Назад

Внутреннее спокойствие Стресс и беспокойство — враги человеческой психики и...

Описание:
Внутреннее спокойствие Стресс и беспокойство — враги человеческой психики и нервной системы. Они мешают наслаждаться жизнью в полной мере, постепенно разрушая человека изнутри. Единственный способ прекратить эту бесконечную череду волнений — обрести внутреннее спокойствие. То самое чувство, когда не думаете о плохом и живёте в полной гармонии с миром. Когда не паритесь о том, что подумают другие. А к любой стрессовой ситуации, негативному высказыванию в ваш адрес или проблеме относитесь с невозмутимостью. Чтобы обрести внутреннее спокойствие и стать свободнее, первым делом откиньте негативные мысли. Замените их на более позитивные. Делайте это до тех пор, пока не сформируется привычка. Также поработайте над уверенностью. Рост уверенности приносит с собой покой и умиротворение. Таких людей мало что задевает и беспокоит. Оцените свои реакции на события. И если среди них есть волнение — немедленно избавляйтесь. В этом вам поможет осознанность. Каждый раз когда волнуетесь, словите себя на мысли: Зачем я это делаю? Как это поможет решить проблему? Ответив на вопросы, сделайте глубокий вдох и выдохните. Продолжайте дышать до состояния спокойствия. Это самый проверенный способ, чтобы избавиться от нахлынувшего волнения. Не прокручивайте негативные мысли в голове. Работайте над уверенностью. Со временем обретете душевный покой и никакой стресс не помешает вашей жизни.

Похожие статьи

Почти у каждого дома и на работе есть разноцветные листочки с клеящейся...
Почти у каждого дома и на работе есть разноцветные листочки с клеящейся полоской сверху — обычно мы используем стикеры, чтобы оставить себе или кому-то другому важное напоминание. Но стикеры можно использовать не только как напоминалки, они станут хорошими помощниками в самых разных делах, где нужно запомнить что-то важное или что-то спланировать. Подготовка к выступлению на публике. Напишите на стикерах самые важные тезисы из вашей речи. Расположите их на доске, а затем меняйте местами до тех пор, пока готовая презентация не покажется вам максимально логичной и интересной. Планирование мероприятия. Если на ваши плечи легла задача по организации конкурса или корпоративного праздника, носите стикеры с собой. Каждый раз, когда у вас появится свежая мысль, записывайте ее на отдельный листок. Потом стикеры можно будет поместить на доску или стену, это поможет в составлении программы мероприятия. Изучение иностранного языка. Этот прием особенно эффективен для визуалов. Пишите на стикерах незнакомые слова или фразы, для наглядности можно дополнять текст зарисовками. Размещать стикеры лучше не в одном месте, а везде, где они могут попасться вам на глаза: на дверце шкафа или холодильника, не зеркале в ванной и так далее. Мозговой штурм. Когда коллектив пытается решить какую-то проблему путем мозгового штурма, стикеры очень пригодятся. Записывайте на них все предложения, даже те, что кажутся совсем не реальными, а потом отсортируете и выберете подходящие. Составление карты мыслей (ментальной карты). Майндмэппинг — удобный способ фиксирования и обработки информации, и разноцветные стикеры позволяют быстро перемещать цели на карте, чтобы изменить направление мышления. Работа с мотивацией. Иногда долгий путь к цели настолько выматывает, что ее очертания размываются. Не терять мотивацию помогут стикеры, оставленные в местах, где вы проводите много времени. Напишите, к чему вы стремитесь, и повесьте стикер у компьютера на работе или ноутбука дома. Можно дополнить надписи мотивирующими картинками, например, фотографиями города, который вы мечтаете посетить. Фрагменты любимых книг. Часто ловите себя на мысли, что только что прочитанная в книге фраза идеально отражает ваше внутреннее состояние или мотивирует стать лучше? Запишите ее на стикер, а потом наклейте его на форзац. Когда в следующий раз откроете книгу, сразу вспомните, чем она вас вдохновила.
2340 

09.12.2020 15:00

Делайте проще, чтобы расти! ⠀ Глобально развитие делится на уровни, которые...
Делайте проще, чтобы расти! ⠀ Глобально развитие делится на уровни, которые состоят из шагов. Например 600.000 рублей на коучинге — первый уровень; Второй — 1.500.000 в месяц. Чтобы выйти на эту сумму, эксперт делает шаги: делегирует трафик, подключает воронки, переупаковывает продукт и так далее. ⠀ Из-за этого продукт становится сложнее внутри и снаружи! ⠀ Внутреннее поле — это то, что происходит внутри программы: появляются новые модули, расширяется штат консультантов, закрывается больше точечных болей. Например, в курсах появляются элементы коучинга: обратная связь, контроль результатов, точечные разборы. В коучинге — элементы курсов: записи уроков и выдача доступов. ⠀ Внешнее поле — это трафик, продвижение, упаковка и продажи. Тут тоже усложнения: добавляются автоворонки, мессенджеры, рассылки, штат продавцов, автодозвоны и дополнительные продажи ⠀ Получается массивная машина, которой сложно управлять. На этом этапе необходимо упрощение: ищем точки, в которых можно сделать такой же результат, но меньшими усилиями. Появляется место, чтобы сделать новые шаги для выхода на третий уровень. Например, на $1.000.000 в год. Чтобы уже на этом уровне снова меняться.
2321 

17.12.2020 17:01

Верность — она в голове. Она не подвластна ни обстоятельствам, ни алкоголю.
Верность — она в голове. Она не подвластна ни обстоятельствам, ни алкоголю. Верность — это состояние отвращения к чужим прикосновениям и поцелуям. Верность — это состояние отторжения и отчуждения от шумных компаний и разных дел. Верность — это сообщения поздней ночью, несмотря на бурное веселье. Верность – это осознание и ощущение того, что ты не в том месте и не с теми людьми. Верность она в голове. Верность — это воспоминания. Это лёгкая улыбка на лице и желание, дикое желание как можно быстрее раствориться в дорогих сердцу объятьях. Верность – это решение. Твердое и уверенное. Внутреннее. Совсем неосознанное, но от того и самое настоящее. Не пафосное и лишь словесное. А молчаливое и исполнимое. Верность — это гармония — душевное равновесие и сексуальная идиллия. Верность – это полнота. Полнота отношений. Верность — это не противостояние соблазнам. Верность — это иное восприятие соблазнительных ситуаций. Верными могут быть только любимые. Верными могут быть только счастливые.
2342 

21.12.2020 13:13

Разочарование - это хорошо Странное название у этой статьи, не правда ли? Кому...
Разочарование - это хорошо Странное название у этой статьи, не правда ли? Кому же приятно испытывать разочарование, как и любое другое негативное чувство. Разочаровываясь в чем или в ком-либо, мы понимаем, что жизнь в этом месте не оправдала наших ожиданий, наши планы нарушены и, как хотелось и мечталось, уже не будет. Мы можем разочаровываться в работе, в людях, в вещах, в родителях и детях, и т.д. Получается, что разочароваться можно в чем угодно. Разочарование обычно одно не приходит. Оно часто сопровождается грустью или злостью, печалью или отчаянием, обидой или ненавистью. Таким образом, в точке разочарования концентрируется не одно, а много разных и весьма неприятных чувств. Чем окрашено Ваше разочарование и как с ним быть, можно узнать в кабинете психолога. Хороший специалист обязательно попросит задержаться на этом чувстве, даст возможность его пережить и распознать внутренний смысл переживаний. Поверьте, у каждого он будет свой, этот внутренний смысл. Несмотря на всю горечь данного переживания, важно увидеть то положительное, что оно в себе несет. Разочарование помогает нам из всего разнообразия мира отделить "мое" и "не мое". Согласитесь, что очень важно уметь определять то, что Вам не подходит. Например, в еде Вы точно можете определить нелюбимый вкус и не станете это есть. Разочарование - это как не любимый вкус еды, который сигнализирует о том, что это больше есть не стоит. Разочарование свидетельствует о том, что реальность не совпадает с тем образом, который возник у Вас внутри, что Вы слишком положились на этот образ. Настало время освободиться от иллюзий. В этом, обычно болезненном освобождении, может помочь терапия. Для переживания разочарования одной встречи бывает мало. Необходимо серия встреч, на которых происходит внутреннее собирание себя по частичкам, ведь предмет разочарования занимал какую-то часть Вашей жизни и теперь это место пустеет и наполняется болью. Научится жить с потерей, почувствовать, что можно продолжать жить, ощутить себя вновь целым - все это реально, достижимо и происходит в разы быстрее рядом с грамотным специалистом. Пережив разочарование и оглядываясь назад, редко кто хотел бы вернуть все на свои места. Любое событие в нашей жизни не случайно, но плюсы тяжелого обнаруживаются только по прошествии времени. Так же как порой мы со смехом рассказываем друзьям о случаях, когда нам было страшно, так и после разочарования можно сказать "спасибо" жизни за это. Спасибо за то, что мы вообще можем разочаровываться. Это дает нам шанс найти в жизни то, что подходит нам больше всего. Психолог Виноградова Наталья
2362 

24.12.2020 15:27

Глобально изменить жизнь? Семь раз отмерь ⠀ Если вам свойственно сомневаться до...
Глобально изменить жизнь? Семь раз отмерь ⠀ Если вам свойственно сомневаться до последнего или наоборот, сорваться в любой момент под влиянием импульса — этот пост для вас. Вот несколько контрольных точек, чтобы понять, готовы ли вы к резким переменам в жизни. ⠀ • Деньги ⠀ Насколько этот шаг ударит по кошельку? Есть ли подушка безопасности? Как видите движение к финансовой стабильности в перспективе? ⠀ • Здоровье ⠀ К примеру, речь о работе мечты, но с условием переезда в регион, который потенциально превратит вашу склонность к аллергии в ярко выраженные проблемы с иммунитетом. ⠀ • Мораль ⠀ Судьба подкидывает фантастический шанс и улыбается дьявольским оскалом, поскольку придется поступиться ценностями, которые цените в себе вы и ваше окружение? Есть что взвесить. ⠀ • Свобода ⠀ Как этот шаг повлияет на ваше личное время? Останется ли возможность заботиться о себе и близких? Даст ли это вам новые связи или наоборот, критично сократит круг общения? ⠀ • Любовь/семья ⠀ Вы уверены? Не точит где-то глубоко червячок «что я делаю?!» Возможно, это внутреннее животное убережет от сломанных судеб сразу несколько человек, в том числе на сегодня еще не родившихся. ⠀ Распишите пятиугольник и поговорите с собой честно. Один фактор может не стать решающим при сильных остальных. А может наоборот, вы увидите зашкаливающее количество минусов и убедитесь, что не надо. ⠀ Чем глобальнее перемена, тем больше соломки имеет смысл подстелить.
2359 

26.12.2020 13:15


​​ каквдохновитьмужчину

НАМЕРЕНИЕ – или постановка высокой, грандиозной цели в...
​​ каквдохновитьмужчину НАМЕРЕНИЕ – или постановка высокой, грандиозной цели в...
​​ каквдохновитьмужчину НАМЕРЕНИЕ – или постановка высокой, грандиозной цели в своей голове. Образ новой жизни, которой вы хотели бы жить с мужчиной. Намерение или цель – это задача женщины. Для мужчины главное делать. А вот высоту планки определяет женщина. Здесь есть уточнения: А. Не занижайте планку мужчины своими ограничивающими убеждениями. С чего вы решили, что в этом городе нельзя построить бизнес? Кто вам сказал, что ваш муж не сможет купить детское питание? Больше доверяйте и передавайте ответственность мужчине. Б. Не стоит просить невыполнимого. Не нужно сразу просить мужчину заработать вместо 20 000 рублей миллион. Но в ваших силах заложить в его голову веру в то, что он может сегодня заработать 40 000 рублей, а через год-два — 100 000 рублей. В. Верьте в то, что все возможно. Внутреннее состояние передается без слов. Если вы будете верить в вашего мужчину и в то, что он способен достичь многого, то так и будет. 2. ЗАРЯДКА – это умение зарядить мужчину этой целью. Постепенно, с любовью, верой и терпением вы складываете ваши разговоры в одну большую цель. Старайтесь рассказывать свои мечты и планы мужчине ненавязчиво, без претензий и сиюминутного требования к выполнению. Мужчины вообще боятся приказов, команд и всяческих установок на срочное изменение. Они боятся перемен. Так как начинают думать, что их собственное «Я» не в безопасности. А они любители свободы. Хотя, кто ж ее не любит. Вы не хотите ничего менять в нем, вас все устраивает. Но вы так мечтаете о том, чтобы вы все вместе проводили вечера на спортивной площадке, потому, что это очень полезно для ребенка и для вашей фигуры, но без него очень скучно и небезопасно. Поэтому самая лучшая тактика – это постепенность, осторожность и регулярность. 3. РАСШИРЯЕМ ЗОНУ ОТВЕТСТВЕННОСТИ. Женщине природой предначертано БЫТЬ, ЖИТЬ, РАДОВАТЬ, ЛЮБИТЬ. Мужчине – ДЕЙСТВОВАТЬ, ДОБИВАТЬСЯ, ПОБЕЖДАТЬ. Поэтому ваша задача - больше говорить о цели, можно купить журнальчик со статьей на тему и продолжать говорить, а задача мужчины действовать и предпринимать все возможные действия для достижения этой цели. Поэтому очень вас прошу, не нужно бросаться занимать денег или бежать заказывать тур поездку – это вполне может сделать мужчина. Просто расскажите ему о своих желаниях, переживаниях и мечтах мягким голосом и отдайте ему всю ответственность. Доверяйте ему, и он справится. 4. СОВМЕСТНЫЕ ЦЕЛИ. Самые лучшие цели для достижения – совместные. Чем больше вы делаете совместно для достижения цели, тем ближе вы становитесь. Тем лучше складываются и развиваются отношения в вашей семье. Не обязательно гнать мужа в выходной на детскую площадку. Можно пойти всем вместе и весело провести время. Можно записаться на парные танцы, так вы и здоровье поправите, разовьете пластику, улучшите фигуру, да еще и научитесь чувствовать друг друга лучше. 5. БЛАГОДАРИТЕ. Последний, но самый важный пункт для вдохновения мужчины – это благодарность. Мужчине просто необходимо знать, что вам понравилось, что вы рады этому пусть даже маленькому и первому в этом году букетику. Если вы научитесь видеть малое, замечать незаметное благодарить за это, то мужчине ничего не останется, как сделать для вас что-то еще, чтобы только вернуть эти ваши восхищенные взгляды и слова. https://telegra.ph/file/d9cd8dfebc7faa814d596.jpg
2365 

