Назад

Лето подходит к концу, а ты еще не определился, куда поступать? Не время...

Описание:
Лето подходит к концу, а ты еще не определился, куда поступать? Не время отчаиваться! Школы китайского языка ДАО подготовила бесплатный вебинар “Как поступить в ВУЗы Китая и учиться бесплатно”. На онлайн-встрече мы подробно разберем пошаговый план изучения китайского языка, выбора вузов, подготовки документов и оформления стипендий и грантов в Китае. Почему стоит выбрать Китай для учебы: В Китае нет визовых ограничений для россиян Полное и частичное покрытие расходов на образование Рынки в самых различных сферах постоянно и стремительно растут Работодатели с радостью нанимают иностранных выпускников китайских вузов Возможность получения двойного диплома (Китай-Европа) Качественное образование. В Китае высокий уровень преподавания и отличная материально-техническая база Ждем вас: 21 июля 19:30 (Мск)

Похожие статьи

​​Эмоциональное выгорание
Вторая стадия — Усталость


Продолжаем изучать стадии...
​​Эмоциональное выгорание Вторая стадия — Усталость Продолжаем изучать стадии...
​​Эмоциональное выгорание Вторая стадия — Усталость Продолжаем изучать стадии эмоционального выгорания. Сегодня говорим о второй стадии. На второй стадии истощаются гормональные запасы организма. При стрессе активно выделяется гормон Кортизол. При постоянном стрессе кортизол выделяется постоянно. Однако, запасы рано или поздно истощаются. В итоге, происходит разбалансировка гормональной сферы, что влечет за собой ухудшение иммунитета. Таким образом хронический стресс = истощение организма. Признаки второй стадии эмоционального выгорания: - Выпадение волос - Повышенная чувствительность зубов и десен - Прыщи (на спине в частности) - Повышенная чувствительность к звукам - Чрезмерная раздражительность - Усталость Самое основное средство лечения и преодоления второй стадии — отдых. Здесь крайне важно понять, о каком виде отдыха ведется речь при преодолении эмоционального выгорания. Важно во время отдыха не делать ничего вообще. Нельзя: учить английский, заниматься саморазвитием, читать книги и т.д. Заниматься нужно максимально легкими, не затратными на энергию, делами. Сколько нужно отдыхать? В первую очередь выделять время на него каждый день. Отдыхать каждый день до того состояния, пока не почувствуете себя отдохнувшими. Далее, два выходных (субботу и воскресенье) посвящать отдыху. Если так не получается, то хотя бы, полноценно отдыхать в воскресенье. Что желательно делать в этот день: съездить на природу, провести время с близкими и друзьями, гулять, проявлять физическую активность. Теперь охватываем месяц. В месяце выделять на отдых несколько дней подряд. Конечно, не у каждого может получаться, но нужно ведь как-то выходить из второй стадии. Здоровье важнее любой работы. Затем охватываем по времени год. За весь год должен быть полноценный месяц отдыха. Не обязательно целый месяц сразу отдыхать, можно разбить по временам года: неделю летом, неделю зимой и так далее. Дополнительные факторы преодоления второй стадии: медитация и релаксация. На этом со второй стадией закончим. Завтра изучим третью стадию. https://telegra.ph/file/b543474ee8a68eebfb997.jpg
2375 

26.11.2020 11:45

​Вспышечная активность карликовых звезд не всегда губительна для...
​Вспышечная активность карликовых звезд не всегда губительна для...
​Вспышечная активность карликовых звезд не всегда губительна для жизни Звездные вспышки представляют собой внезапные взрывные процессы выделения энергии. Помимо влияния на спутники и энергосистемы, в случае с Землей, они могут истощать и разрушать атмосферные газы, такие как озон, без которого губительные уровни ультрафиолетового излучения легче проникают на поверхность планеты, тем самым уменьшая шансы потенциальной жизни укрыться от него. Беспорядочный выброс накопленной энергии свойственен всем звездам. К счастью для нас, солнечная активность оказывает минимальное влияние на Землю. Наше Солнце больше похоже на нежного гиганта. Оно старше и не так активно, как более молодые и маленькие звезды. Кроме этого, Земля обладает сильным магнитным полем, которое отклоняет разрушительные солнечные ветры. К сожалению, большинству известных нам потенциально обитаемых миров повезло меньше, ведь чтобы иметь способность поддерживать жизнь, они должны располагаться достаточно близко к своей звезде. Однако, как показало проведенное астрономами моделирование космической погоды в системах красных и оранжевых карликов, звездные вспышки не могут однозначно препятствовать развитию жизни. «В некоторых случаях они не разрушает весь атмосферный озон и у организмов на поверхности остаются шансы на борьбу за существование». https://telegra.ph/file/dd6fb0534e4addd18d96e.jpg
2378 

22.12.2020 20:54

​​Как повысить работоспособность

Ни для кого не секрет, что современное...
​​Как повысить работоспособность Ни для кого не секрет, что современное...
​​Как повысить работоспособность Ни для кого не секрет, что современное общество идет по пути увеличения потребления. С каждым годом человеку, чтобы ощущать полноценный достаток, необходимо все больше тратить. В связи с чем в приоритете возникает вопрос заработка и карьеры. Человек сталкивается с сопутствующим любому карьерному росту переработками и отсутствием мотивации, особенно, когда подходит сезон отпусков. Специалисты дали несколько советов, которые помогут повысить свою работоспособность: ️Полноценный сон Нет более выгодного вложения, чем вложение в собственное здоровье. Крайне простая мысль – более здоровый организм может больше работать. Простейшая организация режима дня поможет крайне эффективно повысить трудоспособность. Многие люди жертвуют часами сна ради работы или досуга в интернете. Стоит пару недель ложиться на пару часов пораньше, чтобы избавиться от хронической усталости и резкой потери сил к концу рабочего дня. ️Здоровье Стоит отвести часть своего досуга на спорт. Хорошая форма поможет повысить личную эффективность, банально физически развитый организм более вынослив и может больше работать, сможет лучше переносить переработки, связанные с завершением сложного проекта. Спорт – это точно такой же источник энергии, как и пища. ️Планирование Также правильное распределение усилий во времени поможет избежать перенапряжения. Для любого дела крайне опасна спонтанность, из-за чего возникает риск возникновения непредвиденных ситуаций, которых можно было бы избежать. ️Визуализация целей Крайне важно четко представлять себе результаты задуманного проекта, что поможет получить необходимую мотивацию для последующей работы. Правильное их представление поможет выбрать методы и рассчитать необходимые ресурсы для их достижения. ️Получение новых знаний Ежедневное совершенствование навыков поможет закрепиться в изменчивом и быстро развивающемся мире. Всегда стоит рассчитывать свое дело так, чтобы иметь возможность повышения квалификации, что, безусловно, выльется в карьерный рост, следовательно, и в материальную выгоду. ️Отдых Крайне важно уметь организовывать собственный досуг. Возможность правильно потратить накопленные в процессе созидательного труда ресурсы, поможет получить необходимую мотивацию, оценить эффективность своей деятельности, снять накопившиеся стрессы. https://telegra.ph/file/e1db0196506422b2d1c40.jpg
2384 

07.10.2020 09:24

Как сделать учебу интересной для ребенка? Часть II. Совет пятый...
Как сделать учебу интересной для ребенка? Часть II. Совет пятый: позаботьтесь о правильном окружении Видя, что сверстники проводят время за чем угодно, только не за учебой, ребенок и сам не захочет учиться. Формируйте правильное окружение: это могут быть друзья по спортивным секциям и творческим кружкам, наставники, приятели с разных конкурсов и олимпиад, старшие члены семьи — те, кого ребенок уважает и с кого может брать пример. Совет шестой: учитесь вместе со школьником Вы должны показать ребенку, что учеба — это интересно, и вам тоже нравится узнавать новое. Смотрите вместе вебинары, образовательные ролики, документальные и научные фильмы. Еще один вариант совместного обучения — игры. Совет седьмой: давайте ребенку обратную связь Критика в процессе обучения нужна и важна, но она должна быть конструктивной. Если у ребенка что-то не получается, найдите время, чтобы разобрать сделанные ошибки и посмотреть, как можно улучшить результат в следующий раз. Хвалить тоже нужно правильно: не оценивайте самого ребенка, оценивайте его поступки. Не говорите: «Молодец, я знала, что ты самый умный в классе!». Скажите: «Я рада, что у тебя все получилось, я верила в тебя». Совет восьмой: не требуйте пятерок по всем дисциплинам Любой ребенок, даже тот, что получает хорошие оценки по всем предметам, все равно любит какие-то из них больше, а другие — меньше. Это совершенно нормально, знать все на свете и не нужно. Определитесь с несколькими предметами, которые будут важны для поступления в вуз, и делайте упор на них. По остальным вполне достаточно аттестационного минимума. Если загружать ребенка по всем направлениям, он быстро потеряет интерес к учебе. ️Чего не стоит делать, если вы хотите мотивировать к учебе Сравнивать ребенка с другими. Здоровая конкуренция — это мотивация для взрослых, уверенных в себе людей. Детям постоянные сравнения с более успешными в учебе или других занятиях сверстниками не приносят ничего, кроме обиды. Перегружать учебным процессом. Помимо уроков, есть множество важных и интересных дел: общение с друзьями, спорт, музыка, творчество. Не нужно превращать оценки в единственный критерий успешности, пусть ребенок знает, что вы поддерживаете его хобби, но они не должны вредить учебе. Тогда у него будет мотивация, чтобы справляться и с тем, и с другим. Переходить на личность. Как бы сильно вы ни расстроились из-за плохой оценки, никогда не позволяйте себе оскорбления. Обидные слова запоминаются на всю жизнь, становятся причиной потери стремлений. Они ранят и подрезают крылья, и ваша задача — поддерживать у ребенка уверенность в своих силах. Ходить в обычную школу, если ребенку она не подходит. Иногда традиционная система обучения загоняет ребенка в рамки, мешает ему реализовать свой потенциал. В таком случае стоит задуматься о семейном обучении. Оно позволяет подходить к каждому ученику индивидуально, с учетом его интересов и склонностей, развивает нешаблонное мышление. Возможно, именно этого вам и не хватает?
2385 

18.12.2020 21:25

​​Как научиться принимать обратную связь.

Стоит отказаться от обратной связи...
​​Как научиться принимать обратную связь. Стоит отказаться от обратной связи...
​​Как научиться принимать обратную связь. Стоит отказаться от обратной связи когда: • Люди оценивают личность, а не поступки ("Ты неряха!", вместо того, чтоб попросить убрать рабочее место) • Люди не уважают вашу точку зрения ("Да ты кто чтоб со мной спорить!") • Люди повышают уровень требований, если вы уступаете ("И вообще, чем больше с тебя требую, тем лучше у тебя получается!") • Люди угрожают ("Еще раз увижу, и можешь вешаться!") • Люди обвиняют во всем только вас ("Если бы не твоя ошибка, весь отдел получил бы премии!") Как отказаться принимать такую обратную связь: • Объясните свою позицию твердо, но уважительно. Не думайте, что собеседнику понятны ваши мысли и чувства, объясните их ("Извините, уберу рабочее место в конце рабочего дня. Мне очень обидно, что вы так думаете о сотруднике, который сегодня совершил несколько крупных сделок"). • Попросите помощи у предоставляющего обратную связь. Таким образом можно отвергнуть ненужный совет, но укрепить отношения. Информатор почувствует, что важен для вас. ("Мама (мужа), вы постоянно придираетесь ко мне, как я готовлю. Можете научить ваши булочки, которые так нравятся мужу?"). • Замените "но" на "и". Не "Я рад тебя видеть, но ты постоянно критикуешь", а "Я рад тебя видеть, и мне необходима твоя помощь" Как увеличить пользу фидбека в компании: • Не пропагандировать систему оценки персонала - обсудить недостатки, объяснить, почему она подходит лучше других. Так сотрудники из жертв превращаются в участников процесса. • Разделять признание, коучинг и оценку. Убедитесь что система оценки понятна. Создайте многоканальную систему обратной связи от сотрудников. Формируйте установку на рост. • Поддерживать правильное поведение. Вместо репрессий тем, кто что-то не сделал вовремя - благодарить, тех кто сделал в срок. • Быть примером правильного отношения к фидбеку. Например, спрашивайте мнение других, старайтесь разглядеть белые пятна. • Учитывать темперамент сотрудников. Научите эмоциональных людей отказываться от ярлыков. https://telegra.ph/file/b3c71437744e2248f264c.jpg
2327 

02.12.2020 08:00

​​Работа в команде. Пять пороков команды. Создание команды.

