Поведенческие особенности в фактах Чем умнее человек, тем сложнее ему найти...

​​Гнев - откуда берется и как его обуздать? Гнев — естественная эмоция, биологическая реакция организма на неприятную ситуацию. Она заложена на инстинктивном уровне, как один из механизмов выживания. Во время приступа злости происходит активизация всех систем организма — повышение давления, учащение сердцебиения, выброс адреналина, приведение мышц в тонус. В первобытные времена это позволяло быстро среагировать при угрозе жизни, а в современном мире — в случае психической опасности. Причины частых вспышек гнева: Бурный темперамент Семейная модель поведения Сознательные и подсознательные страхи Детские и взрослые психические травмы Хроническое напряжение Обнаружение в других людях собственных негативных черт Подавление или отрицание эмоций Побороть и взять гнев под контроль можно, определив истинную причину его возникновения. Повышение уровня осознанности и работа с подсознательными установками помогут в этой сложной работе над собой. Готовность взять на себя ответственность за собственные поведенческие реакции, перестав обвинять окружающих, дается нелегко, но в итоге позволяет лучше контролировать свои эмоции и проживать их экологично, без вреда для психического здоровья. https://telegra.ph/file/9f12d4b56818f6b3f92bb.jpg

​​ виктимность ​​​​​​​Виктимность, виктимное поведение (от англ. victim - жертва) - предрасположенность человека попадать в ситуации, связанные с опасностью для его жизни и здоровья. В частности, это действия и поступки человека, которые провоцируют желание на него напасть. Более мягкий вариант - это действия человека, которые усиливают вероятность того, что он попадет в какую-нибудь прескверную ситуацию. Феминистки протестуют против этого термина, настаивая, что виктимология оправдывает насилие, перенося часть вины на жертву, которая-де из-за неосторожного поведения «сама виновата». Благодаря усилиям феминисток термин "виктимность" стал реже использоваться в западной криминалистике, но быстро перекочевал в жаргон психологов для описания бездумного и провокативного поведения людей, устраивающих себе серьезнейшие неприятности на пустом месте. В отличие от мазохиста, человек с виктимным поведением не хочет испытывать страдания, но устраивает себе неприятности просто потому, что часто живет "без головы" и совершает элементарные поведенческие ошибки. Какие? Беспомощное поведение. Наглые мужчины пристают к самым разным женщинам, но чаще всего к тем, кто, как они чувствуют, будут от этого дрожать и бояться. Беспомощность жертвы притягивает наглеца и насильника. Американский профессор Бетти Грейсон провела любопыт­ный эксперимент. Она предъявила си­дящим в разных тюрьмах и абсолютно не связанным между собой преступникам видеопленки с изображением иду­щих по улице людей. Это были простые прохожие, принадлежащие к различ­ным социальным и возрастным груп­пам и не знавшие, что их снимают. То есть, они вели себя абсолютно естест­венно, и видеозапись отражала реаль­ную сцену из жизни. Исследователи предложили заключенным определить, кого из изображенных на пленке они выбрали бы в качестве своих жертв. Поразительно, но факт: большинство указали на одних и тех же людей. Идеальный объект для нападе­ния выглядит приблизительно так: сутулые плечи, скованные движения, вя­лый, потухший, избегающий контакта взгляд, опущенная голова, неуклюжая плетущаяся походка. Показательна и степень вовлеченности в окружающий мир – человек, погрузившийся в глубо­кие размышления и не замечающий, что творится вокруг него, легко уязвим. Итого: если девушка застывает от ужаса, вся трясется, но молчит или беспомощно отмахивается от наглых приставаний, это как раз то поведение, которое более всего привлекает тех, кто этим развлекается. К уверенным женщинам, которые на приставание способны спокойно повернуть голову и сказать: "Мужчина, у вас какие-то трудности?", пристают существенно реже. Мораль - осваивайте спокойное присутствие, учитесь уверенному поведению. Полезнейшие навыки! Банальная неосторожность. Если вы на улице имеете обыкновение доставать огромную пачку денег и размашисто ее пересчитывать, то ваши шансы на то, что кого-то это заинтересует и вас, в конце концов, огреют по голове и отберут ваши денежки - шансы на такое событие возрастают. Девушки, которые садятся поздно вечером в случайные машины или тем более голосуют на безлюдной дороге в три часа ночи, более виктимны, чем другие девушки, которые уже в шесть часов вечера возвращаются домой на троллейбусе. Даже привычка девушки пристально смотреть в глаза мужчинам, не разбираясь, что это за мужчина и как он может это расшифровать, по крайней мере, в российской действительности, может сослужить ей дурную службу. Вообще, очень важно не встречаться взглядом с подозрительным, выказывающим агрессивные намерения субъектом. Эту нехитрую рекомендацию дал большой знаток психологии животных Конрад Лоренц. В своей книге «Кольцо царя Соломона» он писал, что при встрече с незнакомой собакой ни в коем случае нельзя пристально смотреть ей в глаза. Животное воспринимает такой взгляд как вызов и часто спешит отреагировать агрессивно. Преступник, обуреваемый примитивными инстинктами, в чем-то подобен животному. Так что ни четвероногого, ни двуногого зверя лучше таким способом не дразнить. https://telegra.ph/file/afea1de6fa7341328a929.jpg

​​ особенностилюдей Люди отличаются друг от друга не только по психологическим (личностным) особенностям. Широкий в кости человек - это особенность, но физическая, а не психологическая. Говоря об особенностях, отличиях людей друг от друга, выделяют в первую очередь особенности тела (человек высокий-низкий, толстый-худой), психологические особенности (способности, темперамент), социальные (статус, социальная роль) и личностные (взрослость, самостоятельность, к чему стремится человек) особенности людей. Особенности тела Это здоровье, имидж и рисунок тела. Сутулость, шаркающая походка, застывшие глаза и привычно скривившиеся в обиду губы - неудачный личностный фон. Прямая спина, свободная собранная походка, живые глаза и улыбка на лице - вариант более интересный. Психологические особенности К психологическим особенностям человека относят способности, темперамент, характер - внутренние особенности людей. Социальные особенности Богатые и бедные, образованные и нет, статусные и изгои, москвичи и иногородние, сибариты и эстеты, многодетные и незамужем - эти особенности всегда привлекают внимание. Личностные особенности Воля и мужество, честность и благородство - это внутренние и глубинные особенности людей. Личностные особенности - это не только способности, темперамент, психологический характер и характер тела, но и мотивы людей, их стремления и воля, их личностная устойчивость и личностная идентичность. Внутренние, личностно-психологические особенности: черты и оперативные особенности личности Не всегда важно разбираться, эта особенность человека психологическая или личностная, в этих случаях говорят о внутренних, личностно-психологических особенностях человека. Эти внутренние особенности могут быть стабильными, мало меняющимися в процессе жизни, тогда их называют личностные черты, черты личности. Эгоизм, лень и раздражительность. Либо энергия, собранность и оптимизм: если эти особенности стабильны, это личностные черты. Другие внутренние особенности могут быть вполне изменчивыми, меняясь и вследствия изменения настроения, и смены ситуации, и просто находясь в управлении самим человеком. Нежность может придти сама, как настроение. Нежность может возникнуть, потому что ребенок так доверчиво тянет к тебе свои маленькие ладошки. Я могу быть нежной, потому что хочу поблагодарить этим дорогого мне человека. Это уже не черты личности, а оперативные особенности личности. https://telegra.ph/file/102fdb77c1c2fcc843f2e.jpg

​​Как научиться отстаивать свое мнение У каждого человека есть индивидуальные особенности. И это обусловлено разными факторами. Эти факторы и влияют на мнения людей. Разность и непохожесть людей. В чем причины? Каждый человек – это индивидуальность. Это определено такими факторами, как: - окружение - темперамент; - функциональная организация нервной системы; - воспитание; - образ жизни; - время, в котором человек провел детство (мировоззрение во многом начинает формироваться в детстве). Отсюда и поступки также совершенно разные. В одной ситуации один поступит так, а другой иначе. Все зависит от человека и обстоятельств. Специалисты считают, что поведение человека зависит от окружения, сферы деятельности, образа жизни и интеллекта. Уровень культуры также важен и не на последнем месте. О разности людского поведения особенно становится ясно с взрослением. Человек начинает понимать, что его точка зрения не единственная. Поведение и свойства характера определяются и профессией, родом занятий. Ведь то, чем занимается человек, влияет на его мышление. Психологи давно заметили, что есть эффект профессиональной специфики. И последним, но очень важным и определяющим элементом мировоззрения является религиозная принадлежность. Как же быть? Как уметь отстаивать свое мнение.Нужно помнить, что любая личность самобытна во всем. Бывает так, что люди не совместимы по многим убеждениям. А общаться приходится (в коллективе на работе, учебе и в других ситуациях). Зачастую от способности отказать человеку зависит многое. Нужно делать так, как выгоднее для личных интересов с учетом интересов других для достижения общих целей.Для большей эффективности психологи советуют: - проанализировать ситуацию; - быть объективным в рассуждениях; - научиться доказывать и аргументировать свою позицию, обосновывать ее. - сделать выводы; У кого с этим проблемы, тому может помочь психолог или коуч. Могут помочь различные узконаправленные семинары и тренинги по личностному развитию. Также следует развивать волевые качества и ежедневно практиковаться, чем бы вы не занимались.Быть смелее и мотивировать себя. Бывают и случаи, в которых можно и уступить (так может быть выгоднее, как для человека, так и для других). В основном это какие-либо коллективные вопросы, требующие координации. Здесь надо ориентироваться по ситуации и проголосовать исходя из личного выбора. https://telegra.ph/file/e1ab234327605216cf996.jpg

