Назад

​​Неврология спешит на помощь Часть 2 Продолжаем изучать основы неврологии и...

Описание:
​​Неврология спешит на помощь Часть 2 Продолжаем изучать основы неврологии и извлекать пользу из этого. Любое произошедшее событие записывается в нервной системе, словно на "внутренний жесткий диск". Этот "диск" только и ждет новой информации от внешних раздражителей. Записанная информация создает ассоциацию между носителем и внешними миром - нейроассоциацию. Нейроассоциации формируют наше отношение к вещам вокруг и управляют нашим поведением и приобретенными инстинктами. Пример - в детстве ребенка кусает злая соседская собака. Нервная система создает прочную нейроассоциацию - собака = боль. Таким образом, оставшуюся жизнь, вид собаки будет активировать приобретенный инстинкт и диктовать поведенческий фактор - сражайся или беги. И этот человек во взрослом состоянии не имеет власть над фундаментальными, приобретенными опытом ассоциативными связками. Еще пример - огонь это больно. Как сейчас помню закрепление такой ассоциации в детстве. Дернуло меня прикоснуться к конфорке, сразу после выключения подачи газа. Боли и плача было много, зато потом долгое время обходил стороной газовую плиту на кухне. Нервная система старается выполнять возложенную функцию в полной мере. Создание ассоциаций помогает выживать в столь опасном мире. Как владение подобной информацией может помочь стать лучше? Разберемся подробнее в следующих постах. Продолжение следует... https://telegra.ph/file/bd35652644af769e94cdf.jpg

Похожие статьи

​​Неврология спешит на помощь
Часть 1

Чем же может помочь такое страшное и...
​​Неврология спешит на помощь Часть 1 Чем же может помочь такое страшное и...
​​Неврология спешит на помощь Часть 1 Чем же может помочь такое страшное и непонятное слово, как неврология? Знание основ в этой области напрямую поможет заниматься саморазвитием индивидуально. Давайте сегодня разберемся, что это слово (и отрасль) означают. В следующих постах поищем все плюсы понимания основ. Неврология - дисциплина, изучающая нервную систему. Также, как нервы передают и делятся информацией по всему телу. И еще изучает заболевания нервной системы, их механизмы и причины. Разветвленная нервная система раскинулась по всему периметру нашего организма. Каждая мысль, воспоминание, эмоция, реакция - мгновенно передается всему организму по собственным каналам передачи информации. Они называются "невральные каналы". Удивительно, правда? После такого четко оформленного и разделенного перечня ответственности внутри организма, начинаешь сомневаться в случайной организации такой сложной и многофункциональной системы. Конечно, сомневаться начинает тот, кто верил в ту самую эволюцию (это я не про всех). Вернемся к нервам. Информационные шоссе нервных окончаний наводнили наше тело и передают в мгновение ока необходимую и нужную информацию (для выживания, жизнедеятельности, взаимодействия с окружающим миром). Благодаря такой слаженной работе нервной системы мы можем наслаждаться счастливыми моментами жизни. Как передается информация (и посредством чего), немножко разобрались. Каким образом это использовать себе еще в большее благо и как формируются нейроассоциации поговорим чуть позже. Продолжение следует... https://telegra.ph/file/c3e841a9c9020802b4214.jpg
2752 

16.10.2020 20:42

​​Неврология спешит на помощь
Часть 3

Продолжаем о неврологии.

При...
​​Неврология спешит на помощь Часть 3 Продолжаем о неврологии. При...
​​Неврология спешит на помощь Часть 3 Продолжаем о неврологии. При осуществлении новой деятельности (будь то выполнение новых физически активных действий или получении новых знаний) в нервной системе прокладывается маленькая новая нейросвязь. На этом этапе нейросвязь настолько хрупкая, что при отсутствии последующих повторений может скоро исчезнуть. Такая информация играет на руку при работе над собой. Чем чаще повторять одну и ту же вещь (модель поведения, информацию, действие), тем большее количество нейросвязей создается. Нейронные связи не создаются при фантазировании. Например, хочешь стать общительнее и только воображаешь как стал супер общительным, а в действительности и пальцем в эту сторону не пошевелишь. Так делать не стоит, требуется реальное действие в настоящем времени. Вот и подобрались плавно к тому, как знания основ неврологии может сыграть на руку. Повторяйте действия и вскоре крохотные неокрепшие нейросвязи превратятся в многополосные шоссе. Это основа работы над собой. https://telegra.ph/file/f63802d67068b56ecee4a.jpg
2787 

22.10.2020 11:31

​​ виктимность

​​​​​​​Виктимность, виктимное поведение (от англ. victim...
​​ виктимность ​​​​​​​Виктимность, виктимное поведение (от англ. victim...
​​ виктимность ​​​​​​​Виктимность, виктимное поведение (от англ. victim - жертва) - предрасположенность человека попадать в ситуации, связанные с опасностью для его жизни и здоровья. В частности, это действия и поступки человека, которые провоцируют желание на него напасть. Более мягкий вариант - это действия человека, которые усиливают вероятность того, что он попадет в какую-нибудь прескверную ситуацию. Феминистки протестуют против этого термина, настаивая, что виктимология оправдывает насилие, перенося часть вины на жертву, которая-де из-за неосторожного поведения «сама виновата». Благодаря усилиям феминисток термин "виктимность" стал реже использоваться в западной криминалистике, но быстро перекочевал в жаргон психологов для описания бездумного и провокативного поведения людей, устраивающих себе серьезнейшие неприятности на пустом месте. В отличие от мазохиста, человек с виктимным поведением не хочет испытывать страдания, но устраивает себе неприятности просто потому, что часто живет "без головы" и совершает элементарные поведенческие ошибки. Какие? Беспомощное поведение. Наглые мужчины пристают к самым разным женщинам, но чаще всего к тем, кто, как они чувствуют, будут от этого дрожать и бояться. Беспомощность жертвы притягивает наглеца и насильника. Американский профессор Бетти Грейсон провела любопыт­ный эксперимент. Она предъявила си­дящим в разных тюрьмах и абсолютно не связанным между собой преступникам видеопленки с изображением иду­щих по улице людей. Это были простые прохожие, принадлежащие к различ­ным социальным и возрастным груп­пам и не знавшие, что их снимают. То есть, они вели себя абсолютно естест­венно, и видеозапись отражала реаль­ную сцену из жизни. Исследователи предложили заключенным определить, кого из изображенных на пленке они выбрали бы в качестве своих жертв. Поразительно, но факт: большинство указали на одних и тех же людей. Идеальный объект для нападе­ния выглядит приблизительно так: сутулые плечи, скованные движения, вя­лый, потухший, избегающий контакта взгляд, опущенная голова, неуклюжая плетущаяся походка. Показательна и степень вовлеченности в окружающий мир – человек, погрузившийся в глубо­кие размышления и не замечающий, что творится вокруг него, легко уязвим. Итого: если девушка застывает от ужаса, вся трясется, но молчит или беспомощно отмахивается от наглых приставаний, это как раз то поведение, которое более всего привлекает тех, кто этим развлекается. К уверенным женщинам, которые на приставание способны спокойно повернуть голову и сказать: "Мужчина, у вас какие-то трудности?", пристают существенно реже. Мораль - осваивайте спокойное присутствие, учитесь уверенному поведению. Полезнейшие навыки! Банальная неосторожность. Если вы на улице имеете обыкновение доставать огромную пачку денег и размашисто ее пересчитывать, то ваши шансы на то, что кого-то это заинтересует и вас, в конце концов, огреют по голове и отберут ваши денежки - шансы на такое событие возрастают. Девушки, которые садятся поздно вечером в случайные машины или тем более голосуют на безлюдной дороге в три часа ночи, более виктимны, чем другие девушки, которые уже в шесть часов вечера возвращаются домой на троллейбусе. Даже привычка девушки пристально смотреть в глаза мужчинам, не разбираясь, что это за мужчина и как он может это расшифровать, по крайней мере, в российской действительности, может сослужить ей дурную службу. Вообще, очень важно не встречаться взглядом с подозрительным, выказывающим агрессивные намерения субъектом. Эту нехитрую рекомендацию дал большой знаток психологии животных Конрад Лоренц. В своей книге «Кольцо царя Соломона» он писал, что при встрече с незнакомой собакой ни в коем случае нельзя пристально смотреть ей в глаза. Животное воспринимает такой взгляд как вызов и часто спешит отреагировать агрессивно. Преступник, обуреваемый примитивными инстинктами, в чем-то подобен животному. Так что ни четвероногого, ни двуногого зверя лучше таким способом не дразнить. https://telegra.ph/file/afea1de6fa7341328a929.jpg
2804 

09.12.2020 12:23

Спортзал вместо психотерапевта? ⠀ Не спешите включать скепсис, поскольку наши...
Спортзал вместо психотерапевта? ⠀ Не спешите включать скепсис, поскольку наши переживания и мысли витают не сами по себе где-то в голове, они взаимосвязаны со всеми системами нашего тела на биохимическом уровне. ⠀ Все мы с вами представляем собой коктейль из гормонов, который сами себе активно смешиваем, взвинчивая нервы в ежедневном стрессе или гоняя жвачку мрачных мыслей в мозгу. Гормоны стресса при этом послушно выбрасываются в кровь, умножаются на физические зажимы и дефицит кислорода в каждой клетке организма в результате нашего грустного возлежания на диване. Привет, депрессия и прочие психосоматические проблемы. ⠀ Поэтому, прежде чем набрать номер мозговеда и приготовиться расстаться с немалой суммой на терапию, встраиваем в свой ежедневный режим 30 минут любой физической нагрузки, которая в кайф: быстрая ходьба, плавание, велосипед, бег с препятствиями, активная разминка с гантелями, йога. Да хоть танец в пижаме у зеркала, с полной отдачей и максимальной амплитудой. Вливаем в кровь гормоны счастья эндорфины, которые высвобождаются при активной физической нагрузке, разгоняем кровь и насыщаем клетки кислородом. ⠀ В общем, сначала возвращаем к жизни тело. И только потом отдаем в работу психологу душу. Если надобность в этом останется.
2782 

08.12.2020 12:25

Привычки неудачников:

1. Терпеть то, что тебе не нравится.
2. Общаться с...
Привычки неудачников: 1. Терпеть то, что тебе не нравится. 2. Общаться с...
Привычки неудачников: 1. Терпеть то, что тебе не нравится. 2. Общаться с людьми, которые убивают твою самооценку. 3. Думать о том, что скажут другие. 4. Пытаться держать все под контролем. 5. Плыть по течению и выбирать путь наименьшего сопротивления. 6. Держать свое мнение и все чувства при себе. 7. Бояться рисковать. 8. Думать только о других, а не о себе. 9. Стараться понравиться всем. 10. Забывать о близких и родителях. 11. Проводить все свободное время в четырех стенах. 12. Постоянно спешить. 13. Осуждать себя. 14. Бояться ошибок. 15. Говорить «я не могу» и настраивать себя на неудачу. 16. Сравнивать себя с другими. 17. Зацикливаться на прошлом. 18. Думать только о будущем. 19. Жаловаться на жизнь. 20. Держать в себе обиду. 21. Покупать и хранить ненужные вещи. 22. Перекладывать ответственность на других. 23. Давать обещания, которые не сможешь сдержать. 24. Завидовать.
2811 

28.12.2020 12:50

​​Женщина - это содержание отношений, а мужчина - это форма . 

