Разберем пять непростых вопросов: о сравнениях, пустых массивах, странном try...

​​Неврология спешит на помощь Часть 1 Чем же может помочь такое страшное и непонятное слово, как неврология? Знание основ в этой области напрямую поможет заниматься саморазвитием индивидуально. Давайте сегодня разберемся, что это слово (и отрасль) означают. В следующих постах поищем все плюсы понимания основ. Неврология - дисциплина, изучающая нервную систему. Также, как нервы передают и делятся информацией по всему телу. И еще изучает заболевания нервной системы, их механизмы и причины. Разветвленная нервная система раскинулась по всему периметру нашего организма. Каждая мысль, воспоминание, эмоция, реакция - мгновенно передается всему организму по собственным каналам передачи информации. Они называются "невральные каналы". Удивительно, правда? После такого четко оформленного и разделенного перечня ответственности внутри организма, начинаешь сомневаться в случайной организации такой сложной и многофункциональной системы. Конечно, сомневаться начинает тот, кто верил в ту самую эволюцию (это я не про всех). Вернемся к нервам. Информационные шоссе нервных окончаний наводнили наше тело и передают в мгновение ока необходимую и нужную информацию (для выживания, жизнедеятельности, взаимодействия с окружающим миром). Благодаря такой слаженной работе нервной системы мы можем наслаждаться счастливыми моментами жизни. Как передается информация (и посредством чего), немножко разобрались. Каким образом это использовать себе еще в большее благо и как формируются нейроассоциации поговорим чуть позже. Продолжение следует... https://telegra.ph/file/c3e841a9c9020802b4214.jpg

​​Неврология спешит на помощь Часть 2 Продолжаем изучать основы неврологии и извлекать пользу из этого. Любое произошедшее событие записывается в нервной системе, словно на "внутренний жесткий диск". Этот "диск" только и ждет новой информации от внешних раздражителей. Записанная информация создает ассоциацию между носителем и внешними миром - нейроассоциацию. Нейроассоциации формируют наше отношение к вещам вокруг и управляют нашим поведением и приобретенными инстинктами. Пример - в детстве ребенка кусает злая соседская собака. Нервная система создает прочную нейроассоциацию - собака = боль. Таким образом, оставшуюся жизнь, вид собаки будет активировать приобретенный инстинкт и диктовать поведенческий фактор - сражайся или беги. И этот человек во взрослом состоянии не имеет власть над фундаментальными, приобретенными опытом ассоциативными связками. Еще пример - огонь это больно. Как сейчас помню закрепление такой ассоциации в детстве. Дернуло меня прикоснуться к конфорке, сразу после выключения подачи газа. Боли и плача было много, зато потом долгое время обходил стороной газовую плиту на кухне. Нервная система старается выполнять возложенную функцию в полной мере. Создание ассоциаций помогает выживать в столь опасном мире. Как владение подобной информацией может помочь стать лучше? Разберемся подробнее в следующих постах. Продолжение следует... https://telegra.ph/file/bd35652644af769e94cdf.jpg

​​Оставайтесь в спячке — Никаких свободных мыслей — Развлекайтесь Заголовок не придуман мной, а является фразой из малоизвестного, но очень любопытного фильма - "Чужие среди нас". Сюжет с уклоном в конспирологию можно легко переложить на сегодняшние реалии и основной посыл не изменится. Если в картине из динамиков шел звуковой приказ в человеческое подсознание - "Оставайтесь в спячке, никаких свободных мыслей", то у нас такой приказ выдает множество аспектов современного "цивилизованного" мира. Музыка О чем думать и куда направить ментальную энергию вам подскажет современная музыкальная индустрия. Та индустрия, которая вызывает рвотные рефлексы у думающего человека. И не только у думающих, но даже у тех, у кого присутствует минимальный музыкальный вкус и чувство прекрасного. Современные треки и их представители превратились в пропаганду вседозволенности, распутства и глупости. А еще и того, что ты являешься кем-то ценным, если носишь и имеешь дорогие вещи. Как вам такой посыл? Какие ценности будут формироваться со временем и в итоге станут нормой? Кинематограф В последнее десятилетие большинство фильмов представляют собой безыдейную и пустую жвачку для ума. Минимум пользы — максимум спецэффектов. Это такие общие черты кинематографа последнего десятилетия. Конечно, в наше время выходят фильмы со стоящим внутренним наполнением, но таких единицы. YouTube Против самого видео хостинга не имею ничего, но вы посмотрите что творится во вкладке "тренды". Опять же: глупость, современные клипы, одни и те же мелькающие лица. Интеллектуальный, познавательный и полезный контент здесь присутствует, но в каких пропорциях. Социальные сети Возьмем к примеру Инстаграм. Полуголые дивы, хвастовство своим достатком...и сплошная пустота. Инстаграм создает у нас ощущение, что все вокруг красивы, богаты и получают от жизни, лишь кайф. Это ширма, это не так. Мы видим только сформированные образы на картинке в пиксельный поверхности и воспринимаем это за реальную жизнь. Но это не реальная жизнь, а маркер в какое направление пустить нашу ментальную энергию. Увеселительные заведения и мероприятия Задача подобных заведений —  дать людям возможность в любой момент заполнить надвигающуюся пустоту в душе (позволить в любой момент получить серотониновый приход). Они предоставляют такую возможность и искать чем заполнить душу уже не нужно...какое-то время. Алкоголь Ты можешь получить удовольствие для собственного физического тела в ближайшие пол часа. Стоит всего-навсего сходить в ближайший магазин за дозой узаконенного наркотического вещества. Опять-таки — безграничное удовольствие и дофаминовый приход в любых количествах. Как все это формирует глупое общество и каковы последствия поговорим в следующем посте. https://telegra.ph/file/d9cedf13a1851ece6dcae.jpg

​​Популяризация глупости ⠀ Кажется, что имея доступ к бесконечному количеству информации, можно по умолчанию стать лучше и умнее. Это только кажется. На практике так не работает. Техника стала умнее, люди - нет. Мало кто использует столь полезные инструменты для получения знаний (привет Википедии) в свободное время. ⠀ Гораздо проще и приятней щекотать рецепторы и вызывать очередной дофаминовый приход. В итоге потенциальная думающая цивилизация превратилась в эмоциональных наркоманов. ⠀ Лидируют в цифровом бале сатаны социальные сети. И с недавних пор на пьедестал взбирается новый король деградации. Дамы и господа, встречайте - TikTok! А все верно, дозы должны становиться меньше, дабы их хотелось чаще употребить. Судорожно листая ленту потными ладошками в предвкушении мини-гормонального выброса, мы позволяем контролировать свои эмоции, чувства и настроение. ⠀ Положение будет только усугубляться. Сколько человек из вашего окружения читают хотя бы десять книг в год? Немного, правда? А через пять-десять лет читающих людей станет гораздо меньше. ⠀ При обдумывании портрета цивилизации в будущем, воображение подкидывает не интеллектуально развивающееся человечество (как и грезил Жак Фреско), а отвратительные (в своем правдоподобии) картины из фильма "Идиократия" (по сюжету, человечество в недалеком будущем отупело до такой степени, что ходило в кинотеатры на показ обычного голого зада. И при этом смеялось до упаду). ⠀ И нет, я не сноб. В социальных сетях есть и много хорошего — зависит от того, как их использовать. ⠀ Так как же обезопасить свой разум от чрезмерного увлечения современным цифровым миром? Придут на помощь несколько незатейливых пунктов: ⠀ Читать минимум десять книг в год Дозировано потреблять контент в социальных сетях Постоянно читать и изучать новую информацию (независимо от возраста) ⠀ Внедрение этих трех компонентов, уже способно оградить мозг от интеллектуального застоя. Мозгу нужна пища, точно так же как и желудку. И там и там, если не отфильтруешь пищу, последствия себя долго ждать не заставят. ⠀ Оставляй свое мнение в комментариях https://telegra.ph/file/52655b708c3535755108d.jpg

​​ максимумжизни Когда-то ваша жизнь закончится и это нормально. Что к этому времени вы успеете сделать? Что оставите после себя, кроме мусора и потоптанной земли? Лентяй после себя не оставляет ничего, кроме тоски, приличный человек оставляет после себя хотя бы детей и внуков, великие люди двигают человеческую культуру вперед. Вы - не великий человек? А почему? Они тоже в детстве были обычными маленькими мальчиками и девочками. Максимум жизни - предполагаемая человеком в настоящий момент «вершина» жизни, которая может быть достигнута при максимально эффективном использовании всех его сил и возможностей, без халтуры. Некоторым людям название "Максимум жизни" не нравится: им слышится, что такая формулировка их ограничивает. Прекрасно, назовите это "Достойная цель жизни". В любом случае, Максимум жизни - только ориентир на сегодня. Завтра, когда вы поумнеете и приобретете больший опыт, вы переосмыслите и перепишете свой Максимум. Жизнь меняется, меняемся мы, также может и должен меняться наш Максимум жизни. Сильного человека максимум жизни - мотивирует, вдохновляет на активную и качественную жизнь. Максимум жизни приучает свои ресурсы не тратить, а вкладывать. Задуманный таким образом Максимум жизни - не ограничитель, а ориентир. Максимум жизни актуален не всем, а если честно - единицам: тем, кто к своей жизни относится всерьез, готов развиваться, а для этого включать голову и себя напрягать. Если девушка живет в первую очередь чувствами, а молодой человек главной ценностью считает отдохнуть и развлечься, им Максимум жизни не нужен. Максимум жизни - это проект людей думающих, проект тех, кто продумывают свои жизненные планы. Максимум - это чертеж человеческой жизни. Если вы решите строить дачу и обратитесь к строителям, первое, что вы у них совершенно справедливо спросите - это проект дачи. И если они вам начнут рассказывать про наличие или отсутствие вдохновения, о том, что строить они хотят, так, как получается и очень классно сейчас построить стены, и второй этаж и только потом фундамент - вы скорее всего денег им не дадите и связываться с такими строителями не станете. А насколько вы хороший строитель своей жизни? Вы бы сами с собой заключили бы договор? Максимум жизни - это проект тех, кто умеет цели в жизни ставить и цели достигать, тех, кто умеет и привык жить по плану. ​​​​​​​​​​​​​​На что похож написанный Максимум жизни? Обычно это план жизни на год, три, пять и десять лет по трем направлениям: личная жизнь, дело, саморазвитие. Скорее всего, в этих планах у вас окажется прекрасная семья, здоровые и умные дети, любимая и нужная людям работа, вы сами должны стать человеком красивым, здоровым, естественно счастливым. Ваш план реализации Максимума жизни должен быть конкретен, с максимальными (разумными) подробностями и оформлен письменно. Наилучший вариант для написания Максимума жизни – взглянуть на свою жизнь с конца, с того дня, как человек должен признать: «Жизнь прошла». Что будет сделано к тому моменту, чем можно будет гордиться как результатом жизни? Если вы собрались писать свой Максиум жизни, определитесь с важнейшим вопросом: вы планируете вкладываться только в себя и своих близких - или поступаете на службу человечества в целом? Путь служения человечеству - это путь, когда вы выбираете быть только инструментом. Вы исчезаете, вас нет, нет ваших чувств и интересов, есть только задача, которая должна быть выполнена, и есть вы, которые должны наилучшим образом ее выполнять каждый день с утра до вечера. Ваш выбор и ваш ответ на этот серьезнейший вопрос во многом зависит от тех людей и той культуры, которые вас окружают, и от вашего возраста: если в молодом возрасте Максимум жизни чаще видится как максимальные достижения для себя (своя фирма, я миллионер), то позже все более естественно звучит другой вопрос: «Что я оставлю людям(детям) после себя? Каков будет мой добрый след по жизни?» https://telegra.ph/file/1ee5a5e19c94f8bc764c5.jpg

