Предлагаем подборку бесплатных инструментов для стилистического оформления...

Как сделать учебу интересной для ребенка? Часть I. Этим вопросом хотя бы раз наверняка задавался каждый родитель школьника. И речь не идет о единичных случаях отлынивания от занятий, когда ребенок отказывается выполнять домашнее задание, потому что устал или чем-то расстроен, а о системной проблеме. Что можно сделать, если ребенок совсем не хочет учиться? В таком случае строгий контроль — не вариант. Если постоянно заставлять ребенка делать то, что ему не нравится, ничего, кроме отвращения к учебе, вы у него не вызовете. А ведь сейчас, когда для успеха в жизни нужно постоянно развиваться и чему-то учиться, допускать этого нельзя. Поэтому единственно правильный выход — мотивация. ️ Мотивация может быть внутренней и внешней, положительной и отрицательной. Подробнее о видах мотивации Внешняя мотивация — это то, что двигает человеком извне. Пример положительной внешней мотивации — обещание купить ребенку игрушку или гаджет, если он успешно завершит четверть. Пример отрицательной мотивации — когда вы говорите, например, что после окончания учебного года с тройками ребенок не поедет отдыхать в лагерь или не получит велосипед. Внутренняя мотивация — это значение деятельности для человека, которое заставляет его стремиться к успеху. Она тоже может быть положительной и отрицательной. Пример отрицательной внутренней мотивации — когда ребенок учится, потому что понимает, что его семья «не потянет» платное высшее образование. Положительная внутренняя мотивация — это стремление получать хорошие оценки, чтобы поступить в вуз и получить профессию своей мечты. Именно последний вид мотивации является наиболее эффективным. Такая мотивация становится источником сил для по-настоящему выдающихся открытий, свершений и проектов. Люди, много добившиеся в жизни и в своем деле — это люди с невероятно высокой внутренней мотивацией. Что же касается внешней мотивации, то, по мнению психологов, она недостаточно эффективна и часто непродуктивна. Если пытаться мотивировать ребенка наградами в виде подарков, он будет искать самый простой способ выполнения задания. Сейчас, когда доступ в интернет легко освоили даже первоклассники, для них совсем не проблема найти готовые решения для списывания. И правда, зачем стараться, если самое главное — получить вознаграждение, а не выполнить работу самостоятельно? Есть ли работающие способы сделать так, чтобы образовательный процесс был в радость ребенку? Да, и мы предлагаем вам с ними ознакомиться. Берите на вооружение! Мотивация к учебе. Советы психологов Совет первый: помогите ребенку настроиться на учебу. Даже если вы искренне любите какое-то дело, например, играть в настольные игры, вы вряд ли сядете за них, будучи голодным, расстроенным или уставшим. То же самое относится и к учебе: чтобы заниматься ребенку было комфортно, ему нужно быть сытым, отдохнувшим, спокойным. Убедитесь, что рабочее место школьника ему нравится, помогите сделать его более удобным и привлекательным: купите органайзер, разноцветные стикеры, позаботьтесь о хорошем освещении и мягком стуле с поддержкой спины. Совет второй: не забывайте поддерживать увлечения ребёнка Кругозор ребенка вовсе не должен быть ограничен школьной программой. Следите за тем, что попадает в круг его интересов. Может быть, это динозавры? Купите красочную энциклопедию с картинками и описаниями видов вымерших гигантов. Или, например, ребенок увлекся звездами? Можно сходить в планетарий, найти интересные лекции астрофизиков на Ютубе и даже купить телескоп. Совет третий: вдохновляйте ребенка примерами успешных людей Как мы уже говорили, люди, добившиеся успеха — это люди с очень высокой внутренней мотивацией. Настолько высокой, что способны вдохновлять окружающих и служить примером для остальных. Изучите с ребенком биографии Илона Маска, Нила Деграсса Тайсона или Стивена Хокинга — в любой из них вы найдете подтверждение тому, что настоящая страсть к какому-то делу зарождается еще в детстве, и, если посвятить ей всего себя, результат обязательно будет. Совет четвертый: ищите ответы на вопросы

Как выявить перспективных людей? Важность окружения очевидна. Однако как найти полезных людей — вопрос открытый. Предлагаем подборку говорящих поведенческих признаков. 1. Их не тянет вниз окружение и желания. Они независимы и отказываются, разумно придерживаясь приоритетов. 2. Они не гонятся за толпой. Смотрят на вещи немного иначе. Уважают понятие «индивидуальность». 3. Не боятся задавать вопросы. Подпитывают своё любопытство и открыты для дискуссий. Не стремятся яро навязывать свои взгляды как единственно правильные. 4. Не участвуют в светских беседах и бессмысленной болтовне. Им всё равно, кто что готовит на ужин, кто с кем встречается, кто что надел и что сказал Нагиев. 5. Они предпочитают уединение крутым тусовкам. Понимают разницу между мнимым удовлетворением и настоящим удовольствием. 6. Они раздражительны в отношении к глупым, агрессивно-настойчивым и токсичным людям. Таких избегают за тридевять земель. 8. Они умеют легко и доступно объяснять. Выразительны в идеях, могут сделать наброски и диаграммы, если потребуется для пояснений. 9. Они избегают поверхностных знаний. Изучают вещи с разных сторон и кайфуют от чужих точек зрения, непривычных. Если вы наткнулись на кого-то, кто попадает под определение хотя бы 2-3 пунктов — это тот, кто нужен. Это тот, чьё общество поможет добиться успеха быстрее. Соответственно чем больше подобных людей в окружении, тем лучше.

Друзья, привет! Сегодня команда собрала подборку каналов, которые вас точно заинтересуют ️_Fact — Самые удивительные, интересные и неожиданные факты! Уникально, познавательно и интересно! Подписывайся, узнавай новое каждый день и повышай свой IQ! ️ — Проверь свой уровень английского, даже если совсем его не знаешь. ️ — Здесь много книг на любой вкус! ️ — Канал, на котором можно найти интересные книги, прочитать описание и скачать в электронном виде или же прослушать аудио версию. ️_audiobiblioteka — Нет времени читать? Тогда заходи и слушаю свою любимую книгу когда тебе удобно! ️ — Интересные факты со всего мира! Познавательно, смешно, занимательно. ️ — Контент, который заставляет задуматься и начать менять жизнь в лучшую сторону ️_of_Education — Обзоры зарубежных университетов, эксклюзивные интервью со студентами, рассказы о профессиях мечты и многое другое о мире образования!

Настраиваем и запускаем рекламу в Instagram за 3 дня - интенсив от Skillbox На интенсиве вы научитесь определять целевую аудиторию бизнеса, проводить грамотный конкурентный анализ, делать вовлекающие посты для Instagram, настраивать таргетированную рекламу и оптимизировать работу с помощью специальных сервисов. Все участники интенсива получат полезную подборку из книг, которые должен прочитать каждый маркетолог, а авторы трёх лучших проектов — сертификат на 30 000 рублей для поступления на любой курс Skillbox. Когда: 28‒30 декабря, 16:00 Регистрация: https://clc.am/ZrKBWQ

Мозг никогда не ленится Что делать, когда ничего не хочется? Не просто не хочется, а очень-очень не хочется? Вам знакомо такое состояние? Некоторые люди пребывают в нем постоянно, но вопреки тому, что думает о них та часть человечества, которой хочется несколько больше, их мозг вовсе не бездельничает. Нет-нет! Он может быть настолько нагружен, что ему уже не хватает сил на действия. Такую идею предложили ученые из британского Оксфордского университета, которые взглянули на мозг ленивых и безынициативных людей при помощи функциональной магнитно-резонансной томографии, прося при этом испытуемых решиться на одно из предлагаемых действий: одно было более сложным, второе — менее. Никого не удивит, что чаще люди выбирали второй вид активности. Но, к изумлению ученых, вовсе не потому, что мозг участников эксперимента был менее активен. Наоборот: он кипел от активности, особенно в премоторных отделах коры, там, где планируются будущие действия. При принятии решений активность этого участка мозга была гораздо выше у апатичных людей, чем у энергичных. Она была настолько велика, что сам процесс принятия решения, казалось, поглощал всю энергию, которой после недоставало на перевод намерений в действия. Похоже, что у людей со сниженной мотивацией, в мозгу существуют какие-то проблемы с «винтиками». Участки, отвечающие за принятие решений, работают у них неэффективно, тратя почти одну пятую часть всей энергии, которая требуется для работы мозга. Поэтому для их серых клеток предпринять действие – это невероятное усилие. Возможно, это открытие позволит найти более действенную терапию для людей, страдающих от депрессии или апатии, мешающих нормальному функционированию.

30 вопросов к самому себе накануне Нового года: Канун Нового года — время подводить итоги и строить планы. Но всерьез такой самоотчет не делает почти никто. Нам лень, некогда, да и зачем этим заниматься. На самом деле причина в том, что это очень трудно — быть честным с самим собой. Это работа. Но проделать ее стоит, чтобы лучше понимать себя, жить осознаннее и спокойнее. Вот 30 простых (а на самом деле серьезных) вопросов из книги «Мои 5 лет. 365 вопросов, 1825 ответов. Дневник». Предлагаем ответить на них честно, ответы обязательно записать и никому не показывать. А через год вернуться к ним, чтобы разобраться, как вы изменились, чего достигли и что пока не получается. 1. Самый лучший момент года — это... 2. Что меня особенно вдохновляло в этом году? 3. Главная новость года. 4. Гимн года. 5. Самые важные люди в моей жизни. 6. Что мне далось труднее всего? 7. Какого цвета был этот год? 8. Какое событие этого года мне хотелось бы запомнить навсегда? 9. Какое слово я чаще всего произносил? 10. Моя самая нелепая покупка этого года. 11. Пожалуй, не стоило экспериментировать с... 12. Этот год был прекрасным, потому что... 13. Какую внутреннюю проблему я успешно решил? 14. Кого я обнимал ночами? 15. На чьей свадьбе я гулял? 16. Какая средняя зарплата у меня была в этом году? 17. Был ли у меня разговор, который все перевернул в моей голове? 18. Какое новое дело я начал в 2015-м? 19. Если бы на один день я мог стать супергероем, что бы я сделал? 20. О чем я мечтаю? 21. Что я считаю своим главным достижением? 22. Этот год до сегодняшнего дня одной фразой. 23. Последнее отправленное мной сообщение. 24. Цитата, подходящая для этого года. 25. Я выполнил все, что запланировал на этот год? 26. Сколько новых друзей я завел в этом году? 27. Кому я помог в этом году? 28. Где я побывал? 29. Какие дела я отложил на следующий год? 30. Чего я хочу добиться в новом году?