Для чего нужен страх? Это чувство помогает нам держаться подальше от опасностей, а также развивает воображение, стимулирует мыслительную деятельность и даже мотивирует. Страх — эмоция базовая, необходимая ребенку для заботы о себе и своих близких, развития волевых качеств и достижения целей. Могут ли родительские страхи передаваться детям? Да, такое иногда случается. Как понять, вредит ли это ребенку? Для начала нужно понять, какие из страхов полезны, а какие мешают развиваться и познавать мир. Полезные страхи У детей еще нет способности отличать обоснованные страхи от необоснованных, так как нет жизненного опыта и знаний об окружающем мире. Кроме того, дети обладают магическим мышлением, то есть легко принимают на веру различные чудеса, верят в то, что их желания и мысли могут материализоваться. Из-за этого дети довольно часто сталкиваются со страхами, например, боятся спать в комнате одни или верят, что под кроватью живет монстр. Эти страхи обычно быстро сменяют друг друга и не являются проявлением какой-либо патологии — это нормальная часть детского развития. Причины укоренения страхов Но иногда страхи остаются с ребенком надолго, становятся все сильнее и постепенно разрастаются. К примеру, малыш не любит ходить в детский сад, потому что боится там кого-то из воспитателей. Со временем он может начать бояться оставаться без родителей не только в саду, но и в других местах, а потом и вовсе — выходить из дома. Как правило, причиной для укоренения страхов становятся поведение взрослых, усиливающее страхи. психологическая или физическая травма. особенности развития ребенка. И если с травмами и особенностями развития ребенка должны работать специалисты, то разобраться с родительскими страхами, передающимися детям, можно самостоятельно. Как появляются детско-взрослые страхи Некоторые детские страхи вызывают у родителей удивление, ведь сами они такого не испытывают, поэтому искренне не понимают, чего там можно бояться. Это, например, страх врачей или уколов, собак, общения с незнакомыми людьми. При этом нужно понимать, что страхи ребенка часто являются отображением наших, взрослых проблем, которые мы сами не замечаем. Как это происходит? Одним из таких способов: слиянием, при котором страх ребенка передается родителю. трансляцией, при которой родитель передает ребенку свой страх, например, говорит. перекладыванием ответственности, когда родитель поручает ребенку самому разобраться с проблемой. угрозами, критикой и гиперконтролем. Каждый из них несет свои опасности: так, отказывая ребенку в его праве испытывать страх, родитель показывает, что это плохое чувство, а значит, его нужно прятать. Вместо поддержки ребенок получает обесценивание своих эмоций, которые усиливаются напряжением и обидой. А слияние и трансляция страхов говорят о том, что родитель и сам боится — но не темноты или уколов, а того, что не может повлиять на чувства ребенка, поэтому не контролирует ситуацию. Как помогать ребенку бороться со страхами? Единственно правильный способ справляться со страхами ребенка — не пытаться обесценить их или подавить, а показать, что вы рядом и всегда готовы защитить. Важно выслушать ребенка, поддержать, признать его право чего-то бояться. Очень важно контролировать свои эмоции, чтобы не передавать ребенку свои страхи. Да, вы можете говорить, что спускаться с горки без помощи мамы или папы опасно, как опасно и гладить уличную собаку, но при этом старайтесь не переборщить. Не накручивайте и без того буйную детскую фантазию подробностями того, что с ним может случиться, если он не будет слушаться взрослых. ️ Если предстоит неприятное событие, например, поход к врачу на прививку, стоит заранее проговорить и порепетировать то, что будет происходить в кабинете доктора. Обязательно говорите, что вы уверены в том, что ребенок справится, ведь он очень смелый, а врач хочет ему помочь.

Давно искала повод написать об инклюзивном [универсальном] дизайне, а тут и тренд подвезли. ️Итак, около 15% населения мира имеет какие-либо формы инвалидности по данным ВОЗ. По данным Росстата 37 млн (25% населения РФ) — люди пенсионного возраста (а значит, почти гарантированно с ограничениями по здоровью), 11 млн — люди с подтвержденной инвалидностью. А еще подумайте о десятках миллионов с ослабленным зрением, артритами и другими нарушениями. ️В AIC выявили топ-3 проблемы доступности онлайн-сервисов: 1. Сложная навигация 2. Маленький размер шрифта / неконтрастный шрифт 3. Некорректно с точки зрения доступности написанный код «Приложение [Webinar] вообще недоступно, кроме функции прослушивания ведущейся трансляции, невозможно вообще ничего сделать; элементы не подписаны, фокус скринридера корректно не перемещается» ️Основные принципы универсального дизайна: 1. Равенство в использовании. Данный принцип подразумевает использование продуктов и услуг всеми без исключения членами общества, людьми с различными физическими возможностями. При этом особо не выделяется ни одна из групп населения, а неприкосновенность частной жизни, надежная и безопасная эксплуатация обеспечивается всем. 2. Гибкость в использовании. Производителями должны учитываться определенные особенности и предпочтения потребителей (например, левшей и правшей, людей с различной скоростью реакции) и обеспечена возможность вариантов использования услуг и предметов. 3. Простой и интуитивно понятный дизайн. Всякий человек, независимо от опыта, уровня грамотности, знаний языка, способности сконцентрировать внимание должен понимать, как использовать продукт. Производитель услуги или товара должен обеспечить наличие эффективных подсказок, при расположении информации обязательно учесть степень ее значимости. 4. Легко воспринимаемая информация. Полезная и нужная информация должна представляться максимально понятно и многократно по-разному: - визуально, - тактильно, - вербально. Ее восприятие не должно зависеть от условий внешней среды и от индивидуальных особенностей человека. Инструкции и правила должны быть просты и понятны, обеспечена возможность восприятия информации людьми, использующими разнообразные средства и технологии. 5. Допустимость ошибки. Человеку свойственно совершать ошибки. Дизайн предполагает сведение к минимуму опасности и негативных последствий непреднамеренных или случайных действий пользователя. При организации любой среды необходимо: - устранить и изолировать факторы риска и опасности; - обеспечить доступность к наиболее часто востребованным элементам; - предупредить опасные последствия при поломках и технических неисправностях; - информировать о возможных опасных и ошибочных ситуациях; - воспрепятствовать неосознанным действиям при выполнении ответственных заданий и работ. 6. Низкое физическое усилие. Использование всех элементов среды или какой-либо услуги должно быть эффективным и удобным, применяться без особого усилия. Для этого следует: - обеспечить удобное расположение человека; - минимизировать продолжительность и значения силовых воздействий со стороны потребителя; - минимизировать повторяющие действия. ️Справочник от компании Barclays описывает нестандартные типы пользователей и помогает понять их потребности. ️В подборке материалов от Microsoft вы найдете много инструкций — как перейти от эксклюзии к инклюзии. «Когда мы берем за основу собственные возможности и предубеждения, мы создаем продукт для людей определенного пола, возраста, говорящих на конкретном языке и обладающих технологической грамотностью и физическими возможностями одного уровня.» ️Чек-лист от автора канала поможет быстро проверить свой интерфейс на доступность. Для меня этот канал — самый полный источник информации по теме на русском языке.

Ну что ж, последний блок из ревизии ТАСС и ИСИЭЗ НИУ ВШЭ. Падающие тренды: 1. Путешествия. Сфера туризма схлопнулась в первые месяцы распространения коронавируса. Тем временем туризм составляет 10% мирового ВВП. По оптимистичным прогнозам, отрасль потеряет 30–40% рабочих мест и несколько миллиардов долларов по сравнению с 2019 годом. Страны с высокой долей внутреннего турпотока имеют шанс легче пережить ограничения. 2. Офлайн-общение. Теперь любые активности имеют приставку «онлайн». Появились новые и взлетели уже существующие сервисы для виртуального поиска друзей и единомышленников (например, Random Coffee), приложения для дейтинга (такие как Tinder). Экранное время пользователей увеличилось почти на треть по сравнению с 2019 годом. 3. Приватность личных данных. По данным InfoWatch, за первое полугодие 2020 года зафиксировано 72 случая утечки персональной информации, треть пришлась на Россию. В результате были скомпрометированы данные 3,43 млн человек. В ближайшие годы при разработке цифровых продуктов и сервисов будет активно развиваться концепция privacy as design, при которой конфиденциальность данных окажется встроена в технологические решения и системы. 4. Event-индустрия. Массовые мероприятия попали под удар первыми и пострадали больше всех, наряду с туризмом и сферой услуг. По оценкам экспертов, event-индустрия в 2020 году только в России недосчиталась десятков миллиардов рублей. Под угрозой увольнения оказались больше сотни тысяч человек. В среднем семь из десяти компаний перевели свои мероприятия на виртуальную платформу. Вырос спрос на VR и AR. По оценкам IDC, продажи гарнитур для виртуальной реальности по итогам 2020 года увеличатся по всему миру почти на треть. 5. «Быстрая мода» и масс-маркет. Экологическая повестка интересует всё больше людей, компании вынуждены пересматривать процессы производства, использовать больше экологичных материалов и вставать в цепочку переработки — чтобы хоть как-то компенсировать более чем 90 млн т отходов, ежегодно создаваемых отраслью. Коронавирус ускорил процесс перехода к «устойчивой моде». По прогнозу BCG, фэшн-индустрия может потерять треть выручки в 2020 году (порядка $640 млрд). В особенности пострадают страны, экономически зависимые от текстильной промышленности, такие как Бангладеш, Камбоджа и Мьянма, вынужденные увольнять рабочих и закрывать швейные производства на фоне кризиса. 6. Сфера услуг. Пандемийный локдаун увёл многих в «серую зону» — у «контактных» сервисов не оказалось легальных инструментов для выживания. Даже после возвращения в офлайн маникюрным салонам и кафе приходится адаптироваться к новым обстоятельствам: обслуживание только в масках и перчатках, постоянная дезинфекция, замер температуры у клиентов, дистанция между столиками. Продажи уличных торговцев упали на 90%. Но дело не только в бизнесе и рабочих местах — в ряде стран Африки, Азии и Южной Америки уличная еда является наиболее доступным, а иногда и единственным вариантом для бедных слоёв населения. 7. Рост мировой экономики. Дефицит бюджета США в этом году увеличился более чем в три раза, а стран еврозоны — в 10 раз. По последним оценкам, темпы роста мирового ВВП в 2020 году просядут на 4,5%. Согласно исследованию Всемирного банка, впервые за два десятилетия по итогам 2020 на планете вырастет количество людей, живущих в состоянии крайней бедности (то есть меньше чем на $1,9 в день). В российской Счетной палате считают, что мировая экономика окажется в «глубочайшей рецессии за последние 80 лет». https://posle-covida.tass.ru/?utm_source=msn.ru&utm_medium=referral&utm_campaign=banner_300_250

