​​Правила Дурова бытие тело На днях отцу Telegram Павлу Дурову исполнилось...

​​Эмоциональное выгорание Первая стадия Эмоциональное выгорание — это когда в процессе бурной рабочей деятельности наступает полнейшее физическое и эмоциональное истощение ресурсов организма. Профессии больше всего подверженные выгоранию: программисты, актеры, блогеры (да-да, не удивляйтесь), бизнесмены. И спектр остальных профессии, в которых неотъемлемой частью работы является общение (врачи, учителя, психотерапевты). Да и просто трудоголики, полностью отдающиеся рабочему процессу. В итоге, неожиданно подкрадывается выгорание и бьет тяжелым предметом по голове. Благо первая стадия не так страшна. И по большей части, наступает незаметно. В процессе бурной активности ее приход не заметен абсолютно. Но наоборот — она придает еще больше сил. Это когда человек настолько забегался, что уже не осознает себя бегущим бесконечный марафон. Появляется эйфория от успехов собственных достижений. Работать человек начинает еще активнее, чтобы результаты через месяц были еще лучше. И так день за днем. Эйфория не спадает, а энергии еще больше, чем в обычном состоянии. Тезисно, факторы первой стадии — эйфория, легкость, чрезмерная энергичность. Что делать при наступлении первой стадии: - Менять подход к рабочей деятельности. Избавляться от убеждений, на подобии "На том свете отдохну, сейчас нужно работать". Или подобные таким высказывания - Выделять каждый день время на отдых. Например — работа с восьми до пяти и все, точка - Не брать работу на дом - Один день в неделю ничего не делать — абсолютно. То есть день отдыха. Не нужно в такой день учить английский или читать техническую литературу Если применять вышеописанные правила, то первая стадия с легкостью преодолевается и организм постепенно восстановит эмоциональные и физические ресурсы. Про оставшиеся стадии поговорим в следующем посте. https://telegra.ph/file/29920e5673a9597fee3f3.jpg

​​ пирамидапотребностей Согласно А.Маслоу, человеческие потребности имеют уровни от более простых к более высоким, и стремление к более высоким потребностям, как правило, возможно и возникает только после удовлетворения потребностей более низкого порядка, к примеру, в еде и безопасности. В своей работе «Мотивация и личность» (1954) Маслоу предположил, что все потребности человека врожденные, и что они организованы в иерархическую систему приоритета или доминирования, состоящую из пяти уровней. Пирамида следующая: Физиологические потребности (пища, вода, сон и т.п.) Потребность в безопасности (стабильность, порядок, зависимость, защита, свобода от страха, тревоги и хаоса) Потребность в любви и принадлежности (семья, дружба, свой круг, референтная группа) Потребность в уважении и признании (уважаю себя я, уважают меня другие, я известен и нужен. 1: я достигаю, 2: престиж и репутация, статус, слава) Потребность в самоактуализации (развитие способностей. Человек должен заниматься тем, к чему у него есть склонности и способности) Позже, в других работах, А. Маслоу иногда добавлял еще два уровня: уровень познавательных способностей и уровень эстетических потребностей. ​​​​​​​По мнению А.Маслоу, потребности одного типа должны быть удовлетворены полностью прежде, чем другая потребность, более высокого уровня, проявится и станет действующей. Другая закономерность, замеченная Маслоу, состоит в том, что когда удовлетворяются потребности более простые, человек начинает тянуться к потребности более высокого порядка. При этом сам же Маслоу отмечал, что из этого правила нередко случаются исключения: у некоторых людей потребность в самоактуализации может оказаться важнее, чем потребность в любви, также как некоторые люди останавливаются на уровне низших потребностей, не испытывая интереса к потребностям более высоким, даже когда низшие потребности вроде бы удовлетворены. По мнению Маслоу, все такие нарушения нормального развития человека происходят в результате развития невроза либо в ситуации сильно неблагоприятных внешних обстоятельств. Каков смысл пирамиды Маслоу? Маркетологи пирамиду Маслоу часто критикуют: и зря. Почему? Маркетологи взяли разумную психологическую теорию и попытались ее применять в маркетинге (там, для чего она не создавалась), а когда не получилось, обвинили Маслоу в том, что его теория «абсурдна», «устарела», «у нас не работает». Какой смысл психологам, педагогам, да и обычным людям знать об этой пирамиде? Тут можно два основных смысла. Первое. Людям (массе) подсказывается, что после того, как они поедят, поспят и поразвлекаются, у них могут (а если они уважают Науку, то и должны) возникнуть другие желания и интересы. Пора, господа! Второе. Психологам, педагогам и родителям подсказывается, что едва ли получится от их воспитанников ожидать высоких интересов, пока не подкормить их чем-то более простым. Не потянете. При этом, педагогически спорным кажется взгляд А.Маслоу на вершину его пирамиды, на то, что потребность в самоактуализации - высшая ценность человеческой жизни. Возможно, для человека как организма это действительно так, но для человека как личности есть и другие взгляды на главные жизненные ценности и вершины роста и развития личности. https://telegra.ph/file/0de11ec2c41066fac0f6e.jpg

Экочетверг — день свободы от эмоций. Не совсем обычные люди рано или поздно сталкиваются с тем, что у них не получается строить отношения по обычным правилам. И приходится им свои придумывать, сомневаясь и ошибаясь. Но это делает мир разнообразнее, в конце концов.

Правда ли, что с карточками легче учить языки, сложные термины, готовиться к выступлениям? Да, это действительно так! В чем секрет этого метода? Давайте разбираться. Почему карточки эффективны? Для начала стоит сказать о том, что такое карточка: это бумажный листок или картинка на экране, на одной из ее сторон находится то, что нужно запомнить (слово, фраза, термин), а на второй — разъяснение или перевод. У высокой эффективности карточек есть вполне понятные причины: Они работают по принципу активного запоминания. Каждый раз, когда мы видим лицевую сторону с вопросом или заданием, наш мозг начинает искать ответ. Это как экзамен, только без оценок и экзаменаторов. При этом процесс запоминания начинается еще на этапе создания карточек, когда вы обрабатываете информацию. Они просты в использовании. Их удобно брать с собой, в отличие от увесистых книг и учебников. Карточками можно пользоваться повсюду и почти всегда, например, во время долгой поездки в транспорте. Как делаются карточки? Вы можете сделать их из плотной бумаги или в электронном виде. Бумажные карточки лучше делать яркими, разноцветными, с выделением текста и иллюстрациями. Стандартные черно-белые листки бумаги не будут работать эффективно, потому что учиться по ним скучно. При этом бумажные карточки можно создавать либо вручную, либо при помощи компьютерных программ — текстовых и графических редакторов, чтобы потом распечатать. Для создания электронных карточек есть специальные приложения вроде The Mnemosyne Project, Quizlet, Anki, Supermemo и других. Основные правила карточек Чтобы карточки работали эффективно, придерживайтесь таких правил: Краткость. Одна карточка — один факт (термин, дата, слово). Ясность. Никаких сложных, заумных слов. Все написанное на карточке должно быть понятно вам без дополнительных пояснений и отсылок к словарям. Наглядность. Выделяйте цвет маркерами, вставляйте картинки, чертите схемы или графики. Не забывайте о контексте. На второй стороне карточки используйте примеры, особенно хорошо это работает с иностранными словами. ️ Как эффективно использовать карточки? Самое главное в работе с карточками, как, впрочем, и с другими учебными материалами, — это регулярность. Чтобы эффект от их использования был действительно заметен, карточки нужно брать в руки снова и снова. Помочь может система Лейтнера, основанная на интервальных повторениях новой информации. Для начала разделите все карточки на три группы: те, что вы довольно хорошо знаете, те, что вы знаете удовлетворительно и те, что вы знаете плохо. Разложите их по коробкам (электронные карточки — по папкам на рабочем столе). В первую коробку с хорошо знакомыми словами заглядывайте раз в неделю, во вторую — два раза в неделю, а в третью, где лежат плохо знакомые слова, — ежедневно. Разумеется, карточки придется перекладывать: постепенно плохо знакомые слова, факты и термины вы запомните, а значит, они сначала перейдут во вторую коробку, а потом и в первую. А в третьей коробке появятся новые карточки. Есть еще несколько приемов, которые помогут быстрее запоминать карточки и удерживать информацию с них в памяти дольше. Когда читаете слово на карточке и его пояснение на обороте, делайте это вслух. Так к визуальному каналу обработки информации добавится еще и аудиальный. Периодически устраивайте себе мозговой штурм. Доставайте карточки наугад и старайтесь ответить на них, уложившись в минимальное количество времени. Подключите к игре в карточки друзей, обменивайтесь карточками, чтобы подстегнуть себя соревновательным духом. Дополняйте карточки другими источниками информации: книгами, сериалами, песнями на иностранном языке, где встречаются нужные вам слова или фразы. Меняйте условия обучения. Кто сказал, что учиться нужно обязательно вечером после работы, за письменным столом? Берите карточки с собой, чтобы перебирать их в транспорте, в очереди, за обедом — везде, где у вас есть немного времени.

Телемедицина — новое слово в здравоохранении. Она призвана ускорить первичный прием пациентов, сделать медицинскую помощь доступнее. Это направление основано на использовании цифровых и телекоммуникационных технологий и считается одним из перспективных в плане востребованности специалистов. Как появилась телемедицина Вообще телемедицина появилась не в последние пару лет. Еще в начале двадцатого века с распространением телеграфа медицинские эксперты уже общались на расстоянии, когда нужно было обсудить сложный случай или проконсультироваться с коллегой. С появлением интернета телемедицина просто вышла на новый уровень: теперь врач и пациент могут находиться в разных странах, что никак не помешает их взаимодействию. Поскольку телемедицина развивается и распространяется все больше, вполне логичным шагом со стороны властей стал закон, регламентирующий порядок и правила оказания такой услуги. Он вступил в силу с начала 2018 года, поэтому данные электронных медицинских карт теперь могут пересылаться между врачами для точной постановки диагноза, а рецепты в электронном виде могут отправляться пациентам на почту. Врачи уверены, что телемедицина особенно поможет жителям небольших населенных пунктов, не имеющим возможности посетить нужного специалиста лично. Зачем вообще нужна телемедицина? Как телемедицина делает врачебную помощь доступнее, как она отразится на жизни каждого из нас? Многие вопросы вроде плановых осмотров и консультаций можно перенести в онлайн. Да, прийти на осмотр к врачу все равно придется, но, если случай не экстренный, первые рекомендации можно получить удаленно. Врачи смогут организовывать консилиумы онлайн, что особенно удобно для пациентов из регионов. Им не нужно будет ехать в столицу, чтобы получить консультацию медицинского светила, ведь все документы, касающиеся болезни, могут быть отправлены по электронной почте прямо нужному специалисту. Телемедицина способствует развитию и других сфер: становятся востребованными приложения и персональные приборы, отслеживающие самочувствие пациентов на дому. Это важный шаг, который позволит перейти от редких визитов в клинику к постоянному мониторингу здоровья людей. У врачей появится больше возможностей для обучения онлайн. Они смогут повышать квалификацию без отрыва от работы, слушать лекции и принимать участие в семинарах лучших профессоров из российских и зарубежных вузов. Телемедицина высвободит ресурсы поликлиник. Согласно статистике, около 80% случаев обращения пациентов в поликлинике не требуют госпитализации, больных можно лечить прямо на дому. При достаточном развитии и популяризации телемедицина поможет в профилактике многих заболеваний. «Поймав» болезнь на ранней стадии, часто можно вылечить пациента без серьезных вмешательств. Если посетить врача по многим причинам люди не находят времени, откладывая обращение до тех пор, пока болезнь не станет запущенной, то телемедицина позволит получить консультацию максимально быстро. ️ Сетевой врач — профессия будущего? Раз развивается телемедицина, должны появляться и новые врачи — те, которых будут обучать дистанционному взаимодействию с пациентами. В обязанности этих специалистов будут входить такие действия: Первичный прием пациентов онлайн, сбор анамнеза, диагностика заболеваний. Информационная поддержка пациентов — разъяснение результатов обследований, назначений, выписка рецептов. Работа в центрах по мониторингу здоровья населения. Таким образом, сетевой врач должен быть квалифицированным медиком, умеющим пользоваться специализированным программным обеспечением для телемедицины. Поскольку сетевые врачи будут работать с людьми, для их профессии важны коммуникабельность, грамотность, развитый эмоциональный интеллект, вежливость и умение слушать пациентов. Для врача телемедицины важным будет также умение объяснять простым языком сложные медицинские термины. Где учиться на врача телемедицины?

