​​Заранее оценивать свою работу как плохую и никому её не показываю — Пишу...

Фундаментальные основы психологии. Начало ​​Почему важно понимать психологию людей Если послушать истории успеха известных персон, можно сделать вывод, что в большинстве случаев они добились всего, что имеют вовсе не установкой «труд, только труд и ничего кроме труда», но благодаря связям. И как раз-таки понимание психологии окружающих и себя самого позволяет налаживать отношения с людьми. Умение грамотно распоряжаться своими знаниями в области человеческой психологии явно коррелирует с качеством жизни. Можно привести несколько видов использование таких знаний в жизни: Личностное саморазвитие Психология – это наука о человеке, его внутреннем мире. Душе, если угодно. Понимание ее основ – шаг к самопознанию. Вы начинаете острее чувствовать людей, их отношение к вам, и свой темперамент. Понимая, что в вашем поведении не приветствуется обществом (окружением), и что не нравится в вашем характере вам самим – позволяет стать на путь саморазвития. Энергичные и общительные люди легче заводят знакомства и создают о себе лучшее впечатление, нежели зажатые и стеснительные. Возвращаясь к теме связей – выбирая человека для какого-нибудь своего проекта, в большинстве случаев взгляд падет на первую категорию людей. Если вдруг вы находите в себе какую-то незаметную ранее деталь – вы начинаете ее искоренять. Самоконтроль в случае гнева, тренируем силу воли, если бросаем все на полпути, медитируем, если близки к нервному срыву и т.д. В этом и помогает психология. Манипуляционное общение Манипуляции – вещь скользкая и неприятная, однако крайне полезная, если использовать для достижения цели Манипуляционное общение можно рассматривать в двух пунктах: Использование в своих целях Противостояние манипуляциям. Манипулятор должен иметь представление о слабостях жертвы. Зная свои слабые стороны, можно обнаруживать и противостоять манипуляциям. Это крайне полезно в отношениях с людьми. Заранее обнаруживая в своем окружении человека-манипулятора, можно запросто скинуть этот балласт. Но есть и другая сторона медали – использовать манипуляции в своих целях. Это не менее полезно, но это скользкая дорожка. Зная слабые стороны человека, остается лишь надавить и получить желаемое. Однако ничего не гарантирует, что этим «балластом» не станете вы сами. Заключение Психология позволяет понимать и чувствовать людей и самого себя. Менять себя к лучшему и противостоять манипуляциям. Тот, кто понимает людей и себя – открывает для себя все двери. https://telegra.ph/file/2bf5d05ebcea7eaf24c2a.jpg

​​ какперестатьбытьмамочкой Как перестать быть Мамочкой ​Женщины не умеют любить. Крутите как хотите, но это — реальная правда. Сильно сказано, да? Вот так я хотел назвать эту заметку, но пожалел Рунет. Он, болезный (вызывающий сострадание), ещё не отошёл от прошлой, которая называлась «Мужчины ненавидят слабых женщин​». Проявив сострадание, я снизил накал провокационности, и заголовок у заметки — другой. Почему я хотел назвать заметку «Женщины не умеют любить»? Строго говоря, потому что это так. Женщины действительно не умеют любить (тут, конечно, сразу надо сделать оговорку — с мужчинами дело обстоит точно так же, любить не умеют). Дело вот в чём: любить — это значит быть на равных. А женщины (и мужчины) на равных умеют быть плохо. Женщины обычно заваливаются в позицию Мамочки (приказывает, учит и контролирует) или Дочечки (выпрашивает, беспомощна, контролирует, но по-другому). У мужчин свой набор — Папочка (приказывает, учит и контролирует) и Сыночек (выпрашивает, беспомощный, контролирует, но по-другому). Вместо любви люди (давайте уже всех объединим в одну категорию) разыгрывают этюды, основанные на жёстких сценарных каркасах. Например, она, как Мамочка, требует, чтобы он являлся домой не позже десяти, а он, как Сыночек, плачется приятелям о горькой судьбинушке. И обоим невдомёк, что взрослый мужчина сам решает, когда приходить домой, и зависит это решение от многих факторов. И, например, если жена дома с двумя маленькими детьми, то разумно приходить вообще к шести вечера. А если она одна и детей нет, а есть подружка, с которой они на кухне пьют кофе, то можно и задержаться. И так во всём. Ролевые отношения для брака — попросту губительны. Отсюда у многих женщин возникает вопрос — «Как перестать быть ему Мамочкой?» Что ж, мне есть, что ответить. Предупреждаю — ответ будет конспективный. Только самое главное и предельно кратко. Итак, краткое пособие «Как перестать быть мамочкой для своего мужа». 1. Восхищаться. Родитель хвалит своего ребёнка, потому что ребёнку нужно одобрение. Но в паре нужна не похвала, а восхищение. Похвала — это всегда оценка, а оценивать может тот, кто выше. Восхищение же — это равная позиция. Поэтому вместо «ты отлично водишь», скажи «обожаю смотреть, как ты водишь». Вместо «ты у меня молодец», скажи «как же мне с тобой повезло». 2. Благодарить. Родитель обязан заботиться о ребёнке, ребёнок обязан слушаться родителя — это жёсткие ролевые стереотипы. Мужчина исходно, по умолчанию, тебе ничего не должен — и ты ему тоже. И раз так — любое его действие является добровольным. Он вымыл посуду? Поблагодари. Нянчился с детьми, дав тебе возможность встретиться с подружками? Поблагодари. Больше благодарности — вот и весь секрет. 3. Советоваться. Родитель не обязан советоваться с ребёнком. Надо родителю — он поднимет ребёнка в шесть утра. Надо — повезёт к бабушке. Это нормально — для родителя и ребёнка. У взрослых не так. Если действие взрослого человека как-то влияет на другого взрослого, необходимо посоветоваться. А вдруг найдётся решение получше? 4. Не делать за него. Родитель много делает за ребёнка, потому что ребёнок многого не умеет и научится не скоро. Например, не всякий пятилетний малыш может погладить себе рубашечку. А тридцатилетний мужик — может. Поэтому не делай за него то, что он может сделать сам. Понятное дело, это не значит, что каждый теперь сам по себе и никакой помощи друг другу. Это значит, что не надо всё взваливать на себя. Это, повторюсь, конспект. Но — конспект работающих подходов. Так что если надоело быть мамочкой собственному мужу — рекомендую к использованию. Ну а внимательные мужчины, надеюсь, поняли, что всё тоже самое применимо и в другую сторону — восхищайся своей женщиной, благодари её, советуйся с ней и так далее. https://telegra.ph/file/e2d5a0978c44b03e75a89.jpg

​​Увеличиваем продуктивность Как часто человеку хочется успеть сделать много дел за раз, но существует проблема в виде нехватки замотивированости и множества привычек, снижающих продуктивность. Вместо того чтобы заняться выполнением той или иной задачи, человек предпочитает отвлечься на совершенно иное занятие, не приносящее по сути никакой пользы. Таким образом, выполнение задачи оттягивается и находятся «более» важные дела, которые таковыми не являются. Продуктивность в первую очередь зависит от того, как мы можем переключаться между разными задачами и не отвлечься на посторонние дела. 1. Ранний подъем. Чем раньше начнется день, тем больше энергии и времени будет для выполнения любого дела или задачи. Ранний подъем дает необходимый тонус, повышающий работоспособность и мотивацию. В конце дня будет приятная усталость от того, что все дела и чуточку больше сделаны. 2. Поменьше внимания социальным сетям и телевизору. Социальные сети и телевизионные программы отбирают много времени и энергии, которые можно было бы направить на полезное дело. Нет, это не значит что телевизор и инстаграм это зло. Всего-навсего следует уделять этому поменьше времени и тогда все дела точно будут выполнены вовремя. 3. Заранее продуманный план дел. Когда есть готовый план действий, то и к работе приступить проще. В этом могут помочь разные ежедневники и блокноты для планирования. Помимо этого, существуют блокноты, в которых можно оформлять каждую неделю совершенно по-разному. Интересно составленный план вызывает больше энтузиазма и заинтересованности в выполнении каждого пунктика. 4. Перерывы. Постоянно думать о работе и неукоснительном выполнении задач категорически нельзя. Полностью сосредотачиваясь на работе, можно потерять всякое желание ей заниматься и утратить такую ценную мотивацию. Перерывы — это неотъемлемая часть любой задачи. Тут все зависит от предпочтений. Кто-то захочет почитать пару страниц любимой книжки, кому-то лучше всего отдыхается в тишине, а для кого-то лучшим перерывом станет пробежка у дома. 5. Как найти решение? Дефицит идей влияет не только на мотивацию и продуктивность, но и на многозадачность. Если постоянно работать в одной обстановке, то снижается функционирование креативного мышления. В таком случае будет полезна техника под названием «смена обстановки». Вместо привычного рабочего места можно попробовать поработать в кафе, парке и любом другом, пришедшем на ум месте. Смена «декораций» поможет не только отдохнуть от надоевшего окружения, но и придумать решение к сложной задаче. ️Приведенные выше советы и техники хоть и не новые, но с них однозначно можно начать свой путь по улучшению продуктивности и тогда любые дела и задачи будут покорены! Трансформация личности https://telegra.ph/file/25e4cf7b9ea6cca64ca7a.jpg

Для чего нужен страх? Это чувство помогает нам держаться подальше от опасностей, а также развивает воображение, стимулирует мыслительную деятельность и даже мотивирует. Страх — эмоция базовая, необходимая ребенку для заботы о себе и своих близких, развития волевых качеств и достижения целей. Могут ли родительские страхи передаваться детям? Да, такое иногда случается. Как понять, вредит ли это ребенку? Для начала нужно понять, какие из страхов полезны, а какие мешают развиваться и познавать мир. Полезные страхи У детей еще нет способности отличать обоснованные страхи от необоснованных, так как нет жизненного опыта и знаний об окружающем мире. Кроме того, дети обладают магическим мышлением, то есть легко принимают на веру различные чудеса, верят в то, что их желания и мысли могут материализоваться. Из-за этого дети довольно часто сталкиваются со страхами, например, боятся спать в комнате одни или верят, что под кроватью живет монстр. Эти страхи обычно быстро сменяют друг друга и не являются проявлением какой-либо патологии — это нормальная часть детского развития. Причины укоренения страхов Но иногда страхи остаются с ребенком надолго, становятся все сильнее и постепенно разрастаются. К примеру, малыш не любит ходить в детский сад, потому что боится там кого-то из воспитателей. Со временем он может начать бояться оставаться без родителей не только в саду, но и в других местах, а потом и вовсе — выходить из дома. Как правило, причиной для укоренения страхов становятся поведение взрослых, усиливающее страхи. психологическая или физическая травма. особенности развития ребенка. И если с травмами и особенностями развития ребенка должны работать специалисты, то разобраться с родительскими страхами, передающимися детям, можно самостоятельно. Как появляются детско-взрослые страхи Некоторые детские страхи вызывают у родителей удивление, ведь сами они такого не испытывают, поэтому искренне не понимают, чего там можно бояться. Это, например, страх врачей или уколов, собак, общения с незнакомыми людьми. При этом нужно понимать, что страхи ребенка часто являются отображением наших, взрослых проблем, которые мы сами не замечаем. Как это происходит? Одним из таких способов: слиянием, при котором страх ребенка передается родителю. трансляцией, при которой родитель передает ребенку свой страх, например, говорит. перекладыванием ответственности, когда родитель поручает ребенку самому разобраться с проблемой. угрозами, критикой и гиперконтролем. Каждый из них несет свои опасности: так, отказывая ребенку в его праве испытывать страх, родитель показывает, что это плохое чувство, а значит, его нужно прятать. Вместо поддержки ребенок получает обесценивание своих эмоций, которые усиливаются напряжением и обидой. А слияние и трансляция страхов говорят о том, что родитель и сам боится — но не темноты или уколов, а того, что не может повлиять на чувства ребенка, поэтому не контролирует ситуацию. Как помогать ребенку бороться со страхами? Единственно правильный способ справляться со страхами ребенка — не пытаться обесценить их или подавить, а показать, что вы рядом и всегда готовы защитить. Важно выслушать ребенка, поддержать, признать его право чего-то бояться. Очень важно контролировать свои эмоции, чтобы не передавать ребенку свои страхи. Да, вы можете говорить, что спускаться с горки без помощи мамы или папы опасно, как опасно и гладить уличную собаку, но при этом старайтесь не переборщить. Не накручивайте и без того буйную детскую фантазию подробностями того, что с ним может случиться, если он не будет слушаться взрослых. ️ Если предстоит неприятное событие, например, поход к врачу на прививку, стоит заранее проговорить и порепетировать то, что будет происходить в кабинете доктора. Обязательно говорите, что вы уверены в том, что ребенок справится, ведь он очень смелый, а врач хочет ему помочь.