​​Предлагаем обратить внимание на инновационную российскую разработку “Синтезит”. Он помогает увеличению количества здоровых стволовых клеток в два и более раз. Это не имеет аналогов и подтверждено научными работами. Соответственно, восстанавливается весь организм и иммунитет. Также, он доводит насыщение крови кислородом до 100%, улучшает настроение и облегчает вхождение в медитативные состояния. Смотрите Youtube канал СИНТЕЗИТ www.youtube.com/synthesit Там множество отзывов людей и врачей, которые справились со своими недугами и повысили качество жизни. Для примера приводим два видеоотзыва, связанных с энергетикой, по тематике нашего паблика: https://youtu.be/PdvaxL2czBA https://youtu.be/3NwAKUEDg6w При покупке этого прорывного продукта на сайте www.synthesit.ru, используйте промокод MEDITATION. Он даст вам скидку 7%. Доступны разные виды оплаты и доставка в любую страну мира. https://telegra.ph/file/c6e1d6538ca84eff04a03.mp4

Топ-5 книг, которые потреплют ваши нервы ⠀ Хотите саспенса? Ловите подборку книг, от захватывающих до жутких, по нарастающей. ⠀ «Клиент», Джон Гришэм ⠀ Одиннадцатилетний подросток стал свидетелем самоубийства адвоката могущественного преступного клана США. Перед смертью тот рассказал о себе слишком много, и теперь на парня охотятся все, от ФБР до боссов мафии. ➣ Уровень саспенса — 5 из 10, хорошее чтиво от мастера жанра. ⠀ «Ангелы и демоны», Дэн Браун ⠀ На груди убитого при неизвестных обстоятельствах ученого вырезан символ иллюминатов. Средневековый орден борьбы с официальной церковью. Легенда давно забытого прошлого. Или нет? Расследование открывает один неожиданный факт за другим. ➣ Уровень саспенса — 6 из 10. Замес детектива, фантастики, триллера. Кинематографично и ярко. ⠀ «Снеговик», Ю Несбё ⠀ Когда выпадает первый снег, в одном из норвежских городов вырастает свежий снеговик. Это знак — убита еще одна женщина. Дело о серийном маньяке поручают Харри Холе. У него проблемы с алкоголем и личной жизнью, но безошибочное чутьё сыщика. ➣ Уровень саспенса — 8 из 10. Заслуженный бестселлер. Сюжет жесткий, без купюр и клюквы, скандинавы умеют. P.S. Это одна из книг серии о Харри Холе, остальные не менее хороши. ⠀ «Лонтано», Жан-Кристоф Гранже ⠀ Африканские фигурки, истыканные гвоздями; растерзанные жертвы; ни одной зацепки: Человек-гвоздь действует так изощренно, что седеют даже бывалые парижские полицейские. Он безумен? Он вообще человек? ➣ Уровень саспенса — 10 из 10. 18+, беременным тоже не надо: много жестоких сцен. ⠀ «Кладбище домашних животных», Стивен Кинг ⠀ Соседи говорят, что домашние питомцы, погребенные на индейском кладбище недалеко от города, воскресают. Как не воспользоваться этим, когда умер любимый кот жены? Потом под колесами грузовика гибнет их маленький сын. А вдруг?... Искушение велико, и всё получается. Но со смертью так шутить нельзя. ➣ Уровень саспенса — 10 из 10. Будьте потом готовы вздрагивать по ночам от любого шороха. На какую тему хотите следующую литературную подборку?

Топ-5 романов на все времена ⠀ Романы в голосовании победили, ловите подборку️ ⠀ 1. «Джен Эйр», Шарлотта Бронте ⠀ История простой гувернантки, которая не просто обаяла сурового хозяина, обскакав всех прелестниц, претендующих на его сердце. Но и доказала, что любовь и преданность в этом мире таки есть, без всякой романтической мишуры и пустословий. • Читать с пледом и чаем — атмосфера туманного Альбиона ХIХ века не самая теплая. ⠀ 2. «Грозовой перевал», Эмили Бронте ⠀ Сестры Шарлотта и Эмили Бронте — как лед и пламя. Если возьметесь за эту книгу после «Джен Эйр», зацените — тут вам и неприкрытая чувственность, и мистика, и ненависть с любовью вперемешку, на грани помешательства. • Читать, периодически переводя дух — страсти там нешуточные. ⠀ 3. «Синдром Петрушки», Дина Рубина Глубоко психологический, немного детективный, чуть готический, слегка безумный роман о гениальном кукольнике, влюбленном в огненноволосую девушку. Они как плюс и минус, ни друг без друга, ни вместе. Мучительная история, от которой не оторваться. • Читать, потому что это шедевр и праздник великолепного русского языка. ⠀ 4. «Поющие в терновнике», Колин Маккалоу ⠀ Сага о трех поколениях австралийской семьи. И рефреном сквозь года — история любви дочери семейства к прекрасному во всех отношениях католическому священнику. Религиозные обязательства и земная страсть — что победит? • Читать с бокалом вина — а как еще читать сагу о любви. ⠀ 5. «Мастер и Маргарита», Михаил Булгаков ⠀ Одна из самых загадочных книг ХХ века. Переплетения времен, реальности и сверхъестественного. Дьявол, разгуливающий по Москве, и герой книги Мастера, Иешуа, ожидающий суда в Ершалаиме. Великая история любви. • Читать, если еще не читали. Перечитывать. Сделать настольной книгой. ⠀ Следующей подборкой обещали фэнтези. Скоро будет! А топ книг для детей хотите?

Чему учиться в 21-м веке? Какие навыки будут важны и востребованы в будущем, а какие уйдут в прошлое? Авторы доклада «Навыки будущего» ответили на эти вопросы и рассказали о базовых навыках, которые будут нужны для любой сферы деятельности. Навыки — это знания и умения, отработанные на практике. Базовые навыки станут, по мнению авторов доклада, основой любой деятельности в мире. Способность концентрироваться, управлять вниманием. Эти навыки помогут справляться с информационной перегрузкой и пригодятся в управлении сложной техникой. Эмоциональный интеллект. Нужен для взаимодействия с окружающими при помощи сочувствия, сопереживания, то есть эмпатии. Цифровая грамотность. Авторы доклада уверены, что в ближайшем будущем цифровая грамотность станет неотъемлемой частью образования, как, например, чтение или письмо. Способность мыслить креативно, творчески. В условиях рутинной работы такой навык просто незаменим: он поможет создавать что-то новое, совершенствовать рабочие процессы и делать их проще. Экологическое мышление. Важный навык будущего: он помогает понять, как деятельность каждого человека отражается на экосистеме в целом. Кросскультурность. Задача этого навыка — помочь человеку преодолеть барьеры между культурами, поколениями, субкультурами. Способность к самообучению. Обучение — непрерывный процесс, длящийся всю жизнь. Такой навык поможет адаптироваться к быстро меняющемуся миру. При этом образование вовсе не должно ограничиваться получением базовых навыков. Предлагаемая новая парадигма обучения предполагает, что оно будет длиться всю жизнь вместе с развитием личности человека. Вместо общепринятых сегодня hard skills и soft skills основой личностного развития станут метанавыки и экзистенциальные навыки, а дополнять их будут кроссконтекстуальные и контекстные навыки. Как вам такие перспективы? Готовы к ним? Делитесь в комментариях

Топ-5 книг в жанре фэнтези ⠀ «Песнь льда и пламени», Джордж Мартин ⠀ Если не смотрели «Игры престолов», попробуйте первоисточник. Бесконечные распри королевских династий, психология и политика, кровавые баталии, постельные сцены без купюр, неожиданные повороты сюжета. Начнете читать, и станет ясно, почему сериал собрал столько адептов. А мистика и магия здесь в качестве приправы. • Читать, если ещё есть иллюзии насчёт того, как в этом мире борются за власть. ⠀ «Хроники Нарнии», Клайв Льюис ⠀ Сборник коротких повестей про удивительную страну, где правят фавны, кентавры и прочая нечисть. Четверо друзей свергнут зло и станут правителями земель. Книга-методичка о построении отношений, подойдет для взрослых и детей. • Читать, если хочется волшебства и обязательного хэппи-энда. ⠀ «Лабиринты Ехо», Макс Фрай ⠀ Тут нет философских самокопаний и заковыристого сюжета. Легкий слог, юмор и приключения сэра Макса в магическом мире Ехо. • Читать, если хочется погрузиться в горючую смесь мистики, детектива, комедии и снова поверить в чудеса. ⠀ «Гарри Поттер», Джоан Роулинг ⠀ Эта подборка не может быть полной без Гарри. Кто еще не читал? Приключения мальчика-сироты, который живет с не слишком добрыми родственниками. Но все меняется, когда Гарри узнает, что он — волшебник, и попадает в лучшую в мире школу магии. • Читать, потому что миллионы фанатов-читателей не могут ошибаться. ⠀ «Властелин колец», Джон Толкин ⠀ Это не просто книга. Написал ее английский писатель и поэт, переводчик, лингвист, филолог, профессор Оксфордского университета. Это сказочная энциклопедия, где все нюансы вырисованы ювелирно: от ландшафтов до истории и обычаев жителей Средиземья. Хоббит-подросток Фродо получил в наследство золотое кольцо и вместе с ним — тьму заморочек и приключений. • Читать, потому что это топ в списке культовых книг ХХ века. _savebot — скачивайте книги со всего интернета бесплатно На какую тему хотите следующую литературную подборку? ⠀

