Назад

​​​​Лидер Как становиться лидером и чему себя учить? Любой группе нужен лидер.

Описание:
​​​​Лидер Как становиться лидером и чему себя учить? Любой группе нужен лидер. И не важно, это группе разведчиков нужно снять часовых с охраняемого объекта, или проектная группа разрабатывает схему видеонаблюдения Газпрома, или семья должна собрать вещи на дачу. Любой группе нужен лидер, и важно то, как вы ведете себя в подобной ситуации. Если вы растерялись и ждете, пока другие примут решения – вы не лидер. Если вы энергично действуете, выполняя распоряжения того, кто сориентировался быстрее вас – вы отличный исполнитель, но лидер здесь не вы. Если вы делитесь своими соображениями, как можно сделать все быстрее и лучше – вы умный человек, но вы не лидер и даже не руководитель. Если вы командуете и отдаете распоряжения, вы уже руководитель. А кто же тогда лидер? Тот, кто говорит: «Командуй, руководителем будешь ты!» Лидер тот, кто определяет главное направление и запускает все главные процессы. Лидер – тот, за кем все идут. Среди двух людей, стремящихся управлять, при прочих равных лидером станет тот, кто действует быстрее. Поэтому ваш первый пункт, это - скорость. Тормоз лидером не бывает. У вас не может быть сонных глаз, у вас всегда бодрый голос, живая речь и энергичный жесты. Но – лидер никогда не торопится. Он не суетится. ​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​Лидер умеет вести себя статусно и ведет себя статусно. Он не боится выходить вперед, он умеет оказываться в центре внимания и разговаривает, как власть имеющий. А как это? Подскажу несколько лидерских фишек – как нужно держать себя, что можно и что нельзя делать лидеру, как внешне выглядит лидерское поведение. Лидера легко можно узнать по характерным жестам. Не лидер или вообще не использует жесты, или работает ладонями к себе, раскрывая ладошки кверху. Лидер делает акценты в речи лидерской звездочкой: это рука ладонью вниз с раскрытыми пальцами. Его ладонь указывает и направляет: вперед, вверх и будет так! А так – не будет. Походка лидера – это всегда широкий шаг. Лидер никогда не топчется, не переминается ногами (вспомните, как это бывает!), он или уверенно стоит, или уверенно идет вперед. И только вперед! У лидера характерная стойка: один вектор силы держит его голову высоко, другой вектор из солнечного сплетения тянет его вперед и вверх. Он стоит, ходит и действует отсюда, из этого центра - это центр сметь. Если вы хотите чувствовать, что жизнь принадлежит вам, что именно вы имеет право быть, действовать и распоряжаться, приучите себя держать высокую голову, расправлять плечи и немного приподнимать подбородок. Живите центром сметь! Формула лидерского влияния – железная рука в бархатной перчатке. Эффективный лидер – всегда силовик​​​​​​​, он не боится применять силу и умеет применять силу. Но самый эффективный лидер не торопится применять силу, и там, где можно решить вопрос мягко и красиво, он предпочитает действовать красиво. Действовать бархатно. Лидер дает понять, что он легко может решить вопрос жестко, но именно вам он предлагает мир и радость. Не правда ли, вы примете его предложение? Поэтому, ведя себя как лидер, начинайте с одобрения. Людям нравится получать хорошие оценки, одобрительные слова приятны. Но одобрение - это оценка, поэтому тот, кто оценивает, тот всегда немного сверху. И если вы одобряете чьи-то действия и начинания, по факту вы уже тот, кто управляет всем происходящим. https://telegra.ph/file/e5f8b06a27ea0cd22663c.jpg

Похожие статьи

​​Популяризация глупости
⠀

Кажется, что имея доступ к бесконечному количеству...
​​Популяризация глупости ⠀ Кажется, что имея доступ к бесконечному количеству...
​​Популяризация глупости ⠀ Кажется, что имея доступ к бесконечному количеству информации, можно по умолчанию стать лучше и умнее. Это только кажется. На практике так не работает. Техника стала умнее, люди - нет. Мало кто использует столь полезные инструменты для получения знаний (привет Википедии) в свободное время. ⠀ Гораздо проще и приятней щекотать рецепторы и вызывать очередной дофаминовый приход. В итоге потенциальная думающая цивилизация превратилась в эмоциональных наркоманов. ⠀ Лидируют в цифровом бале сатаны социальные сети. И с недавних пор на пьедестал взбирается новый король деградации. Дамы и господа, встречайте - TikTok! А все верно, дозы должны становиться меньше, дабы их хотелось чаще употребить. Судорожно листая ленту потными ладошками в предвкушении мини-гормонального выброса, мы позволяем контролировать свои эмоции, чувства и настроение. ⠀ Положение будет только усугубляться. Сколько человек из вашего окружения читают хотя бы десять книг в год? Немного, правда? А через пять-десять лет читающих людей станет гораздо меньше. ⠀ При обдумывании портрета цивилизации в будущем, воображение подкидывает не интеллектуально развивающееся человечество (как и грезил Жак Фреско), а отвратительные (в своем правдоподобии) картины из фильма "Идиократия" (по сюжету, человечество в недалеком будущем отупело до такой степени, что ходило в кинотеатры на показ обычного голого зада. И при этом смеялось до упаду). ⠀ И нет, я не сноб. В социальных сетях есть и много хорошего — зависит от того, как их использовать. ⠀ Так как же обезопасить свой разум от чрезмерного увлечения современным цифровым миром? Придут на помощь несколько незатейливых пунктов: ⠀ Читать минимум десять книг в год Дозировано потреблять контент в социальных сетях Постоянно читать и изучать новую информацию (независимо от возраста) ⠀ Внедрение этих трех компонентов, уже способно оградить мозг от интеллектуального застоя. Мозгу нужна пища, точно так же как и желудку. И там и там, если не отфильтруешь пищу, последствия себя долго ждать не заставят. ⠀ Оставляй свое мнение в комментариях https://telegra.ph/file/52655b708c3535755108d.jpg
2386 

28.10.2020 18:34

​​ психологиявлияния

Психология влияния - тема полузапретная, поскольку...
​​ психологиявлияния Психология влияния - тема полузапретная, поскольку...
​​ психологиявлияния Психология влияния - тема полузапретная, поскольку касается технологии власти и приемов реального управления поведением людей. А кто же будет просто так раскрывать секреты власти людей над людьми, кто же будет властью — делиться? Нет таких. Напротив, имеет смысл позаботиться, чтобы знания эффективных технологий влияний в школах не распространялись, чтобы обучение этим техникам происходило только среди высшего управленческого персонала и чтобы эффективно влияли только — мы… То есть не вы. Происходит любопытнейшая вещь: те, кто этой наукой влияния повседневно пользуется, формируют общественное мнение так, чтобы более никто этим не занимался. Профессиональные манипуляторы нанимают бодрых специалистов, которые, активно влияя на сознание людей, объясняют им, что эффективно и осознанно влиять на сознание и поведение других людей нехорошо и учиться этому не нужно. И теперь уже все образованные и воспитанные люди знают, что технологиями «промывания мозгов» и «дрессировкой» интересуются только лидеры деструктивных культов и нравственно ущербные манипуляторы. То есть достаточно свободные люди, которые эффективно и осознанно пользуется всем этим богатым арсеналом без разрешения сверху. Учитывая, что «промыванием мозгов» легко называется все что угодно, от психологии рекламы до технологий привития корпоративной культуры или методик эффективного хоть воспитательного, хоть управленческого процесса, то под обстрел попадают, как обычно, люди самые творческие и честные, называющие вещи своими именами. Друзья , мы живем в мире, где все влияют друг на друга — открыто или скрыто, тонко или грубо, физически или информационно, от души искренне или по здравому размышлению… Наверное, все-таки будет лучше, если все мы будем делать это более осознанно и грамотно, а забота о том, чтобы при любых наших действиях количество добра в мире увеличивалось, всегда будет ориентиром для всех порядочных и цивилизованных людей. Может ли, тем не менее, психология влияния использована не во благо? От этого не застрахован никто. Екатерина II в свое время была против распространения грамоты в России на том основании, что грамотный народ будет еще больше писать кляуз и доносов, и нельзя сказать, что ее опасения были совсем беспочвенны. Однако разумное решение было все таки в развитие системы школ, где дети не только учились писать, но и воспитывались как граждане России. Аналогично и сейчас: следует не бороться с теми, кто учит техникам эффективного влияния, а совместно с ними учиться делать это более грамотно, обеспечивая нравственную составляющую этого процесса. Прямолинейное же обличение недобросовестных манипуляторов на практике приводит только к тому, что любителей ловчить становится больше, а их хитрости — изощреннее и тоньше. Как это происходит? Легко! Меня восхищает книга Роберта Чалдини «Психология влияния» — действительно очень толковая и содержательная книга. Начиная ее, автор признается, что его всю жизнь дурачили специалисты по «достижению уступчивости», и подчеркивает свое их осуждение. В следующих главах он пишет, как на людей влияют предъявленные им образцы — не важно, какого свойства. А потом эти же образцы манипуляций и представляет, подробно расписывая, как дурить народ и этим успешно продавать свои товары — конечно, не догадываясь, как его книгу творчески используют те, кто изучает технику успешных продаж. А что, он здесь ни при чем. А самое интересное, что автор действительно производит впечатление очень искреннего человека. Не ведает, что творит? Итого: если не будете влиять вы, будут влиять на вас. Вы этого хотите? Если вы не хотите, чтобы влияли на вас, тогда начинайте влиять на этих людей, чтобы они на вас больше не влияли! Этично ли влиять на близких вам людей? Естественно, если вы их любите. Если вы любите свою старую маму, вы будете (хочется верить) активно промывать ей мозги, чтобы она не уходила раньше времени в старческий негативизм, чтобы она не торопилась становиться беспомощной старушкой, чтобы она не забывала, что она всем вам нужна. Хорошего дня... https://telegra.ph/file/3a0ab8db8753c519dce40.jpg
2366 

14.12.2020 12:00

​​Как сделать личность сильной?

Черты характера личности воспитываются со...
​​Как сделать личность сильной? Черты характера личности воспитываются со...
​​Как сделать личность сильной? Черты характера личности воспитываются со временем, подобно тому, как мышцы развиваются на тренировках. Сильная личность, подобно спортсменам, непрерывно тренирует свою волю, умея себя истязать, брать повышенную нагрузку, выходить из зоны комфорта и никогда не сдаваться. Статья расскажет о принципах развития. Принцип первый В первую очередь нужно привыкать думать не так, как все. Развивать в себе лидерские качества и брать на себя ответственность вопреки всем сомнениям. Ведь если думать как все, то и результат получится такой же, как у всех. Большинство живет серой жизнью, избегая дискомфорта, а значит, и нового опыта, который рано или поздно ведет к победам. Принцип второй Необходимо устраивать себе встряску, выходить из привычного рабочего графика и мировосприятия. Как это делать? Начать смотреть на себя со стороны, изучая. Наблюдать за своими мыслями, просто наблюдать, не оценивая их. Задавать себе вопросы: «Почему именно об этом я думаю? Почему я чувствую это?» Также нужно наблюдать за своими эмоциями, просто дать им быть. Чтобы жить интересной жизнью, нужно уметь становиться наблюдателем и постоянно развивать эмоциональный интеллект. Наблюдать со стороны свою семью, окружение, страну своего проживания. Таким образом, выйдя за рамки, вы учитесь находить новое там, куда никто не смотрит, понимать, куда завтра придет мир. Это позволит опережать. Не сражаться с конкурентом, а идти вперед и быть на шаг впереди. Принцип третий Верить в то, что не бывает безвыходных ситуаций, а с любого дна легко оттолкнуться вверх. Минусы переворачивать в плюсы. Один из многочисленных примеров – энергетический кризис в Нидерландах. Тогда, чтобы экономить энергию, запретили освещение витрин магазинов. В вечернее время все магазины теряли свою прибыль, ведь гуляющие по улицам туристы ничего не видели в темных витринах. Но нашелся человек, который поставил рядом со своей лавкой генератор с ручкой. И, чтобы увидеть, что в витрине, люди крутили эту ручку и свет загорался. Такая идея освещать магазин самими покупателями выделила его. Стояли целые очереди. Пока все теряли деньги, будучи в глубоком кризисе, этот человек сделал самую большую прибыль. ️Внедрив эти принципы в свое сознание, вы становитесь сильнее, потому что действуете в жизни вместо того, чтобы смиряться, и чаще идете навстречу новому. https://telegra.ph/file/7df1525af0f3af82c9adb.jpg
2334 

30.09.2020 08:45

Всем привет, я трудоголик ⠀ Сразу очертим границы: трудоголик — это не тот, кто...
Всем привет, я трудоголик ⠀ Сразу очертим границы: трудоголик — это не тот, кто много работает, а тот, кто напряжен и сфокусирован на работе даже в период отдыха. То есть в расход идут и друзья, и забота о себе, и личная жизнь. Почему так бывает, чем это чревато и как исправить ситуацию? ⠀ • Всё, как обычно, из детства. Вас наверняка хвалили только тогда, когда вы сделали что-то хорошо. Или вообще не хвалили. А главное, никогда не спрашивали о том, чего хотите вы. Вы не чувствуете себя, зато очень хорошо знаете слово «надо». Привет, перфекционизм, неумение строить связи с людьми, кроме деловых, одиночество и вечная тревога о собственной неполноценности. ⠀ • Что дальше? Вы фокусируетесь на том, что у вас получается лучше всего. Работа! Там не надо чувствовать, не надо ни с кем сближаться, и там вы выкладываетесь по полной. И получаете наконец сигнал, что вы молодец: в денежном эквиваленте, в поощрении довольного начальника. Ещё бы — золотой сотрудник, вкалывает круглые сутки. ⠀ • А дальше? Организм не способен постоянно быть во взвинченном состоянии, поэтому обязательно придёт откат в виде ОРВИ, а в запущенных случаях — проблем с нервами и сердцем. Только так он может заставить вас притормозить. Но и это не помогает, поскольку вы срываете дедлайны и уже не можете быть эффективным исполнителем. Верная дорога к неврозу и депрессии. ⠀ • Что делать? Работать с причиной, то есть учиться чувствовать себя. ⠀ -Буквально в моменте: остановиться и ощутить под стопами пол. -Не просто выпить чашку кофе, а погрузиться в ощущения. -Выяснить у себя, чего вам хочется, но давно себе не позволяли, и включить в ваш ежедневник. -Фокусироваться на дыхании. Это маркер, который точно показывает, насколько вы в балансе. Дышите спокойно и глубоко, расслабляйтесь. ⠀ Если понимаете, что не справляетесь сами — обращайтесь к психологу. Потому что жизнь одна, и она прямо сейчас проходит мимо вас.
2345 

12.12.2020 15:25

​​Лидерство. 5 уровней лидерства. Позиционное лидерство.

