебя мотивирует, но даже без всего этого нужно помнить, что главную роль в так называемом «спектакле» нужно сыграть именно тебе, без перекладывая ответственности https://telegra.ph/file/c6ae207524ff211b74032.jpg

​​Методика повышения личной эффективности (GTD) Я думаю вы уже сталкивались с тем, что забывали что-то, хотя и были на все сто процентов уверены, что память вас не подведёт, так вот тут проблема не в памяти... Дело в том, что наш мозг ежедневно обрабатывает огромное количество информации и ему приходится не только помнить обо всех задачах, но и сортировать их на главные, второстепенные, срочные и тд. Именно методика GTD помогает систематизировать этот процесс и распоряжаться своим временем более эффективно. Для выполнения поставленной цели нужно совершить всего-лишь 5 шагов: Шаг 1: Собираем информацию. Для сбора информации можно использовать различные методы: записи в блокнотах, мобильные приложения для замёток, диктофон. Фиксируйте задачи как вам удобно, главное, чтобы список был под рукой. Шаг 2: Обрабатываем информацию. Далее мы обрабатываем информацию и решаем, что с ней делать. Задайте себе вопрос: «Предполагает ли информация, которую вы анализируете, какие-либо действия?» Если ответ отрицательный, то её можно: • Удалить/выбросить; • Отнести к отдалённым планам; • Отнести к справочной информации. Если же ответ положительный, то: • Выполните задачу, как только появится возможность; • Делегируйте задачу; • Занесите задачу в календарь, если её нужно выполнить в конкретный день/время; • Составьте план выполнения данной задачи, если её нельзя выполнить за одно действие. Шаг 3: Сортируем информацию. Для управления проектами и задачами можно использовать: • Список проектов и задач; • Специализированные программы (MS OneNote, Work Section,Trello); • Список напоминаний о следующий действиях и о делегированных делах. Шаг 4: Составляем руководство к действию. Перед выполнением какой-либо задачи необходимо составить подробный план действий для того, чтобы во время выполнения вы не тратили время на обдумывание того, чем заняться дальше. Шаг 5: Действуем. Ну а теперь после выполнения первых четырёх шагов, можно переходить к конкретным действиям. Обрабатывайте списки и постепенно выполняйте задачи по очереди. На первый взгляд описание и выполнение этой методики может показатьcя сложной привычкой, но это лишь первое впечатление. После того, как у вас войдёт в привычку полностью систематизировать свои задачи и действия - вы значительно повысите свою личную эффективность. https://telegra.ph/file/8231c031583f9152aa292.jpg

Эмпатия считается одним из важнейших навыков будущего, ее неизменно включают в число «soft skills», обязательных для успешной карьеры. Что же такое эмпатия, как ее развивать и чем она помогает в жизни? Что такое эмпатия, зачем она нужна Эмпатия — это способность считывать эмоции других людей, смотреть на мир их глазами, понимать и принимать чувства окружающих. Способность к эмпатии делает жизнь ярче, помогает нам налаживать дружеские и романтические отношения. Не стоит путать эмпатию с состраданием — она работает не только при негативных эмоциях, например, когда кто-то расстроен или обижен. Эмпатия — это также отклик на положительные эмоции, когда вы улыбаетесь, видя смеющегося человека, или радуетесь его успехам. Эмпатия важна для представителей многих профессий, и это неудивительно. Она помогает решать конфликты, находить подход к самым сложным людям, про которых говорят «с тяжелым характером». А это — составляющая успеха в любых сферах, связанных с клиентским обслуживанием и работой с людьми. У каждого человека — свой уровень эмпатии. Кто-то не может спать из-за увиденного по ТВ репортажа о катастрофе, другой же спокойно воспринимает самые негативные новостные сводки и тут же забывает о них, переключившись на другие дела. Говорят, что у жителей мегаполисов уровень эмпатии ниже, чем у жителей деревень и небольших городов — для них ничего не стоит пройти мимо человека, просящего о помощи. Но эмпатию можно развить, как и любой другой навык. Как развить эмпатию Сложно разобраться в чувствах других людей, если сам иногда не понимаешь, что чувствуешь. Поэтому прокачка эмпатии начинается с внутренней работы над собой. Представьте простую ситуацию: ребенок обещал вернуться домой в 8 вечера, на часах уже почти 10, а он не берет трубку. Наверняка многие родители первым делом после возвращения чада домой изольют на него свой гнев, хотя на самом деле испытывают страх. Страх за ребенка, страх того, что с ним что-то случилось, и он попал в беду. Помочь разобраться с собственными эмоциями может оценка физического состояния: у каждого нашего чувства есть свои проявления на телесном уровне. Страх заставляет нас потеть и отрывисто дышать, печаль вызывает ощущение холода и напряженность в мышцах груди. Когда вы поймете, что испытываете в тот или иной момент, сможете справиться с этим чувством и найти для него правильный способ выражения. У сильных эмоций есть так называемые красные флаги. Вы наверняка замечали, что когда злитесь, невольно сжимаете кулаки или выбираете пассивно-агрессивную стратегию поведения с окружающими. А страх и нервозность вызывают желание неуместно пошутить или переключиться на сарказм. Когда вы замечаете такие изменения в своем поведении, вам легче влиять на исход событий и делать правильный выбор. А это, в свою очередь, поможет лучше понимать других людей. Помогаем ребенку развить эмпатию Развитие эмпатии можно начинать с детства. Этот важный навык обязательно пригодится ребенку в выстраивании отношений в школьном коллективе, с друзьями, приятелями, взрослыми. Научите ребенка правильно определять свои эмоции, проговаривать их, составляя предложения по принципу: «Я чувствую себя подавленным (счастливым, грустным), потому что…». Помогайте ему подмечать невербальные сигналы, исходящие от окружающих, ведь зачастую язык тела говорит куда больше, чем слова. Опущенные плечи и потерянный взгляд — сигнал грусти и печали, даже если человек говорит, что все нормально. А подпрыгивающая пружинящая походка — признак радостного возбуждения. Изучайте эти невербальные сигналы вместе, это интересно. Полезным будет вести дневник эмоционального состояния. Пусть ребенок записывает туда, что он чувствует, можно даже в виде смайликов. Потом вместе можно проанализировать записи и даже классифицировать эмоции.

​​Работа в команде. Идеальный командный игрок. Найм сотрудников. Инструмента для безошибочного подбора не существует, но есть ключ к успеху - рекомендации по индикаторам качеств командных игроков: • Не обобщайте - не думайте "он мне нравится", задавайте вопросы, раскрывающие наличие командных качеств. • Анализируйте всей командой каждое собеседование - следует проводить многоступенчатые собеседования, и обсуждать их со всеми интервьюверами после каждого этапа. Если первые два собеседующих согласны, что соискателю присущи жажда деятельности и чуткость - то третий должен уделить больше времени вопросам раскрывающим скромность. • Организовывайте групповые собеседования - беседа с кандидатом в присутствии других членов команды покажет, как он ведет себя в общении с несколькими людьми одновременно, а это важный навык командной работы • Проводите нетрадиционные собеседования - предположим, предложите позавтракать перед собеседованием, посмотрите как он общается с официантами, посмотрите в принципе, как он общается с другими людьми, когда ему не надо отвечать на вопросы. Если на самом собеседовании вас не удовлетворит реакция соискателя на ваш вопрос - задайте его в другой форме, снова и снова задавайте один и тот же вопрос, пока не добьетесь ответа. В этот момент отслеживайте признаки его качеств. • Спрашивайте, что о кандидате сказали бы другие люди - не "считаете ли вы себя трудолюбивым", а "как бы вас охарактеризовали ваши коллеги с прошлого места работы". Кандидат подумает, что вы можете запросить рекомендации от ваших коллег, и обеспечит более правдивые ответы. • Просите кандидата выполнить практическое задание - суть в том, чтоб посмотреть как кандидат действует в реальных ситуациях. • Не игнорируйте интуицию - в большинстве случаев сомнения имеют реальную причину, их необходимо внимательно анализировать до приема кандидата на работу. • Ошеломляйте кандидата откровенностью - после проведения всех собеседований прямо скажите кандидату, что в вашей компании ценятся скромность, жажда деятельности и чуткость. Некоторые кандидаты откажутся, т.к. не смогут ежедневно имитировать свои качества. https://telegra.ph/file/e90146b3d117ab4ac731d.jpg

​​Работа в команде. Идеальный командный игрок. Найм сотрудников. Чуткость: • "Как бы вы охарактеризовали себя как личность" - чутким людям интересно говорить о своих слабых и сильных сторонах. Те, кому не нравится этот вопрос - не очень хорошо взаимодействуют с другими • "Какие ваши поступки раздражают близких вам людей" - нечуткие даже не догадываются, что раздражает окружающих • "Какой тип людей раздражает вас больше всего и как вы с ними справляетесь" - отмечайте такие качества как самоанализ и самоконтроль. Чуткие люди умеют конструктивно общаться с раздражающими персонами. • "Можете привести пример, когда вы сочувствовали коллеге" - отметьте, как кандидат ценит эмпатию, и видит в ней свои сильные и слабые стороны. • Вопрос для себя, на интуицию: "Хотел бы я работать с ним бок о бок каждый день" - чуткие люди формируют ощущение, что с ними приятно проводить время. Отзывы о кандидатах: • Успокойте рекомендателя, не должно быть ощущения, что у него в руках будущее человека. • Попросите назвать 3-4 прилагательных, характеризующих кандидата • Скорректируйте вопросы рекомендателю, задайте те, в которых вы сомневаетесь, на основании ответов кандидата. • Если ваша просьба дать рекомендацию осталась без ответа - значит бывшие коллеги от него не в восторге. Большинство людей рады положительно отозваться о человеке. https://telegra.ph/file/b8fde35d633cb4ca1717d.jpg