Совсем скоро — долгожданные новогодние каникулы. Время, когда можно, наконец-то, немного выдохнуть, отвлечься от бесконечных дел и провести время в кругу самых близких. Уже придумали, чем будете заниматься с детьми во время долгих выходных? Если нет, ловите несколько идей! ️ Сходите на каток. Даже если вы сами в последний раз вставали на коньки больше десяти лет назад, обязательно найдите время, чтобы покататься с ребенком вместе. Лучше всего выбирать для этого вечер, когда на катке будет включена иллюминация, чтобы ощущение зимнего чуда было полным. ️ Сходите в парк, чтобы покормить птиц и белочек. Если поблизости нет такого места, можно соорудить кормушку и повесить у дома. В качестве корма подойдут сырые семена подсолнечника и зерно. ️ Слепите снеговика или снежную крепость. Такие зимние развлечения запоминаются надолго, ведь главное в этом деле — не результат, а сам процесс совместного творчества! Впрочем, подстегнуть соревновательный дух тоже не помешает: объявите конкурс на самую креативную снежную фигуру и подготовьте для победителя сладкий приз. Вылазки на улицу будут приятнее, если захватите с собой термос с чаем и домашнее печенье. И, конечно, позаботьтесь о том, чтобы одежда была достаточно теплой и комфортной. Изучите афиши театров и выставок в вашем городе. На долгих новогодних каникулах многие культурные учреждения устраивают мероприятия для детей: представления, концерты, мастер-классы. И если в обычные дни на их посещение просто не хватает времени и сил, то выделить один из выходных дней всегда можно. ️ Если за окном мороз и выходить на улицу совсем не хочется, доставайте настольные игры. Монополия, Крокодил, Дженга, Уно — выбирайте, что понравится и взрослым, и детям. Если раньше не играли в настолки, самое время приобщиться к этому увлекательному занятию. Еще одно развлечение для домоседов — совместное приготовление вкусняшек. Поищите в интернете несложные рецепты печенья, булочек, пирогов, заранее купите все необходимое и зовите детей на кухню. Даже самым маленьким можно найти подходящее занятие, например, месить тесто или украшать печеньки цукатами. Устройте себе вечер просмотра старых (и не очень старых) добрых фильмов и мультиков. Обе части «Один дома», «Хроники Нарнии», «Полярный экспресс», «Гринч — похититель Рождества», «Зима в Простоквашино» — эти десятки других историй веселее смотреть вместе, когда за окном метель, а дома горит яркими огнями елка. Зимние каникулы вовсе не обязательно насыщать событиями так, чтобы не оставалось времени на безделье. В конце концов, просто поваляться на диване — тоже вариант отдыха. Распланируйте выходные так, чтобы активность перемежалась со спокойным время препровождением, и тогда после праздников не останется ощущения, что вы так и не отдохнули. ️ А какие идеи есть у вас? Расскажите в комментариях!

​​MasterMind Когда вы с друзьями коллективно готовились к экзаменам, знайте - это и был мастермайнд. Сегодня мастермайнд-группами называют небольшие сообщества людей, которые регулярно встречаются, чтобы регулярно мотивировать друг друга на решение личных и профессиональных проблем, обменяться знаниями и опытом, получить поддержку. Существует теория "Пять обедов". Если вы хотите чего-то достичь, чему-то научиться - надо провести 5 обедов с тем человеком, который уже достиг, уже научился. На каждом обеде брать обязательство перед собеседником, что перед следующим обедом этого обязательно достигнете. Сформируется правильная привычка - брать на себя обязательства и их исполнять. Согласно методике осуществимых намерений (implementation intentions), чтобы выработать какую-то привычку, необходимо связать ситуационный стимул с ответной реакцией. Иными словами, гораздо легче привыкнуть к регулярному выполнению задачи Х, если ей предшествует событие Y. Если увеличить кол-во человек, кому вы обязуетесь выполнить СВОЮ цель, у кого вы спросите совета, как выполнить вашу цель, то шанс на ее осуществление увеличивается кратно. Существует даже выражение - интеллект отдельного человека - это среднее арифметическое интеллекта тех людей, с кем он чаще проводит время. Mastermind sessions — это метод, который позволяет понять, как решить задачу с помощью умственных способностей всей группы. Во время поиска решения участники этого процесса формирует целую систему, которая направлена на выбор наиболее рациональных решений. Обычно группа участников - это 4-8 человек. Они встречаются 2 раза в месяц, приблизительно на 3-4 часа. Каждый из участников презентует свой проект, идею. Затем другие начинают вносить свои коррективы, предлагать свои варианты, решается, как улучшить идею. Встречаясь, уже в следующий раз участники вносят изменения и делятся тем, как проходит продвижение их стратегии. Вы, как участник такой группы, должны заранее готовиться к каждой встрече, уважительно относиться к другим участникам, в таких группах вам должно быть комфортно работать. Если вы начнёте чувствовать, что что-то идёт не так, то не следует заставлять себя, лучше подыскать другую команду. Если вы хотите поучаствовать в Mastermind sessions - я знаю человека, который их проводит! Подпишитесь, напишите в директ, и присоединяйтесь к успешным людям, которые помогут воплотить ваши мечты в реальность! Сюзанна Чернова https://instagram.com/syzanna_chernova?igshid=fe9ld485fizj https://telegra.ph/file/353087ba101f23c11c691.jpg

Online Learning Report (for Higher Education) от Harvard Business Publishing — в майском опросе участвовало 800 студентов и преподавателей. Что выяснили: ️Студенты и преподаватели считают, что онлайн-обучение менее эффективно, чем обучение в очной форме, ссылаясь на отсутствие вовлеченности студентов, трудности оценки результатов и отвлекающие факторы в домашней обстановке. Но все же онлайн может быть более эффективным за счет возможности персонализировать обучение и легче измерять понимание материала. Студенты могут учиться в своем собственном темпе и по своему собственному расписанию, пересматривать материал по мере необходимости. Появляется больше взаимодействия между студентами и преподавателями. ️Большинство преподавателей оценивают наиболее эффективным в онлайн метод обучения на кейсах. Смешение методов обучения, включая групповые дискуссии, опросы и видеопрезентации, помогает поддерживать интерес студентов. Преподаватели используют онлайн-инструменты (ментальные карты, интерактивные доски и др.), чтобы улучшить понимание студентами концепций и поддержать групповую работу. Сбор данных о вовлеченности и обучении студентов дает преподавателям возможность количественно оценивать прогресс и понимание материала, а также адаптировать свой стиль и методы обучения по мере необходимости. ️Студенты ценят записанные видео за возможность пересмотреть их, если это необходимо. Педагоги находят новые способы работы с видео. Например, они просят студентов записать видеопрезентации вместо ответов в реальном времени. Студенты любят самостоятельную работу, но они хотят структурности, отчета и подтверждений, что они научаются. ️Студенты проявили интерес к изучению тем, связанных с текущими мировыми событиями. Студенты хотят научиться лучше управлять своим временем, им также нужны инструменты для управления стрессом. Другие темы, которые вышли на первый план для студентов в результате COVID-19, включают кризисное управление, лидерство и деловую этику. https://s3.amazonaws.com/he-product-images/docs/Higher_Education_Online_Learning_Report_Aug2020.pdf

Без чего невозможно построить любые отношения с кем бы то ни было? (рекомендации в конце) Давайте так: умение выстраивать отношения вряд ли можно уместить в одну простую формулу. Иначе бы все проповеди а-ля «относись так, как хочешь, чтобы относились к тебе» и «будь проще и люди к тебе потянутся» все же заглянули в нашу реальность прямо верхом на радужных единорогах. Поэтому будем говорить о более приземлённом (подсказка: оно может стать врагом, а может довести до Киева). Это умение общаться или КОММУНИКАТИВНЫЙ НАВЫК. Именно он определяет, как часто вы употребляете фразу «ты не так меня понял» и как долго вы собираетесь с мыслями, прежде чем позвонить в регистратуру и отменить приём к врачу. Не стоит относиться к этому поверхностно – самые ваши прекрасные качества, незаурядные способности и таланты мало чего стоят без элементарного умения доносить свои мысли и правильно интерпретировать мысли других – именно из этих двух компонентов и состоит этот навык 21 века. Само человечество, кстати, достигло таких эволюционных высот благодаря этому навыку (книга «Sapiens: краткая история человечества», автор Юваль Ной Харари). Недостаточно быть просто хорошим другом или грамотным специалистом, важно уметь себя «подать» и «продать». И речь даже не о даре убеждения, чтении мыслей и ещё каком-нибудь "высшем пилотаже" – это элементарное умение создавать первое впечатление, знакомиться и начать разговор без стеснения, стресса и лишней настороженности. Итак, что можем сделать лично мы своими силами "в домашних условиях"? 1. Язык жестов Здесь останавливаться не будем, все знают про "закрытые позы" и т.д. 2. Создайте атмосферу Постарайтесь сделать обстановку располагающей к общению, исключите отвлекающие факторы: предложите присесть, отойти в менее шумное место, если вы на вечеринке, и ради всего святого, отложите телефон! 3. Мини-беседа Если вам нужно заговорить с человеком, а видимого повода (как и темы) не наблюдается, воспользуйтесь принципом FORD (family, occupation, recreation, dreams) – семья, работа, отдых, мечты. Эти темы помогут прощупать интересы человека и найти первоначальные точки соприкосновения. Можете заранее продумать вопросы типа "какой твой любимый фильм" или "где ты отдыхал(а) прошлым летом". 4. Будьте вовлечены в разговор Внимательно слушайте, задавайте уточняющие вопросы, но при этом не забывайте и о себе. Добавляйте "Я-предложения", рассказывайте о своих эмоциях/мыслях/событиях по теме. Иначе это будет похоже на допрос. Основной принцип, который все слышали, но мало кто действительно понимает, – говорите о человеке, проявляйте заинтересованность. Это не про "ты давай говори, все выкладывай, а я послушаю". Помните, чтобы построить ту невидимую связь, которая в дальнейшем поспособствует решению ваших задач и достижению собственно цели общения, "открыться" нужно в первую очередь вам самим. Иначе это будет натянутый и искусственный обмен предложениями. Ваши мысли, вопросы и пожелания как всегда пишите в _o_slozhnom_bot. навыки взаимоотношения

Agile: гибкая методология - курс от НИТУ «МИСиС» Пройдя этот курс вы научитесь правильно расставлять приоритеты в работе, беспроблемно оценивать сроки и снижать риски при управлении продуктом или проектом. В состав курса входят видео-лекции продолжительностью 8-15 минут, материалы для самостоятельного изучения пользователями, анимационные ролики с инфографикой. Ссылка на курс: https://openedu.ru/course/misis/AGL/