​​Конвейерная медицина тело сознание бытие В постах на канале прослеживается мое не самое лучшее отношение к современной медицине. Не буду отрицать, иногда она помогает, но чаще все происходит наоборот. Человеку снимают боль, и он радостно топает домой, не сделав никаких выводов и ничего не поменяв ни в питании, ни в образе жизни, ни в уходе за самим собой. Даже рекомендации врачей обычно не соблюдаются. Но это ещё не самое плохое. Протокольная медицина просто не работает. Объясню. Сейчас у врачей есть чёткие протоколы, что и в каких случаях нужно делать и прописывать. Во многих клиниках отходить от них категорически запрещено. И если врач что-то сделал не так, на него могут даже подать в суд. Грубо говоря, он просто следует инструкциям. Если после сеанса вам не стало лучше, назначается следующее по списку, более сильное средство. Упрощенно это выглядит так: витаминки – антибиотики – гормоны – операция. А теперь объясню, почему не работает. Да просто потому, что все тупо разные. Давайте придумаем условную очередь к врачу из десяти человек. Возьмём: эскимоса, атлета-кроссфитера, узбечку средних лет, девочку 5-ти лет с ДЦП, военного пенсионера, нарка из гей-клуба, бородатого байкера, депутата с лишним весом, модель-негритянку на гормонах и мать 10-х детей из Брянска. Вопрос: что им всем будет одинаково полезно? Даже при одном и том же диагнозе. Какие процедуры или таблетки? Все абсолютно разные! Какая таблетка или вакцина им всем поможет? Я считаю, что это изначально полная чушь. У всех разный метаболизм, кислотно-щелочной баланс, сердечный ритм, давление, температура, холестерин, минеральный состав, микроклимат кишечника, состав крови, вес, рост, генетика, иммунитет, выносливость, характер, возраст, переносимость разных продуктов, потребности, реакции на разные препараты, заболевания в конце концов. Все органы работают по-разному. Не говоря об образе жизни, питании, уровне сознания и типе мышления, а также установках и стереотипах. Один бухает, второй веганит. Один сидит дома, другой каждый день тренит. Один жить без молока не может, второго от него тошнит. Какая таблетка им всем поможет? Если среди подписчиков есть врачи, которые могут прояснить ситуацию и что-то мне объяснить, с радостью выслушаю. Может, я чего-то и не знаю. Когда-то давно, до цивилизации, знахари, ведуны, друиды и шаманы делали лекарство индивидуально под конкретного человека, учитывая все его особенности. Сейчас же всех пытаются накормить из одного котла. Усиленно втюхивая это при помощи рекламы и маркетинга. Причина – конвейер. Это требование экономики. Только если собирать компьютеры и машины на конвейерах можно, то с людьми это не работает. Именно поэтому у каждой таблетки больше противопоказаний и побочных эффектов, чем пользы. Производители тупо не знают, как она подействует конкретно на вас и пишут всё по максимуму, иногда включая даже летальный исход. Почитайте инструкции к препаратам. Доходит до смешного, пишут прямо: нет данных И даже если вам попадётся хороший врач, который искренне будет желать помочь, что уже редкость, он может тупо не смочь это сделать по причине протоколов или потому что банально не будет знать, что именно вам поможет. К тому же у него очередь и нормативы. Если бы медицина работала хотя бы как-то, больных было бы в разы меньше, да и сами врачи бы уж точно не болели. Сколько я видел автомехаников, у них всегда порядок с тачками. С врачами же как раз наоборот. Поэтому я для себя медицину отмёл. Своё мнение никому не навязываю. Что со всем этим делать? К сожалению или счастью, выбора особо нет. Качайте иммунитет и наведите порядок в теле и голове. Писал здесь. И помните, с любым телом работает только индивидуальный подход. Компас https://mindcompass.ru/ https://telegra.ph/file/ddb1147c11592b9cac2fd.jpg

​​Скоро зимний купальный сезон тело На большинстве территории РФ скоро начнётся зима, это значит, что появятся проруби и можно будет купаться. Но кидаться туда без минимальной подготовки я бы не советовал. Уверен, что пользу это принесёт всем, но и у всех есть свои особенности. Тем, кто думает о закалке, могу дать простой алгоритм, как начать аккуратно, комфортно и с результатом. Холодная вода пока ещё не очень холодная (по крайней мере в Питере) и начинать сейчас как раз хорошо. Зимой она обжигает холодом и с непривычки это некомфортно. Вообще, лучше начинать обливаться летом. Продублирую простой алгоритм, про который уже писал. Именно так 2,5 года назад начинал я. Для начала дома по утрам обливайте холодной водой кисти рук и ступни ног, через несколько дней – руки по локоть и ноги по колено. Потом пробуйте обливать из лейки душа целиком руки и ноги по одной. Как решите, что готовы, лезьте в душ и облейтесь целиком также, начиная с ног и рук. У меня по времени всё это заняло месяц, но торопиться не нужно. Нужно и важно заниматься этим каждый день, тогда привыкание пойдёт быстрее. После того, как я начал обливаться целиком, я ввёл ещё холодные ванны и прорубь. Но это уже по желанию. Если будете просто обливаться каждый день, для здоровья вполне хватит. Лайфхак: чтобы получить больше удовольствия и меньше напряга, перед обливанием немного разомнитесь и разогрейте тело. Поможет простая разминка-зарядка или банальные отжимания. Желание облиться появится само. По мне, лучше сразу начинать с холодной, но по частям, чем с теплой и понижая температуру. Тем, кто собирается открыть для себя первый зимний купальный сезон, посоветую в качестве подготовки холодную ванну. Хотя бы на несколько секунд. Как принимать? Включаете кран с холодной водой и набираете ванну. Потом туда залезаете и лежите, сколько хочется. Помню, из своей первой ванны я вылетел пробкой где-то через 2-3 секунды, но то, что я тогда испытал, мне понравилось. Второй раз лежал секунд десять, дальше - больше. Сейчас могу лежать несколько минут. Через 1,5-2 минуты поры закрываются, и становится не холодно. А вот вылезать – это отдельное удовольствие. На самом деле всё и делается ради этого. Я точно занимаюсь этим только ради этого момента, это оргазмично. Мне кажется, можно очень долго стоять с детской улыбкой на лице и кайфовать от движения крови и энергии по телу. Не возьмусь передать словами, надо ощутить. Короче, если будете практиковать ванны, в прорубь зайдёте без проблем. Хотя, насколько я знаю, многие купаются и без всякой подготовки, но так стресса для тела больше. У всей движухи есть ещё одно приятное следствие – вы сможете купаться в любое время года. Логично же, что если вы входите в воду при -20С, то войти в неё при нуле тоже можно. Для меня сейчас нет понятия «холодная вода», и мне по приколу смотреть за реакцией людей в пуховиках, если я решаю окунуться в марте или октябре по дороге на дачу. Я не особенный, так может каждый. Просто нужно заняться и ввести закалку в привычку. Болеть точно будете меньше. Всё, о чём я пишу, всегда практикую сам. Фотка моей красной тушки после холодной ванны Компас https://mindcompass.ru/ https://telegra.ph/file/84354035173c75088a74f.jpg

Объекто-ориентированное программирование в Python - лекция от Академии Яндекса Данный лекция раскрывает основные принципы ООП и показывает как они реализованы в Python. Лекция будет полезна начинающим Python разработчикам, которые хотят знать, что такое ООП и как его применять для решения задач, а также опытным программистам, которых интересуют особенности реализации ООП подходов на Python. Смотреть лекцию: https://youtu.be/4RxAbBqqsqE

​​Лидерство. 5 уровней лидерства. Естественное лидерство. Лидер второго уровня воспринимает окружающих как партнеров, а не как бездушных роботов, которые должны выполнить работу. Он видит каждого как личность, интересуется жизнью каждого, знает индивидуальные особенности. Невозможно быть лидером и не любить людей. Люди следуют за Лидером добровольно, а не "из под палки". Начинается движение последователей. Характеристики естественного Лидера: • Работа в коллективе становится более приятной и увлекательной (не только для лидера, а для всех). • Возникает фокус на ценности и уважении каждого. • Создается настоящее доверие. • В его команде возникает множество каналов общения. • Лидер энергичен. Трудности естественных Лидеров: • Эффективность требует открытости. Не для интровертов. • Позиция лидера неустойчива, и сильно зависит от команды. Может возникнуть конкуренция с членом команды. • Не всегда воспринимаются всерьез, считаются частью окружения слишком мягкими. Иногда сотрудники "садятся на шею". • Амбициозные люди, любящие получать все и сразу, часто скатываются на первый уровень лидерства. Условия перехода на продуктивное лидерство: • Найдите контакт с собой, прежде чем налаживать с другими. Если не любите себя, то и других не сможете. • Развивайте стиль лидерства ориентированный на людей. Научитесь относиться к ним хорошо, иначе вы не сможете расти. Научитесь получать удовольствие от рабочего процесса и научите этому сотрудников. • Обращайтесь с другими так, как хотите, чтоб обращались с вами. Будьте заботливы и откровенны. Хотя бы раз в неделю говорите каждому члену команды что-нибудь хорошее. Если хорошего сказать нечего ни одному из сотрудников, и "всех надо менять" - поздравляю, вы - лидер первого уровня с низкими показателями и текучкой кадров. Не перепрыгивайте с уровня 1 на уровень 3, не выйдет. • Вдохновляйте команду на достижения. Найдите время для общения с каждым членом команды. • Найдите баланс между заботой и справедливостью. • Примите каждого сотрудника не только как профессионала, но и как личность. https://telegra.ph/file/2d1c2b64b7fbebeecf176.jpg

