​​Другое определение лени — «потребность в экономии энергии» А что такое...

​​Негативная "карусель" в голове Часть 1 Так уж мы устроены, что негативные события воспринимаются гораздо ярче, чем положительные. Как я писал уже раньше - такое обостренное восприятие негативного встроено в нас ради более успешного выживания в опасных условиях. И это неприятно. Вот если бы сразу после негативной ситуации (конфликта и т.д.), мы переключались на нечто другое и забывали о произошедшем. Но нет же! Неприятная ситуация будет кружиться каруселью в сознании нескончаемыми кругами - первый круг от начала ситуации до конца, уже второй круг прокручиваю ту же ситуацию заново. Ха, третий пошел... Нервы на пределе. И даже если мы были правы, со временем уже начинаем сомневаться даже в этом. Злимся и нервничаем, начинаем срываться на родных и друзей по чем зря. Вот уже ненавидим себя. А представьте, что конфликты не прорабатываются и такие "карусели" пускаются на самотек. Каруселей становится больше и больше, день за днем, год за годом. Мы не можем полностью не думать о негативном, но можем взять под контроль часть сознания, применяя некоторые методы... Продолжение следует... https://telegra.ph/file/1863d9c516f98c0ff7a64.jpg

​​Негативная "карусель" в голове Часть 2 Продолжаем про негатив Закончили методами борьбы с негативом. Для многих, проблема не поиск методов избавления от негатива. Проблема кроется в неосознанном стандартном поведении. Ежедневные замашки - "вечный ворчун" или "никогда ничем не довольный" так сильно укореняется в стандартной модели поведения, что не воспринимается как нечто инородное. Нечто такое, от чего стоит избавиться. Поэтому, главный метод(точка старта и отсчета) - осознание того, что привычный тип мышления не дает видеть реальное положение вещей. Когда привычное мышление окрашивает окружающий мир в темные тона, лишь с небольшими вкраплениями оттенков серого. Первый шаг — проследить за мыслями и хорошенько проанализировать их. Второй — если в ходе анализа выявляется преобладание негатива, то начинать активно перетаскивать ход мыслей в другое русло — позитивное мышление. Так сказать, делать замену. https://telegra.ph/file/cce04747aa690d3bc3a49.jpg

Практически-регулярные занятия в Школе отношений рассчитаны на то, чтобы выработать и закрепить у вас определенный навык. Привычку. Это известное дело – например, улыбаться, пока не привыкнешь. А что значит “привыкнешь”, к чему? Держать брови поднятыми, а губы растянутыми? Так не получится, это лишнее напряжение лицевых мышц. (поэтому уныло свисшие брови и губы чаще встречаются) А получится у того, кто научится думать о чем-то радостном. Вспоминаешь о веселом, сочиняешь что-то веселое – улыбка появляется сама. Важно, понятное дело, чтобы окружение поддерживало. Чтобы не приходилось ее прятать или объясняться. Но тут уж я вам ничем помочь не могу, кроме личного примера. (если вокруг никто не улыбается, то и вы не улыбайтесь, но долго там не оставайтесь) Я, кстати, не за то, чтобы все время выглядеть улыбающимся идиотом. Пусть мимика будет разной, пусть все контуры и все плюсы-минусы в них отражает. И телесные ощущения, и эмоции, и мысли, и чувства. Для этого надо как бы тренироваться. Притягивает же разнообразие, а мы зачем тренируемся? Для разнообразных отношений. (а не жить в одну дуду) Но про улыбку это был пример, который и так все знают. Несчастье интеллектуальной элиты заключается в том, что она считает, будто человечество учится на примерах, то есть умеет переносить опыт из одной ситуации в другую. А этого по большей части не происходит. Если некто научился чаще подключаться к радостным переживаниям и, как следствие, чаще улыбаться, это вовсе не значит, что он теперь сам дойдет до того, как стать, например, более сексуальным или менее тревожным. (это было о судьбах) А чтобы быть хорошими шэо, нам, братцы и сестрицы, очень желательно как раз научиться быть более сексуальными и менее тревожными. Вот почему мы каждый день учимся писать что-то заводное и расслабленное. И доставать это из собственного опыта, потому что опыт – лучший критерий для определения того, много или мало мы отдаем. (перекармливать ничем не лучше, чем недокармливать, между прочим) А зачем, зачем быть сексуальными и расслабленными? А затем, друзья мои, что это ресурсы. Вот я сижу и смотрю из окна на бескрайнее море – это ресурс. Смотрю на гору в тумане – это ресурс. И вот, представьте… приходит от кого-то сообщение мне. Что там? Одно из двух: либо кто-то пришел за моими ресурсами, либо прислал мне свои. Если там какое-то восхищение, флирт, желание что-то купить – одно. Если жалобы и какая-нибудь напруга – другое. Когда мы учимся шэо – мы учимся отдавать партнерам то, что они считают ресурсами. А еще выбирать в партнеры тех, кто готов взамен отдавать нам то, что считаем ресурсами мы. Это называется правилом обмена. Учитесь создавать отношения. Изучите программу курса “Изабелла” и записывайтесь на обучение. Стартуем 21 декабря.

И вдогонку еще курс Яндекса про инклюзивное школьное образование детей: - с синдромом раннего детского аутизма; - глухих и слабослышащих; - c нарушениями зрения; - с нарушениями опорно-двигательного аппарата; - с задержкой психического развития; - с интеллектуальными нарушениями; - с нарушениями речи. Каждый блок содержит следующую информацию: - вводные материалы о типе ОВЗ; - практические рекомендации по процессу обучения; - коммуникация с родителями; - коммуникация с детьми. А 19-20 декабря пройдет бесплатная конференция о дошкольниках с РАС. В программе конференции: - Проблемы организации помощи дошкольникам с аутизмом в России - Роль родительских НКО в развитии эффективной системы помощи совместно с государственными институтами - Каких изменений ждать в сфере аутизма в связи с принятием Клинических рекомендаций по РАС у детей? - Как помочь детским садам создать специальные образовательные условия для детей с аутизмом? - Как помочь родителям добиться специальных образовательных условий для детей с аутизмом? - Подходы к организации дошкольного образования с использованием доказательных практик - Методическая поддержка организаций и инициативных групп, планирующих создание "ресурсной группы" и многое другое.

Медиаитоги и тренды 2020-2021: ковидное потребление, бум лайвстримов и монетизация блогеров Коронавирус и рост потребления контента Медиапотребление в эпоху COVID-19 скакнуло до небес, особенно много читали новости, смотрели видео, играли в игрушки. И платформы, и медиа нарастили аудиторию, но из-за падения рекламного рынка не все смогли ее монетизировать. Выиграли подписные сервисы типа Netflix и Disney+. Разделение доходов с создателями контента Раньше считалось, что платформа может просто давать трафик, а блогеры должны сами его монетизировать. За редким исключением (Youtube, Дзен) все так и делали. В этом году произошел перелом: Youtube объявил, что платит блогерам большую часть рекламной выручки. После этого о монетизации блогеров задумались Instagram и TikTok. Instagram начал платить создателям видео в IGTV, а TikTok создал фонд на $2 млрд для выплат блогерам. В России Яндекс.Дзен давно делится доходами с авторами текстов, но теперь делится доходами с создателями видео и галерей. Бум онлайн-общения Карантин вынудил людей общаться удаленно, благодаря чему взлетели Zoom и мессенджеры. Даже мессенджер для игроманов Discord стали использовать для общения с друзьями. Произошел перелом в сознании пользователей: раньше многие воспринимали соцсети как пустую трату времени. Теперь же сервисы для онлайн-общение больше не плохие – они дали людям не остаться в одиночестве во время карантина. Рост лайвстримов, онлайн-покупок и social e-commerce В карантин люди стали активно стримить – они просто общались с аудиторией, вели разные курсы и мастер-классы, продавали товары. Instagram стал активно двигать social e-commerce: внедрил «шоппинговые» функции в историях, стримах и Reels. Яндекс.Дзен запустил social e-commerce и лайвстримы, TikTok начал активно монетизироваться на Западе. Во время пандемии люди стали больше покупать онлайн, а после ее окончания уже не уйдут в оффлайн. ️ Усиление регулирования платформ Государства по всему миру увидели усиление могущества платформ. Даже США, всегда лояльные к своим техногигантам, в этом году открыли сразу несколько антимонопольных дел против Google и Facebook. Топов техногигантов вызывали в Конгресс и обвинили в ущемлении небольших бизнесов. В США на фоне выборов идет дискуссия о цензуре и модерации на платформах: общество и политики требуют, чтобы соцсети сделали работу алгоритмов более прозрачной. Китай готовит регулирование техногигантов, а в России в конце года приняли несколько законов о блокировке соцсетей за неудаление незаконного контента, цензуру российских СМИ и т.п. Новый бум гражданской журналистики Обычные люди и блогеры все чаще выпускают расследования, которым позавидуют профессиональные журналисты. Особенно это заметно в России, где государственные медиа зачастую не отрабатывают темы, волнующие общество. Фильмы о России и острые интервью Юрия Дудя, репортажи из зон военных действий и остро-социальные истории Антона Лядова и многое другое. Впрочем независимые профессиональные медиа тоже в расцвете: в этом году «Важные истории», «Проект», The Insider выпустили целый ряд важных расследований. ️ Кризис доверия к информации На фоне пандемии и волны фейков общество оказалось максимально поляризовано: люди не доверяют ни СМИ, ни блогерам, ни политикам, ни платформам. Эту ситуацию усугубили выборы в США, где главным источником фейков стал… президент Дональд Трамп. Он преждевременно объявил себя победителем выборов. Также его сторонники придумали теорию заговора о том, что «коронавирус разработан в Китае как биологическое оружие». Это стало основой всей антикитайской кампании в США. Медиа и соцсети – важные участники этой истории, именно на них лежит бремя проверки информации. В этом году все платформы стали еще активнее работать с фейками – нанимать фактчекинговые агентства, помечать недостоверную информацию, погружать пользователей в контекст новостей.

Очень в тему прилетел такой вопросотподписчика: "Гениальность, задатки, способности – где грань и как происходит трансформация одного в другое". Не стесняйтесь задавать вопросы и предлагать темы для постов сюда _o_slozhnom_bot. Так вы всегда сможете получать полезный именно вам контент. Обобщим начало вопроса в одно понятие – талант. Господин Гугл говорит, что талант – это дарование, врождённые данные и природные выдающиеся способности. А способности – это набор навыков, помним, ага?) Допустим, произошёл с вами талант) А что с ним делать-то? Отнести в Бюро талантов и ждать, пока вышлют самореализацию вместе с признанием и мешком золотых (куда ж без него)? Давайте прикинем, сколько всего ещё потребуется, чтобы реализовать талант, вывести его в гениальность, сделать призванием и т.д. Итак, "рецепт приготовления" таланта: 1. Обнаружение оного непосредственно. Поскольку талант проявляется в детстве, чаще задача родителей – создать для ребёнка среду, в которой он опробует различные виды деятельности и получит возможность в них проявить свои способности. А если нет?... 2. Поиск направления и сферы Это ключевой момент, потому что любой талант по сути универсален: "послушные" пальцы могут принадлежать музыканту, фокуснику или хирургу. Выбор ограничивается лишь вашим интересом к конкретной деятельности. Не найдете правильный "выход" своему таланту – он закончится детской грамотой у бабули в коридоре. 3. Дисциплина По-честному, дисциплина решает не только вопрос таланта, но даже его отсутствия. И это не "ходить по струночке", а планомерно тренировать навыки, из которых ваш талант состоит. В который раз повторяю, любая деятельность – только СПОСОБ, способ "прокачки" навыков. И именно дисциплина позволяет освоить его сполна. И, наконец, как талант трансформируется во что-то большее? Очень просто – через каждого конкретного его носителя, то есть через вас. Все три вышесказанных компонента проживаются вами и только от вас зависит, насколько будет полезен ваш талант, насколько вы вообще сможете с ним ужиться. навыки эффективность