27.12.2020 16:17

Разочарование - это хорошо Странное название у этой статьи, не правда ли? Кому...
Разочарование - это хорошо Странное название у этой статьи, не правда ли? Кому же приятно испытывать разочарование, как и любое другое негативное чувство. Разочаровываясь в чем или в ком-либо, мы понимаем, что жизнь в этом месте не оправдала наших ожиданий, наши планы нарушены и, как хотелось и мечталось, уже не будет. Мы можем разочаровываться в работе, в людях, в вещах, в родителях и детях, и т.д. Получается, что разочароваться можно в чем угодно. Разочарование обычно одно не приходит. Оно часто сопровождается грустью или злостью, печалью или отчаянием, обидой или ненавистью. Таким образом, в точке разочарования концентрируется не одно, а много разных и весьма неприятных чувств. Чем окрашено Ваше разочарование и как с ним быть, можно узнать в кабинете психолога. Хороший специалист обязательно попросит задержаться на этом чувстве, даст возможность его пережить и распознать внутренний смысл переживаний. Поверьте, у каждого он будет свой, этот внутренний смысл. Несмотря на всю горечь данного переживания, важно увидеть то положительное, что оно в себе несет. Разочарование помогает нам из всего разнообразия мира отделить "мое" и "не мое". Согласитесь, что очень важно уметь определять то, что Вам не подходит. Например, в еде Вы точно можете определить нелюбимый вкус и не станете это есть. Разочарование - это как не любимый вкус еды, который сигнализирует о том, что это больше есть не стоит. Разочарование свидетельствует о том, что реальность не совпадает с тем образом, который возник у Вас внутри, что Вы слишком положились на этот образ. Настало время освободиться от иллюзий. В этом, обычно болезненном освобождении, может помочь терапия. Для переживания разочарования одной встречи бывает мало. Необходимо серия встреч, на которых происходит внутреннее собирание себя по частичкам, ведь предмет разочарования занимал какую-то часть Вашей жизни и теперь это место пустеет и наполняется болью. Научится жить с потерей, почувствовать, что можно продолжать жить, ощутить себя вновь целым - все это реально, достижимо и происходит в разы быстрее рядом с грамотным специалистом. Пережив разочарование и оглядываясь назад, редко кто хотел бы вернуть все на свои места. Любое событие в нашей жизни не случайно, но плюсы тяжелого обнаруживаются только по прошествии времени. Так же как порой мы со смехом рассказываем друзьям о случаях, когда нам было страшно, так и после разочарования можно сказать "спасибо" жизни за это. Спасибо за то, что мы вообще можем разочаровываться. Это дает нам шанс найти в жизни то, что подходит нам больше всего. Психолог Виноградова Наталья
2353 

04.01.2021 16:20

Какие изменения ждут рынок труда в 2020-е? Эксперты считают, что в следующие...
Какие изменения ждут рынок труда в 2020-е? Эксперты считают, что в следующие три-пять лет перечень самых востребованных профессий может измениться кардинально. А в грядущее десятилетие в экономике могут появиться и исчезнуть целые секторы. Гарантий, что определенные рабочие специальности сохранятся через много лет, никто не даст. Изучающие рынок труда эксперты уверены, что уже сейчас назрела серьезная проблема дефицита компетенций. Так, через каких-то 20 лет более чем у 370 миллионов работающих человек может появиться необходимость смены профессии. ️Что еще нас ждет? Все большую популярность будет приобретать привлечение в компании сработавшихся команд, а не отдельных специалистов. Умеющие работать вместе профессионалы станут востребованными больше, чем явные индивидуалисты. Из-за ограничений, связанных с пандемией, в некоторых сферах существенно сократится международное сотрудничество. Страны будут ориентироваться на внутреннее развитие в условиях закрытых границ, замкнутость ресурсов и их регенерацию. А значит, работникам нужно будет уметь заботиться не только о личном, но и о коллективном благополучии. Требующие невысокой квалификации рабочие места будут постепенно сокращаться, многие рабочие процессы будут программироваться, а значит, не потребуют человеческого труда. Переходящие в онлайн процессы приведут к тому, что все большее значение будет играть кибербезопасность. Узкие специалисты станут менее востребованными, чем многофункциональные. Способность переходить от решения одной задачи к другой станет важнее специфических навыков. По-прежнему востребованными будут креативность, творческое мышление. Сейчас рынок старается предлагать потребителю персонализированный продукт, поэтому умение нестандартно мыслить в работниках будет цениться очень высоко. А вы задумываетесь, как помочь детям освоить навыки, необходимые в современном мире? Расскажите в комментариях!
2245 

19.01.2021 12:00

15 ЖИЗНЕННЫХ ЗАКОНОВ, КОТОРЫЕ СТОИТ ЗАПОМНИТЬ 1. Закон подобия В нашей жизни...
15 ЖИЗНЕННЫХ ЗАКОНОВ, КОТОРЫЕ СТОИТ ЗАПОМНИТЬ 1. Закон подобия В нашей жизни нет случайных встречных. Мы неосознанно привлекаем к себе только тех людей, кто подобен нам. 2. Закон коромысла Когда человек хочет чего-то невозможного, нужно придумать другой интерес, равносильный по цели первому. 3. Закон Боба Если у Боба проблемы со всеми, то главной проблемой чаще всего является сам Боб. 4. Закон подавления Мысли и действия, которые человек подавляет в себе, то, что он отрицает, в самый неподходящий момент могут выйти наружу. Нужно принять свое внутреннее «я», а не скрывать его. 5. Закон шлагбаума Иногда некий шанс дается человеку единожды в жизни. И нужно быстро принять решение и пересечь шлагбаум как условное препятствие. После этого внутреннего решения человека ждут новые возможности. 6. Закон дверей Наша жизнь состоит из цепочки выборов. Выбор всегда есть. Он может заключаться и в том, что мы не делаем выбора. Стоит помнить, что не получается принимать всегда верные решения. Заходя в одну дверь, мы упускаем другую. Но из потерь тоже можно получить приобретение. 7. Закон притяжения Человек притягивает к себе то, что находится в его сфокусированном сознании — то есть то, о чем он постоянно думает, чего боится или что любит. Жизнь дает нам не то, что мы от нее хотим, а то, что мы неосознанно ожидаем. 8. Закон ограниченности Человек не может иметь все. Ему всегда будет чего-то не хватать. Секрет счастья заключается в умении довольствоваться тем, что имеешь. 9. Закон такси Чем дальше завезет вас таксист, тем дороже вам обойдется дорога. Если вы не заказывали маршрут, то можете оказаться где угодно. И чем дальше вы поедете по ошибочному пути, тем труднее и дороже вам будет вернуться. 10. Закон половины пути В отношениях с другим человеком ваша зона — полпути. Если вы пройдете больше — значит, это не нужно другому человеку. В таком случае вам это надо? 11. Закон гармонии Человек ищет гармонии во всем. Достичь гармонии с окружающим миром можно только будучи в гармонии с собой. Хорошее отношение к себе, принятие себя — вот настоящий залог гармонии с окружением и миром в целом. 12. Закон зеркала То, что человека раздражает в других, есть в нем самом. То, что человек не хочет слышать от окружающих, есть то, что ему важнее всего услышать на данном жизненном этапе. Другой человек может служить для вас зеркалом, помогая нам разглядеть то, чего мы не замечаем или не хотим замечать в себе. 13. Закон цепной реакции Если вы позволите разыграться своему плохому настроению, то одно неприятное переживание потянется за другим. Если жить, целыми днями предаваясь мечтам, то реальность просто вытеснится миром фантазий. 14. Закон оценки «стоимости» вашей личности Окружающие практически всегда оценивают человека ровно так, как он оценивает себя сам. Поэтому бесполезно подниматься в глазах общества, если вы в своих глазах находитесь низко. 15. Закон смысла жизни Мы приходим из пустоты, пытаясь обрести смысл жизни, и вновь уходим в пустоту. У каждого человека свой смысл жизни, который может меняться на разных жизненных этапах. А если он постоянно меняется в зависимости от пережитых событий и времени — возможно, самый главный смысл жизни — это и есть сама жизнь?
2264 

25.01.2021 12:40

​​Женщина - это содержание отношений, а мужчина - это форма . 

 Рассматривали...
​​Женщина - это содержание отношений, а мужчина - это форма . Рассматривали...
​​Женщина - это содержание отношений, а мужчина - это форма . Рассматривали ли вы когда-нибудь такую теорию? Не спешите её отвергать, даже если вы с ней на согласны. Только подумайте: Вот "форма" в спортивном костюме, плюющая семки и супер воспитанное одухотворённое "содержание". Может ли содержание заполнить эту «форму»? Или вечная девочка-подросток и серьезный мужчина, хорошо образованный, с собственным бизнесом. «Форма» определена, хватит ли «содержания» ее заполнить? Естественно, есть разные вариации форм и содержаний. Можно рассмотреть эти параметры отношений с точки зрения духовного развития, можно с материальной стороны. Но всегда есть «форма», то что практически невозможно изменить извне, и «содержание», которым она может быть наполнена. Мужчина не может выступать содержанием, у него другие задачи на земле и другая природа. Форма не подстраивается под содержание, только если отчасти и со временем. Форма существует, чтобы быть наполненной. Когда она пуста, это всегда заметно. Тогда получается, что внутреннее состояние женщины, её содержание, серьезно влияет на отношения. Если она находится в стрессе, если она постоянно испытывает негативные эмоции - это тут же отражается на отношениях️️. А вот почему она испытывает такие эмоции, надо разбираться: возможно, это её внутренний конфликт, её личностная нереализованность и недовольство собой. А может быть это не её "форма"? Возможно эта «форма» ей никогда не подходила, а может быть она из нее выросла? Информация для размышления https://telegra.ph/file/fbc1301a3127d9542965d.jpg
2269 

26.01.2021 14:16

​Вопрос: В одной из телепередач рассказывалось о столкновении двух нейтронных...
​Вопрос: В одной из телепередач рассказывалось о столкновении двух нейтронных...
​Вопрос: В одной из телепередач рассказывалось о столкновении двух нейтронных звезд в результате которого ученым удалось зафиксировать выделение различных металлов. как в нейтронной звезде могли образовываться элементы, если они состоят из нейтронов? Ответ: Нейтронная звезда фактически представляет собой гигантское атомное ядро, которое удерживается в стабильном состоянии огромной гравитацией. Если часть вещества отделить от нейтронной звезды, то в этом кусочке тут же начнутся реакции ядерного распада, нейтроны начнут превращаться в электроны и протоны, которые и будут образовывать ядра различных химических элементов, а сам кусок вещества взорвётся, так как не будет гравитации, уравновешивающей его внутреннее давление. При столкновении двух нейтронных звёзд как раз и происходит выброс большого количества вещества с их поверхности в космос. Похожая ситуация происходит и при взрыве нейтронной звезды, но в космос выбрасывается уже всё вещество звезды. На картинке столкновение нейтронных звёзд в представлении художника. Задать вопрос - _bot Вопросов очень много, буду стараться отвечать на самые интересные из них. https://telegra.ph/file/d7705e73a0633438a0e55.jpg
2221 

28.01.2021 14:29


​​Как справиться с безразличием
От противного

Существует психологический...
​​Как справиться с безразличием От противного Существует психологический...
​​Как справиться с безразличием От противного Существует психологический прием, позволяющий превратить «надо» в «хочется» и пробудить интерес к определенным вещам или видам деятельности, которые до этого не вызывали ничего, кроме скуки. Прием этот основан на парадоксе обратного влияния и, подобно гомеопатии, использует правило «лечи подобное подобным». Ничто так не мотивирует к работе как несколько дней вынужденного безделья. Итак, чтобы вызвать у себя интерес к чему-либо, необходимо начать убеждать себя, что это неинтересно. Постоянные неудачи отняли последние силы? И вам уже не хочется искать никаких способов решения все новых и новых проблем? Действительно, зачем вам это надо? Каждый день биться, словно рыба об лед, трепать себе нервы… Жили же вы раньше и без этого «своего дела», проживете и дальше. И еще как проживете – без стрессов, без нервотрепки. Ничего не надо. Плюнуть на все и никуда завтра не идти. Отключить телефон, выспаться, поесть нормально… Решено! Окончательно и бесповоротно! И как только вы примете твердое решение «все бросить», психологический маятник обязательно качнется в обратную сторону. Обязательно найдутся какие-нибудь дела, которые необходимо «доделать», потом придет мысль, что неужели вы зря потратили столько сил, средств и времени, затем интуиция (как бы невзначай) подскажет пару-тройку возможных вариантов преодоления кризиса, и вдруг окажется, что вы снова с головой погрузились в привычный круговорот событий, а безразличия как не бывало. Заставить себя В состоянии безразличия не каждый способен прибегать к психологическим приемам хотя бы потому что и это тоже представляется ненужным. Апатия парализует волю, и если ей поддаться, можно в конце концов уйти в настоящую затяжную депрессию. Поэтому в некоторых случаях необходимо просто брать самого себя «за шиворот» и через «не хочу», невзирая на внутреннее сопротивление заставлять проделывать обязательную повседневную работу. Если вы даже просто присутствуете на работе, вам неизбежно придется отвечать на звонки, помогать советами, выполнять задания руководства. Выполняя привычные действия, пусть даже автоматически, мы все равно становимся причастными к процессу общей деятельности, и это подстегивает нас и не дает окончательно замкнуться в себе. Приобщаясь к живому рабочему процессу, неосознанно человек постепенно начинает проявлять все больший интерес к окружающему и сбрасывает оковы безразличия, возвращаясь к прежнему активному состоянию. Интерес к жизни Интерес – качество противоположное безразличию, поэтому культивировать его в себе желательно стараться всегда. Интерес к происходящему позволяет более позитивно воспринимать события и в тех случаях, когда дела идут хорошо, и намного эффективнее реагировать на проблемы, если они возникают. Неугасающий интерес к жизни способен свести на нет риск впасть в безразличие. Чтобы поддерживать в себе постоянный интерес к жизни, не нужно придумывать что-то особенное, достаточно довольствоваться очень простыми вещами. Встречи со старыми друзьями, любимое увлечение, открытость в общении с людьми – все эти факторы создают внутреннее ощущение причастности к происходящему и поддерживают стремление развиваться и узнавать новое. https://telegra.ph/file/e571662ec4f59e6018f4a.jpg
2196 