​​Бирюзовое управление. Хотел написать пост по компетенции "Работа в команде", но сегодня получил в подарок от топ-менеджера "ВкусВилл", Валеры Разгуляева, книгу "Бирюзовое управление на практике: опыт российских компаний", и увлекся ее чтением. Цветовая схема типов управления в компаниях: • Черный - анархия, безнадега, разруха. По сути отсутствие управления, никто ни за что не несет ответственности. • Синий - группа экспертов, которые вынуждены работать вместе, которые постоянно спорят кто из них важнее. Каждый несет ответственность за свою область, но общие задачи почти не решаются. • Зеленый - семья, в которой самое главное - люди. Каждого сотрудника ценят за его личные качества, а не за результаты его работы. Все отвечают за все, а значит, никто и ни за что. • Красный - один человек единолично управляет всеми остальными. Даже при наличии иерархии, сам раздает всем указания, сам несет за все ответственность. • Желтый - классическая бюрократия. Все по правилам, каждый несет ответственность за свой процесс. Приводит к формализму "сделал дело - напиши бумажку, не сделал - напиши две". • Пурпурный - классическая корпорация. Вечная конкуренция всех со всеми, "цель оправдывает средства". • Бирюзовый - полный отказ от руководителей. Вместо руководителей - тренеры по самоуправлению. Каждый сам несет ответственность за выполнение взятых на себя обещаний. • Белый - идеальная система управления будущего. Подчиненные берут на себя добровольное послушание у лично выбранных руководителей. Каждый несет ответственность за принятые, в рамках этого послушания, решения. Пока что не существует. В любой компании присутствуют почти все эти цвета, но лишь один из них основной. Какой цвет у твоей компании? Можно подискутировать в чате канала: https://t.me/SoftNavykiChat https://telegra.ph/file/e1790a9a30f43982b57a3.jpg

Давно искала повод написать об инклюзивном [универсальном] дизайне, а тут и тренд подвезли. ️Итак, около 15% населения мира имеет какие-либо формы инвалидности по данным ВОЗ. По данным Росстата 37 млн (25% населения РФ) — люди пенсионного возраста (а значит, почти гарантированно с ограничениями по здоровью), 11 млн — люди с подтвержденной инвалидностью. А еще подумайте о десятках миллионов с ослабленным зрением, артритами и другими нарушениями. ️В AIC выявили топ-3 проблемы доступности онлайн-сервисов: 1. Сложная навигация 2. Маленький размер шрифта / неконтрастный шрифт 3. Некорректно с точки зрения доступности написанный код «Приложение [Webinar] вообще недоступно, кроме функции прослушивания ведущейся трансляции, невозможно вообще ничего сделать; элементы не подписаны, фокус скринридера корректно не перемещается» ️Основные принципы универсального дизайна: 1. Равенство в использовании. Данный принцип подразумевает использование продуктов и услуг всеми без исключения членами общества, людьми с различными физическими возможностями. При этом особо не выделяется ни одна из групп населения, а неприкосновенность частной жизни, надежная и безопасная эксплуатация обеспечивается всем. 2. Гибкость в использовании. Производителями должны учитываться определенные особенности и предпочтения потребителей (например, левшей и правшей, людей с различной скоростью реакции) и обеспечена возможность вариантов использования услуг и предметов. 3. Простой и интуитивно понятный дизайн. Всякий человек, независимо от опыта, уровня грамотности, знаний языка, способности сконцентрировать внимание должен понимать, как использовать продукт. Производитель услуги или товара должен обеспечить наличие эффективных подсказок, при расположении информации обязательно учесть степень ее значимости. 4. Легко воспринимаемая информация. Полезная и нужная информация должна представляться максимально понятно и многократно по-разному: - визуально, - тактильно, - вербально. Ее восприятие не должно зависеть от условий внешней среды и от индивидуальных особенностей человека. Инструкции и правила должны быть просты и понятны, обеспечена возможность восприятия информации людьми, использующими разнообразные средства и технологии. 5. Допустимость ошибки. Человеку свойственно совершать ошибки. Дизайн предполагает сведение к минимуму опасности и негативных последствий непреднамеренных или случайных действий пользователя. При организации любой среды необходимо: - устранить и изолировать факторы риска и опасности; - обеспечить доступность к наиболее часто востребованным элементам; - предупредить опасные последствия при поломках и технических неисправностях; - информировать о возможных опасных и ошибочных ситуациях; - воспрепятствовать неосознанным действиям при выполнении ответственных заданий и работ. 6. Низкое физическое усилие. Использование всех элементов среды или какой-либо услуги должно быть эффективным и удобным, применяться без особого усилия. Для этого следует: - обеспечить удобное расположение человека; - минимизировать продолжительность и значения силовых воздействий со стороны потребителя; - минимизировать повторяющие действия. ️Справочник от компании Barclays описывает нестандартные типы пользователей и помогает понять их потребности. ️В подборке материалов от Microsoft вы найдете много инструкций — как перейти от эксклюзии к инклюзии. «Когда мы берем за основу собственные возможности и предубеждения, мы создаем продукт для людей определенного пола, возраста, говорящих на конкретном языке и обладающих технологической грамотностью и физическими возможностями одного уровня.» ️Чек-лист от автора канала поможет быстро проверить свой интерфейс на доступность. Для меня этот канал — самый полный источник информации по теме на русском языке.

Хайп – новый грех современности? (Часть 1) Слово hype произошло от "hyper" – корня со значением преувеличения. Как гипербола, например. Заметили, что раньше хайп не вызывал особого негатива? Когда Пугачева и Киркоров разводились, это обсуждали долго и много, но никто не обвинял их в том, что они "хайпуют". Что изменилось? С появлением соцсетей появились и новые каналы коммуникации. Теперь известность измеряется не званием "Народный артист", а количеством подписчиков, просмотров и лайков. Отсюда и хайпомонстры, готовые вывернуть всё грязное бельё, лишь бы получить реакцию. А кто этих монстров вырастил, не подскажете?) Хайп, то есть ажиотаж и шумиху, создают не блогеры и селебрити. Его создаём мы с вами. Если бы ядерная физика вызывала такую же реакцию, как и роды в прямом эфире, все блогеры давно уже были докторами наук. Но есть как есть. Каждый раз, когда вы негодуете в комментариях, вы подтверждаете эффективность этого метода. Каждый раз, когда вы отправляете пост подружке, мол, "вон, пасатри, чё делается", вы кормите монстра. Опять же, это не хорошо и не плохо. Это просто вот так. И вместо того, чтобы ворчать о низкой морали общества, нужно признать правила игры, вызубрить их и использовать. Как именно? Об этом расскажу завтра.

Наивность как инструмент Информации будет много, поэтому разобъём тему на несколько постов. Миром правит аналитика. Правила, "беспроигрышные схемы", принципы здоровых отношений, залог успешной карьеры и ещё уйма предписаний. Человечество будто заигралось в идею, что всё можно "просчитать", проанализировать, измерить и выверить. Человек Прямоходящий эволюционировал в Человека Расчётливого. Считается, что быть "наивным" сегодня не в цене, и даже как-то стыдно. А если я скажу вам, что именно наивность может быть одним из самых мощных инструментов? Да-да, сегодня. ОСОБЕННО сегодня. Наивность прекрасно работает в двух плоскостях: деятельностной и эмоциональной. Давайте разбираться по порядку. Итак, главная проблема всей этой "аналитики" не в ней самой, а в том, как она отражается на психологическом состоянии. Как только нам приходит в голову идея, она сразу же врезается в тонну "а если...?", "а может лучше...?", "а что бы сказала моя прабабушка?", "нужно ведь ещё...". Итог – мы все отличные теоретики, которым не хватает "пороха" воплотить это на практике. Мы можем разложить на параметры и нового ухажёра, и любимый сырок в супермаркете, но это всё отвлекает от главного – ДЕЙСТВИЙ. А если задача посерьёзнее, чем выбор сырка?... Что ж, наивность в данном случае – не прыжки с закрытыми глазами по граблям, а доверие. К себе, к ситуации, к обстоятельствам настоящим и будущим. Это то, что иногда называют решимостью, смелостью, открытостью к новому...да много как называют. Смысл тут один – теоретик-счетовод не решится предпринять примерно кучу возможных попыток просто потому, что ему гораздо комфортнее оставаться успешным "на бумажке". Продолжение следует... эффективность

вебинар образование «Образовательный навигатор: как построить свой индивидуальный маршрут» пройдёт завтра в 18:00. В прямом эфире эксперты расскажут: • почему классический подход к образованию устарел, • как сделать образование индивидуальным, • как индивидуальный маршрут помогает повысить вашу конкурентоспособность на рынке труда, • как выбрать лучший способ формирования своей программы — с помощью тестов, нейросети, рекомендательных систем или интуиции, • какие топ-5 ошибок можно допустить в создании своего образовательного маршрута. «Нельзя забывать о том, что образование — это всегда личный опыт, в том числе опыт ошибочный. Наши ошибки, как правило, двигают нас вперёд куда эффективнее, чем заученные алгоритмы и правила», — считает проректор ТюмГУ Таисья Погодаева. Когда: 1 декабря 18 мск Цена: бесплатно Регистрация: https://theoryandpractice.ru/seminars/155034-obrazovatelnyy-navigator-kak-postroit-svoy-individualnyy-marshrut Следующий вебинар на тему «Учись учиться: как получить от образования максимум» состоится 4 декабря.

