Любознательность Ремесленник сводит концы с концами, у него есть сын. Об...

​​Как повысить свою эффективность на рабочем месте (Время чтения 2 минуты) Для того чтобы добиться успехов во всех начинаниях необходимо быть полным сил,терпения и иметь множество творческих идей. Личная эффективность - это своеобразная мера собственного профессионализма, которая определяет не только фактор востребованности в разных аспектах жизни, но и объем финансового состояния, а также эмоционального ресурса. Быть эффективным необходимо тому человеку, который имеет собственный бизнес или работает в режиме многозадачности. К счастью, это не врожденное качество, его можно развивать и приумножать. Для того чтобы повысить свою эффективность на рабочем месте, необходимо соблюдать следующие рекомендации: 1. Перед тем, как начать новое дело, нужно конкретно сформулировать цели и задачи. Достичь желаемого можно лишь в том случае, если есть точное представление о том, к чему стремишься. Невозможно работать в той области, о которой имеешь лишь поверхностное представление. 2. Все средства, позволяющие улучшить производительность и сэкономить время нужно использовать в полной мере. Это касается и хорошего технического оснащения рабочего пространства. 3. Нельзя забывать о своем здоровье. Отсутствие вредных привычек, занятие физкультурой и правильное питание позволяют постоянно пребывать в бодром состоянии и чувствовать себя на все сто. А это обязательное условие успешного выполнения рабочих задач. 4. Во всем нужно соблюдать очередность. Монотонность сводит на нет креативность и творчество. Именно поэтому нужно чередовать легкие дела с трудными, умственный труд с физическим. Заканчивать каждый рабочий день желательно чем-то легким и приятным.Выполнение двух дел одновременно сильно утомляет и не дает возможности сделать ни одно из них качественно 5. Отдых - обязательное условие эффективности. Каждый день нужно обязательно делать приятные вещи, которые расслабляют, помогают отвлечься и взбодриться. Рабочие перегрузки не помогают добиться успеха. Переработав сегодня, завтра вы не сможете нормально выполнить ни одного поручения. ️Вывод прост: соблюдение баланса во всем является залогом успешной деятельности ——————————————————————————— Пост был полезен? Ставь , поделись с близкими или другом, кому она может быть полезна https://telegra.ph/file/ec4b71acaf8c0af6c04fd.jpg

Проверенные наукой способы манипулирования людьми Начинай убеждать с малого В преддверии президентских выборов в США в 2000 году социолог Энтони Гринвальд провел любопытный эксперимент на потенциальных избирателях. Он звонил им домой и задавал два вопроса. Первый: чувствуют ли они себя ответственными за судьбу своей страны? Второй: готовы ли они явиться на выборы? В итоге на участках, где были зарегистрированы опрошенные Гринвальдом избиратели, была зафиксирована высокая явка — 86,7%. При этом в среднем по стране голосовать пришли лишь 61,5%. Вот как высокую явку объяснила психология. Сначала Гринвальд спрашивал о чувстве ответственности за свою страну. Разумеется, большинство респондентов ответили, что да, чувствуют ответственность за страну, как же иначе, поскольку противоположный ответ социально неодобряем. Следующий вопрос логически вытекал из предыдущего. И логично, что опять же большинство людей ответили утвердительно. Ведь это прозвучало бы странно: человек чувствует ответственность за страну, но не собирается голосовать. Так вот, после того как большинство опрашиваемых публично заявили, что собираются голосовать, они сами себя мотивировали поступить соответственно только что взятым на себя обязательствам. То есть действовать с позиции ответственного гражданина, которую их заставил принять Гринвальд. Окажи услугу первым Каждый человек, если у него есть хотя бы некое подобие совести, всегда чувствует себя обязанным, когда ему оказывают услугу, помощь или дарят подарок. Руководствуясь этим тезисом, профессор Деннис Риган из Каролинского университета и провел свой эксперимент. В комнату под предлогом оценки качества картин (да уж, нашли предлог) приглашались двое: один настоящий испытуемый, а второй помощник испытателя. Эксперимент проводился в двух вариантах. В первом случае помощник выходил из комнаты на пять минут, а затем возвращался с двумя банками кока-колы: одну он взял для себя, а вторую протянул испытуемому, оказывая ему тем самым непрошеную любезность. Во втором случае помощник возвращался с пустыми руками. Создай иллюзию, что дело уже почти сделано Американскй психолог Ран Кивец провел эксперимент с программами лояльности в кофейнях. Суть таких программ в том, чтобы собирать наклейки на карточке (одна наклейка за покупку одного кофе). Когда их наберется десять, карточку можно обменять на бесплатный кофе. Кивец разделил испытуемых на две группы. Первой группе предлагалась пустая карточка с полем для 10 наклеек. Второй группе вручили карточки с местом под 12 наклеек, причем две из них уже были приклеены. Как ты можешь догадаться, во втором случае заполнение карточек, а значит, и покупка кофе шли куда более активно. Хотя и в том и в другом случае нужно было вклеить по 10 наклеек. Всякий раз, прося об одолжении, не забывай упомянуть, что дело практически уже сделано. «Смотри, я уже подвинул этот рояль к двери. Осталось вынести его из квартиры, а дальше каких-то жалких девять этажей». Перфекционист, сидящий глубоко внутри объекта твоих манипуляций, не сможет воспротивиться желанию помочь тебе довести дело до конца. Используй стадное чувство Как бы неприятно это ни звучало, человек склонен сводить свою умственную деятельность к минимуму. Ему гораздо легче положиться на чужое мнение, а тем более на мнение большинства, чем вырабатывать собственное. Этим и воспользовались Джон Дарли из Нью-Йоркского университета и Бибб Латане из Колумбийского университета при проведении своего эксперимента по изучению влияния «эффекта чужого мнения» на поведение людей. В аудиторию якобы для прохождения творческого теста приглашалось несколько человек, причем испытуемым был только один, а все остальные были помощниками Дарли и Латане. Прямо в разгар тестирования в аудиторию подавался дым. Так вот, реакция единственного испытуемого на происходящее целиком зависела от поведения окружающих его людей: если все сидели с каменными лицами, будто ничего не происходит, то подопытный тоже старался не подавать виду. Если все паниковали, он тоже начинал паниковать.

​В космосе нашли возможные «порталы» в отдаленные районы Вселенной Российские ученые выяснили, что черные дыры в очень ярких галактиках могут быть входами в эти «порталы» или «кротовые норы». В теории, космический корабль может пройти сквозь такие порталы. Однако они окружены интенсивной радиацией, что сводит к нулю шансы экипажа на выживание. Сходство «кротовой норы» и черной дыры заключается в том, что они обладают чрезвычайно сильной гравитацией. Однако, тело не может выйти из черной дыры, попав за горизонт событий, в то время как у «кротовой норы» должен существовать выход где-то в другой части космоса. Таким образом, столкновение двух тел внутри кротовой норы на снимках из космоса выглядели бы как взрыв. То есть, активное галактическое ядро (AGN), которое казалось таковым ранее, на деле может быть входом в «портал». Российский физик Михаил Пиотрович подчеркивает, что ученые пока мало что знают о внутренней структуре «кротовой норы». Более того, они даже не уверены, что такое явление вообще существует. Кроме того, ближайший похожий на нее объект находится на расстоянии 13 миллионов световых лет, так что в обозримом будущем человеку вряд ли удастся ее достичь. https://telegra.ph/file/1e58cb1ce826193284ed6.jpg

53% опрошенных родителей школьников заявили, что их дети «беспрецедентно отстают по образовательной программе». 80% опрошенных учителей склоняются к тому, что онлайн-формат не позволяет учащимся освоить содержание учебных программ в полной мере, а 6% учителей считают, что при дистанционном обучении программы вообще не осваиваются. Если обратить внимание на дистант в регионах, то выяснится, что во многих школах на периферии обучение сводится к банальной рассылке заданий по электронной почте или их размещению в электронном дневнике для самостоятельного изучения. Домашнее задание на образовательных онлайн-платформах выполняли 34% учащихся в сельской местности и 51% школьников из городов-миллионников. Источник: https://www.ng.ru/education/2021-01-13/8_8055_education1.html Важно понимать, что это не просто абстрактные опросы. Загляните, к примеру в канал _info, где родители объединились в штаб ПРОТИВ онлайн-обучения и отвоевывают запрет дистанционного формата на законодательном уровне. В то же время, петицию против дистанта подписали уже больше 220 тысяч человек. При этом, родители не учитывают, что если бы не онлайн-средства, то дети не получали бы образования вообще, как это происходит в тех странах, где нет инфраструктуры для дистанционного обучения, и дети просто не ходят в школу, ни в каком формате. Что это значит для нас? 1. Мы должны проявлять не меньшую солидарность и лоббировать интересы образовательного сообщества. 2. Мы должны помогать друг другу и перейти от гонки «кто быстрее вырос х3 за год» к сотрудничеству и обмену реальным опытом, а не понтами. 3. Мы должны активнее заниматься просвещением учителей и родителей, чтобы отражать их нападки и нивелировать опасения. Помогать всем участникам процесса, не только коммерциализировать свои продукты, но и оказывать всестороннюю поддержку при их внедрении. 4. Мы должны перестать идеализировать и увидеть наконец, что edtech хоть и быстрорастущая отрасль, но все еще придаток традиционного обучения (напомню, весь онлайн — это лишь 3% образовательного рынка в мире). Нам предстоит еще долгий путь и огромная работа.