​​4 случая, когда кредит оправдан Кредит — хороший финансовый инструмент, который способен значительно упростить вам жизнь. Сегодня проанализируем 4 случая, когда жизнь в кредит — это на самом деле логичное решение. Обратите внимание: новый телефон в наш хит-парад не попал Ремонт Копить на ремонт — значит долгое время жить в не самых хороших условиях. Делать ремонт поэтапно — значит жить в {бесконечном|вечном}} ремонте. Для великолепной вашей жизни будет проще сделать ремонт сразу, а уже потом постепенно выплачивать кредит. Обучение детей Ежегодно бюджетных мест становится мало, но ценность образования никто не отменял. Если вы желаете дать своему ребенку огромные шансы на успех во взрослой жизни, рассмотрите возможность кредита на образование. Он составляется на студента с 14 лет, поступающего на платное отделение. При этом государство помогает частично погасить задолженность. Вероятно, выплачивать кредит будет сам ребенок: ведь во время учебы нужно платить только проценты по кредиту, а на погашение основной суммы будет 15 лет после выпуска из университета. Лечение родителей Здоровье нельзя купить. Но чем скорее взяться за лечение, тем больше шансов на его успех. Поскольку родители живут в зоне риска, стоит пристально следить за их самочувствием и при необходимости заниматься лечением срочно, не откладывая его до более удачных финансовых времен. Рефинансирование онлайн Представим, у вас уже есть автокредит или вы пользуетесь кредиткой. Вы обнаружили, что по прошествии времени средняя ставка кредита значительно снизилась, а по кредитке всё те же большие проценты. В этом случае есть смысл пройти рефинансирование для снижения ставки кредита. Разница будет весьма ощутимой. К тому же, при необходимости рефинансирование даст возможность вам взять дополнительную сумму по выгодной ставке. Вы уже брали подобные кредиты? Поделитесь своим опытом! https://telegra.ph/file/97ec82e21b486126d33f9.jpg

‍6 способов самомотивации 1. Самый важный момент самомотивации – это осознание, что сразу ничего не выйдет. Не бывает так, что ты захотел – и тот же час получил. Для этого нужно пройти жизненные этапы, пройти определенный отрезок времени. Сложность задачи зависит от сложности поставленной цели, упорства и опять-таки, мотивации. Любая цель, проект и т.п. требует затрат времени и сил, осознай это и будь готов приложить эти силы. Только действие приносит результат. Никакие размышления, обсуждения или сомнения результата не дают. 2. Не ограничивай свои возможности. Не строй планы, которые можешь с легкостью выполнить, иначе утеряешь интерес к будущим планам. Схематично, мечта должна быть планом, а не миражом. Ты сознательно ставишь себе рамки и их придерживаешься. Беря крупные/сложные проекты/задания, ты расширяешь свой личный кругозор, а за ним следует и приобретение бесценного опыта. Это то, что многие называют удачей, но случайности не случайны. 3. Действуйте быстро! Срок годности начала реализации новой идеи – 3 дня. Знайте, что если вы не делаете первых шагов в течении 3 дней, то вы не воплотите ее никогда. Каждая идея – это возможность изменить что-то к лучшему. Но лишь единицы используют их по-настоящему. Быстрые – чаще ошибаются, но только так достигают вершин. Остальные сидят и ждут следующую возможность, чтобы снова ее упустить. 4. Видение. Постарайтесь осознать – для чего вам то, что вы делаете. Знать свою большую цель и следовать к ней – вот то, что поможет вам не расслабляться, не позволит потеряться, всегда будет вас стимулировать. В то же самое время, отслеживайте события собственной жизни и анализируйте ошибки. Одним словом, будьте готовы в любой момент корректировать свой путь. Чаще задавайтесь вопросом: то, что я сейчас делаю, приближает меня к моей мечте? 5. При слабом уровне самомотивации можно использовать конкуренцию с самим собой или же с конкурентами. Какая выгода от этого? – Преуспеть в результате и получить дозу мотивации и желания продолжать. Каждая такая победа вырабатывает в мозгу фермент, схожий с действием наркотика – вызывает эйфорию, счастье и т.д. Вот почему люди, которые “сделали себя сами”, редко употребляют наркотики, они и так довольны жизнью и собой. 6. Занимайся тем, что нравится! Иначе рано или поздно (а скорей рано, чем поздно) тебе надоест. Потому что главное правило любого успеха – заниматься любимым делом. Все знают эту истину, но только единицы применяют. И в один момент времени фокусируйтесь на чем-то одном. Живите этим делом, вкладывайте в него силы и душу. Только тогда процесс будет приносить вам настоящие результаты. https://smmbox.com//uploads/temp/c3dafc5595bbe991adf671e02b881899.jpeg

Ошибка ценообразования! ⠀  Эксперты заморачиваются над содержанием курса: анализируют количество модулей, формат выдачи, скорость прохождения, обратную связь;  Заморачиваются над упаковкой: согласовывают дизайн, размышляют оформлять на лендинге или в соцсетях, согласовывают логотипы и даже слоганы. ⠀ А как обстоит вопрос с ценой?! ⠀ Цена же берётся либо из головы, либо после анализа конкурентов! Зашли в гугл, вбили ключевое слово по интересной теме, перешли на сайты из раздела «реклама» и приценились. Всё! Анализ, хоть и неглубокий, однако помогает кроме цены увидеть и упаковку, и оффер, и подачу. Данный анализ может подарить эксперту дополнительный опыт перед важным запуском! ⠀ Однако для цены это не работает. После такого анализа получается 2 сомнительных вывода: «У меня дороже, не продам» или «У меня дешевле и я обставил конкурентов!». ⠀ Оба, как вы поняли, ошибочные ⠀ Стоимость курса определяется не конкурентами, а наполнением: ценность, формат работы, поддержка, сколько людей доходит до результата. Конкурент, найденный в гугле, может быть новичком, ничего не понимающим в ценообразовании. Или работает в минус. Или его курс не дает результатов, и цена здесь не причем. ⠀  Людям нужен не курс, а результат. ⠀ Конечно, есть условные рамки по ценам на курсы. Например, если стоимость 29.999, то содержание не может быть на 290.999. Туда не нужно добавлять коучинг, обратную связь на каждый день, физические раздатки, встречи на Бали за счет кураторов и так далее. ⠀ Если такие плюшки важны — может быть, нужен коучинг. Там цены в 3-5 раз дороже. Если все же курсы, то цену нужно ставить грамотно. Про это — среди прочего — рассказываем на вебинаре 25 декабря. ⠀ Кому интересно — приходите: https://bit.ly/3mpE8MI https://bit.ly/3mpE8MI

Online Learning Report (for Higher Education) от Harvard Business Publishing — в майском опросе участвовало 800 студентов и преподавателей. Что выяснили: ️Студенты и преподаватели считают, что онлайн-обучение менее эффективно, чем обучение в очной форме, ссылаясь на отсутствие вовлеченности студентов, трудности оценки результатов и отвлекающие факторы в домашней обстановке. Но все же онлайн может быть более эффективным за счет возможности персонализировать обучение и легче измерять понимание материала. Студенты могут учиться в своем собственном темпе и по своему собственному расписанию, пересматривать материал по мере необходимости. Появляется больше взаимодействия между студентами и преподавателями. ️Большинство преподавателей оценивают наиболее эффективным в онлайн метод обучения на кейсах. Смешение методов обучения, включая групповые дискуссии, опросы и видеопрезентации, помогает поддерживать интерес студентов. Преподаватели используют онлайн-инструменты (ментальные карты, интерактивные доски и др.), чтобы улучшить понимание студентами концепций и поддержать групповую работу. Сбор данных о вовлеченности и обучении студентов дает преподавателям возможность количественно оценивать прогресс и понимание материала, а также адаптировать свой стиль и методы обучения по мере необходимости. ️Студенты ценят записанные видео за возможность пересмотреть их, если это необходимо. Педагоги находят новые способы работы с видео. Например, они просят студентов записать видеопрезентации вместо ответов в реальном времени. Студенты любят самостоятельную работу, но они хотят структурности, отчета и подтверждений, что они научаются. ️Студенты проявили интерес к изучению тем, связанных с текущими мировыми событиями. Студенты хотят научиться лучше управлять своим временем, им также нужны инструменты для управления стрессом. Другие темы, которые вышли на первый план для студентов в результате COVID-19, включают кризисное управление, лидерство и деловую этику. https://s3.amazonaws.com/he-product-images/docs/Higher_Education_Online_Learning_Report_Aug2020.pdf

