Назад

Социальное подтверждение как зависимость Человеку важно чувствовать себя...

Описание:
Социальное подтверждение как зависимость Человеку важно чувствовать себя значимым. И самый простой способ — получить одобрение других соответствием. Это когда у вас такие заботы, как у других. Такие же ценности. Такие же взгляды на хорошее и плохое. Такие же любимые бренды одежды. Такой же музыкальный вкус. Чужое одобрение подпитывает чувство значимости. В результате вы садитесь на иглу соответствия и начинаете терять свою идентичность. Становитесь стадом и довольны. Вы принимаете чужие стандарты: что круто, что нет. Начинаете жить по ним и критикуете тех, кто отличается. Особенно ярко это видно в социальных сетях. Однако жизнь ради удовлетворения чужих стандартов и ожиданий — это медленная потеря себя. Про вас это или нет, понять можно по следующим признакам: — Вы испытываете чувство вины за то, что устанавливаете границы перед другими; — Вы не способны принять решение сами, полагаетесь на внешние данные; — Вы говорите «да» вещам, которые не хотите делать, чтобы сохранить в чужих глазах «хороший» образ; — Вы не спорите с другими из-за страха осуждения или ухудшения отношений; Если вам всё равно на чужие стандарты и мнения, а жить как стадо не хочется, есть 2 принципа соскочить с иглы социального подтверждения: — Говорите «нет» всему, что не хотите делать. Это и самое простое правило, и самое сложное. Помните, что ваши дела должны быть главным приоритетом. Отказывайтесь от всего, что им противоречит. — Не бойтесь быть «нелюбимым». Забейте на образ идеального человека, который вы хотели создать. Не производите впечатлений и не стремитесь всем нравиться. Любят вас люди или нет — это их личных выбор, который не нужно пытаться «подкупать». Будьте собой, а те, кому вы по-настоящему нравитесь, и так будут рядом. Нужно увидеть 3 стадии реакций на ваши нестадные принципы: осуждение, принятие, а заключение — когда то, что они осуждали, становится самим собой разумеющимся. В такой момент вы действительно почувствуете всю полноту своей значимости.

Похожие статьи

​​ признакинарциссизма


В наше время нарциссизмом в той или иной степени...
​​ признакинарциссизма В наше время нарциссизмом в той или иной степени...
​​ признакинарциссизма В наше время нарциссизмом в той или иной степени болеют многие люди. Больше всего этому способствовало развитие социальных сетей. Страницы людей наполнены фотографиями из их жизни, однако представляют собой очень специфический и не очень показательный срез. Благодаря этому люди поверили в то, что живут полноценной и насыщенной жизнью, что привело к разным формам нарциссизма. Стало легче обманывать себя и других. В данной статье мы рассмотрим основные его признаки. Нарциссизм — это расстройство личности, заключающееся в исключительной самовлюбленности. Человек убежден в своей исключительности и уникальности, особом положении, а также превосходстве над остальными людьми. В связи со всем этим он ожидает особого к себе отношения, а если этого не происходит, выходит из себя и приобретает другие расстройства личности. Попробуем распознать в себе зачатки нарциссизма. Признаки нарциссизма: Сильное желание создать обманчивую картину Нарцисс создает картину другого человека — как внешне, так и внутренне. Он старается выглядеть умнее, чем есть на самом деле, критиковать и пренебрежительно относиться к другим, чтобы на их фоне казаться лучше. Использует большое количество косметики, потому что не в силах принять свою природную внешность. В социальных сетях нарцисс редактирует свои фотографии и демонстрирует публике свою прекрасную жизнь, хотя на самом деле она является таковой крайне редко. Он одержим желанием впечатлить других людей даже путем обмана. Люди, с которыми он общается, являются для него исключительно подтверждением статуса. Доходит до того, что сам нарцисс начинает верить в иллюзию, отрицая реальное положение вещей. А это, как мы знаем, один из признаков шизофрении. Напыщенность В повадках нарцисса можно уловить поведение короля. Соответственно, относится к другим он исключительно как к прислуге. Любое, даже банальное действие, выдается им за нечто невероятно важное и ключевое. Если нарцисс испытывает сильное чувство, все окружающие люди должны это заметить и обратить на это внимание. Этот человек заменяет смысл шумом, а неспособность выразить простую мысль сильными и яркими словами. Он пытается выделиться любыми доступными способами. Унижение других людей Отличный способ поднять самооценку и настроение нарцисса может унижение или неудачи других людей. Логика проста — если кто-то в чем-то лучше нарцисса, значит он испытывает мучительные эмоции, поэтому он отчаянно стремится возвыситься над ними. А так как саморазвитие для него это пустой звук, то самый простой и быстрый способ — унижать человеческое достоинство и достижения других. Боязнь проявления эмоций Конечно, это признак не только нарциссов, но и неуверенных, застенчивых людей, но у первых встречается достаточно часто. Эмоции делают их слабыми, потому что их невозможно предугадать и держать под контролем. Выше уже было сказано, что никакой внутренней работы над собой нарциссы не проводят, поэтому понимают свои слабости и не хотят их выставлять напоказ. Если же нарцисс проявляет эмоции, обычно они оказываются нецелесообразными или слишком сильными. Неумение слушать Умение слушать предполагает сочувствие, терпение и эмпатию, а эти черты характера нарциссам не свойственны. Тяжело быть в центре внимания и внимательно слушать, поэтому такие люди обычно перебивают других. Конечно, моментально меняется тема, а количество местоимения «я» переходит всякие границы. Преувеличение достижений Любые, даже самые незначительные достижения подаются как результат огромного труда и значения. Сюда же входит и хвастовство. Причем как правило такие люди хвастаются внешними атрибутами, на большее количество которых даже не они заработали. Обвинения других Самокритика нарциссам несвойственна, поэтому в любой неудаче они винят других людей. Синдром жертвы тесно связан с нарциссическим расстройством. Такие люди обвиняют внешние обстоятельства, случайности, судьбу и других людей. Вероятно, это помогает им находиться в иллюзорной гармонии с собой. https://telegra.ph/file/8f5d4fe07aed7ab45b5e5.jpg
2770 

21.12.2020 12:57

Как сделать учебу интересной для ребенка? Часть I. Этим вопросом хотя бы раз...
Как сделать учебу интересной для ребенка? Часть I. Этим вопросом хотя бы раз наверняка задавался каждый родитель школьника. И речь не идет о единичных случаях отлынивания от занятий, когда ребенок отказывается выполнять домашнее задание, потому что устал или чем-то расстроен, а о системной проблеме. Что можно сделать, если ребенок совсем не хочет учиться? В таком случае строгий контроль — не вариант. Если постоянно заставлять ребенка делать то, что ему не нравится, ничего, кроме отвращения к учебе, вы у него не вызовете. А ведь сейчас, когда для успеха в жизни нужно постоянно развиваться и чему-то учиться, допускать этого нельзя. Поэтому единственно правильный выход — мотивация. ️ Мотивация может быть внутренней и внешней, положительной и отрицательной. Подробнее о видах мотивации Внешняя мотивация — это то, что двигает человеком извне. Пример положительной внешней мотивации — обещание купить ребенку игрушку или гаджет, если он успешно завершит четверть. Пример отрицательной мотивации — когда вы говорите, например, что после окончания учебного года с тройками ребенок не поедет отдыхать в лагерь или не получит велосипед. Внутренняя мотивация — это значение деятельности для человека, которое заставляет его стремиться к успеху. Она тоже может быть положительной и отрицательной. Пример отрицательной внутренней мотивации — когда ребенок учится, потому что понимает, что его семья «не потянет» платное высшее образование. Положительная внутренняя мотивация — это стремление получать хорошие оценки, чтобы поступить в вуз и получить профессию своей мечты. Именно последний вид мотивации является наиболее эффективным. Такая мотивация становится источником сил для по-настоящему выдающихся открытий, свершений и проектов. Люди, много добившиеся в жизни и в своем деле — это люди с невероятно высокой внутренней мотивацией. Что же касается внешней мотивации, то, по мнению психологов, она недостаточно эффективна и часто непродуктивна. Если пытаться мотивировать ребенка наградами в виде подарков, он будет искать самый простой способ выполнения задания. Сейчас, когда доступ в интернет легко освоили даже первоклассники, для них совсем не проблема найти готовые решения для списывания. И правда, зачем стараться, если самое главное — получить вознаграждение, а не выполнить работу самостоятельно? Есть ли работающие способы сделать так, чтобы образовательный процесс был в радость ребенку? Да, и мы предлагаем вам с ними ознакомиться. Берите на вооружение! Мотивация к учебе. Советы психологов Совет первый: помогите ребенку настроиться на учебу. Даже если вы искренне любите какое-то дело, например, играть в настольные игры, вы вряд ли сядете за них, будучи голодным, расстроенным или уставшим. То же самое относится и к учебе: чтобы заниматься ребенку было комфортно, ему нужно быть сытым, отдохнувшим, спокойным. Убедитесь, что рабочее место школьника ему нравится, помогите сделать его более удобным и привлекательным: купите органайзер, разноцветные стикеры, позаботьтесь о хорошем освещении и мягком стуле с поддержкой спины. Совет второй: не забывайте поддерживать увлечения ребёнка Кругозор ребенка вовсе не должен быть ограничен школьной программой. Следите за тем, что попадает в круг его интересов. Может быть, это динозавры? Купите красочную энциклопедию с картинками и описаниями видов вымерших гигантов. Или, например, ребенок увлекся звездами? Можно сходить в планетарий, найти интересные лекции астрофизиков на Ютубе и даже купить телескоп. Совет третий: вдохновляйте ребенка примерами успешных людей Как мы уже говорили, люди, добившиеся успеха — это люди с очень высокой внутренней мотивацией. Настолько высокой, что способны вдохновлять окружающих и служить примером для остальных. Изучите с ребенком биографии Илона Маска, Нила Деграсса Тайсона или Стивена Хокинга — в любой из них вы найдете подтверждение тому, что настоящая страсть к какому-то делу зарождается еще в детстве, и, если посвятить ей всего себя, результат обязательно будет. Совет четвертый: ищите ответы на вопросы
2829 

17.12.2020 19:30

​​Как научиться принимать обратную связь.

Триггеры идентичности - срабатывают...
​​Как научиться принимать обратную связь. Триггеры идентичности - срабатывают...
​​Как научиться принимать обратную связь. Триггеры идентичности - срабатывают, когда фидбек угрожает нашим представлениям о себе ("Я всегда все делаю не так как надо") Включаются когда: • Когда обратную связь получает пессимист, даже незначительная жалоба лишает его уверенности в себе ("Так и знал, что ничего не выйдет, нечего было пытаться") • Когда у получателя низкий базовый уровень удовлетворенности жизнью. Чем выше этот уровень, тем спокойней люди относятся к негативному фидбеку в свой адрес. ("И так жизнь не очень ,еще и добавили негатива" / "Ничего плохого не случилось, получил еще немного опыта") • Когда обратную связь получает эмоциональный человек. Плохое у него всегда вызывает более сильные эмоции, чем хорошее. ("У меня никогда ничего не получается", "Меня никто не любит", "Меня никогда никто не поймет") Что делать чтоб избежать искажения триггерами идентичности: • Разделять эмоции и факты - оценивайте реальные последствия (это может случиться, но не обязательно случится). Взгляните на ситуацию под другим углом (как если бы ситуация случилась не с вами, а с человеком, с которого вы берете пример). Включите самоиронию (лучше посмеяться над своей ошибкой, чем доказывать, что вы правы) • Отказаться от ярлыков - если мы воспринимаем жизнь так, что все вокруг плохо, то негативный фидбек может перевернуть все с ног на голову. Фидбек о том, что можно немного лучше, а мы слышим про нас - "неудачник". Признайте что вы - не всегда совершенство, можете ошибаться, проблема произошла не без вашего участия и нет смысла выставлять себя жертвой. • Культивировать установку на рост - люди воспринимают обратную связь как подтверждение своих способностей (или неспособностей). Воспринимайте обратную связь как учебу, а не как оценивание. Разделяйте оценку (предположим, на соревнованиях заняли 4е место), последствия (не прошли в сборную) и суждения (тренер ожидал большего). Оценка и последствия важны для вас, а суждения не обязательно принимать близко к сердцу. Поставьте себе вторую оценку - вы заняли 4е место, но можете при подготовке к следующим соревнованиям быть первыми. https://telegra.ph/file/e05fcd6b99b08a05422a5.jpg
2819 

01.12.2020 08:00

​​Работа в команде. Идеальный командный игрок. Аттестация персонала.