1. Интуитивное ощущение ненужности выполняемой в данный момент задачи. Нужно выполнять рутинную работу, искать где купить, пробиваться через сотни конкурентов, заниматься рекламной раскруткой, публиковать те же самые объявления на новых и новых площадках. Вести учёт товарно-складских остатков, заниматься бухгалтерией, сводить дебет с кредитом. Вообще разбираться что такое дебет и кредит. Отбиваться от налоговой и прочее прочее прочее.

Покупайте впечатления, а не вещи Впечатления приносят людям больше счастья, чем обладание имуществом. Движущей силой этого счастья становится ожидание впечатлений. Поездки, концерты, фильмы превосходят материальные покупки, потому что эффект впечатления возникает ещё до того, как вы вложите в это деньги. Сравните предвкушение путешествия с предвкушением покупки новых джинсов или пары обуви. Ожидание вещи сводится к нетерпению обладать ею. В то время как ожидание нового переживания вызывает трепет и приятное волнение. И это два разных состояния. Мы склонны сравнивать свои вещи с вещами других людей, и здесь всегда можно найти повод для грусти. "У Васи последний iPhone, а у меня предпоследний" или "Петровы себе вон какой дом отгрохали. А мне приходится ютиться в своей лачуге..." Если вы заплатите за опыт, например, за отпуск, он в какой-то момент закончится. Если вы купите диван, он останется с вами надолго в физическом смысле, но радость от обладания им вскоре поутихнет. Тогда как ваши воспоминания и истории из отпуска навсегда останутся приятными. Возможность делать материальные покупки более экспериментальными тоже отчасти создаёт впечатление. Однако, эта не та история, которую хочется с упоением рассказать кому-то. Разговоры о впечатлениях гораздо интереснее разговоров о вещах. И этим впечатления ещё более ценны, ведь они становятся связующим социальным мостиком между вами и другими людьми. Живите в ожидании, собирая истории и воспоминания. Ведь ничто из материального не является ценным по своей сути, за исключением обещаний счастья, которые оно несёт.

​​Несколько советов по организации своей жизни без социальных сетей. По данным исследования, человек проводит треть своей жизни в интернете и это пагубно влияет на его психоэмоциональное состояние, а также долгое пребывание за экраном, способствует усыханию мозга на 20% и это не шутки, мы тупеем за листанием ленты в инстаграм или ВК. Поэтому я выделил несколько советов по организации своего досуга без социальных сетей. Наполняйте свою жизнь новыми впечатлениями, сведя к минимуму время, которое проводите в социальных сетях. Не ограничивайте свою жизнь только виртуальным общением. Встречайтесь с друзьями, проводите время на прогулках или занимайтесь спортом. Мир не должен сводиться лишь к экрану вашего смартфона. Развивайте мозг. Выделить час в день на бесцельный просмотр ленты социальной сети возможно лишь в том случае, если вы все остальное время посвящаете собственному развитию. Читайте книги, ходите на курсы иностранных языков или тренинги личной эффективности, смотрите правильные фильмы и инвестируйте в свой профессиональный рост. Не бойтесь общения в реальной жизни. Это не так страшно, как вам кажется. Знакомьтесь с новыми людьми или сходите, наконец, в кафе с коллегами, которых стеснялись долгое время. Вдохновляйтесь яркими и успешными людьми, но не делайте из них культа. Используйте их пример для мотивации, не становясь при этом подражателями. Копия всегда хуже оригинала, а вот ваша жизнь в любом случае уникальна. Помните о безопасности. Не сообщайте в переписках никаких личных данных, не отправляйте фото и видео, которые предназначены для личного просмотра. С осторожностью относитесь к новым знакомствам в Интернете. Не переводите деньги и не сообщайте никаких логинов и паролей, даже если об этом вас просят ваши друзья в социальных сетях. В таких случаях всегда звоните им лично, чтобы убедиться, что помощь нужна конкретному человеку. https://telegra.ph/file/39cc40ba170d2087f8536.jpg

Ответила на интересные вопросы новосибирской газеты «Интерактивное образование»: - Что считать дистанционным образованием? - Как российское образование выдержало год пандемии? - Насколько педагоги готовы к онлайн-обучению? - Как сервисы отличились в этот период? - Кто лучше справился с вызовами: педагоги, школьники или родители? - Представляет ли дистант угрозу классическому обучению? - Становится ли он угрозой здоровью? - Нужно ли делать дистант официальной формой обучения? - Чего не хватает для развития и применения этого формата? Несколько цитат: — Владение теми или иными сервисами не делает педагога лучше или хуже, профессиональнее или некомпетентнее. Вообще не должен вопрос рассматриваться в этих категориях. У педагога должен быть выбор, и для любого образовательного формата должно быть соответствующее пространство. — Чтобы в онлайн-обучении случился большой сдвиг, нужна, прежде всего, инфраструктура: обеспечить школы и домохозяйства стабильным интернетом (не по отчету, а по факту), устройствами для обучения и проведения занятий. — Очень важно работать со средой. Менее важно – в онлайне она или в офлайне. В конечном счете, все сводится к людям. Именно от их способности справляться с нагрузкой зависит результат. Важно оказывать поддержку, важно разгружать учителей, важно дать детям пространство свободы. Дистанционное обучение не самоцель, но для некоторых школ или семей оно может стать инструментом для формирования такого пространства. Прочитать интервью целиком можно здесь: http://io.nios.ru/articles2/112/distancionnoe-obrazovanie-instrument-dlya-formirovaniya-prostranstva-svobody

​​Вопрос: Почему космические корабли и станции топят в океане и засоряют Землю? Почему нельзя направить на Cолнце, например, или просто отправить в глубины космоса? Ответ: Сотни спутников вращаются вокруг Земли, делая нашу жизнь проще и мобильнее. Но когда какой-нибудь из летательных аппаратов вырабатывает свой ресурс, оставлять на орбите объект размером с легковой автомобиль довольно рискованно – вдруг некоторые его части не сгорят в атмосфере, а упадут кому-нибудь на голову. Отправить же аппарат в далекий космос не получится – для преодоления земной гравитации нужен мощный импульс, которого не достичь без большого количества топлива. Именно поэтому космические аппараты после истечения срока их службы целесообразнее всего затопить. И океанский полюс недоступности подходит для этих целей как нельзя лучше. Расположенная в 2800 км от побережья Новой Зеландии и глубиной 4 километра, эта точка является идеальной для места последнего пристанища спутников. Данная зона официально закрыта для судоходства и авиаперевозок, поэтому затопление здесь космических аппаратов сводит к минимуму какие-либо риски для людей. Задать вопрос - _bot Вопросов очень много, буду стараться отвечать на самые интересные из них. https://tgraph.io/file/188dff6b5e0d9de1cb5c8.jpg

3 актёрских приёма справиться со стрессом на переговорах ⠀ Не предлагаем драматически заламывать руки — у актёров есть более тонкие схемы добиться от зрителя нужной реакции. Эти приёмы пригодятся и вам в любых переговорах с людьми. ⠀ • Примите свою неуверенность Сводит живот и холодеют руки перед собеседованием? Не пытайтесь бороться с этими ощущениями, примите их — волноваться перед важными переговорами нормально. Озвучьте для себя, чего вы опасаетесь: боюсь не понравиться, боюсь, что будет дрожать голос. Детализация своих страхов помогает снизить уровень тревоги. • Продумайте, какие эмоции хотите вызвать Включите стратега — это отличный способ сменить пассивную позицию на активную и почувствовать себя увереннее. Продумайте заранее, что вы скажете, чтобы вызвать у собеседника ту реакцию, которая вам нужна. Например: какие курсы и тренинги вы прошли за последние годы — это прибавит вам баллов как человеку, который постоянно развивается и в тренде. Вызвать нужные эмоции помогут и поза, осанка, взгляд в глаза собеседнику. Всё это можно и нужно продумать и отрепетировать заранее. ⠀ • Визуализируйте конечную цель Мощный приём для снятия напряжения. Например, на том же собеседовании: не зацикливайтесь на том, как вы выглядите сейчас — сосредоточьтесь на том, какую пользу вы принесёте компании в будущем, как оптимизируете их работу. Настрой «хочу и могу быть полезным» обязательно зацепит работодателя: такие сотрудники нужны всем. ⠀ Весь мир — театр, а люди в нём — актёры (с). С этим ничего не попишешь: остаётся принять правила игры и исполнять свои роли себе же на пользу. Как у вас с актёрскими навыками?