​​Вселенная исполняет все желания Вы никогда не задумывались о том, что все наши желания исполняются? Да, да, сбываются ВСЕ желания. Другое дело, что многие из нас неправильно формулируют свои желания или вообще ничего не желают. Понимаю, первая ваша реакция на это заявление сразу поспорить. «Неправда, я не думал об аварии, болезни и вообще не предполагал, что возникнут какие-то проблемы. Я всегда мечтал о счастье, здоровье, благополучии…» В этом мире, хотим мы в это верить или не хотим, все живое. Живыми являются также и наши мысли. Вселенная фиксирует наши мысли как энергетические импульсы и строго соблюдает их выполнение. Вселенная исполняет наши желания, а мы «кормим» ее своей любовью. Идет строгий взаимообмен, и если одна цепочка рушится, то рушится и другая. Дело в том, что Вселенная не понимает «шумовых слов», слов «да» или «нет». Для нее не существует эмоциональных понятий «позитив» или «негатив», «страх» или радость» , все зависит от того, какое количество энергии мы вложили в свою мысль. Часто бывает, что мы подумали о чем то и при этом испугались. Страх был настолько сильный и породил такой мощный выплеск нашей энергии, что не смотря на то, что мысль проблескнула в голове всего лишь секунду, Вселенная расслышала ее как приказ, который невозможно не выполнить. Подумайте над тем, как выдумаете. Например, часто вы думаете вот так… https://telegra.ph/file/5f2050f43368c29712ae5.jpg

​​Наука и организм бытие Я не сильно верю в науку, потому что уверен, что абсолютно все факторы учесть никогда нельзя. А если так, то и результат одних и тех же опытов всегда будет немного разный. Даже два человека, делающие одни и те же действия на выходе получат разный результат. К тому же очень многое зависит от самого человека, его сознания, настроения и намерения. Приведу историю, которую рассказал на Алтае Филонов. Однажды он с кем-то из знакомых поехал на мотоцикле на зимнюю рыбалку, но случился казус. В одном месте треснул лёд и оба в одежде провалились в ледяную воду. Ну, мужики взрослые, бывалые, вылезли. Кое-как отряхнулись, сели на мотоцикл и поехали в город несколько десятков километров по морозу. Знакомый всю дорогу ныл и канючил, что он простудится и придётся лечь в больницу, а Филонов специально осознанно поддерживал в себе боевой настрой и отвечал, что это отличная закалка и полезный стресс для организма. Я думаю, вы уже понимаете результат. В городе первый действительно слёг в больницу с воспалением лёгких, когда второму ничего не было. Вот так, воздействие на организм одно, а результат кардинально разный. Вернее, условия одинаковые, а воздействие они оказывают на каждый организм разное. История знает уже много таких случаев. Всё у нас в голове и, если научиться понимать, как точно с этим работать, человек перестанет болеть, и медицина будет не нужна. Поэтому абсолютно все исследования врачей и учёных никогда не могут быть на 100% точны, ибо результат зависит от человека, а сколько людей, столько и умов. Можно делать какие-то обобщённые выводы только в случае, если группа людей живёт в одинаковых условиях и мыслит примерно одинаково. Но, как показывает практика, даже родные братья/сестры, выросшие в одной семье и одних условиях, становятся абсолютно разными людьми. К этому сейчас подходят. Уже доказали психосоматитические связи, открыт корпускулярно-волновой дуализм. Это свойство природы, когда микроскопические материальные объекты могут при одних условиях проявлять свойства классических волн, а при других — свойства частиц. Я думаю, что многое тут ещё зависит и от того, кто наблюдает. Один увидит волну, а другой частицу. И сейчас волну, а через минуту частицу. Вообще, квантовая физика, по мне, способна в скором времени перевернуть наше представление о науке, примерно так же, как открытие того, что Земля круглая, а не стоит на слонах и черепахах. Поэтому в науку я не особо верю. Особенно, что касается здоровья человека. Да и у меня уже слишком много примеров, когда люди, которым утверждали, что они смертельно больны, прекрасно живут до сих пор и даже таблеток не едят. Кстати, не только благодаря голоду. Методы психической саморегуляции тоже работают. А разным учёным и медикам могу посоветовать поразбираться именно в свойствах разума и резервах иммунитета, а не придумывать новые таблетки, которые одно лечат, а другое калечат. И только когда каждый поймёт, какую огромную роль он играет в вопросе оздоровления самого себя, дело сдвинется. Лично я уверен, что все функции организма человека поддаются самокоррекции. И лучший способ поднять свой уровень здоровья – навести порядок в своей голове, а не бежать к врачу, который про вас совсем ничего не знает и не особенно хочет знать. Всё изложенное – моё личное субъективное мнение. Компас https://mindcompass.ru/ https://telegra.ph/file/8801d052b59277c449d38.jpg

​​Семейные традиции бытие сознание Не используя голову, мы превращаемся в роботов, которыми легко управлять. Продолжу тему. За долгую историю люди напридумывали себе очень многое. Как хорошее, так и плохое. А заодно изобрели кучу условностей, правил, понятия «удобно и неудобно». Обычно во всем этом уже давно нет смысла, но люди действуют в соответствие с этим, ибо положено и традиции. Например, неудобно прийти в гости на праздник без подарка, особенно если там дети. Неудобно не поздравить друга с др, даже если это уже 10 лет как условность, и вы вообще не видитесь. Часто неудобно говорить правду. Кто-то скажет, что это уважение к другим. Да нет тут уважения, а есть формальность. Уважение – не опаздывать на встречу и не заставлять себя ждать, а подарить ненужный подарок это – условность и отношение к нему такое же. Я думаю, что не нужно ровняться на понятия «неудобно, некрасиво, неприлично», а надо быть честным, открытым и дружелюбным по отношению к другим, и всё. Вообще, мне кажется, все эти правила берут начало именно из фразы: относись к другим так, как ты хотел бы, чтобы относились к тебе. Просто что-то уже стало неактуальным. Например, мне не надо, чтобы все звонили и поздравляли меня с др, пусть это будет тот, кто хочет это сделать. Мне не нужны формальные подарки, потому что принято. Мне даже не нужно внимание со стороны незнакомых людей, если говорить про вежливость. Считаю, что отталкиваться надо именно от этого, а правила лишь ограничивают нашу жизнь. А сколько придумали примет и суеверий, многие из которых потом назвали традициями? При этом традиции выставляются чуть ли не высшей ценностью. А кто сказал, что они все верные и полезные для человека в 21 веке? И вообще, лично для тебя. Традициями называют связь поколений, но точно ли эти конкретные действия нужны в современной жизни? Скорее всего, все это имело значение в прошлом, но сейчас от них нет никакого толку. Тогда зачем? Почему я должен есть на новый год селедку под шубой и запивать шампанским, если я не люблю ни то, ни другое? Расскажу анекдот. Муж спрашивает жену: а почему ты, когда готовишь, всё очень мелко режешь? Ответ: это семейная традиция, спроси у мамы. Муж звонит тёще, задаёт тот же вопрос, получает ответ – традиция, спроси у бабки. Звонок бабке с тем же вопросом. Ответ: знаешь, милок, посуды большой не было, вот и резали всё мелко, чтобы помещалось. Мой дед в блокаду жил в осаждённом Ленинграде, после чего у него выработалась привычка доедать хлеб до крошки. Меня в детстве тоже этому учили. Потом я вырос и задал себе простой вопрос: почему, если дед недоедал в блокаду, я должен сейчас давиться хлебом, когда наелся и больше не хочу? Ответа нет. Его и не может быть. В итоге я спокойно кормлю им птичек, если такое случается. И это не говорит о том, что я не уважаю деда или его заслуги перед отечеством, просто сейчас и лично мне это ни к чему. Во всем должен быть смысл. Также я не отрицаю весь опыт деда, например, его привычка вести записи мне очень пригодилась и приносит реальную пользу, а вот привычка делать запасы хозяйственного мыла на случай дефицита мне ни к чему. Личный опыт бывает разным, и ко всему нужно подходить взвешенно, оценивая смысл конкретно сегодня и конкретно для тебя. Включая голову. Если же нет практической пользы и ты не понимаешь, зачем это надо, а тем более – не хочешь это делать, то и не нужно, забей со спокойной душой Компас https://mindcompass.ru/ https://telegra.ph/file/abaf4987634f74f0c9fcd.jpg

Как выявить перспективных людей? Важность окружения очевидна. Однако как найти полезных людей — вопрос открытый. Предлагаем подборку говорящих поведенческих признаков. 1. Их не тянет вниз окружение и желания. Они независимы и отказываются, разумно придерживаясь приоритетов. 2. Они не гонятся за толпой. Смотрят на вещи немного иначе. Уважают понятие «индивидуальность». 3. Не боятся задавать вопросы. Подпитывают своё любопытство и открыты для дискуссий. Не стремятся яро навязывать свои взгляды как единственно правильные. 4. Не участвуют в светских беседах и бессмысленной болтовне. Им всё равно, кто что готовит на ужин, кто с кем встречается, кто что надел и что сказал Нагиев. 5. Они предпочитают уединение крутым тусовкам. Понимают разницу между мнимым удовлетворением и настоящим удовольствием. 6. Они раздражительны в отношении к глупым, агрессивно-настойчивым и токсичным людям. Таких избегают за тридевять земель. 8. Они умеют легко и доступно объяснять. Выразительны в идеях, могут сделать наброски и диаграммы, если потребуется для пояснений. 9. Они избегают поверхностных знаний. Изучают вещи с разных сторон и кайфуют от чужих точек зрения, непривычных. Если вы наткнулись на кого-то, кто попадает под определение хотя бы 2-3 пунктов — это тот, кто нужен. Это тот, чьё общество поможет добиться успеха быстрее. Соответственно чем больше подобных людей в окружении, тем лучше.

Принцип контраста Принцип контраста влияет на нашу разницу в восприятии между двумя вещами, представленными одна за другой. Если второй предмет явно отличается от первого, мы будем склонны преувеличивать их различие. Поэтому если мы сначала поднимем легкий предмет, а затем — тяжелый, мы будем оценивать второй предмет как более тяжелый, чем если бы мы подняли его, не пытаясь сначала поднять легкий. Исследования показали, что мы можем быть недостаточно удовлетворены физической привлекательностью наших собственных возлюбленных только из-за того, что популярные СМИ бомбардируют нас образами нереально привлекательных моделей. В ходе одного исследования студенты колледжа оценивали имеющего среднюю внешность представителя противоположного пола как менее привлекательного, если перед этим просматривали рекламные объявления в популярных журналах. При проведении другого исследования мужчины, живущие в общежитии колледжа, оценивали по фотографии внешность потенциальной подруги. Оценка тех, кто делал это, одновременно смотря по телевизору эпизод телевизионного сериала «Ангелы Чарли», была несколько ниже оценки тех, кто смотрел другое шоу. Очевидно, красота кинозвезд, играющих «Ангелов», делала незнакомку менее привлекательной в глазах мужчин. Для торговцев гораздо прибыльнее сначала представлять дорогие предметы также и потому, что если этого не делать, принцип контраста станет активно работать против них. Представление сначала недорогого предмета с последующим показом дорогого приведет к тому, что дорогой предмет в результате покажется покупателю еще более дорогим — едва ли это желательно для большинства торгующих организаций. Так можно «заставить» цену одного и того же предмета выглядеть более высокой или более низкой в зависимости от цены ранее представленного предмета. Роберт Чалдини «Психология влияния»

Дежавю, жамевю, прескевю: игры нашего мозга ⠀ Первое точно знакомо каждому из нас. Когда вдруг ловишь себя на мысли, что всё происходящее в данный момент уже было с тобой, точь-в-точь, до мельчайший деталей. После чего начинаешь сомневаться в своей вменяемости или ищешь мистическую составляющую. ⠀ Одно из объяснений феномена дежавю (фр. «уже виденное») такое: наше сознание сопоставляет детали происходящего с похожими деталями виденного ранее и самостоятельно создает цельную картину из фрагментов. ⠀ Жамевю (фр. «никогда не виденное») — это дежавю наоборот. То есть когда мы видим что-то хорошо нам знакомое, и вдруг возникает ощущение, что оно перед нами впервые. Тоже так себе ситуация: думаешь, а не свихнулся ли я. Этот феномен объясняют нарушением связи между восприятием настоящего и долговременной памятью. Случается гораздо реже, чем дежавю, но бывает. ⠀ Прескевю (фр. «почти увиденное») — то мучительное чувство, когда слово крутится в мозгу, ты бесишься и не можешь вспомнить. Причем это случается именно тогда, когда позарез надо вспомнить, и слово тебе отлично знакомо, но вот прямо сейчас оно выветрилось из головы. ⠀ Фрейд считал, что вылетает из памяти слово, которое ассоциируется у нас с чем-то неприятным. Другое предположение — что перед этим словом на ум пришло другое, и оно мешает нам вспомнить нужное. Еще вариант (весьма логичный и предлагающий сделать выводы) — мы перегружены информацией настолько, что мозг сбоит в самый неподходящий момент.