 Рассматривали...
​​Женщина - это содержание отношений, а мужчина - это форма . Рассматривали...
​​Женщина - это содержание отношений, а мужчина - это форма . Рассматривали ли вы когда-нибудь такую теорию? Не спешите её отвергать, даже если вы с ней на согласны. Только подумайте: Вот "форма" в спортивном костюме, плюющая семки и супер воспитанное одухотворённое "содержание". Может ли содержание заполнить эту «форму»? Или вечная девочка-подросток и серьезный мужчина, хорошо образованный, с собственным бизнесом. «Форма» определена, хватит ли «содержания» ее заполнить? Естественно, есть разные вариации форм и содержаний. Можно рассмотреть эти параметры отношений с точки зрения духовного развития, можно с материальной стороны. Но всегда есть «форма», то что практически невозможно изменить извне, и «содержание», которым она может быть наполнена. Мужчина не может выступать содержанием, у него другие задачи на земле и другая природа. Форма не подстраивается под содержание, только если отчасти и со временем. Форма существует, чтобы быть наполненной. Когда она пуста, это всегда заметно. Тогда получается, что внутреннее состояние женщины, её содержание, серьезно влияет на отношения. Если она находится в стрессе, если она постоянно испытывает негативные эмоции - это тут же отражается на отношениях️️. А вот почему она испытывает такие эмоции, надо разбираться: возможно, это её внутренний конфликт, её личностная нереализованность и недовольство собой. А может быть это не её "форма"? Возможно эта «форма» ей никогда не подходила, а может быть она из нее выросла? Информация для размышления https://telegra.ph/file/fbc1301a3127d9542965d.jpg
2699 

26.01.2021 14:16

​​️3 принципа, которые сохранят ваши отношения

В любой непонятной ситуации...
​​️3 принципа, которые сохранят ваши отношения В любой непонятной ситуации...
​​️3 принципа, которые сохранят ваши отношения В любой непонятной ситуации возьмите паузу. Например, ваш партнёр забыл что-то купить или не пришёл на свидание. Не спешите срочно выяснять причины и выражать своё недовольство. Зачастую, конфликты случаются именно из-за таких спонтанных реакций. Дайте себе минут 10 на то, чтобы успокоить эмоции, и вы удивитесь, как легко пойдет диалог Не выясняйте отношения. Обвинение партнёра в том, что он или она перестали любить вас и оправдывать ваши ожидания, точно не решит проблем. Сформулируйте запрос так: “Когда я вижу такие-то твои поступки, я испытываю чувства печали, обиды. Мне бы хотелось, чтобы ты поступал(а) вот так и вот так. Это будет началом конструктивного диалога, который поможет разрешить очень много проблем Помнить все – это вредная привычка. Обиды и недопонимания нормальны для любых отношений. Но большинство людей не проживают эти чувства, а неосознанно откладывают их на случай конфликта. Научитесь забывать небольшие ссоры. Дайте этому негативу быстро покинуть вас, чтобы на утро забыть обо всём плохом и сосредоточиться на том, для чего вы состоите в этих отношениях А отношения нам для того, чтобы любить и быть любимыми! https://telegra.ph/file/83b7aa1d9be7679460202.jpg
2566 

11.02.2021 18:02

​​Точка зрения

- Где, мать его, здравый смысл, когда есть вопрос и два...
​​Точка зрения - Где, мать его, здравый смысл, когда есть вопрос и два...
​​Точка зрения - Где, мать его, здравый смысл, когда есть вопрос и два противоположных мнения? - Спрашивает рэпер Bumble Beezy. - Истина как плесень, ведь зарождается в спорах. - Отвечает ему рэпер Oxxxymiron. - Хватит слушать русский рэп, дурачком станешь. - Говорит мне Фридрих Ницше. - Иди лучше книжки почитай. С самого начала у каждого из нас была какая-то тактика и мы её придерживались. У нас были какие-никакие мнения и точки зрения по различным вопросам, навязанные кем-то убеждения. Или мы даже имели смелость иметь собственные убеждения. Но кто из нас имел смелость атаковать свои собственные убеждения, как завещал, уже упомянутый мной, обладатель пышных усов? Споры, собственно, и возникают потому, что у оппонентов есть разные точки зрения. Но в 9,5 из 10 споров оба противника защищают свои взгляды от посягательств друг-друга. При том, что куда разумнее подвергнуть свои убеждения сомнению, увидеть другими глазами, разглядеть бреши. Если ваши убеждения верны, никакая критика вам не страшна, ведь ваши контраргументы не оставят противникам шансов, они согласятся с вашей правотой. Напротив, если вы возводите вокруг себя высокие стены и ставите дозорных, вы подспудно опасаетесь, что караульные уснут, а стены не рухнут. Иными словами, вы сами понимаете, что ваши убеждения могут не выдержать напора критики и рассыпаться, как карточный домик, вместе с частью вас самих. Но это не будет катастрофой, а лишь наградой и подтверждением того, что ваши убеждения неверны и стоит их изменить. Резюме: если вы вдруг нашли источник информации, который даёт стройную картину мира, без противоречий и перегибов, не спешите ставить его в красный угол избы. Потрудитесь поискать его критиков, противников и оппонентов, выслушайте их аргументы и уже после делайте выводы. Не поддавайтесь соблазну найти ответы на все вопросы и сделать так, чтобы вам было всё понятно и вас ничем не удивить. Ответы должны порождать всё новые вопросы, вы должны копать всё глубже и глубже, пока, наконец, не разберёте всё мироздание по кирпичику. И только лишь для того, чтобы осознать, что вы знаете то, что ничего не знаете. Но ведь многие не знают и этого. https://telegra.ph/file/25531850070561bddfefc.jpg
2611 

16.02.2021 08:13

​​Приёмы успешного переговорщика
Часть II

Сегодня мы продолжаем рассказывать...
​​Приёмы успешного переговорщика Часть II Сегодня мы продолжаем рассказывать...
​​Приёмы успешного переговорщика Часть II Сегодня мы продолжаем рассказывать вам о приёмах, которые помогут вам профессионально вести переговоры и лучше понимать партнёров Взгляд. Если собеседник не полностью отвечает на ваш вопрос или говорит неточно — не спешите его поправлять или переспрашивать. Посмотрите молча ему в глаза после того, как он закончит говорить. Он интуитивно поймёт, что вы недовольны ответом, и всё же даст ответ, который вас устроит Возможность выбора. Если цель переговоров — только ваши условия, на которые партнёр должен согласиться, вам нужно все равно дать ему возможность выбирать. Даже если этот выбор без выбора. Например: "Мы подпишем контракт прямо сейчас, или сперва выпьем кофе?" Раскрыть скрытые симпатии. Если вы проводите групповые переговоры, то важно понять: кто к кому испытывает симпатию. Для этого вы можете рассказать шутку или анекдот. Когда человек смеётся, он инстинктивно смотрит на того, кто ему интересен. Проанализируйте эти скрытые симпатии, и на их основании вы сможете выстроить стратегию переговоров Хотите продолжения? https://telegra.ph/file/63151d03c368098e83384.jpg
2589 

20.02.2021 18:02

‍Мотивация: как мотивировать себя?

Мотивация – это внутреннее, эмоциональное...
‍Мотивация: как мотивировать себя? Мотивация – это внутреннее, эмоциональное...
‍Мотивация: как мотивировать себя? Мотивация – это внутреннее, эмоциональное состояние, которое побуждает человека к действию!!! Итак, как мотивировать себя на успех? Что для этого нужно делать, а что не нужно? Методы, помогающие мотивировать себя на успех: 1) Всегда и при любых обстоятельствах гоните прочь от себя негативные мысли! Имейте в виду – все мысли материальны! И если Вы будете долго думать о плохом и представлять его во всех красках – это плохое с Вами и случиться! «Успех не окончателен, неудача не смертельна, мужество продолжать — вот что имеет значение». Уинстон Черчилль. 2) Дайте себе обещание, что Вы будете рано просыпаться – независимо от выходных! Лучшая мотивация – это мотивация, которая начинается с утра! Поверьте, если Вы будете рано просыпаться – у Вас будет достаточное количество времени, чтобы все успеть! Даже если Вы никуда не спешите, и у Вас нет важных и срочных дел, всеравно рано просыпайтесь – потратьте это время на себя, на свое развитие, прочитайте несколько страниц полезной и развивающей книги, например, Брайан Трейси» Привычки на миллионы долларов«. Не даром же говорят: «Кто рано встает, тому Бог подает!» 3) Мотивация на победу! Всегда, каждый день, каждую минуту стремитесь к победе! У каждого человека всегда есть выбор: победить или проиграть в той или инной ситуации. Когда только просыпаетесь, не вставая, дайте себе установку на целый день : «Сегодня я буду лучше чем вчера! Сегодня будет самый замечательный день! Сегодня меня ждут мои маленькие победы!» Поверьте, теперь на протяжении всего дня, вы будете полны позитивной и находчивой энергией, сильны и уверенны в себе и в своих действиях. И никто, ни при каких обстоятельствах не сможет Вам в этом помешать и нарушить Ваши планы :) «Человек, которому повезло, — это человек, который делал то, что другие только собирались сделать.» Жюль Ренар 4) Мотивация на позитивное и хорошее настроение! Старайтесь в любой ситуации видеть только хорошие и позитивные моменты! Запомните, люди тянутся к положительным людям, к оптимистам, а не к ноющим пессимистам! Многие сейчас могут забросать меня квашеными помидорами и сказать : «Ну, а если действительно у человека произошла серьезная и неприятная ситуация в жизни, как тогда? Как в этом искать положительные стороны?» Я спокойно Вам отвечу: «Поймите, все ситуации, которые происходят с Вами – это Ваш опыт! Ценный опыт! Если бы не было этих «неприятных» ситуаций – Вы были б слабым и бесхарактерным человеком, были б неудачником! Все эти ситуации делают Вас сильнее, целеустремленнее!» 5) Мотивация на помощь! Дорогие мои, никогда не отказывайте в помощи людям, которым она нужна! Когда Вы помогаете людям, Вы не просто делаете доброе дело, Вы при этом получаете приятные эмоции, а за Ваше старание люди Вам отвечают благодарностью, что немаловажно! Когда Вы улучшаете жизнь других, Вы автоматически улучшаете и свою жизнь тоже! Всегда помните об этом! https://smmbox.com//uploads/temp/de6c5d91d2c8177d40657115a9593954.jpeg
2511 