Упражнения для развития гибкости мышления Существует множество различных методик, позволяющих развить гибкость мышления (все в одной статье разместить не получится). Одной из них, которая однозначно достойна внимания, является система, которую предложил В.Н. Келасьев. Давайте рассмотрим данный подход подробнее. Он включает в себя следующие этапы: Смена привычных временных связей — Метод разделения двух взаимосвязанных последовательный процессов, которые стоят в привычном для людей временном ряду. Примером может служить попытка представить гром без молнии, который, по сути, является выстрелом. — Метод замены временного порядка некоторого процесса на абсолютно противоположный. К примеру, представьте, что вначале гремит гром, а после сверкает молния. — Метод сокращения временного интервала между некоторыми событиями. Можно попробовать сократить промежуток между рождением и смертью человека до одного дня и попытаться описать такой отрезок времени. Еще один способ – представить диалог людей из разных эпох или двух личностей из прошлого и будущего. — Мысленное перемещение некоторого привычного предмета по временной оси. Примером может служить рассуждение о том, что представляет собой телевизор сейчас, чем он станет в будущем и каковы его прототипы существовали в прошлом. Также можно представить что угодно, например библиотеку будущего. Смена привычных пространственных связей — Метод замены традиционных пространственных связей на необычные. Например, можно представить, что автомобиль стоит не на дороге, а под дорогой. — Метод объединения различных объектов, которые в обычной жизни существуют отдельно. Можно представить себе травинку-авторучку или картину-фрукт. — Метод разъединения традиционно связанных объектов. В качестве примера можно привести рыбу без воды или же магазин без денег. Смена привычных для человека связей общности — Метод логического вычитания общностного признака из предметов. Планета и мяч обладают одним и тем же свойством – шарообразная форма. Нужно представить себе Землю, при условии, что она не круглая. — Метод усиления общностного признака. Для данной практики следует в двух абсолютно разных объектах найти что-то схожее. К примеру, дождь и ракета падают на землю. А если разложить воду на кислород и водород, то получится топливо для ракеты. — Метод замены традиционных отношений на абсолютно противоположные. Можно представить себе, что дым полезнее чистого воздуха. Смена привычных связей преобразования действий — Метод отчленения действий подразумевает лишение некоторого объекта возможности произведения традиционных действий. К примеру, достаточно представить себе груз, который не имеет веса, автомобиль, который не перевозит ничего, или пищу без калорий. — Метод получения определенного результата при отсутствии привычного источника действий (здание, построенное без строителей, или фестиваль без участников). — Метод блокирования стандартного ожидаемого результата в процессе некоторой последовательности действий. Например, автомобиль везет пассажира, но тот остается на месте. — Метод изменения стандартного направления действия (не сигареты вредны для человека, а человек опасен для сигарет). — Увеличение некоторого свойства объекта до невероятных масштабов (автомобиль перевозит сто тысяч пассажиров). — Метод усиления или ослабления основного свойства объекта (автомобиль-мотоцикл-велосипед). — Метод создания сюжетов посредством заранее выбранных объектов. Используется группа взаимосвязанных предметов, после чего роли раздаются участникам, которые должны максимально ярко описать свои возможности (поезд, пассажир, перрон). — Метод формирования новых объектов из тех, что уже существуют. Этот способ представляет собой своеобразный синтез нового объекта. Данный подход обеспечивает развитие гибкости мышления, что очень важно для поддержания своего творческого потенциала в тонусе. Нужно понимать, что развить гибкость ума за несколько дней сложно. Именно поэтому нужно применять данные упражнения регулярно.

Принцип контраста Принцип контраста влияет на нашу разницу в восприятии между двумя вещами, представленными одна за другой. Если второй предмет явно отличается от первого, мы будем склонны преувеличивать их различие. Поэтому если мы сначала поднимем легкий предмет, а затем — тяжелый, мы будем оценивать второй предмет как более тяжелый, чем если бы мы подняли его, не пытаясь сначала поднять легкий. Исследования показали, что мы можем быть недостаточно удовлетворены физической привлекательностью наших собственных возлюбленных только из-за того, что популярные СМИ бомбардируют нас образами нереально привлекательных моделей. В ходе одного исследования студенты колледжа оценивали имеющего среднюю внешность представителя противоположного пола как менее привлекательного, если перед этим просматривали рекламные объявления в популярных журналах. При проведении другого исследования мужчины, живущие в общежитии колледжа, оценивали по фотографии внешность потенциальной подруги. Оценка тех, кто делал это, одновременно смотря по телевизору эпизод телевизионного сериала «Ангелы Чарли», была несколько ниже оценки тех, кто смотрел другое шоу. Очевидно, красота кинозвезд, играющих «Ангелов», делала незнакомку менее привлекательной в глазах мужчин. Для торговцев гораздо прибыльнее сначала представлять дорогие предметы также и потому, что если этого не делать, принцип контраста станет активно работать против них. Представление сначала недорогого предмета с последующим показом дорогого приведет к тому, что дорогой предмет в результате покажется покупателю еще более дорогим — едва ли это желательно для большинства торгующих организаций. Так можно «заставить» цену одного и того же предмета выглядеть более высокой или более низкой в зависимости от цены ранее представленного предмета. Роберт Чалдини «Психология влияния»

Сдача ЕГЭ — как преодоление последнего рубежа для школьников. Долгая подготовка, немалые расходы на репетиторов, бессонные ночи (и у родителей тоже!), волнение перед экзаменами, ожидание результата и вдруг — недостаточно высокие баллы для поступления в выбранный вуз… Как быть, если ребенок не попал в тот институт, о котором мечтал? Кто-то в таком случае выбирает колледж или техникум, кто-то — вуз попроще или специальность с небольшим конкурсом на место, действуя по принципу «куда возьмут». Ребенок твердо решил, что такие компромиссы не для него? Тогда придерживайтесь пошагового плана действий. Итак, что делать? Прежде всего, успокоиться. Сказать себе и ребенку, что это не конец света, что не произошло ничего непоправимого. Отвлекитесь, постарайтесь не впадать в панику и дайте семье небольшую передышку. Хорошо поможет смена впечатлений, например, небольшое путешествие, только заранее договоритесь не разговаривать об экзаменах и вообще не поднимать эту тему, пока будете отдыхать. Когда немного успокоитесь, соберите семейный совет. Поговорите о том, почему так получилось, что сказалось на результате — недостаточный уровень подготовки, волнение, завышенные ожидания или что-то еще. Разобравшись в причинах, вы поймете, как действовать дальше. Проанализируйте (если не сделали этого раньше) минимальные проходные баллы по другим, смежным специальностям в разных вузах. Не забывайте, что они немного меняются ежегодно, обычно в сторону повышения. Достаточным запасом специалисты предлагают считать прошлогодний проходной балл плюс 25-30 сверху. Проконсультируйтесь с тьютором. Он подскажет, какие еще направления будут интересны ребенку, вполне вероятно, что вы и не смотрели в сторону некоторых из них раньше. В отличие от формального подхода в школе, где детям предлагают пройти профориентацию «для галочки», тьютор действительно будет учитывать способности и склонности ребенка. Распланируйте действия на ближайший год. Вам нужно учесть допущенные промахи и не допустить их повторения. Занятия с репетитором, курсы абитуриентов, самостоятельная подготовка — все это можно дополнить обучением в онлайн-школе и профильными уроками по выбранной профессии. Их множество в интернете, в открытом доступе. Это — отличная возможность понять, нравится ли ребенку дело, которым он собирается заниматься, или лучше переключиться на что-то еще. Из-за постоянного страха не оправдать родительских ожиданий ребенок может потерять мотивацию к учебе. Натаскивание на решение задачек ЕГЭ с единственно правильными ответами часто не оставляет школьникам возможности осмотреться, понять, действительно ли они хотят того же, что и взрослые. Мы придаем поступлению в вуз настолько большое социальное значение, что многие выпускники идут не туда, куда хочется, а куда возьмут, лишь бы взрослые оставили в покое. К тому же влияет и мнение сверстников, которые могут считать не поступивших в вузы вчерашних одноклассников неудачниками. Поэтому по-настоящему оценить все преимущества перерыва в учебе могут только те, кто не поступил не по собственной воле, и только при родительской поддержке. В европейских странах и США есть такое понятие — «gap year». Это год между окончанием школы и поступлением в вуз, в течение которого выпускник может заниматься тем, что ему интересно: посещать курсы, путешествовать, попробовать себя в качестве волонтера или стажера. «Gap year» считается лучшим временем, чтобы окунуться в профессию, «прощупать» ее изнутри, чтобы убедиться в том, что это — дело, которым хочется заниматься, или же открыть для себя что-то новое. Возможно, именно этого не хватает вашему ребенку? Помогите ему провести этот год с пользой, и он будет вам благодарен.

Чем заняться с ребенком во время зимних каникул, чтобы отдых запомнился и был насыщенным активностями, мы уже писали. А где можно пообщаться с друзьями и как завести новые знакомства? Эти рекомендации будут актуальны для хоумскулеров, которым может не хватать общения со сверстниками. Впрочем, детям, которые посещают обычную школу, они тоже могут быть полезны, ведь многие из них последние месяцы учились дистанционно и одноклассников видели только по видеосвязи. ️ Сходите на детские мастер-классы. Кулинария, рисование, лепка, научные опыты, робототехника и программирование — выбор направлений сейчас невероятный, обязательно найдется что-то по душе. Группы детей небольшие, чтобы соблюдать безопасную дистанцию и другие меры предосторожности, но они могут общаться и решать поставленные задачи сообща. Командный дух сплачивает, поэтому на таких мероприятиях несложно найти приятелей со схожими интересами. ️ Встретиться со старыми друзьями можно на свежем воздухе: на катке, у городской елки (предварительно договорившись с родителями детей) или просто во дворе, например, чтобы построить снежную крепость или слепить снеговика. Можно устроить конкурс, например, чей снеговик окажется выше или смешнее. Победителям вручите сладости, а чай возьмите с собой в термосе вместе с одноразовыми стаканчиками. ️ Запишитесь в языковую школу. На зимних каникулах многие языковые школы открывают выездные лагеря, где дети могут изучать иностранный язык с носителями в кругу сверстников. Обучение нескучное, нешаблонное: детей учат снимать фильмы и передачи, вести дебаты, общаться на другом языке без страха ошибиться. В доброжелательной атмосфере без зубрежки и тетрадей язык усваивается намного лучше, а новые знакомства заводятся очень быстро. ️ Предложите ребенку побывать в выездном спортивном лагере. Часто они устраивают мероприятия выходного дня: дети проводят время за активными играми, катаются на лыжах, санках и ватрушках. Это хороший вариант и для тех, кто регулярно занимается спортом, и для тех, кто ограничивает нагрузки исключительно уроками физкультуры. ️ Еще один вариант общения — онлайн-вечеринка через Зум или Скайп. Пусть дети заранее договорятся о дате и времени, а вы приготовьте что-нибудь вкусное. Хорошо, если вечеринка будет тематической, чтобы дети могли придумать для себя наряды в честь героев любимого фильма или мультика. Чтобы скучно не было никому, позаботьтесь о развлечениях: музыке, конкурсах. Даже в таком дистанционном формате можно от души повеселиться, если все как следует продумать.