​​Как довести дело до конца? Как часто вы начинаете что-то делать, но в последствии забрасываете? Вам самим это не надоело: распыляться на множество разных дел, которые вы даже закончить не можете? Сначала вы очень заряжены и мотивированы на выполнение этого дела, но спустя день/неделю/месяц желание пропадает. Японцы называют это состояние «Монах на три дня». Обратимся немного к японской мудрости и постараемся справиться с этим синдромом. На вашем жизненном пути возможно что-то отпадает по ненадобности, но в наше время, где полным-полно потенциала и скрытых возможностей- то самое брошенное дело могло стать единственным шансом. Разберёмся по порядку: 1. Не заставляйте себя Принуждая себя, вы лишь больше отторгаете то или иное занятие. Вместо этого найдите ту сферу и цель, которая будет вас мотивировать идти дальше. 2. Не торопитесь За день нельзя сделать все и сразу(если это, конечно, не какая-то мелочь, к которой вы все не можете никак приступить). Делайте все постепенно, а лучше составьте небольшой план действий, разделите на под.задачи для понимания промежуточных результатов. 3. Используйте импульс Как только у вас появляется желание делать то, что давно хотели, не откладывайте его, даже если у вас не так много времени. Лучше начните сейчас, а дальше будет проще продолжить. 4. Напоминайте себе о том, чего вы хотите Если появится желание бросить, вспоминайте ради чего вы это все затеяли и стоят ли все ваши проделанные усилия того, чтобы просто перечеркнуть их одним действием. 5. Подбодрите себя Этот пункт не к тому, чтобы вы говорили какие вы классные и хорошие. Просто сделайте то, что вам нравится и это подбодрит вас на дальнейшие действия. Для кого-то это игра на гитаре, для кого-то это занятие спортом, а для кого-то - медитация. 6. Перестаньте сомневаться Последний, но, на мой взгляд, самый важный пункт. Очень часто нас посещают страхи и сомнения в том, чем мы занимаемся и в большинстве случаев именно из-за них люди не могут довести дело до конца. Страхи обычно связаны с будущим. Бояться чего-то, что ещё не произошло - как-то нерационально. Мы живем в такое время, когда мир постоянно открывает нам новые шансы и возможности, но мы не можем попытать этот шанс из-за того, что привыкли бросать дело на полпути, так что стоит подсобраться с мыслями и постараться доводить до конца то, что начали️ https://telegra.ph/file/5686da51daf0544a21471.jpg

​​Как страх влияет на продуктивность? Мы откладываем и откладываем дела на потом, а когда до дедлайна уже рукой подать, начинаем делать всё отложенное. В этом случае страх очень полезен, ведь мы боимся последствий невыполненной работы, поэтому бросаем все силы на выполнение поставленной цели. Также у страха есть вторая сторона медали: ваша работа не так качественно выполнена из-за того, что пытаясь сэкономить на чем-то время, вы делаете работу просто чтобы сделать. Страх перед дедлайном мешает думать творчески и креативно, поэтому опять же получается спустя рукава. Подведём итог: страх может влиять позитивно на вашу продуктивность, если от вас требуется какая-то монотонная и скучная работа, но будет влиять негативно, если работа связана с творчеством и креативом. Несмотря на позитивное влияние, не откладывайте все на потом, ведь за то короткое время, что вы будете находится в страхе перед дедлайном, понизится ваша стрессоустойчивость и концентрация, что может в итоге создать еще большее понижение вашей мотивации и личной эффективности. https://telegra.ph/file/3b6c081f0d58e21c149e0.jpg

​​Неважно сколько раз ты пытался, главное результат Начитавшись романов про очень старательных главных героев, люди поддаются той мысли, что нужно просто много стараться и из-за этого совсем забывают к чему они идут и забывают делать фокус на действиях, которые дают результат. То есть для них на первое место становится имитация бурной деятельности, а не то, чего они хотят достичь. Безусловно такие качества, как терпеливость и старание очень важны для достижения той или иной цели, но опять же это лишь так называемые «Второстепенные персонажи», «Главный герой» - Результат. Со школы учителя постоянно хвалят старательных учеников, даже если у них не все получается: «Ну мальчик же старается, поставлю ему нормальную оценку». Во взрослой жизни, к сожалению, далеко все не так просто. Недостаточно быть просто старательным, потому что в первую очередь всех интересует результат, а не сколько ты потратил времени и сил. Подведём итог: в работе или в другой сфере жизни нужен конкретный результат, даже если это негативный опыт, который также является промежуточным результатом как ступень выше к главной цели. https://telegra.ph/file/f62b19f2ac99c6404b07b.jpg

Здравствуйте-здравствуйте, дорогие друзья! Напоминаю, что у нас до конца сегодняшнего дня еще идет распродажа! А дальше все вы станете счастливыми обладателями своих курсов, станете экологично строить отношения, флиртовать от души и грамотно воспитывать своих детей. Поэтому еще раз напомню, что вклажение в себя или партнера -- лучшее вложение, потому что быстро окупается. И хватит об этом. Ввиду своей юности, сильно переживаю за Новый год в 2020. В смысле, с кем запивать шампанским сгоревшую записку с желанием “можно мне, пожалуйста, осознанности и сложного партнера”. Чтобы вы понимали, я уже года три брудершафт не заливаю в себя шампанское в новогоднюю ночь, но в этом году мучительно важно как-то отметить этот во всех смыслах отличный (от других годов) год так, чтобы, упаси меня святая селедка, больше ни-ни. Ради этого готова и брудершафт шампанское, и записку даже напишу и съем, что угодно, только бы больше в мире было экологичности, опять же, все всех смыслах. Ну да ладно, пока в театре я разбираю мемуары Дитрих и дала слабину. Вернемся к нашим делам. Во вторник говорим про намекающие слова. В Экочетверг подумайте о том, как сдаться вашим отношениям. В пятницу поучимся коммуникации через вопрос “Как ты это сделала?” И, конечно же, ловите идеи по хэштегу шэо_на_каждый_день

Одна из интереснейших профессий, появившихся в последнее время, — science-художник. О ней мало кто знает, особенно у нас, однако она является очень привлекательной для талантливой молодежи. Давайте разберемся, кто такие science-художники и какими навыками нужно обладать, чтобы преуспеть в этом деле. Кто такие science-художники, чем они занимаются? Само понятие science art переводится как «научное искусство». Сочетая научный подход и творческое начало, science-художники создают арт-объекты, которые помогают людям, далеким от науки, лучше понять какую-то идею. В профессии science-художника важно не только творческое начало, нужны еще и глубокие знания в определенной области: биологии, физике, медицине и так далее. Вообще science-художниками можно смело назвать многих известных людей. Это, например, Леонардо да Винчи, который подарил нам не только потрясающие картины, но и Витрувианского человека, а также чертежи и макеты велосипеда, робота и других, намного опережающих время, изобретений. Или Циолковский, вошедший в историю не только как ученый, но и как автор научно-фантастических повестей. Или Жюль Верн, который описал в своих романах подводную лодку задолго до ее создания. ️ Почему профессия science-художника считается перспективной? Мы живем в удивительное время, когда научно-технический прогресс шагает семимильными шагами. Все больше тяжелой и монотонной работы отдается машинам и роботам, а значит, у людей появляется больше времени для творчества. ️ У профессии science-художника немало плюсов: Для нее неважны физическая форма, рост, внешность или владение иностранными языками, только умение мыслить нестандартно и глубокие познания в определенной сфере. Искусство интернационально, и арт-объекты российских science-художников одинаково интересны и здесь, и за рубежом. Она позволяет людям, занятым в исследовательской и научной деятельности, приобщиться к искусству и стать не просто зрителями, а творцами. Потребность самовыражения и признания находится на вершине пирамиды Маслоу, и ее удовлетворение помогает людям чувствовать себя счастливыми. Она популяризирует науку, а это — один из приоритетов будущего для всего человечества. Инвестиции в science art охотно делают крупные корпорации по всему миру, видные филантропы. Арт-объекты, создаваемые science-художниками, начинают пользоваться спросом не только в качестве выставочных предметов, но и в качестве эксклюзивных и функциональных украшений интерьера. А если есть спрос, есть и заработок. Какие качества важны для science-художника? Художник, работающий в направлении science art, должен обладать особым взглядом на мир, видеть то, что не видят другие, в обычных и обыденных вещах. Творчество — это озарение, идея, воплощенная в жизнь, поэтому креативность очень важна. Можно быть отличным профессионалом в своей сфере, например, микробиологии, но совершенно не уметь мыслить творчески, а значит, и не уметь создавать что-то в области искусства. Помимо креативности, важны и другие личные качества: умение переносить критику, не воспринимая ее слишком болезненно. Даже обычные художники часто сталкиваются с критикой, что уж говорить о тех, кто использует науку в творчестве — их арт-объекты часто изучают эксперты, и их замечания могут быть куда обиднее, чем от простого зрителя, ведь ученые видят саму суть вещей, замечая фактические неточности и ошибки. умение выходить за рамки мышления, смотреть на вещи под другим углом. Никому не интересно просто слушать лекцию или читать в учебнике о теории эволюции. А вот понаблюдать собственными глазами, как из бактерий и инфузорий постепенно появляются медузы, а потом — черепахи и рыбы, не откажется никто. Такой удивительный интерактивный проект группы корейских science-художников Everyware получил название «Оазис».

​​MasterMind Когда вы с друзьями коллективно готовились к экзаменам, знайте - это и был мастермайнд. Сегодня мастермайнд-группами называют небольшие сообщества людей, которые регулярно встречаются, чтобы регулярно мотивировать друг друга на решение личных и профессиональных проблем, обменяться знаниями и опытом, получить поддержку. Существует теория "Пять обедов". Если вы хотите чего-то достичь, чему-то научиться - надо провести 5 обедов с тем человеком, который уже достиг, уже научился. На каждом обеде брать обязательство перед собеседником, что перед следующим обедом этого обязательно достигнете. Сформируется правильная привычка - брать на себя обязательства и их исполнять. Согласно методике осуществимых намерений (implementation intentions), чтобы выработать какую-то привычку, необходимо связать ситуационный стимул с ответной реакцией. Иными словами, гораздо легче привыкнуть к регулярному выполнению задачи Х, если ей предшествует событие Y. Если увеличить кол-во человек, кому вы обязуетесь выполнить СВОЮ цель, у кого вы спросите совета, как выполнить вашу цель, то шанс на ее осуществление увеличивается кратно. Существует даже выражение - интеллект отдельного человека - это среднее арифметическое интеллекта тех людей, с кем он чаще проводит время. Mastermind sessions — это метод, который позволяет понять, как решить задачу с помощью умственных способностей всей группы. Во время поиска решения участники этого процесса формирует целую систему, которая направлена на выбор наиболее рациональных решений. Обычно группа участников - это 4-8 человек. Они встречаются 2 раза в месяц, приблизительно на 3-4 часа. Каждый из участников презентует свой проект, идею. Затем другие начинают вносить свои коррективы, предлагать свои варианты, решается, как улучшить идею. Встречаясь, уже в следующий раз участники вносят изменения и делятся тем, как проходит продвижение их стратегии. Вы, как участник такой группы, должны заранее готовиться к каждой встрече, уважительно относиться к другим участникам, в таких группах вам должно быть комфортно работать. Если вы начнёте чувствовать, что что-то идёт не так, то не следует заставлять себя, лучше подыскать другую команду. Если вы хотите поучаствовать в Mastermind sessions - я знаю человека, который их проводит! Подпишитесь, напишите в директ, и присоединяйтесь к успешным людям, которые помогут воплотить ваши мечты в реальность! Сюзанна Чернова https://instagram.com/syzanna_chernova?igshid=fe9ld485fizj https://telegra.ph/file/353087ba101f23c11c691.jpg