Подготовка к изучению cs Выбор языка Все сводится к 2 вариантам: более классический - си, более простой - питон. Вообще можно выбрать и любой другой, но так уж сложилось, что большинство уч.материалов крутятся вокруг этих двух. Начнем с питона, основное преимущество - можно быстро писать сложные программы или их рабочие прототипы. В cs очень важно, не просто изучать теорию, но и мочь что-то сделать, что называется “покрутить” это, поэкспериментировать, понять принцип работы на практике.  Пост про уч.материалы для изучения основ питона - https://t.me/tobeprog/29 Не буду расписывать каждый, уже кучу всего про них написал, как и про подбор правильных уч.материалов, все есть в посте.  Поэтому, сразу к Си. Сразу скажу, в моем понимании, изучении Си без ассемблера - крайне странная идея, и из того же gdb изучающий вообще вылезать не должен. Но это достаточно хардкорный подход, в котором, для начинающего уж слишком много процесса исследования(что может сильно запутать). Надо ли писать о книгах по Си, там и так все ясно, в любой подборке будет фигурировать тот же Прата, мимо основных пройти невозможно, вместо этого расскажу о куда более интересном и малоизвестном материале. https://stepik.org/course/73618 - один из лучших курсов по Си, найденный мной весьма странным образом. Дело в том, что автор курса написал книгу, с тем самым правильным в моем понимании подходом(сишечка через ассемблер), самой книги нет на русском, но гугл неожиданно привел меня на степик, где курс можно сказать спрятался(не привязан к какой-либо организации, на обложке милейший котик, и всего 2к учащихся, поэтому на самом сайте его приметить затруднительно). К сожалению, сам курс без ассемблера, но он все же очень хорош. Cложный, глубокий, про современный подход к разработке(это прям редкость). Тут главное не торопиться, и постепенно, вникая во все(это оч. важно), двигаться по курсу.  А оно точно вам нужно? Этот вопрос стоит задавать перед изучением любого топика/темы cs. И уж точно, перед комплексным изучением всего предмета. Да, вроде как лишних знаний не бывает, но вот что бывает, так это потерянное зря время(в случае с cs, очень и очень большое).  Почему я вообще поднял этот вопрос? Если кратко, ища разные материалы на тему cs, очень уж часто я видел крайне спорные утверждения из разряда: “каждый программист должен знать”. И если подобное утверждение выходит далеко за пределы основ, то я советую очень и очень осторожно к нему относиться. Особенно, если изначально не стоит задачи разобраться в той или иной области, а ее изучения связано с получением, например, будущей профессии. Сделайте ресерч, посмотрите действительно ли это необходимое требование(предположу, что в большинстве случаев - нет).  Изучение от практики Одна из самых примечательных особенностей изучения cs сейчас, это - возможность изучать некоторые темы от практики. Начинать с небольших “игрушечных” проектов и потихоньку увеличивать сложность, все больше и больше приближаясь к настоящим. Даже без github-а, подборок и прочего, туториалы с ними легко гуглятся. Например, запрос “Lisp interpreter in python” и первый же результат: http://norvig.com/lispy.html (How to Write a (Lisp) Interpreter (in Python)) статья Питера Норвига, где буквально за 90 строк он пишет и объясняет очень простой интерпретатор Lisp https://habr.com/ru/post/115206/ - перевод этой статьи, также будет на первой странице выдачи Это отличный вариант для старта. А что потом? Ну например, есть продолжении этой статьи с улучшенной версией интерпретатора: https://norvig.com/lispy2.html (An ((Even Better) Lisp) Interpreter (in Python)) все также первая страница выдачи, там же будут и другие варианты. Такой подход, ни в коем случае не отрицает чтения фундаментальной литературы, а наоборот дополняет его, и даже мотивирует все глубже и глубже изучать тему. Количество тем Чтобы этот пост не стал слишком уж большим, я взял самые популярные темы, они входят, если так можно выразиться - классические топики cs. Получилось 5(Алгоритмы, Математика, Архитектура, Операционные системы, Языки программирования и компиляторы).

​​Как планировать нормально? Люди прошли через множество стадий отслеживания прогресса, в итоге всё сводится к тому, чтобы отмечать задачи и затем оценивать количество/качество выполнения. Подходы можно упростить и отсортировать от простого к сложному: ◦ Отсутствие планов. Почти всегда — у детей и подростков, у взрослых работает при наличии хорошо структурированной жизни. Если я знаю, что сегодня в 9 утра на работу, а после работы зайти в магазин — мне не нужен для этого план. Таких людей по ощущениям всё меньше — растущий темп жизни выталкивает всех нас в погоню за эффективностью. ◦ Списки дел. Всё, что прилетает из внешнего и внутреннего мира уходит в беклог, из которого потом достаются задачи. Нет особой приоритезации, есть только количество задач в моменте — это самый простой из способов планирования. Эффективность определяется за счёт количества галочек напротив задач. Пример — листочек на холодильнике, заметка в телефоне. ◦ Ежедневники и календари. Добавляется фактор постоянства. Планирование ведется на ежедневной основе и предполагает привязку к временной сетке. Это самая обширная категория: сюда входят и грандиозные планирования на 5-10 лет на одной стороне и расписанные по минутам дни. Такое планирование еще и самое социально поощряемое — если я веду ежедневник — я ответственный и у меня нет проблем с мотивацией. Но правда в том, что всё это не работает. Почему не работает традиционное планирование? ◦ Огромный беклог мешает фокусу. Даже если внутри задач есть приоритеты — мозг всегда будет стремиться к тем делам, которые более понятны, просты и веселы, чем к тем, которые сложны и непонятны. Так мы в фоновом режиме отдаем приоритет тому, где с большей вероятностью получим положительное подкрепление. Из-за этого на действительно важные дела не может оставаться фокуса. ◦ Подменяются цели. Сам акт планирования становится целью, а не то, к чему он должен привести. Вычеркивание дел из списка усиливает тягу к тому, чтобы планировать еще больше, а двигаться еще меньше. ◦ Растет тревожность. Если человек запланировал себе миллион задачек, но не выполнил их все — это ведет к росту ◦ Нет гибкости. Если я распланировал весь свой день-месяц-год поминутно — я слишком хорошо знаю, что должно произойти. Я не иду на риски, не пробую новое и не готов мгновенно перестраивать план, ведь это Красивый План. ◦ Нет вижена. Классная мысль про долгосрочное планирование — оно бессмысленно. исключение — люди с очень сильным виженом, которых меньшинство. Почему так? Если мы планируем вперед на 10 лет это становится условным договором с самим собой, но в жизни уже через год-два могут произойти серьезные изменения. Причем я имею ввиду изменения в лучшую сторону. Что с этим делать? Мой личный подход: ◦ Иметь вижен. Если я знаю в общих чертах, куда иду — это помогает сверять принципы и глубокие желания с тем что я делаю. Очень простой принцип — если что-то не соответствует моим долгосрочным целям — я этого не делаю. ◦ Делать спринты. Я планирую только на ближайшую неделю и никогда (больше никогда) на месяц или год. Я не знаю, что будет через месяц — живем в моменте. ◦ Планировать больше, чем можешь выполнить. Это неочевидно. Всегда нужно ставить очень высокую планку, где выполнение даже 50-70% будет сложным. Если человек планирует и всегда выполняет на 100% свой план — есть возможность сделать больше. ◦ Не держать беклог. Совсем. Если задачу можно сделать меньше чем за 5 минут — сделать. Если задача висит больше недели — сделать или убить. ◦ Делать то, что нравится. Если мне не нравится то, что я делаю или планирую сделать — что-то не так. Можно поставить всё на паузу и разобраться. А можно для простоты выкидывать те задачи, которые нет желания делать. Важно только очень четко разграничивать «не хочу делать потому что это не соответствует мне» / «не хочу делать потому что не понимаю как / боюсь / лениво». Итого самый классный подход еще и самый простой — не планировать ничего, а делать и делать только то, что хочется. https://telegra.ph/file/ca08696b0db89e6274da7.png

Проверенные наукой способы манипулирования людьми Начинай убеждать с малого В преддверии президентских выборов в США в 2000 году социолог Энтони Гринвальд провел любопытный эксперимент на потенциальных избирателях. Он звонил им домой и задавал два вопроса. Первый: чувствуют ли они себя ответственными за судьбу своей страны? Второй: готовы ли они явиться на выборы? В итоге на участках, где были зарегистрированы опрошенные Гринвальдом избиратели, была зафиксирована высокая явка — 86,7%. При этом в среднем по стране голосовать пришли лишь 61,5%. Вот как высокую явку объяснила психология. Сначала Гринвальд спрашивал о чувстве ответственности за свою страну. Разумеется, большинство респондентов ответили, что да, чувствуют ответственность за страну, как же иначе, поскольку противоположный ответ социально неодобряем. Следующий вопрос логически вытекал из предыдущего. И логично, что опять же большинство людей ответили утвердительно. Ведь это прозвучало бы странно: человек чувствует ответственность за страну, но не собирается голосовать. Так вот, после того как большинство опрашиваемых публично заявили, что собираются голосовать, они сами себя мотивировали поступить соответственно только что взятым на себя обязательствам. То есть действовать с позиции ответственного гражданина, которую их заставил принять Гринвальд. Окажи услугу первым Каждый человек, если у него есть хотя бы некое подобие совести, всегда чувствует себя обязанным, когда ему оказывают услугу, помощь или дарят подарок. Руководствуясь этим тезисом, профессор Деннис Риган из Каролинского университета и провел свой эксперимент. В комнату под предлогом оценки качества картин (да уж, нашли предлог) приглашались двое: один настоящий испытуемый, а второй помощник испытателя. Эксперимент проводился в двух вариантах. В первом случае помощник выходил из комнаты на пять минут, а затем возвращался с двумя банками кока-колы: одну он взял для себя, а вторую протянул испытуемому, оказывая ему тем самым непрошеную любезность. Во втором случае помощник возвращался с пустыми руками. ????Создай иллюзию, что дело уже почти сделано Американскй психолог Ран Кивец провел эксперимент с программами лояльности в кофейнях. Суть таких программ в том, чтобы собирать наклейки на карточке (одна наклейка за покупку одного кофе). Когда их наберется десять, карточку можно обменять на бесплатный кофе. Кивец разделил испытуемых на две группы. Первой группе предлагалась пустая карточка с полем для 10 наклеек. Второй группе вручили карточки с местом под 12 наклеек, причем две из них уже были приклеены. Как ты можешь догадаться, во втором случае заполнение карточек, а значит, и покупка кофе шли куда более активно. Хотя и в том и в другом случае нужно было вклеить по 10 наклеек. Всякий раз, прося об одолжении, не забывай упомянуть, что дело практически уже сделано. «Смотри, я уже подвинул этот рояль к двери. Осталось вынести его из квартиры, а дальше каких-то жалких девять этажей». Перфекционист, сидящий глубоко внутри объекта твоих манипуляций, не сможет воспротивиться желанию помочь тебе довести дело до конца. Используй стадное чувство Как бы неприятно это ни звучало, человек склонен сводить свою умственную деятельность к минимуму. Ему гораздо легче положиться на чужое мнение, а тем более на мнение большинства, чем вырабатывать собственное. Этим и воспользовались Джон Дарли из Нью-Йоркского университета и Бибб Латане из Колумбийского университета при проведении своего эксперимента по изучению влияния «эффекта чужого мнения» на поведение людей. В аудиторию якобы для прохождения творческого теста приглашалось несколько человек, причем испытуемым был только один, а все остальные были помощниками Дарли и Латане. Прямо в разгар тестирования в аудиторию подавался дым. Так вот, реакция единственного испытуемого на происходящее целиком зависела от поведения окружающих его людей: если все сидели с каменными лицами, будто ничего не происходит, то подопытный тоже старался не подавать виду. Если все паниковали, он тоже начинал паниковать.