Недавно поделился секретом стратегического планирования в инстаграм! ⠀ Рассказал, чем будет отличаться бизнес с обороткой в 1.500.000 от того, где вращается 300.000 дохода. Так как в телегреме на меня подписано гораздо больше людей с действующим бизнесом, рассказываю важную деталь именно тут ⠀ В переходе на новый уровень есть хитрая ловушка, в которую попадает почти каждый эксперт на пути к 1.500.000 в месяц! ⠀ Из-за неправильного перехода он не только откатывается на предыдущую точку, но и рискует потерять то, что есть. ⠀ Речь о привлечении Как обычно картина выглядит? ⠀ Добавляется новый источник трафика (+несколько десятков тысяч в рекламный бюджет), нанимается новый таргетолог (+ еще 20-40к рублей). Это приводит к новым заявкам, которые надо обрабатывать. Нанимается продавец, который 24 на 7 обзванивает клиентов. И обидно то, что все это реально правильные шаги, без которых роста не будет. ⠀  Но они делаются хаотично, без общего понимания картины! ⠀ Просто есть итоговая оборотка, к которой хочется прийти. И есть текущие задачи, появляющиеся по пути. ⠀ Но нет плана и стратегии: в которой эти задачи предсказываются и заранее готовится вариант решения. В которой эксперт понимает, что его ждёт. В таком случае, новые задачи — это не проблема, а логичный этап, после которого бизнес выйдет на новый уровень. ⠀ 14 января хочу рассказать про это со всеми деталями и подробно показать, как воплотить такую стратегию. Подробности по ссылке: http://bit.ly/3hcipqH http://bit.ly/3hcipqH

Недавно Министр просвещения С.Кравцов сообщил, что ЕГЭ и ОГЭ по базовой математике будут отменены в 2021 году. Ситуацию комментирует Юлия Стручкова, основатель онлайн-школы подготовки к ЕГЭ «Шаг к сотке»: «Очевидно, что текущее положение дел и дистанционное образование может негативно сказаться на результатах выпускных работ после 9 и 11 класса школьников. Как преподаватель я занимаюсь подготовкой школьников к сдаче ЕГЭ в онлайн-формате с 2017 года. В рамках моей школы прошли обучение свыше 6000 школьников со средним баллом 89. И знаю, что эффективно обучаться в онлайн-формате возможно при знании алгоритмов и понимании формата подачи информации школьникам. Отмена досрочного ЕГЭ пока не вызвала серьёзной реакции со стороны учеников и учителей. Все ребята будут сдавать экзамены вместе. Теперь ЕГЭ коснется только тех учеников, которые планируют поступать в университеты. С одной стороны, это позитивное изменение. Многие школьники были вынуждены сдавать экзамен по математике, при этом не планировали поступать в ВУЗ. Это добавляло стресса школьникам и родителям, а также снижало средний балл сдачи экзамена по России. В 2021 году оценки в аттестате по базовой математике будут выставлять как раньше на основе текущих оценок. Отмена ОГЭ не страшна для тех, кто хочет уйти после 9 класса. Оценки сформируются на основе текущих результатов. По словам моих учеников, в 2020 году ОГЭ был проведен в некоторых школах своими усилиями, даже после его официальной отмены. Поэтому высока вероятность, что и в 2021 году ситуация повторится. Хоть такой экзамен будет далёк от проведения ЕГЭ: не будет камер, наблюдателей, однако это отличная тренировка для ребят перед сдачей ЕГЭ. Школьники будут понимать формат и знать заранее, как себя вести в стрессовой ситуации экзамена.» А вы, что думаете об этом? https://edu.gov.ru/press/3285/obyavleny-izmeneniya-poryadka-provedeniya-ege-i-gosudarstvennoy-itogovoy-attestacii-vypusknikov-9-i-11-klassov-v-2021-godu/

​Вопрос: Как люди подсчитывают расстояние небесных тел в световых годах, которые колеблются от тысяч до миллиардов световых лет? Ответ: Методов определения расстояния существует очень много и каждый имеет свою область применения, зависящую от класса объекта. Расстояние до многих звёзд нашей галактики определяют по их годовому параллаксу -- изменение положения звёзд на небе из-за движения Земли вокруг Солнца. Для этого дважды измеряют угол, под которым видно звезду, это делают с интервалом ровно в полгода, в моменты, когда Земля находится с противоположных сторон от Солнца, а затем решают простейшую геометрическую задачу на определение высоты треугольника, изображённую на картинке внизу. Расстояние до более далёких объектов определяют по явлениям с заранее известной яркостью, таким как цефеиды и сверхновые типа Ia. Цефеиды это звёзды с переменной светимостью, по изменениям их видимой яркости можно рассчитать расстояние до них и скоплений, в которых эти цефеиды находятся. Сверхновые типа Ia появляются в двойных системах, где одна из звёзд белый карлик, если он перетягивает на себя вещество со звезды компаньона, то в определённый момент его масса достигает границы Чандрасекара и карлик взрывается. Поскольку данная граница практически не зависит от свойств карлика, то взрыв всегда имеет почти одинаковую яркость, на основе этого свойства по наблюдаемой светимости взрыва мы можем рассчитать расстояние до сверхновой и галактики, в которой она находится. Задать вопрос - _bot Вопросов очень много, буду стараться отвечать на самые интересные из них. https://telegra.ph/file/7ce1b857c0410f0b7af7e.jpg

Психолог Никита Карпов опубликовал в своем ФБ пост о реальном подростковом возрасте. Очень рекомендуем к прочтению: Подростковый возраст начинается все раньше. По-крайней мере так часто говорят и пишут. И родители жалуются, что в 8-9 лет дети уже в полный рост хамят, спорят, забивают на учебу. Я не согласен. Хамство не основной и не единственный критерий начала пубертата. Давайте немного копнем поглубже. Пубертат запускается половыми гормонами. В среднем, это возраст 11-13 лет. У девочек чуть пораньше. И начинается катавасия с эмоциональной нестабильностью, психофизическими изменениями, неадекватным поведением и своеобразными решениями. И биология наша не поменялась от наличия интернета и смартфонов. А вот социальная жизнь и всяческие психологические феномены вполне себе пали жертвами прогресса. Общая культура, взаимодействие в обществе, подход к воспитанию, да просто доступность информации - вот что изменилось сильно. И то, что мы наблюдаем в детях не следствие изменений эволюционного процесса. Это адаптация к новым социальным, культурным и информационным условиям. Вот смотрите. За последние 10-15 лет родительство и отношение к воспитанию детей развернулось в сторону: детоцентричности, демократизации, большего внимания к происходящему с детьми, большей информированности о развитии ребенка. А это значит, что дети получают простор для собственного мнения, чаще могут выстроить границы, сформировать самооценку и достаточный уровень уверенности, высказываться, наконец. В результате мы получаем “борзых” детей. Хотя всю дорогу думали, что борзые только подростки. А ведь подростки “борзеют” потому, что набирают сил и им становится важно отстоять свою взрослость. Нынешним детям не надо “осмелеть” и набраться сил, у них сразу есть простор для высказывания и отстаивания своей позиции. Дальше. Хвала интернету, теперь у каждого, лет с 6-8 есть доступ к миллионам гигабайт разнообразной информации. Родители потеряли прерогативу главного источника знаний о мире. И если раньше родительское мнение не ставилось под сомнение (не было других), то теперь дети, часто даже аргументированно, могут поспорить. Или просто посмотреть видос с альтернативным представлением о реальности. И это придает самостоятельности мышлению. И вот уже на уровне мышления и оценки действительности дети раньше становятся самостоятельными. Да, не всегда адекватными. Но самостоятельными. И эти глобальные изменения в мире не оставляют нам шанса на послушных детей, которые заглядывают нам в рот. Не надо бежать к психологам “мой ребенок живет не по домострою”. Учимся существовать в реальности с еще не взрослыми, но уже очень самостоятельными малышами. Помогаем лечить синяки от собственных граблей, помешать станцевать на них мы все равно не можем. Что хорошего в этом? Кроме того, что на процесс не повлиять и можно расслабиться. Вы уже в 7-8 лет получаете тест-драйв подросткового возраста и имеете возможность заранее подготовиться и научиться взаимодействовать с самостоятельными детьми. Выстроить недирективные отношения на доверии. И сгладить то, что по-настоящему придет, когда придут половые гормоны. Что думаете? Наблюдали такое? Как справляетесь?

️Кому важно освоить возможности языка C? Узнайте 13 января о ключевых навыках программирования на C на встрече с Виктором Коробковым, экспертом с 15-летним опытом в IT-индустрии. На вебинаре Виктор представит программу онлайн-курса «Программист C» и ответит на ваши вопросы. Рекомендуем заранее пройти вступительный тест, чтобы оценить свой уровень подготовки и сложность курса. Регистрируйтесь на мероприятие и запасайтесь вопросами для эксперта: https://otus.pw/yB6k/

лекции здоровье Первая медицинская помощь Первая медицинская помощь – комплекс мероприятий, которые должны быть оказаны потерпевшему на месте происшествия до приезда врачей. Вы научитесь: - Обеспечивать собственную безопасность на месте происшествия - Вызывать экстренные службы правильно и чётко - Эвакуировать пострадавших из зоны опасности - Оценивать состояние пострадавшего безошибочно, пользуясь алгоритмом Первой Помощи - Останавливать кровотечения и обрабатывать раны - Распознавать проникающие ранения грудной клетки и живота и оказать необходимую помощь - Оказывать помощь при ожогах Оказывать помощь при: - сердечном приступе, астме, инсульте - потере сознания - судорожных припадках (эпилепсия) - удушье инородным телом - удушье при аллергическом отёке гортани (отёк Квинке) - утоплении - остановке дыхания и остановке - сердца (реанимация) Жми: https://clck.ru/SjyAQ

​​10 шагов к здоровой самооценке Уверенность — это жизненно важное качество личности. Что оно дает человеку? Во-первых, ощущение счастья. Тот, кто имеет низкую самооценку, склонен к постоянной самокритике, сомнениям в своих действиях. Неудивительно, что в таких случаях жизнь пролетает мимо, о счастье и успехе говорить не приходится. Уверенный в себе человек позитивно оценивает свои навыки и способности, а значит, легче добивается поставленных целей. Что такое самооценка? Самооценка — это понимание человеком самого себя, своих качеств, чувств, положительных и отрицательных сторон. Это осознание важности своей личности и своих действий в социуме. Самооценка выполняет следующие функции: Регуляторная — позволяет личности принимать собственные решения. Развивающая — побуждает человека к развитию. Защитная — обеспечивает стабильность и независимость человека. Эмоциональная — помогает ощущать удовлетворенность своими качествами и другими характеристиками. Сигнальная — показывает настоящее отношение человека к себе. Адаптационная — помогает приспосабливаться к окружающей среде. Прогностическая — контролирует активность на старте выполнения дела. Корригирующая — позволяет регулировать процесс выполнения задачи. Ретроспективная — дает возможность оценить свою деятельность, поведение в финале выполнения задачи. Мотивирующая — побуждает действовать так, чтобы получить похвалу. Терминальная — вынуждает прекратить какие-либо действия, если в процессе их выполнения появляется самокритика и неудовлетворенность собой. По сути, самооценка — это мнение человека о самом себе, на которое могут влиять окружающие: семья, друзья, коллеги по работе. Важно отличать адекватную самооценку от самоуверенности. Самоуверенность — это завышенная оценка своей значимости для окружающих, высокомерность. Адекватная самооценка – это правильное соотношение собственных сил и целей, наиболее точное оценивание личностью своих умений и качеств. Низкая самооценка проявляется в излишней самокритичности, неуверенности в себе, стеснительности. Таким людям сложно общаться, они часто подвержены депрессиям. Правильное восприятие себя — это здравая оценка своих достоинств и недостатков, грамотное представление себя обществу и, конечно, любовь к себе. Уверенный человек акцентирует свое внимание на успехах и проводит конструктивный анализ своих ошибок без лишнего самокопания и критики. Важный момент: если человек хочет, чтобы его полюбили, сначала ему следует полюбить себя. По мнению психологов, люди тянутся к успешным и уверенным в себе личностям. Признаки низкой самооценки Что выдает человека с низкой самооценкой? Есть несколько классических симптомов неуверенности в себе: Постоянное волнение и страх сделать ошибку, из-за которых все важные дела откладываются «до лучших времен». Чрезмерная критика самого себя, сравнение себя с другими. Безотказность. За этим скрывается желание угодить и понравиться окружающим. Зависть по отношению к другим людям. Болезненное восприятие оценки окружающих. Пессимизм, отрицательный взгляд на жизнь. Ревность. Жалость к себе, позиционирование себя как жертвы. Наличие проблем в общении, страх новых знакомств. Скованные движения, сутулость, неуверенная речь и т.д Человек с заниженной самооценкой воспринимает все неудачи в жизни, как должное, что формирует неверное поведение. В таком случае окружающие тоже начинают отрицательно его оценивать, что может привести к депрессии. https://telegra.ph/file/38e8e158bb43c3489bdc9.jpg