    Цели...
​​Работа в команде. Идеальный командный игрок. Аттестация персонала. Цели...
​​Работа в команде. Идеальный командный игрок. Аттестация персонала. Цели аттестации по модели идеального командного игрока: • Подтверждение соответствия модели. • Выявление недостающего качества для дальнейшего развития. • Решение уволить сотрудника. • Узнать причину конфликта. Вопросы для аттестации (необходимо ответить, используя шкалу: "чаще всего" - 3, "иногда" - 2, "редко" - 1): Скромность: 1. Способен ли сотрудник искренне и без колебаний хвалить своих коллег? 2. С готовностью ли он признает свои ошибки? 3. Может ли он искренне сознаться в своих недостатках? 4. Готов ли он считать свои успехи достижениями команды? 5. Готов ли он выполнять менее квалифицированную работу ради блага команды? 6. Умеет ли просить прощение и принимать извинения? Жажда деятельности: 1. Готов ли сотрудник делать больше, чем требует его текущая работа? 2. Ищет ли он возможности сделать что-то вне рамок должностных обязанностей? 3. Ощущает ли он ответственность за успехи всей команды? 4. Выражает ли он готовность работать сверхурочно, думает ли о деле в нерабочие часы? 5. Готов ли он в случае необходимости заниматься малопривлекательными задачами? 6. Относится ли он со страстью к командным целям? Чуткость: 1. Понимает ли сотрудник, что чувствуют его коллеги во время встречи и общения с ним? 2. Умеет ли он сопереживать членам команды? 3. Проявляет ли интерес к жизни и делам коллег? 4. Он хороший слушатель? 5. Знает ли он о том, какое влияние его слова и поступки оказывают на других людей? 6. Способен ли он корректировать свое поведение и манеры в зависимости от хода беседы или сложившихся отношений? Оценка результатов по каждому из качеств: • 17-18 баллов - качество хорошо развито • 14-16 баллов - надо немного поработать над качеством • 13 и менее баллов - необходимо серьезно усовершенствовать качество. Виды аттестаций: • Менеджерская аттестация - менеджер следуя своей интуиции, заполняет анкету за сотрудника • Самооценка сотрудников - анкетирование заполняют сами сотрудники, добавляя перед вопросами анкеты "Мои коллеги сказали бы что я…" • Коллегиальное обсуждение - члены команды собираются вместе и обсуждают недостатки друг друга, чтоб потом совместно с ними бороться. https://telegra.ph/file/15564dca3760f879b99e7.jpg
2821 

21.12.2020 08:00

Сдача ЕГЭ — как преодоление последнего рубежа для школьников. Долгая...
Сдача ЕГЭ — как преодоление последнего рубежа для школьников. Долгая подготовка, немалые расходы на репетиторов, бессонные ночи (и у родителей тоже!), волнение перед экзаменами, ожидание результата и вдруг — недостаточно высокие баллы для поступления в выбранный вуз… Как быть, если ребенок не попал в тот институт, о котором мечтал? Кто-то в таком случае выбирает колледж или техникум, кто-то — вуз попроще или специальность с небольшим конкурсом на место, действуя по принципу «куда возьмут». Ребенок твердо решил, что такие компромиссы не для него? Тогда придерживайтесь пошагового плана действий. Итак, что делать? Прежде всего, успокоиться. Сказать себе и ребенку, что это не конец света, что не произошло ничего непоправимого. Отвлекитесь, постарайтесь не впадать в панику и дайте семье небольшую передышку. Хорошо поможет смена впечатлений, например, небольшое путешествие, только заранее договоритесь не разговаривать об экзаменах и вообще не поднимать эту тему, пока будете отдыхать. Когда немного успокоитесь, соберите семейный совет. Поговорите о том, почему так получилось, что сказалось на результате — недостаточный уровень подготовки, волнение, завышенные ожидания или что-то еще. Разобравшись в причинах, вы поймете, как действовать дальше. Проанализируйте (если не сделали этого раньше) минимальные проходные баллы по другим, смежным специальностям в разных вузах. Не забывайте, что они немного меняются ежегодно, обычно в сторону повышения. Достаточным запасом специалисты предлагают считать прошлогодний проходной балл плюс 25-30 сверху. Проконсультируйтесь с тьютором. Он подскажет, какие еще направления будут интересны ребенку, вполне вероятно, что вы и не смотрели в сторону некоторых из них раньше. В отличие от формального подхода в школе, где детям предлагают пройти профориентацию «для галочки», тьютор действительно будет учитывать способности и склонности ребенка. Распланируйте действия на ближайший год. Вам нужно учесть допущенные промахи и не допустить их повторения. Занятия с репетитором, курсы абитуриентов, самостоятельная подготовка — все это можно дополнить обучением в онлайн-школе и профильными уроками по выбранной профессии. Их множество в интернете, в открытом доступе. Это — отличная возможность понять, нравится ли ребенку дело, которым он собирается заниматься, или лучше переключиться на что-то еще. Из-за постоянного страха не оправдать родительских ожиданий ребенок может потерять мотивацию к учебе. Натаскивание на решение задачек ЕГЭ с единственно правильными ответами часто не оставляет школьникам возможности осмотреться, понять, действительно ли они хотят того же, что и взрослые. Мы придаем поступлению в вуз настолько большое социальное значение, что многие выпускники идут не туда, куда хочется, а куда возьмут, лишь бы взрослые оставили в покое. К тому же влияет и мнение сверстников, которые могут считать не поступивших в вузы вчерашних одноклассников неудачниками. Поэтому по-настоящему оценить все преимущества перерыва в учебе могут только те, кто не поступил не по собственной воле, и только при родительской поддержке. В европейских странах и США есть такое понятие — «gap year». Это год между окончанием школы и поступлением в вуз, в течение которого выпускник может заниматься тем, что ему интересно: посещать курсы, путешествовать, попробовать себя в качестве волонтера или стажера. «Gap year» считается лучшим временем, чтобы окунуться в профессию, «прощупать» ее изнутри, чтобы убедиться в том, что это — дело, которым хочется заниматься, или же открыть для себя что-то новое. Возможно, именно этого не хватает вашему ребенку? Помогите ему провести этот год с пользой, и он будет вам благодарен.
2724 

26.12.2020 15:00

​​Стажировка в фонде Getty Foundation, США ️ Дедлайн: 14 января 2021 Где...
​​Стажировка в фонде Getty Foundation, США ️ Дедлайн: 14 января 2021 Где: Getty Foundation — Лос-Анджелес, штат Калифорния, США Фонд Гетти (Getty Foundation) принимает заявки на прохождение стажировки. Фонд предлагает 4 программы стажировки: • Paul Getty Trust—the J. Paul Getty Museum, • the Getty Research Institute, • the Getty Conservation Institute, • the Getty Foundation, Getty Publications Основные направления программ: • кураторство • образование • сохранение • исследования • публикации • управление информацией • публичные программы. Начало стажировки — 13 сентября 2021. Длительность 12 месяцев (до 9 сентября 2022). Стажировка будет проходить либо в Лос-Анджелесе, либо в Малибу. Что оплачивает стажировка? • 35 000$ — на 12 месяцев • дополнительно 1000$ — грант на оплату расходов, связанных с переездом • 2500$ — на исследовательские поездки. ️ Требования: • стажироваться могут кандидаты с любой страны; • кандидаты должны быть студентами магистратуры или аспирантуры и изучать науки и дисциплины имеющие отношение к выбранной программе стажировки; • также подавать заявку могут кандидаты, получившие степень магистра или PhD после 1 января 2016 и имеют опыт работы (оплачиваемый или неоплачиваемый). Каждому кандидаты необходимо предоставить: • мотивационное письмо (максимум 500 слов); • резюме (максимум 5 страниц); • ведомость с оценками и копии дипломов или подтверждение об обучении в вузе; • 2 рекомендации. Рекомендации должны быть отправлены рекомендателями. Собеседования будут проведены в феврале 2021 (по телефону или лично). Окончательно решение будет принять весной 2021. Дополнительную информацию и ответы на вопросы можно получить обратившись на gradinterns.edu ️ Детальнее на официальном сайте: http://www.getty.edu/foundation/initiatives/current/gradinterns/ http://www.getty.edu/foundation/initiatives/current/gradinterns/
2764 

29.12.2020 19:23


Доклад «Learning Reimagined Radical Thinking for Equitable Futures» от...
Доклад «Learning Reimagined Radical Thinking for Equitable Futures» от Imaginable Futures, OpenIDEO и The Teacher’s Guild — увлекательнейшее чтиво, приведу здесь малую долю цитат: ️Историческое неравенство, заложенное в наших системах образования, — раса, пол, география, богатство, доход, культура — еще больше проявилось в результате недавних изменений в нашем обществе. - 1,3 миллиарда детей во всем мире не посещают школу из-за закрытия школ, связанного с пандемией коронавируса. - 50% студентов во всем мире не имеют дома компьютеров. В странах Африки к югу от Сахары 89% студентов не имеют дома компьютеров. - <50% населения имеет доступ в интернет в 71 стране. - 63 миллиона учителей во всем мире страдают от закрытия школ в 165 странах. - 368,5 миллиона детей в 143 странах, которые обычно полагаются на ежедневное питание в школах, теперь должны искать другие источники пропитания. - 2,7 миллиарда работников пострадали от частичной изоляции, что составляет около 81% мировой рабочей силы. ️Все больше правительств начинают требовать включения цифровой грамотности в учебные программы; они также начинают контролировать учебные программы больше, чем когда-либо, уменьшая автономию учителей и отраслевых лидеров. Содержание образования становится политическим оружием, основанным на убеждениях, доходах, культуре или расе. ️Мы не можем предсказать будущее, но мы можем активно практиковать защиту от негативных последствий и намеренно ускорять позитивные. Переживая последствия глобального кризиса, мы ощущаем общую необходимость требовать более справедливого будущего. Весь мир и наши сообщества нуждаются в сотрудничестве сейчас больше, чем когда-либо. ️Важнейшая задача образования — научить детей учиться. Чтобы они захотели учиться. Воспитывать любопытство, поощрять удивление и вселять уверенность, чтобы позже у них были инструменты для поиска ответов на многие вопросы, которые мы еще не знаем, как задать. И один из вдохновляющих сценариев: ️Личностно-ориентированное мышление и социальное эмоциональное развитие становятся новым показателем успешности обучения. Стандартизированные тесты устарели. Обучение на основе проектов и реальный опыт становятся нормой, обучение становится смешанным, гибким и личным. Учащиеся определяют цели обучения на год, работают с наставниками/учителями, чтобы найти и структурировать учебную программу через интернет или живую среду, строят рабочие планы для себя или формируют рабочие группы. https://assets.imaginablefutures.com/media/documents/Learning_Reimagined_Radical_Thinking_for_Equitable_Futures.pdf
2741 

12.01.2021 10:42

​​Эволюционные преимущества шизофрении и депрессии

Шизофрения 
В некоторых...
​​Эволюционные преимущества шизофрении и депрессии Шизофрения В некоторых...
​​Эволюционные преимущества шизофрении и депрессии Шизофрения В некоторых более легких формах шизофрения может приводить к значительному эволюционному преимуществу. Как правило, эксцентричное поведение и иррациональное мышление, демонстрируемые шизофрениками, ставит их в явно невыгодное положение с точки зрения брачного успеха. Однако в условиях социального потрясения, когда общие уровни неопределенности и тревоги крайне высоки, необычного человека с «иным подходом» могут начать рассматривать как потенциального спасителя. Бесспорно, что на протяжении истории человечества многие из этих «мессий» вели своих последователей по тропам, чреватым еще большими бедами, чем те, которые они стремились оставить позади. С другой стороны, радикальные новшества исходят вовсе не от людей, отличающихся постоянством и живущих в стабильной среде. Новации происходят, когда становятся неустойчивыми условия или индивидуумы или и те и другие. Нет сомнений, что первого человека, который попытался найти применение огню, другие члены группы посчитали доставляющим беспокойство и странным. Миграции населения также можно рассматривать как новации. Когда предки полинезийцев устремлялись на своих утлых каноэ в огромный Тихий океан, лишь небольшой процент мигрантов достигал «Земли обетованной», пригодного для обитания острова. Мы никогда не узнаем, что именно обещали этим людям их вожди, побуждая предпринять столь опасное путешествие. Но мы знаем, что генетические основы в целом очень рискованных паттернов поведения могут сохраняться до тех пор, пока определенный процент готовых рисковать людей не достигнет высокого уровня репродуктивного успеха. Депрессия Серотонергические системы в ядрах шва головного мозга эволюционировали, чтобы регулировать скорость моторики, и являются очень древними. Они служат для повышения скорости моторики при изобилии ресурсов и для понижения скорости в том случае, если ресурсы скудны или избыточная активность может сделать животное легкой добычей хищников. Когда животные начали жить в иерархических сообществах, серотонергическая система шва стала регулировать интеракции доминирования. Высокий социальный статус расширяет права на обладание ресурсами, и сопутствующая повышенная серотонергическая активность шва увеличивает скорость моторики, позволяя животному с выгодой использовать большую доступность ресурсов. Сопутствующее настроение характеризуется радостью или эйфорией. Его можно рассматривать как мотивирующее влияние. Напротив, при низком социальном статусе животное имеет права на меньшее количество ресурсов и избыточная активность может привлечь нежелательное внимание доминирующих особей. Соответственно, когда животное ощущает свое низкое социальное положение, активность шва уменьшается, приводя к снижению моторной активности. Тем самым энергия сохраняется, и животное не становится объектом агрессии со стороны доминирующих членов группы. Снижение активности шва также может происходить в тех случаях, когда обстановка требует сохранения энергии, например при ограниченных запасах пищи и холодной погоде в зимние месяцы. Настроение, которое мотивирует этот паттерн моторной активности, способствующий сохранению энергии, называют депрессией. Кроме того, социальная изоляция, как правило, связываемая с депрессией, может дать индивидууму время на переоценку неудачной социальной стратегии и выработку новой. Возможно, способность впадать в депрессию столь же важна для выживания, как и способность ощущать боль. Из книги Джека и Линды Палмер - Эволюционная психология. Секреты поведения Homo sapiens. https://telegra.ph/file/81b02ed7cec379cde6e54.jpg
2664 