28.01.2021 13:01

Что такое Дифференциация "Я" и как стать более дифференцированным?...
Что такое Дифференциация "Я" и как стать более дифференцированным? вопросотподписчика Термин Дифференциация "Я" является частью Теории Семейных Систем Мюррейя Боуэна и обозначает внутреннее разграничение между эмоциональной и интеллектуальной сферой. Проще говоря, чем выше эта дифференциация, тем больше человек понимает разницу между "я это думаю" и "я это чувствую". Кстати, от уровня интеллекта она не зависит – интеллектуально развитый человек может обладать низкой дифференциацией. В стрессовой ситуации эмоциальный накал мешает ему принимать решения, его действия диктуются эмоциональным импульсом, а не рациональным ответом интеллекта. Происходит это в том числе потому, что эмоции гораздо старше интеллекта. Эмоции руководят живыми существами с самых древних времён, тогда как интеллект с точки зрения эволюции – ещё подросток. Подросток, на плечи которого повесили кардинальное отличие человека от животных. Уровень дифференциации приобретается с детства в процессе воспитания родителями и изменить его практически невозможно. Это необходимо делать на семейной психотерапии, которая может лишь подправить некоторые функциональные "косяки", но не повысить этот уровень в целом. Всё, что мы можем "своими руками" – копнуть в этом направлении и проанализировать свои реакции в стрессовых ситуациях. – Какие именно ситуации заставляют ваши эмоции бежать вперёд головы? – Почему это происходит? Попробуйте внутреннее отследить логику зарождения эмоции – Какие паттерны, закономерности вы можете заметить? Давайте проведём мини-исследование и узнаем наш с вами уровень дифференциации: Нажмите "", если вы всегда принимаете рациональные решения даже в стрессовых ситуациях (высокий уровень) Нажмите "", если вами чаще руководит эмоциональный импульс (низкий уровень) Очень интересно посмотреть на результаты психология
2196 

04.02.2021 14:22

​​Лидерство. 11 основных изменений. Изменение 9: От авторитета по должности к...
​​Лидерство. 11 основных изменений. Изменение 9: От авторитета по должности к...
​​Лидерство. 11 основных изменений. Изменение 9: От авторитета по должности к моральному авторитету. Лидерство - это влияние. Должность лидера не дает авторитет лидера. Влияние достигается за счет уровня морального авторитета - способности убеждать людей "какой должен быть мир". Четыре составляющих морального авторитета: • Компетентность - способность быть хорошим лидером - если вы не справляетесь со своей работой, вы не заработаете себе уважения. • Смелость - идти вперед навстречу страхам - люди интуитивно понимают, что за смелыми необходимо идти, особенно в трудные времена. • Постоянство - делать хорошо постоянно - доверие зарабатывается когда дела соответствуют словам. Постоянство дает людям чувство защищенности, формирует ожидания, укрепляет видение Лидера. • Характер - внутреннее содержание важнее внешних проявлений - включает в себя целостность (соответствие слов и действий, принятие верных решений), аутентичность (принятие решений в соответствии с внутренними принципами), скромность (радость победам других, минимум внимания и критика к себе), и любовь (заботиться, уважать и ценить окружающих). Качество изменений зависит от уровня морального авторитета Лидера. Его нельзя дать себе, а можно лишь получить от других. Но получив его - вы будете вызывать доверие и уверенность и это позволит стать лидером высшего уровня. https://telegra.ph/file/11e57b3197427e1c7a74f.jpg
2094 

24.02.2021 08:00

Невроз: найти причину и избавиться ⠀ Можно годами дрейфовать от одного врача к...
Невроз: найти причину и избавиться ⠀ Можно годами дрейфовать от одного врача к другому: пить лекарства от панических атак, сердцебиения, непонятно откуда возникающих головных болей и проблем с пищеварением. И продолжать страдать, поскольку у всех этих невротических симптомов всегда есть конкретная причина — внутренний конфликт — и вы её не осознаёте. В итоге невроз держит вас в постоянном напряжении и запускает психосоматические реакции. Что делать? Ищем причину конфликта. ⠀ 1. Непринятое решение Например, вы узнали об измене партнёра. Но уйти не решаетесь: дети, ипотека, страх одиночества и прочее. Но и быть вместе невыносимо. В итоге каждый контакт с партнёром, даже если вы не ссоритесь и внешне всё нейтрально, подпитывает ваше внутреннее напряжение. ⠀ 2. Непоследовательность Это когда вы уже сделали шаг навстречу своей цели, но засомневались и не знаете, что делать дальше. Например: уволились с нелюбимой работы и открыли своё дело. Дальше, как всегда бывает на старте, начались трудности. И вот вы уже внутренне мечетесь в раздумьях, не вернуть ли всё как было. Привет, невроз. ⠀ 3. Сдерживание своих потребностей Например: вашему ребёнку шесть лет, и за эти годы вам ни разу не удалось полноценно отдохнуть. Нет бабушек и дедушек, и муж, к примеру, тоже самоустранился в новую жизнь. Вы идеальная мама: ребенок обласкан, вы улыбаетесь и читаете ему на ночь сказки. Но при этом половину бюджета сливаете на обследования и лекарства от непонятных недомоганий. ⠀ Что делать дальше? Определить свою причину конфликта, найти способ разрешить его — и симптомы исчезнут как по волшебству. Какой пункт про вас?
2095 

28.02.2021 20:11

Невроз: найти причину и избавиться ⠀ Можно годами дрейфовать от одного врача к...
Невроз: найти причину и избавиться ⠀ Можно годами дрейфовать от одного врача к другому: пить лекарства от панических атак, сердцебиения, непонятно откуда возникающих головных болей и проблем с пищеварением. И продолжать страдать, поскольку у всех этих невротических симптомов всегда есть конкретная причина — внутренний конфликт — и вы её не осознаёте. В итоге невроз держит вас в постоянном напряжении и запускает психосоматические реакции. Что делать? Ищем причину конфликта. ⠀ 1. Непринятое решение Например, вы узнали об измене партнёра. Но уйти не решаетесь: дети, ипотека, страх одиночества и прочее. Но и быть вместе невыносимо. В итоге каждый контакт с партнёром, даже если вы не ссоритесь и внешне всё нейтрально, подпитывает ваше внутреннее напряжение. ⠀ 2. Непоследовательность Это когда вы уже сделали шаг навстречу своей цели, но засомневались и не знаете, что делать дальше. Например: уволились с нелюбимой работы и открыли своё дело. Дальше, как всегда бывает на старте, начались трудности. И вот вы уже внутренне мечетесь в раздумьях, не вернуть ли всё как было. Привет, невроз. ⠀ 3. Сдерживание своих потребностей Например: вашему ребёнку шесть лет, и за эти годы вам ни разу не удалось полноценно отдохнуть. Нет бабушек и дедушек, и муж, к примеру, тоже самоустранился в новую жизнь. Вы идеальная мама: ребенок обласкан, вы улыбаетесь и читаете ему на ночь сказки. Но при этом половину бюджета сливаете на обследования и лекарства от непонятных недомоганий. ⠀ Что делать дальше? Определить свою причину конфликта, найти способ разрешить его — и симптомы исчезнут как по волшебству.
2107 

01.03.2021 13:39

[Ирина Мартынова] НейроТайминг - Линии Времени (2021)

Скачать...
[Ирина Мартынова] НейроТайминг - Линии Времени (2021) Скачать...
[Ирина Мартынова] НейроТайминг - Линии Времени (2021) Скачать: https://cloud.mail.ru/public/YbnK/93VmDdcjh Материал будет удален 01.05.2021 - сохраняйте к себе! Вы научитесь: - Чувствовать время, грамотно его распределять и использовать в своих интересах - Растягивать время, чтобы успевать больше и качественнее - Сможете создать в бессознательном новые программы с важными для вас событиями - Сопрягать желаемые события друг с другом так, чтобы ничего не мешало им воплощаться в вашей жизни - Создавать благоприятное состояние, чтобы запланированные события обязательно происходили - Научитесь по-новому гармонизировать и структурировать энергии, внутреннее состояние и внешние обстоятельства Изучай больше в нашем боте ️ Успей оформить ВЕЧНЫЙ премиум со скидкой: S9.SHAREWOOD.WS
2116 

05.03.2021 17:11

​​Признаки реального саморазвития

Эмоциональная ответственность за любую...
​​Признаки реального саморазвития Эмоциональная ответственность за любую...
​​Признаки реального саморазвития Эмоциональная ответственность за любую ситуацию в жизни. Это означает не реагировать на автопилоте на любой раздражитель. Вы больше не подпадаете под манипулятивное влияние других людей, потому что контролируете свои эмоции и замечаете манипуляции со стороны других. Ориентация на процесс и мастерство. Вы получаете удовольствие от изменений в вашей психологии и организме и лишь параллельно достигаете результатов. Внутреннее спокойствие и цельность. Это значит, что вы самодостаточны и при этом развиваетесь дальше. Не чувствуете себя ужасно от того, что вам нужно решить много внутренних проблем, а уже здесь и сейчас довольны своей жизнью. После чего планомерно решаете свои психологические проблемы. Понимание разницы между реальным и ложным саморазвитием. Это значит не обманывать себя и понимать, что внешние факторы практически не влияют на внутренний рост. Умение задавать правильные вопросы. Многие люди не то что не задают себе правильные вопросы, они вообще не задают никаких. Это приводит к деградации личности. Если же вы каждый день задаетесь вопросами, вы автоматически начинаете искать ответы. И они приходят сознательно или подсознательно. Правильно заданный вопрос способен творить чудеса. Отношение к проблеме как к интересной задаче. Такой подход уничтожает стресс и депрессию. Такая игрофикация позволяет убрать негативные эмоции по поводу наличия у вас проблемы и сосредоточиться на поиске решения. Умение себя мотивировать. Это уже стало вашей привычкой и вам не нужно уже каждый день уговаривать себя приниматься за работу. Умение общаться с людьми. Человек, который не решил большинство своих внутренних проблем, просто не умеет находить подход к людям, не нравится им. Его психологические проблемы вылезают посередине разговора и рушат доверие собеседника. Отсутствие обид, критики других людей и синдрома жертвы. Все эти при признаки свидетельствуют об огромных проблемах в психологии. Если вы избавились от этих недостатков, значит сделали большой шаг вперед. https://telegra.ph/file/6c14781e2188534ff3c98.jpg
2091 

17.03.2021 12:01


​​Жить будущим, а не прошлым

Ностальгия часто затмевает мысли о...
​​Жить будущим, а не прошлым Ностальгия часто затмевает мысли о...
​​Жить будущим, а не прошлым Ностальгия часто затмевает мысли о будущем.Анализировать прошлое нужно, но вы не сможете туда вернуться и что-либо изменить. У вас есть настоящее, которое будет фундаментом для вашего будущего. Если вы действительно хотите быть счастливыми, то нужно менять свое будущее, а не ностальгировать по-прошлому и откладывать желаемое в долгий ящик. Это все происходит из-за неопределённости, ведь сложно строить планы, когда не понимаешь чего хочешь. Составьте список целей на год, это очень мотивирует! Постепенно старайтесь выполнять их и через время вы заметите как меняется ваша жизнь и внутреннее состояние. Настойчивость станет частью вашего характера. Выстраивайте цели в зависимости от сложности и времени на их выполнение. С маленьких целей переходите на более масштабные и не останавливайтесь. Каждая выполненная цель будет радовать вас и заставлять идти дальше и делать больше. Разве это не здорово? Вы сможете отслеживать свой прогресс и строить своё будущее, так, как вы этого хотите. Прошлое поглощает вашу мотивацию, а настоящие удваивает. Вы должны четко определить свои цели, чтобы знать к чему стремиться. Читайте книги, развивайтесь и знайте, что залог успеха кроется в настойчивости и упорстве. https://telegra.ph/file/859f52d231ad40348acf8.jpg
2086 

17.03.2021 11:05

‍Мотивация: как мотивировать себя?