Провела выходные за просмотром EdCrunch. Топ-3 выступлений, которые мне показались наиболее актуальными и прикладными в условиях пандемийного преподавания: «Онлайн-урок как искусство: как завоевать и удержать внимание учеников» «За пределами LMS: как прийти к образованию 4.0» «Преподавание и обучение в условиях пандемии» А в дополнение делюсь результатом моего разговора с одним из спикеров конференции Андреасом Шляйхером, руководителем Департамента по образованию и навыкам ОЭСР. ️Успех в образовании уже давно не измеряется «воспроизведением содержания». Теперь мы должны анализировать полученные знания и применять свой опыт для решения новых, необычных для нас задач. Глубокое понимание становится важнее, чем просто знание конкретных формул, имен и мест. ️Образование будущего помогает студентам персонализировать свое обучение и оценку знаний, поощряет студентов быть оригинальными и изобретательными, способствует взаимодействию и развитию талантов. ️Образованию нужно лучше определять лиц, которые могут быть лидерами изменений, находить более эффективные подходы к масштабированию и применению инноваций. ️Польза от технологий определяется тем, как мы их используем. Трудность состоит в том, что для их эффективного применения требуется другой подход к приобретению знаний и преподаванию, а также другие квалификация и моральные качества преподавателей. Подробнее на РБК: https://trends.rbc.ru/trends/education/5fd26be09a7947e5b2363ceb

Ну что ж, последний блок из ревизии ТАСС и ИСИЭЗ НИУ ВШЭ. Падающие тренды: 1. Путешествия. Сфера туризма схлопнулась в первые месяцы распространения коронавируса. Тем временем туризм составляет 10% мирового ВВП. По оптимистичным прогнозам, отрасль потеряет 30–40% рабочих мест и несколько миллиардов долларов по сравнению с 2019 годом. Страны с высокой долей внутреннего турпотока имеют шанс легче пережить ограничения. 2. Офлайн-общение. Теперь любые активности имеют приставку «онлайн». Появились новые и взлетели уже существующие сервисы для виртуального поиска друзей и единомышленников (например, Random Coffee), приложения для дейтинга (такие как Tinder). Экранное время пользователей увеличилось почти на треть по сравнению с 2019 годом. 3. Приватность личных данных. По данным InfoWatch, за первое полугодие 2020 года зафиксировано 72 случая утечки персональной информации, треть пришлась на Россию. В результате были скомпрометированы данные 3,43 млн человек. В ближайшие годы при разработке цифровых продуктов и сервисов будет активно развиваться концепция privacy as design, при которой конфиденциальность данных окажется встроена в технологические решения и системы. 4. Event-индустрия. Массовые мероприятия попали под удар первыми и пострадали больше всех, наряду с туризмом и сферой услуг. По оценкам экспертов, event-индустрия в 2020 году только в России недосчиталась десятков миллиардов рублей. Под угрозой увольнения оказались больше сотни тысяч человек. В среднем семь из десяти компаний перевели свои мероприятия на виртуальную платформу. Вырос спрос на VR и AR. По оценкам IDC, продажи гарнитур для виртуальной реальности по итогам 2020 года увеличатся по всему миру почти на треть. 5. «Быстрая мода» и масс-маркет. Экологическая повестка интересует всё больше людей, компании вынуждены пересматривать процессы производства, использовать больше экологичных материалов и вставать в цепочку переработки — чтобы хоть как-то компенсировать более чем 90 млн т отходов, ежегодно создаваемых отраслью. Коронавирус ускорил процесс перехода к «устойчивой моде». По прогнозу BCG, фэшн-индустрия может потерять треть выручки в 2020 году (порядка $640 млрд). В особенности пострадают страны, экономически зависимые от текстильной промышленности, такие как Бангладеш, Камбоджа и Мьянма, вынужденные увольнять рабочих и закрывать швейные производства на фоне кризиса. 6. Сфера услуг. Пандемийный локдаун увёл многих в «серую зону» — у «контактных» сервисов не оказалось легальных инструментов для выживания. Даже после возвращения в офлайн маникюрным салонам и кафе приходится адаптироваться к новым обстоятельствам: обслуживание только в масках и перчатках, постоянная дезинфекция, замер температуры у клиентов, дистанция между столиками. Продажи уличных торговцев упали на 90%. Но дело не только в бизнесе и рабочих местах — в ряде стран Африки, Азии и Южной Америки уличная еда является наиболее доступным, а иногда и единственным вариантом для бедных слоёв населения. 7. Рост мировой экономики. Дефицит бюджета США в этом году увеличился более чем в три раза, а стран еврозоны — в 10 раз. По последним оценкам, темпы роста мирового ВВП в 2020 году просядут на 4,5%. Согласно исследованию Всемирного банка, впервые за два десятилетия по итогам 2020 на планете вырастет количество людей, живущих в состоянии крайней бедности (то есть меньше чем на $1,9 в день). В российской Счетной палате считают, что мировая экономика окажется в «глубочайшей рецессии за последние 80 лет». https://posle-covida.tass.ru/?utm_source=msn.ru&utm_medium=referral&utm_campaign=banner_300_250

Как связан Дзюба и навыки 21 века? А напрямую. На повестке дня у нас сегодня ЦИФРОВАЯ ГРАМОТНОСТЬ. (Начало серии постов о навыках здесь). Цифровая грамотность – это не вести десять аккаунтов в соцсетях и хвататься за камеру прежде, чем кричать "помогите". Речь об умении безопасно и эффективно пользоваться цифровыми ресурсами, которые являются неотъемлемой частью нашей реальности. Сюда относится: 1. Цифровая гигиена С цифровым "организмом" нужно делать то же, что и с собственным: следить, что в него попадает и с чем он соприкасается. Это касается левых ссылок, "сотрудников Сбербанка", спрашивающих пароль от карты, документов с личными данными или фотографий "личных данных" непосредственно.) 2. Цифровой этикет (подробный пост уже был, читать здесь) 3. Экологичность Анонимность и так размывает личные границы. Прибавим ощущение безнаказанности и (якобы) неуязвимости, и пожалуйста – травля, оскорбления, троллинг, вымогательства, манипуляции (подобрал кошечку, скиньте на лечение, ага)...И вообще, непреодолимое желание каждому неугодному закинуть говна за воротник. Так вот, просто вести себя "прилично" недостаточно, желательно бы ещё иметь "активную гражданскую позицию" – в любой соцсети или мессенджере есть замечательная кнопка "пожаловаться". Не бойтесь ей пользоваться, это многим поможет остаться в финансовом и эмоциональном здравии. Мораль такова: чаще меняйте пароли, не сритесь в комментариях и не отправляйте кому попало свои фото и видео, учитесь на ошибках наших футболистов. А если серьёзно, просто думайте дважды. Интернет – товарищ коварный: всё помнит и ничего не прощает. навыки

Навык 21 века – проектное мышление. Горе тому, чьё проектное мышление ограничивается сбором ненавистного гербария в 4 классе. Этот навык остается чрезвычайно полезным в любой ситуации: разработать новый микронанопылесос – проект; скинуться Машке на дЭрЭ – проект; выучить иностранный язык – проект; доставить Машкино туловище домой после дЭрЭ – проект. Навыком оно называется условно, потому что на самом деле представляет собой целый комплекс как «оперативной производительности», так и индивидуальных, характерных особенностей. Схематично проектное мышление выглядит вот так: ЗНАНИЕ ️ ТЕХНОЛОГИЯ/ПРОГРАММА ️ПРОДУКТ Иными словами, это способность превращать идею, задумку в материальный результат или продукт. И фокус внимания здесь –на то, что должно произойти МЕЖДУ задумкой и результатом. Две важных составляющих, без которых невозможно проектное мышление: 1. Опора на прошлое – умение анализировать и извлекать знания из уже имеющегося опыта; 2. Опора на будущее – способность прогнозировать, структурировать информацию о конечном продукте, представлять его роль, место, функциональность в будущем. В более бытовом смысле проектное мышление – это превращать любое свое намерение (мечту, цель, стремление) в проект, то есть планомерно добиваться чётко спрогнозированного результата, используя при этом все необходимые ресурсы (или создавая их при нехватке). навыки мышление

Вторая часть выйдет совсем скоро, а пока... ШИКАРНЫЕ НОВОСТИ! Команда "Мета" сделала тренинг "Как перестать проваливать цели и начать расти в 2021" доступным для всех желающих! Теперь вы сами выбираете стоимость, за которую будете проходить тренинг (от нуля рублей) Напоминаю, тренинг состоится 24 декабря. На нем вы подведёте итоги года и продумаете свою систему по достижению целей вместе с практикующим психотерапевтом Ириной Скуминой. А именно: — проанализируете причины, которые мешают вам в достижении целей; — сформируете систему из помогающих процессов и окружения; — научитесь достигать желаемого в «фоновом режиме»; — узнаете, как отличить свою цель от навязанной и избавиться от тревожности. Встречаемся онлайн 24 декабря в 19:00 Регистрируйтесь по ссылке — https://bit.ly/3afsPUW (оплата - донейшн, от нуля рублей). https://bit.ly/3afsPUW