​​Предлагаем обратить внимание на инновационную российскую разработку “Синтезит”. Он помогает увеличению количества здоровых стволовых клеток в два и более раз. Это не имеет аналогов и подтверждено научными работами. Соответственно, восстанавливается весь организм и иммунитет. Также, он доводит насыщение крови кислородом до 100%, улучшает настроение и облегчает вхождение в медитативные состояния. Смотрите Youtube канал СИНТЕЗИТ www.youtube.com/synthesit Там множество отзывов людей и врачей, которые справились со своими недугами и повысили качество жизни. Для примера приводим два видеоотзыва, связанных с энергетикой, по тематике нашего паблика: https://youtu.be/PdvaxL2czBA https://youtu.be/3NwAKUEDg6w При покупке этого прорывного продукта на сайте www.synthesit.ru, используйте промокод MEDITATION. Он даст вам скидку 7%. Доступны разные виды оплаты и доставка в любую страну мира. https://telegra.ph/file/44542a9938d919b1ce751.mp4

Топ-5 книг о психологии ⠀ «Эмоциональный интеллект», Дэниел Гоулман Психолог плюс журналист равно дважды психолог: на личном опыте убедился, что понимать чужие импульсы, а главное, понимать и контролировать свои — важнее, чем дипломы и даже пресловутый уровень IQ. Читать, если нелады с эмпатией. ⠀ «Как разговаривать с мудаками», Марк Гоулстон ⠀ Речь не о тех, кто сегодня встал не с той ноги или страдает от временной гормональной бури. Случаются собеседники, с которыми конструктив невозможен. И автор книги, психиатр и создатель курса переговорщиков для ФБР, знает — традиционные аргументы с ними не работают. И рассказывает, почему они такие и как с ними общаться, оставаясь в здравом рассудке. Читать всем и беречь свои нервы. ⠀ «НИ СЫ. Будь уверен в своих силах и не позволяй сомнениям мешать тебе двигаться вперед», Джен Синсеро ⠀ Ярко, порой на грани фола — о том, как вскрыть и послать к черту неработающие психологичекие защиты, сменить фокус мышления и увидеть свет в конце тоннеля. Читать, если надоело плыть по течению и жаловаться на жизнь, а как с этим справиться, непонятно. ⠀ «5 языков любви», Гэри Чепмен ⠀ Никакого романтического бреда, чистая психология: мы устроены по-разному в плане восприятия и выражения своей привязанности. Кому-то важно время, проведенное с человеком, другой не может без прикосновений, третий впадает в экстаз от ласковых слов. Понять, что важно вам и партнеру, вам и ребенку, вам и родителям — дорогого стоит для укрепления отношений. Всем, кто хочет быть любимым. ⠀ «Думай медленно... решай быстро», Даниэль Канеман ⠀ Если вы в очередной раз делаете что-то не подумав и делаете так — во-первых, чаще мойте руки, во-вторых, читайте книгу Нобелевского лауреата по психологии в области экономики. Он объясняет, как у нас работает система принятия решений, почему мозг «экономит» на размышлениях и приводит нас туда, куда нам не хотелось. И что с этим делать. Читать всем, кто когда-то что-то покупал ⠀ На какую тему написать следующую подборку книг? ⠀

Предлагаем рассмотреть на примерах, почему новые логотипы приложений Google Workplace оказались неудачными и что с этим можно было бы сделать. https://nuancesprog.ru/p/11118 статьи UX UI Design

Если вам необходимо вдохновение в сфере веб-дизайна и разработки, то предлагаем вам посмотреть ресурсы, где собраны работы авторов со всего мира. https://nuancesprog.ru/p/11234 статьи Design

Алгоритм для грамотного маркетинга, когда действующий бизнес уже есть, но нужно выйти на новый уровень – часть 1 Есть популярный вопрос, который мне пишут минимум раз в неделю предприниматели: “Мы тут делаем бизнес, все хорошо. Посмотрел твое интервью и теперь хочу свой бизнес продвинуть в интернете. Но не просто продвинуть, а стать лидером рынка. Для этого хочу заказать услуги у агентства Netpeak, куда везти деньги?”‎. Проблема в том, что без некоторых предварительно проработанных моментов Netpeak или любое другое агентство performance-маркетинга не смогут быть полезными, если амбиция стать лидером – не просто слова, а реальная цель. Мы предлагаем только performance – SEO, PPC, веб-аналитику. Этого достаточно для роста продаж из онлайна, но если нужен взрывной рост бизнеса, тогда необходим еще и анализ рынка, позиционирование, стратегия. На днях я проводил одну из многих встреч, где объяснял это все. Теперь решил подойти системно: перестать сумбурно рассказывать и составить алгоритм, по которому предприниматель сможет понимать, как ему двигаться дальше. И описал я это все не из учебников по бизнесу и маркетингу, а из собственного опыта. Давайте сразу уточню, что речь пойдет о том, когда бизнес уже работает и генерирует доход. Если же вы пока что на этапе "хочу сделать бизнес, но еще не сделал", то реализуйте написанное в этом посте – проверьте идею бизнеса. Обычно бизнесы действуют больше по наитию, чем по методологии. И это нормально. Но если у вас есть амбиции, если ваш бизнес целится стать большим и серьезным, хочет заработать максимум денег, стать лидером сегмента, то описанный мною подход может сильно повысить шансы на успех. Если вы хотите просто добавить продажи из онлайна, то можно и без таких сложностей, но если хотите быть номер 1, то точно пригодится алгоритм ниже. Если все правильно изначально делать, то это долго, дорого, где-то даже скучно, но зато потом бизнес будет идти, как по маслу. Поехали! Этап 0. Подготовка. Нулевой совет до всех прочих советов – нанять маркетолога, который будет заниматься всем описанным ниже. Если есть возможность, то даже нанять двух маркетеров, чтобы уменьшить вероятность ошибки – "две головы" всегда лучше. Большинство людей, которые задают мне тот самый вопрос "куда везти деньги?" могут иметь несколько бизнесов или даже заниматься одним, но быть перегруженными, чтобы сфокусироваться на маркетинге. Потому им и нужен маркетолог с фокусом на единственный проект. Этап 1. Анализ конкурентов. На этом этапе нужно изучить всех конкурентов на вашем рынке: - собрать их офферы (коммерческие предложения), закинуть это в сравнительную таблицу с ценообразованием, условиями; - собрать отзывы о конкурентах от их клиентов; - собрать отзывы о конкрурентах в интернете (google places, сайты с обзорами); - самому посмотреть что делает конкурент в маркетинге и продажах (есть штуки вроде «это просто должно быть и само собой разумеется»‎, о которых клиенты не будут говорить, но их можно глазами увидеть); - в итоге выписать их уникальное торговое предложение, их основные месседжи в позиционировании. В результате получаем понимание рынка. После этого этапа вы уже посмотрите на свой бизнес другими глазами. Этап 2. Анализ своего бизнеса. 2.1. Общение с клиентами. Самое эффективное – провести интервью со своими клиентами. Тут надо исключить тех, кто уже стал приятелями и друзьями. Для интервью нужно брать только "прямых" ребят, которые не будут рассказывать только "приятности". Клиентам нужно задать такие вопросы: - почему он выбрал нашу компанию? - что ему понравилось во время работы и что ему не понравилось? - какие альтернативы он рассматривал, какие конкуренты были ему заметны, что у них не понравилось? В результате получаем понимание себя и еще большее понимание потребностей своих клиентов. - - - Еще не все разложили по полочкам – продолжим в следующем посте. III > I https://img.netpeak.ua/rezdopiz_editor/160822028187_kiss_1141kb.png

​​Топ-7 признаков, что вас пытаются использовать: Вы всегда во всем виноваты. Вы не имеете права отказать. Ваши нужды не удовлетворяются или удовлетворяются в виде огромного одолжения. Ваши отношения неравноправны. Вы заняты чужими делами больше, чем своими. Вам льстят, а затем обращаются с просьбой. Вы не можете реализовать свои цели. Что делать, когда вас пытаются использовать в наихудшем смысле этого слова? Дело, на самом деле, ваше. Если вам нравится чувствовать себя страдальцем или ангелом во плоти, или матушкой Терезой, можете оставить все, как есть. Если же вам это давно не нравится, пора действовать. А чтобы было понятнее, о чем речь, предлагаем прямо сейчас несколько антидотов (противоядий) против наиболее популярных видов манипуляций. Антидоты против манипуляций: «Я отдала тебе лучшие годы своей жизни»: если ты признаешь, что годы со мной являются лучшими в твоей жизни, какие, вообще, могут быть претензии ко мне? «Я была о тебе лучшего мнения»: мне жаль, что я не оправдала твоих ожиданий, но сегодня я тебе помочь не смогу. «Я не могу дать вам неделю за свой счет, а вдруг что-то в эту неделю произойдет»: хорошо, тогда скажите, когда я могу взять неделю дополнительного отпуска, чтобы не подвести компанию? «Вы должны сегодня задержаться после работы»: сегодня я иду в театр и уже взяла билеты, поэтому сделаю это задание завтра в первую очередь. «Вы должны мне помочь, иначе весь отдел останется без премии»: я вполне смогу обойтись без этих денег и, если можно, не отвлекайте меня сегодня, т.к. я готовлюсь к встрече с клиентом через полчаса. «Вы так хорошо знаете английский, помогите, пожалуйста, с переводом»: мне приятно, что вы так высоко оцениваете мои способности, но на этой неделе я очень занят, поэтому могу порекомендовать хорошее бюро переводов и скинуть координаты вам на Viber». «Ты бы лучше гвоздь забил да полочку повесил, чем ерундой заниматься»: дорогая, я вызвал мастера, поэтому будь, пожалуйста, дома в субботу с 10 до 13 часов». Конечно же это были примеры того, как выстраивать отношения, дабы исключить элементы использования вас другими людьми, но я думаю посыл ясен. https://telegra.ph/file/b021c392785ce8eb7593a.jpg