​​Иллюзия равных возможностей Нам крепко вдалбливают в голову идею безграничных возможностей. “Школьнику было скучно в школе, он её бросил и спустя годы основал компанию с миллионными прибылями”. Или ещё что-то в этом духе. Но идея, которую транслировали нашим родителям - бросишь школу, будешь работать дворником - гораздо более соответствует реальности. Причём, в том же СССР возможностей было в разы больше. Мой отец в молодости побывал в Индии и на Кубе, и жалеет о том, что отказался от путешествия через тихий океан. И ему не нужны были большие деньги для этих путешествий. Только желание. А сегодня, одного желания, пожалуй, будет мало. Чтобы, “не смотря ни на что заниматься своим любимым делом”, “продолжать верить в свою мечту” нужно для начала закрыть свои базовые потребности. Нужно жильё, нужно покупать еду и одежду в магазине, а для этого нужно зарабатывать деньги. А лично у меня, например, на зарабатывание денег уходит 9,5 часов 5 дней в неделю. 24 - (9,5 + 7 часов на сон + 1,5 часа передвижений с места на место) = 6 часов на “достижение своей мечты”. Этого времени достаточно, чтобы стать успешным? Или может быть оптимальнее превратить те девять с половиной часов в то, что мне нравится? Речь совершенно не о том, что стоит отказаться от своих мечт, опустить руки и плыть по течению. Важно реально оценивать свои возможности. И понимать и видеть свои истинные желания, а не навязанную кем-то красочную картинку об успешной жизни. Так что, если вам вдруг показалось, что вы предназначены не для тупой работы на дядю, а чтобы бороздить просторы океана на своей яхте, то скорее закройте ту информационную форточку, из которой вам в голову надуло таких идей. И займитесь тем, что есть у вас в данный момент, в данном месте и в данное время. https://telegra.ph/file/18d9753b66258722b91ef.jpg

​​Лидеры мнений Помните про мою автобиографию? Там не особо-то много осознанного выбора. Нейрофизиологи говорят, что префронтальная кора мозга, которая отвечает за понимание будущего, формируется очень долго. Только годам к 25-ти мозг человека созревает окончательно для того, чтобы оценивать свои поступки в долгосрочной перспективе. Много приходится слышать историй, мол, по указке родителей поступил в универ, потратил лучшие годы на изучение ненужного. Но на самом деле, лучшее, что можно было сделать в эти годы - пойти по указке родителей в универ. Не смотря на кажущуюся самим себе “взрослость”, тинейджеры не могут сами принимать оптимальные решения, банально не развился мозг. Так что мне с моей автобиографией повезло. Кто знает, куда бы могли завести идеи: “делай, что нравится и никого не слушай”, услышанные где-то в лет 16. Но тогда у меня не было интернета. Моими лидерами-авторитетами были родители и учителя. А сейчас? Создаётся впечатление, что интернет позволил быть лидером каждому. А кто у нас нынче лидеры мнений? Звёзды ютуба и инстаграма. На первый взгляд, каждый может быть на месте этих простых парней и девчонок с миллионами подписчиков. О чём они сами постоянно говорят. Осознают ли они ответственность за свои слова? Или говорят так с определённой целью? И глядя на большинство современных блогеров, становится страшновато от мысли о том, что скоро молодые люди перестанут хотеть быть врачами, строителями, пожарными, полицейскими, дипломатами. Все будут хотеть быть блогерами. Это же работа мечты - делать, что хочешь, и никого не слушать. Эти идеи, подобно вирусу поражают юные мозги. Но, к счастью, эту тенденцию заметили и врачи, и строители, и представители разнообразных профессий, которые тоже выходят в современное инфополе, чтобы рассказывать о своей профессии. Прикрепляю шикарное видео о конструкторах от Ростеха. https://youtu.be/ayxQSKlK7o4

​​Упражнение №3 «Повышение творческой активности» (по Д.Скотту) Это упражнение еще называют «Мозговым штурмом». Шаг 1. Записываем идеи и решения проблемы – без особых раздумий взять лист бумаги и написать первые,которые пришли Вам в голову решения данной проблемы. Это необходимо для того, чтобы исключить все Ваши возможные страхи и переживания за последующую неудачу, исключить все «тормоза» и влияние механизмов Вашего сознания, которые могут, а самое страшное, что наверняка возникнут при длительных размышлениях. Шаг 2. Самооценка решений – это критико-аналитическая часть упражнения, которая позволит выявить годные и непригодные решения. Оценивать свои решения нужно по 5-ти бальной системе, от большего разумного и верного решения (оценка «5»), к самому нецелесообразному (оценка «2»). Шаг 3. Отбор лучшего решения – это может быть один самый подходящий вариант, а может быть комбинация из нескольких, которые приведут к положительному решению проблемы. https://telegra.ph/file/0c8e280de19ee2ff7fbb7.jpg

Приемы провокации Любое ненормированное общение. Всё, что выходит за пределы дозволенного и общепринятого ведения беседы, является провокацией. Ниже будут описаны несколько способов провоцирования индивида. Поддержания контакта Поддержание не обычного, физического контакта с объектом, а визуального контакта и тотального нарушения барьеров. Вторжение в личную зону, если потребуется, то и в интимную зону человека. Поддержание напряжённого состояния. Поддерживать состояние человека. Кивки головой, "вежливая" улыбка, "сочувственный" тон. Различные виды раздражения: щёлканье ручкой; щёлканье пальцами; раскачивание на стуле; в некоторых случаях можно даже зевнуть или высморкаться. Прерывание рассказа. При любой возможности перебивание рассказа человека. Обрывание фраз, опережение ответа, быстрые ответы прерывающие вопрос. Передразнивание. Перефразирование сказанного с саркастическими или ироническими насмешками. Искажение тона при точном повторении сказанного. Демонстрационное пренебрежение авторитетностью. Человек считающий свои слова авторитетными, всегда будет не рад услышать, что для кого-то его высказывание считается не более авторитетным, чем слова того же Васи из соседнего подъезда. Быстрый поток вопросов. Провокация на ошибку при ответе, без возможности человека ответить на все вопросы сразу - заваливание вопросами. В данном случае нужно заранее приготовить вопросы, и предполагать ответы на них. При максимальной загруженности вопросами, вероятность "оступиться" в ответе увеличивается в разы. Неожиданные вопросы. Провокация на ошибку при ответе. Неожиданные вопросы всегда играли большую роль в допросах и выявлении лжи. На неподготовленные вопросы сложно ответить даже профессиональному лжецу, что уж там говорить о других.

Главным поставщиком новостей из области образования на этой неделе был президент страны Владимир Путин. На встрече с лауреатами конкурса “Учитель года России” 2020 года он сделал несколько интересных заявлений. Кстати, проходила эта встреча в формате видеоконференции, то есть в режиме удаленки. Глава государства считает, что российская система образования в целом достойно справляется с испытаниями, вызванными пандемией коронавируса, пусть и “не все было гладко и идеально”. Также Путин поддержал идею объявить 2023 год в России Годом математики, напомнил, что Правительство России выделит в ближайшие три года почти 225 млрд рублей на выплаты классным руководителям (а их по стране 800 тысяч) и слегка пожурил победителя конкурса. Дело в том, что лучший “Учитель года России -2020” Михаил Гуров работает в Лицее классического элитарного образования в Ростовской области. И вот президента смутило пафосное название этого образовательного учреждения: не радуют такие названия ухо нормального человека. Вангуем, что в ближайшее время Лицей сменит вывеску и столкнется с наплывом новых учеников - после такой-то рекламы на всю страну. Ну и под занавес рабочей недели глава государства утвердил 20 показателей эффективности работы глав регионов. Среди этих показателей уровень доверия, численность населения и продолжительность жизни. Губернаторов будут оценивать также по уровню образования в регионе, а еще по тому как выявляются, поддерживаются и развиваются таланты у детей и молодежи. Есть и такой весьма интересный показатель, как "цифровая зрелость" органов власти. Хотелось бы надеяться, что он включает в себя лояльность к удаленному образованию и всем, кто выбрал его для своих детей. http://kremlin.ru/events/president/news/64961

​​Комплексное лечение Ответил на вопрос подписчика. Я не врач, но могу дать небесполезный совет просто потому, что занимаюсь своим здоровьем и уделяю время размышлениям. И когда мне пишут, всегда отвечаю. Однажды пришёл такой вопрос: «Михаил, привет. Мне 28 лет, 5 лет назад получил травму спины в драке, переросло в грыжу. Сейчас вылезают болячки, то плечо, то кисть, все становится слабым. Читал, что полезные вещества не поступают в кости из-за грыж, поэтому так и получается. Начинаю заниматься спортом – то дико болит то спина, то потяну связки и т.д. Знаю, что нужно начинать комплексно относиться ко всему этому. Что посоветуешь, как комплексно прокачаться? Полезли даже проблемы с психикой, ипохондрия, невроз и т.д. Спасибо заранее за ответ». Привет. Да, грыжа дала смещение всех твоих внутренних органов, из-за этого нарушилась вся телесная геометрия и пошли последствия, но это поправимо. И да, тут надо комплексно. Первое – очень рекомендую выделять время и просто сидеть размышлять, думать, почему в твоей жизни произошла такая хрень. Задавай вопросы себе, небу, Богу, карме, Вселенной, кому тебе проще. Просто сиди, скажем, 15 минут в день и задавай вопросы. Не знаю, когда, но рано или поздно ты поймёшь, почему была та драка, где ты накосяпорил и за что платишь. Когда поймёшь причину, постарайся исправить, если это возможно. Второе. Пойми и прими, что всё можно исправить. Абсолютно всё. Для этого советую прочитать книгу Джо Диспенза, лучше все его книги. Чувака переехал грузовик, он встал на ноги почти без участия врачей. Также он даёт отличные медитации, тоже рекомендую. Третье. Зал точно тебе не нужен. Начни потихоньку заниматься йогой. Как можешь и что можешь. Потихонечку, малыми шагами и с самого начала. Вот прямо с Ямы и Ниямы. Затем асаны, пранаямы и т.п. Постепенно. Йогой люди со временем выправляют себе вообще всё и живут, не болея, до самого конца. Тут главное одно – регулярность и упорство. Будешь постоянно заниматься, твоя грыжа может сама уйти через годик. Организм склонен самовосстанавливаться, если уделять ему внимание и запускать в работу. Купи книгу Айенгара, это мэтр. Главное делать без боли, настолько, насколько можешь. Четвёртое. Найди хорошего мануальщика, кто делает в том числе массаж внутренних органов. Скажу сразу – задача непростая. Я знаю таких только на Алтае, в Питере лишь одного. Он потихонечку поможет твоему телу вернуть свою геометрию, подправит и саму грыжу, но это тоже будет не за раз. Пять лет у тебя прошло всё-таки. А резко делать нельзя. Если пообещают вправить всё за один-два сеанса, сразу уходи. Может, насильно и вправят, но потом вылезет снова, а может быть и ещё хуже, и вообще так нельзя. Внутри у тебя уже всё кое-как подстроилось, надо аккуратно. Очень аккуратно. Пятое. Порекомендую начать практиковать сухой голод. Да, не удивляйся. На голоде тело тоже медленно возвращает себя в нормальное состояние и положение. Я об этом уже много писал в канале. Есть информация, что лучше срастаются даже переломы. Плюс, размышления точно на голоде лучше пойдут. Шестое. Позитивный настрой и не сдаваться! Просто делай своё дело, и будь, что будет! Таблетки есть не советую, да и вряд ли они помогут. Но тут сам решай. Резюме: - Найти причину и признать её - Принять ситуацию и поверить в то, что всё можно поменять - Аккуратная, но регулярная работа с телом - Помощь мастера мануальной терапии - Сухой голод - Настрой Всё это ответственная и непривычная работа и может показаться какой-то хренью. Но на самом деле, хрень – это как раз надежда на то, что кто-то другой чудесным образом решит ТВОЮ проблему. Может быть, нестандартно, но всё это, разумеется, мой подход. Я бы делал как-то так. Кстати, алгоритм поможет при большинстве проблем со здоровьем. Главное, что почти всё можно делать самому и бесплатно П.с. Врачи, не лютуйте. Я знаю, вы скажете, что нужно срочно резать) Компас https://mindcompass.ru/ https://telegra.ph/file/e6924a74250a232a59a3f.jpg