Наивность как инструмент Информации будет много, поэтому разобъём тему на несколько постов. Миром правит аналитика. Правила, "беспроигрышные схемы", принципы здоровых отношений, залог успешной карьеры и ещё уйма предписаний. Человечество будто заигралось в идею, что всё можно "просчитать", проанализировать, измерить и выверить. Человек Прямоходящий эволюционировал в Человека Расчётливого. Считается, что быть "наивным" сегодня не в цене, и даже как-то стыдно. А если я скажу вам, что именно наивность может быть одним из самых мощных инструментов? Да-да, сегодня. ОСОБЕННО сегодня. Наивность прекрасно работает в двух плоскостях: деятельностной и эмоциональной. Давайте разбираться по порядку. Итак, главная проблема всей этой "аналитики" не в ней самой, а в том, как она отражается на психологическом состоянии. Как только нам приходит в голову идея, она сразу же врезается в тонну "а если...?", "а может лучше...?", "а что бы сказала моя прабабушка?", "нужно ведь ещё...". Итог – мы все отличные теоретики, которым не хватает "пороха" воплотить это на практике. Мы можем разложить на параметры и нового ухажёра, и любимый сырок в супермаркете, но это всё отвлекает от главного – ДЕЙСТВИЙ. А если задача посерьёзнее, чем выбор сырка?... Что ж, наивность в данном случае – не прыжки с закрытыми глазами по граблям, а доверие. К себе, к ситуации, к обстоятельствам настоящим и будущим. Это то, что иногда называют решимостью, смелостью, открытостью к новому...да много как называют. Смысл тут один – теоретик-счетовод не решится предпринять примерно кучу возможных попыток просто потому, что ему гораздо комфортнее оставаться успешным "на бумажке". Продолжение следует... эффективность

​​Мужские имена с сильной энергетикой Вообще энергетика имени зависит от очень многих факторов. Ученые-именологи проводят для этого лингвистический анализ имени, звучание, изучают происхождение и значение имени, знаменитых представителей того или иного имени. Все эти выводы могут сделать имя сильным в энергетическом плане. https://telegra.ph/file/9b1618667cc689c65a6b3.jpg

Представляем список бесплатных онлайн-курсов в следующих сферах: компьютерные науки, математика, программирование, науки о данных, гуманитарные науки, социальные науки, образование и преподавание, здравоохранение и медицина, бизнес, личное развитие, инженерия, искусство и дизайн. 1) Онлайн-курсы Открытого университета Великобритании с бесплатными сертификатами (1000 курсов) - https://cutt.ly/nhatdx8 2) Онлайн-курсы Google, для части курсов доступны бесплатные сертификаты. На данный момент Google предлагает 126 курсов - https://cutt.ly/Uhatv42 3) Онлайн курсы от British Council, представлены 22 языковых курса - https://cutt.ly/JhatQ2F 4) Бесплатные курсы от ЮНИСЕФ с сертификатами (140 курсов) - https://cutt.ly/6hatOke 5) Бесплатные онлайн курсы (100 курсов) ВОЗ с подтвержденными сертификатами - https://openwho.org/ 6) Бесплатные онлайн-курсы Гарвардского университета (405 курсов) - https://online-learning.harvard.edu/catalog https://cutt.ly/nhatdx8

​​Конвейерная медицина тело сознание бытие В постах на канале прослеживается мое не самое лучшее отношение к современной медицине. Не буду отрицать, иногда она помогает, но чаще все происходит наоборот. Человеку снимают боль, и он радостно топает домой, не сделав никаких выводов и ничего не поменяв ни в питании, ни в образе жизни, ни в уходе за самим собой. Даже рекомендации врачей обычно не соблюдаются. Но это ещё не самое плохое. Протокольная медицина просто не работает. Объясню. Сейчас у врачей есть чёткие протоколы, что и в каких случаях нужно делать и прописывать. Во многих клиниках отходить от них категорически запрещено. И если врач что-то сделал не так, на него могут даже подать в суд. Грубо говоря, он просто следует инструкциям. Если после сеанса вам не стало лучше, назначается следующее по списку, более сильное средство. Упрощенно это выглядит так: витаминки – антибиотики – гормоны – операция. А теперь объясню, почему не работает. Да просто потому, что все тупо разные. Давайте придумаем условную очередь к врачу из десяти человек. Возьмём: эскимоса, атлета-кроссфитера, узбечку средних лет, девочку 5-ти лет с ДЦП, военного пенсионера, нарка из гей-клуба, бородатого байкера, депутата с лишним весом, модель-негритянку на гормонах и мать 10-х детей из Брянска. Вопрос: что им всем будет одинаково полезно? Даже при одном и том же диагнозе. Какие процедуры или таблетки? Все абсолютно разные! Какая таблетка или вакцина им всем поможет? Я считаю, что это изначально полная чушь. У всех разный метаболизм, кислотно-щелочной баланс, сердечный ритм, давление, температура, холестерин, минеральный состав, микроклимат кишечника, состав крови, вес, рост, генетика, иммунитет, выносливость, характер, возраст, переносимость разных продуктов, потребности, реакции на разные препараты, заболевания в конце концов. Все органы работают по-разному. Не говоря об образе жизни, питании, уровне сознания и типе мышления, а также установках и стереотипах. Один бухает, второй веганит. Один сидит дома, другой каждый день тренит. Один жить без молока не может, второго от него тошнит. Какая таблетка им всем поможет? Если среди подписчиков есть врачи, которые могут прояснить ситуацию и что-то мне объяснить, с радостью выслушаю. Может, я чего-то и не знаю. Когда-то давно, до цивилизации, знахари, ведуны, друиды и шаманы делали лекарство индивидуально под конкретного человека, учитывая все его особенности. Сейчас же всех пытаются накормить из одного котла. Усиленно втюхивая это при помощи рекламы и маркетинга. Причина – конвейер. Это требование экономики. Только если собирать компьютеры и машины на конвейерах можно, то с людьми это не работает. Именно поэтому у каждой таблетки больше противопоказаний и побочных эффектов, чем пользы. Производители тупо не знают, как она подействует конкретно на вас и пишут всё по максимуму, иногда включая даже летальный исход. Почитайте инструкции к препаратам. Доходит до смешного, пишут прямо: нет данных И даже если вам попадётся хороший врач, который искренне будет желать помочь, что уже редкость, он может тупо не смочь это сделать по причине протоколов или потому что банально не будет знать, что именно вам поможет. К тому же у него очередь и нормативы. Если бы медицина работала хотя бы как-то, больных было бы в разы меньше, да и сами врачи бы уж точно не болели. Сколько я видел автомехаников, у них всегда порядок с тачками. С врачами же как раз наоборот. Поэтому я для себя медицину отмёл. Своё мнение никому не навязываю. Что со всем этим делать? К сожалению или счастью, выбора особо нет. Качайте иммунитет и наведите порядок в теле и голове. Писал здесь. И помните, с любым телом работает только индивидуальный подход. Компас https://mindcompass.ru/ https://telegra.ph/file/ddb1147c11592b9cac2fd.jpg

​​Делай себя, а не других сознание Единственное, на что мы можем влиять в этой жизни – это мы сами. И через эту работу строить жизнь так, как нам хочется. Бесполезно пытаться менять внешние обстоятельства, в которых уже находитесь, бесполезно пытаться менять других, хотя желающих полно. Заниматься нужно собой, тогда и весь мир вокруг изменится, причём всё произойдёт само. Проверил. Чтобы начать получать то, что хочется, нужно вести себя так, чтобы следствием этих действий было желаемое. А так как делать что-то можно только с собой, то и заниматься нужно собой. Мне могут сказать, что я эгоист, что надо заботиться о близких, «возлюби ближнего своего» и т.п. Скажу так: я вовсе не против заботы о близких и любви к ближнему, более того, стараюсь именно так ко всем и относиться. Но первично должно быть отношение к себе. Каждый проживает свою жизнь. В той же фразе «возлюби ближнего твоего, как самого себя», любовь к себе изначально подразумевается. Как вы возлюбите другого как себя, если не любите себя?! И только счастливый человек может поделиться счастьем с другими, а для этого себя нужно любить. И, скажем так, уметь собой управлять. Самопожертвование и самобичевание ради мнимого счастья других я считаю глупостью. Вы можете быть готовы сто раз умереть за близких, только это вряд ли кому-то поможет. Жертвы в подавляющем большинстве случаев просто не нужны. Как и наставления. Мы так устроены, что каждый получает опыт от жизни только сам, занимаясь собой, включая голову и анализируя происходящее, а также принимая жизнь и совершая ошибки. Невозможно научить кого-то или передать свой опыт, если человек не хочет. Ученик должен быть готов, тогда и придёт учитель. Поэтому заниматься изменением других людей, как и в чём-то их убеждать – занятие крайне бесперспективное. Вы вряд ли сможете сделать счастливыми другого, а вот навредить – легко. Особенно, если не знаете, как сделать счастливым себя. Я считаю, что жизнь можно сравнить со школой, где каждый находится в своём классе. И если вы уже начали понимать тригонометрию, условному первоклашке это объяснять бесполезно. При этом вообще не важно, кем он вам приходится: ребёнком, партнёром, родителем или просто другом. Жизненный опыт у всех свой и разный. Ему это просто сейчас не нужно. А насильственные попытки никогда ни к чему хорошему не приводили. Конечно, если он не будет хотеть сам. Думаю, это некий защитный механизм внутри каждого. И даже если это ваш самый близкий, далеко не факт, что ему реально нужно то, чего вы хотите от него добиться. И вообще далеко не факт, что вы правы. Мне возразят родители, но я сейчас не имею в виду маленьких детей. И даже если вы точно знаете, что будет лучше, не факт, что это надо делать. Так вы можете лишить человека права на ошибку, вследствие которой он мог бы реально чему-то научиться. Делать уроки за других, значит не давать им расти. К тому же каждый всё равно должен будет выучить свои уроки, иначе не пройдёт дальше, а чит-кодов в жизни нет. Помню, в школе я на контрольных от скуки делал варианты по алгебре всем соседям. На следующий день учитель вызывал этих товарищей к доске и спрашивал, как они решили задачи, после чего ставил пары и грозил мне пальцем. Так что даже в нашей школе такое не работает. Поэтому, если не просят совета и помощи, то оставьте других в покое и займитесь собой, и не стоит никого ни в чём убеждать. Вдобавок, тратя своё время на бесплодные попытки менять других, вы не меняетесь сами, забирая это время у себя. Работа с собой всегда тяжелее. Отчасти поэтому многие и не хотят этим заниматься. Обвинить другого в чём-то гораздо проще, чем признать свою лень или глупость. Но если вы хотите расти, делать это необходимо. И никто за вас это не сделает. Не стройте из себя заботливого, а покажите пример, качественно работая с собой. Мы сами – единственный и самый эффективный наш инструмент. Продолжение следует. «Единственный человек, стоящий на твоём пути – ты сам». Компас https://mindcompass.ru/ https://telegra.ph/file/7bc7a5130f3d9c9706e62.jpg

