​​Взаимопонимание И столько примеров вокруг… Которые учат быть внимательнее...

​​Неврология спешит на помощь Часть 3 Продолжаем о неврологии. При осуществлении новой деятельности (будь то выполнение новых физически активных действий или получении новых знаний) в нервной системе прокладывается маленькая новая нейросвязь. На этом этапе нейросвязь настолько хрупкая, что при отсутствии последующих повторений может скоро исчезнуть. Такая информация играет на руку при работе над собой. Чем чаще повторять одну и ту же вещь (модель поведения, информацию, действие), тем большее количество нейросвязей создается. Нейронные связи не создаются при фантазировании. Например, хочешь стать общительнее и только воображаешь как стал супер общительным, а в действительности и пальцем в эту сторону не пошевелишь. Так делать не стоит, требуется реальное действие в настоящем времени. Вот и подобрались плавно к тому, как знания основ неврологии может сыграть на руку. Повторяйте действия и вскоре крохотные неокрепшие нейросвязи превратятся в многополосные шоссе. Это основа работы над собой. https://telegra.ph/file/f63802d67068b56ecee4a.jpg

​​Эмоциональное выгорание Первая стадия Эмоциональное выгорание — это когда в процессе бурной рабочей деятельности наступает полнейшее физическое и эмоциональное истощение ресурсов организма. Профессии больше всего подверженные выгоранию: программисты, актеры, блогеры (да-да, не удивляйтесь), бизнесмены. И спектр остальных профессии, в которых неотъемлемой частью работы является общение (врачи, учителя, психотерапевты). Да и просто трудоголики, полностью отдающиеся рабочему процессу. В итоге, неожиданно подкрадывается выгорание и бьет тяжелым предметом по голове. Благо первая стадия не так страшна. И по большей части, наступает незаметно. В процессе бурной активности ее приход не заметен абсолютно. Но наоборот — она придает еще больше сил. Это когда человек настолько забегался, что уже не осознает себя бегущим бесконечный марафон. Появляется эйфория от успехов собственных достижений. Работать человек начинает еще активнее, чтобы результаты через месяц были еще лучше. И так день за днем. Эйфория не спадает, а энергии еще больше, чем в обычном состоянии. Тезисно, факторы первой стадии — эйфория, легкость, чрезмерная энергичность. Что делать при наступлении первой стадии: - Менять подход к рабочей деятельности. Избавляться от убеждений, на подобии "На том свете отдохну, сейчас нужно работать". Или подобные таким высказывания - Выделять каждый день время на отдых. Например — работа с восьми до пяти и все, точка - Не брать работу на дом - Один день в неделю ничего не делать — абсолютно. То есть день отдыха. Не нужно в такой день учить английский или читать техническую литературу Если применять вышеописанные правила, то первая стадия с легкостью преодолевается и организм постепенно восстановит эмоциональные и физические ресурсы. Про оставшиеся стадии поговорим в следующем посте. https://telegra.ph/file/29920e5673a9597fee3f3.jpg

Ошибка на 10 миллионов долларов! Именно столько стоил режиссеру киноляп на картинке выше. Невнимательность операторов приводит к большим убыткам кинокомпаний. Все "ошибки" из фильмов мы собрали на канале КИНОЛЯП Знали ли вы, что в одной из сцен "Гарри Поттера" можно увидеть голый сосок Гермионы? Или как Ведьмак пользуется Айфоном? - перечислять глупые киноляпы можно бесконечно! Зайдите и убедитесь сами

​​ бодроеутро Бодрое или доброе утро Как устроить себе доброе утро? В чем разница: "доброе утро" и "бодрое утро"? У каждого из нас свои ценности: кто-то мечтает о великом, а кто-то - о вкусном завтраке, кому-то хочется побольше сделать, а кому-то поменьше поработать и послаще отдохнуть. Так же и утро: кому-то дорого утро бодрое, готовящее к делам и заряжающее энергией, а кто-то мечтает о добром утре, светлом и гармоничном. Бодрое утро - это другая статья. А здесь - про доброе утро: это статья о мягком, легком, о добром утре без всяких напряжений... Итак, Просыпаться легко, радостно и быстро - мечта каждого. Открывать глаза, не испытывая желания вновь сомкнуть веки, с улыбкой приветствовать новый день, с энтузиазмом браться за дела… Многие увидели бы в этой воображаемой картине нечто неестественное, ведь, согласно распространенному мнению, такого просто не бывает. Но на самом деле хорошо просыпаться каждый день может любой человек. Для этого надо всего лишь следовать нескольким несложным рекомендациям. 1. Соблюдайте постоянный режим. Режим – это основа основ при любых проблемах сна, что с засыпанием, что с пробуждением. Если вы в течение 2 недель вне зависимости от рабочих или выходных дней будете вставать в одно и то же время, то Вы начнете просыпаться за 5 минут до звонка будильника бодрым и отдохнувшим. 2. Спите достаточное количество времени. Утро не будет добрым, если вы поспите 5 часов вместо положенных вам восьми. Старайтесь делать так, чтобы на сон у вас уходило столько времени, сколько вам требуется. 3. Просыпайтесь под музыку. Вместо обычного сигнала будильника используйте музыку, лучше всего – любимые мелодии, которые создадут хорошее настроение и подарят вам заряд позитива. В смартфонах есть функция, которая включает музыку очень тихо, громкость постепенно в течение нескольких минут нарастает, и человек плавно пробуждается. 4. Используйте утром яркое освещение. Свет, особенно естественный, блокирует выделение в организме гормона сна мелатонина. Значит, если при пробуждении вы будете сразу раскрывать занавески, то вам не придется до завтрака клевать носом. В осенне-зимний можно использовать специальные устройства – светобудильниками. Фактически это будильник с большой лампой, которая включается и начинает постепенно увеличивать освещенность, имитируя рассвет. 5. Сразу после пробуждения потянитесь в постели, пошевелите руками и ногами. Через 5-10 минут после пробуждения сделайте зарядку. Физкультурная пятиминутка – отличный способ взбодриться и набраться сил. 6. Примите контрастный душ. 7. Взбодритесь чашкой чая или кофе. 8. Спланируйте на утро какое-нибудь приятное дело. Если вы будете знать, что в новом дне вас ждет что-то хорошее, пробуждение будет для вас не столь сложной задачей, как обычно. «Ни один сон не стоит момента пробуждения», - сказал кто-то из великих. Это так, если ваш ночной отдых был полноценным и достаточным по продолжительности, а утром вы встали «с той ноги». Хотите, чтобы легкие пробуждения стали для вас нормой жизни? Следуйте приведенным советам – они обязательно помогут. https://telegra.ph/file/eb131b84e81ebc193f112.jpg

​​ межличностнаяпривлекательность Межличностная привлекательность - причины, по которым разные люди оценивают друг друга как более или менее привлекательных. Межличностная привлекательность ни в одном пункте не отрицает общую психологию привлекательности, но добавляет в нее много новых интересных пунктов. В отличие от личностной привлекательности, в которой говорится о "привлекательности вообще", в межличностной привлекательности говорится о привлекательности между двумя конкретными людьми. Если ты нравишься вообще и многим, из-за этого ты как раз можешь не понравится человеку конкретному... Основными факторами здесь обычно оказываются: Физическая привлекательность. На уровне слов люди часто говорят, что им это не очень важно, не самое важное, однако исследования реального поведения показывают, что физическая привлекательность стоит на первом месте, причем не только при первой встрече, но и при последующих. Территориальная близость. Точнее, не сама территориальная близость, а частота, с которой пути двух людей пересекаются. Большинство людей находят своих друзей среди соседей, коллег или одноклассников. Сходство. Взаимной симпатии благоприятствует сходство установок, убеждений, нравственных ценностей и даже сходство интонаций голоса. Родство душ ведет к взаимной симпатии; противоположности сходятся редко. Любовь как страстное влечение. Любовь — не просто сильная симпатия. Большинство из нас знают людей, которые им очень нравятся, но которых они не любят, а некоторые из нас даже чувствовали страстное влечение к тому, кто не особенно нравился. Яркое. При том, что обычно нравится известное, понятное, привычное, в межличностной привлекательности важно среди "прошедших фильтр понятных" оказаться выделяющимся. Если большинство женщин стараются привлечь внимание - к себе, вы можете выделиться как раз тем, что искренне интересуетесь собеседником и ставится в центр внимания не себя, а его. Выгодное. Прямые или косвенные выгоды, которые человек может получить от другого человека - сильнейший фактор привлекательности. Если конктакт с этим человеком повышает наш статус или хотя бы самооценку, если рядом с ним весело или вокруг него много других полезных людей - такие люди нам более интересны, чем те, общение с которыми не дает никаких радостей и перспектив. На самом деле это огромный класс самых разных вещей - нам приятны те, кому нравимся мы, мы тянемся к тем, с кем вкусно целоваться... Ровня. Нам неуютно с теми, кто сильно выше нас в культурном или интеллектуальном плане, так же как не хочется быть рядом с тем, кто совсем уж ниже нас. Обычно люди выбирают себе - ровню. Умные при этом ищут ровню, которая была бы немного его повыше, люди с более проблемной психикой - все-таки чтобы рядом был кто-то немного пониже его... Добрые вложения. А еще нам нравятся те, в которых мы вложились чем-то светлым и добрым. Как писал Л.Н.Толстой: "Мы не столько любим людей за то добро которое они нам сделали, сколько за то добро которое мы им сделали". Люди выбирают друзей с голосами, похожими на собственные, выяснили американские ученые, статья которых опубликована в научном журнале. К такому выводу они пришли в ходе исследования, участниками которого стали несколько десятков женщин и мужчин, а также их друзья. Ученым удалось установить, что определенные акустические сигналы, характерные для голоса самого человека, являются своего рода «сигналом» для поиска друзей. Так, человек скорее подружится с такими людьми, у которых совпадают хотя бы некоторые из «сигналов». https://telegra.ph/file/5c4a54bdb3b3b33e2500a.jpg

​​Как соцсети съедают все наше время? Сейчас в 21 веке, когда все очень стремительно развивается, сложно жить без гаджетов и соцсетей, ведь все уходит в интернет и в скором времени жизнь без интернета. С развитием соц.сетей многие люди начали развиваться в разных сферах, но, к сожалению, подавляющее большинство стало деградировать, используя интернет не для развития. Как долго вы обычно листаете ленту в Инстаграм? Если это в пределах 15-30 минут - это ещё нормально, поверьте, ведь есть такие люди, которые могут листать её часами и это относится не только к Инстаграму, а ко соц.сетям в целом. Социальные сети - новый вид зависимости, который стал популярным с конца 2000х и по сей день набирает обороты. Напомню, что людей начали лечить от интернет-зависимости, но масштабы настолько увеличились, что стало сложно представить дальнейшую жизнь без соц.сетей. Подведём итог: с неразумным использованием соц.сети могут стать наркотиком и привести к полнейшей деградации, поэтому нужно использовать их правильно для учебы и развития. https://telegra.ph/file/d45f82f4b9642eed3431c.jpg

Инстинктивное поведение, как я его понимаю – это когда кошка, например, нагадит в квартире, а потом пол скребет, как бы закапывая. Она будет скрести где угодно, у нее программа такая установлена в ее кошачьей голове. А у людей таких программ типа нет – они ориентируются на обратную связь. Могут даже и не смывать за собой, если понимают, что их никто не видит, что туалет общественный. (из экономии энергии) Но все-таки иногда кажется, что человек действует инстинктивно, то есть без учета обстоятельств. Порой это выглядит очень глупо, поскольку выбирается поведение, ровно противоположное тому, которое было бы уместным. Например, мы можем замереть, когда нужно, наоборот, что есть силы бежать. Или начать кричать, когда очевидным образом выгоднее тишина. (будить соседей) А все страхи. Глубокие страхи нижних контуров сознания. Чем сильнее страх, тем меньше вариантов поведения предлагает мозг для выбора. Особенно когда отключается контур Ума, ответственный за представления о времени – и натурально кажется, что времени нет и нужно действовать прямо сейчас. Тут уж люди делают глупости. (саша, что я должна сделать прямо сейчас, кроме вашего ничего) Меня все это интересует, конечно, по работе. Чтобы отношения создавались, развивались и сохранялись, нужно совершать множество неординарных и рискованных шагов. Но люди, которые боятся, таких шагов, разумеется, не совершают, они в самый неподходящий момент бегут или замирают, молчат или шумят, дерзят или унижаются. И плывут, таким образом, по течению, пока река обстоятельств не выбросит их на берег и не оставит там в одиночестве или в глубоко “не тех” отношениях. (учитесь совместным веслом грести) У нас в шэо-паркуре сегодня вопрос: как флиртовать, когда боишься потерять отношения? Страх огораживает территорию, внутри которой безопасно, но там словно под стеклянным колпаком – для жизни отношений чем дальше, тем меньше воздуха, и они медленно загибаются. Флирт нарушает границы, разбивая этот колпак, но иногда кажется, что это не отношения под колпаком, а что колпак и есть отношения, разобьется – и всё кончится. (унесет в стратосферу) Вот почему девочка в отношениях часто ждет, пока мальчик сам проявит инициативу, а сама будет максимум что упрекать его в безынициативности, но сама флиртовать – то есть совершать действий, подогревающих его сексуальное влечение – не будет, хоть убейся. И дождется в итоге, что он проявит инициативу с другой. А потому что сексуальная инициатива под давлением – это фу. (ну правда, кому захочется) Я вам так скажу, девочки. Есть области в отношениях, где с партнером нужно жить как с чужим человеком. Ну, хорошо, как с малознакомым. Это как раз флирт и секс. Вот в своей голове желательно так настроить извилины, чтобы каждый раз себя спрашивать: “Кто это, как его зовут?” Но флирт и секс это не все. Еще будущее. Пусть вам очень хочется будущего с этим мальчиком, но пусть оно будет настолько туманным, чтобы вы: а) не боялись его потерять, ибо терять по сути нечего, в) сохраняли бы мотивацию работать на его создание.