    Лидер первого...
​​Лидерство. 5 уровней лидерства. Позиционное лидерство. Лидер первого...
​​Лидерство. 5 уровней лидерства. Позиционное лидерство. Лидер первого уровня - скорее отрицательный, чем положительный. Он босс, а окружающие - подчиненные. Очень нередко злоупотребляет властью. Все отношения в таком коллективе формальны, люди делают только что им положено. Лично я не считаю таких людей управленцами или лидерами, называю их "начальники". Отрицательные характеристики назначенных "лидеров": • Не ценят людей. • Склонны к микроменеджменту. • Помнят о своих правах, забывая о своих обязанностях. • Одиноки. • Не терпят изменений. • В их подразделениях высокая текучка кадров и низкие показатели. • Влияние лидера ограничено его полномочиями. • Наличие лидерской позиции не делает человека лидером. Плюсы позиционного лидерства: • Позиция дается тем, кто обладает потенциалом • Появляются власть и полномочия • Возникает возможность понять, каким лидером человек может стать. Условия перехода на естественное лидерство: • Перестаньте полагаться на позицию, влияя на людей. • Смените ощущение позиции на потенциал. • Инициируйте и развивайте взаимоотношения с командой. • Поблагодарите людей, которые привели вас на лидерскую позицию • Старайтесь становиться лучше каждый день. • Переосмыслите свои цели, поразмышляйте над миссией организации, в которой вы работаете, подумайте что вы, как лидер, сможете сделать. • Обсуждайте с сотрудниками не только рабочие темы, не упоминайте название вашей должности при них. • Научитесь говорить: "Я не знаю" • Найдите ментора, который будет вдохновлять вас на лидерство. https://telegra.ph/file/cb826265b30152c31f538.jpg
2337 

29.12.2020 08:00

310 курсов за 2020 год После достижения своей сверхцели в 300 курсов за 2020...
310 курсов за 2020 год После достижения своей сверхцели в 300 курсов за 2020 можно было бы и остановиться. Но нет, продолжаю грызть гранит науки, загружая в себя новые знания. Прошел где-то половину списка, 2021 год будет тоже в обучении, слишком много компетенций, которые хочется изучить для того, чтобы сделать следующий рывок. Так что не хочется подводить итоги года когда есть еще несколько дней в этом году, за которые еще можно что-нибудь сделать интересное. Итак, еще одна десятка: 301. Harvard University - Technology Entrepreneurship: Lab to Market 302. Martin Bell - How to Go-Live and Launch Your Venture 303. Masterclass / Will Write - Game Design and Theory 304. Christian Mickelsen - Get Clients Today 305. Christian Mickelsen - The Raving Fans Formula 306. Christian Mickelsen - 5 Steps to Sign Up Clients 307. Christian Mickelsen - Client Rush Cash Machine 308. EverCoach - Start Your Coaching Business 309. Jason Goldberg - Creating Transformations 310. Stanford University / Rich Barton, Zillow Group - Power to the People Инсайты из Гарвардского курса практически полностью пересекаются с инсайтами из Стэнфорда, понятно теперь, как именно запускать любой сервисный или продуктовый бизнес, если есть желание дальше его масштабировать. Плюс отсмотрел кучу небольших курсов по коучингу и онлайн курсам, смотрю, что еще можно добавить к нам в Виртуальный коучинг или в Виртуальный тренинг. Продолжаем двигаться дальше. парабеллумобучается 300курсов
2384 

30.12.2020 04:07


​​Челлендж 2021
 разное

Продукт, который я предлагаю, называется челлендж...
​​Челлендж 2021 разное Продукт, который я предлагаю, называется челлендж...
​​Челлендж 2021 разное Продукт, который я предлагаю, называется челлендж «Ремонт жизни». Он родился из запросов читателей. Это не курс для решения всех проблем. Это набор заданий, выполняя которые, вы сможете комфортно и постепенно сменить образ жизни и расшевелить сознание. Задачи делятся на 3 направления: работа с телом, с мыслями (те самые вопросы для размышлений) и смена образа жизни. В прошлом году я описывал это здесь и тут. Ответы на вопросы были здесь. Это не готовые решения, но подсказка, как начать менять себя, если жизнь перестала устраивать. Если бы я понял, что снова очутился в жопе, делал бы всё именно так. Это самостоятельная осознанная работа над собой, после которой вы сами примете решение, что внести в жизнь, а от чего отказаться. Отзывы о челлендже только положительные. Один вот тут. Вот ещё пара коротких: «Здравствуйте, Михаил! Челлендж очень понравился именно с практической точки зрения. Открыл в себе многое, что необходимо исправлять. С первого раза застрял на второй неделе, через месяц повторил и снова застрял. Есть цель пройти до конца. Уже сейчас заметил изменения и очень интересно, что будет дальше. Большое спасибо за Вашу работу! Для меня это как программа личного совершенствования». «Есть ли от прохождения польза? Однозначно ДА! В медиапространстве очень много информации, от такого насыщения, возникают затруднения в выборе! Ну а выбор всегда остаётся за нами, соответственно и решение! Почему челлендж? Да потому, что здесь основной фундамент (Физика для Тела и Духа) для вашего старта к Новому(ой) себе! Открывайте себя, исследуйте, узнавайте! Если присутствует готовность к изменению, ДЕЙСТВУЙТЕ!!! Михаилу благодарность за проделанную работу!» В этот раз я учёл все пожелания и, надеюсь, сделал его ещё лучше. Мотивацией к прохождению могут послужить посты на канале. За 3 года я сделал многое. Избавился от всех проблем и того, что тяготило. Сделал своё тело чистым, сильным, гибким и выносливым. В ответ оно дарит мне кучу удовольствия и не болеет. Очистился от последствий вредного образа жизни. Понял, чем буду заниматься и успешно это делаю, работаю по своему графику, не привязан к месту. Я свободен, у меня есть возможности, время и средства уехать в любую точку мира. Круто поднял доходы и создал капитал, который один уже может меня кормить. Вижу и понимаю цель и путь. Уверен, так жить может себе позволить любой. Просто надо остановиться, включить голову и заняться телом. В этом поможет челлендж. Основная цель – включиться и получать ответы на любые вопросы путём размышлений. А также постепенно сменить образ жизни. В процессе вы начнёте осознанную работу с мыслями, начнёте заниматься телом в ключе силы, гибкости и выносливости, получите инструменты для работы с проблемами. Пройдёте простую чистку, смените режим и продукты, поймёте, куда уходит время и деньги, начнёте медитировать. Вы поймёте, к чему бы хотели прийти и чем заниматься по жизни. Возможно, начнёте ходить в баню и зал. Вы начнёте читать. К челленджу я прилагаю 14 книг, которые отобрал из сотен. Вы научитесь учиться. События и люди вокруг вас начнут меняться. Подойдёт всем, кто считает, что пора меняться. Возраст и место роли не играют. Состоит челлендж из 8-ми недель инструкций и практических заданий, а также чек-листа для проверки себя. В каждой неделе 12-13 несложных, но чётко подобранных заданий, которые просто нужно выполнять. Так как многие не смогли выдержать 8 недель работы, в этом году я создал Челлендж Лайт, рассчитанный на 3 недели. Он более насыщенный, но, конечно, там не всё, что в основном. Цена вопроса сейчас – 5500, Лайт – 4500. В честь НГ скидка 21%, и в итоге – 4345 и 3555. Скидки до 13 января. Потом будет дороже. По всем вопросам всегда буду отвечать. Кому нужен мощный пинок, могу взять 1 человека на индивидуальное ведение. Все средства пойдут на рекламу и развитие проекта. По приобретению и любым вопросам пишите мне: , Михаил. Компас https://mindcompass.ru/ https://telegra.ph/file/21bcd21ae1aa403645f90.jpg
2370 

30.12.2020 16:15

Как спорт помогает становиться умнее На протяжении долгого времени наука не...
Как спорт помогает становиться умнее На протяжении долгого времени наука не могла объяснить, почему наш мозг так сильно увеличился в размерах и стал непропорционально большим относительно нашего тела. Раньше эволюционисты считали, что в основе плотоядных привычек человека и потребности в социальном взаимодействии лежат сложные мыслительные процессы. Согласно последним исследованиям, за свой огромный мозг мы должны благодарить необходимость постоянно думать и… бегать. Чтобы прийти к такому выводу, антропологи на примере животных — от морских свинок до волков и овец — изучили связь между размером мозга и выносливостью. Они заметили, что у видов, которые природа наградила лучшей выносливостью, мозг был больше относительно размера тела. Исследователи изучали мышей и крыс, которых разводили целенаправленно для участия в марафонах. Они создали лабораторных животных, которые превосходили других в беге, и скрещивали их с теми, которые демонстрировали наилучшие результаты на беличьем колесе. У вновь выведенных животных уровень концентрации нейротрофического фактора мозга, стимулирующего рост здоровой ткани, начал повышаться. Мораль такова: упражнения необходимы для того, чтобы быть еще умнее, сильнее и образованнее. Дэвид Перлмуттер «Еда и мозг»
1903 

29.04.2021 21:42

​Вопрос: А насколько большой может быть чёрная дыра? Как я понимаю, чем больше...
​Вопрос: А насколько большой может быть чёрная дыра? Как я понимаю, чем больше...
​Вопрос: А насколько большой может быть чёрная дыра? Как я понимаю, чем больше размер ЧД тем меньше приливные силы. Может ли существовать ЧД такого большого размера, что приливные силы исчезнут? Ответ: На данный момент известные физические законы, разрешают чёрной дыре расти сколько угодно, единственное, что ограничивает их рост, это наличие материи, которую чёрная дыра могла бы поглощать. Согласно теоретическим расчётам сверхмассивные чёрные дыры в ядрах галактик могут достигать массы в 50 млрд масс Солнца, при достижении этого лимита их приливные силы достаточно уменьшаются, и аккреционный диск становится слишком тонким и холодным. В нём начинают формироваться звёзды, что окончательно разрушает диск и чёрной дыре становиться нечего поглощать, чтобы расти. Большинство открытых сверхмассивных чёрных дыр имеют массу в районе 20-30 млрд масс Солнца, но встречаются чёрные дыры и с массой существенно большей, чем 50 млрд солнечных. Крупнейшей известной чёрной дырой является TON 618 в созвездии Гончих Псов, она находится на расстоянии 10,4 млрд св. лет от Земли, а её масса составляет 66 млрд масс Солнца. Такая высокая масса чёрной дыры может быть связана с её прошлым, скорее всего, столкновение с другой галактикой доставило к TON 618 дополнительную порцию материи, за счёт которой чёрная дыра и выросла. Исчезнуть вообще приливные силы не могут, они могут лишь уменьшиться до незначительной величины. Задать вопрос - _bot Вопросов очень много, буду стараться отвечать на самые интересные из них. https://telegra.ph/file/fb8f7a1215b62f38627ce.jpg
2323 

07.01.2021 12:36

​​Менять внешний мир бесполезно
 сознание 

Хочу снова остановиться на этом...
​​Менять внешний мир бесполезно сознание Хочу снова остановиться на этом...
​​Менять внешний мир бесполезно сознание Хочу снова остановиться на этом важном моменте. Это смена парадигмы мышления, но не приняв это, почти любые попытки что-то изменить обречены на неудачу. Пока человек не признает себя ответственным за свою же жизнь, он ничего не поймёт и не исправит, а лишь оттянет или замаскирует. Только работа с собой даёт нужные результаты и рост. Это как долбиться головой в стену в тёмной комнате, вместо того чтобы включить свет и увидеть дверь. Пробить стену может когда-то и получится, но зачем? И можно каждый день ходить на митинги и стоять с плакатами о смене власти, жизнь лучше не станет. Скорее, станет хуже, ибо будет копиться злость, раздражение и разочарование. При этом каждый в отдельности жить лучше может. Проверил. Но только если в своих косяках и бедах будет винить себя, а не власть, соседа, коронавирус или ещё кого-то. Мы видим то, на что смотрим, куда обращено наше внимание. И да, с вашим ростом дети в Африке не перестанут голодать и болеть, чиновники не перестанут воровать, войны на ближнем востоке не закончатся, но это просто не будет вашей реальностью. Это будет следствие мыслей и поступков других людей. Ваш мир будет другим! И вы сможете быть счастливы, несмотря на это. Каждый живёт так, насколько он сам смог построить свою жизнь. Можете не верить, но мой мир изменился без моего вмешательства, само изменилось окружение. Обстоятельства, которые мне нужны, тоже стали складываться сами, Это большой секрет и в то же время очень простой и мощный инструмент. Не нужно менять других, не нужно пытаться менять настоящие ситуации и тем более то, что уже произошло. Сосредоточьтесь на изменениях в себе в расчёте на будущее, а всё остальное оставьте в покое. Мне иногда кажется, что на внешний мир можно вообще глубоко положить. Ведь он – отражение наших мыслей. И мы попадаем в те ситуации и места, в которые должны попасть по причине постоянного самопрограммирования. Не устану повторять: во всем, что есть в жизни каждого, виноват/заслужил он сам. Если завтра кому-то упадёт наследство, это не будет удачей, но будет наградой. А если другого собьёт машина, это также не будет несчастным случаем, но будет наказанием и уроком. Как, кстати, и болезнь. Почему одни заражаются короной, а другие нет, одни болеют, а другие – нет? Наука и врачи не знают ответа и мычат что-то про иммунитет. Да, потому что не так это работает! Иначе один заражённый, проехав разок в метро, за день положил бы на койки десятки тысяч человек. За пару дней лёг бы весь город. Но такого не происходит. И причину любых событий в своей жизни нужно искать в себе, своих мыслях, своих поступках, желаниях. Не бывает ничего просто так. Как не может ураган, пролетевший над свалкой случайно собрать из бытового мусора Ferrari Enzo. Это тяжело понять, а ещё сложнее принять, особенно, что ты в чём-то виноват, но это база. Основа нормальной жизни и начало понимания причин. Первый шаг, чтобы очнуться. Как менять себя, я уже много раз писал: тело и осознанные размышления. Не знаете, с чего начать – начните с тела. Хотя бы тупо отжимайтесь от пола 50-100 раз/день. Кончайте смотреть телек, начните думать о жизни, сознательно уделяя этому время. Введите в свою жизнь ежедневную медитацию, читайте годные книги. Вы удивитесь переменам через пару месяцев. Будет больше энергии, нарисуются интересные люди и события, появятся новые идеи, желания… Если хочешь изменить мир – начни с себя. Это не просто красивая фраза. Не верите – проверьте. Во всём этом может помочь мой челлендж. Больше информации в постах выше. Скидка только до 13 января. По приобретению и любым вопросам пишите мне в лс: , Михаил. Компас https://mindcompass.ru/ https://telegra.ph/file/b1eb0314ad5eb87c6c95c.jpg
2355 