До нового года остался всего месяц. Признайтесь себе честно, у вас есть важные незакрытые дела, которые вы уже долгое время откладываете на потом? А согласитесь, в новый год не хочется входить с тяжёлым грузом незаконченных дел. Приглашаю вас на БЕСПЛАТНЫЙ недельный марафон под кодовым названием «Закрываем гештальты с Career Booster». За 5 дней вы научитесь бороться с прокрастинацией: выпишите все накопившиеся дела, отпустите уже не актуальные, проанализируете, что делать с оставшимися, что мешает к ним приступить или завершить и... сделаете это без напряжения. Проект Career Booster помогает людям проходить сложные этапы в поиске работы, призвания и развитии карьеры. Кратко о создателях проекта: • Лейсэн Шаяхметова - профессиональный хедхатер с 10летним опытом работы, член международной федерации коучинга (ICF), ученица Тимоти Голви, одного из основателей бизнес коучинга и автора методики «внутренней игры» в работе и спорте. • Сергей Спасов - более 14 лет работал на руководящих позициях в HR и маркетинге в крупных международных и российских компаниях (Danone, Xerox, ТАСС, СТС Медиа), сейчас является директором по персоналу в Школе управления Сколково. Кстати Лейсэн защитила этим летом научную работу по теме прокрастинации и методам ее коррекции. Старт марафона - уже 7 декабря. Для участия регистрируйтесь по ссылке: http://careerbooster.ru/marathon_zakrivaem_gelshtat_c_careerbooster?utm_source=telegram&utm_medium=social&utm_campaign=selfprogress https://careerbooster.ru/marathon_zakrivaem_gelshtat_c_careerbooster

Нас у меня трое ⠀ Эрик Берн, американский психолог, обнаружил когда-то, что в каждом из нас живет 3 эго-состояния: ⠀ • Я-родитель: это он выступает, когда мы критикуем себя или других, говорим слова «должен» или «нельзя». Совесть и ментор в одном флаконе. • Я-ребенок: это он в нас обиженно надувает губы, упрямится, хохочет, удивляется. И внезапно решает рвануть прыгать с парашютом тоже он. • Я-взрослый: это наш адекват. Когда мы объективно оцениваем свои возможности и действуем сообразно ситуации — наш взрослый mode on. ⠀ Почему нам бывает сложно с самим собой и с другими? Потому что один из этих троих берет верх. ⠀ По-хорошему, доминировать должен «взрослый» — тогда мир стал бы почти идеальным. Но по факту в одном из нас берет верх «родитель», и тогда мы способны достать и себя, и других критикой и запретами. А другой застрял в «ребенке» и у него весь мир виноват, а он не знает, как надо, и знать не хочет. Или очень хочет, но боится начать. ⠀ Более того, даже доминанта «взрослого» может навредить, поскольку отсутствие спонтанности и ярких эмоций превращает нас в эффективного, очень здраво рассуждающего робота. ⠀ Что делать? Понаблюдать за собой — что в вас рулит и давит двоих других? Чтобы начать менять в себе то, что мешает нормально жить и общаться, надо для начала это осознать. ⠀ А если у вас всё в балансе, то знание о трех «Я» поможет разобраться в близких и коллегах, в каждом из которых тоже по трое. Поймете, с кем имеете дело — сможете наладить контакт на его уровне. Или прекратить контакт, если к примеру ваш спокойный «взрослый» больше не желает иметь дело с его воинствующим «родителем». ⠀ Метод исследования трех Я-состояний Эрик Берн назвал трансакционным анализом. Написал несколько книг на тему: «Игры, в которые играют люди», «За пределами игр и сценариев» и другие. Погуглите, если интересно

Что делать с кашей в голове? ⠀ В нашем мозгу нон-стоп идут несвязные дискуссии: обрывки мыслей, реплики по поводу и без, диалоги с собой и с другими. Болтовня, в общем, чаще негативная, которая фонит и мешает концентрироваться на целях. ⠀ Можно себе помочь научиться мыслить четче и продуктивнее — вот несколько способов. ⠀ • Следите за речью ⠀ Речь и мышление взаимозависимы. Хотите конструктивных мыслей — заменяйте слова-паразиты и тупиковые выражения типа «проблема», «ужасно», «капец»словами действия и позитива: «задача», «интересно», «будь как будет». Это работа, привычки менять непросто. Но оно того стоит: где конструктивная речь — там и мысли соответствующие появятся, и настрой подтянется. ⠀ • Анализируйте чужую речь ⠀ Со стороны ловить сбои в логике и словесный мусор проще. Вслушивайтесь в речь собеседников, это поможет вам выровнять вашу. ⠀ • Учитесь рассказывать в новом ключе ⠀ Подавать информацию в разговоре сложнее, поскольку там включаются эмоции и необходимость быстро реагировать на реплики. Поэтому тренируйтесь на близких и друзьях, с которыми вы можете быть максимально расслабленными в диалоге. ⠀ • Читайте классику ⠀ Разобраться с негативом она может и не поможет, там рефлексии и драмы как правило хоть отбавляй. Но навыка чистой, структурированной речи точно добавит. И заодно пополнит вокабуляр, никогда не помешает. ⠀ • Работайте с тревогой и расстановкой личных границ ⠀ Часто каша мыслей говорит о нашем страхе и неумении говорить прямо, чего мы хотим. Отсюда долгие внутренние диалоги с обидчиками, в которых мы яростно высказываем все, что думаем. ⠀ Очищаем речь от мусора, перестраиваем мышление на конструктив, учимся себя ценить. И фонить в голове будет в разы меньше

​​Почему люди дают непрошеные советы и учат жизни? Некоторые люди любят раздавать советы. И это вовсе не значит, что у них какие-то свои скрытые плохие мотивы. Это может быть просто привычка, от чистого сердца, так сказать. Чтобы лучше понять того или иного человека, давайте рассмотрим те причины, которые ими движут, когда они дают наставления. Хотят помочь Ничего в этом плохого нет, человек хоть чем-то желает помочь и не для того, чтобы показаться самым умным, а чтобы сделать доброе дело. Они могут искренне считать, что у них достаточно жизненного опыта для решения подобных вопросов. Стремление быть ближе Порой ненужные советы могут быть и причиной желания стать к человеку ближе, подружиться с ним. Давая рекомендации, человек таким образом надеется быстро завязать разговор, стать "своим". Как правило, такие советы ненавязчивы и переходят в обычную беседу. Не могут быть безучастными Такие личности с полной уверенностью могут считать себя экспертами в любых вопросах и лезут ко всем со своими советами. Они просто не могут молчать и не привыкли поступать по другому, считая себя полезными. Они не навязывают свое мнение, но всегда его выскажут. Беспомощность С такой ситуацией много кто сталкивался, когда близкий человек находится в непростом положении, помочь ему невозможно и тут в ход идут непрошеные советы. Просто человеку нечего сказать и он хоть как-то хочет подбодрить собеседника. Потребность чувствовать себя значимым, полезным Раздавая кому-то рекомендации, такие советчики еще должны убедиться для себя, что их наставления обязательно воспользуются, примут к сведению. Реакция на жалобы Человек порой сам дает повод для того, чтобы ему дали совет. А начинается все с того,что он жалуется на свою жизнь, на какую-то ситуацию. И собеседник не может среагировать равнодушно, он начинает подбадривать, и следом раздавать советы. Поэтому, в таком случае, совет - вполне адекватная реакция на жалобы. В подобных случаях, важно анализировать не только поведение других, но и свое поведение. Проявление нарциссизма Это такой тип людей, которые всегда показывают своим поведением, что они лучше и выше других. Непрошенные советы - это по их части. Давая насталения, они тем самым повышают свою самооценку. Таким образом, они сранивают себя с вами и дают понять, что они то жить правильно умеют, а вот вы... Критика Есть люди, которые умеют сочувствовать, а есть те, кто своими советами пытается раскритиковать. И эта критика может быть скрытая. Человек начинает осуждать не потому, что вы плохи, а потому что советчик хочет хоть как-то вас задеть, особенно если ситуация к тому располагает. Повод спровоцировать конфликт. Бывают типы личности, которые своими навязчивыми советами пытаются вывести на конфликт, чтобы впоследствии еще больше ужалить. Таких людей стоит избегать, дабы поберечь свои нервы. https://telegra.ph/file/fd77ae2e230c2b3c91be3.jpg