Почти у каждого дома и на работе есть разноцветные листочки с клеящейся полоской сверху — обычно мы используем стикеры, чтобы оставить себе или кому-то другому важное напоминание. Но стикеры можно использовать не только как напоминалки, они станут хорошими помощниками в самых разных делах, где нужно запомнить что-то важное или что-то спланировать. Подготовка к выступлению на публике. Напишите на стикерах самые важные тезисы из вашей речи. Расположите их на доске, а затем меняйте местами до тех пор, пока готовая презентация не покажется вам максимально логичной и интересной. Планирование мероприятия. Если на ваши плечи легла задача по организации конкурса или корпоративного праздника, носите стикеры с собой. Каждый раз, когда у вас появится свежая мысль, записывайте ее на отдельный листок. Потом стикеры можно будет поместить на доску или стену, это поможет в составлении программы мероприятия. Изучение иностранного языка. Этот прием особенно эффективен для визуалов. Пишите на стикерах незнакомые слова или фразы, для наглядности можно дополнять текст зарисовками. Размещать стикеры лучше не в одном месте, а везде, где они могут попасться вам на глаза: на дверце шкафа или холодильника, не зеркале в ванной и так далее. Мозговой штурм. Когда коллектив пытается решить какую-то проблему путем мозгового штурма, стикеры очень пригодятся. Записывайте на них все предложения, даже те, что кажутся совсем не реальными, а потом отсортируете и выберете подходящие. Составление карты мыслей (ментальной карты). Майндмэппинг — удобный способ фиксирования и обработки информации, и разноцветные стикеры позволяют быстро перемещать цели на карте, чтобы изменить направление мышления. Работа с мотивацией. Иногда долгий путь к цели настолько выматывает, что ее очертания размываются. Не терять мотивацию помогут стикеры, оставленные в местах, где вы проводите много времени. Напишите, к чему вы стремитесь, и повесьте стикер у компьютера на работе или ноутбука дома. Можно дополнить надписи мотивирующими картинками, например, фотографиями города, который вы мечтаете посетить. Фрагменты любимых книг. Часто ловите себя на мысли, что только что прочитанная в книге фраза идеально отражает ваше внутреннее состояние или мотивирует стать лучше? Запишите ее на стикер, а потом наклейте его на форзац. Когда в следующий раз откроете книгу, сразу вспомните, чем она вас вдохновила.

Как сделать учебу интересной для ребенка? Часть I. Этим вопросом хотя бы раз наверняка задавался каждый родитель школьника. И речь не идет о единичных случаях отлынивания от занятий, когда ребенок отказывается выполнять домашнее задание, потому что устал или чем-то расстроен, а о системной проблеме. Что можно сделать, если ребенок совсем не хочет учиться? В таком случае строгий контроль — не вариант. Если постоянно заставлять ребенка делать то, что ему не нравится, ничего, кроме отвращения к учебе, вы у него не вызовете. А ведь сейчас, когда для успеха в жизни нужно постоянно развиваться и чему-то учиться, допускать этого нельзя. Поэтому единственно правильный выход — мотивация. ️ Мотивация может быть внутренней и внешней, положительной и отрицательной. Подробнее о видах мотивации Внешняя мотивация — это то, что двигает человеком извне. Пример положительной внешней мотивации — обещание купить ребенку игрушку или гаджет, если он успешно завершит четверть. Пример отрицательной мотивации — когда вы говорите, например, что после окончания учебного года с тройками ребенок не поедет отдыхать в лагерь или не получит велосипед. Внутренняя мотивация — это значение деятельности для человека, которое заставляет его стремиться к успеху. Она тоже может быть положительной и отрицательной. Пример отрицательной внутренней мотивации — когда ребенок учится, потому что понимает, что его семья «не потянет» платное высшее образование. Положительная внутренняя мотивация — это стремление получать хорошие оценки, чтобы поступить в вуз и получить профессию своей мечты. Именно последний вид мотивации является наиболее эффективным. Такая мотивация становится источником сил для по-настоящему выдающихся открытий, свершений и проектов. Люди, много добившиеся в жизни и в своем деле — это люди с невероятно высокой внутренней мотивацией. Что же касается внешней мотивации, то, по мнению психологов, она недостаточно эффективна и часто непродуктивна. Если пытаться мотивировать ребенка наградами в виде подарков, он будет искать самый простой способ выполнения задания. Сейчас, когда доступ в интернет легко освоили даже первоклассники, для них совсем не проблема найти готовые решения для списывания. И правда, зачем стараться, если самое главное — получить вознаграждение, а не выполнить работу самостоятельно? Есть ли работающие способы сделать так, чтобы образовательный процесс был в радость ребенку? Да, и мы предлагаем вам с ними ознакомиться. Берите на вооружение! Мотивация к учебе. Советы психологов Совет первый: помогите ребенку настроиться на учебу. Даже если вы искренне любите какое-то дело, например, играть в настольные игры, вы вряд ли сядете за них, будучи голодным, расстроенным или уставшим. То же самое относится и к учебе: чтобы заниматься ребенку было комфортно, ему нужно быть сытым, отдохнувшим, спокойным. Убедитесь, что рабочее место школьника ему нравится, помогите сделать его более удобным и привлекательным: купите органайзер, разноцветные стикеры, позаботьтесь о хорошем освещении и мягком стуле с поддержкой спины. Совет второй: не забывайте поддерживать увлечения ребёнка Кругозор ребенка вовсе не должен быть ограничен школьной программой. Следите за тем, что попадает в круг его интересов. Может быть, это динозавры? Купите красочную энциклопедию с картинками и описаниями видов вымерших гигантов. Или, например, ребенок увлекся звездами? Можно сходить в планетарий, найти интересные лекции астрофизиков на Ютубе и даже купить телескоп. Совет третий: вдохновляйте ребенка примерами успешных людей Как мы уже говорили, люди, добившиеся успеха — это люди с очень высокой внутренней мотивацией. Настолько высокой, что способны вдохновлять окружающих и служить примером для остальных. Изучите с ребенком биографии Илона Маска, Нила Деграсса Тайсона или Стивена Хокинга — в любой из них вы найдете подтверждение тому, что настоящая страсть к какому-то делу зарождается еще в детстве, и, если посвятить ей всего себя, результат обязательно будет. Совет четвертый: ищите ответы на вопросы

​​Работа в команде. Идеальный командный игрок. Модели сотрудников. Модель идеального командного игрока представляет собой диаграмму Венна (в изображении под постом). Люди, попадающие в ее центральный сегмент - идеальные командные игроки, и надо понимать, что они не на 100% совершенны. Модели сотрудников: • Только скромность - "Пешки", практически не влияющие на командные достижения. Сложно выделить из общей массы. Могут долго продержаться в команде, где отношения превыше продуктивности. • Только жажда деятельности - "Бульдозеры", готовые сделать все, но действуют только в собственных интересах. Легко выявить и устранить, если лидер ценит командную, а не личную работу. Могут долго не покидать команды, где во главе угла производительность. • Только чуткость - "Душки", могут временно располагать к себе, но не проявляют интереса к благополучию команды. В следствие своих социальных навыков - имеют кредит доверия. Чаще всего вылетают из команды из-за мизерного вклада в общее дело. • Скромность и жажда деятельности без чуткости - "Мастера неприятностей", не умеют ладить людьми, создают межличностные конфликты, причем непреднамеренно. Трудно обнаружить, т.к. стремятся помочь компании, а коллеги сглаживают их конфликты. Наименее опасны, нет дурных намерений. • Скромность и чуткость без жажды деятельности - "Обаятельные халтурщики" - превосходно общаются с людьми, позитивны, но делают только то, что им поручают, неинициативны. Их очень сложно уволить, ведь они делают то что входит в рабочие обязанности, и очень увлекательны в общении и скромны. Ущерба приносят много - их необходимо постоянно мотивировать и контролировать. • Жажда деятельности и чуткость без скромности - "Искусные интриганы" - амбициозны, но работают только на пользу себе. Их не интересуют проблемы других членов команды, но они настолько умеют играть скромность, что их трудно вычислить. Становятся деструктивными манипуляторами команды до того, как лидер поймет, кто они на самом деле. Часто забираются вверх по карьерной лестнице в компаниях, где личные показатели превыше командных. ВАЖНО!!! Не навешивайте ярлыки на своих командных игроков, а помогайте им развить то или иное качество, своевременно увольняйте членов команды, если изменить их поведение невозможно. https://telegra.ph/file/f0aaf5e3334834ec3a305.png

Боль и хитрость закрытых клубов! ⠀ Речь идёт о закрытом сообществе с платным членством. Как правило, стоимость до 1000 рублей, максимум до 3.000. Из-за цены и удобства, продавать членство относительно просто: не нужно воронок, люди готовы покупать на эмоциях ⠀ В таком клубе, необходимо минимум: публиковать контент, которого ни в продуктах, ни в открытых источниках не будет, необходима техподдержка или кураторы, следящие за порядком и поддерживающие жизнь в клубе, нужен контроль выдачи материалов (например, чек-листов, вебинаров и прочего). ⠀ Но плюсы клуба подкупают: Регулярные выплаты и LTV держится на высоком уровне. Однако доход с одного участника все равно невысокий: в клубе за 999 рублей участник за 3-5 месяцев и заплатит всего 5.000 рублей ⠀ Если эксперт сделает из такого клуба усилитель, то заработает больше. Например, можно объединить в одном бесплатном клубе участников VIP-пакетов со всех курсов. Таким образом, продукт с версиями за 20.000 и за 25.000 рублей, с членством в закрытом клубе «Успешный успех для успешных». Клиент покупает за 25.000 и за одну сделку приносит столько же денег, сколько принес бы за 5 месяцев членства в отдельном клубе. ⠀ Он видит результаты участников других программ и подогревается. И за эти же 3-5 месяцев захочет купить второй продукт, например, коучинг за 50.000 рублей ⠀ Один и тот же закрытый клуб может приносить 5.000 рублей, а может 55.000 рублей. Нормально продавать участие в клубе, если оно помогает продавать дорогие продукты и есть ресурсы на содержание. Перед запуском дважды подумайте и погрузитесь в математику, чтобы избежать кассовых разрывов в будущем

Искать хотелки по уровню дохода — настоящая боль! ⠀ То, что можешь себе позволить уже не хочется, а то что хочется — не можешь позволить. Хотелки напоминают этим выбор стратегического планирования ⠀ Сидеть и гадать, какая стратегия самая лучшая, бесполезно. Для каждого уровня своя релевантная стратегия. Например, сделать 600.000 в месяц можно на вебинарах, куда привлекать трафик. Но для 1.500.000 руб 2 составных частей уже мало: нужна команда, посадочные страницы, другие продукты и упаковка. ⠀ Это не значит, что стратегия, трафик + вебинары нерабочая. Она для определенного уровня ⠀ Хотелки тоже меняются по пути: когда-то казалось ценным сделать фото на пляже с макбуком. Для этого ехали на пляж, покупали макбук и фотографировались. Но еще по пути цель обесценивалась: макбук жалко, песком клавиатура набьется и что с ним делать? Скрипит, клацает, а еще денег столько стоит. Да и развлекаться хочется иначе, чем фотки на пляже делать. ⠀ Уже надо не Бали, а Сингапур на месяц или два, к примеру. ⠀ И хотелки, и стратегии важны для роста: личного и бизнесового. О них важно знать и интересно рассказывать. Но не каждому. К примеру, у кого-то порядок с постановкой целей, но стратегическое мышление плавает. Кто-то хорошо считает и системы придумывает, но не видит глобальной ценности в том, что делает.