​​Семейные традиции бытие сознание Не используя голову, мы превращаемся в роботов, которыми легко управлять. Продолжу тему. За долгую историю люди напридумывали себе очень многое. Как хорошее, так и плохое. А заодно изобрели кучу условностей, правил, понятия «удобно и неудобно». Обычно во всем этом уже давно нет смысла, но люди действуют в соответствие с этим, ибо положено и традиции. Например, неудобно прийти в гости на праздник без подарка, особенно если там дети. Неудобно не поздравить друга с др, даже если это уже 10 лет как условность, и вы вообще не видитесь. Часто неудобно говорить правду. Кто-то скажет, что это уважение к другим. Да нет тут уважения, а есть формальность. Уважение – не опаздывать на встречу и не заставлять себя ждать, а подарить ненужный подарок это – условность и отношение к нему такое же. Я думаю, что не нужно ровняться на понятия «неудобно, некрасиво, неприлично», а надо быть честным, открытым и дружелюбным по отношению к другим, и всё. Вообще, мне кажется, все эти правила берут начало именно из фразы: относись к другим так, как ты хотел бы, чтобы относились к тебе. Просто что-то уже стало неактуальным. Например, мне не надо, чтобы все звонили и поздравляли меня с др, пусть это будет тот, кто хочет это сделать. Мне не нужны формальные подарки, потому что принято. Мне даже не нужно внимание со стороны незнакомых людей, если говорить про вежливость. Считаю, что отталкиваться надо именно от этого, а правила лишь ограничивают нашу жизнь. А сколько придумали примет и суеверий, многие из которых потом назвали традициями? При этом традиции выставляются чуть ли не высшей ценностью. А кто сказал, что они все верные и полезные для человека в 21 веке? И вообще, лично для тебя. Традициями называют связь поколений, но точно ли эти конкретные действия нужны в современной жизни? Скорее всего, все это имело значение в прошлом, но сейчас от них нет никакого толку. Тогда зачем? Почему я должен есть на новый год селедку под шубой и запивать шампанским, если я не люблю ни то, ни другое? Расскажу анекдот. Муж спрашивает жену: а почему ты, когда готовишь, всё очень мелко режешь? Ответ: это семейная традиция, спроси у мамы. Муж звонит тёще, задаёт тот же вопрос, получает ответ – традиция, спроси у бабки. Звонок бабке с тем же вопросом. Ответ: знаешь, милок, посуды большой не было, вот и резали всё мелко, чтобы помещалось. Мой дед в блокаду жил в осаждённом Ленинграде, после чего у него выработалась привычка доедать хлеб до крошки. Меня в детстве тоже этому учили. Потом я вырос и задал себе простой вопрос: почему, если дед недоедал в блокаду, я должен сейчас давиться хлебом, когда наелся и больше не хочу? Ответа нет. Его и не может быть. В итоге я спокойно кормлю им птичек, если такое случается. И это не говорит о том, что я не уважаю деда или его заслуги перед отечеством, просто сейчас и лично мне это ни к чему. Во всем должен быть смысл. Также я не отрицаю весь опыт деда, например, его привычка вести записи мне очень пригодилась и приносит реальную пользу, а вот привычка делать запасы хозяйственного мыла на случай дефицита мне ни к чему. Личный опыт бывает разным, и ко всему нужно подходить взвешенно, оценивая смысл конкретно сегодня и конкретно для тебя. Включая голову. Если же нет практической пользы и ты не понимаешь, зачем это надо, а тем более – не хочешь это делать, то и не нужно, забей со спокойной душой Компас https://mindcompass.ru/ https://telegra.ph/file/abaf4987634f74f0c9fcd.jpg

​​Про болезни и голод тело Недавно общался с другом, он болеет ковидом. Говорю: поголодай, отвечает: ты не понимаешь, это жопа, голод тут не поможет. Конечно, я не понимаю, я же не болею. И не хочу понимать. Я понимаю одно – если у тебя проблемы со здоровьем, ты живёшь неправильно. Хотя правильно или неправильно, говорить нельзя. У каждого свои правила, но у любых явлений точно есть причины и следствия. И если ты словил в качестве одного из следствий болезнь, что наверняка тебя не устраивает, нужно подумать о том, чтобы что-то поменять. Болезни – это сигналы. От них не нужно пытаться отделаться, а нужно понять причину и изменить образ жизни. Хотя многие уже думают, что болеть несколько раз в год – это нормально. Даже некоторые врачи говорят, что если ребёнок не болеет, что-то с ним не то. Люди, вы себя слышите? Болеть нормально?! Да какого рожна? Я не болею уже лет семь. Вот вообще. Причину этому я вижу в образе жизни и, конечно, голоде. В прошлом году появились намёки на сопли, ушёл на 2 дня в сухой голод и всё прошло. Хочу обратиться ко всем, кто не хочет болеть. Люди, вспоминайте о своём здоровье, смотрите в сторону здорового образа жизни, правильного питания, закалки, спорта и голодайте. Если не углубляться в вопросы причин и энергетики, самое простое, что вы можете сделать в плане пользы для своего организма – голод. Этим вы дадите ему отдых. Если вы никак не можете переменить свои привычки и вас не оттащить от бигмака и кружки пива, хотя бы тупо голодайте. За это время организм будет делать уборку и вычищать всё то, что вы в себя пихаете. Это проверенный веками способ. Помогает почти на 100%. Проверил сам и некоторые мои близкие. После того, как моя мама начала голодать раз в неделю, она тоже перестала болеть, у неё улучшилось самочувствие, ничего не болит и даже прошёл артрит. Ей 68, и никаких таблеток она не пьёт. Все мои знакомые, кто голодает, мне благодарны и проблем со здоровьем не испытывают. Один товарищ годами боролся с лишним весом, сидел на всех придуманных диетах, ввалил кучу бабок консультантам, но как только он переходил на привычное питание, всё возвращалось обратно. Голодая раз в неделю он скинул вес до нормы при том, что жрёт он теперь всё подряд без ограничений. Вес не растёт. Благодарен мне до сих пор. В обычной жизни мы едим гораздо больше, чем реально нужно нашему телу. Проблем с едой давно нет, и некоторые едят просто потому, что нужно или скучно. Только если все вокруг едят 3-4 раза в день, далеко не факт, что так нужно и вам. Думайте своей головой, смотрите на своё тело, слушайте себя. Пробуйте разное. Повторю: голод работает. Да, это непривычно, непонятно, кому-то страшно, но это работает. Бояться и учиться тут нечему. Просто не ешьте один день в неделю или в две. Только чистая вода. Без всего. Или же без воды. И всё. Ничего делать не надо. На один день никакая подготовка не нужна. Просто пьёте воду весь день и всё. Долгие сроки – это уже другая история, но один день точно могут всё. Если вы не пожрёте один день, уверяю, ничего не случится. Вы не умрёте! Волосы и зубы не выпадут, силы и мышцы не исчезнут, живот не расстроится, стоять не перестанет. Вы сможете жить в этот день самой обычной жизнью. А организм получит отдых, и вы сократите пробег своей машинки на один день. Конечно, работает не мгновенно, правда, и такие случаи были, но в долгосроке вы увидите эффект 110%! Хотя, если плотно сидите на фарме, эффект будет гораздо меньше. Организм по своим причинам начинает чиститься именно с выведения фармы. Пост вышел длиннее лимита тг, продолжение на сайте: https://mindcompass.ru/pro-bolezni-i-golod/ Компас https://mindcompass.ru/ https://telegra.ph/file/d73358633f18f8f8d4b36.jpg

Истинное и Ложное Я Во времена нашего детства ребёнку не полагалось быть слишком упрямым, требовательным, агрессивным и эгоистичным. Мы должны были быть хорошими, приспособиться к родителям и слушаться их. В какой-то момент детства многим из нас отказали в возможности быть полностью самими собой. Это одно из объяснений, почему взрослый человек может испытывать психические проблемы. Теория Истинного и Ложного Я разработана знаковым мыслителем прошлого века Дональдом Винникоттом: для здорового развития психики нужно, чтобы человек прошёл через стадию почти безграничного и где-то аморального эгоизма. Истинное Я младенца по природе асоциально и аморально. Он кричит, когда ему нужно – даже посреди ночи или в переполненном поезде. Он может быть агрессивным и даже отвратительным, выражая себя где хочет и как хочет. Прожив эгоистичный опыт Истинного Я, ребёнок постепенно развивает Ложное Я, способное вести себя согласно требованиям внешнего мира. Это помогает ему подчиниться школьным правилам, а затем успешно адаптироваться к взрослой жизни. Люди, прошедшие этап Истинного Я, не теряются в мире. Они подстраиваются под него с максимальной выгодой. Они берегут свои интересы и приоритеты. Другие, которым в детстве слишком рано запретили быть эгоистом, станут частью инертной серой массы. Они умеют быть вежливыми, но не слышат собственных чувств. Они послушные работники, но не имеют творческого потенциала. Ключ к переменам – создать среду для проявления своего эгоизма. Этой средой может стать кабинет психотерапевта. А может – занятия единоборствами, танцами, живописью, медитацией. Нужно найти то, через что вы сможете проявить своё Истинное Я, и сделать это.

​​26 декабря стартует онлайн-марафон практикуемсчастье от научно-просветительского медиа «Теории и практики», в котором каждый участник получит книгу от «МИФ», курс от «Синхронизации», а победители другие классные подарки от интеллектуальных партнеров. T&P инициировали и запустили данный проект, чтобы разобраться в феномене счастья: от чего оно зависит, что говорит наука, как его достичь, как реагирует наш организм, когда мы испытываем радость или, наоборот. В рамках проекта редакция T&P делает цикл просветительских материалов, а также тест и марафон. Просветительско-образовательный онлайн-марафон состоится с 26 декабря по 30 декабря 2020. Что нужно делать для победы? Просто выполять задания, которые будут отправляться вам в Telegram. 5 дней — 5 заданий. Просто, полезно, интересно! Ещё несколько важных условий: Подключение telegram-бота Подписка на Telegram-канал «Теории и практики» и Instagram Открытый аккаунт в Instagram Много классных подарков, информация и правила участия в марафоне и регистрация — по ссылке https://telegra.ph/file/2c7254648c6252dc3a148.jpg

Почему время на образование можно найти всегда? Сегодня существует огромное количество бесплатных курсов и возможностей для образования. Казалось бы, бери и пользуйся. Но мы откладываем изучение иностранного языка, подготовку к поступлению в вуз, изучение новой отрасли или занятия спортом на неопределенный период в будущем, надеясь, что когда-то сможем выделить на это отдельное время. В реальности же высока вероятность того, что такой период просто никогда не наступит. Все, что остается делать, это искать возможность прямо сейчас – даже когда времени, как кажется, на это совсем нет. Например, начать с правила 15 минут. Начинайте с малого Казалось бы, чтобы выучить иностранный язык, нужно очень много времени – недоступная роскошь в наши дни. Но для этого можно начать с 15 минут каждый день. 15 минут во время или после завтрака, в перерыве между работой, в транспорте или перед сном. Что это даст? Даже если заниматься 15 минут в день, вы потратите на это в год 91 час. А это уже не так и мало. Конечно, вам не удастся выучить иностранный язык за 91 час или стать марафонцем, выделяя на пробежку всего лишь 15 минут в день. Но именно старт с 15 минут поможет преодолеть психологический барьер и лень, которая не дает нам двигаться к новым целям. Жаворонок или сова? Где именно взять эти 15 минут? Сначала определите, в какое время вы наиболее активны – утром, днем или вечером. Именно в этот период начните свой 15-минутный план. Совмещайте процессы или заменяйте их Даже если на работе у вас нет возможности прерваться или отвлечься от процесса, обратите внимание на время, когда вы добираетесь до офиса или домой.Почему бы не совместить поездку в метро или автобусе с небольшим образовательным занятием? Проанализируйте, чем вы занимаетесь в свободное время после трудового дня. Сидите в социальных сетях или смотрите телевизор? Если вы не готовы отказаться от привычек (хотя на самом деле ваш мозг не отдыхает во время этих занятий), сократите время, посвятив последние 15-30 минут полезному делу. Придумайте себе измеримые цели Заниматься бесцельно не получится. В какой-то период вам это просто надоест, и вы забросите начатое дело.Поставьте перед собой конкретные цели, которые можно измерить. Например: чему вы должны научиться на этой неделе чему — на следующей что хотите уметь через месяц к чему должны прийти в результате занятий Помечтайте, запишите и начните реализовывать собственный план. Выбирайте «свои» методы Занимайтесь так, чтобы вам это приносило удовольствие. Читайте, смотрите фильмы, слушайте подкасты или решайте задачки. Если вы терпеть не можете наизусть учить новые слова, учите предложения или фразы из любимых книг, песен или фильмов. Хотите овладеть Photoshop? Придумайте подарок другу или родственнику на день рождения в виде своей работы с его фотографиями. Всего 15 минут в день смогут изменить жизнь и прийти к тому, о чем вы так давно мечтали. Стоит лишь начать.