Увлекательнейший выпуск «Современной аналитики образования» — «Карьерное консультирование в современном мире: Теории и практики в России и за рубежом». Если ваша работа связана с профориентацией или карьерным консультированием (включая центры развития карьеры, hr-департаменты и корпоративные университеты), рекомендую прочитать доклад целиком и внимательно. А пока основные тезисы: ️В индустриальную эпоху термин «карьера» интерпретировался в бюрократическом ключе и предполагал однонаправленную прогрессию по иерархической лестнице внутри организации или поля профессиональной деятельности. «Выбирая» профессию, человек автоматически выбирал определенную жизненно-карьерную траекторию, которая далее разворачивалась по заранее определенному сценарию. Профессия и работа обычно совпадали с карьерой. ️В настоящее время карьера определяется как «процесс длиною в жизнь, в рамках которого индивид регулирует свои обучение и профессиональную деятельность для создания качественной жизни». В рамках этого процесса индивид может неоднократно менять направление деятельности, комбинировать профессиональные треки или работать одновременно в нескольких профессиональных сферах. Одновременно утрачивает актуальность традиционное деление образовательных специализаций на гуманитарные, естественно-научные и технические дисциплины. ️Карьеру больше не выбирают, но конструируют через серию выборов в течение жизни. Уверенность в будущем и социальная защищенность лежат не в факте трудоустройства (employment), а в способности к трудоустройству (employability). Последнее подразумевает профессиональную гибкость, адаптируемость и способность осваивать новые навыки. ️Личный успех не сводится к карьерному и включает такие элементы, как субъективные ощущения счастья и удовлетворения своих познавательных, эстетических и физических потребностей, желание приносить пользу и реализация личностных ценностей. ️Национальное лонгитюдное исследование образования в США показало, что неопределенность выбора в 16 лет имеет отрицательное влияние на зарплату в 26 лет. В то же время молодежь с высокими карьерными притязаниями имеет более высокие образовательные достижения, выбирает более престижные специальности и получает более высокую зарплату. ️Образовательно-карьерный выбор и адекватная навигация в современном мере определяются социально-экономическим статусом (СЭС) семьи. Молодежь низших классов отличает тенденция пассивно принимать свое будущее в отношении как выбора карьеры, так и общих жизненных планов и приоритетов. Недостаточность или ограниченность притязаний в отношении будущего становится основным препятствием для учеников с низким СЭС к получению высшего образования. ️Образование в течение всей жизни включает различные формальные, неформальные и информальные формы учения и обучения в разных жизненных и институциональных контекстах. Связность и согласованность действий, а также преемственность целей в этой схеме задает сам индивид. Одновременно будущее страны зависит от качества решений и переходов, принимаемых ее гражданами в течение жизненного пути. ️Исследование ОЭСР показывает, что уровень участия в обучении в течение всей жизни у мигрантов ниже, чем у местных жителей. Вместе с тем мигранты чаще указывают, что не могут принять участие в желаемом количестве мероприятий. По-видимому, спрос со стороны мигрантов выше, чем со стороны местных, но не может быть удовлетворен из-за различного рода препятствий: финансовых, информационных, культурных и др. ️В странах Европейского союза концепция lifelong learning остается одним из важнейших принципов внутренней политики. https://publications.hse.ru/mirror/pubs/share/direct/459388947.pdf

Настоящее программирование Ох как многим не понравиться этот кусочек текста, сорян  Есть такой, крайне известный в сообществе программист - George Hotz. Персонаж интересный. У него была бурная хакерская юность, сейчас(ему 31) он остепенился, завел небольшой нейро-стартапчик, и время от времени стримит.  Кстати, очень даже крутой нейро-стартапчик, по сути за пару тысяч долларов они оснастят любую машину автопилотом.  Видео где эта штука проезжает 100 миль. На одном из стримов он выдал:  “Software Engineering is trash, it's just translating business requirements into React code” В переводе: “SE - треш, это просто перевод бизнес-требований в React код.” Забавно, на этом же стриме, он говорит, что эту функцию скоро возьмут на себя нейронки. Ну и в чем он не прав? У бизнеса 2 требования: быстро и дешево, и как бы не хотелось обратного, на дистанции нейронки точно это дадут. Точно так же, как и с арт директором, все сводится к тому, что ‘бизнес’ будет говорить нечто вроде: здесь добавь форму оплаты, после подтверждения сохрани клиента в базе, и шли ему еженедельные предложения о скидке. И это понятные требования, мы пользуемся каким то продуктом и понимаем, что в нем есть. Но есть и те продукты, которые обывателю абсолютно не ясны, их не получится кратко объяснить, как условный CRUD. Возьмем сложную задачу, например создание ЯПа(она излишне сложная, это просто пример), общая модель достаточно простая: лексер, парсер, токены, LLVM, AST и т.д. Это комплексная задача, которую надо достаточно глубоко понимать, и это проблема, которую нейронки пока не решают. Нейронке же надо как то подавать задачу, как подать следующий шаг, если ты его банально не знаешь? Это во-первых. Во-вторых востребованность таких задач для бизнеса куда ниже, чем условное клепание формочек. И если нейронки до них дойдут, то это случится в последнюю очередь. Знаю, что звучит издевательски, но если уж говорить о том как себя обезопасить, то ‘стать крутым программистом’ более чем верный ответ. https://youtu.be/VHKyqZ7t8Gw

Основы профессионального сведения музыки - лекция Николая Бритвина На лекции Николай рассказывает о простых и эффективных приемах, помогающих упростить процесс сведения. Вы научитесь создавать мощный и модный саунд, а главное — сводить легко, радостно и организованно. Смотреть лекцию: https://youtu.be/b9d7TLb3NPY

Какой ЯП наиболее перспективно учить? Мне очень часто задают этот вопрос, в такой(ну или очень близкой) формулировке. На самом деле, под этим вопрос скрывается что-то вроде: какие спецы наиболее востребованы на рынке, не зря ли я учу этот язык? Программисты не работают в отрыве от задач бизнеса, поэтому ставим себя на место онного. Бизнес же поставит себя на место пользователя, чтобы понять, что востребовано(на самом деле, в этой цепочке еще должен присутствовать клиент, который в свою очередь и взаимодействует с конечным пользователем, но мы чуть упростим, смысл особо не изменится). Чем пользуются все? На самом деле, все сводится к 2-ум позициям: сайты и апки. Когда вы заказываете еду, или смотрите кино, или покупаете билеты в кино, или ищите на stackoverflow, или читаете этот пост, и это перечисление можно продолжать бесконечно.  У этого, разумеется, есть и обратная сторона - конкуренция, особенно во фронтенде, особенно на ранних этапах. И те же нейронки, которые могут в код(серия постов выше), первым делом, будут направлены в эту область.  Забавно, что с точки зрения программиста, вопросы из начала поста - кардинально разные. По-программистки, перспективный ЯП - тот, который не создаст серьезных проблем в обозримом будущем. Но большинство популярных нынче ЯПов, не то что претендуют на проблемы в будущем, а уже их имеет(поэтому, кстати, перспективные ЯПы и создаются).   