Друзья, привет! Сегодня команда собрала подборку каналов, которые вас точно заинтересуют ️_Fact — Самые удивительные, интересные и неожиданные факты! Уникально, познавательно и интересно! Подписывайся, узнавай новое каждый день и повышай свой IQ! ️ — Проверь свой уровень английского, даже если совсем его не знаешь. ️ — Здесь много книг на любой вкус! ️ — Канал, на котором можно найти интересные книги, прочитать описание и скачать в электронном виде или же прослушать аудио версию. ️_audiobiblioteka — Нет времени читать? Тогда заходи и слушаю свою любимую книгу когда тебе удобно! ️ — Интересные факты со всего мира! Познавательно, смешно, занимательно. ️ — Контент, который заставляет задуматься и начать менять жизнь в лучшую сторону ️_of_Education — Обзоры зарубежных университетов, эксклюзивные интервью со студентами, рассказы о профессиях мечты и многое другое о мире образования!

Разочарование - это хорошо Странное название у этой статьи, не правда ли? Кому же приятно испытывать разочарование, как и любое другое негативное чувство. Разочаровываясь в чем или в ком-либо, мы понимаем, что жизнь в этом месте не оправдала наших ожиданий, наши планы нарушены и, как хотелось и мечталось, уже не будет. Мы можем разочаровываться в работе, в людях, в вещах, в родителях и детях, и т.д. Получается, что разочароваться можно в чем угодно. Разочарование обычно одно не приходит. Оно часто сопровождается грустью или злостью, печалью или отчаянием, обидой или ненавистью. Таким образом, в точке разочарования концентрируется не одно, а много разных и весьма неприятных чувств. Чем окрашено Ваше разочарование и как с ним быть, можно узнать в кабинете психолога. Хороший специалист обязательно попросит задержаться на этом чувстве, даст возможность его пережить и распознать внутренний смысл переживаний. Поверьте, у каждого он будет свой, этот внутренний смысл. Несмотря на всю горечь данного переживания, важно увидеть то положительное, что оно в себе несет. Разочарование помогает нам из всего разнообразия мира отделить "мое" и "не мое". Согласитесь, что очень важно уметь определять то, что Вам не подходит. Например, в еде Вы точно можете определить нелюбимый вкус и не станете это есть. Разочарование - это как не любимый вкус еды, который сигнализирует о том, что это больше есть не стоит. Разочарование свидетельствует о том, что реальность не совпадает с тем образом, который возник у Вас внутри, что Вы слишком положились на этот образ. Настало время освободиться от иллюзий. В этом, обычно болезненном освобождении, может помочь терапия. Для переживания разочарования одной встречи бывает мало. Необходимо серия встреч, на которых происходит внутреннее собирание себя по частичкам, ведь предмет разочарования занимал какую-то часть Вашей жизни и теперь это место пустеет и наполняется болью. Научится жить с потерей, почувствовать, что можно продолжать жить, ощутить себя вновь целым - все это реально, достижимо и происходит в разы быстрее рядом с грамотным специалистом. Пережив разочарование и оглядываясь назад, редко кто хотел бы вернуть все на свои места. Любое событие в нашей жизни не случайно, но плюсы тяжелого обнаруживаются только по прошествии времени. Так же как порой мы со смехом рассказываем друзьям о случаях, когда нам было страшно, так и после разочарования можно сказать "спасибо" жизни за это. Спасибо за то, что мы вообще можем разочаровываться. Это дает нам шанс найти в жизни то, что подходит нам больше всего. Психолог Виноградова Наталья

Чем определяется стандарт красоты? Слышали ли вы о том, что раньше идеалом женской красоты были не формы 90/60/90, а толстые, по современным меркам, дамы? Если нет, то теперь слышали. В самые разные времена красоту определяли тенденции и обстоятельства. А всё дело в том, что как и всё в этом мире — понятие красоты навязывается средой. Сейчас мы живём в обществе, где красоту ассоциируют с выпуклыми формами. На это нам указывают сверстники, модные журналы, странички популярных людей в инстаграме, рекламные вывески — словом всё, что нас окружает. Но что мы увидем, если сможем перенестись на остров с племенами, изолированными от цивилизации? С теми племенами людей, которые продолжают жить так, словно находятся в каменном веке. И такие острова действительно существуют. Есть даже один, на котором обитатели ходят полностью обнаженные. Как мужчины, так и женщины. Примечательно то, что наблюдая за интимными местами противоположных полов, никто не начинает никого вожделеть. Все сдержаны и хладнокровны, но не потому что они прикладывают к этому усилия, а потому, что с детства о людской красоте у них сигнализирует кое-что другое. Их тела и формы не скрыты одеждой, поэтому при взаимодействии, люди там смотрят друг другу в глаза. Их привлекает духовная составляющая человека. Безусловно, такие люди есть и в нашем мире, но мы не собираемся рассуждать на тему того, что и как надо. Просто рассказываем о том, чем определяются стандарты красоты. И определяются они, повторимся, средой. В действительности же, красота субъективна. И та среда, в которой вырастали вы, отличается от той, в которой рос кто-то другой. Поэтому никогда не торопитесь осуждать других за их понятие о красивом. Вот, на этой неоднозначной ноте мы пожалуй и закончим. Просто знайте, что то, что вы считаете красивым, вам было навязано извне, а также учтите, что в вашем понимании красота — не эталон для другого человека.

​​Всегда ли духовность полезна? Сначала это может показаться странным и невероятным, но возможно, что Духовность в некоторых ситуациях может иметь негативное влияние! Если мы используем Духовность, для того, чтобы она удерживала нас от окружающего негатива, это саботирует наше развитие и вредно для нас! Этот процесс называется «Духовный обход», и впервые такое определение этому процессу дал психолог Джон Уэлвуд в 1980-х годах. Когда мы прячемся за духовными убеждениями и практиками, просто чтобы мы могли избежать определенных чувств и ситуаций, мы используем духовность в отрицательном смысле, и это плохая новость в целом! Когда мы избегаем наших психологических потребностей или сохраняем неразрешенные проблемы, глубоко внутри нас, мы наносим вред нашему духовному «я», а также сохраняем барьер между нами и нашим истинным «я». Есть очень тонкие различия, о которых мы должны знать; иначе мы скоро будем использовать духовность как своего рода защитный механизм. https://telegra.ph/file/662f44b3bab19b6766d21.jpg

Всю жизнь ищешь ключи от счастья? Хочешь понять, в чём заключается настоящий духовный рост? Пытаешься найти пути к преобразованию всех сторон своей жизни? В Телеграмм появился уникальный канал, посвященный развитию тела, ума и души "Ключи счастья"! Доступное, но глубокое изложение мудрости древних писаний. Консультации высоклассных йогов, аюрведистов и астрологов. Советы от духовных психологов по развитию отношений. Васту-шастра, мантра-медитация, женское и мужское общение и многое другое. Ведущий канала - известный философ, с 30-летним стажем духовной практики. Присоединяйся! Канал: _scastya Чат для вопросов: _age_army

​​Ещё отзыв о челлендже разное Буквально на днях получил классный отзыв. С размещения автора размещаю. «Миша, привет. Хотел бы оставить отзыв как итог курса спустя уже более полугода, получается. Я не прошел весь курс, ибо прохожу в своем темпе, а мой темп он медленный, даже если что-то пропускаю как «не мое». Таковы мои результаты: – ведение дневника. Благодаря курсу я смог структурировать ведение дневника, и веду его каждый день – это моя тяга уже, разгрузка. Кроме твоих советов я также пишу «5 вещей, которыми я горжусь» для повышения самооценки. Вместе это оказывает неоценимый результат для моей психики. – занятие спортом. С сентября я смог сначала пойти в зал, а затем и полюбить его вместе с тренером. Вот уже 4 месяца я отходил и не могу нарадоваться. Теперь это часть моей жизни, привычка. Не столько накачаться, сколько спокойно нагружать тело. – питание. Я не смог достичь идеала, как описано в курсе, но моё питание мне очень нравится и в нем почти не осталось сладкого за исключением меда и черного шоколада. В итоге моё самочувствие настолько хорошо, что я не променяю его ни на что другое. Алкоголь я себе не запрещал пить, но всегда, когда мне предлагают, у меня одна фраза: «я не против выпить, но сегодня не хочется». Это говорит моё тело. – рефлексирование. Мне здорово помогли в самом начале инструменты по определению, где я есть, что у меня есть и среди чего нахожусь. Колесо также было здорово сделать. Особенно понравилось упражнение «5 миллионов». Хотя у меня не было этих денег, но я хотя бы попробовал осознать эту сумму, очень качественно ставит в себя. Упражнения на «Люблю» сделать было сложно, а вот «Не люблю» даже не могу пока заставить себя приступить к ним. Не получается пока, какое-то избегание. – йога. Только спустя 4 месяца я смог добраться до йоги) Но это мой темп и мне так окей. А потому каждый раз, когда я прохожу упражнение по ютубу, это мне доставляет сущее удовольствие и я впитываю информацию как губка всем телом))) – фокус на себе. Пожалуй, косвенный результат курса) Купил я курс в апреле и моё желание убежать из той действительности, где я был, было невероятно велико. Я не знал как мне с этим быть. С помощью курса я в результате уже к лету всё поменял в своей жизни, чтобы мне было «окей». Как результат, этот Новый Год я праздновал спокойно и без суеты. Главным в этом году оказалась семья. Бабушки и дедушки еще живы, но уже очень-очень старенькие, а потому я рад быть ближе к ним пока они есть. – финансы. Я пока не смог довести свои финансы до идеала, и пока еще только учусь слушать себя, не зажимать и не срываться, но теперь я точно знаю сколько и в какой месяц потратил. Мои финансы всегда мне известны – это результат курса. Спасибо. В результате того, что я начал больше слушать себя и повышать свою эффективность у меня начали вырабатываться четкие принципы, как мне «окей» жить. И что забавно, когда я начал жить больше «окей», то работа стала в радость, бизнес начал расти, лишние люди отпали, а я стал жить каждый день так, словно родился заново! Шаг за шагом я иду к тому будущему, которое создал в своей голове. Многие из этих умений я смог структурировать как раз благодаря курсу. С новым 2021 годом, и пусть он будет еще лучше, чем все прошлые года) Спасибо за то, что делаешь». Напомню, челлендж состоит из 8-ми недель несложных практических заданий, которые просто нужно сделать, а также чек-листа для проверки себя. В этом году дополнительно я сделал Челлендж Лайт, он рассчитан на 3 недели. Короче по времени, но более насыщенный, хотя, конечно, там не всё, что в основном. Задачи нацелены на работу с телом, с сознанием и корректировку образа жизни. Больше информации в посте выше. В честь НГ до 13 января скидка 21%, и сейчас стоимость – 4345. Лайт – 3555. После 13 января будет 6500 и 5500. По всем вопросам во время прохождения всегда буду отвечать. Средства пойдут на рекламу и развитие проекта. По приобретению и любым вопросам пишите мне: , Михаил. Компас https://mindcompass.ru/ https://telegra.ph/file/d222346a05fffc5289df3.jpg