юляианварподелились Любители удаленного образования - экстремисты! Можете себе такое представить? И я не могла бы :-). Но именно в нашем регионе всего каких-то 2 года назад возник такой ярлык. Еле нашла на просторах интернета сейчас эти публикации и заявления в интернет-изданиях, чтобы показать вам и вместе посмеяться. В славную до-ковидную эпоху мы задумались о продолжительной зимовке не в России. Одной из главных задач была организация учебы старшего сына. На момент нашего отъезда он перешел в 7-ой класс, и это совсем не “началка”, где достаточно договориться с парой учителей. Эта часть подготовки зимовки была на мне, поэтому я отправилась во всезнающий Google. И что мне сразу и почти единственное бросил в глаза этот всезнайка? Не поверите, но первым делом выскочили заявления нашего МВД, прокуратуры и минобраза, что онлайн-образование, дистанционное и домашнее обучение выбирают для себя в большинстве своем СЕМЬИ МУСУЛЬМАНСКИХ ЭКСТРЕМИСТОВ. И в этих семьях, дескать, растет “второе поколение салафитов”. Ничего ж себе, подумала я... Значит, в глазах чиновников мы уже мусульмане-террористы, хотя лишь только задумались о переходе на удалёнку... Как говорит моя мама: "хоть горшком назови, только в печку не ставь". :-) В начале 2019 года, никто не знал, как все обернется. Как в начале 2020 никто не верил в странный вирус. И вот уже миллионы детей по всему миру сидят дома, а учителя выходят на уроки по Zoom и Skype. Тогда меня спас Facebook, в котором я нашла много групп о дистанционном и онлайн-образовании. Мы благополучно отправились на долгую зимовку и наш сын стал учиться в 7 классе крупной интернет-школы. Да, из обычной школы нас провожали с тем самым неодобрением, в строгом соответствии с официальной пропагандой. И вот сейчас уже половина страны таких “экстремистов” :-)) И огромное число детей на дистанционном и семейном обучении, а обычные школы превращаются в какой-то сплав дистанционки и не пойми чего. А чем стращали вас при переходе на удаленное образование? Делитесь в комментариях, обсудим ) https://realnoevremya.ru/articles/127490-v-tatarstane-uzhestochat-kontrol-za-semeynym-obrazovaniem

Кто владеет информацией — владеет миром. Тем у кого такое же мнение, необходимо следить за трендами и разбираться в маркетинге, SMM, рекламе и медиа. Избегать тренды невозможно: в лучшем случае, вы выпадете из жизни и начнете заниматься массфоловингом или накручивать подписчиков в Инстаграм. В худшем — потеряете работу и станете профнепригодным. ️ Не отставайте и читайте «Марзаганов вещает», один из топовых каналов про маркетинг, диджитал и медиатренды: как Дуров меняет правила игры для Apple, на чем построил бизнес самый популярный человек в ТикТок, и почему за виртуальными блогерами будущее.

лайфхакиобучения простопопробуйте Как развить у ребенка внимательность? Как и другие навыки, ее можно натренировать, и самый простой способ сделать это — играть в игры. «Съедобно-несъедобное». Игра, которую знают все. Ее правила просты: ведущий бросает мяч случайному игроку, одновременно с этим называя какой-либо предмет. Если слово относится к числу того, что можно есть, игрок должен поймать мяч, если нет — отбить. Если мяч пойман, игрок становится ведущим. Сложность игры можно увеличивать, выбрав другую тему. «Баранья голова». Суть игры — в запоминании произнесенных слов в правильном порядке. Первый игрок называет слово и передает ход, второй — повторяет предыдущее слово и добавляет к нему свое. Чем больше участников, тем интереснее игра. Если игрок забыл нужное слово, он говорит: «баранья голова». Остальным участникам нужно снова воспроизвести цепочку, вставив в нужном месте слова «баранья голова». Поиск объектов. Предложите ребенку найти любой объект в поле зрения. Он должен быть малозаметным, но статичным, то есть неподвижным. Это может быть дорожный знак, указатель, автомобиль определенной марки на парковке, дерево или что-то еще. «Наблюдение». Задача в этой игре — вспомнить какие-то детали окружения. Дайте ребенку пару минут, чтобы осмотреться и запомнить как можно больше деталей: надписи на вывесках, одежду на прохожих, количество стульев в комнате. Он не должен знать, что именно вы спросите. После задавайте вопрос. Играя в игру регулярно, можно перейти на более сложный уровень и сразу же спрашивать о чем-то, не переходя в «режим наблюдения». А как тренируете внимательность вы? Поделитесь в комментариях!

10 советов как стать оптимистом 1. Не привязывайте счастье к успехам. Избавьте себя от стереотипного мышления. Ваши успехи — это прекрасно. Неудачи — еще лучше, это опыт, ваши инструменты для будущих побед. Но счастье не зависит от того, что у вас есть, чего вы добились. 2. Окружите себя позитивными людьми. Не общайтесь с людьми, которые вызывают у вас негатив. Сформируйте круг общения так, чтобы вам было комфортно. Возможно, кого-то удастся переманить из недругов в друзья. А с кем-то просто попрощаться. Вы имеете на это право. 3. Только то, что нужно вам. Устраните из жизни всё, что мешает. Сосредоточьтесь на главном: выделите то, что сделаете сегодня, несмотря ни на что. Дела пойдут в гору. 4. Не отступайте от своих целей из-за препятствий. Препятствий не существует. Просто каждая дорога к цели имеет свои особенности. Ищите выход и идите дальше. Напролом. Вы должны видеть не препятствие, а цель. 5. Жизнь несправедлива и это нормально. Оптимисты понимают, что понятие справедливости субъективно. Жизнь такая, какая она есть. Глупо переживать из-за того, что она могла бы быть иной. Почему вы решили, что ваша реальность идеальна? Не вы устанавливаете здесь правила. Вы здесь — гость, как и все. Примите правила игры, не мучьте себя всякими «если бы». 6. Живите, а не существуйте. Пусть каждый ваш день похож на предыдущий. Это не повод проводить время неосознанно. Ведите дневник, записывайте свои мысли, чувства, события. Не позволяйте себе забывать, кто вы, как прекрасно каждое мгновенье. 7. Помощь людям. Милосердие — залог хорошего психического состояния. Покормите бездомную собаку, кошку. Помогите соседке вынести мусор. Сделайте комплимент коллеге, даже если не особенно общались раньше. Поддержите и предложите помощь расстроенному человеку. Не проходите мимо беды. Никогда. 8. Улыбайтесь. Просто так. Это главное правило оптимистов. Сначала это будет выглядеть искусственно. Но эта связь двусторонняя: положительные эмоции вызывают улыбку, как улыбка вызывает положительные эмоции. Вы почувствуете это. Просто начните улыбаться. 9. Настрой на хорошее будущее. Определите перспективы на будущее. Что хорошего вас ждет через месяц, через полгода? Спланируйте дни рождения и другие праздники. Решите, куда поедете в отпуск. Определите, каким человеком хотите видеть себя через 5 лет. И начинайте с оптимизмом двигаться к целям. 10. Откройтесь дружбе. Замкнутый образ жизни негативно влияет на психику. Если оставить человека одного на несколько лет на каком-нибудь острове или маяке, он, скорее всего, лишится рассудка. Поэтому больше общайтесь. Не бойтесь людей. Они точно так же, как вы, пришли в этот мир без инструкций и разбираются со своей жизнью.

вестисполей удалёнка Серьезные выводы прокуроров по удаленке, ностальгия по сталинским учебникам, подготовка к ЕГЭ с помощью телеконсультаций, забавные новые санитарные правила для школ и перспектива обучения учителей молодежному сленгу и поведению в соцсетях. Уходящая неделя отличилась весьма яркой повесткой в сфере образования. Сильно испугала Генпрокуратура: обнаружены масштабные нарушения (более 6 тысяч!) в дистанционном образовании по всей стране. Выдыхаем: нарушения допускали обычные школы, которые резко перешли в формат онлайн. А также, разумеется, региональные чиновники. Перегибы на местах. То не могли обеспечить устойчивый интернет в труднодоступных школах, то требовали от учеников наличия персональных компьютеров, а в российской провинции это себе может позволить не всякая семья. Кстати, онлайн-школы в отчетах прокуратуры не фигурируют. Значит, продолжаем учиться спокойно и дистанционно! Для московских школьников, которые как раз сегодня завершают первую учебную неделю в очном формате, запустили телепроект по подготовке к экзаменам. В передаче “Суббота московского выпускника” ведущие эксперты Московского центра качества образования в прямом эфире MOSOBR.TV разбирают решения заданий ЕГЭ и ОГЭ и проводят видеоконсультации по подготовке к государственной итоговой аттестации. Выпуски разбиты по школьным предметам и целевой аудитории (6-8 и 9-11 классы). Так что хоть и ушли от удаленки, она все-равно рядом: в телевизоре. Между тем, с января вступили в силу новые санитарные правила работы школ и прочих детских образовательных учреждений. Есть в них забавный пункт: использовать компьютеры в процессе обучения для средних и старших классов рекомендуется не более 30-35 минут. После долгих месяцев обучения на удаленке ученикам придется отвыкать от мониторов. Впрочем, наверстают дома,и уже не за уроками, а за играми. Родители, тем временем, объединяются в сообщества любителей учебников эпохи СССР, а именно - сталинской поры. Многие до сих пор считают образование того времени лучшим по качеству. Объединение происходит весьма серьезно, с переизданием советских учебников и их адаптацией к современным реалиям. Детей по ним тоже учат, но мнение последних пока неизвестно. А вот “Институт прогрессивного образования” наоборот, решил заглянуть в будущее и предложил Минпросвещению организовать курсы для работников образования по изучению молодежного слэнга, геймификации, актуальных мемов и вообще поведению в социальных сетях (TikTok, Instagram). А что - вполне актуальная идея, учителям уж точно надо прокачивать подростковый язык, а то в общении сплошной кринж и недопонимание. https://www.kommersant.ru/doc/4654221?from=main_12

SpaceX провела самый массовый запуск спутников в истории космонавтики SpaceХ успешно начала историческую миссию Transporter-1, осуществив запуск многоразовой ракеты Falcon 9 с рекордным количеством спутников. Ранее SpaceX выводила только 64 спутника за раз, а предыдущий рекорд принадлежал индийской миссии PSLV-C37, которая в 2017 году отправила на орбиту 104 аппарата.

Как дожить до 100 лет - лекция Дэна Бютнера Чтобы найти путь к долгой и здоровой жизни, Дэн Бютнер и его команда изучают "голубые зоны" мира - общества, в которых старики живут напористо и энергично вплоть до рекордного возраста. В своей речи на TEDxTC он делится 9-ю правилами питания и образа жизни, которые помогают поддержать бодрость, даже если вам за 100. Лекция на английском языке, но есть русский субтитры. Смотреть лекцию: https://www.ted.com/talks/dan_buettner_how_to_live_to_be_100?language=ru t-5914

Даже отличники путают -тся и -ться С годами все начинают промахиваться с запятыми и теряться в буквах. Это нормально: мы больше не зубрим правила и не тратим время на упражнения. Страдает начитанность: вместо качественной литературы мы всё больше поглощаем низкосортный контент в соцсетях. От позора спасёт канал «Русский язык». Здесь деликатно напомнят о правилах орфографии и правописании частиц, научат борьбе с канцеляризмами и расскажут об истории слов. Мы не клеймим позором тех, кто пишет «вообщем» и «через чур», но объясняем, почему это неправильно. Подписывайтесь, если у вас тоже дёргается глаз от «ложить» или «придти».