Когда список сотрудников становится командой? ⠀ Исполнительность определяется не деньгами: они зарабатываются в любом месте и самыми разными способами. Зачем сотруднику работать именно у вас, чтобы получать 10.000 рублей? Или 50.000, или даже 100.000? ⠀ Есть еще сотни, даже тысячи работ, на которых можно делать сотку. Зачем ему быть исполнительным в вашей команде? ⠀ Штука не в деньгах. По сути, зарплата — это компенсация времени, которое человек вкладывает в работу, подразумевающая определенный уровень жизни! ⠀ Только и всего! ⠀ Если сотрудник будет получать то, что он нигде больше не получит — тогда у него будут силы, мотивация и желание работать исполнительнее. Это хорошо понятно, если пойти от обратного: что потеряет человек, уйдя из команды ⠀ Если речь только о зарплате, что сделает человек после её потери? Найдет другую работу, где платят столько же. Но что будет с человеком, если он потеряет публичное влияние, оставив команду? ⠀ Полезно найти в своем проекте причины, по которым людям будет важно работать именно здесь: это то, что сложно компенсировать при потере. Чем этих причин больше, чем они лучше ощущаются в работе, тем проще из набора сотрудников сделать команду

Вначале было слово... А чтобы слово это "зачалось" и "родилось", нужно что? Навык. (начало здесь) Посмотрим на самую простую и понятную классификацию: Есть HARD SKILLS - жёсткие навыки, относящиеся к определённой профессиональной области. Они потому и жёсткие, что применяются только в конкретной деятельности: каждая отдельно взятая специальность, пусть и смежная, требует уникального набора жёстких навыков. Работа в 1С для бухгалтера, поперечный шпагат для балерины, правописание "жи-ши" для учителя начальных классов. На усвоение именно жёстких навыков направлена наша образовательная система, за это к ней столько претензий. Мягкие навыки - SOFT SKILLS - универсальны и не относятся к определённому роду деятельности. Они и есть любой род деятельности. Ты можешь быть талантливейшим преподавателем, но без навыка ораторского мастерства все будут слушать тебя одной ногой на перекуре. Шпагата балерине тоже недостаточно, ей нужен навык публичных выступлений. В целом всё, чему мы учимся "по жизни", можно назвать soft skills. Исследователи самых разных областей выделяют несколько наиболее полезных для современного человека мягких навыков – их называют Навыками 21 века. Подробнее об этом расскажу с следующих постах, а пока скажите, слышали вы раньше о понятиях HARD SKILLS и SOFT SKILLS? попонятиям навыки эффективность https://t.me/easyhard/593

Страдание как национальный вид спорта (интересный опрос в конце) Знакомо вам соревнование под названием «Кто у нас тут самый бедный-несчастный на районе»? И в этом соревновании люди стремятся если не победить, то хотя бы попасть тройку лидеров. «Ой, нам на завтра стооооолько задали…» «У меня такой начальник, вам и не снилось!» «Вам-то всем везёт, а вы попробуйте как я!» «Покупал Киндер для мальчиков, а там принцесса!» Это простой и неочевидный способ реализовать потребности: 1.В сочувствии и сострадании; 2.В одобрении (мол «вот какой ты молодец, со всем справляешься»); 3.В превосходстве (потребность быть САМЫМ, пусть даже самым несчастным). И всё бы ничего, но подобный образ мыслей отнимает у нас драгоценный энергетический и эмоциональный ресурс. Проще говоря, мозг уже настолько запрограммирован на негативные ассоциации, что одна только мысль опускает руки и все шо до этого не было опущено. Как выйти из этого состояния, обрести нужную "лёгкость" и взять свои ресурсы под контроль? Ловите несколько приёмов: Вспомните свой последний "акт страдания" и обратите внимание, какие слова вы использовали. Например, «заставить себя…», «пахать…», «дедлайн», «запара» и т.д. После этих слов жить-то не хочется, не то что быть продуктивным. Сама по себе ситуация не поменяется после отказа от "страдательных" слов, но факт остаётся фактом – ваше отношение к ней зависит от того, как вы ее назовёте – катастрофой или непредвиденной ситуацией, провалом или интересным поворотом. Второе – большинство страданий отталкиваются от убеждения, что их ситуация уникальна. Здесь будет очень кстати понимание, что насколько бы ужасной она ни казалась, миллионы миллионов людей до вас уже были в такой ситуации. И большинство из них выжили, представляете?) Что бы вы ни переживали – поверьте, вы такой не один. Возможно, для вас это так себе аргумент. Но в данной ситуации роль играет наш эмоциональный настрой, поэтому важно иногда отключать критическое мышление и оставить место наивности. Вообще, наивность – прекрасный инструмент. Наивные люди гораздо легче переносят трудности, потому что в их сознании всегда остаётся место для лучшего исхода событий. Умение в нужный момент "включать" эту наивность – гораздо эффективнее, чем умение закатывать глаза на 360. Попробуйте. Следующий прием: представьте, что самое худшее, чего вы боялись, случилось. Наступили те самые последствия, которых вы пытались избежать. Экзамен провален, жена или муж всё-таки ушли, с работы уволили... Представьте разочарование родителей, злорадствование подружек, лицо военкома, который потирает ладошки. Просто почувствуйте эти эмоции, проживите это и осознайте, что теперь "вот так". Как ощущения?) Страшно? Больно? Но жить можно, не так ли? А теперь представьте, что вы об этом подумаете через год. Через пять лет. Через десять?... Понаблюдайте, какое вообще значение эта ситуация имеет в сравнении со всей вашей жизнью. Сколько займет устранение последствий (поиск новой работы, пересдача и тд)? Будет ли в скором времени вас это хоть сколько-нибудь волновать? А может, вы будете благодарны, что это произошло? Выходит, это не проблемы и катастрофы, а лишь новые задачи и обстоятельства. Да, они нам не нравятся. Да, они бесят, приводят в ужас, выводят из равновесия. Но 90% из них в наших силах решить. Остальные 10% рассосутся сами, так или иначе. Так что закатайте рукава и вперёд, разгребать)) А теперь признавайтесь, вы любите пострадать почём зря?)

​​Вселенная исполняет все желания Вы никогда не задумывались о том, что все наши желания исполняются? Да, да, сбываются ВСЕ желания. Другое дело, что многие из нас неправильно формулируют свои желания или вообще ничего не желают. Понимаю, первая ваша реакция на это заявление сразу поспорить. «Неправда, я не думал об аварии, болезни и вообще не предполагал, что возникнут какие-то проблемы. Я всегда мечтал о счастье, здоровье, благополучии…» В этом мире, хотим мы в это верить или не хотим, все живое. Живыми являются также и наши мысли. Вселенная фиксирует наши мысли как энергетические импульсы и строго соблюдает их выполнение. Вселенная исполняет наши желания, а мы «кормим» ее своей любовью. Идет строгий взаимообмен, и если одна цепочка рушится, то рушится и другая. Дело в том, что Вселенная не понимает «шумовых слов», слов «да» или «нет». Для нее не существует эмоциональных понятий «позитив» или «негатив», «страх» или радость» , все зависит от того, какое количество энергии мы вложили в свою мысль. Часто бывает, что мы подумали о чем то и при этом испугались. Страх был настолько сильный и породил такой мощный выплеск нашей энергии, что не смотря на то, что мысль проблескнула в голове всего лишь секунду, Вселенная расслышала ее как приказ, который невозможно не выполнить. Подумайте над тем, как выдумаете. Например, часто вы думаете вот так… https://telegra.ph/file/5f2050f43368c29712ae5.jpg

​​Наука и организм бытие Я не сильно верю в науку, потому что уверен, что абсолютно все факторы учесть никогда нельзя. А если так, то и результат одних и тех же опытов всегда будет немного разный. Даже два человека, делающие одни и те же действия на выходе получат разный результат. К тому же очень многое зависит от самого человека, его сознания, настроения и намерения. Приведу историю, которую рассказал на Алтае Филонов. Однажды он с кем-то из знакомых поехал на мотоцикле на зимнюю рыбалку, но случился казус. В одном месте треснул лёд и оба в одежде провалились в ледяную воду. Ну, мужики взрослые, бывалые, вылезли. Кое-как отряхнулись, сели на мотоцикл и поехали в город несколько десятков километров по морозу. Знакомый всю дорогу ныл и канючил, что он простудится и придётся лечь в больницу, а Филонов специально осознанно поддерживал в себе боевой настрой и отвечал, что это отличная закалка и полезный стресс для организма. Я думаю, вы уже понимаете результат. В городе первый действительно слёг в больницу с воспалением лёгких, когда второму ничего не было. Вот так, воздействие на организм одно, а результат кардинально разный. Вернее, условия одинаковые, а воздействие они оказывают на каждый организм разное. История знает уже много таких случаев. Всё у нас в голове и, если научиться понимать, как точно с этим работать, человек перестанет болеть, и медицина будет не нужна. Поэтому абсолютно все исследования врачей и учёных никогда не могут быть на 100% точны, ибо результат зависит от человека, а сколько людей, столько и умов. Можно делать какие-то обобщённые выводы только в случае, если группа людей живёт в одинаковых условиях и мыслит примерно одинаково. Но, как показывает практика, даже родные братья/сестры, выросшие в одной семье и одних условиях, становятся абсолютно разными людьми. К этому сейчас подходят. Уже доказали психосоматитические связи, открыт корпускулярно-волновой дуализм. Это свойство природы, когда микроскопические материальные объекты могут при одних условиях проявлять свойства классических волн, а при других — свойства частиц. Я думаю, что многое тут ещё зависит и от того, кто наблюдает. Один увидит волну, а другой частицу. И сейчас волну, а через минуту частицу. Вообще, квантовая физика, по мне, способна в скором времени перевернуть наше представление о науке, примерно так же, как открытие того, что Земля круглая, а не стоит на слонах и черепахах. Поэтому в науку я не особо верю. Особенно, что касается здоровья человека. Да и у меня уже слишком много примеров, когда люди, которым утверждали, что они смертельно больны, прекрасно живут до сих пор и даже таблеток не едят. Кстати, не только благодаря голоду. Методы психической саморегуляции тоже работают. А разным учёным и медикам могу посоветовать поразбираться именно в свойствах разума и резервах иммунитета, а не придумывать новые таблетки, которые одно лечат, а другое калечат. И только когда каждый поймёт, какую огромную роль он играет в вопросе оздоровления самого себя, дело сдвинется. Лично я уверен, что все функции организма человека поддаются самокоррекции. И лучший способ поднять свой уровень здоровья – навести порядок в своей голове, а не бежать к врачу, который про вас совсем ничего не знает и не особенно хочет знать. Всё изложенное – моё личное субъективное мнение. Компас https://mindcompass.ru/ https://telegra.ph/file/8801d052b59277c449d38.jpg