Топ-5 книг о психологии покупателя ⠀ Темы маркетинга и психологии завязаны, как близнецы-братья. Потому что покупаем мы под влиянием эмоций. Всегда. Значит, тот, кто умеет нужную эмоцию зацепить — того и денежки потребителя. ⠀ Забирайте подборку книг от гуру знания человеческой психологии по части «хочу-покупаю». ⠀ • «На крючке. Как создавать продукты, формирующие привычки», Нир Эяль, Райан Хувер ⠀ Эяль — американский журналист в сфере экономики и технологий, Хувер — основатель международного сайта для IT-разработчиков Product Hunt. ⠀ Собрались эти двое и создали пособие по формированию привычки к продукту, без серьезных вложений в рекламу, без агрессивной маркетинговой стратегии. По своему опыту описали модель «крючка» — процесса, который компании уже используют для создания привычек своих клиентов. ⠀ • «Доставляя счастье», Тони Шей ⠀ Уникальный предприниматель, Шей написал книгу-биографию: по полочкам, вдохновляюще и с юмором рассказал, как прошел путь от студента до владельца миллиардного бизнеса. Сухой факт: в 1996-м он создал баннерообменную сеть, которую через 2 года выкупил Microsoft за 264 млн долларов. ⠀ Далее был другой проект, который он поднял с нуля, довел до пика и потерял. И начал снова. И снова преуспел. Ключевая формула успеха Тони Шей — стать клиенту роднее мамы. По принципу: звонит ночью и спрашивает где тут заказать пиццы? Без проблем. ⠀ • «Почему мы покупаем, или Как заставить покупать. Основы науки продаж», Пако Андерхилл ⠀ Автор — основатель и президент консалтинговой компании Envirosell. Эта книга — первый его писательский труд. Бестселлер, переведенный на 27 языков. ⠀ Его называют «Шерлоком мира торговли»: Андерхилл ходил по супермаркетам и наблюдал за покупателями. Что их сподвигает брать не этот, а тот продукт, как правильно выставленные корзинки повышают оборот, почему именно та, а не другая упаковка заставляет людей протянуть руку к товару. ⠀ Читаем и берем на заметку уловки маркетологов для массмаркета. ⠀ • «Клиентология: чего на самом деле хотят ваши покупатели», Филип Грейвс ⠀ Грейвс — эксперт-маркетолог мирового уровня, консультант таких монстров, как Pepsi, Camelot, VirginMedia, Dr Martens. Он изобрел свою методику оценки поведения покупателей, и, судя по востребованности его услуг у владельцев корпораций, работает она отменно. ⠀ И написал об этом книгу, которая вошла в десятку лучших деловых изданий 2010 года по версии Amazon. ⠀ • «Заразительный. Психология сарафанного радио. Как продукты и идеи становятся популярными», Йона Бергер ⠀ Автор, профессор маркетинга в школе бизнеса при Пенсильванском университете, написал книгу на основе своих исследований феномена сарафанного радио. ⠀ Почему определенный контент разносится по сети как вирус? Почему об одном продукте мы говорим больше, чем о другом? Почему антиреклама способна сделать продукт беспрецедентно популярным? Бергер предлагает свои методики создания контента, которым люди будут делиться. ⠀ Все, завязываем с темой продаж? ⠀

Приглашаем родителей принять участие в Семейной мастерской "Сенеж" 12-14 марта. Поучаствовать online может любой желающий! Регистрация по ссылке: https://forms.gle/cvpP5MfBRgszZkDTA Подробная программа во второй фотографии. Участникам будут доступны: - трансляция ключевых лекций; - видеоуроки с практическими заданиями; - диагностика "Родительский архетип" и "9 сфер гармоничного развития ребенка", по итогам которой каждый участник получит индивидуальную подборку полезных материалов (книги и практики). - чат в телеграме с организаторами и участниками. Самые активные онлайн-участники получат полезные подарки от Мастерской управления "Сенеж". Контакты организаторов: konkurs.senezh.ru 89137835851 – Анна Завалина

Топ-5 книг по тайм-менеджменту ⠀ Научиться управлять временем значит на 10% быть эффективным в том, что делаешь, и на 90% — в понимании того, на что не стоить тратить ресурс. Плюсуете? Тогда ловите подборку самых читаемых книг на тему. ⠀ • «Как привести дела в порядок. Искусство продуктивности без стресса», Дэвид Аллен ⠀ Аллен придумал систему Getting Things Done, у которой на сегодня — миллионы адептов. ⠀ Книга структурирована для удобства: в первой части речь о привычках-пожирателях времени, во второй — практика, третья учит составлять списки и планы. Короче, всё четко и сразу в дело. ⠀ • «Жесткий тайм-менеджмент. Возьмите свою жизнь под контроль», Дэн Кеннеди ⠀ Мультимиллионер по определению не может быть человеком, который не в ладах со временем. Забирайте рекомендации из личного опыта автора — предпринимателя и бизнес-консультанта. Судя по названию, ряд мер от Кеннеди вас как минимум удивит, но кто сказал, что будет легко? ⠀ • «Выйди из зоны комфорта. 21 метод повышения личной эффективности», Брайан Трейси ⠀ Это он придумал методиеку «съешь лягушку с утра» в том смысле, что день стоит начать с выполнения самого сложного. Трейси 30 лет изучал способы управления временем и накопал 21 метод. Выбирайте свой. ⠀ • «Полный порядок. Понедельный план борьбы с хаосом на работе, дома и в голове», Реджина Лидс ⠀ Она уже 30 лет работает профессиональным организатором, так что навыки наведения порядка по всем фронтам — дома, на работе и в голове — у неё уже в крови. ⠀ Эта книга для тех, кто хочет сразу к практике: автор даёт задания по наведению порядка, так что можно ещё до окончания книги оценить её пользу по факту. ⠀ • «Метод Помидора. Управление временем, вдохновением и концентрацией», Франческо Чирилло ⠀ Вы наверняка слышали об этой методике? Метод помидора — это когда делаешь что-то 25 минут, потом отдых 5 минут и снова работаешь 25 минут. Ну вот, автор книги — тот самый студент, который придумал этот способ в конце 80-х. ⠀ В книге Чирилло делится своими находками по части борьбы с прокрастинацией, рассказывает, как работать в режиме дедлайнов без стресса и переутомления.

Топ-5 книг по тайм-менеджменту ⠀ Научиться управлять временем значит на 10% быть эффективным в том, что делаешь, и на 90% — в понимании того, на что не стоить тратить ресурс. Плюсуете? Тогда ловите подборку самых читаемых книг на тему. ⠀ • «Как привести дела в порядок. Искусство продуктивности без стресса», Дэвид Аллен ⠀ Аллен придумал систему Getting Things Done, у которой на сегодня — миллионы адептов. ⠀ Книга структурирована для удобства: в первой части речь о привычках-пожирателях времени, во второй — практика, третья учит составлять списки и планы. Короче, всё четко и сразу в дело. ⠀ • «Жесткий тайм-менеджмент. Возьмите свою жизнь под контроль», Дэн Кеннеди ⠀ Мультимиллионер по определению не может быть человеком, который не в ладах со временем. Забирайте рекомендации из личного опыта автора — предпринимателя и бизнес-консультанта. Судя по названию, ряд мер от Кеннеди вас как минимум удивит, но кто сказал, что будет легко? ⠀ • «Выйди из зоны комфорта. 21 метод повышения личной эффективности», Брайан Трейси ⠀ Это он придумал методиеку «съешь лягушку с утра» в том смысле, что день стоит начать с выполнения самого сложного. Трейси 30 лет изучал способы управления временем и накопал 21 метод. Выбирайте свой. ⠀ • «Полный порядок. Понедельный план борьбы с хаосом на работе, дома и в голове», Реджина Лидс ⠀ Она уже 30 лет работает профессиональным организатором, так что навыки наведения порядка по всем фронтам — дома, на работе и в голове — у неё уже в крови. ⠀ Эта книга для тех, кто хочет сразу к практике: автор даёт задания по наведению порядка, так что можно ещё до окончания книги оценить её пользу по факту. ⠀ • «Метод Помидора. Управление временем, вдохновением и концентрацией», Франческо Чирилло ⠀ Вы наверняка слышали об этой методике? Метод помидора — это когда делаешь что-то 25 минут, потом отдых 5 минут и снова работаешь 25 минут. Ну вот, автор книги — тот самый студент, который придумал этот способ в конце 80-х. ⠀ В книге Чирилло делится своими находками по части борьбы с прокрастинацией, рассказывает, как работать в режиме дедлайнов без стресса и переутомления.

Топ-5 книг по тайм-менеджменту ⠀ Научиться управлять временем значит на 10% быть эффективным в том, что делаешь, и на 90% — в понимании того, на что не стоить тратить ресурс. Плюсуете? Тогда ловите подборку самых читаемых книг на тему. ⠀ • «Как привести дела в порядок. Искусство продуктивности без стресса», Дэвид Аллен ⠀ Аллен придумал систему Getting Things Done, у которой на сегодня — миллионы адептов. ⠀ Книга структурирована для удобства: в первой части речь о привычках-пожирателях времени, во второй — практика, третья учит составлять списки и планы. Короче, всё четко и сразу в дело. ⠀ • «Жесткий тайм-менеджмент. Возьмите свою жизнь под контроль», Дэн Кеннеди ⠀ Мультимиллионер по определению не может быть человеком, который не в ладах со временем. Забирайте рекомендации из личного опыта автора — предпринимателя и бизнес-консультанта. Судя по названию, ряд мер от Кеннеди вас как минимум удивит, но кто сказал, что будет легко? ⠀ • «Выйди из зоны комфорта. 21 метод повышения личной эффективности», Брайан Трейси ⠀ Это он придумал методиеку «съешь лягушку с утра» в том смысле, что день стоит начать с выполнения самого сложного. Трейси 30 лет изучал способы управления временем и накопал 21 метод. Выбирайте свой. ⠀ • «Полный порядок. Понедельный план борьбы с хаосом на работе, дома и в голове», Реджина Лидс ⠀ Она уже 30 лет работает профессиональным организатором, так что навыки наведения порядка по всем фронтам — дома, на работе и в голове — у неё уже в крови. ⠀ Эта книга для тех, кто хочет сразу к практике: автор даёт задания по наведению порядка, так что можно ещё до окончания книги оценить её пользу по факту. ⠀ • «Метод Помидора. Управление временем, вдохновением и концентрацией», Франческо Чирилло ⠀ Вы наверняка слышали об этой методике? Метод помидора — это когда делаешь что-то 25 минут, потом отдых 5 минут и снова работаешь 25 минут. Ну вот, автор книги — тот самый студент, который придумал этот способ в конце 80-х. ⠀ В книге Чирилло делится своими находками по части борьбы с прокрастинацией, рассказывает, как работать в режиме дедлайнов без стресса и переутомления.