Рассказывать о том, что на поверхности продукта — неинтересно. Неинтересно рассказывать, неинтересно слушать, неинтересно читать. Обычно там, где неинтересно — нет продаж ⠀ Люди с удовольствием посмотрят мемасики, видео, почитают статьи про кино, игры, вышивку, кулинарию. Чем будут мониторить рекламные тексты. ⠀ Чтобы вызывать интерес и грамотно выстраивать продажи, в упаковку контента полезно вшить одно правило ️ ⠀ Его озвучил Саймон Синек — бизнес-спикер в Америке. Он сказал примерно следующее: «Люди готовы покупать не то, что вы делаете. А причину, зачем вы это делаете». Звучит странно, верно? ⠀ Представьте, двух экспертов, которые обучают делать воронки в телеграме Один пишет, как за месяц собрать первую воронку, и как из базы от 3.000 человек выжимать конверсию в продажу от 8%. ⠀ Другой рассказывает о том, что устал от хитрых маркетологов, гуру-однодневок, перепродающих украденные друг у друга трендовые фишки маркетинга. И хочет поменять правила игры: для этого собрал программу, в которой покажет, как без трендовых извращений собирать воронку в телеграме, в которой люди находят способы чинить проблемы ⠀ На какую историю интереснее подписаться? Как человек рассказывает о классном продукте, или на то, как человек пытается изменить рынок с помощью своего продукта? Какой эксперт покажется более заинтересован в результатах клиентов: тот, кто продает хороший продукт, или тот, чьи цели напрямую зависят от результатов клиентов? ⠀ Полезно обнажать свои цели перед клиентами. Видя, что эксперт не просто хочет денег поднять, а стремится к большему. Целевая аудитория ему будет больше доверять. ⠀ А там где больше доверия — больше продаж.

️️️Завтра Бесплатный МАСТЕР-КЛАСС от международного бизнес-тренера! Тема: Универсальные чит-коды для взлома системы или как превратить жизнь в увлекательную игру по своим правилам! Вы гарантированно узнаете: Как увеличить свою эффективность на максимум и добиться колоссальных результатов в работе и бизнесе; Как наладить отношения с окружающими и построить отношения дома; Как найти общий язык с детьми и воспитать их так, чтобы они выросли успешными и счастливыми личностями; Как научиться жить в информационном шуме и избавиться от ежедневного стресса? Как наладить свое здоровье и исключить психосоматические реакции? Почему мы уверены, что у вас получится? Все рекомендованные нами техники проверены на практике и основаны на актуальных научных исследованиях, а преподает их сертифицированный бизнес-тренер и коуч международного уровня, миллионер и успешный предприниматель Александр Перевезенцев. Когда: 1 мая в 13:00 по МСК Где: https://start.bizon365.ru/room/46928/masterclass_novamind Ждём!

Два правила счастливой жизни: (1) читать книги (2) читать МНОГО книг. Вся библиотека мира в свободном доступе собрана в этом боте. Читайте и расширяйте сознание, это абсолютно легальный наркотик:

​Зачем учиться Python, если ты не программист? 1. Это +20% к зарплате. Работодатели ценят тех, кто умеет кодить — даже совсем немного. 2. Легче найти работу. С Python можно автоматизировать кучу задач — и работать гораздо продуктивнее (и меньше!). 3. Вас сложнее уволить. А кто будет поддерживать код, который вы же и написали? :) Если вы HR-специалист, бухгалтер, менеджер, кадровик или как-то еще связаны с данными — Python ваше спасение. Посмотрите, какую магию можно делать с ним: — Автоматизируете расчет компенсаций и льгот. Данные будут автоматически обновляться. — В несколько кликов рассчитаете зарплату и автоматически разошлете напоминания, что нужно подписать приказ на отпуск. — Эйчары и рекрутеры, у вас тысячи возможностей с Python: собрать контакты кандидатов с форума простым скриптом (а не вручную), промониторить заработные платы по вакансии, отправить 100 кандидатам персонализированное сообщение. Можно все. Крутые ребята из Python Academy через неделю начинают курс по Python. Он заточен под тех, кто ничего не понимает в программировании и не стремится в IT. Но зато хочет избавиться от рутины. За 2 месяца и 18 занятий вы научитесь: 1. Основы Python: все базовые команды и правила грамотного кода. 2. Работать с базами данных и таблицами. В этом разделе вы научитесь автоматизировать 80% рутины. 3. Парсинг. Например, сможете найти нужных кандидатов с разных площадок и в один клик скачать их профили. 4. Чат-боты и рассылки. С чат-ботами много магии: например, он сможет отвечать вместо вас новым сотрудникам на типовые рабочие вопросы. 5. Machine Learning: улучшение программ без программистов. Не раскрываем всех подробностей, но будет интересно :) Преподаватель — Backend Developer Захар Петухов. Чувак больше пяти лет программирует на Python, почти два года ведет подобные занятия и год ведет главный Телеграм-канал про Python. Он умеет доступно объяснять материал — с ним вы точно все поймете. Записаться, узнать цены и формат занятий по ссылке: https://cli.co/svyBCtn https://telegra.ph/file/0b274bcd78e6fba86298e.jpg

Оценивание — один из главных инструментов в арсенале педагога. Как сделать так, чтобы оценки были для ученика не стрессовым фактором, а эффективным инструментом получения обратной связи? Чтобы ответить на этот вопрос, методисты программы развития педагогов «Я Учитель» и ведущие эксперты разработали бесплатный онлайн-курс «Оценивание для обучения». Он рассказывает о том, почему классические подходы к оцениванию важно пересмотреть и как это сделать. — Традиционно в школах используется пятибалльная шкала оценивания, — рассказывает руководитель программы «Я Учитель» Влада Казанцева. — По факту, даже четырехбалльная, т.к. единицы обычно не ставят. При такой системе ученику бывает сложно оценить свой реальный уровень и, главное, динамику своих результатов. Сделал десять ошибок — получил два, сделал пять, то есть в два раза улучшил результат, — все равно два. А ведь еще при оценивании могут учитываться: аргументация, оформление, полнота ответа и другие факторы. Формализовать такое бывает сложно, иногда критерии меняются от работы к работе. Часто дети не понимают правила оценивания и просто внутренне смиряются с оценкой, не вынося из нее полезной информации для своего развития. Большая часть курса посвящены формирующему оцениванию — оно позволяет определить уровень знаний учеников во время обучения. Смысл такого оценивания — не контроль, а корректировка действий ученика в процессе обучения. Формирующая оценка помогает выявлять пробелы в знаниях и сразу же устранять их. Также слушатели узнают о том, какие инструменты оценивания позволяют развить мышление и учебную самодеятельность, как отличать эффективную обратную связь от совета и оценочного суждения. Эксперты курса расскажут, как организовать формирующее оценивание при помощи онлайн-инструментов. https://yandex.ru/promo/education/course/ocenivanie-dlya-obucheniya?utm_source=email&utm_medium=manual&utm_campaign=edu&utm_content=2021-01-26_newsletter_iteacher

Изучение английского языка - курс от Хекслет Этот курс поможет вам изучать английский язык. Он посвящен стратегиям и концепциям изучения языка, но не самому языку, правилам, грамматике и т.д. В курсе практически нет объяснения правил и упражнений. Вместо этого рассказывается о том, как построить оптимальное окружение для улучшения всех навыков, какие методы использовать для тренировки разных аспектов языка, какие инструменты использовать и как относиться ко всему процессу для достижения лучших результатов. Ссылка на курс: https://ru.hexlet.io/courses/learning_english

Демо-занятия для Проджектов и iOS-разработчиков: 15 февраля - демо-урок «Пишем приложение на SwiftUI и Combine» Анна Жаркова (ведущий моб. разраб. Usetech) расскажет: - Что такое SwiftUI? Чем приложение на SwiftUI отличается от классического iOS приложения? - Что такое фреймворк Combine? Какие средства он предлагает для работы? - Как создать небольшое приложение на SwiftUI с Combine? Регистрация: https://otus.pw/ooaS/ 17 февраля «Фасилитация онлайн» Влас Старцев (Продакт в Biglion) обсудит следующие темы: - обучение в онлайне – как сделать это действительно эффективно? - принятие решений Agile-командой – как меняется подход? - гигиенические правила онлайна – проверь себя сам; - Tips & Tricks при работе в онлайне – что помогает делать встречи полезными и почему так? Регистрация: https://otus.pw/duw9/ Демо-занятия являются частью онлайн-курсов «Agile Project Manger» и «iOS Developer. Professional»

Про креативность в бизнесе и про то, как придумать идею бизнеса Меня никто не спрашивает (это вместо блювотного "меня многие спрашивают"), а я тупо сам в одностороннем порядке решил вам рассказать про креатив при создании бизнесов. Вот такой я жесткий – просто сейчас накину вам инфы, о которой вы меня даже не просили! "Артем, напиши мне мануал о том, как придумать идею!" После поста "у меня есть идея классического бизнеса – как ее проверить?" мне прилетело несколько вопросов типа "а если нет идеи?" и "где взять идею?". На тему "креативности" в последний год часто приходится говорить в Netpeak Group – у нас хорошо настроены бизнес-процессы, много мануалов и шаблонов и, как результат, люди могут расслабиться и, так сказать, "плыть по течению". Я называю это "плыть по чеклистам" или "плыть по флоу" (от workflow – рабочий процесс). В связи с этим я даже запустил внутреннюю серию, так называемых, "хаосных обучений", где я созваниваюсь по зуму и свежим взглядом смотрю на шаблоны, процессы, алгоритмы. Я не готовлюсь к этим ивентам, не даю структурные выводы и алгоритмы, по сути я наваливаю хаоса там, где люди привыкли видеть систему (которую я же многие годы создавал). Так я стремлюсь активировать людей "думать", заинтересовать их вопросом "зачем", научить выходить "за рамки" и решать задачу нестандартно. Шаблоны и процессы в Netpeak мы вводили для "минимального стандарта качества", он у нас уже есть и это офигенно. Но, чтобы чаще добиваться крутого результата, от мануала надо отрываться и делать больше, не потому, что так надо по правилам, а потому, что так надо для результата (для клиента, партнера, продукта, для нас). Короче, мануал про то, как придумать бизнес звучит так – "берешь креативные идеи для разгона мысли, собираешь команду и проводишь мозговой шторм о том, какие есть проблемы и какие могут быть их решения". Первую часть я для вас сделал – а теперь вот вам три реально нестандартные идеи бизнесов. Погнали. История 1. О том, как делать деньги благодаря экскрементам. По заголовку вы, наверное, подумали, что речь будет про коммунальные или медицинские гос. услуги, но нет. Согласно полицейской статистике в Японии в 2018 году было украдено около 184 тыс. велосипедов, 40% из которых были пристегнуты. 29-летний Мотоки Реога предложил решить эту проблему путем выпуска противоугонных стикеров в виде птичьего помета. По его мнению, воры побрезгуют красть такой велосипед, приняв помет за настоящий. Для подтверждения этой идеи он оставил в одном из японских городов не пристегнутыми тысячу велосипедов, и за пять дней ни один из них не был украден. Идея японцам понравилась и смогла собрать с помощью краудфандинга 450 тыс. йен вместо требуемых 200 – это около $4 300. Набор из трех стикеров уже продается в Японии и стоит $13,5. Не уверен, что у нас бы зашла такая идея – недавно у нас из под одесского офиса один мужик просто пытался украсть даже мусорку, поэтому кал на велике его бы вряд ли остановил :). История 2. О том, как продавать зимой снег. Американское рекламное агентство Space150 в одной из гостиниц установило вендинговый автомат на 500 снежков стоимостью по одному доллару за штуку. Было это зимой :). Хоть это была история в рамках рекламы, но тема зашла, можно было бы этот пилот масштабировать в бизнес. История 3. Как построить бизнес на нужде водителей. Еще один нестандартный проект смог собрать с помощью краудфандинга почти $30 тыс. Продукт проекта называется The Car Pool и представляет собой гибкий гофрированный шланг с наконечником, который обеспечивает плотное прилегание горлышка к бутылке. Вот вам фотка. Этот прибор решает проблему туалета для водителей, вынужденных часами стоять в пробке. Правда, только при условии, что водитель – мужского пола. Цена девайса в 2018 году составляла $19. - - - Мое мнение, что сама по себе идея – ничего не стоит. Важно исполнение – execution. Но навык генерации идей и креативность – критичны для бизнеса. Тренируйте свой мозг, смотрите на происходящее "привычное" свежим взглядом. Придумывайте. Развивайтесь. И все получится. III > I https://alekseev.biz/wp-content/uploads/2020/09/Motoki-1170x658.jpg