Мотивация – это внутреннее, эмоциональное...
‍Мотивация: как мотивировать себя? Мотивация – это внутреннее, эмоциональное...
‍Мотивация: как мотивировать себя? Мотивация – это внутреннее, эмоциональное состояние, которое побуждает человека к действию!!! Итак, как мотивировать себя на успех? Что для этого нужно делать, а что не нужно? Методы, помогающие мотивировать себя на успех: 1) Всегда и при любых обстоятельствах гоните прочь от себя негативные мысли! Имейте в виду – все мысли материальны! И если Вы будете долго думать о плохом и представлять его во всех красках – это плохое с Вами и случиться! «Успех не окончателен, неудача не смертельна, мужество продолжать — вот что имеет значение». Уинстон Черчилль. 2) Дайте себе обещание, что Вы будете рано просыпаться – независимо от выходных! Лучшая мотивация – это мотивация, которая начинается с утра! Поверьте, если Вы будете рано просыпаться – у Вас будет достаточное количество времени, чтобы все успеть! Даже если Вы никуда не спешите, и у Вас нет важных и срочных дел, всеравно рано просыпайтесь – потратьте это время на себя, на свое развитие, прочитайте несколько страниц полезной и развивающей книги, например, Брайан Трейси» Привычки на миллионы долларов«. Не даром же говорят: «Кто рано встает, тому Бог подает!» 3) Мотивация на победу! Всегда, каждый день, каждую минуту стремитесь к победе! У каждого человека всегда есть выбор: победить или проиграть в той или инной ситуации. Когда только просыпаетесь, не вставая, дайте себе установку на целый день : «Сегодня я буду лучше чем вчера! Сегодня будет самый замечательный день! Сегодня меня ждут мои маленькие победы!» Поверьте, теперь на протяжении всего дня, вы будете полны позитивной и находчивой энергией, сильны и уверенны в себе и в своих действиях. И никто, ни при каких обстоятельствах не сможет Вам в этом помешать и нарушить Ваши планы :) «Человек, которому повезло, — это человек, который делал то, что другие только собирались сделать.» Жюль Ренар 4) Мотивация на позитивное и хорошее настроение! Старайтесь в любой ситуации видеть только хорошие и позитивные моменты! Запомните, люди тянутся к положительным людям, к оптимистам, а не к ноющим пессимистам! Многие сейчас могут забросать меня квашеными помидорами и сказать : «Ну, а если действительно у человека произошла серьезная и неприятная ситуация в жизни, как тогда? Как в этом искать положительные стороны?» Я спокойно Вам отвечу: «Поймите, все ситуации, которые происходят с Вами – это Ваш опыт! Ценный опыт! Если бы не было этих «неприятных» ситуаций – Вы были б слабым и бесхарактерным человеком, были б неудачником! Все эти ситуации делают Вас сильнее, целеустремленнее!» 5) Мотивация на помощь! Дорогие мои, никогда не отказывайте в помощи людям, которым она нужна! Когда Вы помогаете людям, Вы не просто делаете доброе дело, Вы при этом получаете приятные эмоции, а за Ваше старание люди Вам отвечают благодарностью, что немаловажно! Когда Вы улучшаете жизнь других, Вы автоматически улучшаете и свою жизнь тоже! Всегда помните об этом! https://smmbox.com//uploads/temp/de6c5d91d2c8177d40657115a9593954.jpeg
2083 

16.03.2021 09:00

Иранская принцесса с именем Анис аль Долех имела 145 ярых поклонников, из...
Иранская принцесса с именем Анис аль Долех имела 145 ярых поклонников, из...
Иранская принцесса с именем Анис аль Долех имела 145 ярых поклонников, из которых 13 покончили жизнь самоубийством из-за её отказа. Самоценность - это внутреннее восприятие себя, которое люди отражают тебе. Как изменится твой уровень дохода если ты повысишь свою самоценность в 100 раз? Как изменится твой уровень мужчин если ты повысишь свою самоценность в 100 раз? С 20 по 21 марта ты можешь присоединиться к мини-группе, в которой мы будем работать с твоим восприятием самой себя. •Стать неуязвимой для страха быть отверженной •Не зависеть от мнения окружающих •Повысить довольство собой и веру в себя, утвердиться в своей высокой ценности, нужности и красоте Ты будешь не одна/один. Мы будем идти группой, поймём тебя и поддержим. Что для этого нужно сделать прямо сейчас? Присоединиться к мини-группе https://goo.su/4hCz Активно отписываться о тех заданиях, которые появляются в чате Если у тебя что-то не будет получаться в ходе группы, тебе нужно написать мне в контакты С заботой о тебе, Савита
2016 

19.03.2021 14:04

Комплекс толерантности Сегодня толерантность (терпимость к много рода...
Комплекс толерантности Сегодня толерантность (терпимость к много рода взглядам, мнениям, привычкам, внешности, мировоззрению) становится общественной нормой. Многие в порыве соответствовать этой норме упускают саму суть толерантности, пытаясь собрать её внешние проявления в некий свод правил и "правильных" реакций. Просто потому что "так надо". На первый план выходит самолюбие, которое хочет сделать вас социально одобряемым. Когда мы смотрим видео с полным человеком, показывающим несовершенства своего тела, наше самолюбие подсказывает "поддержи его, пожалей, напиши одобрительный комментарий. Мы ж толерантные." Чувство собственного превосходства всегда идёт за ручку с жалостью, которую очень удобно завернуть в толерантность. На следующем видео белозубая блондинка с накаченными губами крутит попой. И те же сострадальцы закатав рукава обсуждают её нравственные ориентиры, сравнивают с сантехникой цвет зубов, придумывают эпитеты её губам. Но погодите-ка, посыл этих видео одинаков – "я показываю своё тело, посмотрите, я вот такая". Толерантность – это не набор высокопарных слов поддержки тем, кого вы сочти "ущербными". Это ваше внутреннее ощущение и образ мыслей, дающий право каждому на стремление к своему собственному совершенству. Всё остальное – комплекс толерантности – попытки соорудить образ толерантного человека, чтобы убедить ДРУГИХ в том, что вы таков. онас
1966 

12.04.2021 09:00

​​Голод №2 в 2021

Помню, в школе на уроках биологии говорили, что человек...
​​Голод №2 в 2021 Помню, в школе на уроках биологии говорили, что человек...
​​Голод №2 в 2021 Помню, в школе на уроках биологии говорили, что человек может прожить без еды месяц, без воды три дня, а без воздуха – 3 минуты. Или что-то типа того. Всё оказалось ложью. Хотя зависит от человека, подготовки и настроя, а также уровня сознания. Прошёл своё ежеквартальное ТО – 4 дня сухого голода. Это не есть, не пить и даже не мыться. Как обычно, успокоился, получил ответы, услышал себя, побыл в моменте. Пришёл к таким выводам. Возможности тела напрямую зависят от уровня сознания. Если он допускает нормальную жизнь без ежедневного потребления пищи, тело отвечает – ок. На Алтае были люди, кто держался 14 дней без еды и воды. Я сам два раза прошёл по 9, и не могу сказать, что был близок к смерти. Было непросто, но функционировал в целом нормально. Помню мужика, который отходил десятку при этом почти не менялся ни внешне, ни в плане активности. Он постоянно себя чем-то занимал и что-то делал. Вышел из голода, сказав, что надоело. Тогда я подумал, что это опыт, но сейчас понимаю, что не только. Это другой уровень осознанности, а также отсутствие загонов а-ля: «хочу есть, я умру, когда всё это кончится, организм не может жить без еды и воды» и т.п. Он просто жил и занимался своими делами. Я сейчас делаю так же. Если принять, что это нормальное состояние, то проходит отлично. Раньше у меня были случаи, когда я терпел и ждал выхода. Теперь мне всё равно, я просто живу и это совсем другая история. У меня нет никакого страха, а есть желание глубже понять себя, интерес. Ты видишь своё внутреннее сопротивление, желание вернуться к привычному укладу и комфорту. Но бороться не надо, нужно расслабится, принять, наблюдать и доверять процессу. Тогда будет ровно. Главное – ментальный настрой. СГ – это встреча с самим собой, честный разговор. Не буду подробно писать, как прошли эти дни. У меня много постов про это: раз, два, три. Разве что на третий день включился «механизм питания из воздуха». Я так называю момент, когда меняется дыхание, становится более глубоким, и как будто не хватает воздуха, пропадает ощущение холода, хочется свежести. Открыл все форточки и окно в квартире. На Алтае это включалось на 4-5 день. Как всегда, много сделал и надумал. Не беспокоит реально ничего. Каждый раз становлюсь немного другим. Голод отлично убирает разные вредные установки в голове и позволяет видеть мир иначе. Повышается чувствительность, прочищаются мозги, и ты многое понимаешь. Мне всегда становится легче как физически, так и ментально. Понимаешь, что все ответы есть внутри тебя, а не где-то вовне. СГ помогает увидеть свои программы, не жить в реакциях, а понаблюдать со стороны, в этом его основная суть. Ты выпадаешь из мира привычных установок, что заставляет размышлять глубже и эффективнее. Как я понял, голод – не инструмент оздоровления, здоровье – это скорее побочный эффект. Это именно способ услышать и познать себя. Чем больше практикую, тем больше уверяюсь. Это больше духовная практика, рост осознанности, пересмотр своих клише, чувство энергии, медитация, покой, удовлетворённость жизнью, принятие, осознание, состояние «здесь и сейчас». Чистка идёт на уровне сознания и психики, а тело потом просто догоняет сознание и чистится вслед. Все наши болезни имеют корень именно в сознании, и очищая его, ты как бы заранее удаляешь предпосылки заболеть. Такая сонастройка с самим собой. Недавно услышал одну хорошую фразу: наш организм – это сложнейший космический корабль, только мы используем его как велосипед, ибо не понимаем возможностей. Это как если обезьяне дать смартфон. Возможно, поэтому и живём всего 60-70-80 лет. Немного сумбурный пост, писал в конце 4-го дня. Рекомендую сухое голодание всем, кому интересно пообщаться с самим собой и получить ответы на вопросы. П.с. Фото до и после. Минус 5 кг (возвращаются за 3-4 дня). Компас https://mindcompass.ru/ https://telegra.ph/file/de499fac0ebcac2f05f85.jpg
1947 

23.04.2021 12:24

​​Действие благовоний на организм человека

Благовония обладают общим...
​​Действие благовоний на организм человека Благовония обладают общим...
​​Действие благовоний на организм человека Благовония обладают общим гармонизирующим действием и помогают увеличить приток энергии в организм. Рекомендуется применять для повышения работоспособности, расслабления, в качестве привлечения противоположного пола, избавления от негативных эмоций и неприятных мыслей, также активно используются для энергетического очищения пространства. Agarwood (Агар, смола) – хранитель семейного очага. Aloe vera (Алоэ вера) - сильные антисептические свойства, способные очищать пространство дома от разнообразных простудных болезнетворных бактерий и вирусов. Благовоние хорошо подходит для воскуривания в вечернее время суток, так как обладает сильным успокаивающим эффектом. Арбуз/Банан - несут в себе множество положительных качеств, усиливающих общий энергетический фон, поднимающих настроение, помогающих от усталости, снимающих нервное перенапряжение и стресс. Almond (Миндаль) - аромат, возбуждающий чувства и поднимающий эротическую энергию страсти, что сделало его сильным, стимулирующим сексуальную энергию, средством. Amber-sandal (Амбер, амбер-сандал) - На Востоке смолу амбера используют в очистительных практиках в качестве средства, убирающего все негативное, плохое, несущие в себе разрушительную энергию. Для очистительной процедуры в домашних условиях будет достаточно простого воскуривания ароматической палочки, несущей в себе частицы смолы амбера. Усиливает стихию огня в организме, согревает сердце, делает его добрым и отзывчивым. Apple (Яблоко) - аромат яблока снимает депрессию, состояние страха, раздражительность. Bergamot (Бергамот) - помогает добиться успехов в творчестве, способствует преодолению трудностей, нейтрализует негативную энергетику окружающих. Citronella (Цитронелла) - является прекрасным средством от переутомления, снимает усталость, сонливость. Так же благодаря своему сильному аромату. Цитронелла благотворно воздействует на внутреннее и внешнее пространство, убирает из него все виды негативной энергии. Сlove (Гвоздика) - восстанавливая силы после нервного и физического перенапряжения, аромат приводит в гармонию энергетическое пространство человека, поднимает жизненный тонус, делает ум спокойным и ясным. Coffee (Кофе) - тонизирующий и бодрящий, помогает концентрации и сосредоточению. Cherry (Вишня) - помогает ярче ощущать радости жизни. CHAMPA (Чампа) - благоприятны для уплотнения и осветления энергетической оболочки, ауры. Способствуют концентрации ума, снимают нервное напряжение и переутомление. https://telegra.ph/file/dfda389138861538060be.jpg
1769 

27.05.2021 08:46


Застенчивость & стеснительность Стеснительность – это внутреннее переваривание...
Застенчивость & стеснительность Стеснительность – это внутреннее переваривание будущей неловкости. Стеснительность – это реакция эго на стеснённость и неудобство в скором будущем. В отличие от застенчивости - склонности человека к болезненной щепетильности относительно негативных оценок окружающих на его счет, к боязни социального взаимодействия, стеснительность скрывает выкрутасы эго относительно предстоящего события. Она протекает внутри и до сомнительной с позиции ложного эго ситуации. Застенчивость — это внешнее реагирование на произошедшее неожиданно неблагоприятное событие, от которого хотелось бы спрятаться, если знать о нем заранее. Как выйти из тени? Изначально, что стоит сделать – принять свою тень, обнять её и понять, что, по сути, она вас защищает, да коряво, да вам тесно, но безопасно. Бороться с тенью, смысла нет. Смысл есть, научиться - ей управлять и использовать себе на благо. Осознание истоков появления застенчивости или стеснительности, а чаще их обеих. Насколько вы самостоятельно легко можете справиться с ними волевым усилием или вам лучше обратиться за помощью к специалисту, ибо причины требуют профессиональной проработки? Что можно сделать самостоятельно? Есть ли внутри вас эталон уверенности, сравнивая себя с которым , вы и прячетесь в тень эмоционального напряжения? Когда и как появился ваш эталонный образ уверенности? Вы уверены в том, что он ваш, а не навязан извне кем-либо? Зачем вы себя подгонять пытаетесь под виртуальный образ? Может куда мудрее будет принять себя таким, какой вы есть, со всеми вашими особенностями? Страх быть непринятым в основе и застенчивости и стеснительности. Страх может стать вашим верным другом, если вы осознаете его сигналы - чему вы боитесь научиться? Попробуйте осмыслить, что именно в себе вы не принимаете или отвергаете или желаете спрятать от других? Что произойдёт, если вы позволите этому быть в вас? Представьте для начала это в мыслях, затем попробуйте перенести своё видение в реальность общения с людьми. Чему вам стоит научиться? Осмыслите зону своего развития. Вносите в отношение к самому себе легкую отстраненность и мягкий юмор. Подтрунивайте над своей застенчивостью и стеснительностью. Примите их легко, без напряжения, не осуждая себя за подобные качества, а воспринимая их наличие, как трамплин для дальнейшего совершенствования. Составьте для себя список ресурсов – своих удачных сценариев взаимодействия с людьми, уверенного поведения, расслабленности в компаниях, деловых ситуациях. Вспомните свои ощущения, эмоции, чувства, соответствующие вашей уверенности, пропитайтесь, наполнитесь ими. Запланируйте дела, в которых вы уверенно сможете себя вести, закрепите на практике образ вашего уверенного взаимодействия в различных ситуациях. Значимый момент - не стоит ждать быстрых эффектов и результатов. Привычные шаблоны реагирования рушатся не так быстро, как бы нам желалось. Практикуйте до тех пор пока не получите красивый результат, вызывающий внутри вас свет радости. Пусть свет радости и станет для вас ориентиром выхода из тени игр эго – застенчивости и стеснительности.
1734 