07.01.2021 11:47

Вы можете бесконечно долго и подробно объяснять ребенку, поему уроки физической...
Вы можете бесконечно долго и подробно объяснять ребенку, поему уроки физической культуры в школе полезны для его здоровья, но он все равно их не полюбит. Причин может быть много: плохие отношения с учителем, скучная программа с однотипными уроками, насмешки одноклассников над теми, кому нелегко даются подтягивания или прыжки… Что же делать, если ребенку явно не хватает спорта для гармоничного развития? Дополнить уроки, от которых он всячески уклоняется, интересной для него спортивной секцией. И начинать стоит, прежде всего, с правильной мотивации. Не забывайте, что детям необычно важна эмоциональная составляющая занятий, им важно получать удовольствие от тренировок. Поэтому новички в секциях буквально излучают энтузиазм — им нравится, что они получают навыки, которых у них не было раньше, нравятся новые знакомства, атмосфера чего-то нового и необычного. Конечно, не всегда получается подобрать секцию с первого раза так, чтобы ребенок, преодолев первый душевный подъем и попав в неизбежно следующую за ним рутину, не отказался от занятий. Вот несколько рекомендаций тренеров, которые будут полезны родителям школьников, в том числе хоумскулеров. Если ребенок категорически отказывается продолжать занятия, попробуйте выяснить, в чем причина, и попытаться ее устранить. Ему может быть слишком тяжело физически, может не нравиться тренер (и тогда можно сменить не вид спорта, а секцию). Иногда дети бросают спорт, видя, что их сверстники имеют больше свободного времени. Им кажется, что они обделены чем-то важным, ведь когда все гуляют на улице или играют в компьютер, они вынуждены идти на очередную тренировку. В некоторых случаях причиной становятся сверстники в спортивной секции, с которыми у ребенка не сложились дружеские отношения. Спорт не должен становиться скучной рутиной. Чтобы ребенок видел свои результаты, ему нужно время от времени участвовать в соревнованиях. Постарайтесь находить время, чтобы хотя бы иногда посещать тренировки и поддерживать ребенка, обязательно каждый раз хвалите его за целеустремленность и упорство в достижении целей. Сами занятия не должны быть слишком однообразными, периодически в них должны появляться новые упражнения. Тогда получится поддерживать эмоциональный мотив. Самый лучший пример — личный. Если в вашей семье в свободное от работы время взрослые предпочитают лежать на диване или не отрываются от ноутбуков и смартфонов, ребенок может не понимать важности спорта. Даже простая, но регулярная утренняя зарядка вместе может стать важным мотиватором к здоровому образу жизни. Лыжи зимой, велосипеды летом — в любое время года можно найти общее спортивное увлечение. ️ Выбирайте вид спорта с учетом темперамента ребенка. Спокойный и флегматичный подросток может чувствовать себя некомфортно в секции единоборств, а вот скалолазание может ему понравиться. Активный, неусидчивый ребенок вряд ли добьется больших успехов в шахматах, но может мотивироваться соревновательным духом в теннисе или баскетболе. Не бойтесь часто менять секции, не бросайте фразы вроде: «Вот ты попробовал футбол, и что? Ничего не вышло, только зря деньги потратили!», если ребенок хочет заняться чем-то другим. В качестве универсального вида спорта, подходящего почти всем детям, психологи и тренеры называют плаванье. Возможно, начать стоит именно с него. А потом уже переходить к другим занятиям. При выборе секции нужно учитывать также состояние здоровья, темперамент, коммуникативные навыки ребенка. Не нужно навязывать ему собственное мнение и представление о том, какой спорт лучше. Часто дети становятся заложниками несбывшихся родительских мечтаний: мамы ведут упирающихся девочек на балет, помня о том, как сами хотели танцевать на большой сцене… А папы заставляют мальчиков ходить на единоборства, ведь им кажется, что занятия обязательно сделают из их сыновей победителей во всех сферах жизни. Но интересы ребенка могут кардинально не совпадать с родительскими, что совершенно нормально, ведь это совершенно другая личность со своими потребностями. Ваши дети дружат со спортом? Расскажите в комментариях!
2293 

18.01.2021 12:00

​​Лидерство. 5 уровней лидерства. Продуктивное лидерство.

    Очень часто...
​​Лидерство. 5 уровней лидерства. Продуктивное лидерство. Очень часто...
​​Лидерство. 5 уровней лидерства. Продуктивное лидерство. Очень часто развивающийся Лидер останавливается на втором уровне. Но настоящие изменения происходят на третьем уровне. На третьем уровне Лидер становится инициатором изменений в процессе работы, он решает сложные задачи и ведет людей за собой в самых запутанных ситуациях. Случается, что продуктивные люди ошибочно считают себя Лидерами третьего уровня. Однако следует помнить, что все настоящие Лидеры продуктивны, но не все продуктивные люди — Лидеры. Характеристики продуктивного Лидера: • Личным примером стимулирует сотрудников к продуктивной работе. • Всегда участвует в процессе, а не ждет, пока задачу выполнят подчиненные. • Создает атмосферу, способствующую эффективной деятельности. • При возникновении проблемы - решает сам, а не делегирует их решение. • Решает проблемы с минимальными затратами. • Создает сплоченную команду, надежную основу компании. • Делает видение компании реалистичным. • Большинство сотрудников ощущают успех компании. Трудности продуктивного Лидера: • Фокус может сместиться с совместной работы на собственную. • Необходимо принимать сложные решения. • Возникает давление ответственности. • Продуктивное лидерство не освобождает от естественного. Условия перехода на развивающее лидерство: • Определите свои сильные стороны и их связь с видением. • Сами станьте таким членом команды, о котором вы мечтаете. • Транслируйте команде свое видение целей и задач. Как можно чаще обсуждайте миссию компании с сотрудниками. • Объединяйте людей для совместной работы. Помогайте им быть продуктивными. Регулярно встречайтесь с ними для анализа неудач, похвалы за успех, обсуждения целей и планов. • Приоритизируйте задачи для решения. • Будьте готовы становиться агентом влияния (как минимум, распространять идеи вашей организации среди сотрудников). https://telegra.ph/file/fbb415d92e16537648149.jpg
2265 

25.01.2021 07:00

Физик из Британии Брайан Кокс сообщил, когда наступит конец света

Брайан Кокс...
Физик из Британии Брайан Кокс сообщил, когда наступит конец света Брайан Кокс...
Физик из Британии Брайан Кокс сообщил, когда наступит конец света Брайан Кокс уверен, что земная жизнь не бесконечна. Как только завершится жизненный цикл Солнца, все живое на планете Земля погибнет. По расчетам Кокса, ежесекундно Солнце сжигает около 600 миллионов тонн водорода. Как только его запасы иссякнут, человечество ждет катастрофа. Солнечное ядро расширится до таких размеров, что заполнит весь горизонт. В итоге жар уничтожит людей, животных, растения. «Земля будет становиться горячее, а в какой-то момент жизнь на голубой планете станет невозможной, и все погибнет. Вода и атмосфера Земли выкипят, не оставив ничего, кроме обугленных безжизненных камней», – описывает сценарий апокалипсиса британский физик. Сейчас Солнце находится примерно в середине жизненного цикла. Эксперт прогнозирует, что запасы водорода окончательно иссякнут через 5 миллиардов лет. Примерно тогда же закончится жизнь на планете Земля.
2226 

30.01.2021 17:35


​​« Любовь до горба »
Почему многим так сложно расстаться, даже когда отношения...
​​« Любовь до горба » Почему многим так сложно расстаться, даже когда отношения...
​​« Любовь до горба » Почему многим так сложно расстаться, даже когда отношения доставляют боль, не приносят удовольствия, а может быть там нет - ни любви, ни взаимопонимания? И я не про созависимые отношения. С нашими пра-прабабушками все понятно: женщин не спрашивали, хочет ли она вообще замуж, а разводиться вообще было посмертным грехом. С бабушками - тоже картина ясна: женщине в то время было тяжело себя обеспечить, особенно, если она жила в деревне, поэтому о разводе никто и подумать не мог. Ну и без мужика ведь стыдно быть. Эти установки они передали и нашим мамам - стыдно быть без мужика, поэтому терпи алкоголика, зато ПРИ МУЖЕ. Ну а что же с нами? Нам такие установки мало у кто передал. Но вот любимый вопрос: “А когда замуж?” Вот так мысль, что обязательно надо выйти замуж осталась, а мысль, что без мужика стыдно не прижилась! И большое количество разводов тому подтверждение! Так почему же нашему поколению сложно прекратить отношения? Потому что в большинстве фильмов, детских сказках, диснеевских мультиках нам показывают любовь до гроба. А ведь жизнь идёт, всё меняется и есть много причин, почему люди расходятся: с возрастом изменились взгляды на жизнь у партнеров (особенно когда поженились рано, и еще не созрели как личности) один из партнеров перерос другого один партнер стал психологически здоровым и, например, ушел из созависимых отношений. женщины стали меньше зависеть от мужчин, а в голове крутится: «один и на всю жизнь». ️И я не призываю сейчас всех менять партнеров, если что-то вдруг не понравилось.️ Наоборот, я призываю работать над отношениями и становиться более осознанными . Только тогда вы начнете понимать, можно ли спасти отношения! Где тут про счастье, если оставаться в отношениях, где нечего спасать? Признать, что «Да, это не была любовь до гроба!». Воспринимать это как классный опыт в жизни. Идти вперед за новым счастьем, потому что вы этого достойны! https://telegra.ph/file/50fadbdc8172829de7d5b.jpg
2260 

30.01.2021 16:00

​​Лидерство. 11 основных изменений. Изменение 1: От солиста до дирижера....
​​Лидерство. 11 основных изменений. Изменение 1: От солиста до дирижера....
​​Лидерство. 11 основных изменений. Изменение 1: От солиста до дирижера. Можно быть успешным, но не быть Лидером. Оркестр не подчиняется солисту. Только Лидер помогает и придает энергию всем членам команды, а это придает энергии Лидеру. Составляющие изменения: • Замедлиться, чтобы пойти дальше - хоть Лидеры по своей природе и заточены на постоянное действие, необходимо принять решение замедлиться, чтоб более тщательно выбрать путь и помочь команде двигаться. Иначе можно взобраться на вершину одному и остаться ни с чем. • Признать что ты нуждаешься в людях - часто Лидеры считают, что они ключ к успеху своих подчиненных, но когда они фокусируются на помощи другим, то тогда понимают, что сильно нуждаются в своих людях. Осознав это, Лидеры создают атмосферу, в которой люди работают усиливая сильные стороны друг друга и компенсируя слабые. • Прилагать усилия, чтобы понимать других - чтоб пройти изменение, необходимо понимать всех остальных членов команды, принимать их мысли, желания, таланты, вклад, направление развития. • Пусть другие сияют ярче тебя - у надежного лидера люди ярко проявляют свои способности. А для этого надо: видеть возможности во всех людях хвалить их на глазах других помогать достигать видения организации благодарить, чтоб они были уверены, что их ценят • Помогать другим становиться лучше изо дня в день - измените свой фокус с получения на отдачу: ежедневно фокусироваться на росте ценности других повышать ценность людей как можно больше и как можно чаще повышать ценность при первой возможности давать, не дожидаясь отдачи, чтоб мотивы оставались бескорыстными радоваться каждой отдаче как неожиданному благу https://telegra.ph/file/f46f002895ba86c2aa32f.jpg
2221 

03.02.2021 08:00

‍15 МЕТОДОВ УПРАВЛЕНИЯ ВРЕМЕНЕМ. 

1. Не полагайтесь на память. Записывайте...
‍15 МЕТОДОВ УПРАВЛЕНИЯ ВРЕМЕНЕМ. 1. Не полагайтесь на память. Записывайте...
‍15 МЕТОДОВ УПРАВЛЕНИЯ ВРЕМЕНЕМ. 1. Не полагайтесь на память. Записывайте свои задачи и разгрузите мозг. 2. Составьте список приоритетов. Это поможет сконцентрироваться на главном и не позволит тратить время на пустяки и второстепенные задачи. 3. В конце каждой недели выделите время на составление плана на будущую неделю. Это не потерянное время, оно сторицей окупится повышением вашей продуктивности. 4. Не надейтесь запомнить интересную мысль – всегда имейте под рукой блокнот для записи ваших идей. Как вариант – носите диктофон. 5. Если требования другого человека не совпадают с вашими целями – говорите «нет». Этому нужно научиться. 6. Перед тем как начать действовать – подумайте, но не слишком долго. Небольшое размышление убережет вас от необдуманных поступков и бесполезной траты времени. 7. Выделите время в своих планах на самосовершенствование. 8. Осознавайте то, что вы делаете. Вы должны понимать, на что тратите свое время. Ваши дела должны двигать вас к цели. 9. Включите в вашу индивидуальную систему управления временем те приемы, которые наиболее эффективны для вас и используйте эту систему постоянно. 10. Оцените себя в плане наличия вредных привычек. Они отнимают ваше время. Составьте список таких привычек и по очереди избавляйтесь от них. Эффективнее всего получается замещение вредной привычки – полезной. 11. Не выполняйте за других их работу, чтобы казаться лучше. Так, вы потратите время, которое могли бы использовать для собственного продвижения. 12. Заведите журнал, где вы сможете регистрировать ваши успехи на пути к намеченным целям. Регулярно заполняйте и изучайте этот журнал, чтобы убедиться, что вы движетесь в нужном направлении. 13. Не каждая задача может быть решена наилучшим способом. Не нужно становиться перфекционистом и, например, переписывать деловое письмо 20 раз, чтобы добиться стиля Льва Толстого. 14. Не перегружайте себя количеством задач. Если у вас есть неотложные дела и важные задачи, которые займут все ваше время, то второстепенные задачи можно отложить на более благоприятное время. 15. Не обманывайтесь эффективностью. Вы можете эффективно выполнять задачу, которая не является на данный момент приоритетной. В этом случае, нельзя сказать, что вы используете свое время эффективно. Используя перечисленные 15 методов управления временем, вы добьетесь значительных успехов в кратчайший срок. https://smmbox.com//uploads/temp/dc51f0a4aed8a16daa00b23da2f4a64c.jpeg
2172 

06.02.2021 09:00

​​Как перестать накручивать себя?