А как вам такой взгляд на образование своих детей? Это взгляд и действия миллиардера Илона Маска. В 2014 году он забрал своих детей из престижной школы Mirman. Не устроило тамошнее образование. И поступил, как Илон Маск - открыл свою школу Ad Astra, при кампусе собственной компании SpaceX. Сначала там обучались только сыновья Маска, а их, заметим, целых пять. Но со временем Ad Astra начала принимать и других детей. Об этой школе известно мало. Говорят, там нет классов и оценок, там не преподают языки и физкультуру. Нам удалось выяснить некоторые принципы Ad Astra. Забудем оценки! «В моей школе нет оценок. Из-за них у детей формируется искаженная система ценностей», – говорит Маск. Вместо них в Ad Astra есть альтернатива – «астры». Их выдают за реализацию идеи, а не за правильно решенные задачки. Например, можно сделать сайт, или испечь пирог. У каждого ученика есть шанс что-то сделать и проверить, ценно ли это. Это тренинг реальных рыночных отношений. Высшее образование — не самоцель! Это скорее минус, чем плюс. «Все это заставляет людей считать себя особенными, после чего они перестают анализировать свои ошибки и кого-либо слушать», — уверен основатель Ad Astra. В новейшей истории есть гении без престижных дипломов: Стив Джобс и Билл Гейтс. Ученики Ad Astra концентрируются на фундаментальных знаниях. Они вгрызаются в основы наук, постигают их спорные моменты и возможность применения на практике. И стараются не забивать голову лишней информацией. Это формирует надежную базу знаний во всех сферах науки. А глубокое понимание приходит уже в процессе освоения выбранной специальности. Уравнения, тесты и абстрактные задачи — ничто без практики! «Тесты погубили американское образование. Выпускники не умеют думать, они могут только подчеркнуть правильный ответ», — утверждает Илон Маск. Вам это ничего не напоминает из российских реалий? Практика — лучший закрепитель знания. Да, в Ad Astra не рассказывают ребенку, какие бывают инструменты и чем они полезны. Ему просто дают двигатель и просят его разобрать. Глубокое изучение морали и этики. «Представьте себе маленький городок на берегу озера. Большая часть его жителей трудится на огромном заводе, который загрязняет озеро и убивает его флору и фауну. Что вы сделаете? Закрытие предприятие равносильно потере работы и дохода для всех. Оставить все как есть - исчезнет озеро», — так описывает увиденную в Ad Astra учебную модель американский предприниматель, инженер Питер Диамандис, который посещал эту школу. Такова постоянная практика для учеников Ad Astra. Все это помогает критически взглянуть на мир, испытать собственную систему ценностей. Здесь уверены: моральный компас и эмпатия важнее умения решать математические уравнения. Классы? Не знаем, что это такое! В Ad Astra нет классов, все учатся вместе. Заметим, там и не так много учеников. Вне зависимости от возраста они делятся мнениями и решают поставленные задачи. Каждый ищет истину и обсуждает пройденное с родителями даже дома. Физика: главное практика, теория ложится уже на нее. «Даже если вы не хотите связывать свою профессию с физикой, вам будет очень полезно знать ее», — считает Маск. Он уверен, что эта наука является фундаментом. Важно, чтобы дети видели и понимали все законы физики, а также умели применять их без зубрежки. Конечно, это не отменяет важности других предметов. Также в Ad Astra базовой наукой является экономика, чтобы уже во взрослой жизни учеников не возникла путаница в рыночной терминологии. Обязательная программа культивирует ненависть к школе. «Кто-то любит языки или музыку, а кто-то — математику. Правильнее будет формировать программу по интересам ребенка и не заставлять его проходить заранее написанную», – уверен Илон. Ученики его школы с нетерпением ждут окончания каникул. Занятия в Ad Astra для них это способ узнать лучше то, что им интересно.

Эффект Пигмалиона ⠀ Есть в психологии такой интересный феномен: когда ждёшь, что произойдёт что-то именно так, как ты думаешь. И сам не замечаешь, что уже делаешь всё, чтобы так оно и произошло. И вуаля — сбывается. ⠀ Пророчество? Нет, эффект Пигмалиона. Помните эту историю про мифологического скульптора? Вылепил статую и влюбился в неё: сам придумал сам поверил. ⠀ Есть яркий эксперимент на тему. Группу студентов колледжа, незнакомых между собой, разбили на пары. Затем выборочно брали кого-то из пары и по секрету говорили ему, что он партнёру нравится. Выбирали случайно другую пару и одному из них говорили, что он партнёру неприятен. ⠀ Потом предложили всем парам встретиться и пообщаться. В итоге те, кто был уверен, что нравится партнёру, вели себя свободно, душевно, проявляли к нему искренний интерес и симпатию. ⠀ А те, кто был убежден, что партнёру не понравился, были скованными и замкнутыми, искали подвохи в его словах. Другими словами, они заранее вылепили тот образ партнёра, который им навязали в условиях эксперимента. Теперь представьте себе, каково было ничего не подозревающему партнёру? Пришёл он пообщаться, а человек смотрит хмуро, отвечает сквозь зубы. Что тут можно подумать? Что не нравишься ты ему. Итог встречи предсказуем — два недовольных друг другом студента. ⠀ Как избежать таких казусов и не пророчить себе того, чего нет? 1. Оперировать сухими фактами. 2. А если так и тянет очароваться или разочароваться — смотри пункт 1. Сталкивались с данным эффектом?

​Я Полину прошу: можно мне не объяснять в этих постах, о чем я буду говорить на мастер-классах? Я же и сам не знаю. А если узнаю заранее, мне станет скучно. (одно и то же ведь) Каждый день читаю в ленте посты людей, которые могут прям все решить, стоит только к ним обратиться. И думаю: как им не надоест? Откуда они берут мотивацию для простых задач? А если эти задачи не просты, откуда уверенность, что они с ними справятся? (врут, небось) Я уже двадцать лет на этой работе и каждый раз начинаю с нуля. Не просто отношения строить с кем-то, а сочинять, что такое отношения. Вот для конкретного человека. И кое у кого, представьте, годами не получается. (особенные) Ну, а как вы думали? Всё так размножилось за эти годы: пол, образование, работа, возраст, национальность, идеи, мода… Ничто не осталось прежним. Опорные точки отношений тоже стали другими. (хочется тех же, но нет) И я, блин, даже не знаю, какими они стали, друзья мои, это каждый раз надо заново выяснять, для каждого человека. Ну, почти. Поэтому я ищу людей, которые готовы слушать мои бредни малосвязные, а не получать в пакетике слово истины полувековой давности. (с ароматом невинного погреба) Какие тут объяснения? Самому не понять. Тем не менее, кому близок мой строй мыслей, приходите послушать, “Хочется вместе”, четыре мастер-класса, сегодня со скидкой 90% - https://sheo.ru/vmeste https://telegra.ph/file/d41f372c3c2c704607bfb.jpg

​​Лидерство. 11 основных изменений. Изменение 4: От удовлетворения людей к вызовам. "Сделай людей счастливыми, и они пойдут за тобой" - не работает. Это не лидерство, а угождение. Вы будете тратить время и энергию на самых несчастных и слабомотивированных, и никогда с ними не добьетесь результата. Необходимо бросать людям вызов, а не делать счастливыми - это поможет и им, и вашей команде, и вам как Лидеру. • Измените свои ожидания в отношении лидерства - люди уважают тех, кто принимает сложные решения и подает пример, ценит их. Но никак не того, кто ищет постоянного одобрения, пытается быть другом для всех. • Цените людей так же, как вы цените себя - это очень важно, и начать надо ценить себя. Потом вы сделаете многое для своих людей. • Устанавливайте стандарты заранее - люди сами не догадаются, чего вы от них ждете. Необозначенные ожидания приводят к невыполнению целей и разочарованию в людях. • Задайте себе вопросы перед потенциально сложным обсуждением - надо научиться понимать корневую причину проблемы - если это плохая работа систем - легко решаемо; связана с отношением человека - уже сложнее; а если проблема в вас - то обсуждение не нужно в принципе, решите ее сами. • Когда нужна жесткая дискуссия, проводите ее правильно - вам не все равно, ваша цель - помочь, а не замочить. Лучше провести сложное обсуждение, чем избегать - проблема сама собой не решится никогда. • Используйте принцип 25-50-25. 25% людей поддерживают, 50% колеблются, 25% - не присоединятся к вам. Не тратьте усилия на последние 25%, держите их подальше от колеблющихся 50%. А первым 25% дайте право голоса, больше полномочий, и позвольте влиять на 50%. • Находите баланс между заботой и беспристрастностью - забота создает неэффективные отношения, беспристрастность - создает дистанцию. Но вместе они создают развивающие отношения. https://telegra.ph/file/430c3d40efec0a9aed931.jpg

️Друзья, спешим поделиться важной новостью️ Только с 17 - 19 февраля в рамках презентации курса «ПРОДАЖИ ПРОСТО» Практикующий эксперт и бизнес-консультант Татьяна Черепанова. Проводит базовый марафон для тех, кто работает с продажами или ведет собственный бизнес. Тема: «3 главные причины почему у вас не покупают» Если вы хотите развивать карьеру, но: ️ не уверены, что продаете правильно ️ не можете заинтересовать клиента ️ испытываете стресс от общения с покупателем ️ не получается увеличить чек и закрыть сделку ️ работаете себе в убыток Разбираем на марафоне «3 ГЛАВНЫЕ ПРИЧИНЫ ПОЧЕМУ У ВАС НЕ ПОКУПАЮТ» ️ Обучение полностью БЕСПЛАТНОЕ ️ В программе: "Колесо баланса" в продажах Где искать потенциальных покупателей Выявляем потребности клиента Что мешает ему купить Работа с возражениями и отговорками Фатальные ошибки продавца Чем полезен марафон: ️ научитесь анализировать цикл продаж и корректировать стратегию ️выделять сегменты своей аудитории и ее потребности ️определять причины появления возражений ️работать с ними по схеме Такие знания продаются, а мы их дарим ! Начни зарабатывать, а не экономить. Переходи по ссылке ️ и получи в ПОДАРОК чек-лист по технике продаж. Количество мест ограничено! Бесплатное обучение привлекает многих. Позаботьтесь о регистрации заранее! Начало занятий 17 февраля в 13.00 по МСК Бесплатная регистрация на марафон уже идет ️ Нажми Здесь. https://prodajiprosto.ru/marafon

Как перейти от слов к делу? ⠀ Это и правда сложно, особенно если дело масштабное, а вам свойственно рефлексировать. Ловите в помощь 3 лайфхака-пенделя. ⠀ 1. Загляните в календарь ⠀ Если вы начнёте прямо сейчас — через неделю (месяц, год) будут первые итоги. А если начнёте через месяц? А если решитесь через год? Время не ждёт. ⠀ 2. Забейте на все «а если» ⠀ Фишка в том, что иллюзорные проблемы и препятствия одно за другим копятся в вашей голове именно потому, что вы ничего не делаете. То есть вы заранее боретесь с ветряными мельницами. Вторая фишка заключается в том, что как только вы начнёте — по дороге станет понятно, как решать возникающие проблемы. Всё решаемо, вы же не нейрохирург перед операцией. ⠀ 3. Разозлитесь ⠀ Порой не решаешься что-то начать просто в силу выученной беспомощности: это из детства, когда вас одергивали фразами типа «не высовывайся», «не умеешь — не берись», «дай я сделаю, вот безрукий». Осознайте этот момент, отправьте внутренних менторов-фантомов в эротическое путешествие, соберите в кучу всю энергию и вперёд. ⠀ Кого что останавливает, рассказывайте. Озвучил — сделал первый шаг к осознанию и изменениям