29.05.2021 14:32

​​«ПОДРУГА БЕРЕМЕННАЯ, Я ЕЕ НЕНАВИЖУ ЗА ЭТО...»
⠀
Первое, что хочется...
​​«ПОДРУГА БЕРЕМЕННАЯ, Я ЕЕ НЕНАВИЖУ ЗА ЭТО...» ⠀ Первое, что хочется...
​​«ПОДРУГА БЕРЕМЕННАЯ, Я ЕЕ НЕНАВИЖУ ЗА ЭТО...» ⠀ Первое, что хочется сказать: С ВАМИ ВСЁ В ПОРЯДКЕ! Если вы сожалеете о чужой беременности Если испытываете отчаяние Если злость разрывает изнутри Если хочется выть и биться головой о стену,⠀ Если желание закрыться от всего мира и вычеркнуть из круга знакомых всех фертильных женщин. НОРМАЛЬНО! ⠀ ВЫ НЕ ОДНА ТАКАЯ! ⠀ О чём говорит эта реакция? Попробую объяснить:⠀ ⠀ это точно о вашей собственной боли. Другими словами, это не то, что вы желаете зла другим. Вы просто сталкиваетесь в этот момент с собственной болью внутри, будто надавили на свежую рану. И это естественно! ⠀ если реакция чересчур негативная, скорее всего вы в этот момент от себя отвернулись, вы не выдерживаете самуисебя. Поверили в «я не могу», «у меня никогда не получится», «я неполноценная». Когда вы РАЗОЧАРОВАЛИСЬ В ОТНОШЕНИИ СЕБЯ, вы не способны быть рядом с чужим счастьем, ВЫ СЕБЯ ОТВЕРГАЕТЕ, исключаете из контакта этого человека, а затем и от всего мира закрываетесь. ⠀ ⠀ Но когда вы выдерживаете себя, когда вы в контакте с собой, даёте себе шанс, верите в себя, вы способны смотреть как исполняется мечта другого и желать себе того же.⠀ ⠀ Ну а завидуем мы всегда тем, у кого есть то, чего нам хочется для себя. И нет чёрной или белой зависти, есть внутреннее отношение к себе. ️Я это для себя желаю! Тогда зависть мощный пинок под зад, как часть мотивации. Я считаю себя недостойной/неподходящей для сбычи мечт. Тогда сжираю себя этим изнутри. ⠀ ⠀ Если хочется поплакать, плачьте. Это нормально. Так мозг адаптируется к новой болезненной информации. irzunova_реалии бесплодие гинекология психотерапия умеюжить неудобныеэмоциичувства https://telegra.ph/file/5b2a3e6bd14ef4d790d2d.mp4
1710 

08.06.2021 17:00

​​​Как вдохновить мужчину? 

НАМЕРЕНИЕ – или постановка высокой, грандиозной...
​​​Как вдохновить мужчину? НАМЕРЕНИЕ – или постановка высокой, грандиозной...
​​​Как вдохновить мужчину? НАМЕРЕНИЕ – или постановка высокой, грандиозной цели в своей голове. Образ новой жизни, которой вы хотели бы жить с мужчиной. Намерение или цель – это задача женщины. Для мужчины главное делать. А вот высоту планки определяет женщина. Здесь есть уточнения: А. Не занижайте планку мужчины своими ограничивающими убеждениями. С чего вы решили, что в этом городе нельзя построить бизнес? Кто вам сказал, что ваш муж не сможет купить детское питание? Больше доверяйте и передавайте ответственность мужчине. Б. Не стоит просить невыполнимого. Не нужно сразу просить мужчину заработать вместо 20 000 рублей миллион. Но в ваших силах заложить в его голову веру в то, что он может сегодня заработать 40 000 рублей, а через год-два — 100 000 рублей. В. Верьте в то, что все возможно. Внутреннее состояние передается без слов. Если вы будете верить в вашего мужчину и в то, что он способен достичь многого, то так и будет. 2. ЗАРЯДКА – это умение зарядить мужчину этой целью. Постепенно, с любовью, верой и терпением вы складываете ваши разговоры в одну большую цель. Старайтесь рассказывать свои мечты и планы мужчине ненавязчиво, без претензий и сиюминутного требования к выполнению. Мужчины вообще боятся приказов, команд и всяческих установок на срочное изменение. Они боятся перемен. Так как начинают думать, что их собственное «Я» не в безопасности. А они любители свободы. Хотя, кто ж ее не любит. Вы не хотите ничего менять в нем, вас все устраивает. Но вы так мечтаете о том, чтобы вы все вместе проводили вечера на спортивной площадке, потому, что это очень полезно для ребенка и для вашей фигуры, но без него очень скучно и небезопасно. Поэтому самая лучшая тактика – это постепенность, осторожность и регулярность. 3. РАСШИРЯЕМ ЗОНУ ОТВЕТСТВЕННОСТИ. Женщине природой предначертано БЫТЬ, ЖИТЬ, РАДОВАТЬ, ЛЮБИТЬ. Мужчине – ДЕЙСТВОВАТЬ, ДОБИВАТЬСЯ, ПОБЕЖДАТЬ. Поэтому ваша задача - больше говорить о цели, можно купить журнальчик со статьей на тему и продолжать говорить, а задача мужчины действовать и предпринимать все возможные действия для достижения этой цели. Поэтому очень вас прошу, не нужно бросаться занимать денег или бежать заказывать тур поездку – это вполне может сделать мужчина. Просто расскажите ему о своих желаниях, переживаниях и мечтах мягким голосом и отдайте ему всю ответственность. Доверяйте ему, и он справится. 4. СОВМЕСТНЫЕ ЦЕЛИ. Самые лучшие цели для достижения – совместные. Чем больше вы делаете совместно для достижения цели, тем ближе вы становитесь. Тем лучше складываются и развиваются отношения в вашей семье. Не обязательно гнать мужа в выходной на детскую площадку. Можно пойти всем вместе и весело провести время. Можно записаться на парные танцы, так вы и здоровье поправите, разовьете пластику, улучшите фигуру, да еще и научитесь чувствовать друг друга лучше. 5. БЛАГОДАРИТЕ. Последний, но самый важный пункт для вдохновения мужчины – это благодарность. Мужчине просто необходимо знать, что вам понравилось, что вы рады этому пусть даже маленькому и первому в этом году букетику. Если вы научитесь видеть малое, замечать незаметное благодарить за это, то мужчине ничего не останется, как сделать для вас что-то еще, чтобы только вернуть эти ваши восхищенные взгляды и слова. https://telegra.ph/file/6923516d726135d37b130.jpg
1694 

11.06.2021 12:02

Продолжение поста: как "пережить" важное мероприятие (экзамен, собеседование и...
Продолжение поста: как "пережить" важное мероприятие (экзамен, собеседование и пр.)? К сожалению, секрета нет, друзья. Только ПОДГОТОВИТЬСЯ. Причём важна не столько фактическая подготовленность, сколько ОЩУЩЕНИЕ подготовленности. На подобных мероприятиях главным фактором стресса выступает иллюзия иерархии (вы - ниже, "экзаменатор" - выше, обладает властью, вершит судьбы). И, поверьте, внутренний "самозванец" обязательно усядется на плече и ехидно спросит:"а чивойта ты вообще сюда притащился? Ты же даже не...(подставьте любое, что там у вас на повестке самобичевания)." Кстати, про "Самозванца" была серия постов, читать здесь. Внутреннее ощущение человека, который готовился, разительно отличается от того, кто точно знает, что не готов. Даже если по факту не готовы оба. Короче, готовьтесь. Даже если кажется, что уже готовы. Даже если кажется, что готовности ноль и вы ни за что не успеете. Это явно полезнее, чем выискивать советы "как не завалить" в Телеграм-каналах эффективность онас https://t.me/easyhard/533
1654 

21.06.2021 19:00

​​Эмоции - жгуты высасывающие вашу энергию

Когда человек испытывает эмоции...
​​Эмоции - жгуты высасывающие вашу энергию Когда человек испытывает эмоции...
​​Эмоции - жгуты высасывающие вашу энергию Когда человек испытывает эмоции направленные во вне - например желает приобрести автомобиль или испытывает страх перед Боссом из-за сильного опоздания на работу, то из его груди формируются скрученные энергетические жгуты разматывающие Внутреннее и формирующие связи с объектом или существом по которым происходит отток Внутреннего во внешнее. Сядьте на пол на носочки. Колени согнуты и выдвинуты вперёд и попой упритесь в пятки. Спина прямая - взгляд вперёд, руки расслаблены и положены на колени. Сосероточьте свой Внутренний взгляд на груди - начните эмоционировать по поводу самой беспокоющей Вас проблемы или человека. В ту же секудну вы увидите как из груди начнут формироваться упругие жгуты и вы почувствуете что опустошаетесь- разматываетесь. Причина того, что сильное внешнее желание формирует обратный результат как раз и заключается в том - что точка тяжести смещается из Внутреннего во внешнее - и при очень сильном желании человек полностью превращается в непропорционально вытянутый жгут с полным сливом энергии по внешнее. Пример адекватной постановки желания на примере автомобиля. Сядьте на колени как описано ранее. Сосредоточьтесь последовательно на каждом внешнем желании и просто испытайте Безразличие в сторону предмета или человека или ситуации. Вы почувствуете как жгуты один за другим сворачиваются обратно к вам в грудь и вы почувствуете наполненность и твердость в теле. Смоделируйте эмоции которые вы испытали бы сидя в своем новеньком авто. Не желайте приобретения автомобиля - ощутите всем телом что ОН УЖЕ куплен - важно сосредоточиться не на недостигнутом (а значит внешнем) а на эмоциях которые вы испытали бы сидя в авто. Возьмите ключи от дома и представьте что это ключи от авто. Возьмите их в руки. Представьте как вы спускаетесь и выходите из подъезда- вот он, сверкает и врезается в реальность ваш авто. Куда бы вы поехали прямо сейчас? И так далее. Этими упражнениями накручиваются жгуты внутри груди - происходит чтото то перемещает вас в точку где проходит параллель с владением этим авто. Задача просто перескочить в реальность где автомобиль уже есть у вас. https://telegra.ph/file/d19ed927667aef4466a27.jpg
1587 

27.06.2021 16:41

​​5 способов наполниться энергией

Если игнорировать нашу женскую природу, то...
​​5 способов наполниться энергией Если игнорировать нашу женскую природу, то...
​​5 способов наполниться энергией Если игнорировать нашу женскую природу, то жизненные энергетические ресурсы тают на глазах! Современная жизнь женщину истощает и очень быстро. Растрачивая ресурс нашего тела, мы начинаем быстро уставать и стареть. Особенно это ощущается в конце года. На днях ко мне ворвалась подруга, по совместительству, моя ученица, с криком помощи: «Саша! Спасай! Что делать? Я так устала! Я такая эффективная и продуктивная! Аж самой тошно! При всей внешней успешности, внутри всё сжимается и ничего не радует! Что со мной?… Может это ретроградный Меркурий? Сатурн? Луна не туда поехала? А может... я старею?» И знаете, что я ей ответила? Мы, женщины, можем сколько угодно быть целеустремленными, сильными, выносливыми! Мы часто эффективнее мужчин выполняем мужские роли. И женские мы тоже успеваем выполнять эффективно — рожая и растя детей, в перерывах между совещаниями, без телячьих нежностей, используя SWOT- анализ. Я знаю это не понаслышке, сама такая — с мужским именем Александра, рождённая в Волгограде, где эталоном женственности всегда была Мать Родина с мечом над головой! Но давайте честно! Против природы не попрёшь! Мы можем сколько угодно ходить с плакатами о равенстве, но Природа говорит нам, что мужчина и женщина разные на уровне строения тела и биохимии. И если это игнорировать, то жизненные энергетические ресурсы быстро тают! То, что мужчину наполняет энергией — борьба, преодоления — женщину истощает и очень быстро. Наше тело не выдерживает амбиции нашего эго! Мы начинаем изнашиваться и быстро стареть, растрачивая ресурс нашего тела. Я предлагаю выдохнуть, расслабиться и прочувствовать своё женское тело, используя следующие способы: 1․ Замедляйтесь. Женщине, чтобы наполниться энергией важно — замедляться! Это сложная практика для современной женщины. Но начните хотя бы с 5 минут в день Например, утром. Проснувшись, начните двигаться плавно, синхронизируя движение с дыханием. 2․ Активизируйте стопы! Энергия женщины идёт снизу вверх. Мы, женщины, питаемся от земли. Как можно чаще чувствуйте, что вы уверенно стоите двумя стопами, сохраняя контакт с землёй. 3․ Не теряйте таз. Положение таза, когда крестец и лобковая кость параллельны друг другу — это потрясающая энергическая практика! Направляйте копчик вниз к пяткам, задействуя мышцы ягодиц, а низ живота поднимайте вверх к пупку, удерживая таким образом таз в вертикальном положении. Это действие активизирует позвоночник и обеспечивает лучшую циркуляцию спиномозговой жидкости, что даёт нам больше жизненной энергии. 4․ Расширяйтесь. Когда мы спешим, то внутренне сжимаемся, Сжимается наше внутреннее пространство и энергия внутри перестаёт течь. Сделайте так, чтобы почувствовать себя шире изнутри! Встаньте шире, вдохните глубже, раскиньте руки в стороны! Почувствуйте, Вы - вся Вселенная! 5․ Потянитесь и улыбнитесь. Активизируя стопы, оттолкнитесь от земли и со вдохом вытяните руки вверх над головой. И макушку головы потяните вверх! И улыбнитесь! Создайте приподнятое состояние в теле и настроении! Вспомните прекрасную йоговскую советскую песенку по храброго капитана. Помните? «Капитан-капитан потянитесь…улыбнитесь!» (Хотя он, конечно, не женщина, но... у всех свои недостатки. Ничто так не наполняет женщину энергией, как её прекрасная улыбка! https://telegra.ph/file/5fdc0a273593d732e5765.jpg
1592 