Людям по наследству достаются не только...
​​Как перестать накручивать себя? Людям по наследству достаются не только...
​​Как перестать накручивать себя? Людям по наследству достаются не только яхты, квартиры или родинки. Почти всем нам родители оставили дурную привычку накручивать себя "Всё плохо" "Мне не везёт" "Меня никто не полюбит" В трудные моменты эти мысли посещают 90% населения этой планеты Вот 3 простых совета, с которыми вы сможете избавиться от этих мыслей: Всегда есть люди, которых вы уважаете и к которым вы прислушиваетесь. Это могут быть родители или друзья. Попробуйте "включить" их голос у себя в голове. Пусть он скажет, что всё не так плохо, и всегда есть выход. Это мысленное упражнение поможет вам стать более объективными и не чувствовать себя одиноко в трудный момент Дайте волю чувствам, но ненадолго. Нельзя запрещать себе грустить, но и растягивать это "удовольствие" опасно. Позвольте себе "повариться" в своих мыслях пару минут, а когда они истекут, начинайте брать себя в руки и искать выход из ситуации Не стесняйтесь хвалить себя — вам точно есть, за что. Это не значит, что нужно становиться высокомерными. Достаточно просто объективно оценить то, что вы делаете хорошо. Искренняя похвала повысит самооценку и сделает вас менее восприимчивыми к мелким жизненным трудностям И главное — помните, что в жизни намного больше интересного и прекрасного, чем нам кажется, а мы созданы, чтобы этим прекрасным и интересным наслаждаться! https://telegra.ph/file/beefa06e87a82b106d411.jpg
2192 

06.02.2021 18:03

​Я, когда заново начал учиться ходить правой ногой и есть правой рукой, всё...
​Я, когда заново начал учиться ходить правой ногой и есть правой рукой, всё...
​Я, когда заново начал учиться ходить правой ногой и есть правой рукой, всё время думал, что вот, наконец, учусь чему-то по-настоящему. И спрашивал себя, чему я еще так же учился? А наши ученики, которые так усердно протирают языки о стены чатов, они сколько реально сил посвятили материалам и заданиям? Столько же? Или нет? Я думал - и сейчас продолжаю думать - а что, если бы я был танцором? Музыкантом? Актером? Что, если слово "восстановиться" значило бы для меня гораздо больше? Каковы были бы сейчас мои успехи? При схожих возможностях, конечно, потому что одной мотивации всё же мало. И, понимаете, никто не говорит, никакой специалист, никакой доктор. Никто не знает. Можно только самому узнать, если прилагать усилия. Вот то же самое и с отношениями. Одни учатся их строить, а другие - объяснять, почему у них не получилось. И никто ведь не скажет: ошибка. Потому что был только один способ проверить. И вы именно на него поработали. И всё доказали. https://telegra.ph/file/2d21ca6cfe7af541c15c3.jpg
2240 

10.02.2021 17:30

В инстаграме рассказал невероятную историю о том, как 2 музыканта взяли Грэмми...
В инстаграме рассказал невероятную историю о том, как 2 музыканта взяли Грэмми...
В инстаграме рассказал невероятную историю о том, как 2 музыканта взяли Грэмми, стоя перед сотнями зрителей со спущенными штанами: ⠀  https://bit.ly/2MVC7Mq ⠀ В конце речи Тайлера Джозефа (фронтмена группы) — прозвучал очень важный урок для коучинга ️ ⠀ «Я обращаюсь к каждому, прямо сейчас сидящему у телевизора и смотрящему на нас, мечтая оказаться здесь. Мы также сидели когда-то. Каждый может стать следующим на этой сцене. Так что будьте начеку. Любой человек, где бы он ни находился, может сделать все что угодно!» ⠀ Сила этой фразы не в том, что нужно мечтать перед телевизором. И спустя годы визуализации, получить Грэмми… ⠀ Вовсе нет. ⠀ Суть в том, что любой человек, в любой точке А может выйти на новый уровень. Если будет работать. Даже если в этой точке А — он сидящий перед телевизором, никому не известный человек. ⠀ Почему это важно для коуча  ⠀ Он должен расти каждый день, чтобы становиться более сильным экспертом, чтобы на себе ощущать трансформации, которые будут проходить его клиенты. ⠀ Почему это важно для клиентов  ⠀ Они должны понять, что даже если нет стартовых ресурсов, нет ментальной настройки, но есть цель и желание её достичь — коучинг им поможет и упростит этот путь. https://bit.ly/2MVC7Mq
2114 

10.02.2021 18:28

​​7 простых способов: как быстро поднять самооценку

У многих из нас время от...
​​7 простых способов: как быстро поднять самооценку У многих из нас время от...
​​7 простых способов: как быстро поднять самооценку У многих из нас время от времени возникает неверие в собственные силы: вдруг что-то не получается, сразу опускаются руки, снижается самооценка, возникает апатия. И что с этим делать? Я готов вам подсказать хорошо работающие вещи, и если только вы не глубоко закомплексованный человек, они вам помогут. Я уверен, что нормальные, душевно здоровые люди в подобных ситуациях вполне в состоянии помочь себе сами. Я не обещаю, что мои подсказки поменяют вашу самооценку всерьез и надолго: нет, мои быстрые и легкие способы помогут вам в те минуты, когда у вас вдруг возникает кризис. В эти минуты нужно остановиться и подумать. Нужно задать себе правильные вопросы и найти на них НОВЫЕ ответы. Я в этом вам помогу! Я предложу вам 7 упражнений, а в каждом из них будет еще 7 простых заданий. Всё делайте письменно, а еще точнее - своей собственной рукой, ручкой на бумаге. Внимание: только письмо по бумаге формирует связь между тем, что мы пишем и головным мозгом. Клавиатура этого не делает, поэтому все записи, касающиеся работы над собой, личностного роста — делайте только на бумаге, каким бы допотопным вам этот способ не показался. Возьмите ручку и листок бумаги. Итак, своей рукой на бумаге пишете: 7 моих самых сильных качеств И далее в столбик под этими словами их перечисляете. Начинайте! Пожалуйста, начните делать это сразу, не откладывайте это на "потом". "Потом" - слово очень странное: оно не наступает никогда. Поэтому: возьмите листок бумаги и сделаете это упражнение. И только после этого переходите к следующему. 7 моих ярких черт характера Снова: не просто подумайте про это, а сразу их напишите. Если, к примеру, 5 написали, а 2 придумать не можете — я «не верю», как говорил Станиславский. Думайте до тех пор, пока не придумаете. Не сдавайтесь! Это вам по силам. Правильно, сделали! И так по каждому упражнению. После этого пишете: 7 человек, которые высоко меня ценят Не обязательно писать, за что именно ценят. Некоторые люди ценят вас просто за то, что вы есть. Друзья, близкие - кто это будет в вашем случае? Следующие упражнения примерно такого же типа. Пишете: 7 моих больших удач в жизни 7 ситуаций, где я понравился себе (или горжусь собой) Ложная скромность тут вам не нужна: этот список вы пишете для себя. А нравиться себе — это нормально и естественно. Самооценка должна быть реальной, и если вы заслуживаете похвалы, то похвалите себя. А вот дальше самое важное упражнение, уделите ему особенное внимание: 7 дел, которые вы завтра сделаете на отлично Удивительно, что в целом упражнение я время от времени делаю, а мысль о том, что вот именно это — «дела, которые завтра сделаю на отлично» — можно хоть каждый день вносить в ежедневник. Не просто как дела, а как то, что я сделаю на отлично, озарила меня сейчас впервые. Как полезно пересматривать старые дневники успеха! И 7-е упражнение тоже касается вашего завтра: 7 человек, которые порадуются моим успехам А вот теперь, когда вы это написали, перечитайте, и скажите: разве у вас есть повод сомневаться в себе? В том, что вы на многое способны, в своих способностях? Как много вы уже имеете, чтоб быть счастливым и радоваться! Сохраните этот листок. И время от времени доставайте его и перечитывайте. Или выполняйте задание по новой. Радости вам! https://telegra.ph/file/c8d5632c01659a7182551.jpg
2145 

18.02.2021 12:00


​​Лидерство. 11 основных изменений. Изменение 10: От обученных Лидеров к...
​​Лидерство. 11 основных изменений. Изменение 10: От обученных Лидеров к...
​​Лидерство. 11 основных изменений. Изменение 10: От обученных Лидеров к Лидерам преобразований. Лидер преобразований - тот, чьи действия воодушевляют людей больше мечтать, учиться, делать больше, становиться лучше. Обученный Лидер знает, как лидировать, Лидер преобразований знает почему лидирует; влияет на сегодня / влияет на сегодня и завтра; помогает людям / помогает людям меняться; делает карьеру / следует своему призванию. Пять признаков Лидеров преобразований: • Обладают четкой картиной того, чего делают - видят больше, чем другие; говорят то, что не говорят другие; чувствуют то, чего не чувствуют другие; верят в то, во что никто не верит; делают то, чего не делают другие, хотят вносить свой вклад. • Фокусируются на своем личном преобразовании, прежде чем повести людей за собой - если вы не хотите меняться сами, вы не сможете ни кому помочь. • Действуют на основе своих внутренних изменений - необходимо перейти от знания к действию, только действия приводят к преобразованию. • Создают необходимую для успеха атмосферу, основанную на правильных ценностях - отношение, обязательства, компетентность, прощение, инициатива, целостность, личностный рост, приоритеты, взаимоотношения, рабочая этика. Создают и развивают новых Лидеров. • Берут на себя обязательство изменять ситуацию к лучшему вместе с людьми в своем сообществе - лидер влияет на людей, а не наоборот; массовые изменения начинаются с нескольких человек; внутренние ценности определяют внешнее поведение Это изменение — одно из самых важных. Если бы вам нужно было выбрать только одно изменение из всех описанных, вы бы должны были выбрать именно его. https://telegra.ph/file/e2afe871ddb0501a103e9.jpg
2090 

25.02.2021 08:00

Кластер В Люди из этого кластера любят брать на себя риск, нравятся людям и...
Кластер В Люди из этого кластера любят брать на себя риск, нравятся людям и являются харизматичными. Обратная сторона всего этого — сосредоточенность на себе. Такие люди могут ставить личные достижения выше командных. В этом кластере четыре измерения. Непослушание. Это измерение оценивает тенденцию человека брать на себя риски и игнорировать правила, а также показывает импульсивность и интуицию. Такие люди любят становиться причиной проблем. Они нарушают правила на регулярной основе и предпочитают выходить за рамки общепринятых принципов. Они обаятельны и ищут вдохновение. Как результат, такие люди ставят для себя краткосрочные цели, игнорируя долгосрочные. Их можно назвать нон-конформистами. Яркость. Это измерение оценивает то, насколько эти люди привлекают внимание, их навыки слушать других, а также продуктивность. Такие люди любят драму и постоянно находятся в центре внимания. Они перебивают других, легко отвлекаются на что-то новое и часто неорганизованы. Людям нравится находиться с ними рядом, потому что они вызывают интерес, однако их продуктивность крайне мала. Их неспособность слушать отталкивает окружающих. Храбрость. Это измерение оценивает уверенность в себе и желание взять на себя инициативу и ответственность. Храбрые люди уверены в своих способностях, однако могут брать крайне рискованные проекты, когда уверенность переходит в самоуверенность. Они фокусируются на позитивных моментах и избегают негативные, а также могут винить других в своих неудачах. Люди, которые работают с ними, считают их невежественными, упрямыми, эгоцентричными и требовательными. Воображение. Это измерение оценивает креативность, дар предвиденья и способность влиять на других. Те, кто набирают большое количество баллов в этом измерении, способны видеть уникальные решения проблем. Минусом является крайняя непредсказуемость их поведения в ситуациях, когда наступает творческий ступор. К тому же часто они не понимают, что вызывающее поведение может отвлекать окружающих. Они кажутся странными, эксцентричными и порой поступают так, будто им не хватает здравого смысла.
2080 

03.03.2021 12:01

​​Критика


Меньше стоит обращать внимания на агрессивную критику. Точнее это...
​​Критика Меньше стоит обращать внимания на агрессивную критику. Точнее это...
​​Критика Меньше стоит обращать внимания на агрессивную критику. Точнее это критикой назвать сложно, скорее агрессивный выпад. Такая "критика" в своем большинстве содержит только оскорбления. Страшно представить, насколько данная привычка распространена среди нас. Каждый считает себя самым умным, самым смелым и красивым. И думает, что имеет право лезть в чужую личную жизнь со своими советами и нотациями. Такое нельзя абсолютно брать на свой счет и принимать близко к себе. Вывод прост - игнорирование. Другое дело конструктивная критика. Её выслушивать нужно. Она отличается тем, что человек действительно хочет подсказать как лучше, а не тешит свое эго. В большинстве случаев такая критика полезна. Не стоит становиться в позу и защищаться, просто послушай человека в таком случае. А что насчет критики твоих целей и планов. Можно применять схожие стратегии. Не слушай, если сплошная вода и унижения. А если повезло и тебе еще подсказывают как лучше и быстрее реализовать свои планы, то будь чрезмерно благодарен. осознанность социум https://telegra.ph/file/2fdd51bdd46dc3cede161.jpg
2108 

08.03.2021 10:25

О важности одиночества

Одиночество – это субъективное состояние, в котором вы...
О важности одиночества Одиночество – это субъективное состояние, в котором вы...
О важности одиночества Одиночество – это субъективное состояние, в котором вы изолированы от влияния других умов. Что вам приходит на ум, когда вы слышите слово «одиночество»? Большинство соотносят его с физической изоляцией. Однако чтобы побыть в уединении, не обязательно становиться отшельником. Достаточно просто не реагировать на действия других людей. Ваш разум может оставаться наедине с собой, независимо от того, что вокруг вас происходит. Регулярные дозы одиночества важны для эффективной работы мозга. Изолировавшись от других умов, вы можете анализировать и регулировать сложные эмоции. Это время, подходящее для того, чтобы уточнить принципы, на которых строится ваша жизнь. В уединении приходит решение сложных проблем и творческое понимание. Избегая одиночества, вы делаете свою умственную жизнь более хрупкой и менее продуктивной. В мире, где мы вынуждены реагировать на десятки и сотни событий с момента пробуждения и до засыпания, уединение действительно важно.
2089 