16.03.2021 09:00

Мыслительные привычки делают нас сильнее Настойчивость⠀ У людей, которые...
Мыслительные привычки делают нас сильнее Настойчивость⠀ У людей, которые упорствуют, лучше срабатывает стратегия для решения проблем. Они систематически используют разные подходы, собирают отзывы и анализируют, что работает, а что нет, и соответственно меняют свой подход.⠀ Настойчивость прямо-таки требует, чтобы вы чувствовали себя комфортно в неопределенности. Если вы занимаетесь творческой деятельностью, то зачастую не представляете конечного результата и то, сколько будете к нему идти. Но настойчивый человек не раздражается этим, ему интересен сам процесс.⠀ Люди, которые упорствуют, продолжают искать способы достижения своих целей, даже когда чувствуют, что застряли.⠀ Управление импульсивностью⠀ Управление импульсивностью — это способность сдерживать импульсы в пользу достижения важной цели. Такие люди думают, прежде чем действовать. Вместо того чтобы просто реагировать на внешние стимулы, они размышляют о различных доступных вариантах и выбирают тот, который считают наиболее важным. А затем получают то, чего хотят.⠀ Управление импульсивностью тесно связано с самодисциплиной. Речь идет о том, чтобы не спешить и оставаться спокойным, вдумчивым и осознанным.⠀ Слушание с пониманием и эмпатией⠀ Слушать других людей с пониманием и эмпатией — это значит уделять внимание не словам, а тому, что стоит за ними.⠀ Речь идет о посвящении душевной энергии мыслям и идеям других людей, уважении их точки зрения и попытке понять, с чем она связана, а также об умении поставить себя на их место.⠀ Гибкость мышления⠀ Гибкое мышление — это способность смотреть на проблему с нескольких ракурсов и перспектив. Умственно гибкие люди имеют возможность рассматривать несколько точек зрения. Кроме того, они могут передумать, когда получают дополнительные данные или информацию, которая противоречит их первоначальному заключению.
2519 

15.03.2021 12:40

С 29 по 31 марта в 16:00 по московскому времени пройдут бесплатные занятия по...
С 29 по 31 марта в 16:00 по московскому времени пройдут бесплатные занятия по...
С 29 по 31 марта в 16:00 по московскому времени пройдут бесплатные занятия по программированию на С ! За 3 дня вы создадите бот-викторину и запустите его в консоли, Telegram и «ВКонтакте»! Спешите зарегистрироваться: https://clc.am/RhYuFA Занятия бесплатные! Научитесь писать программы на языке C . Познакомитесь на практике с платформой .NET и синтаксисом C . Поймёте, как работать с файловой системой. Создадите консольное приложение и напишете бота для Telegram и «ВКонтакте». Узнаете, как настроить своё приложение, и научитесь прописывать конфиги в формате JSON. После интенсива вы научитесь писать программы, которые умеют принимать данные от пользователя и отвечать в зависимости от результата. Все, кто сдаст домашнюю работу, получат сертификат на 15 000 рублей на любой курс Skillbox!
2452 

28.03.2021 12:02

‍Четыре способа мгновенного повышения уверенности в себе. Советы.

1. Следите...
‍Четыре способа мгновенного повышения уверенности в себе. Советы. 1. Следите...
‍Четыре способа мгновенного повышения уверенности в себе. Советы. 1. Следите за своей внешностью. Конечно, одежда не определяет человека, однако оказывает значительно влияние на его самочувствие. Никто так не заостряет внимание на вашей внешности, как вы сами. Если ваша одежда не отражает вашей уверенности в себе и заставляет вас чувствовать себя неловко, это обязательно заметят окружающие вас люди. Старайтесь уделять внимание вашему внешнему виду. Примите душ, побрейтесь, сходите в парикмахерскую, в особенном порядке следите за своей одеждой, чтобы она была выглажена и чиста, кроме того, придерживайтесь стиля. Найдите в интернете советы от стилистов, там сможете почерпнуть полезную информацию для улучшения вашего внешнего вида. Вам не обязательно тратить на свою одежду большие деньги, найдите среднюю доступную цену на достаточно качественные изделия. 2. Ходите чуть быстрее. Один из самых простых способов определения, насколько человек уверен в себе, заключается в изучении его походки. Что отражает медленная походка? Усталость? Быть может болезненность? А энергичная и целеустремлённая? Походка уверенных людей неспешна, но быстра. Большинство из них идёт на работу или на важную встречу, они обычно заняты делом. Конечно, это не касается случаев, когда они просто прогуливаются, здесь их походка принимает немного другой вид, но об этом в других статьях. В качестве эксперимента попробуйте идти чуть быстрее, даже если вы никуда не спешите, возможно, вы заметите изменения в своём самочувствии. Увеличивая скорость своей ходьбы, однако, не перестарайтесь, излишняя скорость движения, скорей, признак нервозности или страха опоздать. 3. Хорошая осанка. Хотя осанка относится к внешнему виду, но в этой статье ей не зря определено отдельное место. Осанка очень важный показатель уверенности в себе, она влияет не только на то, как другие люди видят вас, на вашу самооценку и уверенность, но и на здоровье. Согласитесь, не очень хорошая картина: спина сгорблена, плечи опущены, голова вжата в плечи. Такой вид непременно выдаёт в человеке неуверенность в себе. Если вы можете держать свою спину прямо, почему бы этого не сделать? Прямо сейчас попробуйте выпрямить свою спину, плечи отбросьте чуть назад и расслабьте, голову держите прямо, только не перестарайтесь, мера нужна во всём. Согласитесь, чувствуете себя немного по-другому? И вроде дышать стало легче, и на внутренние органы не создаётся лишнего давления, польза не только для вашей уверенности в себе, но и для вашего здоровья. Сделайте правилом постоянно следить за своей осанкой. 4. Воодушевляйте себя. Один из лучших способов увеличения уверенности в себе заключается в прослушивании мотивационных речей. К сожалению, не многие имеют доступ к лекциям великих ораторов, тем не менее, каждый может создать свою собственную воодушевляющую речь, дабы проговаривать про себя перед предстоящей трудной в моральном смысле ситуацией. Итак, напишите речь, на полминуты или минуту, которая бы подчеркивала ваши сильные стороны и напоминала о ваших главных целях. Не поленитесь уделить этому достаточно времени, пусть ваша речь пробуждает в вас самые светлые чувства, среди которых нет места страхам и сомнениям. Читайте свою речь перед зеркалом (в принципе можно обойтись и без зеркала, да и не всегда и не везде к нему есть доступ), вслух или в голове, всякий раз, когда вам необходимо повысить уверенность в себе. https://smmbox.com//uploads/temp/ad129fff175d9df1b20d3ec773f20fe5.jpeg
2375 

13.04.2021 09:02

Сказкотерапия ⠀ Ещё одна любопытная проективная методика. Уже рассказали вам о...
Сказкотерапия ⠀ Ещё одна любопытная проективная методика. Уже рассказали вам о метафорических картах, тесте Роршаха и тесте на незаконченные предложения, о цветовом тесте Люшера. ⠀ Не спешите делать «рука-лицо», сказкотерапия работает. Она вытаскивает из нас глубинные эмоции — те, которые нам запретили ещё в детстве. И в связи с чем мы привыкли думать, а не чувствовать. ⠀ • А еще с её помощью можно найти выход из сложной ситуации. Вот как это происходит: ⠀ Клиент сам создаёт свою сказку: героя, окружающих его персонажей, сюжет. Что происходит с героем? Куда он идёт и зачем? Кто ему помогает или мешает? В общем, творит в своей истории что пожелает. ⠀ В чём тут фишка? Мы неосознанно включаем в сценарий сказки себя, свои проблемы, мечты и цели. И можем без всякого рационального анализа к концу вымышленной истории найти нетривиальное решение настоящей жизненной задачи. Ведь в сказке герой может всё. А в жизни мы в себя зачастую не верим и ограничиваемся привычными рамками. Так вот, сказка помогает увидеть свои возможности за их пределами. Открывает в нас давно забытого ребёнка, для которого нет преград. А психотерапевту сказкотерапия позволяет понять приоритеты клиента, проанализировать программу его жизни, выявить психологические травмы и детские установки. ⠀ В общем, эта методика — не игра, а мощный инструмент для выявления своих возможностей. В формате игры. Ну не волшебно ли?
2298 

29.04.2021 13:15

Чужое мнение

Часто в жизни мы находимся в поле искажения реальности других...
Чужое мнение Часто в жизни мы находимся в поле искажения реальности других...
Чужое мнение Часто в жизни мы находимся в поле искажения реальности других людей: Эта работа тебе не подойдет, там мало платят. Этот молодой человек не для тебя. Это платье тебе не идет. Там лучше не отдыхать. Мы были, там очень плохо. Очень часто нам в жизни кто-то привносит свою реальность. И если мы не выбираем свое, то находимся в поле чужой реальности. Даже не осознавая, мы продолжаем жить в их искажении. Что мир опасен, злой. Не понимая, что это всего лишь картина мира определенного человека, а реальность совсем другая. И тем самым мы разрушаем свою жизнь. Именно поэтому важно выходить из чужого мнения, из чужой картины мира. И понять, а где же я в этом. И даже если все люди говорят что-то негативное, то вы можете найти в этом что-то позитивное. Вам будет это подходить. Это касается всего: здоровья, отношений, развития. Не спешите верите людям на слово. Прислушивайтесь к себе, к своим суждениям и получайте собственный опыт. Иначе лишите себя возможности жить свою жизнь.
2299 

03.05.2021 12:51

Спешите присоединиться к бесплатному онлайн-интенсиву по Python-разработке...
Спешите присоединиться к бесплатному онлайн-интенсиву по Python-разработке...
Спешите присоединиться к бесплатному онлайн-интенсиву по Python-разработке 21–23 июня, в 21:00 по московскому времени! Познакомитесь с востребованным языком программирования Python. Узнаете, как работают «умные» чат-боты и виртуальные ассистенты ️ Подробная программа: ️ https://clc.am/BhnZbQ. ️ Познакомитесь с основами программирования на Python. ️ Узнаете, что такое NLU и как компьютер понимает естественную речь. ️ Разберёте архитектуру «умных» чат-ботов. ️ Создадите чат-бота, научите его говорить и подключите к Telegram. Спикер интенсива — Николай Герасименко, ведущий специалист по Data Science в Сбербанке. Все участники получат электронную книгу Кей Петерсон и Дэвида Колба «Век живи — век учись» от издательства «МИФ». А те, кто сдаст домашнее задание, — сертификаты на 15 000 рублей. Их можно будет потратить на любой курс образовательной платформы Skillbox!
2071 