29.01.2021 12:00

​​« Любовь до горба »
Почему многим так сложно расстаться, даже когда отношения...
​​« Любовь до горба » Почему многим так сложно расстаться, даже когда отношения...
​​« Любовь до горба » Почему многим так сложно расстаться, даже когда отношения доставляют боль, не приносят удовольствия, а может быть там нет - ни любви, ни взаимопонимания? И я не про созависимые отношения. С нашими пра-прабабушками все понятно: женщин не спрашивали, хочет ли она вообще замуж, а разводиться вообще было посмертным грехом. С бабушками - тоже картина ясна: женщине в то время было тяжело себя обеспечить, особенно, если она жила в деревне, поэтому о разводе никто и подумать не мог. Ну и без мужика ведь стыдно быть. Эти установки они передали и нашим мамам - стыдно быть без мужика, поэтому терпи алкоголика, зато ПРИ МУЖЕ. Ну а что же с нами? Нам такие установки мало у кто передал. Но вот любимый вопрос: “А когда замуж?” Вот так мысль, что обязательно надо выйти замуж осталась, а мысль, что без мужика стыдно не прижилась! И большое количество разводов тому подтверждение! Так почему же нашему поколению сложно прекратить отношения? Потому что в большинстве фильмов, детских сказках, диснеевских мультиках нам показывают любовь до гроба. А ведь жизнь идёт, всё меняется и есть много причин, почему люди расходятся: с возрастом изменились взгляды на жизнь у партнеров (особенно когда поженились рано, и еще не созрели как личности) один из партнеров перерос другого один партнер стал психологически здоровым и, например, ушел из созависимых отношений. женщины стали меньше зависеть от мужчин, а в голове крутится: «один и на всю жизнь». ️И я не призываю сейчас всех менять партнеров, если что-то вдруг не понравилось.️ Наоборот, я призываю работать над отношениями и становиться более осознанными . Только тогда вы начнете понимать, можно ли спасти отношения! Где тут про счастье, если оставаться в отношениях, где нечего спасать? Признать, что «Да, это не была любовь до гроба!». Воспринимать это как классный опыт в жизни. Идти вперед за новым счастьем, потому что вы этого достойны! https://telegra.ph/file/50fadbdc8172829de7d5b.jpg
2691 

30.01.2021 16:00

Как решение экологической проблемы может стать бизнесом

Социальный проект...
Как решение экологической проблемы может стать бизнесом Социальный проект...
Как решение экологической проблемы может стать бизнесом Социальный проект – это программа реальных действий, в основе которой лежит актуальная социальная проблема, требующая разрешения. Я уважаю социальные проекты и предпринимателей, которые не только созидают или собирают на новый порш, но и что-то делают для мира. Но особый шикардос, когда социальный проект – это не просто благотворительность формата "вот вам деньги" (что лучше, чем ничего), а создание устойчивого социального проекта. Проектам нужны деньги, чтобы жить и развиваться. Поэтому я считаю, что вышка – это социальное предпринимательство. Именно таким является проект 26-летнего Бояна Слата из Нидерландов, который изобрёл «стильный способ» очистки океана от пластика. Такие кейсы хочется изучать и на них учиться. Давайте разберём. Итак, проект Бояна Слата – это некоммерческая организация, которая занимается разработкой технологий для очистки мирового океана. 1. Старт проекта. В 2013-м, когда Слату было 18 лет, он бросил учёбу в университете и основал фонд The Ocean Cleanup. Его цель мега амбициозная – до 2050 года полностью очистить Тихий океан от губительного «пластикового супа». 2. Финансирование. Бояну Слату удаётся привлекать миллионы долларов на исследовательские экспедиции, разработки, конструирование и производство экспериментальных очистительных аппаратов, оплату труда более 80 постоянных сотрудников (не считая всевозможных подрядчиков). Вдумайтесь, только за первые 100 дней существования фонда силами более 38 000 спонсоров из 160 стран было собрано более $2 млн. 3. Коммуникация. Парень талантливый стендапер, умеет представить свою идею и эффектно прокоммуницировать её с аудиторией. Все медиа-ресурсы проекта The Ocean Cleanup сделаны грамотно и со вкусом. Видно, что над ними работают спецы высокого уровня. 4. Фейл. В 2018-м после сотен испытаний различных прототипов, команда развернула в районе Большого тихоокеанского мусорного пятна первую бета-модель Wilson 001. Запуск был грандиозным: участвовало 30 судов, самолёт, велась прямая видеотрансляция в сети. Но 600-метровый колос Wilson не выдержал и четырёх месяцев работы в море. А вместе с ним накрылся медным тазом и план о сборе 50% тихоокеанского мусора за 5 лет. 5. From trash to treasure. Пока конструкторы создают новую очистительную модель, запуск которой запланирован на 2021 год, Боян Слат находит применение собранному Wilson-ом мусора. Он подключил технологов, пригласил дизайнера, провёл переговоры с итальянским брендом и в октябре прошлого года презентовал «самый стильный способ избавить океан от пластика» – дизайнерские очки от солнца. Сделаны они из пластика, собранного в Большом тихоокеанском мусорном пятне, а чехол к ним – из развалившегося корпуса Wilson 001. 6. Бизнес-модель. Стоимость одной пары очков – $199 (или евро – для европейцев). За эти деньги команда The Ocean Cleanup обещает очистить от пластика территорию площадью в 24 футбольных поля. Площадь Тихоокеанского мусорного пятна равна приблизительно 500 000 футбольных полей. И к моменту написания этого поста (прошло два месяца после презентации продукта) уже было собрано 43% необходимых средств для очистки площади в 213 400 футбольных полей. - - - В этой истории я хочу отметить следующие моменты 1. Позиция – не ныть, а действовать. 2. Цель – сделать мир чище. В то время, как одни производят мусор (по статистике ежегодно в мире потребляется 320 млн тонн пластика), не задумываясь о будущем, такие, как Боян Слат, ищут способ предотвратить экологическую катастрофу. 3. Стремление построить бизнес на решении экологической проблемы. Я считаю, что будущее именно за такими социальными проектами, которые способны на себя зарабатывать, и такими ребятами, как Боян. p.s. Я недавно рассказывал о своем опыте в социальном предпринимательстве на примере ресторана 4City – почитайте, есть чему поучиться на нашей истории. Но проект Бояна Слата гораздо круче наших и потому вдохновляет. https://img.netpeak.ua/rezdopiz_editor/160855255829_kiss_602kb.png
2577 

27.01.2021 11:30

​​«Промолчи- будь выше этого»,
«Утром много смеёшься- вечером будешь...
​​«Промолчи- будь выше этого», «Утром много смеёшься- вечером будешь...
​​«Промолчи- будь выше этого», «Утром много смеёшься- вечером будешь плакать», «Деньги-не главное», «Должна рассчитывать только на себя», «Женщина не должна много зарабатывать», «Не твоего ума дело!», «Горе ты мое», «Плакса- вакса», «Мужчины не плачут»... У каждого своя копилка ограничивающих убеждений. Многие из них мешают нам счастливо жить Часть ограничивающих убеждений из серии "всё не может быть хорошо, что-то должно случиться" заставляют человека испытывать тревогу, обесценивать это хорошее, замирать в ожидании несчастья. Предлагаю прекрасную технику, которая поможет осознать некоторые из них. Итак, приступим. Нам понадобиться блокнот и ручка . 1. Выпишите установки, правила, которыми вы руководствуетесь в вашей жизни. 2. Кто их автор? (Вы же с ними не родились, о них вам сообщали значимые люди). 3. Какое позитивное намерение двигало автором, когда он сообщал вам данное убеждение? (Здесь важно быть честным с собой, не обесценивать и не идеализировать). 4. Какой характер носит каждое убеждение сейчас? (Поддерживающее или разрушающее). 5. Пофантазируйте, если данное убеждение останется в вашей жизни, к какому эффекту это приведёт? 6. Если убеждение больше не актуально для вашей жизни, какое убеждение вам бы хотелось взамен? Как бы вы его переоформулировали? 7. Найдите подтверждение из реальных примеров в жизни, возможно, других людей. Придумайте новые формулировки взамен старым, например: «Утром много смеёшься- вечером будешь плакать» Замени на: «В жизни случается разное, я на всё не смогу повлиять, ну а прямо сейчас я могу радоваться тому, что со мной происходит". Подкрепляем примерами из жизни, когда после радостных событий не случилось ничего плохого Хорошего настроения и много любви️ https://telegra.ph/file/1d64f0d99ab6e2b803458.jpg
2632 

14.02.2021 11:11

​​Точка зрения

- Где, мать его, здравый смысл, когда есть вопрос и два...
​​Точка зрения - Где, мать его, здравый смысл, когда есть вопрос и два...
​​Точка зрения - Где, мать его, здравый смысл, когда есть вопрос и два противоположных мнения? - Спрашивает рэпер Bumble Beezy. - Истина как плесень, ведь зарождается в спорах. - Отвечает ему рэпер Oxxxymiron. - Хватит слушать русский рэп, дурачком станешь. - Говорит мне Фридрих Ницше. - Иди лучше книжки почитай. С самого начала у каждого из нас была какая-то тактика и мы её придерживались. У нас были какие-никакие мнения и точки зрения по различным вопросам, навязанные кем-то убеждения. Или мы даже имели смелость иметь собственные убеждения. Но кто из нас имел смелость атаковать свои собственные убеждения, как завещал, уже упомянутый мной, обладатель пышных усов? Споры, собственно, и возникают потому, что у оппонентов есть разные точки зрения. Но в 9,5 из 10 споров оба противника защищают свои взгляды от посягательств друг-друга. При том, что куда разумнее подвергнуть свои убеждения сомнению, увидеть другими глазами, разглядеть бреши. Если ваши убеждения верны, никакая критика вам не страшна, ведь ваши контраргументы не оставят противникам шансов, они согласятся с вашей правотой. Напротив, если вы возводите вокруг себя высокие стены и ставите дозорных, вы подспудно опасаетесь, что караульные уснут, а стены не рухнут. Иными словами, вы сами понимаете, что ваши убеждения могут не выдержать напора критики и рассыпаться, как карточный домик, вместе с частью вас самих. Но это не будет катастрофой, а лишь наградой и подтверждением того, что ваши убеждения неверны и стоит их изменить. Резюме: если вы вдруг нашли источник информации, который даёт стройную картину мира, без противоречий и перегибов, не спешите ставить его в красный угол избы. Потрудитесь поискать его критиков, противников и оппонентов, выслушайте их аргументы и уже после делайте выводы. Не поддавайтесь соблазну найти ответы на все вопросы и сделать так, чтобы вам было всё понятно и вас ничем не удивить. Ответы должны порождать всё новые вопросы, вы должны копать всё глубже и глубже, пока, наконец, не разберёте всё мироздание по кирпичику. И только лишь для того, чтобы осознать, что вы знаете то, что ничего не знаете. Но ведь многие не знают и этого. https://telegra.ph/file/25531850070561bddfefc.jpg
2611 