​​Шпаргалка для будущих миллионеров   1. Стремись к горизонтальной карьере, а не наверх. Стань профессионалом, будь незаменим в своем деле. Стремись не к генеральским погонам, а к победам во всех сражениях.    2. Управляй из любой точки. Нужно уметь управлять любым объектом. даже если он не подчинён тебе. Не в чинах и в занимаемой должности дело. Компетентность, энергия, воля сделают тебя лидером, дадут реальные возможности влиять на дело.    3. Радуйся неудаче. В любом поражении нужно найти плюсы и использовать их. Тот, кто умеет держать удар, не сойдёт с пути. Именно неудача позволяет лучше познать себя.    4. Умей учиться у каждого. Даже малый ребенок применяет интересные приёмы, когда управляет своими родителями. Наблюдай, анализируй, учись. Нет такого человека, у которого нечему было бы учиться.    5. Ставь большую цель. Без этого не стать большим менеджером. Ади Дасслер начинал с маленькой мастерской, решив обуть и одеть спортивный мир. Сегодня продукцию с маркой "Адидас" знает весь мир.    6. Не жалуйся и не проси. Имеют дела не с теми, кто хнычет и клянчит, а с тем, кто предлагает. Сделай так, чтоб тебе предлагали (вспомни советы булгаковского Воланда).    7. Быть, а не казаться. Деловой человек должен стремиться прежде всего к внутреннему благополучию; к показухе легко привыкать, но от неё тяжело избавиться. И уважай себя. Собственное достоинство - необесцениваемый капитал.    8. Стремись реализовать интересы других. Мало считаться с чужими интересами, надо ими руководствоваться. Лучший партнёр тот, кому ты предлагаешь выгодные условия.    9. Умей подчиняться. Идеальный подчинённый всегда управляет своим руководителем. Последний держится за такого помощника, идёт навстречу его желаниям. Не научившись подчиняться, не сможешь управлять.    10. Твоя сила - в твоей команде. Эта заповедь не требует комментариев. http://telegra.ph/file/eb4c90b8b0f7438dba0f0.jpg

​Звездные вспышки не препятствуют возникновению жизни на планетах Звездный вспышки − это внезапные взрывы, которые сопровождаются производством энергии. Данные процессы иногда приводят к повреждению спутников и потери радиосвязи, а в некоторых частях Вселенной они способны даже истощать атмосферу. Ученые проанализировали химические составы газовых оболочек планет, которые попадают и не попадают под воздействие звездных вспышек, и пришли к выводу, что они довольно сильно различаются. Самые многочисленные звезды во Вселенной принадлежат к классам M и K. Для формирования на их планетах жизни, последние не должны располагаться слишком далеко от звезды, иначе вода на их поверхности замерзнет, но и слишком близко тоже, поскольку жидкость попросту испарится. Таким образом, обитаемая зона существенно сужается, а вспышки в ее пределах при этом происходят чаще, чем на Солнце. Однако, они не помешают зародиться новому началу. Звездные вспышки, конечно, сжигают газы, из которых состоит атмосфера, но у организмов, расположенных не в оболочке, а ближе к поверхности планеты, есть шанс на развитие. Более того, звездные вспышки могут даже помочь в обнаружении жизни, поскольку они существенно повышают количество биогенных газов. https://telegra.ph/file/3f217ec5cff0beafa6d91.jpg

Самая подробная модель человеческой клетки на сегодняшний день, которая получена с использованием наборов данных рентгеновского излучения, ядерного магнитного резонанса и криоэлектронной микроскопии. Целая вселенная внутри нас.

Те, кто изучают сценаристику, натыкаются на книгу Уильяма Индика «Психология для сценаристов». Занимательная книга, в которой пытливый эксперт найдет ценный урок для онлайн-бизнеса ⠀ И речь не про то, что он научится рассказывать истории и интересно упаковывать кейсы. ⠀ (это, кстати, тоже урок: чтобы рассказывать увлекательно истории — полезно читать и изучать сценарии) ⠀ В книге рассказывается про классический поведенческий и психологический анализ, описанный Фрейдом, Эриксоном и Юнгом и другими классиками психологии. ⠀ Например, эдипов комплекс. Берется эта теория и фильм, в основу конфликта ложится именно эта идея. И так на протяжении всей книги: теория и фильм, которому она помогла родится. ⠀ В чём хитрость: ⠀ Чтобы сценаристу придумать интересный конфликт, ему не нужно изучать поведение людей годами. Достаточно воспользоваться классическим, но проверенным инструментом, который уже кто-то именитый описал. Это поможет придумать живого героя, который понятен всем, с реальными проблемами, которые со многими будут откликаться. ⠀ В образовательном бизнесе это тоже полезно ⠀ Часто новаторские теории расшибаются о реальность, потому что никто пока не знает, как их внедрить. На одном из своих выступлений, Рассел Брансон сказал: «Трупы пионеров со стрелами в спинах» — так он сказал про новаторов, которые вечно пытаются что-то придумать. ⠀ Вместо того, чтобы сделать первый системный результат на проверенных методах. ⠀ И когда бизнес крепко встанет на ноги — только тогда придумывать что-то новое

​​MindMap. Умение использовать ассоциации - самый важный фактор в совершенствовании памяти. Ассоциации - это инструмент, с помощью которого мозг воспринимает окружающий мир. Они являются ключом к тайникам памяти и мышления: • Используйте стрелки, когда надо показать связи между элементами интеллект карты. • Используйте цвета - это мощный инструмент для ума. Они увеличивают силу мышления, помогают кодировать и анализировать информацию, стимулируют мозг. • Используйте кодирование информации - кодами могут служить галочки, крестики, кружки, треугольники. Можно разработать свою собственную систему простых для запоминания кодов и использовать ее во всех записях. Коды способствуют более четкой и ясной организации категорий и иерархий. Их очень удобно применять для привязки специальных данных к интеллект-карте. Если кто-то знает программу, с помощью которой можно изобразить то, о чем говорит Бьюзен - пишите в комментарии. Пока что составляю свои майндмапы на бумаге, сюда выкладываю составленные в xmind. Предлагаю вашему вниманию Mindmap по книгам Ленсиони про работу в команде. По ссылке можно будет скачать в оригинальном разрешении. https://telegra.ph/file/000a58430e8c5d692ce14.jpg

Ежегодно на нашей планете фиксируется около 100 тысяч землетрясений. Около сотни из них становятся причиной многочисленных разрушений и даже людских смертей, но большинство остается незамеченным. Как правило, землетрясения возникают из-за движений находящихся глубоко под нами тектонических плит. Колебания поверхности происходят даже на Марсе и на данный момент их изучением занимается аппарат InSight. Он высадился на поверхности далекой планеты в ноябре 2018 года и уже два года пытается помочь ученым узнать подробности о ее внутреннем строении. Первое «марсотрясение» было зафиксировано в апреле 2019 года. С тех пор установленный в марсоход сейсмометр SEIS уловил еще 480 толчков, но все они были очень слабыми. На основе этих данных исследователи сделали несколько интересных выводов. Так давайте же восполним наш багаж знаний о Марсе еще несколькими интересными фактами? Время чтения: 6 минут https://telegra.ph/Kak-chasto-na-Marse-sluchayutsya-marsotryaseniya-i-otkuda-my-ehto-znaem-12-25

Наивность как инструмент (Часть 2) Хорошо, предположим, скрупулёзная аналитика чего бы то ни было даёт нам ощущение подстеленной соломки и некой продуманности. Мол, чтобы открыть бизнес, нужно исследовать нишу и ЦА; Чтобы сходить на свидание, нужно проверить совместимость по гороскопу. Но давайте по-честному, это ведь не даёт абсолютно никаких гарантий. Вообще ничего на свете не даёт гарантий. Невозможно просчитать всё, зато сам факт «анализа» накладывает ответственность. В том числе и за то, за что мы отвечать не можем. Не верите? Спросите моего знакомого, который в этом году взял три отеля в годовую аренду. Будьте уверены, по его подсчётам всё выходило очень вкусно. Ага. Подстеленная соломка на деле превращается в дополнительный груз. Наивный же человек просто…ну, делает. Просто делает. Приехал Вася покорять Москву с 20 тысячами и дипломом техникума в кармане. Какой наивный. Через три года наивный Василий Петрович зарабатывает 500 тысяч в месяц на свои наивные «жили-были». Чудеса. Сколько таких наивных остались ни с чем и упали в яму столичных «отходов»? Ну так и расчётливых циников в этой яме не меньше. А может и больше, кто-то разве считал? А если их меньше, то может только потому, что большинство этих циников даже не дали себе шанса попробовать? Вот это он и есть, деятельностный аспект наивности. Наивный человек просто не берёт во внимание кучу различных обстоятельств, поэтому не видит препятствий для достижения целей. Расчётливый человек эти препятствия видит, но по факту это не даёт ему никаких преимуществ в их преодолении. Зато само осознание препятствий порой отбивает всякую охоту куда-либо стремиться вообще. Вот тут мы и подобрались к следующему аспекту наивности – эмоциональному. О нём поговорим уже в понедельник. Спасибо за ваше внимание и вопросы, что вы пишете в бота _o_slozhnom_bot. Я всем отвечаю, про всех помню, постепенно до каждой темы доберусь. Хороших выходных!