08.07.2021 09:31

Быстро поднятая самооценка не считается упавшей

У большинства людей самооценка...
Быстро поднятая самооценка не считается упавшей У большинства людей самооценка...
Быстро поднятая самооценка не считается упавшей У большинства людей самооценка нестабильна: пока все в порядке — вы уверены в себе, но стоит делам пойти хуже — и вы считаете себя неудачником. Такие кол...ия самооценки кажутся нормальными, но они очень вредны: Вы тратите на них кучу сил У вас портится настроение Вы впадаете в апатию Вам нужны дополнительные усилия, чтобы снова поверить в себя Что делать? Создавать внутреннюю уверенность в себе, которая остается с вами при любых обстоятельствах. ️Копите силы. Кол...ия самооценки часто возникают из-за недостаточного уровня энергии. Займитесь любым спортом, прогулками, улучшите режим дня. ️Расслабляйтесь. Внутреннее спокойствие можно развивать, занимаясь дыхательной гимнастикой, медитациями и йогой. ️Ведите дневник достижений. Неуверенность в себе часто связана с привычкой обвинять себя. Регулярно записывайте, что хорошего с вами происходит и чего вы добились.
1575 

07.07.2021 12:24


Другой раз кажется, что я хочу изменить в девочках именно то, что их и отличает...
Другой раз кажется, что я хочу изменить в девочках именно то, что их и отличает от мальчиков: глубокую уверенность в необсуждаемом, алогичном и абсолютном превосходстве женщины над мужчиной. Причем сам я лично в этом превосходстве совершенно убежден — для меня очевидно, что мужское желание подчинить женщину имеет в своей основе некий сакральный ужас (вероятно, перед вагиной, из которой он вышел). Ужас, которого женщина перед мужчиной не испытывает. Но как‑то так гибко устроено все, что женщина может пользоваться своей мистической властью над мужчиной лишь тогда, когда играет в доброту, мягкость и послушание. Поэтому я, по сути, прошу девочек немного подвинуться во внешнем, чтобы получить, в итоге, куда более важное внутреннее.
1483 

28.07.2021 12:39

​​​​Привлекательность мужчины 

Что бы мужчины не думали о себе сами, девушки...
​​​​Привлекательность мужчины Что бы мужчины не думали о себе сами, девушки...
​​​​Привлекательность мужчины Что бы мужчины не думали о себе сами, девушки мужчин, как потенциальных партнеров, оценивают по своему. По своим шкалам. Каким же? Согласно Филиппу Богачеву, создателю РМЭС, типичная шкала женской оценки имеет 5 параметров: Внешний вид - для девушек важно, когда мужчина хорошо одетый, внешне привлекательный.Внутреннее состояние - бодрый, уверенный и позитивный мужчина привлекательнее, чем вялый, неуверенный и тоскливый.Статус и состоятельность - чем выше место мужчины по социальной вертикали, тем он оказывается для девушки интереснее. Умение себя достойно держать, должность, зарплата (шире - доходы, капитал), статусные друзья - это девушек привлекает.Что ты говоришь. Если про нее - девушке это нравится. Если о своем - девушка заскучает.Как ты говоришь. Легко, красиво, весело, тепло и душевно - это вау. Ставь голос, убирай ругань и мат, добавляй теплые и мурлыкающие интонации. Да, женщины любят уверенных и состоятельных мужчин, которые хорошо выглядят и интересны в общении. И чем более девушки красивы, тем выше их требования. В учебнике социальной психологии у Аронсона проводится описание следующего эксперимента. Была взята большая группа девушек для теста. Каждая девушка получила в свою очередь оценку своей привлекательности. Девушкам предлагали определить, будут ли они встречаться с молодым человеком престижной, средней и малопривлекательной с финансовой точки зрения профессии. Так вот, более привлекательная девушка выбрала для себя представителя престижной профессии и отвергала представителей средней и низкой группы. Менее привлекательные девушки тоже отвергали представителей наименее престижных профессий, но в случае со средним вариантом вступал в действие фактор внешней привлекательности! То есть, у более красивых девушек предъявляются однозначно более высокие требования к мужчинам. У менее красивых девушек эти требования занижены. Если на каждый параметр брать по 30 возможных баллов, то идеальный мужчина мог бы набрать 150 баллов. Но мужчины - реальны, а не идеальны, и у каждого есть свои и сильные, и слабые стороны. 150 баллов не наберет никто, но это и не надо: обычно для успешного знакомства с достаточно привлекательной девушкой молодому человеку достаточно 100 баллов. А сколько баллов у тебя? Посчитаем? Если ты идеально говоришь, у тебя великолепный голос, но внешний вид бродяги, состояние трупа и статус безработного, то твои шансы крайне малы. Считай сам – 30 плюс 30. Уже 60, хорошо. Но это только по первым пунктам, которые сильнее всего развиты. А по остальным графам оценки ты набираешь по 5, максимум 10 баллов. Чуть-чуть не хватает, обидно, но… «давай останемся друзьями». Теперь другая ситуация – голос, разговор, и состояние подняты до 22, внешний вид 20, место в пирамиде 15. Это реальные параметры, которые вполне достижимы обычным мужчиной.  Разумеется, для разных женщин вес каждого параметра - свой. Какой-то женщине будет важнее внешний вид, другой - твоя состоятельность, третьей - твоя манера разговора, однако общую тенденцию никто не отменял, и для молодых людей это значит только то, что развивать в себе нужно все. Если ты не знаешь, что особенно ценит девушка, которая тебе понравится, у тебя просто должно быть в порядке - все. https://telegra.ph/file/0f90c923597f2b8a0d673.jpg
1426 

12.08.2021 12:02

​​Как вдохновить мужчину 

НАМЕРЕНИЕ – или постановка высокой, грандиозной цели...
​​Как вдохновить мужчину НАМЕРЕНИЕ – или постановка высокой, грандиозной цели...
​​Как вдохновить мужчину НАМЕРЕНИЕ – или постановка высокой, грандиозной цели в своей голове. Образ новой жизни, которой вы хотели бы жить с мужчиной. Намерение или цель – это задача женщины. Для мужчины главное делать. А вот высоту планки определяет женщина. Здесь есть уточнения: А. Не занижайте планку мужчины своими ограничивающими убеждениями. С чего вы решили, что в этом городе нельзя построить бизнес? Кто вам сказал, что ваш муж не сможет купить детское питание? Больше доверяйте и передавайте ответственность мужчине. Б. Не стоит просить невыполнимого. Не нужно сразу просить мужчину заработать вместо 20 000 рублей миллион. Но в ваших силах заложить в его голову веру в то, что он может сегодня заработать 40 000 рублей, а через год-два — 100 000 рублей. В. Верьте в то, что все возможно. Внутреннее состояние передается без слов. Если вы будете верить в вашего мужчину и в то, что он способен достичь многого, то так и будет. 2. ЗАРЯДКА – это умение зарядить мужчину этой целью. Постепенно, с любовью, верой и терпением вы складываете ваши разговоры в одну большую цель. Старайтесь рассказывать свои мечты и планы мужчине ненавязчиво, без претензий и сиюминутного требования к выполнению. Мужчины вообще боятся приказов, команд и всяческих установок на срочное изменение. Они боятся перемен. Так как начинают думать, что их собственное «Я» не в безопасности. А они любители свободы. Хотя, кто ж ее не любит. Вы не хотите ничего менять в нем, вас все устраивает. Но вы так мечтаете о том, чтобы вы все вместе проводили вечера на спортивной площадке, потому, что это очень полезно для ребенка и для вашей фигуры, но без него очень скучно и небезопасно. Поэтому самая лучшая тактика – это постепенность, осторожность и регулярность. 3. РАСШИРЯЕМ ЗОНУ ОТВЕТСТВЕННОСТИ. Женщине природой предначертано БЫТЬ, ЖИТЬ, РАДОВАТЬ, ЛЮБИТЬ. Мужчине – ДЕЙСТВОВАТЬ, ДОБИВАТЬСЯ, ПОБЕЖДАТЬ. Поэтому ваша задача - больше говорить о цели, можно купить журнальчик со статьей на тему и продолжать говорить, а задача мужчины действовать и предпринимать все возможные действия для достижения этой цели. Поэтому очень вас прошу, не нужно бросаться занимать денег или бежать заказывать тур поездку – это вполне может сделать мужчина. Просто расскажите ему о своих желаниях, переживаниях и мечтах мягким голосом и отдайте ему всю ответственность. Доверяйте ему, и он справится. 4. СОВМЕСТНЫЕ ЦЕЛИ. Самые лучшие цели для достижения – совместные. Чем больше вы делаете совместно для достижения цели, тем ближе вы становитесь. Тем лучше складываются и развиваются отношения в вашей семье. Не обязательно гнать мужа в выходной на детскую площадку. Можно пойти всем вместе и весело провести время. Можно записаться на парные танцы, так вы и здоровье поправите, разовьете пластику, улучшите фигуру, да еще и научитесь чувствовать друг друга лучше. 5. БЛАГОДАРИТЕ. Последний, но самый важный пункт для вдохновения мужчины – это благодарность. Мужчине просто необходимо знать, что вам понравилось, что вы рады этому пусть даже маленькому и первому в этом году букетику. Если вы научитесь видеть малое, замечать незаметное благодарить за это, то мужчине ничего не останется, как сделать для вас что-то еще, чтобы только вернуть эти ваши восхищенные взгляды и слова. https://telegra.ph/file/0e0351ca663cf075c6c51.jpg
1422 

17.08.2021 12:02

​​Законы жизни, которые работают независимо от того, верим мы в них или...
​​Законы жизни, которые работают независимо от того, верим мы в них или...
​​Законы жизни, которые работают независимо от того, верим мы в них или нет Мир сам по себе не несет ни добра, ни зла. Он нейтрален. Все зависит от того, под каким углом мы на него смотрим. Все происходящее вокруг нас – отражение наших собственных мыслей, чувств и поступков. У мироздания свои законы, и если их придерживаться, можно значительно облегчить свое путешествие, сделать его более приятным и наполненным… 1. Закон шлагбаума. Возможности не даются впрок. Они появляются после того, как мы принимаем внутреннее решение и начинаем делать шаги. Важно решиться пересечь условный шлагбаум – преодолеть страх, например. Решимость, сила намерения, начинает выстраивать путь, привлекая нужные ситуации, людей. «Нам никогда не дается желание без того, чтобы не давались силы его осуществить», – Ричард Бах. 2. Закон материализации мыслей или воображения. В соответствии с этим законом надо представить, Как будто это уже произошло, прочувствовать это ощущение в теле. И периодически это повторять. Когда в жизни вы почувствуете то же самое, вы сможете понять, что желание ваше сбылось. Хоть иногда не в точности, как вы загадали. Но ощущения совпадут. Для того, чтобы что-то почувствовать нам необязательно получать что-то труднодостижимое. Иногда, чтобы любоваться прекрасным закатом, надо просто выйти из дома. Я как то делала такую практику – описала свой идеальный день в случае, что мой доход неограничен. Что я обнаружила? Что часть действий я могу делать уже сейчас, они от дохода не зависят. Это было для меня открытие. https://telegra.ph/file/af8b561c5d867da3450a0.jpg
1459 

05.08.2021 11:19

Застенчивость & стеснительность Стеснительность – это внутреннее переваривание...
Застенчивость & стеснительность Стеснительность – это внутреннее переваривание будущей неловкости. Стеснительность – это реакция эго на стеснённость и неудобство в скором будущем. В отличие от застенчивости - склонности человека к болезненной щепетильности относительно негативных оценок окружающих на его счет, к боязни социального взаимодействия, стеснительность скрывает выкрутасы эго относительно предстоящего события. Она протекает внутри и до сомнительной с позиции ложного эго ситуации. Застенчивость — это внешнее реагирование на произошедшее неожиданно неблагоприятное событие, от которого хотелось бы спрятаться, если знать о нем заранее. Как выйти из тени? Изначально, что стоит сделать – принять свою тень, обнять её и понять, что, по сути, она вас защищает, да коряво, да вам тесно, но безопасно. Бороться с тенью, смысла нет. Смысл есть, научиться - ей управлять и использовать себе на благо. Осознание истоков появления застенчивости или стеснительности, а чаще их обеих. Насколько вы самостоятельно легко можете справиться с ними волевым усилием или вам лучше обратиться за помощью к специалисту, ибо причины требуют профессиональной проработки? Что можно сделать самостоятельно? Есть ли внутри вас эталон уверенности, сравнивая себя с которым , вы и прячетесь в тень эмоционального напряжения? Когда и как появился ваш эталонный образ уверенности? Вы уверены в том, что он ваш, а не навязан извне кем-либо? Зачем вы себя подгонять пытаетесь под виртуальный образ? Может куда мудрее будет принять себя таким, какой вы есть, со всеми вашими особенностями? Страх быть непринятым в основе и застенчивости и стеснительности. Страх может стать вашим верным другом, если вы осознаете его сигналы - чему вы боитесь научиться? Попробуйте осмыслить, что именно в себе вы не принимаете или отвергаете или желаете спрятать от других? Что произойдёт, если вы позволите этому быть в вас? Представьте для начала это в мыслях, затем попробуйте перенести своё видение в реальность общения с людьми. Чему вам стоит научиться? Осмыслите зону своего развития. Вносите в отношение к самому себе легкую отстраненность и мягкий юмор. Подтрунивайте над своей застенчивостью и стеснительностью. Примите их легко, без напряжения, не осуждая себя за подобные качества, а воспринимая их наличие, как трамплин для дальнейшего совершенствования. Составьте для себя список ресурсов – своих удачных сценариев взаимодействия с людьми, уверенного поведения, расслабленности в компаниях, деловых ситуациях. Вспомните свои ощущения, эмоции, чувства, соответствующие вашей уверенности, пропитайтесь, наполнитесь ими. Запланируйте дела, в которых вы уверенно сможете себя вести, закрепите на практике образ вашего уверенного взаимодействия в различных ситуациях. Значимый момент - не стоит ждать быстрых эффектов и результатов. Привычные шаблоны реагирования рушатся не так быстро, как бы нам желалось. Практикуйте до тех пор пока не получите красивый результат, вызывающий внутри вас свет радости. Пусть свет радости и станет для вас ориентиром выхода из тени игр эго – застенчивости и стеснительности.
1405 