Мир такой, каким вы ожидаете его увидеть Чтобы выжить, нам необходимо непрерывно отбирать существенную для каждой конкретной ситуации информацию. Конечно, иногда мы можем менять критерии отбора. Время от времени это происходит само собой, например, когда вы приняли решение купить новую машину. Стоит вам определиться с моделью, как вы внезапно понимаете, что повсюду вас окружают именно такие машины. Но этих автомобилей не стало на дорогах города больше, чем раньше, просто ваш критерий отбора информации изменился. Насколько надежен этот механизм, демонстрирует еще один пример. Каждый раз, когда вы отправляетесь в чужой город, из тысяч номерных знаков вам на глаза попадаются именно те, на которых обозначен ваш родной регион. С этим же феноменом мы сталкиваемся в общении с другими людьми. Предположим, вы пришли на вечеринку и на какое-то время остались в одиночестве. Вы слышите множество разговоров, но специально ни к одному из них не прислушиваетесь. Вдруг кто-то в комнате произносит ваше имя. С наибольшей долей вероятности из всех произносимых вокруг слов вы услышите именно его. Вы просто настроены таким образом, что не можете не реагировать на свое имя. Здесь речь идет о том, что из всей получаемой информации мы хотим и можем воспринимать лишь некоторую ее часть и, соответственно, настраиваемся на определенный выбор. Как раз на этот счет у меня есть замечательный пример из жизни. Несколько лет назад во время командировки мы с моей женой присутствовали на приеме. За нашим столом, кроме нас, сидели еще двенадцать человек, а в зале в общей сложности присутствовали больше сотни приглашенных. В помещении было настолько шумно, что разговаривать удавалось, только находясь вплотную к собеседнику. Но в один миг за нашим столом воцарилась полнейшая тишина. Причиной, по которой все разговоры прервались на полуслове, был вопрос моего соседа: «Можно я задам вам личный вопрос?» Неосознанно он использовал одну из лучших техник привлечения внимания. Из нашего опыта мы знаем, что за таким вступлением, скорее всего, последует очень интересная информация, поэтому невольно начинаем прислушиваться в ожидании интересных подробностей. Мой сосед, кстати, так и не задал своего вопроса. Исходя из нашего опыта, мы конструируем ожидания и рассчитываем, что в дальнейшем все будет происходить так, как мы к этому привыкли: «Мир такой, каким вы ожидаете его увидеть». Осознание этого факта чрезвычайно важно. Гавенера Торстена "Чтение мыслей"

Переменчивость Гармоничная переменчивость внутри самого себя – результат поиска и познания. Когда человек не познаёт ни себя, ни мир и не любопытствует, он не может быть переменчивым. Он застывает, словно камень. "Я знаю, что будет вот так", "Я знаю, что это не получится", "Мне столько-то лет – я уже не ребёнок", "Материться нельзя", "Нельзя иметь вредные привычки"... Всё это камни. Гармоничный человек – вода, которая течёт. Он всё узнаёт, пробует, ему всё интересно. С одной стороны, он – ребёнок. А с другой – взрослый с некими приоритетами. Если вы умеете быть любознательным к жизни, вы становитесь переменчивым. Не в смысле то истерика, то штиль. Нет. Переменчивость в смысле, что у вас разные образы – вы позволяете себе меняться. Это даёт восхитительный результат. Переменчивость начинает влиять на вас, а вы на людей. Вы начинаете больше нравиться людям, особенно противоположному полу. Ведь к вам почти невозможно привыкнуть. Что бы ни происходило, сколько бы лет вам не было, вы постоянно в движении. Вы умеете адаптироваться к переменчивому миру, обладаете гибким мышлением и умеете признавать свою неправоту. Вы не камень. Вы почти фантом, который находится в физическом теле. Жизнь и развитие – в движении, в переменчивости, в умении быть гибким и любопытным к миру. Без этого любопытства не развивается умение справляться с жизнью. Вы застываете и мешаете себе стать лучше и счастливее.

Эффект обрамления Представим, что вам нужно купить дезинфицирующее средство для рук. В магазине вы видите две бутылки с этим средством. На одной написано: "Убивает 96% микробов", а на другой – "4% микробов не подвержены воздействию этого продукта". Цена, литраж и другие характеристики бутылок одинаковы. Какое средство вы предпочли бы купить? Читая эту статью, и пораскинув мозгами, вы, вероятно заметите, что нет никакой разницы, какую бутылку взять – обе справляются с 96% бактерий, а с 4% не справляются. Но в момент, когда вы находитесь в супермаркете или сёрфите интернет-магазины, вы сталкиваете с мощным многообразием выбора и напрягаете своё внимание так, чтобы направлять его на преимущества товаров, которые вы там видите. Маркетинговые исследования показали, что большинство людей в процессе шоппинга выберет первую бутылку. Это называется "эффект обрамления" или "эффект фрейминга". Под ним понимается влияние на механизм принятия решения о покупке товара: решение зависит от того, в каких формулировках и с какими акцентами представлена информация о товаре. Люди склонны избегать потенциальных потерь, поэтому считают что-либо более привлекательным, когда видят положительные стороны предмета, а не отрицательные. Мы склонны избегать информации, говорящей об отрицательных свойствах чего бы то ни было. Любая реклама построена именно так, и многие импульсивные покупки делаются за счёт этой уловки. Был ли у вас опыт покупки чего-то лишь потому, что реклама настолько хорошо показала вам плюсы этого товара, что вы даже не стали заморачиваться над поиском его недостатков?

Эффект Даннинга-Крюгера ⠀ В 1944 году в Нью-Йорке на сцене Карнеги-Холл с аншлагом прошло выступление оперной певицы без слуха и голоса. Ее звали Флоренс Фостер Дженкинс. ⠀ Флоренс с детства была убеждена в своей неотразимости и гениальности. Она немного играла на фортепиано, без особого успеха, а потом решила стать оперной певицей. Создала в Нью-Йорке клуб «Клуб Верди», где собирались любители классической музыки. А потом стала организовывать свои сольные концерты на деньги состоятельных родителей. ⠀ Поначалу на них ходили только знакомые, но Флоренс не сдавалась. Дальше больше: в 1937 году ею заинтересовалась студия грамзаписи. Флоренс пришла записываться и отказалась дублировать свои номера для записи на пластинку, поскольку первый же вариант, по ее мнению, был идеальным. ⠀ Ее уверенность в себе была настолько непоколебимой, что люди начали прислушиваться и искать в ней дар. Так в конце концов состоялся ее концерт в Карнеги-Холл, билеты на который раскупили за несколько недель. Не обошлось без критики в СМИ, в ответ на которую Флоренс вздыхала: «Какие невежи…». ⠀ Этот феномен назвали эффектом Даннинга-Крюгера, по фамилиям психологов, исследующих его. Фишка в том, что эрудированные люди часто сомневаются в своей компетентности, понимая, сколько труда и знаний нужно, чтобы стать профессионалом. И наоборот, чем более человек ограничен в уровне знаний, тем более грамотным и талантливым себя считает. А если он при этом достаточно уверен в себе, то, как сказал Марк Твен, «успех неизбежен». Понравилась статья? Ставь лайк ↓↓↓

Дежавю, жамевю, прескевю: игры нашего мозга ⠀ Первое точно знакомо каждому из нас. Когда вдруг ловишь себя на мысли, что всё происходящее в данный момент уже было с тобой, точь-в-точь, до мельчайший деталей. После чего начинаешь сомневаться в своей вменяемости или ищешь мистическую составляющую. ⠀ Одно из объяснений феномена дежавю (фр. «уже виденное») такое: наше сознание сопоставляет детали происходящего с похожими деталями виденного ранее и самостоятельно создает цельную картину из фрагментов. ⠀ Жамевю (фр. «никогда не виденное») — это дежавю наоборот. То есть когда мы видим что-то хорошо нам знакомое, и вдруг возникает ощущение, что оно перед нами впервые. Тоже так себе ситуация: думаешь, а не свихнулся ли я. Этот феномен объясняют нарушением связи между восприятием настоящего и долговременной памятью. Случается гораздо реже, чем дежавю, но бывает. ⠀ Прескевю (фр. «почти увиденное») — то мучительное чувство, когда слово крутится в мозгу, ты бесишься и не можешь вспомнить. Причем это случается именно тогда, когда позарез надо вспомнить, и слово тебе отлично знакомо, но вот прямо сейчас оно выветрилось из головы. ⠀ Фрейд считал, что вылетает из памяти слово, которое ассоциируется у нас с чем-то неприятным. Другое предположение — что перед этим словом на ум пришло другое, и оно мешает нам вспомнить нужное. Еще вариант (весьма логичный и предлагающий сделать выводы) — мы перегружены информацией настолько, что мозг сбоит в самый неподходящий момент.

​​Маленькие секреты взаимоотношeний 1. Когда встречaются два человека, наибольшую пользу в общении извлекает тот, кто лучше себя знает: oн спокойнее, увереннее и не в пример остальным в ладах с самим собой. 2. Никогда не позволяйте поведению дрyгих людей влиять на ваше самочувствие. 3. Не стоит обращать внимание на то, что говорят и делают окружающие. Лучше постарайтесь увидеть глубинную мотивацию их слов и поступков. (А если применять это правило к себе самому, то вскоре станешь нacтоящим просветлённым!) 4. Дружба, основанная нa подчинении и потакании, не может именоваться дружбой. 5. С точки зрения мистики различий между вами и другим человеком не существует. Вот почему невозможно причинять вред другому, не навредив себе, как и помочь другому человеку, не помогая тем самым себе. 6. Тот, кто свободен от претензий к окружающим, никогда не будет обманут и разочарован. 7. Гигантский шаг в направлении духовной зрелости - отказ защищать себя от несправедливых наговоров. Хотя бы потому, что такая "самозащита" разрушает спокойствие ума и духа. 8. Других людей понимаешь ровно настолько, насколько понимаешь себя самого. Вот почему самопознание - воистину благодатный труд. 9. Не бойтесь полностью прочувствовать всё, что случается в ваших взаимоотношениях, - особенно душевную боль и разочарования. Это многое прояснит в вашей жизни. 10. Тoго, кто постиг, что значит любить, нисколько не тревожит, если его любовь не замечена или даже отвергнута. 11. Потеряв близкого друга, не ищите тут же подходящую замену. Ибо тогда вам не удастся прочувствовать свою душевную боль, а значит и освободиться от неё. 12. Не бойтесь быть никем в социуме. Это состояние гораздо глубже и богаче, чем кажется поверхностному взгляду. 13. Всё неприятное во взаимоотношениях - прекрасная возможность увидеть людей в истинном, а не фальшиво-идеальном свете. Чем более вам кто-то неприятен, тем большему он вас может научить. 14. Можно настолько освободиться от мыслей о мирской несправедливости, что всякий раз недоуменно удивляться, слыша жалобы знакомых о "вопиющем ущемлении законных прав". 15. Невозможно увидеть в ближнем своём то достоинство, которым сам не обладаешь. 16. Не принимайте вожделение за любовь. Первое всегда пребывает в постоянном поиске удовольствий. Второе - в вечной гармонии с самим собой. 17. Одна часть вашей души искренне хочет жизни полной любви, другая и слышать о том не желает. Встаньте на сторону своих позитивных сил, делая всё возможное для их проявления. 18. Не стоит жить, трясясь от одной лишь мысли о том, что подумают о вас другие или что подумаете о себе вы сами. 19. Не пытайтесь стать любящими. Лучше работайте над тем, чтобы быть настоящими. Быть настоящими и значит быть любящими. 20. Величайшая любовь, которую вы могли бы подарить людям, - это так преобразить свою жизнь, чтобы их неудержимо привлекал пример вашего великодушия и доброты. https://telegra.ph/file/250f571fda54569bdf34d.jpg

Социальные сети прочно вошли в нашу жизнь. Согласно исследованиям Гугла, ежедневно интернетом и социальными сетями пользуются 98% россиян в возрасте от тринадцати до двадцати четырех лет. Мы и сами не замечаем, как индикатором наших эмоций становятся смайлы и эмодзи, а обновление ленты для многих — едва ли не первоочередная потребность, без которой ощущается информационный голод. Из-за постоянного зависания в социальных сетях страдает наша продуктивность. Мы отвлекаемся, хуже решаем поставленные задачи, тратим больше времени на выполнение запланированных дел. Это относится не только к взрослым, но и подросткам. Казалось бы, нет ничего проще — отложил смартфон в сторону и знай себе учи уроки, делай домашку. Но сейчас, когда многие из детей учатся дистанционно, гаджеты с безлимитным доступом в интернет стали для них не просто источником развлечений и общения, но и необходимым инструментом получения образования. Как избавиться от зависимости? Как помочь себе не тратить время без толку, листая ленту и просматривая мемы? Психологи советуют проверить на практике определенные приемы, чтобы выбрать наиболее эффективные лично для себя. Если у вас и вашего ребенка есть такая проблема, попробуйте: Пообещать друг другу меньше времени проводить в соцсетях. Установите лимит, например, час в день, или определите время, в которое заходить в соцсети нельзя. Высказанное вслух обещание накладывает ответственность, ведь его нарушение представит нас как слабовольного человека перед близкими. Использовать таймтрекер. Это специальное приложение, которое контролирует время, проведенное на том или ином сайте. Собранная программой статистика покажет, как долго вы занимаетесь делами, сколько часов проводите за бессмысленным зависанием в соцсетях. Удалить мобильные приложения соцсетей. Мобильны приложения, оптимизированные под смартфоны, обычно удобнее десктопных. Снесите программы на телефоне и заходите в социальные сети только через ноутбук или компьютер. Устроить себе «детокс» от социальных сетей и интернета в целом. Выходные без «ВКонтакте» и Ютуба, пара дней посреди недели без Тик-Тока, вечера без Инстаграма — поначалу привыкать будет непросто, но вы втянетесь. Главное — найти для высвободившегося времени полезное и нескучное занятие. Ставить цели. Если у человека есть цель, к которой он стремится всеми силами, его мало что может отвлечь. Это может быть то, что вы давно откладывали, например, изучение английского. Начните с 300 новых слов и, пока не выучите их, не заходите в социальные сети. Поставьте себе задачу и планомерно идите к ее выполнению, зная, что в конце вас ждет вознаграждение. Возможно, вы настолько увлечетесь, что будете куда больше радоваться полученным знаниям, чем возможность наконец-то заглянуть в ленту. А может вы уже давно победили зависимость от социальных сетей? Похвастайтесь успехами!