Амазоновские войны. Эпизод I: Скрытая угроза Давно хотел написать о том, как весь мир может восстать против бизнеса. По всему миру происходит давление на Google, Facebook, Apple. Но эта история будет про Amazon. Успех Amazon во время пандемии коронавируса значительно взвинтил цену ее акций, увеличив личное состояние ее генерального директора Джеффа Безоса на $70 млрд. Bloomberg оценивает его текущее состояние в $187 млрд. Вы только вдумайтесь – в какой-то момент продажи Amazon составляли $11 000 в секунду. При этом проблем у Amazon хватает: спорные условия работы на складах, вред экологии, угнетение малого бизнеса. Все это не дает покоя амазононенавистникам, "социалистам" и просто активистам. Давайте посмотрим как в современном мире с бизнесом борются не конкуренты, а правительства и "народ". История №1. Черная пятница от Amazon во Франции раньше времени. Во Франции правительство обвинило Amazon в несправедливости проведения рекламной кампании к Черной пятнице по отношению к небольшим магазинам, которые закрыты из-за короны. Корпорация окнула эту претензию и отменила рекламу скидок. Но, зацените креативный подход IT-гиганта – на французском веб-сайте Amazon создали страницу со скидками под заголовком «черная пятница раньше времени». Короче – Amazon просто провел свою акцию раньше :). Ай да Amazon, ай да креативщики. История №2. Янис Варуфакис vs Amazon. Экономист Янис Варуфакис призвал к однодневному бойкоту Amazon в Черную пятницу: «Бойкотируя Amazon, вы добавите сил международной коалиции рабочих и активистов». Он назвал Amazon «столпом нового техно-феодализма». Очень сильная фраза, не считаете? Под лозунгом «Заставить Amazon платить» или MakeAmazonPay пятничные действия задумывались, чтобы пошатнуть репутацию ритейлера и пересмотреть свое плохое поведение в отношении прав работников, воздействия на окружающую среду, уклонения от уплаты налогов, и того, что активисты называют вторжением в частную жизнь. Об этих и других происках Amazon можете почитать здесь. Кампания организована Progressive International, глобальной инициативой, объединяющей прогрессивные группы, политиков и интеллектуалов, федерацию профсоюзов, представляющую 20 миллионов рабочих. Про Amazon и профсоюзы есть отдельный пост. «Amazon обладает слишком большой властью, чтобы эту корпорацию могло обуздать одно правительство, профсоюз или организация». Но если объединяться страны, может из этого что-нибудь получится… История №3. Вспышки протестов по всему миру. Протесты против Amazon уже запланированы в Австралии, Бангладеше, Бразилии, Франции, Индии, Италии, Люксембурге, Филиппинах, Польше, Швеции и США. В Германии профсоюз организовал трехдневные забастовки на складах Amazon, требуя повышения заработной платы и лучших условий труда. В Великобритании, где протесты фактически запрещены правилами о коронавирусе, члены профсоюзов проведут онлайн-митинг. - - - На месте Джеффа я бы напрягся. Понятно, что 187 ярдов ему достаточно на эту и на многие его следующие жизни (все ж верят в реинкарнацию?). Но я уверен, что Безос – трушный предприниматель, поэтому ему важно не только заработать, но и приумножить, развить. Amazon действительно пора пересмотреть свою политику «все умрут, а я останусь» в отношении сотрудников и малого бизнеса. Бенефициарам не выгодно повышать уровень гнева в обществе. Подумай об этом, Джефф Безос! p.s. Не знаю, читает ли Безос мой канал, но это бы ему не помешало. Кто знает, может быть Рездопиз спас бы Amazon – классная бы получилась история для отдельного поста :). В общем, киньте кто-нибудь Джефу линк на этот пост. Помогите сохранить Amazon! https://img.netpeak.ua/ice/1608490444085.jpg

Нигерийская бизнес-модель или как заработать $11 млн за пару месяцев Мир полон возможностей и парадоксов, скажете вы после прочтения данного поста. И окажетесь чертовски правы. Вообще, обожаю такие истории, погнали! Предыстория. Многие слышали или даже были участниками махинаций так званых "Yahoo мальчиков". Хотя правильнее будет сказать не махинаций, а любовных афер. Во времена расцвета компьютерных клубов (давние 90-ые) в Нигерии была придумана следующая схема – находишь бравого солдата, потрепанного жизнью, или какого-то богатенького старца через сеть и вступаешь с ними в романтические переписки. Казалось бы, как на такое можно купиться, но в те времена, это была рабочая схема заработка от $350 до $3000. Более того, "Yahoo мальчики" до сих пор существуют, они просто перебрались в Facebook, Instagram и сайты знакомств. Однако в Нигерии сейчас в моде другая "бизнес-модель", в народе именуемая BEC (business email compromise, в переводе "компрометация корпоративной электронной почты"). Она требует нехилых инвестиций и слаженности, которой можно позавидовать. Мне кажется, что проще было бы по-честному заработать деньги, но у каждого самурая свой путь. 7 шагов успеха email махинации. Я уже писал алгоритм, как валидировать идею IT-стартапа, канал "уже не тот", деградирует, поэтому вот вам алгоритм попроще :). 1. Сначала нужно находим жертву – процветающую b2b компанию. 2. Вникаем в формат работы данной компании. Процесс погружения в жизнь компании занимает несколько месяцев. Мошенники досконально изучают бизнес-процессы. Стоит это, как вы понимаете, весьма недёшево. 3. Далее определяем человека, стоящего на верхушке иерархической лестницы (генерального директора одного из направлений). 4. Потом взламываем ему почту с помощью фишинговых писем (фейковых емейлов от Google, Microsoft и других известных компаний, которые ведут на подставные странички мошенников). 5. Затем со взломанной почты шлем счета на оплату в фин. отдел. 6. Обязательно чистим переписку, удаляем входящие и исходящие письма со следами нашей деятельности. 7. Вуаля, профит! А теперь кейс – про Obinwanne Okeke В 2020 некий Obinwanne Okeke прославился на фоне остальных своих подельников на этом поприще. Стоит отметить, что он не является мошенником средней руки. Оkeke – известный бизнесмен в своих кругах, магистр в сфере международных отношений и борьбы с терроризмом. Публиковался в Forbes Africa. Он начал бизнес в 2013, дав ему название Invictus, в честь поэмы Уильяма Эрнеста Хенли о жизнестойкости перед лицом невзгод. В "Инвиктусе" занимались строительством, сельским хозяйством, нефтью и газом, телекоммуникациями и недвижимостью. На фоне этого весь мир был поражен открытиями ФБР касательно молодого человека. Оказалось, в Апреле 2018 года он заработал почти $11 млн, а точнее, похитил их у компании “Юнатрак”, производящей тяжелую промышленную и сельскохозяйственную технику. Финансовый директор “Юнатрак” перешёл по ссылке из письма от "Microsoft 365" и ввёл входящие данные в свой аккаунт, тем самым открыв путь хакерам. Вы уже поняли, что это был подставная страничка. После этого на его почте появилось несколько инвойсов от "клиента". Пару минут спустя эти самые инвойсы были пересланы в финансовый отдел. Само собой, ребята там ничего не заподозрили, получив оформленное по всем правилам письмо от одного из глав компании. Таким образом, было проведено 15 платежей на общую сумму около $11 млн. Забавно, что во время проведения данной операции, Океке был приглашенным спикером на саммите Лондонской школы экономики и выступал с речами о своём вкладе в сферу имущества Нигерии. - - - Нигерийские хакеры в своей схеме целятся, обычно, в генеральных директоров, уповая, на то, что они потеряют бдительность. Как видим, такие случаи – не такая уж и редкость. Судя по сведениям ФБР в 2019 в Штатах было похищено $1.7 млрд с помощью данной "бизнес-модели". Устройте краш-тест вашей бухгалтерии. Пошлите ей нелепый счет со своего адреса и попросите оплатить. Потом поделитесь результатом в каментах :). https://img.netpeak.ua/rezdopiz_editor/X8VOKY.png

«Теория подталкивания» и её использование на примере японского метро Недавно я писал о том, как Китай прогрессирует в технологиях, что инженеры могут перенести целое здание в пять этажей. Сейчас хочется перенестись в не менее технологически развитую страну, которую считают одним из лидеров научной мысли – Японию. Японские специалисты работают с социальными инновациями, позволяющими сделать городскую среду удобнее и эффективнее. Одно из мест, где используют инновации – метро. Там незаметные на первый взгляд приёмы и подходы делают пространство более комфортным и безопасным. В Токио одно из самых загруженных метро в мире – система ежегодно обслуживает 13 миллиардов пассажирских рейсов. Для управления таким масштабом требуется умелое сочетание знаний в инженерии, планирования и психологии. Станции метро в Японии являются отличным местом, чтобы увидеть в действии «теорию подталкивания» – одно из самых обсуждаемых направлений современной социологии и психологии масс. Кратко пробежимся по основным моментам и посмотрим, как используют теорию на практике. 1. Синий цвет. В японской столице чуть ли не ежедневно случаются самоубийства. Часто это делают в самом метро, прыгая с платформ под поезд. Чтобы противодействовать этому, на станциях установили не только ограждения высотой по грудь, но и небольшую квадратную светодиодную панель, излучающую приятное темно-синее свечение. Опираясь на теорию о том, что воздействие синего света оказывает успокаивающее воздействие на настроение, станции в Японии начали установку этих светодиодных панелей в качестве меры предотвращения самоубийств. Они специально расположены на концах каждой платформы. Изолированная и наименее посещаемая зона и, соответственно, точка, с которой совершается большинство прыжков на рельсы. 2. Музыка. Поездка в японском метро в час пик – штука не для слабонервных. Поезда забиваются до 200% загрузки в разгар часа пик, и короткое время пересадки с одного поезда на другой оставляет мало места для ошибки. Напряженный характер поездки раньше усугублялся раздражающим сигналом – резким зуммером, который сигнализировал о скором отправлении поезда. Чтобы успокоить среду, в 1989 году крупный железнодорожный оператор JR East поручил Yamaha и композитору Хироаки Идэ создать мелодии хасша – короткие приятные для слуха джинглы, которые заменили традиционный зуммер отправления. Их цель – уведомить пассажиров о неизбежном отправлении поезда, не вызывая беспокойства. 3. Ультразвук. Благодаря своей репутации чрезвычайно безопасной страны, Япония проявляет бдительность в борьбе с преступностью среди молодежи. Чтобы избавиться от страха японцев перед агрессивным поведением со стороны молодых пассажиров, на некоторых станциях используются ультразвуковые средства отпугивания – небольшие ненавязчивые устройства, издающие высокочастотный сигнал. Определенная используемая частота (17 килогерц) обычно может быть услышана только людьми в возрасте до 25 лет (пожилые люди не могут обнаружить такие частоты из-за возрастной потери слуха). - - - В Японии заморачиваются не только, как построить метро, где его расположить, но и сделать так, чтобы людям было удобно. Делается это всё ненавязчиво. Конечно, все это я изучал и рассказывал потому, что подходы мягкого подталкивания можно и нужно применять в бизнесе. Например, подумайте о том, как больше заинтересовывать сотрудников в результатах своей работы? Может быть можно сделать уже имеющиеся правила, стандарты и порядки проще, нагляднее, эффективнее? А я пошел запускать для джунов ультразвук, который не будут слышать миддлы и сеньоры. https://img.netpeak.ua/rezdopiz_editor/Z3ZUJ9.png