Разочарование - это хорошо Странное название у этой статьи, не правда ли? Кому же приятно испытывать разочарование, как и любое другое негативное чувство. Разочаровываясь в чем или в ком-либо, мы понимаем, что жизнь в этом месте не оправдала наших ожиданий, наши планы нарушены и, как хотелось и мечталось, уже не будет. Мы можем разочаровываться в работе, в людях, в вещах, в родителях и детях, и т.д. Получается, что разочароваться можно в чем угодно. Разочарование обычно одно не приходит. Оно часто сопровождается грустью или злостью, печалью или отчаянием, обидой или ненавистью. Таким образом, в точке разочарования концентрируется не одно, а много разных и весьма неприятных чувств. Чем окрашено Ваше разочарование и как с ним быть, можно узнать в кабинете психолога. Хороший специалист обязательно попросит задержаться на этом чувстве, даст возможность его пережить и распознать внутренний смысл переживаний. Поверьте, у каждого он будет свой, этот внутренний смысл. Несмотря на всю горечь данного переживания, важно увидеть то положительное, что оно в себе несет. Разочарование помогает нам из всего разнообразия мира отделить "мое" и "не мое". Согласитесь, что очень важно уметь определять то, что Вам не подходит. Например, в еде Вы точно можете определить нелюбимый вкус и не станете это есть. Разочарование - это как не любимый вкус еды, который сигнализирует о том, что это больше есть не стоит. Разочарование свидетельствует о том, что реальность не совпадает с тем образом, который возник у Вас внутри, что Вы слишком положились на этот образ. Настало время освободиться от иллюзий. В этом, обычно болезненном освобождении, может помочь терапия. Для переживания разочарования одной встречи бывает мало. Необходимо серия встреч, на которых происходит внутреннее собирание себя по частичкам, ведь предмет разочарования занимал какую-то часть Вашей жизни и теперь это место пустеет и наполняется болью. Научится жить с потерей, почувствовать, что можно продолжать жить, ощутить себя вновь целым - все это реально, достижимо и происходит в разы быстрее рядом с грамотным специалистом. Пережив разочарование и оглядываясь назад, редко кто хотел бы вернуть все на свои места. Любое событие в нашей жизни не случайно, но плюсы тяжелого обнаруживаются только по прошествии времени. Так же как порой мы со смехом рассказываем друзьям о случаях, когда нам было страшно, так и после разочарования можно сказать "спасибо" жизни за это. Спасибо за то, что мы вообще можем разочаровываться. Это дает нам шанс найти в жизни то, что подходит нам больше всего. Психолог Виноградова Наталья

Хочу провести грань между НЛП и самовнушением, так как одно – не всегда другое, а второе – необязательно первое. Что такое НЛП? Работает ли оно? Является ли эффективным с научной точки зрения? Нейролингвистическое программирование – теория о связи между нейронами мозга, языком/речью и паттернами поведения ("программами"). Основное направление НЛП – изучать и копировать поведение людей, успешных в определенной области. Мол, делай и думай как богатый и станешь богатым. Всё! Таков его изначальный замысел. Остальная мишура и кипиш вокруг навешаны продавцами тренингов и обещателями лучшей жизни. Инструменты НЛП довольно разнообразны, потому как все "заимствованы" из других направлений)) здесь и гипноз, и аффирмации, и чёткая постановка целей... Теперь поговорим о научности. Мне было очень забавно читать абсолютно противоположные статьи, где в одной говорится, что НЛП уже давно признали наукой, изучают в МГУ и Энштейн лично восстал, подтвердив научную обоснованность этого направления. А в следующей пишут, что НЛП называется ПСЕВДОнаукой, и сколько бы ни пытались его приверженцы повторить исследования, доказать повторяемость и предсказуемость результата не удалось. Так что давайте будем осторожно называть это ФЕНОМЕНОМ, а не НАУКОЙ. Однако, вот интересный факт: человек приобретает новые черты (манеры, качества, интонацию, поведение), когда говорит на иностранном языке. Потому что вместе с другой языковой системой он "впитывает" и её культурный фон. И я могу сказать (а у меня два лингвистических образования), что в каком-то смысле мы действительно становимся немного другими, используя другую систему мышления и общения. Итого: существует ли связь между "лингвистическим" и "психологическим"? – да, вполне возможно. Имеют ли к этому отношение техники НЛП? – нуу... Почему же они иногда работают? – об этом в следующем посте. Спасибо, что читаете мой канал. Любые вопросы смело задавайте в бот обратной связи _o_slozhnom_bot. Я обязательно отвечу.

​Вопрос: Как люди подсчитывают расстояние небесных тел в световых годах, которые колеблются от тысяч до миллиардов световых лет? Ответ: Методов определения расстояния существует очень много и каждый имеет свою область применения, зависящую от класса объекта. Расстояние до многих звёзд нашей галактики определяют по их годовому параллаксу -- изменение положения звёзд на небе из-за движения Земли вокруг Солнца. Для этого дважды измеряют угол, под которым видно звезду, это делают с интервалом ровно в полгода, в моменты, когда Земля находится с противоположных сторон от Солнца, а затем решают простейшую геометрическую задачу на определение высоты треугольника, изображённую на картинке внизу. Расстояние до более далёких объектов определяют по явлениям с заранее известной яркостью, таким как цефеиды и сверхновые типа Ia. Цефеиды это звёзды с переменной светимостью, по изменениям их видимой яркости можно рассчитать расстояние до них и скоплений, в которых эти цефеиды находятся. Сверхновые типа Ia появляются в двойных системах, где одна из звёзд белый карлик, если он перетягивает на себя вещество со звезды компаньона, то в определённый момент его масса достигает границы Чандрасекара и карлик взрывается. Поскольку данная граница практически не зависит от свойств карлика, то взрыв всегда имеет почти одинаковую яркость, на основе этого свойства по наблюдаемой светимости взрыва мы можем рассчитать расстояние до сверхновой и галактики, в которой она находится. Задать вопрос - _bot Вопросов очень много, буду стараться отвечать на самые интересные из них. https://telegra.ph/file/7ce1b857c0410f0b7af7e.jpg

Телеграм можно превратить чуть ли не в CRM-систему, если использовать боты или новые прописывать. Гибкие настройки, разные возможности и много фишек, которые помогут выделяться конкретному каналу из всех остальных ⠀ Например, в соцсетях паблик — он и есть паблик: текст и баннеры. Отличается только дизайн и содержание контента. ⠀ В телеграм же много разных фишек! Но ими мало кто пользуется. ⠀ Я когда-то писал про полезные боты. Может, еще расскажу про внутрянку телеграма, но сейчас важнее кое-что другое. ⠀ Сообщения в этом мессенджере приходят прямиком в телефон и врываются в личное пространство. Это иногда отвлекает, иногда помогает, а иногда развлекает.

Заключительный пост о самовнушении и самоисцелении без эзотерики. Давайте вообще исключим всё вот это "мысли материальны", "позитивная энергия" и "благоразумие вселенной". Большинство процессов в нашем теле регулируется с помощью гормонов – это научный факт. На выработку каждого из гормонов требуются ресурсы организма, а они не безграничны – тоже факт. Например, кортизол (гормон стресса) препятствует выработке мелатонина (гормона сна), поэтому после нервного дня бывает трудно заснуть. То есть не могут эти гормоны вырабатываться одновременно, один исключает другой. Что важно понимать – самовнушение главным образом направлено на эмоциональное самочувствие. Можно ли самовнушением отрастить новый палец или ещё какую "запчасть" – конечно, нет. Но можно дать организму дополнительный запас ресурсов на выполнение цели, просто избавив его от "лишних трат". Вы не взываете к магическим силам. Вы просто настраиваете свой гормональный фон таким образом, чтобы организм не растрачивал ресурсы на то, что в данный момент неэффективно. Другое дело, когда вы говорите себе "я разбогател/я похудела/я...что угодно" и продолжаете сидеть на попе ровно, ходить на ту же работу и оттачивать старенький шаблон поведения. Конечно, это шарлатанство и обман. С вашей же стороны, в первую очередь. Самовнушение не в том, что вы твёрдо решили что-то изменить и красиво это сформулировали. А в том, что вы нарочно убираете ненужные переживания и экономите энергию для пошагового достижения цели. Унимаете неуверенность, лишние "а что если...", подтираете сопли и настраиваетесь. Вы начинаете внутренне знать, что когда-нибудь вы до цели доберётесь. Потому что это "знают" и ваши гормоны, ведь вы рассадили их по стульчикам и выдали план действий. И вуаля, вы полны энергии, когда это необходимо, вы спокойны как удав даже в экстренных ситуациях, вы готовы с лёгкостью принять любой исход. Маааагияяя) Подведем итоги. Самовнушение действительно работает с точки зрения науки, так как помогает не растрачивать ресурсы организма на лишние переживания. Это ВСПОМОГАТЕЛЬНЫЙ инструмент, который НЕ лечит болезни, НЕ исполняет желания и НЕ поворачивает время вспять. Пользуясь самовнушением, мы даже не помогаем организму. Но мы точно перестаём ему мешать. мышление эффективность

Python для начинающих - курс от Code Basics Курс по основам языка программирования Python, состоящий из 69 текстовых уроков и упражнений, с помощью которых вы узнаете основы языка, а именно арифметику и типы данных в Python, про определение функций, логику языка, про циклы и многое другое. Ссылка на курс: https://ru.code-basics.com/languages/python

​За что я особенно ценю смысл - он позволяет не быть “здесь и сейчас”, кроме тех моментов, когда это действительно необходимо, и, соответственно, не проживать унылую, а подчас и ужасную, жизнь. Ну, давайте поговорим про “здесь и сейчас”, если хотите, но вспомним прежде о том, что личность множественна, а восприятие слоисто, и вообще что удовольствие текущее обеспечивается всем культурным багажом, так что даже в случае с наслаждениями не стоит забывать о вчера и завтра. Смысл расширяет пространство. И время. Вы можете быть там, где хотите, а не в скучном сегодня, не в здесь и сейчас. И я вам больше скажу: чем глубже ваши представления о смысле, тем богаче ваша жизнь. Даже занимаясь узко текущими, повседневными вещами, вы можете понимать, что какие-то части вашего сознания и восприятия все равно находятся за его рамками - даже если вы занимаетесь любовью, даже если вы едете за рулем, даже если что угодно, какая угодно концентрация - вы все равно какой-то частью не здесь и не сейчас. Я не ценю “реальную” жизнь. Мне нравится игра. Играть в то, что что-то другое. Но не фэнтези, то есть не чудеса, эльфы, ведьмак и прочее, а жизнь, которая меня в большей степени устраивает, чем текущая. Более культурная, что ли. И когда я лежал, я не сразу понял, что попал в реальность. В то, что я считаю реальностью. Катетеры для мочи, свет ночью, реанимация, медсестры… Наверное, это тоже не было реальностью, может, и ничто вообще не бывает реальностью, но мне от нее было как-то особенно сложно отвязаться, забыть про нее, надстроить какие-то другие слои. И я страдал, пока не накопил достаточно сил, чтобы создать более привлекательную реальность, в которой я был молодцом, и у меня было будущее. Правда, боюсь, что на практике это означало право вторгаться в реальности других людей. Короче, эту мысль еще нужно додумать. Приходите послушать про смысл, начало в воскресенье - https://sheo.ru/product/sheo_stream/ https://telegra.ph/file/0e98aef44e824431e2ec4.jpg

​​Познание А что если Бог создал жизнь, чтобы глазами всех живых существ познавать окружающий мир? Смявшись в лепёшку под километрами воды, ползти по океанскому дну. Парить в небесах, зорко наблюдая за поверхностью. Дрожать от холода на полярной льдине и прятаться от палящего солнца в высыхающем озере. Безвольной медузой дрейфовать по течению и целеустремленным гепардом нестись за добычей. Видеть миллионами глаз, вдыхать запах тысячами носов, слышать миллиарды звуков. Познавать всю многогранность вселенной. В человеке, вероятно сделанном по образу и подобию, тоже не угасает дух познания. Другое дело, что люди замещают свои врождённые способности искусственными. Вместо интеллектуального познания - тупое потребление. Вместо поиска истины - мытарство от одной лжи к другой. Вместо развития - деградация. Но все противоестественные и нелогичные надстройки над реальностью не выдерживают проверку временем и, рано или поздно, их сносит поток естественного развития. Так может быть не дожидаться очередного всемирного потопа, а прямо сегодня начать двигаться в гармонии с течением самой жизни? Дайджест вдохновляющей недели (двенадцатая здесь): - о лидерах мнений - об инфантильности - о поиске - о равновесии Фидбэк - или _iop_bot https://telegra.ph/file/9483685770d078902f051.jpg