Говорить о чувствах или "думать головой"? Интеллектуализация – разновидность психологической защиты, проявляется в бессознательных стараниях абстрагироваться от своих чувств, перевести их в плоскость интеллекта. Например, человек сомневается в преданности и серьезности намерений партнёра. Вместо того, чтобы осознать свои чувства и понять истинную причину подозрений, он рассуждает о целесообразности брака или критериях свободных отношений. Другое проявление интеллектуализации встречается на психологических сеансах. Человек охотно рассказывает о воспоминаниях, ощущениях и делает убедительные выводы, показывая себя образцовым пациентом. На деле же он выдаёт будто заранее заготовленный сценарий-ширму, чтобы защитить от "вторжения постороннего" свои истинные переживания и увести от сути. Схожий механизм защиты – рационализация – отличается признанием эмоций, но попытками найти им рациональное объяснение. Интеллектуализация тем временем вообще отрицает наличие эмоций. В мире, где "нюнь никто не любит", эти механизмы стали чем-то само собой разумеющимся. Однако, они являются лишь препятствием для решения проблем эмоциональной сферы. психология мышление попонятиям

​​5 Божьих подсказок, которые даруют счастье и удачу Всякий человек желает быть счастливым и удачливым, но не каждый этого заслуживает. Своими поступками люди притягивают негативные события в свою жизнь. Все просят о помощи, но лишь некоторые способны ее принять. Вот 5 пять Божьих подсказок, которые способны изменить взгляды на свое существование и заставить размышлять другим образом: «Люди пришли в этот мир, чтобы испытывать радость». Данная истина описывается в Библии. Если человек будет акцентироваться только на положительных моментах, станет испытывать чувство благодарности за то, что имеет в настоящем, Вселенная приумножит его богатство. Однако надобно не забывать, что деньги не всегда гарантируют счастье. «Смысл присутствует всегда». Люди приходят в этот мир, чтобы пройти по своей линии жизни. Порой она может быть легкой, а бывает сложной. Но любая дорога наделена особым смыслом. Вселенная постоянно проверяет человека на прочность. Потому она посылает ему испытания, которые даются не спроста. А кризисная ситуация в судьбе – это переход на новый уровень. «Случайностей не бывает». Если на жизненном пути случаются несчастья, то необходимо поразмыслить над тем, что человек делает неправильно. Поэтому надобно пройти через все преграды до конца, чтобы начать новую жизнь. «Не старайся желать другому того, что никогда бы не пожелал себе». Необходимо проявлять друг к другу уважение и любовь. Важно не забывать, что существует закон бумеранга. «Невообразимая сила – это спокойствие». Нередко, люди поддаются эмоциональному всплеску, который способен негативно сказаться на судьбе окружающих. Нужно научиться трезво оценивать ситуацию, прислушиваться к своему внутреннему голосу. https://telegra.ph/file/b4dbf8da41a9719866af3.jpg

Есть вещи, про которые думаешь, что они надолго, а они нет. (например, отношения) Причем заранее никогда нельзя сказать, потому что мозг непременно подгонит результат к тому, который для вас привычен: или "ну вот, как всегда", или "кто бы мог подумать". (да неужели) И значит, мнить, что вам заранее известен результат очередного знакомства - это самообман. И хорошо бы иметь максимум инструментов, которые помогали бы вам поддерживать состояние неведения. (антипрогностических) Ведь это, представьте себе, и есть то, что называется опыт. Я, скажем, опытный человек, с первого взгляда могу сказать только то, что я ничего не могу сказать - в этом мой опыт и заключается. (представьте) А чем яснее вам результат с самого начала, тем меньше Вы имеете дело с партнером и текущей ситуацией, а больше - с набором ограничивающих установок, которые непременно сбудутся, оставив вас там же, где вы есть. Но разве не отсюда вы хотите выбраться? Сделайте это с помощью двух бесплатных мастер-классов. Ссылка на регистрацию через вотсап - https://clck.ru/TQUGc Доступ к мастер-классам в течение пары часов после регистрации или раньше.

Если бы книги и медиапространство поменялись местами... Стивен Джонсон в книге "Всё плохое для тебя хорошо" описывает мир, в котором книги появились ПОСЛЕ видеоигр и интернета. Если бы книги в реальности воспринимались также настороженно и с недоверием, как любое новомодное увлечение подростков, в чём именно была бы претензия? Только вдумайтесь, это интересно: Книга – готовая и заранее продуманная история другим человеком. Мало того, что этот человек может быть психически нездоровым алкоголиком или потенциальным самоубийцей (упс, это же добрая половина великих писателей и поэтов)... Самое опасное в книгах (по мнению героев) – пассивное наблюдение, отсутствие любого интерактива и возможности прямого участия. Книги учат покорности. Они заставляют читателя безропотно следовать за сюжетом вместо того, чтобы создавать его и вести. Мы привыкли думать, что книги развивают фантазию. Но что, если нам приходится фантазировать как раз потому, что книга не даёт этой возможности? Ведь по факту это уже готовая мысль чужого человека, которая методично вколачивается по мере чтения. По сравнению с медиасредой книги лишают самостоятельности, права голоса и выбора, возможности принимать решения. Конечно, не стоит принимать эту информацию за абсолютную истину. Но всё же что-то в этом есть. Хотя...это ведь всего лишь книга мышление

Что делать, если планы внезапно рухнули: 5 полезных советов Например, вы планировали поездку, но неожиданно заболели и пришлось отменить отдых. Или, вы хотели оставить ребенка с бабушкой, а та «подалась в бега» на дачу. Или катастрофичное: вы собирались замуж, дата была назначена, кольца куплены, а он вдруг изменил и вам стало все известно. Три разные ситуации, и пять советов, которые будут актуальны в любой из них. 1. Всегда помните, что «вселенная» охраняет нас от злого и дурного в нашей жизни Сорвалась поездка: значит и не нужны вам тропические страны, значит, что-то не доброе ждало вас там. Не получилось «избавиться» на денек от ребенка, значит тоже так было надо: возможно места, которые вы желали посетить в одиночку, таили для вас опасность именно в данный момент. «Сорвался» c крючка почти законный муж? Так и это не трагедия: поблагодарите судьбу, что избавила вас от ошибочного шага. Лучше, что вы узнал это сейчас, а не уже будучи в браке и воспитывая общих детей. 2. Подумайте, почему вам так важно было именно это событие. Посмотрите на свою жизнь с другой стороны. Возможно, и жалеть-то не о чем. Очень быстро вы придете к выводу, что просто жили во власти стереотипов. И отдыхать можно, не на югах, а на Родине. И с ребенком можно неплохо развлечься, а мама зато привезет с дачи свежих ягод и помидорчиков. И к замужеству вы были еще совсем не готовы, но родственники наседали, мол, 25 лет, пора уже. 3. Найдите себе другое занятие Тот момент, когда вы разочарованы, не самое лучшее время для новых планов. Поэтому руководствуйтесь спонтанными решениями. 4. Рухнувшие планы – это очередной повод задуматься о том, что даже в тот момент, когда все идеально, все может рухнуть в одночасье Надо учиться ценить каждый миг прожитой жизни. 5. Не ищите виноватых, не вините себя, а просто постарайтесь отпустить ситуацию Впредь вы будете умнее: постараетесь не работать на износ и следить за здоровьем, договариваться заранее с родственниками, если хотите получить какую-то услугу от них, внимательнее выбирать людей, с которыми планируете прожить долгую и счастливую жизнь, и многое другое. Каждое разочарование, которое нас настигает – повод идти дальше с новыми силами и новыми знаниями.

Схема Покинутости (начало в предыдущем посте) Простыми словами схему Покинутости можно описать как "постоянное ожидание подвоха". Не имеет значения характер и качество отношений, человек со схемой Покинутости (или Брошенности) живёт с внутренним ощущением, что рано или поздно его оставят. Причём необязательно по воле партнёра/близкого, а, например, по трагическому стечению обстоятельств. Проявляется эта схема в чрезмерной тревожности в отношениях, которая перерастает в навязчивость. А навязчивость, как известно, не лучшее качество, особенно в начале отношений. И потенциальный партнёр делает что? – покидает вас. Схема сработала идеально. Схема Покинутости предполагает три концепции поведения: 1 - КАПИТУЛЯЦИЯ Изначальный выбор – недоступные или непредсказуемые партнёры. Вы как бы сдались перед своей схемой и выбрали быть покинутым заранее. 2 – ИЗБЕГАНИЕ Отказ от длительных отношений Стремление чуть что первым разорвать отношения 3 – СВЕРХКОМПЕНСАЦИЯ Стремление к тотальному контролю (постоянно на связи, где, с кем, что, когда) Гнев и ревность в ответ на попытки партнёра/близкого увеличить "дистанцию". Задать вопрос или предложить тему поста можно в бот _o_slozhnom_bot. Так я смогу делать интересный именно вам контент Спасибо, что читаете мой канал! психология взаимоотношения

Первое впечатление: всё в ваших руках Причём буквально: когда мы встречаем кого-то впервые, невербальные знаки играют решающую роль в том впечатлении, которое мы на человека произведем. Вот несколько нюансов, которые помогут вам выставить себя в выгодном свете. - Взгляд Тут важно соблюдать баланс: примерно 60% процентов времени поддерживать зрительный контакт, 40% — смотреть по сторонам. Почему не постоянно «глаза в глаза»? Дело в том, что долгий взгляд в упор мы воспринимаем скорее как изучающе-агрессивный, нежели заинтересованный. - Улыбка Тут фишка даже не в улыбке как таковой, а в способе её применения. Не натягивайте улыбку-маску немедленно, как только человек установил с вами зрительный контакт. Это выглядит фальшиво. Сделайте паузу, всмотритесь в его лицо и потом улыбнитесь. Важно: глаза тоже должны улыбаться. Даже если вы сильно волнуетесь и улыбаться естественно не получается. Потренируйтесь заранее: встаньте перед зеркалом и попробуйте улыбнуться только губами, а потом и глазами тоже. Разница будет ощутимой. - Осанка Выпрямите спину. Сутулый человек с втянутой шеей всем телом сигнализирует: «Я не особо важная персона, не обращайте на меня внимания». - Жесты Не трогайте лицо, не касайтесь мочек уха, не теребите волосы — эти жесты мы неосознанно считываем как знаки неискренности и беспокойства. Не скрещивайте руки на груди — эта закрытая позиция говорит собеседнику: «Ты мне не нравишься». - Эмпатия Наблюдайте за собеседником — он проявляет признаки, о которых написано выше? Возможно, ему некомфортно сейчас не меньше, чем вам. Проявите интерес, одарите его комплиментом. Другими словами, переведите фокус на него и помогите разрядить обстановку. И ещё один лайфхак: визуализируйте вашу встречу заранее. Представьте, как общаетесь с ним, как держитесь, настройтесь на симпатию к собеседнику. Помогает расслабиться и сделать ваши невербальные сигналы максимально естественными и искренними. Что даётся вам сложнее всего?