16.02.2021 08:13


​​Прежде чем сформировать мнение относительно чего-либо, привыкший критически...
​​Прежде чем сформировать мнение относительно чего-либо, привыкший критически...
​​Прежде чем сформировать мнение относительно чего-либо, привыкший критически мыслить человек изучает, анализирует и сравнивает информацию под разными углами. Эта информация может быть представлена различными источниками на основании как субъективных, так и объективных данных и фактов. Чем более разнообразной она будет, тем более точный вывод можно сделать. Но иногда случается так, что представленная информация отражает одинаковую точку зрения. Чаще всего это означает лишь одно: человек оказался в ловушке эхо-камеры. Что такое эхо-камера? В средствах массовой информации эхо-камера – это метафорическое описание ситуации, в которой определенные идеи, взгляды, точки зрения и убеждения подкрепляются повторением внутри закрытой системы и изолируются от опровержения. Находясь в ней, люди могут искать информацию, которая подтверждает уже существующие взгляды, лишний раз убеждаясь в собственной правоте. Данный термин был введен по аналогии с акустической эхо-камерой, в которой звуки отражаются от поверхностей. В начале 2000-х, когда представители СМИ восхищались свободой слова, царившей в Интернете, и его демократическим потенциалом, американский правовед Касс Санстейн выступил с резким предупреждением. Он заявил, что виртуальная реальность позволит преодолеть некоторые социальные и географические барьеры между людьми, чтобы они смогли сформировать более сбалансированный взгляд на окружающий мир. Но в равной степени возможно, что люди просто возведут новые заборы, поскольку единомышленники объединятся в однородные группы, которые разделяют одинаковые точки зрения и собирают информацию из одних и тех же источников. Это, в свою очередь, приведет к тому, что они окажутся в эхо-камерах, из-за которых произойдет большая поляризация в политике страны. Эхо-камера – это среда, в которой люди встречают исключительно ту информацию, которая отражает и подкрепляет их собственные взгляды. Эхо-камеры могут появиться везде, где происходит обмен информацией: в онлайн-среде или в реальной жизни. Большое распространение эхо-камер в Интернете связано с тем, что именно там каждый желающий сможет в короткие сроки найти единомышленников и подтверждение своим убеждениям через бесчисленные источники новостей. https://telegra.ph/file/3dbb393f513608dc15277.jpg
2543 

28.02.2021 12:01

​​Сила мысли в исполнении желаний



Мы часто слышим фразу о том, что мысль...
​​Сила мысли в исполнении желаний Мы часто слышим фразу о том, что мысль...
​​Сила мысли в исполнении желаний Мы часто слышим фразу о том, что мысль материальна. Так ли это на самом деле? Действительно ли в мире есть люди, способные одной лишь мыслью превратить желаемое в реальность? Практикующие психологи часто работают с убеждениями клиентов. Дело в том, что мысли действительно влияют на изменение качества жизни. И этому есть простое объяснение. Сначала в голове человека рождается электрический импульс – мысль. Наша психика устроена таким образом, что всегда стремится быть правой, поэтому подсознательно мы ищем доказательства своей правоты. Например, если человек убежден, что черная кошка, перебежавшая дорогу, – к несчастью, он будет искать подтверждение этому убеждению, концентрируясь исключительно на негативе. Его фокус внимания будет направлен на неудачи, произошедшие с ним за день. И даже если из 100 событий хотя бы одно носило негативный характер, он запомнит именно его. Мозг получит подтверждение своей правоты, а негативное убеждение «Черная кошка, перебежавшая дорогу – к беде» еще больше укрепится в сознании. Так как же наши установки влияют на качество жизни? Появившись в голове, они запускают определенный механизм действий. Человек, уверенный в своей правоте, начинает действовать в соответствии со своим убеждением. Вернемся к нашему примеру. Итак, кошка перебежала дорогу. В голове человека появилась мысль о том, что его обязательно ждет неудача. Он начинает вести себя соответствующим образом: осторожничать, зацикливаться на негативных моментах, подсознательно ждать неприятностей. Так, например, вместо того чтобы пойти на важную встречу, он, ведомый своим предчувствием беды, решает остаться дома. В результате встреча провалена, человек остался в минусе, а ни в чем не повинная кошка оказалась главным злодеем. Ровным счетом наоборот работают позитивные убеждения. Например, человек с четкой установкой «У меня все получится» ведет себя уверенно, пробует, рискует, зная, что его в любом случае ждет успех и, что вполне логично, выигрывает. Человек, настроенный на позитив, подсознательно будет искать возможности, а не препятствия, в то время как человек, уверенный в провале, не разглядит шанса, который подкидывает ему судьба. https://telegra.ph/file/3e7178b544a1d55b7b0c0.jpg
2551 

01.03.2021 12:01

Эффект аудитории ⠀ Он знаком каждому из нас с самого детского сада, когда...
Эффект аудитории ⠀ Он знаком каждому из нас с самого детского сада, когда зачем-то ставили на стул читать стихи бородатому мужику в красной шубе. ⠀ Вопрос тут в том, почему для одних выступление перед публикой становится триумфом. А другие с треском проваливают то, что наедине с собой получалось вполне сносно. ⠀ Эффект аудитории в психологии изучают давно, главные выводы такие: ⠀ • Факт присутствия других, когда ты что-то делаешь — мощный источник возбуждения, поскольку реакцию аудитории предсказать нельзя. Но ты от нее зависим, как существо изначально социальное. ⠀ • Больше шансов закончиться триумфом есть у того дела, которое доведено до автоматизма. Например, у спортсмена на соревнованиях. ⠀ Работают сразу два фактора: во-первых, отточенность действий позволяет расслабиться. Во-вторых, есть желание показать свои умения и получить одобрение — зря что ли впахивал. Поэтому здесь большая аудитория скорее мотивирует. ⠀ • А вот слиться в фиаско больше грозит тем, кто освоил свою деятельность так себе: экзамен, например, к которому готовился прямо вчера, а не весь предыдущий год. Или аттестация на работе, где ты недавно и еще плаваешь в знаниях. ⠀ Тут включаются обратные факторы: ты не уверен в себе и страх провалить дело парализует. А боязнь получить порицание дополнительно усиливает это чувство. В итоге — двойной эффект фрустрации. ⠀ Что делать с этой информацией? Готовиться к публичным отчетам в своих навыках по полной, чтобы было в кайф.
2526 

01.03.2021 19:17

Эффект аудитории ⠀ Он знаком каждому из нас с самого детского сада, когда...
Эффект аудитории ⠀ Он знаком каждому из нас с самого детского сада, когда зачем-то ставили на стул читать стихи бородатому мужику в красной шубе. ⠀ Вопрос тут в том, почему для одних выступление перед публикой становится триумфом. А другие с треском проваливают то, что наедине с собой получалось вполне сносно. ⠀ Эффект аудитории в психологии изучают давно, главные выводы такие: ⠀ • Факт присутствия других, когда ты что-то делаешь — мощный источник возбуждения, поскольку реакцию аудитории предсказать нельзя. Но ты от нее зависим, как существо изначально социальное. ⠀ • Больше шансов закончиться триумфом есть у того дела, которое доведено до автоматизма. Например, у спортсмена на соревнованиях. ⠀ Работают сразу два фактора: во-первых, отточенность действий позволяет расслабиться. Во-вторых, есть желание показать свои умения и получить одобрение — зря что ли впахивал. Поэтому здесь большая аудитория скорее мотивирует. ⠀ • А вот слиться в фиаско больше грозит тем, кто освоил свою деятельность так себе: экзамен, например, к которому готовился прямо вчера, а не весь предыдущий год. Или аттестация на работе, где ты недавно и еще плаваешь в знаниях. ⠀ Тут включаются обратные факторы: ты не уверен в себе и страх провалить дело парализует. А боязнь получить порицание дополнительно усиливает это чувство. В итоге — двойной эффект фрустрации. ⠀ Что делать с этой информацией? Готовиться к публичным отчетам в своих навыках по полной, чтобы было в кайф.
2549 

02.03.2021 13:51

​​Как научиться принимать обратную связь.

Триггеры идентичности - срабатывают...
​​Как научиться принимать обратную связь. Триггеры идентичности - срабатывают...
​​Как научиться принимать обратную связь. Триггеры идентичности - срабатывают, когда фидбек угрожает нашим представлениям о себе ("Я всегда все делаю не так как надо") Включаются когда: • Когда обратную связь получает пессимист, даже незначительная жалоба лишает его уверенности в себе ("Так и знал, что ничего не выйдет, нечего было пытаться") • Когда у получателя низкий базовый уровень удовлетворенности жизнью. Чем выше этот уровень, тем спокойней люди относятся к негативному фидбеку в свой адрес. ("И так жизнь не очень ,еще и добавили негатива" / "Ничего плохого не случилось, получил еще немного опыта") • Когда обратную связь получает эмоциональный человек. Плохое у него всегда вызывает более сильные эмоции, чем хорошее. ("У меня никогда ничего не получается", "Меня никто не любит", "Меня никогда никто не поймет") Что делать чтоб избежать искажения триггерами идентичности: • Разделять эмоции и факты - оценивайте реальные последствия (это может случиться, но не обязательно случится). Взгляните на ситуацию под другим углом (как если бы ситуация случилась не с вами, а с человеком, с которого вы берете пример). Включите самоиронию (лучше посмеяться над своей ошибкой, чем доказывать, что вы правы) • Отказаться от ярлыков - если мы воспринимаем жизнь так, что все вокруг плохо, то негативный фидбек может перевернуть все с ног на голову. Фидбек о том, что можно немного лучше, а мы слышим про нас - "неудачник". Признайте что вы - не всегда совершенство, можете ошибаться, проблема произошла не без вашего участия и нет смысла выставлять себя жертвой. • Культивировать установку на рост - люди воспринимают обратную связь как подтверждение своих способностей (или неспособностей). Воспринимайте обратную связь как учебу, а не как оценивание. Разделяйте оценку (предположим, на соревнованиях заняли 4е место), последствия (не прошли в сборную) и суждения (тренер ожидал большего). Оценка и последствия важны для вас, а суждения не обязательно принимать близко к сердцу. Поставьте себе вторую оценку - вы заняли 4е место, но можете при подготовке к следующим соревнованиям быть первыми. https://telegra.ph/file/68ccffc5baec604e35b8f.jpg
2515 

04.03.2021 08:00

Впервые обнаружена движущаяся сверхмассивная черная дыра — Astrophysical...
Впервые обнаружена движущаяся сверхмассивная черная дыра — Astrophysical...
Впервые обнаружена движущаяся сверхмассивная черная дыра — Astrophysical Journal Движущаяся сверхмассивная черная дыра расположена в галактике J0437+2456 на расстоянии примерно 230 миллионов световых лет от Земли. Теоретики давно предположили, что сверхмассивные черные дыры (СМЧД) умеют передвигаться, но практическое подтверждение было сделано при исследовании 10 далеких галактик, в которых расположены СМЧД. Ученые на протяжении 5 лет наблюдали за объектами. Исследователи посчитали, что если скорости черной дыры и галактики одинаковы, то СПЧД «лежит спокойно», если различаются, то черная дыра перемещается. Перемещающаяся черная дыра галактики J0437+2456 имеет массу в 3 млн больше массы нашей звезды. Скорость движения составляет 170 тысяч километров в час. Причина движения пока не выяснена, есть два предположения – слияние двух меньших по размеру черных дыр или то, что СМЧД – часть бинарной системы, состоящей из черных дыр.
2481 

19.03.2021 13:30


личныйопыт подростокчестно арсланпишет Говорят, если ребёнок учится на...
личныйопыт подростокчестно арсланпишет Говорят, если ребёнок учится на дистанционном или домашнем образовании, то круг его социального общения якобы становится ничтожно малым. Считается, что на дистанционном образовании ты сидишь целый день дома и занимаешься, а на общение со сверстниками времени вообще нет. Хочу развеять такие стереотипы примерами из своей жизни. Так как в школе существуют правила, по типу — утром пришел, а под вечер ушел — то даст бог у тебя останутся несколько часов на тренировки и на выполнение домашних заданий, а потом ужин и сон. И так повторяется каждый день. В итоге в обычной школе на дружбу и общение времени не хватало совсем. С переходом на удалёнку у меня появилось столько свободного времени, сколько не было в обычной школе. Круг моего общения очень увеличился, и я стал уделять больше времени себе. Впервые в жизни у меня появились настоящие друзья и всё это благодаря дистанционному обучению. Хватает времени и на занятия, и покататься на велосипеде, и в баскетбол сыграть. В этом и состоит огромный плюс дистанционного образования, что у тебя появляется настоящее свободное время, которое можно потратить на более полезные нужды, чем тупо учёба. Поэтому всё, что думают люди о ребёнке закрытом и зажатом в удалённой форме обучения, — на практике выглядит не так. Я очень быстро нашел друзей в абсолютно чужой стране. Правда, как и я, они говорят на русском языке. Конечно, все они сейчас тоже на удалёнке, но скоро пойдут в школы. Но мы всё равно продолжим общаться. По случаю возобновления офлайн-учебы даже задумали пожарить шашлыки. Бывают исключения, кто-то и вправду ни с кем не общается, не заводит друзей. Но в первую очередь социальное общение зависит от тебя самого. Поэтому если человек сам не хочет общения — тогда это его проблемы. И не надо обвинять удалёнку, в которой учится уже огромное число детей.
2398 

