​️ ЕШКО - Курсы итальянского языка И НЕ ТОЛЬКО Скачайте БЕСПЛАТНО пробный урок...

Очень в тему прилетел такой вопросотподписчика: "Гениальность, задатки, способности – где грань и как происходит трансформация одного в другое". Не стесняйтесь задавать вопросы и предлагать темы для постов сюда _o_slozhnom_bot. Так вы всегда сможете получать полезный именно вам контент. Обобщим начало вопроса в одно понятие – талант. Господин Гугл говорит, что талант – это дарование, врождённые данные и природные выдающиеся способности. А способности – это набор навыков, помним, ага?) Допустим, произошёл с вами талант) А что с ним делать-то? Отнести в Бюро талантов и ждать, пока вышлют самореализацию вместе с признанием и мешком золотых (куда ж без него)? Давайте прикинем, сколько всего ещё потребуется, чтобы реализовать талант, вывести его в гениальность, сделать призванием и т.д. Итак, "рецепт приготовления" таланта: 1. Обнаружение оного непосредственно. Поскольку талант проявляется в детстве, чаще задача родителей – создать для ребёнка среду, в которой он опробует различные виды деятельности и получит возможность в них проявить свои способности. А если нет?... 2. Поиск направления и сферы Это ключевой момент, потому что любой талант по сути универсален: "послушные" пальцы могут принадлежать музыканту, фокуснику или хирургу. Выбор ограничивается лишь вашим интересом к конкретной деятельности. Не найдете правильный "выход" своему таланту – он закончится детской грамотой у бабули в коридоре. 3. Дисциплина По-честному, дисциплина решает не только вопрос таланта, но даже его отсутствия. И это не "ходить по струночке", а планомерно тренировать навыки, из которых ваш талант состоит. В который раз повторяю, любая деятельность – только СПОСОБ, способ "прокачки" навыков. И именно дисциплина позволяет освоить его сполна. И, наконец, как талант трансформируется во что-то большее? Очень просто – через каждого конкретного его носителя, то есть через вас. Все три вышесказанных компонента проживаются вами и только от вас зависит, насколько будет полезен ваш талант, насколько вы вообще сможете с ним ужиться. навыки эффективность

​​Продолжаем процесс. Прогулка тело После зарядки самое простое, с чего посоветую начать уделять внимание телу – ходьба. Доступна всем, в любом возрасте, в любом месте жительства и при любом финансовом положении. Пока задача – просто начать двигаться. Если честно, я не понимаю, почему все знают, что нужно гулять с детьми или с собаками, но не считают, что нужно гулять с самим собой. По мне, это очевидно. Нашему телу нужно двигаться, и ходьба – это самый надёжный, простой и эффективный способ это делать. Пользы от ходьбы множество. Во-первых, это – гимнастика для позвоночника; во-вторых, включаются в работу почти все мышцы организма, а значит они живут; в-третьих, активизируется кровоток, лучше снабжаются кислородом внутренние органы и нормализуются обменные процессы; лучше выводятся шлаки, тело избавляется от жира. Самое главное – поддерживаются в тонусе мышцы, которые обеспечивают нахождение на своих местах внутренних органов. И заодно при прогулке происходит их массаж. А именно из-за смещения внутренних органов и начинаются различные болезни. Грубо говоря, тупо ходя по улице, вы держите свою внутреннюю геометрию в порядке, и получаете массаж самого себя. Ещё ходьба добавит выносливости. Кому интересно, забейте в Яндекс запрос: «какая польза от ходьбы» и удивитесь её количеству. Кстати, в этом вопросе я полностью согласен с нашей медициной. Научно доказано, что простая ходьба предотвращает возрастную потерю памяти и снижает уровень депрессивности. Для получения всех этих бонусов я советую проходить минимум 4 километра в день. Это точно могут все. Не нужно оправдываться, что нет времени. Если ездите на работу на машине или общественном транспорте, припаркуйтесь подальше или пройдите пару остановок пешком. Если живёте рядом с работой, сделайте небольшой крюк. В своё время, работая в офисе, я иногда просто ходил по этажам в бизнес-центре, получал пару дополнительные километры. Да, придётся потратить 15-20 минут, но это необходимо для здоровья, про которое все говорят, что оно – самое главное. Заодно улучшите себе настроение. Рассчитать маршрут дня так, чтобы получалось пройти минимум 3-4 км, не составляет труда. Для расчёта расстояния вполне подойдут и Яндекс карты. На Алтае наставник рекомендовал проходить в день минимум 10 км, но там другая жизнь. Для отслеживания можно скачать трекер на смартфон. В Iphone для этого есть встроенная программа Health. Кстати, она считает километраж, даже если вы её ни разу не открывали. Так что, если у вас яблоко, откройте, будете удивлены. Есть данные за все время, можно смотреть по дням, неделям, месяцам и годам. Бывают неточности, но в целом норм. В дальнейшем продолжайте гулять, вырабатывайте привычку, увеличивайте километраж. Это однозначно позитивно скажется на общем настроении и здоровье. Во время прогулок можно размышлять о жизни или слушать аудиокниги. Возможно, когда-то может захотеться и побегать, а если придёте и к медитативной ходьбе, будете получать отдельное удовольствие. Вывод: гуляние – минимальный спорт, доступный всем и обеспечивающий поддержание тонуса и формы. И это не потерянное время. Вот скрины из Health моей статистики по ходьбе за последние 4 года. Учитывая, что у меня ещё 3 раза в неделю спортзал, считаю, что это очень хорошо. Каждый столбик здесь – это месяц Компас https://mindcompass.ru/ https://telegra.ph/file/ea7611ec5d7efe2404621.jpg

Зонд «Хаябуса-2» собрал образцы из глубинных слоёв астероида Рюгу Японский исследовательский зонд «Хаябуса-2» во время посадки на астероид «Рюгу» сумел взять пробы из его глубинных слоев в виде камешков диаметром около одного сантиметра. В феврале 2019 года «Хаябуса-2» совершил первую посадку на астероид и взял образцы грунта, которые представляли собой песчинки черного цвета диаметром примерно 1 мм. В июле 2019 года во время второй посадки зонд он выстрелил в астероид металлическим снарядом, чтобы создать на поверхности астероида кратер. После этого аппарат совершил посадку в созданное углубление и взял там образцы, которые отказались крупнее - диаметром коло 1 см. Учёные полагают, что данные образцы представляют собой породы, которые не подвергались воздействию солнечного света и радиации и мало изменились со времени формирования Солнечной системы.