Как просить и спрашивать, давая человеку выбор Согласие — большая и сложная тема, которая не сводится к обычным «да» и «нет». Она касается и мелочей (какую шоколадку купить), и серьезных ситуаций (с кем и как общаться). От согласия зависит, что ты о себе думаешь, как взаимодействуешь с окружающими и в каком мире живешь. Умение задать вопрос — важная часть согласия. Публикуем отрывки на эту тему из книги «НЕТ — всегда НЕТ». Книга будет полезна всем, кто хочет выстроить гармоничные отношения, но особенно актуальна для подростков. Можно читать ее подряд, как самоучитель по искусству договариваться, а можно с любого места, находя ответ на интересующий вопрос. А можно держать книгу под рукой и заглядывать для поднятия настроения. Как просить и спрашивать Совсем не круто делать что-то для другого человека, не поинтересовавшись сперва, хочет ли он(а) этого. Такое поведение — в корне неправильное. Вот только и спросить можно так, что согласие окажется недобровольным — даже если у тебя не было цели принуждать другого. Вроде бы очевидно: пока не спросишь — не узнаешь. Но для начала подумай: человек как-то проявил интерес к совместному делу? Например, ты хочешь позвать кого-то на свидание. Есть хоть какие-то предпосылки, что твое предложение не застанет человека врасплох? Спрашивать с наскока — так себе идея. Скорее всего, человек ответит «нет», и отказ тебя огорчит. Когда ставишь другого в ситуацию выбора, как можно подробнее объясни, о чем просишь и почему. Прося о чём-то, люди часто совершают типичную ошибку: они не поясняют, для кого это делают. Для себя, для другого, сразу для обоих? Было бы здорово каждый раз это пояснять. Вполне нормально попросить о том, что нужно только тебе, или сделать что-то для человека по его просьбе. Например, близкий человек выглядит так, словно нуждается в объятиях. Спроси, можно ли его (ее) обнять. А если ты хочешь, чтобы обняли тебя? Тогда попроси другого это сделать. Оба варианта хороши. А вот плохой: обниматься желаешь ты, но спрашиваешь другого, не нужны ли ему сейчас объятия. Получается, что под видом заботы о человеке ты обслуживаешь только свои потребности. Нет уж. Если хочешь, чтобы обняли тебя, так и скажи. Как попросить о чем-то, предоставив другому максимальный выбор? Неплохо начать с вопроса, который предполагает больше двух возможностей. «Хочешь попозже посмотреть „Двойной хрустяж“?» — не очень. «Как насчет того, чтобы посмотреть что-то вроде „Двойного хрустяжа“?» — уже лучше. Если вернуться к примеру с обнимашками, можно спросить так: «Ты не против, чтобы я тебя обнял(а)?» или «Может, ты хочешь обняться, прижаться ко мне покрепче или чтобы я положил(а) тебе руку на плечо?» И совсем крутой вариант: «Может, тебе сейчас нужна какая-то поддержка? Обнять тебя? Или угостить шоколадкой? Или дать совет? Или не дать тебе киснуть в одиночестве?» Спросив человека, не повторяйся — хватит и одного раза. Можешь уточнить, нужна ли дополнительная информация, которая поможет принять решение. Но как только человек получит всё необходимое, оставь его в покое. Выбор не будет добровольным, если твердить одно и то же, — это уже похоже на принуждение. Важно научиться задавать хорошие вопросы, чтобы предлагать людям больше возможностей. Если мы предлагаем сделать выбор между «хочешь» и «не хочешь», свободы в этом мало. Продумай такие вопросы, в которых будет как минимум три варианта действий, помимо отказа. Пусть это кажется неловким и сложным, результат того стоит.

​​Не имей сто друзей, а имей сто рублей. Друзья,в наше время деньги решают если не все,то многое и конечно приятно иметь хороший доход и любимую работу,но при этом наблюдается тенденция повального одиночества,люди меньше доверяют незнакомым и общение сводится к минимуму. Парадокс-живем в мегаполисе,где каждый день проходят миллионы людей,а остаёмся одинокими.Этот процесс наблюдался психологами уже давно. Одиночество означает, что наше взаимодействие с людьми оставляет желать лучшего. Ключ к осознанию одиночества – непонимание со стороны других людей. Пожалуй, это главный фактор, который воздействует на одиночество сильнее всего. Согласно исследованиям активности мозга, было обнаружено, что у близких друзей одинаковые взгляды на многие вещи. И это проявляется на физиологическом уровне через возбуждение нейронов. Это означает, что если мы считаем кого-то близким другом, то ожидаем от него схожей позиции по многим вопросам. Очевидно, для нас есть очень важные темы, есть менее важные. Вероятно, ценность дружбы можно определить через совпадение по ключевым для вас позициям. А, что-то не важное, снижает ценность дружбы лишь незначительно. Вторая важная характеристика контакта, спасающего нас от одиночества – это его равноправие. То есть, ваше взаимодействие с другим человеком или с группой строится на взаимном уважении и доверии. И, в этом смысле, если у вас нет надежного друга, которому вы можете довериться, подойдет любой социальный контакт в котором вы чувствуете себе равноправно и на одной волне с кем бы то ни было. Например, вы совершаете покупки в магазине и вместе с продавцом тратите пару минут на обсуждение современной моды. Или же поговорите о кофе с барменом в маленькой кофейне, расскажете друг другу пару забавных историй. Друзья в нашу электронную пору мы и так повязли в гаджетах и вроде бы общаемся там с людьми,но это безликие неймы и очень не хватает живого общения. Позвольте себе больше общаться с "живыми" людьми, возьмите за правило чаще отстраняться от гаджетов, больше позитива и улыбок,ведь хорошее настроение и эмоции от живого общения ни чем другим не заменить,тем более это благоприятно влияет на иммунитет. Будьте приветливы... https://telegra.ph/file/ed4fa24e9e565a401930e.jpg

Когда говорят об инклюзии, то чаще всего сводится к теме совместного обучения в школах, но ведь с выпуском из школы ОВЗ не пропадают, человеку нужно обучаться дальше, интегрироваться в рынок труда. Немногие компании готовы к новому опыту найма людей с инвалидностью или даже с менее серьезными проблемами со здоровьем. Меня впечатлили истории в этом материале, делюсь кусочком одной из них. Алина Кудрявцева, переводчик с полной потерей зрения: Я — письменный переводчик в маркетинговом отделе Microsoft. Перевожу внутреннюю документацию, описания продукции, презентации для клиентов и партнёров. Работаю в основном удалённо, в офисе появляюсь только по необходимости — например, подписать документы. В основном я пользуюсь для работы приложениями Microsoft 365. Так как я не вижу, то дополнительно использую программы экранного доступа — NVDA (она транслирует зрительную информацию с экрана в звуковую или брайлевскую). Режим озвучивания я использую для беглого чтения, брайлевский — для редактирования текста. Клавиатурой пользуюсь обычной — в школе нас научили быстро печатать вслепую. На дисплее есть дополнительная виртуальная клавиатура с шестью клавишами по Брайлю. Технологии всё время совершенствуются — те же синтезаторы речи уже работают с интонациями и приближены к человеческой речи. Важно ещё и то, как устроен сайт или приложение, с которым нужно работать. Если элементы не снабжены специальными метками для описания, незрячему или слабовидящему человеку работать трудно: программа ничего не озвучит. Кстати, я ранее писала подробно про инклюзивный дизайн (https://t.me/edtrends/545), но если неохота читать большие материалы, то здесь есть быстрый гайд: https://lifehacker.ru/inklyuzivnye-instrumenty-microsoft/. Помните, что когда вы делаете удобно человеку с ОВЗ, то вы делаете удобно всем! Вообще оказалось, Microsoft ведет большую работу в этом направлении. Увидела на их сайте: В сотрудничестве с ГБУ «ГППЦ ДОНМ» осуществляет комплексную поддержку использования ассистивных инструментов в образовании: - Методологическая поддержка: коллекция сценариев использования специальных инструментов Microsoft от методистов, учителей и психологов. - Инструктивные и информационные материалы. - Консультации технических специалистов Microsoft. Здесь нашла подборку материалов и курсов для учителей по работе с ассистивными инструментами: https://education.microsoft.com/ru-ru/resource/ef1e8396. https://news.microsoft.com/ru-ru/features/technologyhelps/

«Будущее работы — в цифровой среде. Цифровизация коснется каждой отрасли, и пандемия ускорила этот процесс» — с этих слов начинается доклад Industry Skills Report 2021 от Coursera. В основе — анализ уровень владения навыками студентами курсов Coursera в 10 отраслях (сейчас на платформе более 82 миллионов учащихся). В Coursera ожидают, что к 2025 году будет создано 149 миллионов новых цифровых рабочих мест (в прошлом году обещали всего 6,1 млн — интересно, с чем связан рост прогноза почти в 25 раз). * Доклад 2020 года https://t.me/edtrends/426 * Доклад 2019 года https://t.me/edtrends/183 ️Топ 10 навыков этого года в направлении «Бизнес»: Data Analysis Software, Microsoft Excel, Budget Management, Behavioral Economics, Business Process Management, Digital Marketing, Project Management, Marketing, Business Design, Data Analysis. ️Топ 10 в направлении «Технологии»: Theoretical Computer Science, Programming Principles, C++, C Programming, JavaScript, Data Structures, Web Development, Design and Product, Graphic Design, Mathematics. ️Топ 10 в «Data Science»: Python Programming, Probability and Statistics, Econometrics, Machine Learning, Data Management, Machine Learning Algorithms, Applied Machine Learning, Probability Distribution, SQL, Deep Learning. ️Сохраняют лидерство с 2019 года: Microsoft Excel, SQL, Python, Data Management. Компетенции и навыки основаны на Coursera’s Skills Graph — это набор навыков, собранных с помощью таксономий с открытым исходным кодом, краудсорсинга преподавателей и учащихся Coursera о том, чему они учат/учатся на платформе. Из интересного: Выгорание работников упоминается в качестве основной причины возможного увольнения (32%), отсутствие перспектив карьерного роста — на втором месте (29%). Миллионы людей потеряли работу, но в то же время работодатели страдают от нехватки сотрудников. Согласно опросу Monster.com, 95% респондентов «рассматривают вероятность смены работы», 92% заявили о планах поменять сферу, чтобы получить новую работу. В опросе Prudential 53% заявили, что переучились бы для карьеры в другой сфере, если бы у них была такая возможность. По данным Aspen Institute’s UpSkill America большинство компаний не прекратили инвестировать в обучение и развитие сотрудников, не смотря на рецессию, вызванную пандемией. В США укрепляется идея, что L&D — это стратегический, масштабируемый способ инвестирования в человеческий капитал, а навыки сотрудников связаны с устойчивостью компании и способностью адаптироваться к трудностям. Подкрепляет эту идею информация о том, что доходность акций американских компаний в 2020 году была выше у тех, в которых сотрудники обладают передовыми, конкурентными навыками. Также согласно заключению Комиссии по ценным бумагам США, L&D играет важную роль, поскольку актуальные навыки помогают сотрудникам повышать устойчивость, что в итоге сводит к минимуму влияние внешних сил на прибыль компании. По данным опроса студентов Coursera, учащиеся, которые получают конкурентный уровень владения хотя бы одним навыком более уверены в себе на работе, лучше справляются с текущей работой и с большей вероятностью применят новые знания в работе. https://pages.coursera-for-business.org/rs/748-MIV-116/images/Coursera-Industry-Skills-Report-2021.pdf