    Для того чтобы...
​​Работа в команде. Пять пороков команды. Создание команды. Для того чтобы...
​​Работа в команде. Пять пороков команды. Создание команды. Для того чтобы группа людей стала командой, лидеру приходится проводить организационные изменения: • Увольнение сотрудников - иногда нужно пожертвовать одним человеком, чтоб сохранить команду. Это необходимо сделать, если человек не уважает коллег, не стремится к открытости, мешает работать другим, обижается на конструктивную критику, не желает быть частью команды. • Проводить нескучные совещания - если подходить к совещаниям формально, то они скучны и бесполезны. Совещания должны быть полезными и захватывающими, как хорошее кино. Как и в хорошем фильме - в хорошем совещании должен быть конфликт. Совещания даже интереснее, чем хороший фильм - они интерактивны и влияют на нашу жизнь, заставляя совершать поступки. Они должны влиять на работу компании. • Организационные преобразования - эффективные команды не только приветствуют изменения, но и стимулируют их. Они никогда не бывают полностью удовлетворены успехами. Вполне возможно, необходимо уменьшить кол-во непосредственных подчиненных, чтоб хватало времени для личных встреч, преобразовать структуру компании. • Изменение межличностных отношений - явным признаком улучшения является то, что люди перестают говорить о принципах командной работы, но ведут себя как команда. В процессе создания команды люди становятся более открытыми и ответственными, но более требовательными. Больше доверяют друг другу, не боятся конфликтов и стремятся к общей цели. Для создания работоспособной команды важно найти сильного лидера, который способен провести диагностику и оперативно наладить эффективную командную работу. https://telegra.ph/file/f6cb3ab062d242a57f981.jpg
2365 

11.12.2020 08:00


300 курсов за 2020 год! Когда я ставил себе задачу пройти 100 курсов за этот...
300 курсов за 2020 год! Когда я ставил себе задачу пройти 100 курсов за этот год, число 100 казалось вполне себе достижимым. У меня был подготовленный study plan, по которому я шел, плюс периодически меня выносило в покупки новых тренингов и курсов, да причем так сильно, что приходилось ограничивать себя чисто на силе воли. Точно сказано, что аппетит приходит во время еды. Когда к концу мая я закончил свою первую сотню, я поставил себе цель в 200 курсов за этот год, и это уже казалось совершенно запредельной целью. Так как я уже не видел вариантов, как я могу и дальше продолжать обучаться по 6-8 часов в день, как это было в самом начале строгого карантина. Но лето мы тоже просидели дома, я плотно работал над своим МБА в City Business School, программами в Гарварде и Стэнфорде и различными курсами, которые покупал просто по ходу дела. Удалось ограничить свои покупки только тем, что я поставил себе правило: прошел 10 курсов - можешь купить 1 любой. Это и спасало тогда, когда хотелось чего-то нового так, что аж зубы скрипели. (В этом случае я внимательно искал и каталогизировал все свои новые хотелки, чтобы как только зафиналю очередную десятку, сразу же можно было бы идти и покупать себе что-то еще.) Кто-то коллекционирует монеты, кто-то марки, а я знания. Могу себе позволить, есть куда складывать и куда потом применять :) Когда в середине августа я зафиналил 2ю сотню, было понятно, что еще 50 я пройду до конца года, но рваться на британский флаг ради еще одной сотни мне точно не хотелось. 250й курс был пройден в начале ноября, и цифра в 300 курсов за этот год перестала быть такой уже недостижимой. 366 дней в этом году, и вот я закончил 300й курс на 355м дне, как раз в день зимнего солнцестояния, 21 декабря, в самый короткий день в году. И закончил я свой список курсом из Гарвардского университета, который мне вскрыл новую огромную область незнания. Довольно символично получилось. Итак, еще последняя десятка этого года: 291. Stanford University / Tristan Harris - Time Well Spent 292. Александра Митрошина - Личный бренд блогера и монетизация инстаграма 293. Александра Митрошина - Продвижение личного блога от нуля до профи 294. Александра Митрошина - Как писать крутые посты для Инстаграм 295. Александра Митрошина - Как вести красивый профиль в Инстаграм 296. Александра Митрошина - Как снимать интересные сториз 297. Александра Митрошина - Секреты эффективной рекламы в сториз 298. Аяз Шабутдинов - Лекции (12 лекций о философии) 299. Stanford University / Catherine Berman, CNote - The Journey of Other 300. Harvard University - Exercising Leadership: Foundational Principles В последнем рывке я досмотрел все купленные курсы Александры Митрошиной про Инстаграм и не только, с удовольствием дослушал 12 философских лекций Аяза Шабутдинова (хоть меня почему-то и забанили в их обучающей системе), прослушал пару тем из Стэнфорда и зафиналил год мощным курсом Гарвардского университета по основам лидерства. Инсайтит с него не переставая. Уверен, что до конца года еще что-нибудь успею пройти, но сейчас главное отрефлексировать то, что изучил в последней десятке и поправить свои вектора развития, опираясь на новые данные. Хорошего вам нового года! парабеллумобучается 300курсов P.S. Кстати, из 300 пройденных курсов русскоязычных было всего 102.
2352 

22.12.2020 06:26

Новая инициатива в помощь учителям!

В проекте экокласс.рф разработали...
Новая инициатива в помощь учителям! В проекте экокласс.рф разработали...
Новая инициатива в помощь учителям! В проекте экокласс.рф разработали интерактивный урок «За чистое будущее озера Байкал» для школьников 7–11 классов. Увлекательное занятие поможет рассказать школьникам о том, чем уникально озеро Байкал, какие экологические проблемы оно испытывает и как их решать. Благодаря уроку ребята научатся снижать свой мусорный след, чтобы предотвращать загрязнение Байкала и уникальных водоемов в своих регионах. Учитель может самостоятельно провести урок, бесплатно скачав материалы на сайте байкалурок.рф. Комплект материалов содержит видеоурок, готовый сценарий для беседы после просмотра фильма и практические задания для ребят. Такой формат отлично подходит как для дистанционного проведения, так и для урока в классе.
2316 

08.12.2020 11:12

Без чего невозможно построить любые отношения с кем бы то ни было?
Без чего невозможно построить любые отношения с кем бы то ни было? (рекомендации в конце) Давайте так: умение выстраивать отношения вряд ли можно уместить в одну простую формулу. Иначе бы все проповеди а-ля «относись так, как хочешь, чтобы относились к тебе» и «будь проще и люди к тебе потянутся» все же заглянули в нашу реальность прямо верхом на радужных единорогах. Поэтому будем говорить о более приземлённом (подсказка: оно может стать врагом, а может довести до Киева). Это умение общаться или КОММУНИКАТИВНЫЙ НАВЫК. Именно он определяет, как часто вы употребляете фразу «ты не так меня понял» и как долго вы собираетесь с мыслями, прежде чем позвонить в регистратуру и отменить приём к врачу. Не стоит относиться к этому поверхностно – самые ваши прекрасные качества, незаурядные способности и таланты мало чего стоят без элементарного умения доносить свои мысли и правильно интерпретировать мысли других – именно из этих двух компонентов и состоит этот навык 21 века. Само человечество, кстати, достигло таких эволюционных высот благодаря этому навыку (книга «Sapiens: краткая история человечества», автор Юваль Ной Харари). Недостаточно быть просто хорошим другом или грамотным специалистом, важно уметь себя «подать» и «продать». И речь даже не о даре убеждения, чтении мыслей и ещё каком-нибудь "высшем пилотаже" – это элементарное умение создавать первое впечатление, знакомиться и начать разговор без стеснения, стресса и лишней настороженности. Итак, что можем сделать лично мы своими силами "в домашних условиях"? 1. Язык жестов Здесь останавливаться не будем, все знают про "закрытые позы" и т.д. 2. Создайте атмосферу Постарайтесь сделать обстановку располагающей к общению, исключите отвлекающие факторы: предложите присесть, отойти в менее шумное место, если вы на вечеринке, и ради всего святого, отложите телефон! 3. Мини-беседа Если вам нужно заговорить с человеком, а видимого повода (как и темы) не наблюдается, воспользуйтесь принципом FORD (family, occupation, recreation, dreams) – семья, работа, отдых, мечты. Эти темы помогут прощупать интересы человека и найти первоначальные точки соприкосновения. Можете заранее продумать вопросы типа "какой твой любимый фильм" или "где ты отдыхал(а) прошлым летом". 4. Будьте вовлечены в разговор Внимательно слушайте, задавайте уточняющие вопросы, но при этом не забывайте и о себе. Добавляйте "Я-предложения", рассказывайте о своих эмоциях/мыслях/событиях по теме. Иначе это будет похоже на допрос. Основной принцип, который все слышали, но мало кто действительно понимает, – говорите о человеке, проявляйте заинтересованность. Это не про "ты давай говори, все выкладывай, а я послушаю". Помните, чтобы построить ту невидимую связь, которая в дальнейшем поспособствует решению ваших задач и достижению собственно цели общения, "открыться" нужно в первую очередь вам самим. Иначе это будет натянутый и искусственный обмен предложениями. Ваши мысли, вопросы и пожелания как всегда пишите в _o_slozhnom_bot. навыки взаимоотношения
2398 

16.11.2020 13:42

Талисманы для женского счастья

Талисманы – таинственные маленькие вещички...
Талисманы для женского счастья Талисманы – таинственные маленькие вещички...
Талисманы для женского счастья Талисманы – таинственные маленькие вещички, которые помогают своим владелицам обрести счастье, любовь, душевное равновесие. С древнейших времен люди верили, что заговоренные кусочки коры, клыки животных, крошечные родовые тотемы, носимые на шее, могут уберечь от невзгод, дать удачу в охоте и в домоводстве, подчинить силы природы и нейтрализовать силы зла. Мы давно живем в цивилизованном обществе, но опыт предков помогает нам до сих пор. Можно обратиться за изготовлением талисманов, амулетов или оберегов к специалисту, но давайте сегодня с вами «поработаем» на собственное благо и сами сделаем талисман, заряженный на любовь и простое женское счастье. Только помните: чтобы талисман действовал, к его изготовлению надо отнестись со всей возможной ответственностью и серьезностью.
2390 

17.12.2020 13:10

​​ урок  экология  бесплатно 

Интерактивный урок от Экокласс.рф «За чистое...
​​ урок экология бесплатно Интерактивный урок от Экокласс.рф «За чистое...
​​ урок экология бесплатно Интерактивный урок от Экокласс.рф «За чистое будущее озера Байкал» для школьников 7–11 классов Увлекательное занятие поможет рассказать школьникам о том, чем уникально озеро Байкал, какие экологические проблемы оно испытывает и как их решать. Благодаря уроку ребята научатся снижать свой мусорный след, чтобы предотвращать загрязнение Байкала и уникальных водоемов в своих регионах. Учитель может самостоятельно провести урок, бесплатно скачав материалы на сайте байкалурок.рф. Комплект материалов содержит видеоурок, готовый сценарий для беседы после просмотра фильма и практические задания для ребят. Такой формат отлично подходит как для дистанционного проведения, так и для урока в классе. Скачать урок: http://байкалурок.рф https://telegra.ph/file/77830932d133b3678689e.jpg
2389 