20.06.2021 12:02


​​Не берите на себя ответственность за счастье несчастливого человека

Сейчас...
​​Не берите на себя ответственность за счастье несчастливого человека Сейчас...
​​Не берите на себя ответственность за счастье несчастливого человека Сейчас объясню. Иногда возникают ситуации, когда мы по каким-то причинам решаем «спасти» «несчастного» человека. Условно спасти и условно несчастного, конечно. Вы познакомились с парнем, а его недавно бросила девушка, сердце разбито, надо вылечить. И давай по полной программе его лечить. Или девушке кто-нибудь душу изранил, а вы пришли на его место спасителем. Я не даю вам совета, просто послушайте, пожалуйста, что я скажу: ЗДОРОВЫЕ ОТНОШЕНИЯ НАЧИНАЮТСЯ С ДВУХ ЗДОРОВЫХ ЛЮДЕЙ. И это правило. Сначала исцелить себя должен каждый, вы можете отчасти помочь, но не спешите сближаться до тех пор, пока человек в себе не разобрался. Здоровая личность — это нормальный, адекватный человек, который знает о своих достоинствах и не принижает их, но также честно видит свои недостатки. У каждого человека есть слабые и сильные стороны, так устроено природой. Совершенных людей нет, а совершенных невротиков — хоть отбавляй. Здоровая личность осознает свои потребности, умеет говорить о своих чувствах, выражать эмоции, конструктивно подходит к решению проблем в отношениях (а они всегда возникают, проблемы — неотъемлемая часть жизни на пути любого растущего как личность человека), умеет любить, и, самое главное, здоровая личность принимает НА СЕБЯ ответственность за собственное счастье в отношениях. Чувствуете разницу? Не вас должен кто-то осчастливить — вам никто ничего не должен. Если вы все время кого-то спасаете, все время чем-то жертвуете, живете ради кого-то, что там еще происходит, остановитесь немного. Разберитесь в себе, проанализируйте прошлые отношения, детско-родительские зацепки. Может быть, вы зациклились на каком-то повторяющемся сценарии? https://telegra.ph/file/e1e8a815ca5edf9547b30.jpg
2111 

23.06.2021 18:24

​​Презрение – это санитарное средство нашей жизни, избавляющее от этических...
​​Презрение – это санитарное средство нашей жизни, избавляющее от этических...
​​Презрение – это санитарное средство нашей жизни, избавляющее от этических чужаков Здоровый трансфер в случае презрения – это безразличие, а не желание отомстить. В жизни каждого из нас есть случаи, когда именно презрение вставало на нашу защиту, уводя из негодных отношений. Начнем с того, что презрение – это один из видов агрессии, при котором формируется и соблюдается максимальная дистанция до объекта презрения. То есть это агрессия на дистанции с невозможностью сближения. Нам, действительно, сложно приблизиться к тому, кто нас презирает. От тех, кого мы презираем, мы дистанцируемся как можно дальше. Можно злиться на своего врага и даже ненавидеть его, но при этом уважать. История знает много случаев, когда из бывших врагов получались друзья. Презрение возникает тогда, когда человек не разделяет с нами систему ядерных ценностей и делает что-то, после чего общение на равных с ним невозможно. Ядерные ценности находятся в так называемом ядре личности и являются неотъемлемой частью нашей идентичности. Это то, что не меняется с возрастом, временем и обстоятельствами. Презрение возникает в том месте, где нас искушали, но мы устояли. Могли бы взять взятку, но не взяли. Могли бы соврать, но сказали правду. Могли бы уйти, но остались. Могла бы схалтурить, но сделали на совесть. Налажали, но заставили себя извиниться, хотя и едва были живы от стыда. А он, презираемый, – нет. Было трудно, и он выбрал, чтобы было легко. Презрение – это агрессия, окрашенная в моральное превосходство и не допускающая приближения к объекту презрения. При слове «моральное превосходство» попахивает так называемом «белым пальто», но не спешите судить. Поэтому и лодырь, который счастливо едет на нашей шее, может презирать нас, что мы такие лохи-трудяги и нас легко обвести вокруг пальца. Еще один важный фактор формирования презрения – это этический аванс, который мы бессознательно когда-то выдали человеку. И если он оказался этическим чуждым, возникает презрение как охранный фактор. Это де-награда, анти-предпочтение. Непроавансированные, неинвестированные нашим уважением люди оставляют нас безразличными, мы просто проходим мимо Кстати, отличный маркер: если вы сейчас представите себе ваш самый крепкий стержень рода, например, деда или прабабушку, то, скорее всего, обнаружите, что мысленно знакомить их с человеком, потерявшим ваше уважение, никак не получается. Дед, знакомься, это Лёша и он украл у меня деньги, когда мы с ним были парой. Бабушка, посмотри, это Люба и она оболгала меня. А это Сережа, он мил со мной, только когда я ему чем-то полезна. Уверена, что ответом будут поднятые вверх седые брови вашего деда или молчание вашей вежливой бабушки, даже если вы назовете только имя представляемого и опустите остальные «пикантные» детали. Кстати, язык презрения – это ледяная вежливость или молчание. Скандалы и грубость это уменьшение дистанции, а не увеличение. И в жизни каждого из нас есть случаи, когда именно презрение вставало на нашу защиту, уводя из негодных отношений. Получается, что презрение – это санитарное средство нашей жизни, избавляющее нас от этических чужаков. https://telegra.ph/file/a18e5ee83ae58116334ea.jpg
1934 

26.07.2021 14:34

​​Закон бумеранга: обидчикам достанется по заслугам, а ваша жизнь скоро...
​​Закон бумеранга: обидчикам достанется по заслугам, а ваша жизнь скоро...
​​Закон бумеранга: обидчикам достанется по заслугам, а ваша жизнь скоро наладится. Нужно просто потерпеть Каждый человек знает, что такое обида. Каждый человек хочет, чтобы его обидчики сразу же получили по своим заслугам. Но Вселенная, высшие силы работают по-другому. И ключевой фигурой в этом деле становится терпение. Карма всегда возвращает людям то, что они делают. Мошенники, которые наживаются на честных людях обычно несчастны. Токсичные люди, которые обижают все вокруг, плачут по ночам от того, как жизнь к ним несправедливая. И только честные люди, которые умеют ждать, которые умеют прощать, знают, что такое счастье. Пусть это и мимолетное мгновение, но оно всегда маленькой частичкой, но удерживается в сердцах людей, которые другим людям желают добра. Так работает закон бумеранга: что отдаешь, то и получишь. И если вы столкнулись с обидчиком, то не спешите портить свою карму и отвечать человеку тем же. Лучшее, что вы можете сделать, лучшее, что обидит его больше всего — наплевательское отношение к нему. Не стоит пачкать руки о таких людей. Просто оставьте их наедине со своей грязью и ждите, когда жизнь все расставит по своим местам. Вы можете называть высшие силы Вселенной, Богом, но все это одно и тоже, и работает оно по справедливости — обидчик всегда получит по заслугам, добрый и честный человек — счастье и удачу. Вам нужно потерпеть. Да, иногда это не день и месяц, а годы или даже десятилетия. У Вселенной свои планы, свой порядок действий. И не стоит в него вмешиваться. Стоит просто отойти в сторонку и наслаждаться жизнью. Отпускать обидчиков, ведь они и так уже глубоко несчастны, а потом им еще и Судьба по шапке настучит. Ну что с таких людей взять?.. Да в том то и дело, что ничего. Поймите, что наша жизнь очень короткая. Жизнь — это путешествие, которое может в любой момент оборваться. И поэтому каждую секунду этого путешествия надо наслаждаться, радоваться. Жизнь удивительна и преподносит сюрпризы: нам бывает больно, тоскливо, печально. Но не забывайте, что этот мир прекрасен, и высшие силы вас никогда не оставят. Так что отбросьте свои мысли о боли, о печали, о плохих людях, и просто наслаждайтесь жизнью. Она все расставит по своим местам. https://telegra.ph/file/cb2898993be321c897cd5.jpg
1898 

03.08.2021 09:59

Спортзал вместо психотерапевта? ⠀ Не спешите включать скепсис, поскольку наши...
Спортзал вместо психотерапевта? ⠀ Не спешите включать скепсис, поскольку наши переживания и мысли витают не сами по себе где-то в голове, они взаимосвязаны со всеми системами нашего тела на биохимическом уровне. ⠀ Все мы с вами представляем собой коктейль из гормонов, который сами себе активно смешиваем, взвинчивая нервы в ежедневном стрессе или гоняя жвачку мрачных мыслей в мозгу. Гормоны стресса при этом послушно выбрасываются в кровь, умножаются на физические зажимы и дефицит кислорода в каждой клетке организма в результате нашего грустного возлежания на диване. Привет, депрессия и прочие психосоматические проблемы. ⠀ Поэтому, прежде чем набрать номер мозговеда и приготовиться расстаться с немалой суммой на терапию, встраиваем в свой ежедневный режим 30 минут любой физической нагрузки, которая в кайф: быстрая ходьба, плавание, велосипед, бег с препятствиями, активная разминка с гантелями, йога. Да хоть танец в пижаме у зеркала, с полной отдачей и максимальной амплитудой. Вливаем в кровь гормоны счастья эндорфины, которые высвобождаются при активной физической нагрузке, разгоняем кровь и насыщаем клетки кислородом. ⠀ В общем, сначала возвращаем к жизни тело. И только потом отдаем в работу психологу душу. Если надобность в этом останется.
1775 

26.08.2021 15:00

Нам пишут студенты после окончания шэо-паркура по Коломбине, а мы, с их...
Нам пишут студенты после окончания шэо-паркура по Коломбине, а мы, с их разрешения, публикуем. А вы читайте, пожалуйста, и сами начинайте учиться - https://sheo.ru/colombina-vu/ "Этой мой первый курс. Сделала себе подарок на др и это был лучший подарок. Задача с которой пришла, к концу курса, на мое удивление поменялась), ага) но, поменялась спокойно, с благодарностью к происходящему, к школе, к партнёру. Как мне кажется, я стала спокойнее относиться к своим «отношениям» и к себе. Стала меньше мысленно спешить куда-то. Мысли стали более структурированными. Также благодаря ОС кураторов, поняла, что надо работать с ЧСЦ, иначе я торможу сама себя в достижении целей. Сейчас при том, что работы ещё очень много, появляется ощущение спокойствия, уверенности, что все можно решить, меньше страха перед неизвестностью. И больше ощущения собственной ценности, прислушивание к своим особенностям, своей уникальности и поиск как это научиться применять с пользой для себя и окружающих. Спасибо большое Саше, Полине, Ксении, Кате, Марье и всем педагогам курса за знания, опыт, за то, что так классно и интересно направляли и мотивировали на изменения. Спасибо вам. Это было очень интересное погружение в мир ШЭО! Уже начинаю скучать по видеозаписям от Саши, конспектам, разборам и письмам от Ксении)"
1776 

17.09.2021 17:45

Вы обезвожены: 5 неочевидных признаков ⠀ Без воды нам никак: кровь становится...
Вы обезвожены: 5 неочевидных признаков ⠀ Без воды нам никак: кровь становится гуще, и все органы начинают страдать от недостатка кислорода и питательных веществ. ⠀ Засада в том, что мы можем и не знать, что воды нашему организму критично требуется прямо сейчас. А когда сильно хочется пить — значит, обезвоживание уже в процессе. Вот 5 факторов, по которым вы поймете, что пора налить себе воды ⠀ Усталость Просто попробуйте сделать пару глотков воды. Жажда часто маскируется под усталость, и вода поможет вам снять ощущение слабости и заторможенности. ⠀ Голод ⠀ Вы вроде недавно поели, но вдруг ощутили желание закинуть в себя ещё еды? Попробуйте попить воды: ощущение голода и жажды частично регулируются одним отделом мозга. ⠀ Неприятный запах изо рта Не спешите зажёвывать его жвачкой. Недостаток жидкости в организме вызывает и дефицит слюны, которая борется с бактериями. Привет, запах. Выпейте воды, и баланс флоры во рту восстановится. ⠀ Боль в мышцах Если у вас случаются мышечные спазмы, это тоже может быть связано с обезвоживанием: нарушается баланс натрия и калия, которые отвечают за работу нервной системы. Отсюда спазмы и боль в мышцах. ⠀ Симптомы простуды Представьте, чувство слабости и даже небольшой озноб могут сигналить нам о недостатке воды в организме. ⠀ Пейте воду регулярно — просто держите всегда при себе бутылочку воды и периодически делайте пару глотков.
1684 