Сдача ЕГЭ — как преодоление последнего рубежа для школьников. Долгая подготовка, немалые расходы на репетиторов, бессонные ночи (и у родителей тоже!), волнение перед экзаменами, ожидание результата и вдруг — недостаточно высокие баллы для поступления в выбранный вуз… Как быть, если ребенок не попал в тот институт, о котором мечтал? Кто-то в таком случае выбирает колледж или техникум, кто-то — вуз попроще или специальность с небольшим конкурсом на место, действуя по принципу «куда возьмут». Ребенок твердо решил, что такие компромиссы не для него? Тогда придерживайтесь пошагового плана действий. Итак, что делать? Прежде всего, успокоиться. Сказать себе и ребенку, что это не конец света, что не произошло ничего непоправимого. Отвлекитесь, постарайтесь не впадать в панику и дайте семье небольшую передышку. Хорошо поможет смена впечатлений, например, небольшое путешествие, только заранее договоритесь не разговаривать об экзаменах и вообще не поднимать эту тему, пока будете отдыхать. Когда немного успокоитесь, соберите семейный совет. Поговорите о том, почему так получилось, что сказалось на результате — недостаточный уровень подготовки, волнение, завышенные ожидания или что-то еще. Разобравшись в причинах, вы поймете, как действовать дальше. Проанализируйте (если не сделали этого раньше) минимальные проходные баллы по другим, смежным специальностям в разных вузах. Не забывайте, что они немного меняются ежегодно, обычно в сторону повышения. Достаточным запасом специалисты предлагают считать прошлогодний проходной балл плюс 25-30 сверху. Проконсультируйтесь с тьютором. Он подскажет, какие еще направления будут интересны ребенку, вполне вероятно, что вы и не смотрели в сторону некоторых из них раньше. В отличие от формального подхода в школе, где детям предлагают пройти профориентацию «для галочки», тьютор действительно будет учитывать способности и склонности ребенка. Распланируйте действия на ближайший год. Вам нужно учесть допущенные промахи и не допустить их повторения. Занятия с репетитором, курсы абитуриентов, самостоятельная подготовка — все это можно дополнить обучением в онлайн-школе и профильными уроками по выбранной профессии. Их множество в интернете, в открытом доступе. Это — отличная возможность понять, нравится ли ребенку дело, которым он собирается заниматься, или лучше переключиться на что-то еще. Из-за постоянного страха не оправдать родительских ожиданий ребенок может потерять мотивацию к учебе. Натаскивание на решение задачек ЕГЭ с единственно правильными ответами часто не оставляет школьникам возможности осмотреться, понять, действительно ли они хотят того же, что и взрослые. Мы придаем поступлению в вуз настолько большое социальное значение, что многие выпускники идут не туда, куда хочется, а куда возьмут, лишь бы взрослые оставили в покое. К тому же влияет и мнение сверстников, которые могут считать не поступивших в вузы вчерашних одноклассников неудачниками. Поэтому по-настоящему оценить все преимущества перерыва в учебе могут только те, кто не поступил не по собственной воле, и только при родительской поддержке. В европейских странах и США есть такое понятие — «gap year». Это год между окончанием школы и поступлением в вуз, в течение которого выпускник может заниматься тем, что ему интересно: посещать курсы, путешествовать, попробовать себя в качестве волонтера или стажера. «Gap year» считается лучшим временем, чтобы окунуться в профессию, «прощупать» ее изнутри, чтобы убедиться в том, что это — дело, которым хочется заниматься, или же открыть для себя что-то новое. Возможно, именно этого не хватает вашему ребенку? Помогите ему провести этот год с пользой, и он будет вам благодарен.

​В нашей галактике существует лишь 36 развитых цивилизаций На Земле цивилизации недолговечны. Римская империя просуществовала менее тысячи лет, а цивилизация майя - около двух тысячелетий. И чем более развита цивилизация, тем меньше она существует. Сколько осталось нашей? При такой безответственности и темпах потребления, надо думать, недолго. То же самое может происходить на других планетах. И, скорее всего, так и происходит. Их недолгая жизнь может объяснить, почему мы до сих пор не обнаружили ни одного сигнала от инопланетного разума. В галактике Млечный путь должны существовать несколько десятков миров с цивилизациями, достаточно развитыми, чтобы посылать сообщения в космос. Но эти миры, вероятно, настолько удалены, что сигналы их обитателей до Земли не доходят или летят сквозь пространство тысячи лет. К тому времени, когда сигнал будет принят, на той далекой планете уже не будет пославшей его цивилизации. Либо не будет нас. Мы можем представить себе галактику, в которой распространена разумная жизнь, но общение - маловероятно. Для развития разумной и технологически продвинутой жизни на планете требуется 5 миллиардов лет, как и на Земле. Остается выяснить, сколько звезд достаточно стары и сколько планет находится в их зонах Златовласки. Оказалось, что некоторые факторы не ограничивают перспективы обнаружения инопланетной жизни. Например, почти все звезды в нашей галактике старше 5 миллиардов лет, а их средний возраст и вовсе составляет почти 10 миллиардов лет. Некоторые звезды следует исключить из-за нехватки в них основных элементов. Из оставшихся звезд, вероятно, лишь у 20 процентов есть планеты в зоне Златовласки. Можно с уверенностью сказать, что способная посылать сигналы цивилизация может просуществовать больше 100 лет. На Земле радиоволны открыли в 1865 году. Пользоваться же ими научились в 1895 году. С таким набором допущений, принимая во внимание, что средняя продолжительность жизни развитой цивилизации составляет 100 лет, сегодня в нашей галактике должны существовать всего 36 достаточно развитых цивилизаций. https://telegra.ph/file/1d7188d2498348aa5c4ed.jpg

Меня недостаточно ценят ⠀ Кто сейчас согласен? Все. Знаете, почему так? ⠀ Это нормальное восприятие человеком себя. Каждый из нас убежден, что он — подарок, находка, уникальный экземпляр. Во-первых. Во-вторых, выкладываемся для других по полной. Мы много даем другим, настолько много, что они расслабляются и не ценят этого. ⠀ И тот бессовестный, про кого мы так думаем, почти наверняка думает так же о себе и о нас. Он делает все возможное, а в ответ имеет невнятное «спасибо» или не очень внятный восторг в глазах. ⠀ Вы правы, все так и есть! И другая сторона тоже права. Так мы устроены: то, что у нас уже есть, для нас вдвое ценнее того, что мы можем получить. Поэтому реакция на полученное вполне адекватная, на наш взгляд. Отсюда все претензии, обиды, друзья, оставшиеся в прошлом и разводы с возвратом девичьей фамилии. ⠀ Что делать? Ответ на поверхности — ценить и благодарить, продолжать ценить и благодарить. Желательно искренне, учитывая все вышесказанное. И даже за то, за что обычно не благодарили. Муж вынес мусор? Восхититесь им, нетрудно же? Мама испекла пирог, который вы не слишком любите? Тут вообще без комментариев. ⠀ Попробуйте благодарить чаще и эмоциональнее. С большой вероятностью это вернется бумерангом и изменит вашу жизнь к лучшему.

простонополезно ️ Во время каникул мы стараемся дать себе и детям отдохнуть как следует, и это правильно. Но долгое ничегонеделанье расслабляет настолько сильно, что потом очень сложно вернуться в привычную колею с уроками и домашними заданиями. Резкий переход от отдыха, да еще и такого — веселого, насыщенного праздниками — к труду может вызвать стресс и привести к потере мотивации. После каникул вы рискуете услышать от ребенка: «Не хочу учиться!», и его можно будет понять. Чтобы не потерять фокус, постарайтесь придерживаться несложных рекомендаций. Не сбивайте режим. Да, в новогоднюю ночь, конечно же, ложиться спать рано не нужно, но в остальные дни каникул старайтесь, чтобы ребенок вставал и укладывался примерно в одно и то же время. Контролируйте время, проведенное ребенком за гаджетами. Отдых от учебы нужен и важен, но он должен быть полезным. Вместо того чтобы целыми днями сидеть в телефоне, лучше сходить на каток или поиграть в настолки всей семьей. Распланируйте время так, чтобы два-три раза за каникулы позаниматься с ребенком по школьной программе. Это не обязательно должны быть занятия по учебнику, можно вместо этого посмотреть видеоуроки или интересные лекции на Ютубе, благо их сейчас очень много, в том числе бесплатных. Не налегайте на домашку, даже если вам кажется, что ребенку нужно подтянуть знания по какому-то школьному предмету. Подумайте, как можно заинтересовать его этим предметом? Возможно, как раз на каникулах в вашем городе будут работать тематические мастер-классы или выставки. Это гораздо интереснее, чем просто сидеть за рабочим столом и смотреть в книгу. Мы желаем вам приятного и, что не менее важно, продуктивного отдыха!

Мозг никогда не ленится Что делать, когда ничего не хочется? Не просто не хочется, а очень-очень не хочется? Вам знакомо такое состояние? Некоторые люди пребывают в нем постоянно, но вопреки тому, что думает о них та часть человечества, которой хочется несколько больше, их мозг вовсе не бездельничает. Нет-нет! Он может быть настолько нагружен, что ему уже не хватает сил на действия. Такую идею предложили ученые из британского Оксфордского университета, которые взглянули на мозг ленивых и безынициативных людей при помощи функциональной магнитно-резонансной томографии, прося при этом испытуемых решиться на одно из предлагаемых действий: одно было более сложным, второе — менее. Никого не удивит, что чаще люди выбирали второй вид активности. Но, к изумлению ученых, вовсе не потому, что мозг участников эксперимента был менее активен. Наоборот: он кипел от активности, особенно в премоторных отделах коры, там, где планируются будущие действия. При принятии решений активность этого участка мозга была гораздо выше у апатичных людей, чем у энергичных. Она была настолько велика, что сам процесс принятия решения, казалось, поглощал всю энергию, которой после недоставало на перевод намерений в действия. Похоже, что у людей со сниженной мотивацией, в мозгу существуют какие-то проблемы с «винтиками». Участки, отвечающие за принятие решений, работают у них неэффективно, тратя почти одну пятую часть всей энергии, которая требуется для работы мозга. Поэтому для их серых клеток предпринять действие – это невероятное усилие. Возможно, это открытие позволит найти более действенную терапию для людей, страдающих от депрессии или апатии, мешающих нормальному функционированию.