​​ сексуальнаяориентацияфото Сексуальную ориентацию можно определить по фотографии ​​​​​​​У гомосексуальных мужчин в среднем более узкие нижние челюсти, более длинные носы и высокие лбы, чем у гетеросексуалов; у лесбиянок, напротив, более широкие челюсти и более низкие лбы. У мужчин-геев также в среднем меньше растительности на лице (с чем это связано — с биологическими факторами или их уходом за собой, в рамках исследования определить нельзя); лесбиянки используют меньше косметики, у них темнее волосы. Исследователи - Михал Косински и Йилун Вонг (Michal Kosinski, Yilun Wang, Стэнфордский университет). Метод исследования: анализ с помощью нейросетей. База данных фотографий была взята с американского сайта знакомств — из массива в более 300 тысяч фотографий были отобраны 35326 фотографий, на которых были изображены 14776 мужчин и женщин, причем гетеросексуалов и гомосексуалов было поровну (данные о сексуальной ориентации основывались на том, партнера какого пола люди искали на сайте знакомств). Для исследования были отобраны снимки только белых людей, поскольку достаточного количества гомосексуалов с другим цветом кожи на сайте не нашлось. Нейросеть сравнивала фотографии двух случайно отобранных людей, один из которых гетеросексуален, а другой нет. По одной фотографии она верно определяла ориентацию в 81% случаев для мужчин и в 74% для женщин. Если же исследователи давали нейросети пять фотографий одного человека, то точность вырастала до 91% и 83% соответственно. Люди определяли ориентацию по одной фотографии хуже — в 61% и 54%, что соответствует результатам предыдущих исследований. Ученые считают, что результаты их исследования могут послужить дополнительным аргументом в пользу теории о том, что сексуальная ориентация формируется под влиянием гормонов во время внутриутробного развития. Согласно этой теории, на формирование гомосексуальной ориентации может влиять недостаток (в случае мужчин) и избыток (в случае женщин) мужских половых гормонов, с которым связано формирование у человека половых различий; эти гормоны, в частности, влияют на характерные для мужского и женского пола особенности строения. Исследования говорят о том, что и характер может влиять на внешний вид человека, и внешность может опосредованно (к примеру, через отношение других) формировать его характер, а ряд факторов — в том числе гены, гормоны и окружающая среда — формируют и внешность, и черты характера. https://telegra.ph/file/41ede7e777f7248e59760.jpg

курс финансы психология Иррациональная экономика: как психология и культура влияют на ваше финансовое благополучие Курс об особенностях нашего поведения, психологии и культуре, которые заставляют нас принимать неразумные финансовые решения, и о способах борьбы с этим. Структура курса: 1. Cоциокультурные и психологические особенности финансового поведения 2. Сбережение, кредитование, страхование: особенности принятия решений 3. Как использовать знания о социокультурных и психологических особенностях финансового поведения? Жми: universarium.org/course/892

Бюджет является одним из самых важных факторов любого бизнеса. Два наиболее важных вопроса, которые должен рассмотреть бизнес-лидер: - Что приносит деньги? (центры прибыли) - Что стоит денег? (центры затрат) В McKinsey заявляют, что L&D команда должна иметь пять стратегических организационных целей: - Привлечение и удержание талантов - Мотивация и вовлечение сотрудников - Построение бренда работодателя - Создание организации, основанной на ценности - Развитие человеческого потенциала Эти цели трудно поддаются количественной оценке и требуют много времени, чтобы результаты стали заметны. Цель всех L&D команд — создать контент, который повлияет на поведенческие изменения в их целевой аудитории, что приведет к организационным преобразованиям в долгосрочной перспективе. Значительная часть бюджета команды должна быть сосредоточена на контенте и технологии (доставлять, отслеживать и анализировать потребление контента). Пандемия оказалась толчком, который позволит оптимизировать L&D деятельность и внести изменения, которые приведут к более высокой рентабельности инвестиций. Отдельно хочется отметить эту мысль: Учебный контент, как и любой другой контент, подобен живому организму. Как только он создан и выпущен в экосистему обучения, он начинает жить своей собственной жизнью.

​​19 января R-брокер проведет вебинар: Основы digital-аналитики. Вы познакомитесь с основами веб-аналитики, узнаете, почему важно ставить счетчики на свой сайт и разберетесь, как настраивать аккаунты Яндекс.Метрики и Google Analytics. На вебинаре расскажем: • Основные понятия веб-аналитики • Как настроить цели и аналитику с нуля • Фишки, лайфхаки, особенности настройки в Google Analytics, Яндекс.Метрике • Как использовать Google Tag Manager Начало в 15:30 Ссылка на регистрацию: https://bit.ly/3qkD9Qc https://telegra.ph/file/0ff2fc08eb72fee434028.jpg

Яндекс.Учебник разрабатывает базовый курс по школьной информатике 7-9 класса на цифровой платформе. Уже запущен курс 7 класса и сейчас с ним работают более 1000 учителей. Курс состоит из теории, методических указаний, конспектов, практических, контрольных и домашних работ. Задача команды — создать базовый современный курс по информатике для общеобразовательной школы по всей России с гарантией сдачи ОГЭ. Для развития проекта нужен старший методист. Сейчас нужно сформировать концепцию программы в 7-8 классе и реализовать ее на платформе. Также в задачи будет входить: - сопровождение процесса разработки и актуализации контента; - фасилитация групповой работы над концепцией программы/урока; - внедрение системы контроля качества; - развитие методической команды; - участие в развитии платформы Яндекс.Учебник. Вы подходите, если: - имеете высшее педагогическое или техническое образование; - имеете опыт преподавания информатики в средней школе по учебникам разных авторских коллективов (опыт работы репетитором тоже учитывается); - разрабатывали образовательный контент по IT направлению; - понимаете особенности обучения онлайн и готовы разрабатывать методики на основе возможностей, которые дают новые технологии; - понимаете, что и зачем нужно объяснять детям и как делать это не скучно, но эффективно; - имеете опыт управление методической командой. Что ждет: - участие в развитии одного из ключевых продуктов школьного edtech в РФ; - сильная и амбициозная команда, участвующая в развитии образования на уровне страны; - работа в экосистеме технологий и культуры Яндекса. Пишите напрямую или на почту yana.kl-team.ru

​С обучением шэо-флирту есть одна сложность. Хорошие жены, которые как раз и склонны обучаться флирту, как они вообще склонны обучаться всему, что сделает их еще более хорошими женами, очень боятся, что они перестанут выглядеть как хорошие жены, а станут выглядеть как сами понимаете кто. А значит, будут восприниматься своими мужьями небезопасно и утратят, таким образом, позиции хороших жен. (между нами, этого можно не бояться) Поэтому в обучении они крайне редко рискуют переступить черту, за которой только и находится необходимый им результат, а именно “вау”, которое сопровождается звериным рыком и утратой контроля. А всё, что происходит до означенного рыка, к сожалению, сопровождается чувством неловкости и глупым смехом. (и давай забудем) Я думаю, это всё потому, что есть какое-то убеждение о необходимости выбрать сторону. Типа, непременно нужно быть на правом или на левом берегу, а рекой быть почему-то нельзя. Я даже знаю, почему нельзя. “Не поймет”. Мол, дурак, конечно. Но никто из тех, кто говорит “не поймет”, на самом деле не пробовал. Поэтому не может знать. (собственную лень объясняем чужой глупостью) Фокус, как вы понимаете, даже не во флирте, хотя флирт, в особенности для постоянных отношений, очень и очень важен. Фокус в том, чтобы партнер не воспринимал нас как некую константу, как замороженную идентичность, как постоянный неизменяемый образ, как предмет мебели. Вот для чего нужна игра. Которой давайте скорее учиться - https://sheo.ru/flirt-mk/ https://telegra.ph/file/55cd19db432c184decf1a.jpg

10 советов как стать оптимистом 1. Не привязывайте счастье к успехам. Избавьте себя от стереотипного мышления. Ваши успехи — это прекрасно. Неудачи — еще лучше, это опыт, ваши инструменты для будущих побед. Но счастье не зависит от того, что у вас есть, чего вы добились. 2. Окружите себя позитивными людьми. Не общайтесь с людьми, которые вызывают у вас негатив. Сформируйте круг общения так, чтобы вам было комфортно. Возможно, кого-то удастся переманить из недругов в друзья. А с кем-то просто попрощаться. Вы имеете на это право. 3. Только то, что нужно вам. Устраните из жизни всё, что мешает. Сосредоточьтесь на главном: выделите то, что сделаете сегодня, несмотря ни на что. Дела пойдут в гору. 4. Не отступайте от своих целей из-за препятствий. Препятствий не существует. Просто каждая дорога к цели имеет свои особенности. Ищите выход и идите дальше. Напролом. Вы должны видеть не препятствие, а цель. 5. Жизнь несправедлива и это нормально. Оптимисты понимают, что понятие справедливости субъективно. Жизнь такая, какая она есть. Глупо переживать из-за того, что она могла бы быть иной. Почему вы решили, что ваша реальность идеальна? Не вы устанавливаете здесь правила. Вы здесь — гость, как и все. Примите правила игры, не мучьте себя всякими «если бы». 6. Живите, а не существуйте. Пусть каждый ваш день похож на предыдущий. Это не повод проводить время неосознанно. Ведите дневник, записывайте свои мысли, чувства, события. Не позволяйте себе забывать, кто вы, как прекрасно каждое мгновенье. 7. Помощь людям. Милосердие — залог хорошего психического состояния. Покормите бездомную собаку, кошку. Помогите соседке вынести мусор. Сделайте комплимент коллеге, даже если не особенно общались раньше. Поддержите и предложите помощь расстроенному человеку. Не проходите мимо беды. Никогда. 8. Улыбайтесь. Просто так. Это главное правило оптимистов. Сначала это будет выглядеть искусственно. Но эта связь двусторонняя: положительные эмоции вызывают улыбку, как улыбка вызывает положительные эмоции. Вы почувствуете это. Просто начните улыбаться. 9. Настрой на хорошее будущее. Определите перспективы на будущее. Что хорошего вас ждет через месяц, через полгода? Спланируйте дни рождения и другие праздники. Решите, куда поедете в отпуск. Определите, каким человеком хотите видеть себя через 5 лет. И начинайте с оптимизмом двигаться к целям. 10. Откройтесь дружбе. Замкнутый образ жизни негативно влияет на психику. Если оставить человека одного на несколько лет на каком-нибудь острове или маяке, он, скорее всего, лишится рассудка. Поэтому больше общайтесь. Не бойтесь людей. Они точно так же, как вы, пришли в этот мир без инструкций и разбираются со своей жизнью.