Предлагаем сравнительный анализ трех библиотек управления глобальным состоянием для React: Redux, Context и Recoil. С этой целью создадим простое приложение и интегрируем его с каждой из них, после чего сопоставим и проанализируем полученные показатели производительности. https://nuancesprog.ru/p/11845 статьи JavaScript

Предлагаем подборку действенных и проверенных Unix-команд для выявления неполадок в работе приложения. Испытай curl, netstat, ps,lsof в действии. https://nuancesprog.ru/p/11885 статьи Unix

Самый короткий список Must Read книг для руководителей – часть 1 Уверен, что вы встречали десятки списков рекомендуемых к чтению бизнес-книг. Толковых трудов действительно немало, но я решил сделать подборку типа не "как можно больше", а "как можно меньше". Короче, я сделал заметку для своих партнеров и клиентов, наших менеджеров и сотрудников о том, какие книги считаю обязательными для чтения. Теперь делюсь списком и с подписчиками моего канала. Еще раз хочу подчеркнуть, что: 1. Классных книг намного больше, но я старался собрать как можно меньше книг, обязательных для чтения. 2. Упор все-таки на книги для менеджеров, то есть, людей, которые управляют чем-то или кем-то: проектом, сотрудником, отделом, департаментом, компанией. Мастрид номер 1. Элияху М. Голдратт: "Цель. Процесс непрерывного совершенствования" Элияху Голдратт – человек, который создал «Теорию ограничений». Сама теория ограничения – это методология менеджмента через нахождение и управление «ключевыми точками». По большому счету теория Элияху – это банальный здравый смысл. Но для упрощения понимания читателями Элияху написал серию бизнес-романов, а вместо привычных слов ввел «как бы» новые термины. Я понимаю и разделяю его подход, так как иногда для того, чтобы изменить уже привычный алгоритм мышления, необходимо специально разговаривать на «другом языке». «Другой язык» слышат и понимают без связи с привычным, поэтому так намного легче получается изменить понимание уже известного. Сама книга про то, как главный герой Алекс должен был за короткий период времени разрулить проблемы на заводе. Вся теория ограничений – она, вроде бы, для заводов. Но напомню, что считаю теорию ограничений здравым смыслом, а здравый смысл полезен в бизнесе любого типа. Теория ограничений Голдратта помогает в любом самом сложном случае найти то, чем надо заняться в первую очередь, чтобы улучшить бизнес или другую любую систему. Некоторые избранные мной фрагменты книги я когда-то давно собрал на своем теперь уже заброшенном блоге. Мастрид номер 2. Джефф Смарт и Рэнди Стрит: «Кто. Решите вашу проблему №1» В книге Элияху Голдратта вы приходите к пониманию "что" нужно делать. А книга Смарта и Стрита про то, "кто" это будет делать. Собственно, главная идея книги звучит в названии: проблема номер один – кто, а не что. Я не настолько радикален, чтобы поставить "что" на второе место, но абсолютно очевидна важность подбора правильных людей. В итоге, действительно получается, что эти две книги – идеальный союз, так как вы поймете, что делать, и наймете тех, кто это будет делать. Если у вас совсем плохо со временем, прочтите хотя бы их из этой подборки. Меня привлекает методология, которая дается в книге. Не уверен, что ее стоит применять 1 в 1 в реалиях каждого бизнеса и для всех вакансий. Но книга уж точно дает сдвиг в голове: она заставляет фокусироваться на поиске лучших кандидатов и на упоре в этом поиске не на псевдопсихологию в оценке личных качеств кандидатов, а на оценку работы кандидата, основанную на анализе объективных сигналов из прошлого. Например, лично меня сильно тригернул термин «вуду-рекрутинг» – он довольно точно описывает современный процесс найма, который держится на интуиции рекрутеров и менеджеров. Думаю, что всем знакомы всякие подходы типа «он только показался в двери, а я уже мог предсказать результаты интервью» и «у меня огромный опыт, я вижу кандидатов насквозь» – книга позволит избавиться от этой истории. В книге лучшие сотрудники называются А-игроками, и в ней даются довольно подробные алгоритмы, как их отбирать. Другими словами, вам дают методики, как искать сигналы в белом шуме ничего не значащих слов, фактов, историй, домыслов, искаженных нашим восприятием. - - - Теперь у вас есть набор из двух самых-самых книг для менеджмента в моем рейтинге. Читайте их и велкам к нам в группу – мы прям сильно сильно ищем сейчас людей. Продолжение и еще три книги (на самом деле четыре) в следующем посте. p.s. И, конечно, поделитесь в каментах какие книги вы считаете обязательными для чтения менеджерам? https://img.netpeak.ua/ice/1617306792327.jpg

Интерфейс  -  это инструмент для повышения гибкости, переиспользуемости, читаемости и удобства работы с кодом. Предлагаем простое руководство по их использованию на примере реализации программы обработки интернет-заказов. https://nuancesprog.ru/p/11974 статьи Golang

Популярная проблема в психологии: на БК человек выговаривается и чувствует себя лучше. На первый взгляд, все хорошо — клиент доволен, получил результат, но ️ ⠀ Но это не так… ⠀ Некоторым достаточно ходить к коучу на бесплатные консультации или разборы, чтобы получать внимание, выговариваться, ощутить заботу и поддержку. Когда человек выговорился — ему становится легче на какое-то время. Этой иллюзии достаточно, чтобы потерять мотивацию чинить проблему. Команда работает, коуч выкладывается, но программу клиент не покупает. ⠀ Клиент рассказывает, что готов и хочет меняться. В это верится, так как клиент сам в это верит  ⠀ Но на самом деле он ищет способ выговориться и получить минимальное облегчение. ⠀ Если такой человек попался, то будет полезно выйти на опережение: «Видите, как вы выговорились и стало хорошо? Это временный эффект из-за снижения тревожности. Но проблему [назвать проблему] это не решает. Через время будет также плохо, как и до этого». ⠀  И если человек хочет решить проблему — предлагаем двигаться вместе в программе ⠀ Если продолжает тянуть — тратить на него время не стоит. Как вариант, направить на бесплатные раздатки и курсы в записи. Или попрощаться и не тереть времени.

Какое будущее ждет фреймворк Scrum, учитывая довольно противоречивый опыт его реализации? Предлагаем проанализировать причины претерпеваемого им кризиса и поразмышлять на тему дальнейших перспектив его развития. https://nuancesprog.ru/p/11983 статьи Scrum

​​Как умело конструктивно критиковать. Умение давать конструктивную критику — это целое искусство, которое необходимо освоить каждому из нас, потому что мы сталкиваемся с этим каждый день: на бытовом или профессиональном уровне. Человек, не умеющий правильно критиковать, будет иметь не лучшие взаимоотношения с окружающими. Так что не имеет значения, на кого она направлена, близкого человека, ребенка или коллегу по работе, делать это нужно с умом. Что такое конструктивная критика? Конструктивная критика — это осторожное неодобрение, критика или совет. Эта форма критики существует, чтобы помочь человеку стать лучше и при этом не задеть его самооценку. Это скорее дружеское отношение, при котором критика направлена не на личность человека. Ученые говорят, что жесткая критика вызывает негативный эмоциональный всплеск, что ведет к еще большему количеству ошибок и чувству вины. Научитесь общаться в дружеской манере и не понижать самооценку собеседника. Для этого существует несколько техник. 1 Примените технику сэндвича Она позволяет устранить все негативные последствия обратной связи. Ее структура достаточно проста: Начните с перечисления сильных сторон. Каждый человек их имеет, в том числе у него есть и некоторые достижения. Дайте обратную связь. Скажите о том, что нужно усовершенствовать в работе человека. Будьте спокойны. Закрывайте диалог (монолог). Завершите разговор перечислением преимуществ, которые человек получит, если прислушается к вам. Заметьте, что никаких негативных фраз данная техника не допускает. Вы концентрируете внимание собеседника на его успехах в прошлом и указываете на то, что сделать, чтобы они продолжились в будущем. 2 Используйте структуру «Прозрачность, вовлечение, улучшение» Техника сэндвича неприменима для многих ситуаций, поэтому вы также можете использовать структуру ПВУ. Она более многогранна и подойдет, чтобы дать обратную связь практически каждому человеку. Старт. Начните разговор. Будьте честны и откровенны относительно проблемы, которая вас беспокоит. Опишите проблему. Как можно короче. Поделитесь своей стратегией. Опишите человеку, как именно собираетесь обсудить проблему. Очертите схему предлагаемого процесса. Настаивайте на том, что шаги с седьмого по двенадцатый наиболее важны. Дайте обратную связь. Спросите у человека, согласен ли он с такой структурой или нужно что-то изменить. Инициирование. Собственно, начало. Описание проблемы. Опишите, что вас беспокоит относительно проблемы. Расскажите о деталях. Описание общей картины достаточно полезно, но дьявол кроется в деталях, поэтому укажите на них. Дайте обратную связь. Закончите свой монолог и вовлеките человека в разговор. Получите обратную связь. Выслушайте мнение человека. Получите согласие. Если согласие получено, обсудите в деталях, что человек будет делать в скором времени. Расскажите об улучшении. Не забудьте указать человеку на то, какие выгоды получит лично он. Закрытие разговора. Техника кажется сложной только на первый взгляд. Главное — заранее сказать о том, в чем будет заключаться разговор и как будет протекать во избежание неожиданностей. 3 Поддерживайте соотношение: надежда/мечта/критика Есть три элемента, которые должны находиться в гармонии во время конструктивной критики. Каждый человек на что-то надеется и о чем-то мечтает. Укажите, что он сможет получить все это, если будет работать над собой. Любой дисбаланс в этой структуре приведет к тому, что человек либо станет неуверенным в себе, либо слишком самоуверенным и тут уже непонятно, что хуже. Выясните, что мотивирует человека. Это первое, о чем нужно задуматься. 4 Избавьтесь от ненужной критики Человек может совершить массу ошибок, но не нужно указывать на все. Скажите о ключевых. Не каждая порция критики необходимая и полезная. И не забудьте о том, что вы советуете, а не ругаете. 5 Оставайтесь нейтральным: оставьте свои эмоции Никто не застрахован от того, что его не захлестнут эмоции. Даже если вы все четко продумали, человек может ответить с некоторой агрессией. И если вас это зацепит, то начнется перепалка. https://telegra.ph/file/f8366664f26a317c3559b.jpg