Эмоциональные манипуляторы Эмоциональные манипуляторы превосходно мимикрируют под обычных людей: их немало среди наших знакомых, друзей и даже ближайших родственников. Но если одни прибегают к манипулированию лишь изредка и часто неосознанно, то другие освоили целую науку и умело добиваются от окружающих тех действий, в которых заинтересованы. Вы испытываете постоянное чувство вины Полноценными отношения могут быть только тогда, когда партнеры, друзья или коллеги общаются на равных. Один из важнейших смыслов любых отношений как раз и заключается в том, чтобы внушать друг другу уверенность, поддерживать, помогать в сложной ситуации. Однако если после общения с человеком вы регулярно испытываете чувство вины, нет сомнений: вы имеете дело с манипулятором, который использует вас в своих целях. Искусство внушать окружающим уверенность в том, что они виноваты или что-то должны, некоторые люди осваивают еще в раннем детстве. Примечательно, что поводом для того, чтобы заставить вас чувствовать вину, может служить как ваше действие, так и его отсутствие. Вы не обратились к знакомому-манипулятору со словами утешения, когда он демонстративно страдал, – он дает вам понять, что вы жестокосердны. Вы попытались его утешить – он подчеркивает, что вы выбрали для этого не те слова, и вы снова оказываетесь виноватой стороной. В качестве средства манипуляции годится все – общаясь с манипулятором, вы не сможете вести себя так, чтобы не подставляться под удар. Вам навязывают помощь Эмоциональные манипуляторы часто принимают вид участливых собеседников, всегда готовых вас выслушать, и друзей, желающих помочь. Еще бы – ведь раскрываясь перед таким человеком, вы показываете свои уязвимые места. В дальнейшем эта информация ему пригодится. Очень часто участливость выступает лишь поводом к тому, чтобы нагрузить вас важными для него заданиями: выслушав ваше восклицание по поводу той или иной неудачи, манипулятор тут же открывает сеанс получасовых жалоб на его собственную жизнь; оказав услугу, которая не отняла у него ни времени, ни сил, он тут же требует от вас действительно серьезной помощи – и если вы отказываетесь, переходит к пункту 1, давая понять, что вы – ненадежный, бессердечный товарищ. Вы не можете ни о чем договориться Манипуляторы все время меняют правила игры: ведь любой твердо соблюдаемый договор – это шаг к равенству и честности, а они этого допустить никак не могут. Вот почему излюбленная тактика манипуляторов – переигрывать правила, относительно которых вы, казалось бы, пришли к согласию, делать вид, что ни о чем подобном они с вами не договаривались. Кроме того, они – настоящие эксперты в том, чтобы видеть мир только со своей точки зрения, подстраивая под свою картинку реальности любые события. Они могут оскорбить вас в диалоге – и утверждать, что это вы оскорбили их первыми; совершить гнусный поступок, который ранит вас, – и утверждать, что это вы их спровоцировали. Эмоциональный манипулятор не уважает вас – а значит, готов на любую ложь, чтобы доказать, что он прав . За вашей спиной происходит непонятная игра Те, кто пытается вами управлять, вынуждены скрывать большую часть своей манипуляторской механики от ваших глаз. Вот почему эмоциональные манипуляторы так любят вовлекать в свою игру других людей: например, пересказывать вам резкие высказывания других, которые они в действительности не говорили, или, наоборот, распускать за вашей спиной слухи о вас. Вас принуждают воспроизводить чужие эмоции Эмоциональные манипуляторы обычно зациклены на себе: если им плохо – то все вокруг должны рыдать, у них успех – окружающие должны прыгать от счастья вместе с ними. Заставлять других воспроизводить их собственные эмоции – часть их комфорта: они привыкли воспринимать других людей как среду для самоутверждения. Разумеется, есть действительно серьезные ситуации, когда соответствовать эмоциональному состоянию другого от нас требует элементарная вежливость, – однако такое бывает редко. Если же приходится постоянно соответствовать чужому настроению, это тревожный симптом.

Даже отличники путают -тся и -ться С годами все начинают промахиваться с запятыми и теряться в буквах. Это нормально: мы больше не зубрим правила и не тратим время на упражнения. Страдает начитанность: вместо качественной литературы мы всё больше поглощаем низкосортный контент в соцсетях. От позора спасёт канал «Русский язык». Здесь деликатно напомнят о правилах орфографии и правописании частиц, научат борьбе с канцеляризмами и расскажут об истории слов. Мы не клеймим позором тех, кто пишет «вообщем» и «через чур», но объясняем, почему это неправильно. Подписывайтесь, если у вас тоже дёргается глаз от «ложить» или «придти».

С каждым днем темная тема в пользовательском интерфейсе набирает большую популярность. Для каких случаев она подходит лучше всего? В чем ее отличие от светлой темы? Ответим на эти вопросы и подробно разберем главные правила использования темной темы. https://nuancesprog.ru/p/11391 статьи Design UI

вестисполей удалёнка Атаки телефонных террористов на школы, тяжелый выход вузов из дистанционки, недовольство студентов ненормальной очной формой обучения и телодвижения государства в области интернет-контента, а также новые смешные запреты Роспотребнадзора. По теме образования в медиа неделя выдалась яркая и многозначная - под стать февральским метелям и оттепелям. Понедельник бодро начался с телефонных звонков о минировании школ в Красноярском крае, Новосибирской области, Приморья, Чукотки, Амурской области и Сахалина. Там только-только восстановили очный формат обучения. Кто звонил? Может быть, сторонники удаленного образования? Пока выяснили, что школы Новосибирска (и еще 20 тысяч школ по всей стране) “заминировала” некая гражданка из Твери, но о ее мотивах ничего не известно. Понятно, что очное обучение несет в себе все риски нынешнего непростого времени. Студенты так вообще переход к обычной учебе восприняли негативно. Квартиры приходится снимать по новой и по новым ценам, как и выбивать себе комнаты в общагах. А преподаватели вузов вообще не разбежались возвращаться с удаленки! В итоге живые лекции чередуются с удаленными, иногда с накладками. А ноуты слушать лекции есть не у всех студентов. Кому-то приходиться подключаться к занятиям из метро и электричек. Какие времена - такая и учеба. На этом фоне откровенно смешным выглядит новый запрет Роспотребнадзора. По новым санитарным правилам, детям запрещено использовать для обучения личные мобильные телефоны. Дескать, экраны слишком маленькие. Но ведь при отправке заданий в онлайн-школах многие фотографируют их именно на телефоны. Это санитарные врачи явно не учли. Как и то, что смартфон - это уже давно часть тела подростка. Окей, они будут использовать мобильники не для учебы, а для развлечения. Кстати по части онлайн-развлечений государство замахнулось ни много ни мало, на Youtube. Планируется расширить эксперимент с бесплатным доступом к социально значимым сайтам. Например, к видеоконтенту соцсетей — «ВКонтакте» и «Одноклассников», а также сайтам телеканалов первого и второго мультиплекса. То есть, к идеологически правильному контенту, который по замыслу виновников, должен успешно конкурировать с международными видеосервисами. По данным Минцифры, с апреля по декабрь 2020 года бесплатным доступом к видео через интернет в России воспользовались около 1,8 млн уникальных пользователей - чуть больше 1% населения страны. Не так уж и много. Но для удаленщиков есть и плюсы - многие школы в период локдаунов использовали для своих уроков “Вконтакт”. Возможно, теперь это будет проще и дешевле.

​​Свет несут те люди, которые не пропустили темноту дальше себя Это приходит с мудростью испытаний, встреченных лицом к лицу, а не пересиженных за чужими спинами… Жизненная мудрость, которую мы получаем от самой жизни, ее испытаний и уроков – самая ценная… Я встречаю безмерное количество светлых людей. Именно светлых, а не идеальных, не образцово живущих, не подчиняющихся всем замшелым правилам, не соответствующих скучным стереотипам… Свет несут те люди, которые не пропустили черноту дальше себя, друзья мои… Не мстили мстительным, не испытывали ненависти к ненавидящим, не жадничали с жадными, не завидовали завидующим, не били жестоких… Им удалось не принять того, что им так яростно пытались навязать носители разрушения… И это не пришло к ним с кровью матери… Это пришло с мудростью испытаний, встреченных лицом к лицу, а не пересиженных за чужими спинами… Простая мудрость, полученная от самой жизни, а не от тех, кто учит управлять Вселенной, используя её в качестве поставщицы халявы, куда как более ценна, чем все виды наимоднейших учений, придуманных для тех, кто хочет всего, не делая ничего… Светлые люди не имеют потребности искать в других изъяны для того, чтобы лучше чувствовать себя на чём-то фоне… Знаете, почему? Потому что они и тпсиак хорошо себя чувствуют. Живите на светлой стороне! https://telegra.ph/file/fe966fe0cefbc36a062e5.jpg

Смягчение конфликта У всех нас периодически возникают трудности в отношениях с окружающими людьми и "сложные разговоры". Конечно, в идеале, необходимо стараться со своей стороны находить компромиссы. Однако, если же всё было сделано для сохранения мира во взаимоотношениях с человеком, но конфликта избежать не удалось, то лучше учитывать два правила ведения диалога: - При описании того, что Вас расстроило, избегайте местоимения "Ты" ("Вы"). Например, использование фраз типа: "Ты меня злишь своим поведением", "Ты ведёшь себя недостойно" и т.п. Лучше расскажите собеседнику какие Вы испытываете чувства и из-за какого его действия. Например: "Меня очень огорчает сложившаяся ситуация", "Мне больно смотреть на саморазрушающее поведение близкого человека". Таким образом удастся избежать прямого обвинения оппонента, приводящего к возникновению у него чувства вины (оправдания), недооценённости (отстранение и блокировка) и защитной реакции (контробвинения). - Избегайте жестикуляции в сторону расположения собеседника. Любые взмахи руками, наклоны корпусная тела по направлению к оппоненту во время "разбора полётов" расцениваются им на подсознательном уровне источником потенциальной опасности физической атаки. В результате "включается" защитный механизм человека и достижение мирного разрешения конфликта становится сложнодостижимой задачей. Лучше всего жесты и движения тела при выяснении отношений направлять в сторону. Помните, что сложная ситуация рано или поздно будет решена, а испорченные отношения останутся.