​​Жить в пещере Человечество стремительно несётся вверх по спирали технологического прогресса. Мы на лету схватываем всё новые технологические штуки, и почти мгновенно встраиваем в свою жизнь. Ещё 5-6 лет назад большинство из нас легко обходилось без смартфонов с тремя камерами, беспроводных наушников, умных колонок и голосовых помощников, а сейчас такое ощущение, что они почти незаменимы. На фоне этой бешеной цифровизации всё чаще слышны призывы вернуться к истокам. Отказаться от сетей, информационного потребления, гаджетов, из-за которых перестаёт работать мозг, спать на твёрдом полу, есть растительную пищу, купаться в проруби, как Вим Хоф. Чем строить гигантские небоскрёбы, жители которых сходят с ума от того, что ютятся в бетонной коробочке в сотнях метров над землёй, было бы разумнее все расселиться в одноэтажные домики с приусадебным хозяйством. Ходить пешком, а не передвигаться на транспорте, который загрязняет воздух. Да и значение электричества переоценено, наши предки ведь обходились без него, были здоровее и счастливее, верно? Идеи, конечно, хороши, об этом любят посудачить городские жители. Но когда ты прожил 18 лет в деревне, ты понимаешь истинную цену цивилизованному комфорту. Да, природу нужно беречь, но это не отменяет того факта, что она убьёт вас, если решите пожить в её лоне, как первобытные предки. Им явно не особо нравилось замерзать в пещерах под вой саблезубых тигров, раз они принялись изобретать каменные топоры, а затем, спустя время, и каменные процессоры, которые сейчас дают вам возможность, в том числе, читать этот текст. Наивно перечёркивать современные достижения в угоду влажным мечтам о жизни в гармонии с первозданной природой. Да, нужно стремиться к тому, чтобы новые технологии не паразитировали на недрах планеты, а были умело встроены в общий биоценоз, не нанося непоправимого ущерба Земле. Но это задача не одного дня и не одного поколения людей. Мы же можем приближать это будущее в меру собственных сил. Давайте подумаем каким образом? https://www.youtube.com/watch?v=XUQwFZ_xFdM

​​️ ЕШКО - Курсы итальянского языка И НЕ ТОЛЬКО (БЕСПЛАТНО) Скачайте бесплатно пробный урок любого курса прямо сейчас УЗНАЙТЕ, КАК ЛЕГКО, ЭФФЕКТИВНО И КОМФОРТНО УЧИТЬСЯ В ЕШКО! Курсы лидеры: Итальянский для начинающих extra Итальянский для начинающих Итальянский для среднего уровня Французский для начинающих extra Английский для начинающих extra Японский для начинающих Китайский для начинающих Турецкий для начинающих Практическая психология Дизайн и оформление интерьера Массаж Основы бухгалтерского учета Искусство фотографии Курс кройки и шитья Рисование и живопись Садово-парковый дизайн и многое другое.. Испытайте удачу! Выиграйте один из ТРЕХ ПОЛНЫХ КУРСОВ обучения со скидкой 99%! »»»ИЗУЧИТЬ««« Ссылка: https://clck.ru/T6rPz ОГНЕНЫЕ Схемы по Заработку https://telegra.ph/file/63e6020538f2801f1c3ef.jpg

​ЕШКО - 80 курсов для обучения дома (БЕСПЛАТНЫЙ УРОК) УЗНАЙТЕ, КАК ЛЕГКО, ЭФФЕКТИВНО И КОМФОРТНО УЧИТЬСЯ В ЕШКО! Курсы лидеры: Итальянский для начинающих Английский для начинающих extra Китайский для начинающих Практическая психология Дизайн и оформление интерьера Основы бухгалтерского учета Искусство фотографии Рисование и живопись и многое другое.. Ссылка: https://clck.ru/TGchA WorkLuke • Вакансии • Резюме • Фриланс • Удаленная работа https://telegra.ph/file/63f967a877b986de8e666.jpg

​️ ЕШКО - Курсы итальянского языка И НЕ ТОЛЬКО Скачайте БЕСПЛАТНО пробный урок любого курса прямо сейчас Узнайте, как легко,эффективно, комфортно учиться в ЕШКО! Курсы лидеры: Итальянский для начинающих Английский для начинающих extra Китайский для начинающих Практическая психология Дизайн и оформление интерьера Основы бухгалтерского учета Искусство фотографии Рисование и живопись Садово-парковый дизайн и многое другое.. Испытайте удачу! Выиграйте один из ТРЕХ ПОЛНЫХ КУРСОВ обучения со скидкой 99%! Ссылка: https://clck.ru/T6rPz WorkLuke • Вакансии • Резюме • Фриланс • Удаленная работа https://telegra.ph/file/58ac64a0a4fd6f4df23b1.jpg

​Ближайшие актуальные вебинары на неделе АКМЕОЛОГ: онлайн-профессия, которая достойно оплачивается в любые времена! Как заработать первый миллион на недвижимости за 60 дней Тетрика - Онлайн-репетиторы для высоких результатов Техники быстрого привлечения клиентов из соц. сетей Специалист по рекламе Instagram и Facebook Единственная желанная для своего мужчины Интенсив Специалист по интернет-рекламе Как улучшить память и развить внимание Специалист по рекламе Яндекс Директ ЕШКО - 80 курсов для обучения дома ЕШКО - Курсы итальянского языка И НЕ ТОЛЬКО Специалист по рекламе РСЯ Загадки мужского мозга Таро и Деньги WorkLuke • Вакансии • Резюме • Фриланс • Удаленная работа https://telegra.ph/file/1a6182c780e0ec5156e3f.jpg

​ЕШКО - Дизайн и оформление интерьера Научись создавать стильный интерьер от пола до потолка! С самого начала обучения на курсе Вы познакомитесь с готовыми проектами домов и квартир, узнаете основные правила строительства и проектирования. Инженерные коммуникации тоже не будут для Вас проблемой. Вы научитесь работать с цветом, перспективой и различными технологиями создания интерьеров, а знакомство с историей архитектуры обогатит Вашу фантазию самыми неожиданными решениями. Получив самые важные сведения о современных строительных и отделочных материалах, эргономике, формах организации пространства и интерьерных стилях, Вы сможете самостоятельно создавать интерьер как для жилого, так и для рабочего пространства. И многое многое другое узнаете в курсе️ Все необходимые знания - в нашем курсе! От тебя - только искрений интерес, желание и внимательность! Скачать пробный урок БЕСПЛАТНО: clck.ru/TV387 WorkLuke • Вакансии • Резюме • Фриланс • Удаленная работа https://telegra.ph/file/c95970a281e9ee6a27762.jpg