25.09.2021 13:15

Вы обезвожены: 5 неочевидных признаков ⠀ Без воды нам никак: кровь становится...
Вы обезвожены: 5 неочевидных признаков ⠀ Без воды нам никак: кровь становится гуще, и все органы начинают страдать от недостатка кислорода и питательных веществ. ⠀ Засада в том, что мы можем и не знать, что воды нашему организму критично требуется прямо сейчас. А когда сильно хочется пить — значит, обезвоживание уже в процессе. Вот 5 факторов, по которым вы поймете, что пора налить себе воды ⠀ ????‍️ Усталость Просто попробуйте сделать пару глотков воды. Жажда часто маскируется под усталость, и вода поможет вам снять ощущение слабости и заторможенности. ⠀ Голод ⠀ Вы вроде недавно поели, но вдруг ощутили желание закинуть в себя ещё еды? Попробуйте попить воды: ощущение голода и жажды частично регулируются одним отделом мозга. ⠀ Неприятный запах изо рта Не спешите зажёвывать его жвачкой. Недостаток жидкости в организме вызывает и дефицит слюны, которая борется с бактериями. Привет, запах. Выпейте воды, и баланс флоры во рту восстановится. ⠀ Боль в мышцах Если у вас случаются мышечные спазмы, это тоже может быть связано с обезвоживанием: нарушается баланс натрия и калия, которые отвечают за работу нервной системы. Отсюда спазмы и боль в мышцах. ⠀ Симптомы простуды Представьте, чувство слабости и даже небольшой озноб могут сигналить нам о недостатке воды в организме. ⠀ Пейте воду регулярно — просто держите всегда при себе бутылочку воды и периодически делайте пару глотков.
1637 

02.10.2021 19:00


Эти непростые деньги Деньги — не просто способ оплатить еду, лекарства или...
Эти непростые деньги Деньги — не просто способ оплатить еду, лекарства или отдых. Каждый из нас вкладывает в них свои смыслы, и по тому, как человек относится к деньгам, можно о нем немало узнать. Чувство безопасности Вы обходите распродажи стороной, у вас несколько вкладов и вам нравится заглядывать и проверять, сколько там процентов набежало? Не спешите называть себя скрягой, тут речь не про жадность. Деньги для вас — мерило независимости от людей, страх просить о помощи. А истинной причиной стремления быть подальше от всех является чувство беспомощности, которое когда-то в детстве вы испытали. Например, вас не утешали в горе, оставляли с вашими детскими обидами один на один. И сейчас ваша потребность сберечь, составить подушку «безопасности» дарит вам условное чувство защищенности, без необходимости строить близкие отношения. Чувство превосходства Если для вас важно не просто безбедно жить, если ваша тайная мечта — продемонстрировать всем свою способность прямо сейчас рвануть на Мальдивы на собственном самолете — это говорит о вашей потребности компенсировать свою неуверенность в себе за счет восхищения и зависти в глазах людей. Только это дает вам уверенность в себе. Почему так? Вам критически не хватило признания ваших умений и побед когда-то, от самых близких. Чувство свободы Мечтаете иметь столько денег, чтобы слово «работа» больше никогда не касалось вашей ежедневной жизни? В основе такой мечты лежит страх брать на себя ответственность, обязательства перед людьми. Откуда он взялся? Значимый взрослый когда-то не дал вам понять, что верит в вас, что вы справитесь. Желание одаривать Вы тратите львиную долю заработанного на подарки друзьям и близким? Представьте, это тоже способ «попросить о любви». Ваша неудовлетворенная потребность в любви и принятии проявляется вот так — вы совершаете социально одобряемые поступки и стараетесь таким образом «заслужить» любовь. Да, в основе любого перекоса отношений с деньгами лежат сложности в отношениях с людьми. Неумение открыто говорить о своих желаниях и потребностях, порой даже с самим собой. Понаблюдайте, как вы относитесь к деньгам — и поймете, с чем вам стоит поработать в отношении к себе.
1626 

18.10.2021 16:12

Вот-вот стартует наш курс по профессиональному самоопределению, и успешных...
Вот-вот стартует наш курс по профессиональному самоопределению, и успешных...
Вот-вот стартует наш курс по профессиональному самоопределению, и успешных людей в вашем окружении станет ещё больше. Спешите стать одним из них! На курсе «Осознанная карьера. Как найти дело по душе» вы всего за 3,5 месяца: ️ Оцените свои навыки и профессиональные склонности. ️ Узнаете, как использовать метод SWOT для выбора профессии. ️ Разберётесь в трендах рынка труда и составите карьерный план развития. ️ Протестируете себя на эмоциональное выгорание и составите план действий для смены карьерного трека. ️ Увидите свои профессиональные преимущества. ️ Научитесь правильно презентовать себя и успешно проходить собеседования. Каждый, кто купит в ноябре курс, который участвует в ЧП, получит три скидки от партнеров: Asus - скидка 10% на ноутбуки. Литрес -25% на все книги + 2 книги в подарок из подборки. Clinique - скидка 40% на все, кроме новогодних коллекций. Переходите: https://clc.to/Z9uiXw и приобретайте курс с невероятной скидкой до 60%
1494 

17.11.2021 12:30

Черная пятница на сайте "Авернус". Забирайте всё с 40-процентной скидкой! В...
Черная пятница на сайте "Авернус". Забирайте всё с 40-процентной скидкой! В этом году мы продолжаем славную традицию "Черной пятницы". И запускаем мы ее на неделю раньше официального старта. Курсы лаборатории "Авернус" - это максимум полезной информации в сжатом концентрированном виде. Техники, которые работают на практике. Сегодня вы можете расширить свой арсенал приемов влияния на людей и психологической защиты. Только три дня (с 19 по 21 ноября) вы можете приобрести наши обучающие курсы с максимальной 40-процентной скидкой. Ваш подарочный купон: 12X6152 Используйте его при оформлении заказа (поле - Промо код (купон)). Спешите делать покупки. Список курсов: 1. Психотипы и искусство влияния на людей 2. Практика скрытого гипноза 3. Секреты гипнотических текстов 4. Искусство черного гипноза и боевого НЛП 5. Искусство публичных выступлений 6. Гипнотическое обаяние личного бренда 7. Гипнотическая сила Вашего голоса 8. Психоподавление. Искусство победы в жестких переговорах 9. Защита от негативного психологического воздействия 10. Наведение классического транса 11. Мастер переговоров 12. VIP-курс "Восхождение. Секреты захвата власти и подчинения противников" 13. Мастер-группа "Практика скрытого гипноза" 14. Мастер-группа "Секреты гипнотических текстов" 15. Мастер-группа "Постановка красивого и уверенного голоса" 16. Гипнотические сессии P.S. Скидки не распространяются на комплекты курсов и гипнотических сессий. Будьте внимательны при оформлении заказа. С уважением, Александр Истомин
1504 

19.11.2021 11:54

Чёрная пятница на сайте "Авернус" закончится уже завтра! Глобальная распродажа...
Чёрная пятница на сайте "Авернус" закончится уже завтра! Глобальная распродажа 2021 года подходит к концу. Воскресенье - это последний день, когда Вы можете приобрести курсы лаборатории "Авернус" с максимальной 40-процентной скидкой. Если Вы присматривались к интересным курсам, но не были уверены, что можете их себе позволить, то сегодня отличная возможность исправить ситуацию. Ваш подарочный купон: 12X6152 Используйте его при оформлении заказа (поле - Промо код (купон)). Спешите делать покупки. Список курсов: 1. Психотипы и искусство влияния на людей 2. Практика скрытого гипноза 3. Секреты гипнотических текстов 4. Искусство черного гипноза и боевого НЛП 5. Искусство публичных выступлений 6. Гипнотическое обаяние личного бренда 7. Гипнотическая сила Вашего голоса 8. Психоподавление. Искусство победы в жестких переговорах 9. Защита от негативного психологического воздействия 10. Наведение классического транса 11. Мастер переговоров 12. VIP-курс "Восхождение. Секреты захвата власти и подчинения противников" 13. Мастер-группа "Практика скрытого гипноза" 14. Мастер-группа "Секреты гипнотических текстов" 15. Мастер-группа "Постановка красивого и уверенного голоса" 16. Гипнотические сессии P.S. Скидки не распространяются на комплекты курсов и гипнотических сессий. Будьте внимательны при оформлении заказа. С уважением, Александр Истомин
1459 

21.11.2021 12:51

Моралистическое мышление Жизнь порой заставляет задумываться: «Почему...
Моралистическое мышление Жизнь порой заставляет задумываться: «Почему некоторые люди могут быть такими ужасными, ненадежными, агрессивными, лживыми, подлыми, двуличными или трусливыми?..» Делать такие выводы слишком просто – вместо этого попробуйте провести мысленный эксперимент: взгляните на неприятных людей сквозь призму любви. Моралистическое мышление стремительно отождествляет людей с их худшими проявлениями. Любовное же мышление не спешит и инстинктивно тянется к разумным объяснениям, почему человек мог совершить недостойный поступок. Возможно, он испытывал страх или находился под давлением тревоги и отчаяния. А, может, он пытался сделать что-то другое, но у него не получилось. За яростными разглагольствованиями часто скрываются печаль и сожаление, а за напыщенностью и снобизмом – чувство невыносимой уязвимости. Тот, кто кричит, не чувствует себя услышанным, кто насмехается – когда-то был унижен, убеждённый циник однажды потерял надежду. Смотрите с любовью, и вы заметите, что реальность "плохих" людей куда сложнее, чем вы думали, и что, вопреки вашим импульсам, они заслуживают сочувствия и внимания. Даже если эти люди причинили вам боль, даже если их поведение противоречит всем ожиданиям. Даже несмотря на то, что есть искушение послать их куда подальше. Плохие поступки являются ответом на рану, а не изначальным стремлением. Всегда помните это и воздерживайтесь от того, чтобы быть моралистом. Не забывайте, что и вы далеко не совершенны, а в некоторых моментах явно безумны. Именно безоговорочная вера в собственное совершенство превращает людей в самых суровых судей.
1385 