04.03.2021 13:47

‍8 правил из жизни гениальных людей

1. Не стоит работать допоздна
Не все...
‍8 правил из жизни гениальных людей 1. Не стоит работать допоздна Не все...
‍8 правил из жизни гениальных людей 1. Не стоит работать допоздна Не все великие люди проводили весь свой день за работой. Например, философ Мишэль Фуко работал только с 9 до 15:00. Бетховен работал с восхода солнца и до полудня. Никто их них не высиживал даже 12 часов. Известный писатель Том Роббинс занимался своей работой не более 3 часов в день. 2. Больше отдыхайте Даже в свои недолгие рабочие дни, великие люди очень часто отвлекались от своего занятия и устраивали себе перерыв. Сократ, например, порой мог просто остановиться по среди улицы и не двигаться в течение нескольких минут. Бетховен, как известно, каждое утро делал небольшую пробежку или просто прогуливался по аллеи. Он часто называл такое времяпрепровождение «работой во время прогулки». 3. Делайте себе длительный отдых Все великие люди каждый день отвлекались на несколько часов от своей работы для того, чтобы дать своему мозгу немного отдохнуть и восстановить свое творческое равновесие. Бетховен принимался за работу еще на рассвете, но уже в два – три часа дня позволял себе расслабиться. Получается, что каждый день между работой у него было 14 часов. Виктор Гюго также писал свои произведения только по утрам, посвящая весь день и вечер отдыху. Черчилль никогда не принимался за работу вечером. 4. Сделайте перерыв и поешьте Перед тем, как сесть за стол Черчилль даже принимал ванную и надевал чистую одежду. Для нас простых смертных, обед это быстрый перекус где-нибудь на лавочке в парке или прямо в офисе, после которого мы сразу же спешим занять свое рабочее место. 5. Не стоит работать в полдень Конечно, в каждом случае есть свои исключения, однако большинство гениев никогда не работали в полдень. Например, Виктор Гюго любил после утренней работы над своими произведениями прокатиться на двухъярусном автобусе по Парижу и понаблюдать за тем, как работают, возможно, будущие герои его рассказов. 6. Разнообразьте свою жизнь Дни великих людей были полны неожиданностей и удивительного разнообразия действий. Из этого можно сделать вывод, что, если мы хотим добиться успеха, не стоит зацикливаться на мелочах, нужно пробовать все и сразу. Даже мрачный немецкий философ, Иммануэль Кант каждый день совершал дневную прогулку или обедал вместе с друзьями. Гандхи любил днем гулять, подолгу купаться и ходить на массаж. Днем Черчилль красил, кормил своих рыб, играл в карты и занимался делами на своей ферме Чартуэлл. Он всегда утверждал, что нашему мозгу нужен не столько отдых, сколько разнообразие. 7. Не хватайте звезд с неба Не пытайтесь распланировать каждую минуту своего дня. Старайтесь работать по утрам или по вечерам, а день оставляйте для того, чтобы распутать некоторые скопившиеся задачи и отдыха. Распорядок дня должен быть составлен так, чтобы упростить себе жизнь, а не сделать ее еще более сложной. Когда человек постоянно ограничен какими-то временными рамками, он находится в напряжении и с трудом может сосредоточиться на своей основной задаче. 8. Найдите время для того чтобы расслабиться Выдающиеся люди не забывают и о расслаблении. Под расслаблением понимается не просто отдых, чтобы почитать интересную книгу или помыть посуду. Нет, многие гении просто в течение дня отключали свой мозг и ни о чем не думали, давали ему так сказать перезагрузиться. Гандхи частенько по несколько минут в день смотрел вдаль на горизонт. Черчилль любил после завтрака выкурить сигару, а Бетховен во время прогулки бывало заходил в кафе, чтобы выпить бокальчик пива. Алан Гринспан признается, что днем любит выделять по нескольку часов на размышления. https://smmbox.com//uploads/temp/fb0e1bb2611861faa7edd4faa8459884.jpeg
2063 

11.03.2021 09:00

Современные реалии экономики диктуют новые правила: чтобы бизнес оставался...
Современные реалии экономики диктуют новые правила: чтобы бизнес оставался успешным и конкурентоспособным, компаниям нужно менять подходы в управлении, становиться технологичнее. Необходима цифровая трансформация. Но какие конкретные решения стоят за этими словами? На курсе Chief Digital Transformation Officer от Университета Иннополис вы узнаете про все шаги и необходимые компетенции. Среди навыков, которые вы получите после прохождения курса: ️Оценка зрелости предприятия и его процессов для определения готовности к трансформации ️Построение сильной команды и качественной коммуникации между представителями смежных подразделений, эффективная работа с корпоративной культурой ️Разработка стратегии цифровой трансформации в виде дорожных карт ️Организация инновационной среды, в рамках которой будет проходить трансформация Обучение включает 8 модулей, участников ждут лекции, мастер-классы, кейс-сессии, креативные мастерские. Сроки и место проведения курса: 12 апреля — 27 июня, город Иннополис. Вас ждет обучение у топовых российских и зарубежных экспертов. Присоединяйтесь! https://edu.innopolis.university/cdto https://edu.innopolis.university/cdto
2038 

17.03.2021 10:33

​​Ничего плохого не происходит
 сознание  бытие

Человек живёт, чтобы расти и...
​​Ничего плохого не происходит сознание бытие Человек живёт, чтобы расти и...
​​Ничего плохого не происходит сознание бытие Человек живёт, чтобы расти и становиться умнее. Этот процесс предполагает обучение. Жизнь – самый лучший учитель. Из всех ситуаций, которые мне сначала казались плохими, в итоге выносил пользу. Сейчас я точно знаю, что ситуации бывают только либо приятные, либо полезные. А плохого ничего нет. Это следующая ступень после того, как человек принял ответственность за свою жизнь на себя. Если вы примите и этот постулат, сможете расти быстрее, а самих условно плохих ситуаций в жизни будет меньше. Зачем жизни вас учить тому, что вы уже поняли? А раз всё бывает только приятное и полезное, то нужно прекратить раздражаться. Ведь, если неприятно, значит – полезно. Вообще, раздражение и злоба – это стресс, который всегда отразится на здоровье в будущем. Мелкий стресс – мелкие проблемы, большой – большие. Раньше я постоянно раздражался и в моей жизни также постоянно происходила разная хрень. То одно, то другое. Я винил разных людей, негодовал, сейчас же просто говорю себе: ОК. Ситуация случилась, потому что не могла не случиться, я сам притянул её в свою жизнь, а значит, нужно подумать над причиной и сделать выводы, зачем она мне дана. И, как только я ввёл это в свою жизнь, перестал возмущаться и стал говорить себе ОК, из неё почти исчезли эти самые неприятные ситуации, ушли неприятные люди, мне никто не хамит, не обманывают, не обдают из лужи. Насколько я могу судить, неприятные люди обычно попадаются как раз тогда, когда ты сам как-то некрасиво с кем-то поступил, нахамил, отжал или обманул. Оскорбляют? Подумайте, кого в недалёком прошлом оскорбили вы. В этом ключ к освобождению себя от таких – найти и понять причину. А бороться с ними толку нет: всех комаров в лесу не перебьёшь Теперь сильный лайфхак. Первое, что поможет начать размышлять в такой ситуации спокойно – улыбка. Вот пролетела тачка и обрызгала вас из лужи или отчихвостил руководитель. Автоматическая реакция мозга проявится как гнев, ругань, обвинение, возможно, жалость к себе или грусть/уныние, тут зависит от темперамента. Но действия на автомате – не есть осознанность! Особенно такие, которые создают напряжение. Я предлагаю использовать этот хак и улыбнуться. Вот она уехала/босс ушёл, а вы сделайте усилие над собой и улыбнитесь. У улыбки есть потрясающее свойство – она физически не даёт злиться, даже если максимально искусственно натянута. Я не физиолог и не знаю, как это точно работает, но работает, и гневные мысли сразу уходят. Не ушли сразу, поулыбайтесь ещё. Просто постойте и поулыбайтесь самому себе. А потом, как успокоились, начинайте размышлять. Почему это произошло, почему полезно и зачем это. Может, вы сами недавно кого-то облили грязью, возможно, словесно или даже мысленно отругали. Причина всегда есть. Если её не видно сразу, не значит, что её нет. Найти причину, скорее всего, и будет вашим уроком, шагом вверх, к себе, развитием, правильным выводом и решением. Просто вспомните эту фразу: «ситуации есть приятные и полезные». Если это не первый случай, значит точно второй. Всё происходит только так, как должно происходить, и по-другому быть не может. Никаких «если бы» жизнь не знает, а думать об этом – пустая трата времени. Жизни нужно просто доверять. Компас https://mindcompass.ru/ https://telegra.ph/file/acacd35d630cdac5b8e73.jpg
2073 

19.03.2021 10:22


​​Модельный портфель, ч.3. Мар 2021
 разное

Как и планировал, раз в месяц буду...
​​Модельный портфель, ч.3. Мар 2021 разное Как и планировал, раз в месяц буду...
​​Модельный портфель, ч.3. Мар 2021 разное Как и планировал, раз в месяц буду писать пост на тему инвестиций, а заодно собирать модельный портфель. Прошлый пост тут. Я не профессиональный инвестор, и становиться им не собираюсь. Это работа, которая мне не очень интересна. Создать же себе источник пассивного дохода мне интересно. И уже создал, осталось дорастить до того размера, который на 100% меня устроит, хотя вопрос, что кушать в будущем, уже не стоит. Это как ездить на машине, не разбираясь, что происходит под капотом. Да, так можно. Вообще, инвестиции – это не про отчётность, графики, биржевые новости, показатели и ставки. По мне, это больше про самодисциплину и логику. Если вы сегодня озаботитесь созданием капитала, он у вас будет, если нет – не будет. Так просто. Чтобы он был, его нужно собирать. Делается это регулярным откладыванием денег, для чего у вас должна быть понятная дельта между доходами и расходами. Поэтому первое, что посоветую всем, кто хочет иметь деньги – следить за ними или вести свой личный/семейный бюджет. Когда я начал делать свои первые записи, сколько зарабатываю и сколько и куда трачу, для меня открылся целый новый мир. Я узнал про себя множество новой информации и сделал кучу выводов. Это случилось примерно 10 лет назад, и могу утверждать, что именно тогда в моих финансах появился порядок, а денег тупо стало больше. Я слышал много возражений, а-ля: что считать, и так денег не хватает; это лишняя трата времени; у нас общий с женой бюджет, а она ничего не считает и т.п. Это отговорки. Деньги так или иначе есть у каждого, времени это занимает мало, а жену можно просто внести в статью расходов)) Если не будете считать деньги, их у вас не будет. Можно долго рассуждать, я советую попробовать и проверить. Ничего сложного тут нет. Просто отмечайте все свои доходы с источниками, и все расходы со статьями. Статьи доходов и расходов у всех будут разные, примерно это может быть так. Доходы: стипендия, зарплата, фриланс, бизнес, подарки, проценты по вкладам и дивиденды, доход от продажи чего-л. Статьи расходов могут быть такими: жильё и к/у, продукты, проезд и авто, бытовое, здоровье, отдых, развитие, сбережения, налоги, ...@но. Можно разделять по счетам, картам, кошелькам, р/с и т.д. Начните вести хоть как-то. Просто отмечайте каждый день, сколько и откуда пришло, а сколько и куда ушло. Не нужно стремится сделать сразу идеально. Сейчас есть куча разных приложений, но я использую Excel (его возможности поистине безграничны), и до сих пор иногда добавляю новые строки или столбцы. В этом месяце снова закинул в модельный портфель 50 тысяч и купил Норильский Никель и облигации ВТБ. Почему Норникель на фоне всех негативных о нём новостей? Он упал уже более чем на 20% от своих максимумов, но дивиденды по нему вроде не отменили (собрание было в пн 29.03), и я уверен, что рано или поздно цены акций восстановятся. Спрос на никель и палладий в мире меньше не становится, а все проблемы эти ребята, уверен, смогут решить и с нашими властями обо всем договориться. Поэтому, считаю, что сейчас на него хорошая цена и надо брать. Корпоративная облигация ВТБ Б-1-34, дата погашения январь 2022 года, доходность 4,7% годовых. Это мой брокер, и он даёт покупать их без комиссии. Грубо говоря, я дал ВТБ в долг под 4,7%. В надёжности банка сомнений нет, да и разбавить портфель акций облигациями тоже нужно. К тому же, ЦБ планирует повышать ключевую ставку, а значит, и стоимость облигаций будет выше. На скрине исполненные заявки и состояние портфеля на вчера. Следить за портфелем и показателями можно в любое время онлайн по ссылке: https://intelinvest.ru/public-portfolio/245016/ Посмотрим, что будет через год П.с. Это не основной мой портфель, а экспериментальный! Информация не является инвестиционной рекомендацией! Повторять за мной можно, но, думаю, не стоит. Никакой ответственности я нести не буду. Компас https://mindcompass.ru/ https://telegra.ph/file/4d9ddc8ddfcff3f853a6f.jpg
1998 

31.03.2021 11:59

Мультизадачность: когда это враг и когда – друг Наше внимание обладает...
Мультизадачность: когда это враг и когда – друг Наше внимание обладает определенной инерцией. Ему необходимо время, чтобы сосредоточиться на чем-то. Некоторый период оно будет сфокусировано на задаче, а потом начнет уставать. Если в процессе этого вы вдруг переключитесь на что-то другое, вам придется начинать весь цикл сначала. Как избежать многозадачности 1. Работайте над задачами последовательно Наиболее эффективно наш мозг работает над последовательной обработкой информации. Это означает, что вы должны работать над одной задачей за один промежуток времени, не обращая внимания ни на что другое. 2. Дайте себе пространство для маневра Люди очень плохо оценивают время, необходимое на выполнение задач. Обычно мы не досчитываемся минут, а то и часов. В результате сроки начинают поджимать, мы спешим, перескакиваем с одного дела на другое. Чтобы избежать подобной ситуации, запланируйте в своем расписании буферное время. Выделите полчаса-час, которые вы используете в случае выбивания из графика. 3. Не поддавайтесь внезапным импульсам Вы работаете над каким-то Очень Важным Делом. Все идет хорошо, но тут вам приходит блестящая идея, как сделать Нечто Совершенно Потрясающее. Ваш мозг тут же переключается и начинает это Нечто обдумывать. Стоп! Опишите эту идею в блокноте парой фраз и забудьте до поры до времени. И продолжайте работать. Несмотря на всю критику многозадачности, есть ситуации, когда она допустима и даже полезна. 1. Когда у вас есть много маленьких задач Таких мелких дел, как уборка, пара коротких звонков, разбор заметок, оплата по счетам и т.д. Соберите их вместе в 1-2-3-х часовый блок, и выполняйте так быстро, как сможете. Обычно такие задачи не требуют особой сосредоточенности, и вы можете переключаться между ними без потери производительности. 2. Когда вы делаете что-то автоматическое Или не требующее особого внимания. Например, вы идете, едете в транспорте, готовите ужин. При этом вы особо не задумываетесь над вашими действиями. Это значит, есть возможность загрузить ваш мозг параллельной работой. Например, прослушиванием аудиокниг/подкастов или совершением звонков. 3. Когда вы в тупике Если вы над чем-то сосредоточенно работали, но оказались в тупике, можно остановиться, сменить сферу деятельности. В это время вы можете сделать и что-то продуктивное, вроде прогулки, уборки или готовки еды.
1924 