​​Работа в команде. Пять пороков команды. Работа в команде - это работа коллектива сотрудников, доверяющих друг другу и работающих над достижением единых целей. В команде задействован каждый, эффективность команды - непреложный факт. Существуют пять признаков, мешающих наладить командную работу: • Взаимное недоверие - боясь уязвимости, участники не доверяют друг другу. Работники скрывают свои слабости и ошибки. Неохотно обращаются за помощью. Делают скорые выводы о намерениях и убеждениях других. Много времени тратят на создание впечатления. • Уход от конфликтов - без доверия возникает атмосфера искусственной гармонии. Команда не решает трудные вопросы, мнения по которым расходятся. Процветают интриги, копятся взаимные обиды. Время и силы расходуются впустую. • Необязательность - опасаясь конфликтов работники не берут на себя ответственность. Команда не может четко объяснить свои цели и задачи. Упускает возможности, тратя время впустую. Персонализирует ответственность и порождает боязнь поражения. • Нетребовательность - без собственной ответственности работники не ждут ее и от коллег. Команда косвенно поддерживает посредственность. Срывает сроки и показатели. Взваливает все бремя ответственности за дисциплину на лидера. • Безразличие - личный статус и достижения важнее командных. Все внимание - личной карьере и целям. В противопоставление - пять признаков успешной команды: • Взаимное доверие - показывать уязвимость, удалять некомандных игроков. Работники не скрывают ошибок и слабостей. Ценят и используют опыт коллег. Быстро извиняются и принимают извинения. • Готовность к конфликтам - инициировать здоровые конфликты, демонстрировать открытость. В команде отсутствуют и не одобряются интриги. Вопросы обсуждаются открыто, а проблемы решаются быстро. • Ответственность - подталкивать к четкости целей и принятию решений, задавать темп. Команда объединена четкими целями и задачами. Решительно идет вперед, учится на ошибках и меняет направление без колебаний. • Взаимная требовательность - культивировать требовательность и взаимопомощь, разрешать сложные вопросы. Команда создает атмосферу взаимоуважения и заставляет плохих работников исправляться. • Забота - фокусироваться на общем результате, быть бескорыстным и объективным. Команда минимизирует эгоистичное поведение. https://telegra.ph/file/62948244b38466ab571ce.jpg

​​Работа в команде. Пять пороков команды. Роль Лидера. Прежде всего, руководителю необходимо тщательно изучить команду, чтобы выявить возможности ее совершенствования с учетом условий, в которых существует организация. Роль Лидера: • Провести диагностику восприимчивости команды к пяти порокам. Тест Ленсиони для диагностики вы сможете скачать по ссылке под постом. Важно, чтобы все члены команды ответили на вопросы анкеты, ознакомились с результатами, и открыто обсудили расхождения в ответах и сделали выводы. • Создать доверительные отношения - Лидер должен первым показать свою уязвимость и создать атмосферу, в которой никто не боится быть уязвимым. • Открыто обсуждать идеи и проблемы - неразрешенные конфликты порождают напряжение и отвлекают членов команды от решения проблем. • Быть заинтересованным в принимаемых решениях и планах - Лидер ни в коем случае не должен поощрять полное согласие и стремление к определенности. Он должен понимать, что команда может принять неправильное решение, и не "бить по рукам", а подталкивать к правильным обсуждениям, принятию решения, задавать темп и следить за сроками и договоренностями. • Передать ответственность за выполнение решений и планов. Лидер - только высший арбитр в ситуациях, когда команда не может прийти к решению. Требовательность - это не атмосфера общего согласия, а коллективная ответственность всех членов команды. Решиться на передачу полномочий бывает самым сложным решением для Лидера. • Нацелить на достижение общей цели - Лидеры должны быть бескорыстны и объективны, им следует поощрять и награждать только тех, кто внес реальный вклад в достижение общих целей команды. https://telegra.ph/file/0fafb6fb7d11625331dba.jpg

​​Работа в команде. Пять пороков команды. Создание команды. Для того чтобы группа людей стала командой, лидеру приходится проводить организационные изменения: • Увольнение сотрудников - иногда нужно пожертвовать одним человеком, чтоб сохранить команду. Это необходимо сделать, если человек не уважает коллег, не стремится к открытости, мешает работать другим, обижается на конструктивную критику, не желает быть частью команды. • Проводить нескучные совещания - если подходить к совещаниям формально, то они скучны и бесполезны. Совещания должны быть полезными и захватывающими, как хорошее кино. Как и в хорошем фильме - в хорошем совещании должен быть конфликт. Совещания даже интереснее, чем хороший фильм - они интерактивны и влияют на нашу жизнь, заставляя совершать поступки. Они должны влиять на работу компании. • Организационные преобразования - эффективные команды не только приветствуют изменения, но и стимулируют их. Они никогда не бывают полностью удовлетворены успехами. Вполне возможно, необходимо уменьшить кол-во непосредственных подчиненных, чтоб хватало времени для личных встреч, преобразовать структуру компании. • Изменение межличностных отношений - явным признаком улучшения является то, что люди перестают говорить о принципах командной работы, но ведут себя как команда. В процессе создания команды люди становятся более открытыми и ответственными, но более требовательными. Больше доверяют друг другу, не боятся конфликтов и стремятся к общей цели. Для создания работоспособной команды важно найти сильного лидера, который способен провести диагностику и оперативно наладить эффективную командную работу. https://telegra.ph/file/f6cb3ab062d242a57f981.jpg

​​50 Cильныx Kниг, кoтopыe Пpивeдyт Bac к Уcпexy Coxpaняйтe ceбe, чтo бы нe пoтepять и читaть пo книгe в нeдeлю! 12 клaccныx книг пo мapкeтингy, peкoмeндyeм. 1. Филип Koтлep. Ocнoвы мapкeтингa. 2. Дeниc Kaплyнoв. Эффeктивнoe кoммepчecкoe пpeдлoжeниe. 3. Kим Чaн. Cтpaтeгия гoлyбoгo oкeaнa. 4. Гaй Kaвacaки. Peвoлюциoнный пpoдyкт. 5. Игopь Maнн. Mapкeтинг нa 100 %. 6. Дeниc Kaплyнoв. Koнтeнт, мapкeтинг и poк-н-poлл. Kнигa-мyзa для пoкopeния клиeнтoв в интepнeтe. 7. Дэвид A. Aaкep. Kaк oбoйти кoнкypeнтoв. Coздaeм cильный бpeнд 8. Фил Бapдeн «Bзлoм Mapкeтингa» 9. Дaмиp Xaлилoв «Mapкeтинг в coциaльныx ceтяx» 10. Дэвид Oгивли «Oгивли o peклaмe» 11. Энди Cepнoвиц «Capaфaнный мapкeтинг» 12. Kapл Cьюэлл «Kлиeнты нa вcю жизнь» 11 oтличныx книг пo caмopaзвитию. 1. Cтивeн Koви - "Глaвнoe внимaниe - глaвным вeщaм" 2. Эpиx Фpoмм - "Чeлoвeк для ceбя" 3. Пayлo Koэльo - "Aлxимик" 4. Poбepт Чaлдини - "Пcиxoлoгия влияния" 5 Бьюзeн Toни - "Cyпepпaмять" 6. Джoн Kexo - "Пoдcoзнaниe мoжeт вce" 7. Эpик Бepн - "Люди, кoтopыe игpaют в игpы" 8. Mapк Poyдз «Kaк paзгoвapивaть c кeм yгoднo» 9. Mapк Уильямc «Ocoзнaнocть» 10. Игopь Maнн «Hoмep 1. Kaк cтaть лyчшим в тoм, чтo ты дeлaeшь» 11. Tинa Cилиг "Cдeлaй ceбя caм" 9 книг пo эффeктивнoмy yпpaвлeнию пepcoнaлoм 1. Mapкyc Бaкингeм – «Дoбeйcя мaкcимyмa» 2. Питep Дpyкep – «Эффeктивный yпpaвляющий» 3. Лopeйн Гpaбc-Уэcт – «Coтpyдники нa вcю жизнь» 4. Джeффpи Фoкc – «Kaк cтaть пepвoклaccным pyкoвoдитeлeм» 5. Джим Koллин – «Oт xopoшeгo к вeликoмy» 6. Ли Якoккa – «Kapьepa мeнeджepa» 7. Ицxaк Aдизec – «Идeaльный pyкoвoдитeль» 8. Cвeтлaнa Ивaнoвa – «Иcкyccтвo пoдбopa пepcoнaлa» 9. Пaтpик Лeнcиoни – «Пять пopoкoв кoмaнды» 10 мoщныx книг пo мoтивaции к ycпexy 1. 10 ceкpeтoв cчacтья - Aдaм Джeкcoн. 2. 7 Haвыкoв Bыcoкoэффeктивныx Людeй - Cтивeн P. Koви 3. Poбepт Kийocaки "Бoгaтый Пaпa, Бeдный Пaпa" 4. Haпoлeoн Xилл "Дyмaй и бoгaтeй" 5. Гeнpи Фopд "Moя жизнь, мoи дocтижeния" 6. Джopдж C. Kлeйcoн "Caмый бoгaтый чeлoвeк в Baвилoнe" 7. Ли Якoккa "Kapьepa мeнeджepa" 8. Pичapд Бpeнcoн «K чepтy вce! Бepиcь и дeлaй» 9. Джoн Maкcвeлл - Kaк cтaть влиятeльным чeлoвeкoм? 10. Бpaйaн Tpeйcи «Bыйди из зoны кoмфopтa 8 книг для oткpытия coбcтвeннoгo дeлa! 1. Aзбyкa пpeдпpинимaтeльcтвa - Б. A. Paйзбepг 2. Бaнк идeй для чacтнoгo бизнeca - Ю. H. Kиceлeв 3. Дeлoвыe дoкyмeнты в пpимepax и oбpaзцax - Poгoжин M. Ю. 4. Индивидyaльный пpeдпpинимaтeль - A.B. Kacьянoв 5. 12 шaгoв к coбcтвeннoмy бизнecy - B. A. Aбчyк 6. Haчни cвoй бизнec. Caмoyчитeль - Д. A. Шeвчyк 7. Ocнoвы бизнeca. Шпapгaлкa - Л. A. Mишинa, E. Ф. Caблин 8. Coздaниe coбcтвeннoгo дeлa - B. Ю. Kopнюшин» https://telegra.ph/file/171a082db2d1ef81617a7.jpg

‍6 способов самомотивации 1. Самый важный момент самомотивации – это осознание, что сразу ничего не выйдет. Не бывает так, что ты захотел – и тот же час получил. Для этого нужно пройти жизненные этапы, пройти определенный отрезок времени. Сложность задачи зависит от сложности поставленной цели, упорства и опять-таки, мотивации. Любая цель, проект и т.п. требует затрат времени и сил, осознай это и будь готов приложить эти силы. Только действие приносит результат. Никакие размышления, обсуждения или сомнения результата не дают. 2. Не ограничивай свои возможности. Не строй планы, которые можешь с легкостью выполнить, иначе утеряешь интерес к будущим планам. Схематично, мечта должна быть планом, а не миражом. Ты сознательно ставишь себе рамки и их придерживаешься. Беря крупные/сложные проекты/задания, ты расширяешь свой личный кругозор, а за ним следует и приобретение бесценного опыта. Это то, что многие называют удачей, но случайности не случайны. 3. Действуйте быстро! Срок годности начала реализации новой идеи – 3 дня. Знайте, что если вы не делаете первых шагов в течении 3 дней, то вы не воплотите ее никогда. Каждая идея – это возможность изменить что-то к лучшему. Но лишь единицы используют их по-настоящему. Быстрые – чаще ошибаются, но только так достигают вершин. Остальные сидят и ждут следующую возможность, чтобы снова ее упустить. 4. Видение. Постарайтесь осознать – для чего вам то, что вы делаете. Знать свою большую цель и следовать к ней – вот то, что поможет вам не расслабляться, не позволит потеряться, всегда будет вас стимулировать. В то же самое время, отслеживайте события собственной жизни и анализируйте ошибки. Одним словом, будьте готовы в любой момент корректировать свой путь. Чаще задавайтесь вопросом: то, что я сейчас делаю, приближает меня к моей мечте? 5. При слабом уровне самомотивации можно использовать конкуренцию с самим собой или же с конкурентами. Какая выгода от этого? – Преуспеть в результате и получить дозу мотивации и желания продолжать. Каждая такая победа вырабатывает в мозгу фермент, схожий с действием наркотика – вызывает эйфорию, счастье и т.д. Вот почему люди, которые “сделали себя сами”, редко употребляют наркотики, они и так довольны жизнью и собой. 6. Занимайся тем, что нравится! Иначе рано или поздно (а скорей рано, чем поздно) тебе надоест. Потому что главное правило любого успеха – заниматься любимым делом. Все знают эту истину, но только единицы применяют. И в один момент времени фокусируйтесь на чем-то одном. Живите этим делом, вкладывайте в него силы и душу. Только тогда процесс будет приносить вам настоящие результаты. https://smmbox.com//uploads/temp/c3dafc5595bbe991adf671e02b881899.jpeg