09.12.2020 17:02

​​Наука и организм
 бытие

Я не сильно верю в науку, потому что уверен, что...
​​Наука и организм бытие Я не сильно верю в науку, потому что уверен, что...
​​Наука и организм бытие Я не сильно верю в науку, потому что уверен, что абсолютно все факторы учесть никогда нельзя. А если так, то и результат одних и тех же опытов всегда будет немного разный. Даже два человека, делающие одни и те же действия на выходе получат разный результат. К тому же очень многое зависит от самого человека, его сознания, настроения и намерения. Приведу историю, которую рассказал на Алтае Филонов. Однажды он с кем-то из знакомых поехал на мотоцикле на зимнюю рыбалку, но случился казус. В одном месте треснул лёд и оба в одежде провалились в ледяную воду. Ну, мужики взрослые, бывалые, вылезли. Кое-как отряхнулись, сели на мотоцикл и поехали в город несколько десятков километров по морозу. Знакомый всю дорогу ныл и канючил, что он простудится и придётся лечь в больницу, а Филонов специально осознанно поддерживал в себе боевой настрой и отвечал, что это отличная закалка и полезный стресс для организма. Я думаю, вы уже понимаете результат. В городе первый действительно слёг в больницу с воспалением лёгких, когда второму ничего не было. Вот так, воздействие на организм одно, а результат кардинально разный. Вернее, условия одинаковые, а воздействие они оказывают на каждый организм разное. История знает уже много таких случаев. Всё у нас в голове и, если научиться понимать, как точно с этим работать, человек перестанет болеть, и медицина будет не нужна. Поэтому абсолютно все исследования врачей и учёных никогда не могут быть на 100% точны, ибо результат зависит от человека, а сколько людей, столько и умов. Можно делать какие-то обобщённые выводы только в случае, если группа людей живёт в одинаковых условиях и мыслит примерно одинаково. Но, как показывает практика, даже родные братья/сестры, выросшие в одной семье и одних условиях, становятся абсолютно разными людьми. К этому сейчас подходят. Уже доказали психосоматитические связи, открыт корпускулярно-волновой дуализм. Это свойство природы, когда микроскопические материальные объекты могут при одних условиях проявлять свойства классических волн, а при других — свойства частиц. Я думаю, что многое тут ещё зависит и от того, кто наблюдает. Один увидит волну, а другой частицу. И сейчас волну, а через минуту частицу. Вообще, квантовая физика, по мне, способна в скором времени перевернуть наше представление о науке, примерно так же, как открытие того, что Земля круглая, а не стоит на слонах и черепахах. Поэтому в науку я не особо верю. Особенно, что касается здоровья человека. Да и у меня уже слишком много примеров, когда люди, которым утверждали, что они смертельно больны, прекрасно живут до сих пор и даже таблеток не едят. Кстати, не только благодаря голоду. Методы психической саморегуляции тоже работают. А разным учёным и медикам могу посоветовать поразбираться именно в свойствах разума и резервах иммунитета, а не придумывать новые таблетки, которые одно лечат, а другое калечат. И только когда каждый поймёт, какую огромную роль он играет в вопросе оздоровления самого себя, дело сдвинется. Лично я уверен, что все функции организма человека поддаются самокоррекции. И лучший способ поднять свой уровень здоровья – навести порядок в своей голове, а не бежать к врачу, который про вас совсем ничего не знает и не особенно хочет знать. Всё изложенное – моё личное субъективное мнение. Компас https://mindcompass.ru/ https://telegra.ph/file/8801d052b59277c449d38.jpg
2308 

06.10.2020 13:56


​​Семейные традиции
 бытие  сознание

Не используя голову, мы превращаемся в...
​​Семейные традиции бытие сознание Не используя голову, мы превращаемся в...
​​Семейные традиции бытие сознание Не используя голову, мы превращаемся в роботов, которыми легко управлять. Продолжу тему. За долгую историю люди напридумывали себе очень многое. Как хорошее, так и плохое. А заодно изобрели кучу условностей, правил, понятия «удобно и неудобно». Обычно во всем этом уже давно нет смысла, но люди действуют в соответствие с этим, ибо положено и традиции. Например, неудобно прийти в гости на праздник без подарка, особенно если там дети. Неудобно не поздравить друга с др, даже если это уже 10 лет как условность, и вы вообще не видитесь. Часто неудобно говорить правду. Кто-то скажет, что это уважение к другим. Да нет тут уважения, а есть формальность. Уважение – не опаздывать на встречу и не заставлять себя ждать, а подарить ненужный подарок это – условность и отношение к нему такое же. Я думаю, что не нужно ровняться на понятия «неудобно, некрасиво, неприлично», а надо быть честным, открытым и дружелюбным по отношению к другим, и всё. Вообще, мне кажется, все эти правила берут начало именно из фразы: относись к другим так, как ты хотел бы, чтобы относились к тебе. Просто что-то уже стало неактуальным. Например, мне не надо, чтобы все звонили и поздравляли меня с др, пусть это будет тот, кто хочет это сделать. Мне не нужны формальные подарки, потому что принято. Мне даже не нужно внимание со стороны незнакомых людей, если говорить про вежливость. Считаю, что отталкиваться надо именно от этого, а правила лишь ограничивают нашу жизнь. А сколько придумали примет и суеверий, многие из которых потом назвали традициями? При этом традиции выставляются чуть ли не высшей ценностью. А кто сказал, что они все верные и полезные для человека в 21 веке? И вообще, лично для тебя. Традициями называют связь поколений, но точно ли эти конкретные действия нужны в современной жизни? Скорее всего, все это имело значение в прошлом, но сейчас от них нет никакого толку. Тогда зачем? Почему я должен есть на новый год селедку под шубой и запивать шампанским, если я не люблю ни то, ни другое? Расскажу анекдот. Муж спрашивает жену: а почему ты, когда готовишь, всё очень мелко режешь? Ответ: это семейная традиция, спроси у мамы. Муж звонит тёще, задаёт тот же вопрос, получает ответ – традиция, спроси у бабки. Звонок бабке с тем же вопросом. Ответ: знаешь, милок, посуды большой не было, вот и резали всё мелко, чтобы помещалось. Мой дед в блокаду жил в осаждённом Ленинграде, после чего у него выработалась привычка доедать хлеб до крошки. Меня в детстве тоже этому учили. Потом я вырос и задал себе простой вопрос: почему, если дед недоедал в блокаду, я должен сейчас давиться хлебом, когда наелся и больше не хочу? Ответа нет. Его и не может быть. В итоге я спокойно кормлю им птичек, если такое случается. И это не говорит о том, что я не уважаю деда или его заслуги перед отечеством, просто сейчас и лично мне это ни к чему. Во всем должен быть смысл. Также я не отрицаю весь опыт деда, например, его привычка вести записи мне очень пригодилась и приносит реальную пользу, а вот привычка делать запасы хозяйственного мыла на случай дефицита мне ни к чему. Личный опыт бывает разным, и ко всему нужно подходить взвешенно, оценивая смысл конкретно сегодня и конкретно для тебя. Включая голову. Если же нет практической пользы и ты не понимаешь, зачем это надо, а тем более – не хочешь это делать, то и не нужно, забей со спокойной душой Компас https://mindcompass.ru/ https://telegra.ph/file/abaf4987634f74f0c9fcd.jpg
2355 

22.10.2020 09:00

Про закалку
 тело

Если говорить дальше про тело, то идёт закалка. Закалку я...
Про закалку тело Если говорить дальше про тело, то идёт закалка. Закалку я...
Про закалку тело Если говорить дальше про тело, то идёт закалка. Закалку я вижу и организую для себя в двух вариантах: тепло и холод. Горячая и холодная вода, баня и прорубь. Когда нет бани – горячие ванны, когда нет проруби – холодные ванны и обливания холодной водой. Также контрастный душ. Баня раз в неделю, прорубь зимой (если есть зима) тоже раз в неделю. Обливания каждый день по утрам, контрастный душ вечером после тренировок. Холодные и горячие ванны по мнению. И это всё не какая-то обязанность, а действия, от которых я всегда получаю удовольствие. Это всё неимоверно бодрит и повышает настроение. Если не обольюсь с утра, чувствую, что не проснулся. Снова хочу напомнить слова наставника с Алтая: «Пока русский мужик постился, то есть голодал, парился в бане и купался в проруби, он был неуязвим и непобедим». Я верю ему. В голоде организм вычищает лишнее, питаясь сам собой, в парилке выводит через кожу, в ледяной воде он повышает температуру до 40 градусов, когда гибнет всё чужое. Это всё прокачивает ваш иммунитет, возможности и повышает потенциал клеток Закалка – это в первую очередь стресс посредством экстремальных температур. Если человек никогда не подвергает свой организм экстремальным воздействиям, таким как баня, купание в холодной воде и голод, его иммунитет отвыкает от этого и становится слабее, а сам человек становится более уязвимым. Обливаясь, вы даёте стресс организму, который позволяет не простужаться. То есть, если внезапно подует сильный ветер или случится сквозняк, организм просто привычно напряжётся, как он это делает во время обливания, и скажет: ок. При контакте с ледяной водой температура резко подскакивает до 40 градусов. Это мгновенно убивает все подвергшиеся мутации клетки и разные вирусы, тело испытывает шок, выбрасывается адреналин, вырабатываются разные полезные гормоны, появляется бодрость, сосуды кожи резко сужаются, кровь стремительно вытесняется в организм, а затем – обратно. Это всё усиливает кровоток и снабжение органов. Активизируется кровообращение, идёт отличная гимнастика для капилляров и сосудов, во внутренние органы поступает большое количество крови, подстёгивается иммунитет, вырабатываются эндорфины — гормоны счастья, кожа становится гладкой и мягкой, повышаются адаптационные возможности, стимулируются обменные процессы, за счёт чего идёт омолаживающий эффект. Настроение повышается нереально, ощущаешь прилив сил и энергии. После всегда хороший сон. Говорят, помогает в целях похудения, но мне неактуально, не знаю. Ещё холодная вода может увеличить выработку тестостерона у мужчин. Улучшается состояние кожи. Про кожу скажу отдельно. Вы вообще помните, когда последний раз чувствовали, что у вас есть кожа? Выход из проруби – один из таких моментов. Кожа – это тоже орган, который, как и все органы, потребляет нужное и выводит вредное, а также является нашей защитой. Когда вы воздействуете на неё экстремальными температурами (ледяная вода, баня), вы заставляете её работать. Грубо говоря, вы прокачиваете этот свой орган, как мышцу на тренажёре. Главное, не нужно этого бояться. Это не больно и не опасно. Да, первое время может быть некомфортно, но это быстро проходит. В любом случае, тот кайф, который вы получите после, точно стоит того. Когда выходишь из проруби, всё тело пульсирует и горит, мышцы приятно ломит, кожу чувствуешь физически. Реально ощущаешь потоки энергий по всему телу, лицо расплывается в детской улыбке, мозг выключается. В голове нет ни одной мысли. Время останавливается, на всё по хрен, ты здесь и сейчас. Ощущения околооргазмические. Первая мысль, которая появляется спустя примерно минуту: это а&уенно! А потом просто кайфуешь весь остаток дня. Такой эффект после ванны держится примерно минут 40, после проруби – часов 5-7. Главное подходить ко всему без фанатизма и с подготовкой. Видео одного моего зимнего заплыва на 50 метров. Компас https://mindcompass.ru/ https://www.youtube.com/watch?v=g1_pkaVOi4c&feature=youtu.be
2341 