14.12.2021 14:50

​​Как помочь любимому человеку исцелиться от эмоциональных ран

Помощь партнеру...
​​Как помочь любимому человеку исцелиться от эмоциональных ран Помощь партнеру...
​​Как помочь любимому человеку исцелиться от эмоциональных ран Помощь партнеру в исцелении начинается с вашей готовности посмотреть в лицо собственным демонам... Один из самых прекрасных подарков, которые нам преподносят близкие отношения с другим человеком, это получаемая от него эмоциональная поддержка. С помощью его преданной близости происходит исцеление глубоких душевных ран. Однако открытые эмоциональные раны и неудовлетворенные потребности могут вызывать у нас нежелание принимать чью-либо помощь. Несколько лет назад я состоял в отношениях с женщиной, которую мог бы по праву назвать одной из самых прекрасных в этом мире. Она была доброй, терпеливой и намного мудрее своих лет. Ей много раз разбивали сердце и принимали ее как должное. Вернее, так делали все мужчины, с которыми она встречалась. Мне хотелось дать ей почувствовать, что со мной она в безопасности и что может свободно погрузиться в глубины своего болезненного прошлого, чтобы исцелиться. Однако она сопротивлялась моим благонамеренным и, как в итоге справедливо оказалось, неправильным способам помочь ей открыться и исцелиться. Чтобы научиться оказывать настоящую поддержку своему партнеру, сначала вам необходимо научиться делать следующие 4 вещи. 1. Вы должны познать себя, прежде чем сможете помочь кому-либо справиться с его болью. Слово сострадание происходит от латинского слова, означающего «страдать с кем-то». Если мы попытаемся оказать помощь или дать совет партнеру (независимо от искренности наших намерений), не справившись сначала с собственными эмоциональными демонами, то установить связь будет намного сложнее. Вы должны пройти через огонь сами, прежде чем сможете кому-то сказать, что все будет хорошо и что ваша вторая половинка при этом не сгорит. Только так она даст вам свою руку и пойдет навстречу проблеме. 2. Слушать. Просто слушать. Первый шаг (и один из самых сложных) в помощи любимому человеку исцелиться от эмоциональных ран заключается в том, чтобы позволить ему выговориться. Называя по именам демонов, которые отравляют его мысли и сердце, ваш партнер вскоре перестанет горевать и его поглотит ваша любовь. Если человеку стало достаточно комфортно, чтобы поделиться тем, что его гложет, просто выслушайте его. Выслушайте с открытым и полным любви сердцем. Люди в нашем мире явно не умеют слушать. Прислушайтесь. Позвольте партнеру выговориться. И пока вы его слушаете, представьте себе всю ту боль, которая скрывается за его словами. Пускай эти слова проникнут в ваше сердце, а вы в это время будете любить его, несмотря на страдания. 3. Позволять партнеру изливать перед вами душу. Недостаточно просто устранить метафорическое засорение плотины и позволить воде вытекать тонкой струей. Вам наверняка хочется открыть все шлюзы на полную. Но на то, чтобы партнер открылся перед вами во время своего исцеления, могут уйти дни, недели и даже месяцы. А самое прекрасное во всем этом то, что не нужно никуда спешить. Позвольте своему партнеру излить вам душу, когда ему захочется чем-то с вами поделиться. 4. Давать обратную связь только тогда, когда вас об этом просят. Давайте проясним одну вещь… Вы не обязаны облегчать чьи-либо страдания, как и не должны переводить эти страдания в божественный урок духовного характера. Точно так же вы не обязаны делать кого-то счастливым. Ваша работа заключается в умении выслушать человека с состраданием, позволяя ему выговориться. И хотя вы не обязаны делать за него всю работу, вы все же можете сыграть свою роль в его исцелении от эмоциональных ран, если воздержитесь от осуждения и порицания. Станьте тем, на кого можно опереться. Если вас прямо спрашивают о вашем мнении, совете или признании чьих-то чувств чувства, сделайте все, что можете. Ваша главная цель заключается в том, чтобы обеспечить безопасное исцеление эмоциональных ран своего партнера и с любовью принимать его самые беспокойные мысли. Это не всегда простая, но жизненно необходимая работа. Прочувствуйте свою боль, прочувствуйте боль партнера, а затем позвольте любви стать тем лекарством, которое залечит раны вашего прошлого. https://telegra.ph/file/e6d70b21b896a221d7ff7.jpg
1361 

19.12.2021 14:44


Новогодний обвал цен начался! Забирайте всё с 40-процентной скидкой До Нового...
Новогодний обвал цен начался! Забирайте всё с 40-процентной скидкой До Нового Года осталось всего четыре дня! Я поздравляю вас с наступающим праздником. Пусть все тревоги этого года останутся позади, а 2022 год станет для вас ярким и позитивным. Ну а если вы еще не сделали себе новогодний подарок, то я рад сообщить о старте традиционной Новогодней распродажи. В этом году акция пройдет в период с 28 по 30 декабря 2021 г. (всего три дня). В эти дни вы можете приобрести все курсы, мастер-группы и гипносессии лаборатории «Авернус» с максимальной 40-процентной скидкой. Следующая столь крупная скидка будет только через год. Ваш подарочный купон: 19ZXN77 (Указывается при оформлении заказа в поле "Промо код (купон)") Спешите делать покупки. Перечень курсов лаборатории "Авернус" - 1. Психотипы и искусство влияния на людей 2. Практика скрытого гипноза 3. Секреты гипнотических текстов 4. Искусство черного гипноза и боевого НЛП 5. Искусство публичных выступлений 6. Гипнотическое обаяние личного бренда 7. Гипнотическая сила Вашего голоса 8. Психоподавление. Искусство победы в жестких переговорах 9. Защита от негативного психологического воздействия 10. Наведение классического транса 11. Мастер переговоров 12. VIP-курс "Восхождение. Секреты захвата власти и подчинения противников" 13. Мастер-группа "Практика скрытого гипноза" 14. Мастер-группа "Секреты гипнотических текстов" 15. Гипнотические сессии Скидки не распространяются на комплекты курсов и гипнотических сессий. Будьте внимательны при оформлении заказа Принцип непрерывного образования - это огромное достижение нашего времени. Поэтому я дарю Вам эти новогодние скидки, чтобы Вы смогли подарить себе или своим близким новые знания, новые впечатления и новую ступень для качественного рывка в наступающем году! Успехов Вам и всего самого наилучшего. С уважением, Александр Истомин
1306 

28.12.2021 13:05

Как отличить настоящего нищего от мошенника? Нас давно не удивляют люди...
Как отличить настоящего нищего от мошенника? Нас давно не удивляют люди, просящие деньги на улице, в метро, у дверей дорогих магазинов и в храме. Всем им нужно на кусок хлеба, операцию, билет домой, или даже на пиво. Как понять, кому из них действительно трудно живется, а кто работает «страждущим» профессионально? Мошенник держится уверено, ведет себя профессионально, действует четко, знает, что сказать и как ответить. У него всегда есть свое постоянное место работы, яркая легенда о тяжелой жизни. У них хорошо поставлен чрезвычайно плаксивый голос, которым произносится продуманный монолог. В конце обычно произносится «подайте, Христа ради...». Цепляясь за религию, они пытаются окончательно «добить» прохожих. Профессиональные попрошайки работают по трем основным направления: «нищие», «потерпевшие», «тяжелобольные и их родственники». У каждого есть свой арсенал отработанных приемов, ксерокопии несуществующих документов. Внешность. Профессионалы прекрасно знают, что внешность, убогая от природы, производит гораздо меньшее впечатление, нежели созданная двумя-тремя умелыми штрихами. Однорукий не всегда способен вызвать жалость к себе. А вот физически здоровый человек, знающий, как давить на жалость, может хорошо сыграть жертву, подогнув, или спрятав руку, или специально исказив лицо и речь. Правда, долго такое не поизображаешь. Потому, выходя из вагона метро, их лица резко преображаются, а голоса резко меняются. Обращайте внимание на слишком уж перекошенные лица и очень плаксивые голоса – практически всегда это жулики. Бедные родственники. Необходимое условие для «нищего» - выжать слезу сострадания. Собственной бедой не растрогаешь, поэтому к своей легенде приписывают еще и беды страдающей семьи. Люди охотнее подают на операцию воображаемому ребенку, чем его больной маме. Деньги на еду. Попробуйте дать голодающему, просящему на еду человеку что-то поесть. Он сначала не поймет, что вы делаете, а потом с возмущением откажется. Подаяния, которые не дают «нищим» возможность заработать – им не нужны. Мамы с грудными детьми, которые просят вас купить молока в ближайшем киоске, перепродают его туда же. Такие схемы проворачивают в небольших ларьках. На храм. Часто на улице и в транспорте можно встретить сборщиков пожертвований «на строительство или ремонт» храмов и монастырей. Ходят они, как правило, в рясах и с крестами. Практически все они - жулики, прикрывающиеся именем Божьим. Церковнослужителям не положено в священнической одежде с крестом на груди ходить и собирать пожертвования. Вот где уж точно просят на храм – так это в самом храме. Сообщники. Часто мошенники используют в своих схемах сообщников. Например, перед отправлением поезда в вагон электрички входит бедно одетая женщина с маленьким ребенком. Она, плача, рассказывает, что только что у нее украли кошелек, и теперь нет денег на питание и обратный билет. С места поднимается пожилой мужчина и громко, сочувственно заявляет: «На такое дело не жалко!». И дает женщине деньги. Другим пассажирам наверняка станет неудобно, и они тоже дадут денег. А благородный мужчина спохватывается, будто что-то забыл, и спешит к выходу, чтобы повторить представление в следующих вагонах.
1259 

12.01.2022 17:20

​​​​Секрет

Дорогие друзья у каждого из нас есть определенные секреты,какие...
​​​​Секрет Дорогие друзья у каждого из нас есть определенные секреты,какие...
​​​​Секрет Дорогие друзья у каждого из нас есть определенные секреты,какие угодно,но они есть и велик бывает соблазн поделиться этим секретом со своим другом,товарищем,корефаном. Будьте уверены,как только вы расскажете что-либо про себя либо про другого человека у которого есть,что скрывать, можете сразу включать секундомер и засекать через какое время ваш "секрет" найдет нового любопытного человека. В чем заключается проблема? Проблема в том,что говоря про себя,а особенно про других людей мы хотим удивить собеседника,мол "а ты не знал, что-ли?" Тем самым поднять оценку по отношению к себе в глазах собеседника, быть так скажем интересным собеседником. И абсолютно тем же самым спешит воспользоваться тот самый собеседник по отношению к другому человеку,порочный круг.Где гарантия, что он не расскажет про ваш секрет? Берегите себя... https://telegra.ph/file/c530c8d1c4ed3d570004c.mp4
1127 