Сдача ЕГЭ — как преодоление последнего рубежа для школьников. Долгая подготовка, немалые расходы на репетиторов, бессонные ночи (и у родителей тоже!), волнение перед экзаменами, ожидание результата и вдруг — недостаточно высокие баллы для поступления в выбранный вуз… Как быть, если ребенок не попал в тот институт, о котором мечтал? Кто-то в таком случае выбирает колледж или техникум, кто-то — вуз попроще или специальность с небольшим конкурсом на место, действуя по принципу «куда возьмут». Ребенок твердо решил, что такие компромиссы не для него? Тогда придерживайтесь пошагового плана действий. Итак, что делать? Прежде всего, успокоиться. Сказать себе и ребенку, что это не конец света, что не произошло ничего непоправимого. Отвлекитесь, постарайтесь не впадать в панику и дайте семье небольшую передышку. Хорошо поможет смена впечатлений, например, небольшое путешествие, только заранее договоритесь не разговаривать об экзаменах и вообще не поднимать эту тему, пока будете отдыхать. Когда немного успокоитесь, соберите семейный совет. Поговорите о том, почему так получилось, что сказалось на результате — недостаточный уровень подготовки, волнение, завышенные ожидания или что-то еще. Разобравшись в причинах, вы поймете, как действовать дальше. Проанализируйте (если не сделали этого раньше) минимальные проходные баллы по другим, смежным специальностям в разных вузах. Не забывайте, что они немного меняются ежегодно, обычно в сторону повышения. Достаточным запасом специалисты предлагают считать прошлогодний проходной балл плюс 25-30 сверху. Проконсультируйтесь с тьютором. Он подскажет, какие еще направления будут интересны ребенку, вполне вероятно, что вы и не смотрели в сторону некоторых из них раньше. В отличие от формального подхода в школе, где детям предлагают пройти профориентацию «для галочки», тьютор действительно будет учитывать способности и склонности ребенка. Распланируйте действия на ближайший год. Вам нужно учесть допущенные промахи и не допустить их повторения. Занятия с репетитором, курсы абитуриентов, самостоятельная подготовка — все это можно дополнить обучением в онлайн-школе и профильными уроками по выбранной профессии. Их множество в интернете, в открытом доступе. Это — отличная возможность понять, нравится ли ребенку дело, которым он собирается заниматься, или лучше переключиться на что-то еще. Из-за постоянного страха не оправдать родительских ожиданий ребенок может потерять мотивацию к учебе. Натаскивание на решение задачек ЕГЭ с единственно правильными ответами часто не оставляет школьникам возможности осмотреться, понять, действительно ли они хотят того же, что и взрослые. Мы придаем поступлению в вуз настолько большое социальное значение, что многие выпускники идут не туда, куда хочется, а куда возьмут, лишь бы взрослые оставили в покое. К тому же влияет и мнение сверстников, которые могут считать не поступивших в вузы вчерашних одноклассников неудачниками. Поэтому по-настоящему оценить все преимущества перерыва в учебе могут только те, кто не поступил не по собственной воле, и только при родительской поддержке. В европейских странах и США есть такое понятие — «gap year». Это год между окончанием школы и поступлением в вуз, в течение которого выпускник может заниматься тем, что ему интересно: посещать курсы, путешествовать, попробовать себя в качестве волонтера или стажера. «Gap year» считается лучшим временем, чтобы окунуться в профессию, «прощупать» ее изнутри, чтобы убедиться в том, что это — дело, которым хочется заниматься, или же открыть для себя что-то новое. Возможно, именно этого не хватает вашему ребенку? Помогите ему провести этот год с пользой, и он будет вам благодарен.

Настраиваем и запускаем рекламу в Instagram за 3 дня - интенсив от Skillbox На интенсиве вы научитесь определять целевую аудиторию бизнеса, проводить грамотный конкурентный анализ, делать вовлекающие посты для Instagram, настраивать таргетированную рекламу и оптимизировать работу с помощью специальных сервисов. Все участники интенсива получат полезную подборку из книг, которые должен прочитать каждый маркетолог, а авторы трёх лучших проектов — сертификат на 30 000 рублей для поступления на любой курс Skillbox. Когда: 28‒30 декабря, 16:00 Регистрация: https://clc.am/ZrKBWQ

Наивность как инструмент (часть 3) Из предыдущего поста очевидно, что при любом "подходе" можно как преуспеть, так и провалиться. Допустим самый нежелательный исход событий. Если вы сравните проигрыш Расчетливого человека и Наивного, вы увидите две совершенно разные реакции и эмоциональный фон. Расчётливый человек потерял не только ту самую ключевую цель и ситуацию, он потерял множество своих ресурсов, которые потратил на подготовку. На тот самый анализ. На ощущение "подстрахованности". Все те силы и копошения провалились туда же. Что потерял Наивный? Да ничего особо, пришёл-то он налегке. На "эмоциональном легке", который часто бывает решающим. Сколько понадобится времени Расчётливому, чтобы оправиться? Нет-нет, не чтобы снова двигаться к цели, а чтобы хотя бы перестать гнобить себя за поражение? Сколько осознание всех потерь будет ещё определять его настрой? Конечно, я вам описываю две крайние степени. Ни та, ни другая в жизни вот так просто не работают. Не нужно быть только наивными, как и бесполезно полагаться только на анализ. Ключ – это умение быть разными и иногда "включать" эту наивность, управлять этим качеством, через него давать себе лёгкость, открытость к ситуации и всем возможным последствиям. эффективность

Астрономы из Китая открыли почти 600 высокоскоростных звезд Высокоскоростные звезды преодолевают пространство с огромными скоростями, благодаря которым такие светила могу даже вырваться из гравитационного поля своей галактики, отправившись в межгалактическое путешествие. Первая такая звезда была обнаружена в 2005 году, и до недавнего открытия китайских ученых науке было известно 550 высокоскоростных звезд. Теперь число быстрых светил практически удвоилось - масштабный анализ данных, произведенный китайскими учеными, позволил открыть 591 новую высокоскоростную звезду. Низкая металличность высокоскоростных звезд, говорит о том, что большая часть звездного гало сформировалась в итоге процессов, связанных с эволюцией карликовых галактик. Это, в частности, слияние и распад таких звездных структур.

Как не поддаваться на манипуляции Отбрось чувство вины Ловкие манипуляторы умеют вызвать у жертвы чувство вины, дабы выжать из ситуации максимум пользы для себя. Ты обидел человека? Ты оскорбил чувства другого? Ну всё, теперь «обиженная жертва» постараемся выжать максимум из ситуации. Проанализируй, какие последствия вызвал твой поступок и устрани именно эти последствия. Любые другие задания для «восстановления душевного равновесия» — обычная наглость человека, попытка использовать удачный момент. Адекватно реагируй на комплименты Люди могут восхищаться, отмечая твою коммуникабельность, достойный доход или наличие транспортного средства. Однако за подобными похвалами могут последовать просьбы познакомить с нужным человеком, дать денег взаймы или подвезти домой. Пойми, что комплимент — решение самого человека, которое тебя ни к чему не обязывает. Поэтому не торопись обещать собеседнику горы свернуть. За добрые слова можно только ответить взаимностью или поблагодарить, но нельзя делать то, что невыгодно или неприемлемо для тебя самого.

Почему время на образование можно найти всегда? Сегодня существует огромное количество бесплатных курсов и возможностей для образования. Казалось бы, бери и пользуйся. Но мы откладываем изучение иностранного языка, подготовку к поступлению в вуз, изучение новой отрасли или занятия спортом на неопределенный период в будущем, надеясь, что когда-то сможем выделить на это отдельное время. В реальности же высока вероятность того, что такой период просто никогда не наступит. Все, что остается делать, это искать возможность прямо сейчас – даже когда времени, как кажется, на это совсем нет. Например, начать с правила 15 минут. Начинайте с малого Казалось бы, чтобы выучить иностранный язык, нужно очень много времени – недоступная роскошь в наши дни. Но для этого можно начать с 15 минут каждый день. 15 минут во время или после завтрака, в перерыве между работой, в транспорте или перед сном. Что это даст? Даже если заниматься 15 минут в день, вы потратите на это в год 91 час. А это уже не так и мало. Конечно, вам не удастся выучить иностранный язык за 91 час или стать марафонцем, выделяя на пробежку всего лишь 15 минут в день. Но именно старт с 15 минут поможет преодолеть психологический барьер и лень, которая не дает нам двигаться к новым целям. Жаворонок или сова? Где именно взять эти 15 минут? Сначала определите, в какое время вы наиболее активны – утром, днем или вечером. Именно в этот период начните свой 15-минутный план. Совмещайте процессы или заменяйте их Даже если на работе у вас нет возможности прерваться или отвлечься от процесса, обратите внимание на время, когда вы добираетесь до офиса или домой.Почему бы не совместить поездку в метро или автобусе с небольшим образовательным занятием? Проанализируйте, чем вы занимаетесь в свободное время после трудового дня. Сидите в социальных сетях или смотрите телевизор? Если вы не готовы отказаться от привычек (хотя на самом деле ваш мозг не отдыхает во время этих занятий), сократите время, посвятив последние 15-30 минут полезному делу. Придумайте себе измеримые цели Заниматься бесцельно не получится. В какой-то период вам это просто надоест, и вы забросите начатое дело.Поставьте перед собой конкретные цели, которые можно измерить. Например: чему вы должны научиться на этой неделе чему — на следующей что хотите уметь через месяц к чему должны прийти в результате занятий Помечтайте, запишите и начните реализовывать собственный план. Выбирайте «свои» методы Занимайтесь так, чтобы вам это приносило удовольствие. Читайте, смотрите фильмы, слушайте подкасты или решайте задачки. Если вы терпеть не можете наизусть учить новые слова, учите предложения или фразы из любимых книг, песен или фильмов. Хотите овладеть Photoshop? Придумайте подарок другу или родственнику на день рождения в виде своей работы с его фотографиями. Всего 15 минут в день смогут изменить жизнь и прийти к тому, о чем вы так давно мечтали. Стоит лишь начать.