30.11.2020 11:25

​​Скоро зимний купальный сезон 
 тело

На большинстве территории РФ скоро...
​​Скоро зимний купальный сезон тело На большинстве территории РФ скоро...
​​Скоро зимний купальный сезон тело На большинстве территории РФ скоро начнётся зима, это значит, что появятся проруби и можно будет купаться. Но кидаться туда без минимальной подготовки я бы не советовал. Уверен, что пользу это принесёт всем, но и у всех есть свои особенности. Тем, кто думает о закалке, могу дать простой алгоритм, как начать аккуратно, комфортно и с результатом. Холодная вода пока ещё не очень холодная (по крайней мере в Питере) и начинать сейчас как раз хорошо. Зимой она обжигает холодом и с непривычки это некомфортно. Вообще, лучше начинать обливаться летом. Продублирую простой алгоритм, про который уже писал. Именно так 2,5 года назад начинал я. Для начала дома по утрам обливайте холодной водой кисти рук и ступни ног, через несколько дней – руки по локоть и ноги по колено. Потом пробуйте обливать из лейки душа целиком руки и ноги по одной. Как решите, что готовы, лезьте в душ и облейтесь целиком также, начиная с ног и рук. У меня по времени всё это заняло месяц, но торопиться не нужно. Нужно и важно заниматься этим каждый день, тогда привыкание пойдёт быстрее. После того, как я начал обливаться целиком, я ввёл ещё холодные ванны и прорубь. Но это уже по желанию. Если будете просто обливаться каждый день, для здоровья вполне хватит. Лайфхак: чтобы получить больше удовольствия и меньше напряга, перед обливанием немного разомнитесь и разогрейте тело. Поможет простая разминка-зарядка или банальные отжимания. Желание облиться появится само. По мне, лучше сразу начинать с холодной, но по частям, чем с теплой и понижая температуру. Тем, кто собирается открыть для себя первый зимний купальный сезон, посоветую в качестве подготовки холодную ванну. Хотя бы на несколько секунд. Как принимать? Включаете кран с холодной водой и набираете ванну. Потом туда залезаете и лежите, сколько хочется. Помню, из своей первой ванны я вылетел пробкой где-то через 2-3 секунды, но то, что я тогда испытал, мне понравилось. Второй раз лежал секунд десять, дальше - больше. Сейчас могу лежать несколько минут. Через 1,5-2 минуты поры закрываются, и становится не холодно. А вот вылезать – это отдельное удовольствие. На самом деле всё и делается ради этого. Я точно занимаюсь этим только ради этого момента, это оргазмично. Мне кажется, можно очень долго стоять с детской улыбкой на лице и кайфовать от движения крови и энергии по телу. Не возьмусь передать словами, надо ощутить. Короче, если будете практиковать ванны, в прорубь зайдёте без проблем. Хотя, насколько я знаю, многие купаются и без всякой подготовки, но так стресса для тела больше. У всей движухи есть ещё одно приятное следствие – вы сможете купаться в любое время года. Логично же, что если вы входите в воду при -20С, то войти в неё при нуле тоже можно. Для меня сейчас нет понятия «холодная вода», и мне по приколу смотреть за реакцией людей в пуховиках, если я решаю окунуться в марте или октябре по дороге на дачу. Я не особенный, так может каждый. Просто нужно заняться и ввести закалку в привычку. Болеть точно будете меньше. Всё, о чём я пишу, всегда практикую сам. Фотка моей красной тушки после холодной ванны Компас https://mindcompass.ru/ https://telegra.ph/file/84354035173c75088a74f.jpg
2338 

02.12.2020 16:07

​​Про болезни и голод
 тело

Недавно общался с другом, он болеет ковидом.
​​Про болезни и голод тело Недавно общался с другом, он болеет ковидом.
​​Про болезни и голод тело Недавно общался с другом, он болеет ковидом. Говорю: поголодай, отвечает: ты не понимаешь, это жопа, голод тут не поможет. Конечно, я не понимаю, я же не болею. И не хочу понимать. Я понимаю одно – если у тебя проблемы со здоровьем, ты живёшь неправильно. Хотя правильно или неправильно, говорить нельзя. У каждого свои правила, но у любых явлений точно есть причины и следствия. И если ты словил в качестве одного из следствий болезнь, что наверняка тебя не устраивает, нужно подумать о том, чтобы что-то поменять. Болезни – это сигналы. От них не нужно пытаться отделаться, а нужно понять причину и изменить образ жизни. Хотя многие уже думают, что болеть несколько раз в год – это нормально. Даже некоторые врачи говорят, что если ребёнок не болеет, что-то с ним не то. Люди, вы себя слышите? Болеть нормально?! Да какого рожна? Я не болею уже лет семь. Вот вообще. Причину этому я вижу в образе жизни и, конечно, голоде. В прошлом году появились намёки на сопли, ушёл на 2 дня в сухой голод и всё прошло. Хочу обратиться ко всем, кто не хочет болеть. Люди, вспоминайте о своём здоровье, смотрите в сторону здорового образа жизни, правильного питания, закалки, спорта и голодайте. Если не углубляться в вопросы причин и энергетики, самое простое, что вы можете сделать в плане пользы для своего организма – голод. Этим вы дадите ему отдых. Если вы никак не можете переменить свои привычки и вас не оттащить от бигмака и кружки пива, хотя бы тупо голодайте. За это время организм будет делать уборку и вычищать всё то, что вы в себя пихаете. Это проверенный веками способ. Помогает почти на 100%. Проверил сам и некоторые мои близкие. После того, как моя мама начала голодать раз в неделю, она тоже перестала болеть, у неё улучшилось самочувствие, ничего не болит и даже прошёл артрит. Ей 68, и никаких таблеток она не пьёт. Все мои знакомые, кто голодает, мне благодарны и проблем со здоровьем не испытывают. Один товарищ годами боролся с лишним весом, сидел на всех придуманных диетах, ввалил кучу бабок консультантам, но как только он переходил на привычное питание, всё возвращалось обратно. Голодая раз в неделю он скинул вес до нормы при том, что жрёт он теперь всё подряд без ограничений. Вес не растёт. Благодарен мне до сих пор. В обычной жизни мы едим гораздо больше, чем реально нужно нашему телу. Проблем с едой давно нет, и некоторые едят просто потому, что нужно или скучно. Только если все вокруг едят 3-4 раза в день, далеко не факт, что так нужно и вам. Думайте своей головой, смотрите на своё тело, слушайте себя. Пробуйте разное. Повторю: голод работает. Да, это непривычно, непонятно, кому-то страшно, но это работает. Бояться и учиться тут нечему. Просто не ешьте один день в неделю или в две. Только чистая вода. Без всего. Или же без воды. И всё. Ничего делать не надо. На один день никакая подготовка не нужна. Просто пьёте воду весь день и всё. Долгие сроки – это уже другая история, но один день точно могут всё. Если вы не пожрёте один день, уверяю, ничего не случится. Вы не умрёте! Волосы и зубы не выпадут, силы и мышцы не исчезнут, живот не расстроится, стоять не перестанет. Вы сможете жить в этот день самой обычной жизнью. А организм получит отдых, и вы сократите пробег своей машинки на один день. Конечно, работает не мгновенно, правда, и такие случаи были, но в долгосроке вы увидите эффект 110%! Хотя, если плотно сидите на фарме, эффект будет гораздо меньше. Организм по своим причинам начинает чиститься именно с выведения фармы. Пост вышел длиннее лимита тг, продолжение на сайте: https://mindcompass.ru/pro-bolezni-i-golod/ Компас https://mindcompass.ru/ https://telegra.ph/file/d73358633f18f8f8d4b36.jpg
2374 

08.12.2020 12:22

​​Про горячие ванны и баню
 тело

Любые высокие или низкие температуры – это...
​​Про горячие ванны и баню тело Любые высокие или низкие температуры – это...
​​Про горячие ванны и баню тело Любые высокие или низкие температуры – это стресс для организма. И я считаю, что это хорошо. Просто потому, что прокачиваются возможности тела и повышается потенциал клеток, они становятся сильнее. Если холодные ванны и прорубь гонят кровь к внутренним органам, то горячие температуры – наружу. За счёт этого раскрываются поры, очищается кожа, выводится лишняя дрянь. Прочищаются сосуды и кровь бежит быстрее, что реально можно ощутить, если прислушаться к себе. Горячие ванны и баня хорошо снимают напряжение, а если его нет, дают возможность качественно расслабиться. Главное, что я узнал не так давно – в крови сжигается избыток алкоголя, поэтому баня и горячая ванна – лучшее средство от похмелья, кому надо. В бане расслабляется не только тушка. Отдых получает и разум. Естественным образом твоё внимание захватывают приятные ощущения во всём теле, и хаотичный поток мыслей тормозится. Ты есть тот, кто ты есть, и тебе хорошо. Медитировать после ванны или бани отлично, голова сама освобождается. Да и моменте мысли тоже не бегают. Лично мне горячая ванна ещё помогает расслабиться, побыть «в сейчас», послушать тело, почувствовать потоки энергий внутри, посидеть самому с собой и потом хорошо спать. Рассказывать можно долго, лучше ощутить. В обоих случаях всё предельно просто. Ванна. Включаете максимально горячую воду, в которую можете опустить руку по запястье и набираете ванну. Моя колонка показывает 55-57 градусов. Влезать нужно аккуратно и постепенно, чтобы не обжечься. Постепенно тело привыкнет. Лежать – сколько комфортно. Точно не засекал, примерно минут десять, но тело всегда само говорит: «хватит». Баня. Начнём с того, что баня – это не та лабуда, что понатыкана во всех фитнесах, а настоящая русская парная, желательно на дровах. Уверен, что в каждом городе такую можно найти. В баню я хожу еженедельно уже 3 года, и жду этого дня. Ты кайфуешь в парилке, потом млеешь в холодной воде и после пьёшь ароматный чай. При этом твой организм естественным образом очищается. Весь день потом проходит на позитиве. Тело говорит «спасибо». Желательно больше пить, травяной чай или воду. Цена вопроса в районе 1к. Люксы чуть дороже. По сравнению с масштабами удовольствия – ерунда. Раньше я легко мог оставить 10-15к в баре и считал это нормой. Если один, то иду в самую обычную общую баню за 400 рублей/час на 2 часа. Самый трудный шаг – пойти в первый раз. Помню, были вопросы типа: что брать, что за баня, что я там буду делать и т.п. Посмотрите сайты, выберите баню рядом с домом, условия по ценам, берите полотенце, тапки, мыло и вперёд! Даже если никогда не были в бане, просто придите, зайдите в парилку, посидите там сколько сможете и после облейтесь холодной водой. Всё сразу поймёте и точно не пожалеете. Главное, что о пользе бани все знают, но пользуются почему-то единицы. Людей ходит очень мало. Противопоказания не изучал. Раз мне хорошо, значит, у меня их нет. Но точно, как любой стресс, влияет на сердце. Кто боится – спросите у врачей, они вам противопоказаний найдут. При каких диагнозах можно, при каких – нет, тоже не знаю. Я просто отдыхаю и расслабляюсь. По моим субъективным ощущениям одна польза. Всё это тоже уже просто привычка. Мы привыкаем ко всему, и наше тело меняется соответственно. Например, у бегунов и пловцов (научно-доказанный факт) – больший объём лёгких, чем у обычного человека. У тех, кто сутками лежит на диване – больший объём жопы и боков. Выбирайте, что вам подходит и меняйте привычки, а дальше организм всё сделает сам. Такой позитивный опыт. Главное тут – настрой и желание. Если уверены, что вам это вредно – не нужно! П.с. На фотке наш обычный люкс Компас https://mindcompass.ru/ https://telegra.ph/file/413a1f70c3e30247bac03.jpg
2387 

17.12.2020 10:01

До нового года остался всего месяц. Признайтесь себе честно, у вас есть важные...
До нового года остался всего месяц. Признайтесь себе честно, у вас есть важные...
До нового года остался всего месяц. Признайтесь себе честно, у вас есть важные незакрытые дела, которые вы уже долгое время откладываете на потом? А согласитесь, в новый год не хочется входить с тяжёлым грузом незаконченных дел. Приглашаю вас на БЕСПЛАТНЫЙ недельный марафон под кодовым названием «Закрываем гештальты с Career Booster». За 5 дней вы научитесь бороться с прокрастинацией: выпишите все накопившиеся дела, отпустите уже не актуальные, проанализируете, что делать с оставшимися, что мешает к ним приступить или завершить и... сделаете это без напряжения. Проект Career Booster помогает людям проходить сложные этапы в поиске работы, призвания и развитии карьеры. Кратко о создателях проекта: • Лейсэн Шаяхметова - профессиональный хедхатер с 10летним опытом работы, член международной федерации коучинга (ICF), ученица Тимоти Голви, одного из основателей бизнес коучинга и автора методики «внутренней игры» в работе и спорте. • Сергей Спасов - более 14 лет работал на руководящих позициях в HR и маркетинге в крупных международных и российских компаниях (Danone, Xerox, ТАСС, СТС Медиа), сейчас является директором по персоналу в Школе управления Сколково. Кстати Лейсэн защитила этим летом научную работу по теме прокрастинации и методам ее коррекции. Старт марафона - уже 7 декабря. Для участия регистрируйтесь по ссылке: http://careerbooster.ru/marathon_zakrivaem_gelshtat_c_careerbooster?utm_source=telegram&utm_medium=social&utm_campaign=selfprogress https://careerbooster.ru/marathon_zakrivaem_gelshtat_c_careerbooster
2347 