​​Из точки А в точку Б вышел юноша бледный со взором горящим Итак, теперь у нас есть: А - исходный результат, Б - желаемый результат. Осталась задача, которую мы часто решали в школе. Велосипедист выехал из города А в город Б. Нужно определить время, скорость и расстояние. Слишком много неизвестных? Расстояние определить будет настолько просто, насколько точно мы описали состояния А и Б. Если вы сейчас зарабатываете 20 тысяч в месяц, а хотите 450 тысяч в месяц, ваше расстояние равно Б минус А - 430 тыщ. А если вы сегодня весите 155 кг с процентом жира в организме 45, а хотите “немножко похудеть”, то определить расстояние не сможет даже лауреат Нобелевской премии по физике. Может вы как Хабиб, сбросите 10 кг за два дня перед боем, а может сходите в туалет и вам уже станет легче. Как понять, что цель достигнута? Вывод? Ставьте конкретные и измеримые цели. Полезный материал по теме Теперь посчитаем скорость. Это в школьных задачах велосипедист ехал много километров с постоянной скоростью и не уставал, у велосипеда не спускали колёса, в лицо не дул холодный ветер, кушать и писать по дороге не хотелось, девушка любимая не бросала, в армию его не забирали, курс доллара не падал, а метеорит не сравнивал с землёй город Б. Препятствий на пути будет много, поэтому скорость на протяжении похода будет меняться. Причём и само расстояние будет вносить вклад в желаемую скорость. Одно дело сбегать в ларёк за хлебом, другое - осуществить мировую революцию. Но облегчить себе путь можно в любом случае (почитайте про спасательные круги). Вообще, если велосипед для вас слишком медленный, можете заменить его на космический аппарат Вояджер с третьей космической скоростью несущийся за пределы Солнечной системы. Вывод? Выбирайте скорость, с которой будет комфортно двигаться. А то быстро устанете. И про топливо не забудьте. Считаем время. По идее время определяется делением расстояния на скорость. Но оно также является и ограничивающем фактором. Ограниченность во времени будет двигать вас вперёд. Если расстояние в нашей задаче - это подробный план осуществления цели, скорость - это ваши шаги к её достижению, то время это - дисциплина и регулярность. Без дедлайна ваша скорость плавно снизится до нуля. Вывод? Если устанавливаете сроки - соблюдайте их. Чем меньше останется времени, тем быстрее придётся крутить педали. Конечно, если устал быстро бежать, можно остановится и отдохнуть. Но, как сказал Че, после этого ты уже никогда не станешь первым. https://telegra.ph/file/54ea6a10828d2e9b02d5e.jpg

​Вопрос: Что происходит когда в тесной двойной системе одна из звёзд эволюционирует быстрее другой, и взрывается сверхновой , а что в этот момент с другой звездой ? Если допустим система очень тесная , вторую звезду разорвёт , или она продолжить существование? Ответ: Двойные звёздные системы во Вселенной встречаются не так уж и редко, причём мы можем наблюдать их на самых разных стадиях эволюции. Исход взрыва сверхновой в тесной двойной системе зависит от огромного количества параметров, включающих внутреннюю структуру звёзд, их массу, стадию эволюции, размеры звёзд, расстояние между ними и многое другое, лишь немногие комбинации и сценарии изучены на данный момент. Допустим, система состоит из звёзд А и Б, звезда А эволюционировала быстрее, сбросила внешнюю оболочку и стала белым карликом, а звезда Б осталась на главной последовательности. После раздувания звезды Б белый карлик начнёт перетягивать с неё на себя вещество и при достижении предела Чандрасекара взорвётся как сверхновая типа Ia. Взрыв снесёт огромное количество вещества с поверхности звезды Б и если в этот момент звезда Б будет иметь очень низкую плотность, относительно небольшую массу или две звезды будут находиться слишком близко друг к другу, то потеря массы звеpдой Б приведёт к нарушению в ней равновесия между давлением в ядре и силой тяжести, что приведёт к её взрыву. Таким образом, обе звезды будут разрушены, но если же плотность звезды Б будет высока либо она будет иметь очень большую массу, то взрыв звезды А лишь сдует с неё часть вещества, но не приведёт к взрыву и звезда Б продолжит существование, но уже в несколько ином виде. Задать вопрос - _bot Вопросов очень много, буду стараться отвечать на самые интересные из них. https://telegra.ph/file/79afd1c9ac31f9dc92f43.jpg

‍8 Уроков от Илона Маска для предпринимателей 1. Самое сложное – это придумать правильные вопросы. Как только тебе это удалось, все остальное получается очень просто. Я пришел к выводу, что мы должны стремиться расширять пределы человеческого сознания, чтобы научиться задавать правильные вопросы. 2. В физике есть понятие основополагающих принципов. Ты препарируешь реальность до ее фундаментальных оснований. И начинаешь выстраивать аргументацию оттуда. Это требует значительно больших ментальных усилий. 3. Я не хочу быть дедушкой, который не умеет проверять свою электронную почту. Но я вряд ли в будущем сделаю новый интернет-бизнес. Мне кажется, что мне следует направить свои усилия на создание вещей, которые позитивно могут сказаться на будущем человечества. 4. Мне нравится быть причастным к вещам, которые изменят Мир. Я всегда первым делом думаю о том, являются ли наши знания о чем-то правдой. Может быть, есть какое-то другое объяснение? Я делал это с первых классов школы. Я всегда все оспаривал. Это доводило родителей до бешенства. Я никогда им не верил и всегда требовал отвечать на вопрос «почему?». Затем я пытался понять, имеет ли смысл их ответ. 5. Постоянно думайте о том, что вы могли бы сделать лучше, и задавайте правильные вопросы. 6. Я работал с утра до ночи. Жил в том же складе, где снимал офис, а принимать душ ходил в раздевалки местного стадиона. Зато я сэкономил на аренде квартиры, и в первые два самых трудных года удержал компанию на плаву. Работайте по 80-100 часов в неделю. Это повысит шансы на успех. 7. Люди, которые знают меня, как правило, хорошего мнения обо мне. Вообще, до тех пор, пока я не уволил их, они всегда хорошего мнения обо мне. 8. Tesla Motors названа в честь Николы Теслы, поскольку мы используем некоторые его изобретения. Этот парень совершенно точно достоин большего признания обществом. Однако, если честно, мне всегда больше нравился Томас Эдисон, потому что в отличие от Теслы он смог вывести свои изобретения на массовый рынок и сделать их доступными для всего человечества. Тесла в этом провалился. https://smmbox.com//uploads/temp/4fd2f39014f3c651b7024541a69760e2.jpeg

личныйопыт юляианварподелились Вместо эпиграфа. «Раньше я думал, что учить уроки – это самое ужасное в мире занятие. Нифига! Самое ужасное занятие – это учить уроки со своим ребенком». (взято на просторах интернета). Расскажу вам о своих личных впечатлениях как родительницы от онлайн-образования. Помню, как впервые (замирая от страха) села с сыном семиклассником за первую четверть онлайн-школы «ИнтернетУрок». Как говорится: «врага надо знать в лицо». Поэтому в первые недели решила контролировать и смотреть все уроки вместе с ним. И вообще понять, что за зверь такой «онлайн-школа». Лекции по предметам впечатлили. Причем по одной теме могло быть несколько лекций от 10 до 45 минут. Если были какие-то темы, требующие схематического изображения — то тут же на экране рисовалась схема, график, список. Внизу под каждым видеоуроком конспект урока. Почти дословный. Кто-то лучше запоминает на слух, у кого-то зрительная память. Также дается список рекомендованной литературы и учебников на данную тему. Дальше идут тренажеры. Похожие задания, которые будут в контрольной домашней работе. Вопросы и несколько вариантов ответов. При неправильном ответе дается подсказка. А при правильном объясняется, почему так, а не иначе. Многое можно понять из этих тренажеров, если ты не понял сам урок. Есть определенное время для онлайн-консультации с учителем. Час на каждый предмет в определенный день. Но учителя, (надо сказать огромный респект им и онлайн-школе) отвечают достаточно быстро и в любое другое время по специальной форме сообщений. Часть домашних заданий состоит из тестов. Но тестов таких, что, не поняв тему, шанс ответить очень мал. Другая часть заданий — из письменных работ, которые ты выполняешь на листах и отправляешь фотографию (скан) работы. Здесь тоже ничего не спишешь, проверяют строго. Не поверите, но есть даже физкультура. Да, домашние задания требуют видеофиксации. На первой физкультуре всей семьей бегали на стадионе, отмеряли прыжки и засекали секундомером время пробежки. Помню шокирующий вывод после недели занятий, которым поделилась с мужем: «Знаешь, дорогой, если бы в мое время были такие онлайн-школы, я б уже Эйнштейном была». А у вас есть опыт обучения в онлайн-школе? Расскажите в комментариях! https://t.me/interneturokofficial

Открыт заказ на мои книги с автографом: вы можете заказать себе "Трансформацию на миллион" и/или мою новую книгу "Лига Наставников 2" с доставкой в любую точку мира: https://andreiparabellum.ru/2knigi Второй том Лиги Наставников посвящен одной теме: ДЕНЬГИ. У вас в руках продолжение проекта, собравшего под своими знаменами топовых коучей. Эти люди получают огромные деньги за свои консультации и обучающие программы. В рамках нового издания они объединили усилия, чтобы книга была максимально полезной для читателя. Ключевая тема книги – деньги. Финансовый вопрос здесь рассмотрен детально и с разных сторон. Вы узнаете, что такое «мышление богатого человека». Ведь важно не сколько денег у вас на счету, а то, как вы умеете их зарабатывать. У людей с правильными прошивками в голове можно отнять все средства к существованию, а через год они заработают больше, чем имели. Просто потому, что мыслят в правильном направлении. И наоборот: люди с «бедным мышлением» никогда не станут поистине богатыми, потому что деньги у них утекают сквозь пальцы, как песок. Вы научитесь правильно вкладывать деньги: мы расскажем, какими должны быть первые шаги по инвестированию, как сберечь и не потерять все на ровном месте – без этого также невозможно говорить о финансовой свободе. Наконец, вам предстоит провести внутреннюю работу по выведению самого себя на новый уровень. Ведь деньги приходят через источники дохода, а их нужно уметь либо видеть, либо создавать. И то и другое рассмотрено в нашей книге. Каждый читатель, который будет ответственно подходить к выполнению задач, следуя нашим рекомендациям, имеет все шансы улучшить свое финансовое состояние в кратчайшие сроки. Также Лига Наставников 2 появилась и в Лабиринте: https://www.labirint.ru/books/785384/ https://andreiparabellum.ru/2knigi

​​Как работает Вселенная: Введение в современную космологию Автор: Сергей Л. Парновский Эта книга посвящена космологии – науке, недавно отпраздновавшей свое столетие. Она объясняет, почему мы уверены, что у Вселенной есть начало, где и когда произошел Большой взрыв, что означает разбегание галактик, как образовалось все, что нас окружает, от атомов до галактик, каково будущее Вселенной, существуют ли миры с другими физическими законами, что такое черные дыры и многое другое. Подробно рассказывается про то, что нам известно и что неизвестно про две таинственные сущности, которые вместе составляют более 95 % содержимого Вселенной – темную материю и темную энергию. Кроме того, показаны физические основы общей теории относительности и предсказанные ею эффекты. Книга ориентирована на широкий круг читателей, но некоторые ее разделы, в которых излагаются элементы нерелятивисткой космологии, требуют знания математики на уровне начальных курсов университета. Эту часть можно рассматривать как своеобразный учебник, в котором основные космологические решения получены без использования математического аппарата общей теории относительности. книги https://telegra.ph/file/ae4970c97a44240029986.jpg