Мы тоже хотим жить В приюте их 600. И Каждая третья собака «особенная» и имеет проблемы со здоровьем. Они выживали на улицах и сейчас МЫ можем им помочь. Сумма к сбору . рублей на лечебный корм purina dog chow sensitive для особенных хвостиков. На эту сумму можно купить 38 мешков корма, этого хватит на неделю. Мы сделаем все, чтобы эти несчастные хвостики оправились и нашли новый дом. Вы с нами? РЕКВИЗИТЫ ДЛЯ ПОМОЩИ: документы приюта проверены. Сбербанк 4276 2200 1653 2361 (Ирина Николаевна Б.) ⠀ Тинькоф 4377 7237 4527 0342 (Дарьяна Романовна Г.) Альфа 4584 4328 3308 1012 Pay pal 2012.darina.ru Яндекс кошелёк 4100110083885704 Qiwi кошелёк +7-910-591-52-71 СБП по номеру +7 910 591-52-71 Руководитель: ️ +7-910-591-52-71 Ирина ИНН 4029056620 Inst: https://instagram.com/podarizhizn_priut?igshid=1kgl8dhgpcyl5 Адрес: г.Калуга, ул. Литвиновская 2Б Все наши соц. сети, документы и отчеты вы можете увидеть в закреплённом сообщении на канале.

​️ ЕШКО - Курсы итальянского языка И НЕ ТОЛЬКО Скачайте БЕСПЛАТНО пробный урок любого курса прямо сейчас Узнайте, как легко,эффективно, комфортно учиться в ЕШКО! Курсы лидеры: Итальянский для начинающих Английский для начинающих extra Китайский для начинающих Практическая психология Дизайн и оформление интерьера Основы бухгалтерского учета Искусство фотографии Рисование и живопись Садово-парковый дизайн и многое другое.. Испытайте удачу! Выиграйте один из ТРЕХ ПОЛНЫХ КУРСОВ обучения со скидкой 99%! Ссылка: clck.ru/T6rPz WorkLuke • Вакансии • Резюме • Фриланс • Удаленная работа https://telegra.ph/file/1577866798a4ec8c5cb77.jpg

Ближайшие актуальные вебинары на неделе Таргетированная реклама 2021 АКМЕОЛОГ: онлайн-профессия, которая достойно оплачивается в любые времена! Концентрат. Практический интенсив по созданию и развитию бизнеса Онлайн-практикум по интернет-рекламе Как заработать первый миллион на недвижимости за 60 дней Домашний кондитер Тетрика - Онлайн-репетиторы для высоких результатов Создай очередь из клиентов Техники быстрого привлечения клиентов из соц. сетей INSTAGRAM 2021 Специалист по рекламе Instagram и Facebook Единственная желанная для своего мужчины Первые деньги на инвестициях Интенсив Специалист по интернет-рекламе Как выйти из жизненного тупика Как улучшить память и развить внимание Интенсив Юлии Бульбаш - КАРТЫ ТАРО Специалист по рекламе Яндекс Директ Прибыльный Авито ЕШКО - 80 курсов для обучения дома ЕШКО - Курсы итальянского языка И НЕ ТОЛЬКО ЕШКО - Дизайн и оформление интерьера Специалист по рекламе РСЯ MINI-MBA Professional Загадки мужского мозга Таро и Деньги Фотомания ️ ВИТРИНА ВЕБИНАРОВ ️ ТОП-10 вебинаров Вебинары на сегодня Вебинары на завтра Выбор учеников Заработок Профессия Саморазвитие Здоровье Английский язык Марафоны Эзотерика Мамам в декрете WorkLuke • Вакансии • Резюме • Фриланс • Удаленная работа

​ЕШКО - Дизайн и оформление интерьера Научись создавать стильный интерьер от пола до потолка! С самого начала обучения на курсе Вы познакомитесь с готовыми проектами домов и квартир, узнаете основные правила строительства и проектирования. Инженерные коммуникации тоже не будут для Вас проблемой. Вы научитесь работать с цветом, перспективой и различными технологиями создания интерьеров, а знакомство с историей архитектуры обогатит Вашу фантазию самыми неожиданными решениями. Получив самые важные сведения о современных строительных и отделочных материалах, эргономике, формах организации пространства и интерьерных стилях, Вы сможете самостоятельно создавать интерьер как для жилого, так и для рабочего пространства. И многое многое другое узнаете в курсе️ Все необходимые знания - в нашем курсе! От тебя - только искрений интерес, желание и внимательность! Скачать пробный урок БЕСПЛАТНО: clck.ru/TV387 WorkLuke • Вакансии • Резюме • Фриланс • Удаленная работа https://telegra.ph/file/046c7fe82d6a84ab0bc36.jpg

​️ ЕШКО - Курсы итальянского языка И НЕ ТОЛЬКО Скачайте БЕСПЛАТНО пробный урок любого курса прямо сейчас Узнайте, как легко,эффективно, комфортно учиться в ЕШКО! Курсы лидеры: Итальянский для начинающих Английский для начинающих extra Китайский для начинающих Практическая психология Дизайн и оформление интерьера Основы бухгалтерского учета Искусство фотографии Рисование и живопись Садово-парковый дизайн и многое другое.. Испытайте удачу! Выиграйте один из ТРЕХ ПОЛНЫХ КУРСОВ обучения со скидкой 99%! Ссылка: clck.ru/T6rPz WorkLuke • Вакансии • Резюме • Фриланс • Удаленная работа https://telegra.ph/file/fda03cd07cce8073af4a7.jpg

​​ЕШКО - Дизайн и оформление интерьера Научись создавать стильный интерьер от пола до потолка! С самого начала обучения на курсе Вы познакомитесь с готовыми проектами домов и квартир, узнаете основные правила строительства и проектирования. Инженерные коммуникации тоже не будут для Вас проблемой. Вы научитесь работать с цветом, перспективой и различными технологиями создания интерьеров, а знакомство с историей архитектуры обогатит Вашу фантазию самыми неожиданными решениями. Получив самые важные сведения о современных строительных и отделочных материалах, эргономике, формах организации пространства и интерьерных стилях, Вы сможете самостоятельно создавать интерьер как для жилого, так и для рабочего пространства. И многое многое другое узнаете в курсе️ Все необходимые знания - в нашем курсе! От тебя - только искрений интерес, желание и внимательность! Скачать пробный урок БЕСПЛАТНО: clck.ru/TV387 WorkLuke • Вакансии • Резюме • Фриланс • Удаленная работа https://telegra.ph/file/347668fa55dd2f05cc9d5.jpg