23.08.2021 18:10

Тебя не надо критиковать, ты и сам с этим неплохо справляешься. Для начала я...
Тебя не надо критиковать, ты и сам с этим неплохо справляешься. Для начала я повторю в очередной раз (а вы запишите, закапсулируйте послание потомкам, набейте татушку на лбу): КРИТИКА ВОЗМОЖНА ТОЛЬКО ОТ ЭКСПЕРТА ПО ПРОСЬБЕ ДРУГОГО ЭКСПЕРТА И ТОЛЬКО ПО ВАШЕЙ ЭКСПЕРТНОЙ ТЕМЕ. Ежемесячный разбор полётов с начальником – критика. Правки преподавателя в вашей курсовой – критика. Остальное – чужие фантазии на тему важности их мнения. Но всё же...почему одна критика вылетает также безболезненно, как и влетела, а другая портит настроение, щекочет самооценку, а порой и запускает целый аттракцион самобичевания?... Ответ простой: во втором случае ВЫ ЗНАЕТЕ. Вы итак знаете, что ваш вес одной ногой в категории "лишний". Вы итак знаете, что голову утром можно было и помыть. Вы знаете, что "не умеете" торопиться и начинаете лепить в отчётах Чё-папалу Обыкновенную. Ваши негативные эмоции – это внутреннее согласие с самым строгим критиком – тем, что за пультом управления в голове. Или наоборот, идёте вы себе в синем комбинезоне, а незнакомая женщина кричит вам вслед: "фу, какое стрёмное красное платье!". Ваша реакция – замешательство? Смех? Недоумение, какие чиканутые люди нынче одну с вами планету топчут? Всё верно. Потому что это не про вас. В буквальном смысле. психология взаимоотношения
1368 

30.08.2021 15:01

‍ Застенчивость & стеснительность

Стеснительность – это внутреннее...
‍ Застенчивость & стеснительность Стеснительность – это внутреннее...
‍ Застенчивость & стеснительность Стеснительность – это внутреннее переваривание будущей неловкости. Стеснительность – это реакция эго на стеснённость и неудобство в скором будущем. В отличие от застенчивости - склонности человека к болезненной щепетильности относительно негативных оценок окружающих на его счет, к боязни социального взаимодействия, стеснительность скрывает выкрутасы эго относительно предстоящего события. Она протекает внутри и до сомнительной с позиции ложного эго ситуации. Застенчивость — это внешнее реагирование на произошедшее неожиданно неблагоприятное событие, от которого хотелось бы спрятаться, если знать о нем заранее. Как выйти из тени? Изначально, что стоит сделать – принять свою тень, обнять её и понять, что, по сути, она вас защищает, да коряво, да вам тесно, но безопасно. Бороться с тенью, смысла нет. Смысл есть, научиться - ей управлять и использовать себе на благо. Осознание истоков появления застенчивости или стеснительности, а чаще их обеих. Насколько вы самостоятельно легко можете справиться с ними волевым усилием или вам лучше обратиться за помощью к специалисту, ибо причины требуют профессиональной проработки? Что можно сделать самостоятельно? Есть ли внутри вас эталон уверенности, сравнивая себя с которым , вы и прячетесь в тень эмоционального напряжения? Когда и как появился ваш эталонный образ уверенности? Вы уверены в том, что он ваш, а не навязан извне кем-либо? Зачем вы себя подгонять пытаетесь под виртуальный образ? Может куда мудрее будет принять себя таким, какой вы есть, со всеми вашими особенностями? Страх быть непринятым в основе и застенчивости и стеснительности. Страх может стать вашим верным другом, если вы осознаете его сигналы - чему вы боитесь научиться? Попробуйте осмыслить, что именно в себе вы не принимаете или отвергаете или желаете спрятать от других? Что произойдёт, если вы позволите этому быть в вас? Представьте для начала это в мыслях, затем попробуйте перенести своё видение в реальность общения с людьми. Чему вам стоит научиться? Осмыслите зону своего развития. Вносите в отношение к самому себе легкую отстраненность и мягкий юмор. Подтрунивайте над своей застенчивостью и стеснительностью. Примите их легко, без напряжения, не осуждая себя за подобные качества, а воспринимая их наличие, как трамплин для дальнейшего совершенствования. Составьте для себя список ресурсов – своих удачных сценариев взаимодействия с людьми, уверенного поведения, расслабленности в компаниях, деловых ситуациях. Вспомните свои ощущения, эмоции, чувства, соответствующие вашей уверенности, пропитайтесь, наполнитесь ими. Запланируйте дела, в которых вы уверенно сможете себя вести, закрепите на практике образ вашего уверенного взаимодействия в различных ситуациях. Значимый момент - не стоит ждать быстрых эффектов и результатов. Привычные шаблоны реагирования рушатся не так быстро, как бы нам желалось. Практикуйте до тех пор пока не получите красивый результат, вызывающий внутри вас свет радости. Пусть свет радости и станет для вас ориентиром выхода из тени игр эго – застенчивости и стеснительности. https://smmbox.com//uploads/temp/2bc76c4787e9e73c40543ad0feef63dc.jpeg
1323 

14.09.2021 14:00


Польза невербалики Всем известны эти "тайны невербального общения" по типу...
Польза невербалики Всем известны эти "тайны невербального общения" по типу "неуверенные в себе люди складывают ногу на ногу". Итак, наше тело подсказывает другим телам, как им с нами обращаться. Но только дело не в том, что нужно сложить руки определённым образом, чтобы показаться уверенным (даже если внутри всё наоборот). Дело в том, что зачастую внешние обстоятельства вынуждают наше тело подавать "невыгодные" сигналы окружающим. А внутреннее состояние со временем начинает им соответствовать. Вспомните, как выглядит ваше рабочее место (например). Может у вас принтер справа стоит, хотя вы левша? Может быть офисный стул слишком высок и не позволяет комфортно сидеть за столом? Или ваш стол завален стикерами, грамотами и прочей канцелярской сранью, оставшейся от предыдущего сотрудника?... Таким образом руководитель недоумевает, почему подчинённые вечно с ним торгуются; Продавец удивляется, что все пытаются выбить скидку и покупают, будто ему одолжение делают; Первокурсница переживает из-за надменных взглядов. Уловили суть? – внутренне у вас может быть всё в порядке, но сама обстановка ставит вас в невыгодное положение, которое с радостью читается другими "телами". психология
1309 

13.09.2021 13:00

​​Ожидания: хорошо или плохо?

У разных людей разные мнения касательно вопроса...
​​Ожидания: хорошо или плохо? У разных людей разные мнения касательно вопроса...
​​Ожидания: хорошо или плохо? У разных людей разные мнения касательно вопроса ожиданий. Некоторые говорят, что ожидания - это хорошо, ведь мы же должны знать, чего хотим от жизни. Если у нас будут ожидания, мы установим цели и будем работать соответственно для достижения этих целей. Ведь жизнь становится очень легкой, если мы знаем, чего хотим от нее. Однако, есть и другие мнения. Некоторые люди говорят, что если у нас будет много ожиданий, мы будем слишком сосредоточены на своей жизни и не сможем наслаждаться маленькими радостями жизни. Нужно знать, как жить настоящим моментом и не беспокоиться о будущем так сильно, потому что это может лишить вас счастья. Это две разные парадигмы об ожиданиях, которые имеют место в нашей жизни. Ожидания в повседневной жизни Мы переживаем много вещей в нашей повседневной жизни, которые меняют нашу точку зрения на жизнь и события, которые происходят в ней. Мы сталкиваемся с множеством эмоций, действий, инцидентов, которые влияют на наши ожидания, которые у нас есть касательно нашего будущего. Лучше иметь ожидания, поскольку они дают нам целенаправленный путь, по которому мы можем идти дальше, но для того, чтобы жить счастливой жизнью, мы должны научиться выпускать все формы, связанные с этими ожиданиями. Таким образом, мы сможем наслаждаться человеком, которым мы действительно являемся, или даже человеком, которым мы "ожидаем" стать. Внутреннее пространство, которое трансформирует ожидания Люди способны каждый день получать новые возможности. Они заполнены множеством разных пространств, и это будет полезно, если они попытаются переместить ожидание в пространство, имеющее современный взгляд; пространство, открытое для разных решений и способов жизни; которое превращает наши слова в действия, так что нам больше не нужно задыхаться или убегать от человека, которым мы хотим стать! Ожидания дают нашим мыслям ясность. Они не дают нам быть хаотичным и дезорганизованным в жизни. Но со слишком большими ожиданиями мы теряем себя и забываем наслаждаться маленькими желанными радостями, которые дает нам жизнь! https://telegra.ph/file/aa18e7799f017b0ed3f22.jpg
1316 

13.09.2021 17:20

Почему мы обижаемся? Он найдёт подвох в самой безобидной фразе. Рядом с ним...
Почему мы обижаемся? Он найдёт подвох в самой безобидной фразе. Рядом с ним чувствуешь себя сапёром: тщательно выбираешь слова и следишь за выражением его лица — а вдруг обидится? Узнали кого-то из близких? Или себя? Давайте разбираться, почему обижаются взрослые люди, и что с этим делать. __Я недостаточно хорош __Это работает так: мне сказали, что плохо вымыл посуду — значит я плохой. Кто-то забыл о моём дне рождения? Он меня не ценит. Почему? Потому что в глубине души я и сам понимаю, что недостаточно хорош. Другими словами, мы ищем подтверждение тому, что нас обесценивают, потому что обесцениваем себя. __Я контролирую __Отрицая право человека поступать так, как ему хочется, мы «наказываем» его, вызывая у него чувство вины. Этакий кривой вариант властвовать, быть в позиции альфа. Первопричина здесь та же — мы себя недооцениваем и не знаем других способов быть «взрослым». Поэтому пытаемся подчинять другого, примерно так же, как когда-то взрослые подчиняли нас. __Быть обиженным приятно __Ведь тогда вокруг нас суетятся, извиняются, и мы наконец-то чувствуем свою ценность. Что с этим делать? • Для начала понять, что дело обстоит так: человек обижается потому, что его когда-то не научили любить и ценить себя. И единственный понятный ему способ ощутить свою значимость — из позиции обиженного. • Учиться любить и ценить себя. Ловить себя на моментах обиды и осознавать, откуда у неё ноги растут. • Не связывать своё внутреннее спокойствие с поведением другого человека. У каждого из нас свои мотивы выражать себя так или иначе. Если понять свои — проще встать на место «обидчика» и простить его.
1227 

21.09.2021 13:10

Почему мы обижаемся? Он найдёт подвох в самой безобидной фразе. Рядом с ним...
Почему мы обижаемся? Он найдёт подвох в самой безобидной фразе. Рядом с ним чувствуешь себя сапёром: тщательно выбираешь слова и следишь за выражением его лица — а вдруг обидится? Узнали кого-то из близких? Или себя? Давайте разбираться, почему обижаются взрослые люди, и что с этим делать. __Я недостаточно хорош __Это работает так: мне сказали, что плохо вымыл посуду — значит я плохой. Кто-то забыл о моём дне рождения? Он меня не ценит. Почему? Потому что в глубине души я и сам понимаю, что недостаточно хорош. Другими словами, мы ищем подтверждение тому, что нас обесценивают, потому что обесцениваем себя. __Я контролирую __Отрицая право человека поступать так, как ему хочется, мы «наказываем» его, вызывая у него чувство вины. Этакий кривой вариант властвовать, быть в позиции альфа. Первопричина здесь та же — мы себя недооцениваем и не знаем других способов быть «взрослым». Поэтому пытаемся подчинять другого, примерно так же, как когда-то взрослые подчиняли нас. __Быть обиженным приятно __Ведь тогда вокруг нас суетятся, извиняются, и мы наконец-то чувствуем свою ценность. Что с этим делать? • Для начала понять, что дело обстоит так: человек обижается потому, что его когда-то не научили любить и ценить себя. И единственный понятный ему способ ощутить свою значимость — из позиции обиженного. • Учиться любить и ценить себя. Ловить себя на моментах обиды и осознавать, откуда у неё ноги растут. • Не связывать своё внутреннее спокойствие с поведением другого человека. У каждого из нас свои мотивы выражать себя так или иначе. Если понять свои — проще встать на место «обидчика» и простить его.
1228 

21.09.2021 14:15

Разочарование - это хорошо Странное название у этой статьи, не правда ли? Кому...
Разочарование - это хорошо Странное название у этой статьи, не правда ли? Кому же приятно испытывать разочарование, как и любое другое негативное чувство. Разочаровываясь в чем или в ком-либо, мы понимаем, что жизнь в этом месте не оправдала наших ожиданий, наши планы нарушены и, как хотелось и мечталось, уже не будет. Мы можем разочаровываться в работе, в людях, в вещах, в родителях и детях, и т.д. Получается, что разочароваться можно в чем угодно. Разочарование обычно одно не приходит. Оно часто сопровождается грустью или злостью, печалью или отчаянием, обидой или ненавистью. Таким образом, в точке разочарования концентрируется не одно, а много разных и весьма неприятных чувств. Чем окрашено Ваше разочарование и как с ним быть, можно узнать в кабинете психолога. Хороший специалист обязательно попросит задержаться на этом чувстве, даст возможность его пережить и распознать внутренний смысл переживаний. Поверьте, у каждого он будет свой, этот внутренний смысл. Несмотря на всю горечь данного переживания, важно увидеть то положительное, что оно в себе несет. Разочарование помогает нам из всего разнообразия мира отделить "мое" и "не мое". Согласитесь, что очень важно уметь определять то, что Вам не подходит. Например, в еде Вы точно можете определить нелюбимый вкус и не станете это есть. Разочарование - это как не любимый вкус еды, который сигнализирует о том, что это больше есть не стоит. Разочарование свидетельствует о том, что реальность не совпадает с тем образом, который возник у Вас внутри, что Вы слишком положились на этот образ. Настало время освободиться от иллюзий. В этом, обычно болезненном освобождении, может помочь терапия. Для переживания разочарования одной встречи бывает мало. Необходимо серия встреч, на которых происходит внутреннее собирание себя по частичкам, ведь предмет разочарования занимал какую-то часть Вашей жизни и теперь это место пустеет и наполняется болью. Научится жить с потерей, почувствовать, что можно продолжать жить, ощутить себя вновь целым - все это реально, достижимо и происходит в разы быстрее рядом с грамотным специалистом. Пережив разочарование и оглядываясь назад, редко кто хотел бы вернуть все на свои места. Любое событие в нашей жизни не случайно, но плюсы тяжелого обнаруживаются только по прошествии времени. Так же как порой мы со смехом рассказываем друзьям о случаях, когда нам было страшно, так и после разочарования можно сказать "спасибо" жизни за это. Спасибо за то, что мы вообще можем разочаровываться. Это дает нам шанс найти в жизни то, что подходит нам больше всего. Психолог Виноградова Наталья
1182 