Очень легко вернуть флирт в постоянные отношения, если не рассматривать эти отношения как новые. Ну, вы же хорошо знаете друг друга, правда? Так зачем прикидываться? (одна неловкость) Другое дело что вы, наверное, путаете флирт с влечением. Флирт это “я хочу тебя и не против, если ты мне ответишь, если тоже хочешь”. Другими словами, в паре, где есть желание, флирт не особо-то и нужен. (ну, как приправа) Я бы даже сказал, что там, где желание повыветрилось, поможет другое - некий антифлирт, подчеркнутая холодность. Или обдуманный флирт с другим - ну, в том случае, конечно, если ваш партнер не безумец. (а как это поймешь) Беда, впрочем, заключается не в том, что желания нет у него, а в том, что желания нет у вас. Вы не столько от страсти изнемогаете, сколько от злости, что он не горит. А на таких эмоциях вызвать влечение навряд ли получится. (поэтому) Если хотите вызвать желание у партнера, проверьте сначала, есть ли оно у вас. А если нет, займитесь не им, а собой, пожалуйста. Или кем-то, кто вызывает у вас желание. Хотя это, как уже сказано выше, на свой страх и риск. Впрочем, есть еще курс по шэо-флирту, который многие искренне хвалят - https://sheo.ru/flirt-mk/

​​Распродажа компании Tronsmart на AliExpress! Только с 25 по 27 Января у вас есть уникальная возможность приобрести новые колонки и наушники от компании Tronsmart по невероятно низким ценам. Среди товаров представлены: -Наушники с активным гибридным шумоподавлением Tronsmart Apollo Q10 -Водонепроницаемый Bluetooth-динамик Tronsmart Force 2 -Беспроводные игровые наушники Tronsmart Shadow Это и многое другое вы можете приобрести с большими скидками только с 25 по 27 Января в официальном магазине Tronsmart https://telegra.ph/file/f3077e09fa6317608033b.jpg

​​Один процент в день Хотите, чтобы Ваша жизнь изменилась к лучшему? Причем, сильно и сразу? Большинство моих знакомых - хотят. И в этом нет ничего удивительного. Я бы и сам, признаюсь, не отказался от внезапной и ошеломляющей удачи. Но меня удивляет то, с каким разочарованием и даже раздражением люди, порой, воспринимают прогресс в том случае, если он не скор и не значителен. Ради повышения уровня своей жизни, скажем, на 1% многие из них даже не встанут с дивана. Для них более разумным покажется в это время посмотреть телевизор. Или порассуждать с соседом о преступной политике Запада. Вот если бы им подвернулось дело, которое мгновенно повысило их благосостояние в разы - тогда другое дело! Тогда бы они с этого дивана встали. И даже на баррикады бы пошли ради подобных перспектив (не важно насколько реалистичных). А тратить не то, что месяц или день - час своей жизни ради пустяшного движения вперед - это для многих кажется излишне расточительным. Пустым расходованием сил. И потому они от планов, не сулящих им головокружительные успехи, отказываются легко и быстро. Но давайте не будем полагаться на собственные ощущения. А посчитаем чисто математически - насколько подобное вложение сил в действительности расточительно? Что произойдет, если Вы обесценивать столь "незначительные" изменения не будете? А поставите четкую и ясную цель - улучшать свою жизнь "всего" на 1%, но ЕЖЕДНЕВНО. Для удобства подсчетов примем, что Ваше текущее положение вещей - это 100%. Это значит, что если Вы сегодня что-то сделаете для того, чтобы улучшить его на процент, завтра оно будет равняться 101. Послезавтра - 102, 01 (1 % от 101). Еще через день - 103,0301. И так далее. Мои расчеты показывают, что спустя 365 таких "банальных" дней, это значение будет равняться 3 778, 34... То есть, за год Вы улучшите свою жизнь почти в 38 раз! Согласитесь, не слабо! https://telegra.ph/file/feac8a87e6a555e96bcd1.jpg

Вот самые популярные определения лени. Лень — отсутствие желания действовать, трудиться, склонность к безделью. Синонимы: апатичность, апатия, празднолюбие, праздность. Толковый словарь Ожегова Лень — неохота работать, отвращенье от труда, от дела, занятий; наклонность к праздности, к тунеядству. Словарь Даля Лень — отсутствие или недостаток трудолюбия, предпочтение свободного времени трудовой деятельности. rи. wikipedia.org Лень (праздность, тунеядство) — вялость и бездействие. Священное Писание определяет лень как нравственный порок. Азбука веры Определение

​Чтобы получились экологичные отношения - как их понимает шэо - нужны как минимум два ответственных человека. То есть таких, ни один из которых не будет кивать на другого, обвиняя того в общих или своих собственных сложностях. Это, может быть, первый принцип: сложности могут быть, но мы исходим из того, что в отношениях они всегда плод совместных усилий. (а если нет - бросьте, перестаньте читать) Это еще не все. Как минимум один из этих как минимум двух людей, которых мы в шэо называем партнерами по отношениям, отвечает за то, чтобы обеспечить систему деньгами, и как минимум один - это может быть тот же самый человек - смыслом. Ну, то есть ответом на вопрос, для чего большего она существует. (а если нет - ну, куда нам торопиться, встретимся позже) Потому что без денег и смысла, представьте, экологии отношений нет. Есть что-то другое, может быть, в потенции. Но как понять потенцию, если не по непрерывным усилиям? Я очень много видел людей, которые заявляли о приверженности экологии отношений, объясняли ее теоретические тонкости другим, но при этом в собственной практике оставались на месте. (а если нет - буквально немели) Причем, как вы понимаете, чем больше, при прочих равных, у человека денег и/или смысла, тем больше на него спрос. И тем меньше у него самого интереса к тем, у кого собственных уникальных ресурсов нет. И тем острее стоит перед такими, безресурсными, дилемма: обвинять неудавшуюся жизнь в несложившихся отношениях или срочно поправлять собственные дела. (а если нет, осознавать, что) Не бывает идеальных шоферов, пекарей, отцов или жен - есть люди, располагающие парой-тройкой качеств, идеальных с чьей-то точки зрения. Узнайте эти качества, найдите свою аудиторию - и дело в шляпе. Ах, если бы так, скажете вы! А никак иначе, отвечу вам я. Жизнь идет, друзья мои, вариантов всё меньше. https://telegra.ph/file/f3d7fc942a4ab85498921.jpg

​Раскрыта тайна неизвестного космического объекта Международная группа ученых раскрыла таинственную природу объекта PSR J2039−5617. Оказалось, что в центре неизвестного космического источника рентгеновского и гамма-излучения располагается пульсар, который вращается вокруг испаряющейся звезды. В системе пульсар нагревает одну сторону спутника-звезды, которая кажется более яркой и голубоватой. Гравитационное притяжение пульсара также растягивает звезду, позволяя астрономам отследить изменения в ее видимых размерах по мере вращения. Орбитальный период двойной системы составил 5,5 часа. Пульсар J2039−5617 вращается вокруг своей оси со скоростью 377 раз в секунду. Его излучение испаряет компаньона, из-за чего образуются облака заряженных частиц, поглощающих радиоволны. Именно из-за этого пульсирующее радиоизлучение, характерное для пульсара, не было обнаружено ранее, что затруднило определение природы источника. Астрономы знали о существовании PSR J2039−5617 с 2014 года, и все данные указывали на то, что в его состав входит нейтронная звезда, однако до сих пор это не было доказано. https://telegra.ph/file/2cf7701b16d31c2eba940.jpg

Кому должен — всем прощаю ⠀ Самый верный способ усложнить жизнь себе и окружению — включить внутреннего родителя. Это наша потребность жить установкой «должен». ⠀ У всех нас есть требования: к себе, другим людям и миру в целом. Они работают по принципу условного рефлекса, а мы превращаем себя в собак Павлова. Заковываем себя в жесткие рамки этих установок рассудка. А затем своими же руками создаем ситуации, которые нас раздражают. ⠀ «Сегодня суббота, я устала, но должна пропылесосить». Кому должна? «Ребенок в три года вообще-то должен уметь считать до десяти». Должен? «Она должна уметь варить борщ». Да ладно? «Он должен дарить мне цветы». Чего? ⠀ Причем у каждого из нас установки свои, и они не стыкуются с установками другого. В итоге нас в нем бесит одно, его в нас бесит другое. И мы друг друга бесим! Беспощадными, агрессивными требованиями, которые живут в нас и превращают в нудных злобных училок. Что делать? ⠀ Начать с себя: выдохнуть и выключить внутреннего ментора-родителя. Понять, что нас никто не заставляет, кроме нас самих. Ну не бред? Расслабиться и забить сегодня на пылесос. ⠀ А потом, в состоянии дзена, позволить и другим быть в нем — как они себе его представляют, а не мы это видим. Пусть ребенок играет в свои машинки, а муж дарит вам то, что ему велит его душа. А не ваш мозг. ⠀ А как у вас с установками? ⠀

Эффект Хоторна Выполните одно действие при свидетелях, а другое без. В каком случае вы старались больше? Или вспомните тренировки с тренером и в одиночку. В каком случае мышцы болели сильнее? В психологии этот эффект называется «эффект Хоторна», ставший известным из исследования, целью которого было изучение влияния условий труда на производительность. В качестве подопытных были выбраны две группы рабочих на заводе в городе Хоторн. Учёные улучшили освещение для одной группы, и с удивлением обнаружили, что производительность рабочих из обоих групп стала выше. Условия меняли другими способами: производительность улучшалась каждый раз, когда происходили изменения. Даже когда всё вернули на прежний уровень, она оставалась высокой. На производительность рабочих повлияли не изменения в условиях труда. Дело немного в другом. Рабочие узнали, что за ними наблюдают, и почувствовали себя важными. Им было приятно, что их выделили среди других, в результате чего повысилась производительность.

​​Полезные гаджеты Продолжая тему вчерашнего поста, давайте подумаем, что же мы можем сделать, чтобы и современным прогрессом насладиться и маленько поразвиваться? Например, если вы в праведном порыве поудаляли все аккаунты и приложения социальных сетей и мессенджеров, то, на первых порах, у вас возникнет куча свободного времени, которое можно чем-нибудь заполнить. Кстати, многие часто меняют смартфоны, следя за новинками. Более мощный процессор, больше оперативной и долговременной памяти, сверхскоростная связь. Но для чего? Когда я еду в автобусе, то вижу, что 80% людей используют свои модные телефоны, чтобы собирать последовательность ярких цветных кружочков в какой-то бестолковой игрушке. И зачем, спрашивается, для этого дела смартфон за 30-50 тысяч? Что же полезного можно делать на смартфоне? Какие полезные приложения поставить? У меня стоит анализатор сна, заметки текстовые и аудио, анализатор финансов, карта со списком автобусов с глонассом, читалка книг, а также различные приложения электронных кошельков и бирж, раньше стояли трекер активности и приложение для медитаций. Разумеется, это не полный список, на телефоне можно писать музыку, создавать анимации и фильмы, программировать и т.д., но на мой взгляд, для серьёзных проектов всё же нужен компьютер. Главное же преимущество смартфона - получить оперативный доступ к нужным файлам, решить срочный вопрос, одним словом - мобильность. Вместо проверки мессенджера можно читать электронную книгу или слушать подкаст, вместо ленты чата-флудилки, можно делать заметки (как вариант, вести чат с самим собой). Ваш смартфон может считать шаги, километры, калории, потраченные деньги, часы сна и многое другое. Пусть он действительно будет вашим помощником, а не просто убийцей времени. https://telegra.ph/file/7cd4365ecd9e61ee36b52.jpg