07.04.2021 14:05

Всем привет, я трудоголик ⠀ Сразу очертим границы: трудоголик — это не тот, кто...
Всем привет, я трудоголик ⠀ Сразу очертим границы: трудоголик — это не тот, кто много работает, а тот, кто напряжен и сфокусирован на работе даже в период отдыха. То есть в расход идут и друзья, и забота о себе, и личная жизнь. Почему так бывает, чем это чревато и как исправить ситуацию? ⠀ • Всё, как обычно, из детства. Вас наверняка хвалили только тогда, когда вы сделали что-то хорошо. Или вообще не хвалили. А главное, никогда не спрашивали о том, чего хотите вы. Вы не чувствуете себя, зато очень хорошо знаете слово «надо». Привет, перфекционизм, неумение строить связи с людьми, кроме деловых, одиночество и вечная тревога о собственной неполноценности. ⠀ • Что дальше? Вы фокусируетесь на том, что у вас получается лучше всего. Работа! Там не надо чувствовать, не надо ни с кем сближаться, и там вы выкладываетесь по полной. И получаете наконец сигнал, что вы молодец: в денежном эквиваленте, в поощрении довольного начальника. Ещё бы — золотой сотрудник, вкалывает круглые сутки. ⠀ • А дальше? Организм не способен постоянно быть во взвинченном состоянии, поэтому обязательно придёт откат в виде ОРВИ, а в запущенных случаях — проблем с нервами и сердцем. Только так он может заставить вас притормозить. Но и это не помогает, поскольку вы срываете дедлайны и уже не можете быть эффективным исполнителем. Верная дорога к неврозу и депрессии. ⠀ • Что делать? Работать с причиной, то есть учиться чувствовать себя. ⠀ -Буквально в моменте: остановиться и ощутить под стопами пол. -Не просто выпить чашку кофе, а погрузиться в ощущения. -Выяснить у себя, чего вам хочется, но давно себе не позволяли, и включить в ваш ежедневник. -Фокусироваться на дыхании. Это маркер, который точно показывает, насколько вы в балансе. Дышите спокойно и глубоко, расслабляйтесь. ⠀ Если понимаете, что не справляетесь сами — обращайтесь к психологу. Потому что жизнь одна, и она прямо сейчас проходит мимо вас.
1920 

09.04.2021 13:57

Притча о трудных целях ⠀ Однажды к Мастеру пришёл ученик — уставший...
Притча о трудных целях ⠀ Однажды к Мастеру пришёл ученик — уставший, потерянный, с поникшими плечами. — Скажи, учитель, почему нам постоянно что-то мешает, когда мы идём к своей цели? Сбивает нас с толку, заставляет начать сомневаться в себе, отступиться, а то и бросить всё? Мир как будто не принимает меня. — Ты называешь это трудностями, а на самом деле то, что ты описал, и есть путь к твоей цели. И всё, что тебе нужно сделать — перестать с этим бороться, — ответил Мастер. — А как же прийти к своей цели? — Представь, что ты стреляешь из лука. Лук тяжёлый, тетиву натягивать сложно. Будешь ли ты бороться с луком? Нет, ты начнёшь тренировать мышцы, чтобы натягивать тетиву всё сильнее, а выстрелы были один точнее другого. А если на землю опустится густой туман и мишень скроется в нём — разве ты будешь бороться с туманом? Нет, ты подождёшь, пока он рассеется. Дальше: поднимется сильный ветер. Вступишь ли ты в бой с ветром? Нет, ты определишь, куда он дует, и скорректируешь направление полёта стрелы. ⠀ Ветер, туман, тяжёлый лук — всё это существует не для того, чтобы сделать твою жизнь невыносимой. Мир живёт сам по себе. И тебе выбирать, научиться точно поражать далёкие мишени или смирить гордыню и остановиться на цели полегче. На той, по которой можно стрелять в упор.
1924 

21.04.2021 20:05

​​Почему вокруг так много людей-фальшивок

Когда вы пытаетесь изображать из...
​​Почему вокруг так много людей-фальшивок Когда вы пытаетесь изображать из...
​​Почему вокруг так много людей-фальшивок Когда вы пытаетесь изображать из себя кого-то, чтобы просто оправдать чужие ожидания, то достигаете прямо противоположного результата: производите впечатление фальшивого и неискреннего человека. Если я что-то и поняла за годы наблюдений за людьми, так это то, что для многих из них внешний лоск и благообразие означают намного больше, чем искренность. И это огромная ошибка! Они пытаются правильно жить, правильно говорить и правильно поступать, чтобы заслужить одобрение других. Они никогда не признают свою неправоту. Некоторые зашли уже так далеко, что полностью «перекроили» себя: изменили черты, интересы и даже мечты, чтобы сохранить дружбу и любовь с приятелями, любимыми или родственниками. Другими словами, поддержание определённого имиджа для них — в разы важнее таких качеств, как искренность и порядочность. Они пытаются жить той жизнью, которую ожидает от них общество, хотя в глубине души не любят и не хотят этого. То есть лгут другим, а самое главное — себе. Более того, они готовы притворяться и изображать всё что угодно, лишь бы только казаться более целеустремлёнными, более успешными, более симпатичными или более перспективными. В конце концов, никто из нас не идеален. Мы становимся мудрее благодаря приобретённому опыту, успехам и провалам, попыткам и ошибкам. Наши поражения и ошибки являются частью жизни: мы на них учимся, мы выносим из них уроки и становимся лучше (если уже никогда не повторяем). Другое дело, если человек не признаёт, что совершил ошибку. Это уже действительно — проблема, потому что он будет «шагать по граблям» всю свою жизнь. А что касается других людей… Всегда найдётся тот, кому вы нравитесь, или тот, кто с вами не согласен. Мало того, будут те, кто вас не любит или даже ненавидит. Нередко — просто так. Таких людей будет раздражать в вас всё: что говорите, как одеваетесь, ваши хобби и увлечения. Всем не угодишь — сколько бы не старались. Да вы и не доллар, чтобы каждому нравиться. Существует избитое клише, что честность — лучшая политика. И хотя многие со мной не согласятся, это действительно так. Когда вы пытаетесь изображать из себя кого-то, чтобы просто оправдать чужие ожидания, то достигаете прямо противоположного результата: производите впечатление фальшивого и неискреннего человека. Я бы предпочла дружить с искренними и несовершенными людьми со своими недостатками и «тараканами» в голове, чем с теми, которые живут и ведут себя так, будто являются эталоном совершенности и безукоризненности. От такой «идеальности» просто тошнит. Честно говоря, я вообще стараюсь держаться от них как можно дальше. Потому что при ближайшем рассмотрении эти люди-фальшивки — ещё более отталкивающие. Действительно порядочные и достойные уважения люди — это те, которые понимают, что, скорее всего, понравятся далеко не всем, с кем сталкиваются, но всё же предпочитают оставаться верными себе и своим убеждениям. То есть они выбирают оставаться собой, даже если это будет стоить чьей-то симпатии, дружбы или даже карьеры на определённом этапе. Поверьте, только будучи собой, не притворяясь и не изображая из себя кого-то в угоду обществу, вы можете расти и становиться лучше. Не надевайте маски. Позвольте тому настоящему и подлинному, что есть в душе, сиять. Это и есть истинная красота — то, что притягивает к нам других людей. https://telegra.ph/file/b0b77fc7d0819b9ce30ec.jpg
1865 

01.05.2021 22:11

​​4 этапа выхода из конфликта

Есть 3 невербальных сигнала, призывающие...
​​4 этапа выхода из конфликта Есть 3 невербальных сигнала, призывающие...
​​4 этапа выхода из конфликта Есть 3 невербальных сигнала, призывающие остановиться: это игнорирование, уверенный взгляд и пауза. Комбинируйте их в зависимости от контекста ситуации, и, возможно, конфликт прекратится на ранней стадии Если предыдущий шаг не сработал, то пора сделать предупреждение. Не нужно сразу переходить в оборону, достаточно лишь обозначить границы того, о чём можно говорить, а о чём нельзя. Постарайтесь перевести всё в шутку или можете сказать прямо. Всё зависит от контекста ситуации. Главное — дайте оппоненту понять, что сейчас у него есть шанс выйти из конфликта без потерь Эта тактика поможет, если первые два пункта не сработали: начинайте сухим тоном говорить оппоненту, что он идёт не туда. "Я не хочу сейчас обсуждать это. Вам лучше прекратить" Если и это не сработало — время уходить. Вставайте и уходите. Не нужно показывать обидчику, какой он плохой, или доказывать свою правоту. Простой уход даст людям понять, что никто не имеет права так себя вести с вами Эта тактика поможет вам выйти из конфликта без ущерба своей репутации. https://telegra.ph/file/05dd6626e8ac625d7aa2b.jpg
1864 

02.05.2021 15:00


​​ИГРА СЛОВ И СМЫСЛОВ... или
СОТВОРЕНИЕ МИРОЗДАНИЯ. ЧАСТЬ 1 .

 Итак ДОЖДАЛИСЬ!
​​ИГРА СЛОВ И СМЫСЛОВ... или СОТВОРЕНИЕ МИРОЗДАНИЯ. ЧАСТЬ 1 . Итак ДОЖДАЛИСЬ!
​​ИГРА СЛОВ И СМЫСЛОВ... или СОТВОРЕНИЕ МИРОЗДАНИЯ. ЧАСТЬ 1 . Итак ДОЖДАЛИСЬ! Но конечно же, если оставить эти слова, то и интерпретация их очевидна! Откуда Я уверена, что это КОМУ-ТО НУЖНО?! И что это кто-то вообще ждал?! Ну хорошо! Не опять, а снова! Здесь опять будем цепляться за мои слова? Вот так оно. Я говорю определённые СЛОВА- а каждый уцепится за «своё»... И что это за «своё» такое? То, что слабо в нем, или то, что не прорешено... Само Сознание/материальная его часть, даёт вам толстые намеки на тонкие обстоятельства, когда у вас имеется возможность ОСОЗНАНИЯ ВАШЕЙ РЕАКЦИИ! На кого либо или на что либо... ОСОЗНАНИЯ ... для начала .... и остановки ... для того, чтобы пришла «распаковка»- ПОЗВОЛЬТЕ себе остановиться и просто БЫТЬ, не загрязняя своё «стекло» не нужными оценками. БЫТЬ - это значит наблюдать и ДОЖДАТЬСЯ в своей беспричастности оседания всей собственной «мути воды». Оседания осадка замутнённого восприятия.... а потом ещё... тишина.... и после этого! Ба-Бах! И ОТКРОВЕНИЕ и солнце в глаз! Возможно, ЧЕРЕЗ ГОДА! Через года НЕ РАСШАТЫВАНИЯ снова той самой мути... При этом БЫТЬ (наблюдение и беспричастность) - это НЕ равно равнодушие! Это совершенно разные вещи! И даже мерила! И даже состояния! Потому что состояние БЫТИЯ, описанное выше - даёт вам возможность движения к истинному Свету. А равнодушие- это СУЩНОСТЬ, а значит влияние нижней матрицы. ️ Противоречие?- вы так считаете?- Считаете, а значит выражаете ваше МНЕНИЕ, и,даже,возможно, ОПЫТ? Но ведь НЕ ЗНАНИЯ! И опять разберитесь со СВОИМ восприятием ЭТИХ слов.... но без личностной интерпретации. Ведь вы так и не позволили себе просто БЫТЬ.... чтобы через ТОЛЩУ ВРЕМЕНИ, видимых и значимых лишений и потерь всех и вся - в какой-то момент такого ВЕРного следования этому- взяло и ИСЧЕЗЛО ЛЮБОЕ стекло, сквозь которое, каким бы то оно не было «очищенным», но мир не воспринимается таким, какой он есть НА САМОМ ДЕЛЕ. Лирическое отступление закончили . А теперь к делу. ???? Приглашаю на премьеру 1ой части серии видео про Сотворение мира. Давно пора было это сделать, но реально руки добрались только сейчас. Если Бог придаст мне сил, то вся серия видео, с «опять двадцать пять» базами и новыми знаниями на это - запишется и увидит свет. 07.05.2021 в 17:00 мск. История СОТВОРЕНИЯ мира. 7 дней творения нашего мироздания - 7 Вселенных . Переходите сейчас по ссылке- в открывшемся окне нажимайте , чтобы быть вовремя. ОАЗИС ОТШЕЛЬНИКА https://telegra.ph/file/4f63d31d2877db1882176.jpg
1832 

06.05.2021 06:53

​​Как с помощью дыхания укрепить свой разум

Учимся дышать и...
​​Как с помощью дыхания укрепить свой разум Учимся дышать и...
​​Как с помощью дыхания укрепить свой разум Учимся дышать и успокаиваться! Разум и дыхание связаны между собой намного сильнее, чем мы представляем. А значит можно научиться дышать так, чтобы регулировать свое эмоциональное состояние, снижая уровень тревоги и стресса. Наше дыхание многое может рассказать о том, в каком состоянии находится разум в тот или иной момент. Согласитесь, вы дышите совершенно иначе, когда вспоминаете о счастливых часах, проведенных с друзьями за коктейлем, и в конце рабочего дня, пытаясь завершить, наконец, сложную работу. «Мы вовсе не хотим сказать, что каждый стресс – это что-то ужасное и всегда плохо, – говорит Эмма Сеппала, директор Центра исследований и образования по вопросам сострадания и альтруизма (CCARE) в Стэнфорде. – Но если вы постоянно пребываете в состоянии стресса, словно заяц, убегающий от лисы, то очень быстро просто выгорите». Дыхание помогает нам восстановиться, сохраняя энергию, которая пригодится в моменты, требующие силы и выносливости. https://telegra.ph/file/4f002cb915865b543bcb5.jpg
1809 

11.05.2021 21:45

​​Ошибка застенчивости


Исходя из статистики, многие считают себя застенчивыми...
​​Ошибка застенчивости Исходя из статистики, многие считают себя застенчивыми...
​​Ошибка застенчивости Исходя из статистики, многие считают себя застенчивыми людьми. Это плохие новости, так как застенчивость мешает людям в полной мере взаимодействовать с окружающей действительностью. Мешает раскрывать потенциал. Давайте доберемся до глубин мышления таких людей. В мышлении застенчивых людей происходит оценка своей личности, поступков и действий. Но эта оценка ставится заранее, до предполагаемой ситуации. И оценка ставится не с позиции самого размышляющего, а с позиции окружения. Застенчивый человек заранее предполагает какое мнение о себе сформирует у окружающих. Таким образом делаются непостижимые вещи. Такие люди в своем мышлении стараются предсказать будущее, и даже уверены что будет так как они себе напридумывали. Заранее "знают", что не понравятся людям. Также делают и вторую непостижимую вещь — читают мысли других. Уверены, какое конкретно мнение сформировали другие о нем самом - "Так, вот тут я запнулся, когда рассказывал ему, что делал на выходных. Наверняка он теперь считает меня дурачком непонятным". Такое мышление является всеобъемлющей распространенной ошибкой. Перечисленные проблемы восприятия мешают таким людям жить полноценной жизнью. Вместо этого, они отдают кучу энергии на обдумывание в искаженных плоскостях процессов вокруг. При исключении такого мышления, энергию можно направлять в другие области развития и становиться лучше, успешнее. Что делать при наличии у себя такого мышления: - Прекратить "читать" мысли других людей - Перестать также делать выводы за других людей - Не стараться "предсказывать" будущее - Заниматься преодолением себя. Это прокачает уверенность в себе. Будет способствовать повышение самооценки, что автоматически уберет застенчивость - В определенных случаях, применять метод последовательной прокачки навыка. Если сложно общаться с людьми, то не кидаться с головой в омут и пытаться общаться со всеми вокруг. Это вызовет отторжение и закроет от мира еще больше. Нужно постепенно, потихоньку, начинать прокачивать взаимодействие с людьми. Последовательно наращивая темп. При постепенном наращивании темпа мозг и психика будут успевать приспосабливаться к определенным ситуациям(нагрузкам). Затем, когда мы будем считать ситуацию уже не опасной(без триггеров), наращивать уровень взаимодействия. Эту проблему и остальные похожие на нее будем разбирать и дальше. Пересматривайте свои взгляды. Ищите у себя искажения, чтобы было понятно над чем работать. https://tgraph.io/file/ef71d1a29a802e163f6e6.jpg
1798 