ТАСС совместно с Институтом статистических исследований и экономики знаний НИУ ВШЭ провёл ревизию трендов этого года. Растущие тренды: 1. Многофункциональный дом. Люди поняли необходимость зонирования жилья и превращения его в многофункциональное пространство, способное выполнять роль места отдыха и домашнего офиса. В посткоронавирусную эпоху сохранится удалёнка. А значит, потребность в многофункциональном домашнем пространстве будет расти. 2. Ипохондрия и тревожность. Люди не знают, кому верить, и перестают верить даже врачам. Добавьте к этому страх лишний раз выйти на улицу, и очевидны причины стремительного развития телемедицины и онлайн-психотерапии. Также, в начале 2020 число скачиваний приложения для фитнеса и трекинга здоровья увеличилось более чем на 40% по всему миру. 3. Удаленная работа. На 83% выросло число вакансий в России с возможностью работать удалённо. Одним сотрудникам дистанционная работа позволила более комфортно распределять нагрузку и выделять больше времени на семью и досуг. Для других — обернулась выгоранием и стрессом из-за постоянных видеозвонков. Работникам не хватает неформального общения с коллегами, которое пока сложно заменить виртуальными встречами. 4. Децентрализация и «умный» город. Вырос спрос на цифровые госуслуги. Во время пандемии появилась необходимость в общественных пространствах, находящихся в шаговой доступности, — парках, скверах и бульварах для прогулок с детьми и пробежек. Вынужденная децентрализация показала: важно развивать не только деловые и исторические центры, но и отдалённые районы. 5. Новые санитарные нормы. С началом второй волны почти 40% россиян считали, что коронавирус не опаснее гриппа. Всего около 60% носили маски и 32% постоянно использовали антисептик и мыли руки. Хотя в основном люди адаптировались к новым нормам. Большинство предпочитают избегать толп, а с общественного транспорта многие пересаживаются на велосипеды и электросамокаты. В отсутствие угрозы тренд на микромобильность, скорее всего, сохранится. Как и страх перед скоплением людей. 6. Онлайн-ритейл и доставка. Актуальность приобрели сервисы по доставке еды и продуктов питания, лекарств, детских и хозяйственных товаров. В период самоизоляции россияне стали чаще покупать в интернете бытовую технику и электронику, косметику и книги. Самой востребованной специальностью в области онлайн-ретейла стала профессия курьера. За время пандемии объём продаж отечественных онлайн-магазинов вырос на 20%. 7. Lifelong Learning. По данным группы Qiwi, в России за первую половину года оборот сферы онлайн-образования увеличился почти в пять раз. Самыми популярными категориями среди взрослых россиян стали изучение языков, тренинги по продажам, созданию бизнеса и личностному росту, а для детей — иностранные языки и курсы подготовки к ЕГЭ и ОГЭ. По данным ООН, пандемия привела к закрытию школ и университетов в 191 стране, затронув свыше 1,5 млрд учащихся по всему миру. С середины марта по сентябрь 2020 на Coursera зарегистрировалось более 21 млн новых пользователей, что на 353% больше, чем за тот же период прошлого года. А количество записавшихся на курсы увеличилось на 444%, составив в общей сложности 50 млн заявок. Одним из самых популярных стал курс Йельского университета «Наука о благополучии», на который с марта 2020 записались свыше 2 млн человек. 8. COVID-Tech и ИИ. Это совокупность инструментов и технологических решений для борьбы с распространением коронавируса. Из-за возросшей нагрузки на медицинские учреждения вырос спрос на услуги телемедицины и дистанционной помощи, а с ней и инвестиции в эту область. 9. Фейк-ньюс и манипуляции. В эпоху коронавируса фейки стали массовым явлением. Самыми популярными оказались слухи о том, что COVID-19 вообще нет или он не опасен, а власти врут, псевдомедицинские советы и народные рецепты по защите от вируса, а также домыслы о его происхождении (например, что его создал Билл Гейтс). ВОЗ ещё в начале 2020 года прозвала волну дезинформации о коронавирусе инфодемией. https://posle-covida.tass.ru/?utm_source=msn.ru&utm_medium=referral&utm_campaign=banner_300_250

Откуда взялся миф, что "все качкИ – тупые?" Доля правды в этом есть, и смысл её вот в чём: во время тяжёлых физических нагрузок кровь отливает от мозга и он действительно начинает "медленнее соображать". Этот эффект длится какое-то время и после тренировки – спортсмены сейчас понимают, о каком ощущении я говорю) А миф это потому, что на самом деле ЛЮБАЯ физическая активность, наоборот, "прокачивает" также и мозг. Самые эффективные для мозга направления – дыхательные упражнения (пост здесь), растяжка, координация (все виды спорта), мелкая моторика (музыкальные инструменты, живопись, лепка пельменей) – известны всем. Но знаете ли вы о более целенаправленной работе над возможностями своего мозга? А я расскажу) НЕЙРОГИМНАСТИКА – комплекс упражнений для улучшения нейронных, ассоциативных и межполушарных связей мозга. Главное её преимущество – не нужно никому платить, никуда ходить, а иногда даже вставать с кресла. Завтра закину мои любимые упражнения из нейрогимнастики. От вас жду только пять минут свободного времени и капельку энтузиазма)) попонятиям мышление https://t.me/easyhard/492

​​Упражнение 2. Нужны ваши руки, чистый лист бумаги и два пишущих предмета. Задача - нарисовать одновременно обеими руками две разных геометрических фигуры. Например, правой рукой вы рисуете квадрат, в то же время левой - треугольник. Также можно писать разные цифры или буквы. Упражнение 3. Оно вообще не требует специально отведенного времени - просто старайтесь хотя бы в течение одного дня выполнять привычные действия НЕдоминирующей рукой (то есть если вы правша, делайте левой и наоборот). Упражнение 4. Соорудите из пальцев одной руки знак "окей", а другой рукой покажите два пальца, знак "победы" (как на картинке под этим постом). Теперь не торопясь поменяйте эти жесты местами. Опять же, скорость смены жестов и их точность (когда сразу получается нужный жест, а не кракозябра) - главное мерило ваших успехов. Важно! Эти упражнения можно использовать не только как рутинную тренировку, но и чтобы привести мозг в "боевой режим", разогнать его (перед экзаменом, важным собеседованием и пр.) Уделяйте упражнениям по пять минут в день, выполняя их в каком угодно порядке, и ваш серый друг под шапочкой скажет спасибо:) Благодарю, что читаете мой канал! Мне очень ценно, что здесь собрались люди, которые интересуются не только мемами и картинками котят️ https://telegra.ph/file/52fc6308068352b4f8948.jpg

Страдание как национальный вид спорта (интересный опрос в конце) Знакомо вам соревнование под названием «Кто у нас тут самый бедный-несчастный на районе»? И в этом соревновании люди стремятся если не победить, то хотя бы попасть тройку лидеров. «Ой, нам на завтра стооооолько задали…» «У меня такой начальник, вам и не снилось!» «Вам-то всем везёт, а вы попробуйте как я!» «Покупал Киндер для мальчиков, а там принцесса!» Это простой и неочевидный способ реализовать потребности: 1.В сочувствии и сострадании; 2.В одобрении (мол «вот какой ты молодец, со всем справляешься»); 3.В превосходстве (потребность быть САМЫМ, пусть даже самым несчастным). И всё бы ничего, но подобный образ мыслей отнимает у нас драгоценный энергетический и эмоциональный ресурс. Проще говоря, мозг уже настолько запрограммирован на негативные ассоциации, что одна только мысль опускает руки и все шо до этого не было опущено. Как выйти из этого состояния, обрести нужную "лёгкость" и взять свои ресурсы под контроль? Ловите несколько приёмов: Вспомните свой последний "акт страдания" и обратите внимание, какие слова вы использовали. Например, «заставить себя…», «пахать…», «дедлайн», «запара» и т.д. После этих слов жить-то не хочется, не то что быть продуктивным. Сама по себе ситуация не поменяется после отказа от "страдательных" слов, но факт остаётся фактом – ваше отношение к ней зависит от того, как вы ее назовёте – катастрофой или непредвиденной ситуацией, провалом или интересным поворотом. Второе – большинство страданий отталкиваются от убеждения, что их ситуация уникальна. Здесь будет очень кстати понимание, что насколько бы ужасной она ни казалась, миллионы миллионов людей до вас уже были в такой ситуации. И большинство из них выжили, представляете?) Что бы вы ни переживали – поверьте, вы такой не один. Возможно, для вас это так себе аргумент. Но в данной ситуации роль играет наш эмоциональный настрой, поэтому важно иногда отключать критическое мышление и оставить место наивности. Вообще, наивность – прекрасный инструмент. Наивные люди гораздо легче переносят трудности, потому что в их сознании всегда остаётся место для лучшего исхода событий. Умение в нужный момент "включать" эту наивность – гораздо эффективнее, чем умение закатывать глаза на 360. Попробуйте. Следующий прием: представьте, что самое худшее, чего вы боялись, случилось. Наступили те самые последствия, которых вы пытались избежать. Экзамен провален, жена или муж всё-таки ушли, с работы уволили... Представьте разочарование родителей, злорадствование подружек, лицо военкома, который потирает ладошки. Просто почувствуйте эти эмоции, проживите это и осознайте, что теперь "вот так". Как ощущения?) Страшно? Больно? Но жить можно, не так ли? А теперь представьте, что вы об этом подумаете через год. Через пять лет. Через десять?... Понаблюдайте, какое вообще значение эта ситуация имеет в сравнении со всей вашей жизнью. Сколько займет устранение последствий (поиск новой работы, пересдача и тд)? Будет ли в скором времени вас это хоть сколько-нибудь волновать? А может, вы будете благодарны, что это произошло? Выходит, это не проблемы и катастрофы, а лишь новые задачи и обстоятельства. Да, они нам не нравятся. Да, они бесят, приводят в ужас, выводят из равновесия. Но 90% из них в наших силах решить. Остальные 10% рассосутся сами, так или иначе. Так что закатайте рукава и вперёд, разгребать)) А теперь признавайтесь, вы любите пострадать почём зря?)

Хайп – новый грех современности? (Часть 1) Слово hype произошло от "hyper" – корня со значением преувеличения. Как гипербола, например. Заметили, что раньше хайп не вызывал особого негатива? Когда Пугачева и Киркоров разводились, это обсуждали долго и много, но никто не обвинял их в том, что они "хайпуют". Что изменилось? С появлением соцсетей появились и новые каналы коммуникации. Теперь известность измеряется не званием "Народный артист", а количеством подписчиков, просмотров и лайков. Отсюда и хайпомонстры, готовые вывернуть всё грязное бельё, лишь бы получить реакцию. А кто этих монстров вырастил, не подскажете?) Хайп, то есть ажиотаж и шумиху, создают не блогеры и селебрити. Его создаём мы с вами. Если бы ядерная физика вызывала такую же реакцию, как и роды в прямом эфире, все блогеры давно уже были докторами наук. Но есть как есть. Каждый раз, когда вы негодуете в комментариях, вы подтверждаете эффективность этого метода. Каждый раз, когда вы отправляете пост подружке, мол, "вон, пасатри, чё делается", вы кормите монстра. Опять же, это не хорошо и не плохо. Это просто вот так. И вместо того, чтобы ворчать о низкой морали общества, нужно признать правила игры, вызубрить их и использовать. Как именно? Об этом расскажу завтра.