​​Как приходит помощь рода (а мы даже не замечаем) Эти тонкие ниточки тянутся к каждому из нас. От тех людей, которых нет (давно или недавно). От тех, что стоят в роду — за нашей спиной и помогают. Каждый день. О людях, которых рядом с нами уже нет, но они всегда помогают… Платье в мелкую ромашку. Или в горошек. Ну ладно, горошек — тренд. Но ромашки… Что со мной такое, почему я выбираю эту расцветку. Яркие маленькие цветочки на тёмном фоне. Творожные сочни в пекарне, куда я захожу утром за багетом и кофе. Я не люблю выпечку с творогом, никаких ватрушек. Но сочни, пухлые полумесяцы со сладкой начинкой — люблю и замечаю всегда. Покупаю не так уж и часто, но вижу — однозначно. Режу вареную картошку в мундире кривыми, какими попало кусочками, держа картофелину в руках, на весу. Кусочки плюхаются на сковородку, разбрызгивая вокруг себя капельки масла. Сжимаю губы перед тем, как надеть через голову платье или свитер, даже если они не накрашены. Автоматическое действие, чтобы не испачкать помадой воротник или подол. Покупаю мороженое в стаканчиках. Особенный кайф испытываю, сложив стаканчики в прозрачный полиэтиленовый пакет. Замираю над необычными открытками и перекрашиваю старую мебель. И новую — тоже иногда перекрашиваю… Чем старше становлюсь — тем крепче завариваю чай. Тем больше ценю время в тишине с книгой. И подписываю скетчи и картины — буквой «К» с изогнутым верхним хвостиком. Моя чудесная бабушка — с набором помад в сумочке, модница и театралка («чтобы не испачкать платье — губы сожми»). Любимый дедушка, покупающий сразу целый пакет мороженого («а загляни-ка в холодильник») и обожающий картошку на сковороде. Тётя с фирменным творожным печеньем (сочни — не совсем то, но похожи). Другая бабушка — прекрасная и с неизменно прямой спиной, в платье с мелкими цветочками на тёмном фоне. Папа, милый папа на кухне, с книгой, в рубашке в горошек и с кружкой чая. Такого крепкого, что скулы сводит. Прабабушка, чьи открытки я храню, а стулья — перекрасила для кухни во второй раз (в первый раз их перекрасила сама прабабушка). И да — специфичная «К», которой начинал свою подпись — сначала мой дедушка, а потом — папа. Вот так тянутся эти тонкие ниточки. Тянутся к каждому из нас. От тех людей, которых нет (давно или недавно). От тех, что стоят в роду — за нашей спиной и помогают. Каждый день… https://telegra.ph/file/fbc8a5c752abecd48cdd2.jpg

Вот мои 30 правил в отношениях: 1. Быть априори на стороне партнера 2. Не без обсуждения, но все разрешить 3. Постоянно развиваться и поощрять развитие партнера 4. Брать свое, не надеяться на чудо и телепатию 5. Наплевать на стереотипы 6. Просить помощи и защиты, в первую очередь, друг у друга 7. Не обсуждать с другими трудности и вопросы 8. Создать свой уникальный язык общения 9. Смеяться вместе, друг над другом и над собой 10. Держаться за руки, часто касаться 11. Быть бандой, в горе и в радости 12. Вместе есть и гулять 13. Проговаривать все обиды, сводить счеты 14. Доверяться и делать, потом спрашивать 15. Помнить о мелочах, делать, даже не понимая смысла и важности 16. Пинать друг друга по общим и частным устремлениям 17. Оставаться красивыми 18. Свести к минимуму принципиальные вопросы, соглашаться 19. Баловать друг друга 20. Разрешать друг другу мечтать 21. Замечать изменения партнера 22. Быть публичными, быть примером 23. Не унывать, искать выход вместе 24. Стоять на ногах, когда другой падает 25. Не быть идеальными, бесить друг друга 26. Считать недопонимание случайностью и вместе разбираться 27. Вспоминать только хорошее и вдохновляющее 28. Пробовать вместе новое 29. Жить в тишине 30. Ценить отношения выше собственных эмоций Автор - Полина Горбунова

​​Если поиски баланса не дают результата, попробуйте эти 3 метода! Не можете достичь баланса в жизни? Тогда эта статья для вас! Многие из нас постоянно ищут идеальный баланс между нашей работой и нашей жизнью, но только избранные в конечном итоге находят его. Истина заключается в том, что вещь, которую мы называем «балансом», более чем может быть охвачена этим простым словом. Мы ищем цель, стабильность, умение жить настоящим моментом, способность определять приоритеты и энергию. В конце концов, все это сводится к трем вещам - цель, мир, процветание. Вот как можно достичь этого! Забота о себе - приоритет № 1 Даже те, кто осознают, что забота о себе важна, очень часто в первую очередь заботятся об окружающих. Проблема в том, что многие считают, что забота о себе предполагает, что вам нужно уйти от того места, где вы сейчас находитесь, поэтому они считают, что это что-то очень трудное и трудоемкое. Однако это совсем не так. Уход за собой просто означает, что вы делаете все, что нужно, чтобы быть в мире с самим собой. Удостоверьтесь, что вы отвечаете вашим потребностям, рисуете границы там, где их нужно рисовать, выделяете себе время для отдыха. Живите в соответствии со своими ценностями Если вы пытаетесь сделать свою жизнь более целенаправленной, вы, вероятно, должны жить согласно своей собственной системе ценностей. Это делает вас тем, кто вы есть, и все, что вам нужно сделать, это позволить вашим ценностям вести вас через жизнь. Ведите себя так, чтобы вы могли обращать внимание на ваши ценности. Ваша система ценностей непременно принесёт вам удовлетворение и счастье! Практика повышения своей продуктивности То, что вам нужно сделать, - это повысить уровень устойчивости и всегда иметь в виду все способы, которыми вы можете использовать различные возможность для собственного роста. Будьте внимательны и придумайте простые способы, чтобы сохранить свою продуктивность! Когда вы заботитесь о себе и выравниваете свою жизнь с вашей системой ценностей, вы будете идти в правильном направлении по жизни. Но вы должны понимать, что как человек, вы будете иногда ошибаться. Поэтому вам стоит воспользоваться возможностью учиться на своих неудачах! Откладывайте время каждый день на медитацию или йогу. Это поможет вам расслабиться и приобрести гармони! https://telegra.ph/file/aa6fff069314827974722.jpg

​​Профессиональная деформация ​​Под воздействием профессиональной деятельности у диспетчеров железнодорожного транспорта вырабатывается навык выполнять свои обязанности максимально точно, не допуская даже малейших ошибок. А телефонисткам приходится развивать скорость реакции до максимальной. Автоинспекторы постепенно «оттачивают глаз» на определение скорости движения и ошибок водителей при манёврах, а паспортистки — на подделку документов…Когда новая особенность личности формируется под воздействием профессиональных обязанностей (как это происходит на примере телефонисток и диспетчеров), можно говорить о ПДЛ. Но когда паспортистка или автоинспектор научаются дифференцировать какие-либо объекты или ситуации, здесь уже речь идёт развитии профессиональных навыков. Минусы ПДЛ. Административный восторг. Состояние, при котором человек чрезмерно увлекается процессом администрирования и упивается властью, что обычно заканчивается административным произволом и злоупотреблением. «Порча властью» или другое название «управленческая эрозия». Этот феномен с точки зрения психологии заключается в том, что в результате длительного пребывания у власти эффективность деятельности руководителя значительно снижается. Более того, решения, которые принимает данный субъект власти, становятся всё более иррациональными. Такие руководители страдают эгоцентризмом, и вся суть их деятельности сводится лишь к тому, чтобы сохранить и расширить свои полномочия. Их жажду власти можно сравнить с наркоманией, при этом говорить о какой-либо общественной пользе даже не приходится. Из всего вышесказанного можно сделать вывод, что профессиональная деформация личности не только не полезна, но и опасна для самого человека. Так как эмоциональное истощение приводит не только к проблемам психологического характера, но и серьёзно подрывает его физическое здоровье. Что делать при ПДЛ? Учиться отделять работу от других сфер жизни. Все рабочие проблемы оставляем на работе. Следить за собой. Близкие и друзья — не ваши подчинённые, поэтому долой командный тон, критику и нравоучения. Присмотритесь к себе и будьте в меру самокритичны. Искать хобби. Увлечение должно быть кардинально противоположным профессии. Вы учитель — играйте в футбол, юрист — как вам гончарное дело? Отдавать «пальму первенства» дома, если вы руководитель, а подчинённым стоит попробовать взять на себя ответственность за руководство в семье. Человеку жизненно необходимо разностороннее развитие. У него есть дар, позволяющий превращаться в бабочку из гусеницы не один раз. Если же став профи, он считает, что это вершина его эволюционной миссии, то он становится обезличенным эффективным винтиком в системе. Каждая сфера жизни человека требует своих знаний и навыков, а начинать приходится снова с нуля, что, согласитесь, очень интересно! https://telegra.ph/file/46b1d7baf2890a2f56d10.jpg