ЗАВТРА! Бесплатный МАСТЕР-КЛАСС от международного бизнес-тренера! Тема: Универсальные чит-коды для взлома системы или как превратить жизнь в увлекательную игру по своим правилам! Вы гарантированно узнаете: Как увеличить свою эффективность на максимум и добиться колоссальных результатов в работе и бизнесе; Как наладить отношения с окружающими и построить отношения дома; Как найти общий язык с детьми и воспитать их так, чтобы они выросли успешными и счастливыми личностями; Как научиться жить в информационном шуме и избавиться от ежедневного стресса? Как наладить свое здоровье и исключить психосоматические реакции? Почему мы уверены, что у вас получится? Все рекомендованные нами техники проверены на практике и основаны на актуальных научных исследованиях, а преподает их сертифицированный бизнес-тренер и коуч международного уровня, миллионер и успешный предприниматель Александр Перевезенцев. Когда: 13 февраля в 13:00 по МСК Где: ПО ЭТОЙ ССЫЛКЕ

​​«Промолчи- будь выше этого», «Утром много смеёшься- вечером будешь плакать», «Деньги-не главное», «Должна рассчитывать только на себя», «Женщина не должна много зарабатывать», «Не твоего ума дело!», «Горе ты мое», «Плакса- вакса», «Мужчины не плачут»... У каждого своя копилка ограничивающих убеждений. Многие из них мешают нам счастливо жить Часть ограничивающих убеждений из серии "всё не может быть хорошо, что-то должно случиться" заставляют человека испытывать тревогу, обесценивать это хорошее, замирать в ожидании несчастья. Предлагаю прекрасную технику, которая поможет осознать некоторые из них. Итак, приступим. Нам понадобиться блокнот и ручка . 1. Выпишите установки, правила, которыми вы руководствуетесь в вашей жизни. 2. Кто их автор? (Вы же с ними не родились, о них вам сообщали значимые люди). 3. Какое позитивное намерение двигало автором, когда он сообщал вам данное убеждение? (Здесь важно быть честным с собой, не обесценивать и не идеализировать). 4. Какой характер носит каждое убеждение сейчас? (Поддерживающее или разрушающее). 5. Пофантазируйте, если данное убеждение останется в вашей жизни, к какому эффекту это приведёт? 6. Если убеждение больше не актуально для вашей жизни, какое убеждение вам бы хотелось взамен? Как бы вы его переоформулировали? 7. Найдите подтверждение из реальных примеров в жизни, возможно, других людей. Придумайте новые формулировки взамен старым, например: «Утром много смеёшься- вечером будешь плакать» Замени на: «В жизни случается разное, я на всё не смогу повлиять, ну а прямо сейчас я могу радоваться тому, что со мной происходит". Подкрепляем примерами из жизни, когда после радостных событий не случилось ничего плохого Хорошего настроения и много любви️ https://telegra.ph/file/1d64f0d99ab6e2b803458.jpg

учителяонлайн русскийязык Меня зовут Виктория Матусевич, я учитель русского языка и литературы. Преподаю уже больше 10 лет, 6 из них я работала в школах Москвы и Подмосковья, сейчас провожу индивидуальные и групповые занятия. В данный момент прохожу обучение, чтобы стать экспертом ЕГЭ. Я люблю спорт, поэтому даю материал в шустром темпе, ничего не растягивая. Заскучать не получится. Обожаю составлять пошаговые алгоритмы, по которым мои ученики легко усваивают сложные правила, пишут сочинения на высокие баллы. Веду блог в инстаграме, записываю короткие видеоуроки. Стараюсь объяснять правила просто и понятно, подписчики считают, что у меня это отлично получается. Считаю, что на уроках ученикам должно быть комфортно, ребятам запоминаются наши занятия доступностью объяснений и непринужденностью атмосферы. Отзывы о моей работе есть в закрепленных историях. Мне 42 года, сын-студент учится на 2 курсе МИРЭА. В свободное время путешествую и учу турецкий язык. Заходите на мою страничку, буду рада!

[Анна Устюгова] Etsy для новичков (2020) Скачать: https://cloud.mail.ru/public/LaR1/4fE1Q6eym Материал будет удален 01.04.2021 - сохраняйте к себе! Содержание курса: - Правила и ограничения для Etsy продавцов. - Критерии, влияющие на позиции товаров в общем поиске. - Разделы магазина: гид по магазину - Работа с листингом - Цифровые товары - Защита продавцов - И много другого Изучай больше в нашем боте ️ Успей оформить ВЕЧНЫЙ премиум со скидкой: S7.SHAREWOOD.WS

​​Лидерство. 11 основных изменений. Изменение 5: От поддержания к созиданию. Культура поддержания в организации держится на традициях и стабильности, но если мы хотим развития организации - Лидерам необходимо внедрять культуру созидания. Необходимо вытягивать сотрудников из зоны комфорта "делаю что делал всегда", прибрежной зоны "я делаю как можно меньше", зоны вызова "я пробую делать, что не пробовал раньше", в креативную зону: "я пытаюсь думать о том, о чем не думал раньше". В этой зоне есть настоящие возможности, и только в ней можно развить свой потенциал. Это так же, как можно преодолеть себя, выучить иностранный язык, но только научившись думать на нем - можно стать носителем данного языка. • Внедряйте культуру созидания - отмечайте идеи, расширяйте самостоятельность, поощряйте решительность, минимизируйте иерархию, сокращайте правила, не повторяйте прошлых ошибок и начинайте с малого - результатом станет креативный прогресс. • Делайте все еще лучше - правило 10/80/10. Определение цели - первые 10% процесса, фокус на эффективность - 80% процесса; когда есть стратегия, процесс настроен, все работают - ищите способы как выполнить задачу еще лучше - это оставшиеся 10% процесса, и они дадут вам превзойти ожидания! • Планируйте, но продолжайте искать возможности - при четком плане мы убиваем креативность. Определите направление - цели - приоритеты - ознакомьте с планом - дайте время для принятия - действуйте - будьте готовы к проблемам - учтите проблемы в плане - пересматривайте план ежедневно. • Высоко цените идеи - генерируйте идеи, собирайте их, запишите и сохраните их, тестируйте их - так больше вероятности найти из них рабочую. Анализируйте неудачи - это результат идей, которые не сработали, но при их корректировке могут возникнуть просто величайшие идеи. Не верьте предположениям - если вы, или окружение, предполагают, что способа нет - то вы его и не найдете. • Прислушивайтесь к мнению других - создавайте окружение, близкое вам по духу, оно компенсирует ваши слабые стороны. И еще одно окружение - людей, с точкой зрения отличной от вашей - они помогают генерировать креативные идеи. • Рискуйте - часто нестандартное решение становится фактором успеха. • Живите с девизом "ДА" - все достижения человечества когда-то существовали только в воображении. Развивать воображение можно с помощью вопросов. Любопытные люди - это люди с воображением. Очень помогает нетворкинг (социальная и профессиональная деятельность, направленная на то, чтобы с помощью круга друзей и знакомых, работающих или имеющих связи в той или иной сфере, максимально быстро и эффективно решать сложные жизненные задачи, "Теория шести рукопожатий" - это про нетворкинг), всего несколько человек отделяет вас от возможностей. Ну и возможности есть, только там, где есть действия, и лучшую возможность вы получите открыв первую, самую сложную дверь - а дальше с легкостью дойдете до других, где вас ждут лучшие возможности! https://telegra.ph/file/95701879eb286f9d2e6b3.jpg

В КНР подвергли сомнениям высадку астронавтов США на Луну Вопросы возникли после того, как китайские исследователи получили образцы почвы, взятые с поверхности Луны автоматической межпланетной станцией "Чанъэ-5". В результате ученые обнаружили некую аномалию, которая перечеркивает информацию Правительства США. В прошлом году из КНР к Луне направилась беспилотная станция "Чанъэ-5", и две недели назад местные ученые получили первые образцы почвы с поверхности земного спутника. Проанализировав данные, исследователи обнаружили много несоответствий с информацией, предоставленной США. Тем не менее объяснения тому, чем вызвана такая аномалия, учеными пока не найдены.

[Ана Мавричева] Код публичности (2020) Скачать: https://cloud.mail.ru/public/nGhR/BgE8KR6LE Материал будет удален 01.04.2021 - сохраняйте к себе! Программа марафона: - Предварительные задания - Основы кармического менеджмента - Презентация личного бренда - Определение своей целевой аудитории - Правила ведения соцсетей для поддержания публичности - Лайфхаки публичности Изучай больше в нашем боте ️ Успей оформить ВЕЧНЫЙ премиум со скидкой: S7.SHAREWOOD.WS

Задумываетесь об учебе в Нидерландах? Study in Holland Week – это неделя бесплатных вебинаров, посвященных голландскому образованию. С 1 по 5 марта вас ждут – презентации университетов, инфосессии об образовательных возможностях в стране и викторины с подарками. Вы узнаете: - об англоязычных программах бакалавриата, магистратуры и PhD; - стипендиях для студентов из России; - правилах приема и требованиях к поступающим; - поиске работы во время и после обучения; - проживании в Нидерландах. Участие бесплатное. Регистрируйтесь сейчас и подключайтесь, чтобы узнать самое интересное об учебе в Нидерландах: https://bit.ly/3aqwGOQ

‍5 правил оптимиста Придерживайтесь этих правил и вы добьётесь всего! 1. Держаться ближе к оптимистически настроенным людям. Дело в том, что люди сильно влияют друг на друга. Представьте, что Вы, человек с оптимистичным взглядом на жизнь, вдруг попадаете в общество зануд и нытиков! Надолго оптимизм продержится? И, напротив, когда несколько оптимистов начинают вместе какую-нибудь работу, это дает синергетический эффект, и работа выполняется быстрее. 2. Как бы ни было трудно, никогда не опускать руки! Следует помнить, что решение есть даже у самых, на первый взгляд, неразрешимых проблем. И успеха в делах сможет добиться тот, кто никогда не сдается и идет вперед. Человек, опускающий руки при первой проблеме, никогда не получит результат, ведь проблемы на пути были, есть и будут - от этого не деться. Но настоящий оптимист всегда найдет выход в любой затруднительной ситуации. Как говориться, даже если вас съели, у вас есть два выхода :) 3. Жить настоящим. Прошлое уже не наступит, будущее еще не наступило - так почему переживать по этому поводу! Бросаясь с головой в мысли о будущем, мы рискуем потерять свое настоящее, которое и формирует наше будущее! А думать о прошлом регулярно - вообще глупая затея. Единственная польза прошлого - тот опыт, который можно подчеркнуть, чтобы не допускать ошибок в будущем. Живите настоящим и берегите, и цените то, что имеете. 4. "Все что нас не убивает, делает нас сильнее". Следствие правила N3 - принимайте прошедшие события как бесценный опыт, но не зацикливайтесь на нем. Великолепное правило, которому следует каждый оптимист! 5. Никогда не жаловаться. Человек, ведущий себя подобным образом - самый настоящий пессимист! https://smmbox.com//uploads/temp/e116da01c7f017c5281ca5a86c312fae.jpeg

Правила комфортного бизнеса! ⠀ Вкладывайте после того, как заработали ⠀ Есть люди, которые находят где-то бюджет, открывают от чего-то важного, вкладывают, а реклама не работает. Провал, паника, разочарование. Реклама работает не из-за вложенных средств, а в силу умения её настраивать, ею зацепить, правильно попасть. Этому надо учиться. ⠀ Экспертные знания можно монетизировать совсем без вложений до определенного уровня. Проще заработать сначала — и вложить из дохода в ️  Рекламный бюджет;  Профессионала, который настроит рекламу лучше, чем вы. ⠀ Посчитайте, сколько стоит ваше время! ⠀ Всё, что сильно дешевле вашего часа учитесь передавать кому-то. Это не только работы касается: сюда вписываем домработницу, повара, воспитателя собак… Бытовая работа тоже требует времени и энергии. ⠀ Делегировать также полезно то, что плохо получается. То, что надоело или просто не нравится — тоже очень полезно передать, чтобы экономить свою энергию. ⠀ Закрепляйте результат ⠀ Если вы чего-то достигли — это всегда разово. Привыкайте закреплять и повторять результат. Ведите список задач и обязательно вычеркивайте проделанную работу. Лайфхак: у вас будет больше энергии, если вы запишете 3 задачи и выполните все 3, чем напишете 12 задач и выполните 9. Если у вас остается много незакрытых дел, это убивает энергию. ⠀ Это что касается комфорта работы. Позже расскажу, откуда брать энергию и не выгорать.