Хайп – новый грех современности? (Часть 2) В нашей стране отсутствует институт репутации (вкратце – неважно, что ты такое, если у тебя хорошие показатели, мы будем брать у тебя рекламу и соглашаться на сотрудничество). Пока это так, главным инструментом в усмирении аппетита к хайпу является... старый добрый игнор. Только представьте, выложил кто-то очередную грязь, а в ответ – тишинааа...и перекати-поле тихонько шуршит в комментариях... Когда у вас подгорает написать "фу, опять хайп" или "как так можно, возмутительно", задумайтесь, а не этого ли от вас и ждали? Действительно ли автор интересуется вашим мнением или ему просто нужно собрать эмоциональный импульс аудитории? Представьте, что ваше внимание (выраженное в лайках и комментариях) – это баллы, которые вы вручаете создателям контента. Грамотно распоряжайтесь "баллами", и тогда хайп будет проходить мимо вас. Более того, так вы сможете поддержать авторов, которые действительно достойны внимания. Их тоже много, просто их не всегда видно из-за голых поп и рассуждений о коронавирусе. И ещё... Не так давно я писала о важном навыке 21 века – цифровой грамотности (подробный пост здесь). Так вот, неотъемлемой его частью является формирование цифрового пространства. Когда вы заходите в интернет, вы попадаете в среду, которую сами и создали (так работают любые алгоритмы, это не секрет). Формируйте это пространство сознательно, поддерживайте интересные вам аккаунты и игнорируйте неинтересные. А ещё лучше – отпишитесь, заблокируйте и пожалуйтесь, если надо. Это уже не про "баллы", а про то, чем вы себя окружаете; какую систему вокруг себя создаёте; какого рода информацию потребляете. Помните, что даже в цифровом пространстве можно и нужно прибираться. Спасибо, что читаете мой канал! Вопросы и пожелания пишите в бот _o_slozhnom_bot.

промо Как через 100 дней после начала изучения языка с нуля разговориться и дать на нем часовое интервью носителю? Полиглот и тренер по самодисциплине Алан Бигулов уже больше двух лет осуществляет лингвистический проект «10 языков за 1000 дней», в котором он каждые сто дней самостоятельно учит новый язык, уделяя занятиям по пять и более часов, не пропуская ни одного дня. Сейчас он изучает уже 9-й язык проекта. Алан тестирует разные методики изучения языков и основное внимание он уделяет как быстро разговориться на иностранном языке. Настало время резюмировать накопленный опыт и передать его людям. В своем канале 10 языков за 1000 дней он делится всеми подробностями как он организует свои занятия, рассказывает как поддерживает мотивацию, и отвечает на вопросы по методике. https://t.me/languagewithjoy

курс языки бесплатно Английский язык: как поставить цель и выбрать средства. Анна Козлова Курс для тех, кто много лет пытается выучить английский. О том, как выбрать оптимальные условия учебы, которые принесут вам радость и быстрый прогресс. Все возможности выучить язык. Цели и задачи: составить свой собственный учебный план, поставить цель и найти свои источники вдохновения, чтобы выучить наконец английский Структура курса: 1: Разберемся в себе - Знакомство и план - В чем проблема? - Подготовка - Прокрастинация - Управление временем - Мотивация - Персонализация обучения 2: Рассмотрим возможности - Навыки в английском - Условия учебы - Полезные ресурсы 3: Из чего состоит английский - Чтение - Грамматика - Аудирование - Видео - Лексика - Письмо - Общение 4: Составим свой личный учебный план - Постановка цели - Итоги Жми: m.smotriuchis.ru/crsinfo/351 https://m.smotriuchis.ru/crsinfo/351

​​Заложники эпохи тело сознание бытие Добавлю мыслей к предыдущему посту. Получается так, что каждое поколение, по сути, находится в заложниках у своих учёных и врачей, у мнений своей эпохи. Что, как нам говорят, является достижением современной науки, то автоматически должно быть правильно и принято всеми. Иногда это используют даже власти для управления массами. Но это ведь чушь. Сколько раз наука ошибалась? Я уже писал про ошибку с жирами. Сколько раз выявляли ложные исследования за деньги? Например, что никотин полезен для здоровья. По некоторым данным 80% исследований и открытий делается за деньги или по указке. Когда-то всё лечили кровопусканием и это считалось научным, потом ртуть давали как лекарство от желудочно-кишечных заболеваний, героин как лекарство от кашля, при помощи ЛСД лечили психические расстройства, пока массово не применили, и не охренели от побочек. Это лишь малая часть развития врачебной науки. При появлении новых препаратов, их почти всегда хвалят. Это товар и огромные бабки. Истина выясняется только через несколько лет, а то и десятков лет, если её будет выгодно кому-то скрывать. В этом плане каждое живущее поколение считает себя просвещённым, и каждое последующее над ним ржёт. Не удивлюсь, что когда-нибудь признают, что от антибиотиков больше вреда, чем пользы и запретят их. Сейчас, чтобы любой компании вывести новые таблетки на рынок, нужно соблюсти какой-то регламент и всё. И даже десятилетние испытания ни о чём не скажут, некоторые вещества могут показать своё негативное влияние вообще только на потомстве. К тому же сами врачи – не химики, они лишь прописывают вам препарат на основе его инструкции. Кто её писал – большой вопрос. Плюс, данные ежедневно устаревают, а отследить эффект от применения всех препаратов для всех людей невозможно. Повторю: с телом работает только индивидуальный подход. Конечно, есть таблетки, которые уже опробованы временем и помогают, например, Но-Шпа, но я уверен, что всегда организм может решить свои проблемы сам, нужно просто создать для этого условия. Если ситуация не критичная, разумеется. Все разные, и что для одного хорошо, для другого – смерть. И создание таблетки для всех – утопия, сколько не вбухивай бабок и не корячься, ее изобретая. А значит и надеяться на это не стоит. Как и вакцины, кстати. Пускай её проверят на сотнях, но кто сказал, что ты не будешь первым, кому она не поможет. Гарантий нет. Именно поэтому я не буду вакцинироваться, но свое решение никому не навязываю. Не буду спорить, кому-то вакцина нужна, но мне точно не нужна. Во-первых, я – здоров и не болею уже много лет. Во-вторых, я не знаю доподлинно, что мне хотят вколоть. Верить государству, у которого интересы, мягко говоря, противоречат моим, не хочется. Ученым, которые за бабки тебе подгонят любое исследование под любую базу – тоже. Даже если вакцина вот прямо идеальная и помогает на 100%, во что верить глупо, кто сказал, что она нужна лично мне? Да и вообще, просто так колоть себе что-то, потому что кто-то где-то болеет, идея идиотская. Ну, он болеет, я – нет. И не заболею. Вирус поражает в основном слабых людей с проблемами, и это вполне логично. Их проблемы – результат их питания, образа жизни и мышления. Опять же, сегодня нам скажут, что вакцина идеальная, а завтра найдут побочки и извинятся. Зачем мне эти эксперименты? Ну и в последних, поможет она точно не всем. Почему – смотри пред пост. Всё написанное – моё личное субъективное мнение. Кстати, непосредственно на механизм излечивания врачи даже не влияют. Максимум, что вообще возможно сделать в этом ключе – создать определённые условия. А это в большинстве случаев можно сделать и самостоятельно, просто нужно подумать и поработать. Организм лечится сам. Кость срастается без внимания медика. Он может только наложить гипс и наблюдать. Во всех наших органах заложена программа самоочистки и самообновления. Лично я считаю, что этот механизм идеален и нужно просто сделать так, чтобы минимально вмешивать в это свою глупость. Хочешь помочь мастеру – не мешай Компас https://mindcompass.ru/ https://telegra.ph/file/2afd65283b9fdb4ca0a2f.jpg

​​Про капитал разное Капитал – единственный полностью пассивный способ, что называется, выйти из «крысиных бегов» и не переживать за будущее. К сожалению, большинство наших граждан до сих пор это не осознают. Хотя сейчас ситуация уже лучше. Почему это не пропагандируется? Властям это не нужно. Нужно, чтобы люди работали, платили налоги, а потом бродили с унылыми лицами по поликлиникам и выпрашивали пенсию да пособия. Богатые люди в принципе не нужны стране. ИМХО. Они имеют больше времени, чтобы думать и не хотят продавать его дешево. Они более свободны, независимы и задают вопросы. Но пост не об этом. Получать по итогам года 10-12% на капитал не сложно. Я уже сам себе доказал это на протяжение нескольких лет. Да, чтобы делать 15-25%, придётся поработать, заняться инвестированием более профессионально, уделять время, хотя и тогда результат не гарантирован. Но покупать акции известных надёжных компаний, которые ещё и платят неплохие дивиденды, точно может каждый. И тут особо не нужно ни ума, ни знаний, ни опыта. Главное – намерение и регулярность. Я иногда слышу возражения в стиле: «а что, если всё рухнет? Ты же потеряешь деньги». Некоторые приводят в пример акции Юкоса, какие-то ещё бумаги, которые падали на 90%, кризисы и даже МММ. Говорят, что с нашей властью ничего не заработаешь, всё отнимут, инфляция, апокалипсис и т.п. И вообще, нужно покупать только доллары и только американские акции. Обычно мне хочется ответить: бро, потрать быстрее свои лишние деньги на пиво или айфон, так ты точно их не потеряешь. Если серьёзно, у любого инвестора в портфеле есть 20-30 бумаг, которые обеспечивают диверсификацию и защищают от Юкосов. Про то, что акции могут упасть – да, такое бывает, но спасет опять же диверсификация и расчёт на долгосрок. Плюс, что-то может и очень хорошо вырасти. Колебания котировок волнуют трейдеров и спекулянтов, долгосрочным инвесторам на них по хрен. Как упадут, так и отрастут, ничего страшного. Кризисы, конечно, тоже бывают, но ждать их и из-за этого ничего не делать, я считаю глупостью. Тогда уже можно сразу пускаться во все тяжкие, всё равно ведь все умрём. Кстати, бывало, что после кризисов многие бумаги хорошо взлетали, на тысячи процентов. И подавляющее большинство активов инфляцию покрывает. Против долларов и Америки ничего не имею, тоже держу, ибо диверсификация по валютам также нужна. Более того, посоветую иметь ещё и биткоин. Но начать проще всё же с наших. Да и никакая Америка вам чистые 10% дивдоходности не даст. Если вы сравниваете фондовый рынок с МММ, тут не о чем говорить, читайте книги. Понятно, что случаи бывают разные. Что придумают наши власти, спрогнозировать нереально и нет смысла этим заниматься. Но в любом варианте, если не откладывать деньги, у вас их точно никогда не будет. Не падают они с неба. А если откладывать и инвестировать, то будут. Я уже примерно десяток своих знакомых убедил открыть брокерские счета, и все мне только благодарны. Откладывать несколько тысяч в месяц может позволить себе любой. Конечно, если, чтобы положить деньги на счёт, вам приходится вынимать кусок изо рта своего ребёнка, тогда это пока не для вас, лучше поищите дополнительный доход и займитесь финансовой дисциплиной. Я вкладываю деньги, которые, если не увеличивать уровень потребления, у меня остаются без дела. А математика тут простая. Писал об этом уже давно вот здесь. Если инвестировать по 300 рублей в день, через 30 лет у вас будет больше 25 миллионов. Да, срок большой, но эта сумма точно позволит вам больше не работать. Если же этого не делать, ссылаясь на кризисы, то её у вас так же точно не будет. И вообще, оптимисты живут дольше и лучше Компас https://mindcompass.ru/ https://telegra.ph/file/69333c9b6e08e12dccd2e.jpg

Классический подход к образованию сегодня теряет свою эффективность. Ритм жизни требует особого фокуса на личном развитии, а техника индивидуальных образовательных маршрутов становится лучшим способом получить максимум пользы. Как построить свой маршрут и не сбиться с пути разберем с экспертами на бесплатном вебинаре от T&P и ТюмГу, авторов программы индивидуальных образовательных траекторий, 1 декабря в 18:00 Ознакомиться с программой вебинара, списком спикеров и зарегистрироваться можно по ссылке.