Предлагаем вам создать настольное приложение, совместимое с такими платформами, как Windows, MacOS и Linux, используя при этом веб-технологии, Node.js и одну базу кода. А поможет нам в этом специальный фреймворк Electron. https://nuancesprog.ru/p/12024 статьи JavaScript Electron

3 актёрских приёма справиться со стрессом на переговорах ⠀ Не предлагаем драматически заламывать руки — у актёров есть более тонкие схемы добиться от зрителя нужной реакции. Эти приёмы пригодятся и вам в любых переговорах с людьми. ⠀ • Примите свою неуверенность Сводит живот и холодеют руки перед собеседованием? Не пытайтесь бороться с этими ощущениями, примите их — волноваться перед важными переговорами нормально. Озвучьте для себя, чего вы опасаетесь: боюсь не понравиться, боюсь, что будет дрожать голос. Детализация своих страхов помогает снизить уровень тревоги. • Продумайте, какие эмоции хотите вызвать Включите стратега — это отличный способ сменить пассивную позицию на активную и почувствовать себя увереннее. Продумайте заранее, что вы скажете, чтобы вызвать у собеседника ту реакцию, которая вам нужна. Например: какие курсы и тренинги вы прошли за последние годы — это прибавит вам баллов как человеку, который постоянно развивается и в тренде. Вызвать нужные эмоции помогут и поза, осанка, взгляд в глаза собеседнику. Всё это можно и нужно продумать и отрепетировать заранее. ⠀ • Визуализируйте конечную цель Мощный приём для снятия напряжения. Например, на том же собеседовании: не зацикливайтесь на том, как вы выглядите сейчас — сосредоточьтесь на том, какую пользу вы принесёте компании в будущем, как оптимизируете их работу. Настрой «хочу и могу быть полезным» обязательно зацепит работодателя: такие сотрудники нужны всем. ⠀ Весь мир — театр, а люди в нём — актёры (с). С этим ничего не попишешь: остаётся принять правила игры и исполнять свои роли себе же на пользу. Как у вас с актёрскими навыками?

​​Бесплатная летняя программа для любителей японской культуры и языка Дедлайн: 30 апреля 2021 года Длительность: 14 июня - 7 июля 2021 Летняя программа от университета Saitama предназначена для иностранных студентов бакалавриата, интересующихся японской культурой и желающих больше узнать о Японии. Программа также предлагает курсы по изучению японского языка. Студенты смогут узнать о японской культуре, а также пройти предлагаемый вводный курс японского языка (для начинающих и продвинутых). Программа продлится 4 недели. Программа бесплатная и будет проходить онлайн.

Тому, кто хочет стать успешным и востребованным разработчиком Go, с особым вниманием следует отнестись к процессу обучения. В качестве надежного ориентира предлагаем 6 основных его этапов. https://nuancesprog.ru/p/12224 статьи Golang

Фреймворк Streamlit позволяет специалистам по данным без особых хлопот создавать веб-приложения. Предлагаем свою помощь в освоении его стандартных техник с акцентом на интерактивные виджеты. https://nuancesprog.ru/p/12293 статьи Python

Хотите научиться создавать креативный контент для соцсетей? Участвуйте в бесплатном SMM-интенсиве Skillbox 10–12 мая в 16:00 по московскому времени: https://clc.am/VtlDZg На вебинарах вы: ️ рассмотрите социальные сети и механики создания креативов для них; ️ научитесь делать вовлекающий контент; ️ узнаете, как начать карьеру в SMM; ️ обсудите, что писать в сопроводительном письме и как предлагать свои услуги клиенту. Занятия проведет Виктория Звонарева — независимый креативный директор, которая работала с компаниями Apple, Adidas, Nissan, S7, Tele2, Avito, Samsung, Альфа-Банк, Сбербанк и другими. Всем, дошедшим до конца интенсива, подарят подборку полезных материалов для создания креативов в SMM и электронную книгу издательства МИФ «Век живи — век учись» Кей Петерсон и Дэвида Колба. А каждый, кто выполнит домашнее задание, получит сертификат на 15 000 рублей на любой курс Skillbox! https://clc.am/VtlDZg

3 книги про сон ⠀ Зачем вообще мы спим, как научиться высыпаться и что делать, если проблемы со сном у ребёнка? Забирайте полезную подборку. «Зачем мы спим. Новая наука о сне и сновидениях», Мэттью Уолкер Бестселлер от профессора нейробиологии и психологии Калифорнийского университета. Автор доступно и увлекательно, по полочкам раскладывает, что такое сон, почему он критически важен для здоровья. Выдаёт последние открытия феномена сна. Книга для любознательных. ⠀ «10 рецептов хорошего сна», Андрей Курпатов ⠀ Курпатов — психотерапевт во втором поколении, научный руководитель лаборатории нейронаук и президент Высшей школы методологии, автор бестселлеров. Как никто другой умеет просто и интересно рассказать о тонкостях работы нервной системы. ⠀ В книге даёт и психотерапевтические упражнения для нормализации сна, и тему снотворных поднимает тоже. Читайте, выбирайте своё. ⠀ «Сон ребенка. Решение всех проблем», Ричард Фербер Автор — врач и директор Центра педиатрических расстройств сна при детской клинике в Бостоне. Более 30 лет исследует нарушения сна у детей разного возраста, от грудничков до подростков. ⠀ В книге собрал ответы, кажется, на все вопросы — больше не надо разыскивать информацию в разных источниках: ⠀ -как помочь уснуть малышу; -как организовать сон близнецов; -что делать, если ребёнку снятся кошмары; -как победить энурез и дневную сонливость; и много других тем. ⠀ Ну а если спит ребёнок, то проблема сна родителей тоже почти решена ⠀ Читайте и спите на здоровье!

При использовании предлагаемых далее способов психологической защиты от навязчивых и манипулятивных действий необходимо соблюдать следующие условия: Читать: https://telegra.ph/Tehnika-zashchity-ot-manipulyacij-19-prakticheskih-priemov-11-13 https://telegra.ph/Tehnika-zashchity-ot-manipulyacij-19-prakticheskih-priemov-11-13

Как выйти из личностной стагнации? Время от времени сухостой нас настигает утрами: работа напрягает, вдохновение не посещает, а знакомые крутят у виска, считая, что вы «с жиру беситесь». Примерно так и выглядит личностная стагнация. Столкнувшись с ней важно не страдать и не жаловаться, а действовать, устремляясь вперёд. И на этот счёт мы предлагаем вам небольшое пошаговое руководство из конкретных действий: Шаг первый: осознание того, что вы попали в тупик — первый шаг к выходу из стагнации. Не нужно бежать, страдать, корить себя. Просто осознайте и примите — это поправимо. Как только мозг получит «картинку» неустраивающей ситуации, он начнет работать в режиме поиска решений. Шаг второй: переосмысление. Придётся пересмотреть свои страсти: что любили, что ненавидели, а затем сопоставить это с текущим состоянием. Поможет список ваших целей, мечт, желаний — а точнее прибавка к нему чего-то новенького. Не думайте над тем, как это воплотить. Сперва достаточно и вразумительных формулировок. Шаг третий: изучение. Профилактически настой в вопросах стагнации — новая информация. Начните читать книги, до которых «руки не доходили». Откройте для себя новых интересных личностей. А самое важное: задавайте побольше нестандартных вопросов, что заставят искать новую информацию. Поиск и тяга к новому вдохнут в вас второе дыхание. Шаг четвёртый: свой подход. Итак, вы начали стремиться к новому, определились с целями и вдохнули в себя свежие искорки. Следующая миссия: воплощение этих идей в жизнь. Делать это нужно по-особенному — как вам удобно, а не книге или коучу, что вас вдохновили. Серьёзный успех в начинаниях вас ждёт лишь тогда, когда вы будете не подражать, а внесёте в дело нечто особенное — частичку себя. Шаг пятый: поддержка. Стагнация — это трясина. И если выбраться самостоятельно не выходит, можно обратиться за помощью к друзьям или близким. Иногда другой человек способен расставить всё на свои места одной лишь фразой. В этом и есть плюс межличностных отношений — не использовать его, как минимум неразумно. Жизнь слишком коротка, чтобы тратить на стагнацию много времени. Благополучие — это личный выбор каждого. Кто-то к нему стремится, а кто-то стоит на месте лишь мечтая. Утопать в трясине, либо же выбираться наверх — личный выбор каждого. И мы надеемся, что второе вам ближе.