Обнаружена редчайшая гигантская планета Газовый гигант WASP-62b был найден в 2012 году. Он располагается на расстоянии 575 световых лет от Земли и относится к классу горячих юпитеров, которые характеризуются близким расположением к родительской звезде, совершая оборот вокруг местного солнца за 4,5 дня. Его масса достигает половины массы Юпитера. Астрономы наблюдали за прохождением экзопланеты на фоне диска звезды с использованием спектроскопа, что позволило зафиксировать особенности электромагнитного излучения, связанные с присутствием определенных химических элементов. В спектре были обнаружены полноценные линии поглощения натрия, что указывает на отсутствие дымки и облаков, которые блокируют сигнал от этого элемента.

​​2 февраля R-брокер проведет вебинар: Как настроить пиксели Вконтакте, MyTarget и Facebook Ads. Вы узнаете, как правильно настроить пиксели и события в социальных сетях и правильно отслеживать эффективность рекламных кампаний. Вебинар будет полезен: • Для маркетологов, которые хотят понять принцип работы в социальных сетях • Для тех, у кого запущена реклама в социальных сетях, но не настроена аналитика • Для тех, кто хочет оценить настройку веб-аналитики Что вы узнаете на вебинаре? • Основные понятия веб-аналитики • Как настроить цели и аналитику с нуля • Фишки, лайфхаки, особенности настройки в Google Analytics, Яндекс.Метрике • Как использовать Google Tag Manager Каждого участника вебинара ждут приятные бонусы от R-брокер: полезные ссылки, дополнительные материалы и чек-лист для самостоятельной настройки пикселя. Спикер: Эльвира Сафиуллина, ведущий специалист по контекстной рекламе и веб-аналитике R-брокер Начало в 16:00 Ссылка на регистрацию: https://bit.ly/2KTdEGF https://telegra.ph/file/3ca64ee1cc4f913c6bbc6.jpg

​​Друзья, сегодня рассмотрим упражнение из когнитивно-поведенческих методов коррекции жизненных проблем и устранения тревоги. Когнитивно-поведенческие упражнения – это лечебно-профилактические средства психотерапии, которые являются конгитивными средствами самовоздействия. Конечная цель подобных упражнений – уменьшение или полное устранение разрушительного и неадекватного поведения или дискомфорта.   Упражнение №1 «Преодоление тревоги» (по гештальт-терапевтической технике) Для того, чтобы преодолеть тревогу, которая значительно ухудшает качество Вашей жизни необходимо сделать следующее: Шаг 1. Задать себе и главное – честно ответить на следующие вопросы: «Тревожась и переживая за будущее не уничтожаю ли я свое настоящее?»; «Я испытываю тревогу потому, что моя проблема «огромна и неразрешима» или просто оттягиваю время, чтобы ее решить?»; «Есть ли возможность сделать сейчас то, что меня так тревожит?» Например, назначить любимому встречу, начать серьезный разговор, составить план и т.п. Шаг 2. После того, как Вы ответили на выше изложенные вопросы, попытайтесь представить и перенести свои переживания на сегодняшний день и пережить их прямо сейчас. Вы убедитесь в том, что тревожится и переживать о том, что уже происходит «здесь, в данный момент времени» достаточно трудно. Шаг 3. Концентрируем внимание на окружающем: Постарайтесь сосредоточиться на органах чувств, т.е. прислушайтесь к звукам, запахам и обратите внимание на цвета; На листке бумаги: «Я осознаю, что…» запишите все то что почувствовали. Шаг 4. Концентрируем внимание на внутреннем мире: Прислушиваемся к сердцебиению, дыханию, коже, мускулатуре и т.п.; Берем тот же листок и пишем «Я осознаю, что…» свои ощущения.     После этого подумайте: «Все ли части тела Вы ощутили?». Если «нет», тогда сделайте четвертый пункт несколько раз, чтобы не оставить без внимания ни одну часть своего тела.     Выполняя это упражнение, тревога начнёт отступать, Вы успокоитесь, так как переведете свое внимание на другую деятельность. В следующий раз, как только Вы начнете испытывать тревогу выполняйте поэтапно 4 пункта этого упражнения. Далее мы рассмотрим ещё несколько упражнений. https://telegra.ph/file/1270ae705d1bdaca79378.jpg

Вы Data Engineer и хотите оптимизировать работу с большими данными? Начните осваивать инструменты уже 4 февраля на демо-занятии «Spark Streaming». Вадим Заигрин познакомит вас со Spark Streaming и Structured Streaming, вместе вы изучите их особенности и напишете простое приложение обработки потоков. Что такое демо-занятие? Это возможность попробовать онлайн-курс «Экосистема Hadoop, Spark, Hive» и познакомиться с преподавателем. Для регистрации пройдите вступительный тест https://otus.pw/M5wi/

​​​​Людей с абсолютно здоровой психикой встретишь редко, а вернее, никогда. ️Во - первых, потому что нет ничего абсолютного в мире, в котором переплетаются множество факторов, воздействующих на психику: отношения внутри семьи, социум в любом виде, личные особенности самого человека. ️Во - вторых, понятие нормы определить очень непросто. Что такое эта самая норма? Конечно же, большинство людей с самого раннего возраста, ещё в семье, получают психологические травмы и начинают видеть искажённую картину мира. Например, мама расстроилась, плачет. Ребенок спрашивает у неё, что случилось, почему она грустная. Мама отвечает, что с ней все в порядке, ничего не произошло. Как?? Ты же плачешь?? На первых порах психика ребенка находит несоответствие между реальностью и обратной связью, которую он от мамы получает. Постепенно несоответствие стирается и возникает новое видение реальности: "скрывать чувства - это нормально", "делиться чувствами - это лишнее" и тд. Далее, ребенок растет и совершенствуется в своих "убеждениях", естественно, имеет проблемы в общении и в жизни вообще. Потому как не отслеживает свои чувства и не может даже для себя определить, что для него хорошо, а что нет. Работает на нелюбимой работе и мучается, а "почему?" - не понимает. Не может определить, что это не его место, не чувствует. Вернее чувствует, но не понимает языка своих чувств или боится признаться сам себе. Его же в детстве учили эти самые чувства игнорировать. ️И очень зря! Чувства и эмоции - это индикаторы, показывающие правильный путь. Это один из примеров, достаточно "безобидный" на первый взгляд, однако травмирующий психику. А сколько ещё разных других эпизодов случается в жизни каждого. И с этим приходится жить. Люди тратят уйму времени и денег на тренеров, тренинги, психотерапевтов, кто-то предпочитает заниматься саморазрушением, залезая во вредные привычки. Я прошу вас и призываю, не сдавайтесь. Боритесь с вашими внутренними демонами! Вы не одиноки со своими трудностями и страхами. Каждому в этом мире приходится преодолевать себя, чтобы достичь чего-то стоящего в жизни. Относитесь к себе с любовью, помогайте себе стать лучше. Не сдавайтесь! https://telegra.ph/file/c980dc8a4de91933406d1.jpg

​​Мы уже рассказывали вам о «Коммерческом профайлинге» от DME Education – это курс, который поможет каждому научиться читать людей. В чем его польза конкретно для вас? Руководителям курс поможет лучше понимать своих сотрудников. Вы узнаете о том, как изучать своих подчиненных, какие задачи лучше ставить тому или иному человеку, и научитесь выстраивать с ними эффективные уважительные отношения. HR-сотрудникам курс даст ценные знания о том, как подбирать кандидатов на ту или иную должность, на какие особенности их поведения обращать внимание и как выстраивать изучающую беседу так, чтобы получить максимум информации о кандидате. Курс поможет и студентам, а также тем, кто приходит на работу в новый коллектив – вы узнаете все о том, как изучать ваших коллег и выстраивать отношения с ними. На видео ниже – одна из тем курса. Посмотрите и убедитесь, что вам нужно знать все о коммерческом профайлинге ;) За 2,5 месяца DME проведет 4 вебинара, на которых будет целых 6 часов живого общения. По ходу курса организаторы будут давать обратную связь, отвечать на вопросы и помогать. На видео ниже – одна из тем курса. Стоимость курса - всего 7000 рублей. Записывайтесь на курс → https://bit.ly/3pO52Ao до 9 февраля или получите консультацию, оставив свои контактные данные. https://telegra.ph/file/961a68d2fa3b0145635a2.mp4

Краткий обзор популярной операционной системы: особенности архитектуры ядра, функционирования библиотек и системных функций Android. https://nuancesprog.ru/p/11315 статьи Android

Занимаетесь C разработкой и хотите создавать веб-проекты с помощью ASP.NET Core? Начните осваивать необходимые навыки 22 февраля с демо-занятия «Отличия структурных шаблонов проектирования на примерах». Вместе с Евгением Волосатовым вы познакомитесь с тремя структурными шаблонами проектирования: Заместитель, Адаптер и Декоратор. Чтобы лучше прочувствовать особенности и различия этих шаблонов, вы напишете несколько простых программ и проведете их рефакторинг. Демо-урок — возможность попробовать онлайн-курс «C ASP.NET Core Developer», созданный специально для C -программистов с опытом от 2 лет, которые хотят заняться веб-разработкой. Для регистрации на занятие пройдите вступительный тест https://otus.pw/smyg/

Вашему вниманию пять библиотек Python, предназначенных специально для машинного обучения. Кратко разберём особенности и функционал каждой из них с примерами работы. https://nuancesprog.ru/p/11356 статьи Python

Особенности сверхновых находящихся рядом с черными дырами Если взрыв сверхновой произойдет по соседству с уже сформировавшейся черной дырой, это приведет к детектируемым изменениям. В норме такая вспышка нарастает очень быстро, за считаные дни, после чего яркость медленно снижается. Однако если рядом находится черная дыра, то часть выброшенного сверхновой вещества будет падать в нее. Этот процесс ведет к выбросу дополнительной энергии и излучения, которое должно менять кривую блеска сверхновой.