Почему критика не работает? ⠀ Точнее, почему мы не воспринимаем ее как однозначное благо? Проблема в том, что любая критика, даже та, которую мы сами запросили, кажется нам не совсем справедливой. ⠀ Почему так? ⠀ - Во-первых, это идет из детства. Все наши жизненные установки становятся железобетонными к 7 годам, дальше мы живем в соответствии с ними. Теперь вспоминаем, что мы слышали в детстве? «Кто так пишет? Посмотри, какой почерк у Кати», «Опять не убрался в комнате», «Вечно опаздываешь». То есть поощрения там был минимум, если вообще был. А критика от родителя для ребёнка — всегда отвержение. Я не просто сделал плохо, я сам плохой. ⠀ Поэтому во взрослой жизни любую критику мы воспринимаем с позиции «лучше бы тебя здесь не было». ⠀ - Во-вторых, критика выбивает почву из-под ног, поскольку мы делаем так, как умеем. И когда наш труд критикуют, мы теряем ощущение своей компетентности, а с ним —чувство защищенности наших позиций. ⠀ Как быть? ⠀ • Критикуемому — осознать, что критикуют работу, что не учтены нюансы, ничего личного. Более того, чем конструктивнее вы реагируете, тем более располагаете к себе вторую сторону и тем легче в итоге прийти к консенсусу. ⠀ • Критикующему — принять стратегически верное решение начать любую критику с поощрения. То есть с изначального «безусловного принятия», которое снижает градус напряга. Например: «Хорошо. Только смотри...» и далее 100500 замечаний. ⠀ Нонсенс, но даже в этом случае критику воспринять легче. А значит, шансы скорее прийти к эффективному результату повышаются в разы. Выгода обеим сторонам налицо. ⠀ P.S. Рекомендации применимы только в случае обоюдного желания сотрудничать

Дорогие друзья, Самое время подвести итоги непростого 2020 года. Всем нам хочется многое оставить в уходящем году и скорее начать новый. Давайте сделаем это вместе! Приглашаю вас 25-26 декабря на бесплатный мини-марафон “Итоги года 2020” Мы разберёмся, как освободиться от накопленных тревог, извлечь ценные выводы из полученного опыта, и войти в новый 2021 год с обновлённым видением себя и своей перспективы. На вебинарах будет минимум теории, и наоборот - максимум практики и пользы. Что вас ждет на мини-марафоне: Групповые психологические упражнения в прямом эфире Рабочие тетради после вебинаров Общение с близкими по духу людей и шанс найти единомышленников Как подготовиться к эфирам: Подготовить ручку и бумагу для записей Активно общаться на вебинаре Иметь желание разбираться в себе Для участия в мини-марафоне подпишитесь на телеграмм-канал

Проверенные наукой способы манипулирования людьми Начинай убеждать с малого В преддверии президентских выборов в США в 2000 году социолог Энтони Гринвальд провел любопытный эксперимент на потенциальных избирателях. Он звонил им домой и задавал два вопроса. Первый: чувствуют ли они себя ответственными за судьбу своей страны? Второй: готовы ли они явиться на выборы? В итоге на участках, где были зарегистрированы опрошенные Гринвальдом избиратели, была зафиксирована высокая явка — 86,7%. При этом в среднем по стране голосовать пришли лишь 61,5%. Вот как высокую явку объяснила психология. Сначала Гринвальд спрашивал о чувстве ответственности за свою страну. Разумеется, большинство респондентов ответили, что да, чувствуют ответственность за страну, как же иначе, поскольку противоположный ответ социально неодобряем. Следующий вопрос логически вытекал из предыдущего. И логично, что опять же большинство людей ответили утвердительно. Ведь это прозвучало бы странно: человек чувствует ответственность за страну, но не собирается голосовать. Так вот, после того как большинство опрашиваемых публично заявили, что собираются голосовать, они сами себя мотивировали поступить соответственно только что взятым на себя обязательствам. То есть действовать с позиции ответственного гражданина, которую их заставил принять Гринвальд. Окажи услугу первым Каждый человек, если у него есть хотя бы некое подобие совести, всегда чувствует себя обязанным, когда ему оказывают услугу, помощь или дарят подарок. Руководствуясь этим тезисом, профессор Деннис Риган из Каролинского университета и провел свой эксперимент. В комнату под предлогом оценки качества картин (да уж, нашли предлог) приглашались двое: один настоящий испытуемый, а второй помощник испытателя. Эксперимент проводился в двух вариантах. В первом случае помощник выходил из комнаты на пять минут, а затем возвращался с двумя банками кока-колы: одну он взял для себя, а вторую протянул испытуемому, оказывая ему тем самым непрошеную любезность. Во втором случае помощник возвращался с пустыми руками. Создай иллюзию, что дело уже почти сделано Американскй психолог Ран Кивец провел эксперимент с программами лояльности в кофейнях. Суть таких программ в том, чтобы собирать наклейки на карточке (одна наклейка за покупку одного кофе). Когда их наберется десять, карточку можно обменять на бесплатный кофе. Кивец разделил испытуемых на две группы. Первой группе предлагалась пустая карточка с полем для 10 наклеек. Второй группе вручили карточки с местом под 12 наклеек, причем две из них уже были приклеены. Как ты можешь догадаться, во втором случае заполнение карточек, а значит, и покупка кофе шли куда более активно. Хотя и в том и в другом случае нужно было вклеить по 10 наклеек. Всякий раз, прося об одолжении, не забывай упомянуть, что дело практически уже сделано. «Смотри, я уже подвинул этот рояль к двери. Осталось вынести его из квартиры, а дальше каких-то жалких девять этажей». Перфекционист, сидящий глубоко внутри объекта твоих манипуляций, не сможет воспротивиться желанию помочь тебе довести дело до конца. Используй стадное чувство Как бы неприятно это ни звучало, человек склонен сводить свою умственную деятельность к минимуму. Ему гораздо легче положиться на чужое мнение, а тем более на мнение большинства, чем вырабатывать собственное. Этим и воспользовались Джон Дарли из Нью-Йоркского университета и Бибб Латане из Колумбийского университета при проведении своего эксперимента по изучению влияния «эффекта чужого мнения» на поведение людей. В аудиторию якобы для прохождения творческого теста приглашалось несколько человек, причем испытуемым был только один, а все остальные были помощниками Дарли и Латане. Прямо в разгар тестирования в аудиторию подавался дым. Так вот, реакция единственного испытуемого на происходящее целиком зависела от поведения окружающих его людей: если все сидели с каменными лицами, будто ничего не происходит, то подопытный тоже старался не подавать виду. Если все паниковали, он тоже начинал паниковать.

В 2021 году Институт образования НИУ ВШЭ и образовательная онлайн-платформа Учи.ру запускают совместный исследовательский проект. Он направлен на изучение новых технологий, призванных повысить вовлеченность детей при онлайн- и дистанционном обучении. Аспиранты, которые будут отобраны для участия в проекте, получат специальную годовую стипендию — 25 тысяч рублей ежемесячно. Определены пять главных тем, исследователи которых могут претендовать на поддержку. В частности, речь идет про адаптивные технологии на основе машинного обучения. Педагоги, тьюторы или кураторы группы смогут, используя анонимизированные данные об обучении на платформе Учи.ру из случайной выборки учеников, делать выводы о вовлеченности, предпочтениях и успеваемости. Также аспиранты будут изучать геймификацию в образовательном процессе, измерение прогресса учеников в онлайне, взаимодействие детей в цифровой среде, эффективность и факторы успешности онлайн-платформ. Набор уже открыт и продлится до 12 марта 2021 года. Абитуриентам аспирантуры и аспирантам, желающим участвовать в конкурсном отборе на стипендию Учи.ру, нужно добавить к стандартному пакету документов мотивационное письмо и обосновать в нем свой интерес к теме онлайн-обучения в свободной форме. По вопросам о проекте можно обращаться к Евгению Терентьеву, академическому директору Аспирантской школы Института образования НИУ ВШЭ: eterentev.ru. https://aspirantura.hse.ru/ed/news/427849192.html

​​Рубрика попонятиям встретила рубрику вопросотподписчика, и появился у них этот пост. Спиралевидная динамика (теория Грейвза) Многие процессы в нашем мире развиваются по спирали – следующий этап отталкивается от предыдущего, образуя движение "вперёд" и "наверх". Теория спиралевидной динамики содержит идеи Маслоу – удовлетворение элементарных потребностей (в безопасности, любви, еде) ведёт к возникновению более сложных стремлений. Это линейное пошаговое движение приобретает траекторию спирали за счёт принципа маятника – согласно теории Грейвза, по пути "наверх" нас ещё мотает туда-сюда из зоны "Я" (личность) в зону "Мы" (общество). Фокус на личность сменяется на приверженность к коллективу, обществу; дальнейшее развитие опять выкидывает нас к индивидуальным запросам, затем снова возвращает к обществу, но уже на новом уровне, и так далее. Наглядно такое движение показано на картинке (см. ниже). Вы можете увидеть спиралевидную динамику и во взрослении человека, и в развитии бизнеса, и в истории образования государств. Вы всегда можете написать мне в _o_slozhnom_bot, задать вопрос или предложить тему для поста. Эта рубрика строится только на ваших заявках. Спасибо за участие и обратную связь! https://telegra.ph/file/8a66ac5d8c4a24bd16f5c.jpg

​Пять главных космических открытий 2020 года В 2020-м астрономы заявили, что во Млечном Пути есть 36 планет, на которых могла бы развиться жизнь, подобная земной. Однако специалисты учли и предположение о равномерном распределении цивилизаций по всей звездной системе, поэтому ближайшая из них находится на расстоянии 17 тыс. световых лет от Земли. Другим открытием стало возможное существование жизни на Венере. Ученые предположили, что обнаружили следы молекулы фосфина в ее атмосфере. На Земле это продукт деятельности бактерий, которые не дышат кислородом. Так же называлось количество инопланетных звездных систем, имеющих прямую линию видимости с Землей. По мнению исследователей, потенциальные жители этих планет могут наблюдать за землянами. Команда ученых подсчитала, что обитатели 1000 звездных систем в пределах примерно 300 световых лет от Земли могут реально увидеть планету, когда она будет проходить между их местоположением и Солнцем. Кроме того, в уходящем году исследователи обнаружили, что бактерии смогли выжить в условиях двух различных "атмосфер" - сформированных из водорода и гелия. Этот эксперимент открыл возможность для выделения гораздо более широкого спектра мест обитания для жизни в различных мирах. Последним в списке стало открытие о том, что в Солнечной системе есть четыре планеты, где теоретически имеется материал для возникновения жизни - Марс, спутник Юпитера Европа и спутники Сатурна Энцелад и Титан. https://telegra.ph/file/1930205f06b2a411decc8.jpg