Развивать нельзя уволить. Учимся оценивать и выстраивать обучение команды - интенсив от Skillbox На интенсиве расскажут, почему важно проводить оценку персонала и как оценивать личные, профессиональные и управленческие качества сотрудников. Научат создавать командный и индивидуальный план развития и поделятся советами по развитию навыков команды. Когда: 22-24 марта, 16:00 Регистрация: https://clc.am/XdFitg

Яндекс создал новый сервис для ML-разработки и анализа данных — Yandex DataSphere. Его можно попробовать бесплатно (предоставляется 50+ часов с GPU в фоновых ячейках) по ссылке: https://clck.ru/TkwBZ В чем его главные фишки Не требует настройки: разворачивается в облаке за пару кликов и сразу же готов к работе. Поэтому забываем как страшный сон об установке ПО и выборе правильных мощностей заранее. Привычный интерфейс Jupyter Notebook. А сами проекты не пропадают и живут столько же, сколько ваше облако. ️ После исполнения сохраняется состояние (состояние = код + вывод + переменные). Поэтому можно вернуться к любому шагу разработки и не придется заново запускать вычисления. Продукт молодой, команда очень отзывчива к пожеланиям и на информацию о любых багах быстро реагирует в чате (https://t.me/yandex_datasphere). Вы можете принять реальное участие в становлении Yandex DataSphere. https://clck.ru/TkwBZ

Как анализировать конкурентную среду с помощью инструментов интернет-рекламы - вебинар от R-брокер Закрытая презентация нового продукта компании R-брокер «Конкурентный мониторинг», на которой вы узнаете: - как анализировать изменения офферов конкурентов и оценивать их влияние на рекламные показатели; - зачем нужен «индекс конкурентоспособности оффера» и как его рассчитывать; - что такое «Алгоритм анализа УТП» и как с его помощью собирать конкурентоспособные офферы; какие инструменты автоматизации конкурентной борьбы можно и нужно использовать уже сейчас? Когда: 26 марта, 13:00 Регистрация: https://bit.ly/2Pqqgak

Пассивный агрессор: найти и обезвредить ⠀ Рядом с ним как-то не по себе. Вроде ничего не делает, но воздух заряжен негативом. Он молчит или выдаёт фразы типа: «Всё нормально» = ничего не нормально. «Делай что хочешь» = знаю, что тебе плевать на меня. «Чего обижаешься? Я любя» = саркастические шутки поддых. ⠀ Что делать? ⠀ Не обижаться и не нападать в ответ. Это не сработает. Пассивный агрессор действует так не из врождённой вредности, он попросту не научен выражать свои негативные эмоции. Шлейф родительских запретов. Поэтому лучший способ с ним общаться — вывести на уровень взрослого. ⠀ • Не так: «Да ты достал, скажи что не так!». Агрессор мгновенно возвратится в детство и умолкнет, чтобы не быть плохим мальчиком. • А так: «Вижу, что ты напряжён, мне не плевать. Давай поговорим, скажи, что не так?». Идеально добавить, что вы его любите и обнять. Если вас хватит на такой уровень дзена в этой ситуации. ⠀ Что делать, если пассивный агрессор — вы? ⠀ Осознайте, что давите в себе негатив. Разрешите себе говорить, что вас злит или расстраивает. Без обвинений: озвучивайте, что чувствуете, а не в чём виноват собеседник. Если не получается говорить сразу по адресу, потренируйтесь заранее, перед зеркалом, например. Пусть на первый раз это будет заранее заготовленная речь. Убедитесь, что ничего катастрофического в ваших отношениях она не вызовет, и потом говорить о своих эмоциях будет проще. Вам обоим. В вашем окружении есть пассивный агрессор?

[Вадим Куклин] Новый взгляд на аукционы 4.0 (2021) Скачать: https://cloud.mail.ru/public/kD7A/sCrbQDUYD Материал будет удален 01.05.2021 - сохраняйте к себе! Что вы сможете после интенсива: - Находить и оценивать ликвидность любого имущества с торгов - Использовать бесплатные сервисы в сети интернет для анализа имущества - Гарантировано получать документы от организатора торгов по вашему лоту - Рассчитывать "правильную" цену покупки на аукционе и публичном предложении - Готовить достаточный пакет документов для торгов со 100% вероятностью допуска - Правильно оплачивать задаток для участия в торгах без комиссий банка Изучай больше в нашем боте ️ Успей оформить ВЕЧНЫЙ премиум со скидкой: S12.SHAREWOOD.WS

Эффективное продвижение образовательного проекта в Instagram: от идеи до продажи - вебинар от R-брокер На вебинаре будут представлены два доклада: "Как продать на миллион? Эффективные SMM-инструменты для продвижения курса" - вы узнаете про распаковку эксперта и продукта, схему прогрева в сторис и постах, про марафон и открытие продаж курса, упаковку кейсов и допродажи после марафона. "Рекламная стратегия для образовательного проекта в Instagram" - в этой части вы узнаете какую цель рекламной кампании выбрать, как сегментировать аудиторию, какие креативы использовать в рекламных кампаниях и как оценивать результаты рекламы. Когда: 31 марта, 15:00 Регистрация: https://bit.ly/3u0x39C

Перед человеком, который стремится к саморазвитию, стоит выбор из сотен образовательных программ, курсов и материалов. Какая программа подойдет именно вам? Как оценивать её качество? Как не потратить время и силы впустую? А также о том, что такое образовательная среда и как сформулировать свои образовательные цели на старте рассказали эксперты вебинара «Учись учиться: как получить от образования максимум», организованного Т&Р совместно с Тюменским государственным университетом. Смотрите видео и читайте подробнее: https://theoryandpractice.ru/videos/1459-poluchit-maksimum-ot-obrazovaniya-kak-nauchitsya-uchitsya https://theoryandpractice.ru/videos/1459-poluchit-maksimum-ot-obrazovaniya-kak-nauchitsya-uchitsya

В прямом эфире расскажем о Kubernetes в продуктивной среде vSphere Tanzu VMware Tanzu – это портфель продуктов и услуг, которые трансформируют способы создания и эксплуатации современных приложений на базе Kubernetes. Об этом решении мы подробно расскажем на открытой технической сессии с экспертами 8 апреля в 11:00 (МСК) и продемонстрируем его работу. Интересно будет и специалистам, и владельцам бизнеса. Специалисты узнают, как не меняя привычные инструменты для разработчиков и инфраструктуры получить продуктивную среду для Kubernetes. Мы покажем, как сделать это быстро и с минимальными усилиями. Владельцы бизнеса и их представители узнают зачем нужна среда Kubernetes и какие выгоды компания получит от её использования. Ждём вас 8 апреля в 11:00 (МСК). Советуем регистрироваться заранее, чтобы не пропустить вебинар, и просим по возможности делать это с корпоративных e-mail адресов.

Умеренное самолюбие Есть одна примечательная цитата Фрица Перлза, с которой мы и начнём сегодняшний пост: «если вам нужна поддержка, похвала, похлопывание по спинке от каждого — вы вручаете себя в чужие руки». Она намекает на зависимость от мнения других. Однако, на пути к развитию быть от кого-то зависимым — не самая лучшая идея, поскольку другие люди неспособны в полной мере оценивать вашу уникальность. Независимость можно обрести лишь тогда, когда вы пропитаны любовью к себе. Потребность в оценках и чужих мнениях о вашем прогрессе тут же отпадает. Самолюбие — сострадание и безоговорочное принятие себя. Через эту призму вы рассматриваете себя как человека достойного, ценного, хорошего. Вы сами себе критик и проповедник морали — а это, разумеется, лучше и удобнее. Тех, кто существует без любви с собой, к сожалению, много. Это говорит о том, что им постоянно необходим кто-то, кто будет их любить вместо того, чтобы самим заняться этим вопросом. Но легко ли найти такого человека? Человек, у которого любовь к себе отсутствует, постоянно нуждается в оценках извне. Ему нужно знать мнение других: знакомых, не знакомых — всё равно кого. Ему нужно похлопывание по спике — ему нужен вердикт судьи для того, чтобы себя оценить. Эта потребность становится преградой на жизненном пути. Велик риск того, что судья окажется не совсем объективным, если вообще окажется рядом. А порой бывает так, что судья и вовсе не способен полностью оценить что-либо сделанное. Да и к тому же, он будет вам навязывать своё мнение и влиять на ваши действия. А оно вам надо? Необходимо пересаживаться с иглы зависимости от других на размеренную жизнь с умеренным самолюбием.

​​Как умело конструктивно критиковать. Умение давать конструктивную критику — это целое искусство, которое необходимо освоить каждому из нас, потому что мы сталкиваемся с этим каждый день: на бытовом или профессиональном уровне. Человек, не умеющий правильно критиковать, будет иметь не лучшие взаимоотношения с окружающими. Так что не имеет значения, на кого она направлена, близкого человека, ребенка или коллегу по работе, делать это нужно с умом. Что такое конструктивная критика? Конструктивная критика — это осторожное неодобрение, критика или совет. Эта форма критики существует, чтобы помочь человеку стать лучше и при этом не задеть его самооценку. Это скорее дружеское отношение, при котором критика направлена не на личность человека. Ученые говорят, что жесткая критика вызывает негативный эмоциональный всплеск, что ведет к еще большему количеству ошибок и чувству вины. Научитесь общаться в дружеской манере и не понижать самооценку собеседника. Для этого существует несколько техник. 1 Примените технику сэндвича Она позволяет устранить все негативные последствия обратной связи. Ее структура достаточно проста: Начните с перечисления сильных сторон. Каждый человек их имеет, в том числе у него есть и некоторые достижения. Дайте обратную связь. Скажите о том, что нужно усовершенствовать в работе человека. Будьте спокойны. Закрывайте диалог (монолог). Завершите разговор перечислением преимуществ, которые человек получит, если прислушается к вам. Заметьте, что никаких негативных фраз данная техника не допускает. Вы концентрируете внимание собеседника на его успехах в прошлом и указываете на то, что сделать, чтобы они продолжились в будущем. 2 Используйте структуру «Прозрачность, вовлечение, улучшение» Техника сэндвича неприменима для многих ситуаций, поэтому вы также можете использовать структуру ПВУ. Она более многогранна и подойдет, чтобы дать обратную связь практически каждому человеку. Старт. Начните разговор. Будьте честны и откровенны относительно проблемы, которая вас беспокоит. Опишите проблему. Как можно короче. Поделитесь своей стратегией. Опишите человеку, как именно собираетесь обсудить проблему. Очертите схему предлагаемого процесса. Настаивайте на том, что шаги с седьмого по двенадцатый наиболее важны. Дайте обратную связь. Спросите у человека, согласен ли он с такой структурой или нужно что-то изменить. Инициирование. Собственно, начало. Описание проблемы. Опишите, что вас беспокоит относительно проблемы. Расскажите о деталях. Описание общей картины достаточно полезно, но дьявол кроется в деталях, поэтому укажите на них. Дайте обратную связь. Закончите свой монолог и вовлеките человека в разговор. Получите обратную связь. Выслушайте мнение человека. Получите согласие. Если согласие получено, обсудите в деталях, что человек будет делать в скором времени. Расскажите об улучшении. Не забудьте указать человеку на то, какие выгоды получит лично он. Закрытие разговора. Техника кажется сложной только на первый взгляд. Главное — заранее сказать о том, в чем будет заключаться разговор и как будет протекать во избежание неожиданностей. 3 Поддерживайте соотношение: надежда/мечта/критика Есть три элемента, которые должны находиться в гармонии во время конструктивной критики. Каждый человек на что-то надеется и о чем-то мечтает. Укажите, что он сможет получить все это, если будет работать над собой. Любой дисбаланс в этой структуре приведет к тому, что человек либо станет неуверенным в себе, либо слишком самоуверенным и тут уже непонятно, что хуже. Выясните, что мотивирует человека. Это первое, о чем нужно задуматься. 4 Избавьтесь от ненужной критики Человек может совершить массу ошибок, но не нужно указывать на все. Скажите о ключевых. Не каждая порция критики необходимая и полезная. И не забудьте о том, что вы советуете, а не ругаете. 5 Оставайтесь нейтральным: оставьте свои эмоции Никто не застрахован от того, что его не захлестнут эмоции. Даже если вы все четко продумали, человек может ответить с некоторой агрессией. И если вас это зацепит, то начнется перепалка. https://telegra.ph/file/f8366664f26a317c3559b.jpg

Интересный опыт «Фоксфорда» по привлечению стажеров в команду в «горячий сезон»: - снизили количество часов в вакансии, предложили более гибкий график - дали свободу проявлять инициативу и реализовывать свой потенциал - оформляли людей в штат с зарплатой, ДМС, доступом к курсам Нетологии Результат: - возник конкурс ~20 человек на место, удалось привлечь инициативных ребят - стажеры придумали и написали дэшборд, чтобы отслеживать ошибки на вебинарах, оценивать их масштаб и координировать действия - один из стажеров написал скрипт в виде готовых ответов для чата: можно выбрать нужную фразу и не набивать ее вручную Более подробно об этом эксперименте читайте в статье: https://vc.ru/hr/231648-dobrometr-steklyannaya-doska-i-ne-tolko-kak-stazhery-menyayut-rabotu-otdela-translyaciy-foksforda https://vc.ru/hr/231648-dobrometr-steklyannaya-doska-i-ne-tolko-kak-stazhery-menyayut-rabotu-otdela-translyaciy-foksforda