​​Психология по Вундту Вильгельма Вундта считают отцом современной экспериментальной психологии. Почему и в чём именно состоит его метод изучения науки? Об этом мы поговорим ниже. Содержание сознания, согласно Вундту, включает в себя мимолётные ощущения, образы предметов, желания воспоминания, эмоции и т. д. Процессы делятся на два типа: Непроизвольные. Происходят сами по себе. Например, когда вы едете в поезде, стук колёс как бы сам собой выстраивается в определённый ритм. Произвольные. Направляются человеком. То есть при желании вы можете изменить этот ритм. Также немецкий психолог впервые ввёл понятие объёма сознания (количество впечатлений, которое оно может держать в себе одновременно) и сделал вывод, что этот объём не ограничен, если содержание постоянно объединяется во всё более крупные единицы. Метод изучения психологии В своих исследованиях Вундт использовал метод интроспекции (самонаблюдения), который отвергается современной психологией из-за излишней субъективности. В чём состояла суть метода? Вундт и его коллеги (специально обученные интроспекции) наблюдали за собой в различных ситуациях и составляли отчёт, в котором описывали, что чувствуют и как себя ведут при появлении раздражителей. Вот наглядный пример того, как применялся метод. Испытуемому давали большое красное яблоко. Но он не мог так и написать в отчёте: «Мне дали яблоко. Оно было большим и красным». Ему нужно было копнуть глубже: «Сначала я ощутил красный цвет яблока. Потом почувствовал его круглость и величину. Далее появилось слабое щекотание в языке – видимо, след вкусового ощущения», и т.д. Так как в те времена психология только зарождалась, Вильгельм Максимилиан решил взять за основу науки химию, которая была уже достаточно изучена и разработана. Именно поэтому его системе присущ элементаризм. Основные принципы, плюсы и минусы метода Вундта: Человеческое сознание – это совокупность личного опыта, который никак не проявляется внешне. Следовательно, изучать его надо с помощью самонаблюдения. Психика и сознание (то, что осознаётся) – это одно и то же. Сознание – это некоторое количество элементов, связанных между собой ассоциативно. Что же касается преимуществ и недостатков, то главный плюс метода состоял в том, что человек с помощью самонаблюдения сам лучше определит свои ощущения и особенности, чем кто-либо другой. А главный минус метода – это необъективность, т.к. человек может трактовать наблюдения в свою пользу. https://telegra.ph/file/a45aae461d027e33975b5.jpg

Какие навыки JavaScript и инструменты нужны, чтобы создавать автотесты для web-сервисов? Подключайтесь 15 февраля к вебинару, где Любовь Данилова поделится карьерными инсайтами и представит программу онлайн-курса «JavaScript QA Engineer». Вы узнаете, в чем особенности курса, как организована практика и получите возможность приобрести курс со скидкой. Если у вас уже есть базовый опыт в ручном тестировании, но вы не можете выбрать наиболее перспективное для вас направление развития — на встрече вы узнаете о возможностях и потенциале JavaScript в области тестирования. Вступительный тест поможет вам оценить уровень своих навыков и подготовить вопросы эксперту. Регистрируйтесь, и мы пришлем вам приглашение в день трансляции https://otus.pw/WR0D/

Кейс развития Китая или эволюция от ширпотреба к высоким технологиям Вы заметили, что мы перестали ассоциировать Китай исключительно с “ширпотребом”? Пока мы смеялись над китайской моделью предпринимательства – неистовым “копированием” и штамповкой дешевых низкокачественных товаров, заработанные денежки там не тратили, а инвестировали в более ресурсоемкие бизнесы. Есть куча кейсов, когда завод по пошиву носок имел внутри небольшое подразделение по производству материнских плат для компов. Со временем производство плат вытеснило "носки". Делая подобное "тихое" развитие Китай сделал настолько мощный технологический скачок, что странам СНГ остается лишь утереться, осознав, насколько далеко мы остались позади. Развивается Китай не просто в какой-то одной сфере - мобильных технологиях или производстве роботов. Он совершенствуется единым живым организмом во всех направлениях. Вот четыре истории того, что теперь делают китайцы. №1. Самый точный и большой радиотелескоп в мире. Размер телескопа FAST эквивалентен 30 футбольным полям. Располагается он в природной впадине Гуйчжоу (фото тут). Подвижные зеркальные пластины обеспечивают сверхточную передачу сигнала. Телескоп позволяет исследовать формирование и эволюцию галактик, темную материю, межзвездные молекулы и коммуникационные сигналы. После трехлетнего тестирования в 2020 году он вышел на полную операционную мощность. Вообще, тема Китая и космоса заслуживает отдельного поста. Здесь амбиций не меньше, чем у Илона Маска, а возможностей больше. №2. Плавучая энерговырабатывающая ферма. Sungrow Anhui solar farm состоит из 160 тысяч соединенных между собой панелей, расположенных на поверхности искусственного водоема. Ее мощности в 40 мегаватт хватает для обеспечения электроэнергией 15 тысяч домов! Плавучие электростанции позволяют экономить наземное пространство, их поверхность легко очищать. Еще они препятствуют высыханию водоемов. А это большая проблема для всего евразийского континента. Аральское море в Казахстане высохло до размеров лужи. Байкал в России рискует повторить судьбу Арала. В Украине за два десятка лет исчезли 10 тысяч рек. Кстати, о реках... №3. "Река" за $80 млрд. Проблема засухи характерна и для Китая: из-за особенности климата, одна часть страны страдает от засухи, а вторая от наводнений. Китайские инженеры создали уникальный канал “Юг-Север” по наполнению северных засушливых рек водами полноводной Янцзы, протекающей на юге. Для этого построили три искусственных канала, протяженностью 1300 км каждый. Принцип работы простой: насосная станция выкачивает воду из реки Янцзы, направляет ее в искусственно созданные водохранилища, затем по каналам к северным рекам. Перерыли полстраны, но зато 120 млн человек на севере Китая перестали ощущать дефицит воды. №4. Крупнейший автоматизированный порт в мире. С 2005 года, когда порт “Шанхай” дополнили глубоководным портом Яншань, он занимает первое место в мире по грузообороту. Через него проходит 20% всего грузооборота Китая - почти 1 млрд тонн. 127 причалов. 2000 контейнерных судов и более 210 млн контейнеров в год (или полмиллиона в день). Все процессы здесь автоматизированы и происходят без вмешательства человека, люди по периметру порта вообще не появляются, никаких досмотров с фонариком в руках. Операторы отслеживают показатели на панелях управления. Контейнеры не задерживаются в порту больше чем на день-два. Как думаете, сколько контейнеров "потерялось" за все время? Ноль. А ведь в 90-х “Шанхай” даже не входил в 20-ку крупнейших портов в мире. - - - Начиная с пошива дешевых товаров и реплик, Китай добился экономических и технологических высот, которые сегодня кажутся недостижимыми для постсоветских стран. Но такими же недостижимыми они были и для китайцев 20 лет назад. Как мы видим, дорогу осилит идущий. p.s. Больше всего в китайской истории меня впечатлило то, что ребята думали долгосрочно. Ведь можно было "заработать на носках" и чилить, курить кальяны, кататься на порше, но они инвестировали в свое будущее. Теперь в мире копируют то, что создают китайцы. III>I https://static.tildacdn.com/tild6163-3736-4933-b830-386365616666/shutterstock_1015578.jpg

online.edu-abroad.com.ua Онлай-выставка «Доступное образование за рубежом» - это экономия Вашего времени и нервов при поступлении в университеты Европы! 16.02 - 12.03 Вступительная кампания 2021 - условия, гранты, возможности; Представители более 40 учебных заведений на 5 тематических блоках университетов, школ и колледжей Германии, Словакии, Польши, Литвы и других стран по различным специальностям с гарантированным поступлением и на любой бюджет! Особенности обучения и поступления во время карантина; Возможность задать вопрос без посредников и получить развёрнутый ответ; Широкий выбор заведений с полностью бесплатным образованием и европейским дипломом; Жмите кнопку «Регистрация», чтобы получить доступ к расписанию презентаций и полезной информации!

В инстаграме рассказал про некоторые особенности бесплатных консультаций, а тут дополню! ⠀ То, что они упускают в работе с бесплатными консультациями. ⠀ ️ Упущение 1: ⠀ Есть разница между продажами эксперта и его менеджера. ⠀ Эксперту надо продавать — он берёт и продаёт. Если продаёт другой человек, то очень важно то, как он себя чувствует внутри компании. Какой контроль со стороны руководства, как с ним разговаривают клиенты, какой у него план, запрашивают ли у него обратную связь. ⠀ При делегировании продаж вначале всегда запара ️ ⠀ Люди обучаются, тестируются, тренируются. Заявки обрабатываются в спешке. В этой ситуации следить за бэкендом работы сложно, если управленческие навыки не прокачивать. ⠀ ️ Упущение 2: ⠀ Люди покупают не цену, а ценность ⠀ Но часто используют маркетинговые приёмы, которые заточены как раз под другое. Например, программа стоит 50.000 рублей. Но! Если думать 2 дня, то цена вырастет до 63.000, потом до 75.000, потом вообще доступ закроется. Подобное внедряют и в БК: типа если примут решения в процессе консультации, то условия самые выгодные. ⠀ Да, эта штука мотивирует покупать. Но на решение клиента она давит ценой, а не ценностью. Даже если раньше программа казалась супер-полезной и важной, то теперь все сфокусировано на цене: «надо покупать, потому что будет дороже» ⠀ Если уже хочется влиять ограничениями, можно заходить через ценность: если купить сейчас, то дополнительно получаете разборы, участие в закрытых интенсивах и так далее. Покупаете позже — получаете меньше ценности.