315 курсов за 2020 год [Финал] Еще одну десятку курсов я, конечно, не осилил. Но из тех курсов, что давно начал, еще пять успел зафиналить Итак, последняя пятерка: 311. Stanford University / Sandy Jen, Honor - Being an Unlikely Entrepreneur 312. Stanford University / David Eagleman - A Brainy Approach to Innovation 313. Stanford University / Toni Townes-Whitley, Microsoft - Leadership Moving Forward 314. Арт-школа Axia - Виды искусства 315. Александр Фридман - Секреты суперэффективных переговоров Лучшие 10 курсов за этот год для меня, конечно же, были из Гарварда и Стэнфорда: 1. Harvard Business School - Disruptive Strategy 2. Harvard Business School - Global Business 3. Harvard University - Developing Strategies for Online Teaching and Learning 4. Harvard University - Exercising Leadership: Foundational Principles 5. Stanford D.School Innovation at Work - Ideation Workshop 6. Stanford D.School Innovation at Work - Prototyping Workshop 7. Stanford D.School Innovation at Work - Presentation Workshop 8. Stanford University - Foundations for Digital Transformation 9. Stanford University - Build a Product Platform Strategy to Accelerate Growth 10. Stanford University - Systems Leadership: Managing Uncertainty in the Digital Age И я очень рад тому, что теперь могу преподавать 3 из них (5,6,7) для своих клиентов. В следующем году, надеюсь, буду менее фанатично учиться на курсах и тренингах и больше уделять внимание личному коучингу. парабеллумобучается 300курсов 2020

Ну что, отдохнули? Пора и голову размять, а может даже узнать много нового) Обширный, но интересный вопросотподписчика: "НЛП, самоисцеление и самовнушение работает ли на самом деле с точки зрения науки без какой-либо эзотерики и т.п.?" Разберёмся по порядку. Наш организм способен регулировать внутренние процессы "сам", без нашего сознательного участия. Знаете, почему при засыпании мы иногда испытываем чувство падения и вскакиваем от этого в холодном поту? Потому что во сне замедляется пульс и дыхание. Нашему мозгу кажется, что тело умирает, он посылает некий "шоковый разряд", чтобы привести его в чувства. Когда мы просто сонные, наши конечности порой дёргаются сами собой. Смысл тот же – жизненные показатели резко снижаются и мозг посылает импульсы, чтобы проверить, на месте ли ноги и руки. Ещё интересный пример: почему, когда мы хотим пить, у нас пересыхают губы? Мы ведь почти полностью состоим из воды, разве один пропущенный стакан может вызвать такую сухость? Нет, это наш мозг чувствует нехватку запасов и посылает сигнал. И "сушит" он именно губы (а не мизинчик, например), не оставляя нам других вариантов, кроме как попить. Нас тошнит, когда укачивает, потому что мозг фиксирует несоответствие между данными о движении от вестибулярного аппарата и зрительной картинкой. И он думает что? Правильно, что организм отравили. И пытается отторгнуть "отраву" доступным ему способом. Что нам физиология, давайте о психике. Здесь мозг тоже крутится как может: травмирующая ситуация? – забудем её напрочь, делов-то (жертвы насилия, например, часто не помнят внешность преступника, обстоятельства или вообще самого факта преступления); Вставать на нелюбимую работу? - вот тебе боль в животе, держи, полежи дома, ну чё ты. Отец ушёл из семьи, чему мама была не сильно рада всё твоё детство? – ваш паттерн "все мужики козлы" доставлен, распишитесь вот здесь. То есть параллельно тому, что мы сознательно пытаемся существовать на Земле, ведётся ещё и внутренняя работа, о которой среднестатистический человек знает крайне мало. В данном контексте нас интересуют два вывода: 1. Мозг больше всех заинтересован, чтобы тело оставалось в добром здравии как можно дольше. И непосредственно "нашего" ( то есть сознательного) мнения он не спрашивает. 2. Организм – целостная система, в критических ситуациях задействует все возможные ресурсы, даже связь между "физической" составляющей и "психической". (Тот же пример, когда насилие=физическое травмирующее воздействие "стирается" из памяти=психического процесса). Эти выводы дают почву для рассуждений о том, можно ли вклиниться в эти процессы, добавить немного "от себя" и получить апгрейд в итоге. Продолжение следует...

Будь убедительным: маленькие хитрости Вы знали, что в общении действует своеобразное правило Парето? - Человек высказывает 80% из того, что хочет сообщить, а слушающие его воспринимают лишь 70% из этого, понимают - 60%, в памяти же у них остается от 10 до 25%. Банальный совет, но Вам действительно стоит говорить по сути. Ещё немного цифр: память человека способна сохранить до 90% из того, что он делает, 50% из того, что видит, и 10% из того, что слышит. Поэтому даже сказанные по сути слова будут в пять раз менее эффективны обычной наглядной демонстрации, и в девять раз - личного опыта собеседника. Желаете, чтобы собеседник действительно нечто запомнил?- начните свой разговор с этой информации; оставьте на конец беседы всё, что вы хотели бы предложить ему сделать. В речи гипнотизёров есть одна любопытная черта: паузы. Много пауз, после каждого значительного предложения, чтобы подсознание гипнотика успело смоделировать необходимую картину и адаптироваться к ней (т.н. "квантовый" метод подачи информации). Совсем необязательно вводить человека в транс, чтобы эффективно пользоваться этим!- давайте собеседникам время закрепить и осознать сказанное вами. Знайте: люди нередко начинают мыслить лишь в тот момент, когда они заговорят. Хотите добиться глубокого осмысления обсуждаемой проблемы - просто заставьте человека проговаривать свои мысли: спросите его личное мнение, хороши также риторические вопросы - главное, старайтесь не передавать стратегическую инициативу в его руки. Наверное, каждый знает: аргументы следует подавать в порядке убывания их убедительности. Небольшой совет: самый сильный аргумент приберегите на всякий случай, особенно если многое поставленно на карту, а у вас имеются и другие весомые доводы. Придавайте некоторым утверждениям форму вопроса: нейтрального, риторического, да хоть на обдумывание. Человек дорожит ответами, которые нашёл сам - и редко подозревает в них подвох.

Как лучше начать изучать язык с нуля? Как быстро заговорить на иностранном языке? Как преодолеть страх перед носителями? Как составить наиболее подходящий план занятий? Как наладить самодисциплину и сохранять мотивацию занятий? На эти и другие вопросы отвечает в своем канале лингвокоуч и тренер по самодисциплине Алан Бигулов. Алан уже больше двух лет осуществляет лингвистический проект 10 языков за 1000 дней, в котором он каждые сто дней самостоятельно учит новый язык, уделяя занятиям по пять и более часов, не пропуская ни одного дня. Сейчас он изучает уже 10-й язык проекта. Алан разрабатывает новые методики изучения языков и основное внимание он уделяет как быстро разговориться на иностранном языке. Подпишитесь на канал и применяйте эти методики в изучении того языка, который интересен вам. https://t.me/languagewithjoy

​​ сексуальнаяориентацияфото Сексуальную ориентацию можно определить по фотографии ​​​​​​​У гомосексуальных мужчин в среднем более узкие нижние челюсти, более длинные носы и высокие лбы, чем у гетеросексуалов; у лесбиянок, напротив, более широкие челюсти и более низкие лбы. У мужчин-геев также в среднем меньше растительности на лице (с чем это связано — с биологическими факторами или их уходом за собой, в рамках исследования определить нельзя); лесбиянки используют меньше косметики, у них темнее волосы. Исследователи - Михал Косински и Йилун Вонг (Michal Kosinski, Yilun Wang, Стэнфордский университет). Метод исследования: анализ с помощью нейросетей. База данных фотографий была взята с американского сайта знакомств — из массива в более 300 тысяч фотографий были отобраны 35326 фотографий, на которых были изображены 14776 мужчин и женщин, причем гетеросексуалов и гомосексуалов было поровну (данные о сексуальной ориентации основывались на том, партнера какого пола люди искали на сайте знакомств). Для исследования были отобраны снимки только белых людей, поскольку достаточного количества гомосексуалов с другим цветом кожи на сайте не нашлось. Нейросеть сравнивала фотографии двух случайно отобранных людей, один из которых гетеросексуален, а другой нет. По одной фотографии она верно определяла ориентацию в 81% случаев для мужчин и в 74% для женщин. Если же исследователи давали нейросети пять фотографий одного человека, то точность вырастала до 91% и 83% соответственно. Люди определяли ориентацию по одной фотографии хуже — в 61% и 54%, что соответствует результатам предыдущих исследований. Ученые считают, что результаты их исследования могут послужить дополнительным аргументом в пользу теории о том, что сексуальная ориентация формируется под влиянием гормонов во время внутриутробного развития. Согласно этой теории, на формирование гомосексуальной ориентации может влиять недостаток (в случае мужчин) и избыток (в случае женщин) мужских половых гормонов, с которым связано формирование у человека половых различий; эти гормоны, в частности, влияют на характерные для мужского и женского пола особенности строения. Исследования говорят о том, что и характер может влиять на внешний вид человека, и внешность может опосредованно (к примеру, через отношение других) формировать его характер, а ряд факторов — в том числе гены, гормоны и окружающая среда — формируют и внешность, и черты характера. https://telegra.ph/file/41ede7e777f7248e59760.jpg

Заключительный пост о самовнушении и самоисцелении без эзотерики. Давайте вообще исключим всё вот это "мысли материальны", "позитивная энергия" и "благоразумие вселенной". Большинство процессов в нашем теле регулируется с помощью гормонов – это научный факт. На выработку каждого из гормонов требуются ресурсы организма, а они не безграничны – тоже факт. Например, кортизол (гормон стресса) препятствует выработке мелатонина (гормона сна), поэтому после нервного дня бывает трудно заснуть. То есть не могут эти гормоны вырабатываться одновременно, один исключает другой. Что важно понимать – самовнушение главным образом направлено на эмоциональное самочувствие. Можно ли самовнушением отрастить новый палец или ещё какую "запчасть" – конечно, нет. Но можно дать организму дополнительный запас ресурсов на выполнение цели, просто избавив его от "лишних трат". Вы не взываете к магическим силам. Вы просто настраиваете свой гормональный фон таким образом, чтобы организм не растрачивал ресурсы на то, что в данный момент неэффективно. Другое дело, когда вы говорите себе "я разбогател/я похудела/я...что угодно" и продолжаете сидеть на попе ровно, ходить на ту же работу и оттачивать старенький шаблон поведения. Конечно, это шарлатанство и обман. С вашей же стороны, в первую очередь. Самовнушение не в том, что вы твёрдо решили что-то изменить и красиво это сформулировали. А в том, что вы нарочно убираете ненужные переживания и экономите энергию для пошагового достижения цели. Унимаете неуверенность, лишние "а что если...", подтираете сопли и настраиваетесь. Вы начинаете внутренне знать, что когда-нибудь вы до цели доберётесь. Потому что это "знают" и ваши гормоны, ведь вы рассадили их по стульчикам и выдали план действий. И вуаля, вы полны энергии, когда это необходимо, вы спокойны как удав даже в экстренных ситуациях, вы готовы с лёгкостью принять любой исход. Маааагияяя) Подведем итоги. Самовнушение действительно работает с точки зрения науки, так как помогает не растрачивать ресурсы организма на лишние переживания. Это ВСПОМОГАТЕЛЬНЫЙ инструмент, который НЕ лечит болезни, НЕ исполняет желания и НЕ поворачивает время вспять. Пользуясь самовнушением, мы даже не помогаем организму. Но мы точно перестаём ему мешать. мышление эффективность

лекция физика О чем теория струн? Самое простое и понятное объяснение. Краткое и понятное объяснение, для чайников, что это за загадочная теория. Что за струны? Зачем нужны? Когда появились? Почему такие сложные? Также разберемся, существуют ли скрытые измерения, зачем нужна суперсимметрия, что такое М-теория, и чуточку приблизимся к ответам на такие глобальные вопросы, как "Из чего состоит все сущее?" и "Как устроена Вселенная?" Содержание (20 минут): 00:00 Загадки Вселенной 00:47 Введение 02:16 Интеграция 03:59 Стандартная модель 06:22 Проблемы стандартной модели 08:16 Что такое струны? 09:29 Объединение квантовой физики и теории относительности 12:15 Проблемы теории струн. Тахион 12:45 Теория суперструн 13:34 10 измерений теории струн 15:15 М-теория 16:02 Современное состояние теории струн 17:51 Конкуренты теории струн 18:31 Заключение Жми: youtu.be/sqPzH-NKhM8 https://youtu.be/sqPzH-NKhM8