​​️ ЕШКО - Курсы итальянского языка И НЕ ТОЛЬКО Скачайте БЕСПЛАТНО пробный урок любого курса прямо сейчас Узнайте, как легко,эффективно, комфортно учиться в ЕШКО! Курсы лидеры: Итальянский для начинающих Английский для начинающих extra Китайский для начинающих Практическая психология Дизайн и оформление интерьера Основы бухгалтерского учета Искусство фотографии Рисование и живопись Садово-парковый дизайн и многое другое.. Испытайте удачу! Выиграйте один из ТРЕХ ПОЛНЫХ КУРСОВ обучения со скидкой 99%! Ссылка: clck.ru/T6rPz WorkLuke • Вакансии • Резюме • Фриланс • Удаленная работа https://telegra.ph/file/c4d39f84100f98c9a547b.jpg

Притча о мешке с обидами ⠀ Пришел к Мастеру один из его учеников. Задумчивый, расстроенный чем-то. Повздыхал, собрался с мыслями. — Скажи, Учитель, как тебе удаётся всегда быть в хорошем настроении? Не злиться, не расстраиваться, не держать обид? ⠀ — Тебе нужно запастись заплечным мешком и картофелинами. И с этого момента, как только почувствуешь, что тебя кто-то обидел или разозлил, пиши имя этого человека на картофелине и клади её в мешок. Ты должен постоянно носить мешок с собой, добавляя клубни с именами обидчиков. ⠀ Прошло несколько месяцев, и ученик снова пришел к Мастеру. За его спиной висел тяжёлый мешок, дурно пахнущий гнилым картофелем. ⠀ — Не могу больше, Мастер. Устал таскать мешок, и этот ужасный запах… Есть ли у тебя другой способ объяснить свою философию жизни? ⠀ — Это и есть философия, — ответил Учитель. — Каждый раз, когда ты на кого-то злишься, в твоей душе, как в этом мешке, появляется камень. Камней становится всё больше, они портят твоё настроение, потом характер. И постепенно жизнь твоя становится похожей на этот зловонный, тяжёлый мешок. ⠀ Твой выбор — волочить все обиды за собой или оставлять их в прошлом и с лёгкой душой идти дальше.

Как правильно отдыхать? Думаете, достаточно пару раз в неделю хорошенько выспаться, чтобы восстановить баланс сил? На самом деле, количество сна мало влияет на качество отдыха. Вот ключевые принципы, с которыми вы сможете быстро восстановить силы и сделать отдых продуктивным Позволяйте себе ничего не делать. В среднем, в течение дня люди тратят на соцсети 2,5 часа. Возьмите оттуда полчаса на то, чтобы не делать вообще ничего. Без смартфона, телевизора или радио. Посидите без дела и сможете восстановить ресурс до конца дня В выходной лучше не позволять себе лежать весь день. Лучше заведите себе хобби или привычку гулять пешком. Это расширит возможности вашего организма, и вы будете меньше уставать в течение недели Дайте себе время на раскачку. После выходных не стоит сразу окунаться с головой в работу. Будет лучше, если вы начнёте день с зарядки или пробежки — так вы получите сильный заряд энергии, который не смогут дать три чашки капучино Нравятся советы? Пишите об этом в комментариях!

​​Слушать себя. Поездка сознание В качестве продолжения дам еще способы освобождать мозги и получать ответы. Если прогулка не помогает, отвлечься на улицах не получается, стоит выехать на природу. Город засасывает и сужает, а природа освобождает энергию и расширяет мышление, хотя заметить это тяжело. Если никогда не выбираетесь из города, это грустно. Ум любит быть главным и постоянно всё анализировать, любит хозяйничать в голове, и если забивать на это, захватит власть полностью, а сознание уйдёт глубоко в подполье. И человек так и будет бегать всю жизнь за новыми целями, которые нужны только уму/эго для самоутверждения. Причём часто без результата. В городе ум – хозяин, он востребован, так как постоянно надо что-то рулить. Природа помогает тормознуть ум, там ничего не нужно анализировать и решать. Там можно просто быть. Там тишина, которая позволяет слышать себя. Да, там тоже звуки, но они не мешают. Природа и лес отлично успокаивают мысли, становится как-то просто и по-детски хорошо. Тишина же – незаменимый помощник в остановке ума. Побыть одному в тишине в наше время редкое удовольствие. Так что рекомендую хоть иногда делать вылазки на волю, например, в лес, и желательно одному. Кто-то спросит: «ну приехал я в лес и что там делать?» Это вопрос ума. В том и прикол, что делать ничего не надо! Погуляйте, подышите, почувствуйте тело, послушайте тишину, потрогайте деревья, посидите под ними, полежите на Земле, спокойно поразмышляйте, расслабьтесь, просто побудьте собой, помедитируйте. Давно вы были предоставлены сами себе? Когда никуда не нужно, не нужно ничего делать, никто не должен позвонить и ничего вас не отвлекает? Когда всё равно, как вы одеты, как ведете себя, что делаете? Будучи одному в лесу в таком состоянии даже можно почувствовать поток, который будет вас вести. Это своего рода динамическая медитация. Не нужно думать, что там делать, у каждого будет свой спонтанный ритуал. Телефон желательно оставить или перевести в авиарежим и использовать как камеру. Если есть вопрос, на который нужен ответ, действуем по тому же алгоритму – задаём в разных формулировках и слушаем сознание. Это не потерянное время. Особенно, если есть вопрос. Всё дело в отношении, а его мы вольны создавать сами. Если же будете думать, что это всё хрень, так и будет. Если есть дача, двигайте туда и оттуда уже идите в лес или можно в поле. Если дачи нет и нет знакомых, у кого есть, рекомендую посмотреть места по Яндекс картам. Выберите вид со спутника и найдите любое лесное озеро/реку вдали от населённых пунктов. Сразу предупрежу: меньше, чем за 50 км от города с тишиной могут быть проблемы, ищите дальше. Как найдёте — садитесь и поезжайте туда по навигатору. В любом случае, увидите красивые и интересные новые места. Ещё один хороший способ — поехать «куда поедется». Для этого сформируйте чёткое намерение, например — послушать тишину в лесу, отпустите мысли, и оно само выведет в нужное место. Просто езжайте по дороге и сворачивайте там, где появится желание свернуть, потом оставьте машину и идите пешком, что называется, куда глаза глядят. Понимаю, что городскому человеку такое понять непросто, но это работает. Я никогда не жалел о таких поездках. Выделить день, сесть в машину и двинуть за город можно всегда. Если нет машины, садитесь на поезд, медитация начнётся уже в движении, когда будете смотреть в окно. Если нет времени, значит, нет желания или оно вам не нужно. Кто-то скажет: у тебя нет семьи, тебе проще, сел и поехал. Да, это так, но если вы предупредите семью, что уедете, разве что-то случится? Кто-то пострадает, потому что вас нет рядом? Думаю, скорее даже воспримут с радостью и будут заниматься своими делами. А что подумают – да какая разница? Хотя кто-то даже позавидует. Главное, что вы предоставите отдых голове и телу, а это помогает привести мысли в порядок и получить ответы на вопросы. Компас https://mindcompass.ru/ https://telegra.ph/file/17eae145a4ac8f988f556.jpg