03.12.2020 16:00


Шпаргалка по улучшению памяти: 1. Тренировка Кроссворды, счет в уме, решение...
Шпаргалка по улучшению памяти: 1. Тренировка Кроссворды, счет в уме, решение логических задач, заучивание стихов наизусть, изучение иностранных языков – вот то, что является отличным способом задавать мозгу работу. Это самые простые и действенные приемы для улучшения памяти! 2. Виноградный сок Если включить в наш рацион этот сок, то память улучшится на 20%. Виноградный сок должен быть фиолетового цвета. В нем содержится много антиоксидантов, которые омолаживают мозг. 3. Физическая активность Ходьба, бег трусцой, танцы – все то, что тренирует тело, улучшает память. Такая активность способствует поступлению кислорода в мозг, способствует запоминанию (образуются новые клетки). 4. Проговаривание Когда мы вслух проговариваем, например, номер телефона, адрес или имя, то наш мозг фиксирует эту информацию быстрее, нежели мы просто запишем. 5. Сон Хороший сон – залог здоровья. Люди, которые высыпаются и живут дольше. Во сне наш организм расслаблен. Во сне резко усиливается выработка омолаживающих гормонов. Выспавшийся организм запоминает информации в 2 раза больше, чем тот, кто страдает бессонницей. 6. Релаксация Медитация, йога, массаж и т. п. помогут в концентрации внимания. 7. Гимнастика для глаз Если каждое утро перемещать глаза из стороны в сторону в течение 30 секунд, то память улучшится на 10%. Это признанный факт. Это достигается тем, что оба полушария мозга будут работать в гармонии друг с другом. 8. Ассоциации Самым плодотворным запоминанием является ассоциативный ряд. Это должны быть яркие, запоминающиеся образы, запахи. 9. Питание Здоровое и правильное питание способствует отличному запоминанию. Конечно, это продукты – антиоксиданты. Черника, брокколи, шпинат, орехи, цитрусовые, свекла, чернослив, изюм. Не забываем, естественно, про омега – 3 жирные кислоты! 10. Витамины Лидер здесь – витамин В. Недостаток витамина В12 может привести к потере памяти (рыба, мясо, яйца, птица и др.). Это верный помощник в работе нашего мозга. А также витамины С и Е. Чтобы не было атеросклероза, следует сократить потребление жиров, маргарина, сливочного масла. Суточная норма жиров не должна превышать 90 г в сутки.
2384 

04.12.2020 13:05

17 самых значимых цитат из книг Рэя Брэдбери: 1. Когда человеку семнадцать...
17 самых значимых цитат из книг Рэя Брэдбери: 1. Когда человеку семнадцать, он знает все. Если ему двадцать семь и он по-прежнему знает все — значит, ему все еще семнадцать. (Вино из одуванчиков) 2. Есть преступления хуже, чем сжигать книги. Например — не читать их. (451° по Фаренгейту) 3. Первое, что узнаешь в жизни, — это то, что ты дурак. Последнее, что узнаешь, — это что ты все тот же дурак. (Вино из одуванчиков) 4. В войне вообще не выигрывают. Все только и делают, что проигрывают, и кто проигрывает последним, просит мира. (Вино из одуванчиков) 5. У Зла есть только одна сила — та, которой наделяем его мы сами. (Надвигается беда) 6. Любовь — это когда кто-то может вернуть человеку самого себя (Электрическое тело пою!) 7. Шире открой глаза, живи так жадно, как будто через десять секунд умрёшь. Старайся увидеть мир. Он прекраснее любой мечты, созданной на фабрике и оплаченной деньгами. Не проси гарантий, не ищи покоя — такого зверя нет на свете. (451° по Фаренгейту) 8. Когда живешь все время рядом с людьми, они не меняются ни на йоту. Вы изумляетесь происшедшим в них переменам, только если расстаетесь надолго, на годы. (Вино из одуванчиков) 9. Искать кроликов в шляпах — гиблое дело, все равно как искать хоть каплю здравого смысла в голове у некоторых людей. (Вино из одуванчиков) 10. Да. Свободного времени у нас достаточно. Но есть ли у нас время подумать? (451° по Фаренгейту) 11. Кто перестал удивляться, тот перестал любить, а перестал любить — считай, у тебя и жизни нет, а у кого жизни нет — тот, считай, сошел в могилу. (Летнее утро, летняя ночь) 12. И если жить полной жизнью — значит умереть скорее, пусть так: предпочитаю умереть быстро, но сперва вкусить ещё от жизни. (Вино из одуванчиков) 13. Не важно, что именно ты делаешь, важно, чтобы все, к чему ты прикасаешься, меняло форму, становилось не таким, как раньше, чтобы в нем оставалась частица тебя самого. В этом разница между человеком, просто стригущим траву на лужайке, и настоящим садовником. (451° по Фаренгейту) 14. Сами создавайте то, что может спасти мир, — и если утонете по дороге, так хоть будете знать, что плыли к берегу. (451° по Фаренгейту) 15. Книги — только одно из вместилищ, где мы храним то, что боимся забыть. (451° по Фаренгейту) 16. Любовь — это когда хочешь переживать с кем-то все четыре времени года. Когда хочешь бежать с кем-то от весенней грозы под усыпанную цветами сирень, а летом собирать ягоды и купаться в реке. Осенью вместе варить варенье и заклеивать окна от холода. Зимой — помогать пережить насморк и долгие вечера... (Вино из одуванчиков) 17. Я испытывал простое и самое большое на свете счастье — я был жив. (Смерть — дело одинокое)
2315 

19.12.2020 12:09

Разочарование - это хорошо Странное название у этой статьи, не правда ли? Кому...
Разочарование - это хорошо Странное название у этой статьи, не правда ли? Кому же приятно испытывать разочарование, как и любое другое негативное чувство. Разочаровываясь в чем или в ком-либо, мы понимаем, что жизнь в этом месте не оправдала наших ожиданий, наши планы нарушены и, как хотелось и мечталось, уже не будет. Мы можем разочаровываться в работе, в людях, в вещах, в родителях и детях, и т.д. Получается, что разочароваться можно в чем угодно. Разочарование обычно одно не приходит. Оно часто сопровождается грустью или злостью, печалью или отчаянием, обидой или ненавистью. Таким образом, в точке разочарования концентрируется не одно, а много разных и весьма неприятных чувств. Чем окрашено Ваше разочарование и как с ним быть, можно узнать в кабинете психолога. Хороший специалист обязательно попросит задержаться на этом чувстве, даст возможность его пережить и распознать внутренний смысл переживаний. Поверьте, у каждого он будет свой, этот внутренний смысл. Несмотря на всю горечь данного переживания, важно увидеть то положительное, что оно в себе несет. Разочарование помогает нам из всего разнообразия мира отделить "мое" и "не мое". Согласитесь, что очень важно уметь определять то, что Вам не подходит. Например, в еде Вы точно можете определить нелюбимый вкус и не станете это есть. Разочарование - это как не любимый вкус еды, который сигнализирует о том, что это больше есть не стоит. Разочарование свидетельствует о том, что реальность не совпадает с тем образом, который возник у Вас внутри, что Вы слишком положились на этот образ. Настало время освободиться от иллюзий. В этом, обычно болезненном освобождении, может помочь терапия. Для переживания разочарования одной встречи бывает мало. Необходимо серия встреч, на которых происходит внутреннее собирание себя по частичкам, ведь предмет разочарования занимал какую-то часть Вашей жизни и теперь это место пустеет и наполняется болью. Научится жить с потерей, почувствовать, что можно продолжать жить, ощутить себя вновь целым - все это реально, достижимо и происходит в разы быстрее рядом с грамотным специалистом. Пережив разочарование и оглядываясь назад, редко кто хотел бы вернуть все на свои места. Любое событие в нашей жизни не случайно, но плюсы тяжелого обнаруживаются только по прошествии времени. Так же как порой мы со смехом рассказываем друзьям о случаях, когда нам было страшно, так и после разочарования можно сказать "спасибо" жизни за это. Спасибо за то, что мы вообще можем разочаровываться. Это дает нам шанс найти в жизни то, что подходит нам больше всего. Психолог Виноградова Наталья
2362 

24.12.2020 15:27

​​Ищите доказательства удачного и счастливого будущего, а не беспросветного и...
​​Ищите доказательства удачного и счастливого будущего, а не беспросветного и...
​​Ищите доказательства удачного и счастливого будущего, а не беспросветного и негативного будущего Как много людей сегодня убеждены в том, что им и человечеству в целом не светит светлое будущее? - Да каждый третий наверное, но когда у таких людей спрашиваешь почему они так думают - ответ будет: потому что все плохо. Давайте разбираться, в таком случае. На дворе 2020 год, который подходит к концу. Стремительно развиваются технологии и интернет. Одни скажут мол «Низкий уровень жизни и безработица» - это узкое мышление человека, который не видит дальше своих ограничивающих убеждений и стоит на месте. В то время, как с развитием интернета и соц.сетей появилось и развилось множество онлайн-профессий и сейчас есть возможность хорошо зарабатывать даже не заканчивая университет. Пока люди не перестанут видеть плохое во всем, лучше не станет. Здорово, если ты оптимист и видишь лишь хорошее во всем, но даже, будучи реалистом, можно осознать, что впереди удачное и счастливое будущее, достаточно лишь оглянуться вокруг и допустить иной вариант развития событий. https://telegra.ph/file/8d758558cf88b73b270a8.jpg
2342 

28.12.2020 17:51

Как принять то, что мы живем просто так. У нас нет КОНЕЧНОЙ цели, а жизнь...
Как принять то, что мы живем просто так. У нас нет КОНЕЧНОЙ цели, а жизнь — бессмысленна. И почему инстинкт самосохранения нас движет дальше? Вы же как-то жили в детстве. Вам нравились мыльные пузыри, вы их пускали. Вам интересно было, какие снежинки на вкус, вы их пробовали. Вам нравилась лужа, вы в неё прыгали. Вам нравилось кататься на велике, вы катались. Вы не думали о каких-то целях, смыслах и не испытывали по этому поводу никаких беспокойств. Просто жили и радовались, удивлялись новым открытиям. Потом вы стали взрослеть и другие люди вас стали учить, что нужно стараться к чему-то стремиться, стараться куда-то продвигаться в общественной иерархии, зарабатывать, достигать, побеждать, смотреть в будущее и т.д. Взрослые люди находили в этих достижениях удовольствия и вас старались научить получать удовольствие от достижений. Теперь вы в этих целях и смыслах не находите удовольствия. Ну и не надо. Вас же никто не может заставить. Есть люди, которые живут прошлым или будущим. Есть люди, живущие настоящим. Может быть этот путь больше вам подходит. Жить настоящим моментом. Уметь ценить этот момент, который происходит сейчас. Ценить то, что есть. Не бежать вечно за новыми результатами, а радоваться самому процессу жизни.
2370 

29.12.2020 13:25


Мозг никогда не ленится Что делать, когда ничего не хочется? Не просто не...
Мозг никогда не ленится Что делать, когда ничего не хочется? Не просто не хочется, а очень-очень не хочется? Вам знакомо такое состояние? Некоторые люди пребывают в нем постоянно, но вопреки тому, что думает о них та часть человечества, которой хочется несколько больше, их мозг вовсе не бездельничает. Нет-нет! Он может быть настолько нагружен, что ему уже не хватает сил на действия. Такую идею предложили ученые из британского Оксфордского университета, которые взглянули на мозг ленивых и безынициативных людей при помощи функциональной магнитно-резонансной томографии, прося при этом испытуемых решиться на одно из предлагаемых действий: одно было более сложным, второе — менее. Никого не удивит, что чаще люди выбирали второй вид активности. Но, к изумлению ученых, вовсе не потому, что мозг участников эксперимента был менее активен. Наоборот: он кипел от активности, особенно в премоторных отделах коры, там, где планируются будущие действия. При принятии решений активность этого участка мозга была гораздо выше у апатичных людей, чем у энергичных. Она была настолько велика, что сам процесс принятия решения, казалось, поглощал всю энергию, которой после недоставало на перевод намерений в действия. Похоже, что у людей со сниженной мотивацией, в мозгу существуют какие-то проблемы с «винтиками». Участки, отвечающие за принятие решений, работают у них неэффективно, тратя почти одну пятую часть всей энергии, которая требуется для работы мозга. Поэтому для их серых клеток предпринять действие – это невероятное усилие. Возможно, это открытие позволит найти более действенную терапию для людей, страдающих от депрессии или апатии, мешающих нормальному функционированию.
2365 