05.04.2021 15:01

Вы не уникальны — пользуйтесь этим ⠀ Считать себя обычным конструктивнее, чем...
Вы не уникальны — пользуйтесь этим ⠀ Считать себя обычным конструктивнее, чем уникальным. Знаете, почему? ⠀ Смотрите. Если любой путь начинать со старта «я уникум», это сразу дико задирает планку: бесит и даже ранит любое несогласие с вашим грандиозным планом. Где подтверждение моей значимости? Где аплодисменты, хвала и лайки? И прочие огорчения, ведущие к неврозам. ⠀ А теперь представьте, что идёте с мыслью «я обыкновенный, и да, в мире наверняка есть те, кто меня переплюнет даже в моих самых сильных сторонах». Всё, расслабились, спокойно делаем то, что можем и будь что будет. ⠀ Что получаем бонусом? Ноль разочарований и немало приятных ощущений, когда усилия начнут приносить плоды. Начнут непременно, поскольку вы спокойно сконцентрируетесь на создании своего реального будущего. А отсутствие завышенных ожиданий подарит вам чувство здорового пофигизма по поводу реакций окружающих и даст массу свободной энергии, куража и азарта. ⠀ Короче, быть собой и быть обычным — никаких противоречий. Расслабляемся и наслаждаемся своей обыкновенностью.
2381 

02.04.2021 17:05

До 8 апреля открыт прием заявок на полугодовую акселерационную программу для...
До 8 апреля открыт прием заявок на полугодовую акселерационную программу для...
До 8 апреля открыт прием заявок на полугодовую акселерационную программу для импакт-бизнесов. Для импакт-стартапов, прошедших отбор, участие бесплатно. Команда сильных менторов, трекеров и экспертов поможет в масштабировании проекта как в России, так и за рубежом. Программа состоит из 4 очных модулей в Москве и 2 модулей в онлайн-формате: - Стратегическое управление - Продажи и масштабирование - Команда и развитие - Управление финансами - Инвестиции и способы их привлечения - Презентация и переговоры c инвестором Ваш проект может быть в сферах: edtech, улучшение качества жизни, помощь пожилым, health-tech, экология, агро, туризм и др., – главное, чтобы проект оказывал положительное социальное воздействие. Важно, чтобы у вас был как минимум MVP. Сайт программы: http://investimpact.ru/ http://investimpact.ru/
2417 

05.04.2021 12:18

3 научных объяснения странностей нашего поведения

Чувство неловкости во время...
3 научных объяснения странностей нашего поведения Чувство неловкости во время...
3 научных объяснения странностей нашего поведения Чувство неловкости во время молчания Мания заполнять паузы разговорами восходит к первобытному желанию принадлежать к какой-то группе и соответствовать ей. Когда нить разговора прерывается, возникают сомнения относительно собственной важности и положения в группе. А во время оживленной беседы мы чувствуем социальное признание, даже если говорим не по делу. Увлечение грустными фильмами Просмотр трагедий заставляет задуматься о своих отношениях с близкими, вызывает чувства сопереживания, благодарности, удовлетворенности жизнью. Грустные фильмы повышают выработку гормона окситоцина, который иногда называют «молекулой морали». Он делает нас более заботливыми, благородными и сострадательными. Распространение сплетен Более, чем в 60% случаев взрослые люди беседуют о третьих лицах. Причина кроется во врожденном желании устанавливать связи с теми, кто рядом в данный момент. И эта потребность может быть сильнее моральных обязательств перед отсутствующими.
2417 

08.04.2021 15:04

​​Социальное программирование


Я всегда стоял на том, что страх осуждения и...
​​Социальное программирование Я всегда стоял на том, что страх осуждения и...
​​Социальное программирование Я всегда стоял на том, что страх осуждения и критики со стороны — продукт нашей психики, наших инстинктов. Мол, если личность критикуют со стороны, это значит, что общество отвергает. Выжить одному без общества невозможно (по инстинктам). Поэтому, нужно как можно менее выделяться и не идти против толпы. Поразмыслив и углубившись в тему, пришли новые мысли на этот счет. Инстинкты логичны в обсуждаемой выше ситуации. Но! Немалую роль в страхе осуждения и критики играет "Социальное Программирование". Этот последовательный и многоступенчатый процесс можно обозвать как угодно. Чему учат с детства? Что прививают еще в детском саду? Правильно — убивают индивидуальность и свободное мышление. Рамки накладываются одна за одной, словно в детской пирамидке кольца. Они нанизываются на еще не окрепший и дающий потенциал стержень будущей личности. А потом все — назад пути уже нет, программирование началось, процесс запущен. Индивид должен быть удобен системе. Он должен подчиняться правилам. Он должен быть готов к будущим жизненным схемам. Все как один должны исполнять распорядок дня. Все едят, значит и ты должен. Все спят - и ты должен спать. Минимальное отклонение от нормы привлечет наказания от надзирателей воспитателей. Подобные схемы будут затем и в школе, университете. И главное — на будущей работе. Идешь против устоев и сформированных рамок — будешь наказан. В итоге получаем идеального раба. Он настолько идеален, что будет защищать систему и уничтожать "неверных". Неверные в моей интерпретации те, кто хоть немного критически мыслит (или пытается). Страх осуждения — инстинкты + социальное программирование. Порой кажется, что социальные рамки сильнее инстинктов. В человеческой власти подавлять любой из своих инстинктов.  А в нашей ли власти избавиться от навязанных ложных ценностей ? Каждый решает для себя сам... https://telegra.ph/file/2e251387d25464f160730.jpg
2400 

11.04.2021 17:14

Однажды я купил PlayStation 4 за 845₽ вместо 24000₽, и этот день для меня стал...
Однажды я купил PlayStation 4 за 845₽ вместо 24000₽, и этот день для меня стал...
Однажды я купил PlayStation 4 за 845₽ вместо 24000₽, и этот день для меня стал одним из лучших! :) Тогда один крупный магазин ошибся в цене. Мало кто знает, что в таких ситуациях вам обязаны по закону отдать оплаченный товар! Многие крупные магазины регулярно попадают в такую ситуацию - Ситилинк, Яндекс.Маркет, Эльдорадо. Людям удавалось выносить телевизоры 55’ за 8 тыс. рублей, фирменные кроссовки Nike за 650₽, xBox за 8000₽ и не только. На всё есть подтверждение, чеки и пруфы. Ну, а в телеграме есть специальный канал, в котором сливают подобные цены и публикуют товары, которые резко упали в цене. Там можно найти любую технику, одежду, смартфоны и гаджеты дешевле, чем везде! При чём не из каких-то левых магазинов, а из всем известных крупных сетевых. Подписывайся: https://t.me/MolDostupBot?start=M165 (чтобы получить доступ в канал просто стартуй бота) На такой канал нужно обязательно подписаться! Полезно.
2190 

31.05.2021 11:46


До 10 августа идет отбор заявок на всероссийский конкурс грантовых проектов...
До 10 августа идет отбор заявок на всероссийский конкурс грантовых проектов...
До 10 августа идет отбор заявок на всероссийский конкурс грантовых проектов «Сквозные образовательные траектории» для педагогов, руководителей и команд образовательных организаций. До 1 млн. рублей и методическую поддержку получит победитель в каждой номинации, чей проект наберёт наибольшее количество баллов по результатам совокупной экспертной оценки. Средства гранта должны быть направлены победителем на реализацию проекта и премии его исполнителям. Кроме этого, победитель в каждой номинации получит ценный приз, пакет методической поддержки в виде бесплатных курсов повышения квалификации и мастер-классов по интересующей проблематике, возможности получить консультацию у ведущих преподавателей и разработчиков курсов, а также информационную поддержку по продвижению проекта. Номинации: ️Непрерывное образование — развитие компетенций педагогических работников, востребованных в условиях изменения образовательной среды, форм и методов педагогической деятельности. ️Социальное партнерство — взаимовыгодное сотрудничество с организациями социально-экономической сферы, ориентированное на укрепление экономики и повышение качества условий образовательной деятельности. ️Культурное многообразие — реализация в системе образования ценностей и принципов культурного, языкового, религиозного, этнического, национального многообразия и создания единого общества представителями разных культур. ️Здоровье — формирование у обучающихся установок и ориентиров на здоровый образ жизни, охрану и укрепление как физического, так и психического здоровья, на их духовно-нравственное развитие и совершенствование. ️Проектная деятельность — новые формы организации проектной деятельности школьников, их командной работы в процессе реализации основных и дополнительных образовательных программ. ️Цифровизация — построение персональных образовательных траекторий с учетом возможностей цифровых технологий. Узнать детали и заполнить заявку на участие можно на сайте конкурса: https://obr.so/grant/ https://obr.so/grant/
2102 

05.06.2021 18:06

Опыт исцеления артрита

Как подтверждение того, о чем написал в прошлом посте...
Опыт исцеления артрита Как подтверждение того, о чем написал в прошлом посте...
Опыт исцеления артрита Как подтверждение того, о чем написал в прошлом посте, хочу поделиться отличным видео, которое скинули в чат. Человек по той самой схеме, о которой я и не только я пишу, сам вылечил себе артрит, встал из инвалидного кресла и полностью восстановил здоровье. Артрит – это когда разрушаются суставы, медицина такое до конца не лечит, а лишь временно снимает боль и оттягивает конец таблетками, которые убивают печень и прочие органы, а потом же, как в авто, без затей заменяют суставы на титановые. Парню планировали заменить целых 4 сустава. Но он принял другое решение и вылечился сам. Алгоритм такой: смена позиции «Я – жертва» на позицию «Я – хозяин» и принятие ответственности за свою жизнь, отказ от мяса, после смена режима питания на сыроедение (сейчас – вегетарианство), смена образа жизни, вера в бесконечные возможности организма, непоколебимое намерение стать здоровым, работа и с мыслями и сознанием в ключе медитации и визуализации. В итоге, чтобы встать и перестать испытывать боль, ему потребовалось 1,5 года, на полное восстановление – 3,5. Без медицинского вмешательства вообще! Сам! У кого есть серьёзные проблемы, очень советую прислушаться. Но нужно поверить в себя и отрезать пути к отступлению. Он сделал правильный выбор, хотя, по сути, выбора у него не было. Становиться на всю жизнь инвалидом и прозябать в больницах – это не жизнь. У меня таких серьёзных недугов не было, но данную схему я тоже проверял на себе, она действительно работает. Почему медицинская наука не изучает опыт таких людей? Да потому что это система, которая превратилась в бизнес, где всё давно обозначено и проплачено. Она изначально заточена под снятие симптомов и делать людей здоровыми не предназначена. Возможно, раньше было иначе, но не сейчас. Да, есть умные и ответственные врачи, но их мало. Для большинства пациент – как покупатель для кассира в пятёрке. В бюджетных клиниках задача врачей – отсидеть рабочий день и дождаться выходных, а в платных – развести на бабки. Лечитесь сами, это возможно, перестраивайте мышление, верьте в возможности своего организма. Видос на час, но смотрится легко. Интересной информации много. БоЛеЗнь – Бог лечит знаниями. Смотреть: https://youtu.be/zjCti_so1JE Компас https://mindcompass.ru/ https://youtu.be/zjCti_so1JE
2138 

08.06.2021 11:12

​​Как относиться к фидбеку?