​​Слушать себя. Погружение сознание Следующий уровень – это поездка надолго, дабы перегрузиться капитально. Уже для тех, у кого накопилось или постоянно терзают мысли о бесполезности бытия. В одиночестве на природе человек избавляется от напряжения, меняет стандартное мышление, успокаивается, оздоравливается и быстрее получает ответы. Я не буду расписывать все плюсы жизни на природе в тишине, они понятны. Если интересно, можно почитать Генри Торо «Уолден или жизнь в лесу». Лет десять назад я услышал внутренний позыв, уехал в нашу деревню и прожил там один целый год в окружении глухих новгородских лесов. Кстати, лес там совсем не как в Ленобласти, а очень густой. Поясню, что это за место. Настоящая русская глухая деревня в 400 км от Питера. Чтобы добраться без машины, нужно ехать на двух электричках, затем на автобусе и потом ещё на попутке, после чего 6 км идти пешком через лес. Я не преувеличиваю, может, сейчас что-то изменилось, тогда было так. На машине тоже не доехать, через лес топать придётся. Деревня из 13 домов, жилых – 6, круглый год жили всего 3 двора. Если ветер рвал провода, света не было 3-4 дня. Связь очень плохая, магазин в соседней деревне за 6 км, работает не всегда. Дом довоенной постройки из огромных сосновых бревен с сенями, подвалом и русской печью. Покосившаяся, но рабочая баня по-чёрному. Такие условия. Полная идиллия. Тишина абсолютная. По продуктам у меня были заготовки: картошка, овощи, банки с соленьями и вареньями, яблоки, ягоды, сушёные грибы, крупы, мёд. Молоко, творог и яйца брал у соседей. В магазин ходил раз в неделю, в основном за хлебом. В месяц уходило по тем ценам в районе 2000 рублей. 10 месяцев в одного. Меня потом часто спрашивали, что я там делал. Знаете, у меня нет ответа на этот вопрос. Я жил. Просто был. Топил печь и баню, купался (первый опыт с ледяной водой), колол дрова, варил кашу, читал книги, занимался с телом, качался, практиковал чистки, медитировал, голодал, ходил по Земле, гулял по лесу, зимой на лыжах, слушал себя, смотрел на небо, что-то писал, много размышлял. У меня был ноутбук и Мегафон-модем, но он работал так хреново, что включал его раз в день-два. Я был полностью предоставлен самому себе, жил свободно и легко. Мне не нужно было никуда торопиться, выполнять задачи, решать вопросы, не было обязательств и проблем. Было просто хорошо. Что мне это дало? Трудно сказать. Отчасти то, каким человеком я стал сейчас. Я знаю, что можно жить по-другому. Я умею слушать себя, я здоров и спокоен по жизни, ни на кого не рассчитываю и ничего ни от кого не жду. Многое пересмотрел и понял. Оздоровился и повысил иммунитет. Получил кучу сильных инсайтов. Доказал сам себе, что полностью самодостаточен, могу претворять свои решения в жизнь и жить относительно автономно. Сложно разложить по полкам, но, когда я приехал в город, сразу очень много сделал, именно тогда мы с нулевым капиталом открыли свой ночной клуб. Таких деревень в областях полно. Найти домик на лето/зиму можно легко и недорого. Уровень цен там ниже, а местные получают мало. Купить такой домик с участком соток в 40 до сих пор можно за 250-300к. Не призываю уходить в леса, но как уникальный опыт, который поможет стать здоровее и осознаннее, а также сменить частоту, это отличный вариант. А уехать можно и на месяц. Все ответы точно получите. Сейчас я просто голодаю и медитирую, иногда езжу на дачу. А мощную перезагрузку делаю раз в два года, уезжая на Алтай на 9 дней сухого голода. Об этом много писал здесь и тут. Обычному городскому человеку это дико, и такие «подвиги» точно не для всех. Но в то же время у многих появляются вопросы, относительно того, насколько правильно жить от задачи до задачи и его ли это вообще задачи… И тут, кроме самого человека, никто не сможет ответить на это. А помогут только размышления, тишина, природа и одиночество. Ещё медитация и голод. Всё это создаёт тишину в мыслях, через которую легче услышать ответ и позывы своей души/сознания. Если есть вопросы, пишите. Компас https://mindcompass.ru/ https://telegra.ph/file/ed5f4cf790fc5b0b21f11.jpg

Что космонавтов на орбите поражает больше всего? - встреча с Валентиной Терешковой организована для детей российским обществом "Знание" Ее провели для активистов Российского движения школьников, в котором участвуют дети со всех уголков страны. Тематическому мероприятию - памятная дата. Встреча не случайно прошла 16 июня - сегодня исполнилось 58 лет со дня первого полета Терешковой в космос. Терешкова: "Полет в космос требует не только физических сил, но и довольно больших знаний по многим отраслям науки. Опыт любой работы ценен в космосе. Но, конечно, самое большое впечатление оставляет Земля. Она такая разная!"

На какие грабли мы наступаем, принимая важные решения? Вот какие ловушки готовит нам мозг — принимайте их в расчёт и действуйте осознанно Мы недооцениваем своё бездействие Это когда точно знаем, какие проблемы нас ждут, но продолжаем делать что делали. Из разряда «знаю, что сердце сдаёт, надо каждый день пешком, ну да ладно, со следующего дня/месяца/года начну». Продолжаем цепляться за невосполнимые затраты Условно: продолжаем высиживать сеанс неинтересного кино, потому что всё оплачено. Или продолжаем крутить рекламную кампанию, хотя уже ясно, что она неэффективна. Чем больше сил, энергии, денег мы вложили в объект, тем сложнее смириться с мыслью, что надо оставить это позади и идти дальше. Фокусируемся на более доступных примерах ⠀ Ну это классика: мой дед курил как паровоз и умер в 99 лет, упав со сноуборда в горах. Тут проблема в том, что мы сами строим свою реальность на основе более доступных и приятных примеров. Кончается это тем, что мы недооцениваем реальные риски, которые не на виду, и переоцениваем то, что смотрится более драматичным. Например, боимся летать на самолетах. И при этом машем рукой на гораздо более вероятный риск стать диабетиком, например, литрами поглощая сладкую газировку. Какой пункт про вас?