23.05.2021 16:11

️Трудовая неделя закончилась, но новый понедельник уже совсем близко, поэтому...
️Трудовая неделя закончилась, но новый понедельник уже совсем близко, поэтому...
️Трудовая неделя закончилась, но новый понедельник уже совсем близко, поэтому вопрос: Как быстро восстановить силы? В современном ритме жизни большинству людей едва хватает сил доехать с работы до дома. Усталость и стресс идут бок о бок и превращают жизнь в сплошное ожидание выходных или отпуска, чтобы немного восстановиться А что делать, если восстановиться надо очень срочно? Не нужно бежать за кофе, ведь есть куда более рабочий способ: Отложите телефон, рабочие дела и уединитесь или выйдите на улицу. Сядьте ровно, закройте глаза и медленно дышите примерно 2 минуты. Слушайте звуки вокруг, сконцентрируйтесь на ваших ощущениях и мыслях. Вы быстро почувствуете, как уходит усталость, и у вас появятся силы закончить дела. Для того, чтобы меньше уставать, есть ряд простых принципов. О них мы поговорим в следующих постах Поделитесь в комментариях, как вы восстанавливаете силы?
1776 

15.05.2021 15:00

​​7 простых способов: как быстро поднять самооценку У многих из нас время от...
​​7 простых способов: как быстро поднять самооценку У многих из нас время от времени возникает неверие в собственные силы: вдруг что-то не получается, сразу опускаются руки, снижается самооценка, возникает апатия. И что с этим делать? Я готов вам подсказать хорошо работающие вещи, и если только вы не глубоко закомплексованный человек, они вам помогут. Я уверен, что нормальные, душевно здоровые люди в подобных ситуациях вполне в состоянии помочь себе сами. Я не обещаю, что мои подсказки поменяют вашу самооценку всерьез и надолго: нет, мои быстрые и легкие способы помогут вам в те минуты, когда у вас вдруг возникает кризис. В эти минуты нужно остановиться и подумать. Нужно задать себе правильные вопросы и найти на них НОВЫЕ ответы. Я в этом вам помогу! Я предложу вам 7 упражнений, а в каждом из них будет еще 7 простых заданий. Всё делайте письменно, а еще точнее - своей собственной рукой, ручкой на бумаге. Внимание: только письмо по бумаге формирует связь между тем, что мы пишем и головным мозгом. Клавиатура этого не делает, поэтому все записи, касающиеся работы над собой, личностного роста — делайте только на бумаге, каким бы допотопным вам этот способ не показался. Возьмите ручку и листок бумаги. Итак, своей рукой на бумаге пишете: 7 моих самых сильных качеств И далее в столбик под этими словами их перечисляете. Начинайте! Пожалуйста, начните делать это сразу, не откладывайте это на "потом". "Потом" - слово очень странное: оно не наступает никогда. Поэтому: возьмите листок бумаги и сделаете это упражнение. И только после этого переходите к следующему. 7 моих ярких черт характера Снова: не просто подумайте про это, а сразу их напишите. Если, к примеру, 5 написали, а 2 придумать не можете — я «не верю», как говорил Станиславский. Думайте до тех пор, пока не придумаете. Не сдавайтесь! Это вам по силам. Правильно, сделали! И так по каждому упражнению. После этого пишете: 7 человек, которые высоко меня ценят Не обязательно писать, за что именно ценят. Некоторые люди ценят вас просто за то, что вы есть. Друзья, близкие - кто это будет в вашем случае? Следующие упражнения примерно такого же типа. Пишете: 7 моих больших удач в жизни 7 ситуаций, где я понравился себе (или горжусь собой) Ложная скромность тут вам не нужна: этот список вы пишете для себя. А нравиться себе — это нормально и естественно. Самооценка должна быть реальной, и если вы заслуживаете похвалы, то похвалите себя. А вот дальше самое важное упражнение, уделите ему особенное внимание: 7 дел, которые вы завтра сделаете на отлично Удивительно, что в целом упражнение я время от времени делаю, а мысль о том, что вот именно это — «дела, которые завтра сделаю на отлично» — можно хоть каждый день вносить в ежедневник. Не просто как дела, а как то, что я сделаю на отлично, озарила меня сейчас впервые. Как полезно пересматривать старые дневники успеха! И 7-е упражнение тоже касается вашего завтра: 7 человек, которые порадуются моим успехам А вот теперь, когда вы это написали, перечитайте, и скажите: разве у вас есть повод сомневаться в себе? В том, что вы на многое способны, в своих способностях? Как много вы уже имеете, чтоб быть счастливым и радоваться! Сохраните этот листок. И время от времени доставайте его и перечитывайте. Или выполняйте задание по новой. Радости вам!
1733 

25.05.2021 12:01

​​Как вовремя остановиться?

Обнаружил интересную штуку. Когда я начинаю...
​​Как вовремя остановиться? Обнаружил интересную штуку. Когда я начинаю...
​​Как вовремя остановиться? Обнаружил интересную штуку. Когда я начинаю какой-то новый проект — я горю идеей, мне всё очень нравится, я готов работать без оглядки. Но часто через время и делание приходит объективное осознание — проект не взлетит. Это тупик, который ведет к лишней растрате ресурса, и продолжать — значит терять больше, чем приобретать. В такие моменты я выделяю три варианта — можно продолжить врать себе и идти вперед, будто у тебя не было озарения. Можно резко остановиться и перестать работать над этой идеей. А можно продолжить, но системе ограничений — я потрачу еще N-часов и X-денег. В третьем варианте важно также зафиксировать то, что хочется получить от этого финального рывка. Самое интересное для меня здесь — понять, почему у меня не выходит полностью отказаться от проекта прямо сейчас, несмотря на то, что я всё понимаю. Вот что выделил для себя: Сложно себе позволить. Не могу быстро отказаться, потому что уже вложился ресурсами. И это глубже, чем кажется. Также тяжело бывает отказаться от вкусной еды, хотя и так переел, от перспективной работы, потому что «зря учился что ли?» или от тянущих вниз отношений. Мешает инерция. Тяжело переобуваться на ходу, если я запланировал и напридумывал себе кучу классных задачек. Мне с трудом отдается отказаться от них — будто у малыша забирают игрушку. Сожалею об упущенных шансах. Меня точит жук, который говорит: «А вдруг шанс всё-таки есть?». Вдруг я не до конца вижу ситуацию, может у меня настроение плохое и мне просто надо выдохнуть? Не готов принимать радикальные решения. Сложно сказать «да / нет» — я пытаюсь уйти в полумеры, и так рождается промежуточный вариант «Продолжать в системе ограничений». И круто, если получается действительно задать ограничения, а не размазывать бессмыслицу по всей своей жизни. Что можно вытащить позитивного из таких ситуаций? Возможностей слишком много. И часто нужно отказаться от чего-то средненького, чтобы получить лучшее. Потери вложенных ресурсов будут всегда, и классно уметь с этим мириться еще до начала любой активной деятельности. Потому что всё что мы делаем может провалиться, сломаться, разориться и это абсолютно нормально. Бороться с инерцией. Потому что важны не придуманные самому себе задачки, а то, ради чего всё это делается. Чем быстрее я могу повернуться в новую сторону, тем я более гибок к изменениям и выше шанс, что я дойду к нужной точке. Слушать себя. Если я знаю, что возможностей слишком много, единственным способом разобраться в их многообразии становится понимание своих глубоких мотиваций и оценка — это то, чем я действительно хочу заниматься? Ограничивать правильно. Один полюс — я буду заниматься тем, что не нравится всего один час в день. Но всю жизнь. Другой полюс — если у меня не получится прямо сегодня, с первого раза — я больше не буду пробовать. Нужен баланс, середина. Думаю, что ориентироваться лучше на долгосрочные последствия, но отслеживать то, как я сам реагирую на это на короткой дистанции. Какой смысл заставлять себя и делать то, что не нравится? Может, лучше вовремя остановиться? https://telegra.ph/file/f20eab23388f7752a291a.png
1799 

13.05.2021 10:23


Фаббинг – новая болезнь современности Новые термины вползают в наш лексикон.
Фаббинг – новая болезнь современности Новые термины вползают в наш лексикон. Раз – и в Викисловаре между фа-диезом и фабержеведом сидит слово «фаббинг». Чего-чего? Все просто. Возникло явление – нужно дать имя. А что еще скажешь, когда человеку плевать на других – ему в телефоне важное показывают? Полный фаббинг. Англичане сложили 2 слова: phone – телефон; snubbing – пренебрежительное отношение. Родился «phubbing». С термином разобрались – с явлением что делать? Хорошо, если фаббит ребенок. Наорал, телефон отобрал, вырастет – новый купит. А что, если фаббингом постоянно занимаются друзья, коллеги и главный босс? Вы ему про новый проект рассказываете, возражения отрабатываете, бюджет согласовываете. Он кивает, одним глазом кося в телефон. А в конце встречи спрашивает: «Так что хотел, Миш?». С романтическим ужином фаббинг тоже плохо монтируется: свидание превращается в посиделки в телефонах – а общаться-то когда? Психологи уже в тревоге: фаббинг наносит ущерб человеческим отношениям, да и демография косвенно затронута. Одно дело, когда человек от нечего делать сидит, уткнувшись в смартфон. Хуже, когда есть чем заняться, но он постоянно тянется за телефоном. Это начало порочного круга. Проверьте себя – делаете ли это постоянно: ➢ запросто ведете две беседы – по телефону и визави; ➢ кладете смартфон рядом с тарелкой еды; ➢ каждые 10 минут проверяете наличие новых сообщений; ➢ телефон абсолютно всегда находится в поле вашего зрения. Насчитали больше двух признаков? Это фаббинг. Пора остановиться, иначе не заметите, как потеряете любовь и уважение тех, кто рядом.
1760 

30.05.2021 21:10

​​Дизайн человека: ворота любви

Никто не может дать одно единственное точное и...
​​Дизайн человека: ворота любви Никто не может дать одно единственное точное и...
​​Дизайн человека: ворота любви Никто не может дать одно единственное точное и четкое определение любви. Все слова о любви звучат примерно одинаково, но все-таки по-разному, ведь любовь бывает разная. О том, какой бывает любовь в системе Дизайна Человека, читайте в этой статье. Согласно Дизайну, есть 10 видов любви, каждый вид определен воротами в бодиграфе – своего рода схеме человека. Вот эти 10 ворот любви: Любовь к себе Она проявляется в безусловном принятии себя таким, какой ты есть. Это любовь к себе без критики и осуждения – то, чему учат все психологи. Возможно, разгадка в том, что не все на нее способны. Универсальная любовь Это любовь ко всему, что существует. Невинная любовь и к живому, и к неживому. Это когда в пустом, казалось бы, предмете, мы способны увидеть любовь – сложный концепт. Любовь к телу Тут все, кажется, просто: это любовь к телу, через которое мы можем выразить свой дух. Забота о теле, о форме, о здоровье. Наслаждение физической стороной любви – в самом высоком ее качестве. Любовь к человечеству Это любовь, которая дает способность не осуждать людей и прощать любые их промахи для того, чтобы гармонично жить в коллективе и семье. Довольно удобный вид любви. Любовь-исправление Это та любовь, которая заставляет становиться лучше. И нас, и того, кого мы любим. Спорная любовь, ведь психологи учат принимать людей и вещи такими, какие они есть, но для кого-то это прямая противоположность их любви. Чувственная любовь Это самая интересная и будоражащая любовь: она толкает нас на получение нового опыта, романтического, чувственного. Любовь к успеху Это любовь, которая просыпается к чужому и своему успеху. Мы любим других, когда они успешны – а что же в этом плохого? По крайней мере, это честно. Любовь как цель Здесь любовь принимается за цель, которая ведет нас по жизни. То есть это не расслабленная такая любовь, а такая, которая мобилизует нас и заставляет сворачивать горы. Романтическая любовь Это самая «сериальная» любовь! От страсти до ненависти и полного отторжения, седьмого неба и до адовых глубин – такая она. Заработанная любовь Это любовь, которую мы получаем в обмен на нашу работу и заботу о ком-то. Весьма поощряемый вид любви, кстати, но доступный абсолютно не всем. А какая любовь свойственна вам? https://telegra.ph/file/3672c102fa3d4ed7de46c.jpg
1694 