​Вопрос: Если Юпитер газовая планета, то как она принимает на себя удары метеоритов? Ответ: Если я правильно понял, то вопрос состоит в том, почему метеориты не проскакивают сквозь Юпитер. Для этого есть целых три причины. Во-первых, Юпитер, как и другие газовые планеты состоит не только из газов водорода и гелия, хоть они и занимают львиную долю массы планеты, но и из твёрдых веществ, в его недрах есть железо, карбон и многое другое, причём в количестве достаточном для образования небольшой каменистой планеты. Во-вторы0х, огромная гравитация Юпитера создаёт огромное давление, и с погружением вглубь планеты газ сначала превращается в жидкость, образуя океан, а на ещё большей глубине газ метализируется - приобретает структуру метала и становится твёрдым. То есть метеоритам есть куда падать. Третья причина состоит в том, что атмосфера Юпитера очень плотная и метеориты сгорают в ней или даже разбиваются об неё, это можно сравнить с падением с высоты на воду, из-за большой скорости полёта метеорита, сила удара об атмосферу оказывается огромной и он просто разбивается. Задать вопрос - _bot Вопросов очень много, буду стараться отвечать на самые интересные из них. https://telegra.ph/file/66763423e352c4de8284e.jpg

‍Как говорить убедительно: 15 работающих принципов 1. Говори "и" вместо "но". Например: "Это вы хорошо сделали, и если вы...", вместо: "Да, это хорошо, но Вы должны...". Потому что "но" перечеркивает все, что было сказано перед ним. 2. Говори "и" вместо "и все же". Например: "Я понимаю, что вы не можете дать ответ так быстро, и поэтому давайте...", вместо: "Я понимаю, что Вы не можете ответить прямо сейчас, но все же было бы лучше...". Потому что "и все же" говорит собеседнику, что тебе глубоко безразличны его пожелания, ожидания, сомнения или вопросы. 3. Используй слово "для" вместо слова "против". Например: "Для того, чтобы что-то изменилось, я запишусь в спортивную секцию", вместо "Что бы мне еще придумать против скуки?" 4. Избегай грубого "нет", поскольку "нет", произнесенное с соответствующей интонацией, может произвести очень негативное впечатление на собеседника. 5. Вычеркни выражение "честно говоря" из своего лексикона, потому что оно звучит так, будто честность для тебя – исключение. 6. Говори "не так", "не сейчас" вместо "нет". Например: "В таком виде мне это не нравится", "В данный момент у меня нет на это времени", вместо "Нет, мне это не нравится" "Нет, у меня нет времени". Потому что "нет" отталкивает. "Нет" – это нечто законченное и окончательно решенное. 7. Измени угол зрения, используя слово "уже" вместо слова "еще". Например: "Вы уже сделали половину", вместо "Вы сделали еще только половину?". Потому что слово "уже" превращает мало в много. 8. Навсегда забудь слова "только" и "просто" или замените их другими. Например: "Это мое мнение", "Такова моя идея", вместо: "Я только говорю свое мнение", "Это просто такая идея". 9. Убери слово "неправильно". Лучше задай уточняющий вопрос и покажи собеседнику, что ты тоже стараешься решить проблему. Например: "Это получилось не так, как нужно. Давай подумаем, как исправить ошибку или избежать ее в будущем", вместо "Неправильно! Это только твоя вина". 10. Говори "в" и "во столько-то" вместо "где-то" и "в районе". Точно назначайте срок и время. Например "Я позвоню в пятницу", "Я позвоню вам завтра в 11 часов", вместо "Я позвоню в конце недели", "Я позвоню завтра в районе 11". 11. Задавай открытые вопросы. Не довольствуйся односложными ответами "да" или "нет". Например: "Как вам это понравилось?", "Когда мне можно будет вам перезвонить?", вместо "Вам это понравилось?", "Можно будет вам перезвонить". Потому что вопросы с "как", "что" или "кто" добывают ценную информацию. 12. Пользуйся выражением "С этого момента я...", вместо "Если бы я...". Например: "С этого момента я буду внимательней прислушиваться к советам", вместо "Если бы я послушалась его совета, тогда бы этого не случилось". Потому что "Если бы я..." сожалеет о том, что прошло, и редко помогает продвинуться дальше. Лучше смотрите в будущее. Формулировка "С этого момента я..." – хорошая основа для такой позиции. 13. Перестань увиливать с помощью "надо бы" и "нужно бы". Лучше: "Важно сделать эту работу в первую очередь", вместо "Надо об этом подумать", "Нужно бы сначала закончить эту работу". "Надо бы" и "нужно бы" не утверждают ничего конкретного. Например: "Тебе следует это доделать", "Вам следует отдавать приоритет этой работе". 14. Говори "Я сделаю" или "Я бы хотела" вместо "я должна". Например: "Я бы хотела сперва немного подумать", "Я сперва соберу нужную информацию", вместо "Я должна сначала немного подумать", "Я должна собрать информацию". "Я должна" связано с принуждением, давлением или внешним определением. Все, что ты делаешь с такой установкой, ты делаешь не добровольно. "Я сделаю" или "Я бы хотела" звучит для других намного позитивнее, более дружественно и мотивированно. 15. Вычеркни слова "вообще-то" и "собственно" из своего словаря. Например: "Это правильно", вместо "Ну, вообще это правильно". "Вообще" не содержит никакой информации и воспринимается как ограничение. https://smmbox.com//uploads/temp/d683d295063cc0a490173b0a7a71d405.jpeg

​​Автоматизация бизнеса: начинаем разбираться Система автоматизации — это избавление вашей компании от сложных задач. Автоматизация экономит ресурсы, также незаменима в масштабировании. А еще это выигрышное решение для ленивых! Можно выделить 4 группы процессов под автоматизацию: Управляющие. Чаще руководительские позиции, то есть сам процесс управления организацией. Наивысшая позиция в иерархии дает полный доступ к данным компании, расширенную аналитику. В актуальном виде работает через CRM, ERP системы. Операционные. Эта группа составляет основную деятельность кампании. Это как раз то, что мы с вами делаем на работе: производство, разработка, маркетинг. Тут уже используют более специализированные системы (ECM, WMS, САПР..), но они все интегрированы между собой. Чаще всего подсистемы входят в системы выше — CRM, ERP. Поддерживающие. Они решают внутренние задачи организации, то есть системное администрирование, бух учет, логистика. Тут тоже используют спец ПО, но уже другое: 1C, тикет-системы, M2M. В отличие от прошлых пунктов, эти могут работать самостоятельно. Другие. Программы для управления и подбора персонала, корпоративные порталы, чаты, мессенджеры и т.д. Те программы, которые облегчают работу, геймифицируют процессы. Все вышеперечисленное = одновременное облегчение в работе с получением усовершенствованных результатов. кейс https://telegra.ph/file/8a6768e2154fa7cd61008.jpg

​​Геометрия тела тело Хочу написать о важности нашей внутренней геометрии. Если честно, мне не понятно, почему наша инновационная медицина не уделяет этому внимания. Это же просто и логично. Если у человека проблемы с внутренней геометрией, страдает всё тело. Вот, какой-то орган, вследствие многолетнего сидения на жопе в офисе под действием силы тяжести опустился. Логично, что там, куда он попал, его быть не должно, а значит, своим поступком он выместил оттуда что-то другое, что там быть должно. Из-за этого нарушаются все происходящие в данном месте процессы. Уверен, что правильная внутренняя геометрия – одно из условий нормального функционирования и здоровья организма. Тот же самый кальций может не поступать в суставы, если есть, например, опущение почки. При этом его можно жрать хоть вёдрами, он просто туда не дойдёт. Я не знаю, как это правильно объяснить, но мне объясняли так. И многие древние знахари всегда работали с телом и «смотрели руками», находится ли всё на своих местах. В моей жизни было три случая, когда грамотный массаж внутренних органов решал проблему. До первой поездки на Алтай в 2018 у меня часто была изжога. К врачам я уже тогда не ходил, разбирался сам через инет. Пробовал менять рацион, что-то исключать, пил соду. Не помогало. На Алтае мне просто поставили желудок на своё место, и про изжогу я забыл. Проблема была в том, что раньше я иногда любил наедаться от пуза, чтобы только доползти до дивана. То, что это вредно, и так все знают, но кроме всего вреда, лично у меня это вызвало некритичное опущение желудка. Из-за этого желудочный сок как-то не так по нему циркулировал и выбрасывался в пищевод, отчего и была изжога. Всё. Второй случай. Примерно тогда же у меня несильно, но чувствительно болел левый бок. Если забить в поиск «почему болит левый бок» можно поехать головой. При этом рекомендуют посетить хирурга, травматолога, гастроэнтеролога, инфекциониста и ещё ряд братвы в белых халатах, а также сделать кучу снимков, сдать тучу анализов и заказать исследования. Всё для того, чтобы доктор понял, какую таблетку надо выписать. Ну или отправить под нож. Тогда я на всё это просто положил и поехал голодать на Алтай. Там за первый же сеанс массажа мне ПРОСТО РАССЛАБИЛИ ОДНУ СПАЗМИРОВАННУЮ МЫШЦУ! Боль исчезла сразу и навсегда. Как я потом догадался, спазмирована она была от того, что несколько лет я ел за обеденным столом боком, как раз левым, ибо смотрел телек, который висел на другой стене. А теперь вопрос знатокам: скольких врачей я мог обойти? Сколько времени и денег я мог потратить, если бы пошёл традиционным путём? Сколько таблеток я мог сожрать? Сколько бесполезных исследований пройти? Третий случай произошёл не со мной, я не буду его описывать, скажу, что там была опущена матка, и после того, как её поставили на место, проблемы также ушли. Любой автолюбитель знает, что тачка с нарушенной геометрией – это мина замедленного действия. Инженеры и проектировщики не просто так её рассчитывали. Так вот, в случае с нами, то же самое. Отдавать может куда угодно и как угодно. И вы можете годами ходить по врачам, лечить почки, печень, желудок, ещё чёрт знает что, а надо просто поставить всё на место. Иногда это можно сделать даже за один сеанс. Учитывая наш образ жизни, такие проблемы у очень многих. Основная причина – лишний вес и нехватка движения. Чрезмерный вес – это изначально нарушенная гео. Висящий живот однозначно не был предусмотрен проектировщиками человека. Поэтому наставник и говорил, что человек с лишним весом не может быть здоров. Для чего нужно движение, уже много раз писал. Лучший самомассаж внутренних органов – это ходьба. Поэтому при неясных проблемах, прежде чем бежать по врачам, найдите спеца, способного посмотреть вашу внутреннюю геометрию и сделать массаж внутренних органов. С ними проблема, это правда. Посоветую искать на профильных форумах по отзывам. Не скажу, что это панацея, но как первый шаг – максимально разумно. Буду рад комментам. Компас https://mindcompass.ru/ https://telegra.ph/file/4a855d5490b0bbf3f7e48.jpg

​​Привычные действия Итак, я считаю, что зона комфорта, если она и существует - это то место, куда нам стоит стремиться. А круг жизни, в пределах которого вы находитесь сейчас и хотите его расширить или перенести в другое место - это “привычная зона”, которая, иногда, даже может медленно убивать, но от этого желание её покинуть не появится. Весь фокус в том, чтобы набраться смелости и начать менять привычный уклад вещей, если конечно, он не устраивает. Захотели бы мы уходить из места, где нам действительно было бы комфортно? Нет. Что мы вообще можем понимать под “зоной”? Ареал нашего обычного обитания (работа-дом-работа)? Или наши текущие показатели хард/софт скиллов, которые ограничивают нашу возможность управлять реальностью? Или наши знания о мироустройстве? Гораздо разумнее, не цепляться за понятие зоны комфорта, а осознать тот факт, что раз за разом повторяя одни и те же действия мы зря ждём другого результата. Мы воздействуем на реальность сообразно нашим представлением о ней. И если наши действия не имеют должного эффекта, нам нужно корректировать карты реальности в нашей голове. Проблема в том, что для этого действительно приходиться вставать с дивана и делать какие-то действия. Желательно те, которые приведут к другому дивану, более мягкому и удобному. То есть нужно из точки А (менее комфортной) попасть в точку Б (более комфортной). А как это делать, мы уже знаем. https://telegra.ph/file/ae4488dcab94a80e255b1.jpg