Притча о чужом мнении Отец с сыном прогуливались по городу. Неспешно, поглядывая по сторонам — отец сидел верхом на ослике, сын шёл рядом, вёл осла под уздцы. Мимо брела старушка. Оглянулась на них, покачала головой: — Что за отец. Бедный мальчик еле успевает за ним бежать, а он расселся на осле и горя ему нет. Отец смутился, спешился с ослика и посадил на него мальчика. А сам пошёл рядом. Прохожий глянул на них неодобрительно: — Вот она, нынешняя молодежь. Сидит верхом, как царь, а бедный старик-отец ковыляет пешком. Мальчик расстроился и предложил отцу сесть сзади, чтобы ехать вместе. Мимо шла пожилая супружеская чета. Оба в один голос заворчали: — Это что же такое творится? Так мучить бедное животное. Оба вроде не калеки, могли бы и пешком идти. Сын с отцом переглянулись, слезли с ослика и пошли рядом с ним. Но не успели они пройти квартал, как им повстречался очередной прохожий. Он усмехнулся недобро: — Зачем вы кормите этого бесполезного осла? От него никакой помощи. Отец остановился, задумался на минуту. Затем повернулся к сыну: — Сынок, видишь — что бы мы с тобой ни делали, обязательно найдутся недовольные. Давай-ка отныне мы сами будем решать, как нам с тобой действовать.

​​Облегчаем рацион тело Несмотря на весь ЗОЖ, я отмечаю праздники. Потому что так хочу. Знаю, что мой образ жизни позволяет мне эти вещи и зажимать себя в рамки установок не буду. Поэтому на новый год спокойно позволяю себе почти что угодно, кроме того, что уже есть не могу, например, мяса. Обычно после праздников всегда себе это компенсирую. Раньше в январе я занимался чистками, а-ля Полисорбом, последние годы без затей уходил на 3-4 дня в сухой голод. За это время организм вычистит все, что требуется вычистить и вернется в режим. Этого всегда достаточно. Даже более. В этом году решил попробовать детокс при помощи сыроедения. Это когда вся пища исключительно сырая и свежая. То есть мы ничего не готовим, а едим как есть. Из бытовых приборов только блендер. Прошло две недели, могу дать обратку. В целом, я давно к этому шел. Каждый год мой обычный рацион становится все легче и легче. Я не ем мясного, никаких полуфабрикатов, кондитерки, продуктов из белой муки, соли и сахара. При этом себя не заставляю, просто не хочется. А если съем, обычно чувствую, что не надо было. Так было с куриными яйцами этим летом. Мне потом долго казалось, что у меня в желудке два камня. Поэтому, чтобы стать сыроедом, по факту, пришлось отказаться только от молочки и хлеба. Но сыроедом стать не смог. Понял, что не готов отказываться от хлеба. Его я пеку сам в хлебопечке на меду с изюмом, семечками, тмином и прочими вкусностями. Пост про хлеб был тут, могу дать свой рецепт. Кстати, есть хлеб из пророщенной ржи и гречи без сахара, дрожжей и консервантов, и он очень вкусный. Также понял, что иногда мне хочется горячего, например, супа или овощей на пару. Поэтому раз в день-два оставил горячее блюдо. Это называется веганство. Короче, только овощи, фрукты, каши, салаты, супы, черный хлеб, соки, орехи, сухофрукты, грибы, ягоды, мед и всякие суперфуды. Многие думают, что без мяса жить нельзя, и что вообще есть – непонятно. Меня часто спрашивали: блин, а что же ты ешь?? Тренер же искренне удивлялся, как можно заниматься кроссфитом без мяса. Почему-то многие думают, что вегетарианцы грызут исключительно один шпинат. Это стереотип. Разной еды полно! Веганских блюд тысячи и все они вкуснее и полезнее обычной котлеты с картошкой или макарон с мясом в разы. Рецептов супов, салатов, каш и вторых блюд тысячи! Есть йогурты, десерты, печенья, конфеты, даже пироги. Смузи – это отдельный кайф, а блендер стал для меня настоящим открытием. В жизни бы не подумал, что это так вкусно. Всегда раньше казалось чем-то фитоняшным, для понта. Ещё вспомнил про ягоды! И чего я раньше их не ел, ведь дома всегда были? Узнал, что есть куча разных вкусных и полезных продуктов, про живые каши, урбечи, проростки, разные семена и суперфуды, это отдельная тема. Нашел масла холодного ручного отжима в дубовой бочке, без нагрева и контакта с металлом. А фрукты – это тупо вкусно! У меня почти пропало понятие приемов пищи. Ем, когда хочется. Доставляет большое удовольствие пойти и в любое время съесть яблоко, виноград, банан или манго, погрызть семечек, орешков с медом. Стал больше потреблять сухофруктов. Очень доволен. Никаких недомоганий, даже наоборот, ЖКТ работает, как часы, энергии полно. Ешь меньше, но вкуснее и чаще. Готовить и мыть посуду не надо! Тело стало пахнуть приятнее, даже грязное. Кстати, веганов с лишним весом я еще ни разу не видел. Все они почему-то довольные, подтянутые, здоровые и приятные люди. Фанатиком становиться не собираюсь. Если вдруг захочется сыра или булки – съем. Но уже понимаю, что вряд ли. Добавлю, что никогда не надо себя заставлять и ограничивать. Именно поэтому некоторые при насильственном отказе от тяжелой пищи, ибо это типа полезно, болеют и страдают. Изменения должны произойти сначала в голове, тогда все ненужное отвалится само. А то, что человеку надо 300 грамм мяса в день, как говорит Минздрав – полная чушь. Из серии «прожить без воды можно три дня». Хотя, если вы в это верите, вам надо. Сейчас закуп в гипере такой Компас https://mindcompass.ru/ https://telegra.ph/file/7e9b46eb498bc3aef9e33.jpg

Помню, в начале 80-х забирали меня как-то раз в вытрезвитель. Со станции метро "Площадь Мира", которая позже стала "Сенной", у нее еще козырек отвалился, шумная была история, но это, по-моему, позже. Я тогда был в первый раз женат, но это тоже не важно. А важно, что мне к свадьбе, помимо кольца, справили еще приличный такой золотой перстень - довольно стремная штука, вроде золотых зубов, но я ничего, носил и даже не стеснялся. Короче, когда приехала милицейская машина и меня начали, в доску пьяного, как сейчас выражаются, винтить, я вдруг предельно четко осознал, что мои цацки в опасности - обчистят, а потом поди доказывай. Поэтому я тут же их с себя снял и самому толстому милиционеру всучил, не помню что бормоча. А он, поскольку толпа и шум, растерянно сунул в нагрудный карман. Всего, что было до и после этого эпизода, я решительно не помню. Проснулся я на скамейке в вытрезвителе - видимо, меня посадили в очередь. Мест не хватало, одни спали в кроватях, другие ждали на стульях в коридоре. До лежачего места я так и не добрался, меня сочли достаточно протрезвевшим и вытолкали - без копейки денег, кстати, так что я из центра города к себе на Гражданку пешком пёр часа два. И обручальное кольцо с перстнем, между прочим, отдали. Сказали, что милиционер получил нагоняй за то, что взял их у меня. Но понятно, такая неожиданность, какой у него был выбор? Короче, изучайте НЛП с интересными людьми вроде меня, узнаете много нетривиального - https://sheo.ru/nlp-online/