Когда человек говорит: "Я кому-то / чему-то принадлежу", это звучит благородно, потому что благородно посвятить себя делу или человеку, а то и вообще от себя отречься. Это хороший шаг к осознанию ущербности идеи "я" как таковой и решительному сносу эмоциональных границ. К тому же это сексуально. Хотя сексуальность - помеха. Ну подумайте сами: если мы работаем над тем, чтобы нам было все равно, что есть и где жить, хотим достичь этой самой непривязанности, то разумеется, нам должно быть и все равно, с кем спать. "Это мое", сказанное о чем угодно, звучит грубо. И показывает низкий уровень развития и высокий уровень эмоциональности. Поэтому лучше выбирать для непосредственного общения такое окружение - будь то люди, предметы или идеи - на которое трудно было бы распространить права собственности. Дальние страны очень помогают в этом, кстати. Здесь ни про что нельзя сказать "это мое". Еще кредиты помогают. Купил что-то в кредит - и оно не твое, пока не расплатился. И деньги были не твои. Супер. Еще помогают трудные партнеры. Которые кажутся настолько "выше" или просто своенравнее, что сказать про таких "мой/моя" просто язык не поворачивается. Потому что это стимул для роста. Или вырасти, чтобы осознать себя вровень - это убогий путь успеха и лидерства, но все же. Или вырасти, чтобы осознать прелесть непривязанности, а это уже по-настоящему круто. Используйте вот такую технику. Осознавайте себя во всем, что вы видите вокруг себя. Подумайте, что вы не можете всерьез "хотеть на природу", потому что вы и есть природа. Подумайте, что вы не можете всерьез хотеть быть с каким-то человеком, потому что вы и есть этот человек. Подумайте, что вы не можете всерьез хотеть жареной картошки, потому что вы и есть жареная картошка. Вам нужно только изменить фокус внимания. Есть привычка располагать этот фокус внимания в каком-то "я", которого, если подумать, не доищешься (если я говорю, что у меня есть я, какое из упомянутых "я" настоящее?). Эту привычку можно сначала осознать, потом сдвинуть, потом изменить. И слово "моё" потеряет смысл. А с ним и страдания, которые проистекают из иллюзорного суждения "не-моё" о ком-то или чем-то, что содержит ресурсы, которых, как вам кажется, у вас нет. Поэтому дарите друг другу шэо - https://sheo.ru/2021gifts/ https://sheo.ru/2021gifts/

Нейросети некому писать! Компаниям нужно много Python-спецов, но их столько нет. Работодатели берут новичков пачками, а средняя зарплата в отрасли переваливает за 150.000р При этом Python учить просто как инглиш Если решил стать кодером с зп 300К/сек, канал Python Academy — мастхэв. Там Full-Stack разработчик делится лайфхаками и помогает шустро влиться в Python. Python Academy — 1 канал вместо 1000 учебников

​​Ещё отзыв о челлендже разное Буквально на днях получил классный отзыв. С размещения автора размещаю. «Миша, привет. Хотел бы оставить отзыв как итог курса спустя уже более полугода, получается. Я не прошел весь курс, ибо прохожу в своем темпе, а мой темп он медленный, даже если что-то пропускаю как «не мое». Таковы мои результаты: – ведение дневника. Благодаря курсу я смог структурировать ведение дневника, и веду его каждый день – это моя тяга уже, разгрузка. Кроме твоих советов я также пишу «5 вещей, которыми я горжусь» для повышения самооценки. Вместе это оказывает неоценимый результат для моей психики. – занятие спортом. С сентября я смог сначала пойти в зал, а затем и полюбить его вместе с тренером. Вот уже 4 месяца я отходил и не могу нарадоваться. Теперь это часть моей жизни, привычка. Не столько накачаться, сколько спокойно нагружать тело. – питание. Я не смог достичь идеала, как описано в курсе, но моё питание мне очень нравится и в нем почти не осталось сладкого за исключением меда и черного шоколада. В итоге моё самочувствие настолько хорошо, что я не променяю его ни на что другое. Алкоголь я себе не запрещал пить, но всегда, когда мне предлагают, у меня одна фраза: «я не против выпить, но сегодня не хочется». Это говорит моё тело. – рефлексирование. Мне здорово помогли в самом начале инструменты по определению, где я есть, что у меня есть и среди чего нахожусь. Колесо также было здорово сделать. Особенно понравилось упражнение «5 миллионов». Хотя у меня не было этих денег, но я хотя бы попробовал осознать эту сумму, очень качественно ставит в себя. Упражнения на «Люблю» сделать было сложно, а вот «Не люблю» даже не могу пока заставить себя приступить к ним. Не получается пока, какое-то избегание. – йога. Только спустя 4 месяца я смог добраться до йоги) Но это мой темп и мне так окей. А потому каждый раз, когда я прохожу упражнение по ютубу, это мне доставляет сущее удовольствие и я впитываю информацию как губка всем телом))) – фокус на себе. Пожалуй, косвенный результат курса) Купил я курс в апреле и моё желание убежать из той действительности, где я был, было невероятно велико. Я не знал как мне с этим быть. С помощью курса я в результате уже к лету всё поменял в своей жизни, чтобы мне было «окей». Как результат, этот Новый Год я праздновал спокойно и без суеты. Главным в этом году оказалась семья. Бабушки и дедушки еще живы, но уже очень-очень старенькие, а потому я рад быть ближе к ним пока они есть. – финансы. Я пока не смог довести свои финансы до идеала, и пока еще только учусь слушать себя, не зажимать и не срываться, но теперь я точно знаю сколько и в какой месяц потратил. Мои финансы всегда мне известны – это результат курса. Спасибо. В результате того, что я начал больше слушать себя и повышать свою эффективность у меня начали вырабатываться четкие принципы, как мне «окей» жить. И что забавно, когда я начал жить больше «окей», то работа стала в радость, бизнес начал расти, лишние люди отпали, а я стал жить каждый день так, словно родился заново! Шаг за шагом я иду к тому будущему, которое создал в своей голове. Многие из этих умений я смог структурировать как раз благодаря курсу. С новым 2021 годом, и пусть он будет еще лучше, чем все прошлые года) Спасибо за то, что делаешь». Напомню, челлендж состоит из 8-ми недель несложных практических заданий, которые просто нужно сделать, а также чек-листа для проверки себя. В этом году дополнительно я сделал Челлендж Лайт, он рассчитан на 3 недели. Короче по времени, но более насыщенный, хотя, конечно, там не всё, что в основном. Задачи нацелены на работу с телом, с сознанием и корректировку образа жизни. Больше информации в посте выше. В честь НГ до 13 января скидка 21%, и сейчас стоимость – 4345. Лайт – 3555. После 13 января будет 6500 и 5500. По всем вопросам во время прохождения всегда буду отвечать. Средства пойдут на рекламу и развитие проекта. По приобретению и любым вопросам пишите мне: , Михаил. Компас https://mindcompass.ru/ https://telegra.ph/file/d222346a05fffc5289df3.jpg

Почему всё и сразу — не в кайф? ⠀ Вы заметили, насколько мы привыкли получать все необходимое нажатием на кнопку в гаджете? Доставка всего, от еды и одежды до квартиры, поскольку риэлтор все сделает за вас. Захотел что-то о чем-то узнать: набрал начало слова в гугле и получил полный расклад. ⠀ Мы настолько развращены обилием предложения, что ждать дольше минуты, пока загрузится сайт, равно банкротству его владельца — уйдем на другой. ⠀ Мы разучились терпеть. А значит, лишили себя яркого ощущения: получить плюшку, которую долго и сложно пытался получить. Терпение — это не просто сидеть и ждать, это напряженная потребность, и чем дольше мы ждем и чем больше сил прилагаем для получения желаемого, тем сильнее выстреливает взрыв дофамина, гормона удовольствия. ⠀ Представьте, что на Олимпиаде собрались фигуристы, которые до этого пару раз в неделю катались в свое удовольствие. Выступили в формате развлечения и получили медали по принципу орла и решки. Увидим мы ту эмоцию на лице победителя, от которой пробирают мурашки и энергией которой сшибает с ног по эту сторону экрана? ⠀ Легкий успех неинтересен, он не запоминается. И когда наша жизнь становится чередой кликов мышкой без капли терпения и усилий, мы не порхаем в счастливое будущее, где сбылись все мечты, а уныло шаркаем в болото мгновенного закрытия мгновенных потребностей. А будет ли что вспомнить? А вы терпеливы?

Создаем привычку за 21 день Интересный эксперимент был проведен Национальным управлением США по аэронавтике и исследованию космического пространства. Была создана группа из 20 человек. Каждому выдали очки с линзами, которые переворачивали изображение вверх дном, и в течении 30 дней они должны были находиться в них. Через 20 – 25 дней, их мозг настолько привык видеть это в той проекции, которую задавали ему «чудо» линзы, что воспринимал мнимую реальность за действительность, т.е. мозг сам перевернул изображение. Пик переворотов изображения пришелся на 21-ый день. Данную группу из 20 человек разделили на две. 10 человек продолжали носить очки, второй группе предложили снять очки на один день. Им тоже понадобилось те же 20 – 25 дней, что бы привыкнуть к настоящей реальности обратно! Отсюда и бытует мнение, что привычку можно создать за 21 день! Но есть одна неточность: астронавты носили очки 24 часа в сутки, т.е. постоянно. Если подсчитать, то за вычетом сна, ушло более 300 часов на воспитание этой привычки. Поэтому, по мнению многих специалистов, в действительности на воспитание привычки требуется более трех месяцев. Замечены следующие этапы вырабатывания привычки: 0. Принял решение. Важный этап, но без подкрепления действием, ты пока на нулевом этапе вырабатывания привычки. 1. Сделал хотя бы один раз. (сдвинуться с места — самое главное). 2. Сделал два дня подряд. (один день встать в любое время не сложно, а вот два дня подряд требует усилий. Приняв душ, можно сказать себе, что с этого момента начал вырабатывать привычку, но так ли это на самом деле, покажет следующий день). 3. Делал в течение недели. (перебороть социальный фактор — делать что-то всю неделю, ВКЛЮЧАЯ выходные). 4. 21 день. (время после которого новая привычка закрепится в сознании и станет полностью осознанной). 5. 40 дней. (время, после которого привычка будет закреплена окончательно, пока не выработаешь обратную). 6. 90 дней. (время 100% приобретения привычки). НО! Стоит сбиться с курса и вернуться к старым привычкам, нужно столько же времени, чтобы их обратно привить. Например, если вы собрались бегать по утрам, побегали 21день, это вошло в привычку и вы пробегали так еще пару недель, а потом оставили это дело, через 21 день привычки уже как не бывало. Регулярность — очень важный критерий. Если были пропуски, то приведённая выше иерархия этапов бесполезна — она работает только для активностей, которые не прерывались. Например, поднимался в 5 утра 4 дня подряд, а на 5-й не поднялся. На какой вы стадии? На нулевой стадии вырабатывания привычки вставать в 5 утра и на первой стадии избавления от этой привычки. ИТАК: - Если вы решили, воспитать в себе привычку, то сознательно отслеживайте свои действия на протяжении трех месяцев. Только по истечении этого срока, можно более менее расслабиться - Если вы прерветесь на некоторое время, то можете смело прибавлять его к сроку взращивания привычки. - Приняв решение выработать привычку, прилагайте все усилия, чтобы следовать ей без исключения. Как бы вы себя ни чувствовали, какие бы ни были обстоятельства, раз вы приняли решение — действуйте, стойте на своем до конца!

личныйопыт юляианварподелились Самый веселый предмет в удаленном школьном образовании – физкультура. Именно на ней вездесущий онлайн вынужден соприкоснуться с офлайном. Подуставшие от мониторов детки с трудом, но выполняют нормативы на видео, — иначе не будет пятерки (а ее, конечно, хочется). А родители не только снимают и отправляют все это в онлайн-школы, но и решают подчас весьма любопытные задачки. Что, например, если сыну надо подтягиваться, а турников нет? Да-да, именно такая ситуация приключилась у нас в Анталии (Турция). Спортплощадок полным-полно, а турников нет. Видимо, с подтягиванием у турков-спортсменов что-то не задалось. Пришлось тщательно искать пригодные перекладины на улице. Мои утренние пробежки дали некое представление об оснастке спортивных площадок нашего и ближайших районов (Хурма-Лиман-Арапсую). Были обнаружены два турника, на которых можно было бы подтянуться нужное количество раз. Но! Сложность пришла с неожиданной стороны. Толщина перекладины – уж не знаю, кто ее рассчитывал – была настолько внушительная, что даже взрослая рука с нее очень быстро соскальзывала. А покрытие давало такую минимальную сцепку, что сложно было выполнить даже одно подтягивание. С турником №1 у нас ничего не вышло, и пришлось прошагать 4 километра вдоль чудной набережной Коньяалты к турнику №2. Его толщина тоже оказалась внушительной, но покрытие позволило выполнить сыну хотя бы два повторения и чуть-чуть недовыполнить третье. Тем не менее, видео мы сняли и отправили в школу, и приложили комментарии с описанием препятствий, которые нам пришлось преодолеть, а также фото крупного плана перекладины турника с моей рукой: попробуй удержись на весу, что называется. Результат порадовал: пятерка! Стесняющие обстоятельства в виде толстой перекладины, видимо, тоже учли. В итоге вся семья потрудилась и повеселилась: в съемках участвовали не только папа и сын, но и младший братик с мамой в качестве группы поддержки.