Все что нас не убивает делает нас сильнее? Что если это не просто красивые слова? Предлагаем вам три шага для того, чтобы это стало правдой в любой стрессовой ситуации. 1. Понять Понимание того, как именно мы испытываем стресс, — первый шаг к правильному управлению этим состоянием. Как выглядит ваша реакция на стресс, как она проявляется в теле? Вы игнорируете эту реакцию или нет? Что именно вас беспокоит? Что включает реакцию на стресс? Теперь можно двигаться дальше. 2. Принять Стресс — важный сигнал, который необходимо учитывать. Не пытайтесь заглушить его алкоголем или сном — обратите своё внимание на чувства, примите их и переходите к третьему шагу. 3. Использовать Когда поймете, что и почему с вами происходит, и научитесь прислушиваться к своему состоянию, нужно будет решить, что делать. Как воспользоваться ситуацией? Что нужно для этого сделать? Есть ли что-то, чему мы должны научиться, или кто-то, чья помощь нам сейчас нужна? Стресс укажет, куда двигаться дальше.

Гранты на обучение в Aachen University, Германия Дедлайн: 15 июля 2021 Университет Aachen University предоставляет гранты на покрытие расходов на обучение в магистерской программе в Германии. Все иностранные студенты с впечатляющей успеваемостью могут подать заявку на получение гранта. Aachen University известен своим качеством, инновациями и устойчивыми достижениями. В университете разрабатываются инновационные решения на глобальные вызовы. Предлагаемые магистерские программы: ️MSc. Компьютерная концепция и производство в машиностроении ️MSc. Менеджмент и инженерия в компьютерном машиностроении ️MSc. Менеджмент и инженерия в структурном проектировании и управлении рисками промышленных объектов ️MSc. Менеджмент и инженерия в производственных системах ️MSc. Сетевое производство ️MSc. Разработка робототехнических систем ️MSc. Текстильная промышленность

​​Как психология определяет маркетинг? За прошлые 100 лет люди научились эффективно давить на точки в сознании людей, чтобы продавать товары и услуги. Какие вещи в психологии этому способствуют? Желание изменения. ️ Люди редко находятся в моменте, чаще это или пережевывание прошлого, или мысли о том что будет дальше. ️ Мечты о будущем представляют собой некое эмоциональное состояние, к которому хочет прийти человек, например: стать успешным, стройным или значимым. ️ Конечно, желание изменения напрямую подключено к базовым потребностям типа безопасности или к физиологическим нуждам. Именно поэтому в рекламе так хорошо работают красивые лица, дорогие машины, просторные квартиры и многие другие вещи: «Я куплю это моющее средство и ототру всю копоть тесной шестиметровой кухни». В этой парадигме маркетинг — обещание изменения исходного состояния с помощью того, что мы предлагаем приобрести. Мгновенное считывание. ️ Если в рекламном сообщении в первые доли секунды появляется оффер — наш мозг с легкостью забирает его еще до фактического «осознания». Кажется, что нет никакого «рационального» решения, есть только рационализация того, что наш мозг уже выбрал. ️ Если сообщение метчится с желаемым эмоциональным состоянием человека — решение о клике на рекламу принимается также почти мгновенно. ️ Мгновенное считывание повторяется многократно — перейдя на сайт человек быстро оценивает предложение, после регистрации также быстро понимает — подходит наше предложение или нет. Каждый этап воронки – новое микро-решение. Именно из-за фактора скорости считывания «некрасивая» реклама работает эффективнее «красивой» в большинстве случаев. Люди интересуются не красотой а решением своих проблем, и если на баннере написано про скидку — это считывается легко и быстро. Именно поэтому на каждом этапе воронки важно управлять соотношением между сложностью прохождения и мгновенным считыванием. Примеры: ️ Если усложнить процесс и спрятать нужную информацию глубоко — конверсия рухнет — нет быстрого считывания. ️ Если сделать оффер слишком привлекательным — люди легко зарегистрируются. Но они не дойдут до тарифа и уйдут позже — когда поймут, что предложение стоит слишком дорого. Система ограничений. ️ Если сначала показать решение, а потом дать понять, что оно не будет вечным — это создает давление. ️ Если решение действительно необходимо человеку, и цена предложения ниже ценности — за счет давления товар / услуга будут куплены. ️ Если не давать ограничений — даже необходимое человеку может быть отодвинуто «на-потом», уйти в сравнение или попросту забыться. Самое простое ограничение — время, но также часто используется ограничение по количеству в наличии. Самые черные лендинги используют огромные таймеры с обратным отсчетом, но если присмотреться — такой подход встречается повсеместно и в маркетинге белых компаний. Это базовые вещи, на которых строится психология маркетинга. Можно найти другие факторы влияния, но кажется, что этих трех пунктов достаточно чтобы на верхнем уровне описать работу рекламной индустрии. Мы постоянно находимся в поиске лучшего себя, мгновенно считываем рекламные обещания и принимаем решения под давлением ограничений. Или не принимаем решения и где-то чей-то маркетинговый отдел страдает от снижения конверсии :( https://telegra.ph/file/9b0cfa023a1595859b3d9.png

Возможность бесплатно посетить США и выиграть гранты/призы от Coins Grand Challenge Дедлайн: 28 июня 2021 Принимаются заявки на конкурс Coins Grand Challenge 2021. Coins Grand Challenge — глобальный конкурс для предпринимателей, новаторов и лидеров, имеющих идеи по усовершенствованию окружающей среды. Конкурс направлен на поиск новых идей и инновационных решений, которые решают проблемы и дают возможность промышленности делать позитивный вклад в развитие общества. Предлагаемые призы: Бизнес инвестирование. Гранты на обучение или оплачиваемые стажировки. Наставничество от лидеров в индустрии. ️ Финалистам будут оплачены транспортные расходы для участия в финале (21 сентября, США).

​​Как умело конструктивно критиковать. Умение давать конструктивную критику — это целое искусство, которое необходимо освоить каждому из нас, потому что мы сталкиваемся с этим каждый день: на бытовом или профессиональном уровне. Человек, не умеющий правильно критиковать, будет иметь не лучшие взаимоотношения с окружающими. Так что не имеет значения, на кого она направлена, близкого человека, ребенка или коллегу по работе, делать это нужно с умом. Что такое конструктивная критика? Конструктивная критика — это осторожное неодобрение, критика или совет. Эта форма критики существует, чтобы помочь человеку стать лучше и при этом не задеть его самооценку. Это скорее дружеское отношение, при котором критика направлена не на личность человека. Ученые говорят, что жесткая критика вызывает негативный эмоциональный всплеск, что ведет к еще большему количеству ошибок и чувству вины. Научитесь общаться в дружеской манере и не понижать самооценку собеседника. Для этого существует несколько техник. 1 Примените технику сэндвича Она позволяет устранить все негативные последствия обратной связи. Ее структура достаточно проста: Начните с перечисления сильных сторон. Каждый человек их имеет, в том числе у него есть и некоторые достижения. Дайте обратную связь. Скажите о том, что нужно усовершенствовать в работе человека. Будьте спокойны. Закрывайте диалог (монолог). Завершите разговор перечислением преимуществ, которые человек получит, если прислушается к вам. Заметьте, что никаких негативных фраз данная техника не допускает. Вы концентрируете внимание собеседника на его успехах в прошлом и указываете на то, что сделать, чтобы они продолжились в будущем. 2 Используйте структуру «Прозрачность, вовлечение, улучшение» Техника сэндвича неприменима для многих ситуаций, поэтому вы также можете использовать структуру ПВУ. Она более многогранна и подойдет, чтобы дать обратную связь практически каждому человеку. Старт. Начните разговор. Будьте честны и откровенны относительно проблемы, которая вас беспокоит. Опишите проблему. Как можно короче. Поделитесь своей стратегией. Опишите человеку, как именно собираетесь обсудить проблему. Очертите схему предлагаемого процесса. Настаивайте на том, что шаги с седьмого по двенадцатый наиболее важны. Дайте обратную связь. Спросите у человека, согласен ли он с такой структурой или нужно что-то изменить. Инициирование. Собственно, начало. Описание проблемы. Опишите, что вас беспокоит относительно проблемы. Расскажите о деталях. Описание общей картины достаточно полезно, но дьявол кроется в деталях, поэтому укажите на них. Дайте обратную связь. Закончите свой монолог и вовлеките человека в разговор. Получите обратную связь. Выслушайте мнение человека. Получите согласие. Если согласие получено, обсудите в деталях, что человек будет делать в скором времени. Расскажите об улучшении. Не забудьте указать человеку на то, какие выгоды получит лично он. Закрытие разговора. Техника кажется сложной только на первый взгляд. Главное — заранее сказать о том, в чем будет заключаться разговор и как будет протекать во избежание неожиданностей. 3 Поддерживайте соотношение: надежда/мечта/критика Есть три элемента, которые должны находиться в гармонии во время конструктивной критики. Каждый человек на что-то надеется и о чем-то мечтает. Укажите, что он сможет получить все это, если будет работать над собой. Любой дисбаланс в этой структуре приведет к тому, что человек либо станет неуверенным в себе, либо слишком самоуверенным и тут уже непонятно, что хуже. Выясните, что мотивирует человека. Это первое, о чем нужно задуматься. 4 Избавьтесь от ненужной критики Человек может совершить массу ошибок, но не нужно указывать на все. Скажите о ключевых. Не каждая порция критики необходимая и полезная. И не забудьте о том, что вы советуете, а не ругаете. 5 Оставайтесь нейтральным: оставьте свои эмоции Никто не застрахован от того, что его не захлестнут эмоции. Даже если вы все четко продумали, человек может ответить с некоторой агрессией. И если вас это зацепит, то начнется перепалка.