Раньше, когда мне давали обратную связь — я...
​​Как относиться к фидбеку? Раньше, когда мне давали обратную связь — я...
​​Как относиться к фидбеку? Раньше, когда мне давали обратную связь — я пропускал её мимо ушей. Был какой-то внутренний защитный механизм, который мешал впустить иную точку зрения в свой мир: ◦ Не-слушание. Я не слышал, что говорит человек, не пытался найти рациональное зерно, не понимал, что он чувствует. Слова царапали поверхность, но не более. ◦ Исключительность. Я знал, как лучше, я думал, что советы ничего не стоят, я не принимал всерьез даже полезные наблюдения от важных людей. ◦ Подтверждение. Любая информация, которая подтверждала мою картину мира принималась без проверок. Если она шла вразрез — я не замечал её. ◦ На-словах. Даже если я принимал рационально новое поведение или чей-то совет — ничего не менялось. Что изменилось? Прошло много лет и множество самых разных событий показали мне: ◦ Круто быть открытым к любым мнениям и фидбеку о себе — это дополняет картинку. ◦ Умение слушать прокачивает внимательность, эмпатию. Если я слышу человека — я открыт к нему, я могу быть полезен и получить пользу. ◦ Можно впитывать внешнюю информацию о себе, если пропустить её через фильтры. ◦ Все мы — особенные. Но это совсем не значит, что мы умнее или лучше, и совсем не значит что нужно игнорировать обратную связь. ◦ Нужно меняться. И внешний фидбек обо мне, о моих действиях — один из каналов получения данных для последующих изменений. Я воспринимаю это так: развитие себя подвержено «инфляции» — то, что драйвило вчера, сегодня не зажигает; установки, принятые пару лет назад теперь тянут вниз. Мы не детерменированы, и оставаться на месте — это значит падать. Но есть решени — оно в постоянном росте и прогрессе! https://telegra.ph/file/8fc3cea4e084d339be3ff.png
2134 

03.06.2021 10:23

Вера в свою уникальность — лишь приятный самообман? Вы когда-нибудь...
Вера в свою уникальность — лишь приятный самообман? Вы когда-нибудь задумывались о том, почему в XVII-XVIII веках мужчины носили парики? Почему татуировки стали такими популярными? Почему несколько лет назад все повально обзаводились спиннерами? Нам приятно думать, что мы уникальны, а наши мысли, чувства и желания оригинальны. Но так ли это на самом деле? Опытным путем  В 1932 году Артур Дженнесс провел один из первых экспериментов, призванных исследовать социальную конформность — изменение в поведении или мнении человека под влиянием реального или воображаемого давления со стороны других людей. В контейнер он поместил 811 бобов. Участники эксперимента анонимно написали, сколько, как им кажется, в контейнере бобов. Затем испытуемых разделили на группы, и почти все поменяли свое первоначальное предположение. Несколько лет спустя турецкий психолог Музафер Шериф провел еще один эксперимент. Испытуемых заводили по одному в темную комнату. Каждый смотрел на светящуюся точку, которая, как им казалось, двигалась, но на самом деле оставалась на месте. У испытуемых спрашивали, насколько далеко, по их мнению, продвинулась точка. После участников объединяли в группы из трех человек, и большинство меняло свой ответ, соглашаясь с мнением группы. Когда позднее исследователи вновь задавали им этот вопрос, большинство испытуемых давали групповой ответ, а не свой личный. Позже, в 1950-х, Соломон Эш обнаружил, что 75% людей меняло мнение о предполагаемой длине линии, ориентируясь на ответы, которые давала группа. Нам приятно обманываться, что наши переживания и идеи уникальны, тогда как на самом деле мы все лишь копируем друг друга Исследователь Пол Кэссин, открывший феномен ложных признаний, сажал испытуемых за компьютеры. Он говорил, что машина сломается, если нажать клавишу ALT. На самом же деле поломка была в любом случае запрограммирована. В итоге клавишу нажал всего один человек, а признались в «содеянном» 25% участников. Когда экспериментатор начал обвинять каждого в том, что тот нажал на клавишу, уровень признаний подскочил до 80%. Телешоу «Игры разума» (Brain Games) продемонстрировало схожий эффект. Испытуемая находилась в приемной, полной людей. С удивлением она обнаружила, что, заслышав гудок, все встают, и тоже начала вставать. Более того — она продолжила делать это, даже оставшись в приемной одна! ️ Иллюзия независимости  Так настолько ли мы независимы и оригинальны, как привыкли думать? Где грань между нашим мнением и мнением группы? Взять, к примеру, еще один эксперимент, проведенный в 1973 году Кеном и Мэри Герген. Студентов, юношей и девушек, разделили на две группы и завели в две комнаты: темную и освещенную. Испытуемые, оказавшиеся в освещенной комнате, много говорили, почти не перемещались и не приближались друг к другу. Во второй комнате разговоров было меньше, зато люди много ходили и многие старались дотронуться друг до друга, а некоторые даже начали обниматься и целоваться. Иными словами, они делали то, на что вряд ли бы отважились в нормальных условиях. Темнота поменяла их, а свет заставил бы вновь уважать чужое личное пространство. Правда в том, что нас меняют люди вокруг, наше социальное окружение. Именно они оказывают на нас максимальное влияние. Мысли и чувства других становятся нашими, отдаем мы себе в этом отчет или нет. Как это оъясняет наука  Префронтальная кора головного мозга — это участок, который обрабатывает наше убеждение: «Кажется, мне очень идет этот припудренный парик / эта татуировка». Но он также обрабатывает и суждение: «Моим друзьям кажется, что мне очень идет этот парик / эта татуировка». Поэтому то, что мы думаем и делаем, тесно связано с тем, что думают и делают другие. Так где заканчиваемся мы и где начинаются другие? Никто не знает. Нам так приятно обманываться, убеждая себя в том, что наши переживания и идеи уникальны, тогда как на самом деле мы все лишь копируем друг друга.
2126 

10.06.2021 15:00

Наземные телескопы подтвердили пылевую гипотезу Великого потемнения...
Наземные телескопы подтвердили пылевую гипотезу Великого потемнения Бетельгейзе C помощью наземных телескопов подтвердилось, что Великое потемнение Бетельгейзе, произошедшее пару лет назад, действительно было вызвано пылевым облаком, образованным в результате выброса плазмы из фотосферы звезды. По мнению ученых это событие не является признаком неминуемого взрыва Бетельгейзе как сверхновой. В период с ноября 2019 года по март 2020 года яркость звезды рекордно упала (Великое потемнение), что интерпретировалось и как готовность Бетельгейзе взорваться, однако в дальнейшем ее яркость восстановилась до обычных значений. Существовало несколько версий произошедшего, но пылевая гипотеза вскоре получила подтверждение. Посмотреть на то как менялась яркость звезды можно в прикрепленном видео.
2109 

18.06.2021 18:43

Манипулирование людьми различными человеческими чувствами Манипуляция...
Манипулирование людьми различными человеческими чувствами Манипуляция любовью Одна из самых коварных и жестоких манипуляций, которыми часто пользуются в семьях. Ребенок, привыкший к такому обращению, начинает понимать что самые близкие люди не принимают его целиком, любят не за то, что он есть, а за то, что он что-то делает или не делает. В партнерских отношениях, такие разговоры также не приводят ни к чему хорошему. Ведь в данном случае на одну чашу весов кладется любовь, а на другую некое условие. Получается, что любовь – это некий товар, который при необходимости можно обменивать на услуги или деньги. Манипуляция страхом Использование людских страхов – одни из самых любимых приемов манипуляторов всех типов и мастей. Очень часто они играют на недостаточной информированности человека. Поэтому, если вам регулярно пудрят мозги по поводу неких мифических опасностей и призывают сделать то или иное, чтобы избежать их – наведите справки. Манипуляция неуверенностью в себе Манипуляция – это всегда вопрос власти, а в данном случае он стоит наиболее остро. “Я – начальник, ты – дурак”. С ним, безусловно, можно начать играть в “поддавки” и льстить. Но этой лести ему никогда не будет достаточно. Он будет ненадолго успокаиваться, а потом вновь и вновь искать подтверждение своей состоятельности за счет чужих недостатков. Однако, манипулировать вами он сможет только в том случае, если вы по поводу своего недостатка переживаете. Примите себя и свои слабости или избавьтесь от них. Манипуляция чувством вины Она очень распространена в семейной жизни, ее частое использование приводит к тому, что муж и жена начинают играть в увлекательную игру – коллекционирование чужих провинностей. Кто больше насобирал, тот выиграл, читай – получил права на реализацию своих сокровенных желаний. Хотя совершенно непонятно, почему это само собой разумеющееся право нужно завоевывать таким странным и неприятным способом? ️ Манипуляция чувством гордости Тщеславие возведено в ранг главной идеи западной цивилизации. Быстрее, выше, сильнее и дальше со всеми остановками вплоть до конечной. Главное не останавливаться и не задумываться. Хотя Карл Юнг, психолог, философ и вообще толковый человек, говорил о том, что первая половина жизни – это учеба, работа, женитьба. Беготня, одним словом, но беготня оправданная. Если во второй половине человек патологически настроен на приобретение – он заболевает. Манипуляция чувством жалости Существуют очень коварные и тонкие манипуляторы чувством жалости – “жертвы”, которые все время жалуются на жизнь и собирают дивиденды – слова ободрение и помощь. Они могут бесконечно долго обсуждать с вами их жизненную ситуацию, но никогда не сделают ничего, чтобы что-то изменить. Потому что они – счастливые жертвы.
2087 

21.06.2021 14:40


​​​​Признаки нарциссизма


В наше время нарциссизмом в той или иной степени...
​​​​Признаки нарциссизма В наше время нарциссизмом в той или иной степени...
​​​​Признаки нарциссизма В наше время нарциссизмом в той или иной степени болеют многие люди. Больше всего этому способствовало развитие социальных сетей. Страницы людей наполнены фотографиями из их жизни, однако представляют собой очень специфический и не очень показательный срез. Благодаря этому люди поверили в то, что живут полноценной и насыщенной жизнью, что привело к разным формам нарциссизма. Стало легче обманывать себя и других. В данной статье мы рассмотрим основные его признаки. Нарциссизм — это расстройство личности, заключающееся в исключительной самовлюбленности. Человек убежден в своей исключительности и уникальности, особом положении, а также превосходстве над остальными людьми. В связи со всем этим он ожидает особого к себе отношения, а если этого не происходит, выходит из себя и приобретает другие расстройства личности. Попробуем распознать в себе зачатки нарциссизма. Признаки нарциссизма: Сильное желание создать обманчивую картину Нарцисс создает картину другого человека — как внешне, так и внутренне. Он старается выглядеть умнее, чем есть на самом деле, критиковать и пренебрежительно относиться к другим, чтобы на их фоне казаться лучше. Использует большое количество косметики, потому что не в силах принять свою природную внешность. В социальных сетях нарцисс редактирует свои фотографии и демонстрирует публике свою прекрасную жизнь, хотя на самом деле она является таковой крайне редко. Он одержим желанием впечатлить других людей даже путем обмана. Люди, с которыми он общается, являются для него исключительно подтверждением статуса. Доходит до того, что сам нарцисс начинает верить в иллюзию, отрицая реальное положение вещей. А это, как мы знаем, один из признаков шизофрении. Напыщенность В повадках нарцисса можно уловить поведение короля. Соответственно, относится к другим он исключительно как к прислуге. Любое, даже банальное действие, выдается им за нечто невероятно важное и ключевое. Если нарцисс испытывает сильное чувство, все окружающие люди должны это заметить и обратить на это внимание. Этот человек заменяет смысл шумом, а неспособность выразить простую мысль сильными и яркими словами. Он пытается выделиться любыми доступными способами. Унижение других людей Отличный способ поднять самооценку и настроение нарцисса может унижение или неудачи других людей. Логика проста — если кто-то в чем-то лучше нарцисса, значит он испытывает мучительные эмоции, поэтому он отчаянно стремится возвыситься над ними. А так как саморазвитие для него это пустой звук, то самый простой и быстрый способ — унижать человеческое достоинство и достижения других. Боязнь проявления эмоций Конечно, это признак не только нарциссов, но и неуверенных, застенчивых людей, но у первых встречается достаточно часто. Эмоции делают их слабыми, потому что их невозможно предугадать и держать под контролем. Выше уже было сказано, что никакой внутренней работы над собой нарциссы не проводят, поэтому понимают свои слабости и не хотят их выставлять напоказ. Если же нарцисс проявляет эмоции, обычно они оказываются нецелесообразными или слишком сильными. Неумение слушать Умение слушать предполагает сочувствие, терпение и эмпатию, а эти черты характера нарциссам не свойственны. Тяжело быть в центре внимания и внимательно слушать, поэтому такие люди обычно перебивают других. Конечно, моментально меняется тема, а количество местоимения «я» переходит всякие границы. Преувеличение достижений Любые, даже самые незначительные достижения подаются как результат огромного труда и значения. Сюда же входит и хвастовство. Причем как правило такие люди хвастаются внешними атрибутами, на большее количество которых даже не они заработали. Обвинения других Самокритика нарциссам несвойственна, поэтому в любой неудаче они винят других людей. Синдром жертвы тесно связан с нарциссическим расстройством. Такие люди обвиняют внешние обстоятельства, случайности, судьбу и других людей. Вероятно, это помогает им находиться в иллюзорной гармонии с собой. https://telegra.ph/file/6c4fd03fd01fcfad69daa.jpg
2043 

06.07.2021 12:01

​​Мысленная связь людей

В связи с новой статьей про мысли, хочу рассказать о...
​​Мысленная связь людей В связи с новой статьей про мысли, хочу рассказать о...
​​Мысленная связь людей В связи с новой статьей про мысли, хочу рассказать о некоем явлении, которое заметил только недавно, примерно месяц или два назад. Знакомые, с которыми я наиболее плотно общаюсь, и, соответственно, больше всего о них думаю, начали меняться. Выявилась связь с моим и их духовным развитием. Интересным фактом было то, что они тоже стали интересоваться непознанным примерно в то же время, что и я. При том, что об этом «запретном» увлечении я долго никому не рассказывал, сохраняя строжайшую конспирацию. Если материализуются желания, то почему не может быть такой же связи с мыслями? Мы ведь все непрерывно думаем, и должны быть какие-то источники «спонтанных» мыслей. Тут-то и выявилась вся система взаимного обмена мыслями. Я специально заранее мысленно проговаривал какую-нибудь тему с тем, кому собирался позвонить. По незаметным провокационным вопросам стало ясно, что собеседник тему знает, причем имеет уже то мнение, которое я ему навязал, или по крайней мере сомневается в своем. Несколько раз обговоренную тему я все же затрагивал, и разговор шел на удивление легко, без всяких споров, которые были проведены заранее. Еще один интересный момент — сны. Иногда тема мысленной беседы, если она острая, отображается во снах, которую я потом легко узнаю по рассказам. Подтверждением так же стали случайные слова людей. В моменты, когда я думал о чем-нибудь эзотерическом, мне несколько раз говорили, что я какой-то загадочный, и наверно обладаю магической силой. Говорящие даже не подозревали, что произнесли истинную правду. Но это было неосознанно, в тот момент, когда проснулось сознание. Если бы я подтвердил информацию или сам сказал что эзотерик, тут же это стало бы не так круто, и никто бы не поверил в мою силу, требуя доказательств — потому что при прямом получении информации немедленно встревает ум, мешая нормальному восприятию. Теперь мысли — мое главное оружие. Я могу помогать в развитии непроявленно и удобно для обоих. https://telegra.ph/file/58b6e8bc120d594d6e271.jpg
2058 