арсланпишет подростокчестно Я пишу домашние задания для онлайн-школы от руки. Считаю, не нужно забывать о простой ручке. Все, кто учатся на удалёнке, и так сидят в своих девайсах круглосуточно. Делать учебную работу в Word – это уже перебор. Таким образом, я даю себе время на отдых от своего компьютера и совмещаю его с полезным делом. Мои знакомые, которые тоже на дистанционном обучении, используют Word на постоянной основе. Но у меня пока ещё 8-ой класс, и домашние работы не настолько большие, как у старших классов. Самая крупная домашка у меня была по истории – 12 страниц. Все другие предметы, даже сочинения по литературе, получаются в меньшем объеме. Поэтому пока буду писать от руки. А когда придется писать очень много, начну регулярно использовать Word. Конечно, в домашках от руки есть несколько минусов: . Часто учитель может не понять работу и поставить не соответствующую оценку. Лично у меня таких случаев было много: почерк не идеальный. Приходилось писать в службу поддержки моей школы и выяснять, почему работа выполнена на 5, а итоговая оценка - 4. Иногда бывает, что поддержка просто игнорирует и оценка остаётся неизменной. Конечно, в большинстве случаев оценку из-за почерка не понижают, но все равно неприятно, когда вместо заветной пятерки ты получаешь четверку и критический комментарий от учителя. . Нет регулярной практики работы в Word, так как всегда пишешь только от руки. . Оформлять домашнее задание дольше, чем в Word. Все-таки это письменная работа. Но есть и плюсы! После того, как я перешел на удалёнку, мой почерк из непонятного и корявого превратился в достаточно приличный. Всё это благодаря тому, что я начал активно и много писать ручкой. Кстати, когда пишешь именно так, и задания понимаешь как-то лучше. ️А еще я слышал, что мелкая моторика при письме помогает в киберспорте. Пусть развитый почерк мне и не особо нужен, а в игровых соревнованиях я уже участвую, планирую стримы делать. Значит, это тоже тренировка, а еще и мозг развивает. Вообще думаю, всем полезно иногда надо отдыхать от электроники, а то так и с ума можно сойти.

Топ-5 книг в жанре фэнтези ⠀ «Песнь льда и пламени», Джордж Мартин ⠀ Если не смотрели «Игры престолов», попробуйте первоисточник. Бесконечные распри королевских династий, психология и политика, кровавые баталии, постельные сцены без купюр, неожиданные повороты сюжета. Начнете читать, и станет ясно, почему сериал собрал столько адептов. А мистика и магия здесь в качестве приправы. • Читать, если ещё есть иллюзии насчёт того, как в этом мире борются за власть. ⠀ «Хроники Нарнии», Клайв Льюис ⠀ Сборник коротких повестей про удивительную страну, где правят фавны, кентавры и прочая нечисть. Четверо друзей свергнут зло и станут правителями земель. Книга-методичка о построении отношений, подойдет для взрослых и детей. • Читать, если хочется волшебства и обязательного хэппи-энда. ⠀ «Лабиринты Ехо», Макс Фрай ⠀ Тут нет философских самокопаний и заковыристого сюжета. Легкий слог, юмор и приключения сэра Макса в магическом мире Ехо. • Читать, если хочется погрузиться в горючую смесь мистики, детектива, комедии и снова поверить в чудеса. ⠀ «Гарри Поттер», Джоан Роулинг ⠀ Эта подборка не может быть полной без Гарри. Кто еще не читал? Приключения мальчика-сироты, который живет с не слишком добрыми родственниками. Но все меняется, когда Гарри узнает, что он — волшебник, и попадает в лучшую в мире школу магии. • Читать, потому что миллионы фанатов-читателей не могут ошибаться. ⠀ «Властелин колец», Джон Толкин ⠀ Это не просто книга. Написал ее английский писатель и поэт, переводчик, лингвист, филолог, профессор Оксфордского университета. Это сказочная энциклопедия, где все нюансы вырисованы ювелирно: от ландшафтов до истории и обычаев жителей Средиземья. Хоббит-подросток Фродо получил в наследство золотое кольцо и вместе с ним — тьму заморочек и приключений. • Читать, потому что это топ в списке культовых книг ХХ века. _savebot — скачивайте книги со всего интернета бесплатно На какую тему хотите следующую литературную подборку? ⠀

1.704.475.805 — столько людей с избыточным весом с мире сейчас.

«Миллениалы — современные родители — поколение, которое больше других страдает от FOMO-эффекта. Кажется, это один из драйверов в воспитании детей: в тренде начинать развивать ребенка как можно раньше — с первых дней жизни (или еще в утробе матери). Мир настолько быстро и непредсказуемо меняется, что мамы и папы стараются как можно раньше начать чему-то учить ребенка — и иногда перегибают палку.» «Возможно, в обществе будущего станет более очевидна важность младенческого и дошкольного периодов в формировании личности в целом и познавательных способностей в частности. Это приведет к перестройке социальной системы, и на этот раз не для того, чтобы как можно раньше вернуть взрослых на работу — а чтобы, наоборот, дать родителям (и другим значимым взрослым) возможность удовлетворять потребности ребенка в общении и близости. Например, компании могли бы разрешать молодым родителям работать из дома или давать им больше свободы в организации своего рабочего дня. И, конечно, нам стоит пересмотреть организацию и задачи детских садов: необходимо повышать престиж профессии воспитателя, сокращать количество детей в группах, чтобы педагог мог каждому уделять внимание, и т. д.» «В будущем [...] «уходить на покой» будет проклятием, а вслед за «серебряной экономикой» (развитием потребительского рынка для людей за 60), видимо, появится и «серебряное образование» — не в виде бесплатных курсов по базовым навыкам владения гаджетами, а в виде полноценной сложной структуры образования, квалификации и переквалификации взрослых и пожилых людей. Для рынка труда это будет вовсе не благотворительность, а чистая выгода: пенсионный возраст станет просто поводом сменить род деятельности, а не выпасть из обоймы экономического процесса. А чем больше людей вовлечено в производство и потребление, тем выгоднее экономике.» «А что если поступить совсем радикально и отказаться от привычных школ и университетов? На протяжении истории большую часть времени люди учились сразу на практике, скажем, дети обучались выращивать растения и собирать урожай, находясь рядом с родителями. Никому не требовалось перед этим специально изучать биологию или химию.» «В будущем, когда непрерывное обучение станет нормой, кажется логичным организовывать гибкую систему менторства на всех уровнях работы: один и тот же человек может выступать одновременно и ментором для одного, и учеником для другого.» «Учителя будущего — это скорее перформеры, коучи и популяризаторы знаний, которые благодаря играм, дискуссиям и эмоциональному вовлечению вызывают интерес к новым знаниями, а не сухо пересказывают то, что уже и так известно.» Источник (крутейший лонгрид!): https://knife.media/the-future-of-education/ https://knife.media/the-future-of-education/

Нейросети некому писать! Компаниям нужно много Python-спецов, но их столько нет. Работодатели берут новичков пачками, а средняя зарплата в отрасли переваливает за 150.000р При этом Python учить просто как инглиш Если решил стать кодером с зп 300К/сек, канал Python Academy — мастхэв. Там Full-Stack разработчик делится лайфхаками и помогает шустро влиться в Python. Python Academy — 1 канал вместо 1000 учебников

​Когда лежишь на больничной койке с кровоизлиянием, настоящие мысли приходят не сразу. И даже когда кровоизлияние повторяется, и больница меняется, тоже. Голова, она такая. Как сейчас любят говорить, не для думанья. А чисто для выполнения двигательных функций. Хотя, чтобы сделать это великое умозаключение, надо было все же чем-то задуматься. Но потом, уже в третьей больнице, после операции, когда действует только половина тела, и времени становится много, начинаешь задаваться вопросами. Я, например, спросил себя: почему люди, которые выбрали меня за мои идеи, за мою непохожесть и прочее, едва оказавшись рядом, тотчас именно с этой непохожестью стремятся расстаться, а эти идеи задвинуть подальше? И почему у меня столько сил - и здоровья, чего уж там - уходит на то, чтобы отстоять то, что вроде бы им так нравилось? И с чего они решили вдруг, что понимают, что им нужно, лучше меня? А главное, и мне тоже. Может, это правило такое? Отбиваться от советов последователей, пока не умрешь? А потом они на похоронах с сожалением скажут, что не было, мол, у покойника достаточно сил, чтобы все же догнуть свою прекрасную линию? И пойдут искать другого покойника, посвежее? Чтобы начать тут же объяснять, что ему лучше делать? Приходите послушать мои откровнения, начало в воскресенье - https://sheo.ru/product/sheo_stream/ https://telegra.ph/file/2ef7f8b9a0155d6948f39.jpg

Опасное наблюдение! ⠀ Бизнесы, которые пострадали в кризис потеряли также и штатных сотрудников: даже если те были профессионалами, пришлось уволить. Теперь бизнесы по чуть-чуть адаптировались к онлайну: наладили производство, перестроили отдел продаж на удаленке. ⠀ И теперь возвращают сильных сотрудников в работающую систему. И на рынке не останется тех, кому можно грамотно делегировать ⠀ Останутся лишь те, кто по какой-то причине не смог вернуться на прежнюю должность. Либо те, кто выгорел: эмоционально, морально или физически. И у них нет времени на отдых: нужны клиенты, деньги, приходится работать через силу. ⠀ Это хитрая ловушка удалёнки️ ⠀ Люди, которые даже хотят работать, со временем не могут физически столько вырабатывать, как делали ранее. ⠀ Рассчитывать, что команда сама все разрулит — опасно. Влияйте на их работу: мотивируйте, выходите на связь, открывайте доступ к курсам, если есть такие, пишите свои инсайты в рабочие чаты. ⠀ Если находить подрядчиков быстро не получается, есть смысл повышать уровень тех, кто уже есть

​​Немного про мясо тело Был в гостях и отказался от куска мяса. Увидев удивлённый взгляд, сказал, что не ем. Автоматом поступил вопрос: а чем ты его заменяешь? Ммм… Ничем. Другими продуктами, видимо. Само заменяется. Если честно, даже задумался. Вопрос похож на: вы не курите? А чем заменяете: кальян, айкос, вейп? Блин, просто не курю и всё. Так просто не ем мяса. Для кого-то это может быть странно, согласен. Если в семье всю жизнь учили, что без мяса и животного белка человек погибнет, вы будете повторять то же самое, не особенно вникая в смысл. Как если бы кто-то сказал тайцу, что не ест какие-нибудь рамбутаны. «А чем вы их заменяете?» —спросит таец. «Там же столько необходимого для организма!» И ведь, скорее всего, там действительно много полезного, но просто их едят не все и не везде. Мнение, что человеку необходим животный белок, равнозначно тому, что нам необходимо есть других животных, ради жизни. В этом я очень и очень сомневаюсь. Да, большинство последние несколько десятков тысяч лет ест мясо, но это совсем не значит, что это правильно и что человек был таким изначально. Я склоняюсь как раз к тому, что в растительной пище есть всё необходимое для жизни и валить лося, чтобы выжить человеку точно не нужно. К тому же это совсем непросто, не гуманно, дорого и вообще как-то неправильно. А то, что человек способен получать энергию от мяса, тоже вовсе не означает, что оно должно быть его главной пищей. Лично я ем рыбу, но больше не для белка, а для жиров и Омеги. Если раскрыть глаза, можно увидеть до хрена разных продуктов и блюд, кроме мяса: рыба, крупы, овощи, фрукты, молочка, мёд, орехи. Делайте супы, салаты, каши, творог, овощи на пару. Мясо как раз самая тяжёлая и трудноусваиваемая пища, которую даже не рекомендуют врачи при проблемах с ЖКТ. При этом рекомендуют здоровым – абсурд. Возможно, мясо нужно, когда человек растёт или занимается активным физическим трудом, но тоже не факт, есть много спортсменов вегетарианцев. По крайней мере, тогда оно точно будет лучше усваиваться. В обычной жизни взрослому человеку никакого смысла есть мясо не вижу. Сам не ем уже примерно лет пять, до этого ел крайне мало. Помню то ощущение после стейка или шашлыка, как будто в желудке лежит булыжник. Не хочу такого. Никаких исследований не проводил, но на здоровье отражается хорошо, физическая форма более чем в порядке, не болею. Вообще, не так давно я пришёл к одному выводу, хотя многие посчитают это бредом. Звучит так: чем осознаннее человек, тем более тонкая пища ему нужна. Поэтому кому-то однозначно нужно мясо, а кому-то вовсе нет. В связи с этим вполне допускаю, что есть люди, которые питаются одной водой или даже солнечным светом. Просто они уже на настолько другом уровне развития, что заявлять об этом, понтиться или доказывать что-то, им просто не нужно. Но этот переход должен осуществляться постепенно и естественно. Нельзя силой воли заставить себя есть только одну сырую траву, если вы где-то об этом прочитали, поплохеет. На этом многие попадаются и делают потом неправильные выводы. Если не готовы стать сыроедом – не нужно. Кто готов – ок. Все разные. И это должно быть в порядке вещей. Уверен, что отказ от мяса, в дальнейшем от молочки, а после, возможно, и переход на сыроедение должен быть естественным. Это как из чего-то вырасти и понять, что тебе оно больше не нужно. Вы же сейчас не покупаете себе игрушки, верно. А в детстве готовы были всё что угодно отдать за желанную машинку или конструктор. Тут то же самое, но просто другой горизонт. Когда я пойму, что рыба или молочка мне больше не нужны, не буду употреблять. Это как будто организм последовал за сознанием и понял: да, зачем мне есть мясо, убивая сознательную жизнь, ведь это же реально тяжёлая пища, можно и без него. Постепенно, с ростом осознанности, будут меняться и потребности тела. Не могу никак доказать, но понимаю, что абсолютно всё зависит от уровня сознания. Как-то написал юморной сказ про мясо, будет в следующем посте. Компас https://mindcompass.ru/ https://telegra.ph/file/df28945ff15753e1682e8.jpg