​​ДИССОЦИАЦИЯ ОТ СТРЕССА ????Первый прием диссоциации связан с изменением масштаба события. К примеру, когда у вас вскочил прыщ на лбу, это достаточно неприятно, особенно, если рассматривать его в упор в зеркало, а если еще через увеличительное стекло? А вы представьте себе, как этот прыщ будет выглядеть с другой стороны улицы…, а с расстояния в 1 километр, 10 километров? ????Вас задела коллега или подруга? Вы очень злы, Вы в ярости? Замечательно. А теперь представьте, как эта ситуация выглядит с окна дома в Японии? А если смотреть с поверхности Марса? Какие-то маленькие частички️ шевелятся непонятно из-за чего. ????Или измените не пространственный, а временной масштаб. Подумайте, как вы будете думать о своем эмоциональном всплеске через месяц? Наверное, он покажется мелкой неурядицей по забытому поводу. А через год вы будете помнить, из-за чего у вас сегодня подскочило давление, сжалось в груди или разболелась жутко голова? Вряд ли????... А через пятьдесят лет? Вопрос глупый, согласна. ????Ещё один прием диссоциации подойдёт, когда сложно создавать зрительные образы. Вы можете взять несколько мелких предметов (скрепок, пуговиц, камешков и т. д.) и смоделировать стресс, изобразив себя и других участников стрессовой ситуации в игровой форме. Взгляд со стороны и превращение себя в маленькую фигурку положительно сыграют, и вы сможете гораздо спокойнее посмотреть на все происходящее. irzunova_упражнения irzunova_полезно https://telegra.ph/file/431871e7d202dbf5f8bd4.jpg

Работа со спешкой️ Как показывает мой опыт, если есть планирование своего графика и нет долженствований по поводу того, что все нужно делать максимально быстро, то есть возможность условно "жить неспеша", что помогает снизить уровень тревоги. К примеру: - гулять в оптимальном для комфорта темпе - не требовать от себя за секунду принимать решение по какой-либо задаче или вопросу - дать ответ коллеге/другу/знакомому не сразу, а взять время на подумать(если это не срочно) и ответить в комфортное время - делать неспеша все что касается бытовых задач - работать при возможности в таком темпе, чтобы был баланс между спокойствием и оптимальной продуктивностью Каждый из нас может найти те моменты, которые можно замедлить и больше наслаждаться процессом

​​ Чтобы достичь целей, нужно представлять себе результат каждого действия настолько ясно, насколько это возможно, прежде чем осуществлять его Все действия на самом деле происходят дважды: первый раз, когда мы создаем в голове мысленную картинку действия, а второй раз, когда мы на самом деле реализуем его. Чем более четкой и реалистичной является ментальная картинка действия, тем лучше будет его исполнение и, следовательно, результат. Поэтому важно постоянно держать в голове два момента: Во-первых, нужно всегда помнить о своих долгосрочных целях, ценностях и нормах, чтобы привязывать свои действия к ним. Вы всегда должны точно знать, к какой цели вы стремитесь. Потому что если вы не знаете, куда вы идете, вы просто становитесь пассивной пешкой в чьей-то чужой игре. Во-вторых, вы должны сформировать как можно более четкую мысленную картину того, что вы собираетесь сделать. Эта картинка формирует также и то, что должно быть достигнуто в результате действия. Вы должны визуализировать, как вы натягиваете свой лук и прицеливаетесь, чтобы попасть точно в десятку. Такого рода визуальное представление работает во всех возможных ситуациях. К примеру, большинство спортсменов, участвующих в соревнованиях, регулярно визуализируют то, как они сходят со стартовой площадки и первыми достигают финишной прямой. Тот же самый принцип работает и в офисе. Первое, что вам нужно - это четкая мысленная картинка, которая может быть переведена в конкретные действия. И, как говорится, «Лучше дважды попросить, чем однажды упустить шанс». Гораздо более продуктивно будет, если вы посвятите время представлению действия и визуализации желаемого результата, чем просто поспешно срываться с места в карьер и начинать делать. http://telegra.ph/file/c7f1da176b6087db7b6ea.jpg

Притча о мешке с обидами ⠀ Пришел к Мастеру один из его учеников. Задумчивый, расстроенный чем-то. Повздыхал, собрался с мыслями. — Скажи, Учитель, как тебе удаётся всегда быть в хорошем настроении? Не злиться, не расстраиваться, не держать обид? ⠀ — Тебе нужно запастись заплечным мешком и картофелинами. И с этого момента, как только почувствуешь, что тебя кто-то обидел или разозлил, пиши имя этого человека на картофелине и клади её в мешок. Ты должен постоянно носить мешок с собой, добавляя клубни с именами обидчиков. ⠀ Прошло несколько месяцев, и ученик снова пришел к Мастеру. За его спиной висел тяжёлый мешок, дурно пахнущий гнилым картофелем. ⠀ — Не могу больше, Мастер. Устал таскать мешок, и этот ужасный запах… Есть ли у тебя другой способ объяснить свою философию жизни? ⠀ — Это и есть философия, — ответил Учитель. — Каждый раз, когда ты на кого-то злишься, в твоей душе, как в этом мешке, появляется камень. Камней становится всё больше, они портят твоё настроение, потом характер. И постепенно жизнь твоя становится похожей на этот зловонный, тяжёлый мешок. ⠀ Твой выбор — волочить все обиды за собой или оставлять их в прошлом и с лёгкой душой идти дальше.