08.06.2021 11:58

​​Иммунитет VS фарма
 тело

Вы замечаете, как насаждается культ медицины...
​​Иммунитет VS фарма тело Вы замечаете, как насаждается культ медицины...
​​Иммунитет VS фарма тело Вы замечаете, как насаждается культ медицины, который становится новым инструментом управления? Людей реально сажают на страх за своё здоровье, постоянные консультации с врачами и необходимость употреблять фармпрепараты. Решил сбросить вес – проконсультируйся с врачом. Решил пойти в зал или что-то поменять в образе жизни – тоже. При том, что медицина далеко не решает проблемы со здоровьем, я бы даже сказал, наоборот. Сегодня большинство врачей действуют по протоколу и тупо прописывают анитибиотики, по какой бы проблеме вы ни пришли. А фарма, скорее, убивает здоровье, так как прокачивает больные клетки. Самые приспособленные из больных, кто пережил мощные антибиотики, оставляют свое еще более живучее потомство, которому эти антибиотики уже нипочём. Это называют резистентностью. Смотрите сами, с каждым годом антибиотики становятся всё мощнее, а дозы всё больше. Те лекарства, которыми лечили в СССР уже не действуют, а болезней меньше не стало. Где-то видел табличку с дозами, какие прописывали раньше и сейчас, не смог найти. Но сегодня дозы во много раз больше. Есть такая информация: в 1946 году было 14% людей с резистентностью к пенициллину, в 1950 году – 59%, а к 1990 уже 95% больничных штаммов устойчивы к пенициллину, поэтому его больше не используют в лечении бактериальных инфекций. В итоге фармкомпании радостно изобретают новые яды, а люди жрут их всё в больших количествах. Доказано, что последние разработанные антибиотики крайне токсичны и обладают кучей побочек, при этом избирательность оставляет желать лучшего, тем не менее их используют. И сейчас ими кормят ещё и животных. Это вечная гонка. К сожалению, не в ту сторону. Кстати, сухой голод действует как раз наоборот. На СГ без воды выживают только самые сильные и здоровые клетки, которые дают в будущем ещё более сильное потомство, а слабые и больные – умирают. Вы спросите: а что делать? Других же вариантов нет. Есть! Я предлагаю не прокачивать больные клетки, а качать здоровые. Для этого у каждого есть своя система естественной защиты – иммунитет. Он есть у всех, заложен природой и на него можно положиться, конечно, если вы ещё не совсем себя убили. А даже если и так, тело способно восстановиться. Зачем платить за медицинские эксперименты над собой и качать болезнь, когда можно качать здоровье? При этом ещё получать удовольствие и не платить. Как я уже писал, ЗОЖ – приятен и бесплатен! Здоровый сон – бесплатно. Делать зарядку, бегать, отжиматься, приседать и т.п. – бесплатно. Заниматься йогой/растяжкой (по YouTube) – бесплатно. Обливаться холодной водой и купаться в проруби – бесплатно. Горячие/холодные/травяные ванны – бесплатно. Своя баня – бесплатно, если нет своей – дешёво. В СПб есть бани по 60 руб/час. Читать книги в сети – бесплатно. Гулять на воздухе и любоваться природой – бесплатно. Работать с сознанием и медитировать – бесплатно. Голодать – не то что бесплатно, а даже сэкономите. Как раз на баню. Проводить чистки организма – почти бесплатно. Если знать, где искать натуральные продукты – тоже выйдет дешевле. Если что-то не знаете или нужен совет, информации в интернете – море, и она тоже бесплатная! Можно спросить меня. Это мой список, и считаю его вполне достаточным, чтобы не испытывать проблем с телом. Доказал сам себе, не болею ничем. Во всех этих случаях ты платишь только временем, а оно всегда найдётся на то, что важно. Да и времени нужно немного – час-два в день. Кто-то телек больше смотрит. Если у кого-то его нет на работу с телом – значит это ему не нужно. Тело же всегда способно справиться с любым недугом, если ему не мешать и им заниматься, так оно устроено. Ещё полезные посты были здесь, тут и там. Компас https://mindcompass.ru/ https://telegra.ph/file/1b11a2abdf0a9c3279a0c.jpg
1708 

02.06.2021 09:30

Опыт исцеления артрита

Как подтверждение того, о чем написал в прошлом посте...
Опыт исцеления артрита Как подтверждение того, о чем написал в прошлом посте...
Опыт исцеления артрита Как подтверждение того, о чем написал в прошлом посте, хочу поделиться отличным видео, которое скинули в чат. Человек по той самой схеме, о которой я и не только я пишу, сам вылечил себе артрит, встал из инвалидного кресла и полностью восстановил здоровье. Артрит – это когда разрушаются суставы, медицина такое до конца не лечит, а лишь временно снимает боль и оттягивает конец таблетками, которые убивают печень и прочие органы, а потом же, как в авто, без затей заменяют суставы на титановые. Парню планировали заменить целых 4 сустава. Но он принял другое решение и вылечился сам. Алгоритм такой: смена позиции «Я – жертва» на позицию «Я – хозяин» и принятие ответственности за свою жизнь, отказ от мяса, после смена режима питания на сыроедение (сейчас – вегетарианство), смена образа жизни, вера в бесконечные возможности организма, непоколебимое намерение стать здоровым, работа и с мыслями и сознанием в ключе медитации и визуализации. В итоге, чтобы встать и перестать испытывать боль, ему потребовалось 1,5 года, на полное восстановление – 3,5. Без медицинского вмешательства вообще! Сам! У кого есть серьёзные проблемы, очень советую прислушаться. Но нужно поверить в себя и отрезать пути к отступлению. Он сделал правильный выбор, хотя, по сути, выбора у него не было. Становиться на всю жизнь инвалидом и прозябать в больницах – это не жизнь. У меня таких серьёзных недугов не было, но данную схему я тоже проверял на себе, она действительно работает. Почему медицинская наука не изучает опыт таких людей? Да потому что это система, которая превратилась в бизнес, где всё давно обозначено и проплачено. Она изначально заточена под снятие симптомов и делать людей здоровыми не предназначена. Возможно, раньше было иначе, но не сейчас. Да, есть умные и ответственные врачи, но их мало. Для большинства пациент – как покупатель для кассира в пятёрке. В бюджетных клиниках задача врачей – отсидеть рабочий день и дождаться выходных, а в платных – развести на бабки. Лечитесь сами, это возможно, перестраивайте мышление, верьте в возможности своего организма. Видос на час, но смотрится легко. Интересной информации много. БоЛеЗнь – Бог лечит знаниями. Смотреть: https://youtu.be/zjCti_so1JE Компас https://mindcompass.ru/ https://youtu.be/zjCti_so1JE
1721 

08.06.2021 11:12

3 метода для повышения вашей продуктивности

 25/5. Это значит, что вы...
3 метода для повышения вашей продуктивности 25/5. Это значит, что вы...
3 метода для повышения вашей продуктивности 25/5. Это значит, что вы посвящаете работе 25 минут, а 5 минут уделяете передышке. Ставьте таймер и за дело, не отвлекаясь на соцсети и посторонние вещи. Так вам будет легче справляться с объёмными задачами "Отшельник". Нет, в тайгу уходить не нужно. Просто отключите все средства связи и всё, что может отвлечь. Попросите не беспокоить вас как минимум полчаса (а лучше 2), и погружайтесь с головой в работу. В комбинации с предыдущим методом вы сможете справляться с работой или учёбой в разы быстрее "Полезный перекус". Многие люди любят бездумно листать соцсети или смотреть телевизор во время еды. Это время можно посвятить самообразованию: слушать познавательные подкасты или читать наш канал Так вы не только будете становиться умнее, но и приучите свой мозг дольше сохранять работоспособность. А как вы справляетесь с трудными задачами? Расскажите в комментариях!
1709 

08.06.2021 18:02

«Часто мы не мотивированы, потому что не верим, что это поможет в жизни. Это...
«Часто мы не мотивированы, потому что не верим, что это поможет в жизни. Это...
«Часто мы не мотивированы, потому что не верим, что это поможет в жизни. Это как с высшим образованием — мы не хотим учиться, потому что не уверены, что это поможет найти работу». (Максим Древаль) А всегда ли обучение должно «помогать» профессионально? Обучение бывает для души, для общего развития, а вузы, на мой взгляд, вообще следует отвязать от трудоустройства. Точнее, сделать отдельные треки, микро-степени, которые будет легче часто обновлять. Но типовые степени хорошо бы, наоборот, сделать более научными и глубокими, разделив запрос на трудоустройство от запроса на академическое развитие. «Во всех нас базово заложена основополагающая цель — пройти по ступеням образовательной системы. Как можно взять и пропустить год школы, как можно после школы не идти сразу в университет и подождать, как можно приостановиться в работе и пойти куда-то учиться? Нам это трудно». (Александр Волчек) А здесь хочется сказать: «Говорите за себя». Неужели Александр не слышал про gap year (перерыв между окончанием школы и поступлением в вуз) или саббатикал (длительный отпуск, обычно от полугода и дольше, во время которого за сотрудником сохраняется должность, иногда и оклад)? «Если человек поступает лишь ради поступления и получения диплома, вряд ли произойдет что-то хорошее. Важно объяснять человеку, как управлять своей траекторией». (Александр Волчек) Как я не люблю обобщения и домыслы! Я, например, после школы меняла место обучения 5 раз (4 их них — меняла кардинально направление подготовки). В итоге у меня ушло 10 лет на получение диплома, а весь процесс так утомил, что доучивалась я «ради корочки». Но дипломную работу я писала сама, и это оказался ценный, трансформирующий опыт, который окончательно влюбил меня в образовательную сферу. Давайте уже шире смотреть на вещи. Откуда выпускнику школы взять глубокую осознанность и понимание себя, если даже взрослые люди, имеющие 10-20 лет опыта работы, зачастую растеряны и расфокусированы? Да, осмысленное обучение лучше, но обучение «ради диплома» лучше, чем отсутствие обучения. Ссылка на полный материал без моих комментариев : https://trends.rbc.ru/trends/education/60c0a8779a794761a6d7059e https://trends.rbc.ru/trends/education/60c0a8779a794761a6d7059e
1742 

11.06.2021 21:52


​​Серые люди тушат ваши огни

Они осуждают, унижают, лгут и заставляют вас...
​​Серые люди тушат ваши огни Они осуждают, унижают, лгут и заставляют вас...
​​Серые люди тушат ваши огни Они осуждают, унижают, лгут и заставляют вас комплексовать. Они идут по жизни, стараясь отнимать, а не дарить. Они говорят обидные вещи, совершенно не заботясь о ваших чувствах. Серые люди, как правило, мешают другим исполнять свои мечты. Они осуждают, унижают, лгут и заставляют вас комплексовать из-за своих особенностей. Они идут по жизни, стараясь отнимать, а не дарить. Они говорят обидные вещи, совершенно не заботясь о ваших чувствах. Серые люди тушат огни. Почему? Потому что они не уверены в себе. Вместо того, чтобы пытаться превратить свою боль в исцеление, они предпочитают направлять свои негативные переживания на окружающих, чтобы внешний мир начал соответствовать их миру внутреннему. Серые люди способны добиваться своего с помощью самых различных способов: они могут обесценивать все, что вы делаете, высмеивать ваши мечты, убеждать, что сдаться – это всегда разумнее и практичнее, чем продолжать идти к своей цели. Мир полон благородных людей, от которых, несмотря на испытанные ими неудачи, исходят позитивные вибрации. Они стараются жить в гармонии с собой и Вселенной, отказываясь становиться теми, кем они не являются. Но, к сожалению, человек со светом внутри на своем пути может встретить множество серых людей, которые способны погасить его огонь. И может быть, когда погаснет что-то важное внутри, человек ожесточится и будет повторять поведение тех личностей, которые, как и раз, и виноваты в том мраке, который царит сейчас в его душе. Именно эта цепь негатива зачастую и мешает нам двигаться вперед. Серые люди идут на свет, чтобы погасить его. Как узнать людей со светом? https://telegra.ph/file/5a1a3c3463928063a7138.jpg
1690 

15.06.2021 15:32

Как мотивировать себя и все успеть? Как часто я замечаю за собой и своими...
Как мотивировать себя и все успеть? Как часто я замечаю за собой и своими собеседниками проскакивающую тут или там фразу: «Да, я так хочу… пойти на курсы, похудеть, перейти на другой факультет, дописать роман, который начала в детстве, уделять больше времени (там уже на выбор: семья, дети, девушки-парни и так далее), но у меня нет времени!». И тут меня зацепила мысль: хей, да мы все повторяем эту фразу, как попугаи! Почему же? Как мотивировать себя и заставить делать то, на что у тебя «нет времени»? Начнем с того, что «нет времени» является ничем иным, как удобной отговоркой для того, чтобы ничего не делать. В основном эта фраза проскакивает в нескольких случаях: человеку тяжело начать осваивать новую сферу, и он из-за подсознательного страха откладывает это на потом, человеку вовсе не хочется делать того, что он откладывает, но на него давит общественное мнение, и он вынужден это произносить (то же самое похудение: не всех толстушек интересует красивая и подтянутая фигура, им и так хорошо!), и, последнее, просто нет конкретной цели. Яркий пример: ты хочешь выучить французский, китайский, японский или любой другой язык, но в голове у тебя проскакивает мысль: «А зачем оно мне в самом деле надо? Как я применю это на практике?». И в итоге откладываешь планы в дальний ящик. Выходит, большая часть «у меня нет времени» происходит из-за отсутствия страстного желания, и, в первую очередь, отсутствия конкретного плана и ЦЕЛИ, того, ради чего вы будете это делать. Как же с этим бороться? Я открыла для себя свой способ и попробую рассказать о том, как заставляю себя что-то написать, пойти на встречу, в спортзал или заниматься тяжелыми, но продуктивными вещами. Итак, первое и самое важное: пишите! Пишите все! Если вы хотите что-то сделать, пишите в две колонки: ЧТО я хочу сделать и ЗАЧЕМ я хочу это сделать. Как только определили цель - пишем промежуточные конкретные шаги, которые потребуются нам для достижения цели и вносим их в еженедельно-месячно-дневной TO DO LIST. Этот способ очень хорошо показан на примере «Пирамиды Франклина». Второе. Как заставить себя перейти к действию? После того, как вы составили план, у вас уже есть конкретная цель, к которой вы можете начинать идти маленькими шажками. Но если и этого вам недостаточно, используйте конструкцию «ЕСЛИ-ТО» и «ЕСЛИ НЕ-ТО НЕ». Вешайте на стены, зеркала, пол, двери, куда хотите! Например: «Если я сделаю это сейчас, то мне не придется это делать потом в спешке». «Если я буду совершать эти утренние пробежки, мне не придется сидеть на жестких диетах». «Если я буду хотя бы двадцать минут в день уделять чтению вслух на испанском, я преодолею языковой барьер». И так далее до бесконечности. Третье. Берите себя на слабо! Иногда люди бросают ту или иную деятельность из-за отсутствия роста и движения. Постоянно поднимайте планку, хотя бы на чуть-чуть. Заставляйте себя брать новые высоты, превратите дело в игру с самим собой и сами не заметите, как войдете в азарт. Четвертое. Как уже было написано: сделайте «TO DO LIST» на неделю, месяц, день и проходите каждый уровень, который вы наметили на день. Делайте итог дня и процент того, что вы выполнили и не выполнили. Пятое. Очень важный момент-создание некого идеала, того, к чему вы хотите стремиться. Так ваша цель будет также визуализирована. Знаете поговорку: «с кем поведешься - того и наберешься?». Ищите себе компанию из людей лучше вас. Общаясь с успешными личностями вы сами будете становиться похожим на них. Такова человеческая природа, и порой стадный инстинкт можно обернуть себе на пользу. Как-то я ходила на тренинг от «Института-12» и лектор сказал очень правильную фразу: «Посмотрите, из кого состоит ваша адресная книга. Если у вас там найдется хотя бы 100 людей богаче вас, вы рано или поздно невольно станете таким же». Шестое: углубленно изучайте предмет, которым увлечены. Читайте, смотрите, изучайте. В 21 веке для этого есть все возможности! Это поможет не потерять интерес и сохранить его на должном уровне.
1607 

05.07.2021 18:20