​​Мы медленно убиваем себя, думая обо всем на свете... Наш разум то и дело думает и думает, и ему это нравится. На самом деле это его работа, и он не хочет останавливаться. Мы умираем от переосмысления, от того, что слишком много думаем. Мы медленно убиваем себя, думая обо всем на свете. Вы никогда не сможете доверять человеческому разуму. Это смертельная ловушка. Я знаю, что легче говорить, чем делать, но если вы начнете практиковать это и научитесь успокаивать свой ум, ваша концентрация резко возрастет и улучшится, и вы сохраните ясный разум! Откажитесь от плохой привычки много думать и наблюдайте за вашими переменами в жизни! Сегодня мы предлагаем вам 8 советов, которые помогут вам меньше думать! 1. Вы никогда не будете свободны, пока не окажетесь в тюрьме своих ложных мыслей. 2. Прежде чем говорить - слушай. Прежде чем реагировать - подумай. Прежде чем критиковать - подожди. Прежде чем молиться - прости. Прежде чем сдаться - попробуй. 3. Перестаньте беспокоиться о том, что может пойти не так. С оптимизмом смотрите на то, что вы можете добиться успеха. 4. Чрезмерное много думать - это неблагодарное искусство создавать проблемы, которых не было прежде вовсе. 5. Ничто в мире не может так расстроить вас, как ваши собственные мысли. 6. Перестаньте так много думать. Вы не можете контролировать все и всех. То, что есть, и то, что должно произойти, произойдет. 7. Не портьте новый день, думая о том, что произошло вчера. Отпустите это. 8. Если вы ничего не можете с этим поделать, нет причин для беспокойства по этому поводу. https://telegra.ph/file/cc1aa785e7c2f126014be.jpg

Бесплатный онлайн-практикум «Как разработать онлайн-курс и стать востребованным методистом» 17 июня в 18:00, мск Хотите попробовать себя в разработке онлайн-курсов и познакомиться поближе с самой востребованной профессией в онлайн-образовании? EdMarket приглашает на практикум-квест, на котором вы в реальном времени совместно с экспертом создадите концепцию онлайн-курса и попробуете себя в роли методиста онлайн-курсов. Что такое практикум по разработке онлайн-курса: → вебинар в формате квеста, где вы вместе с экспертом-методистом разработаете концепцию онлайн-курса в MIRO; → возможность познакомиться поближе с самой востребованной профессией онлайн-образования — методист онлайн-курсов; → разговор не только о задачах методиста, но и о том, как стать этим специалистом, сколько времени нужно на смену профессии и чего ждут работодатели от кандидатов. Регистрируйтесь бесплатно по ссылке и получите в подарок подборку статей: https://bit.ly/3gtsbGf https://bit.ly/3gtsbGf

​​​​Топ-7 признаков, что вас пытаются использовать: Вы всегда во всем виноваты. Вы не имеете права отказать. Ваши нужды не удовлетворяются или удовлетворяются в виде огромного одолжения. Ваши отношения неравноправны. Вы заняты чужими делами больше, чем своими. Вам льстят, а затем обращаются с просьбой. Вы не можете реализовать свои цели. Что делать, когда вас пытаются использовать в наихудшем смысле этого слова? Дело, на самом деле, ваше. Если вам нравится чувствовать себя страдальцем или ангелом во плоти, или матушкой Терезой, можете оставить все, как есть. Если же вам это давно не нравится, пора действовать. А чтобы было понятнее, о чем речь, предлагаем прямо сейчас несколько антидотов (противоядий) против наиболее популярных видов манипуляций. Антидоты против манипуляций: «Я отдала тебе лучшие годы своей жизни»: если ты признаешь, что годы со мной являются лучшими в твоей жизни, какие, вообще, могут быть претензии ко мне? «Я была о тебе лучшего мнения»: мне жаль, что я не оправдала твоих ожиданий, но сегодня я тебе помочь не смогу. «Я не могу дать вам неделю за свой счет, а вдруг что-то в эту неделю произойдет»: хорошо, тогда скажите, когда я могу взять неделю дополнительного отпуска, чтобы не подвести компанию? «Вы должны сегодня задержаться после работы»: сегодня я иду в театр и уже взяла билеты, поэтому сделаю это задание завтра в первую очередь. «Вы должны мне помочь, иначе весь отдел останется без премии»: я вполне смогу обойтись без этих денег и, если можно, не отвлекайте меня сегодня, т.к. я готовлюсь к встрече с клиентом через полчаса. «Вы так хорошо знаете английский, помогите, пожалуйста, с переводом»: мне приятно, что вы так высоко оцениваете мои способности, но на этой неделе я очень занят, поэтому могу порекомендовать хорошее бюро переводов и скинуть координаты вам на Viber». «Ты бы лучше гвоздь забил да полочку повесил, чем ерундой заниматься»: дорогая, я вызвал мастера, поэтому будь, пожалуйста, дома в субботу с 10 до 13 часов». Конечно же это были примеры того, как выстраивать отношения, дабы исключить элементы использования вас другими людьми, но я думаю посыл ясен. https://telegra.ph/file/67eecf6a2dbabe8119195.jpg

​​Какие слова разрушают жизнь человека Слова — это мощный энергетический посыл, который формирует окружающую реальность. Что мы говорим, то и получаем в жизни. Существуют слова, которые разрушают жизнь человека, программируют его на неудачи, и мы предлагаем о них узнать. Человек может быть добрым, целеустремленным, отзывчивым, трудолюбивым, здоровым, но если он произносит слова-разрушители, то его путь к счастью будет долгим и тернистым. Часто мы программируем себя на саморазрушение — безотчетно, как бы невзначай. Слова, разрушающие жизнь Наша жизнь связана с тем, о чем мы думаем и что произносим. Если вы постоянно говорите, что у вас «все ужасно», «нет денег», «пропала удача»,то этим вы создаете вокруг себя отрицательное поле, в котором живете и через которое не можете прорваться к счастью. Люди самостоятельно создают себе препятствия — своими мыслями и словами. Кроме того, потом они передают эту программу жизни своим детям. Предлагаем обратить внимание на то, как искусно замаскированы слова, обладающие энергетикой разрушения https://telegra.ph/file/17561acaea7f01abb5702.jpg

Мозг никогда не ленится Что делать, когда ничего не хочется? Не просто не хочется, а очень-очень не хочется? Вам знакомо такое состояние? Некоторые люди пребывают в нем постоянно, но вопреки тому, что думает о них та часть человечества, которой хочется несколько больше, их мозг вовсе не бездельничает. Нет-нет! Он может быть настолько нагружен, что ему уже не хватает сил на действия. Такую идею предложили ученые из британского Оксфордского университета, которые взглянули на мозг ленивых и безынициативных людей при помощи функциональной магнитно-резонансной томографии, прося при этом испытуемых решиться на одно из предлагаемых действий: одно было более сложным, второе — менее. Никого не удивит, что чаще люди выбирали второй вид активности. Но, к изумлению ученых, вовсе не потому, что мозг участников эксперимента был менее активен. Наоборот: он кипел от активности, особенно в премоторных отделах коры, там, где планируются будущие действия. При принятии решений активность этого участка мозга была гораздо выше у апатичных людей, чем у энергичных. Она была настолько велика, что сам процесс принятия решения, казалось, поглощал всю энергию, которой после недоставало на перевод намерений в действия. Похоже, что у людей со сниженной мотивацией, в мозгу существуют какие-то проблемы с «винтиками». Участки, отвечающие за принятие решений, работают у них неэффективно, тратя почти одну пятую часть всей энергии, которая требуется для работы мозга. Поэтому для их серых клеток предпринять действие – это невероятное усилие. Возможно, это открытие позволит найти более действенную терапию для людей, страдающих от депрессии или апатии, мешающих нормальному функционированию.

5 моделей саморазрушительного поведения ⠀ Ловите подборку моделей поведения, которые мешают нам жить эффективно — из книги «Не мешай себе жить» психиатра, доктора медицины Марка Гоулстона. ⠀ Притворяемся, что всё хорошо, когда это не так Мы молчим о своей боли, потому что боимся, что станет ещё больнее. Или потому что думаем, что никому это неинтересно. На самом деле люди чаще всего готовы нас выслушать и поддержать, а озвучивание своих негативных эмоций снижает их накал. Поговорка «не держи в себе, надо выговориться» имеет под собой научную основу. ⠀ Отступаем от намеченного из-за чувства, что не готовы Мы путаем страх перед переменами в жизни с чувством беспомощности. Странно быть совершенно невозмутимым перед собеседованием, или перед свадьбой, или когда вы решились высказать кому-то неприятную для него информацию. Воспринимайте эти эмоции как естественные и действуйте. ⠀ Боимся просить у людей то, что нам нужно Нам свойственно думать, что о наших потребностях партнёр должен догадаться сам. И мы часто боимся показать свою слабость, если попросим нам помочь. В итоге злимся, разочаровываемся, живём на износ. Учитесь просить с внутренней уверенностью, что вам нужна эта помощь, формулируйте запрос ясно и спокойно. И вы удивитесь, насколько легче станет жить и общаться. ⠀ Пытаемся всегда быть правым Чаще всего мы отстаиваем свою правоту с целью защититься. Но поскольку, бывает, нападать на нас никто и не собирался, выглядит наша оборона как атака. Что делать? Осознать, что мнения бывают разными и каждый из нас имеет право на своё. ⠀ Пытаемся изменить других людей Главная проблема в таком подходе — что мы своей попыткой изменить другого как бы говорим ему «я тебя таким как есть не принимаю». Поэтому в ответ всегда получаем сопротивление. Если же вы чувствуете, что вас раздражает в другом какая-то его черта, спросите себя, сможете ли вы принимать его таким с условием, что это никогда не изменится? Честно ответьте себе на этот вопрос и принимайте решение в зависимости от ответа.

Стипендия правительства Малайзии на обучение в магистратуре Дедлайн: 16 августа 2021 Стипендия открыта для всех иностранных студентов со всего мира для обучения по программам магистратуры в малазийских университетах. Стипендия предоставляет: плату за обучение; проживание и питание; семейное пособие; академические пособия. визовый сбор Требования: - CGPA от 3.0; - сертификат владения английским ( IELTS от 6.0 ); или TOEFL pbt от 500/ ibt от 60. Предлагаемые специальности: ️Экономика и банковское дело; ️Управление бизнесом; ️Наука и технологии; ️Международные отношения и дипломатия; ️Государственная политика и управление; ️Сельское хозяйство и животноводство; ️Социальная наука.