Еще хочу поделиться небольшим докладом Instructional Design in Higher Education, где вы найдете описание персон, сценариев проф. развития, содержания работы американских вузовских методистов. Таким образом, можно сопоставить себя с западными коллегами (всегда же интересно — как там у них), или использовать для анализа этого рынка.

​​Как начать год максимально эффективно? Как часто вы говорили сами себе то, что с нового года вы сделаете кучу дел, которые постоянно откладывали? В итоге слова оставались лишь словами и не сопровождались никакими действиями. Есть несколько советов, как начать свой год так, чтобы в конце этого года вспоминать лишь свои достижения: ️Для начала нужно осознать то, что все неудачи остались в прошлом году и их осталось только отпустить. ️Проанализировать, и направить свой фокус на те действия, которые дают результат. ️Следующим делом будет написание списка целей и их декомпозиция на следующие 365 дней. ️Далее стоит научиться после каждого выполненного дела поощрять себя, чтобы выработать привычку. Таким образом мозг будет на подсознательном уровне понимать, что после выполненного действия, будет награда. ️Научиться брать на себя полную ответственность за происходящее в вашей жизни Подведём итог: для продуктивного начала года нужно систематизировать и разделить все задачи и постепенно переходить от одной к другой. Всех с наступившим Новым Годом! Желаю, чтобы у каждого он прошёл максимально эффективно https://telegra.ph/file/11fc0477f8ada528ae48a.jpg

профессиибудущего Онлайн-пространство должно быть безопасным и комфортным для всех пользователей — в идеале, конечно. Однако на практике в нем не реже, а то и чаще, чем в офлайне, можно встретить правонарушителей. Анонимность порождает ощущение безнаказанности, поэтому в сети орудует множество мошенников, троллей, распространителей запрещенного и пиратского контента, спамеров. Поиском и выявлением нарушений в интернете сейчас занимается Роскомнадзор, но ведомству явно не хватает ресурсов на борьбу со всеми правонарушителями. Считается, что совсем скоро помогать ему в этой борьбе будут медиаполицейские. Медиаполицейский — это специалист, который одинаково хорошо разбирается в законодательстве и компьютерных технологиях. Он будет заниматься поиском правонарушений на сайтах с новостями, развлекательным контентом, в социальных сетях. В чем преимущества и недостатки профессии медиаполицейского? Сначала перечислим плюсы: Востребованность профессии со временем будет увеличиваться. Работа офисная, без физических нагрузок, хорошо оплачиваемая. Профессия сочетает взаимодействие с людьми и техникой, поэтому будет многим интересна. Специальность позволит работать и в других смежных сферах, связанных с интернетом и защитой от правонарушений. А теперь к минусам: Некоторые считают, что создание медиаполиции ограничит свободу слова, поэтому отношение к таким специалистам в обществе будет неоднозначное. От медиаполицейского требуется умение справляться со стрессовыми ситуациями, работать по ненормируемому графику. Профессия медиаполицейского подходит людям, способным быстро учиться новому. ️Среди важных личных качеств медиаполицейского специалисты называют целеустремленность, честность, внимательность. Он должен обладать активной гражданской позицией, уметь мыслить логически, анализировать информацию. ‍Где выучиться на медиаполицейского? Сейчас общей учебной программы для медиаполицейских нет, но есть направления, связанные с аналитикой в медиасфере. Это, например, «Медиакоммуникации и мультимедийные технологии» в УрФУ, для поступления на бюджет нужно сдать ЕГЭ по русскому языку и обществознанию, а также пройти творческий конкурс. В других вузах есть такие профили, как «Медиакоммуникации в социальных системах», «Интегрированные медиакоммуникации». Где могут работать медиаполицейские? Эти специалисты смогут работать в СМИ, государственных надзорных органах, в интернет-агентствах, на радио, телевидении, в новостных агентствах и так далее. Хорошо зная специфику медиасферы, они также смогут работать редакторами, журналистами и так далее. Вы знали о существовании такой профессии? Готовы предложить ее своим детям?

курс физика Квантовая физика В курсе рассматриваются постановка и результаты основных экспериментов, а также значимость некоторых фундаментальных теоретических работ, которые привели к созданию квантовой физики. Обсуждаются открытие фотоэффекта, опыты Комптона, Резерфорда, Штерна-Герлаха и других. Излагаются ключевые аспекты квантовой механики: - принцип суперпозиции, - принцип неопределенностей Гейзенберга; - дается представление об операторном методе. Подробно рассматриваются структура энергетических уровней электрона в атоме, поведение атома во внешнем электромагнитном поле, структура периодической системы химических элементов Менделеева. Приводятся современные представления о строении ядра, ядерных реакциях и классификации элементарных частиц. Курс состоит из 15 лекций Для успешного освоения курса слушателю желательно знать основы интегрально-дифференциального исчисления, векторного анализа и линейной алгебры, решения дифференциальных уравнений, теории вероятностей. Курс читает: доктор физико-математических наук, профессор кафедры общей физики МФТИ, Ципенюк Юрий Михайлович. Курс рассчитан на студентов третьего курса технических ВУЗов. Жми: mipt.lectoriy.ru/course/Physics-QuantumPhysics-13L

Ужасно стыдно от этого спецпроекта. И не потому что он про туалеты (как это связано с образованием, спросите вы, а я поясню), а потому что надо нам чаще задавать себе вопрос: есть ли жить за мкадом? а какая она? Виртуальная реальность, геймификация, онлайн-обучение? Вы реально верите в стремительный прорыв? Когда у людей нет минимальных удобств и денег на них, готовы ли они записаться на ваш курс за 60 тыс? а за 160? А вы думаете у них есть компьютеры/планшеты/смартфоны для обучения? Первоначально онлайн-образование должно было сделать обучение доступнее, но в итоге сейчас только острее ощущается неравенство. Есть над чем подумать... ️30 миллионов россиян используют вместо туалетов выгребные ямы ️175 лет потребуется для модернизации изношенных канализационных сетей при сохранении нынешнего темпа инвестиций ️Больше 6 тысяч детских организаций до сих пор не подключены к канализации. Из них 2,5 тысячи — школы ️Опасаясь закрытия или оптимизации, учителя и родители боятся жаловаться властям ️Еще одна проблема туалетов в учебных учреждениях, больницах и других социальных объектах – это отсутствие приватности: дверей и кабинок ️Россия занимает 1 место по доле населения без доступа к туалетам среди развитых стран ️45% многодетных семей не подключены к централизованной канализации ️88% сточных вод, сбрасываемых в водоемы России, не отвечают требованиям по очистке «Очень низкие доходы населения, особенно в сельской местности. Люди считают каждую копеечку. Поэтому канализационная модель России, как и системы современных выгребных устройств, оказываются недоступны многим гражданам» «Каждый день умываемся в корыте, машинку стиральную сливаем в корыто, все потом по ведрам разливаем и выносим во двор. Тут у нас наверху бабушка живет, она не выходит из дома — тяжело спускаться по лестнице, и свои ведра, в том числе туалетные, она выливает в окно» «Большинство населения не знает и не интересуется тем, куда движутся потоки грунтовых вод. [...] Они питают колодцы и скважины в том же поселке или городке, делая воду в них не только непригодной, но и опасной. [...] Реки, озера, водохранилища и пруды, приняв в качестве питания загрязненную биогенными веществами грунтовую воду, начинают «цвести», [...] растения и животные имеют свойство накапливать токсичные вещества и передавать их во все больших концентрациях по пищевым цепям к человеку, что приводит к различным серьезным заболеваниям [...]» https://sortiry.novayagazeta.ru/?utm_source=tg&utm_medium=novaya&utm_campaign=sem-let-nazad-oon-prinyala-rezolyutsiyu-sa

вебинар IT маркетинг Аналитика для начинающих интернет-маркетологов Цикл состоит из коротких вебинаров по 7-10 минут. Общая длительность видеолекций — 1,5 часа. - Задачи веб-аналитики - Данные для веб-аналитики - Метрики и бизнес-показатели в веб-аналитике - Веб-аналитика в кейсах - Практические задания с ответами - Алгоритм анализа данных Жми: netology.ru/programs/analitika-dlya-nachinayushchih-bp /