У нас есть что-нибудь для каждого (с) ⠀ Эта фраза принадлежит американскому шоумену Финеасу Барнуму, который прославился своими психологическими манипуляциями. Феерический парень был, погуглите. Но речь сейчас не о нём, а о психологическом феномене, который назвали в его честь — эффектом Барнума. В чём его суть? ⠀ Прочтите этот отрывок: «У вас есть много скрытых возможностей, которые вы так и не использовали себе во благо. Хотя у вас есть некоторые личные слабости, вы в общем способны их нивелировать. Временами вас охватывают серьёзные сомнения, приняли ли вы правильное решение или сделали ли правильный поступок. Вы предпочитаете некоторое разнообразие, рамки и ограничения вызывают у вас недовольство. Также вы гордитесь тем, что мыслите независимо; вы не принимаете чужих утверждений на веру без достаточных доказательств. Вы поняли, что быть слишком откровенным с другими людьми — не слишком мудро. Иногда вы экстравертны, приветливы и общительны, иногда же — интровертны, осторожны и сдержанны. Некоторые из ваших стремлений довольно нереалистичны. Одна из ваших главных жизненных целей — стабильность». ⠀ А теперь скажите, что это не про вас. Ну один в один вы, верно? ⠀ Это эксперимент американского психолога Бертрама Форера: он дал своим студентам такой тест, чтобы определить особенности их личности. А текст для него взял наугад из гороскопа. Средней оценкой по пятибалльной шкале стала 4,26 — то есть практически все студенты подтвердили, что это про них. ⠀ Позже подобное исследование не раз проводили на других людях — и история повторялась. Привет, псевдоастрологи, квазитарологи и прочие какбычитатели душ. ⠀ Что делать с этой информацией? ⠀ Никогда не верить обобщённым характеристикам о себе. Враньё это всё и манипуляции, эффект Барнума в деле. Только факты, конкретика — или до свидания ⠀ Часто попадаетесь на подобные уловки? Расскажите нам.

Про цифровое бессмертие и проекты по созданию карты мозга Смотрели сериал «Черное зеркало»? Это такая сатира на современность и наше возможное будущее. И мой любимый сериал, ведь он, как и этот канал, о влиянии технологий на общество. Во втором сезоне первая серия о загрузке сознания – называется «Я скоро вернусь» (Be Right Back). До того, что показано в сериале, нам еще далеко, но все же шаги в сторону цифрового бессмертия делаются. Недавно Microsoft запатентовали технологию чат-бота, имитирующего голос и особенности речи конкретного человека. Она собирает образцы голоса человека, информацию из его соцсетей, а потом с помощью AI создает цифровую копию, с которой можно общаться. Поскольку чат-бот сможет функционировать после смерти прототипа, это что-то вроде имитации цифрового бессмертия. Самому человеку от этого пользы нет, а вот его близким – вполне. Представьте, что вы можете как угодно долго продолжать общаться онлайн с идентичной копией погибшего друга. Не каждому это подойдет, кому-то, возможно, будет еще больнее от осознания, что это лишь цифровая фикция. Тем не менее возможность удивительная, и кто-то ею с удовольствием воспользуется. А, если рассматривать полную загрузку сознания, как в других сериях «Черном зеркале» (не буду спойлерить), то присутствие умершего человека в вашей жизни, пускай виртуальное, уже и не иллюзия. Полноценное цифровое бессмертие – это то, что сильно повлияет на мир. Но сегодняшних знаний о мозге и инструментов его исследования недостаточно, чтобы в точности скопировать и воссоздать сознание человека. Проекты по созданию карты мозга В мире есть несколько проектов по созданию коннектома (карты мозга) и моделированию человеческого мозга. Там много полезных промежуточных результатов, но ни один проект пока не достиг главной цели – полностью симулировать мозг. Критическая трудность – собрать, обработать и хранить такой большой объем данных. Например, на составление коннектома червя, у которого всего 302 нейрона, у ученых ушло 12 лет. Это было в 80-ых, сейчас было бы быстрее, но это в любом случае колоссальная работа и тогда, и сейчас. А в головном мозге человека под 100 млрд нейронов, у каждого тысячи синапсов, разные типы рецепторов и нейромедиаторов, сложная биохимия и беспрерывно изменяющееся состояние – тут любой суперкомпьютер сляжет от обработки этих данных. Перед этим еще надо как-то отсканировать мозг. Самые передовые, хотя не новые, методы исследования живого мозга на сегодня – МРТ и КТ. Современные томографы позволяют рассмотреть сосуды в мозге, но до различения отдельных нейронов им архидалеко. Теоретически они бы, может, и могли, но это предполагает разрушительную для мозга мощность аппаратов. Можно исследовать мертвый мозг с помощью электронного микроскопа, но представьте длительность и погрешности такого метода. И даже если мы все это проделаем, нет никакой уверенности, что удастся воссоздать человеческое сознание вне живого организма. А если удастся, то начнутся новые проблемы: вопросы этики, киберпохищения людей, создание множественных копий, взлом сознания, цифровое ПМЖ, перенаселение дата-центров и еще много чего забавного, о чем как раз есть время порассуждать. - - - Цифровое бессмертие когда-нибудь станет доступным (но это не точно). Уже даже есть представление, что надо делать. Но сейчас это на грани научных возможностей человечества. p.s. Я искренне рекомендую всем, кто любит думать, посмотреть сериал «Черное зеркало» – вот линк на Netflix. Каждый эпизод не связан друг с другом и по сути является самостоятельным фильмом. Поэтому, чтобы вам было легче стартануть, вот мой топ-5 любимых эпизодов: 1. San Junipero (сезон 3, эпизод 4). Имхо, начать смотреть сериал лучше с третьего сезона и с этой серии. 2. Nosedive (сезон 3, эпизод 1). Эта история про социальный рейтинг уже практически внедрена в Китае. 3. USS Каллистер (сезон 4, серия 1). 4. Hang the D (сезон 4, серия 4). 5. Men Against Fire (сезон 3, серия 5). А, если вы тоже фанат Black Mirror, то давайте свой топ любимых серий в каментах. https://avatars.mds.yandex.net/get-zen_doc/1705407/pub_5e5cdd41871f331bddd076e7_5e5cddc3abb82a51e9efc655/orig

​Фотомания БЕСПЛАТНЫЙ 3х дневный Онлайн-Марафон 3 дня прокачки для тех, кто хочет развиваться в фотографии и монетезировать любимое дело. день - Развитие творческого машления фотографа: Учимся создавать настоящие произведения искуства из "мусорных пакетов" день - Как провести топовую фотосессию: Выжимка моего творческого опыта. день - Продвижение фотографа: Стать популярным фотографом гораздо проще, чем многие думают. Регестрируйся БЕСПЛАТНО прямо сейчас и получите в подарок PDF-Руководство: "Особенности фотосьемки разных фремен года" Ссылка на курс: clck.ru/TYmGv WorkLuke • Вакансии • Резюме • Фриланс • Удаленная работа https://telegra.ph/file/870bf3ebeb73ba3327712.jpg

​Таргетированная реклама 2021 (БЕСПЛАТНОЕ участие) Как эффективно использовать рекламу в социальных сетях? 12 ключевых стратегий по таргету за 2 дня. На дне мы разберем: Пошаговый алгоритм работы с рекламным кабинетом Facebook / Instagram Ретаргетинг, схожие аудитории, работа с пикселем Парсинг в таргетированной рекламе Сквозная аналитика в таргетированной рекламе Автоворонки для таргетированной рекламы На дне мы разберем: Психологические триггеры в объявлениях Сторителлинг в таргетированной рекламе Таргетированная реклама в TikTok Таргетированная реклама во ВКонтакте Особенности таргета для различных ниш Регистрируйся сейчас и получите в подарок: Чек лист - Сервисы таргетированной рекламы. Гайд - Личный бренд. Пошаговый план развития. Ссылка на курс: clck.ru/TaPzc WorkLuke • Вакансии • Резюме • Фриланс • Удаленная работа https://telegra.ph/file/68b1d95b6dc293b51b0d1.jpg

​В земной лаборатории воссоздали атмосферу Титана Международная команда ученых под руководством докторов Фабиана Шульца и Жюльена Майяра исследовала в лаборатории особенности атмосферы Титана - крупнейшего спутника Сатурна. Спутник по некоторым своим показателям напоминает Землю. В атмосфере были зафиксированы реакции, свойственные для органических процессов. К тому же на Титане, как и на нашей планете, есть плотная азотная атмосфера. По мнению некоторых исследователей, 2,8 млрд лет назад на нашей планете были схожие атмосферные условия. В новой работе ученые использовали толины — аналогичные органические молекулы. Исследователи заполнили сосуд смесью из метана и азота, а потом воздействовали на них электрическими разрядами. В результате они исследовали более 100 молекул, которые были получены при помощи химических реакций, вызванных разрядами. Изучение снимков молекул дало возможность проанализировать химический состав и молекулярную структуру соединений. Таким образом, был воссоздан главный компонент атмосферы спутника, а также процесс формирования его оранжевой дымки. В дальнейшем ученые планируют изучить гидрологический цикл Титана — метан там выпадает дождем, что приводит к образованию углеводородных озер. https://telegra.ph/file/a90625aaababf8976ab16.jpg