01.07.2021 08:58

Притча о выборе ⠀ Мудрец решил преподать урок своему молодому...
Притча о выборе ⠀ Мудрец решил преподать урок своему молодому последователю. ⠀ — Оглянись по сторонам: в комнате немало синих вещей и предметов. Запомни их все как следует. ⠀ Ученик огляделся и кивнул. Мудрец продолжил: ⠀ — А теперь закрой глаза и перечисли все предметы жёлтого цвета. Ученик возмутился: — Я не заметил ни одной жёлтой вещи, ведь ты просил запоминать синие! Мудрец пожал плечами: — Открой глаза. Посмотри, как много здесь жёлтых предметов. Суть в том, что ты видишь только то, что специально ищешь. Только оно будет тебе запоминаться и сопровождать тебя по жизни. Так во всём: если ты ищешь только плохого, оно и будет с тобой происходить. Ты будешь с готовностью принимать подтверждение своих опасений и ждать того же дальше. Если будешь искать только хорошее, то найдёшь хорошее, и продолжишь притягивать лучшее в своё окружение. Всё, чем ты рискуешь в этом случае — иногда испытывать разочарования. Без которых не бывает жизни.
1998 

11.07.2021 13:05

Европейская техническая консультативная группа [ВОЗ] по вопросам обучения в...
Европейская техническая консультативная группа [ВОЗ] по вопросам обучения в школе в период пандемии COVID-19 подготовила рекомендации для стран (Россия входит в их число) к грядущему учебному году. Надеюсь, кто-то вышестоящий к ним прислушается. Цитирую выборочно, полный текст на русском языке доступен по ссылке. ️Несмотря на необходимость принимать меры предосторожности для контроля распространения COVID-19 в сообществе, в том числе меры на уровне школ, необходимо также соблюдать баланс между введением таких мер и обеспечением того, чтобы дети могли продолжать учиться и общаться в максимально полном объеме. ️Для поддержания общего благополучия, здоровья и безопасности детей непрерывность образования должна находиться в центре внимания всех соответствующих аргументов и решений. Особую озабоченность вызывают часто наблюдаемые негативные последствия для психического здоровья детей и подростков, включая повышенный уровень тревожности и депрессии. Учитывая неблагоприятные последствия закрытия школ для здоровья и благополучия учащихся, закрытие школ следует рассматривать только как крайнюю меру. ️В числе примеров [адекватных мер] можно назвать сокращение числа учащихся в классе, увеличение расстояний между партами и введение скользящего графика перемен. Более длительное закрытие школ может способствовать усилению неравенства с точки зрения образовательных результатов в разных частях региона. ️Проведено очень мало исследований, посвященных воздействию мер по снижению риска в школе, таких как ограничение контактов между детьми, ношение масок (непрерывно в классах или за их пределами), закрытие помещений и наложение запрета на определенные виды деятельности (игры, спорт, питание в столовой) и более интенсивная вентиляция. ️Меры, которые в настоящее время принимаются в некоторых странах, например распыление дезинфицирующих средств в помещениях школ, чрезмерная дезинфекция (а не просто мытье) поверхностей и чрезмерное мытье рук, имеют низкую или нулевую значимость для инфекционного контроля и могут иметь неблагоприятные последствия. ️Все меры инфекционного контроля потенциально могут оказывать неблагоприятное воздействие на образовательные результаты, психическое здоровье, социальное благополучие и модели поведения, связанные со здоровьем. ️При закрытии школ страны должны по возможности гарантировать бесперебойное предоставление замещающих и адаптированных услуг, которые обычно предоставляются в школьной среде, таких как образование для детей с особыми потребностями, медицинское обслуживание и школьное питание. ️Страны должны обеспечить достаточную поддержку для адаптации методов преподавания к новой ситуации и в новых условиях, чтобы минимизировать потери в обучении, гарантировать недорогой доступ к устройствам и средствам, необходимым для организации обучения и преподавания в режиме онлайн, включая стабильное подключение к сети интернет для школьников и учителей, независимо от того, закрыты ли школы или открыты, а также убедиться, что учащиеся и учителя обладают достаточными цифровыми навыками. ️Нахождение в уязвимом положении (и отсутствие доступа к компьютерам и интернету дома) должно быть одним из критериев, позволяющих некоторым детям продолжать физически присутствовать в школах в тех случаях, когда необходимо перейти на смешанное или на полностью онлайн-обучение. ️Странам следует обеспечить достаточное количество учителей для обеспечения сокращения числа учащихся в классах, что будет способствовать улучшению инфекционного контроля и состояния здоровья детей и их образовательных результатов. ️Странам настоятельно рекомендуется учитывать точки зрения детей и подростков на всех уровнях и учитывать важность их мнения относительно обучения в школе и мер, принимаемых во время пандемии. ️Отсутствие прививок у ребенка не должно рассматриваться как аргумент для отказа от посещения школы или внеклассных занятий. https://apps.who.int/iris/bitstream/handle/10665/342076/WHO-EURO-2021-2151-41906-59078-rus.pdf
1904 

18.07.2021 18:15

Попался мне тут занятный доклад 2018 года «Как увеличить человеческий капитал и...
Попался мне тут занятный доклад 2018 года «Как увеличить человеческий капитал и его вклад в экономическое и социальное развитие». А занятен он преимущественно тем, что, как это водится, предложения там даны рациональные, но с места по ним особо ничего не сдвинулось, а описанные проблемы — усугубились (особенно за последние полтора ковидных года). ️В 2030 г. при отсутствии каких-либо изменений на рынке труда, в образовании, пенсионной и миграционной политике численность занятых в возрасте 26-30 лет сократится на 4,6 млн человек, или на 43% по сравнению с 2015 г. Аналогичные изменения характерны и для возрастной группы 31-35 лет. Многие страны проходили через старение населения, и научные исследования свидетельствуют, что оно негативно влияет на темпы экономического роста. ️Стимулирование экономической активности молодежи и пожилых людей позволит частично компенсировать уменьшение численности трудовых ресурсов России. Профессиональное обучение и переобучение взрослых — важный источник пополнения и воспроизводства человеческого капитала. ️C начала 1990 годов в России дети отличаются максимальными рисками бедности. Трудоспособные попадают в число бедных в основном тогда, когда у них рождаются дети или когда они не работают или заняты в неформальном секторе экономики. ️Сегодня в российском образовании не решена проблема высокого неравенства образовательных возможностей. Требуются ключевые решения практически на каждой ступени образования, адресованные семьям и образовательным организациям. ️Поскольку у детей из бедных семей чаще наблюдаются проблемы с освоением школьной программы, то элементом государственной стратегии по содействию сокращению бедности должны стать меры, направленные на преодоление школьной неуспешности. Вот некоторые из предложений доклада (какие красивые были планы, но на всякие ИИ, видимо, тратить бюджет интереснее): ️Современная система образования должна: создать основу для технологического прорыва и экономического роста; помочь преодолеть демографические вызовы; работать на социальную устойчивость, снижая неравенство в доступе к ресурсам развития; научить людей повышать капитализацию своих знаний, навыков и компетенций. ️Принимая во внимания, что в ближайшем будущем рынки образовательных и медицинских услуг станут глобальными и увеличат свой вклад в мировую торговлю, необходимо расширять экспортный потенциал этих секторов экономики. ️Ресурсы, вложенные в раннее развитие, дают в 3 раза больший (хотя и отложенный) эффект для успешной карьеры и социальной мобильности, чем ресурсы, потраченные на профессиональное образование. Неразвитость данной системы не позволяет вовремя выявлять и снимать риски развития у малышей. Это приводит к росту доли детей с нарушениями психического, физического и социального развития в школе. ️Подключение всех школ к интернету (скорость 100 Мб/с в 2020 г. и 1 Гб/с в 2023 г.) и формирование современной цифровой инфраструктуры школ. Создание современной образовательной среды средствами дизайна и оснащения оборудованием и мебелью. ️Открытие дополнительно 14 тыс. мест в детских дошкольных учреждениях для детей ясельного возраста. Строительство 2 тыс. новых современных школьных зданий для решения проблемы третьей и второй смен и капитальный ремонт 5 тыс. школ, не обеспечивающих минимально необходимых условий для обучения. ️Модернизация образовательной инфраструктуры в селах за счет создания интегрированных культурно-образовательно-спортивных организаций и обеспечение безопасного подвоза сельских учащихся к базовым крупным школам. https://www.hse.ru/data/2018/04/09/1164472034/%D0%9A%D0%B0%D0%BA_%D1%83%D0%B2%D0%B5%D0%BB%D0%B8%D1%87%D0%B8%D1%82%D1%8C_%D1%87%D0%B5%D0%BB%D0%BE%D0%B2%D0%B5%D1%87%D0%B5%D1%81%D0%BA%D0%B8%D0%B9_%D0%BA%D0%B0%D0%BF%D0%B8%D1%82%D0%B0%D0%BB.pdf
1890 

28.07.2021 20:15

​​Люди делятся
 бытие

Поправка к предыдущему посту. Выбор есть не у всех. Его...
​​Люди делятся бытие Поправка к предыдущему посту. Выбор есть не у всех. Его...
​​Люди делятся бытие Поправка к предыдущему посту. Выбор есть не у всех. Его нет у того, кто сам себя лишил выбора, посчитав, что ничего изменить нельзя, а жизнь – просто несправедливая хрень. Мне сейчас скажут, что я делю людей. Да, сори, но люди делятся. На тех, кто знает, что выбор есть и рулит своей жизнью, и тех, кто запретил себе выбор и не управляет ничем, а события в его жизни просто случаются. По сути, это две касты, хотя на самом деле их четыре, индусы были правы, но об этом как-нибудь потом. Повторю, если человек считает, что за него кто-то что-то сделает и будет отвечать, у него нет выбора и возможности что-то изменить. Хотя это совсем не сложно, просто самая первая работа должна произойти в голове. Вопрос не в удаче, связях или деньгах, а именно в голове. Поэтому нет никакого равенства. И не может быть, независимо от государственного строя, президента, экономического климата и прочих обстоятельств. Первые всегда будут впереди вторых, поэтому всегда будет то самое социальное неравенство и якобы несправедливость. И разрыв будет все больше, ибо первые идут вперед, а вторые деградируют и достигают мастерства только в умении оправдывать себя, жаловаться и ругать окружающих: власть, начальника, олигархов, жидов, соседей, погоду, бесов, вирусы. Первые всегда будут богаче, здоровее и образованнее вторых, у них нет пустых ожиданий и страха. Самое неприятное то, что первые готовы и хотят помогать вторым, но вторым это не нужно, им нужно, чтобы дали денег, вылечили, помиловали, избавили от проблем и ничего не требовали. Это сознание жертвы. Часто, вместо того, чтобы послушать, они испытывают зависть и гнев, от чего становятся ещё слабее. Нюанс в том, что вторых гораздо больше, и с этим никакие власти ничего сделать не смогут. Массами нужно управлять и всегда найдутся те, кто это будет делать. А делать это они будут так, как эти массы того заслуживают. Поэтому ругать правительство – занятие пустое. Приходилось слышать фразы: вот решу вопрос с деньгами, настрою быт и займусь ростом, духовностью, развитием, телом. Это очередное оправдание и знак того, что это не сильно и нужно. Можно решать проблемы всю жизнь, что часто и происходит, при этом делать это крайне неэффективно, потому что сознание жертвы будет сильно мешать и не давать достигать результатов. По умолчанию о бытовых потребностях думает тот, кто не видит большего, так как – это уровень ребёнка. Взрослый знает, что всегда сможет их закрыть и думать об этом специально не стоит, а тем более – посвящать этому жизнь. Но стать взрослым нужно внутри. Уровень сознания определяет всё, и бабки в том числе. Повторю, перемены начинаются в голове, за ней идет остальное. Я стал зарабатывать именно тогда, когда поменял отношение к жизни. Жизнь всегда дает возможности, нужно просто их видеть и пользоваться. Для этого нужно слушать и тащить себя, а не других, заниматься собой. Кстати, поэтому меняется и окружение. Когда человек понял, что он может что-то решать и воплощать в жизнь, ему становится скучно с теми, кто только оправдывается и жалуется. Такому человеку часто интересно даже с самим собой, ему не нужна компания ради компании. Мой посыл не поймут те, кто считает, что выбора нет, но к этому рано или поздно придет каждый. Я сам был таким. Очень рекомендую перечитать этот пост. Если задумались, и поняли необходимость перемен, но не знаете, что делать, можете брать мой челлендж, он поможет. Если бы я только очнулся, действовал бы так. Компас https://mindcompass.ru/ https://telegra.ph/file/c2b6942bcfdababcdd9d6.jpg
1935 