Мой личный опыт с криптой таков: сначала ты ее покупаешь, ломая себе всю голову, а потом смотришь, как день за днем она падает в цене, иногда до нуля. Потом тебе надоедает портить себе настроение, и ты посылаешь всё подальше, а через пару месяцев забываешь ключи от кошельков, логины и пароли бирж, а при покупке нового смартфона гугл аутентификатор не переносится, в общем тебе остается только читать сотни аналогичных историй таких же неразумных идиотов. (и это первый этап знакомства) Впрочем, независимо от сказанного, криптой полезно научиться пользоваться, освоили же мы когда-то разные приложения, электронные деньги, заказ еды и такси, да много еще чего. Это нас не озолотило, но удобства в жизнь добавило, ну и вообще понятно, куда будущее нас ведет - в блокчейн, токены, NFT,, web3 и так далее. Ну, это не просветительский пост, а про мой опыт с м2е. (не весь, только часть его) М2Е это Move-To-Earn - игры типа “двигайся и зарабатывай”. Сразу скажу, что насчет заработка можно расслабиться, но двигаться… Мы, например, уже три месяца ходим по 16 км в день - гуляем по городам, где живем. И вы не представляете, как можно узнать город, если в течение месяца каждый день праздно шататься по нему пешком хотя бы десять километров, вот так в один удар, не останавливаясь, с постоянной скоростью. (про физическую форму даже и не говорю) Что касается заработка… Я в финансах не силен, но представьте себе банк, который платит по вашему вкладу тем больше процентов, чем больше вы двигаетесь. Плюс использует разные игровые механики, чтобы стимулировать вас вкладывать больше. Кто, условно говоря, вложил 100 рублей, может в день надвигаться на рубль, а кто 1000, тот на десять. Но и риски, соответственно, потому что откуда деньги в системе? Главным образом от других участников, которые могут же и разочароваться в игре, и обрушить всю пирамиду к чертям. (плюс еще новизна, медвежий рынок, конкуренты) Впрочем, зачем о грустном. Прелесть в том, что играть можно во все игры одновременно, включая и те, которые еще только готовятся к выходу - смартфон считает шаги для всех. Степн, волкен, генопет, что там еще?.. Ты ходишь или бегаешь, а тебе капает. Ну, или обещает начать капать когда-нибудь вскоре. Меня вдохновляет сама эта идея - что близится время, когда зарабатывать мы будем не на традиционной работе, а на полезном для нас безделье. шэосаша59

​​Медицина не работает. Кейс тело Давний читатель, бывший админ канала «200 лет» прислал кейс. Далее его текст. «Вот уже многие годы я на растительном питании. После перехода пропали все недуги, аллергия, ушел лишний вес. Я перестал болеть от слова совсем! Сон сократился до 4-5 часов в день, энергия увеличилась в разы. Сейчас мне 44. Я бы сказал не уже 44, а всего лишь 44! С каждым годом физическая форма улучшается. Если еще лет пять назад у меня хватало сил только на три тренировки в неделю, то сейчас тренируюсь каждый день, чередуя силовые (причем делаю дома бесплатно) и лыжероллеры – летом, лыжи – зимой. Цель этого года – минимум 330 тренировок. Пока даже опережаю по причине нескольких в течение одного дня. Из медпрепаратов дома у меня только лейкопластырь от натертостей! Остальное все давно выкинул. Я живу в Москве. Недавно ездил в Саратов. Там тоже тренировался, но без некоторых упражнений ввиду отсутствия необходимых тренажеров. Вернувшись спустя три недели, я сразу дал полную нагрузку. На гиперэкстензию делаю 5 подходов по 40 раз с весом около 10 кг. Первые три подхода прошли отлично, а на четвертом отказали так называемые мышцы корсета. Спустя несколько часов разболелась спина в области поясницы. Причем в любом положении была боль. Да я еще добил ее, откатав после 25 км на лыжероллерах. Ночью не мог заснуть из-за сильной боли. У меня очень высок болевой порог, но к шестому часу утра я вынужден был вызвать скорую. Приехавший доктор сделал мне укол с двойной дозой болеутоляющего и сказал, что боль должна начать уходить через 20 минут, добавил, что скорее всего поврежден позвоночник. На что я возразил, что за 3 недели без нагрузки закаченные мышцы не могут атрофироваться. Да и подсознание мне подсказывало – здесь что-то типа сильной неврологии. Врач прописал кучу лекарств, которые я, естественно, не собирался покупать; а также посоветовал обратиться к нейрохирургу и пройти обследование, добавил, что в моем возрасте такие нагрузки уже нельзя давать. Я не стал ему возражать, поскольку с каждым годом становлюсь все сильнее и выносливее. На тех же лыжероллерах меньше 25 км не езжу. Врач уехал. А укол мне так и не помог, несмотря на двойную дозу. Я думаю это из-за того, что я не помню, когда последний раз мне делали укол, и видать, поэтому тело очень сильно сопротивляется любым вмешательствам извне. На следующий день я позвонил другу-спортсмену. Ему 60 лет. Однако тренируется он не меньше моего (хоть и употребляет традиционную пищу, но ест крайне мало). Он подтвердил мое предположение (это был так называемый «корешковый синдром», относится к неврологии) и сказал, что очень поможет электромиостимулятор (вид физиотерапии). Добавил, что не надо принимать никакие лекарства, препараты и делать уколы. Указанный прибор был у него… Спустя 5 дней я потихоньку приступил к тренировкам. Полное восстановление заняло около 5 недель. А вообще если бы я сразу сделал тракцию (упражнение на вытяжку позвоночника), то боль ушла бы мгновенно. Но не сообразил. Пережитое мной еще раз подтверждает, что: 1. Медицина (не беру отдельные случаи, когда хирургия или стоматология позволяют решить проблему) не действует на здоровый организм; 2. Если перед тобой человек в белом халате, это совсем не означает, что он поставит тебе верный диагноз и назначит правильное леченое (потому что это человек от системы, а у нее другие цели – сделать тебя больным и затем залечить, вытянув как можно больше денег); 3. Почти все недуги, кроме, повторюсь, травм или подобных отдельных случаев, которые требуют хирургию, уходят сами естественным природным путем, благодаря питанию, либо, как в моем случае – физиотерапии. Если бы ее не было, то, уверен, помог бы массаж! А не лечатся, как у врачей. Всегда с вами, близкий по взглядам, вибрациям и энергетике Михаила из канала «Компас», бывший админ канала «200 лет», коллекционер счастливых дней! PS: фото после очередной силовой. До 7-го пота, в прямом смысле слова!» Компас https://mindcompass.ru/ https://telegra.ph/file/7c55808ff67e3d5243e75.jpg

Помните эту историю про ковбоя, который женился и везет молодую жену на ранчо? Лошадь на дороге спотыкается, и ковбой говорит: "Раз". Потом она опять спотыкается, и ковбой говорит: "Два". Потом при подъеме в гору несчастная лошадь спотыкается в третий раз, ковбой говорит: "Три", вынимает из кобуры верный кольт и стреляет ей в голову. А когда молодая жена вполне резонно спрашивает, как они теперь доберутся до ранчо, ковбой говорит: "Раз". Мораль простая - чтобы использовать знания по математике максимально эффективно для построения отношений, нужен пистолет, женщина и лошадь для наглядного примера. Правда, придется идти пешком и разговор уже навряд ли склеится, но, с другой стороны, разве жена собеседник? Жену нужно в строгости держать. Это было где-то на диком Западе, во времена гендерного неравенства, а в наше время, конечно, уже ничего подобного случиться уже не может.