31.12.2020 16:10

Иллюзия частности Бывало у вас такое, что поинтересовавшись чем-либо, вы всюду...
Иллюзия частности Бывало у вас такое, что поинтересовавшись чем-либо, вы всюду начинаете находить какие-то отсылки? Решили вы, предположим, отправиться на море этим летом и тут же вам начинают постоянно кидаться в глаза то горячие туры, то скидки в Египет. Или, скажем, решили изучить английский язык, а теперь замечаете всевозможные курсы и сообщения, в которых говорится о важности знания иностранных языков? Это не какое-то стечение обстоятельств, как и не ирония жизни. Дело в том, что наше внимание выборочно. И это влияет на то, какую информацию мозг решает игнорировать, а какую обрабатывать. Нейронные связи постоянно нуждаются в поиске всевозможных подтверждений имеющемся в вашей голове данным и опыту. В психологии это называется иллюзией частности. Всё это, конечно, интересно, однако есть проблема: мозг не способен дифференцировать хорошее и плохое, как достоверное и недостоверное. Он ищет подтверждения тому, во что вы верите — собственным убеждениям. И вся беда в том, что убеждения бывают ошибочными. Можно верить в плоскость земли и найти секты людей, которые разделят такое убеждение. Можно найти группы тех, кто убеждён в существовании на земле пришельцев. А можно и тех, кто верит в необходимость людских жертвоприношений, чтобы призвать дождь на поля. И если вы полагаете, что эта тема вас не касается — зря. Можно верить в то, что блондинки падки до денег. Можно верить в то, что все мужики с карими глазами козлы. Можно верить в то, что все лысые бандиты. А можно верить и в то, что козероги упёртые. И это далеко не конец списка тех бесчисленных заблуждений, в которые люди свято верят ни за что не подвергая сомнениям, однажды убедившись в их случайном соответствии действительности. Будьте открыты миру и чужим точкам зрения, чтобы проверить достоверность того, что вы считаете достоверным. Развивайтесь.
2319 

02.01.2021 10:22

Главный вопрос себе, когда накрыло негативом ⠀ Представьте, что вы испытываете...
Главный вопрос себе, когда накрыло негативом ⠀ Представьте, что вы испытываете ту или иную негативную эмоцию: тревожитесь, паникуете, обижены, ревнуете, злитесь. Если вас спросят, зачем вы злитесь или расстроены, ваш ответ прозвучит примерно так: «Я злюсь, потому что уже час жду друга, с которым договорились встретиться». Или: «Я расстроен, потому что меня обманули». ⠀ Однако вопрос звучал не так: не почему, а зачем? Какой смысл, какая цель вашей эмоции? Если мы научимся осознавать смысл этого вопроса и отвечать себе на него, это в корне изменит наше отношение к происходящему. ⠀ Например: «Зачем я злюсь? Чем мне в этой ситуации поможет такая эмоция? Друг пояснит, почему он опоздал, и я сделаю выводы по факту». Чувствуете разницу? Вы перевели фокус на конструктив и перестали быть жертвой ситуации, стали хозяином своих эмоций. Представляете, сколько нервных клеток это поможет вам сохранить? ⠀ С обманом та же история: не почему, а зачем вы расстраиваетесь? Зачем обижаетесь? Ситуация уже произошла, и только вам сейчас решать, как она отразится на вашем здоровье. ⠀ Вопрос «зачем?» — лучший санитар для ваших нервов. Берегите себя.
2319 

03.01.2021 10:05

​США разрабатывают план защиты Земли от «заражения внеземными микробами»

В США...
​США разрабатывают план защиты Земли от «заражения внеземными микробами» В США...
​США разрабатывают план защиты Земли от «заражения внеземными микробами» В США разработали стратегию планетарной защиты. В список угроз для Земли вошло заражение опасными веществами и организмами из космоса. Программа защиты планеты от космических угроз появилась на сайте Белого дома. Авторы проекта предлагают допустить факт существования внеземной жизни и разработали меры противодействия гипотетическому заражению землян «инопланетными организмами». Под ними в первую очередь подразумеваются микробы.Освоение космоса повышает риск попадания на Землю неизвестных науке потенциально опасных вирусов и бактерий. Докладчики также отметили необходимость развития частного сектора в космической программе США для полетов к другим планетам, в первую очередь, к Марсу. Ранее Федеральное агентство новостей сообщило, что действующий президент США Дональд Трамп обязал федеральные службы отчитываться обо всех контактах с НЛО. ФБР обязали расследовать появление неопознанных летающих объектов, которые засняли американские летчики в 2004 и 2015 годах. https://telegra.ph/file/cd988075688bb28973a4e.jpg
2318 

05.01.2021 14:30

профессиибудущего Онлайн-пространство должно быть безопасным и комфортным для...
профессиибудущего Онлайн-пространство должно быть безопасным и комфортным для всех пользователей — в идеале, конечно. Однако на практике в нем не реже, а то и чаще, чем в офлайне, можно встретить правонарушителей. Анонимность порождает ощущение безнаказанности, поэтому в сети орудует множество мошенников, троллей, распространителей запрещенного и пиратского контента, спамеров. Поиском и выявлением нарушений в интернете сейчас занимается Роскомнадзор, но ведомству явно не хватает ресурсов на борьбу со всеми правонарушителями. Считается, что совсем скоро помогать ему в этой борьбе будут медиаполицейские. Медиаполицейский — это специалист, который одинаково хорошо разбирается в законодательстве и компьютерных технологиях. Он будет заниматься поиском правонарушений на сайтах с новостями, развлекательным контентом, в социальных сетях. В чем преимущества и недостатки профессии медиаполицейского? Сначала перечислим плюсы: Востребованность профессии со временем будет увеличиваться. Работа офисная, без физических нагрузок, хорошо оплачиваемая. Профессия сочетает взаимодействие с людьми и техникой, поэтому будет многим интересна. Специальность позволит работать и в других смежных сферах, связанных с интернетом и защитой от правонарушений. А теперь к минусам: Некоторые считают, что создание медиаполиции ограничит свободу слова, поэтому отношение к таким специалистам в обществе будет неоднозначное. От медиаполицейского требуется умение справляться со стрессовыми ситуациями, работать по ненормируемому графику. Профессия медиаполицейского подходит людям, способным быстро учиться новому. ️Среди важных личных качеств медиаполицейского специалисты называют целеустремленность, честность, внимательность. Он должен обладать активной гражданской позицией, уметь мыслить логически, анализировать информацию. ‍Где выучиться на медиаполицейского? Сейчас общей учебной программы для медиаполицейских нет, но есть направления, связанные с аналитикой в медиасфере. Это, например, «Медиакоммуникации и мультимедийные технологии» в УрФУ, для поступления на бюджет нужно сдать ЕГЭ по русскому языку и обществознанию, а также пройти творческий конкурс. В других вузах есть такие профили, как «Медиакоммуникации в социальных системах», «Интегрированные медиакоммуникации». Где могут работать медиаполицейские? Эти специалисты смогут работать в СМИ, государственных надзорных органах, в интернет-агентствах, на радио, телевидении, в новостных агентствах и так далее. Хорошо зная специфику медиасферы, они также смогут работать редакторами, журналистами и так далее. Вы знали о существовании такой профессии? Готовы предложить ее своим детям?
2346 

04.01.2021 15:00

Требуются специалисты в области аудиовизуального искусства, желающих...
Требуются специалисты в области аудиовизуального искусства, желающих...
Требуются специалисты в области аудиовизуального искусства, желающих представить проекты о людях, местах, идеях в Греции Дедлайн: 20 января 2021 Кто нужен: творческие люди Приглашённые участники смогут провести лето 2021 на небольшом острове в Эгейском море, где жизнь нетороплива, где почти нет туристов, где жители передвигаются на мулах, а вокруг цветут олеандр, герань да тимьян. Какие обязанности: - Объектом исследований организаторы фестиваля предлагают сделать остров Сикинос. - Участников арт-резиденции приглашают поработать над проектами, которые подчеркнут культурное и историческое наследие острова. Например, предлагают создать арт-проект, связанный с историей кикладской ветряной мельницы или провести исследование концепции условий существования человека на основе руин заброшенного дома, придумать интерактивную инсталляцию для улицы, инновационный перформанс, который будет ко двору кикладской церкви, или VR-проект на свободную тему. Какие условия: - Участники арт-резиденции могут удалённо работать над проектом или отправиться на греческий остров и работать 2 месяца на месте до презентации проекта в августе 2021. - Успешные кандидаты могут рассчитывать на оплату дороги, жильё, оплату материалов для проекта, помощь в любых творческих, производственных и логистических вопросах. - Организаторы не выплачивают гонорар участникам резиденции. Если необходимо дополнительное финансирование, можно указать это в заявке. Рассказать о себе, своих работах и будущем проекте на английском можно перейдя по ссылке: https://littleislandsfest.com/2020/10/26/open-call-for-artists-3/ https://littleislandsfest.com/2020/10/26/open-call-for-artists-3/
2255 

05.01.2021 19:02


Разочарование - это хорошо Странное название у этой статьи, не правда ли? Кому...
Разочарование - это хорошо Странное название у этой статьи, не правда ли? Кому же приятно испытывать разочарование, как и любое другое негативное чувство. Разочаровываясь в чем или в ком-либо, мы понимаем, что жизнь в этом месте не оправдала наших ожиданий, наши планы нарушены и, как хотелось и мечталось, уже не будет. Мы можем разочаровываться в работе, в людях, в вещах, в родителях и детях, и т.д. Получается, что разочароваться можно в чем угодно. Разочарование обычно одно не приходит. Оно часто сопровождается грустью или злостью, печалью или отчаянием, обидой или ненавистью. Таким образом, в точке разочарования концентрируется не одно, а много разных и весьма неприятных чувств. Чем окрашено Ваше разочарование и как с ним быть, можно узнать в кабинете психолога. Хороший специалист обязательно попросит задержаться на этом чувстве, даст возможность его пережить и распознать внутренний смысл переживаний. Поверьте, у каждого он будет свой, этот внутренний смысл. Несмотря на всю горечь данного переживания, важно увидеть то положительное, что оно в себе несет. Разочарование помогает нам из всего разнообразия мира отделить "мое" и "не мое". Согласитесь, что очень важно уметь определять то, что Вам не подходит. Например, в еде Вы точно можете определить нелюбимый вкус и не станете это есть. Разочарование - это как не любимый вкус еды, который сигнализирует о том, что это больше есть не стоит. Разочарование свидетельствует о том, что реальность не совпадает с тем образом, который возник у Вас внутри, что Вы слишком положились на этот образ. Настало время освободиться от иллюзий. В этом, обычно болезненном освобождении, может помочь терапия. Для переживания разочарования одной встречи бывает мало. Необходимо серия встреч, на которых происходит внутреннее собирание себя по частичкам, ведь предмет разочарования занимал какую-то часть Вашей жизни и теперь это место пустеет и наполняется болью. Научится жить с потерей, почувствовать, что можно продолжать жить, ощутить себя вновь целым - все это реально, достижимо и происходит в разы быстрее рядом с грамотным специалистом. Пережив разочарование и оглядываясь назад, редко кто хотел бы вернуть все на свои места. Любое событие в нашей жизни не случайно, но плюсы тяжелого обнаруживаются только по прошествии времени. Так же как порой мы со смехом рассказываем друзьям о случаях, когда нам было страшно, так и после разочарования можно сказать "спасибо" жизни за это. Спасибо за то, что мы вообще можем разочаровываться. Это дает нам шанс найти в жизни то, что подходит нам больше всего. Психолог Виноградова Наталья
2353 