25.07.2021 14:40

???? Ловушка «халявы» В бутиках, салонах красоты, автосалонах, ресторанах и...
???? Ловушка «халявы» В бутиках, салонах красоты, автосалонах, ресторанах и других местах активной траты денег вас может подстерегать очень распространённая ловушка: бесплатные услуги или небольшие подарки. Например, чашка чая, пока вы ждёте своей очереди на стрижку у мастера. Конфеты в прозрачной вазе на кассе магазина. Комплимент от шеф-повара, пока готовится заказ. Так заведение формирует у вас так называемую «лояльность» к себе и своему бренду. Человек — социальное животное, нуждающееся в тесном взаимодействии с другими представителями своего вида. Механизм этого взаимодействия отточен миллионами лет и прочно «зашит» в вашем мозгу. И одно из его составляющих — желание непременно «отдариться» в ответ на подарок. Или ответить услугой на услугу. Хотя вы и не осознаёте своего «долга», мозг расценивает неожиданную халяву именно как долг, и заставляет чувствовать себя обязанным. Наш древний мозг расценивает подарок так же, как и миллионы лет назад, когда общество людей ничем не отличалось от популяции обезьян — как приглашение к кооперации. Волей-неволей приходится этот неосознаваемый «долг» отдавать: спонтанными покупками, спокойным отношением к завышенной цене, рекомендацией бренда знакомым, и т.п. Одна чашка бесплатно предложенного кофе — и вот вы уж в «ловушке халявы».
1939 

28.07.2021 11:40


​Гормоны счастья: получать по запросу (часть 4, финальная)
⠀
Да, мы можем...
​Гормоны счастья: получать по запросу (часть 4, финальная) ⠀ Да, мы можем...
​Гормоны счастья: получать по запросу (часть 4, финальная) ⠀ Да, мы можем регулировать своё ощущение счастья. Спасибо за это гормонам, которые вырабатывает наш мозг в ответ на определённые события, или даже просто при мысли о них. ⠀ Сегодня поговорим о серотонине — гормоне «тщеславия». Он дарит нам ощущение радости, азарта, гордости за себя. Серотонин выделяется в кровь, когда мы получаем подтверждение своей значимости: на работе ли, в семье, в компании друзей. В общем, в той социальной тусовке, которая для нас важна. ⠀ Как стимулировать выработку серотонина? ⠀ Радоваться своим успехам и не стесняться говорить о них другим. Общаться с теми, кто «за вас», а не самоутверждается за ваш счёт. В общем, заниматься тем, в чём вы хороши и правильно выбирать окружение. И будет вам серотониновое счастье по запросу https://telegra.ph/file/95fdfaa101783662620e5.jpg
1916 

27.07.2021 12:20

Ученые из Нью-Йорка хакнули мозг и научились «отключать боль»

Верю, что The...
Ученые из Нью-Йорка хакнули мозг и научились «отключать боль» Верю, что The...
Ученые из Нью-Йорка хакнули мозг и научились «отключать боль» Верю, что The Next Big Thing развития человечества – это космос и генетика. И вот офигительная новость о втором – ученые практически хакнули мозг и научились "отключать" боль. По факту речь пока не про человеческий мозг и не про отключение боли, а о ее подавлении, но, камон, вы же понимаете, как это круто? Уверен, что мы сейчас находимся в начале большого пути под названием "кастомизация человека". Вы и без этой заметки слышали про нейролинк от Илона Маска и другие работы в этой области. Но вернемся к теме "отключения боли". Разбираемся Вот что я понял: в так называемой U-образной полосе мозга (или ААС) расположен центр, ответственный за обработку боли. Здесь имплантируется микромассив электродов для прослушивания сигналов мозга. В другой участок мозга – префронтальную кору (PFC) – подсоединяются оптоволоконные окончания, свет которых включает в местных нейронах механизм подавления боли. Как только на участке ААС возникает сигнал о боли, чип устройства автоматически запускает световой луч для стимуляции нейронов области PFC, которая ослабляет боль при активации. Именно ослабляет. Сам лайфхак заключается в создании более короткого пути между U-образной полосой мозга и префронтальной корой, поэтому теперь привыкайте к новому термину «нейронный мост» – уверен еще много раз его услышим, как говорится, не метаверсом единым. Еще об эксперименте На этот момент опыты имплантирования устройства проведены только на крысах – я сейчас не про людей, которые воруют у своих же, а о грызунах (еще больше таких же "шуток за 200" на моем втором канале , подписывайтесь и ставьте лайки). Имплант, по словам учёных, «ворует» боль с эффективностью в 80%. Крысы при болевой стимуляции отдергивали уколотые лапки медленнее. Причина в том, что выбранный для распознавания боли участок ACC – это что-то вроде центрального вокзала. Он имеет обширные связи с другими областями мозга, поэтому кроме обработки боли отвечает за сочувствие, принятие решений и социальное поведение. То есть, прицельность импланта пока страдает – еще не найдена та самая «ниточка», за которую дергает боль. Из хороших новостей: стимуляция участка PFC – блокиратора боли – обычно не вызывает никакого чувства эйфории. Отсутствие зависимости, как это бывает с медицинскими опиоидами – уже победа. Еще один важный плюс: механизм подавления активируется только при ее возникновении. Если боли нет – устройство тоже бездействует. Выгорание мозгу не грозит. Ну и последний в списке, но первый по значению факт: «нейронный мост» работает и при невропатической боли, когда боль происходит при травме нерва. - - - Работа ученых из Нью-Йорка вызывает восхищение – хакнуть мозг с помощью высокотехнологической булавки – это из разряда вау. Мы живем в удивительное время, но еще более удивительным оно обещает быть в ближайшем будущем. https://singularityhub.com/2021/06/29/a-new-brain-implant-automatically-detects-and-kills-pain-in-real-time/
1683 

13.09.2021 09:20

Почему мы обижаемся? Он найдёт подвох в самой безобидной фразе. Рядом с ним...
Почему мы обижаемся? Он найдёт подвох в самой безобидной фразе. Рядом с ним чувствуешь себя сапёром: тщательно выбираешь слова и следишь за выражением его лица — а вдруг обидится? Узнали кого-то из близких? Или себя? Давайте разбираться, почему обижаются взрослые люди, и что с этим делать. __Я недостаточно хорош __Это работает так: мне сказали, что плохо вымыл посуду — значит я плохой. Кто-то забыл о моём дне рождения? Он меня не ценит. Почему? Потому что в глубине души я и сам понимаю, что недостаточно хорош. Другими словами, мы ищем подтверждение тому, что нас обесценивают, потому что обесцениваем себя. __Я контролирую __Отрицая право человека поступать так, как ему хочется, мы «наказываем» его, вызывая у него чувство вины. Этакий кривой вариант властвовать, быть в позиции альфа. Первопричина здесь та же — мы себя недооцениваем и не знаем других способов быть «взрослым». Поэтому пытаемся подчинять другого, примерно так же, как когда-то взрослые подчиняли нас. __Быть обиженным приятно __Ведь тогда вокруг нас суетятся, извиняются, и мы наконец-то чувствуем свою ценность. Что с этим делать? • Для начала понять, что дело обстоит так: человек обижается потому, что его когда-то не научили любить и ценить себя. И единственный понятный ему способ ощутить свою значимость — из позиции обиженного. • Учиться любить и ценить себя. Ловить себя на моментах обиды и осознавать, откуда у неё ноги растут. • Не связывать своё внутреннее спокойствие с поведением другого человека. У каждого из нас свои мотивы выражать себя так или иначе. Если понять свои — проще встать на место «обидчика» и простить его.
1673 

21.09.2021 13:10

Почему мы обижаемся? Он найдёт подвох в самой безобидной фразе. Рядом с ним...
Почему мы обижаемся? Он найдёт подвох в самой безобидной фразе. Рядом с ним чувствуешь себя сапёром: тщательно выбираешь слова и следишь за выражением его лица — а вдруг обидится? Узнали кого-то из близких? Или себя? Давайте разбираться, почему обижаются взрослые люди, и что с этим делать. __Я недостаточно хорош __Это работает так: мне сказали, что плохо вымыл посуду — значит я плохой. Кто-то забыл о моём дне рождения? Он меня не ценит. Почему? Потому что в глубине души я и сам понимаю, что недостаточно хорош. Другими словами, мы ищем подтверждение тому, что нас обесценивают, потому что обесцениваем себя. __Я контролирую __Отрицая право человека поступать так, как ему хочется, мы «наказываем» его, вызывая у него чувство вины. Этакий кривой вариант властвовать, быть в позиции альфа. Первопричина здесь та же — мы себя недооцениваем и не знаем других способов быть «взрослым». Поэтому пытаемся подчинять другого, примерно так же, как когда-то взрослые подчиняли нас. __Быть обиженным приятно __Ведь тогда вокруг нас суетятся, извиняются, и мы наконец-то чувствуем свою ценность. Что с этим делать? • Для начала понять, что дело обстоит так: человек обижается потому, что его когда-то не научили любить и ценить себя. И единственный понятный ему способ ощутить свою значимость — из позиции обиженного. • Учиться любить и ценить себя. Ловить себя на моментах обиды и осознавать, откуда у неё ноги растут. • Не связывать своё внутреннее спокойствие с поведением другого человека. У каждого из нас свои мотивы выражать себя так или иначе. Если понять свои — проще встать на место «обидчика» и простить его.
1655 

21.09.2021 14:15


Что такое ментальные модели и как их менять? Ментальные модели — глубоко...
Что такое ментальные модели и как их менять? Ментальные модели — глубоко укоренившиеся идеи, стратегии, способы понимания и руководящие идеи. Они направляют все наши действия, организуют наше восприятие мира. Благодаря ментальным моделям мы можем проводить различия и выбирать, что имеет для нас значение, а что — нет. Правильно сформулированные ментальные модели помогут трезво оценивать ситуацию (и как следствие, находить верные решения). Как проанализировать и изменить ментальные модели? Ментальные модели представляют собой системы, и для их анализа можно использовать системное мышление: 1. Задайте себе вопрос «Как вы собираете и накапливаете сигналы обратной связи, которая укрепляет существующие убеждения?». 2. Определите свойства желательных ментальных моделей: реалистичных и обеспечивающих наибольшую степень здоровья и благополучия вам и другим. 3. На основе выводов, полученных на первом этапе, создайте новый механизм обратной связи, который будет основан на новых ментальных моделях. Тогда полученный впоследствии жизненный опыт будет укреплять и обновлять их. Что мешает построить новые ментальные модели? 1. Смешение связи и причины. Например, вообразите, что сегодня экстремально жаркий день. Вероятность того, что завтра будет столь же жарко, не очень высока. Скорее всего, погода будет нормальной. А теперь представьте, что мы провели какие-то магические действия, чтобы завтра было не так жарко. Если на следующий день и в самом деле похолодает, будет ли это доказательством того, что наша магия помогла? Нет. То есть рискованно делать выводы о будущем на основе редких явлений. А действия, которые вы совершаете, реагируя на такие явления, могут быть, на самом деле, ненужными. 2. Пренебрежение фактором времени Мы совершаем действие А и ждём, что случится событие В. И когда спустя часы, дни, недели, месяцы или даже годы происходит событие В, мы воспринимаем это как следствие действия А. Но если не поставить временные рамки для ожидаемых последствий, за подтверждение гипотезы можно будет принять события, произошедшие в любое время после действия А. И ошибочно предположить, что В — следствие А, а не более поздних событий. Намного безопаснее ждать подтверждения в течение определённого периода. Тогда результаты будут значимыми в любом случае — подтвердят они вашу гипотезу или нет. 3. Избирательная, односторонняя трактовка опыта В этом случае вы запоминаете определённый тип исхода событий (только положительный или отрицательный). Например, вам кажется, что телефон всегда звонит в самый неподходящий момент. Это мешает смотреть на ситуацию объективно и формирует неправильное впечатления о событиях. Здесь помогает объективная трактовка опыта. Она проявляется в том, что запоминаются и интерпретируются все исходы. *по книге Джозефа О`Коннора и Иана Макдермотта «Искусство системного мышления. Необходимые знания о системах и творческом подходе к решению проблем»
1672 

21.09.2021 20:40