​​Причина, по которой мужчины и женщины думают по-разному Оригинальное объяснение! Не секрет, что у мужчин и женщин всегда были трудности с пониманием друг друга. Но ранее еще никому не удавалось объяснить это недопонимание лучше, чем всемирно комику Марку Гангору. Так, по его словам, у мужчин и женщин совершенно разные стили мышления. Но разница эта сводится к тому, как мы сортируем вещи у себя в голове. Во время одного из своих самых известных выступлений Гангор сказал: «Женщины устроены намного сложнее, чем мужчины. Мужчины же очень простые. И знаете почему? Потому что их мозг отличается. Начнем с мужчин. Мозг мужчины уникален. Большинство женщин даже не догадываются, что, независимо от того занимаемся мы сейчас сексом или смотрим спортивную телепередачу, наш мозг всегда состоит из небольших ячеек. При этом ячейки есть абсолютно для всего – у нас есть ячейка для мыслей об автомобилях, ячейка для мыслей о деньгах, ячейка для мыслей о работе, о детях, о себе, о нашей матери…». Главное правило – не трогать эти ячейки без нужды. Когда мужчина обсуждает какую-то тему, он мысленно находит нужную ему ячейку и открывает ее. После этого он будет обсуждать со своим собеседником содержимое только этой конкретной ячейки, а затем, когда все будет сказано, просто закроет ее в надежде, что при этом не затронет никакую другую ячейку. Женский мозг можно сравнить с огромным шаром, сплетенным из проводов. И каждый из этих проводов связан со всем сразу… Это можно сравнить со сверхскоростным интернетом. Шар этот питается энергией, которую мы называем эмоциями. Вот одна из причин, почему женщины склонны помнить все, ведь если взять одно отдельное событие и привязать его к конкретной эмоции, то вы будете помнить о нем вечно. То же самое иногда происходит и с мужчинами, но крайне редко, потому что нам, давайте начистоту, все равно. Женщины же помнят абсолютно все! Есть в мозге мужчин одна ячейка, о существовании которой женщины даже не подозревают. Эта ячейка… пустая. Это правда. Мы даже называем ее «пустой ячейкой». И среди всех ячеек, существующих в мозгу мужчины, его любимая ячейка именно эта. Так, если у мужчины появляется возможность, он сразу же обращается к «пустой ячейке». Вот почему мужчины могут заниматься, казалось бы, бессмысленными вещами часами напролет. Самый яркий пример – рыбалка. Это даже удалось обосновать с научной точки зрения. Так, ученые из Пенсильванского университета провели исследование и пришли к выводу, что мужчины могут не делать абсолютно ничего и при этом продолжать нормально жить. Женщины на это неспособны. Их разум никогда не останавливается. А еще они не понимают сути «пустой ячейки» и это сводит их с ума, потому что пустота доводит женщину до безумия, как и наблюдение за тем, как мужчина не делает совершенно ничего!» https://telegra.ph/file/9173a222d2ea0475fbd9b.jpg

Свобода это не собственность и деньги, но дерево, вытягиваясь в небо, растет из земли. Любовь не сводится к удовлетворению чьих-то потребностей, но к чему в небе тянется это дерево, если не к теплу и свету?

3 актёрских приёма справиться со стрессом на переговорах ⠀ Не предлагаем драматически заламывать руки — у актёров есть более тонкие схемы добиться от зрителя нужной реакции. Эти приёмы пригодятся и вам в любых переговорах с людьми. ⠀ Примите свою неуверенность Сводит живот и холодеют руки перед собеседованием? Не пытайтесь бороться с этими ощущениями, примите их — волноваться перед важными переговорами нормально. Озвучьте для себя, чего вы опасаетесь: боюсь не понравиться, боюсь, что будет дрожать голос. Детализация своих страхов помогает снизить уровень тревоги. Продумайте, какие эмоции хотите вызвать Включите стратега — это отличный способ сменить пассивную позицию на активную и почувствовать себя увереннее. Продумайте заранее, что вы скажете, чтобы вызвать у собеседника ту реакцию, которая вам нужна. Например: какие курсы и тренинги вы прошли за последние годы — это прибавит вам баллов как человеку, который постоянно развивается и в тренде. Вызвать нужные эмоции помогут и поза, осанка, взгляд в глаза собеседнику. Всё это можно и нужно продумать и отрепетировать заранее. ⠀ Визуализируйте конечную цель Мощный приём для снятия напряжения. Например, на том же собеседовании: не зацикливайтесь на том, как вы выглядите сейчас — сосредоточьтесь на том, какую пользу вы принесёте компании в будущем, как оптимизируете их работу. Настрой «хочу и могу быть полезным» обязательно зацепит работодателя: такие сотрудники нужны всем. ⠀ Весь мир — театр, а люди в нём — актёры (с). С этим ничего не попишешь: остаётся принять правила игры и исполнять свои роли себе же на пользу.

​​Что выберете вы: всеобщее страдание или любовь? Впадая в отчаяние и негатив, связанный с определенной ситуацией, человек полностью становится «управляем» ею, он становится не способен повлиять на происходящие события. Какой в этом смысл? Кому это поможет? Реагируя на то или иное событие, задавайте себе вопрос: а что я несу в мир с этим выбором?.. «Как вы можете радоваться, когда другие страдают?» Подобные заявления демонстрируют один из стереотипов социума, который сводится к убеждению о том, что «если плохо мне, должно быть плохо и тебе». Ещё более усугубляет ситуацию мнение о том, что в периоды невзгод все вокруг должны быть глубоко несчастны. А если этого не происходит, то тот, кто не страдает, бессердечный человек. И в этом убедили людей не случайно! А теперь давайте посмотрим на все это с другой стороны. Уже давно известно, что наше состояние влияет на мир и, что решить проблему на том уровне, на котором она была создана, невозможно. Впадая в отчаяние и негатив, связанный с любой ситуацией, человек полностью становится «управляем» ею, он становится не способен повлиять на происходящие события. Какой в этом смысл? Кому это поможет? Но! Когда вы сохраняете мир и покой внутри, когда не поддаётесь на эмоции, вы излучаете совершено другую энергию и получаете возможность выйти из этой ситуации и начать трансформировать ее. Об этом тоже, почему-то людям забыли сказать! И это не мистика, это физика! Чем больше людей страдают, злятся и негодуют, тем более ситуация усугубляется для всех. И наоборот — чем больше людей пребывают в гармонии, тем быстрее гармонизируются происходящие события. Пора уже понять эту простую истину! Выбирая эмоции и реакции, прежде всего спросите себя: а что я несу в мир с этим выбором? Приумножаю ли я негатив или покой и любовь? https://telegra.ph/file/b8cf9d3740a9b8b5b030c.jpg

​​Как активировать пасхалку в Google, посвящённую игре Pacman Сервисы Google богаты на пасхалки. И сейчас мы коснёмся одной из самых олдскульных. Для этого: 1. Переходим в поисковик Google. 2. Вбиваем запрос «google pacman»: https://www.google.com/search?q=google+pacman 3. И жмём «Играть» под изображением Google в стиле игры Пакмана. Вот и всё! Главное, будьте аккуратны, игра сильно затягивает и здорово сводит олдскулы. пасхалки google https://telegra.ph/file/f93966cc8143502884f47.mp4