​​Прошлое О’Брайен задумчиво смотрел на него. Больше, чем когда-либо, он напоминал сейчас учителя, бьющегося с непослушным, но способным учеником. — Есть партийный лозунг относительно управления прошлым, — сказал он. — Будьте любезны, повторите его. — «Кто управляет прошлым, тот управляет будущим; кто управляет настоящим, тот управляет прошлым», — послушно произнес Уинстон. — «Кто управляет настоящим, тот управляет прошлым», — одобрительно кивнув, повторил О’Брайен. — Так вы считаете, Уинстон, что прошлое существует в действительности? Это отрывок из произведения Джорджа Оруэлла “1984” Далее, главный герой романа, Уинстон, говорит, что прошлое существует в документах и памяти людей. И если документы можно исправить, то память людей, по его мнению, вещь неуправляемая. Но его инквизитор, О’Брайен, пытается доказать обратное различными средствами из арсенала министерства любви. На самом же деле, что есть прошлое? Мы живём в домах, которые построили в прошлом, в стране, границы которой провели когда-то давно. В прошлом осталось последнее слово этого предложения, когда вы его прочитали. И вот уже, это слово теперь есть и в документе (в посте) и в вашей памяти. Значит, есть уже две версии прошлого. Если вдруг вы его забудете, то сможете вновь обратиться к документу и освежить память. Но если я отредактирую этот пост? Изменю то самое последнее слово. Тогда в вашей памяти будет одно прошлое, а в документе другое. И какое из них будет верным? Наше настоящее - лишь один мимолётный миг, оно бесконечно коротко и каждую наносекунду становится нашим прошлым. И нам очень хочется сохранить это прошлое, потому, что кажется, что это всё, что у нас есть. Но как выясняется, прошлое сохранить не так просто. Особенности нашей памяти таковы, что воспоминания, со временем, изменяются под действием новых событий в нашей жизни. А раз на память надежды нет, то приходится оставлять материальные свидетельства нашего присутствия в этом мире: следить или пафосно плевать в вечность. Из этих плевков и следов и состоит окружающий нас рукотворный мир. Это и истуканы с острова Пасхи, и египетские пирамиды, и ржавеющий в степи “Буран”, и надпись на живописной скале “Здесь был Вася”. А также вырытые карьеры, пятна разлитой нефти, космический мусор на орбите, заражённые радиацией территории, окаменелые кости глубоко в земле и конечно же, книги. Осознанно или нет, мы все вносим посильный вклад в будущее мира, при этом сами оставаясь в его прошлом. https://telegra.ph/file/f04d0d528d7d186199525.jpg

Основы проджект-менеджмента - курс от GeekBrains Из этого курса вы узнаете про работу с проектами, про ее этапы, особенности и артефакты. Так же узнаете про организацию проектной документации и что такое тройственные ограничения проекта. Ссылка на курс: https://geekbrains.ru/courses/1679

​​Пассивная агрессия ​​Пассивно-агрессивное поведение – это скрытый способ выражения негативных чувств и эмоций человеком в определенных жизненных ситуациях. Это могут быть намеки, двусмысленные комплименты, невинные оскорбления, молчание, избегание. Так как данное поведение выражается тайно, очень важно научиться распознавать его. Примеры пассивно-агрессивного поведения Пассивно-агрессивное поведение может проявляться по-разному. Например, человек постоянно старается избегать определенных людей, придумывает различные оправдания, чтобы не допустить контакта с ними, – это его способ выразить свою неприязнь или гнев по отношению к ним. В случаях, когда пассивно-агрессивный человек сердится, он может неоднократно заявлять, что это не так или что он в порядке, даже когда явно разъярен. Отрицая свои чувства, он закрывает дальнейшее обсуждение и отказывается обсуждать проблему. Пассивно-агрессивный человек, показывая свою неприязнь, также может нарочно медлить с принятием решений или выполнением работы. Например, если вы попросили его решить какую-либо задачу, он будет откладывать ее до последней минуты, чтобы наказать вас. Что является причиной такого поведения? Пассивно-агрессивное поведение может иметь серьезные последствия для отношений между людьми: в семье, на рабочем месте, а также везде, где существует взаимодействие. Так почему такое часто деструктивное поведение настолько распространено? Есть несколько моментов, которые могут этому способствовать: Воспитание: некоторые полагают, что пассивно-агрессивное поведение может возникнуть из-за воспитания в среде, где прямое выражение эмоций считалось неприемлемым. Родители не разрешали детям плакать, сердиться, расстраиваться, предпочитая делать вид, что негативных эмоций не существует или их срочно нужно заменить позитивными. Вырастая, такие люди понимают, что не могут открыто выражать свои настоящие чувства, поэтому находят другие способы пассивно передать свой гнев или разочарование. Ситуационные характеристики: на поведение также могут влиять особенности конкретной ситуации. Например, в некоторых случаях открытое проявление агрессии может осуждаться, поэтому человек ищет иные выходы и выражает эмоции тайно. Выбор легкого пути: быть ассертивным и эмоционально открытым не всегда легко, потому что человек может чувствовать себя уязвимым. Когда вам плохо, пассивная агрессия может показаться более простым способом справиться со своими эмоциями, не выражая их напрямую. Далее мы рассмотрим, как выявить в себе это негативное проявление. До встречи... https://telegra.ph/file/44d6c22b23597ac04f334.jpg

Рассмотрим жизненный цикл потоков в Java и особенности всех состояний, в которых они пребывают. Узнаем, какую роль здесь играет планировщик и как определяется приоритет потоков. https://nuancesprog.ru/p/11774 статьи Java

​​Переезд за границу для обучения, а, возможно, и для последующего трудоустройства – это про привыкание к новому месту, про адаптацию к культуре, про деловые и личные границы. Понимание контекста страны, сообщений и языка в том числе – рецепт успешного и эффективного вхождения в незнакомую среду. Какие знания необходимы для того, чтобы все пазлы сошлись? На сервисе Книгогид можно найти подходящую литературу по данным направлениям. 1. Про языки. - Иностранный для взрослых. Как выучить новый язык в любом возрасте - Скоростное изучение иностранных языков. Нестандартные эффективные приемы, суперметодики - Как перестать учить иностранный язык и начать на нем жить 2. О культурном коде страны переезда. - Китайцы. Особенности национальной психологии. - Почему властвует Запад... по крайней мере, пока еще - Международный деловой этикет на примере 22 стран 3. О культурном коде своей страны. - Братья Карамазовы Ф. Достоевский - Дом ,в котором... М. Петросян - Тихий Дон М. Шолохов - Роман с кокаином. М. Агеев. -Найдите интересующие вас произведения среди миллиона книг в каталоге. -Получите персональные рекомендации на основе тех книг, которые вы читали и оценили. -Найдите единомышленников с такой же целью изучения нового материала, обменивайтесь впечатлениями, рекомендуйте другим. -Фиксируйте полученные знания в вашем личном профиле, коллекционируйте цитаты и важные мысли. -Ведите блоги о ваших находках, публикуйте новые открытия. -Проходите тесты на знание материала и создавайте свои. Knigogid.ru – с нами границы всегда открыты! https://telegra.ph/file/d6c044f6d65785bfb775a.jpg

[Дмитрий Ярошок] Пошаговый курс по SEO (2021) Скачать: https://cloud.mail.ru/public/YLMt/nHSxjeuBA Материал будет удален 01.05.2021 - сохраняйте к себе! Программа: - Внутренняя оптимизация - Техническая часть - Внешняя оптимизация - Поведенческие факторы - Веб-аналитика Изучай больше в нашем боте ️ Успей оформить ВЕЧНЫЙ премиум со скидкой: S11.SHAREWOOD.WS

Имея под рукой такой инструмент, как SonarQube, за качество кода можно не беспокоиться. Чтобы в этом убедиться, рассмотрим особенности его работы: установку, создание проекта, сканирование кода и анализ результатов. https://nuancesprog.ru/p/11797 статьи Testing

[Александр Борисов] Как продвинуть свой видео продакшн, найти клиентов и повысить чек (2020) Скачать: https://cloud.mail.ru/public/Nh9N/d6MQt1GKD Материал будет удален 01.05.2021 - сохраняйте к себе! Программа: - Особенности бизнес видео и эффективный подход к съемке - Продающая упаковка - Продажи, продвижение - Пошаговый план работы с заказчиком - Юридическая поддержка - Формируем команду - Настройка рекламы на видео для YouTube, Instagram, VK, FB Изучай больше в нашем боте ️ Успей оформить ВЕЧНЫЙ премиум со скидкой: S11.SHAREWOOD.WS

Почему не работает таргетированная реклама и что с этим делать - лекция Константина Найчукова Из этой лекции вы узнаете про ошибки, из-за которых вообще никакая реклама хорошо работать не будет, основы экономики рекламных кампаний, технические особенности современных рекламных систем на примере Яндекс.Директа, Google Ads и Instagram/Facebook Ads и как держать ситуацию с рекламой под контролем, но не тратить на это слишком много времени. Смотреть лекцию: https://youtu.be/uBMh4K-4S2Y

[Сергей Бесов] Основы печати для дизайнеров (2021) Скачать: https://cloud.mail.ru/public/yk78/HYJz7Srg5 Материал будет удален 01.05.2021 - сохраняйте к себе! Программа: - Виды и особенности печати - Непечатные технологии - Что такое постпечатная обработка - Материалы для печати — виды бумаги, краски и другое - Предпечатная подготовка: необходимые инструменты дизайнера - Время и деньги — как получить нужный результат за адекватные деньги - Как составить ТЗ для типографии Изучай больше в нашем боте ️ Успей оформить ВЕЧНЫЙ премиум со скидкой: S11.SHAREWOOD.WS

Зум-зум! Учимся за 3 дня снимать на телефон как профи - интенсив от Skillbox На интенсиве вы изучите основы фотографии и технические особенности съёмки на телефон, поймёте, какие ракурсы лучше подходят для разных сюжетов и научитесь выстраивать композицию фотографии, получите рекомендации по работе со светом и научитесь работать с разными видами света и овладеете навыками профессиональной обработки фото на телефоне с помощью разных мобильных приложений. Когда: 29‒31 марта, 13:00 Регистрация: https://clc.am/diY60Q

[Надежда Паршина] Дизайн упаковки для реального мира (2021) Скачать: https://cloud.mail.ru/public/99bs/BQwDcNVBZ Материал будет удален 01.05.2021 - сохраняйте к себе! Чему вы научитесь: - разберетесь в терминологии упаковочного процесса - научитесь правильно понимать задачу по разработке бренда - сможете анализировать рынок, тренды, конкурентное окружение, целевую аудиторию - научитесь эмпатии: смотреть на упаковку глазами разных целевых групп, понимать, что для каждой из групп важно - расширите знания по работе с разными материалами, используемыми для упаковки - будете понимать особенности разных групп товаров Изучай больше в нашем боте ️ Успей оформить ВЕЧНЫЙ премиум со скидкой: S12.SHAREWOOD.WS