27.01.2022 10:54

​​Как черпать мощную энергию прямо из-под ног: вы никогда так не делали

Приток...
​​Как черпать мощную энергию прямо из-под ног: вы никогда так не делали Приток...
​​Как черпать мощную энергию прямо из-под ног: вы никогда так не делали Приток чудодейственных жизненных сил каждый день... Большинство людей даже не догадываются, что могут получать сильнейший заряд позитивной энергии каждый день, совершенно бесплатно, просто если будут ходить по-другому… Какой самый большой страх из всех стихийных бедствий, с точки зрения травмирующих событий, для человека? Это не пожары и не наводнения. И даже не ураганы и цунами. Это землетрясения. Знаете, почему? Потому что земля является для человека самой главной психологической и энергетической опорой. К большому сожалению, многие из нас совершенно не придают никакого значения энергетической связи человека с землей и даже не догадываются, какой мощный ресурс в этой связи скрывается. Я расскажу вам о специальной технике передвижения в пространстве, которая усиливает наш контакт с землей и помогает нам использовать ресурс планеты для усиления нашей личности. И, конечно же, для притяжения мощной энергии земли и свежих чудодейственных жизненных сил. Сразу к упражнению, совету и действию. Пройдитесь, как вы обычно ходите, думая о чем-то своем. Прямо сейчас. Отложите в сторону эту публикацию и сделайте 5-10 шагов. Сделали? А теперь пройдитесь, полностью сконцентрировавшись на ваших ногах, стопах, голенях и ступнях, полностью сосредоточьтесь на каждом движении и шаге. Не спешите и двигайтесь медленнее, чем обычно. Также сделайте 5-10 шагов. Почувствовали разницу? Ваши ноги стали двигаться по-другому. Возможно, более неуверенно, возможно, более неловко. Что-то точно произошло. На самом деле, в этот момент вы впервые стали напитываться энергией планеты, словно батарейка, которая 50 лет лежала в кладовке. Энергия планеты и земли в первый раз в жизни стала поступать в ваш организм. Но дальше ног она не поднялась. Наполнила только половину вашего тела. Давайте теперь поднимем ее выше. Давайте наполним весь ваш организм этой удивительной, мощной энергией. Отложите публикацию еще раз и пройдитесь, одновременно думая о своем и сосредотачивая внимание на своих ногах и стопах. Как вы двигаетесь, как ставите ноги, как шагаете, что чувствуете. Во время движения больше не улетайте только в свои мысли. Постоянно концентрируйтесь на ногах и ходьбе. Думая о своем, параллельно приучите себя чувствовать опору в ногах. Ходите так постоянно. Так, вы будете получать очень мощный природный ресурс, который будет давать вам не только сильнейший энергетический заряд, но и уверенность в себе. Вы автоматически будете получать не только доступ к свежим жизненным силам, но и к новым мыслям и решениям. Будете прокачивать и усиливать ваше здоровье, разум и эмоциональный интеллект. Вы станете более уверенными и сдержанными. Ваши мыслительные процессы станут более чистыми и более точными. Даже если вы не ходите, а сидите, чувствуя, как ваши ноги упираются в пол или диван, вы все равно можете прочувствовать контакт с землей. Можете больше не улетать полностью в мысли, не отрываться от земли, а постоянно получать ее мощный энергетический ресурс. Приучите себя ходить и чувствовать связь с землей подобным образом, и ваша жизнь уже в самом скором времени удивительным образом изменится в лучшую сторону. https://telegra.ph/file/3abb3c9497ae1ef6e4f90.jpg
1103 

03.02.2022 16:42

Как довести дело до конца? Начатое дело не всегда получается довести до конца.
Как довести дело до конца? Начатое дело не всегда получается довести до конца. Причин много: нехватка времени, перегруженность и даже собака, которая просит прогулки. Иногда мы не в состоянии закончить дело, потому что рядом нет человека, который «мотивирует пощечиной». Хотя можно обойтись и без него. По этим причинам многие посчитают себя недостаточно дисциплинированными. Подумают, что есть одаренные люди, у которых получается, а у них нет. Правда в том, что любой человек способен завершить дело, за которое взялся. Нужно лишь придерживаться следующих советов: 1. Абстрагируйтесь от всего, что мешает. Оставьте рядом только те вещи, которые способствуют работе. 2. Важно предвидеть возможные препятствия и подготовиться к ним заранее — старайтесь заглядывать наперед и отключите уведомления в телефоне хотя бы. 3. Выделите время на отдых. Он спасёт от перегрузки и снизит уровень стресса. 4. Разбейте работу на части. Довести до конца небольшие задачи намного легче, чем одну большую. 5. Если друзья позвали прогуляться, а вы планировали поработать — не соглашайтесь. Скажите, что заняты и продолжайте. 6. Не спешите достичь цели — замедлите темп. Сразу же начнете работать более осмысленно и целенаправленно — снизите шансы на ошибку. Появится время, чтобы обдумать дальнейшие шаги. В следующий раз, когда захочется сдаться на полпути — вспомните эти пункты и продолжайте двигаться по направлению к цели.
1099 

21.02.2022 14:10


Сейчас в Телеграм взломали боты для аналитики и отложки постов - во многих...
Сейчас в Телеграм взломали боты для аналитики и отложки постов - во многих каналах вышли посты с призывами выходить на митинги. Хочу вас предостеречь: если на этом канале выйдет подобная чушь, я не имею к этому никакого отношения, как и все админы остальных каналов. Я НИКОГДА не буду призывать вас к чему бы то ни было и навязывать вам "мнение". Теперь то, к чему я действительно призываю: 1. Не ведитесь на провокации. Любые. 2. Не спешите с выводами. Дайте себе время переварить происходящее и сформировать свою собственную, взвешенную и независимую позицию. 3. Не стесняйтесь менять эту позицию, принимая во внимание новые факты (в достоверности которых вы можете лично убедиться). 4. Объединяйтесь. Человеку нужен человек - сегодня это важно как никогда. Просите поддержки и оказывайте её. Не по национальным или политическим соображениям, а потому, что ваше секундное похлопывание по плечу может вытащить человека из глубокой жопы, сохранив его ментальное здоровье. Соберите друзей, устройте вписку (как в старые добрые), покажите окружающим, что вы рядом. В этом наша сила. Будьте сильными.
976 

06.03.2022 17:50

​​Как укрепить связки?
 тело

Еще на Алтае мне говорили: качаться не нужно...
​​Как укрепить связки? тело Еще на Алтае мне говорили: качаться не нужно...
​​Как укрепить связки? тело Еще на Алтае мне говорили: качаться не нужно, нужно укреплять связки. Тогда будет все на своих местах и сила тоже появится. В том, что широчайшая мышца не держит позвонки на своих местах, убедился лично. Как писал, у меня с детства небольшая проблема с позвоночником, который регулярно вправляли и говорили качать мышцы спины. На самом деле позвонки держат т.н. короткие косые межпозвонковые мышцы. В зале их не накачаешь, да и делается это по-другому. Эти мышцы, как и связки, можно развивать только изометрическими упражнениями или статикой. Кстати, те же асаны из йоги гораздо более эффективны только в статике. Примеров сильных людей в истории, кто этим занимался, хватает. Самые известные: Александр Засс или Железный Самсон, Георг Гаккеншмидт, Иван Лебедев, Иван Заикин, Евгений Сандов. Если работать не с мышцами, а со связками и сухожилиями, они становятся крепче и могут позволить мышце большую нагрузку, при этом сами мышцы можно вообще не качать. Поэтому некоторые с тонкими ногами и руками сильнее, чем с толстыми и накачанными. Сила лежит в сухожилиях, в тех невидимых твердых тканях, которые уступают по плотности только костям. Без сухожилий человек превратился бы в студень. И даже если мышцы большие и накачанные, без развитых сухожилий, силы там не будет. Не буду описывать здесь упражнения, их можно легко найти в сети. Самая известная система изометрических статических упражнений была у Александр Засса. Почему она непопулярна в массах? Думаю, что причина в особенностях мышления. Мозгу трудно понять, что можно качаться, ничего не делая, а просто давая нагрузку, какое-то время, например, давя на стену. Также это может показаться скучно. Вдобавок не нужно особого инвентаря и дорогих тренажеров. Достаточно цепи и гири. Подойдут простые палки и стены. В прошлом атлеты гнули ломы и таскали деревья и крупных животных. Сухожильные упражнения можно выполнять с помощью вообще почти любых снарядов и предметов. Задача несколько секунд удерживать нагрузку. У Засса это 15-20 секнуд и до минуты. Кстати, с детства человек никакой выдающейся силой не обладал, как и мышцами. Да и потом тоже. Для работы в цирке Засс специально нарастил видимую мышечную массу, чтобы люди видели, что на арене силач. Показывая силовые рекорды, имея обычное тело, он вызывал недоверие. Люди думали, что тут какой-то обман. При этом его вес всегда был до 80 кг. А рекорды были. Он побеждал огромных противников, рвал цепи и подковы, завязывал бантом металлические прутья, поднимал огромные камни, удерживал рвущихся в разные стороны лошадей. Правила сухожильной гимнастики (скопировал из сети). • ваш предмет - это ваше тело, поэтому не рвите цепь - просто создавайте плотную телесную волну, цепь порвется сама • дышите спокойно, не напрягая дыхание при усилии • силовая волна должна охватывать все тело, от подошв до снаряда; при этом как бы вжимайтесь телом в усилие - это позволит увеличить объем связи мышцы-сухожилий-сустава • напрягли силу - отпустили, слушаем восстановление силы с наваром, ориентируемся на восстановление + ощущение неопределенности, сопровождающее приход силы • выполняем упражнение 1-5 раз с паузами от 30 до 90 секунд; при более мощных усилиях понадобятся более длинные паузы от 3-5 до 10 минут. Экспериментируйте • если дыхание углубляется, сердце заколотилось, силовая волна рвется или проявляет телесный дискомфорт — необходимо остановится и успокоится, уменьшить усилие, промассировать • не спешите, пусть усилие и длительность максимума развиваются естественно; начните с коротких 2-5 секундных напряжений • в ежедневном режиме выберите 5-8 любимых упражнений и выполняйте их в 1-3 напряга с усилием в 60-90-75% • силовая полная тренировка должна совершаться не более 2 раз в неделю и занимать не более часа; здесь для 5 повторов можно ориентироваться на следующие усилия - 75-90-95-90-75% от максимума Считаю, это работает. Да и остеопат крайне советовал. Буду пробовать, потом поделюсь результатами. Компас https://mindcompass.ru/ https://telegra.ph/file/47e9eb316b562bcc6e7a9.jpg
962 

22.03.2022 09:15

Минимализм и потребительство Саморазвитие включает и финансовую сферу. А самый...
Минимализм и потребительство Саморазвитие включает и финансовую сферу. А самый простой принцип, который способен помочь — минимализм. Однако не спешите жить в квартире размером с гроб и владеть лишь матрасом. Нам постоянно что-то навязывают. Якобы мы должны кому-то или чему-то соответствовать. И чтобы не попасть в ловушку бесконечного потребления, предлагаем два вопроса минималистов, которыми нужно задаться перед покупкой: Первый — «Это мне нужно?». А второй — «Улучшит ли это качество моей жизни в долгосрочной перспективе?». Первый касается мелочей — сникерсов, киткатов, брелоков и прочего «мусора». А второй вопрос для серьёзных покупок: телефон, машина, дом. Если вы купили телефон год назад и он нормально работает, то поверьте, что нет необходимости в новом айфоне. Или если у вас хорошая машина, зачем брать в кредит новую? Чрезмерное потребление — враг финансовой свободы. Не тратьте деньги на ерунду, либо же на впечатление знакомых. Распорядитесь свободными деньгами разумнее.
998 