04.01.2021 16:20

Ужасно стыдно от этого спецпроекта. И не потому что он про туалеты (как это...
Ужасно стыдно от этого спецпроекта. И не потому что он про туалеты (как это...
Ужасно стыдно от этого спецпроекта. И не потому что он про туалеты (как это связано с образованием, спросите вы, а я поясню), а потому что надо нам чаще задавать себе вопрос: есть ли жить за мкадом? а какая она? Виртуальная реальность, геймификация, онлайн-обучение? Вы реально верите в стремительный прорыв? Когда у людей нет минимальных удобств и денег на них, готовы ли они записаться на ваш курс за 60 тыс? а за 160? А вы думаете у них есть компьютеры/планшеты/смартфоны для обучения? Первоначально онлайн-образование должно было сделать обучение доступнее, но в итоге сейчас только острее ощущается неравенство. Есть над чем подумать... ️30 миллионов россиян используют вместо туалетов выгребные ямы ️175 лет потребуется для модернизации изношенных канализационных сетей при сохранении нынешнего темпа инвестиций ️Больше 6 тысяч детских организаций до сих пор не подключены к канализации. Из них 2,5 тысячи — школы ️Опасаясь закрытия или оптимизации, учителя и родители боятся жаловаться властям ️Еще одна проблема туалетов в учебных учреждениях, больницах и других социальных объектах – это отсутствие приватности: дверей и кабинок ️Россия занимает 1 место по доле населения без доступа к туалетам среди развитых стран ️45% многодетных семей не подключены к централизованной канализации ️88% сточных вод, сбрасываемых в водоемы России, не отвечают требованиям по очистке «Очень низкие доходы населения, особенно в сельской местности. Люди считают каждую копеечку. Поэтому канализационная модель России, как и системы современных выгребных устройств, оказываются недоступны многим гражданам» «Каждый день умываемся в корыте, машинку стиральную сливаем в корыто, все потом по ведрам разливаем и выносим во двор. Тут у нас наверху бабушка живет, она не выходит из дома — тяжело спускаться по лестнице, и свои ведра, в том числе туалетные, она выливает в окно» «Большинство населения не знает и не интересуется тем, куда движутся потоки грунтовых вод. [...] Они питают колодцы и скважины в том же поселке или городке, делая воду в них не только непригодной, но и опасной. [...] Реки, озера, водохранилища и пруды, приняв в качестве питания загрязненную биогенными веществами грунтовую воду, начинают «цвести», [...] растения и животные имеют свойство накапливать токсичные вещества и передавать их во все больших концентрациях по пищевым цепям к человеку, что приводит к различным серьезным заболеваниям [...]» https://sortiry.novayagazeta.ru/?utm_source=tg&utm_medium=novaya&utm_campaign=sem-let-nazad-oon-prinyala-rezolyutsiyu-sa
2324 

06.01.2021 11:56

вестисполей Первая неделя нового года для российского образования оказалась...
вестисполей Первая неделя нового года для российского образования оказалась богата новостями. Каникулы тому не помешали. В отрасли намечаются новые глобальные тенденции, региональные школы планируют возвращение в офлайн. Есть полезная информация и для тех, кто учится или планирует учиться на удаленке. Инвалиды со второго полугодия смогут получать второе высшее образование бесплатно. Правительство внесет изменения в соответствующие законы до 01 июля. Вероятно, нагрузка на вузы увеличится именно в части удаленного образования, устроить которое дешевле и проще, чем доступную среду в учебных корпусах. Вузы будут более активно изучать искусственный интеллект, а в школах поднажмут на информатику и математику. В поручениях президента Путина правительству эти направления названы приоритетными. Можно прогнозировать появление усиленных программ по этим предметам с нового учебного года. ️ Хорошая новость для иногородних абитуриентов. Окончательно утвержден порядок работы сервиса для поступления в вузы онлайн. Подавать документы удаленно разрешили еще летом прошлого года. Это делается официально через портал «Госуслуги». Заявки принимают 54 вуза. Родителям выпускников-2021 не придется тратиться на дорогостоящие поездки в другие города. С этого года вступил в силу приказ Минпросвещения об отказе от обязательного ЕГЭ по иностранному языку. Изначально его планировали ввести с 2022 года, однако Национальный родительский комитет обоснованно выступил против, и чиновники пошли навстречу. Обязательными предметами традиционно останутся русский язык и математика. Ну а города, в которых была особо сложная ситуация с коронавирусом, начинают возвращать школы из удаленки в офлайн. С 11 января к обычному режиму планируют вернуться школы Тольятти. Интересно, хотят ли этого сами ученики?
2337 

08.01.2021 12:00

​​Предлагаем обратить внимание на инновационную российскую разработку...
​​Предлагаем обратить внимание на инновационную российскую разработку...
​​Предлагаем обратить внимание на инновационную российскую разработку “Синтезит”. Он помогает увеличению количества здоровых стволовых клеток в два и более раз. Это не имеет аналогов и подтверждено научными работами. Соответственно, восстанавливается весь организм и иммунитет. Также, он доводит насыщение крови кислородом до 100%, улучшает настроение и облегчает вхождение в медитативные состояния. Смотрите Youtube канал СИНТЕЗИТ www.youtube.com/synthesit Там множество отзывов людей и врачей, которые справились со своими недугами и повысили качество жизни. Для примера приводим два видеоотзыва, связанных с энергетикой, по тематике нашего паблика: https://youtu.be/PdvaxL2czBA https://youtu.be/3NwAKUEDg6w При покупке этого прорывного продукта на сайте www.synthesit.ru, используйте промокод MEDITATION. Он даст вам скидку 7%. Доступны разные виды оплаты и доставка в любую страну мира. https://telegra.ph/file/c6e1d6538ca84eff04a03.mp4
2302 

08.01.2021 19:19

промо маркетинг Профессия будущего: интернет маркетолог Пока одни остались...
промо маркетинг Профессия будущего: интернет маркетолог Пока одни остались без работы из-за пандемии, другие меняют квалификацию, чтобы зарабатывать удаленно. И профессия интернет-маркетолога для этого подходит очень хорошо: ее можно освоить с нуля за считанные месяцы и эти специалисты нужны каждой компании, которая привлекает клиентов онлайн. Чтобы решить, подходит ли вам эта сфера, приходите на бесплатный мастер-класс от Академии интернет-профессий Марии Солодар: — Вы на примерах реальных кейсов увидите, как устроены онлайн-продажи. — Поймете, с чего начать новичку и где искать заказчиков. — Как выйти на доход в 100-150 тыс руб/мес и выше, работая в интересных проектах. Будет полезно и понятно. Обязательно приходите, если позиционирование, продвижение, автоворонки-продаж, трафик, email-маркетинг для вас - темный лес. Плюс все участники перед эфиром получат рабочую тетрадь, с которой мастер-класс принесет 200% пользы. Регистрируйтесь бесплатно по ссылке: http://sldr.su/13
2260 

13.01.2021 10:02

​​Предлагаем обратить внимание на инновационную российскую разработку...
​​Предлагаем обратить внимание на инновационную российскую разработку...
​​Предлагаем обратить внимание на инновационную российскую разработку “Синтезит”. Он помогает увеличению количества здоровых стволовых клеток в два и более раз. Это не имеет аналогов и подтверждено научными работами. Соответственно, восстанавливается весь организм и иммунитет. Также, он доводит насыщение крови кислородом до 100%, улучшает настроение и облегчает вхождение в медитативные состояния. Смотрите Youtube канал СИНТЕЗИТ www.youtube.com/synthesit Там множество отзывов людей и врачей, которые справились со своими недугами и повысили качество жизни. Для примера приводим два видеоотзыва, связанных с энергетикой, по тематике нашего паблика: https://youtu.be/PdvaxL2czBA https://youtu.be/3NwAKUEDg6w При покупке этого прорывного продукта на сайте www.synthesit.ru, используйте промокод MEDITATION. Он даст вам скидку 7%. Доступны разные виды оплаты и доставка в любую страну мира. https://telegra.ph/file/44542a9938d919b1ce751.mp4
2333 

13.01.2021 19:19

Атмосфера на Марсе исчезла из-за воздействия солнечного ветра

На Марсе...
Атмосфера на Марсе исчезла из-за воздействия солнечного ветра На Марсе...
Атмосфера на Марсе исчезла из-за воздействия солнечного ветра На Марсе происходят странные колебания уровня кислорода, которые специалисты объяснить не в состоянии. Ранее ученые уже замечали странные изменения уровня веществ на Марсе - регулярно изменялся уровень метана в атмосфере Красной планеты. Теперь исследователи сообщили о скачках уровня кислорода близ кратера Гейла. При этом он появляется и исчезает в таких количествах, что найти объяснение этому явлению достаточно сложно. Большая часть атмосферы Марса составляет углекислый газ, количество которого возрастает вместе с таянием льдов, поэтому предсказать его появление довольно просто. Весной и летом же уровень кислорода повышается на 30%, а осенью снова возвращается к прежнему уровню. При этом с каждым годом количество кислорода на планете возрастает.
2263 

14.01.2021 18:49


Российская многоразовая ракета-ответ Илону Маску будет выполнять до 50...
Российская многоразовая ракета-ответ Илону Маску будет выполнять до 50...
Российская многоразовая ракета-ответ Илону Маску будет выполнять до 50 полетов Российский многоразовый ракетный двигатель для ракеты-носителя «Союз-7» будет работать на метане и должен выполнять до 50 полетов в космос за время своей службы. Согласно требованиям к разработке, необходимо, чтобы двигатель можно было использовать не менее десяти раз. «Рассмотреть мероприятия для увеличения возможности использования серийного образца ЖРД в составе первой ступени РН до 25, 50 раз», — сказано в документе. Другие подробности не приводятся. Двухступенчатая ракета среднего класса «Амур-СПГ» будет иметь многоразовую возвращаемую первую ступень и придет на смену используемой сейчас ракете «Союз-2». Первый пуск разработки с космодрома Восточный запланирован на 2026 год. При многоразовом использовании первой ступени новая ракета сможет выводить на низкую околоземную орбиту 9,5 тонны груза.
2272 

17.01.2021 11:23

арсланпишет подростокчестно Я перешел на удаленное образование задолго до...
арсланпишет подростокчестно Я перешел на удаленное образование задолго до коронавирусного бума, когда туда стали переходить вообще все. И вот этот бум удаленки очень сказался на моей онлайн-школе. Моя школа оказалась совершенно не готова к огромному количеству желающих, а поверьте, их было немало. Я это понял, когда начал учиться в восьмом классе, после летних каникул 2020 года. Что произошло? Сайт моей школы стал часто подвисать, не просто на 2-3 минуты, а иногда и на 1-2 часа. Не открывались видеоуроки, висел только белый экран. Пробовал заходить с разных Wi-Fi, везде все тормозило. Стало сложнее планировать свое учебное время. Появились проблемы с отправкой домашних заданий. Например, высылаю на проверку три задания, а реально уходит только одно. Огорчал игнор учителей: пишешь им, чтобы открыли повторный доступ, а они просто ставят низкую оценку, которую уже не исправишь и никакие пруфы не спасут, доказывай не доказывай. Естественно, домашняя работа стала проверяться намного дольше. К примеру, отправлял я огромную работу по физике, обычно проверяли за 2-3 дня, а в декабре 2020 года проверяли аж 2 недели. На самом деле, это только некоторые из проблем, кроме них случалось много чего. Я не говорю, что моя онлайн-школа плохая. Ясно, что никто не был готов к пандемии, учителя тоже в этом не виноваты, их работа и так была тяжелой, а сейчас стала в разы тяжелее. Но все же, прошло уже немало времени, а учителя до сих пор выборочно отвечают на вопросы. Думаю, что за почти год с момента начала пандемии школа могла бы решить проблемы с перегрузкой, нанять кого-нибудь еще. Ведь обучение же не бесплатное! Что по этому поводу думаю я? Первым делом, как школа узнала о пандемии, она должна была хотя бы как-нибудь подготовиться к наплыву новых учеников. Кстати, у них на решение этих задач было целое лето. Сейчас началось второе полугодие, недавно отправлял историю с географией, проверили достаточно быстро. Видно, что школа идет “на поправку”. Не знаю, как насчет других предметов, но домашние задания по истории были достаточно большие.
2307 