​​Фиксация Попробовали проанализировать свою жизнь? Если нет, то рекомендую, а если да, то смотрите, что с этим можно сделать. Помните пост про точку отчёта? Нужно запечатлеть сегодняшнее прекрасное мгновение, сделать слепок текущей реальности. Записать в тетради: Итак, на дворе уже 10 января. Мне всё ещё 26. Я работаю на заводе и зарабатываю столько-то и т.д. Из зафиксированного момента можно выделить те обстоятельства, которые вас не устраивают. Это будут исходные данные того, что вы хотите изменить. Отмечайте их безоценочно, не нужно корить себя за то, что вам уже 48, а на Аллее славы в Голливуде ещё нет вашей персональной звезды. Если хотите увеличить доход, запишите, сколько зарабатываете сейчас. Если хотите меньше времени уделять соц. сетям, посчитайте, сколько тратите сейчас. Измерьте вес тела, который планируете изменить. Размер талии, объём кошелька, квадраты квартиры, литры автомобиля, количество жён или мужей - что угодно из того, в чём вы планируете развиваться. После таких упражнений может выясниться, что спать по 6 часов в сутки нет необходимости, достаточно удалить с телефона инстаграм и свободного времени появится целых 4 часа. Отталкивайтесь от своей реальности, ставьте те цели, которые действительно вам нужны. Тогда и пригодится полная сумка “инструментов успешного человека”, и вы будете знать когда и зачем их применять. Полезные материалы по теме - РАЗ, ДВА https://telegra.ph/file/d843af4840139d46f96b8.jpg

​​Из точки А в точку Б вышел юноша бледный со взором горящим Итак, теперь у нас есть: А - исходный результат, Б - желаемый результат. Осталась задача, которую мы часто решали в школе. Велосипедист выехал из города А в город Б. Нужно определить время, скорость и расстояние. Слишком много неизвестных? Расстояние определить будет настолько просто, насколько точно мы описали состояния А и Б. Если вы сейчас зарабатываете 20 тысяч в месяц, а хотите 450 тысяч в месяц, ваше расстояние равно Б минус А - 430 тыщ. А если вы сегодня весите 155 кг с процентом жира в организме 45, а хотите “немножко похудеть”, то определить расстояние не сможет даже лауреат Нобелевской премии по физике. Может вы как Хабиб, сбросите 10 кг за два дня перед боем, а может сходите в туалет и вам уже станет легче. Как понять, что цель достигнута? Вывод? Ставьте конкретные и измеримые цели. Полезный материал по теме Теперь посчитаем скорость. Это в школьных задачах велосипедист ехал много километров с постоянной скоростью и не уставал, у велосипеда не спускали колёса, в лицо не дул холодный ветер, кушать и писать по дороге не хотелось, девушка любимая не бросала, в армию его не забирали, курс доллара не падал, а метеорит не сравнивал с землёй город Б. Препятствий на пути будет много, поэтому скорость на протяжении похода будет меняться. Причём и само расстояние будет вносить вклад в желаемую скорость. Одно дело сбегать в ларёк за хлебом, другое - осуществить мировую революцию. Но облегчить себе путь можно в любом случае (почитайте про спасательные круги). Вообще, если велосипед для вас слишком медленный, можете заменить его на космический аппарат Вояджер с третьей космической скоростью несущийся за пределы Солнечной системы. Вывод? Выбирайте скорость, с которой будет комфортно двигаться. А то быстро устанете. И про топливо не забудьте. Считаем время. По идее время определяется делением расстояния на скорость. Но оно также является и ограничивающем фактором. Ограниченность во времени будет двигать вас вперёд. Если расстояние в нашей задаче - это подробный план осуществления цели, скорость - это ваши шаги к её достижению, то время это - дисциплина и регулярность. Без дедлайна ваша скорость плавно снизится до нуля. Вывод? Если устанавливаете сроки - соблюдайте их. Чем меньше останется времени, тем быстрее придётся крутить педали. Конечно, если устал быстро бежать, можно остановится и отдохнуть. Но, как сказал Че, после этого ты уже никогда не станешь первым. https://telegra.ph/file/54ea6a10828d2e9b02d5e.jpg

​​Поиграем? На днях тут решил скачать танки. Всё-таки 14 000 проведённых боёв дают о себе знать. И что же? Залип аж на 4 дня! Потом, к сожалению, пришлось удалить, всё-таки это всего лишь попытка убежать от реальности в простой и более управляемый искусственный мирок. Пока ты фармишь серебро на полях сражений, в холодильнике не появляется еда, да и на карту тоже не приходят деньги (только улетают на донаты в игру). Да, игры затягивают. Настолько, что тяжело их прервать даже на сон, еду и туалет. Геймдизайнеры (игроделы) знают как управлять вашим вниманием. И этому стоит у них поучится. Понравилась история про велосипедиста? Я постарался включить в неё элементы игры. Играть - это весело. Освоение полезных привычек и достижение целей вы тоже можете превратить в увлекательную игру. Вспоминаем основные “фишки” компьютерной игры: • красивое, яркое, интуитивно понятное меню; • простая, в меру амбициозная цель; • небольшие, лёгкие шаги на пути к цели; • много маленьких вознаграждений за каждый шажок; • огромный приз за достижение ключевой цели; • сразу новая, ещё более амбициозная цель; • зал славы и красочные таблицы с твоими результатами; • любое действие фиксируется, а за успешное можно даже получить медаль; • ограниченность во времени. Вот, а потом спрашивают, а почему ты играешь в игры? Никто больше так не заморачивается с тем, чтобы меня увлечь. Проанализируйте игру, в которую вы играете на телефоне или компьютере. Попытайтесь разобраться, чем она так вас привлекает. В ней используются вышеописанные приёмы? Подумайте, как можно их использовать для своего образования и совершенствования в реальном мире. Похвалите себя за проделанную работу и съешьте сладенького. Полезные материалы по теме - РАЗ, ДВА, ТРИ, ЧЕТЫРЕ, ПЯТЬ https://youtu.be/MD-OkhzPLSM

‍Как говорить убедительно: 10 принципов 1. Говори "и" вместо "но". Например: "Это вы хорошо сделали, и если вы...", вместо: "Да, это хорошо, но Вы должны...". Потому что "но" перечеркивает все, что было сказано перед ним. 2. Говори "и" вместо "и все же". Например: "Я понимаю, что вы не можете дать ответ так быстро, и поэтому давайте...", вместо: "Я понимаю, что Вы не можете ответить прямо сейчас, но все же было бы лучше...". Потому что "и все же" говорит собеседнику, что тебе глубоко безразличны его пожелания, ожидания, сомнения или вопросы. 3. Используй слово "для" вместо слова "против". Например: "Для того, чтобы что-то изменилось, я запишусь в спортивную секцию", вместо "Что бы мне еще придумать против скуки?" 4. Избегай грубого "нет", поскольку "нет", произнесенное с соответствующей интонацией, может произвести очень негативное впечатление на собеседника. 5. Вычеркни выражение "честно говоря" из своего лексикона, потому что оно звучит так, будто честность для тебя – исключение. 6. Говори "не так", "не сейчас" вместо "нет". Например: "В таком виде мне это не нравится", "В данный момент у меня нет на это времени", вместо "Нет, мне это не нравится" "Нет, у меня нет времени". Потому что "нет" отталкивает. "Нет" – это нечто законченное и окончательно решенное. 7. Измени угол зрения, используя слово "уже" вместо слова "еще". Например: "Вы уже сделали половину", вместо "Вы сделали еще только половину?". Потому что слово "уже" превращает мало в много. 8. Навсегда забудь слова "только" и "просто" или замените их другими. Например: "Это мое мнение", "Такова моя идея", вместо: "Я только говорю свое мнение", "Это просто такая идея". 9. Убери слово "неправильно". Лучше задай уточняющий вопрос и покажи собеседнику, что ты тоже стараешься решить проблему. Например: "Это получилось не так, как нужно. Давай подумаем, как исправить ошибку или избежать ее в будущем", вместо "Неправильно! Это только твоя вина". 10. Говори "в" и "во столько-то" вместо "где-то" и "в районе". Точно назначайте срок и время. Например "Я позвоню в пятницу", "Я позвоню вам завтра в 11 часов", вместо "Я позвоню в конце недели", "Я позвоню завтра в районе 11". https://smmbox.com//uploads/temp/c06ccb034aade36a17bb8aca5ef10235.jpeg

Не знаю, чего хочу ⠀ Кого посещает такая мысль? Давайте развеем ее раз и навсегда. ⠀ Предположим, так: вы в абсолютной безопасности, тревожиться в жизни просто не о чем. Финансовая подушка под вами мягче лебяжьей перины премиум класса. Здоровы настолько, что страховые компании вычеркнули вашу фамилию из базы данных. Ваше упругое тело - мечта фотографов топовых глянцев. Вам никогда не бывает скучно, поскольку каждый день вашему вниманию — самые свежие развлечения и актуальная информация из первых рук. Вы окружены друзьями, которые за глаза твердят всем, какой вы умный, талантливый и харизматичный. В глаза тоже. А еще вы просто волшебник (-ца) по части любовных чар, так что остаться в унылом одиночестве вам тоже не грозит. ⠀ Как вам? Повернется язык сказать, что чего-то из перечисленного вы не хотите? Тогда давайте называть вещи своими именами: чего хотите, знаете. Не знаете, где взять внутренние ресурсы, чтобы этого достичь. А говорить на эту тему не хочется, чтобы не показаться инфантилом себе и другим. ⠀ Хорошая новость: если признать свои желания как они есть, перед вами замаячит цель, а за ней и мотив. А там и ресурсы подтянутся. ⠀ Например: да, хочу упругое тело, мечтаю стать объектом вожделения тысяч зрителей в соцсети. Цель есть, мотив тоже. Останется разобраться с ресурсом: забыть про фастфуд, вспомнить про спорт, набраться терпения, чтобы потом собирать заветные лайки и нескромные предложения в директе. ⠀ Готовы формулировать свои желания вслух?

Квазары выделяют огромное количество энергии. Они могут быть в триллион раз ярче Солнца! Черные дыры могут обеспечивать квазары своей энергией. Квазары настолько яркие, что заглушают свет всех других звезд в той же галактике.

Где рождается стресс? Люди беспощадно перегружают нервную систему настолько, что эмоциональный СРЫВ стал обыденностью в обществе! - как отвечать на оскорбления неадеквата? - что скрывается за истерикой? - к чему ведёт общение с токсичными людьми? ПСИХОЛОГИЧЕСКИЕ ПРИЁМЫ, чтобы не боятся агрессии и разрешать стрессовые ситуации ещё в зародыше. Будь на чеку- тебе это нужно!