​​Проявление злости — плохо ли это? Часть первая Давайте разберемся в такой насущной для многих (нет, для всех) теме — нормально ли проявлять злость? Раздражение, агрессия, негодование, ярость, неприязнь, ненависть — это все проявления базовых природных эмоций. Они также естественны, как веселье и радость. Проявление злости и прочих негативных эмоций говорит нам о двух вещах: - Потребности не удовлетворены - Границы личности нарушены Модно даже сказать о пользе негативных проявлений, так как они, закономерно и логично заявляют о присутствии вышеописанных проблем. Именно поэтому, не нужно делать вид, что вы не испытываете этих эмоции (когда на самом деле внутри все кипит). Как раз таки именно приглушение негатива способно принести ощутимый вред. Приглушение и игнорирование способно перерасти в неприятные для здоровья вещи — депрессия, тревожное расстройство, психосоматические проявления. Негативу нужно через что-то выходить из нас. А когда мы игнорируем сигналы организма, то она находит выход в таких проявлениях. Плохо не испытывать злость, а плохо выражать ее, лишь в насильственной форме (оскорблять других людей, кричать, бить, негативно критиковать). Приведу пример ненасильственного выражения злости по отношению к тому человеку, который раздражает в каком-либо аспекте: - Сперва определяем тот факт в человеке (его поступке), который вывел нас на негативные ощущения и прямо говорим ему об этом - Назвать человеку конкретную эмоцию, которую он у вас вызвал. Например — раздражение - Затем говорим какие именно границы (потребности) были нарушены этим человеком - Выражаем конкретную просьбу о том, как мы хотим, чтобы человек вел себя в дальнейшем в подобной ситуации. Таков пошаговый план выражения злости в ненасильственной форме. А вот выразив в такой момент насильственную форму (оскорбив человека) - мы, лишь, усугубим ситуацию и не приведем ее к положительному итогу. Продолжение следует... https://telegra.ph/file/95e8f28539848bd06c9c3.jpg

В Kubernetes решили отказаться от Docker в пользу сред запуска контейнеров с поддержкой CRI. Разберёмся, какие грядут перемены, кого они затронут, как мигрировать и почему это не повод для паники. https://nuancesprog.ru/p/11000 статьи Kubernetes

Что такое моушн-дизайн и для чего он нужен? Каковы основополагающие принципы моушн-дизайна? Как связаны моушн-дизайн и UX? Подробно разберем эти и сопутствующие вопросы. https://nuancesprog.ru/p/11033 статьи UI UX Design

Вкратце разберем принципы работы популярных шаблонов проектирования приложений и узнаем, в каких случаях может пригодится тот или иной из них. https://nuancesprog.ru/p/11076 статьи DesignPatterns

​Обнаружена экзопланета с тремя солнцами Расположена система на расстоянии 1 800 световых лет от Земли. Находящиеся в мультизвёздных системах планеты – очень редкое явление, однако данный объект особенно необычен из-за его необъяснимо странного орбитального выравнивания. Как показывают итоги исследования, KOI-5Ab, скорее всего, является газовым гигантом, по размерам похожим на Нептун. Она располагается в тройной звёздной системе. Несмотря на наличие трёх звёздных спутников, экзопланета вращается вокруг одной звезды, KOI-5A, один раз в пять дней. Данная звезда находится на общей орбите с соседней звездой под названием KOI-5B. Эти две звезды вращаются вокруг друг друга каждые 30 лет. Более далёкая звезда, KOI-5C, вращается вокруг пары звёзд каждые 400 лет. Проблема связана с выравниванием орбиты KOI-5Ab относительно KOI-5B. Эти два объекта не имеют одну и ту же орбитальную плоскость, что является неожиданным результатом, ставящем под сомнение классические теории формирования планет, к примеру, как такие объекты, как считается, образуются из одного протозвёздного диска. https://telegra.ph/file/06b4ebd5019f3e6e4eab4.jpg

Бюджет является одним из самых важных факторов любого бизнеса. Два наиболее важных вопроса, которые должен рассмотреть бизнес-лидер: - Что приносит деньги? (центры прибыли) - Что стоит денег? (центры затрат) В McKinsey заявляют, что L&D команда должна иметь пять стратегических организационных целей: - Привлечение и удержание талантов - Мотивация и вовлечение сотрудников - Построение бренда работодателя - Создание организации, основанной на ценности - Развитие человеческого потенциала Эти цели трудно поддаются количественной оценке и требуют много времени, чтобы результаты стали заметны. Цель всех L&D команд — создать контент, который повлияет на поведенческие изменения в их целевой аудитории, что приведет к организационным преобразованиям в долгосрочной перспективе. Значительная часть бюджета команды должна быть сосредоточена на контенте и технологии (доставлять, отслеживать и анализировать потребление контента). Пандемия оказалась толчком, который позволит оптимизировать L&D деятельность и внести изменения, которые приведут к более высокой рентабельности инвестиций. Отдельно хочется отметить эту мысль: Учебный контент, как и любой другой контент, подобен живому организму. Как только он создан и выпущен в экосистему обучения, он начинает жить своей собственной жизнью.

Прокачаем навыки работы с JavaScript с помощью reduce. Начнём с основ: узнаем, что такое редьюсеры и как выглядит функция reduce. Затем создадим более сложные функции, пошагово разберём их выполнение и, наконец, применим эти функции на практике. https://nuancesprog.ru/p/11101 статьи JavaScript

​​21 января R-брокер проведет урок: «С чего начинается лендинг». Лектор: Надежда Дрозд, руководитель отдела создания сайтов, R-брокер. Занятие пройдет в рамках курса «Как создать продающий лендинг. От теории к практике». На занятии вы узнаете, как с нуля создать качественный, продающий лендинг. А для тех, у кого уже есть сайт, мы предоставим инсайты по повышению конверсии сайта. Так же разберем: - Какие аспекты влияют на конверсионность лендинга. - Какая маркетинговая информация нужна для создания лендинга. - Как ее собрать и проанализировать. - Как использовать маркетинговую информацию при создании оффера и продающего контента: говорим на «языке выгод». А также Вы узнаете, на какой платформе делать лендинг и как выбрать подрядчика для создания Landing Page. Начало в 13:00 Ссылка на регистрацию: https://bit.ly/3oVPbzv https://telegra.ph/file/8ee4da7ce356f2db61a5d.jpg

​​Немного про мясо тело Был в гостях и отказался от куска мяса. Увидев удивлённый взгляд, сказал, что не ем. Автоматом поступил вопрос: а чем ты его заменяешь? Ммм… Ничем. Другими продуктами, видимо. Само заменяется. Если честно, даже задумался. Вопрос похож на: вы не курите? А чем заменяете: кальян, айкос, вейп? Блин, просто не курю и всё. Так просто не ем мяса. Для кого-то это может быть странно, согласен. Если в семье всю жизнь учили, что без мяса и животного белка человек погибнет, вы будете повторять то же самое, не особенно вникая в смысл. Как если бы кто-то сказал тайцу, что не ест какие-нибудь рамбутаны. «А чем вы их заменяете?» —спросит таец. «Там же столько необходимого для организма!» И ведь, скорее всего, там действительно много полезного, но просто их едят не все и не везде. Мнение, что человеку необходим животный белок, равнозначно тому, что нам необходимо есть других животных, ради жизни. В этом я очень и очень сомневаюсь. Да, большинство последние несколько десятков тысяч лет ест мясо, но это совсем не значит, что это правильно и что человек был таким изначально. Я склоняюсь как раз к тому, что в растительной пище есть всё необходимое для жизни и валить лося, чтобы выжить человеку точно не нужно. К тому же это совсем непросто, не гуманно, дорого и вообще как-то неправильно. А то, что человек способен получать энергию от мяса, тоже вовсе не означает, что оно должно быть его главной пищей. Лично я ем рыбу, но больше не для белка, а для жиров и Омеги. Если раскрыть глаза, можно увидеть до хрена разных продуктов и блюд, кроме мяса: рыба, крупы, овощи, фрукты, молочка, мёд, орехи. Делайте супы, салаты, каши, творог, овощи на пару. Мясо как раз самая тяжёлая и трудноусваиваемая пища, которую даже не рекомендуют врачи при проблемах с ЖКТ. При этом рекомендуют здоровым – абсурд. Возможно, мясо нужно, когда человек растёт или занимается активным физическим трудом, но тоже не факт, есть много спортсменов вегетарианцев. По крайней мере, тогда оно точно будет лучше усваиваться. В обычной жизни взрослому человеку никакого смысла есть мясо не вижу. Сам не ем уже примерно лет пять, до этого ел крайне мало. Помню то ощущение после стейка или шашлыка, как будто в желудке лежит булыжник. Не хочу такого. Никаких исследований не проводил, но на здоровье отражается хорошо, физическая форма более чем в порядке, не болею. Вообще, не так давно я пришёл к одному выводу, хотя многие посчитают это бредом. Звучит так: чем осознаннее человек, тем более тонкая пища ему нужна. Поэтому кому-то однозначно нужно мясо, а кому-то вовсе нет. В связи с этим вполне допускаю, что есть люди, которые питаются одной водой или даже солнечным светом. Просто они уже на настолько другом уровне развития, что заявлять об этом, понтиться или доказывать что-то, им просто не нужно. Но этот переход должен осуществляться постепенно и естественно. Нельзя силой воли заставить себя есть только одну сырую траву, если вы где-то об этом прочитали, поплохеет. На этом многие попадаются и делают потом неправильные выводы. Если не готовы стать сыроедом – не нужно. Кто готов – ок. Все разные. И это должно быть в порядке вещей. Уверен, что отказ от мяса, в дальнейшем от молочки, а после, возможно, и переход на сыроедение должен быть естественным. Это как из чего-то вырасти и понять, что тебе оно больше не нужно. Вы же сейчас не покупаете себе игрушки, верно. А в детстве готовы были всё что угодно отдать за желанную машинку или конструктор. Тут то же самое, но просто другой горизонт. Когда я пойму, что рыба или молочка мне больше не нужны, не буду употреблять. Это как будто организм последовал за сознанием и понял: да, зачем мне есть мясо, убивая сознательную жизнь, ведь это же реально тяжёлая пища, можно и без него. Постепенно, с ростом осознанности, будут меняться и потребности тела. Не могу никак доказать, но понимаю, что абсолютно всё зависит от уровня сознания. Как-то написал юморной сказ про мясо, будет в следующем посте. Компас https://mindcompass.ru/ https://telegra.ph/file/df28945ff15753e1682e8.jpg

​​Взаимопонимание И столько примеров вокруг… Которые учат быть внимательнее друг к другу, чувствовать, примерять в чужую шкуру и главное, понимать. Но легко рассуждать об этом разумно и логически. Как только доходит до реальных отношений, в дело вступают эмоции. А с эмоциями всё очень сложно, и подавлять их нельзя (психосоматика) и давать им волю тоже чревато. Поэтому общение это то, чему мы учимся всю свою жизнь. И далеко не всегда успешно. Рекомендую начать изучать основы психологии, если хотите прокачивать свой социальный навык. Ведь взаимоотношения между людьми будут в любом случае. И теплота или прохлада этих отношений представляют собой лишь показатель качества существующего взаимопонимания. Поэтому либо нужно идти по шкале взаимопонимания вверх, либо прекращать отношения, при этом не держа зла или обиды на другого. Вы просто не поняли друг-друга, это бывает. Но это не повод продолжать попытки общения в собственной голове. Хотел бы увидеть обратную связь - или _iop_bot Дайджест социальной недели (десятая здесь): - про десять тысяч часов любви - про то, как реже ошибаться - про нелогичность общения - про пятьдесят лет гордости https://telegra.ph/file/9a1522e833feaec327dae.jpg