16.01.2021 12:00

​Солнце в 2020 году глазами спутника Proba-2

Представленный коллаж составлен...
​Солнце в 2020 году глазами спутника Proba-2 Представленный коллаж составлен...
​Солнце в 2020 году глазами спутника Proba-2 Представленный коллаж составлен из 366 снимков, сделанных спутником Proba-2. Каждая фотография соответствует одному дню 2020 году. Все изображения были получены при помощи установленной на спутнике камеры SWAP. Она ведет съемку в экстремальной высокоэнергетической части ультрафиолетового диапазона, что позволяет изучать детали солнечной короны. Светлыми тонами отмечены наиболее активные регионы, темными - корональные дыры. 2020-й год ознаменовал начало нового цикла солнечной активности. Можно заметить, что в его первые месяцы светило было весьма спокойным. Но к концу года оно уже начало демонстрировать некоторые признаки «пробуждения». На его поверхности появилось множество активных регионов, производящих вспышки и корональные выбросы массы. Наиболее мощное подобное событие произошло 29 ноября. https://telegra.ph/file/8947506ce158d4df2f65c.jpg
2313 

16.01.2021 13:46

​Таинственное излучение указало на существование
​Таинственное излучение указало на существование "Новой физики" Физики из США...
​Таинственное излучение указало на существование "Новой физики" Физики из США выяснили, что таинственное высокоэнергетическое излучение, испускаемое из окрестностей группы нейтронных звезд, может указывать на существовании аксионов - еще не открытых частиц в рамках Новой физики, поиски которых ведутся с 1977 года. Предполагается, что особые типы аксионов образуют темную материю. Считается, что аксионы могут формироваться в ядре нейтронных звезд и преобразовываться в фотоны в присутствии мощного магнитного поля. Чтобы выявить электромагнитное излучение, связанное с аксионами, необходимо найти звезды, которые не производят излучение на разных длинах волн, способное замаскировать нужный сигнал. К таким объектам относятся нейтронные звезды, входящие в группу «Великолепная семерка» и испускающие только рентгеновское и ультрафиолетовое излучение. Они располагаются на расстоянии 200-500 парсек от Земли. Дополнительные рентгеновские лучи, вероятно, возникают из аксионов, попадающих в чрезвычайно сильное электромагнитное поле, которое в миллиарды раз сильнее магнитных полей, которые могут быть созданы на Земле. Сами аксионы по своим свойствам напоминают нейтрино, поскольку оба имеют незначительные массы и редко и слабо взаимодействуют с веществом. https://telegra.ph/file/8d29ca3999b3ec30d550b.jpg
2260 

18.01.2021 14:09

Вы можете бесконечно долго и подробно объяснять ребенку, поему уроки физической...
Вы можете бесконечно долго и подробно объяснять ребенку, поему уроки физической культуры в школе полезны для его здоровья, но он все равно их не полюбит. Причин может быть много: плохие отношения с учителем, скучная программа с однотипными уроками, насмешки одноклассников над теми, кому нелегко даются подтягивания или прыжки… Что же делать, если ребенку явно не хватает спорта для гармоничного развития? Дополнить уроки, от которых он всячески уклоняется, интересной для него спортивной секцией. И начинать стоит, прежде всего, с правильной мотивации. Не забывайте, что детям необычно важна эмоциональная составляющая занятий, им важно получать удовольствие от тренировок. Поэтому новички в секциях буквально излучают энтузиазм — им нравится, что они получают навыки, которых у них не было раньше, нравятся новые знакомства, атмосфера чего-то нового и необычного. Конечно, не всегда получается подобрать секцию с первого раза так, чтобы ребенок, преодолев первый душевный подъем и попав в неизбежно следующую за ним рутину, не отказался от занятий. Вот несколько рекомендаций тренеров, которые будут полезны родителям школьников, в том числе хоумскулеров. Если ребенок категорически отказывается продолжать занятия, попробуйте выяснить, в чем причина, и попытаться ее устранить. Ему может быть слишком тяжело физически, может не нравиться тренер (и тогда можно сменить не вид спорта, а секцию). Иногда дети бросают спорт, видя, что их сверстники имеют больше свободного времени. Им кажется, что они обделены чем-то важным, ведь когда все гуляют на улице или играют в компьютер, они вынуждены идти на очередную тренировку. В некоторых случаях причиной становятся сверстники в спортивной секции, с которыми у ребенка не сложились дружеские отношения. Спорт не должен становиться скучной рутиной. Чтобы ребенок видел свои результаты, ему нужно время от времени участвовать в соревнованиях. Постарайтесь находить время, чтобы хотя бы иногда посещать тренировки и поддерживать ребенка, обязательно каждый раз хвалите его за целеустремленность и упорство в достижении целей. Сами занятия не должны быть слишком однообразными, периодически в них должны появляться новые упражнения. Тогда получится поддерживать эмоциональный мотив. Самый лучший пример — личный. Если в вашей семье в свободное от работы время взрослые предпочитают лежать на диване или не отрываются от ноутбуков и смартфонов, ребенок может не понимать важности спорта. Даже простая, но регулярная утренняя зарядка вместе может стать важным мотиватором к здоровому образу жизни. Лыжи зимой, велосипеды летом — в любое время года можно найти общее спортивное увлечение. ️ Выбирайте вид спорта с учетом темперамента ребенка. Спокойный и флегматичный подросток может чувствовать себя некомфортно в секции единоборств, а вот скалолазание может ему понравиться. Активный, неусидчивый ребенок вряд ли добьется больших успехов в шахматах, но может мотивироваться соревновательным духом в теннисе или баскетболе. Не бойтесь часто менять секции, не бросайте фразы вроде: «Вот ты попробовал футбол, и что? Ничего не вышло, только зря деньги потратили!», если ребенок хочет заняться чем-то другим. В качестве универсального вида спорта, подходящего почти всем детям, психологи и тренеры называют плаванье. Возможно, начать стоит именно с него. А потом уже переходить к другим занятиям. При выборе секции нужно учитывать также состояние здоровья, темперамент, коммуникативные навыки ребенка. Не нужно навязывать ему собственное мнение и представление о том, какой спорт лучше. Часто дети становятся заложниками несбывшихся родительских мечтаний: мамы ведут упирающихся девочек на балет, помня о том, как сами хотели танцевать на большой сцене… А папы заставляют мальчиков ходить на единоборства, ведь им кажется, что занятия обязательно сделают из их сыновей победителей во всех сферах жизни. Но интересы ребенка могут кардинально не совпадать с родительскими, что совершенно нормально, ведь это совершенно другая личность со своими потребностями. Ваши дети дружат со спортом? Расскажите в комментариях!
2293 

18.01.2021 12:00

Яндекс.Учебник разрабатывает базовый курс по школьной информатике 7-9 класса на...
Яндекс.Учебник разрабатывает базовый курс по школьной информатике 7-9 класса на цифровой платформе. Уже запущен курс 7 класса и сейчас с ним работают более 1000 учителей. Курс состоит из теории, методических указаний, конспектов, практических, контрольных и домашних работ. Задача команды — создать базовый современный курс по информатике для общеобразовательной школы по всей России с гарантией сдачи ОГЭ. Для развития проекта нужен старший методист. Сейчас нужно сформировать концепцию программы в 7-8 классе и реализовать ее на платформе. Также в задачи будет входить: - сопровождение процесса разработки и актуализации контента; - фасилитация групповой работы над концепцией программы/урока; - внедрение системы контроля качества; - развитие методической команды; - участие в развитии платформы Яндекс.Учебник. Вы подходите, если: - имеете высшее педагогическое или техническое образование; - имеете опыт преподавания информатики в средней школе по учебникам разных авторских коллективов (опыт работы репетитором тоже учитывается); - разрабатывали образовательный контент по IT направлению; - понимаете особенности обучения онлайн и готовы разрабатывать методики на основе возможностей, которые дают новые технологии; - понимаете, что и зачем нужно объяснять детям и как делать это не скучно, но эффективно; - имеете опыт управление методической командой. Что ждет: - участие в развитии одного из ключевых продуктов школьного edtech в РФ; - сильная и амбициозная команда, участвующая в развитии образования на уровне страны; - работа в экосистеме технологий и культуры Яндекса. Пишите напрямую или на почту yana.kl-team.ru
2282 

18.01.2021 14:03


​​2020 

Великий год подходит к финалу. 21-й век больше не тинейджер, а почти...
​​2020 Великий год подходит к финалу. 21-й век больше не тинейджер, а почти...
​​2020 Великий год подходит к финалу. 21-й век больше не тинейджер, а почти взрослый. 2к20. Одновременно богатый на события и тотально ограниченный, замедленный, изолированный. Изменивший привычную реальность. Интересный. Необычный. Високосный. Казалось бы, средневековье было уже давно, большинство заблуждений тех лет опровергнуто, но даже современный, прогрессивный и светский человек при оценке действительности ссылается на такие факторы, как “ну это всё потому, что год високосный”. Прошли века, а мы так же сваливаем ответственность на обстоятельства и “такие времена”. А так ли уж мы прогрессивны и современны? Даже вдумайтесь в понятие “средние века”. Они что, посередине!? То есть было начало, потом середина и… конец будет что ли? Как мы так лихо определили отведённое нам время? Окружив себя “высокими” технологиями, заменив религию на науку, мы почему-то не приблизились к просветлению. Префронтальная кора человечества ещё не созрела. Ещё очень тяжело задумываться о долгосрочных последствиях своих действий. Пока ещё нам проще создать себе иллюзии и в них поверить. Желаю вам в 21-м году почаще брать ответственность на себя и поменьше сваливать её на других. Тогда, глядишь, и не придётся год обвинять в собственных косяках. Цель достигнута. Увидимся в Новом году! https://telegra.ph/file/62f5a16889b20c90d8aad.jpg
2250 

31.12.2020 08:00

1. Оформите работу: патент, ИП… 2. Откройте коммерческий счёт в банке; 3.
1. Оформите работу: патент, ИП… 2. Откройте коммерческий счёт в банке; 3. Добавьте отдельные (для бизнеса): номера телефонов, мессенджеры, почту; 4. Заведите страницу в соц.сетях и рассказывайте о своей работе (личная страница тоже подходит); 5. Создайте договор для своей коучинговой практики; ⠀ 6. Найдите причину и качества, которые помогут вам двигаться вперёд, а так же которые будут вас тормозить и как вы можете это решить; 7.Спланируйте время так, чтобы уделять работе 8 часов и оставаться продуктивными; 8. Распакуйте экспертность, выберите свою нишу и определите аватар своего лучшего клиента; 9. Продумайте ваш бренд: определите большие проблемы вашей аудитории, опишите те, какие вы сможете решать; 10. Продумайте контент-план, напишите заголовки и темы постов и начните работу; ⠀ 11. Создайте 3-х месячную программу: важен ваш опыт, который поможет клиентам пройти трансформации и изменить качество своей жизни; 12. Выберите бизнес-модель коучинга, которая будет соответствовать вашим целям; 13. Продумайте ценообразование: за сколько сейчас вы готовы продавать коучинг и к какому среднему чеку хотите вырасти; 14. Расскажите о своих достижениях: опишите опыт, любые подтверждения будут плюсом (дипломы, сертификаты, награды). Если на этом этапе есть кейсы — опишите и их; 15. Начните проводить бесплатные консультации по хорошему скрипту. На них помогайте людям спланировать путь своей трансформации; ⠀ 16. Напишите несколько офферов для бесплатных консультаций; 17. Определитесь, какой методикой и инструментами будете вести клиентов к результату; 18. Определитесь, откуда брать лиды на бесплатные консультации; 19. Начните проводить вебинары, на которых сможете закрывать клиентов на бесплатные консультации; 20. Проведите 100 бесплатных диагностических консультаций именно для целевых лидов. ⠀ Просчитайте всё так, чтобы за эти 20 шагов у вас получилось 3-5 клиентов на 3-х месячную коучинговую программу, которые суммарно принесут вам 10.000 долларов.
2291 

19.01.2021 17:08