Как просить и спрашивать, давая человеку выбор Согласие — большая и сложная тема, которая не сводится к обычным «да» и «нет». Она касается и мелочей (какую шоколадку купить), и серьезных ситуаций (с кем и как общаться). От согласия зависит, что ты о себе думаешь, как взаимодействуешь с окружающими и в каком мире живешь. Умение задать вопрос — важная часть согласия. Публикуем отрывки на эту тему из книги «НЕТ — всегда НЕТ». Книга будет полезна всем, кто хочет выстроить гармоничные отношения, но особенно актуальна для подростков. Можно читать ее подряд, как самоучитель по искусству договариваться, а можно с любого места, находя ответ на интересующий вопрос. А можно держать книгу под рукой и заглядывать для поднятия настроения. Как просить и спрашивать Совсем не круто делать что-то для другого человека, не поинтересовавшись сперва, хочет ли он(а) этого. Такое поведение — в корне неправильное. Вот только и спросить можно так, что согласие окажется недобровольным — даже если у тебя не было цели принуждать другого. Вроде бы очевидно: пока не спросишь — не узнаешь. Но для начала подумай: человек как-то проявил интерес к совместному делу? Например, ты хочешь позвать кого-то на свидание. Есть хоть какие-то предпосылки, что твое предложение не застанет человека врасплох? Спрашивать с наскока — так себе идея. Скорее всего, человек ответит «нет», и отказ тебя огорчит. Когда ставишь другого в ситуацию выбора, как можно подробнее объясни, о чем просишь и почему. Прося о чём-то, люди часто совершают типичную ошибку: они не поясняют, для кого это делают. Для себя, для другого, сразу для обоих? Было бы здорово каждый раз это пояснять. Вполне нормально попросить о том, что нужно только тебе, или сделать что-то для человека по его просьбе. Например, близкий человек выглядит так, словно нуждается в объятиях. Спроси, можно ли его (ее) обнять. А если ты хочешь, чтобы обняли тебя? Тогда попроси другого это сделать. Оба варианта хороши. А вот плохой: обниматься желаешь ты, но спрашиваешь другого, не нужны ли ему сейчас объятия. Получается, что под видом заботы о человеке ты обслуживаешь только свои потребности. Нет уж. Если хочешь, чтобы обняли тебя, так и скажи. Как попросить о чем-то, предоставив другому максимальный выбор? Неплохо начать с вопроса, который предполагает больше двух возможностей. «Хочешь попозже посмотреть „Двойной хрустяж“?» — не очень. «Как насчет того, чтобы посмотреть что-то вроде „Двойного хрустяжа“?» — уже лучше. Если вернуться к примеру с обнимашками, можно спросить так: «Ты не против, чтобы я тебя обнял(а)?» или «Может, ты хочешь обняться, прижаться ко мне покрепче или чтобы я положил(а) тебе руку на плечо?» И совсем крутой вариант: «Может, тебе сейчас нужна какая-то поддержка? Обнять тебя? Или угостить шоколадкой? Или дать совет? Или не дать тебе киснуть в одиночестве?» Спросив человека, не повторяйся — хватит и одного раза. Можешь уточнить, нужна ли дополнительная информация, которая поможет принять решение. Но как только человек получит всё необходимое, оставь его в покое. Выбор не будет добровольным, если твердить одно и то же, — это уже похоже на принуждение. Важно научиться задавать хорошие вопросы, чтобы предлагать людям больше возможностей. Если мы предлагаем сделать выбор между «хочешь» и «не хочешь», свободы в этом мало. Продумай такие вопросы, в которых будет как минимум три варианта действий, помимо отказа. Пусть это кажется неловким и сложным, результат того стоит.

Проблема безграмотности в Пакистане Крупных городов в Пакистане не так много, а сельские общины продолжают жить тем же укладом, что и сто, и двести лет назад. Если мальчиков еще худо-бедно учат читать и писать, то на образование девочек негативно влияют больше факторов. Первое ‒ адаб. Адаб – это нормы этикета, поведения, которые получились в результате смешения ислама и местных традиций. Например, школа находится на расстоянии двух километров. Совет старейшин решает, что это слишком далеко и ходить девушкам туда одним – не комильфо. Пойти против решения старейшин отважится далеко не каждый родитель, а поскольку профита от женского образования в деревне никто не видит, то не слишком возмущаются. Второе ‒ тяжелый физический труд. Дети сызмальства работают вместе с родителями в поле, смотрят за скотиной и помогают по дому: у них нет времени ни ходить в школу, ни делать уроки. Многие бросают учебу, не сдав тест по итогам начальной школы. Третье ‒ ранние браки. По данным портала Girls Not Bride, в 2018 г. 18% девушек выходили замуж до 18 лет, а 4% ‒ раньше 15 лет. Кстати, ранее 18 лет женятся только 5% мужского населения, то есть девочки в большинстве случаев выходят замуж за взрослых дядек. Ну а там и дом содержать надо, и детей рожать, и вообще муж может на улицу не пускать. Всяко бывает. Четвертое ‒ отсутствие школ. Даже если и замуж тебя не отдали в 16 лет, и родители относительно прогрессивные, то ходить учиться просто некуда. Государственные школы есть далеко не везде. Разные иностранные организации пытаются помочь: например, ЮНИСЕФ открывает в Пакистане школы с программой ускоренного обучения, где взрослые и дети получают начальное образование, однако, есть еще над чем работать. Статья 25-А Конституции Пакистана обязывает государство предоставлять бесплатное и качественное образование детям в возрасте от 5 до 16 лет. Но высокий уровень коррупции и потакание традиционалистским взглядам старейшин в отдельных провинциях ради их лояльности государству сводит право на обучение на нет.

Любознательность Ремесленник сводит концы с концами, у него есть сын. Об образовании ребёнка не может быть и речи. В 12 лет его отправили работать подмастерьем у брата. . Поработал, а через 5 лет уехал в большой город. Семья без связей, будущее мальчика зависело только от него самого. Он был любознательным. Интересовался всем, что подвернётся, а также развивался в своём ремесле. И вот, прошло уже почти 3 века с тех пор. Однако мальчика помнят как образованного и уважаемого человека. Звали его Бенджамин, а фамилия как говорится, «на бабках» — Франклин. Был ещё один интересный паренёк. В народе его характеризовали как непутёвого экспериментатора: он постоянно занимался какой-то ерундой. В результате очередной любознательной выходки он открыл пенициллин — то вещество, что разрушило агар в его чашке с бактериями. А сегодня он уважаемый и известный на весь мир столп медицины. Подобных примеров история знает ТЫСЯЧИ. Общее в них то, что человек становится великим из-за своей любознательности и расширения кругозора в свободное время. Разрозненные знания из разных источников, которые в моменте не очень актуальны, застревают в подсознании. И позже, когда появляется повод их применить, всплывают. Пока вы молоды и времени с избытком, дайте волю любознательности. Изучайте всё и интересуйтесь всем. Рано или поздно эти знания сложатся в единый пазл. Затем озарение. И вуаля: ваша фамилия «на бабках».

Любознательность Ремесленник сводит концы с концами, у него есть сын. Об образовании ребёнка не может быть и речи. В 12 лет его отправили работать подмастерьем у брата. . Поработал, а через 5 лет уехал в большой город. Семья без связей, будущее мальчика зависело только от него самого. Он был любознательным. Интересовался всем, что подвернётся, а также развивался в своём ремесле. И вот, прошло уже почти 3 века с тех пор. Однако мальчика помнят как образованного и уважаемого человека. Звали его Бенджамин, а фамилия как говорится, «на бабках» — Франклин. Был ещё один интересный паренёк. В народе его характеризовали как непутёвого экспериментатора: он постоянно занимался какой-то ерундой. В результате очередной любознательной выходки он открыл пенициллин — то вещество, что разрушило агар в его чашке с бактериями. А сегодня он уважаемый и известный на весь мир столп медицины. Подобных примеров история знает ТЫСЯЧИ. Общее в них то, что человек становится великим из-за своей любознательности и расширения кругозора в свободное время. Разрозненные знания из разных источников, которые в моменте не очень актуальны, застревают в подсознании. И позже, когда появляется повод их применить, всплывают. Пока вы молоды и времени с избытком, дайте волю любознательности. Изучайте всё и интересуйтесь всем. Рано или поздно эти знания сложатся в единый пазл. Затем озарение. И вуаля: ваша фамилия «на бабках».

​​​​Профессиональная деформация личности ​​Под воздействием профессиональной деятельности у диспетчеров железнодорожного транспорта вырабатывается навык выполнять свои обязанности максимально точно, не допуская даже малейших ошибок. А телефонисткам приходится развивать скорость реакции до максимальной. Автоинспекторы постепенно «оттачивают глаз» на определение скорости движения и ошибок водителей при манёврах, а паспортистки — на подделку документов…Когда новая особенность личности формируется под воздействием профессиональных обязанностей (как это происходит на примере телефонисток и диспетчеров), можно говорить о ПДЛ. Но когда паспортистка или автоинспектор научаются дифференцировать какие-либо объекты или ситуации, здесь уже речь идёт развитии профессиональных навыков. Минусы ПДЛ. Административный восторг. Состояние, при котором человек чрезмерно увлекается процессом администрирования и упивается властью, что обычно заканчивается административным произволом и злоупотреблением. «Порча властью» или другое название «управленческая эрозия». Этот феномен с точки зрения психологии заключается в том, что в результате длительного пребывания у власти эффективность деятельности руководителя значительно снижается. Более того, решения, которые принимает данный субъект власти, становятся всё более иррациональными. Такие руководители страдают эгоцентризмом, и вся суть их деятельности сводится лишь к тому, чтобы сохранить и расширить свои полномочия. Их жажду власти можно сравнить с наркоманией, при этом говорить о какой-либо общественной пользе даже не приходится. Из всего вышесказанного можно сделать вывод, что профессиональная деформация личности не только не полезна, но и опасна для самого человека. Так как эмоциональное истощение приводит не только к проблемам психологического характера, но и серьёзно подрывает его физическое здоровье. Что делать при ПДЛ? Учиться отделять работу от других сфер жизни. Все рабочие проблемы оставляем на работе. Следить за собой. Близкие и друзья — не ваши подчинённые, поэтому долой командный тон, критику и нравоучения. Присмотритесь к себе и будьте в меру самокритичны. Искать хобби. Увлечение должно быть кардинально противоположным профессии. Вы учитель — играйте в футбол, юрист — как вам гончарное дело? Отдавать «пальму первенства» дома, если вы руководитель, а подчинённым стоит попробовать взять на себя ответственность за руководство в семье. Человеку жизненно необходимо разностороннее развитие. У него есть дар, позволяющий превращаться в бабочку из гусеницы не один раз. Если же став профи, он считает, что это вершина его эволюционной миссии, то он становится обезличенным эффективным винтиком в системе. Каждая сфера жизни человека требует своих знаний и навыков, а начинать приходится снова с нуля, что, согласитесь, очень интересно! https://telegra.ph/file/6d73429e08839052e678a.jpg