300 метров влево/вправо: как Китай переносит здания В 2019 году китайские инженеры срезали пятиэтажное здание автовокзала в городе Сямэнь и перенесли его на другую улицу – в 300 метрах от первоначального расположения с разворотом на 90 градусов. Зацените видео в превью :). Это не первый пример смещения зданий в истории. Но первый настолько масштабный. Я уже писал о том, как китайцы прогрессируют в технологиях, но перенести пятиэтажное здание – это для меня было кое-что новое, поэтому пришлось разобраться. Зачем вообще нужно было переносить здание? Автовокзал в Сямэне построили в 2015 году за почти $40 млн. Спустя четыре года здание оказалось препятствием на пути строительства скоростной железнодорожной линии, а это один из самых амбициозных инфраструктурных проектов Китая. Городским властям не оставили выбора: надо было по-быстрому убрать автостанцию. Варианта перемещения вокзала было два: 1. Разобрать и возвести здание заново – это дорого ($40 млн) и не очень по-быстрому. 2. Передвинуть вокзал на соседнюю улицу. Решение далось непросто: вес здания – 30 тысяч тонн, его ширина – 33,4 м (почему-то не длина в 160 м) и то, что два из пяти этажей были подземными. Думаю, все решили $7,5 млн, в которые оценили перемещение. Демонтаж/постройка стоили в разы дороже. Как здание может перешагнуть на новое место? Инженеры для начала сняли земляной покров. Затем установили веерообразную систему направляющих. Срезали строение и посадили пятиэтажную конструкцию на 532 гидравлических домкрата. Передвижение заняло 40 дней – строго по плану. Здание из бетона и стекла передвигали две группы домкратов - первая приподнималась, делала шаг вперед и опускалась. Вторая – аналогично “шагала” за ней. Так, по семь-восемь метров в день здание “перешагивало” к новому месту жительства. Без единого разбитого стекла. Строй так, чтобы здание можно было срезать и перенести в другое место. Только благодаря широким плотным опорам и высокому запасу прочности конструкции автовокзал по пути не рассыпался. Китайцы могут не только придумать новую подачу нативной рекламы, но и ручками строить. - - - Пусть этот китайский кейс переноса пятиэтажного здания впечатается в ваш мозг, как пример нетривиального подхода к задачам. Я давно заметил, что у любой проблемы есть, как минимум, два решения, и одно из них, скорее всего, нестандартное. Не можете придумать такое решение? Задайте себе вопрос "а как бы поступили китайцы" :). https://img.netpeak.net/rezdopiz_editor/chn.mp4

Алгоритм для грамотного маркетинга, когда действующий бизнес уже есть, но нужно выйти на новый уровень – часть 1 Есть популярный вопрос, который мне пишут минимум раз в неделю предприниматели: “Мы тут делаем бизнес, все хорошо. Посмотрел твое интервью и теперь хочу свой бизнес продвинуть в интернете. Но не просто продвинуть, а стать лидером рынка. Для этого хочу заказать услуги у агентства Netpeak, куда везти деньги?”‎. Проблема в том, что без некоторых предварительно проработанных моментов Netpeak или любое другое агентство performance-маркетинга не смогут быть полезными, если амбиция стать лидером – не просто слова, а реальная цель. Мы предлагаем только performance – SEO, PPC, веб-аналитику. Этого достаточно для роста продаж из онлайна, но если нужен взрывной рост бизнеса, тогда необходим еще и анализ рынка, позиционирование, стратегия. На днях я проводил одну из многих встреч, где объяснял это все. Теперь решил подойти системно: перестать сумбурно рассказывать и составить алгоритм, по которому предприниматель сможет понимать, как ему двигаться дальше. И описал я это все не из учебников по бизнесу и маркетингу, а из собственного опыта. Давайте сразу уточню, что речь пойдет о том, когда бизнес уже работает и генерирует доход. Если же вы пока что на этапе "хочу сделать бизнес, но еще не сделал", то реализуйте написанное в этом посте – проверьте идею бизнеса. Обычно бизнесы действуют больше по наитию, чем по методологии. И это нормально. Но если у вас есть амбиции, если ваш бизнес целится стать большим и серьезным, хочет заработать максимум денег, стать лидером сегмента, то описанный мною подход может сильно повысить шансы на успех. Если вы хотите просто добавить продажи из онлайна, то можно и без таких сложностей, но если хотите быть номер 1, то точно пригодится алгоритм ниже. Если все правильно изначально делать, то это долго, дорого, где-то даже скучно, но зато потом бизнес будет идти, как по маслу. Поехали! Этап 0. Подготовка. Нулевой совет до всех прочих советов – нанять маркетолога, который будет заниматься всем описанным ниже. Если есть возможность, то даже нанять двух маркетеров, чтобы уменьшить вероятность ошибки – "две головы" всегда лучше. Большинство людей, которые задают мне тот самый вопрос "куда везти деньги?" могут иметь несколько бизнесов или даже заниматься одним, но быть перегруженными, чтобы сфокусироваться на маркетинге. Потому им и нужен маркетолог с фокусом на единственный проект. Этап 1. Анализ конкурентов. На этом этапе нужно изучить всех конкурентов на вашем рынке: - собрать их офферы (коммерческие предложения), закинуть это в сравнительную таблицу с ценообразованием, условиями; - собрать отзывы о конкурентах от их клиентов; - собрать отзывы о конкрурентах в интернете (google places, сайты с обзорами); - самому посмотреть что делает конкурент в маркетинге и продажах (есть штуки вроде «это просто должно быть и само собой разумеется»‎, о которых клиенты не будут говорить, но их можно глазами увидеть); - в итоге выписать их уникальное торговое предложение, их основные месседжи в позиционировании. В результате получаем понимание рынка. После этого этапа вы уже посмотрите на свой бизнес другими глазами. Этап 2. Анализ своего бизнеса. 2.1. Общение с клиентами. Самое эффективное – провести интервью со своими клиентами. Тут надо исключить тех, кто уже стал приятелями и друзьями. Для интервью нужно брать только "прямых" ребят, которые не будут рассказывать только "приятности". Клиентам нужно задать такие вопросы: - почему он выбрал нашу компанию? - что ему понравилось во время работы и что ему не понравилось? - какие альтернативы он рассматривал, какие конкуренты были ему заметны, что у них не понравилось? В результате получаем понимание себя и еще большее понимание потребностей своих клиентов. - - - Еще не все разложили по полочкам – продолжим в следующем посте. III > I https://img.netpeak.ua/rezdopiz_editor/160822028187_kiss_1141kb.png

Улучшаем Рездопиз вместе: четырнадцать вопросов в анкете и iPad в подарок Телеграм-канал Рездопиз – это мое хобби в рамках миссии компании Netpeak Group "из третьего мира в первый". Я достаточно сильно им увлекся, в основном, поддержку дает тот фидбек, который я получаю по разным каналам. Эта обратная связь – как топливо, которое как бы говорит мне "Артем, классно получается, полезно, спасибо тебе, продолжай!". В Netpeak мы используем подход Элияху Голдратта, который я называю "процесс непрерывного совершенствования" – писал о нем в этом посте. Канал практически достиг заявленной мною цели в 20 000 подписчиков, поэтому пришло время улучшить и Рездопиз. Короче, я прошу вас дать фидбек о канале: почему вы читаете его, что о нем думаете, что нужно поправить – вот ссылка на анкету. Как и с любым бизнесом или продуктом или начинанием, пора копнуть глубже и на основе обратной связи сделать канал лучше. Чтобы отблагодарить за заполнение этой анкеты, я подарю iPad (10.2, 128 GB, Wi-Fi) – его получит случайный респондент этого опроса. В опроснике всего три обязательных поля – можете заполнить только их, но, чтобы поучаствовать в розыгрыше iPad, не забудьте оставить ваш контакт в первом поле. p.s. А еще я потом отчитаюсь об эксперименте – интересно сколько людей из 20 000 подписчиков будут готовы выделить свои семь минут. Мой прогноз: я получу пару сотен анкет – это было бы отлично. Посмотрим, оправдается ли он. p.s.2. Ах, и да, о названии можете не писать – оно уже другое. Основным аргументом для изменения названии стало то, что иногда мне скидывают посты из Рездопиза с фразой "смотри, прикольный пост", не понимая, что канал как бы я и веду :). Я решил, что раз уже вкладываю существенный ресурс в канал, то пусть хотя бы будет профит для персонального бренда. p.s.3. А если вам хочется ярких названий и моих плохих шуток, то подписывайтесь на мой второй канал . https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSeESnjvgDJTesRVcWmkKSuZ6fWKuP9zpZdIa09AQesQC9o7kg/viewform

Искусственный интеллект продолжает свое победное шествие В продолжение темы прогресса технологий хочу поделиться актуальным в наших "зимних" широтах видео – посмотрите его в превью к посту. Внимание, вопрос После просмотра остановитесь и подумайте: какой год здесь запечатлен? Скорее всего вы, как и я, ошибетесь. Видео, представленному ниже, – 125 лет! Это немой черно–белый фильм, снятый братьями Люмьер в 1896 под названием “Игра в снежки”. Вот оригинал для сравнения. Как получилось оцифровать 125-летнюю плёнку так, что видео кажется снятым на телефон? Для этого не понадобилось дорогостоящего оборудования. Всю работу проделал один человек с помощью нейронной сети. Сеть называется DeOldify и находится открытом доступе. Сервис реально крутой и качественно обрабатывает фотографии. Например, вот Авраам Линкольн, фото 1865 года, а на этом фото почтальоны из Вашингтона демонстрируют новинку 1917 года – скутеры Autopeds. Блин, реально кликните и посмотрите – это прям очень круто! Искусственный интеллект дисраптит целые отрасли Когда я пять лет назад плотно общался с тусовками IT-предпринимателей Bay Area, то каждый второй пытался дисраптить какую-то нишу. Disruption – это подрыв устоев, разрушение прежнего порядка вещей ради создания новой целостности. Например, Uber задитраптил то, как люди пользуются такси, перевернув этот рынок с ног на голову. Airbnb поменял рынок отелей, Tesla трансформирует рынок автомобилей. Так вот – очевидно, что ИИ дает новые возможности делать подобные "подрывы". Я уже писал ранее про то, как искусственный интеллект влияет на текстовые медиа и чем это грозит – этот пост тогда стал виральным. В другом посте я рассказывал про то, как ИИ "поможет" размещать рекламу прямо в видео. Думаю, что именно рынок медиа и развлечений ждет какой-нибудь мощный переворот. Представьте, что вы включаете сериал Netflix и там выбираете, какие ваши друзья будут в главных ролях. Думаете, что это нереально? Есть наглядный пример – украинское мобильное приложение Reface в сентябре прошлого года заняло топ-1 среди всех приложений AppStore в США (задумайтесь, для этого результата надо обойти TikTok, Facebook, Snapchat, Youtube и Zoom!). В основе работы Reface – технологии искусственного интеллекта и алгоритмов машинного обучения, которые берут созданное пользователем селфи и вставляют его в выбранное им видео. Это может быть отрывок популярного фильма, видеомем или что-то другое. В декабре 2020 Reface подняли раунд в размере $5.5 млн, причем не от кого нибудь, а от иконы венчурного мира Andreessen Horowitz – такие ребята просто так не инвестируют. Когда пользуешься Reface понимаешь, что фильмы, где в главной роли мы сами, – не за горами. - - - Давайте скажем спасибо техническому прогрессу, который позволяет нам смотреть 125-летний фильм в цвете и с высоким разрешением. На днях я 16 часов летел в Канкун (Мексика) из Стамбула и думал о том, как же нам повезло жить во времена, когда такой перелет возможен. Нам стоит замечать и ценить то, чего достигла наша цивилизация. p.s. Если вы еще выбираете то, в какой сфере вам стоит начинать профессиональный путь, то по-моему все понятно – за машинным обучением и искусственным интеллектом прям совсем понятное светлое будущее. Светлое для него, не факт, что для нас, хомо сапиенсов. Тут уже надо, чтобы три закона робототехники приняли :). https://img.netpeak.net/rezdopiz_editor/video_2021-01-08_22-20-34.mp4