16.03.2022 13:45

​​Финансовая грамотность. Валютный рынок

Мир предоставил нам славную...
​​Финансовая грамотность. Валютный рынок Мир предоставил нам славную...
​​Финансовая грамотность. Валютный рынок Мир предоставил нам славную иллюстрацию по современной финансовой системе. Россия начала небольшую победоносную войну и тут же все котировки полетели вниз. Не проверял, но думаю, что на полках магазинов уже не осталось гречки. Да, можно было порассуждать на тему того, что накачанные страхом, льющимся из каждого утюга, люди совершают неадекватные действия. В другой раз. Актуальные событиям материалы можно почитать здесь и здесь. Наверное, сейчас очень радуются те, кто напокупал акций, считая, что это хорошая инвестиция. Но поговорим про те акции, которые имеет на руках каждый житель России - рубли. Умные экономисты сейчас скажут, что цена рубля падает потому, что рынок закладывает геополитические риски и будущие санкции в текущую цену и т.д. Да, русская валюта падает, потому что трейдеры на мировых биржах хотят снизить свои риски и не терять свои деньги. Но почему из-за их действий мы теряем наши деньги? Почему мы вообще считаем, что нужно смотреть на пару USD-RUB как на эталонную величину стоимости рубля? Почему стоимость нашего труда, наших продуктов, наших домов, нашего здоровья и так далее определяют спекулянты на финансовых биржах? В 70-х годах прошлого века отменили золотой стандарт и с тех пор курсы валют определяет рынок. Это ларьки, где продавцы вместо солений и варений торгуют валютой, размахивая цветными купюрами. И если сегодня им страшно и они продают рубль, покупая доллары, то завтра на полках наших магазинов другие ценники (точнее уже сегодня, телефон, который я хотел купить, подорожал на 20 000 рублей). Возникает ли у вас вопрос - почему есть прямая связь торговли валютами на мировых рынках и внутренней экономикой страны? На мой взгляд - никакой связи быть не должно. Было бы здорово сначала отсоединить рубль от доллара, установить фиксированную его цену в булках хлеба, литрах нефти, кубах газа и времени моего труда (на территории страны), а уже потом начинать кошмарить окраины наших западных земель. Хуже вряд бы ли стало. Зато спекулянты бы хоть заторговались, а я покупал фиксированное количество еды по одной цене сегодня и завтра. А может быть, завтра она была бы даже ниже, так как я хорошо поработал и внёс вклад в рост экономики. Не спешите крутить у виска пальцем или просить меня снять розовые очки. Лучше отвлекитесь от новостей об очередных взрывах и подумайте, с какой экономикой вам бы лучше жилось? Но пока, к сожалению, владельцам крупнейших экспортёров наших ресурсов выгодно продавать наше добро за дорогие доллары, а платить зарплаты в дешёвых рублях. А если они продолжают так делать, значит и нас всё устраивает. https://telegra.ph/file/1b43af6d27844503944d3.jpg
957 

24.02.2022 16:01

​​​​Виктимность

​​​​​​​Виктимность, виктимное поведение (от англ. victim...
​​​​Виктимность ​​​​​​​Виктимность, виктимное поведение (от англ. victim...
​​​​Виктимность ​​​​​​​Виктимность, виктимное поведение (от англ. victim - жертва) - предрасположенность человека попадать в ситуации, связанные с опасностью для его жизни и здоровья. В частности, это действия и поступки человека, которые провоцируют желание на него напасть. Более мягкий вариант - это действия человека, которые усиливают вероятность того, что он попадет в какую-нибудь прескверную ситуацию. Феминистки протестуют против этого термина, настаивая, что виктимология оправдывает насилие, перенося часть вины на жертву, которая-де из-за неосторожного поведения «сама виновата». Благодаря усилиям феминисток термин "виктимность" стал реже использоваться в западной криминалистике, но быстро перекочевал в жаргон психологов для описания бездумного и провокативного поведения людей, устраивающих себе серьезнейшие неприятности на пустом месте. В отличие от мазохиста, человек с виктимным поведением не хочет испытывать страдания, но устраивает себе неприятности просто потому, что часто живет "без головы" и совершает элементарные поведенческие ошибки. Какие? Беспомощное поведение. Наглые мужчины пристают к самым разным женщинам, но чаще всего к тем, кто, как они чувствуют, будут от этого дрожать и бояться. Беспомощность жертвы притягивает наглеца и насильника. Американский профессор Бетти Грейсон провела любопыт­ный эксперимент. Она предъявила си­дящим в разных тюрьмах и абсолютно не связанным между собой преступникам видеопленки с изображением иду­щих по улице людей. Это были простые прохожие, принадлежащие к различ­ным социальным и возрастным груп­пам и не знавшие, что их снимают. То есть, они вели себя абсолютно естест­венно, и видеозапись отражала реаль­ную сцену из жизни. Исследователи предложили заключенным определить, кого из изображенных на пленке они выбрали бы в качестве своих жертв. Поразительно, но факт: большинство указали на одних и тех же людей. Идеальный объект для нападе­ния выглядит приблизительно так: сутулые плечи, скованные движения, вя­лый, потухший, избегающий контакта взгляд, опущенная голова, неуклюжая плетущаяся походка. Показательна и степень вовлеченности в окружающий мир – человек, погрузившийся в глубо­кие размышления и не замечающий, что творится вокруг него, легко уязвим. Итого: если девушка застывает от ужаса, вся трясется, но молчит или беспомощно отмахивается от наглых приставаний, это как раз то поведение, которое более всего привлекает тех, кто этим развлекается. К уверенным женщинам, которые на приставание способны спокойно повернуть голову и сказать: "Мужчина, у вас какие-то трудности?", пристают существенно реже. Мораль - осваивайте спокойное присутствие, учитесь уверенному поведению. Полезнейшие навыки! Банальная неосторожность. Если вы на улице имеете обыкновение доставать огромную пачку денег и размашисто ее пересчитывать, то ваши шансы на то, что кого-то это заинтересует и вас, в конце концов, огреют по голове и отберут ваши денежки - шансы на такое событие возрастают. Девушки, которые садятся поздно вечером в случайные машины или тем более голосуют на безлюдной дороге в три часа ночи, более виктимны, чем другие девушки, которые уже в шесть часов вечера возвращаются домой на троллейбусе. Даже привычка девушки пристально смотреть в глаза мужчинам, не разбираясь, что это за мужчина и как он может это расшифровать, по крайней мере, в российской действительности, может сослужить ей дурную службу. Вообще, очень важно не встречаться взглядом с подозрительным, выказывающим агрессивные намерения субъектом. Эту нехитрую рекомендацию дал большой знаток психологии животных Конрад Лоренц. В своей книге «Кольцо царя Соломона» он писал, что при встрече с незнакомой собакой ни в коем случае нельзя пристально смотреть ей в глаза. Животное воспринимает такой взгляд как вызов и часто спешит отреагировать агрессивно. Преступник, обуреваемый примитивными инстинктами, в чем-то подобен животному. Так что ни четвероногого, ни двуногого зверя лучше таким способом не дразнить. https://telegra.ph/file/35415ddc87301618cab7c.jpg
719 

26.05.2022 12:02

Открыт набор в Летнюю школу Сбера для преподавателей вузов и ссузов.  

В...
Открыт набор в Летнюю школу Сбера для преподавателей вузов и ссузов. В...
Открыт набор в Летнюю школу Сбера для преподавателей вузов и ссузов. В Летней школе 2022 пройдет обучение по шести трекам – четырем цифровым (наука о данных, разработка на Java, инжиниринг данных, кибербезопасность), их дополнят трек по устойчивому развитию и трек по цифровым финансам и бизнес моделям. Курсы позволят вам не только расширить и углубить свои знания, но и обогатить свои образовательные программы кейсами и задачами из бизнеса от экспертов Сбера. Учебные планы программ составлены лучшими экспертами экосистемы Сбера и СберУниверситета. Предусмотрена одна неделя интенсива в июле, а все обучение можно пройти в своем ритме с 1 июля по 31 августа. Успешно прошедшие обучение слушатели получат удостоверения о повышении квалификации. Регистрация до 20 июня. Узнать подробную информацию и зарегистрироваться можно на сайте: https://vk.cc/cepDoF Спешите, обучение бесплатно, но количество мест ограничено.
611 

16.06.2022 12:15


Чужое мнение

Часто в жизни мы находимся в поле искажения реальности других...
Чужое мнение Часто в жизни мы находимся в поле искажения реальности других...
Чужое мнение Часто в жизни мы находимся в поле искажения реальности других людей: Эта работа тебе не подойдет, там мало платят. Этот молодой человек не для тебя. Это платье тебе не идет. Там лучше не отдыхать. Мы были, там очень плохо. Очень часто нам в жизни кто-то привносит свою реальность. И если мы не выбираем свое, то находимся в поле чужой реальности. Даже не осознавая, мы продолжаем жить в их искажении. Что мир опасен, злой. Не понимая, что это всего лишь картина мира определенного человека, а реальность совсем другая. И тем самым мы разрушаем свою жизнь. Именно поэтому важно выходить из чужого мнения, из чужой картины мира. И понять, а где же я в этом. И даже если все люди говорят что-то негативное, то вы можете найти в этом что-то позитивное. Вам будет это подходить. Это касается всего: здоровья, отношений, развития. Не спешите верите людям на слово. Прислушивайтесь к себе, к своим суждениям и получайте собственный опыт. Иначе лишите себя возможности жить свою жизнь.
640 

16.06.2022 16:36

Вы замечали, наверное, как климат определяет поведение? На юге, допустим, все...
Вы замечали, наверное, как климат определяет поведение? На юге, допустим, все размеренно. Если ускоришься с утра, к обеду вообще встанешь. Нужно соответствовать ритму. На севере же ритм другой — «не спи, замерзнешь». Но это не общее правило, потому что медленные и быстрые люди есть в каждом климате. Это оптимальное существование системы в конкретных условиях. Контекст — ведущий партнер. И вот я думаю. К примеру, человек, который в единицу условного времени делает три шага, хочет построить отношения с человеком «одношаговым». И не сможет попасть в такт, поскольку слишком, по мнению партнера, спешит. Если мы скажем такому человеку: «Замедлись!», надолго ли его хватит? И не чревато ли это насилие над природой отложенным взрывом? Ведь люди, не похожие на нас, в итоге кажутся нам неправильными и виноватыми. Ясно, что решение не здесь. Живут же вместе люди с различным темпераментом. А как? Как бас и соло. Как «бочка» и тарелки. Как низ и вверх. Отвечая за разные части музыки. Публика приходит слушать, конечно, не бас — бум-Бум!-бум-Бум! — а соло и вокал. Но по какой-то странной справедливости низкие частоты, по большей части простому уху неразличимые, создают основу для высоких, обеспечивают связь с землей. Простите меня за музыкальную неграмотность. Я к тому веду, что чем пытаться замедлить или ускорить партнера, разумнее и перспективнее для отношений пытаться найти общую мелодию и учиться попадать с ним в такт. Чтобы была гармония. Он, допустим, проснулся, а вы уже сделали зарядку, постирали и приготовили завтрак. Он, допустим, оделся — а вы уже сбегали на работу. Он, допустим, допивает кофе — а вы уже два раза кончили. Он, допустим, собрался делать предложение — а вы уже второго рожаете кому-то другому. Музыка!
416 

16.08.2022 17:01