15.10.2021 16:32

+1 новый бизнес – врываемся в EdTech с онлайн-университетом...
+1 новый бизнес – врываемся в EdTech с онлайн-университетом Choice31 Работодатели в огне: рынок перегрет, всем нужны толковые люди, пусть даже без опыта. Где их брать? Когда-то в Netpeak мы решили эту проблему просто – начали учить своими силами. С 2006 года внутреннее обучение прошли 1912 сотрудников – кто-то уже стал топ-менеджером, кто-то партнером. Сегодня для меня знаменательная дата в истории Netpeak. Мы упаковали 15 лет нашего опыта прокачки специалистов, пригласили профи, готовых (и умеющих!) делиться знаниями и завернули всё в онлайн формат нашего нового бизнеса – в результате в семье Netpeak Group пополнение: мы запустили онлайн-университет Choice31! Choice31 – это сверх важный проект, так как является частью экосистемы Netpeak Group и позволит нам выпускать на рынок специалистов в тех профессиональных доменах, где мы сами много нанимаем. Мы запустились с тремя профессиями и пятью курсами. В этом двухминутном видео краткое интро проекта, а – телеграм-канал, подписывайтесь. Ниже даю подробную информацию. 1. В чём фишки обучения в Choice31? 1.1. Мы практики. Сhoice31 создан реальным бизнесом – группой компаний Netpeak. В прошлом месяце мы наняли 48 специалистов (пост об этом в моем FB), просмотрев 2000 кандидатов. Мы точно знаем, что нужно рынку. 1.2. Даём знания, а не контент. Сегодня, чтобы стать востребованным специалистом с нуля, мало зубрить теорию, пилить учебные кейсы и проситься на бесплатные стажировки. Важно сразу качать софт скиллы, делать ошибки и учиться на них, практиковаться на реальных проектах, слушать и слышать реальных заказчиков. 1.3. Коротко и по делу. Любая лекция в Choice31 длится в среднем 18 минут – это научно доказанная продолжительность, за которую мозг может усвоить информацию. 2. Три профессии, которым мы учим. На момент запуска в Choice31 мы подготовили три основные профессии: PPC-специалист, SEO-специалист и ASO-специалист. Это полноценные качественно проработанные образовательные продукты, которые позволяют попасть в профессию. В профессиях работу мы никому не ищем, а помогаем ее найти своими силами: учим составлять резюме и проходить собеседования. Самых талантливых, естественно, забираем в наши компании или компании наших партнеров. Подробнее с ценами и ссылками ниже: 2.1. ASO-специалист. ASO'шники – это такие ребята, которые продвигают мобильные приложения в AppStore и Google Play. Сейчас рынок просто разрывает от их недостатка. Сами видите, mobile first, и все эти приложения нужно кому-то продвигать. ASO-специалистов так мало, что их охотно берут даже без всякого опыта. 3 месяца, $1200, ссылка, видос. 2.2. PPC-специалист. Главный по интернет-рекламе. PPC-специалист не только ведет и настраивает ее, но и стремится улучшить результаты. Работа для ребят с аналитическим складом и креативными скиллами. 3 месяца, $1200, ссылка, видос. 2.3. SEO-специалист. Классика, проверенная временем, – продвижение сайтов в поисковиках: seo-тексты, семантическое ядро, ключевые слова. Cтабильная и всегда востребованная профессия. Почему? Потому что органические посещения из поиска всегда дешевле платных каналов. 3 месяца, $1200, ссылка, видос. 3. Пять курсов, которым мы обучаем. 3.1. Курс по B2B-продажам для сейлзов, желающих начать работать с рынками США и Европы. Его ведет CEO Belkins Миша Максимов, мастер лидогенерации, предприниматель и инвестор. 2 месяца, $500, ссылка, видос. Кто меня лично знает, в курсе, что я коллекционирую талантливых и профессиональных людей. Миша – открытие этого года. Пометка из моего докса о Мише: "человек с такой классной энергетикой и clear vision, что находясь рядом с ним просто хочется срочно творить и улучшать свой бизнес". 3.2. Курс по B2B-маркетингу – возможность матерому маркетологу устаканить в голове знания, добытые на практике, получить новые от B2B-маркетолога агентства Netpeak Романа Ефременко, сделать рывок в карьере. 2 месяца, $600, ссылка, видос. - - - Продолжение в следующем посте. III > I https://choice31.com/?utm_source=keyconf&utm_medium=22oct&utm_campaign=social_media
1184 

19.10.2021 14:33

В GeekBrains провели внутреннее анкетирование более 20 000 соискателей...
В GeekBrains провели внутреннее анкетирование более 20 000 соискателей, студентов и выпускников платформы, а также проанализировали данные HH о востребованности IT-специалистов на рынке труда (по состоянию на июнь 2021 года). ️ На момент подготовки отчета на платформе было 312 тысяч активных студентов из 2,7 миллионов пользователей. ️ Средний студент GeekBrains — это парень (54%) или девушка (46%) 28 лет. 37,3% студентов работают в офисе, 13,2% — учатся в вузе, 11,1% — самозанятые или работают на фрилансе, 2,7% студентов GeekBrains — домохозяйки, 3% — госслужащие, а 15,6% — нигде не работают. 1,3% студентов GeekBrains — топ-менеджеры. 2,7% респондентов ответили, что являются владельцами компаний и работают в них, а 0,6% — являются владельцами компаний, которые работают без их участия. ️ Москва, Санкт-Петербург и Московская область — лидеры по количеству студентов, проявивших интерес к обучению IT-специальностям, а также по количеству учащихся и выпустившихся студентов GeekBrains. На эти три региона приходится 44,4% соискателей, 66,5% нынешних студентов и 61,3% выпускников. Также в топ-10 регионов, проявивших интерес к обучению в GeekBrains, попали Краснодарский край, Свердловская область, Новосибирская область, Республика Татарстан, Самарская область, Ростовская область и Республика Башкортостан. В этих регионах проживают 18,3% респондентов, заполнивших анкету. ️ Среди IT-вакансий в 85 регионах России легче всего найти работу в сфере разработки ПО. На втором месте администратор баз данных, на третьем — тестировщики и веб-инженеры. Среди программистов с опытом больше трёх лет самые высокие зарплаты у специалистов по JavaScript. Самый востребованный язык программирования — Python. Из областей, смежных с программированием, самые высокие заработные платы у специалистов по DevOps и data science. ️ После Москвы и Санкт-Петербурга самый большой спрос на IT-специалистов в Новосибирской области. Следом идут Томская и Ульяновская области. Больше всего вакансий для новичков в Крыму. Также охотно нанимают джунов в Ставропольском крае, Кемеровской и Владимирской областях. Полный отчет доступен по ссылке: https://cloud.mail.ru/public/rPr2/SfHTot5hs
1115 

27.10.2021 17:33


​GTD — система организации и контроля задач, которую придумал бизнес-тренер...
​GTD — система организации и контроля задач, которую придумал бизнес-тренер...
​GTD — система организации и контроля задач, которую придумал бизнес-тренер Дэвид Аллен. Этапы GTD 1. Сбор проблем воедино Чтобы избавить ваше сознание от бессмысленных попыток одновременно охватить все проблемы, вы должны знать, что действительно зафиксировали всё, что касается задач, требующих выполнения, и что в ближайшем будущем вы обработаете и рассмотрите все собранные сведения. Чтобы избежать «утечки информации», вам следует собрать воедино и записать ссылки и упоминания обо всех незавершенных делах, то есть о любых аспектах, которые, на ваш взгляд, требуют изменения и вызывают у вас хотя бы малейшее внутреннее желание исправить ситуацию. 2. Обработка задач Есть несколько ключевых правил, которым нужно следовать: — обрабатывайте проблемы по порядку; — обрабатывайте проблемы по одной; — никогда не возвращайте ничего в корзину. Все проблемы нужно обрабатывать одинаково тщательно. Как только вы нарушите правило и начнёте в произвольном порядке обрабатывать задачи по своему усмотрению, то у вас обязательно появятся проблемы, так и оставшиеся без внимания. *для обработки информации и организации работы Аллен предлагает использовать дерево принятая решений (во вложении) 3. Организация Если для решения проблемы с вашей стороны не требуется никаких шагов, вы просто отбрасываете проблему, заносите информацию в блокнот, чтобы пересмотреть её позже (когда-нибудь), или сохраняете её, чтобы можно было, по мере необходимости, в любое время обратиться к материалу. Для управления проблемами, предполагающими какие- либо шаги с вашей стороны, вам понадобится: — список проектов; — файлы или папки для планов проектов и материалов для них; — календарь; — список напоминаний о первоочередных действиях; — список напоминаний об ожидаемых событиях. 4. Действия Основная цель всего управления рабочим процессом — принятие правильных решений, касающихся вашей текущей деятельности в любой момент. *по книге Дэвида Аллена «Как привести дела в порядок: искусство продуктивности без стресса» http://chnly.pro/file/7426b04208ff4b1b9f4d54ea19d8b964
1098 

03.11.2021 19:33

​​Почему людей со старыми душами зачастую не понимают родные и друзья

В мире...
​​Почему людей со старыми душами зачастую не понимают родные и друзья В мире...
​​Почему людей со старыми душами зачастую не понимают родные и друзья В мире процветающего потребительства большинству людей старые души кажутся странными... «Жизни нужно сопоставлять не смерть, а, скорее, старость. Старость — это пародия на жизнь, в то время как смерть придает жизни смысл: в каком-то смысле смерть сохраняет ее, придавая ей абсолютное измерение. Со временем смерть забывается», — Сам факт того, что понятие времени было создано человеком, уже свидетельствует о том, что некоторые люди становятся старыми в свои 18, в то время как другие остаются молодыми даже в возрасте 90 лет. Но давайте отбросим шутки в сторону. По мере взросления мы всегда чувствовали некоторое сопротивление переменам. Все новое, что нам хотелось попробовать, так или иначе было неизменно связано с незначительным или сильным сопротивлением. Исследуя себя, мы часто сталкивались с неизвестным, что заставляло нас сомневаться в своих убеждениях и ценностях. Именно этот процесс самопознания иногда заставляет человека, к примеру, решить, что его истинное призвание — быть художником, и он бросает учебу. Точно так же вас может начать беспокоить проблема перенаселения планеты или вам может захотеться усыновить ребенка, а не рожать его самим. Такого рода решения создают у окружающих вас людей впечатление о вашей незрелости. Зрелость или, скорее, ее отсутствие являются постоянной и весьма серьезной проблемой многих людей. Например, известный случай, когда один из супругов в браке страдал от ожирения, а второй за ним ухаживал. В тот самый момент, когда первый начал худеть и вести более здоровый образ жизни, отношения начали резко рушиться. Почему? Потому что они строились на важности для второго партнера роли сиделки. А теперь эта роль стала никому не нужна. Как только одна из сторон перестала вести себя как «должна», сказочная реальность, видимость которой они создавали для того, чтобы сделать свою жизнь и отношения безопасными и комфортными, пошатнулась. И пускай в своих действиях мы не руководствуемся холодной и беспристрастной логикой или программным кодом как роботы, но порой ведем мы себя именно так. Людей со старыми душами часто называют странными за их нетрадиционные идеалы и стиль жизни. Как правило, их преследует чувство оторванности от самих себя и «реального мира», потому что вещи вроде обретения большого богатства, владения дорогим имуществом и прочих атрибутов материалистичного стиля жизни не представляют для них интерес. В мире процветающего потребительства большинству людей это кажется странным. Наличие другого мнения и набора ожиданий от жизни приводит к тому, что люди просто не понимают вас и того, что вами движет. По мере вашего развития расширяется и ваше самосознание, позволяя вам четко определить свое мировоззрение. Проблема старых душ заключается в том, что они зачастую видят перед собой множество возможностей. Но вместо того, чтобы воспользоваться ими и самим выбрать свою судьбу, они сами загоняют себя в рамки. Интуиция — это тонкий и сложный язык, а старые души активно работают над тем, чтобы научиться улавливать малейшие сигналы своего тела. Внутреннее чутье это самый простой уровень физической интуиции, передающий свои послания в виде сигналов «да» или «нет» и «безопасно» или «небезопасно». Чаще всего мы прибегаем к нему, когда пытаемся принять какое-то личное или профессиональное решение касательно людей или отношений. В процессе принятия таких решений старые души полагаются исключительно на свои внутренние инстинкты, поэтому окружающие не могут понять вашу логику, когда вы говорите им фразу «у меня такое чувство, что…». Одной из самых частых проблем, вызванных отношениями со старой душой, является ее неспособность почувствовать свою принадлежность к кому-либо или чему-либо. Иногда старые души выбирают изолированное существование. Вам постоянно хочется уединиться, чтобы поразмышлять над жизнью и восстановить свой запас сил. Однако такое поведение, как правило, очень расстраивает ваших родных и друзей. Они любят вас и хотят находиться рядом с вами. https://telegra.ph/file/bde58f56bd90434a56692.jpg
1071 

10.11.2021 12:44